Что необходимо сделать перед тем, как забеременеть. Это надо сделать перед тем, как начать худеть

Определитесь с эскизом и подойдите к выбору ответственно. Татуировка - это навсегда, и все это знают. Не стоит обнадеживать себя тем, что "Ну, можно же лазером свести". Во-первых, не всегда можно. Во-вторых, это больнее, чем набивать саму татуировку. И в третьих, между сеансами по сведению тату должно пройти около полугода, и стоят они дороже. Лучше распечатайте понравившийся рисунок и смотрите на него каждое утро в течении месяца. Если надоест, лучше выбрать что-то другое. С такой тату вы всю жизнь на вряд ли проживете.

Будьте готовы потратиться не только на татуировку (а это дорого), но и на средства для ее заживления: мазь, впитывающие пеленки или специальный заживляющий пластырь для тату.

Не стоит надевать на сеанс и носить после него одежду из синтетических тканей. Татуировка - это практически открытая рана на вашей коже, чтобы избежать лишнего раздражения лучше носить натуральные ткани.

Будьте готовы провести на сеансе не один час, особенно если бьете что-то большое. Возможно, что вам даже придется посетить мастера не один раз. В день сеанса лучше больше ничего не планировать. Так мастер сможет спокойно работать, потому что вы не будете ему надоедать своим "А скоро уже? Мне идти надо", а вы сможете сосредоточиться на тату полностью. Ведь, после того, как вы уйдете с сеанса в течении 4-5 часов вам нужно будет промыть тату и заново наложить повязку. Заниматься этим лучше всего дома.

Если вы заведомо знаете, что ваши родители будут против вашей тату, все равно не стоит бить ее втихаря. Лучше просто предупредите, мол "мама, я ушел/ушла бить татуировку". Когда я била первую тату я так и сделала. Заранее предупредила родителей на что собираюсь потратить час своей зарплаты. Это избавило меня от многих проблем.

На время заживления тату (2 недели) забудьте о горячей ванне. Тату нельзя распаривать.

Будьте готовы к тому, что после заживления тату немного потускнеет. В этом нет ничего страшного, это нормально.

Хорошо поешьте и не употребляйте алкоголь перед сеансом.

Ну и, конечно, бейте тату только у проверенных мастеров, всегда смотрите портфолио. И лучше будьте оригинальны, не повторяйте чужие эскизы. Это, конечно, по желанию, но инкубатор - это не круто.

Конкретно для девочек.

Помимо классических вопросов, типа "а сколько стоит?", "больно бить?" и "что означает?", будьте готовы к тем, которые адресованы конкретно женской половине. "Кому ты будешь такая нужна?", "ну ты же девочка", "что ты детят потом скажешь?", "как зечка ходишь, ничего женственного". В общем, будьте готовы ко вниманию (и не всегда хорошему).

Не стоит набивать татуировку накануне или в "эти дни". Организму тогда и так есть, чем заняться, а тату - это лишний стресс. Все будет чувствоваться только больнее.

UPD: Выше писали о том, что с татуировкой сложнее найти работу. Не совсем соглашусь с этим. Если вы не собираетесь идти на гос.службу или устраиваться муниципальным работников, то вероятность того, что о вам откажут в приеме на работе из-за татуировки с каждым годом в России становится все меньше и меньше. К счастью, наше общество постепенно привыкает к тому, что татуировки - это нормально. Если вы можете скрыть свои тату одеждой или украшением, то ваши шансы, скорее всего, будут такими же, как и у остальных претендентов на должность. Знаю работников банка и учителей, которые спокойно работают и при этом имеют татуировки на видимых частях тела (ноги, руки).

Обычно в такой ситуации женщины принимают решение сесть на диету, но для этого надо придерживаться нескольких советов. Что надо делать перед тем, как садиться на диету? Вот несколько рекомендаций.

Самое первое, что нужно сделать, это выбрать саму диету. Здесь нужно учитывать ваши привычки, ожидаемый результат, как быстро вы хотите его получить, и что из вашего питания вам легче всего исключить. Также надо определиться с режимом дня. В какое время в основном вы принимаете пищу? В котором часу ужинаете? Ложитесь ли вы спать практически сразу после него? Найдете ли немного времени на физические упражнения? На эти и подобные вопросы себе нужно ответить заранее, перед тем как сесть на диету.

Следующим пунктом в подготовке к похудению, будет определение вашей мотивации. Нужно определиться, для чего вам худеть? Это будет стимулом, который будет вести вас вперёд к желанному результату и помогать справляться со сложностями и прихотями, которые обычно сопровождают диету. Приведу несколько мотиваций, которые могут вам помочь в этом.

* Мотивация для самооценки и внешнего вида:

Чтобы покупать себе одежду, которую хочется, а не которая налазит;

Выбирать себе красивое нижнее бельё, которое будет выглядеть великолепно на вашей похудевшей фигуре;

Чтобы нравиться самой себе в зеркале и ловить восхищённые взгляды мужчин.

* Мотивация для личной жизни:

Чтобы найти новую и хорошую работу;

Легче знакомится с людьми;

Чтобы муж вами восхищался и гордился.

* Мотивация для здоровья:

Чтобы чувствовать себя хорошо;

Облегчить нагрузку на ноги и вены;

Эти задачи помогут вам настроиться на диету и довести её до конца. Следующий не маловажный аспект, это изменение вашего режима питания. Сразу отказываться от привычного питания нельзя. Перед тем, как садиться на диету нужно немного уменьшить размеры ваших порций. Кушать надо понемногу и выходя из-за стола нужно быть слегка голодной. Исключить те продукты, без которых вы можете обойтись. Это подготовит ваш организм к дальнейшим ограничениям. Учитывая все эти особенности, выберите себе более подходящую диету. Их сейчас великое множество и здесь надо полагаться только на свой здравый смысл. Лучше выбрать медленное, но верное похудение, чем быстрое и вредное для вашего организма. Помните, что любая диета - это в первую очередь, изменение самого питания и привычек приёма пищи. Следующим шагом, который подготовить вас к диете, будет настраивание себя на успех. Что же для этого надо сделать? Во-первых, убрать с глаз долой весы и сантиметровую ленту. Мерками для вас будет служить ваша одежда и образ в зеркале. Самое главное - это настроиться на успех. У вас должны быть только положительные мысли. Я похудею! У меня всё получится! Правильно настроившись, можно придумать себе интересное дело, от которого будет сложно отвлечься. Например, одним из таких занятий может быть чтение интересной книги. Это поможет вам легче переносить сложности связанные с диетой и меньше думать о том, чтобы покушать.

Что нужно сделать перед тем, как сесть на диету? Надеюсь, эти советы и рекомендации помогут вам в разрешении этого вопроса. Самое главное, что перед тем как начать диету, вы должны быть уверены в конечном результате и понимать, что без трудностей ничего не добиться. Начинайте диету с уверенностью в своих силах, тогда всё получится, так как вы задумали.

Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Для мужей:

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
10. Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Этот этап включает в себя один важный вопрос, что нужно сделать, перед тем, как усыновить ребенка. А перед тем, как усыновить ребенка необходимо хорошенько обдумать ряд важных вопросов, таких как, кого собираетесь взять к себе мальчика или девочку, будете ли сначала брать над ребенком опекунство или же сразу станете ему не опекуном, а родителями, нужно обдумать какого возраста взять ребенка. Усыновить ребенка до года или грудных малышей будет достаточно трудно, на таких детей стоят огромные очереди. И заветного малыша придется ждать год или два, а то и больше. Легче усыновить детей от года до четырех лет. Это самый подходящий возраст для усыновления, в этом возрасте ребенок ещё только начинает формировать свой характер. Поэтому будущим родителям будет, намного проще его перевоспитать. А вот с детьми старше пяти лет будет достаточно сложно. Как правило, эти дети уже все понимают и осознают, они становятся озлобленными на весь мир, с ними очень трудно добиться взаимопонимания. На будущих родителей они смотрят как на врагов. Очень часто на практике родители возвращают таких детей обратно в детские дома или интернаты. Потому что, не у каждого получается правильно их воспитать.

Что нужно сделать перед тем, как усыновить ребенка, если вы уже определились с полом и возрастов вашего будущего малыша. Для этого нужно обратиться в районную службу по делам детей. Там вам выдадут направление на получение медицинского заключения. Так же необходимо будет собрать множество других документов, которые будут указаны. Поэтому нужно заранее приготовиться к тому, что, придется, очень много побегать по разнообразным инстанциям. Если вы к тому же работаете, это составит примерно от одного до двух месяцев. Кроме того, необходимо принести справки о судимости, о доходах, о наличие у вас жилья. Требования к жилью предъявляются очень строгие. И если органы опеки найдут хоть малейшее отклонение требований от стандартов, которые они установили, то в усыновлении может быть отказано. Затем все собранные документы подаются в службу по делам детей и там, в течение 10 дней будет составлен акт о ваших условиях. С того момента вы уже можете стать усыновителем.

В органах опеки вам выдают на руки множество разных анкет с фотографиями. В анкетах подробно описано о каждом малыше, об их заболеваниях, об их успеваемости на воспитательных занятиях и другая необходимая информация. С этими анкетами нужно сделать следующее, отобрать из них несколько в пределах десяти. Вы как бы выбираете кандидатов на усыновление. Выбор этот не простой, анкет очень много. Как правило, детей с тяжелыми заболеваниями отклоняют сразу. Выбирают обычно здоровых. После того, как будут выбраны несколько детей, вы должны будете ездить по детским домам и смотреть на малышей. Для этого желательно выбрать кто же будет первым. Так как на второго ребенка вы имеете право пойти смотреть только в том случае, если первый ребенок вам не подойдет. Выбрав одного малыша, вы отправляетесь к нему в детский дом, там будет происходить ваше первое с ним знакомство. Момент этот очень ответственный и волнительный как для будущих родителей, так и для самого малыша. Если у вас контакт с ребенком не заладился с первого раза, то вы идете смотреть следующих на очереди детей. Если же наоборот, вы поняли, что этот ребенок ваш. И он с легкостью идет на контакт с вами. Вы останавливаете свой выбор на нем. А затем начинается так называемый «период привыкания». Вы должны постоянно ездить навещать малыша в детский дом. Это делается для того, что бы ребенок, и вы смогли привыкнуть друг к другу. Если в течение месяца вы будете полностью уверенны в том, хотите усыновить именно этого ребенка, тогда вы уже смело можете забрать его домой.

Планирование беременности – важный этап, включающий в себя подготовительные действия перед зачатием. Что нужно сделать перед тем, как подарить жизнь ребёнку? Серьёзный подход к вынашиванию и последующим родам повышает шансы на благополучное рождение здорового малыша.

Перед тем, как забеременеть, женщине необходимо проверить здоровье, учесть рекомендации врачей. Это позволит сделать подготовку к вынашиванию плода максимально эффективной.

Основные этапы планирования беременности

Выделяется несколько пунктов подготовки женщины к вынашиванию ребёнка. Придерживаясь их, риск выкидыша, мертворождения или приобретённых отклонений значительно снижается. Они направлены на оздоровление организма будущей мамы.

• Исключение вредных привычек

Перед беременностью надо понять, что обычный ритм жизни не подойдёт для зачатия и вынашивания. С момента планирования беременности вредные привычки должны сойти на «нет». Нельзя:

• курить,
• употреблять алкогольные напитки,
• крепкий растворимый кофе и другие вредные продукты.

Со временем придётся исключить такой образ жизни. Это трудоёмкий процесс и с психологической, и с физиологической точки зрения, поэтому попытки отказа от вредных привычек должны начинаться не менее чем за три месяца до зачатия.

• Снижение веса

По данным гинекологической практики, избыточный вес может послужить серьёзным препятствием для последующего зачатия. Ожирение связано с гормональными нарушениями, влияющими на работу яичников. Повышенный уровень жировых клеток стимулирует выработку эстрогена. Этот гормон снижает способность к овуляции. Даже незначительное похудение повышает шансы забеременеть.

Перед беременностью надо выяснить, что спровоцировало появление лишних килограммов. Это могут быть хронические заболевания, неконтролируемое употребление жирной и углеводсодержащей пищи, неактивный образ жизни, наследственность и другие факторы. В зависимости от причины, можно бороться и с последствиями.

Лучше обратиться к специалисту – консультанту по питанию, диетологу, тренеру по фитнесу или врачу, чтобы проверить состояние здоровья.

Самостоятельные попытки сбросить вес могут привести к негативным последствиям. Строгие диеты или приём малознакомых препаратов для похудения лучше не использовать.

• Окончание приёма гормональной контрацепции

При постоянном половом партнёре многие женщины выбирают для себя противозачаточные таблетки. Они удобны в применении и дают высокий результат к невозможности оплодотворения.

1. Часто у женщин в возрасте от 30 лет беременность после окончания приёма таких препаратов возникает гораздо позже, чем у более молодых представительниц, готовых к зачатию.
2. Необходимо поговорить с гинекологом о предполагаемой дате зачатия.
3. Надо оставить приём гормональных препаратов за 2–3 месяца, чтобы цикл полностью восстановился, а гормональный фон пришёл в норму.

• Половая жизнь

Вычисление овуляции и последующий половой контакт в эти несколько дней – ещё не гарантия беременности. По статистике такой период повышает шанс зачатия, но известны случаи наступления беременности сразу после окончания менструаций или перед их приходом.

Природные процессы неподвластны ни одному человеку. Оптимальный вариант для скорого зачатия – регулярная половая жизнь вне зависимости от овуляции.

• Посещение гинеколога

Плановый осмотр перед беременностью у женского врача должен быть регулярным. Это позволит контролировать своё здоровье, узнать уровень репродуктивности, вовремя предотвратить инфекции половых органов или вылечить их. Женщине необходимо сдать ряд обязательных анализов. Среди них – тест на ВИЧ, обычное биохимическое обследование, исследование материала на уровень сахара. Также понадобится сдать кровь на сифилис.

Вышеперечисленные анализы утверждены МОЗ, их назначают всем беременным. Но убедиться, что со здоровьем всё в порядке рекомендуется до наступления зачатия. Такой контроль исключит появление на свет больного малыша. Обследование молочных желёз должно проводиться не реже раза в год, рекомендуются профилактические осмотры в домашних условиях.

• Посещение стоматолога

Многие не связывают болезни ротовой полости с последующим зачатием и вынашиванием. Это ошибочно, ведь многие гнойные процессы, происходящие в дёснах необходимо предупредить.

1. Плохое состояние зубов имеет прямую связь с преждевременными родами или маленьким весом плода.
2. Лечение зубов до наступления беременности исключит вредное влияние рентгена на плод и воздействие местной анестезии.
3. Если игнорировать этот фактор, то на протяжении беременности может возникнуть пульпит или гингивит, а любые гнойные процессы в организме могут вызвать осложнения.

• Отказ от лекарственных препаратов

Любой неконтролированный приём препаратов приводит к нарушениям в организме. При постоянном употреблении определённой группы лекарств вырабатывается привыкание. Если до беременности постоянно возникала необходимость употребления нестероидных противовоспалительных препаратов, то отказаться от них будет сложно. Многие из этих средств противопоказаны при развитии плода.

А вот начать приём витаминных препаратов, чтобы забеременеть женщине, необходимо. Это повысит сопротивляемость организма ко многим негативным факторам, обеспечит усиление защитных свойств организма и улучшит обмен веществ. Фолиевая кислота – одна из важных добавок во время беременности. Пить её можно и до зачатия.

• Пересмотр рациона

В организм должно поступать достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования всех систем органов. При достаточных ресурсах шансы на зачатие повышаются. Это будет хорошей базой для последующего развития малыша.

1. Риск генных мутаций и других отклонений при развитии эмбриона повышается, если мама перед зачатием испытывала сильное голодание.
2. Рацион обогащается белковой пищей, кальцием.
3. Желательно исключить вредные жиры, содержащиеся в майонезе, маргарине и копчёностях.
4. Увеличивается порция фруктов в сутки.
5. С осторожностью употребляются в пищу цитрусовые, если у женщины гастрит в стадии ремиссии.

При беременности по мере давления матки на стенки желудка болезнь может обостриться.

• Подготовка партнёра

Одной заинтересованности женщины в беременности недостаточно. Партнёр должен принимать активное участие в планировании перед тем, как зачать ребёнка. Если попытки безуспешны на протяжении нескольких месяцев, а здоровье женщины в порядке, рекомендуется пройти спермограмму. Она позволит выявить процент активных сперматозоидов, рассчитать шансы на зачатие и вовремя начать приём препаратов, повышающих их активность.

На качество мужской репродуктивной функции негативно влияет алкоголь и табак. Поэтому в интересах пары перед беременностью, чтобы мужчина заблаговременно отказался от этих привычек. Качество спермы ухудшается и при избыточном употреблении кофеина.

Важно знать

Что нужно делать перед тем, как забеременеть, если обнаруживают бесплодие? К сожалению, большой процент женщин слышит фразу о бесплодии, как приговор. Для многих после основного обследования начинается долгий процесс восстановления репродуктивной функции с применением лекарственных препаратов.

Иногда забеременеть можно с помощью искусственного оплодотворения. Тем самым, в современной медицине практически каждая девушка имеет шанс познать радость материнства.