Облазит кожа после солнечного ожога. Можно ли загорать если кожа покраснела и начала облезать: уход за кожей после загара

Каждая женщина с нетерпением ждет начала лета, ведь у нее предоставляет шанс «украсить» свое тело равномерным и красивым загаром. И для этого требуется соблюдать определенные правила – выбирать только определенные часы для загара и пользоваться специальными косметическими средствами, которые снижают негативное воздействие УФ на кожу. Однако бывает и такое, что после соблюдения всех этих правил, все равно . Что делать в этом случае? Как предотвратить дальнейшее ? Об этом мы сейчас и поговорим.

Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к солнечному ожогу, в результате чего и . Что делать? Для начала необходимо избавиться от всего лишнего. Многие женщины считают, что если удалить кожу, которая шелушиться, вместе с ней исчезнет и загар. Но это не так.

Удалять верхний отторгающийся слой кожи просто необходимо. Но делать это следует правильно. Не стоит расчесывать кожные покровы после загара, как бы они не чесались. Используйте для этого средства, в составе которых находятся мелкие абразивные частицы, например, скраб.

В данном случае можно использовать скраб как промышленного, так и домашнего производства. Например, если у вас данного косметического средство дома не обнаружилось, то воспользуйтесь обычной кофейной гущей. Разбавьте ее небольшим количеством растительного масла так, чтобы в итоге получилась кремообразная консистенция и нанесите приготовленную смесь на влажную кожу.

Это позволит не только устранить кожу, которая шелушиться, но и обеспечить ее полноценным питанием, что приведет к быстрому восстановлению кожных покровов. Применять скраб можно тогда, когда на коже только начинают появляться мелкие пупырышки, свидетельствующие о том, что она скоро начнет облазить.

После загара? Что делать с этим вы не знаете? Обязательно используется косметические средства для питания кожных покровов. Это позволит быстрее им восстановиться и устранить красный оттенок.

Для этого можно использовать молочко для тела или делать . Очень хорошо в этом деле зарекомендовали себя маски на основе сметаны и растительных масел. Возьмите хорошую жирную сметану, нанесите ее на обгоревшую кожу и дождитесь полного ее высыхания. Затем просто смойте остатки сметаны чистой водой.

Масла также можно использовать в чистом виде. Их следует наносить на кожу массажными движениями, пока они полностью не впитаются. Но делать такие маски рекомендуется только после обработки кожи скрабом.

После сильного загара чешется кожа, что делать? В данном случае требуется увлажнять ее не только снаружи, но и изнутри. Пейте как можно больше жидкости, употребляйте свежие овощи и фрукты. Кушайте жирную рыбу (лучше приготовленную на пару) и орехи. В них содержаться элементы, которые отлично увлажняют и питают кожные покровы.

Наши бабушки после сильного загара всегда использовали холодную простоквашу. Они наносили ее на поврежденные кожные покровы каждые полчаса. Это помогало устранить не только болевые ощущения, но и предотвратить дальнейшую гибель клеток кожи, что естественно, уменьшает ее шелушение. Правда, использовать простоквашу следует сразу же после загара, а не через несколько дней после него, когда кожа уже начинает активно облазить.

На различных тематических форумах часто задают вопрос: болит кожа после загара, что делать? И многие, отвечая на этот вопрос, дают очень дельный совет – используйте мазь Д-пантенол. Она действительно помогает в этом случае, отлично устраняет неприятные ощущения и ускоряет процесс заживления кожных покровов. Обрабатывать кожу данной мазью следует несколько раз в день, желательно после глубокого ее увлажнения.

С этой целью можно использовать смесь сока алоэ и меда. Эти ингредиенты смешивают в равных пропорциях и наносят на кожу лица и других частей тела. Алоэ помогает ускорить процесс регенерации кожных покровов, а мед – глубокое увлажнение и питание.

А чтобы больше никогда не сталкиваться с данной проблемой, необходимо соблюдать все правило принятия солнечных ванн. Загорать следует в определенные часовые промежутки – утром с 7 до 11 часов. В период с 11:00 до 16:00 солнечные лучи наиболее активны и могут привести к солнечному ожогу. Поэтому в этот промежуток времени загорать не стоит.

Видео о способах борьбы с солнечными ожогами

Шелушение кожного покрова происходит по разным причинам, поэтому меры для его устранения подбираются индивидуально. Соблюдение рекомендаций позволит вам сохранить красивый загар без особых усилий, при этом не травмировать эпидермис.

Причины шелушения кожи

Во время загара важно использовать специальные масла и солнцезащитный крем, так как кожа облезает из-за перенасыщения эпидермиса УФ-лучами. Верхний слой кожного покрова пересушивается и отмирает, а организм избавляется от него, как от инородного тела. Это естественная регенерация, поэтому особого повода для волнения нет. Другие причины шелушения:

Сухой воздух, соленая вода, резкая смена климата.
Проблемы со здоровьем – изменение гормонального фона, недостаток в организме минералов и витаминов.
Неправильный уход за телом. Необходимо всегда поддерживать водно-жировой баланс. Выбирайте увлажняющие косметические средства, пейте больше воды.
Солнечный ожог. Загар должен ложиться плавно и постепенно. Следите за длительностью солнечных ванн.
Аллергическая реакция. Обязательно изучайте состав солнцезащитных средств, стирального порошка и т.д.
Кожные заболевания. Некоторым людям солнечные ванны вовсе противопоказаны, особенно при фотодерматите.

Как устранить шелушение после загара

Для того, чтобы помочь организму быстрее регенерировать новые клетки, после загара можно воспользоваться косметическими или народными средствами. Несколько рекомендаций для летнего отдыха:

Если после загара к телу больно прикасаться, значит это солнечный ожог и кожа облезет через несколько дней. В первые часы используйте растительные масла или другие косметические средства с жирной основой (кроме вазелина). Наличие в составе пантенола – дополнительный плюс.
Не травмируйте обгоревшую кожу в душе мочалкой, пересушивающим гелем или мылом. Промокните влагу мягким полотенцем, после чего используйте увлажняющее молочко или крем для тела.
Принимайте витамины, ускоряющие регенерацию – А, В, Е.
Пейте больше жидкости – минимум 2 л воды ежедневно.
Если ожога нет, ускорить шелушение можно с помощью легкого пилинга.
Не сдирайте кожу ногтями, чтобы не травмировать ее еще больше.
Если в результате ожога появились волдыри, ни в коем случае не прокалывайте их, чтобы не занести инфекцию.

Увлажнение и ускорение регенерации

Снабжать кожу влагой нужно всегда, а не только когда она облезает после загара. Обезвоживание приводит к старению, поэтому во время солнечных ванн необходимо в два раза больше следить за увлажнением. Выбирайте косметические средства с питательными компонентами и витаминами, в зависимости от вашего возраста и типа кожи.

Аптечные препараты

Если у вас слезает кожа после загара, обратите внимание на популярные средства, которые есть во многих аптеках. В таблице приведен краткий обзор каждого из них:

Название	Описание		Способ применения
Floresan, Пантенол SOS	Устраняет покраснения, сухость, шелушение.	Д-пантенол, зародыши пшеницы.	Наносить на чистую кожу. Дождаться полного впитывания.
Кот Матроскин	Детский витаминизированный крем. Смягчает, восстанавливает поврежденные участки кожи, снимает покраснения.	Масло абрикосовых косточек, витамины А, Е.	Использовать по мере необходимости. Можно наносить в несколько слоев.
Biofarma SoulTree	Органический крем для интенсивного увлажнения. Не подходит для жирного типа кожи.	Алоэ, глицерин, лечебные травы, масла: абрикосовое, подсолнечное, гарцинии.	Наносить на лицо и тело после каждого принятия душа.

Народные средства

Когда нет возможности приобрести готовый увлажняющий крем, воспользуйтесь после загара народными средствами. Увлажняющая маска для лица и ванна для тела:

Название	Ингредиенты	Способ приготовления	Способ применения
	овсяные хлопья – 9 ст.л. сметана – 3 ст.л. огурец – 1–2 шт.	Измельчить овсянку в блендере, добавить мелконарезанный огурец и сметану. Тщательно перемещать.	Очистить лицо лосьоном. Нанести маску на 20 минут, смыть теплой водой. С этой маской кожа облезает в течение нескольких дней.
	молоко – 1 л ромашка – 2 ст.л. вода – 1 л	Сделать отвар ромашки, подогреть молоко. Все вылить в теплую ванну (температура воды до 38°С).	Принимать ванну 20 минут.

Отшелушивание

Когда кожный покров начинает облезать после загара, легкий пилинг ускорит процесс восстановления, поможет быстрее вернуть здоровый вид. Скраб бережно удаляет ороговевшие клетки эпидермиса, улучшает микроциркуляцию лимфы и крови, повышает упругость.

Воздержитесь от скрабирования при солнечных ожогах, это может привести к возникновению рубцов.

Косметические средства

Скраб наносят легкими массажными движениями, чтобы не повредить кожный покров. В таблице представлен обзор популярных очищающих средств:

Название	Описание		Способ применения
Fresh Juice Chocolate and Marzipan	Сахарный скраб для тела с шоколадным ароматом, кристаллами тростникового сахара.	Экстракт какао-бобов, масло карите, миндаль, какао.	Нанести на тело легкими массажными движениями, массировать 15–20 минут, пока не появится легкое покраснение. Смыть чистой водой и нанести на тело увлажняющий крем. Применять 1–2 раза в неделю.
Яка, скраб «Грейпфрут»	Повышает упругость кожного покрова, делает его мягким и шелковистым. Цитрусовый аромат помогает взбодриться.	Сахар, перламутровая пудра, листья мяты, шалфея, ромашки, календулы, масло оливковое, кокосовое, миндального ореха.

Практически всем нравится загоревшая кожа, не коричневая от избытка солнца, и не красная как от ожога дневным солнцем, а именно смуглая с бронзовым оттенком разной степени яркости и насыщенности. Но грань между красиво и чересчур, может быть всего в паре часов лишнего загара. А потом ситуация когда: облазит кожа после загара, что делать и как реагировать? Ведь вся красота начала слазить, да еще и так не симпатично выглядит весь этот процесс.

Если появилось после загара шелушение и начал отделяться верхний слой эпителия, значит вы в прямом смысле слова линяете. Как факт, кожа перегрелась, пересохла и начала разрушаться, после окончания высушивания она уже никак не привязана к организму, и происходит простейший процесс отделения. В теории уже понятно почему шелушится кожа после загара, что делать в такой ситуации, знают не все. А многие вообще ничего не делают. Но так можно поступать, если нет ожога от солнца, а если чешется, печёт, покраснела кожа и облазит, что делать в домашних условиях читайте дальше.

Отчего облазит и шелушится кожа после загара

Итак, причины почему облазит кожа после загара мы выяснили, это перегрев и пересушивание, результатом которого есть отшелушивания омертвевших частичек эпителия. А если с научной точки зрения, всё гораздо сложнее. Действие солнца на кожу больше обжигающее чем греющее, значит коже нужно как-то защищаться. В процессе защиты организм вырабатывает меланин - который является защитным пигментом кожи, предупреждающим и предотвращающим появление солнечного ожога.

Именно благодаря меланоцитам кожа стает темнее и загорает, это по сути дела химическая реакция пигмента. Но у всех кожа разная, и не у всех меланин вырабатывается в нужном количестве и сразу, а при переизбытке загара клетки кожи попросту не справляются с таким объемом ультрафиолета и начинают перегреваться, разрушаться, а человек получать ожоги.

Если ваши запасы меланина иссякли, и опасность получения ожога от солнца повышается, или ожог после загара уже есть, первые явные симптомы будут таковы:

Когда форма перегрева легкая, на такие проблемы и дискомфорт, почти не обращают внимания. Но если вдруг ко всему написанному прибавилась температура, появился озноб и ломота мышц, слабость, стоит обратится к врачу, и начать детоксикацию. Процесс распада отмерших клеток кожи отравляет организм токсинами, необходимо помочь организму справиться с ними, и одного активированного угля бывает не достаточно.

Кожа облезает после загара. Что делать?

Если все же вы довели дело до появления ожога, тогда шелушение и облезание кожи после загара - закономерный факт. А что делать если облазит кожа после загара чем мазать в срочной форме, что бы помочь организму справиться с этой проблемой, и повернуть процесс вспять, на восстановление клеток эпителия? Для этого начинаем совершать цикл действий, лучше комплексно:

Примите прохладный душ, дайте коже желанную влагу и прохладу, дабы остановить процесс гибели уже поврежденных перегретых клеток.
Затем принимайтесь смазывать пораженные участки увлажняющими питательными кремами или тониками на травяной основе, с содержанием алоэ-вера.
Если нету крема, можно использовать народные средства: сок алоэ, охлажденный, в качестве смазывающего средства на покрасневшие места. Или кашицу из натертого на тёрку картофеля, охлажденного в холодильнике, заворачивают в марлю и прикладывают к месту ожога на 10 минут.
Наши бабушки в таких случаях смазывали плечи и шею холодной простоквашей, каждые 20-30 минут, от чего и боль снимало и воспаление стихало.

Что касается внутренних факторов, они конечно не будут так быстродейственны, но в комплексе ускорят процесс заживления и восстановления поврежденной кожи. Налегайте на свежую морковь и абрикосы, что бы дать коже витамин А, а также на орехи и растительные масла, чтобы привнести в организм витамин Е.

Пейте побольше жидкости, свежей чистой воды без газа. Вода не просто наполнит влагой новые клетки и поможет им скорее образовываться, она еще и будет активнее выводить и вымывать токсины из организма, которые появились от распада клеток.

Если уже облезает кожа от загара, что делать, как ускорить этот процесс в домашних условиях? В такой ситуации важно полностью успокоить воспаление и болезненность пораженных мест. А далее можно применять обычные физические методы воздействия. Самый простой, это принять теплый душ, изрядно размягчив места шелушения кожи теплыми струйками воды, можно плавно массировать их губкой с мелко абразивными частицами.

Про домашние методы лечения, а также рецепты средств которые следует применять если начала облазить кожа на лице после загара написано в следующем разделе.

Домашнее лечение облезающей после загара кожи

Помимо губки и банных процедур, которые не всем подходят, особенно если проблема коснулась кожи лица, можно применять народные рецепты в виде многокомпонентных скрабов для очистки кожи лица и тела.

Сахарный скраб : смешиваем две чайных ложки сахара с двумя чайными ложками миндального косметического масла. Сахарный песок будет выполнять функцию абразива, и в мягкой форме сможет легкими массажирующими движениями аккуратно снять слой кожи, который облезает.

Крем после загара : не удивительно, но проблема весьма актуальна, потому в аптеке или косметическом кабинете вам могут предложить средства из серии «после загара», которые помогают восстановлению, если кожа облезает после загара и воспаления уже нет. В состав кремов входит пантенол - от остатков ожога и алоэ вера для смягчения и более быстрого восстановления эпителия.

Сметана от загара : принцип действия такой же как у простокваши, народное домашнее средство, используемое для охлаждения и питания кожи, способствующее быстрейшему выздоровлению и восстановлению облезающей кожи.

Косметические масла : миндальное, персиковое и другие косметические эфирные масла подходят в качестве смазывающего элемента, смягчают кожу, от чего процесс облезания не такой дискомфортный.

Как правильно загорать

Чтобы в преть не интересоваться когда, а точнее через сколько дней облазит кожа после загара старайтесь не сжигать её избытком солнечных ванн:

если у вас очень светлый тип кожи который краснеет, раньше чем начинает проявляться загар, тогда загорайте по 1-2 часа в день, постепенно наращивая длительность;
для загара выбирайте время с 7-10 утра, и с 16-19 часов вечера, исключительно;
используйте крем для загара, который увлажняет и защищает кожу на подобии меланина;
после загара принимайте охлаждающий душ.

Уход за кожей после загара: что делать, если после загара кожа покраснела и начинает облезать и шелушиться

Что делать, если облезает кожа после загара? © depositphoto

Мы, девушки, что только не делаем для того, чтоб получить золотистый загар летом. Признайся себе, что даже в отпуск ты на львиную долю едешь именно за загаром! Однако, как становится грустно, когда, принимая все необходимые меры для приобретения и сохранение бронзового отлива на коже, ты все равно сталкиваешься с тем, что твоя кожа начинает облазить и шелушиться.

В этой статье мы поможем найти ответы на такие вопросы: "Почему облазит кожа после загара?", "Что делать при шелушении кожи после загара?", "Если кожа после загара облазит, можно ли снимать её?"

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Почему облазит кожа после загара?

Все дело в том, что таким образом твой организм сигнализирует о перенасыщенности ультрафиолетом. Из-за его передозировки верхний слой кожи отмирает, открывая более глубокий слой кожи.

Что делать при шелушении кожи после загара?

Безусловно, эта регенерирующая функция кожи очень важна для организма, но что же делать с загаром? Как его сберечь? Мы расскажем тебе, как бороться с проблемой шелушения кожи.

Скраб для тела

Для того, чтоб еще больше не травмировать кожу и не лишится загара полностью, подбери для своего тела мягкий, легкий скраб без острых абразивных частиц.

Ты можешь купить уже готовый скраб в косметическом магазине или приготовить сама, но самое главное, чтоб он помог тебе избавиться от верхнего слоя кожи мягко и без травм.

Самый подходящий вариант - сахарный скраб с натуральными маслами миндаля, оливок или авокадо или скраб из кофе. Такой скраб не просто отшелушит отмершие клетки, но и увлажнит кожу, возвращая ей упругость и ровный цвет. После использования любого из этих скрабов, на коже остается маслянистая пленка. Не пытайся её смыть или стереть, дай ей возможность полностью впитаться, просто промокнув полотенцем.

Что делать при шелушении кожи после загара? © depositphotos

Увлажнение кожи

Подбери правильный увлажняющий крем для тела. В данном случае выбирай те, которые содержат в своем составе целебные и успокаивающие кожу компоненты календулы, алое или ромашки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Ты можешь прибегнуть и к домашним средствам. Очень хорошо увлажняют кожу кисломолочные продукты - можешь нанести на тело простоквашу, сливки или сметану.

Так же, можешь выбрать в качестве увлажнителя оливковое или другое растительное масло - это тоже отличное и полностью натуральное средство.

Увлажняй кожу дважды в день - после утреннего и вечернего душа.

Вода и питание

Позаботься об этой проблеме также изнутри. Для этого увеличь потребление воды до 2,5 литров в день. Отдавай предпочтение зеленому чаю, натуральным сокам или обыкновенной воде. Не менее полезным будет молоко - в нем много белка, который поможет в восстановлении кожи.

Налегай на продукты, в которых большое количество витамина А (абрикосы, яйца, шпинат, печень и), витамина Е (растительные и животные жиры, орехи, семечки), витамины красоты - группу В (черный хлеб, морепродукты, помидоры).

Профилактика солнечных ожогов

Полагаем ты знаешь, что лучше предотвратить, чем потом бороться с проблемой, потому чтобы не облазить после загара следует придерживаться нескольких простых правил:

загорать только утром до 10 и днем после 16 часов;
пользоваться качественной защитной косметикой;
не оставаться на солнце долго, большинство времени проводить в тени;
много пить и питаться продуктами с высоким содержанием витаминов и бета каротина;
после загара принять прохладный душ и нанести на тело увлажняющие кремы.

ПОМНИ! Чрезмерное пребывание на солнце может спровоцировать тепловой удар, а так же ожоги кожи различной степени тяжести.

Как приятно бывает полежать на солнышке летом: мало того, что вы просто отдыхаете и расслабляетесь, так ещё и имеете возможность обрести красивый загар.

И всё же ласковые солнечные лучи обманчивы, ведь порой из-за них можно получить ожог, а позже обнаружить, что облазит кожа.

Сюрприз, конечно, неприятный, однако это дело поправимое.

Почему облазит кожа после загара?

Некоторые люди чересчур увлекаются солнечными ваннами и проводят под ультрафиолетовыми лучами больше времени, чем нужно. В результате этой “ультрафиолетовой передозировки“ верхний слой кожи (эпидермис) высушивается, после чего повреждённый участок попросту отмирает.

Сухую, отмершую кожу вам организм воспринимает как нечто чужеродное, лишнее, и вполне логично избавляется от этого ненужного материала.

Если на теле после загара образуются белые чешуйки, значит, процесс отторжения верхнего слоя эпидермиса уже запущен.

Меры предосторожности:

Любите загорать на солнце или посещать солярий? Что ж, тогда вам лучше будет узнать, как защитить свою кожу и не допустить её пересушивания.

Разумеется, чтобы кожа не получила ожог и не начала облезать, необходимо соблюдать определённые временные нормы. Загорать лучше начинать постепенно, поэтому первое время не стоит проводить на солнце больше двух часов. При этом разумнее в период либо до 12 часов дня, либо после 15 часов – промежуток с 12 до 15 часов дня считается наиболее опасным и вредным для организма и кожи.

Независимо от того, как именно вы загораете, всегда используйте солнцезащитные средства – они призваны защищать и увлажнять кожный покров. Позагорав на солнышке, примите прохладный душ, а после нанесите на кожу увлажняющий крем.

Кожа облазит после загара, что делать

Когда избежать проблем не удалось и кожа всё-таки начала облазить, не пытайтесь самостоятельно отодрать её руками.

Очищение кожи

Отмерший слой действительно необходимо удалить, поскольку так процесс заживления пойдёт быстрее, однако для этого безопаснее воспользоваться щадящим скрабом, который можно приготовить дома или купить в магазине.

Запомните: применять разрешается только мягкие средства, иначе и без того повреждённый верхний слой кожи пострадает ещё сильнее!

Покупая отшелушивающий скраб, хорошо ознакомьтесь с упаковкой, проверьте средство на то, содержит ли оно абразивные частицы и какую они имеют форму – если острую, то брать данное средство нельзя.

Различные скрабы с молотыми косточками винограда, абрикоса и прочих фруктов для процедуры отшелушивания отмершей кожи тут не выручат.

Самым оптимальным вариантом в вашем случае станет сахарный скраб, содержащий какие-нибудь натуральные масла (масло миндаля, авокадо или оливок). Именно такому средству под силу избавить вас от отмерших клеток кожи и заодно увлажнить, вернуть коже упругость и нормальный ровный вид.

После того, как воспользуетесь данным средством, на вашей коже должна остаться тонкая маслянистая плёночка. Ни в коем случае не смывайте её и не стирайте – наоборот, позвольте ей впитаться, а излишки просто промокните бумажными салфетками или полотенцем.

Если кожа облезает очень сильно, можно воспользоваться и кофейным скрабом. Для его приготовления вам нужно заварить натуральный кофе, выпить его и оставшуюся гущу использовать в целях очищения кожного покрова.

Гуща от кофе смешивается с небольшим количеством масла (оливкового или растительного), после чего готовая смесь наносится на повреждённые участки кожи. Слегка помассируйте каждый участок и смойте гущу тёплой водой. Когда выйдите из душа, аккуратно промокните тело полотенцем и обильно смажьте увлажняющим кремом те же участки кожи, куда вы наносили скраб.

Увлажнение кожи

Следующим этапом после очищения станет увлажнение. Здесь можете положиться на свой вкус: хотите, используйте привычные вам крема, хотите, приготовьте натуральную смесь своими руками.

Выбирая увлажняющее средство в магазине, внимательно прочтите его состав. Приобретать рекомендуется, в первую очередь, тот крем, который содержит экстракт целебных трав и растений – например, ромашки, календулы, алоэ. Благодаря такому крему кожа получит достаточно увлажнения и быстрее восстановится.

В ситуации, когда требуется срочное увлажнение, но под рукой нет нужного крема, на помощь придут продукты из холодильника. Поищите там простоквашу, сметану или хотя бы сливки. Кисломолочные продукты отлично увлажнят, напитают кожу и повысят её упругость. Облезающие участки кожи нужно просто смазать выбранным продуктом.

Если же и кисломолочных помощников дома нет, возьмите оливковое или растительное масло. Имеется только облепиховое? Не беда, оно тоже подойдёт. Регулярно смазывая повреждённую кожу маслом, позже вы заметите, что шелушение прошло, а кожный покров стал гладким.

Увлажнение применяется дважды в день и только после прохладного душа.

Укрепление организма

Если облазит кожа после загара — это может свидетельствовать о наружных проблемах. Тем не менее, в человеческом организме всё взаимосвязано, и потому, получая солнечный ожог, восстановление необходимо проводить не только снаружи, но и изнутри. Очень важно привести в норму водно-солевой баланс, дать организму достаточное количество витаминов и минералов.

Начните с увеличения суточной дозы жидкости – употребляйте 2 литра воды в день. А поскольку повреждённой коже нужен ещё и белок, следует употреблять больше молока, также натуральные соки, минеральную воду и зелёный чай.

Кроме того, разнообразьте свой рацион – добавьте в него продукты, содержащие различные витамины: яйца, печень (витамин А), помидоры, морепродукты, чёрный хлеб (они содержат витамин красоты, то есть витамин В), семечки, орехи и растительные жиры (витамин Е).

Бывает, кожа начинает облазить в тот период, когда вы соблюдаете диету, но от неё придётся временно отказаться. Помните, что кожный покров и организм нуждаются в полезных элементах, а их нехватка из-за диеты может аукнуться вам ранними морщинами, сухостью и увяданием кожи.