Как вести себя женщине после родов. Как вести себя после развода: советы женщинам

Семейные пары часто переживают кризисы в отношениях, связанные с определенными периодами и событиями, такими, как первый год семейной жизни, рождение ребенка. В эти моменты взаимоотношения мужа и жены становятся крайне напряженными, супруги часто ссорятся. Иногда люди не могут справиться с проблемами и не находят другого выхода, кроме развода.

Чаще всего инициатором развода становится мужчина, женщине решиться на такой шаг обычно сложнее, тем более, когда у пары есть общие дети. В процессе расторжения брака и после него женщины испытывают очень сильную боль от потери родного человека. Пережить развод и начать радоваться жизни им помогают советы опытных семейных психологов.

Почему женщины так сильно переживают развод?

Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена. Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания – изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства. Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж.

Беседы с родственниками каждый раз заставляют женщину переживать неприятные эмоции и вспоминать о разводе. Если в семье есть маленькие дети, то они тоже испытывают сильный стресс, часто плачут, задают вопросы об отце, почему он ушел и когда вернется. Эти вопросы провоцируют возникновение у женщины тяжелой депрессии. Справиться с эмоциями без помощи специалиста чрезвычайно сложно.

Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

Как вести себя с мужем после расставания?

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

Дети не должны думать, что он ушел из семьи и бросил их, что они ему больше не нужны. Тем более нельзя допускать, чтобы ребенок считал себя виноватым в разводе родителей.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу. К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений.

Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей. Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется.

Еще один действенный способ избавления от разрушительных эмоций – построение планов на будущее. Если представить, чего можно добиться в жизни без ограничений, связанных с присутствием мужа, то появится новый стимул в жизни, думать о прошлом и жалеть себя будет уже незачем.

Когда мысли и чувства находятся под контролем, женщина начинает правильно вести себя с бывшим супругом. С этого момента препятствия для выстраивания дружеских отношений исчезают. Если супругов связывали не только отношения, но и бизнес, то постепенно, можно забыть об обидах и стать хорошими партнерами.

Чего делать не следует?

Психологи, занимающиеся вопросами семейных отношений, настаивают на том, что женщина после развода не должна замыкаться в себе и прятать свои переживания, чтобы не чувствовать себя никому не нужной и всеми забытой.

Выплескивать негатив на окружающих, в том числе и на бывшего мужа, тем более не следует. Несмотря на советы специалистов многие дамы, переживающие расставание с мужем, совершают ошибки, которые лишают их чувства собственного достоинства и осложняют ситуацию:

Как вернуться к нормальной жизни?

Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом – как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:

Избавьтесь от старых вещей. Речь идет о тех предметах, которые вы покупали совместно с мужем. Эти вещи будут ежедневно напоминать вам о прошлом. Выбросите или отдайте кому-нибудь старые сувениры, книги, предметы быта. Как только они перестанут попадаться вам на глаза, вы почувствуете насколько легче станет жить.
Начните ремонт. Поменяйте обои, переставьте мебель, купите новые вещи для дома. Это отличный способ отвлечься от навязчивых мыслей и по-новому обустроить свою квартиру.
Измените прическу. Внешнее обновление послужит хорошим толчком для внутренних перемен.
Заведите домашнее животное. Это хороший способ переключить свое внимание и подарить любовь и заботу тому, кто ответит вам взаимностью.
Запишитесь в спортзал. Займитесь совершенствованием своей фигуры. Собственная привлекательность поможет повысить уровень самооценки.
Отправляйтесь в путешествие. Новые впечатления – лучшее средство от депрессии

Во время беременности каждая женщина старается выполнять все предписания врачей, чтобы период вынашивания малыша и роды прошли благополучно. Будущие мамы читают массу литературы о том, как должны проходить роды, и как вести себя во время начала родовой деятельности. Но многие из них не ищут рекомендации после родов, даже не задумываются, что делать и как вести себя в первые недели после рождения крохи, чтобы организм восстановился как можно быстрее и не возникло нежелательных осложнений.

Первые дни после не осложненных родов

Поведение мамы в первые недели после рождения ребенка на свет напрямую зависит от того как прошли роды. Если родовая деятельность не была осложнена большой кровопотерей или разрывами, маме можно вставать уже через 3 часа после появления ребенка на свет. В этот момент нужно сходить в туалет и освободить мочевой пузырь, чтобы обеспечить правильное сокращение матки. Щадящая диета в первое время после рождения поможет избежать проблем со стулом и обеспечит хорошее самочувствие.

Важно помнить, что в этот период идет стремительное сокращение матки. Болезненные ощущения внизу живота, особенно в моменты кормления грудью являются нормой. Как только малыш начинает сосать грудь, в организме женщины происходит стимуляция сокращения матки. Потому, нужно как можно чаще давать ребенку грудь.

Гигиенические процедуры в первый день после родов должны ограничиваться подмыванием после каждого посещения туалета. На второй день можно принимать душ. Помните, гигиена является залогом не только вашего здоровья, но и здоровья новорожденного.

Также важно следить за маточными выделениями. В первые 3-4 дня они должны быть обильными, кровянистыми. Далее выделения становятся скудными, сукровичными. При подозрении на нездоровые выделения обратитесь за консультацией к гинекологу. К моменту выписки выделения уже носят серозный характер, что свидетельствует о хорошем сокращении матки.

Чувствуете снижение общего настроения и апатию? Протестируйте свое психологическое состояние по шкале Бека, чтобы понять, нужна ли вам помощь психолога:

Первые дни после осложненных родов

Если роды были тяжелыми, необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врачей. При осложненных родах вставать сразу не рекомендуется.

Можно ли избежать самостоятельно послеродовую депрессию

Также при наложении швов женщинам прописывают специальную диету, которая включает в себя нежирные бульоны и много жидкости. Такая диета поможет наладить пищеварительную систему и убережет от возможных запоров в послеоперационном периоде.

Душ можно будет принимать только после снятия швов. Также необходимо тщательно следить за чистотой шва. В родильном доме швы обрабатывают ежедневно. При выписке женщинам дают полные рекомендации по уходу за шрамом, которые необходимо соблюдать. Советы после родов от специалистов помогут женщинам правильно ухаживать за собой и своим ребенком.

Общие правила

В послеродовом периоде необходимо соблюдать несколько простых правил, которые помогут легче пережить первые недели после рождения ребенка и обеспечат организму быстрое восстановление.

Следить за чистотой прокладок. Прокладки в послеродовом периоде нужно применять специальные – послеродовые. Они созданы из натуральных материалов и не вызывают таких явлений, как потёртости и опрелости.
Подмываться необходимо после каждого посещения туалета на протяжении всего периода выделений. При этом мыть промежность нужно по направлению от клитора к анусу. При подмывании можно использовать детское мыло.
Не поднимать тяжестей. Врачи настоятельно не рекомендуют поднимать что-то тяжелее ребенка мамам в первые месяцы после рождения младенца. Это поможет избежать таких осложнений, как внезапное кровотечение или расхождение швов.
Не допускать запоров. Для предотвращения проблем с дефекацией необходимо пить как можно больше жидкости. Если вы чувствуете, что не можете опорожнить кишечник, срочно сообщите об этом лечащему врачу!

Что чаще всего пугает

Чаще всего женщины после родов жалуются на постоянные боли в мышцах, влагалище и груди. Специалисты отмечают, что физиологические боли после родов это абсолютная норма. Во время родовой деятельности организм женщины подвергается сильному напряжению, отсюда появляются мышечные боли.

Кризис в семье случившийся после рождения ребенка можно преодолеть

Боли в молочных железах обусловлены пребыванием молока и началом лактации. В этот момент важно выполнить все рекомендации специалистов по грудному кормлению. Важно сразу научиться прикладывать ребенка к груди по правилам, это поможет пережить первые месяцы после рождения малыша без трещин на сосках и травмирования груди.

Боли в промежности также являются нормой в послеродовом периоде. Во время родовой деятельности мышцы и ткани влагалища и промежности подвергались сильному давлению головкой ребенка. Через несколько дней эти боли исчезнут. Главное в этот период вести себя правильно, не нужно пренебрегать рекомендациями врачей.

Если боли не проходят через несколько недель после родов, обратитесь к лечащему врачу за рекомендациями.

Возвращение домой

Главная ошибка многих молодых мам заключается в том, что после возвращения из роддома, они начинают вести себя, так же как и до родов. Первым делом они набрасываются на ведро с тряпкой, чтобы перемыть полы. Остановитесь! Вы только что родили ребенка, вам нужен отдых и покой! Оставьте все домашние хлопоты родным и близким и в первые дни после возвращения домой занимайтесь только собой и своим малышом.

После возвращения домой нужно сразу начинать приводить своё тело в порядок. В послеродовом периоде необходимо делать упражнение Кегеля, для быстрого восстановления органов малого таза. Также не пренебрегайте утренней зарядкой, которая поможет привести в порядок ваш внешний вид.

Многие женщины спрашивают как им вести себя с мужем, ведь период полового покоя достаточно продолжителен, и что делать, чтобы отношения в семье не испортились. Специалисты дают рекомендации, вести себя с мужем нужно естественно. Период отказа от секса не повод для переживаний, общайтесь с супругом, рассказывайте ему о своих чувствах, уделяйте ему внимание.

Первый визит в гинекологию после родов должен состояться не позднее чем через 2 месяца после выписки из роддома. Не стоит пренебрегать этим правилом, ведь своевременный осмотр поможет вовремя выявить возможные осложнения и принять меры к их быстрому устранению.

После рождения ребенка испортились отношения жены с мужем

Итак, дорогие мамочки, вы вернулись домой с маленьким ребенком. Помните, что вы не можете уже вести себя как раньше. Больше отдыхайте и обязательно высыпайтесь. Для того чтобы материнство не стало тяжелой ношей, не забывайте дарить себе маленькие радости, общайтесь с друзьями и родственниками. Не забывайте, что вы не только мама, в первую очередь вы женщина, следите за собой и будьте прекрасны.

Сегодняшние семьи крайне подвержены ссорам, что влечет за собой разводы. Данная статья расскажет, что делать в сложившейся ситуации, а также как выстроить новую жизнь с нуля.

Как правильно вести себя с бывшим мужем после развода при встрече?

Важно помнить, что развод коснется не только супругов, но и их окружение. Друзья, родственники, тем более дети — все они также в какой-то степени будут подвержены перепадам, вызванным разводом. Редки случаи, когда сохраняются , поэтому необходимо правильно вести себя с бывшими.

Натянутость отношений вызвана тем, что одна или сразу обе стороны принимают обиженную позицию. Очень часто к подобному прибегают именно женщины.

Это самый важный шаг, который обеспечит нормальные отношения между бывшими супругами после развода, а ребенку предоставит возможность видится с обоими родителями.

Окончательно принимать решение о том, стоит ли держаться за брак ради детей, можно в случае уверенности, что недопонимания будут исчерпаны.

Стоит ли спать с бывшим мужем после развода?

Это опять же ситуативный вопрос. Какие цели будет преследовать совместная ночь. Если твердо не желать иметь какие-либо сношения с бывшим мужем, то спать с ним не стоит.

Но если есть мысль о возможном воссоединении, то вариант переспать послужит хорошим началом. К тому же стоит обратить внимание и . Если переспать с бывшем мужем будет являться делом мести, то это не самое лучшее развитие событий.

Конечно, есть определенное влечение и желание, но с этим можно и нужно бороться.

Не ищите лишний повод переспать с бывшим супругом, если нет мыслей вернуть брак. В противном случае эта эпопея может затянуться надолго, а выстраивать новую личную жизнь надо уже сейчас.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.

не сравнивайте нового партнера с бывшим;
выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
не форсируйте события.

Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.

Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.

И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

простить . Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
отпустить . Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
избавиться от негатива . Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
не мстить . Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
перестроиться на новый лад . Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
заняться собой . Провести работу над будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

Нужно ли бросаться в омут приключений после развода? Многим приходит в голову этот вопрос. Первый приходящий в голову ответ: конечно, надо! Муж оставлен, жизнь прекрасна и удивительна, пустота в вашем сердце никем и ничем не заполнена. Внимание, флирт, привкус адреналина в крови – все это манит давно забытыми ощущениями. Приключения! А если серьезно: как вести себя после развода, чтобы без крайностей? Давайте изучим советы женщинам на эту тем.

Ух, как здорово. Не правда ли, от слов «любовные приключения» так и веет чем-то детским, несерьезным. Ну если бы «любовный роман», а то – приключения... Но на самом деле в этих вроде бы несерьезных понятиях заложен глубокий подтекст. И все не так просто, как это иногда кажется на первый взгляд. Автор этих строк долгое время была противником легких, поверхностных отношений. Но жизнь заставила меня переменить свои взгляды. И вот почему.

Жизнь человека обычно протекает в двух измерениях: глубинном и поверхностном. Глубинные понятия– семья, дети, работа, благополучие и здоровье близких. Это как бы базисные, краеугольные камни жизни.

А поверх – пена, барашки волн, переливы и завихрения: взаимоотношения с коллегами, знакомыми, мелкие неприятности в транспорте и магазине (обвешали, недосчитали, наступили на ногу), скучные и веселые праздники, чьи-то дни рождения, на которых попадаешь как бы случайно и уже не помнишь, зачем попал и почему (а наутро болит голова от выпитого шампанского и надо тащиться на опостылевшую работу, а потом идти в школу за ребенком и разбираться с классной руководительницей). И на что уходят время и силы?

Но с возрастом начинаешь понимать: о Господи, это же и есть жизнь! И никуда от этого не денешься. Серьезные события в жизни человека происходят крайне редко: рождение, первая любовь, замужество или женитьба, рождение детей, смерть родителей, разводы... Неужели так важно, как вести себя после развода?

А вокруг шумит повседневная жизнь, которая состоит из мелких и насущных, но необходимых дел, без них той, глубинной, жизни по определению быть не может. И значит, эта «несерьезная» на первый взгляд жизнь и есть сердцевина жизни вообще. Это как множество эскизов, созданных в процессе написания картины.

Редко кто из мастеров писал картины, что называется, с лету. Обычно созданию любого произведения предшествуют подготовительные этапы: репетиции, эскизы, черновики. Так и в жизни. И сколько приходится поработать в поте лица, чтобы создать что-то действительно стоящее! Это один взгляд на проблему, а другой...

А другой заключается в том, что мы еще по-настоящему не научились жить настоящим (только ни в коем случае не вкладывайте в это словосочетание уничижительного смысла. Не случайно Гете воскликнул: «Остановись, мгновение, ты прекрасно!»). Вы скажете: тоже мне открытие!

Всем известно, что жизнь состоит из множества мгновений. На это я могу возразить: простота и очевидность данной мысли не означает, что вы ее поняли и прочувствовали по-настоящему, до конца. Скорее всего, вы никогда над этим всерьез и не задумывались, и о том, как вести себя после развода, тоже.

Перед смертью человек вспоминает свою жизнь. Она прокручивается перед ним, как кинематографическая лента, с ужасной скоростью. Лента его памяти: рождение, детство, первый поцелуй, первая любовь... И за пять или десять минут эта лента прокрутилась. Все. Точка. Обрыв.

Но разве его собственная жизнь длилась пять или десять минут? Она длилась значительно, невообразимо дольше. Подобно бессмертному роману Джойса (я имею в виду «Улисс»), она включала в себя такое количество людей, событий, оттенков, звуков и запахов, что это под силу описать только гению. Не меньше.

Как вести себя с бывшем мужем после развода

Не надо думать, что богатая событиями жизнь может быть только у известного человека, у того, кто находится на вершине политики, бизнеса, искусства. Вспомните Марселя Пруста, человека, в силу своей болезни не покидавшего пределов своей комнаты. А какое детальное, как сейчас сказали бы, фактурное описание окружающего мира (все остальное развертывалось исключительно в границах его воображения)!

ля того чтобы полноценно прожить каждое мгновение подаренного свыше дня, совсем не обязательно ехать в южноамериканскую сельву или в нью-йоркский Гарлем. Вы все можете найти рядом. Как выразился поэт: «В каждой луже – запах океана, в каждом камне – веянье пустынь».

В конце концов почти все зависит от нашего душевного настроя и силы внутренних переживаний. Мы едем в Крым или Анталию отдохнуть и набраться впечатлений. А для местных жителей эта экзотика – привычный фон жизни. И они ее просто не замечают.

Мало кто с такой силой и пронзительностью воспел хрупкость и недолговечность красоты, как жители Страны восходящего солнца. Знаменитое цветение сакуры продолжается две-три недели, и в эти дни вся Япония наслаждается кипением белорозовых цветов. В лирике и живописи – попытки запечатлеть сиюминутность неповторимого момента: шелест ветра в тростнике, лягушка, застывшая на камне, девушка у мостика... Мгновение, остановленное на лету и ставшее достоянием вечности.

В моих рассуждениях нет ни грамма сентиментальности. Это всего лишь страстный призыв полюбить жизнь во всех ее проявлениях, ценить ее не думая, как вести себя после развода, как будто это нечто грандиозное. Пока вы не научитесь ценить себя и окружающий мир, вашу жизнь нельзя будет назвать полноценной.

Тот, кто не отягощает себя прошлым и не заглядывает в туманное будущее, – обыкновенный мудрец. Речь ни в коем случае не идет о безмолвном самопогружении и созерцании окружающего мира. Мы – не восточные мудрецы и не тибетские паломники. У каждого из нас – своя достаточно напряженная жизнь. Но надо уметь вовремя остановиться и посмотреть вокруг. Иначе жизнь пройдет мимо.

Как прекрасно сказано об этом в стихотворении Бунина: О счастье мы всегда лишь вспоминаем. А счастье – всюду. Может быть, оно – , Вот этот сад осенний за сараем И чистый воздух, льющийся в окно...

Если вы придете к такому осмыслению человеческого существования, то по-другому будете воспринимать и те любовные приключения, которые, возможно, возникнут на вашем жизненном пути и спокойно рассмотрите, как вести себя после развода.

Лично меня всегда очень сильно занимал вопрос: почему согласно Библии прощение даруется всем, даже грешникам и преступникам, разбойникам и проституткам? Неужели так все просто: покаялся – и иди себе спокойно на все четыре стороны.

Казалось бы, где справедливость, где страх Божий? Если бы каждый четко знал: допустив плохой поступок, он лишится Божьей милости во веки веков, этот страх не позволил бы многим преступить черту закона и нравственности.

Но Бог решил, что и последний раскаявшийся грешник достоин небесной благодати. Почему? Получается, что несчастная старая дева и банкир, ограбивший народ с помощью финансовой пирамиды, равны. Но это же кощунство! Нет, это высшее провидение – Бог задумал всех нас прежде всего живыми. Ему интересны живые, страстные, неравнодушные люди.

Помните, как в «Войне и мире» Толстого Николай Ростов, проигравший Долохову в карты сорок тысяч, приходит домой и слышит пение Наташи. «И вдруг весь мир для него сосредоточился в ожиданий следующей ноты, следующей фразы, и все в мире сделалось разделенным на три темпа...

«Эх, жизнь наша дурацкая! – думал Николай. – Все это, и несчастье, и деньги, и Долохов, и злоба, и честь, – все это вздор... а вот оно – настоящее...» И он сам, не замечая того, что он поет, чтобы усилить этот si, взял вторую в терцию высокой ноты. «Боже мой! Как хорошо! Неужели я это взял? Как счастливо!» – подумал он.

О, как задрожала эта терция и как тронулось что-то лучшее, что было в душе Ростова. И это что-то было независимо от всего в мире и выше всего в мире. Какие тут проигрыши, и Долоховы, и честное слово!.. Все вздор! Можно зарезать, украсть и все-таки быть счастливым:..»

И значит, счастливы бывают прежде всего люди, способные на поступки. Задумайтесь над этим! Получается, что и любовные приключения, несмотря на их легковесность, органично вписываются в наше познание жизни. Вам уже не так важно, как вести себя после развода?

Что делать после развода с мужем

Современным читательницам моложе тридцати навряд ли что-нибудь скажут слова «курортный роман». Это явление было широко распространено в эпоху застоя. Знакомства заводились на танцевальных площадках в теплый южный вечер, а заканчивались на берегу моря, где хорошо было заниматься любовью на песке под убаюкивающий шорох волн.

Все «отрывались на полную катушку», потому что знали – это не повторится. В то время курортный роман был чем-то большим, чем просто любовная интрижка, – это был глоток свободы и пофигизма в несвободном мире. Это запоминалось надолго.

Я так подробно рассказывала о природе любовных приключений только для того, чтобы стало понятно: они прекрасны сами по себе, как заметки на полях или необходимые пояснения к тексту. Но ваша ситуация сейчас несколько иная, вам не до курортных романов – вы в кризисе и не знаете, как вести себя после развода.

Вы одна, взвинчены и находитесь на грани депрессии. Вполне понятно ваше желание отомстить мужу, который вас бросил. «Я ему докажу, что я еще женщина и способна нравиться!» – вот главный лейтмотив ваших поступков. И когда возникает удобный случай – почему бы им не воспользоваться? «Пусть он знает, что я не сижу дома и не лью слезы, вздыхая о нем, а развлекаюсь на полную катушку».

В этих рассуждениях сквозит чистое ребячество. Неужели вы искренне полагаете, что вашему мужу есть дело до вашей теперешней жизни? Если бы он переживал за вас, наверное, остался бы в семье. А так, напротив, с удовлетворением скажет про себя: «Я так и думал, что она – дрянь последняя».

Вот типичные примеры таких ситуаций. Сорокалетняя Марина осталась одна с ребенком, после того как муж с вещами перебрался к другой женщине. Однажды вечером, перелистывая телефонную книжку, она наткнулась на телефон сокурсника, когда-то влюбленного в нее. Позвонила.

Тот с радостью откликнулся на ее предложение встретиться. Виктор был холостяком, и поэтому свидание закончилось у него на квартире. В ту ночь Марина узнала, что Виктор все эти годы любил только ее и поэтому не женился – не мог встретить женщину, к которой бы испытывал столь же сильные чувства.

Их отношения продолжались уже три месяца, когда Марина поняла, что ей это все ни к чему. Любви или каких-либо теплых чувств к Виктору она не испытывала. Мужу, которому она хотела отомстить, – все равно.

Марина не знала, как вести себя после развода. За все это время Виктор позвонил только один раз, спросил, как дела у ребенка, и торопливо повесил трубку. Таким образом, необходимость что-то кому-то доказывать естественным образом отпала. Марина опять осталась наедине со своими переживаниями и тоской.

Звонки Виктора, не ожидавшего такого резкого и внезапного охлаждения их отношений, становились все настойчивее. Когда Марине надоело врать и ссылаться на непредвиденные обстоятельства, она просто бросила в трубку: «Больше не звони» – и выдернула телефон из розетки.

Для Виктора этот роман имел весьма губительные последствия. Он начал потихонечку спиваться, потерял интерес к работе, вскоре его уволили с должности менеджера отдела продаж и перевели на низкооплачиваемую работу. Если бы не помощь друзей, то неизвестно, чем бы все это закончилось.

Вроде бы и нет в этой истории виноватых. Но на самом деле Марине надо было хорошенько подумать, прежде чем звонить Виктору. Ведь ясно, что она просто пыталась самоутвердиться, потешить свое оскорбленное самолюбие после разрыва с мужем.

Типичная ошибка, которую делают оставленные женщины после развода: дескать, «он прозреет, раскается, пожалеет о своем поступке и вернется назад». Излишне повторять, что такого рода надежды ни на чем не основаны. Если бы женщины дали себе труд реально оценить ситуацию, то, наверное, воздержались бы от многих поступков и безрассудных шагов. Не для кого, дорогие, разыгрывать представления. Нет в зале зрителей – и все! Спектакль закончился, дайте занавес.

Личная жизнь после развода

Вторая история, о том, как вести себя после развода. – в другом роде. Лена сама оставила мужа после нескольких лет неудачного брака, в котором она чувствовала себя бесконечно виноватой во всем: в плохой погоде, в самодурстве начальника мужа, в том, что ребенок подхватил на улице инфекцию и заболел, в отсутствии горячей воды...

С каждым днем Лена чувствовала себя все хуже и хуже. Она часто плакала, запираясь в ванной, стала невнимательной и рассеянной на работе, часто срывала свое раздражение на ребенке. Наконец она решилась на развод. Несколько месяцев она провела дома: настроения куда-то выходить по вечерам не было.

Но однажды подруга все-таки уговорила ее сходить на выставку в ЦДХ, и там она познакомилась с молодым человеком Знакомство постепенно переросло в теплую дружбу; через какое-то время Лена все же решилась на более близкие отношения. Она знала, что не влюблена в Олега и что вряд ли когда-нибудь потеряет голову от страсти.

Но в данный момент страсть ей была и не нужна – Лена думала: как вести себя после развода и как жить, ей нужно было просто спокойно перейти от одного состояния к другому, наконец ощутить себя свободной женщиной. Ощутить свой новый статус и себя в нем. Да и просто забыть унижение в браке и научиться строить отношения с мужчиной без истерик, скандалов и бесконечных выяснений отношений.

Около года Лена наслаждалась тихими безоблачными отношениями. Пока не поняла, что стала по-настоящему взрослой женщиной, способной жить в соответствии со своими желаниями и интересами. Женщиной, которой уже нельзя манипулировать и навешивать разного рода ярлыки.

Лена как бы переросла отношения с Олегом, они уже ничего не могли ей дать. И она решила расстаться с возлюбленным. Мягко и тактично она объяснила ему, что ей следует больше времени уделять своему ребенку и старой матери. Кроме того, она взяла подработку и у нее совсем нет свободного времени.

Возможно, такой подход покажется кому-то циничным: попользовалась и бросила. Но это не так. Отношения, не замешанные на желании мести, истеричной надрывности и комплексах собственной ненужности, хороши и благотворны для обоих, но все это – при условии равного партнерства.

Если же для одного из партнеров расставание стало трагедией, тогда налицо самый настоящий эгоизм. А любовь-дружба двух взрослых, одиноких, нуждающихся в тепле людей обогащает их; партнеры, как правило, хранят друг о друге теплую и добрую память на долгие годы.

Подобное случилось и со знаменитой шведской актрисой Ингрид Бергман, когда она находилась в стадии разрыва со своим вторым мужем, итальянским режиссером Роберто Росселини. Во время работы над пьесой «Чай и сочувствие» в Париже она сблизилась с драматургом Бобом Андерсеном.

Незадолго до этого он потерял жену в автокатастрофе и находился в мрачном, подавленном состоянии духа. Их потянуло друг к другу. При этом Ингрид не строила никаких планов на будущее и позднее так объясняла возникшую близость: «Мы оба, возможно, находились в одинаковом положении», – имея в виду упадок душевных сил.

Сердечная близость, понимание и поддержка явились для обоих неким спасательным кругом, который позволил им «удержаться на плаву», преодолеть жизненный кризис.

Интересно отметить, что в период кризиса своего первого брака та же Бергман завела романы с композитором Ларри Адлером и известным фотографом Робертом Капом. Отношения с ними, как признавалась своей подруге Ингрид, спасали ее от рутины брака и открывали новые горизонты.

Так на жизненном примере одного человека можно увидеть, как вести себя после развода, как в разное время и в разных критических ситуациях именно любовные отношения, которые возникали как бы спонтанно и не несли большой «нагрузки», помогали женщине выстоять в трудные периоды жизни и давали ей столь необходимое ощущение душевной близости и тепла.

Таким образом, любовные приключения можно условно разделить на две группы: терапевтические и компенсаторные. Терапевтические служат своеобразным бальзамом и в буквальном смысле слова лечат человека, который остро нуждается в отношениях именно такого рода.

С помощью мужчины женщина как бы учится жить заново, улыбаться, воспринимать окружающий мир и людей. Мужчина, хочет он или нет, в данной ситуации выполняет роль врача или больничной сиделки. Женщина не видит в нем мужчину в полном смысле слова, потому что она еще физически и морально не готова к настоящим, взрослым, равноправным отношениям.

А компенсаторные отношения помогают женщине получить то, чего ей не хватало в браке: хороший секс, комплименты, веселье, безрассудство... Женщины не думают, как вести себя после развода, просто пытаются восполнить то, чего им не хватало в браке.

Интересно отметить, что из компенсаторных отношений иногда может вырасти новый брак или длительная привязанность; из терапевтических – никогда.

Женщине нужен мужчина, а не врач. К врачу она может испытывать чувство благодарности, но не более. Эти отношения отличаются краткостью – они длятся максимум год. А если «терапия» затягивается, это уже тревожный симптом, – значит, больному следует поменять врача.

Кристина, 29 лет, Санкт-Петербург Мы всего 3 года вместе прожили с мужем. Вообще он меня привлек тем, что красиво ухаживал и завалил меня подарками. Вначале были романтические отношения и сильное физическое влечение друг к другу. Со временем чувства остыли, мы узнали друг друга лучше и появилась масса взаимных претензий. Я уставала с ребенком и в работе по дому, не было времени следить за собой и уделять внимание мужу. Он расстраивался по этому поводу. Сексуальная жизнь ухудшилась, муж старался проводить время вне дома. Флиртовал с девушками и засматривался на них. Постоянно уходил с друзьями. Я решила, что мне не нужна такая жизнь и мы расстались. В итоге я осталась с маленьким ребенком, а он очень быстро нашел мне замену. После развода пыталась строить новые отношения, но с мужчинами не ладилось. Я была не уверена в себе, ведь у меня есть ребенок и негативный опыт сожительства.

Как должна вести себя женщина после развода?

Главная

Советы психолога

Когда развод неизбежен
О чем думает разведенная женщина?
Избавляемся от депрессии

Расторжение брака - трудное и тяжелое испытание для любого человека. Хотя, как правило, инициатором разрыва отношений и выступает слабый пол, но эмоционально девушки переживают больше, чем мужчины.

подобную ситуацию

Это может быть и алкоголизм мужа, и измена, и просто несовместимость характеров, взглядов или проблемы в сексуальных отношениях.

Как ведет себя женщина, пережившая развод

Мы помогаем детям и вместе решаем вопросы финансирования их учебы, собираем деньги на одежду, досуг и все самое важное. У моего бывшего мужа прекрасно сложилась жизнь. Я тоже нашла себе нового мужчину, но пока не желаю выходить замуж.

Внимание

Главное отпустите все обиды и займитесь собой. Алла, 36 лет, Новосибирск Всем привет, я после развода стала лучше. Обрела смысл жизни и поверила в себя. Дело в том, что мой муж был хорошим только поначалу.

полного подчинения

Как ведут себя бывшие жены после развода?

Лучше всего, если мысли не просто витают в воздухе, а будут отражены на бумаге. Поэтому сделайте график или даже календарный план, который покажет, какие цели нужно достичь.

Важно

Пусть они будут маленькими, но вполне выполнимыми для вас.Стадии прохождения расторжения брака Чтобы лучше понять, как пережить развод, отзывы мужчин и женщин говорят, что необходимо знать, какие существуют стадии прохождения расставания. 1. Этап отрицания. Многие не хотят верить в происходящее и всячески себя убеждают в том, что ничего не случилось.

Психологи настаивают, что нужно признать произошедший развод. Это очень важно, иначе депрессия только затянется. 2.

Стадия озлобленности или агрессии. Когда человек понимает, что произошло, он начинает злиться на себя или предателя. Это вполне нормальные чувства после расставания, поэтому не стоит из-за них себя винить.

3. Период переговоров или манипуляций.

Как женщине правильно вести себя после развода с мужем: рекомендации психолога

Когда брак распадается, у многих начинаются психологические проблемы, с которыми трудно справиться самостоятельно. Психологи дают ценные рекомендации, как пережить развод с супругом или супругой и начать новую жизнь.

Эти советы приведены в данной публикации. Будут рассмотрены разные ситуации и некоторые истории мужчин и женщин о расторжении брака. Как вести себя после развода? В первую очередь нужно воспринимать развод не как конец жизни, а как новый этап.

Перед вами открывается множество возможностей, которые были недоступны ранее. Поэтому нужно постараться не накручивать плохие мысли, а особенно не искать утешения в алкоголе или сигаретах.

Многие боятся начинать новые отношения после расторжения брака. Страх понятен, но с ним необходимо справиться. Только важно выдержать некоторую паузу, чтобы прийти в себя и пройти реабилитацию.

На алименты ребенку тоже рассчитывать особо не приходится, ведь у многих мужчин в современном мире неофициальный заработок, и сложно доказать, каков его размер и существует ли он. Поэтому тут приходится надеяться только на добросовестность вашего мужа, что он не оставит своих детей у разбитого корыта.

Попробуйте сохранить с вашим мужем если не дружеские, то хотя бы приятельские отношения. Переговорив обо всех предстоящих сложностях с ним, возможно, вы придете к консенсусу по поводу имущественных вопросов и размере алиментов.

Мало того, отпустив этот неприятный эпизод из вашей жизни и простив вашего бывшего мужа, вам станет морально легче. С обидой и злостью на сердце жить очень тяжело. Это не дает начать новый этап. Еще один немаловажный пункт, который обдумывает любая женщина после развода, - с кем оставить своих детей? Как правило, дети остаются с матерью.

Серьезные события в жизни человека происходят крайне редко: рождение, первая любовь, замужество или женитьба, рождение детей, смерть родителей, разводы… Неужели так важно, как вести себя после развода? А вокруг шумит повседневная жизнь, которая состоит из мелких и насущных, но необходимых дел, без них той, глубинной, жизни по определению быть не может.

И значит, эта «несерьезная» на первый взгляд жизнь и есть сердцевина жизни вообще. Это как множество эскизов, созданных в процессе написания картины.

Как вести себя после развода с мужем: выбираем правильную стратегию

Иногда женщины начинают ежедневно просматривать страницы в социальных сетях, чтобы быть в курсе всех событий в жизни мужчины, с которым пришлось расстаться. Эта пустая трата времени, которое лучше использовать на достижение своих целей.

Интимная связь. Расставшись, мужчина и женщина иногда продолжают интимные отношения, которые дают им надежду на воссоединение, но в результате расставание затягивается и становится еще более болезненным.

Как вернуться к нормальной жизни? Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом – как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:

Избавьтесь от старых вещей. Речь идет о тех предметах, которые вы покупали совместно с мужем. Эти вещи будут ежедневно напоминать вам о прошлом.

Как вести себя после развода

Чем раньше женщина это осознает и начнет заниматься тем, как пережить предательство мужа и развод, тем быстрее она сможет завести роман и найти отца ребенку. Во время самой беременности психологи рекомендуют отмести негатив и плохие мысли. Важно сконцентрироваться на предстоящих родах и здоровье малыша. Это будет невозможно, если будущая мама постоянно будет в слезах. Нужно позаботиться о себе, своем чаде, постараться выжить и стать самым лучшим родителем. Необходимо помнить, что переживания сильно вредят плоду! Одной помощи подружек может быть мало, поэтому не нужно стесняться обращаться за профессиональной консультацией к доктору и психологу. Переживание развода с детьми Семейные конфликты решать всегда сложнее, если у супругов есть общий ребенок. В непростых ситуациях это постоянные суды, обостренная дележка недвижимости, имущества и даже отпрысков.

Может быть, это избитый совет, однако он реально работает. Можно заняться своей внешностью, спортом, сесть на диету или найти новое хобби. Возможно, вы давно мечтали научиться вязать, играть на гитаре, почаще кататься на велосипеде или ходить на рыбалку. Период после расторжения брака предоставляет время на все это. Лучший совет – это отвлечься от расставания и занять свои мысли чем-то другим. Хобби как раз станет отличным решением и сильно поможет в том, как пережить развод и предательство.

Если у вас сильные проблемы с финансами, можно заняться волонтерством. К тому же помощь другим часто помогает забыть о собственной боли и переключиться на чужие проблемы.

Помните, что новое занятие, если оно требует встреч с людьми, — это всегда неожиданные знакомства.

Как вести женщине после развода

Алина, 34 года, Москва Здравствуйте, я точно знаю, сколько длится депрессия после развода, так как сама недавно прошла через это и немало консультировалась с психологом. Я узнала о том, что есть фазы развода. Первая стадия острой боли может идти от 2 недель до 2 месяцев.

Мне удалось преодолеть ее за 1 месяц. Вторая стадия приспособления обычно длится 2-6 месяцев. В моем случае прошло целых полгода. Третья стадия выздоровления тянется 6-12 месяцев.

Я лично за 8 месяцев вернула себе душевный покой. Далее идет последняя стадия после развода — нормализация, на нее уходит 1-2 года. Вот на этом этапе мне понравилась моя новая жизнь и я снова влюбилась. Всем советую изучать психологию, избавляться от чувства вины, не обращать внимание на стереотипы, простить своего мужа и самостоятельно строить счастье в жизни.

Как вести себя женщине после развода

Пример, когда жена виновата В некоторых случаях только после заключения брака мужчина может понять, что его супруга слишком требовательная. Она буквально «пилит» его, постоянно высказывает ему, что он все делает не так, хотя он старается, а жена даже не замечает этого.

И не удивительно, что мужчина может завести себе любовницу, не зная, как пережить развод. Не всегда удачно складываются отношения с новой пассией и не получается забыть прежнюю любовь. У мужчины начинается депрессия, но его спасает только работа. И хорошо, если попадется понимающий начальник, который на время загрузит заказами. Так не останется времени на грусть и раздумья о личной жизни. Пройдет несколько лет, мужчина взлетит по карьерной лестнице, и даже не будет вспоминать о своей бывшей супруге. Деспотичный муж Бывает так, что муж со временем становится тираном, хотя он был прекрасным человеком.