Уход за чувствительной кожей лица дома. Солевая чистка лица

Как известно, кожа — это выделительный орган, и ее поверхность оккупируют вредные вещества. Причем происходит это круглые сутки, а значит, прибегать к помощи очищающих средств надо не меньше двух раз в день. Да-да, ночью обменные процессы ускоряются, поэтому утром простого споласкивания прохладной водой будет недостаточно. К концу дня задача усложняется: важно ликвидировать загрязнения не только внутреннего, но и внешнего происхождения. Делать это необходимо в три этапа: сначала снять декоративную косметику — это демакияж. Затем перейти к детоксикации, то есть удалить жиры, силиконы, пыль. В конце — тонизирование. Если первые два этапа можно объединить, то последний всегда будет самостоятельным, хотя многие почему-то до сих пор уверены, что тоник — продукт очищающий. И это не единственное заблуждение.

Все продукты для очищения можно разделить на две группы: базовые(ими следует пользоваться ежедневно) и дополнительные(они потребуются всего пару раз в неделю).

Средства на каждый день

Мусс(пенка)

Helena Rubinstein, глубоко очищающая крем-пена Pure Ritual Care-in-Foam

Плюсы : приятные тактильные ощущения и экономичный расход.

Минус : в такую текстуру помещается ограниченное количество активных компонентов, поэтому не жди сверхрезультатов.

Создан для: девушек с чувствительной кожей.

Популярное

Двухфазная жидкость

Divage, средство для снятия макияжа с глаз и губ Make Up Remover 2 in 1

Плюс : идеальна для удаления waterproof-косметики.

Минус : не стоит использовать каждый день, иначе вокруг глаз может появиться легкое покраснение.

Создана для: тех, у кого сухая кожа, ведь формула продукта построена на маслах.

Мицеллярная вода

Garnier, мицеллярная вода

Плюс : универсальный и самый щадящий продукт, можно использовать вместо тоника.

Минус : плохо смывает себум, поэтому ощущение 100% чистоты не гарантировано.

Создана для: тех, кто старается реже контактировать с водой из-под крана и носит линзы.

Эмульсия(флюид)

Pharmatheiss, пенка-флюид Skin in Balance Pure Skin Cleansing Fluid

Плюсы : бережное очищение и множество способов использования: можно наносить как сразу на лицо, так и на ватный диск; допускается как смывать остатки водой, так и не трогать их.

Минус : не лучший вариант, если у тебя жирная кожа.

Создана для: сухой и нормальной кожи.

Молочко(сливки)

Oriflame, очищающее средство Love Nature 2-in-1 Cleanser

Плюсы : деликатно воздействует, не требует смывания.

Минус : если после него не воспользоваться тоником, заработаешь закупорку пор, а крем, нанесенный на ночь, так и будет лежать мертвым грузом.

Создано для: чувствительной кожи.

Гель

Yves Rocher, гель для умывания Sebo Végétal

Плюс : самый сильный продукт из предназначенных для ежедневного применения, очищает едва ли не до скрипа.

Минус : не годится для области вокруг глаз и эпидермиса чувствительного типа.

Создан для: любой кожи, кроме сухой.

Тоник

Decleor, лосьон Aroma Cleanse Fresh Matifying Lotion

Плюсы : восстанавливает pH-баланс, устраняет остатки очищающих средств и служит проводником для кремов.

Минус : среди компонентов иногда встречается спирт, а он сушит кожу и вызывает раздражение.

Создан для: отличниц, которые не пропускают ни одного этапа ухода.

Лосьон-тоник

Clarins, лосьон-тоник Lotion Tonique Camomille

Плюс : экспресс-средство для очищения и тонизирования одновременно.

Минус : лучше не увлекаться им, иначе кожа лишится свежего и здорового вида.

Создан для: тех, кто отправляется в короткое путешествие и не хочет платить за перевес багажа.

Гидрофильное масло

Bobbi Brown, масло для снятия макияжа Soothing Cleansing Oil

Плюс : снимет даже сценический грим и плотный водостойкий макияж.

Минус : у продукта спе­цифическая текстура, которая с непривычки может показаться жирной и не самой приятной.

Создано для: фанаток яркого многослойного макияжа.

Средства дополнительного назначения

Очищающая маска

GlamGlow, маска двойного действия Powermud Dualcleanse Treatment

Плюсы : открывает поры и вытягивает загрязнения, отшелушивает верхний ороговевший слой.

Минус : девушкам с куперозом лучше забыть о версиях с разогревающим эффектом.

Создана для: тех, кому не хватает времени на косметолога раз в месяц.

Скраб

Lumene, средство для умывания и скраб Clear It Up! 2 in 1 Deep Purifying Daily Scrub & Wash

Плюсы : ускоряет клеточную регенерацию, выравнивает цвет и интенсивно очищает.

Минус : если в качестве абразивных частиц используются компоненты натурального происхождения, есть риск поцарапаться. Выбирай продукт с синтетическими гранулами.

Создан для: кожи нормального, комбинированного и жирного типа.

Пилинг

Ahava, пилинг Time To Clear Facial Mud Exfoliator

Плюсы : лицо не нужно тереть, кислоты или растительные ферменты разрывают связи между клетками, после чего ороговевшие частички сами покидают насиженные места.

Минус : если использовать бездумно и слишком часто, можешь заработать пигментные пятна.

Создан для: всех типов кожи, но для сухой в особенности.

Гоммаж

Guinot, гоммаж Gommage Eclat Parfait

Плюс : этот ближайший родственник скраба работает очень деликатно, ведь абразивные частицы в нем меньше. Использовать его просто: надо нанести, дать подсохнуть и скатать.

Минус : обеспечивает лишь поверхностное очищение.

Создан для: абсолютно всех девушек.

Технические средства

Хочешь большего? Тогда в помощь тебе гаджеты и другие инновационные штучки для ухода.

Сетка для взбивания пены

Arsoa, сеточка для взбивания пены Face Care

Это ноу-хау превращает мыло в густую пену. Подразумевается, что потом ты нанесешь массу на лицо и подождешь пару минут. Результат — деликатное, но глубокое очищение.

Войлочные рукавички(или спонжи из люфы)

The Body Shop, спонж из люфы Loofah Pad

Заменяют скраб. Они не используются сухими: либо смочи лицо водой, либо нанеси пенящийся продукт.

Щетка с резиновыми ворсинками

Avon, щетка для умывания Cleansing Brush

« Выметает» загрязнения из пор и дает мягкий скрабирующий эффект. Работает в паре с гелем: просто капни средство на щеточку.

Аппарат для ежедневной очистки лица на основе ультразвуковой технологии

Перед процедурой умойся, чтобы волна, которую производит аппарат, разбила жидкость на сотни капель. Они, двигаясь с огромной скоростью, будут убирать мертвые клетки и очищать поры.

Вапоризатор(парогенератор)

Горячий пар расширяет поры, подготавливая их к чистке. Обращайся с прибором с большой осторожностью, если у тебя купероз, угревая сыпь, проблемы с сердцем, давление. Прибегать к его помощи рекомендуется не чаще двух раз в месяц, и первый раз делать это следует, вооружившись советами косметолога. В конце не забудь нанести продукт, сужающий поры: крем, лосьон или тоник.

Аппарат для микродермабразии

Rubica, аппарат для алмазной микродермабразии Diamond Microdermabrasion System Classic Line

Действие этого прибора сопоставимо с эффектом скраба, то есть он очищает чисто механически. На щетку следует насыпать абразивный порошок(он идет в комплекте) и массировать ею лицо. Этот вариант куда агрессивнее ультразвука и рекомендован для возрастной кожи, борьбы с пигментацией и постакне.

Салонные методики

Ультразвуковая чистка

Схема работы та же, что у аналогичного домашнего устройства, только салонный агрегат использует другие частоты и дает лучший эффект. Действует аппарат на уровне верхних слоев эпидермиса, так что метод считается очень щадящим.

Механическая(ручная) чистка

Косметолог орудует то руками, то лопаткой. Процедура болезненная, но с задачей справляется на ура. Сразу после лицо выглядит не лучшим образом, но через день-другой краснота уходит. Безусловное противопоказание — купероз.

Поверхностный пилинг

Главные действующие элементы — кислоты в небольшой концентрации, которые проникают лишь в два-три верхних пласта эпидермиса. Метод атравматичный и предполагает короткий реабилитационный период.

Срединный пилинг

Вещество« съедает» весь роговой слой, оставляя нетронутыми живые клетки. Способ показан для возрастной кожи, а также подойдет девушкам со следами от акне и пигментными пятнами.

Глубокий пилинг

Снимает все лишнее до уровня базальной мембраны, то есть кровяной росы, как говорят косметологи. Дает мощный омолаживающий эффект, но из-за травматичности применяется все реже.

Вакуумная чистка

Действует как пылесос: особая трубка вытягивает загрязнения, а заодно обеспечивает лимфодренажный массаж. Главный плюс — безболезненность, минус — недостаточная эффективность при сильных комедонах.

Каждая женщина знает, что кожа лица требует регулярного ухода. Однако многие представительницы прекрасного пола недооценивают важность очищения кожи. В то же время специалисты отмечают, что правильно проведенная данная процедура – важная составляющая прекрасной внешности. Мы собрали советы косметологов, которые помогут вам эффективно очищать кожу лица.

Как правильно очищать кожу?

Главное правило успешного очищения кожи лица – выбор средства, соответствующего вашему типу кожи. Существуют следующие типы: нормальная, жирная, чувствительная, комбинированная и сухая. Ни в коем случае нельзя применять средство для очищения сухой кожи для кожи жирного типа, и наоборот.

Нередко производители средств для очищения кожи лица рекомендуют снимать их с кожи с помощью ватных дисков или салфеток. Это неправильно, каким бы мягким не был препарат, его желательно смывать водой комнатной температуры.

Многие косметологи называют наиболее универсальным средством для очищения растительные масла. Чаще всего рекомендуется использовать оливковое нерафинированное масло, желательно первого отжима. Также можно применять другие жирные масла, такие как масло черного тмина, таману (александрийский лавр) либо мацерат Алоэ.

Обратите внимание, что ватный диск необходимо сначала немного увлажнить, после чего нанести на него чуть масла. Эпидермис нужно очищать только по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу. Ватные диски меняются до того момента, пока они не станут чистыми. После такой очистки не требуется споласкивать лицо водой.

Утреннее очищение

Во время ночного сна в нашей коже происходят интенсивные обменные процессы. Все продукты ночной жизнедеятельности (пот, кожное сало, отмершие клетки) утром необходимо снять с лица. Простое умывание водой в таком случае малоэффективно.

Если пользуетесь готовыми косметическими средствами для очищения кожи, выбирайте их строго соответственно своему типу. Также можно применить домашние средства.

Для сухого типа кожи лучше всего подойдет оливковое масло. После его применения ваше лицо засияет свежестью.

Отдельно стоит упомянуть об очищении жирной и комбинированной кожи лица с помощью глины. Баночку с сухой глиной поставьте на полочку в ванной комнате. Перед умыванием половину чайной ложки сухой глины насыпьте в ладонь. Под тоненькой струйкой теплой воды доведите консистенцию глины до состояния жидкой сметаны, затем разотрите ее между ладонями и нанесите на лицо. Такую маску оставьте на лице пока чистите зубы, затем смойте ее теплой водой. Через совсем короткий промежуток времени вы будете приятно удивлены результатом: прыщики и воспаления постепенно исчезнут, поры сузятся, выровняется тон кожи.

Вечернее очищение

Задача вечернего очищения кожи заключается в удалении с ее поверхности макияжа, грязи, пыли, отмерших клеток эпидермиса, кожного сала.

Первый этап вечернего очищения – удаление макияжа глаз. Вокруг глаз кожа очень тонкая, сухая и нежная. Поэтому нужно применять специальные средства для очистки этой области лица, лучше всего жидкие – лосьоны и двухфазные. Сначала смочите ватный диск, затем приложите его к глазу на несколько секунд. За это время средство растворит тушь, тени, подводку либо карандаш. Если вы не пользуетесь водостойкой тушью, можно для снятия макияжа глаз применять натуральное масло из ранее перечисленных.

Очень важно не тереть, не растягивать кожу в области глаза. Дерма глазной области практически не имеет подкожной жировой клетчатки, поэтому ее волокна способны быстро терять эластичность, что приводит к преждевременному появлению морщинок вокруг глаз. Очищающие процедуры в этой зоне должны включать в себя только легкие промакивающие и похлопывающие движения. Еще одно правило: движения при очищении глаз должны быть направлены по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а по нижнему веку – от внешнего уголка к внутреннему.

Второй этап – очищение кожи всего лица. Для этого можно применять готовое косметическое средство или же натуральное масло. Умывание глиной вечером лучше не проводить.

Очищение кожи лица с помощью скрабов

Ограничиваться только регулярным утренним и вечерним очищением кожи лица не стоит. Косметологи рекомендуют периодически делать глубокое очищение кожи, используя скрабы. При этом нужно учитывать, что обладательницам жирной и комбинированной кожи такие процедуры можно проводит два раза в неделю, а вот женщинам с сухой и чувствительной кожей не чаще 1 раза в две недели.

В результате скрабирования кожи отшелушиваются ороговевшие клетки эпидермиса, удаляются загрязнения из пор, активизируются обменные процессы и питание кожи. Благодаря этому кислород легче проникает в клетки кожи, улучшается микроциркуляция крови. Коже лица приобретает гладкость, красивый ровный цвет, на ней реже появляются морщинки.

Можно приобрести готовый скраб для своего типа кожи. А можно самостоятельно приготовить такое средство в домашних условиях. Скраб обычно состоит из основы и абразивных частичек. В качестве основы скраба для сухой кожи берут мякоть банана, персиковое или оливковое масло, домашнюю сметану. Для жирной кожи хорошая основа – смородиновое либо яблочное пюре, масло виноградных косточек. Абразивными частичками для сухой кожи могут быть измельченные овсяные хлопья или манная крупа, а для жирной кожи – кофейная гуща, мелкая соль или смолотый рис.

Красота кожи начинается с ванной комнаты. Можно выстроить на полке в ряд бьюти-продукты с самым продвинутым составом и текстурами, но без грамотного очищения все они окажутся бесполезными. ELLE выяснил у экспертов, как умываться правильно.

Почему нельзя просто умыться мылом?

Отчего же нельзя? Можно. Только не любым мылом, а специальным, лучше натуральным. Любое мыло не подходит - после него остается ощущение стянутости и сухости. В мыле содержится щелочь, которая разрушает липиды кожи, а это приводит к ее постепенному обезвоживанию , и, как следствие, шелушению. Вместе с этим кожа лишается естественной защиты и становится уязвимой как для бактерий, так и свободных радикалов.Косметические средства для умывания тоже не «ангелочки». В них содержатся эмульгаторы, которые также разрушают липидный слой кожи. Но и совсем ничем не умываться не есть хорошо. Воздух окружающей среды насыщен выхлопными газами, эта химическая грязь оседает на коже и портит ее быстрее любого мыла.

А что насчет водопроводной воды?

Многие просто моют лицо водой из-под крана. Хорошо, если из крана течет чистейшая вода. Но, как правило, вода в городах грязная, с хлором и прочими тяжелыми примесями. Они остаются на коже и перманентно негативно действует на ее функции. Лицо нужно умывать кипяченой или фильтрованной водой.

Практически все синтетические средства для умывания не являются щелочными и не оставляют кожу сухой после их применения. Но такие средства могут не до конца смываться водой во время умывания. Оставшиеся ПАВы могут продолжать «работать», вызывая раздражение кожи. После умывания обязательно использовать тоники, которые помогут удалить остатки очищающего средства и подготовить кожу к нанесению сывороток и кремов для лица.

Как подбирать продукты для правильного очищения, исходя из типа и состояния кожи лица?

На всех средствах для умывания есть маркировка по типам кожи. Но здесь нужно смотреть не только на тип кожи, но и на ее состояние. Многие считают свою кожу нормальной, но она меняется с годами. Чаще всего кожа портится в результате неправильного ухода. Так же на нее влияют время года и состояние здоровья. Зимой даже нормальная кожа может стать сухой, а летом - жирной. Нехватка сна и переутомление делают кожу сухой, чувствительной и тусклой. Чтобы не ошибиться, наблюдайте за своей кожей. Если необходимо, используйте 2 средства одновременно на разных участках. Кожа подскажет, что ей нужно. Например, если при нанесении средства кожу немного пощипывает, но покраснение не проявляется, используйте успокаивающее средство для чувствительной кожи, например: мягкое очищающее молочко Himalaya Herbals. Если на сухой коже появились прыщики, попробуйте увлажняющие средства для нормальной и сухой кожи, предотвращающие появление несовершенств. А если ваша кожа блестит, тщательно увлажняйте ее, начиная со средств для умывания. Чем больше влаги в коже, тем меньше блеска на ее поверхности.

Действительно ли некоторые средства для очищения кожи лица можно не смывать?

Спорная рекомендация - «не требует смывания». Помимо мицелл, в очищающем средстве содержатся и другие ингредиенты, которые при постоянном нахождении на поверхности кожи могут вызывать сухость, раздражение и покраснение. Косметологи и дерматологи порекомендует смывать любое очищающее средство, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Пенка эффективнее геля?

 Как правило, гель и пенка имеют одинаковый состав, но отличаются текстурой. Я всегда советую использовать пенку для умывания. Она обеспечивает глубокое очищение кожи лица, проникая в поры и тщательно удаляя загрязнения. Достаточно небольшого количества средства, чтобы обеспечить мягкое очищение и отшелушивание ороговевших клеток. Пенка легко смывается водой и очень экономична. Но однозначно сказать, что пенка лучше геля для умывания, не могу. Ведь выбор средства должен зависеть не только от предпочтений, но и от особенностей кожи. Например, гель идеально подходит для бережного очищения жирной и раздраженной кожи.

Должен ли отличаться процесс утреннего умывания от вечернего?

Очищение кожи лица утром и вечером может отличаться и весьма значительно. Для вечернего очищения нужны средства удаления макияжа. Жительницам мегаполисов рекомендую выбирать средства демакияжа и очищения с маркировкой Anti-pollution – они избавят кожу от частиц атмосферных загрязнений, накапливающихся в течение дня. Это поможет дольше сохранить молодость кожи. К тому же, вечер – это прекрасное время для периодической очищающей маски. Утром очищение может состоять только из средства умывания и тоника. Если ночью на лице было только средство ухода, можно обойтись двойной обработкой кожи тоником без использования воды.

В чем преимущество масла перед остальными продуктами для умывания?

Преимущество заключается в мягком щадящем воздействии на кожу. Не всем женщинам нравится снимать макияж с помощью длительной многоступенчатой процедуры. Многие после этого ощущают раздражение и стянутость кожи, да и просто устают тратить много времени на эту процедуру каждый день. Масло облегчает удаления макияжа без неприятных ощущений. После его использования кожа становится мягкой, гладкой, увлажненной.

Можно ли обойтись одним универсальным продуктом?

Одним обойтись не получится, но двумя уже можно. Обязательный минимум - подходящее коже средство очищения и тоник.

В какой последовательности правильно очищать лицо?

Современный рынок косметических средств люксового сегмента настолько богат выбором, что вариантов очищения множество. Представляя среднестатистическую жительницу Москвы, я вижу женщину лет сорока с комбинированной кожей. Скорее всего, ее кожа обезвожена из-за атмосферных загрязнений и кондиционера. Она пользуется тушью, пудрой и блеском, другие средства использует реже. Такой женщине я рекомендую сначала удалить тушь и помаду с помощью двухфазного средства. Затем нужно снять макияж с лица молочком для Biosource. Эти средства растворяют декоративную косметику и удаляют ее с поверхности лица. Следующий шаг - очищающее средство для умывания, которое удалит остатки макияжа и предыдущих продуктов, а также уберет бактерии и естественные выделения кожи и бактерии. Процесс очищения обязательно нужно закончить тонизирующим лосьоном.

Очищение и демакияж – одно и то же? А ведь еще есть очищающие маски и скрабы. Как не запутаться?

Основной задачей средств для снятия макияжа, является именно удаление косметики: с глаз, с губ, всего лица. Очищающие средства являются неотъемлемой частью ритуала ежедневного ухода за кожей, важным этапом подготовки кожи для нанесения сыворотки и крема. Применяются утром и вечером. Тип очищающего средства подбираются индивидуально, исходя из ваших предпочтений и потребностей кожи. Очищающие маски и скрабы - средства дополнительного ухода за кожей, они используются по мере необходимости 1-3 раза в неделю.

Обязательно ли использовать отдельное средство для глаз?

Да, всегда лучше использовать средство для снятия макияжа глаз первым. Это средство мягко удалит тушь и тени, учитывая особенности этой нежной и чувствительной зоны.

В чем преимущество бальзама перед другими продуктами для очищения?

Во-первых, бальзам Advanced Night Micro эффективно и бережно очищает кожу. Во-вторых, он удаляет даже стойкий макияж. Наконец, мягкая формула содержит ухаживающие ингредиенты, восстанавливающие кожу.

Часто продукты для очищения оставляют ощущение либо жирности, либо стянутости. Как найти свой идеал?

Тип очищающего средства подбирается индивидуально, исходя из потребности и предпочтения клиента. Как правило, если кожа комбинированная или склонная к жирности, то лучше отдавать предпочтение очищающим средствам с использованием воды (мусс, пенка, желе). Если кожа склонна к сухости, то лучше выбрать средства без использования воды (молочко, очищающий крем).

Ежедневно на кожу лица попадает пыль, находящаяся в воздухе. Она смешивается с секретом, вырабатываемым сальными железами, и приводит к появлению черных точек (комедонов) и прыщей на лице. Чтобы предотвратить это, необходимо регулярно использовать средства для очищения кожи лица.

Правила очищения

Для очищения лица недостаточно каждый день умываться. Периодически надо делать более глубокое очищение кожи. Необязательно проводить его в дорогих салонах красоты, все процедуры можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Чтобы очищение кожи лица принесло пользу, а не вред, при его проведении необходимо соблюдать определенные правила:

• руки должны быть тщательно вымытыми;
• кожу нужно предварительно очистить от макияжа и грязи;
• если в зоне обработки имеются открытые раны, воспаленные угри, недозревшие прыщи, то никаких косметических действий проводить нельзя, так как это может спровоцировать более сильное воспаление.

Маски

Отличным домашним средством для очищения кожи лица является маска или скраб из натуральных компонентов. Рассмотрим несколько рецептов.

Маска-скраб из соды и соли . В равных пропорциях смешивается сода и мелкая соль, к ним добавляется гель для умывания или молочко для снятия макияжа, чтобы получилась густая кашица. Полученная смесь наносится на очищенное лицо. В течение 2-3 минут следует массировать лицо по массажным линиям, уделяя особое внимание зоне скопления черных точек. Оставьте маску-скраб на лице на 5-10 минут. В течение этого времени может появиться легкое покалывание. Маска смывается теплой водой. После нее кожа становится чистой, матовой и ровной. Очищать лицо с помощью этого средства можно не чаще, чем раз в неделю.

Маска с бодягой . Бодяга способствует разглаживанию мелких морщин на коже, оказывает отшелушивающее и сосудорасширяющее действие. Если кожа чувствительна и склонна к аллергическим реакциям, то наносить на нее маски с бодягой не рекомендуется. Чтобы приготовить маску, надо в порошок бодяги добавить раствор 3% перекиси водорода, чтобы получилась кашеобразная смесь. Нанесите массу на лицо тонким слоем, и оставьте на 15 минут. Затем умойтесь теплой водой, и увлажните кожу с помощью легкого крема.

Маска с глиной . Косметическая глина отлично очищает лицо. Она подходит для всех типов кожи. Глина является абсорбентом и «вытягивает» из кожи токсины. Поэтому после первых масок на лице могут появиться высыпания и покраснения. Для приготовления маски необходимо порошкообразную глину развести теплой водой до консистенции густой сметаны. Смесь наносится на лицо тонким слоем. Когда глина полностью высохнет, смочите кончики пальцев в воде, и, понемногу массируя кожу, смойте маску с лица. После 3-х минут такого массажа, умойтесь теплой водой, чтобы смыть остатки глины. После маски рекомендуется сделать пилинг лица измельченными кофейными зернами.

Маска из овсянки . 1 ст.л. хлопьев овсянки залейте кипятком, чтобы получилась густая кашеобразная смесь. Когда маска остынет до комнатной температуры, нанесите ее на лицо, помассируйте кожу по массажным линиям, и оставьте на 5 минут. Затем умойтесь теплой водой.

Глубокое очищение

Если эффект от применения масок и скрабов недостаточен, то один раз в месяц можно применить такое средство, как домашнее ручное глубокое очищение кожи лица. Опишем эту процедуру пошагово:

1. Кожа лица очищается с помощью молочка для умывания или геля.
2. Проводится пилинг лица измельченными кофейными зернами, смешанными со столовой ложкой свежей сметаны.
3. Готовится травяной отвар. Для жирной кожи необходимо заваривать ромашку и хвощ, а для сухой – тысячелистник, розмарин, полынь. Емкость с парующим отваром ставится на стол.
4. Сядьте напротив кастрюли с отваром, склонитесь над ней, накиньте на голову большое махровое полотенце так, чтобы оно закрывало полностью емкость, и пар не выходил наружу. Распаривайте лицо в течение 15 минут.
5. Сухими чистыми руками, удалите все черные точки на лице. Для этого указательными пальцами рук надавите на точку с противоположных сторон – из поры выйдет грязь. Давить кожу можно только подушечками пальцев, так как ногти могут оставить на лице шрамы. В процессе очищения периодически протирайте лицо перекисью водорода. Для предотвращения инфицирования кожи можно обмотать указательные пальцы стерильной марлей.
6. По окончании процедуры протрите лицо настоем календулы или спиртосодержащим тоником.

После глубокого очищения косметологи не рекомендуют умываться до конца дня, так как можно занести инфекцию в открытые поры. На следующий день после глубокой чистки лица на коже может быть покраснение. Поэтому не рекомендуется проводить процедуру перед важным мероприятием, поездкой или приемом гостей.

Преимуществами такого способа очищения лица является возможность избавиться не только от омертвевших клеток кожи, но и от комедонов. К недостаткам можно отнести то, что процедура достаточно болезненная и продолжительная, после нее на коже может появиться воспаление и шелушение верхнего слоя эпидермиса. Справиться с этими последствиями поможет скраб с фруктовыми кислотами и увлажняющий крем с ферментами.

Увлажнение

Независимо от того, какое средство для чистки лица вы применили, после процедуры необходимо нанести на кожу увлажняющий крем. Это успокоит ее и предотвратит появление шелушения. Кроме легкого увлажняющего крема для этих целей можно применить маску с медом и оливковым маслом. В равных пропорциях смешивается оливковое масло и мед. Смесь нагревается на водной бане до тех пор, пока мед не растает. Затем ингредиенты тщательно перемешиваются. Маска наносится на лицо на 15 минут. По окончании нужно умыться теплой водой.

Является воспалительным заболеванием сальных желез и фолликулов. В основе заболевания лежит повышенная продукция сала, фолликулярный гиперкератоз и повышенное выделение медиаторов воспаления. Дебют заболевания характерен для подростков — девочек в возрасте 12-14 лет и мальчиков 14-15 лет. Юношеские угри или «физиологические» акне при нормализации гормонального фона исчезают к 25 годам. Они относятся к легко протекающей форме заболевания, хорошо поддаются лечению и не оставляют грубых рубцовых изменений кожи тела и лица. Нередко акне появляется в период менструации или , что связано с недостатком эстрагенов . К гормонам, которые провоцируют появление прыщей относят: , инсулиноподобный фактор роста-1, дигидротестостерон .

Угревая болезнь часто является осложнением жирной или смешанной , при которой отмечается повышенное салоотделение из-за нарушения функции сальных желез. Усиленная выработка кожного сала приводит к развитию инфекции. Данная форма заболевания уже подлежит серьезному лечению. У значительной части больных отмечается склонность к хроническому течению болезни, рецидивам и она часто оказывается резистентной к проводимой терапии.

В поддержании патологий кожи имеют значение не только наследственные факторы, нарушения иммунных реакций, психоэмоциональные расстройства, факторы внешней среды, но и нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Пациенты с акне чаще страдают функциональными расстройствами ЖКТ, которые сопровождаются , пищеводным рефлюксом , неприятным запахом изо рта.

Как отражаются на коже погрешности в диете? Погрешности в диете в виде употребления сладкой, жареной и высококалорийной пищи с низким содержанием клетчатки часто отражаются на лице и всегда ассоциированы с появлением прыщей. И особое значение в этом имеет нарушение состава кишечной микрофлоры. Замечено, что степень дисбиотических нарушений у пациента связана с тяжестью кожных проявлений.

Дело в том, что питание богатое жирами или углеводами влечет снижение количества микрофлоры кишечника, а также повреждение клеток кишечного эпителия и повышение кишечной проницаемости для различных метаболитов (продуктов обмена). В результате этого липополисахаридные проникают через кишечный барьер в системный кровоток. Кроме того, дисбаланс кишечной микрофлоры нарушает реактивность организма, метаболизм и всасывание питательных веществ и , а это имеет значение в развитии акне.

Доказано положительное влияние при прыщах и угревой сыпи употребления кисломолочных продуктов и негативное влияние употребление молока, что обусловлено присутствием в нем гормонов роста. Так, инсулиноподобный фактор роста 1 имеет значение при угрях и поступление его с молоком в организм усиливает проявления болезни. Ухудшение, связанное с употреблением молока также объясняется тем, что оно влияет на баланс андрогенов в организме (увеличивает их содержание). Обогащение молочных продуктов пробиотическими культурами (лактобациллами ) приводит к тому, что в процессе ферментативных реакций снижается содержание этого фактора в четыре раза. Употребление пробиотических продуктов и препаратов уменьшает риск попадания в кровь липополисахаридных эндотоксинов.

Для чистой и красивой кожи лица мало одного только ухода. Не нужно маскировать проблему, необходимо выявить причину (например, патологию ЖКТ, так как доказано наличие у пациентов с угрями патологии билиарных путей и поджелудочной железы) и правильно питаться. Изменив баланс питательных веществ и, соответственно, повлияв на биохимические процессы, можно уменьшить воспаление и риск появления прыщей.

Правильное питание для красивой и здоровой кожи лица предусматривает исключение:

• Алкоголя, поскольку он ухудшает детоксикационную функцию печени и нарушает обмен жирных кислот.
• Кофе и чая.
• Простых углеводов (сладкие газированные напитки, сахар, изделия из белой муки, торты, выпечка, пирожные, варенье, мороженое и прочее). Доказано, что у лиц, которые регулярно употребляют продукты с высоким гликемическим индексом, чаще обостряется угревая сыпь, имеет более агрессивный характер, распространяясь на большие площади.
• Животных жиров (свиной, гусиный, бараний), маргарина, спреда, транс-жиров, уменьшение потребления холестерина (субпродукты, сырокопченые колбасы, икра рыбы, жирное мясо, жирные молочные продукты).
• Блюд, приготовленных методом жарки и во фритюре.

Питание для улучшения состояния кожи должно быть натуральным (не включать продукты с химическими добавками) и содержать:

• Много фруктов, овощей и бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя) - источников витаминов и клетчатки.
• Достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день). Имеется в виду фильтрованная вода, столовая вода, травяные чаи. Недостаток воды проявляется в излишней сухости кожи, а также замедляет обновление ее. Из-за этого скапливаются мертвые клетки, препятствующие выходу кожного сала.
• Блюда из цельного зерна (цельнозерновые каши, хлеб и изделия из цельнозерновой муки неочищенный рис, гречка).
• Пророщенные злаки, которые отличаются высоким микро- и макроэлементным, витаминным, аминокислотным составом и обладают детоксикационным эффектом.
• Жирные сорта рыбы (лосось, сардины, скумбрия, тунец), содержащие омега-3 . Для хорошей кожи и волос рацион должен содержать жирные кислоты омега-3, которые уменьшают засаливание кожи, поддерживают ее в хорошем состоянии и благотворно влияют на уровень гормонов. Источниками пнжк помимо рыбы и морепродуктов являются растительные масла, маслины, орехи, семечки.
• Нежирное куриное мясо, мясо индейки и говядину.
• Пищевые пробиотики , которые поддерживают здоровый баланс бактерий в кишечнике (натуральные кефир и йогурты на заквасках с streptococcus thermophilus и lactobacillus bulgaricus , квашеная капуста, ферментированные соевые продукты).
• Продукты с достаточным содержанием витамина А (печень и жир трески, жир палтуса, рыбий жир, печень животных). Из растительных источников можно назвать морковь, тыкву, шпинат, абрикосы, огурцы, персики, щавель, черную смородину.
• - мощный антиоксидант , предотвращающий риск возникновения новых воспалительных очагов (авокадо, все орехи, растительные масла, шпинат, овсяная и гречневая крупы).
• Продукты богатые цинком (кунжут, мак, семена тыквы, пшеничные и рисовые отруби, изделия из ржаной муки, кедровые орехи, кешью, семена подсолнечника, фасоль, соя, чечевица, гриб шиитаке сушеный, морские водоросли). Этот элемент и помогают противостоять инфекции и воспалению.
• Продукты, содержащие , поскольку дефицит его может вызвать избыточное производство жира железами.

Самое высокое его содержание в кедровых орехах, затем по убыванию следуют: грецкий орех, облепиха, тунец, скумбрия, печень животных, фундук, чеснок, пшено, сладкий перец.

В качестве лечения угревой сыпи внимание стоит также уделить продуктам, содержащим фосфор, кальций и калий. Фосфор мы получаем, употребляя рыбу и молочные продукты, кальций - молочные продукты, кунжутное семя, семена чиа, калий - капусту все видов, сухофрукты (изюм, курага, чернослив).

При данном заболевании важно также соблюдение некоторых правил:

• Не переедать и питаться небольшими порциями, но часто.
• Отдавать предпочтение легкой пище в течение дня.
• Употреблять натуральную пищу без консервантов, красителей и прочих добавок.
• Не употреблять несовместимые продукты.
• Ужинать за 3 часа до сна, не перегружать пищеварительную систему тяжелым и обильным ужином.

Необходимо также бороться с запорами и поддерживать пищеварительный тракт в активном состоянии. Пищеварительная система ответственна за выведение отходов и токсинов, которые напрямую влияют на состояние кожи. Употребление «тяжелой» и несовместимой пищи (красное мясо, любое жареное мясо, копчености, колбасы, молоко и употребление белковой пищи совместно с углеводной) приводит к тому, что отходы задерживаются дольше в организме, вызывая интоксикацию и кожные проявления.

Для улучшения функции кишечника нужно увеличить содержание клетчатки в рационе (овощи, фрукты, отруби, орехи). Эти продукты быстро и полностью усваиваются организмом, содержат витамины и минералы, а клетчатка и пектины способны сорбировать токсичные вещества и выводить их организма. Из овощей и фруктов выбирайте те, которые обладают послабляющим действием (свекла, чернослив, курага, сливы, абрикосы, персики).

Натуральный кефир и йогурт поддерживает нормальную микрофлору кишечника

Если у вас выраженный запор, дополняйте рацион семенем льна. Его можно употреблять в смолотом состоянии (по 2 ч. л.) перед каждым приемом пищи, предварительно залив водой. Можно пробовать пить его только утром натощак. Для этого десертную ложку семян с вечера заливают 150 мл воды, а утром выпивают взвесь из разбухших семян.

Данные рекомендации являются общими и усредненными. Чтобы выявить индивидуальную связь между появлением сыпи и питанием, нужно вести пищевой дневник с отметками съеденных пищевых продуктов и реакцией кожи на них. Эти наблюдения помогут устранить вредный фактор.

Разрешенные продукты

Диета от прыщей на лице должна включать:

• Супы на овощных бульонах с добавлением овощей и круп. Овощи для заправки супов желательно не поджаривать.
• Блюда из рыбы и морепродуктов, которые составляют основу рациона. Чередуйте употребление рыбы жирных сортов и нежирных, приготовленной отварным способом или запеканием. Полезным дополнением к рациону станет морская капуста.
• Ежедневно 400-500 г овощей. Их желательно употреблять в свежем виде. Овощи используйте в виде гарниров к мясу и рыбе или в виде салатов. Обязательный компонент рациона - бобовые, так как они содержат растительный белок, цинк и клетчатку. Можно ежедневно включать их в рацион.
• 300 г фруктов и ягод, которые также употребляют в сыром виде. Большое содержание пектина в цитрусовых, яблоках, калине, винограде, сушеных ягодах кизила, клюкве. Пектины нормализуют работу кишечника, не растворяются и сорбируют на себе токсины, выводя их из организма. Ежедневно употребляйте свежевыжатые соки.
• Отруби, семена кунжута и льна - это дополнительные источники клетчатки, масел и фитостеринов.
• Семена лучше смолоть на кофемолке и пить по 2 чайные ложки перед едой вместе с водой. Семена льна можно добавить в кашу, салаты и мюсли - завтрак станет гораздо полезнее. Не забывайте употреблять достаточное количество воды при приеме отрубей.
• Мясо и птицу нежирных сортов в отварном или запеченном виде - говядина, нежирная баранина, индейка, курица (кожу необходимо удалять).
• Ржаной, зерновой хлеб или с отрубями, несдобное и нежирное печенье, цельнозерновые хлебцы.
• Кисломолочные продукты и творог пониженной жирности, нежирную сметану и сыры. Сливки употребляют ограничено в блюдах. Показано ежедневное употребление целых яиц и яичного белка в отварном виде.
• Гречневая, овсяная, пшенная, пшеничная крупы, коричневый рис. Готовят рассыпчатые каши на воде. Каши обязательно должны входить в рацион хоты бы раз в день. Возьмите за правило есть на завтрак гречневую или овсяную кашу с добавлением свежих фруктов, сухофруктов и орехов. Как вариант гарнира можно посоветовать макаронные изделия из муки грубого помола.
• Нерафинированные растительные масла - при этом заболевании полезны оливковое, кунжутное, конопляное и льняное масло.
• Любые орехи, как источник мононенасыщенных жирных кислот. Нужно ежедневно съедать 30-40 г орехов и семечек, чередуя грецкие, кешью, кедровые, миндаль, семечки тыквы и подсолнечника.
• Наиболее полезны сырые орехи и семечки, а не термически обработанные.
• Напитки - зеленый чай с лимоном, соки фруктовые и овощные, настой шиповника и трав (календула, ромашка, шалфей, крапива, лист березы, корень одуванчика), минеральная вода без газа.

Таблица разрешенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
баклажаны	1,2	0,1	4,5	24
бобы	6,0	0,1	8,5	57
кабачки	0,6	0,3	4,6	24
капуста	1,8	0,1	4,7	27
капуста брокколи	3,0	0,4	5,2	28
морковь	1,3	0,1	6,9	32
нут	19,0	6,0	61,0	364
огурцы	0,8	0,1	2,8	15
перец салатный	1,3	0,0	5,3	27
петрушка	3,7	0,4	7,6	47
салат айсберг	0,9	0,1	1,8	14
соя	34,9	17,3	17,3	381
помидоры	0,6	0,2	4,2	20
тыква	1,3	0,3	7,7	28
укроп	2,5	0,5	6,3	38
фасоль	7,8	0,5	21,5	123
чечевица	24,0	1,5	42,7	284
Фрукты
авокадо	2,0	20,0	7,4	208
апельсины	0,9	0,2	8,1	36
бананы	1,5	0,2	21,8	95
гранат	0,9	0,0	13,9	52
грейпфрут	0,7	0,2	6,5	29
груши	0,4	0,3	10,9	42
киви	1,0	0,6	10,3	48
лимоны	0,9	0,1	3,0	16
манго	0,5	0,3	11,5	67
мандарины	0,8	0,2	7,5	33
нектарин	0,9	0,2	11,8	48
персики	0,9	0,1	11,3	46
яблоки	0,4	0,4	9,8	47
Ягоды
крыжовник	0,7	0,2	12,0	43
смородина красная	0,6	0,2	7,7	43
смородина черная	1,0	0,4	7,3	44
Грибы
грибы	3,5	2,0	2,5	30
Орехи и сухофрукты
орехи	15,0	40,0	20,0	500
изюм	2,9	0,6	66,0	264
инжир сушеный	3,1	0,8	57,9	257
кешью	25,7	54,1	13,2	643
курага	5,2	0,3	51,0	215
миндаль	18,6	57,7	16,2	645
семена льна	18,3	42,2	28,9	534
семечки подсолнечника	20,7	52,9	3,4	578
урюк	5,0	0,4	50,6	213
чернослив	2,3	0,7	57,5	231
Крупы и каши
гречневая крупа (ядрица)	12,6	3,3	62,1	313
овсяная крупа	12,3	6,1	59,5	342
перловая крупа	9,3	1,1	73,7	320
рис бурый	7,4	1,8	72,9	337
Мука и макаронные изделия
лапша гречневая	14,7	0,9	70,5	348
Хлебобулочные изделия
хлеб с отрубями	7,5	1,3	45,2	227
хлебцы цельнозерновые	10,1	2,3	57,1	295
Кондитерские изделия
печенье мария	8,7	8,8	70,9	400
Молочные продукты
молоко обезжиренное	2,0	0,1	4,8	31
кефир 1.5%	3,3	1,5	3,6	41
ряженка	2,8	4,0	4,2	67
йогурт натуральный 2%	4,3	2,0	6,2	60
Сыры и творог
творог 1%	16,3	1,0	1,3	79
творог тофу	8,1	4,2	0,6	73
Мясные продукты
говядина	18,9	19,4	0,0	187
кролик	21,0	8,0	0,0	156
Птица
куриная грудка вареная	29,8	1,8	0,5	137
индейки филе отварное	25,0	1,0	-	130
Яйца
яйца куриные вареные всмятку	12,8	11,6	0,8	159
Рыба и морепродукты
кальмары	21,2	2,8	2,0	122
камбала	16,5	1,8	0,0	83
лосось	19,8	6,3	0,0	142
мидии	9,1	1,5	0,0	50
минтай	15,9	0,9	0,0	72
морская капуста	0,8	5,1	0,0	49
семга	21,6	6,0	-	140
треска	17,7	0,7	-	78
форель	19,2	2,1	-	97
хек	16,6	2,2	0,0	86
Масла и жиры
масло льняное	0,0	99,8	0,0	898
масло оливковое	0,0	99,8	0,0	898
масло подсолнечное	0,0	99,9	0,0	899
Напитки безалкогольные
вода минеральная	0,0	0,0	0,0	-
чай зеленый	0,0	0,0	0,0	-
Соки и компоты
абрикосовый сок	0,9	0,1	9,0	38
морковный сок	1,1	0,1	6,4	28
персиковый сок	0,9	0,1	9,5	40
сливовый сок	0,8	0,0	9,6	39
томатный сок	1,1	0,2	3,8	21
тыквенный сок	0,0	0,0	9,0	38
шиповниковый сок	0,1	0,0	17,6	70

Полностью или частично ограниченные продукты

• Хлеб из рафинированной муки, пирожные, торты, слоеное тесто, сдоба, песочное тесто.
• Фаст-фуд, чипсы, бутерброды, различные снеки.
• Высоко экстрактивные блюда (бульоны).
• Жирное мясо, копчености, колбасы, консервы, икра рыб, соленая рыба.
• При плохой переносимости редис, репа, редька.
• Кулинарные жиры, маргарин, транс-жиры, сало, мясо гуся и утки.
• Молоко.
• Сладкие фрукты - виноград, бананы.
• Острые приправы и специи (хрен, горчица, перец, соусы, кетчуп, майонез.
• Ограничивают кофе, шоколад, какао.

Таблица запрещенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи консервированные	1,5	0,2	5,5	30
хрен	3,2	0,4	10,5	56
Грибы
грибы маринованные	2,2	0,4	0,0	20
Снэки
чипсы картофельные	5,5	30,0	53,0	520
Мука и макаронные изделия
вареники	7,6	2,3	18,7	155
пельмени	11,9	12,4	29,0	275
Хлебобулочные изделия
булочки сдобные	7,9	9,4	55,5	339
Кондитерские изделия
варенье	0,3	0,2	63,0	263
зефир	0,8	0,0	78,5	304
конфеты молочные	2,7	4,3	82,3	364
конфеты помадные	2,2	4,6	83,6	369
крем кондитерский	0,2	26,0	16,5	300
мармелад фруктово-ягодный	0,4	0,0	76,6	293
пастила	0,5	0,0	80,8	310
пирожное	3,8	22,6	47,0	397
тесто песочное	6,5	21,6	49,9	403
Мороженое
мороженое	3,7	6,9	22,1	189
Торты
торт	4,4	23,4	45,2	407
Шоколад
шоколад	5,4	35,3	56,5	544
Сырье и приправы
горчица	5,7	6,4	22,0	162
майонез	2,4	67,0	3,9	627
сахар	0,0	0,0	99,7	398
Молочные продукты
молоко 4.5%	3,1	4,5	4,7	72
сливки 35% (жирные)	2,5	35,0	3,0	337
сливки взбитые	3,2	22,2	12,5	257
Сыры и творог
сыр пармезан	33,0	28,0	0,0	392
Мясные продукты
свинина жирная	11,4	49,3	0,0	489
сало	2,4	89,0	0,0	797
бекон	23,0	45,0	0,0	500
Колбасные изделия
колбаса с/копченая	9,9	63,2	0,3	608
Птица
курица копченая	27,5	8,2	0,0	184
утка	16,5	61,2	0,0	346
утка копченая	19,0	28,4	0,0	337
гусь	16,1	33,3	0,0	364
Рыба и морепродукты
рыба копченая	26,8	9,9	0,0	196
рыбные консервы	17,5	2,0	0,0	88
Масла и жиры
жир животный	0,0	99,7	0,0	897
жир кулинарный	0,0	99,7	0,0	897
Напитки алкогольные
вино красное сухое	0,2	0,0	0,3	68
водка	0,0	0,0	0,1	235
пиво	0,3	0,0	4,6	42
Напитки безалкогольные
вода содовая	0,0	0,0	0,0	-
кола	0,0	0,0	10,4	42
кофе растворимый сухой	15,0	3,5	0,0	94
спрайт	0,1	0,0	7,0	29

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Режим питания)

Меню диеты от прыщей ежедневно должно содержать большое количество овощей и фруктов, поскольку должна восполняться суточная потребность в пищевых волокнах (в районе 25-30 г). Большое их количество содержится в пшеничных отрубях, орехах, фасоли, клюкве, крыжовнике, цельной овсяной крупе, финиках, инжире, черносливе, малине, изюме и кураге, а также в гречневой, ячневой, перловой крупах, горохе, моркови, капусте, тыкве, айве, апельсинах.

Немаловажным является также поступление не образующихся в организме омега-3 ПНЖК. Для поддержания здоровья всего организма суточная их потребность составляет 2 г. К примеру 100 г семени льна содержат 22,8 г, сельдь 3,1 г, грецкие орехи 6,8 г, лосось - 1,4 г, а скумбрия - 2,5 г.

Выбирайте нежирное мясо и используйте минимум жиров при его приготовлении. Это возможно сделать, пользуясь пароваркой, духовкой, грилем или мультиваркой. Одновременный отказ от колбасы, ветчины, копченостей и другой готовой мясной продукции, содержащей красители, консерванты и прочие химические добавки положительно скажется на состоянии кожи.

Сочетание правильной диеты и процедур по уходу за кожей дадут хорошие результаты. Регулярность процедур также имеет большое значение. Адекватный уход на ранних этапах заболевания может помочь нормализовать процессы салоотделения и способствовать регрессу элементов сыпи. Выполнение ежедневных процедур очищения показано при любой тяжести проявлений. Рекомендуется очищение средствами, обладающими антибактериальным действием. Исключаются жирные кремы и мази, которые вызывают закупорку протоков.

Уход за любым типом кожи должен включать следующие этапы: очищение, тонизацию, питание и увлажнение. Первый и важный этап - это очищение и для этого можно использовать домашние средства, ежедневные косметические программы и аппаратное очищение, которое используется для интенсивного ухода.

В зависимости от глубины воздействия чистку лица подразделяют на поверхностную и глубокую, механическую, физическую и химическую. Наиболее щадящий и мягкий вид - поверхностная чистка (она ограничена воздействием на роговой слой). В результате ее отшелушивается роговой слой, повышается тургор, улучшается микроциркуляция. Ее делают самостоятельно в домашних условиях и сюда относятся пастообразные маски, скрабы, обработку тониками, гоммаж. Поверхностная чистка проводится при жирной коже и угревой сыпи.

Глубокое очищение кожи лица воздействует на весь эпидермальный слой. Например, процедура с использованием фруктовых кислот очень агрессивная и травматичная. Она применяется при грубых изменениях - глубоких морщинах, мелких рубцах, растяжках. Сюда же относятся и физиотерапевтические методы (воздействие гальваническим током и щелочными растворами, ультразвуковой пилинг), проводимые косметологом. Они выполняются с целью размягчения сальных пробок и удаления камедонов. Вакуумная чистка направлена на раскрытие пор и удаление жировых пробок. Многие другие варианты чисток также выполняются косметологом, а метод воздействия подбирается индивидуально.

Ежедневное очищение необходимо для того, чтобы кожа была идеальной и выглядела здоровой. При акне можно проводить очищение пор в домашних условиях, но делать это нужно осторожно, не усердствовать, и тщательно проверяя каждое новое используемое вами средство. Конечно, заменить профессиональный пилинг невозможно, но помочь себе можно. Любой пилинг - это микротравма и невыраженное покраснение после процедуры - это нормальный и обычный процесс. Выполнять его лучше вечером и на кануне выходных дней, что бы была возможность восстановить кожу, используя увлажняющие и успокаивающие средства.

Дома можно сделать механический и химический пилинг. Для того чтобы сделать процедуру и не навредить, для начала определитесь, какой способ предпочесть: химический или механический и какое применять средство - домашнее или покупное. Механический - это применение скрабов и гоммажей, которые счищают мертвые клетки, очищают поры от секрета и пробок грязи.

Скрабом или гоммажем можно пользоваться ежедневно, но не затрагивать воспаленные участки. При сухой коже отдается предпочтение гоммажам и процедуру делают не чаще раза в неделю. Для жирной и нормальной кожи можно постоянно применять и скрабы, и гоммажи. Поверхностный химический пилинг проводят натуральными фруктовыми кислотами или аптечными средствами ( , аспирин , ТСА 10%, азелаин и другие).

Очищение лица в домашних условиях можно проводить:

• С помощью аспирина - вариант химического пилинга. Для этого нужно смешать 4 таблетки растолченного аспирина с 1 ст. ложкой воды и меда. При сухой коже нужно добавить масло виноградных косточек. Состав нанести легкими движениями и продолжать массировать 2-3 минуты. Подержать маску 10 минут и смыть. Использовать лучше на ночь, летом защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Действие ацетилсалициловой кислоты заключается в подавлении секреции сальных желез и устранении воспалительных процессов. Однако частое использование может стать причиной купероза, а длительное применение (месяц и более) - излишней сухости кожи.
• Хлористым кальцием. Это также химический метод воздействия. На подготовленную кожу (чистую и сухую) ватным диском наносится все содержимое ампулы с препаратом, каждый раз делая перерывы и давая высохнуть коже. Нельзя наносить препарат вокруг глаз и над губой. Затем намыльте руки детским мылом и массируйте лицо по массажным линиям, избегая те же участки. Реакция мыла и хлористого кальция проявится в образовании хлопьев. Аккуратно продолжайте массировать и скатывать отмершие частички. Заканчивается процедура смыванием тёплой водой и обработкой лица отваром трав (лаванды, ромашки или лепестков розы). Лицо нельзя вытирать полотенцем, нужно дать подсохнуть естественным путем и нанести увлажняющий крем. При частом применении эта процедура может привести к преждевременному старению и воспалительным реакциям. Чтобы избежать этого, нужно обязательно после процедуры применять масла и увлажняющие средства. Этот пилинг не проводят при сухой и чувствительной коже, а также при наличии воспаленных элементов. Рекомендуется делать его 1-2 раза в месяц.
• Оливковым маслом. Оно подходит для всех типов кожи, в том числе и при акне. Положительным моментом является то, что кожа избавляется от сухости. При такой процедуре кожа не лишается защитного слоя, увлажняется и питается. Нужно нанести масло на лицо и помассировать. В горячей воде намочить полотенце, отжать его, приложить к лицу и держать пока не остынет. Именно горячее распаривание способствует открытию пор. После этого смыть теплой водой и сузить поры, обдав лицо холодной водой.
• Содой - существует очень много рецептов с ее применением и можно выбрать наиболее подходящий для себя. Процедуру нужно проводить после распаривания лица (например, прием душа или ванны). Самый простой способ - соду разводят водой до образования сметанообразной пасты. Наносят на лицо и круговыми движениями массируют, акцентируя внимание на области носа, подбородка, лба или на проблемных зонах. Затем смывают и наносят увлажняющий крем. Это довольно агрессивный метод, поэтому можно делать пилинг с разными добавками. Например, к гелю для умывания или к крему для бритья добавить по четверти чайной ложки соды и соли, или только соды. Использовать смесь, как и предыдущем рецепте. Во всех случаях скраб удаляют теплой, а ополаскивают прохладной водой или отваром трав и наносят увлажняющий крем.

Шелковые коконы также относятся к щадящему пилингу и используются в качестве отшелушивающего средства, избавляя от мертвых клеток, загрязнений, и одновременно увлажняя и питая кожу. Коконы шелкопряда содержат вещество серицин (аминокислоты). Основной особенностью этого вещества является улучшение синтеза собственного коллагена кожей. Применяют пилинг коконом 1-2 раза в неделю, предварительно замочив его в тёплой воде на 5 минут. Нанизав его на палец, нужно аккуратно массировать лицо круговыми движениями.

В последнее время появилось много механических приспособлений, помогающих провести процедуры в домашних условиях, например, щетка для глубокого очищения лица. Выпускаются они разными компаниями. Приобретая их, внимательно изучите инструкцию и показания, так как некоторые не предназначены для чувствительной кожи с акне и наличием купероза.

Щетка clinique - универсальная, поскольку сочетает сразу щетинки разной длины и плотности и поэтому дает комплексный эффект. Щетинки зеленого цвета плотнее и пригодны для Т-зоны (лоб, нос, подбородок), а белые - для деликатных зон (скулы и щеки). Благодаря наклонной насадке становятся доступными все места в области Т-зоны. Щетинки не царапают кожу. Этот прибор имеет пульсирующую насадку, а не вращающуюся, а тем самым предупреждается растяжение кожи. Важным является ультразвуковое воздействие, которое помогает лучше проникать и очищать труднодоступные области. Работает с пенками или гелями для умывания.

Можно применять так же аппарат для очищения кожи лица SkinPro (Oriflame). Портативный аппарат имеет мягкую насадку-щетку и работает в двух скоростных режимах. Для ежедневного использования применяют более слабый первый режим, а для нанесения скраба и более глубокого очищения - второй, более быстрый. Лицо нужно смочить и нанести средство для умывания.

Аппарат водят круговыми движениями по массажным линиям, отводя по 20 с. на лоб, 20 с. на нос и подбородок и на каждую щеку по 10 с. Нежные щетинки не травмируют кожу и очищают ее очень бережно, избавляют от черных точек, массируют, убирают жирный блеск. Процедуру достаточно выполнять 2-3 раза в неделю, а после нее обязательно нужно нанести увлажняющий крем или маску.

Народные средства показывают свою эффективность при легких формах заболевания. С этой целью можно использовать следующую маску-скраб. Несколько орехов миндаля смолоть в кофемолке до состояния муки. Витамин А в его составе будет увлажнять кожу, а витамин Е нормализовать функцию сальных желез. Взять 1 ч. л. этой муки, цедру апельсина (3 ч.л.), овсяные хлопья (3-4 ч.л.) также смолоть в порошок. Замесить состав на отваре ромашки (он способствует регенерации) до состояния густой сметаны.

Распределить массу по лицу и массировать по массажным линиям от центра к периферии в течение минуты. Смыть и нанести увлажняющий крем. Такая маска для очищения пор применяется раз в неделю.
Отдельно можно сказать о распаривающих масках. Но нужно знать, что любая распаривающая маска не должна применяться при сопутствующем куперозе и проводить ее нужно один раз в 10-14 дней. Известна и достаточно эффективна овсяно-молочная маска. Три столовые ложки овсяных хлопьев развести до консистенции сметаны горячим молоком и добавить 0,5 ч.л. соды. Теплый состав нанести на лицо, минуя зону вокруг глаз. Прикрыть лицо салфеткой и полотенцем. Держать 15-20 минут. Удалить состав теплой водой.

Распаривающая яично-медовая маска готовится из 1 ст. л. меда и 2-х яичных желтков. Ингредиенты тщательно перемешиваются и подогреваются на водяной бане. Составляющие способствуют расширению и очищению пор, одновременно питают и увлажняют. Способ нанесения и методика проведения процедуры такая же, как и в предыдущем случае.

Для упрощения домашней процедуры, как вариант готовых распаривающих масок, можно порекомендовать Skinlite «Абрикос» и «Овсянка». Это самонагревающиеся маски, которые нагревается при нанесении на лицо (эффект получается, как при прикладывании теплого полотенца). Предназначены для всех типов кожи. Они оказывают расслабляющее действие, удаляют загрязнения и излишки жира из пор, мягко отшелушивают мертвый эпителий.

Эффективной является профессиональная салициловая маска Stopproblem от Michel Laboratory . Это вариант химического пилинга. Она глубоко очищает и сужает поры, одновременно увлажняет и успокаивает кожу. Содержит лекарственные травы и анти-акне комплекс. Наносят ее на влажную кожу на 10 минут. После нанесения ощущается пощипывание. По истечении времени состав смывают теплой водой. Маску используют 2 раза в неделю, при необходимости - три раза. Салициловая кислота хорошо проникает в глубину кожи, отшелушивает верхний слой ее, размягчает сальные пробки и выталкивает их содержимое наружу. После процедуры можно протереть лицо салициловым лосьоном этой же марки.

Для некоторых является проблемной зона крыльев носа, где широкие поры забиваются кожным салом и пылью. Выглядит это не эстетично, кроме того имеется склонность к воспалению. Для этой зоны удобно использовать полоски для очищения пор носа. Они многим знакомы и выпускают их разные производители. Полоска с одной стороны клейкая. Необходимо смочить нос и плотно приклеить полоску этой стороной к носу. Подождать до высыхания и удалить. На полоске остаются комедоны с содержимым. Применять 1-2 раза в неделю. Если комедоны выступают над поверхностью, тогда эффект будет лучше - полоска захватит их и вытащит. После процедуры нужно протереть лицо тоником и смазать увлажняющим кремом.

Для повышения эффективности лечения пациентов с акне важна комплексная терапия, включающая лечебную косметику. В настоящее время в распоряжении косметологов имеется большой спектр средств из этой группы. Они обеспечивают увлажнение, препятствуют гиперкератинизации, нормализуют выделение кожного жира. Все это вызывает регресс элементов и предупреждает образование новых.

Важно чтобы комплексный уход был направлен на себорегулирование и увлажнение, а не на устранение жирности агрессивным воздействием спиртов и других раздражающих субстанций. Очищающее средство обязательно должно содержать эмолент (жировая составляющая), поскольку увлажнение уменьшает количество воспалительных элементов. Включение в состав увлажняющих и смягчающих веществ (аллантоина , масла виноградных косточек, натрия гиалуроната ) благотворно влияет на состояние кожи и улучшает эффективность лечения.

Имеет значение и кислотность средства - кислый или нейтральный рН имеет меньшее раздражающие действие. Главное, что можно подобрать линии по уходу за любой кожей. Так, например, дерматологическая линия Джойскин, предназначена для лечебного ухода за жирной и комбинированной кожей. Система Obagi Nu-Derm Fх разработана для сухой и жирной кожи.

Полная серия для ухода за кожей Физиогель подходит для ежедневного ухода за чувствительной, сухой и обезвоженной кожей. Данный гель содержит кокосовое масло и по кислотности приближен к уровню кислотности кожи. В его составе нет мыла, спирта и лауреалсульфата натрия , поэтому можно использовать для чувствительных зон вокруг глаз. Применение его позволяет качественно очистить кожу, смягчить ее и успокоить.

При тяжелом и среднетяжелом течении заболевания лечение должно проводиться специалистом в салоне. Лечение сочетает не только местное, но и общее воздействие на организм, так сказать, изнутри. Имеется в виду прием и ретиноидов ( , ). Последние оказывают себостатическое и противовоспалительное действие. При применении ретиноидов внутрь и, особенно наружно, истончается роговой слой, изменяется состав липидов в нем и повышается проницаемость. В период лечения кожа страдает от раздражения и сухости, что в свою очередь способствует обострению акне. Поэтому необходимо обязательное увлажнение, которое оказывает противовоспалительное действие и ускоряет процесс восстановления кожи.

Закупоренные сальные железы кожи головы могут стать причиной выпадения волос, поэтому нужно очищать ее, делая пилинг. Лучше всего это сделает косметолог (пилинг с фруктовыми кислотами). В домашних условиях можно поддерживать результат профессиональными скрабами (Nioxin Scalp Renew Dermabraison Treatment или Farmavita Phytopeeling ) или самодельными на основе морской соли. Также периодически нужно использовать глубоко очищающие шампуни.