Как (и когда) извиняться перед своим ребенком. Как правильно попросить прощения: готовые фразы

62 290 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем про то, как попросить прощения правильно, ведь иногда просто сказать «извини» недостаточно. Чтобы вас простили, нужно искренне показать, что вы признаёте вину, сожалеете и раскаиваетесь. А как это сделать, мы вам сейчас расскажем.

Как правильно просить прощения, чтобы тебя после этого простили

Эффективное извинение должно выглядеть так:

Вы выражаете сожаление;
Вы объясняете свой неправильный поступок;
Вы признаёте свою ответственность;
Вы по доброй воле признаётесь;
Вы предлагаете самостоятельное исправление ситуации;
Вы просите о том, чтобы вас простили.

Самые важные компоненты – это признать ответственность и предложить самостоятельно исправить сложившуюся ситуацию.

Профессор Рой Левицки провёл исследование. Вот что он говорит:

«Нашим исследованием было доказано, что самое важное в извинении – это признание своей ответственности. Примите тот факт, что вина полностью на вашей стороне и именно вы сделали ошибку, а не кто-то другой».

Следующая по эффективности стратегия после принятия своей вины – это предложить наладить ситуацию.

«Одним извинением вы не добьётесь ничего, ведь само по себе оно бесполезно. Поэтому вы должны выразить готовность починить сломанное. Это отразит то, что вы приняли ответственность за нанесённый ущерб», — говорит Рой Левицки.

Также очень важно выразить сожаление и раскаяние, объяснить то, в чём вы ошиблись. И только в последнюю очередь нужно просить о прощении, — предупреждает профессор. Вы можете обойтись и без этого шага.

Исследование показало, что если вы измените точку зрения человека, которого вы обидели, вы уменьшите нанесённый ущерб. В таком случае вы должны делать следующее:

Первый шаг – устранение лично неприятных моментов.
Дальше разъясните свой поступок, назовите причину. Но не оправдывайтесь этим!
Вы должны подкрепить своё извинение реальным поступком. Покажите человеку, что вы изменились.
Тогда вы должны восстановить отношения с данным человеком.

Примеры извинений

Иногда достаточно обычного слова «прости», но чаще всего это не так. Поэтому заранее подготовьте все фразы, которые вы собираетесь сказать. Можете даже записать их на листочек, если боитесь забыть.

Вот несколько примеров, как можно красиво попросить прощения:

«(имя), прости меня за то, что так поступил(а) с тобою. Мне безумно тебя не хватает, ты же знаешь, как ты мне дорог(а). Завтра будет новый день, и я не хочу, чтобы в нём не было тебя. Каждая секунда, проведённая с тобой, была и будет незабываемой и неповторимой. Я очень люблю тебя. Давай начнём всё с начала?»
«Жизнь состоит из ошибок, на них мы учимся. Вот я и оступился(-лась), сделал(а) ошибку. Но я не буду оправдываться, я лишь хочу, чтобы ты понял(а), что ты мне очень дорог(а) и я боюсь тебя потерять. Эта боязнь и вскружила мне голову, так что я ошиблась. Прошу тебя, не суди, а пойми. Я прошу прощения!»
«Знаю, что сильно виноват(а), но прошу понять меня и простить!»
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обиды! Прошу прости меня!»
«Извини, я был(а) не прав!» — несмотря на свою простоту и банальность, это очень важная и действенная фраза при извинениях.

Также можно красиво извиниться в стихах. Конечно, желательно самому написать этот стих, чтобы слова в нём действительно были искренними, от самого сердца. Но для тех, у кого нет на этого таланта или просто вдохновения и идей, мы приведём несколько примеров, как попросить прощение в стихах:

«Нету сердцу моему покоя,

Оно рвётся из груди,

За то, как поступил(а) я с тобою,

Прости меня, милый(ая), прости!»

«Болит моё сердце,

Нет покоя мне,

Пока мы в ссоре,

Не могу не думать о тебе…

Прошу, прости меня!»

Как наладить отношения, если вы поссорились

С другом/подругой

Идеальной дружбы не бывает. Иногда всё равно случаются обиды, ссоры, огорчения. Не нужно сразу ставить на ваших отношениях точку, всё еще можно исправить. Чаще всего, друзья оскорбляют не специально: не подумав, нагрубила из-за плохого настроения, влезла не в своё дело, перебила и т.п.

Сохранять отношения стоит только в том случае, если дружба для вас означает преданность, честность и взаимопомощь. Любой другой дружбе всё равно рано или поздно пришёл бы конец.

Для того чтобы попросить прощения у подруги или друга, для начала вы должны точно знать причину, по которой он или она обиделась. Поговорите с ней/ним в целях разрешения проблемы и сохранения дружбы. Объяснитесь, скажите, что сделали это не со зла. Но это не должно быть оправданием, вы лишь должны обозначить свой мотив. Извинитесь, что задели её/его чувства.

Если обиженный человек – ваша подруга, эмоциональная, с романтической и натурой, подумайте о преподнесении ей извинений в стихах. Их примеры приведены выше.

Если ваши извинения не были приняты, не расстраивайтесь. Вы сделали всё, что могли.

С любимым человеком

Как попросить прощения у девушки

Часто от мужских ошибок страдают их любимые. Косяков избежать нельзя, зато можно выучить несколько простых способов, извиниться перед девушкой или женой, чтобы она перестала злиться и навсегда позабыла ваш промах.

Подождите, пока девушка остынет. Не нужно сразу лезть в открытое пламя. Так вы сделаете ситуацию только хуже. Женщины отходят дольше, чем мужчины. Уже через сутки разъярённая барышня остынет и поймёт, что ваш поступок не был таким уж и ужасным. Вот тогда и нужно подходить с извинениями.
Не следуйте правилу, что «лучшая защита – нападение». Если вы вместо извинений начнёте упрекать девушку в том, что она тоже не без греха, вы можете создать проблемы ещё серьёзнее изначальных.
Раскаивайтесь.
Заранее подготовьте красивую речь. Желательно, чтобы она содержала ласковые слова и комплименты.
Не мычите, не тормозите, не заикайтесь. Девушка разозлится. Если забыли слова – додумывайте на ходу, скажите, что вам тяжело и одиноко без неё.
Не забудьте купить большой букет и подарок, когда будете извиняться перед возлюбленной. Подойдите к выбору букета с душой, вам же не нужно чтобы девушка подумала, что вы экономите на ней и относитесь к ситуации не серьезно.
Если ваш поступок серьёзный, и так легко ваша девушка вам его не простит, попробуйте извиниться оригинально. Например, заявитесь к ней на работу с огромным букетом цветов, чтобы её коллеги завидовали (а за ланчем они будут говорит о том, какой вы замечательный и романтичный), или приготовьте ей лично изысканный ужин.
На вопрос, почему вы это сделали, который задают 90% женщин, отвечайте так: «Сглупил!» или «Потому что – дурак!».

Как попросить прощения у парня

Каждой девушке известно, как извиниться перед парнем или мужем – нужно спокойно объясниться про сложившуюся ситуацию. Ведь обычно это лишь мелкий конфликт, возникший на ровном месте.

Вот несколько советов и фраз:

Выражайте сожаление. Признайте, что это вы виноваты в случившемся, а не обстоятельства или другие люди.
Миритесь лично, не по телефону, не по СМС. При этом смотрите мужчине в глаза. Ваши глаза лучше всего покажут, как вы сожалеете о содеянном. Не сдерживайте слёзы.
Если с первого раза вас не простили, дайте человеку время, чтобы успокоиться. Возможно, тогда он сам сделает первый шаг.
Загладьте вину. Подарите ему ценный для него подарок. А даря его, произнесите: «Любимый, это для тебя. Прости меня. Я тебя очень люблю!».
Правильно выберите время и место. Например, приготовьте для мужчины его любимое блюдо, а во время ужина извинитесь.
Вовремя остановитесь. Не нужно долго оправдываться, это начнёт раздражать.

С родителями

Помните: родителя всегда вас простят. Они – самые дорогие и близкие для вас люди. Друзья расходятся, девушка может не простить, но мама и папа будут с вами всегда. Они простят вам всё – то, что вы сказали, не подумавши, то, что вы им не звоните из-за нехватки времени.

Извинитесь за своё невнимание к ним. Звоните им ежедневно, узнавайте, как у них дела, как здоровье.

На ум приходит фраза: «Родителей не выбирают».

Сперва вам нужно уяснить, что и вы не всегда правы, что вы тоже ошибаетесь. Если вы замечаете недостатки родителей, а своих не видите, будет трудно просить прощения. Родители тоже неидеальные. Они желают вам только лучшего, но не знают, как делать это правильно.

Например, вы не соблюдали правило, которое установили родители. Прежде всего, честно сообщите им об этом. Не приуменьшайте собственную вину, не оправдывайте и не лгите, иначе наживёте себе проблемы серьёзнее. Если расскажите всё честно, вы докажите, что достойны доверия, несмотря на свои ошибки.

Признайте, что заставили родителей побеспокоиться. А потому будет правильно попросить у мамы с папой прощения. Скажите так: «Я сожалею о случившемся. Впредь я буду вести себя приличнее, буду следить за тем, что говорю. Простите» . Покажите, что готовы понести соответствующее наказание. Зрелые люди всегда должны отвечать за свои деяния.

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

Смотрите человеку в глаза.
Не сдерживайте эмоции. Хочется плакать – плачьте.
Называйте человека по имени.
Будьте честны и искренни.
Не пытайтесь сразу выпросить прощения. На это может потребоваться время.
Поставьте себя на место обиженного человека, поймите его чувства.
Примите реакцию человека после ваших слов.

Почему вас могут не воспринять всерьез или искренне и отвергнуть извинения?

Вы несерьёзны

Чтобы ваши извинения были приняты всерьёз, лучше выбрать подходящую для этого обстановку. Если пробормочите «ну так что, мы снова друзья?», заливаясь смехом на какой-нибудь вечеринке, ваши слова вряд ли будут восприняты серьёзно. Лучше выберите такое место, где в тихой обстановке сможете объясниться, показав свои чувства.

Вы неискренни

Если не признаете свою вину, ваши слова прозвучат неискренне. Оппонент отнесётся к ним с недоверием. Он подумает, что вы вовсе не собираетесь извиняться, и только сильнее рассердится. Действенные извинения должны быть направлены на чувства и потребности обиженного человека.

Вы не уверены в своих словах

Вы не понимаете свою ошибку, но пытаетесь кое-как наладить отношения. Чаще всего это выглядит так: «Прости меня, но я не знаю, что такого сделал». Употребление таких слов, как «но» и «если» заставляют адресанта относиться к ним несерьёзно.

Неправильное время

Извинения не подействуют, если вовремя ссоры вы выкрикнете, что сожалеете. Вас не услышат и не воспримут всерьёз, если вы всё ещё ругаетесь. Это из-за того, что когда человек переживает негатив, вас не будут слушать. Поэтому вам лучше подождать, пока вы оба успокоитесь.

Прощение по СМС

Вряд ли вас воспримут искренне, если вы извинитесь по СМС. Если вы встретитесь лично, вероятность того, что вас простят, будет больше. Так вы можете передать свои чувства не только через слова, но и через мимику и жесты.

Советы психолога, как правильно просить прощение и мириться с близкими.

Ошибки

Если во время извинений совершите ошибку, это может привести к тому, что человек станет сердиться только больше. Поэтому следите за тем, что говорите. Не совершайте следующих ошибок:

Не оправдывайтесь и не ищите оправданий своему поступку . Иначе это будет выглядеть так, словно вы не сожалеете о содеянном. Человек это заметит, и ему будет очень неприятно. Ваши извинения будут отклонены.
Не вините человека, когда будете извиняться . Такие слова, как «Сам виноват!» или «Всё из-за тебя» не приветствуются. Сказав что-то, что нанесёт ущерб самооценке человека, вы разрушите себе путь к примирению. Обо всём этом вы поговорите позже, если вам удастся сохранить эти отношения.
Не перебарщивайте. Не нужно излишне выделять своё раскаяние . Человек подумает, что вы наиграно притворяетесь. Лучше быть честнее и искреннее, чем драматичнее.

Как воспринимаются фразы, которые вы произносите, когда просите прощения

Каждый воспринимает ваши слова по-разному. Это зависит от многого: характера, воспитания, настроения. Реагировать человек тоже может как положительно, так и резко негативно.

Иногда фразы, которые вы произносите для прощения, воспринимаются важной частью социокультурных норм. А если после нескольких провалов с налаживанием отношений, вы начинаете надоедать смс-ками и звонками, ваши слова воспримут как способ привлечения к себе внимания. В таком случае рекомендуется выдержать паузу, чтобы ваша фраза показалась обдуманным шагом.

Сильно обидели маму и думаете, что теперь она вас никогда не простит?! Лучшие способы извиниться перед дорогим человеком, которые 100% сработают!

Мы часто говорим о том, что мама – это для нас святое, что она одна, самая дорогая, хорошая и любимая. Однако именно этого нужного и такого замечательного человека мы нередко «бьем» сильнее, чем кого бы то ни было – словами, поступками, даже молчанием. А потом пытаемся понять, как все исправить…

Как извиниться перед мамой

Самое простое – попросить прощения . Даже если уверены, что слова ничего не изменят! Не нужно недооценивать силу материнской любви, услышав в голосе обожаемого ребенка искреннее раскаяние, редкая родительница может устоять и продолжать лелеять нанесенную ей обиду.
Написать письмо-извинение . Расстроив близкого человека, мы нередко испытываем щемящее чувство стыда, которое не позволяет тут же исправить допущенную оплошность. С помощью бумажного или же электронного свидетельства того, что вам не все равно, можно не только помириться с мамой, но и выразить ей свою привязанность.
Устроить примирительный сюрприз. Находясь рядом с родителями с момента появления на свет, несложно изучить их предпочтения. Так, зная, что мама любит шоколадные конфеты, следует пригласить ее на совместное чаепитие, собраться с духом, признать свои ошибки и попросить прощения за них.

Если она не хочет разговаривать

Обиды бывают настолько сильными, что даже у самых любящих и терпеливых матерей на какое-то время пропадает желание общаться с собственным ребенком. Оказавшись в такой ситуации, не стоит уповать на чудо и ждать, пока все образуется само собой.

Если вы готовы попросить прощение, а мама не идет навстречу, правильно будет поступить следующим образом:

принести извинения, что называется «в спину», рано или поздно слова раскаяния достигнут цели, и она сменит гнев на милость;
приготовить несколько записок, содержащих просьбу о прощении и разложить их на видных местах;
отправить смс-сообщение с мольбой о снисхождении;
затеять генеральную уборку, выполнив даже самые неприятные и ненавистные работы по дому;
крепко обнять женщину, подарившую вам жизнь и не отпускать до тех пор, пока ее губы не расплывутся во всепрощающей улыбке;
сказать, что она самая любимая, красивая, замечательная и добрая.

Чтобы доказать, что мне очень стыдно

Яркий румянец, заливающий щеки человека в момент высокого душевного волнения, может служить доказательством того, что вы испытываете чувство стыда.

Желая показать маме, какие именно эмоции вас одолевают, не стоит покидать пределы дома после ссоры, лучше сразу же принести извинения, и она сама все поймет по вашему лицу.

Еще одним доказательством того, что вам очень стыдно будет желание исправиться. Пообещайте ей, что никогда больше не позволите себе подобных выходок и самое главное — постарайтесь сдержать свое слово. Если не сможете, потом не жалуйтесь, что мама недостаточно лояльный человек и не хочет прощать вас.

Честность – одно из самых достойных качеств человека. Хотите доказать, что вам стыдно? Просто скажите об этом, попутно объяснив, что стало причиной появления чувства неловкости и стесненности.

Помните, прямой широкий путь гораздо надежнее темной извилистой тропинки.

За вранье

Как бы прискорбно это не звучало, но мы все иногда обманываем своих родителей. Люди взрослые оправдывают это благородными намерениями — «чтобы не переживали», а школьники и студенты просто пытаются скрыть неблаговидные поступки, например, прогулы.

Извиниться перед мамой за «ложь во спасение» можно признав и осознав, как сильно провинился.

Вдобавок к признанию вины, неплохо было бы объяснить ей, по какой причине возникла необходимость в пропуске занятий. Быть может, вас обижают или вы просто не справляетесь с нагрузкой? Матери куда проще простить своего ребенка, если им двигали серьезные мотивы.

Только не вздумайте использовать это в корыстных целях и придумывать жалостливые истории о недругах, побоях и преподавателях, требующих взятки за зачеты! Правда обязательно вылезет наружу и ситуация усугубится.

Красивое «прости»

Откроем маленький секрет, любая женщина (а в том числе и мама), невероятно падка на приятные сюрпризы. Если оригинально и красиво попросить прощение, она вряд ли устоит.

В частности, вы можете:

Придумать стихи . Не обязательно быть Пушкиным, чтобы порадовать родного человека удачно скроенным четверостишьем, вполне достаточно писать от души! В случае, когда рифма совсем не дается, позволительно сочинить несколько строк в прозе.
Подарить букет из любимых цветов. Только представьте, обиженная и суровая родительница ходит по дому мрачнее тучи, и вдруг видит на столе прекрасные хризантемы (розы, ландыши, георгины). Вам покажется, что выглянуло солнышко, и мир вокруг стал гораздо светлее!
Организовать флэшмоб . Конечно, в одиночку тут не справиться, но никто не запрещает позвать на помощь друзей, например тех, с кем вы прогуливали пары. Пусть помогут вымолить прощение, а заодно и хорошо проведут время, двигаясь под любимую музыку.
Сделать извинительную надпись на асфальте . Чтобы мама точно простила и не продолжила копить обиды, желательно сделать буквы большими и яркими. Ну, кто посмеет дуться на ребенка, не постеснявшегося на весь район признаться в совершенной ошибке?!
Снять небольшой видеосюжет . Ролик, содержащий искренние извинения и сопровождающийся подходящей случаю музыкой, останется маме в доказательство серьезности ваших намерений, больше не наносить ей душевных ран.

Нужно учиться пониманию и доверию . В большинстве случаев мамы обижаются не потому, что с ними грубо разговаривали, проблема кроется гораздо глубже. Их огорчает, что дети, еще недавно такие милые и ласковые, вдруг начинают видеть в родителях врагов, перестают прислушиваться к мнению старших и недолго думая, бросаются больно ранящими словами.
Нельзя решить вопрос молчанием . Избегая общества обиженной матери, можно добиться того, что вы привыкните жить друг без друга и постепенно отдалитесь окончательно. Назрел конфликт – не молчите! Приезжайте, звоните и всячески настаивайте на разговоре «по душам».
Выплескивать эмоции полезно . Некоторые дети, особенно те, что с детства демонстрируют скрытный характер, совсем не умеют просить прощения и чрезвычайно гордятся этим. На самом деле, чваниться здесь нечем! Негативные эмоции, не находящие выхода, рано или поздно начинают разрушать человека изнутри и уж точно не способствуют налаживанию отношений.
Без уважения не будет мира . Семейные ссоры между детьми и их родителями нередко происходят из-за отсутствия взаимоуважения. Чтобы решить эту проблему необходимо научиться прислушиваться друг к другу и принимать чужую точку зрения. С ней можно не соглашаться, но оспаривать и скандалить, как минимум, глупо.
Частые встречи – редкие ссоры . Мамочки, практически не видящие своих детей, представляют собой настоящий вулкан из обид и упреков. Хотите жить дружно?! Чаще балуйте их вниманием, рассказывайте о своей жизни и не забывайте интересоваться семейными новостями.

Напоследок хочется сказать: люди, как и мир вокруг них, далеко не идеальны, но перестав обижать самых близких и дорогих людей, мы можем добиться того, что идеальной станет хотя бы наша с ними жизнь!

Видео: Как извиниться в непростой ситуации

Инструкция

Не бойтесь извиниться, если вы провинились. Самые близкие люди - родители, мама, обязательно простят вас. Причем они не заставят вымаливать расположение, как иногда поступают партнеры. Родственникам достаточно вашего первого шага, дальше они с радостью бросятся налаживать отношения.

Если стесняетесь извиниться лично, сделайте это в письме. Отправьте маме красивую открытку, в которой напишите, как любите ее и как раскаиваетесь в том, что обидели. Напишите, почему вы сделали это. Может быть, вы давно были рассержены на маму, и это чувство росло, копилось, а в итоге вырвалось наружу в обычном разговоре. Не скрывайте своих ощущений. Пусть мама не думает, что вам наплевать на происходящее. Ведь равнодушие ранит .

После того, как мама получит и прочитает письмо - позвоните ей. Приезжайте к ней в гости, захватив что-нибудь вкусное к чаю. Привезите в подарок то, о чем она давно мечтала - новые духи, современный фен, набор посуды и т.д. Вручите ей презент после примирительного чая, чтобы мама не думала, что вы хотите подкупить ее подарком. Наоборот, вы должны сказать все добрые слова во время беседы, а перед уходом - преподнести сюрприз. Тогда у мамы останутся только положительные впечатления о вашем визите, и она забудет обиду.

Не тяните с извинениями. Конечно, даже если вы не попросите прощения, мама продолжит общаться с вами. Но былой теплоты не будет. И у вас, и у нее, постоянно будет возникать чувство недосказанности. Оно помешает быть искренними друг с другом как прежде. Лучше всего извиняться на следующие сутки после конфликта. Этого времени достаточно, чтобы остыть и собраться с мыслями. Чем дольше оттягивать откровенный разговор - тем менее нужным он кажется. И в итоге не происходит совсем, с каждым разом отдаляя друг от друга близких людей.

Источники:

как извиниться перед ним

Если вы случайно обидели своего любимого парня, постарайтесь не впадать в заблуждение, что раз вы принадлежите к прекрасному полу, то извиняться не нужно. Со временем затаенная обида может сильно испортить отношения или даже привести к разрыву. Принесите парню свои извинения, только сделайте это так, чтобы он поверил в вашу искренность.

Инструкция

Стоит сказать, что происшедшее волнует и тревожит вас. Вы цените и дорожите отношениями между вами.

Смотрите в глаза собеседнику, когда произносите слова извинений. Прямой взгляд - показатель искренности, смелости, решительности.

Решайтесь на извинения как можно раньше, пока ваши поступки или слова не превратились в закоренелую обиду, что чревато принятием человеком решения никогда с вами не .

Выбирайте для разговора уединенное место, чтобы никто не помешал. При необходимости извинений на публике, повторить сказанное будет проще.

Очень важно следить и за тела. Как и вербальное общение, так и невербальное имеет большое значение. Будьте осторожны, во время разговора следите за . Хотя, если вам действительно жаль, что так случилось, и вы чувствуете свою вину, ваше тело сделает все само собой.

Осознайте свои ощущения после извинения. Избавление от негативных чувств дает ощущение свободы, легкости и удовлетворения. Тяжелые чувства, хранящиеся в глубине , мешают быть самим собой.

Совет 4: Как справиться с раздражительностью в период беременности

Во время беременности в женском организме происходят существенные изменения. Женщина может стать плаксивой, раздражительной, скандальной. Во время беременности женщина может срываться на близких, обижаться на них. А позже начинает извиняться или чувствовать вину перед родными. Беременные чаще всего понимают, что именно они затевают ссоры и скандалы, но не могут себя контролировать. Есть несколько способов, которые помогают справиться с приступами раздражительности.

Часто раздражение наступает, когда будущая мама чувствует неприятные ей запахи. Для устранения таких раздражителей чаще проветривайте квартиру. Не курите сами и избегайте курящих людей. Пару месяцев не готовьте блюда, запах которых вам неприятен.

Хороший успокоительный эффект оказывает рисование. Рисуя, вы выплескиваете весь негатив на холст. Если вам не нравится рисовать, то подыщите себе интересное занятие (например, шитье или вязание).

Гинекологи советуют заниматься йогой для беременных. Легкая физическая активность очень полезна в этот период. К тому же упражнения принесут вам внутреннюю гармонию и спокойствие во время вынашивания малыша. Гуляйте много на улице. Свежий воздух успокаивает нервы, уравновешивает дыхание и сердцебиение.

Не отчитывайтесь окружающим вас людям о вашем здоровье. В результате таких разговоров беременная может получить массу ненужных и даже вредных советов, которые не лучшим образом скажутся на самочувствии. Не слушайте бабушек о трудностях родов. Слушайте только своего врача и следуйте только его советам.

Не допускайте в свою зону комфорта неприятных вам людей. Если во время общения вы чувствуете дискомфорт, то следует прекратить диалог. Это поможет избежать раздражительного состояния.

Смотрите на мир, улыбаясь. Постарайтесь настраиваться на хорошее настроение с самого утра, слушайте любимую и приятную музыку, наслаждайтесь прогулками и покупками для будущего малыша, общайтесь с молодыми мамами. После ссор с родными извиняйтесь, это тоже успокоит вас.

Главное, настраиваться только на приятные эмоции. Ведь эти месяцы мучений закончатся приятным «подарком» - вашим ребенком. Ожидая его, не следует тратить энергию на ерунду.

Видео по теме

«Двойка» - одна из низших оценок успеваемости в школе. Получив данную отметку, школьник нередко начинает беспокоиться о том, как рассказать об этом маме, поскольку она вряд ли обрадуется такой новости.

Подготовка к разговору

Не стоит скрывать от мамы «двойку», полученную в школе. В дальнейшем она, скорее всего, и так узнает об этом, однако гнев ее будет гораздо сильнее. Помните, что лучше горькая правда, чем подслащенная ложь. Даже если вы не сообщите о плохой оценке сразу, мама обязательно увидит ее в классном журнале или дневнике, либо ей позвонит обеспокоенный вашей успеваемостью учитель. Именно поэтому наберитесь храбрости и постарайтесь сказать маме об оценке в тот же день, когда вы ее получили.

Подготовьтесь к разговору с мамой. Вы должны постараться максимально расположить ее к себе перед тем, как рассказать о «двойке». Для этого, придя из школы, приберитесь в своей комнате, а лучше – во всей квартире. Наведите порядок на своем столе, аккуратно сложите одежду в шкаф. От компьютерных игр, телевизора и других развлечений лучше на время воздержаться.

Начните готовить домашнее задание на следующий день. Постарайтесь выполнить всю работу до прихода мамы. Особое внимание уделите тому предмету, по которому получили плохую оценку. Проработайте его таким образом, чтобы быть готовым к ответу и попытке исправить «двойку».

Разговор с мамой

Будьте вежливы и обходительны с мамой, как только она придет домой с работы. Дайте ей немного времени для того, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями. Пусть она примет душ и поужинает. Выбрав подходящий момент, подойдите к маме и скажите о том, что прошедший учебный день выдался не совсем удачным. Скорее всего, она догадается, что вы получили плохую оценку и спросит об этом. Сделайте виноватое лицо и расскажите, по какому предмету и за что вам поставили «двойку».

Не стоит оправдываться и пытаться перевести вину на учителей или одноклассников. Признайте то, что вы получили «двойку» потому, что плохо подготовились к уроку. Правдивость ваших слов и признание собственной вины помогут сгладить возможную гневную реакцию мамы. После этого скажите, что вы уже приготовили уроки на завтрашний день и при этом хорошо изучили тот предмет, по которому «прихрамывает» успеваемость. Если нужно, покажите сделанное домашнее задание маме.

Извинитесь перед мамой за то, что испортили ей настроение. Пообещайте исправить «двойку» при первой же возможности. Скорее всего, конфликт при этом будет исчерпан. До конца дня продолжайте воздерживаться от развлечений, а на следующий постарайтесь приложить все усилия для получения хороших оценок по этому и другим предметам.

Смерть близкого человека люди переживают по-разному. После утраты матери можно месяцами или даже годами пребывать в депрессии, однако с подобным состоянием лучше все-таки бороться.

Как только вы теряете близкого человека, вы испытываете защитный шок. Первое время хлопоты, связанные с похоронами матери, могут несколько облегчить ваше состояние, так как в этот период вы будете заняты разными делами, и у вас не останется свободного времени, для того чтобы подумать и осознать, что ее больше никогда не будет рядом. Когда похороны проходят, люди начинают осознавать всю горечь утраты и задумываться о том, как все это пережить. Некоторые семьи после смерти близкого человека стараются не трогать его вещи, а оставить все на своих местах. Они внушают себе, что их мать просто уехала куда-то далеко, но когда-нибудь она все-таки вернется. Однако помните, что так вы будете только обманывать себя, поэтому лучше поскорее избавиться от всех вещей, которые напоминают вам о покойной. Это не будет неблагодарностью или грехом.

Некоторые люди, теряя родную мать, начинают внушать себе мысли о том, что в последнее время они редко видели, были не слишком близки. Они стараются отдалиться от умершего, чтобы не терзать себя памятью и скорбью. Но такое поведение приводит к другим психологическим проблемам, поэтому от него лучше отказаться. Возможно, вас будет мучить совесть из-за каких-то неразрешенных конфликтов с матерью или из-за взаимных обид. В этом случае психологи советуют писать письма умершему человеку или чаще приходить к нему на могилу, чтобы поговорить. Представьте, что ваша мама слышит вас. Скажите ей о своей любви, о том, как скучаете, как вам не хватает ее. Рассказывайте о своих планах на будущее. Такие действия способны несколько облегчить боль от утраты. Сначала вам будет казаться, что родной человек действительно слышит вас и находится с вами рядом, а когда вы, наконец, выговоритесь и извинитесь перед покойной, вам должно стать легче.

Отпустите свою умершую мать и вспоминайте ее только добрыми словами. Чтобы не пребывать в постоянной депрессии, окружите себя заботливыми и внимательными людьми, которые не станут задавать вам лишних вопросов и бередить вашу душу, но всегда поддержат вас, если вам это понадобится.

Постарайтесь отвлечь себя от негативных мыслей. После трагической утраты вы можете занять себя работой, домашними хлопотами, найти себе другое полезное занятие или какое-то хобби, которое будет отнимать у вас почти все свободное время. После смерти любимого и дорогого вам человека, вы не должны надолго оставаться наедине со своими мыслями.

Люди ссорятся между собой довольно часто, но умение просить прощения есть далеко не у каждого. В нашей статье мы постараемся рассказать, как можно извиниться перед своими близкими - перед парнем или девушкой, перед друзьями или родными, а также дадим дельные советы тем, кто решил извиниться, но его все еще что-то останавливает.

Способы извинений перед разными людьми

Так как ссоримся мы, как правило, с разными людьми, то в зависимости от этого способы извинений будут немного разниться. Итак, как лучше извиниться перед девушкой (парнем), родителями или друзьями?

Извинения перед родителями. Обычно, в этом случае просьбы о прощении могут варьироваться от степени осознания вины сыном или дочерью. Если вы совершили незначительную ошибку, то вполне достаточно сесть перед своим родителем напротив и попросить прощения. Если же обида вашего родителя была накоплена годами и копится по сей день, то устная форма извинений здесь скорее будет неуместной, так как ваш родитель знает наперед все то, что вы ему скажете. Лучше в таком случае написать родителю письмо (особенно, если вы не живете вместе), или постараться поговорить по телефону. Если степень родительской обиды очень большая, то нужно набраться терпения и испробовать несколько способов извинений.
Извинения перед друзьями. Извинения перед друзьями стоит делать лицом к лицу, так как только таким образом вы поймете, простил ли вас друг или затаил на вас злобу. Никогда не просите прощения у друзей посредством электронной почты или смсок, потому что ваша дружба – это то, что происходит между вами, когда вы встречаетесь, а значит и просьбы о прощении должны быть реальными, а не виртуальными.
Извинения перед девушкой (парнем). В этом случае вам потребуется отличное терпение и креативное мышление, так как наши вторые половинки, как правило, дольше всех обижаются и любят, когда им показывают свою любовь необычными способами. Как красиво извиниться перед девушкой (парнем)? Существует много различных способов, а основные из них описаны в статьях, которые расположены на нашем сайте:

Итак, вы решили извиниться, выбрали способ, но все еще сомневаетесь. Наши следующие советы идеально помогут тем, кто не знает, как правильно извиниться:

В первую очередь вам необходимо осознать, а за что вам собственно нужно извиняться и стоит ли вообще это делать. Многие люди извиняются, не чувствуя за собой никакой вины, поэтому их извинения, как правило, звучат очень неубедительно. Есть категория людей, которые наоборот, не должны извиняться, так как ни в чем не виноваты, а слова прощения просят именно они. Проще говоря, реально и объективно посмотрите на ситуацию со стороны и примите правильное решение.
Если все-таки вина лежит на вас, то принося свои извинения, никогда не начинайте оправдываться, так как это выглядит таким образом, будто вы не извиняетесь, а снова ссоритесь с человеком. Не нужно вести себя надменно, как будто вы переступаете через свою гордость, не стоит также мямлить и стесняться, а также молить о прощении. Постарайтесь взять на себя полную ответственность за те ошибки, которые вы совершили и признайте свою вину без оглядки на обстоятельства.
После того, как вы переварили в себе предыдущие положения, постарайтесь правильно выбрать время и место, где вы будете приносить свои извинения. Многие люди, думающие о том, как извиниться, совершенно об этом забывают, а ведь этот пункт играет немаловажную роль. Иногда нужно просить прощение сразу, иногда лучше разойтись и побыть в одиночестве, чтобы дать друг другу время остыть. Естественно, чем быстрее вы попросите прощения, тем лучше, так как оттягивание самого момента прощения будет скорее еще больше нагнетать обстановку. Место и форма извинения будет зависеть от того, перед кем вы извиняетесь, о чем было написано выше.
Если вы просите прощения, правильно стройте фразы, так как от них часто зависит реакция человека, перед которым вы извиняетесь. Никогда не используйте в своей речи слова «если» и «но», которые будут лишь подчеркивать то, что вы совершенно не сожалеете о содеянном и стремитесь переложить свою вину на другого. Говорите о том, что вы чувствуете, а не то, что бы было, если бы человек чего-то не сделал или не сказал.
Старайтесь загладить свою вину тем, что дадите обещание впредь не совершать подобных поступков, полностью осознав причины своего поведения. Если вина, лежащая на вас огромна, сначала напишите письмо с извинениями, затем извинитесь лично, а в завершении можно послать подарок или цветы. Не ждите того, что вас сразу же простят, но если вы извинились перед человеком не единожды, а он все равно на вас злится, то это уже проблемы этого человека, а не ваши.

Если вы последуете всем этим советам, то вы сможете сдвинуть ваши отношения с мертвой точки, снять чувство неловкости при общении и в конечном итоге восстановить доверие, которое вы потеряли.

Клинический психолог Лора Маркем, автор книги «Спокойный родитель, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться» в издании Psychology Today рассказывает , почему родителям иногда следует просить прощения у своих детей - и как это правильно делать.

Большинство родителей регулярно говорят своему ребенку, чтобы он извинился перед сестрой или братом, другом или взрослым. При этом многим неловко извиняться перед своими детьми - и многие из нас этого избегают.

Мы оправдываем свое такое поведение - считаем, что если мы извинимся, ребенок будет меньше нас уважать. Однако все как раз наоборот. Разве вы не уважаете других, когда они признают свои ошибки и пытаются все исправить? Извинение за свое импульсивное поведение не означает, что вы в случае необходимости не поправите своего ребенка. Он по-прежнему будет знать, кто здесь главный.

Кажется, печальная правда в том, что большинству из нас неприятно извиняться. Не только потому, что необходимо признать свою ошибку, но и потому что это вызывает в нас чувство стыда, потому что мы помним, как нас заставляли извиняться в детстве.

Чему научится ребенок, если его родитель предпочитает не извиняться?

Необходимость просить прощения означает, что ты сделал что-то плохое или ты сам плохой. Плюс добавляется чувство стыда.
- Испортить отношения, не признать этого или не попытаться исправить ситуацию - нормально.
- Извиняясь, ты теряешь свой статус.
- Родители всегда говорят мне извиняться перед братом/сестрой, но я не буду этого делать, если меня не заставят.

Не лучше ли будет, если научить ребенка вот этому, подавая пример своими извинениями?

Все иногда совершают ошибки, но мы можем постараться исправить ситуацию.
- Иногда все причиняют кому-то боль. Важно признавать, что это произошло, и стараться загладить вину.
- Когда ты извиняешься, тому, кого ты обидел, становится лучше и он к тебе лучше относится.
- Я предпочту дождаться момента, когда буду готов извиниться, но в конечном итоге сделаю это, потому что от этого всем станет легче.

Так когда нужно извиняться перед своим ребенком и что нужно говорить?

Извиняйтесь легко и часто, говорите даже «ой» во всяких пустяках, из которых складывается наша жизнь - «ой, прости, перебил тебя». Всякий раз, когда вы ведете себя так, как не хотели бы, чтобы себя вел ваш ребенок, - рассмотрите возможность попросить прощения. Разумеется, извиняться за установление уместных границ не следует. Но наша задача - управлять своими чувствами.
Если ребенок считает, что речь идет о чем-то важном, признайте это, даже если вы так не считаете. «Я знаю, что обещала купить тебе в магазине новую тетрадку, а потом совершенно забыла про это. Прости меня. Я знаю, что ты рассчитывал, что я приду домой с этой тетрадкой».
Опишите что случилось. «Мы все очень расстроились. Ты кричал, потом я начала кричать. Ты заплакал. Прости, что напугала тебя. Я была очень расстроена, но я должна справляться со своими эмоциями. Крик - это не метод в случае недопонимания с близким человеком».
Сопротивляйтесь порыву пристыдить. Многие начинают извиняться, а потом начинают себя оправдывать, потому что ребенок был неправ. «Да, я накричала - но ты заслужил!» Однако всем известно, что чужой грех своего не искупает. Кроме того, мы - взрослые, мы должны подавать пример.
Можно объяснить свое поведение, но не портите все, оправдываясь за него. «У меня был непростой день и это стало последней каплей, вот я и накричала на тебя. Но это меня не оправдывает. Кричать нельзя ни на кого никогда».
Подавайте пример ответственного поведения, несите ответственность. «Прости, что меня не было и я не могла тебе помочь». Вы не вините себя. Вы сожалеете, что вас не было. Если вы возьмете на себя даже малую долю ответственности, это поможет ребенку тоже сделать шаг и извиниться за свое поведение.
Если это уместно, попробуйте исправиться. «Прости, котенок, я не хотела на тебя срываться. Я хотела сказать, что…»
Составьте план по улучшению. «Давай вот что, зайдем в магазин по дороге в школу и купим тетрадку». Это важная часть извинения: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?»
Составьте план и на будущее. Ребенок многое поймет, если вы его спросите, как вам следует себя вести (поступить) в следующий раз, не вставая в позицию обороны. Пообещайте поступить именно так. «В следующий раз я остановлюсь и подышу». И поступите именно так. Если любимый вами человек постоянно обижает вас и каждый раз извиняется, вы в какой-то момент перестанете верить в эти извинения. Они важны только в том случае, если вы знаете, что человек постарается больше так не поступать.
Спросите ребенка, готов ли он мириться. «Надеюсь, ты меня простишь». Это поможет ребенку отпустить огорчение и снова эмоционально сблизиться с вами. Не торопите его: никому неприятно, когда на него давят с прощением.

Не надо стыдить и обвинять - ни себя, ни другого. Вместо этого думайте, как сделать, чтобы стало лучше. Непросто признать свою неправоту и попросить прощения, но это важно, чтобы вырастить человека, который будет ценить отношения с людьми и уметь нести за себя ответственность.