Как избавиться от любовницы мужа: проверенные советы психологов. Как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога

К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать трагедию из расставания с ним? Вне зависимости от того, кто стал инициатором разрыва, нужно продолжать жить дальше. Советы психологов, собранные ниже, помогут быстрее прийти в себя и вновь обрести способность получать от жизни удовольствие.

Как забыть любовника: слезы

Психологи единодушны в том, что роковую ошибку совершают те представительницы прекрасного пола, которые заставляют себя сдерживать эмоции. Как забыть любовника, не потратив на возвращение к жизни месяцы и годы? Нужно разрешить себе просто поплакать, выделив на это ровно сутки, а затем принять сложившуюся ситуацию.

Конечно же, если желание лить слезы не исчезает в течение 24 часов, можно предаваться этому занятию еще несколько дней. Главное - точно определить дату прекращения страданий. Скрасить жизнь в этот непростой период помогут любимые сладости и список душещипательных мелодрам, у героев которых все значительно хуже.

Черный список

Как забыть любовника и научиться искренне радоваться расставанию с ним? Наша память, к сожалению, устроена таким образом, что при разрыве с человеком в голове прокручиваются лишь лучшие моменты, связанные с ним. Это вовсе не означает, что бывший парень состоит из одних лишь достоинств и у него отсутствуют недостатки. Осознать это поможет длинный список его отрицательных черт характера и плохих привычек, составленный собственноручно.

Какие именно пункты стоит внести в «черный» список? Разрешается упоминать любые недостатки, которые раздражали в мужчине: эгоизм, безответственность, лень и так далее. Также можно отметить дурные привычки, к примеру пристрастие к пиву, курение, компьютерную зависимость. Можно отметить даже храп по ночам, если перечень покажется слишком коротким. Завершив работу над списком, стоит повесить результат на видное место и время от времени его перечитывать. Это поможет понять, что бывший возлюбленный не дотягивает до звания мужчины мечты.

Девичник

Как забыть любовника и перестать тратить время на бесполезные сожаления о разрыве? Конечно же, при желании можно на несколько дней и даже недель полностью оградиться от мира, ограничив его пределами собственной квартиры. Однако гораздо лучше позвать в гости близких подруг, на общение с которыми не хватало времени в разгаре романа, а также приобрести бутылку мартини. Рассказать о своей беде близким людям означает сделать уверенный шаг на пути к исцелению.

Во время девичника не стоит избегать разговоров о бывшем любовнике. Напротив, стоит попросить подруг вспомнить все отрицательные черты, которыми обладал «объект». Вполне возможно, что в конце такого вечера воспоминаний расставание с другом покажется благом, а не трагедией, придет осознание того, что он не достоин того, чтобы о нем печалиться.

Смена имиджа

Как забыть любовника, если сильно тянет вернуться к нему? Отвлечься от неправильных желаний поможет кардинальная способная подарить позитивные эмоции. Самое время сделать ультракороткую стрижку, на которую не удавалось решиться из-за того, что бывшему возлюбленному нравились длинноволосые барышни. Или перекрасить волосы в другой цвет, яркий и экстравагантный. Наконец, можно поэкспериментировать с косметикой.

О целебных свойствах шопинга написано много книг, почему бы не удостовериться в их наличии на практике? Не исключено, что пришло время кардинально поменять свой стиль, создать другой образ. Если желание экспериментировать отсутствует, можно ограничиться приобретением стильных обновок, примерка которых просто обязана отразиться на настроении позитивно. Даже пара ультрамодных туфель способна на какое-то время вернуть на лицо улыбку.

Спорт

Как забыть любовника? Советы специалистов могут отличаться, однако все психологи единодушны в том, что страдающей женщине поможет спорт. Вместо того чтобы предаваться грусти, стоит приобрести абонемент в тренажерный зал или бассейн, записаться на курсы йоги или приступить к изучению незнакомого танца.

Также барышням, которые пытаются пережить болезненный разрыв с мужчиной, показана физическая активность на свежем воздухе. Почему бы не ввести в свою жизнь такую чудесную традицию, как утренняя пробежка? Помимо этого, можно кататься на велосипеде или роликовых коньках, время от времени отказываться от транспорта в пользу пеших прогулок.

Очевидно, что занятия спортом позитивно отражаются не только на настроении, но и на внешнем виде. Красивое тело - залог возвращения уверенности в себе, которая пошатнулась в результате расставания.

Смена обстановки

Как забыть любовника? Советы психолога включают и такой пункт, как смена обстановки. Замечательно, если есть возможность устроить себе отпуск и на пару недель сбежать в другую страну. Путешествие подразумевает новые интересные знакомства, свежие впечатления. Желательно отдать предпочтение активному отдыху, а не пляжному, чтобы не оставлять себе времени на страдания.

Если приобретение заграничного тура не входит в планы, почему бы не познакомиться поближе с родным городом? Наверняка в нем есть достопримечательности, имеющие увлекательную историю, достойные внимания музеи и картинные галереи. Подобные развлечения можно обнаружить не только в своем городе, но и в соседних населенных пунктах, посещение которых не подразумевает значительных материальных и временных затрат.

Погружение в работу

«Не могу забыть бывшего любовника!» - жалоба, которую часто приходится слышать психологам. Многие из них советуют в подобном случае уйти с головой в работу, так как это поможет отвлечься от переживаний. Результатом подобных усилий может стать премия от начальства, которую стоит потратить на приобретение себе роскошных подарков.

Расставание с мужчиной - замечательный повод для того, чтобы задуматься о карьере. Почему бы не найти время для саморазвития, не начать посещать полезные для продвижения по службе семинары, курсы и тренинги? Помимо этого, можно заняться изучением иностранного языка, знание которого наверняка окажется полезным в будущем.

Ремонт

Как забыть любовника? Как ни странно, избавиться от переживаний, связанных с разрывом, можно, создав себе невыносимые условия для жизни. Не исключено, что пора перестать откладывать на потом ремонт в квартире. К счастью, ремонт - это не то занятие, которое можно бросить на половине пути, его всегда приходится заканчивать. Следовательно, времени на страдания не будет в течение длительного периода.

Быть может, пришло время купить новую мебель, с которой не будут связаны различные воспоминания? Также можно произвести ее перестановку, что создаст иллюзию смены обстановки. Помимо этого, психологи советуют убрать из дома вещи, связанные с бывшим парнем или напоминающие о нем. Если жалко расставаться с его подарками навсегда, стоит на какое-то время убрать их с глаз, дождавшись того момента, когда они перестанут вызывать какие-либо эмоции.

Новые знакомства

Как забыть женатого любовника? Справиться с этой задачей поможет осознание того, что вокруг множество свободных представителей противоположного пола, готовых к романтическим отношениям. Пора перестать отвергать приглашения на светские мероприятия, вечеринки и дни рождения, начать посещать места, где можно встретить множество интересных людей. Также не стоит отказываться от возможностей, которые в наши дни бесплатно предоставляет глобальная сеть. Именно сайты знакомств помогают многим мужчинам и женщинам найти свою вторую половину.

Однако не стоит забывать, что психологи предостерегают барышень, тяжело переживающих разрыв, от поспешных романов. Начиная новые отношения из мести или желания забыться, девушки вредят исключительно самим себе. К тому же это неправильно по отношению к невольным участникам такой мести.

Популярные ошибки

Как забыть любовника, если сильно тянет? Советы специалистов не помогут, если девушка не перестанет искать встречи с бывшим молодым человеком. Не стоит специально (или случайно) посещать места, где он бывает, заходить на его страницы в социальных сетях. Желательно избавиться и от совместных фотографий или же убрать их из зоны видимости на какое-то время.

Помимо этого, некоторое время стоит воздерживаться от употребления алкоголя. В состоянии опьянения можно начать атаковать бывшего возлюбленного звонками и смс-сообщениями. К тому же спиртные напитки лишь усиливают Также не стоит бросаться в другую крайность, чрезмерно увлекаясь вредной едой, так как это отрицательно скажется не только на фигуре, но и на настроении и самочувствии.

Очень часто женщина становится любовницей спонтанно. Вряд ли есть такие, которые всю свою сознательную жизнь мечтали именно о такой роли, о чужом мужчине. Большинство нормальных женщин хотят иметь свою семью, своего мужчину, который будет полностью принадлежать только им.

И вот, встречает женщина своего принца, который оказывается женат. Сразу не хватает духу отказаться от своего счастья, ведь с ним так хорошо. Так что она решает подождать – пусть все идет своим чередом, а там жизнь покажет.

Однако практика показывает , что жизнь в итоге ничего не показывает, а только проходит, причем проходит мимо любовницы. А шансов на то, чтобы можно было начать ее заново – очень мало…

Если вы любовница, мы приведем вам несколько советов, которые помогут вам перейти из этого звания в иное или же вовсе не попасть в такое компрометирующее положение.

Итак, если же вы все же попались в сети женатого мужчины, вам стоит навсегда забыть о том, что такое брак!

В том случае, если у вас все еще теплятся надежды на союз в далеком будущем, вы просто называйте себя иначе – подруга, сожительница. Потому что если браки и происходят (а такое случается ну крайне редко!) то чаще всего женятся именно на сожительнице, а не на любовнице. То есть мужчина женится на той женщине, которая уже доказала свое мастерство ведения домашнего хозяйства, конечно, кроме остальных ее основных обязанностей.

Если вам довелось стать любовницей, не стоит вести себя вопреки всем стандартам в стиле женщины-вамп. Как правило, к такому типу женщин стремится достаточно маленькое количество мужчин – как и к занятиям альпинизмом без страховки или охоте на кита с удочкой. Поэтому отбросьте в сторонку чулки в сеточку, высоченные шпильки, очень короткие юбочки, яркую помаду и лак для ногтей. Мужчина не полезет в откровенную ловушку, потому что по природе не так глуп, как это кажется женщинам.

Не стоит интересоваться у своего мужчины о том, какая у него семейная жизнь!

В любом случае правды вы не услышите, если она для него неприятная. Если же у него там все хорошо, то это принесет вам только вред.

Тут можно сказать даже больше – если вам мужчина начинает жаловаться на свою жену, значит плохо дело. Он просто нуждается в аналитике, а не в любовнице.

К любому празднику лучшим подарком для него будете вы сами!

Ни в коем случае не дарите ему (будь на то повод или такого повода нет) запонки, галстуки, одеколоны, бритвенные станки, зажигалки, часы, брелки и прочие вещи. Просо так вы приучаете его на каждый свой приход реагировать не на вас, а на новую игрушку, которую вы для него должны припасать. Так вы станете для него лишь доброй тетей, которая все время припасает для него подарки, а если подарка не окажется, то чего доброго и обидеться может.

Не стоит от него ждать, что он будет осыпать вас дарами, особенно если в первые ваши встречи вам приходилось самостоятельно платить за себя в ресторане, трамвае, кино и прочих местах. Однако ваши прямые обязанности входит - приучить своего мужчину приходить к вам с подарками, пусть это будет хоть маленький букетик подснежников.

Вы должны очень тщательно вбивать своему мужчине в голову следующую мысль - ни за какие сокровища в мире вы не вышли бы за него замуж, будь он хоть трижды свободен потому, что вы сами, прежде всего, цените свободу личности!

При этом вы должны обязательно оставить в стороне свою личную жизнь для него, потому что он в нее не вписывается…

Это обязательно сыграет свою роль, как элемент таинственности, а кроме того уверения в том, что он не нужен вам в качестве мужа - может сработать в противоположную сторону. А вам это только на руку. Ваш мужчина останется с вами ровно на столько, насколько это будет выгодно вам.

Не стоит скрывать от него то, что вам не нравится в его поведении

Обязательно укажите ему то, что вы не млеете от его привычки совмещать просмотр футбола со свиданием. Вас раздражает какая-то его привычка – так скажите ему об этом прямо, не стройте из себя страдалицу. А если вам что-то ну очень нравится, наоборот нужно дать ему понять, как для вас это важно.

Если ваш любовник не является президентом или секретарем ООН, ни в коем случае не подстраивайтесь под него, под его график и свободное время!

Все мужчины в состоянии сделать гибким свой график в зависимости от того, насколько им это нужно, так что он прекрасно может встретиться с вами тогда, когда это будет удобно вам. Если не дать ему понять, что это нужно в первую очередь ему, вы рискуете стать девушкой по вызову, а разница составит лишь в цене.

Обязательно оставайтесь непринужденной и самой собой!

Вам не нужно пытаться полюбить его пристрастие к интеллектуальному или авторскому кино, если сами любите смотреть мексиканские сериалы. Скажите ему прямо, что ваш ум не настолько силен для таких увлечений. Так вы получите двойную пользу – лишите себя удовольствия просмотров такого жанра фильмов и тонко подлижитесь к своему мужчине, который (как и все мужчины) уверен с самого рождения, что никакая женщина ему по уму не годится в подметки. Он обязательно должен быть умнее потому, что он просто мужчина.

И самое главное – обязательно планируйте все свои действия таким образом, чтобы вся инициатива исходила якобы от самого мужчины

Вы должны убедить его любыми способами в том, что это он вас добивается, а не наоборот. Если вы все сделаете правильно, то любой мужчина будет вашим.

Но тут есть и еще один нюанс – что думают сами мужчины о любовницах?

Мы уже прекрасно знаем то, что думают любовницы о женах, что думают жены о любовницах, а вот мнения мужчин о тех и других нам неизвестны.

У мужчин это происходит не так, как у женщин

Девушки могут рассказать подругам все до мельчайших подробностей, однако настоящие мужчины молчат в кругу друзей на две темы – на тему жен и на тему любовницы.

Как правило, в компании можно болтать только о бывших девушках. Они придерживаются мнения, что влюбленный мужчина должен наслаждаться моментом, а когда его глаза откроются, то он сам все придет и выложит.

Обычно, темой для разговора может стать лишь секс - такая хвастливая тема, в ходе которой они делятся о количестве и качестве секса с той или иной девушкой (в основном, бывшей). При этом чаще всего мужчины любят приврать насчет всего – размеров, отношений и всего остального.

В любом случае, любовница для нормального мужчины - тема закрытая, потому что зачастую он сам не может определить, зачем ее заводит и какая перспектива ждет в дальнейшем ее и его самого.

Не пропустите. . .

Наши отношения -

Любовь приходит порой довольно внезапно. И так же внезапно исчезает, оставляя в душе пустоту и гнетущую тоску. Чем сильнее чувства в начале, тем больше пустота потом. И когда пути расходятся, ощущение того, что тебя бросили, некоей недосказанности, стремление вернуть былое — тянет человека в уже прошлые отношения. Ни о чем не думается, кроме бывшего и тех восторженных минут, которые были проведены вместе.

Но когда понимаешь, что ничего уже не вернуть, что прошлое осталось в прошлом, хочется вырвать эту память и забыть, как сон. Забыть человека, воспоминания о котором причиняют боль каждую минуту. Как же сделать это, как вычеркнуть прекрасные, но ушедшие в прошлое моменты и начать жить своей, полноценной жизнью?

Еще поэты и писатели говорили о том, что не стоит ни к чему привязываться, нужно жить сегодняшним днем и ценить каждую минуту жизни. Как только возникает привязанность — жизнь моментально отбирает это, и так человек растет над самим собой. Кроме того, больнее утрата тогда, когда своя жизнь не настолько полноценна, чтобы закрыть возникшую дыру.

Таким образом, напрашивается вывод: если разлука наносит серьезный ущерб психическому здоровью — пора поработать над своим внутренним миром. Так ли развит этот мир и самодостаточен, как это казалось, и не пора ли заняться развитием, расширением своих взглядов, целей, мировоззрения.

Люди есть психологически сильные и слабые. Одни настолько самодостаточны, что могут спокойно жить в одиночестве, с легкостью справляются со своими проблемами и быстро переключаются из одного режима в другой. Есть же люди, которые довольно слабы духом, им постоянно требуется кто-то рядом, более сильный, надежный, кто мог бы взять большинство их проблем на себя.

Это обычно неуверенные в себе, зависимые люди, которые не вполне готовы к самостоятельной взрослой жизни, которым нужны опекуны — родители, супруги, близкие друзья, готовые взять на себя такую опеку над ними. Любой человек для них, чуть сильнее и более независимый, будет гуру и опорой, на которого такие люди будут стремиться опереться. И тогда возникает эта самая зависимость — кто-то другой сможет справиться с моей жизнью лучше, чем я сам, расскажет мне, как правильно жить, сможет наполнить ее недостающими чувствами и событиями.

Сам человек может не понимать происходящего, считать себя самостоятельным и самодостаточным, но избавиться от этой зависимости сам не сможет. Именно в таких случаях уход любимого человека из жизни будет считаться почти предательством, всегда неожиданным и жестоким. И с уходом этого человека вся жизнь теряет полноту и яркость красок.

Почему стоит забыть любовника

Вам хорошо сейчас, но будет ли так всегда. Не станут ли жизни, стоящие за спиной друг друга, помехой романтике интрижки — особенно если любовник не свободен.

1. Сейчас любовник ходи в гости к вам. А завтра — к другой. Послезавтра… и так далее. Никто не гарантирует, что такое может случиться. И легко ли чувствовать себя звеном в такой цепочке? Позволят ли самолюбие и инстинкт самосохранения продолжать эту цепочку? Каждой хочется быть для мужчины единственной и неповторимой, а не пунктом в списке.
2. Вам хорошо сейчас вместе, потому что нет совместного быта. Встречи красивы и легки, не нагружены ответственностью и обязательствами. Вас не тревожат носки под кроватью, а его — халат и бигуди. Интрига и романтика, которые есть сейчас в отношениях, развеются как дым, превратившись в ежедневные ритуалы.
3. У любовницы нет обязательств, которые есть у жены. Если статус изменится на статус жены — готовы ли брать на себя груз семьи, созданной с новым другом? Будет ли это чем-то отличаться от того, что уже имеете или имели?
4. А вдруг у партнера есть дети, незакрытые обязательства, которые так и останутся незакрытыми по всей жизни? Они будут требовать присутствия постоянно, независимо от того, кто вы — жена или любовница. Партнер будет контактировать со своей бывшей, чтобы встречаться с детьми — и так будет постоянно. Ипотека, непогашенные долги, алименты — это станет атрибутом отношений.
5. Послушайте себя — готовы ли к браку, в принципе. Готовы ли стать зависимой, отчитываться о своих передвижениях, планировать выходные не в одиночку, а вместе. Организовывать партнеру быт, уют, независимо от того, чего хочется в это время вам.

Работа над собой — это всегда сложный и долгий процесс. Но результат того стоит. Не сразу, но спустя время жизнь наладится, но уже на новом витке. Возникнет оптимистический взгляд на мир, который расцветет новыми красками, станет более полным и насыщенным. И в один прекрасный момент вы обнаружите, что за хороводом интересных, богатых на события дней вы уже не думаете так постоянно и сосредоточенно над одним и тем же образом.

Психологи, занимающиеся этими вопросами, дают несколько советов, которые помогут справиться с ситуацией.

• В нашу жизнь постоянно приходят новые люди, так же легко они и уходят из нее. Это нормальный закономерный процесс, который нужно просто принимать. Не старайтесь никого привязывать к себе или привязываться самому, люди в нашей жизни — гости. Как и все мы в этом мире. И каждый из них имеет право на выбор — оставаться с вами или уйти. Если вы примете ситуацию как урок — станет легче воспринимать уход.
• Попробуйте найти человека, которому еще хуже, чем вам, и помочь ему. Если с любовью подходить к людям, будь это родные и близкие или совсем чужие незнакомцы — станет легче воспринимать их. Когда вы дарите любовь и поддержку окружающим вас, без корысти и задней мысли, вы становитесь независимым и сильным. Отдавая, вы развиваетесь и взрослеете. Получая, вы становитесь зависимы и слабы.
• Полюбите свою собственную жизнь такую, какая она уже есть. Никто лучше вас ее не проживет. Время — ограниченный ресурс, его нужно использовать по полной, пока он имеется. Ведь никто не знает, как и когда он закончится, но случиться это может внезапно. И с точки зрения вечности — разве стоит тратить время и свою уникальную жизнь на печальные размышления о том, чего уже никогда не будет. Развивать кругозор, знакомиться с новыми людьми, испытать новые ощущения.
• Представьте, до чего могла бы дойти ситуация с любовником, какие последствия она могла бы вам принести. От мечты о настоящем мужчине вернитесь к реальной жизни.

Наполнив каждый день своей жизни яркими впечатлениями, внезапно однажды обнаружите, что ни желания, ни необходимости вспоминать бывшего уже не осталось.

Бывают случаи, когда без помощи специалиста не обойтись. Есть особо восприимчивые, поддающиеся настроению люди, которым практически невозможно выйти из зацикленности самостоятельно. Так называемая любовная зависимость терзает, закрывая двери в новые ощущения. Мысли о любовнике становятся своеобразным наркотиком, наподобие алкоголя или табака. И такая болезнь сама собой, со временем, как любят говорить большинство людей, не проходит.

Должна совершиться долгая непростая работа над собой или в одиночку, или со специалистом, чтобы человек вышел из длительного состояния такой зависимости. Эта зависимость может принять довольно глубокие формы, вплоть до депрессии. В ходе работы психолог или психотерапевт будет выводить человека на другой уровень самоосознания, представления о себе, придавать ему силы и значимости.

Человек должен научиться принимать ответственность за себя и свои поступки — самостоятельно, без опоры на кого-либо. Постепенно с подобным лечением мысли о любовнике будут уходить на задний план, становиться слабее, пока не потеряют своей эмоциональной значимости в целом.

А в это время муж…

Не всегда любовницы — свободные женщины. Замужние дамы тоже попадают в сети романов, возможно, даже чаще. Но перспектив перед ними открывается существенно меньше, да и нужны ли они, если дома ждет муж. Если роман «случился» и вы не жаждете его продолжения, эту связь нужно обрубить моментально, пока не затянуло в водоворот событий, эмоций, пока не возникло совместное прошлое. И разовая животная страсть канет в лету до того, как супруг узнает о романе и брак попадет в зону риска.

Как забыть бывшего любовника и полюбить мужа? Того, кого когда-то выбрали и с кем планируете встретить старость. И почему это стоит сделать, как бы ни был хорош случайный друг, даже если сильно тянет.

Есть советы, которые помогут восстановить отношения с партнером и вернуть супружескую жизнь как она была ранее, до появления нового мужчины. Если любите супруга и хотите продолжения совместной жизни в браке, вопрос как перестать думать о случайном друге будет актуален. Вот некоторые советы, которые могут помочь.

• Вспомните, что связывает с постоянным супругом — события, чувства. Этого будет в разы больше, чем общие моменты с разовым партнером;
• Восстановите трепет и нежность, которые были раньше в отношениях, когда находились рядом с избранником;
• Проводите больше времени с ним, а не с любовником, замечайте положительные качества, то, что привлекало раньше;
• Периодически сравнивайте супруга с партнером, обращайте внимание на ситуации, в которых законный супруг выигрывает в сравнении;
• Вспомните то, что сделал и делает супруг для семьи, для вас лично, для ребенка, цените это, не только в действиях, но и в намерениях;
• Будьте честной с законным партнером. Это не значит, что он должен знать об измене, тем более в деталях, но на будущее запланируйте полную честность — ведь вы же хотите жить вместе именно с этим мужчиной, так уважайте его;
• Поговорите с супругом, откровенно и о наболевшем. О том, что не устраивает вас, что может не устраивать его, что могли бы вместе изменить, чтобы совместная жизнь стала более полной и настоящей;
• Балуйте супруга. Своему любовнику вы уделяете достаточно времени, чем же хуже постоянный партнер, если он дорог.
• Станьте для партнера такой женщиной, какой видит вас любовник — красивой, таинственной, нежной, любящей.

Всегда журавль в небе кажется привлекательней синицы в руке. Но удовольствие, каким бы ярким оно ни было, будет временным, а проблемы — постоянными. Нужно научиться воспринимать самые приятные моменты романа как преходящее. Прекрасно, что это было, но это уже в прошлом, было и нет больше, не вернуть. Как говорил мудрый Соломон: «Все пройдет, пройдет и это».

Ты знаешь не только, как зовут бывшую любовницу твоего парня или мужа, но и где она живет, как зовут ее кота, что она предпочитает есть на завтрак, как и с кем провела выходные и т. п. Это тревожный звоночек. Наш психолог Наталья Моргунова поможет разобраться, почему так происходит и как бывшую любовницу выбросить из головы.

Тема бывших актуальна всегда. И не важно, была ли у твоего парня девушка до тебя, или, уже будучи в отношениях, ты столкнулась с изменой, но простила неверного и продолжаешь быть с ним. Итог один: ты сравниваешь себя с бывшей любовницей парня и не можешь выбросить ее из головы. Кто-то мысленно себя накручивает и постоянно думает о ней, а кто-то начинает маниакально следить за ней, разузнавать подробности личной жизни через знакомых или отслеживать ее в соцсетях.

Как бы там ни было, причина того, что ты не можешь выбросить из головы бывшую любовницу своего парня и начать новую жизнь одна — ты неуверена в себе. Если мы сравниваем себя с бывшей или просто с другими людьми, это говорит о том, что внутри нас самих нет гармонии. Мы не любим себя, недооцениваем, чем-то недовольны или даже злы на себя за что-то. Гармоничная личность отличается от других тем, что ей хорошо с самой собой. У нее есть какая-то цель, к которой она стремится, увлечения, которые ее захватывают, люди, с которыми ей хорошо. Она наслаждается жизнью и идет по ней с улыбкой, не особо заботясь о том, что подумают или скажут о ней другие, ей до них попросту нет дела.

Понятно, что если речь идет об измене, то сравнивать себя с бывшей любовницей — это естественная реакция организма. И это правильно, нужно разобраться, что в ваших отношениях пошло не так, почему ваш мужчина на время увлекся другой женщиной. Только помните, что в любых ошибках в отношениях виноваты оба, поэтому не нужно весь груз ответственности перекладывать на свои хрупкие плечи. Нужно поговорить и разобраться в ситуации. Есть много причин, но поймите следующую простую истину.

Если, несмотря на измену, ваш мужчина остался с вами, значит, ему с вами лучше, чем с ней. Поэтому выбросьте бывшую любовницу из головы, расслабьтесь и наслаждайтесь своей победой. А если вы переживаете по поводу бывшей девушки своего парня, то тем более это глупо. Если бы она была лучше вас, то парень бы не перенес ее в разряд бывших, а был бы сейчас с ней.

Также, Наталья Моргунова обращает внимание на еще одну важную вещь. Нужно понимать, что бывшая любовница или девушка вашего парня не лучше и не хуже вас. Она просто другая. В какой-то момент времени мужчине захотелось разнообразия, но вместо того, чтобы решить проблему со своей женщиной, он решил попробовать отношения с другой. Но по итогу остался с вами, значит ему с вами лучше. Поэтому сосредоточьтесь не на том, чтобы копаться в личной жизни бывшей любовницы, а на том, чтобы вашему спутнику и дальше было с вами интересно и хорошо. Тогда вопрос других женщин отпадет сам собой.

Есть очень простой и действенный способ, как выбросить бывшую любовницу из головы и начать новую жизнь. Устрой романтическое свидание с… собой! Выдели себе свободный вечер. Если ты одна, то просто скажи парню, что сегодня занята и отключи телефон. Если у тебя муж и дети, то отправь их в гости или сама уйди на пару часов из дома и сними номер в гостинице.

Соберись так, как будто идешь на свидание с королевской собой. Расслабься, прими ванну с пеной и аромамаслами, выпей бокал вина или шампанского, съешь что-нибудь вкусное. Надень и самое красивое свое платье, сделай новую укладку и модный макияж.

И в такой расслабленной атмосфере на бумажку запиши все свои хорошие качества: какая ты красивая, умная, хорошая хозяйка, преданная подруга, отличная мать и т. д. Поводов наберется много, выпиши все до мелочей и подними бокал за себя успешную. А потом абстрагируйся от всех проблем и подумай о том, чего ты хочешь достичь и что хотела бы изменить.

Допустим, внешность. Можно записаться в тренажерный зал и сбросить пару килограммов. Как давно ты была у парикмахера? Может пора сделать ? Все время ходишь без каблука, так купи шпильки! Только помни, что все эти желания должны исходить из тебя самой, а не потому, что его бывшая любовница носит такую стрижку или цвет волос.

Не забудь и про внутренний мир. Его нужно заполнять новыми впечатлениями, чтобы не было места для мыслей о бывшей любовнице. Освой новые навыки, выучи иностранный язык, начни ходить в театры, на выставки и т. д.

Вспомнив, какая ты хорошая и замечательная, и обозначив цели на будущее, немедленно приступай к их реализации. Как только ты займешь себя новыми занятиями и увлечениями, в голове не останется места для мыслей о бывшей любовнице.

1. Как бы ни было, отношения с бывшей у твоего мужчины остались в прошлом. Ты не можешь на них повлиять или изменить, а потому и думать о них бессмысленно. Выбрось бывшую любовницу из головы и сосредоточься на своем настоящем и будущем.
2. Все наши мысли — материальны. Если ты постоянно думаешь о бывшей любовнице, то свою жизненную энергию ты передаешь ей в данный момент. А зачем? Лучше направь свои силы на себя, своего мужчину и детей, вместо того, чтобы дарить чужой женщине.

Надеемся, что наши советы оказались тебе полезны, и ты сможешь, наконец, выбросить бывшую любовницу из головы и начать новую жизнь.

Инструкция

Не позволяйте развиться комплексу неполноценности на почве походов вашего супруга «налево». Гоните от себя мысли о том, что вы потеряли привлекательность, поэтому ваш супруг был вынужден обратить внимание на других женщин. Наоборот - это он вас недостоин, раз уж поступил так с любящей и преданной ему женщиной. Тем более не стоит сравнивать себя и думать о том, чем и в чем она лучше вас.

Куда более правильным для вас в данной ситуации будет совершенно другое поведение. Займитесь собой – во всех смыслах этого слова. Запишитесь на курсы, которые были вам недоступны из-за постоянной нехватки времени (его вы тратили на изысканные ужины для мужа и стирку белья). Выберите подходящий вам вид спорта – утренний бег взбодрит перед трудовым днем, а йога успокоит, отвлечет от навязчивых мыслей о . Чаще встречайтесь с подругами и родными – лучше укреплять родственные и дружеские связи, чем безутешно лить слезы по изменнику.

Не вздумайте звонить любовнице мужа и всеми возможными способами искать с ней встречи. Легче вам от этого не станет - наоборот общение с той, кто разбивает вашу семью, принесет вам массу дополнительных душевных страданий. Если вы начнете ее умолять оставить любимого в покое, отдать его вам и не оставлять детей без отца, плакать – то она с превеликим удовольствием расскажет обо все вашему супругу. Лишите ее подобной возможности выставить себя перед вашим мужем в выгодном свете – поскорее обуздайте растущее желание «посмотреть этой стерве в глаза», ничем хорошим это не закончится. Если она сама будет звонить вам и сообщать подробности интимных встреч с вашим мужем, по возможности не реагируйте на ее выпады ответными оскорблениями и угрозами – она этого от вас и добивается.

Для любой нормальной женщины узнать о том, что у мужа есть любовница – тяжелое потрясение. Обманутая супруга переживает целую бурю чувств: жгучую обиду, злость, желание отомстить и любовнице, и мужу. Это понятно и естественно, ведь едва ли найдется девушка, которая воспримет измену с хладнокровным спокойствием.

Инструкция

Если вы узнали, что у вашего мужа , постарайтесь сначала унять эмоции. Не нужно устраивать истерику, скандал. Сядьте и спокойно подумайте: хотите ли вы сохранить семью? Часто, несмотря на обиду, женщина по-прежнему любит своего супруга и не хочет рушить семейный союз.

Ни в коем случае не прибегайте к помощи всевозможных «колдунов», «потомственных магов» и прочих шарлатанов, сулящих стопроцентную гарантию или наведения порчи на разлучницу. Помните, что вы просто-напросто выбросите на ветер.

Переборите желание физически разобраться с мужа , даже если внутри все клокочет от негодования, а руки так и чешутся « эту мерзавку». Не опускайтесь до оскорблений в адрес разлучницы, не унижайте себя в ее глазах, а тем более в глазах мужа ! Будьте мудрой женщиной.

Точно так же не следует мстить супруга более изощренными способами. Например, распространять порочащую ее информацию, особенно среди ее родных, близких, знакомых. Тем более не названивайте ей, не угрожайте. В большинстве случаев это приведет лишь к еще большему охлаждению мужа и его отдалению от вас.

Не давите на жалость, пытаясь объяснить ей, как нехорошо и недостойно поступает она, уводя из семьи . В лучшем случае, любовница будет смущена, даже испытает некое угрызение совести. Помните, что она может и посмеяться над вами со злорадным торжеством.

Постарайтесь снова стать для супруга , любимой, красивой и желанной женщиной на свете. Для этого внимательно присмотритесь , причем объективно. Приложите все усилия, чтобы найти ответ на вопрос: «Что же в ней такого, чего нет у меня?» И действуйте в зависимости от ответа. Может вам нужно стать чуточку ласковее, сексуальней. Помните: семейное счастье в ваших руках.

В очередной раз вам приходят в голову мысли, что муж не удовлетворен семейными отношениями. Вы ежедневно находите подтверждения своим предположения, но при этом вовсе не намерены терять супруга. В таком случае стоит самым конкретным образом изменить сложившуюся ситуацию.

Инструкция

Учитывайте, что люди с возрастом меняются. Внутренний рост человека, его приоритеты и ценности могут коренным образом изменить отношение к жизни, женщинам, семье. Поэтому проблема сохранения и укрепления брака зависит не только от ваших умозаключений и действий. Вы не в праве и не можете ограничить свободу своего мужа, но у вас есть шанс со всей искренностью показать ему стороны своей личности, которые, возможно, остановят его и не дадут покинуть семью.

Обязательно общайтесь со своим мужем. Парадоксально, но основные проблемы в браке начинают возникать именно из-за того, что муж и жена попросту перестают обсуждать все то, что представляет для них обоюдный интерес. Не сводите ваши контакты только к решению бытовых проблем в стремлении к материальному благополучию. Устраивайте совместные развлечения, которые интересны обоим: читайте интересные книги, посещайте театры, сходите на футбольный матч, съездите на рыбалку и т.д. При возникновении малейших разногласий не позволяйте себе обижаться и уходить от разрешения конфликтной ситуации.

Серьезное место в семейных отношениях занимает взаимопонимание. Постоянно анализируйте высказывания мужа при совместном общении, оценивайте его поведение и поступки. На основании этого делайте выводы, стараясь понять, какие изменения, возможно, происходят в характере вашего мужа, какие жизненные приоритеты стоят у него на первом месте. Если эти изменения импонируют вам, позволяют вам самой развиваться, значит, у вас обоих есть шанс не только сохранить ваши семейные узы, но достойно прожить совместную жизнь.

Следите за своим здоровьем и внешностью. Мужчины, что бы они ни говорили, любят внешне симпатичных и стройных женщин. Однако зачастую это не является залогом сохранения брака. Поддерживайте привлекательность своей фигуры, но делайте это исключительно для собственного здоровья и красоты. Акцентируйте свое внимание и внимание мужа и на другой стороне такого поведения. Покажите ему, что, заботясь о себе, вы способны в той же мере позаботиться о его здоровье, способствовать его активности и успешности. Это касается не только занятий спортом, ухода за телом, но и разнообразия интимных отношений, полноценного отдыха и т.д.

Создайте дома обстановку уюта и гармонии. Ваш супруг вряд ли откажется от домашнего комфорта и покоя. Большая часть мужчин считает свой дом крепостью, местом, где исключены скандалы и недовольство, скука и беспорядок. Поэтому при необходимости сделайте вместе с вашим мужем ремонт, наполните дом солнечными и светлыми тонами, создавая тем самым условия для сохранения ваших отношений, поддержания и развития взаимных чувств.

Женщины, общаясь друг с другом, часто придумывают то, чего нет. Например, когда подруга говорит, что ей нравится платье, та, которой это сказано, думает, что приятельница завидует. Хотя та всего на всего высказала свое мнение.