Почему мне все время не везет и как от этого вылечиться? Почему мне все время попадаются женатые.
Давайте попробуем к проблеме нестандартно подойти. Что я имею в виду?
наиболее частой причиной наших неудач является внутренний настрой на неудачу. Вот такой парадокс. Вроде хотим достичь, но внутренний голос зудит нам, да все равно не получится, я уже сто раз пробовала. Или уже дважды пробовала и ничего не вышло и от следующего звонка, встречи тоже вряд ли что получится. Наше подсознание ВСЁ СЛЫШИТ и исполняет те команды, которые звучат сильнее!
Действует закон исполнения желаний. Только нам кажется, вернее себя мы убеждаем, что нам хочется удачного разрешения, но НА САМОМ деле, душа наша не готова, не настроена на удачу. Это похоже на то, как мы здороваемся с человеком и хотим с ним хороших отношений. Но здороваясь стоим к нему спиной. Он обижается и уходит. А мы задаем себе сотый раз вопрос: ну почему все время от меня уходят, ведь я же делаю как мне говорят -здоровайся с людьми. Формально мы сделали, что нужно, но внутренний настрой был с вектором наоборот. На самом деле все наше тело сообщало человеку "скорее бы убежать от него!". Результат логичный - нет контакта.
Это работает везде. Мой знакомый частенько ездил в Москву и его ПОСТОЯННО останавливали милиционеры, подозревая в нем что-то. Он учитель, шахматист очень интеллигентный и добрый человек. Но милиция постоянно спотыкалась об него. Почему? Мне кажется он до сиз пор не понял этого и не хочет понять.
Потому что на его лице написана печать неудачи. Он настроен, что его опять поймают, что он не любит Москву, что опять у него своруют его портфель. И Москва отвечала ему взаимностью! Его негативный настрой рождает ответную реакцию города.
Что же делать?
Теперь зная все это, начинаем день с положительного настроя, я успешен, у меня все получится, цель у меня замечательная, она исполняется, люди вокруг настроены положительно, хотят мне помочь. Удивительным образом попадаются нужные люди, которые готовы помочь.
Делайте это с искренней верой! Сила вашего намерения будет подсознательно настраивать вас, у вас будут появляться необходимое настроение, улыбка, нужные слова, вместо скованности и страха отказа появляется спокойствие и вера в то, что все получится. И - думаем мы про себя - как же все-таки повернется жизнь в мою поддержку. Мне просто интересно. Как же так получится, кто мне попадется, что желание мое исполнится. Появляется азарт, спортивный интерес.
И начинают происходит ЧУДЕСА в вашей жизни!
потом вы пишете мне и рассказываете, как все получилось на этот раз. И мы вместе с вами радуемся ВАШЕМУ НОВОМУ МИРОВОЗЗРЕНИЮ, привлекающему удачу!
думаете это бред? тогда приготовьтесь к тому, что все в жизни будет так же как всегда. Отказывали и будут отказывать.
Хотите новое мышление формирующее душу, настраивающее вас на исполнение желаний - меняйтесь сами. Мир ждет вашего решения и готов поменяться по отношению к вам.
Вчера у пессимиста был стакан наполовину пустой - сегодня он опустел еще больше!
у оптимиста был наполовину полный, послезавтра - он наполнится до краев и вы побежите за кружечкой побольше:)
состояние мира (пол-стакана воды) кажется одинаковым для обоих. Только направление мыслей, исполнение желаний происходит в противоположных направлениях.
у одного маленькая зарплата, но имея позитивный настрой и мощную силу намерения он находит способ зарабатывать так, чтобы вообще не обязательно было ходить на работу, чтобы безбедно жить. А другому привалил миллион он его растратил на пустяки и всякие авантюры и в итоге стал еще беднее чем был, до его получения.
Вот такой парадокс. И это работает!
Голод — это способ вашего мозга отдать вам команду покушать, чтобы тело могло сгенерировать полезную энергию. Но если ваш желудок урчит даже после плотного приема пищи, что-то явно не так. Испытывать голод — хороший признак здорового обмена веществ, но частое чувство недоедания и желание все время что-то погрызть — это не хорошие сигналы. Доктор Сьюзан Пирс Томпсон, автор бестселлера NY Times, «Bright Line Eating», называет этот голод «ненасытным голодом». И есть причины, по которым и вы, и другие люди страдаете от этого. Из этой статьи вы узнаете, почему постоянно хочется есть и какое существует решения для этой досадной проблемы.
Я не говорю, что все углеводы оказывают плохое влияние на организм. Но простые углеводы, такие как мука и рафинированный сахар, точно вредны для здоровья. И причина, по которой вы чувствуете голод, даже после употребления простых углеводов, заключается в том, что они перевариваются и быстро усваиваются системой пищеварения. В результате, сразу после еды, ваш желудок чувствует себя пустым, и вы снова чувствуете голод. Таким образом, лучший способ справиться с этим — полностью избегать потребления простых углеводов и сосредоточиться на здоровых и питательных продуктах.
Я думаю, что мы все делаем такую ошибку время от времени. Хорошо, позвольте мне привести вам пример. Диетическая кола содержит 0 калорий. И вы пьете ее, думая, что не потребляете никаких калорий. Это правда, но не вся. Многие нездоровые продукты содержат мало калорий, но они имеют нулевую пищевую ценность, а это означает, что они не содержат каких-либо существенных питательных веществ. И когда в организме недостает питательных веществ, мозг сигнализирует, что вам нужно поесть. Таким образом, подсчет калорий не самый эффективный способ определить, что кушать, а что — нет. Чашка свежевыжатого фруктового сока намного лучше, чем диетическая coca-cola.
Напряжение или депрессия истощают. И когда вы обеспокоены / подавлены, уровень кортизола постоянно зашкаливает. Это побуждает вас кушать чаще, чтобы чувствовать себя лучше. Пачка чипсов, огромная коробка мороженого — это «удобные» продукты, которые в будущем окажут вам неприятную услугу. Лучшим способом борьбы с этим типом реакции на стресс является поиск реального решения проблемы. Если необходимо, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, или даже с полнейшим незнакомцем, чтобы выплеснуть негативные эмоции. Потому что невозможно контролировать внешние проявления, когда вы не в порядке внутри.
Это на самом деле причина, по которой многим людям постоянно хочется есть. Обезвоживание может «портить» мозговые сигналы. И вместо того, чтобы пить воду, вы идете к холодильнику или кухонному шкафчику, чтобы наесться чего-нибудь вкусненького. Просто пейте воду, и, конечно же, вы перестанете чувствовать голод. Фактически, выпейте 500 мл воды сразу после пробуждения. И затем, пейте 1-2 стакана воды каждые 1-2 часа. Делайте детоксикационные напитки и носите их на работу или в школу. Все ваши проблемы с кожей, волосами, ногтями и весом будут вскоре позабыты.
Ага. Вы правильно прочитали. Я могу сказать это из моего личного опыта, что просмотр фотографий с едой или просмотр кулинарных шоу на YouTube или ТВ может стимулировать ваш мозг, чтобы сигнализировать телу о необходимости приема пищи. Вы либо должны быть очень сильными умственно и морально, чтобы не заманиваться на эти вкусные продукты или должны останавливаться или ограничивать свое время в социальных сетях/телевизорах. Последний вариант кажется более практичным и выполнимым.
Еще одна причина, почему постоянно хочется кушать, возможно, вы страдаете от гипертиреоза, который заставляет вас чувствовать голод все время. Это гормональное расстройство вызывает различные проблемы, связанные с ожирением, особенно для женщин. Поэтому проверьте уровень гормонов щитовидной железы и измените свой образ жизни, здорово питаясь и регулярно тренируясь.
Знаете ли вы, что в каждом приеме пищи у вас должен быть источник белка? Это потому, что белки являются «строительными блоками» вашего тела. Ваши волосы, гормоны, ферменты и клеточные мембраны состоят из белка. И они постоянно разрушаются из-за износа и сдвиов в энергетическом обмене. Итак, если вы не пополняете запасы белка в своем теле, то вы будете чувствовать себя слабыми и голодными все время. Белки занимают больше времени для переваривания, и, следовательно, вы чувствуете себя сытыми намного дольше. Потребляйте рыбу, грибы, куриные грудки, индейку, фасоль и бобовые, тофу и брокколи для удовлетворения потребности вашего организма в белках.
Если простые углеводы — ваш враг, ваш лучший друг — диетическое волокно или сложные углеводы. Это потому, что сложные углеводы занимают больше времени, чтобы усвоиться в организме, поскольку они образуют гелеобразный слой в желудке, что замедляет проход пищи через пищеварительную систему. Это приводит к увеличению уровня насыщения.
Как углеводы, не все жиры плохи. Фактически, хорошие жиры являются неотъемлемой частью структуры клеточной мембраны, также они уменьшают воспаление в организме и голод и помогают различным функциям организма. Поэтому не избегайте жиров полностью. Потребляйте здоровые или хорошие жиры, такие как оливковое масло, масло авокадо, само авокадо, семена льна, семена подсолнечника, грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, фисташки и топленое масло.
Есть два типа отвлекающих факторов — плохие и хорошие. Не обращать внимания на то, что вы едите — это плохое отвлечение. Когда вы утыкаетесь в социальные сети, электронные письма, работаете из дома / кафе, вы на самом деле не смотрите в свою тарелку, чтобы дать вашему мозгу визуальный сигнал о том, сколько вы съели. В результате, через полчаса, вы снова чувствуете голод.
Лептин — это гормон, который секретируется жировыми клетками и предотвращает переедание. Но когда вы едите слишком много и накапливаете много жира в своем теле, ваш мозг перестает реагировать на лептин, выделяемый жировыми клетками, и вы становитесь устойчивым к нему. Итак, вы теперь полностью пропускаете сигнал, чтобы перестать есть и постоянно чувствуете голод. Поговорите с врачом, чтобы убедиться, что вы устойчивы к лептину и следуете здоровому образу жизни.
Постоянное чувство голода может также означать, что ваше тело устойчиво к инсулину, что является одной из причин диабета. Инсулин — это гормон, который секретируется бета-клетками поджелудочной железы и помогает переносить глюкозу в клетки, где она превращается в полезную энергию. Когда вы переедаете, уровни инсулина постоянно зашкаливают. И это вызывает резистентность к инсулину. В результате молекулы глюкозы не могут проникать в клетки. Когда это происходит, ваше тело лишается энергии, и мозг сигнализирует, что вам нужно есть больше. И все, что вы чувствуете в течение дня — это голод. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как перейти к выводам. Не бойтесь, если вы страдаете диабетом. Просто следуйте здоровому образу жизни.
Пропускайте неинтересные встречи, но не ваши блюда. Многие люди пропускают завтрак, обед или ужин либо потому, что они заняты, либо они хотят похудеть. Пропуск еды для похудения не работает. И если вы очень заняты, имейте при себе жидкие блюда, такие как энергетические или белковые коктейли. У вас всегда будет 2 минуты, чтобы приготовить их. Когда вы пропускаете прием пищи, особенно завтрак, ваш мозг и тело переходят в режим летаргии, и вы чувствуете усталость и стресс. В результате вы чувствуете перманентный голод и переедаете.
Сон — это естественный способ помочь вашему мозгу, костям и мышцам расслабиться и омолодиться. Если вы у вас нет достаточного количества отдыха и сна, то уровень стресса увеличивается. Это может привести к увеличению количества свободных радикалов кислорода. А это значит, что они атакуют клетки на молекулярном уровне и препятствуют основным функциям организма, приводя к метаболическому синдрому и заболеваниям. Все это заставляет вас чувствовать себя голодным и напряженным все время. Итак, 6-7 часов сна достаточно, чтобы вы не чувствовали себя раздраженными, уставшими и голодными 24/7.
Если вы вдруг начали чувствовать голод все время, пропустили цикл, почувствовали тошноту, и ваша грудь увеличилась, то вы можете быть беременны. Большинство женщин все время хотят есть в первом триместре. Проконсультируйтесь с вашим врачом.
Крайние степени ожирения также могут заставить вас хотеть есть все больше и больше. Это потому, что а) вы устойчивы к лептину, b) устойчивы к инсулину, c) страдаете от метаболического синдрома и d) вы в депрессии. Все это стресс-реакции, которые заставляют вас кушать больше. Это не изменится, если вы не решите начать менять свою жизнь. Попросите помощи у своих близких, поговорите со специалистом и спланируйте свое «путешествие для потери веса».
Употребление слишком большого количества алкоголя также может заставить вас чувствовать себя постоянно голодным и переедать. Когда вы уже немного пьяны, вы забываете следить за тем, сколько еды вы едите. Кроме того, алкоголь обезвоживает тело. И вместо того, чтобы пить воду, вы, как правило, едите, так как неправильно читаете сигналы своего мозга. Итак, если вы собираетесь на вечеринку, поешьте, прежде чем пить. И держите питьевую воду рядом, чтобы не быть обезвоженными.
Быстро пережевывание пищи мешает вам понять, сколько вы на самом деле съели. И это также мешает вашему мозгу получать визуальный сигнал о количестве еды. Ешьте медленно и жуйте правильно, чтобы этого не происходило.
Чрезмерные физические нагрузки препятствуют правильной постройке мышц. В результате уровень воспаления и стресса в вашем теле увеличивается, и ваши энергетические уровни всегда низкие. Когда это происходит, вы чувствуете, что нужно кушать все время, чтобы поднять уровни энергии и чувствовать себя лучше эмоционально. Проведите смешанную тренировку, т.е. кардио + силовая. Тренировки должны занимать 5-6 часов в неделю и не более. Если вы хотите тренироваться больше, обратитесь за профессиональной помощью.
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от аллергии и противозачаточные средства, могут заставить вас сходить с ума от голода. Итак, если вы принимаете определенный тип лекарств, то вы должны контролировать свой повышенный аппетит постоянно.
Это были те самые 20 причин, которые могут стать ответом на вопросы: «Почему я много ем? Почему я не наедаюсь?» Да, голод трудно контролировать, но становится намного легче, если вы знаете причины такого состояния. Если вы пьете мало воды, то пейте больше. Если у вас сидячий образ жизни, то начните активно тренироваться. У каждой проблемы есть решение, но только если вы его ищете. Двигайтесь вперед и убейте этот постоянный голод эффективным противоядием. Удачи!
Все вокруг такие активные! Отношения строят. Деньги зарабатывают. Ездят отдыхать в дальние страны. Осваивают новые технологии. Покупают квартиры, машины, яхты. Строят дома и делают ремонты. А тебе все время хочется только одного – спать.
Зачем все это? Или я не такой как все?Ты смотришь на всю эту мирскую, человеческую суету, как будто через стеклянную дверь, и не понимаешь её смысла. Зачем все это? В какой-то момент времени у тебя возникает мысль: «Да, я тоже хочу жить так. Создавать семью, рожать и растить детей, ходить каждый день на работу, ездить в отпуск, зарабатывать кучу денег, которые помогут мне удовлетворить все мои земные потребности».
И ты даже встаешь и идешь, в надежде встретить новый день по-другому, а не так, как всегда. Ты начинаешь новое дело, вступаешь в отношения, желая получить то, что имеют твои близкие, знакомые и друзья. Но снова понимаешь, что у тебя ничего не получается. Все это не приносит тебе удовольствия, ради которого стоило бы напрягаться. Разочарование. Ты как будто летишь с обрыва вниз, ударяясь о твердую почву реальности. И снова приходит ощущение бессмысленности .
После 125 попытки подняться и что-то изменить в своей жизни, твои желания пропадают, и бездна огромного одиночества и непохожести на других накрывает тебя новой волной. Спать. Все время хочется только спать. Ты не хочешь думать о том, зачем этому миру человек, который ничего не может дать ни себе, ни другим. Тебе не хочется выделяться среди других своей странностью и никчемностью.
Мы все живем в материальном мире и должны в нем двигаться и развиваться. А ты не можешь жить как все. Может быть, природа ошиблась, когда создала тебя? Может быть, ты послан на землю для того, чтобы страдать? Ты ставишь цели и не достигаешь их. Ты устал испытывать разочарования. С наступлением дня ты проваливаешься в сон. Он как анестезия от беспросветности жизни. И только ближе к вечеру, ночью тебя немного отпускает.
Все время хочется спать. Солдат спит — служба идетСон — это что-то таинственное, сладкое, завораживающее и до сих пор необъяснимое. Там, во сне, нет проблем. Там не нужно удовлетворять потребности тела, добывать пищу и строить дома. Во сне нет конфликтных отношений с окружающими, нет ощущения собственной бесполезности. Ты погружаешься в спасительные объятия сна, где обо всем этом можно не думать.
Но бывает и так, что поток мыслей не прекращается даже там, в другой реальности. Бесконечный внутренний диалог не дает покоя, кажется, что и во сне твой мозг продолжает усиленно искать ответы на вопросы, мучительно сжимая твое сознание в депрессивном обруче полного неудовлетворения жизнью.
Больше всего тебе хочется понять, почему ты не можешь жить как все. Чем больше ты начинаешь заниматься материальными проблемами, тем больнее становится на душе. Хочется сбежать от этой боли. И вот уже кружится голова, и ты не замечаешь, как отключаешься и засыпаешь. А внешний мир все так же продолжает дергать тебя. Твои близкие не довольны тем, что ты похож на сомнамбулу. И ты не знаешь, где же выход из этой беспросветной тьмы?
Изгой или отшельникПоищем ответы в системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Тем более, что практика ее применения доказала, что выход из подобных состояний есть. Именно в системно-векторной психологии можно найти точное объяснение своей странности. Понять, почему ты, обладая незаурядным умом, оказываешься где-то на задворках человеческой жизни и ощущаешь себя изгоем или в лучшем случае, отшельником.
Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, человек — это совокупность определенных желаний, способностей, называемых векторами. Векторов всего восемь. Из их различных комбинаций у разных людей складываются особенности их психики. Вектора определяют специфику поведения, способ мышления, интеллект, сексуальность и все желания человека. Вектора имеют врожденную природу и не меняются в течение жизни. У каждого вектора свои варианты развития и реализации в обществе.
Люди, которым трудно реализоваться в материальном мире и быть такими как все, — это обладатели звукового вектора. Звуковой вектор имеет уникальную особенность — отсутствие материальных желаний. Карьера, слава, почет, деньги, семья, дети — ничто не дает наполнения и не имеет ценности для звуковика. Такой человек бессознательно устремлен к познанию самого себя и раскрытию секретов всего сущего на земле. Сила таких желаний доминантна. И пока они не будут удовлетворены, звуковик будет ощущать бессмысленность происходящего.
Раскрытие тайнЖелание узнать тайны мироздания, понять свое Я для звуковика намного сильнее любых телесных желаний. Более того, его Я и его тело, это разные понятия. Свое Я он соотносит с душой, а тело воспринимает, как временное пристанище или клетку – это зависит от состояния звукового вектора. Погружаясь в свои мысли, он может с трудом различать сигналы своего тела, забывая даже поесть. Звуковой вектор так же подавляет и сексуальные желания, вплоть до потери влечения в состоянии скрытой или явной депрессии.
Чувствительность слухового сенсора звуковика на порядки выше, чем у других людей. То же относится к способности воспринимать смыслы сказанного. Поэтому звуковик не выносит громких звуков, оскорбительных, режущих слух смыслов. И чем болезненнее для него внешний мир, чем меньше он находит в нем смысла, тем глубже он погружается в сон, отгораживаясь от этого мира. На самом деле он старается оградить себя от невыносимой душевной боли. Забыться в тихом сне, чтобы не чувствовать ни внешней, ни внутренней боли, просто абстрагироваться.
Ночь — это звуковое время суток. Тишина, покой и сосредоточение мысли — благо для звукового человека. Он может всю ночь просидеть за компьютером, читая фантастические рассказы, философские трактаты и стихи, растворяясь в звуках музыки. Но и этого мало. Все это совсем ненадолго заполняет ту пустоту, которая возникает у него внутри из-за невозможности осознать свои истинные желания и удовлетворить их. А днем, когда окружающий мир просыпается к активной жизни, звуковик, не нашедший свое место в этом мире, ощущает, что все время хочется спать...
Как выйти из тупика?Сегодня все чаще звуковик ощущает, что ничем в этом мире не может утолить жажду осмысления жизни. «Что со мной? Кто я? Зачем я здесь?» Он чувствует, что зашел в тупик. Причины, почему все время хочется спать в том, что он убегает в сон от ощущения бессмысленности происходящего, от отчаяния и неспособности что-либо изменить. Он устал жить вхолостую и предпочел бы вообще ничего не чувствовать и даже не существовать.
Сон кажется человеку важнее всего остального тогда, когда нет ничего в его жизни более важного. Ничего, что приносило бы большее удовольствие. То, что приносит удовольствие, то и властвует над человеком. И нет другой причины, которая заставляет человека оставаться в постели вместо того, чтобы совершать какие-то действия.
А для звуковика нет никакой значимости в земных, материальных желаниях. И это лишний раз подтверждает то, что никакие земные цели не являются для него важнее познания духовного. Неудивительно, что никакие замены не срабатывают в обход реального наполнения звуковых желаний. В том числе сон. Постепенно неудовлетворение несбывшихся звуковых желаний накапливается, обостряя душевную боль и ненависть к окружающему миру.
Так что же, нет выхода?
Есть. Но он не там, где звуковик ищет его. Выход может быть только в реальном осуществлении внутреннего звукового поиска. Доказательством этого являются тысячи результатов звуковиков, воплотивших этот поиск в жизнь.
Терпеть страдания противоречит цели природы, создавшей человека, которая желает, чтобы каждый наслаждался своей жизнью. Вернуть активность можно, но только найдя что-то больше и важнее себя самого.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана пробуждает в человеке желание проснуться. Дает знания и умения, которые помогают найти себя, свое место в жизни и освободиться от того, что чуждо и навязано извне. Но если человек будет ждать, что сон развеется сам и состояние сонливости уйдет, то он вообще никогда не сможет окончательно проснуться. Познание самого себя и других людей – это и есть средство для того, чтобы растормошить себя.
Знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана способны вывести звукового человека из тупика непонимания к осознанности и осмысленности жизни. Знания, которые дают понимание того зачем ты здесь, что ты здесь делаешь, зачем все это. И почему ты видишь мир, словно через стекло? Понимание бессознательных причин, которые определяют наши мысли и реакции, дают выход из самых тяжелых звуковых состояний. Вы можете получить полное раскрытие устройства психики. То, чего нельзя найти ни в одной религии и философских трактатах. Первые шаги к этому можно сделать, прослушав цикл бесплатных онлайн-лекций .
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел:
Даже после обеда и перекуса так и тянет сделать бутерброд с колбасой и взять ещё одну конфету. У постоянного голода есть неожиданные причины.
1. СтрессВо всём виноваты гормоны. Адреналин, который выбрасывается в кровь при сильном стрессе, притупляет голод. А вот кортизол, который тоже всегда сопровождает стресс, особенно длительный, блокирует «противоголодовое» действие адреналина, и мы готовы жевать всё, что под руку попалось. Когда уровень кортизола понижается, есть снова не хочется.
2. Жажда
Мы плохо различаем, чего хотим: есть или пить. А поскольку в еде тоже есть влага, нам кажется, что наши потребности частично удовлетворены. Попробуйте сначала пить, а через несколько минут есть. Может, есть-то и не захочется. А если захочется, то вы не переедите.
3. Скачок сахара в кровиЕсли вы перекусываете конфетами или пончиками, то для переработки глюкозы в кровь поступает гормон инсулин. Он расщепляет углеводы, чтобы получить из них энергию или отправить в запасы. Но если вы едите перенасыщенную углеводами пищу, инсулина выделится слишком много. Так много, что количество сахара в крови резко снизится и вы почувствуете голод.
4. ДиабетЭто болезнь, связанная как раз с инсулином. Вы, может быть, едите достаточно, но организм не перерабатывает пищу в энергию, потому что при диабете инсулина не хватает или он не справляется с работой. Дополнительные симптомы: жажда, слабость, частое желание сходить в туалет.
5. Низкий уровень сахара в крови
Гипогликемия - это состояние, когда организму не хватает топлива. Оно может появиться из-за неправильного приёма лекарств при диабете или при неправильной диете, когда вы питаетесь нерегулярно, или при условии, что у вас высокие нагрузки и нехватка углеводов в рационе. Если с питанием всё в порядке, обратитесь к врачу. Возможно, придётся померить уровень сахара в крови и отыскать заболевание, провоцирующее голод.
6. БеременностьИногда бывает так, что на ранних сроках беременности, когда ещё нет других признаков, у женщин усиливается аппетит. Если есть повод думать о беременности, просто сделайте тест.
7. Еда на скоростьЕсть и даже перекусывать нужно помедленнее, чтобы тело успело осознать, когда вы наелись. Должен измениться уровень сахара, наполниться желудок. На это нужно время, плюс ещё мозгу надо осознать все изменения. Жуйте медленнее - голод будет меньше.
8. Запахи и картинки
Не всегда чувство голода вызвано потребностями организма. Иногда мы поддаёмся на обманки: увидим что-то вкусное или почувствуем запах, вот и тянет скорее получить дозу удовольствия от еды. Если вы всё время голодны, может, стоит пореже ходить на кухню и сидеть на кулинарных сайтах?
9. Неправильная едаДаже блюда из одного и того же продукта по-разному влияют на чувство сытости. Например, после порции варёной картошки есть не хочется долго, а после порции картошки фри голод подбирается быстрее.
10. ЭмоцииНе только из-за стресса ноги сами идут к холодильнику. Иногда мы заедаем скуку, печаль, подавленность. Может, всё дело в постоянно плохом настроении? Попробуйте вместо еды заняться другим приятным делом, а лучше разберитесь, почему не получается радоваться. Психолог поможет.
Допустим, вы всё время нервничаете, расстраиваетесь и хотите есть. И вроде повода никакого нет. Тогда дойдите до эндокринолога: возможно, во всём виноваты гормоны щитовидной железы. Тогда нужно лечиться или делать операцию.
12. ЛекарстваНекоторые лекарства меняют аппетит. Часто такие побочные эффекты возникают от антидепрессантов, но иногда на чувство голода влияют антигистаминные препараты, антипсихотики и лекарства на основе кортикостероидов. Если после приёма медикаментов хочется есть, скажите об этом врачу, но самостоятельно не бросайте лечиться.
13. НедосыпНехватка сна изменяет баланс лептина и грелина - гормонов, отвечающих за голод. Поэтому вам и хочется есть, причём что-нибудь пожирнее и послаще.
Почему я все время даю советы другим людям, даже когда они меня об этом не просят? Мне все время хочется что-то кому-то подсказать, как-то кого-то оценить, высказать свое мнение, посоветовать… Даже если это совсем неуместно. Раньше мне нравилось болтать, шутить и веселиться, а теперь я как будто чувствую потребность стать более серьезной, и проявляется это почему-то в попытках «научить жизни» других людей. А если я сдерживаю себя, то начинаю от этого страдать. Может ли это быть связано с тем, что я вышла на работу и пока чувствую себя здесь самой неопытной?
Марина, 22 года
Вы пишете, Марина, что прежде вам «нравилось болтать, шутить и веселиться», словом, вести себя не очень серьезно. Похоже, сейчас вы пробуете новую роль авторитетной молодой женщины, у которой на любой вопрос есть ответ или уверенное суждение. При этом сами смотрите на эту «незнакомку» без особого восторга, замечая за ней некоторую нудность и поучительный тон. Но она рвется в бой настолько, что при попытке ограничить себя, не давать советов вы чувствуете сильный дискомфорт.
Это говорит о том, что в вас сильна потребность освоить эту новую роль. Возможно, такое желание как-то связано с адаптацией в мире взрослых, уверенных женщин (на работе?) и невольным им подражанием. Есть такие ухоженные и в целом неплохие женщины под сорок. Они любят опекать и наставлять: доброжелательно, но твердо - никому не дают забыть, кто тут главный.
Вот и в вашей новой коммуникативной роли есть что-то учительски-родительское, с той лишь разницей, что вы общаетесь все же с равными, а не с учениками или детьми. Вы примеряете новый стиль общения и, как это часто бывает, примеряете к месту и не к месту.
Перекос в сторону «консультанта по всем вопросам» может быть временным, если это действительно примерка, продиктованная обстоятельствами. Наиграетесь, устанете провозглашать истину и сохраните эту роль только для тех ситуаций, где она кстати и к лицу.
Другое дело, если за возникшей неудержимой тягой к «причинению пользы» лежит потребность в символической власти, влиянии и благодарности со стороны других людей. Тогда стоит подумать о том, чем эта потребность насыщалась раньше и что произошло в вашей жизни с тех пор.
