Как правильно ругаться с мужем: табу в ссорах, которые нельзя нарушать. Как правильно ссориться с мужчиной

Ссорятся все! Даже если у вас в семье царит понимание и взаимность, периодических ссор не избежать. И это нормально, если ссора умеренная и конструктивная. Важно другое — понять, как правильно ссориться.

Без ссор невозможно обойтись в любых отношениях. Они возникают среди друзей, семейных пар, на работе и в общественном транспорте. Избежать их не удастся, как бы человек не пытался, потому что ссора — это результат нашего внутреннего несогласия. Поэтому уходить от ссор не рекомендуется.

Ссоры – это выплеск негативной энергии, которая вызвана агрессией. Агрессия возникает вследствие несогласия человека с чужой точкой зрения, его поведением или манерой общения.

Учитывая, что одинаковых людей не бывает, не бывает и полностью одинаковых мнений, поэтому несогласие – это нормальная реакция.

Почему люди ругаются

Многие считают, что лучший способ поддерживать хорошие отношения – это никогда не ссориться. Но это спорная позиция. Если постоянно соглашаться с чужим мнением и подавлять свое, рано или поздно это приведет либо к нервному срыву, сродни взорвавшейся бомбе, либо к нервному истощению. Это распространенный сценарий.

Гораздо лучше не раздувать конфликт до размеров «слона», ругаться по-мелкому, когда можно безболезненно погасить конфликт, не усугубляя ситуацию и не доводя дело до крайности. Кроме того, нам с детства твердят, что нервные клетки не восстанавливаются, а все болезни человека – последствия нервного истощения и постоянных стрессов. Так что раз а) ссор не избежать, б) портить отношения вы не хотите, в такой ситуации лучший выход из положения – научиться правильно ссориться.

По сути, любая ссора – это конфликт интересов.

Если человек не умеет выходить из конфликтной ситуации, он стремится справиться с агрессией просто – путем применения силы.

Но это крайний случай, который может иметь самые негативные последствия, и тем более если это ссора в семье, то не за горами развод. Распускать кулаки – это отличный способ сделать человеку больно и заставить его замолчать, но это не значит, что он даже после этого согласится с вашей правотой. Тогда какой смысл совершать бесполезные и нелогичные действия, основанные на сиюминутных эмоциях?

Как правильно ссориться

Тем, кто дорожит отношениями, стремится их сохранить, важно не чтобы человек замолчал, а чтобы он принял его точку зрения или хотя бы попытался это сделать. Нужно учиться даже в самой жаркой ситуации сохранять самообладание и не позволять опускаться до определенной черты. Эту черту каждый для себя определяет сам. Ниже мы приведем 5 рекомендаций, которые позволят не разругаться в пух и прах и не наговорить лишнего, потому что случайно оброненные слова могут прочно застрять в голове и долгие годы прогрызать дыру в ваших отношениях. Зная, как правильно ругаться, можно сохранить и семейные, и дружеские отношения, а конфликт с боссом не закончится увольнением.

5 правил правильной ссоры

1. Старясь сильнее ужалить в споре, не касайтесь слабых мест.

   Особенно это касается семейных пар, которые живут друг с другом долгое время и знают самые уязвимые места друг друга. Это не означает, что на слабости партнера накладывается табу. Напротив, их нужно понимать, но не беречь, как козырь в рукаве, а никогда ими не пользоваться. Если пренебречь этим правилом, можно нанести человеку сильную психологическую травму, которую он вам никогда не простит, а если простит, то только чтобы миновать продолжение конфликта. Задевая человека за живое, вы глубоко раните его, и если на следующий день вы уже это забудете, то оппонент будет помнить обиду всю жизнь. Кроме того, важно не забывать, что именно взаимный обмен таким колкостями обычно переходит из словесной перебранки в рукоприкладство.

2. Сексуальные перебранки.

   Ссора в семье может иметь разные причины, и иногда обычное недовольство мужа пересоленным борщом может перейти к оскорблению сексуальных достоинств. Никогда не используйте в конфликтах оскорбления с сексуальным подтекстом, которые высмеивают или преувеличивают сексуальные недостатки. После пары таких конфликтов обида вырастет до таких размеров, что секс друг с другом перестанет приносить наслаждение, будет казаться постыдной «обязаловкой», а образ сексуального неумехи и скорострела прочно застрянет в голове, и все это — последствия неосторожно брошенных слов. Фактически ссора с оскорблениями сексуального подтекста – это конец нормальных отношений между людьми, потому что они перестают уважать друг друга.

3. Как правильно ссориться женщине?

   Никогда в конфликте не кричать мужу или парню, что он ничтожество, слабак, слюнтяй и тряпка, даже если он такой на самом деле. После таких слов вам придется задуматься. Если он такой, то что с вами не так? Зачем он такой вам нужен? Это унижение мужского достоинства, которое ни один нормальный мужчина терпеть не станет, поэтому если хочется обидеть, используйте слова без ярко выраженного уничижительного контекста: мерзавец, подлец, дурак, но не нытик и слабак.

4. Как правильно ругаться мужчине?

   Никогда не называйте женщину толстухой, квашней, уродиной. Вы на взводе, но перед вами — любимая женщина. Ругаться на нее, чтобы выплеснуть свои эмоции, вам никто не запрещает. Назовите ее транжирой, неряхой, но на все, что связано с ее внешностью, особенно если она не идеальная, – табу. Это все равно, что поставить крест на своих с ней отношениях. Кроме того, если она действительно такая, что вы рядом с ней, такой красивый и мужественный, делаете?

5. Аргументируйте!

   Чтобы понять, как правильно ссориться, достаточно уяснить, что акцент нужно делать на внятных аргументах, а не оскорблениях, а если от обидных слов уйти не удалось, сосредоточьтесь на способах пристыдить и обругать, без реплик ниже пояса. Слова, брошенные в порыве эмоций, сильнее прочих застревают в подсознании. Как вы после примирения будете объяснять, что он — не трус или она — не толстуха?

Поймите главное: семейные отношения — это зона максимальной открытости и одновременно уязвимости. Поэтому так важно стараться лишний раз не уколоть партнера случайным словом или действием.

Сказанное в ссоре, особенно если эта ссора в семье, программирует партнера на реакцию влечения или отторжения к вам. И не молчите. Молчанием вы провоцируете новую порцию негативных эмоций в разбушевавшемся сознании партнера. Правильная ссора не несет осадка, даже если вы только что рвали и метали и готовы были стереть друг друга в порошок. Как говорится, милые бранятся — только тешатся. Однако, если после каждой новой ссоры вам все сложнее переживать сказанное и услышанное, вам стоит всерьез задуматься о . Ссориться — это искусство, и тот, кто им владеет, имеет все шансы выстроить полноценные отношения.

Приём, о котором я расскажу, был придуман основателем программ продуктивного общения и коммуникации, психологом Хаимом Гиноттом (Haim Ginott). Пятьдесят лет назад этот американский учёный открыл простую формулу конструктивной жалобы:

• X - причина;
• Y - эмоции;
• Z - решение.

Представим ситуацию.

Супруга поругалась со своими родителями, а муж не поддержал её в трудную минуту и поехал на встречу с друзьями.

Фраза, которую мог бы услышать мужчина по возвращении, вероятно звучит так: «Ты эгоистичный и высокомерный мерзавец и думаешь только о себе!»

Женщина будет по-своему права, но такой подход не приведёт к решению проблемы. А вот как выглядело бы решение с позиции XYZ:

Когда у меня были проблемы с родителями, ты не остался со мной, чтобы поддержать (X). В этот момент я чувствовала себя одинокой и брошенной (Y). Мне бы хотелось, чтобы в следующий раз ты сразу оказал мне поддержку (Z).

Схема выглядит простой в применении. Но чтобы привыкнуть к её использованию, нужно понять, что именно вы делали не так раньше и над чем стоит поработать сейчас. Для этого разберём каждый элемент по отдельности.

X - причина

Очень часто мы бросаемся обвинениями, даже не объяснив, в чём именно причина нашего гнева. Многим знакома комичная женская фраза «подумай сам, почему я обиделась». Причём, как ни странно, сколько мне ни приходилось слышать историй о недопонимании в отношениях, женщины первыми хотели разобраться, в чём корень проблемы.

Тем не менее большинство людей, которые всё-таки высказывают причину своего недовольства, часто останавливаются и считают, что одной констатации факта достаточно, чтобы решить проблему: «Я сказал, что меня не устраивает, а она сама разберётся».

Именно тут в дело должен вступить второй пункт.

Y - эмоции

В своей я вскользь упоминал про парадокс уязвимости. Мы нуждаемся в поддержке, но боимся говорить об испытываемых чувствах, потому что не хотим быть уязвимыми. Суть в том, что эти два понятия неотделимы друг от друга.

Чтобы получить поддержку и понимание со стороны другого человека, нужно быть с ним абсолютно искренним, пусть поначалу вы чувствуете себя не в своей тарелке. Если этот человек вам по-настоящему дорог, вы можете сказать, какие чувства испытываете, и не сомневаться, что он отнесётся к ним предельно внимательно, потому что прекрасно осознаёт, чего вам стоил этот шаг.

Именно тогда, когда мы говорим, что именно почувствовали из-за произошедшего, весь негатив сойдёт на нет, потому что покажет, насколько сильно вы доверяете этому человеку.

В письме своему сыну актёр Евгений Леонов писал: «Есть ли в твоей жизни человек, перед которым ты не боишься быть маленьким, глупым, безоружным, во всей наготе своего откровения? Этот человек и есть твоя защита!» Будьте готовы к открытости, когда речь заходит о ваших чувствах, если действительно настроены решить проблему. Другого выхода быть не может.

После пережитых эмоций пыл сражения всегда затихает, но проблема может вернуться снова, и поэтому необходимо закрепить свой успех простым способом.

Z - решение

Чтобы ситуация не повторилась вновь, предложите решение, которое - и это самое важное - удовлетворит вас обоих. Довольно просто говорить о том, чего хотите вы, и гораздо труднее идти на компромисс. Поэтому нужно заранее подготовиться к тому, что чем-то придётся поступиться, чтобы проблема разрешилась окончательно.

Все мы разные, у каждого своя история и багаж прошлого за спиной. Даже люди, прожившие вместе , не всегда могут встать на место другого человека, что уж говорить о тех, чьи отношения только начинаются.

Но очень важно постараться. Находите решение вместе и сразу договоритесь, что оба будете готовы пойти на уступки. Ведь не зря вы вдвоём проделали такую работу, верно?

Напоследок

Этот простой подход к ссорам требует большой практики, но, если довести его до автоматизма, поможет улучшить любые отношения. Самое главное - понимать, что нельзя избавиться от проблем, но можно научиться извлекать из них пользу.

Мудрый человек сказал однажды:

Бури бывают полезны для человека: немного потреплют вашу душу, но и вынесут всю грязь.

Не бойтесь бурь, после них всегда наступает ясность.

Сказать по правде, мы гораздо чаще портим себе настроение сами, нежели это делают плохая погода, неприятности нашей жизни и привередливые окружающие. При этом, как это ни парадоксально, близкие люди гораздо чаще страдают от наших вспышек негативного настроения, чем, например, те же коллеги по работе или совершенно незнакомые нам люди.
Так уж получается, что мы предпочитаем полагать, что именно близкие все непременно стерпят и поймут. Зато дипломатия в отношениях с другими - это уже серьезно. Вот и ссоримся между собой, накаляя и без того напряженную обстановку. Причем ссоры между даже очень любящими парами возникают по разным причинам: накопившаяся усталость, несовпадение взглядов или вкусов, желание непременно доказать свою правоту. Как лучше поступить в случае возникших разногласий? Сдержать раздражение, затаив обиду или дать волю своим чувствам?
Безусловно, семейная жизнь невозможна без конфликтов. Ведь совершенно одинаковых людей нет: все мы абсолютно по-разному воспитаны, имеем разные представления о ценностях этой жизни - отсюда и многие разногласия в семье.

Среди наиболее часто встречающихся семейных конфликтов можно выделить:
- конфликты, связанные с ущемлением чувства собственного достоинства со стороны партнера. Разве возможно постоянно переносить обиды, оскорбления и критику в свой адрес? В этом случае, вы будете чувствовать себя не просто оскорбленной, день ото дня у вас будет расти комплекс неполноценности, который, согласитесь, ни к чему хорошему привести не может. Поэтому присмотритесь к своему партнеру, и непременно найдите в нем хотя бы одно достоинство, за которое его можно и нужно будет уважать;

Конфликты от отсутствия нежности, ласки и жалости. Замечено, что в отношениях, где все это присутствует, всегда царит любовь и взаимопонимание;

Конфликты бывают финансового плана, при разных взглядах супругов на семейный бюджет;

Конфликты случаются и по поводу разногласий в воспитании детей, по поводу разделения домашнего труда;

Конфликты зачастую связанны и с сексуальной неудовлетворенностью.

Этот список можно продлить и дальше. Как вы понимаете, ссориться можно практически по любому поводу. Вопрос только в том: а нужно ли? Ведь семейная жизнь - это не получасовая поездка в трамвае. И только от вас будет зависеть, каким будет пейзаж за его окном: унылым и однообразным или же раскрашенным в веселые краски.

Безусловно, конфликт вещь неизбежная, он всегда был, есть и будет, никуда от него не деться. Другое дело - умение выходить из конфликта с чувством собственного достоинства и при этом умудряться оставаться с супругом хорошими друзьями, а не врагами. Поэтому прежде чем начать ссору, подумайте, как вы собираетесь ее закончить. Если этой ссорой вы собираетесь поставить последнюю точку в своей семейной жизни, тогда начинайте сразу же с наступления, выплескивайте на свою половинку всю накопившуюся злость и обязательно закончите спектакль битьем посуды.

Ну, а если после ссоры вы собираетесь все же помириться, то сделайте над собой усилие и постарайтесь не вспоминать старых обид, говорите конкретно о случившемся, а не о всей семейной жизни в целом - ведь обсуждается только последнее происшествие. Высказывая свои претензии и недовольство, не повышайте тона и непременно дайте возможность выговориться своему мужу. В любом случае помните, что в семейных ссорах победителей нет, проигрывают все. Поэтому стоит ли побеждать любой ценой?

Если что-то не устраивает вас друг в друге, вместо того, чтобы сразу же бежать рассказывать об этом своей подруге, попробуйте (и пусть вам это не покажется странным) высказать обиду вслух себе одной. Возможно, после этого она покажется вам гораздо меньше той, которую вы носили в душе несколько последних дней. Да и пресловутый "сор" останется в вашей "избе".

Ни в коем случае не следует во время ссоры уходить из дому, ведь от этого действия конфликт сам по себе не разрешится. К тому же нельзя, чтобы ваша размолвка длилась днями и неделями. Именно поэтому, прежде чем громко хлопать дверью следует постараться довести создавшееся положение до возможного примирения.

К тому же нужно уметь и ссориться, и быстро отходить от ссор. Помимо этого, следует помнить и еще одно золотое правило: нельзя долго молчать во время размолвок. Этим обстановка только накаляется и когда-нибудь может закончиться бурей, последствия которой, возможно, будут непредсказуемыми.

В том случае, если вы чувствуете свою неправоту, найдите в себе силы, чтобы признаться в этом. Сами закончите ссору признанием, поверьте, муж будет только благодарен вам за это. Умейте также вовремя прекратить ссору. А для того, чтобы примирение наступило как можно быстрее, первой прекратите ссору, уйдите, например, в ванную, туалет или просто подойдите к крану и наберите (в буквальном смысле) в рот воды. Подойдите к зеркалу, помолчите, постройте себе гримасы, улыбнитесь в конце концов, и ваш пыл заметно поубавится.

Имейте в виду, что чаще всего ссоры возникают вечером, когда оба устали и накопившееся за день напряжение самым неожиданным образом прорывается наружу. Поэтому постарайтесь по вечерам создавать дома благоприятную обстановку и помнить, что любое выяснение отношений ни к чему хорошему не приведет, а раз так, то стоит ли портить хороший вечер из-за каких-то мелочных придирок?

В том случае, если вы чувствуете, что вот-вот возникнет ссора, все же будьте благоразумны и оставьте разрешение проблемы до утра. Ведь не зря же считается, что утро вечера мудренее. К тому же не выспавшаяся после ночной ссоры женщина выглядит далеко не самым лучшим образом. Вот почему хорошей профилактикой семейных ссор будет для женщины напоминание о том, что чудодейственным средством сохранить "форму" является сон с 22 часов вечера до 7 утра. Считается, что такой сон восстанавливает красоту, а сон после 24 часов - только силу.

И вот еще что. Считается, что если мужчина и женщина без конца ссорятся, значит одно из двух - либо они обожают друг друга, либо не могут друг друга терпеть. Подумайте об этом на досуге.

Текст: Егор Казначеев. Фото: Юрий Кольцов

Это инструкция, которая позволит тебе мирно сосуществовать с любой, даже самой истеричной и всем недовольной, женщиной. Если эти рекомендации не сработают, пришли нам десять коробок стирального порошка, и мы вернем тебе деньги, потраченные на покупку жены.

Наши консультанты уверены, что априори любое из семейных противоречий может стать как положительным, так и отрицательным. Отрицательный конфликт, как правило, приводит к ссоре и, регулярно повторяясь, к тому, что кто-то из вас другого из вас бросит. Положительным конфликтом эксперты называют тот, когда в итоге вам удается договориться и вместе решить проблему. Какой именно – позитивный или негативный – конфликт затеять, выбирай в зависимости от того, насколько тебе надоела собственная девушка. Для положительного исхода в точности следуй рекомендациям наших экспертов, а для отрицательного делай все наоборот. Что проще? Важно понимать, хочет ли девушка что-то донести до тебя своими претензиями или по своей натуре она из тех, у кого есть психологическая потребность в конфликтах. Проще говоря, она истеричка. Таких особей легко отличить от нормальных по следующим признакам: 1 . Ее претензии настолько расплывчаты, что ты даже при желании не можешь исправить положение. «Вечно нам не везет!» или «Ты будешь плохим отцом для нашего песика», к примеру.
2 . Она придирается к тем твоим действиям, которыми не брезгует и сама. Скажем, заснуть перед включенным телевизором для нее обычное дело, в то время как такой же поступок с твоей стороны чреват скандалом: аппаратуру надо беречь, телевизорам тоже надо отдыхать, ты безалаберно относишься к вещам и т. д. Такая девушка, иногда не сознавая этого, выискивает твою ахиллесову пяту. Она запоминает твои уязвимые стороны, которые не преминет использовать при первой же масштабной ссоре. Так что не поддавайся на провокации, а постарайся не обращать внимания на мелкие придирки. Отсутствие реакции даст ей понять, что оставленной на подоконнике зубочисткой тебя на скандал уже не разведешь. Более серьезные истерики придется принять как неотъемлемую часть ее характера, либо ты должен уговорить девушку отправиться к психологу – например, к одному из наших консультантов. Кстати, об экспертах, фото которых ты увидишь где-то в этой статье. Если встретишь их на улице, предложи им вина, сэндвич или подвезти. Ведь эти люди научили тебя правильной эксплуатации женщин! Голосовое управление Многие конфликты характеризуются общими женскими фразами. Теперь на каждую из них ты готов дать достойный ответ.

Ты постоянно пропадаешь на работе!

Наверняка эта фраза стала для тебя такой же привычной, как выгул собаки, чистка зубов или та же работа. «Так почему, черт побери, собаке, зубам и работе ты уделяешь больше внимания, чем мне?!» – примерно так можно перевести беспокойство женщины. Говоря проще, она ревнует тебя к работе. Решение 1. «Обоснуйте свою страсть к ра­боте. Найдите моменты, когда ваша загруженность несет пользу или девушке, или вам обоим, а не только вам лично», – советует Антон Мендос. Причем банальное «Я заработаю больше денег» или «Мы купим тебе новые сапоги» не прокатит. Она может запросто отказаться от этих незначительных благ, демонстрируя свою любовь к тебе. Продумай красивую перспективу, которая зависит от того, насколько хорошо ты сейчас поработаешь: отпуск в Париже, ремонт по ее эскизам, вторая машина, новая еда. Решение 2. Несомненно, ты замечал, что девушки, которые так говорят, обычно сами не работают. «Постарайтесь ее чем-нибудь занять. Если не ребенком, то хотя бы фитнесом, шопингом или ремонтом», – советует Яна Лапутина. Решение 3. Когда Антон Мендос посоветовал нам как-нибудь прогулять работу, мы подумали, что он сошел с ума, и даже хотели подложить ему на стул огромную кнопку. Но эксперт вовремя добавил, что прогул работы – заранее спланированная операция. Накануне ты берешь официальный отгул, но утром все равно привычно собираешься в офис. Тут, как всегда, ловишь на себе ее взгляд, но не хлопаешь дверью, как обычно, а взмахиваешь рукой и выдаешь что-то вроде: «А, черт с ней, с работой! Никуда не пойду. Этот день мы проведем вдвоем. Чем займемся?» Порепетируй, все должно выглядеть естественно. Решение 4. Яна Лапутина советует хотя бы раз взять девушку с собой на работу. Понятное дело, серым будничным днем должен стать не корпоратив, а самый сложный понедельник из всех, которые только можно представить. Девушка увидит твою работу изнутри и поймет, что ты там не ворон считаешь. Впрочем, если ты считаешь ворон для ООН или WWF, воспользуйся другими решениями.

У нас вечный беспорядок!

Когда ты жил один, такое положение вещей (она называет его бардаком) казалось самым правильным. Жаль, что она не разделяет твоего мнения, но с ее позицией нужно считаться. Девушка надеется, что ты прочитаешь ее мысли и в выражении «вечный бардак» услышишь что-то конкретное. Например, про свитер, валяющийся в углу вместе с картофельной кожурой. Решение 1. Попроси девушку рассказать, что именно ей не нравится. Может быть, ты не в тот шкаф убираешь табуретки, и тебе будет несложно вместо этого забрасывать их под стол. Яна Лапутина придумала, что ты скажешь: «Когда ты все обобщаешь и кричишь, то заставляешь меня защищаться. Мне приходится это делать весь день: на совещаниях и в пробках. Дома я хочу комфорта, и у меня нет никакого желания обороняться от тебя – ты же мне родной человек! Расскажи, что не так?» Решение 2. «Если девушка повторяет эту фразу с завидной регулярностью, то тут, скорее, дело в том, что вы грязнуля», – говорит Алиса Метелина. Если мыть полы – нереально героический для тебя шаг, а быть в шкуре супермена ты не готов, то хотя бы перестань разбрасывать ботинки по гостиной. Или спроси, чем можешь помочь, если не боишься, что тебя заставят мыть окна или туалет. Решение 3. Расслабься. Алиса Метелина говорит, что зачастую подобные фразы в дословном переводе означают следующее: «Я устала и не хочу сегодня убирать. Да, я вижу, что у нас бардак, но я первая об этом сказала, так что тема закрыта. Давай просто отдохнем?»

Ты меня больше не любишь

«Вы удивитесь, но обычно эту фразу девушка говорит, когда что-то не так делает она сама, а не мужчина», – открывает карты Алиса Метелина. Обычно это какие-то мелочи, которые ты можешь даже не заметить: она на тебя как-то неправильно посмотрела, подмешала тебе в пиво одеколон (не выкидывать же!) или приютила бездомного ребенка. Теперь ей нужно дать понять, что все в порядке. Решение. . «Черт возьми! Я приехал к тебе с этим огромным букетом цветов на такси из Австралии – и ты говоришь, что я тебя не люблю?!» Алисе Метелиной будет тебя жаль, если ты дашь именно такой ответ. Логика женщину не убеждает, так что «Люб­лю, конечно» – самая правильная реакция, считает эксперт. Особенно если ты ее на самом деле любишь и за тобой не следит вторая жена.

Меня бесит...

Каждой девушке рано или поздно надоедает однотипность жизни, и она хочет что-то изменить. Обновить гардероб или работу, например. Решиться на это без твоей помощи ей сложно. Вот и помоги. Решение. Алиса Метелина призывает не церемониться и предлагать девушке легкие, но кардинальные решения. Понятное дело, что сам ты вряд ли в один миг решишь бросить работу, не имея альтернативного варианта. И любимые джинсы тоже не спустишь в мусоропровод. Так что позволь ей эту безбашенность за вас обоих и убеди ее в том, что это действительно нужно. В конце концов, ты работаешь (ведь это правда?) и, даже если она будет искать новое место полгода, вы сможете неплохо продержаться. А шопинг поможет ей успокоиться. Чтобы выбрасывание шмоток не вошло в привычку, не выделяй слишком много денег на обновление гардероба, чтобы она поняла, что подобную красивую разгрузку она может позволить себе не чаще чем раз в сто лет.

Ты не обращаешь на меня внимания!

«В этой фразе нет никакого скрытого смысла, – комментирует Яна Лапутина. – Девушке действительно не хватает внимания, и она хочет убедиться, что все еще находится в зоне ваших интересов». Решение. Эксперт советует старый, как «первые» «Жигули», прием зеркального отражения, когда ты даешь человеку то, что он хочет. В данном случае прояви хотя бы минимальную заботу. Купи цветы, вытерпи совместный поход по магазинам или приготовь (закажи из ресторана) ужин.

Если мы не пойдем в кино, я буду ночевать у подруги

«Поощрять даже незначительную манипуляцию, а речь сейчас именно о ней, категорически нельзя. Велик риск, что такой способ лишения человека воли вскоре превратится в форму отношений и вы не сможете вести равноправный диалог», – говорит Яна Лапутина и предлагает мягкое, но надежное решение. Решение 1. Спроси ее, почему она хочет пойти в кино. Если она еще не прочитала эту статью и не захочет сделать назло, то ответ будет таким: «Мне хочется провести с тобой время». Дальше либо ты предлагаешь альтернативное совместное развлечение (погулять в парке, сходить в кафе, заняться сексом, пойти ломать банкоматы), либо говоришь, что сегодня тебе некогда, и обещаешь отправиться в кино завтра. На следующий день, если она все же демонстративно уехала к подруге, позвони ей и, как ни в чем не бывало, скажи: «Сегодня есть сеансы в 20 и 23 часа. Тебе когда удобнее?» «Сам факт, что вы не реагируете, даже негативно, на провокации, заставит девушку изменить свое поведение», – констатирует эксперт. Решение 2. Ответь, что ставить условия и манипулировать тобой – нечестно. Уловка проста, но на удивление эффективна.

Нам нужно поговорить

Самое страшное в таких беседах даже не неизвестность темы (наверняка она хочет нового кролика взамен зажаренного), а их продолжительность. Ведь на любую тему, а особенно серьезную, можно общаться бесконечно. Решение 1. «Ограничьте время, – советует Алиса Метелина. – Заранее предупредите, что у вас есть только двадцать минут, и поинтересуйтесь, хватит ли ей этого времени». Решение 1. «Чтобы серьезные разговоры не затягивались на дни и недели, затевайте их на нейтральной территории – в ресторане, к примеру. Ни ваш, ни ее дом для этого не годятся. Спальни – особенно», – говорит Яна Лапутина. Она о чем-то молчит

«Перед нами типичный пример закрытого конфликта, когда девушка держит проб­лему в себе, догружает ее новыми переживаниями и своим молчанием пытается привлечь ваше внимание», – говорит Антон Мендос и уверяет, что ничего особенного в таком поведении нет. Другое дело, что это не дает тебе повода расслабиться и продолжать строить космический корабль в натуральную величину из кубиков лего: решение проблемы в этой ситуации полностью ложится на твои плечи. Ясно, что тебя хотят заставить обратить на себя внимание. Но вот что ты опять натворил и как она об этом узнала – совсем другой вопрос. Постарайся определить степень серьезности проблемы и, исходя из этого, составь план действий. Возможно, ты настолько занят фуршетами с партнерами, что в последнее время встречался с девушкой только на время секса. А у нее наверняка созрела важная тема для беседы. Не откладывай разговор: к отпуску, когда ты освободишься, аборт будет делать уже поздно. К тому же за это время у девушки разовьется внутриличностный кризис, пик которого начнется спустя 6–8 месяцев. Если тянуть так долго, скорее всего, она тебя бросит. Решение 1. «Попросите ее о помощи, – советует Яна Лапутина. – Объясните, что ее молчание некомфортно и было бы здорово решить проблему вместе». Этот ход намного эффективнее, чем пытаться угадать причину игры «Я заклеила рот суперклеем, а ты даже не заметил» или с ходу просить прощения. Во-первых, ты можешь банально не угадать, наивно полагая, что вся проблема только в том мужике, который почему-то живет у вас последние полгода. Во-вторых, ты дашь ей почувствовать себя значимой для тебя персоной, раз просишь участия. Смысл идеи таков: «Возможно, я делаю что-то не так. Помоги мне в этом разобраться». Решение 2. «Раз она с вами не разговаривает, напишите ей письмо», – напутствует Алиса Метелина и рекомендует излагать мысли методом гамбургера. Сперва ты пишешь о том, как тебе важны ваши отношения. Следом выкладываешь ей о своем дискомфорте из-за ее молчания и выражаешь желание разобраться в проблеме. Ну и заканчиваешь текст опять же рассуждениями на тему того, как она тебе дорога (не копируй из первой части, уж лучше воспользуйся генератором любовных писем, которых полно в Интернете, – достаточно ввести «генератор любовных писем» в Google). Решение 3. «Каждая девушка любит свою мать», – намекает на более изощренные способы решения проблемы Антон Мендос. Прояви внимание к ее родителям: почини кран, купи цыпленка или построй им десятый дом. «Не стоит думать, что это какой-то странный метод. Практика показывает, что в 80 процентах случаев он имеет колоссальный эффект. Даже если девушка нелестно отзывается о матери, она все равно к ней очень привязана». Единственный минус трюка в том, что просто звонка будет недостаточно: важно именно увидеться с ее родителями и сделать им что-нибудь полезное. И даже тот факт, что они живут во Владивостоке, а ты в Москве, не должен тебя смущать. Решение 4. «А может, у нее ПМС и спустя несколько дней все снова будет в порядке?» – резонно подмечает Яна Лапутина и поясняет, что ничего сверхъестественного в таком случае предпринимать не нужно.

З признака зарождения закрытого конфликта Эти особые приметы помогут тебе распознать закрытый конфликт на ранней стадии. Чем быстрее ты начнешь действовать, тем меньшими усилиями тебе обойдется мир. ✓ В психологии есть такая теория – «фрустрация – агрессия», где первая побуждает вторую. «В роли фрустрации выступает незначительная преграда, под предлогом которой девушка выплескивает часть эмоций», – говорит Антон Мендос. Например, она стала особенно реагировать на разбросанные по полу пельмени и носки в микроволновке. ✓ Согласно теории поля Курта Левина, каждая вещь несет в себе заряд энергии. «Скажем, букет цветов заряжен положительно, а сумка с продуктами, которую вы кидаете каждый вечер на диван, – отрицательно», – приводит пример Антон Мендос. Так вот, если на отрицательно заряженные вещи она начинает реагировать эмоциональнее обычного, знай, что что-то здесь не так. ✓ Теория Пола Экмана говорит, что скрытые конфликты – не такие уж и скрытые. Девушка тебе ничего не говорит словами, но пытается выразить проблему невербально, используя жесты и мимику, которые легко понять. Универсальные правила Эти советы помогут тебе избежать многих конфликтов, разобраться с разгоревшимися и покончить с уже решенными. ✓ Создайте устный свод правил . «Это не составит сложности, ведь при желании он будет формироваться сам собой, по мере возникновения конфликтов или когда партнеры какими-то другими способами узнают взгляды друг друга на какие-то вещи, – говорит Яна Лапутина. – Казалось бы, правила – вещь слишком приземленная для крепкого союза. Но если вы собираетесь продолжать отношения и после трехмесячного периода страсти, своеобразные правила уживания необходимы». Договоритесь, например, что выбор фильмов для просмотра вечером – твоя прерогатива, но зато она будет выбирать радиостанцию в машине.

✓ Договаривайтесь до возникновения конфликтов. Для этого достаточно узнать взгляды друг друга на жизненные ситуации, которые вы видели в фильме или подсмотрели у соседей. Ведь все это однажды может случиться и между вами! Спектр вопросов для обсуждения может начинаться с того, кто должен покупать молотый перец, и заканчиваться тем, что считать изменой и как на нее реагировать. «Нужно постоянно говорить о допустимом и недопустимом на каких-то отвлеченных примерах. Причем затевать такие разговоры стоит исключительно в период штиля, когда между вами нет никаких конфликтов, напутствует Яна Лапутина. – Это позволит решить вам многие конфликты априори, причем в доброжелательной обстановке». ✓ Один конфликт – одна проблема . Если несмотря на твои усилия разногласия обретают военный характер, поставь условие, что за один присест вы будете обсуждать только одну проблему. Если вывалить все накопившиеся обиды в одну ссору, вы толком ничего не решите, а ситуация может только усугубиться. То же самое произойдет, если ты, вместо того чтобы говорить о конкретной проблеме, станешь разбрасываться обобщенными фразами вроде «Ты всегда…» или «Ты никогда…». ✓ Не доказывай . «На конфликт нужно идти не со стремлением доказать свою правоту, а с целью услышать позицию другого, сопоставить точки зрения и вместе найти выход, – говорит Яна Лапутина. – Покажите женщине, что вы не враги, а стоите по одну сторону баррикад. Ваш противник – проб­лема, которую нужно решить вместе». , психолог, телеведущая ✓ Дай ей понять, что слышишь ее слова . Для этого достаточно просто повторять то, что она уже сказала: «Да, я понимаю: тебе не нравится, что наш сын где-то потерялся». Женщины зачастую становятся более мягкими, если убедятся, что их позиция услышана. ✓ Не решай проблему сексом . Все равно не решишь. На какое-то время вы просто притушите конфликт, но он возникнет снова, причем уже с большей силой. «А вот секс после примирения – отличный способ закрепить разрешение проблемы», – говорит Яна Лапутина. ✓ Играйте . «Не повторить ссору и закрепить результат помогает не только секс, но и игры – твистер, к примеру. Эмоциональный и физический контакт очень сближает», – поясняет Антон Мендос. ✓ Разделите сферы влияния . Во время ремонта, например, Антон Мендос советует выбор обоев, люстр и пола передать в ведение девушки, а всю обстановку (мебель, плазменные панели и игровые консоли) доверить самому себе. То же и в повседневной, свободной от ремонта, жизни: ты можешь каждый вечер вешать полотенце на этот дурацкий крючок, зато творить что заблагорассудится в личном кабинете и гардеробе. Или где ты там обычно пересчитываешь деньги? ✓ Не делай частых замечаний . Иначе она просто привыкнет к тому, что ты вечно всем недоволен, и начнет пропускать твои упреки мимо ушей. ✓ Ограничь использование «ты-сообще­ний» . «Ты-сообщения» – это речь, направленная в адрес собеседника о нем же. Вряд ли девушке будет приятно узнать, что она тупая блондинка, дура и совершенно не умеет готовить, даже если это правда. Лучше переведи речь на себя и попытайся, задавая вопросы, выяснить, почему она считает тебя идиотом. ✓ Позволь ей выкричаться, если до криков все-таки дошло. В любом случае сейчас твои невнятные возражения она вряд ли воспримет. А если ты чувствуешь, что ответить необходимо, делай это на тон-два ниже. Прием поубавит ее громкость и пыл. ✓ Иди на компромиссы . Договоритесь, что вы равноправные партнеры, а потому каждый из вас вправе иметь свое мнение по любому из вопросов. Из этого следует, что уклад вашей совместной жизни исключительно на ее принципах невозможен. И на твоих, к сожалению, тоже. Вам постоянно придется уступать друг другу, и ничего постыдного в этом нет. К тому же всегда можно тайком соврать гостям, что завести канарейку – твое решение. ✓ Признавай свою вину , когда действительно виноват. Если не станешь упираться, девушка тоже будет считать себя виноватой (может, даже искренне) и извинится, когда снова выбросит твои запасы доширака.

Когда люди живут вместе достаточно длительный период времени, ссоры и непонимание становятся частью семейной жизни. Притирка людей друг к другу всегда сопровождается определенными сложностями во взаимоотношениях, но в каждой паре возникающие противоречия разрешают разными способами. В статье мы дадим полезные советы относительно того, как нужно правильно ссориться с мужем, как находить взаимопонимание и сберечь нежность в отношениях, несмотря на бытовые проблемы.

Почему влюбленные ссорятся?

Пара ссорится по разным причинам. В большинстве случаев ссоры появляются в молодых семьях, где супруги еще не научились совместному сосуществованию и каждый пытается «тянуть одеяло на себя», то есть, защитить собственные интересы, во что бы то ни стало. Более зрелые люди учатся жить мирно, закрывать глаза на некоторые раздражающие привычки и поступки супруга, уступать в определенных вопросах. Хотя, и в состоявшихся парах ссоры – не редкость. Непонимание, чувство одиночество, усталость и раздражение, так или иначе, приводят к конфликтам.

Чтобы лучше понять природу конфликтов в паре и научиться эффективно с ними справляться, необходимо рассмотреть несколько основных причин возникновения ссор:

1. Усталость, раздражительность – самые частые причины любых конфликтов в семье. На работе и в обществе как-то не принято выражать недовольство и вымещать раздражение на посторонних людях, а вот близкий человек – «прекрасная» мишень. Когда ты устала и раздражена, найти повод для ссоры – не проблема. Тебя будет раздражать любая мелочь, на которую в нормальном состоянии ты бы и не обратила внимания.

Для нейтрализации конфликта нужно сделать следующее: когда ты чувствуешь сильную усталость и вот-вот собираешься выместить раздражение на любимом человеке – подожди некоторое время. Дай себе немного времени для того, чтобы успокоиться и посмотреть на ситуацию более реалистично. Любые конфликты сильно выматывают, поэтому нет смысла затевать ссору, когда ты и так устала. Лучше сразу сказать мужу, что тебе нужно немного отдохнуть, прежде чем общаться. Да и он, скорее всего, также устал после напряженного дня и не хочет начинать очередную ссору.

2. Ущемление гордости и чувства собственного достоинства. Критика, оскорбление, насмешки – не лучшие средства для «воспитания» мужа. Женщины часто совершают одну серьезную ошибку: пытаются получить желаемое, прибегая к оскорблениям и обидам. Мало того, что такое поведение не поможет достичь желаемого, плюс отношения между супругами постоянно ухудшаются. Конечно, ты можешь думать, что критика поступков и личности партнера помогает ему стать лучше, изменить своё поведение и т.п. На самом деле, это не так. Более того, если человека постоянно критикуют и не ценят его положительные качества – ему не хочется становиться лучше, делать что-то для женщины и семьи. Как перестать ссориться, если муж не слушает, что ему говорят, и постоянно раздражает своими действиями и привычками? Есть несколько эффективных рецептов. Первый – найти в муже положительные черты характера, замечать хорошие поступки.

Также, чтобы между супругами не возникали подобные конфликты, необходимо создать в семье атмосферу поддержки и доверия. Желательно воздержаться от критики или научиться выражать недовольство действиями партнера в положительном ключе. Например, вместо: «Где ты опять шлялся, сколько можно тебя ждать, неудачник?!» лучше всё же сказать: «Дорогой, где же ты был, я так сильно за тебя волновалась!». Поверь, доброжелательное отношение действует намного эффективнее.

3. Конфликты из-за недопонимания, отсутствия нежности в отношениях. В самом начале семейной жизни супруги склонны больше заботиться друг о друге, чем о себе. Но со временем муж и жена начинают больше внимания уделять собственным потребностям и желаниям. Тогда и появляются претензии типа: «Ты обо мне не заботишься», «Ты не уделяешь мне внимания», «Ты меня совсем не понимаешь» и т.п. Как не ссориться с мужем, когда ты чувствуешь непонимание с его стороны? Нужно больше общаться, интересоваться делами партнера, несмотря на усталость и отсутствие свободного времени. Качественное общение в паре – гарант взаимопонимания и гармоничных отношений.

4. Конфликты, связанные с разделением домашних обязанностей. У каждого человека есть свои стереотипы по поводу разделения семейных обязанностей. Чтобы исключить ссоры на этой почве, желательно заранее обсудить эти вопросы и поровну разделить обязательства.

Как правильно ссориться?

К сожалению, в семейной жизни не удастся полностью избежать ссор. Разного рода разногласия, так или иначе, будут частью вашей совместной жизни. Кстати, это не так уж и плохо. Дело в том, что союзы, где время от времени партнеры выясняют отношения обычно более крепкие и гармоничные. Если раздражение и недовольство не находит выхода – в последствие можно ожидать серьезных последствий, вплоть до полного разрыва отношений. Выяснение отношения можно назвать искусством, где есть свои правила и особенности. Давай рассмотрим правила выяснения отношений, которые помогут добиться желаемого и не испортить отношений с любимым человеком:

1. Выбирай подходящее время и место для ссоры.

Не стоит ссориться с супругом, когда вы находитесь в компании друзей или родственников. Зачем «выносить ссор из избы»? К тому же, претензии мужу по поводу его якобы неправильного поведения на глазах у его друзей или родственников будет сильным ударом по гордости и самолюбию мужчины. Нельзя ссориться на глазах у детей или в общественном месте. Избегай моментов, когда вы оба сильно устали или расстроены.

2. Не переходи на личности. Очень важно во время ссоры не задевать чувства собственного достоинства мужчины. «Ах ты ж, гад такой, всю жизнь мне испортил» – не самая подходящая тактика ведения переговоров. Выяснение отношений должно принести положительные результаты, помочь партнерам лучше понять друг друга. Поэтому, критикуй не личность мужа, а отдельные поступки. Скажи, что именно тебе не нравится и почему это доставляет тебе неудобства.

3. Не «играй в молчанку». Напряженное молчание действует очень раздражающе и мало способствует построению конструктивного диалога. Поговори с мужем спокойно, без криков и обвинений в его адрес. А после можно быстро помириться.

4. Умей мириться. Хорошая ссора должна заканчиваться быстрым примирением. Многим гордость не позволяет первой подойти к партнеру и наладить отношения, так и сидят муж и жена в разных комнатах, ожидая, пока другой предложит примирение. Зачем ждать? Подойди к любимому мужу, крепко обними и скажи, что несмотря на все разногласия ты всё равно его очень любишь и он самый важный человек в твоей жизни.

5. Не используй угрозы и шантаж. Чаще всего угрозы как способ достижения желаемого используют именно женщины. Например: «Если ты этого не сделаешь, я от тебя уйду» и т.п. В первые годы жизни супругов угрозы будут действовать, но со временем другой человек поймет, что шантаж – это не более, чем способ манипулирования. А быть объектом манипуляции не хочет никто.

6. Не используй слабые стороны и страхи мужа. После нескольких лет совместной жизни ты знаешь о муже если не всё, то очень многое. Иногда так и хочется во время ссоры уколоть мужчину побольнее, используя известную информацию о его слабостях. Но это нечестная игра. Мужчине будет не просто больно и обидно, скорее всего он больше не захочет делать сокровенным с такой женщиной. Чтобы вернуть доверие мужа тебе потребуется много времени.

7. Умей признавать свои ошибки. Твой муж вовсе не идеал. Да и ты обычный человек, со своими человеческими слабостями и недостатками. Ты также совершаешь ошибки, получаешь опыт, учишься и развиваешься. Выяснение отношений – это не способ стать лучше в собственных глазах, унижая партнера. Скорее, это способ найти взаимопонимание и понять, как вы будете жить дальше. Научись признавать собственные ошибки, тогда и мелкие «прегрешения» мужа не будут казаться настолько важными и серьезными.

Семейная жизнь всегда сопряжена с определенными трудностями. Зато вместе вы учитесь, развиваетесь, пытаетесь научиться понимать и принимать друг друга, не смотря на недостатки и привычки. Уважение и понимание – это ключи к счастливой семейной жизни. Не забывай об этом.