Как построить новые отношения? советы. Не первый раз замужем: как построить новые, счастливые отношения после развода

После расторжения брака остаётся множество вопросов: могло ли сложиться иначе, как не потерять доверие к людям, если тебя предал самый близкий человек, как создать новую крепкую семью и как поддерживать отношения с бывшим супругом, если от брака остались дети?

Отношения супругов после развода

Если развод — обоюдное желание супругов, причины распада брака ясны обоим, муж и жена нередко остаются в дружеских отношениях. В таком случае, если есть дети, бывший муж оказывает материальную помощь и достаточно времени проводит с ребёнком. Чаще супруги обвиняют друг друга в распаде семьи, отказываясь признать, что тоже внесли свой вклад в конфликтную ситуацию. В таком случае, если есть дети, постарайтесь быть обоюдно терпимыми по отношению друг к другу и никогда не говорите ребёнку, что его папа плохой человек. Особенно это важно при воспитании девочки, ведь образ отца будет ассоциироваться у неё с негативным образом мужчины вообще.

Развод: могло ли быть иначе?

Провести анализ отношений необходимо, но не позволяйте рефлексии захватить вас целиком: прошлое осталось в прошлом. Забыть совместно прожитые годы тяжело, не существует некоего «тумблера», который позволил бы стереть из памяти когда-то любимого человека, поэтому для преодоления последствий развода вам придётся потрудиться.

Работа над собой

Проанализируйте ситуацию, сделайте определенные выводы;
Приведите себя в порядок. Ухоженная женщина привлекает;
Бойтесь окостенеть и стать скучной. Развивайтесь;
Будьте готовы к переменам. Продолжая жить воспоминаниями, вы не пускает в свою жизнь новые отношения.

Путь к новой жизни

После развода не подавляйте в себе отрицательные эмоции, позвольте себе пережить их;
Переставьте мебель или сделайте ремонт, чтобы убрать все, что напоминает о бывшем супруге;
Смените обстановку: не обязательно переезжать в другой город, можно выбраться на несколько дней на природу;
Окружите себя заботой: устройте вечер с принятием ароматической ванны, свечами и хорошим вином, посмотрите любимые фильмы;
Подумайте о тех, кому может быть в данный момент действительно плохо и выразите своё участие;
Когда будете готовы эмоционально, звоните друзьям, приглашайте в гости;
Тратьте свободное время с интересом, реализуя свои давние желания. Мечтали заняться йогой- вперёд за абонементом! Кулинарный мастер-класс, курсы маникюра или кройки и шитья- подойдёт любое занятие, способное сделать вас счастливой;
Посетите салон красоты и поменяйте гардероб. Новое платье и интересная прическа творят чудеса;
Если у вас есть дети, проводите с ними больше времени;
Чувствуете, что не в силах самостоятельно справиться с навалившейся депрессией- обратитесь с психотерапевту. Квалифицированный специалист поможет вам вновь обрести радость жизни.

Мужчина после развода

Мужчинам пережить развод тяжелее, поскольку они лишены естественной способности женщины выплакаться и найти утешение в разговорах с друзьями. Часть мужчин с головой уходит в мир случайных связей, не отказывая себе в алкоголе. Часть — в работу. Если после развода остались дети, то мужчина озабочен тем, как помогать им финансово и поддерживать отношения в новых обстоятельствах. Многие надеются наладить отношения с бывшей супругой. Новые серьезные отношения на первоначальном этапе мало волнуют мужчину.

Как начать новые отношения с детьми?

Самым большим заблуждением является девиз разведённой женщины «Я буду жить только ради ребёнка». К каким только трагичным последствиям не приводит это решение! Уделяйте ребёнку внимание, организуйте совместный досуг и помните, что ребёнку нужна счастливая мама, а какая женщина счастлива без любящего её мужчины?
Какие нюансы следует учесть, если вы вступаете в новые отношения с детьми?
Не знакомьте ребёнка с потенциальным избранником, пока не будете уверены в серьезности отношений. Возможно, ваш новый друг придётся по душе вашим детям, а отношения у вас не сложатся, и тогда им придётся повторно испытать те же чувства, что и при вашем разводе.
Начав совместную жизнь, обсудите важные аспекты воспитания: что вы считаете допустимым, а что для вас неприемлемо. В случае несогласия с какими-то пунктами, попросите избранника привести доводы, которые могут убедить вас. Забудьте скандалах при детях и не настраивайте их враждебно по отношению друг к другу в момент ссоры.

Как начать новые отношения?

Помехой для создания новых отношений является страх быть отвергнутым. Будьте внутренне готовы к переменам в своей жизни, и тогда новые отношения не заставят себя ждать. Только не превращайтесь в охотника, цель которого- отыскать мужчину. Стабильные отношения важны, но если они построены на желании не оставаться одинокой, то есть риск печального завершения подобного романа. Знакомьтесь, общайтесь, но не стройте серьезных планов, пока не поймете, что это настоящее взаимное чувство. Помните, мужчины не охотно берут на себя ответственность и тем более не выдерживают принуждения к этому.

Как соблазнить мужчину?

Будьте привлекательны. Для этого необходимо регулярно следить за своей внешностью;
Будьте уверенны в себе. Умение преподнести себя в лучшем свете, манера говорить, пластика очень важны;
Излучайте сексуальность, но не будьте вызывающе вульгарны;
Изучите потребности мужчины. Ничто так не сближает, как общие увлечения или интересы;
Говорите мужчине комплименты;
Не забывайте, что вы должны быть прежде всего личностью, не инструментом «как понравиться мужчине».

Как соблазнить женщину?

Интересуйтесь её жизнью и тем, что составляет сферу её увлечений;
Не бойтесь проявлять эмоции. Женщина ценит в мужчине чувство юмора и позитивный настрой;
Будьте внимательны и обходительны, не забывая говорить комплименты;
Не говорите о своих прошлых увлечениях;
Не стремитесь предложить в первый же вечер постельные отношения;
Будьте самобытны. Женщина обязательно оценит вашу индивидуальность.

Не спешите радоваться удачному «улову», ведь крепкие доверительные отношения в паре требуют постоянной работы.

Как строить новые отношения женщине?

Интересуйтесь его делами;
Окружите его вниманием и заботой;
Будьте соблазнительной и сексуальной с ним наедине;
Будьте эффектной и грациозной прилюдно;
Радуйтесь его успехам;
Умейте грамотно управлять любимым мужчиной, чтобы он чувствовал себя главным в принятии решений;
Будьте умелой и гостеприимной хозяйкой.

Чего не следует делать женщине в новых отношениях:

Ревновать;
Запрещать встречи с друзьями;
Добиваться желаемого через сексуальный шантаж;
Испытывать хроническую усталость.

Как строить новые отношения мужчине.

Будьте мужественны и решительны, проявляйте инициативу;
Помните о своих обязанностях;
Будьте внимательны и отзывчивы, говорите комплименты;
Умейте признать свою неправоту.

Чего не следует делать мужчине в новых отношениях:

Категорически исключите рукоприкладство;
Сократите время, проводимое с друзьями;
Никогда не сравнивайте с другими женщинами;
Не проявляйте скупость.

Существует множество причин, следствием которых становится развод. С наименьшими потерями выйти из бракоразводного процесса можно при взаимном согласии по причине «не сошлись характерами». Многие расстаются и из-за измены одного из супругов. Такое расставание в обязательном случае оказывает негативное воздействие на самооценку потерпевшей стороны.

Тем не менее, жизнь продолжается. Возможность создания новых отношений есть у обеих сторон, но следует учитывать некоторые нюансы, которые не могут не оказать влияния на построение последующих отношений.

Правило прощания

Главное условие гармоничных последовательных отношений - это полное прекращение предыдущих. Чаще всего, после развода человек испытывает моральное опустошение, если причиной развода стала измена супруга. Если развод произошел по причине плохих отношений в семье, например, домашнего насилия, то женщине, а чаще объектом насилия бывает именно она, еще долго будет сложно поверить в благородство и добропорядочность мужчин.

По мнению психологов, начинать строить новые отношения следует начинать не ранее, чем через год после развода. За год человек в состоянии «отпустить» отношения и «дожать» развод. Ведь развод, как, собственно, и брак - это не штамп в паспорте, а состояние души.

Правило повтора

Нередко после развода человек торопится построить новые отношения с единственной целью, доказать бывшему супругу свою востребованность. Это нечестно по отношению к новому избраннику, и жестоко по отношению к себе. Если существует точная установка на создание нового брака, и есть претендент, то целесообразно сопоставить некоторые его качества с и при малейшем совпадении отложить заключение официальных отношений до лучших времен, чтобы не повторять прежних ошибок. Но в любом случае, не стоит нырять в новые отношения, не отойдя от старых.

Правило исцеления

Существует опасность для оставленного супруга получить вечный статус жертвы. Это более чем вероятно, если расторжение брака произошло по причине измены или насилия. Естественно, что боль прежних отношений не может не сказаться на общем психологическом состоянии, но от этой боли необходимо избавляться. Существует несложный, но достаточно действенный прием - проанализировать все «pro» и «contra» развода. Главное - на основе анализа смоделировать внутреннее состояние, позволяющее взглянуть на мир глазами полноценного человека, открытого для отношений.

Правило выводов

Возможно, что придется трезво оценить и собственное поведение в предыдущих брачных отношениях. Не исключено, что поведение бывшего супруга было спровоцировано. , стоит часть времени посвятить анализу собственных ошибок. В любом конфликте присутствует вина обеих сторон, и если уж не удалось решить проблемы в одних отношениях, необходимо предпринять меры, чтобы не повторять их вновь.

Есть ли в разводе плюсы? О том, как преодолеть сложности расставания и увидеть после этого перспективы, расскажут эксперты канала. Смотрим видео!

Построить новые отношения после развода — само по себе является нелегким делом, а если после брака остались дети , то трудности, с которыми придется столкнуться, могут обескуражить некоторых представительниц прекрасного пола. Хотя идея на первый взгляд и может показаться пугающей и неперспективной. А порой просто непонятно — с чего начать?! Новые знакомства могут оказаться вполне возможными и куда более счастливыми, чем те, которые уже закончились.

Дело в том, что наличие ребенка не может быть причиной отказа от новых отношений, все проблемы кроются в нашей голове и в том, что мы там себе надумали и нафантазировали. Просто надо придерживаться некоторых правил, когда вы строите отношения после развода и имеете детей от предыдущего брака. Хотим предложить вам несколько важных и очень полезных советов, о которых стоит помнить, если в ваши планы входит заново начать встречаться.

Как начать новые отношения после развода если у вас есть дети:

1. Начинайте постепенно . Развод неприятен, болезнен и может осложнить вашу жизнь. Начав серьезные отношения слишком рано после развода, вы сможете навредить не только себе, но и детям. Попробуйте смотреть на все в перспективе: ставьте основной целью для себя познакомиться и при этом хорошо провести время, оставляя при этом все ваши варианты актуальными. Гибкость — отличное качество для будущего партнера, так что если вы чувствуете легкость и непринужденность во время свидания, это значит что ваши отношения скорей всего пойдут гладко.

2. Не допускайте того, чтобы ваш ребенок узнал , с кем вы встречаетесь до тех пор, пока отношения не перерастут во что-то серьезное. Проблема знакомства ребенка с вашим новым другом заключается в том, что ребенок, вероятно, может эмоционально привязаться к нему, а затем испытать эмоциональную боль или запутаться, если ваши отношения вдруг закончатся. И дело не только в этом, он может свыкнуться с идеей того, что ваши отношения, то начинаются, то заканчиваются, и прекратить ждать того, что в его жизни когда-нибудь появиться серьезный взрослый человек. Так что всегда серьезно подумайте, прежде чем знакомить ваших детей с вашей новой пассией.

3. Не концентрируйте ваше внимание на поиске надежного партнера . Да, важно найти кого-то для построения постоянных и стабильных отношений, но это не совсем удачная идея — пытаться встретить человека только затем, чтобы не быть одной, чтобы быть защищенной… Отношения , построенные на этом, в итоге не приведут ни к чему и быстро себя исчерпают. Ни в коем случае не стройте серьезных планов на каждого с кем вы встречаетесь, пока не почувствуете настоящую любовь, что у вашего друга возникают намерение взять на себя всю ответственность за ваши отношения. Это снизит шансы расставания при каждом новом романе. Мужчины не всегда любят натиск и не любят брать ответственность, когда их принуждают к этому.

4. Всегда будьте уверены в себе , прежде чем вступать в новые отношения. Дети видят как вы себя чувствуете, они понимают, что вы справились с тяжестью развода и до сих пор верите в отношения. Соответственно сами начинают чувствовать себя более спокойно, комфортно и в безопасности! Это совсем не значит, что вы должны быть беспечны и с головой окунуться в свидания со всеми, кто имеет брюки на себе… нет, но ваш душевный комфорт очень поможет вашим детям принять жизненные ситуации такими, как они есть и понять, что их мама может быть еще счастливой…. Если вы знаете, что развод не способен определить ваше будущее и вы до сих пор верите в новые отношения, то такого рода вера благотворно скажется и на ваших детях.

Как начать новые отношения после развода, когда у вас есть дети ? Не зацикливаться на себе и своих мыслях. Помнить, что с вами рядом находится очень зависимый от вас человечек, как физически (еда, дом и т.д.), так и эмоционально. Ваш комфорт — это его комфорт! И самая большая ошибка — когда в голову приходит мысль, типа: Я посвящу свою жизнь только детям (ребенку), больше никаких отношений!

Сколько после этого происходит трагедий и рождений несчастных судеб. Только если ты счастлив сам, ты можешь принести счастье другому, а самопожертвование еще никому не принесло счастье!!!

00:00 5.11.2015

Ты хочешь быть счастливой с мужчиной, и это желание нормально. Но как ужиться с другим человеком? Как найти пути друг к другу и остаться при этом собой? В этих вопросах нам помогли разобраться психологи Татьяна Власюк и Дорис Кастийо Мендоса.

Все мы в детстве читали сказки. Ах, какая там была любовь! Золушка и принц, Красавица и Чудовище, Спящая красавица и (тоже) принц, Василиса Прекрасная и Иван (Дурак или Царевич - не важно). Потом мы немного подросли, зачитывая до дыр лет эдак в 13-14 "Алые паруса", где Ассоль дождалась-таки своего Грея, многотомную серию "Анжелики", "Унесенных ветром", "Поющих в терновнике"...

Мы читали их, порой, ночью с фонариком под одеялом, заливаясь слезами от восторга. А потом мечтали, мечтали, мечтали. Разумеется, представляя себя на месте главной героини - а как же еще?! Лет в 16-17 пережили первую любовь, во многом идеализированную, не всегда взаимную, светлую. Потом - вторую, третью... Мы уходили, уходили от нас. Земля качалась под ногами, на душе остались шрамы. Тогда, наверное, ты и произнесла впервые мысленно или вслух фразу "все мужики - ...". Синонимический ряд богат и сплошь состоит из негативных эпитетов.

Каждый раз было больно, но мы все равно влюбляемся снова - это жизнь. "Но снова прорастет трава сквозь все преграды и напасти. Любовь - весенняя страна, ведь только в ней бывает счастье", - пела Лариса- "бесприданница" в фильме "Жестокий романс". Но каждая из нас, прощаясь с очередной любовью (всегда - последний), задавала себе цветаевский вопрос: "Мой милый, что тебе я сделала?!"

Давай проведем работу над ошибками. Возможно, в это трудно поверить, но идеальные отношения существуют. Так бывает, так может случиться и с тобой. И неважно, ты только ждешь его, уже встретила или вы давно вместе.

"Идеальная пара - это два человека, мужчина и женщина, которые, будучи вместе, остаются самими собой. Они не играют ролей, не привирают и не манипулируют, а проявляются такими, какие есть. И любят эту открытость и доверие и в себе, и в партнере". Наши консультанты предлагают несколько оригинальных техник и тестов, которые помогут понять себя и вникнуть в отношения с близким человеком.

Как встретить нужного мужчину

Думаешь, для этого необходимо первым делом похудеть? А вот и нет! Нужно начинать не с внешних атрибутов красоты, а с работы над собой.

Ты - единственная и неповторимая: осознай собственную ценность. Когда женщина ценит себя, у нее словно на голове появляется корона. Не высокомерие и гордыня, а именно корона любви к себе.

Именно на твое качество любви и уважения к себе и притягивается соответствующий человек, который своим поведением и отношением к тебе показывает, как ты к себе относишься. Поэтому только от тебя зависит, какой мужчина будет рядом с тобой.

Позволь себе желать

Существует Закон чистого желания, который гласит: "Пока мы сохраняем чистоту намерения, позитивный результат гарантирован. Но если мы загрязняем наше желание страхом, жадностью или стремлением заполучить чужое, оно вряд ли реализуется".

В Законе чистого желания пять качеств:

надежда
воодушевление
вера
знание того, что ты достойна самого лучшего
умение отступить

А помешать твоим желаниям осуществиться может конфликт намерений. Ты хочешь любви. Но неуверенность и беспокойство охлаждают воодушевление и провоцируют чувства страха и тревоги: "Что, если я опять совершу глупость, скажу что-то не так, доверюсь не тому человеку? Вдруг, у меня опять ничего не получится?"

Стоп. Если ты хочешь привлечь в свою жизнь любовь, нужна абсолютная вера в то, что ты ее достойна и все будет хорошо. В любви это твердая вера в то, что ты можешь любить и быть любимой.

Возьми на вооружение аффирмации: "Я достойна любви и уважения", "Я могу любить и быть любимой", "Я заслуживаю того, чтобы меня любили такой, какая я есть".

Поверь, что бы ни произошло в прошлом, что бы ты о себе раньше ни думала, ты заслуживаешь любви. Но! Чтобы желание сбылось, откажись от привязки к результату. Будь счастлива здесь и сейчас, а не тогда, когда встретишь нужного человека. Очень важно не зацикливаться на этом. Особенно, когда тебе 30-35 лет.

В психологии есть такое понятие "паника закрывающихся ворот": и ребенка надо родить, и замуж выйти надо - опаздываю! Эта паника привлекает в жизнь совершенно чуждое тебе. Нельзя позволять себе отчаиваться или суетиться, нужно четко понимать, чего хочешь и чего достойна. Нельзя жить, постоянно думая о том, как бы привлечь мужчину. Это состояние отталкивает с такой же силой, как и притягивает.

Сто процентов наслаждения

"Самое правильное состояние, в котором женщине нужно быть, - просто наслаждаться жизнью, собой, своим настроением. Ведь, по Габриэлю Гарсия Маркесу, все самое прекрасное случается неожиданно, тогда, когда мы этого не ждем. Вот это состояние - правильное.

Не тянуть к себе изо всех мысленных сил, а наслаждаться! На наслаждение женщины собой и жизнью придет такой же человек. Как только начинаешь уделять достаточно времени себе, заниматься тем, что ты любишь, что тебе нравится - ходить на танцы, путешествовать, читать, слушать музыку, узнавать что-то новое, вокруг тебя появляются интересные и достойные люди, жизнь дарит тебе подарки и новых знакомых", - уверены наши консультанты.

И, согласись, для пребывания в таком состоянии не нужны большие материальные средства. Начни делать то, что давно хотела, но все не было времени.

"Женщине важно научиться быть счастливой наедине с собой, самой от себя, тогда она будет счастлива и с мужчиной. Ошибка, которую мы часто делаем, - привязываем свое счастье к партнеру или событию, которое произойдет когда-то".

Реакция мира на тебя отражает твое внутреннее состояние.

Все мужчины…

Вспоминается анекдот: "Учительница биологии плакала и обзывала пестики рогатыми парнокопытными". Так вот. Попробуй навсегда исключить из лексикона фразы (и мысли) вроде "все мужики…" и далее по негативному синонимическому ряду.

"Чтобы привлечь правильного партнера, нужно понимать и уважать каждого из окружающих мужчин. Учись, глядя на встречного, видеть в нем что-то хорошее, не осуждай мужской род как таковой.

Не оценивай, не пренебрегай, не вини. Принимай!

Войди в это состояние, и к тебе притянется партнер высокого уровня. Ты будешь посылать совсем другие сигналы, по-другому себя проецировать. Результат - мужчина в твоей жизни будет занимать правильное место", - говорит Татьяна.

Насладимся ожиданием

Эта техника поможет привлечь нужного мужчину в твою жизнь. Практикуй ее пару раз в неделю. Выбери спокойное и тихое место в своем доме, сядь или ляг, расслабься. Несколько раз сделай глубокий вдох-выдох. Почувствуй, как стресс и напряжение уходят в пол под ногами. Тебе тепло, спокойно и безмятежно.

На следующем вдохе представь, что прошло пять лет, и ты вместе с любимым человеком приятном месте. Может, вы вдвоем за столиком в уютном ресторане, может, в постели. Остановись на минуту и обрати внимание на то, что вы сейчас делаете - подробности.

Вы женаты? У вас есть дети? Сделай вдох и почувствуй радость от этой сцены. Твоя мечта осуществилась. Ты рядом со своей родной душой, вы любите друг друга. Позволь этой реальности наполнить твое сердце и ум. Представь себе, что ты смотришь в его глаза и вспоминаешь, чем занималась незадолго до того, как вы встретились с ним.

Теперь снова вспомни о настоящем моменте, оставив с собой это радостное состояние. Помни, что, пообещав себе извлекать все возможное из каждого дня, ты в своем сознании уже соединилась со своим любимым. Как ты готовишь себя к его появлению, так и он готовится к встрече с тобой.

Сделай последний и самый глубокий вдох, на выдохе сложи руки у груди. Медленно открой глаза.

После этого найди время, чтобы записать то, о чем бы тебе очень хотелось вспомнить вместе с партнером, и пообещай себе начать создавать такой опыт прямо сейчас. Есть вероятность, что идеи пришли тебе в голову не просто так…

Отношения на старте

Ты встретила мужчину. У вас все только-только начинается. Тебя терзают смутные сомнения? Тогда читай дальше.

Журнал Time совместно с телекомпанией CNN провел исследование. В результате выяснилось, что женщины чаще, чем мужчины, отвергают брак или близкие отношения, ожидая встречи с Идеальным Мужчиной. А мужчины склонны больше прощать женщине, если им нравится ее внешность. Но мы, женщины, судим строго и быстро. Выигрываем ли мы? На самом деле идеальных в природе не существует. Идеальный партнер для тебя - это тот, с которым ты чувствуешь себя максимально хорошо. А первый признак - когда партнерам комфортно в любой ситуации. Даже молчать.

Я тебя принимаю…

На начальном этапе отношений важно помогать себе, новым отношениям. Как? Договариваться: "Давай принимать друг друга такими, какие мы есть. Похрапываешь - ладно. Я вот чавкаю. Мы же люди…"

Говори себе: "Я принимаю моего партнера как человека".

Сложно? Сделай еще одно упражнение. Лист бумаги раздели пополам. Слева напиши, что тебя в нем раздражает, выводит из себя, а справа - все то, что тебя и "включает", и нравится, и поддерживает, и вдохновляет в нем.

Посмотри - чего на самом деле больше. И честно дай оценку - готова ли ты принять этот минус, глядя на этот плюс? И с чем тебе еще нужно поработать, чтобы этого минуса стало меньше. Ведь как только забытый под кроватью носок перестает тебя раздражать, он чудесным образом куда-то испаряется. Мужчина может измениться.

К слову о принцах

"Очень часто многие из тех, кто ждет принца на белом коне, чрезмерно идеализируют мужчину. Такое отношение прививается мамами дочкам, ведь девочкам нравятся сказки и кинофильмы про идеальные отношения. Они начинают жить в этом мире и потом очень тяжело находят себе спутника жизни", - замечает Дорис.

Важно понять и осознать - мужчина так же, как и женщина, может быть разным, в чем-то идеальным, в чем-то нет. Допусти изначально для себя возможность быть несовершенной. Если у женщины есть синдром идеальности, то она и к себе очень требовательна, сама старается быть безупречной, и хочет такого же идеального партнера. А ведь он может и в природе не существовать.

"Женщине-идеалистке стоит расслабиться, получать удовольствие от жизни, позволить себе проявляться по-разному, не соответствовать стандартам.

Точно так же мужчина - он может быть лучше тех норм, которые ты для него придумала. Для того чтобы разобраться в этом, тоже можно сесть и пописать. Что для меня мой идеальный? Насколько все эти пункты, которые я прописала, для меня важны, критичны и принципиальны. Принципиально - блондин с голубыми глазами? Там, где есть категоричность, уже нет свободы. А может, судьба уже приготовила ей брюнета с карими глазами?" - добавляет Татьяна.

Кстати, где твои крылья?

А тот ли это мужчина? Ответ на этот вопрос лежит в области интуиции.

Но. Он не твой, если спустя какое-то время после начала вашего общения ты начинаешь чувствовать упадок сил. Пропадает вдохновение, жизненная активность, а ссоры, выяснения отношений вытягивают из тебя все жизненные соки. Если это притирка - не страшно, ведь в моменты близости, когда все хорошо, партнеры наполняют друг друга энергией. Но если наполнения не происходит, только постоянный выброс, утечка энергии, - это не твои отношения.

Наоборот, если чувствуешь, что вырастают крылья, если тебе делают комплименты, как ты помолодела, классно выглядишь, это показатель, что рядом с тобой твой мужчина.

Вместе по жизни

Вы уже давно пара, медовый месяц позади. Как научиться сосуществовать вместе двум реализовавшимся людям?

Когда состоявшаяся женщина встречает такого же самодостаточного мужчину, возникает вопрос совместимости свобод. Каждый привык к своему несвободному графику, выражать свое мнение, никто не хочет подчиняться - как им находить общий язык? Это вопрос!

А я люблю смотреть в окно!

Первая рекомендация для тех, кто уже пара, на первый взгляд, проста. Нужно сесть и за чашечкой чая или кофе без претензий и каких-либо упреков рассказать друг другу, что вы любите делать. Но проще писать списки: что каждый из партнеров любит-не любит.

Листик бумаги делим пополам. Одна половина - это что тебе нравится, вторая - то, чего на самом деле не любишь, что не твое, не нравится, что расстраивает, приносит дискомфорт, чем расстраивает вторая половинка, от чего грустишь. Мужчина и женщина пишут списки, потом их обсуждают вдвоем.

"Обожаю, когда ты мне приносишь кофе по утрам", "Мне нравится, когда ты приходишь с работы и говоришь мне "Привет, мышка!" - максимум подробностей!

Пара прописывает детали своих взаимоотношений, просматривая последние несколько лет жизни, по максимуму "Обожаю, когда ты поливаешь цветы", "Люблю посидеть на кухне и помолчать, глядя в окно, когда ты это уважаешь и не трогаешь меня".

Сперва обсуждаем, кто что любит, потом - вторую колонку. "Вот ты скажешь, что я невнимательная, это меня задевает, я расстраиваюсь", "Не люблю ездить в гости к родственникам "для галочки"", "не люблю вытаскивать твои носки из-под кровати".

Задача - каждому из партнеров максимально глубоко войти в состояние самоанализа, подумать не торопясь, выделив для этого минимум час-два времени, создать подходящую атмосферу.

Недопустимо требование "Я это люблю, значит, ты со мной это делаешь, иначе будешь виноват". Разговор не должен протекать в русле предъявления претензий друг к другу. "Ты знаешь", "оказывается", "мне кажется" - вот набор фраз. Эта работа - инвестиция в себя, в ваши взаимоотношения.

А по субботам у нас дифлопе

"Вторая техника - семейные ритуалы. Она призвана помогать друг другу переживать больше состояний, которые нравятся. Мы рекомендуем женщинам брать на себя инициативу организовывать все это, - говорит Татьяна. - Можно устроить неделю какой-то страны, неделю состояния: щедрости, благодарности (неделю благодарим друг друга за все мелочи) или неделя без комментариев - что бы муж ни делал".

Эта техника очень помогает узнать партнера. Нам кажется, что если мы долго живем вместе, то партнер знает, что мы любим, а что нет, точно так же, как и мы, по умолчанию, а ведь он может об этом даже не догадываться!

Ведь люди в большинстве своем вовсе не телепаты! Еще рекомендуем ходить на концерты, в кино, вместе посещать спортивные мероприятия, играть в "мафию" с друзьями, вместе бегать, готовить ужин - не спонтанно, а в определенные дни, чтобы были вещи, которые потом станут называться семейными традициями, традициями пары, то, что они делают только вместе.

Одна из рекомендаций - завести некую книгу веселых моментов и совместных шуток. Каких-то вещей, которые веселят обоих. Например, вытащили фразу из совместно просмотренного фильма, она запомнилась, - зафиксируйте ее в книге. Или завести такую игру: "Когда мы говорим эту фразу, мы имеем в виду это" - так играть можно, например, в гостях.

В фильме "О чем говорят мужчины" - "дифлопе" - блюдо такое, одно слово, одна фраза, а сколько за ним стоит! Например, жена собирается приготовить на ужин что-то необычное и обзывает блюдо "дифлопе". Оно изысканное, его очень мало - следовательно - дифлопе. Такие мелочи перерастают в семейные шутки.

Можно вместе смотреть фильмы, вытаскивать оттуда фразы и применять к ситуациям в семейной жизни, фразы, которые будут что-то обозначать, разбавлять повседневную жизнь и привносить в нее элемент игры. "Подходим к концу месяца, питаться будем дифлопе - его мало, оно дорогое".

А если коснуться сексуальных отношений в паре, чтобы их как-то возобновить, тоже можно использовать технику ритуалов. Например, каждую субботу принимать вместе ванну со свечами и музыкой. Или стелить в субботу, на все выходные, шелковую постель…

Ты коснись меня рукой

Еще одна сильная техника для пары, которая долго вместе, выбрать неделю и только касаться, целоваться, ласкать друг друга - и не заниматься при этом сексом. Называется "Техника чувственного ожидания". Принимаем совместно ванну, вытираем друг друга полотенцем, трем спинку, но дальше ни-ни.

После этого, если пара действительно вместе, чувства обостряются. Появляются ощущения медового месяца - вы касаетесь друг друга, как будто в первый раз. Мужчинам это тоже нравится, это состояние прелюдии, некоего ожидания. По природе мужчина завоеватель, и ему интересно делать это снова и снова.

Отмотай пленку назад

Есть ли развитие в вашей паре? Отмотай пленку назад на пять лет, десять. Тогда вы были одними, сейчас вы другие. Это развитие должно отражаться на вас - на внутреннем состоянии, на каких-то материальных ценностях, увеличивая позитивный настрой, улучшая взаимопонимание.

Если же вы прожили энное количество времени вместе, а вспоминаются потери, болезни, проблемы, конфликты - это тоже маркер, насколько правильно ты выбрала партнера, насколько гармонично вы развивались, и пара ли вы вообще. На самом деле развитие возможно без этих негативных моментов и серьезных катаклизмов. Если жизнь их посылает, значит, мы чего-то не видим и не понимаем.

Развиваться можно более экологично. Никто не говорит, что это будет спокойно и ровно, но тем не менее совместная жизнь может быть в удовольствие, с настоящим интересом, а не скачками от скандала к примирению.

Чрезмерные эмоциональные качели - первый показатель того, что в паре что-то не так. Даже в самом начале отношений.

Может быть большая сильная любовь, но если она чересчур яркая, с ревностью, ссорами - это тревожный сигнал. "Когда человек пытается контролировать другого, манипулировать им, это не любовь, а искусственная привязка к себе. Важно понимать: как только мы отлавливаем себя на состоянии ревности - что-то в отношениях не так", - уверена Татьяна.

Чем больше свободы мы даем партнеру, тем идеальнее мы друг для друга. Не нужно бояться внутренне отпустить родного человека и позволить ему поступать по его выбору. Ведь так приятно осознавать, что этот человек хочет быть с тобой по его собственному искреннему и свободному желанию, а не потому, что его держат за горло.

Если мужчина уделяет тебе внимание, делает какие-то подарки не потому что "надо", для галочки, а потому что просто хочет доставить тебе удовольствие, - цени и береги это отношение.

"Мужчина захочет повести туда-то - идем. Что-то предлагает - соглашаемся. Иди за ним! Не надо говорить, что это дорого, не нужно и "футбол я вообще не люблю и не понимаю". Если возник порыв, его нельзя пресекать. Следующего может не быть. Принимая инициативу другого человека, можно выстраивать идеальные отношения", - уверена Дорис.

Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com

Вы недавно или уже давно развелись? Так привыкли жить с одним и тем же мужчиной, что просто не знаете, как построить новые отношения с другим человеком? Тогда, возможно, вам нужна помощь. Несколько женских хитростей помогут вам найти новую любовь.

С чего начать?

Давайте начнем с того, готовы ли вы к новым отношениям? Как правило, женщина сама чувствует, когда пришло время. Если к вам это чувство еще не пришло, не спешите, скоро придет и ваше время. Если же вы чувствуете острую необходимость в мужском внимании, значит, самое время начать.

Для начала решите, что вы хотите от будущих отношений. Если вам просто нужен секс, то с выбором партнера можно сильно не перебирать. Достаточно, чтобы парень вам просто приглянулся и смог разбудить в вас хотя слабую искру, дальше все пойдет, как по маслу. Если же вы хотите серьезных отношений, то в первую очередь поработайте немного над собой.

Охотница, правда?

Как бы смешно это не звучало, многие мужчины считают, что женщины-разведенки просто мечтают заарканить нового кавалера и поставить на нем супружескую печать. Хотя это далеко от правды. Напротив, после развода женщины становятся более осмотрительными и переборчивыми, но мужчинам этого не докажешь. Что ж, пусть остаются при своем мнении, а мы будем немножечко хитрее.

Легкость

Начинать новые отношения лучше всего с легкости. Представьте себя самой счастливой женщиной на свете, у которой есть все, не хватает просто немного романтики. Улыбайтесь при встрече, кокетничайте, но не переигрывайте, чтобы он не счел вас слишком легкомысленной.

Нет проблем

Никогда не грузите своего кавалера на первом или даже десятом свидании своими проблемами. Их достаточно у всех. Мужчины не любят сложностей. Пусть он до определенного момента думает, что у вас все в порядке. Ну, а если уже будет готов перейти на новый уровень отношений, то вряд ли станет пугаться ваших трудностей.

Ухоженная — значит, красивая

Как говорит, для женщины 30 лет — это те же 20, только умнее, ухоженней и самостоятельней. Следите за собой, будьте аккуратны. Приветствуются интересные прически, юбки и каблуки, не слишком яркий макияж и сексуальный маникюр. Мужчина, как ребенок — тянется к красоте. Станьте его идеалом, и он вас полюбит.

А что дальше?

Стоит ли знакомить избранника со своей семьей? Я бы посоветовала не спешить. Сохранить легкость отношений нужно как можно дольше, а косые взгляды будущей тещи или недовольство ребенка вряд ли добавят в них романтики. И уж точно не нужно делать такой важный шаг, если вы чувствуете, что ваш новый бой-френд не горит самой идеей знакомства. Возможно, просто время еще не пришло.

И еще маленький нюанс

Не стоит воспринимать каждого нового «друга» как будущего мужа, с которым вы хотите провести всю оставшуюся жизнь. Во-первых, уже спустя пару недель вы можете кардинально изменить свое мнение об этом человеке. Во-вторых, ему это точно не понравится. Лучше какое-то время сохранять дистанцию и насладиться чувством влюбленности, но не уходя в нее головой.

Где найти?

Пожалуй, это единственная ситуация, в которой помочь достаточно сложно. Единственный совет — ищите со схожими интересами. Если любите спорт, знакомьтесь в спортзале. Если любите читать, говорить на умные темы или просто нравятся интеллектуальными людьми, ищите новых знакомых в городских библиотеках, в wi-fi кафе и других местах. Знакомьтесь в оффлайне или на форумах. Чаще выходите в люди. Главное — не сдавайтесь. Рано или поздно ваша любовь вас найдет, ну, или вы его.

Удачи, и ничего не бойтесь. Вы лучшая, и кто-нибудь это очень скоро оценит.