Как предотвратить старению кожи шей. правила, которые предотвратят старение кожи шеи

Кожа – это первое, на что мужчина обращает внимание при знакомстве с девушкой, ведь по ее состоянию можно определить возраст. Лучше всего выдают возраст шея и область декольте.

Но не всегда морщины в этой части теле могут свидетельствовать о том, что женщине «немного за 30»: причиной дряблости становиться неправильный уход. Поэтому, чтобы не пришлось скрывать признаки старения шеи, лучше начать применять различные ухаживающие методики и косметологические продукты с юношества.

Почему старение происходит так быстро

Человеческий организм – очень сложна структура, которая состоит из миллиардов клеток, нуждающихся в регулярном питании. Ответом на вопрос, почему шея стареет, является недостача подкожного жира в эпителии и замедление регенерации клеток.

Особенности ухода

Применение косметических средств, различных процедур недостаточно эффективно, если изначально не искоренить следующие вредные привычки:

Чтение в положении лежа и сон на высоко поднятой подушке способствуют образованию поперечных морщин, колец Венеры.
Недостаточное употребление жидкости – для сохранения тела в тонусе организму нужно минимум 6 стаканов воды ежедневно.
Неправильная осанка – сутулость ускоряет старение кожи на шее и в области декольте, нарушает течение физиологических процессов (например, кровообращение).
Злоупотребление фаст-фудом и вредной пищей.
Вредные привычки – курение, пристрастие к алкоголю.

Неблагоприятно влияет на состояние кожи и кофеин, поэтому женщинам, которые желают сохранить ее здоровый вид, стоит отказаться от кофе, крепкого чая и энергетических слабоалкогольных напитков.

Маски для омоложения

Если возраст девушки – 20-25 лет, то устранить кольца Венеры и поперечные морщины помогут маски, изготовленные в домашних условиях. Наиболее эффективны такие средства:

1 яичный желток взбить в пену, добавить к нему 15 г жидкого меда и 30 мл оливкового масла (можно использовать другие масла – облепиховое, миндальное, персиковое), нанести на кожу, подержать 20 минут, смыть теплой водой. Делать маску можно ежедневно, лучшее время суток – перед ночным сном.
На водяной бане смешать 20 г ланолина и 1 ч.л. любого растительного масла, параллельно смешать 50 г косметической глины (можно взять белую, голубую или розовую), соединить все ингредиенты. Маску наносить на слегка влажную кожу шеи и декольте, держать до момента полного высыхания, затем смывать теплой водой. Периодичность – трижды в неделю.
Для жирной, пористой кожи больше подойдет подсушивающая маска из 1 ст. л. пекарских дрожжей, 60 мл кефира жирностью 1 %, 6 капель перекиси водорода, сок половинки лимона. После смешивания компоненты нужно нанести на тело, оставить на 20 минут, смыть водой.

Чтобы замедлить старение шеи в домашних условиях, можно регулярно после водных процедур наносить на кожу жирный питательный крем или кокосовое масло.

Упражнения для замедления старения

Главным профилактическим средством старения кожи шеи и декольте является правильная осанка: женщинам нужно всего держать голову высоко, не сутулится. Дополнительно можно выполнять простое упражнение: положить ладони на грудь, потянуть шею вверх, поднять подбородок и вытянуть нижнюю челюсть вверх.

В таком положении нужно продержаться 5 секунд, затем расслабиться, повторять упражнение 5 раз. Полезными будут круговые повороты головой – по 10 раз влево, вправо, вперед и назад.

Массаж

С профилактической целью и как метод уменьшения дряблости и стянутости кожи можно использовать массаж для омоложения шеи – ручной, аппаратный, действие которых направлено на улучшения кровотока. Сегодня большой популярностью пользуется хиромассаж . После его выполнения улучшается тонус кожных покровов.химический пилинг , профессиональную чистку, обеспечить бережный уход за кожей.

Почему шея стареет быстрее, чем лицо и тело? Часто можно увидеть женщину после 30 или даже после 40 лет c прекрасным ухоженным лицом и подтянутой фигурой. При этом стоит только взглянуть на ее шею, сразу становится понятным ее истинный возраст. Дряблость кожи и предательские кольца - морщины говорят о том, что шее уделяется недостаточное внимание при уходе за внешностью.

Причина, по которой шея быстро стареет – это малое количество подкожного жира в ее эпителии . Поэтому кожа, имея недостаток влаги, со временем увядает, теряет эластичность, натянутость.

Старение шеи начинается значительно раньше процессов старения лица и всего тела! Уход за ней нужно начинать уже в молодом возрасте. Ведь всегда проще предотвратить, чем потом исправлять.

Постоянное питание и увлажнение кожи шеи - это обязательное правило ежедневного ухода женщины за собой. Это правило очень простое - ухаживая за лицом - не забываем и о шее.

Очищение и тонизирование

1. Кожу нужно очистить с помощью молочка, пенки или геля для умывания.

2. Смазать кожу кубиком льда.

Лед – это отличное средство для тонизирующего эффекта . Кубики обычно готовят из отвара целебных трав (шалфея, петрушки, ромашки, календулы). Лед стимулирует ток крови и лимфы. Крем, нанесенный после таких протираний, хорошо впитывается, а его полезные вещества начинают быстрее работать.

Питание и увлажнение

Шею нужно смазывать кремом утром и вечером. Для ухода подойдет обычное средство для сухой и нормальной кожи лица и тела. Ни в коем случае нельзя пользоваться подсушивающей косметикой, предназначенной для жирной кожи.

Сегодня продаются различные кремы, предназначенные специально для зоны шеи и декольте. Оптимально подобранный состав этих средств позволит обеспечить правильный уход. Крем следует наносить на очищенную кожу в том количестве, чтобы он полностью впитался.

Правила нанесения крема

Наносить оптимальное количество крема, чтобы излишек не оттягивал кожу;

Излишки крема убрать ватным диском или салфеткой;

Растирать крем массажными движениями от основания шеи вверх;

Не забывать область за ушами и затылок;

Наносить крем за полчаса до выхода из дома, чтобы влага успела испариться.

Пилинг или скрабирование

Один раз в неделю косметологи рекомендуют делать коже шеи процедуру облегченного пилинга . Для этого выбирается скарб с очень мелкими абразивными частичками, который втирается легкими массажными движениями. Удаление ороговевшей кожи способствует регенерации эпителия и более глубокому проникновению в кожу питательных веществ из крема или маски.

Важно знать, что любые манипуляции руками по шее (нанесение крема, скарба, массаж и прочие) нужно делать исключительно движениями снизу вверх, стараясь не натягивать кожу.

Компрессы как способ борьбы с кругами вокруг шеи

Существует хорошие народные способы для борьбы с появившимися кругами вокруг шеи - это компрессы.

1. Горячий компресс с маслом . Нагревается оливковое масло, в котором смачивается кусок хлопчатобумажной ткани и прикладывается к шее. Сверху нужно положить горячую марлевую повязку и теплое подогретое полотенце. Процедура длится10-15 минут и делается 1 раз в неделю.

2. Контрастный компресс . Приготовить два небольших полотенца. Их нужно поочередно смачивать то в холодной, то в горячей воде и прикладывать к шее. Такой контраст температур прекрасно работает на омоложение и разглаживание морщин.

Маски для омоложения шеи

Маски для шеи можно использовать различного состава:

Обычные готовые маски для лица из своей косметички;

Специальные готовые маски для области шеи и декольте;

Маски, приготовленные дома с добавлением жирных продуктов (сметаны, оливкового масла).

Маски желательно делать регулярно, 2-3 раза в неделю. После маски шея ополаскивается прохладной водой и смазывается легким кремом.

Правильные позы во время сна и бодрствования

Большой вред шее наносит привычка спать на животе, на боку, уткнувшись лицом в подушку. Если представить, сколько часов подряд женщина проводит в позе, при которой шея складывается кольцами, то понятна причина появления преждевременных морщин.

То же самое можно сказать и о привычке сидеть или ходить с опущенной головой. Кожа, потерявшая эластичность не может сразу восстановиться, поэтому складки со временем только углубляются.

Очень важно, как это не трудно, отучиться спать вниз лицом, а также постараться ходить прямо с приподнятым подбородком.

Зарядка для шеи

Зарядка – довольно эффективное средство для борьбы с морщинами, при условии регулярности ее проведения. Вот несколько упражнений (каждое нужно повторять до 10 раз):

1. Медленно наклонить голову вперед, затем сделать неспешные повороты головой вправо и влево.

2. Выдвинуть подбородок максимально вперед. После выдвижения замереть на 5 секунд и повторить.

3. Выдвинутыми губами постараться произнести гласные звуки, как бы распевая их - «оооууууииии».

Массаж

Конечно, лучше всего – это профессиональный массаж, который даст не только гарантированный результат, но и удовольствие от процедуры. Хороший специалист знает все особенности такой нежной части тела, как шея, и поможет уменьшить морщины и второй подбородок.

Однако массаж можно делать и самостоятельно.

Правила массажа:

Делать только на очищенную кожу;

Использовать масло или жирный крем;

Движения исключительно от основания шеи вверх к подбородку и затылку.

Помощь специалистов

Индустрия красоты сегодня готова предложить массу вариантов по уходу за кожей шеи - от лазерного омоложения, химического пилинга, криотерапии до пластического вмешательства. Специалист правильно оценит состояние кожи и назначит подходящие процедуры.

Все же, если правильно и регулярно ухаживать за шеей в домашних условиях, то поход к косметологу можно и отложить.

Вконтакте

Одноклассники

Как хочется продлить молодость! Чтобы морщинки не разбегались лучиками вокруг глаз, а взгляд открытый и задорный, лицо ровное, гладкое. А шея красивая, длинная - без изъяна.

Шея - это самое нежная, чувственная и сексуальная область женского тела. На что мужчины обращают внимание? Правильно, на руки, глаза и, конечно же, на шею. Ее изгибы и формы волнуют мужчин, заставляя испытывать трепет и влечение.

К сожалению, время властно над женщиной и, непримиримо отсчитывая часы и минуты, забирает у нее красоту.

Увы и ах! Ничто не вечно. Только не подумайте, что это вердикт! Есть же некоторые секреты, благодаря которым можно задержать старение.

Признаки увядания

Для того, чтобы бороться с нежелательными явлениями следует знать признаки, указывающие на увядание кожных покровов.

Потеря эластичности. Кожа начинает провисать, плохо подчеркивает овал лица, морщиниться, имеет рыхлую структуру.

Сухость покровов. При таком состоянии ощущается дискомфорт на коже шеи, иногда в сопровождении легкого зуда, присутствует морщинистая сетка.

Причины

Причин для увядания кожи более, чем достаточно. Основные из них:

переизбыток и влияние солнечных лучей (фотостарение);
обменные процессы (снижение вырабатываемого эластина и коллагена в клетках);
возрастные факторы;
хронические аллергические патологии;
неправильный или недостаточный уход (недейственные косметические средства, не соответствующие проблеме или возрасту).

Уход в домашних условиях

Рецепты домашних масок

Известно, что маски - это одно из самых эффективных средств в борьбе со старением кожи, так как активные вещества, входящие в ее состав, имеют высокий процент концентрации.

Питательные, восстанавливающие

Банан и сливки. Половинку спелого банана разминаем вилкой в фаянсовой миске и добавляем 1-2 столовых ложки жирных сливок. Перемешиваем до однородной кашицы. Наноситься на область шеи на 15-20 мин. Смывать теплой водой. После маски - тонизация кожи лосьоном или минеральной водой.

Творожная маска с медом (если нет аллергии на мед). 50 г деревенского творога смешать с 1 ч.л. меда, можно добавить несколько капель свежего лимона или лайма. Экспозиция 15-20 мин. Смыть водой, обработать тоником, нанести финишный крем.

Сметанная. Сметана с высоким процентом жирности наносится толстым слоем на кожу шеи и оставляется на 20-40 мин. Не смывать! Снять салфеткой.

Тонизирующие

Оливковая с медом и лимоном. 1 столовая ложка масла оливы, 1 чайная ложка меда и выжимка свежего лимона. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на шею. Держать 20 мин., снять салфеткой.

Оливковая с эфирными маслами. 1 ст.л. оливкового масла, 5 капель масляного концентрата (лимон, апельсин, розмарин, лаванда, масло розы, грейпфрут, мандарин).

Выбирать масла для домашнего использования следует очень осторожно, исходя из медицинских показаний. Многие масла не только могут вызвать аллергию, но и способствовать понижению или повышению артериального давления.

Компрессы животворящие

Очень полезно применение компрессов для очень сухой кожи шеи. Такая процедура показана женщинам, не страдающим патологией щитовидной железы.

Махровое полотенце мочится в горячей воде и прикладывается по контуру овала лица (нижняя шейная часть). Держать до полного остывания. Так повторять 5-6 раз. После этого наносится жирный питательный крем на 40 мин. Снимать салфеткой.

Основой для компресса может служить отвар из целебных трав.

Массаж

Делать самостоятельно массаж шеи, в домашних условиях, достаточно просто.

Для этого потребуется массажное или оливковое масло.

нанести масло на область шеи и равномерно распределить
мягкими поглаживающими движениями, подниматься вверх - от декольте к подбородку (5 раз)
подушечками пальцев "рисуем" восьмерки, по линии подбородка и скул. От середины лица - к мочкам ушей
скрепив пальцы в "замок" проделываем интенсивные движения от одной мочки - до противоположной
щипковыми движениями разминаем складки и морщинки
"пробегаемся" пальцами по области скул и овала (стаккато)
завершить поглаживающими движениями

Вы уже вооружились полезными советами? Тогда, вперед - к красоте!

Обвисающая кожа на шее – проблема многих женщин, которая заставляет их тратить огромные деньги на специальные процедуры по подтягиванию кожи. Но вместо того, чтобы копить деньги на операцию, попробуйте вначале выполнить эти нехитрые советы. Вы увидите, что простые вещи могут творить чудеса. Секрет лишь в правильном уходе за кожей и специальных упражнениях, и проблема старения кожи шеи перестанет вас беспокоить.

В чем причина преждевременного старения кожи шеи ?

Старение кожи на шее обычно появляется раньше, чем происходят возрастные изменения на лице, поскольку на шее нет сальных желез, и сухость кожи шеи – одна из основных причин преждевременного ее старения. К этому добавьте ультрафиолетовое излучение без использования надлежащих солнцезащитных средств и проблема лишнего веса, и как результат, преждевременное старение и обвислость кожи шеи не заставит себя ждать.

Также внешний вид шеи зависит от состояния шейной мышцы, которая идет от груди к нижней части подбородка. Учитывая все факторы, лучшими советами для предотвращения появления дряблости кожи шеи будут соответствующие упражнения для шеи, и даже соблюдение правильной осанки и положения тела.

Советы по уходу за кожей для предотвращения появления дряблости кожи шеи

К сожалению, борьба с дряблостью кожи шеи – это процесс длиной в жизнь, но положительным моментом является то, что кожа шеи требует меньше ухода, чем кожа лица. Самым важным советом для поддержания упругости и молодости кожи шеи – использование средств защиты от солнца. Нет необходимости использовать какие-либо специальные продукты: просто выберите увлажнитель с широким спектром защиты против излучения UVA и UVB. В зависимости от цвета вашей кожи, вам может потребоваться защита SPF 30 при светлом оттенке. Но даже при обладании смуглой кожей, вам необходима защита кожи уровня SPF 15.

Одним из лучших советов предупредить обвислость кожи – ухаживать за ней так же, как и за лицом. Это значит, применять средства увлажнения и питания, не ограничиваясь лицом, но нанося их и на шею. При ежедневном применении, качественное косметическое средство будет поддерживать кожу в хорошей форме, устранит вредное влияние окружающей среды и сухость кожи – те факторы, которые приводят к нежелательным результатам.

Для подержания упругости кожи, рекомендуется использование хорошего увлажняющего средств с таким ингредиентом, как ретинол, особенно это важно ночью. Если у вас проблемы с неравномерностью цвета кожи шеи, старайтесь использовать средства с койевой кислотой, и каждый раз, применяя отшелушивающее средство на лице, не забывайте и о коже шеи. Желательно выполнять пилинг раз в неделю.

Упражнению, которые помогут предотвратить дряблость кожи шеи

Даже при правильном уходе за кожей, существует несколько простых упражнений, которые помогут укрепить шейную и грудино-сосцевидную мышцы и поддерживать их в форме. Чтобы достичь хороших результатов, выполняйте эти четыре упражнения каждый день:

Прикоснитесь кончиком языка к нёбу и в это же время опустите подбородок как можно ниже. Удерживайте это положение 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
Наклоните голову назад и останьтесь в этом положении на 10 секунд. Повторите 10 раз.
Поднимите нижнюю губу над верхней как можно выше, немного откидывая голову назад и удерживайте это положение 10 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
Откройте рот. Перемещайте кончик языка таким образом, чтобы он очерчивал круги во рту вначале по часовой стрелке, рисуя 10 кругов, затем против часовой стрелка, также рисуя 10 кругов.

И даже если вы не чувствуете необходимости в упражнениях для шейных мышц, по крайней мере, для улучшения циркуляции крови в шее, сделайте ее небольшой массаж.

Лучшие советы для удержания правильной осанки, которая поможет предотвратить появление дряблости кожи

Правильная осанка очень важна для поддержания тонуса шеи. Даже во сне лучшее положение для вашей шеи – это положение лежа на спине. Попробуйте вытягивать шею, старайтесь использовать невысокую подушку. Сон на боку вредит упругости и внешнему виду кожи шеи.

Помните, что любое движение, при котором подбородок приближается к шее, вредно для мышц. Убедитесь, что вы стоите ровно и не проводите очень много времени перед компьютером, когда ваша голова наклонена вниз, к клавиатуре.

При выполнении этих простых советов, для улучшения внешнего вида кожи шеи вам не потребуется уйма денег на такие процедуры, как микродермабразия, химический пилинг, лазерная терапия или потягивание шеи хирургическим путем. Вы сможете наслаждаться естественной красотой своей шеи.

Шея — одна из зон, которая в первую очередь выдает возраст человека, и, пока ученые не придумали средство вечной молодости, неумолимые процессы старения не щадят никого.

Кроме того, кожа шеи очень чувствительна, а процессы восстановления этой зоны проходят медленно.

Одним из печалящих женщин видимых признаков старения кожи является дряблая шея. Эта зона, так же как и лицо, подвергается постоянному воздействию внешних негативных факторов: ультрафиолет, перепады температур, сухой климат. При этом большинство женщин пренебрегают уходом за областью шеи, поэтому инволюционные изменения развиваются в данной области достаточно быстро.

Для них характерно:

снижение тургора и ослабление мышечного тонуса, в результате чего изменяется овал лица, формируется второй подбородок, эффект «индюшачьей» шеи,
увеличение количества морщин и мелких складок,
сухость кожи.

Зона шеи отличается небольшим количеством жировой ткани, низким содержанием коллагеновых и эластиновых волокон. Причем коллагеновый каркас имеет пластообразный тип строения, когда пучки волокон находятся параллельно друг другу и поверхности кожи. Он считается самым слабым и быстро подвергается распаду. Также для кожи шеи свойственно более медленное кровообращение, в связи с чем кислород и питательные вещества поступают в меньшем объеме.

Дряблую шею практически невозможно замаскировать с помощью макияжа. Косметологические методы эффективны лишь при небольшой степени птоза.

4 правила, которые предотвратят старение кожи шеи

Как уже упоминалось, кожа на шее теряет эластичность быстрее, чем на других частях вашего тела. Но, к счастью, есть несколько правил, взяв на вооружение которые, вы сможете предотвратить появление морщин на шее.
Основные секреты просты: пейте больше воды и используйте солнцезащитный крем для зоны шеи и декольте.

Кроме этого, не пренебрегайте советами:

1. Проводите отшелушивающие процедуры

Не только избавят от отмерших клеток кожи и предотвратят появление морщин, но и улучшат текстуру кожи на шее. Подойдут скрабы для лица или же специальные отшелушивающие кремы для шейной зоны. Проводить нужно не чаще 2 раз в неделю! В противном случае вы пересушите кожу на шее.

2. Увлажняйте шею и зону декольте

Используйте увлажняющие кремы не только для лица, но и для шеи и всей зоны декольте. Вполне достаточно проделывать процедуру дважды в день: прекрасно подходят кремы, в состав которых входят пептиды. Или же применяйте специальные средства, созданные для нежнейшей кожи шеи.

3. Не разговаривайте по телефону, прижимая его плечом к уху

Подобная привычка наносит гораздо больше вреда, чем может показаться на первый взгляд. С одной стороны, это может привести к отвисанию щек, спровоцировать появление лишних морщин на шее и попросту вызвать боль в верхней части спины. Говорите по телефону? Обязательно держите его рукой возле уха!

4. Следите за тем, как вы спите

Самомассаж шеи и декольте от Елены Земсковой

Проблемные зоны: опускающая нижняя треть лица, дряблый подбородок, появляющиеся морщины на шее и декольте больше всего беспокоят женщин 40+. Если это Ваш случай учитесь корректирующему самомассажу лица и шеи вместе с настоящим профессионалом своего дела Еленой Земсковой.

10 правил самомассажа лица и шеи Елены Земсковой

♦ Правило № 1
САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! Нельзя смещать кожу при выполнении массажных приемов. Оставьте это сомнительное воздействие естественному течению времени. И без вашего усердия избыток кожи появится, так как её сократимость уменьшается с возрастом. Она прекрасно сложится в складки, сместится через борозды и устремится вниз под действием силы тяжести. Не участвуйте в её преждевременном старении. Ваше усердие неоправданно. Каждый приём, будь-то поглаживание, растирание или разминание, должен выполняться без единой складки - это лицо, а не спина и избыточная подвижность мягкий тканей лица ни к чему хорошему не приведет. Вы же не хотите преждевременно превратиться в складчатую старушку? или хотите?

♦ Правило №2
Все движения по лицу должны выполняться по линиям натяжения кожи (исключение делается только для лимфатического дренажа и то при условии, что кожа ваша не - тонкая и не - подвижная). Помните, что помимо линий натяжения, есть и линии растяжения кожи. Наберите в интернете картинку линий Лангера на лице и получите правильное направление движения по каждой зоне.

♦ Правило №3
Будьте деликатными, выполняя массаж лица и шеи. Прежде чем пуститься во все тяжкие и пройтись, как трактором, по своему единственному в своем роде лицу, возьмите анатомический атлас или зайдите на наш сайт www.inmaster.ru в раздел «полезные ссылки» и внимательно изучите послойное строение лица и шеи и возрастные изменения в каждой зоне. Беритесь за массаж тогда, когда будете уверены, что понимаете, что будете делать: на какой зоне и на каком слое. Читаете же вы инструкцию по применению к вашим техническим новинкам, а тут живое лицо и ваша инструкция - это изучение анатомии и физиологии.

♦ Правило №4
Научитесь сначала выполнять самые простые поглаживания. Одними ими можно: поднять мягкие ткани лица, убрать отёк, очертить овал лица, снять боль в верхней трети спины, головную боль напряжения и ощутить радость бытия. Поглаживания очень поверхностные. Толщина кожи на лице колеблется от… до. Если чувствуете под пальцами что-то твёрдое, знайте - это кость и вы слишком глубоко и слишком далеко от результата. Результат остался на 2 слоя выше и вы промахнулись. Быстро возвращайтесь на поверхность.

♦ Правило №5
Выполняйте массажные приёмы медленно (исключение только для разминаний по подвижной коже, поверхностных кожных растираний и вибраций). Знайте, что массаж - это не просто механическое действие. На 1 см кубическом расположены 150 болевых рецепторов,… и вы своими действиями вызываете изменения в центральной нервной системе, что в свою очередь воздействует на весь организм и воздействие это может быть, как положительным (снижение артериального давления, глюкозы в крови, уменьшение выброса гормонов стресса) при правильном массаже, так и отрицательным (повышение давление, тахикардия, бессонница, головная боль, тошнота), если вы не соблюдаете правильную скорость и глубину массажа.

♦ Правило №6
Массаж должен быть коротким - 10-20 минут, иначе мышцы, участвующие в движении верхней конечности будут испытывать напряжение, могущее привести к их болезненности и спазму.

♦ Правило №7
Массаж выполняется при выключенном телевизоре, иначе вы не сможете сосредоточиться на правильном выполнении приёмов и не добьётесь никаких результатов.
Музыка - вот подходящий спутник массажа.

♦ Правило №8
Выполняйте массаж на счёт, всё время про себя проговаривая: -Раз, два, три, четыре и т.д..Это поможет вам быть концентрированными и находиться здесь и сейчас. Выполняя движение по заданному маршруту, желательно проговаривать его. Например: - Поглаживаю грудинно-ключично-сосцевидную мышцу от ключицы к сосцевидному отростку. Это позволит вам не заблудиться в пути, а заодно и анатомию выучите.

♦ Правило №9
Не пытайтесь решить все проблемы в одном массаже. Выберите зону (верхнюю, среднюю, нижнюю, шею, окологлазничную), которая вам больше всего мешает зажить счастливой жизнью и добейтесь на ней реальных результатов, например возьмите только верхнюю зону и решите проблему мимической активности лобной мышцы. Невозможность привычно сложить лоб в многочисленные складочки - это показатель расслабления мышцы и профилактика фиксации поперечных морщин лба.

♦ Правило №10
Прежде, чем приступить к массажу внимательно изучите своё лицо. Какой у вас морфотип старения? Какие индивидуальная особенности вашего лица и шеи: толщина и подвижность кожи, состояние мышц: мимических и жевательных: атония? гипертонус? атрофия? нормотонус?
И какую роль во всём этом играет наследственность? а что приобретено с годами? Это очень важно, так как часто мы боремся с ветряными мельницами - например, наследственное низкое положение подъязычной кости делает ваш шейно-подбородочный угол - тупым, а вы будете стремиться сделать его хотя бы прямым. Абсолютно недостижимая цель. А вот уменьшить отек и визуально улучшить контур лица в данном случае вполне возможно.
Цель должна быть реальной, а верить мы конечно можем и в невозможное.

По материалам my.goodhouse.com.ua,