• Советы по уходу за кожей во время беременности
• Правила ухода за кожей лица
• Правила ухода за кожей тела
• Правила ухода за кожей рук и ног
• Меры предосторожности

Изменения кожи во время беременности

Во время беременности в организме под действием гормонов происходят серьезные изменения, которые влияют на внешность.

Увлажнение кожи во время беременности - один из важных этапов ухода © iStock

Пигментные пятна

Конечно, пигментация может беспокоить не только будущих мам. Но довольно часто она проявляется во втором триместре беременности. Пятна образуют на лице что-то вроде маски, которую так и называют «маска беременных».

У врачей для пигментации, заметной прежде всего на лице, шее и в зоне декольте, имеется другой термин - хлоазма.

Причина - в повышенном уровне гормонов, готовящих женщину к успешным родам и грудному вскармливанию. Эти же гормоны провоцируют усиленное производство пигмента меланина (именно он под воздействием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет). На фоне гормональной перестройки он распределяется в коже неравномерно.

Процесс пигментации активнее развивается при недостатке некоторых веществ:

фолиевой кислоты;

витаминов В и С;

микроэлементов (медь, цинк, железо).

Профилактику стрий стоит начать с первых дней беременности © iStock

Стрии

Это не что иное, как всем известные растяжки. В период беременности повышается уровень гормона прогестерона. С одной стороны, это хорошо, так как он действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке сокращаться, и бережет организм от выкидыша. С другой стороны, слабее становится и соединительная ткань дермы. Коже трудно угнаться за стремительно растущими объемами тела, и тогда из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина, на месте перерастяжения появляются стрии.

Чаще всего растяжки встречаются на груди, ягодицах, бедрах и животе.

Угревая сыпь и повышенное потоотделение

В первом триместре беременности меняется соотношение гормонов. Это сразу отражается на состоянии кожи: в частности, начинают активнее работать сальные и потовые железы. Результат - черные точки, прыщи, избыточный блеск, даже у тех, кому раньше эти проблемы были незнакомы.

А еще повышается реактивность кожи, ее чувствительность к внешним раздражителям.

Состояние волос

Во время беременности все процессы в теле женщины направлены на создание оптимальных условий для роста и развития клеток плода. И все изменения связаны с построением новой сложной системы «мать-плацента-плод», которая регулируется на гормональном уровне.

1. 1

   Ускоряются обменные процессы.

2. 2

   Увеличивается скорость деления и продолжительность жизни клеток, в том числе клеток кожи, волос и ногтей.

В связи с высоким уровнем женских половых гормонов клетки волосяных луковиц активно делятся, что препятствует выпадению волос и стимулирует их рост.

Картина меняется после родов, когда гормональная система возвращается к прежнему режиму работы. Снижается уровень эстрогенов, а значит, замедляется темп развития волосяных фолликулов и может наблюдаться усиленное выпадение волос. Такое явление называется послеродовая алопеция, длится оно примерно 3–4 месяца после родов.

Во время ожидания малыша важно правильно питаться, обеспечить себя оптимальной физической нагрузкой, соблюдать питьевой режим, много отдыхать и не забывать про уход за кожей. От того, насколько бережно вы относитесь к себе в это время, зависит, как вы будете чувствовать себя после рождения ребенка.

Правильное питание

Причуды беременных - давно уже мем. То соленый огурец шоколадкой закусывают, то их тянет пожевать штукатурку со стены или кусочек земли с клумбы. Ограничивать себя в желаниях не стоит, но и потакать своим желаниям лучше без фанатизма.

Необходимы продукты, богатые витаминами, белком, полиненасыщенными жирными кислотами.

Хлеб лучше есть из муки грубого помола, картошке - предпочесть бобовые.

Вместо свинины выбирайте красное мясо, печень и рыбу.

Если врач не ограничивает, выпивайте 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.

Контрастный душ

Масло или увлажняющий крем для кожи – лучшая профилактика растяжек © iStock

Ежедневный душ заканчивайте контрастным обливанием. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает упругость и эластичность. Чтобы усилить эффект от процедуры, совмещайте контрастный душ с легким массажем тела. После - нанесите на мокрую кожу увлажняющий крем или масло.

Особенно тщательно прорабатывайте зоны возможного появления растяжек. Кстати, их предвестник - сильный зуд.

Массаж

Для будущих мам это процедура не только приятна, но и полезна. Кроме того, во время массажа обычно применяются масла, что является отличной профилактикой растяжек. Главное, прежде чем начать курс, заручитесь одобрением врача.

Косметические средства

Начиная с первых дней беременности проводите профилактику стрий. Для этого подойдет любой крем или бальзам с плотной жирной текстурой.

Правила ухода за кожей лица

Тканевые маски для лица быстро возвращают коже сияние и упругость © iStock

Придерживайтесь обычной схемы:

1. 1

   очищение;

2. 2

   тонизирование;

3. 3

   увлажнение/питание.

Единственное, что придется усилить, - защиту кожи от ультрафиолета. Даже зимой рекомендуется использовать увлажняющий крем с высоким SPF.

Этот крем разработали специально для чувствительной кожи. Он увлажняет, удерживает влагу в клетках, а благодаря витамину Е еще и восстанавливает барьерную функцию кожи. Масла миндаля и камелии отвечают за смягчение и разглаживание кожи.

Предназначен для сухой и чувствительной кожи, принадлежит к поколению средств, состоящих на 96% из ингредиентов натурального происхождения. Розовая вода успокаивает, питает кожу, делает ее мягкой и эластичной. Подходит для веганов.

Во время беременности очень важно уделять внимание уходу за тонкой чувствительной кожей вокруг глаз. Формула с густой текстурой на основе 8 масел моментально восполняет запасы влаги, делает менее заметными мимические морщинки.

Правила ухода за кожей тела

После душа наносите на руки, ноги, живот густой питательный крем, это отличная мера профилактики стрий.

Питательное молочко для тела Creme de Corps Light-Weight Body Lotion, Kiehl’s

Облегченная версия классического питательного крема для тела быстро впитывается и увлажняет кожу. В составе - масла жожоба и сладкого миндаля.

Легкая нежирная текстура хорошо впитывается и тонизирует кожу благодаря концентрату фруктов - грейпфрута, киви, яблока. Кроме того, в составе есть кофеин, известный дренажным действием.

© Biotherm

Улучшает состояние кожи по нескольким параметрам:

укрепляет;

повышает эластичность.

Для выраженного эффекта наносите круговыми движениями на бедра, живот и другие зоны, потенциально подверженные риску образования стрий.

Насыщенное средство для увлажнения и смягчения очень сухой или потрескавшейся кожи. В состав входят масла авокадо, зародышей пшеницы и карите со смягчающим, восстанавливающим, антиоксидантным действием.

© Garnier

Сок клена в составе средств гаммы «Интенсивный уход» оказывает заметный восстанавливающий эффект. Крем идеален для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям. Интенсивно смягчает и питает.

© Lancôme

У этого крема весьма многообещающая формула.

Масла карите, кукурузы, абрикоса, сои, риса отлично питают сухую кожу рук.

Витамин Е и масло семян пассифлоры предотвращают признаки старения.

Протеины лесного ореха увлажняют и разглаживают кожу.

Легкая текстура крема делает кожу гладкой и обеспечивает чувство комфорта.

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Актуально это не только для внутренних органов и систем женщины, но и для кожных покровов, состояние которых особенно меняется .

Как правило, кожа лица во время беременности становится жирнее. Связано это с тем, что меняется гормональный фон женщины, а также с активизацией работы сальных и потовых желез. Правда, есть категория будущих мам, которые отмечают, что их кожа, с наступлением беременности, стала более сухой.

У некоторых женщин на протяжении 9 месяцев отмечается пигментация кожи на лице. Например, возможно появление хлоазмы (пятна в области лба, носа и щек). Как правило, у беременных со светлой кожей эти пятна темного цвета, а у темнокожих, наоборот, - светлого. После родов все придет в норму. А пока старайтесь меньше бывать на открытом солнце, поскольку под воздействием ультрафиолетовых лучей окраска этих пятен может стать более интенсивной. У девушек, обладательниц веснушек, во время беременности лицо станет более ярким и «рыжим». Наименее подвержены пигментации обладательницы бледной кожи. А вот у брюнеток и шатенок риск заиметь «маску беременных», так называется пигментация лица, достаточно высок. Причина такого явления - тоже в усиленном воздействии на организм половых гормонов - эстрогена и прогестерона. Когда малыш появиться на свет и гормональный фон выровняется, все вернется в прежнее состояние.

У многих женщин при здоровой беременности на щеках появляется румянец. Причина такого явления в увеличенном объеме крови, которая активно течет по многочисленным кровеносным сосудам, располагающимся под кожей.

Во время беременности у женщины на лице могут появиться . Не в коем случае не пытайтесь пить какие-либо лекарства от прыщей, они могут повредить малышу.

Лучше ухаживайте за лицом при помощи безвредных гипоаллергенных косметических средств и натуральных продуктов, часто используемых в домашней косметологии. Также на фоне гормональных изменений могут появиться угри. В этом случае женщине требуется помощь врача-дерматокосметолога, чтобы предотвратить появление рубцов.

Некоторые беременные женщины отмечают, что у них на лице появились волосы. Не стоит переживать, поскольку большинство этих волос также исчезнет после родов. Появление излишней волосатости объясняется ускоренным током крови и увеличением количества питательных веществ в организме матери, вызывающим улучшенное питание клеток кожи.

Нередко во время беременности могут наблюдаться отеки лица. Механизм возникновения отеков связан с изменением водно-солевого обмена, а также в результате нарушения оттока крови и лимфы по венам ног и изменениями в крови и сосудистой стенке. Если у женщины отекает лицо, то говорят о третьей стадии отеков. На первой отмечаются отеки в области стоп и голеней, на второй - нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области, на третьей присоединяются отеки на руках, появляется пастозность лица «одутловатость». Четвертая стадия - общий отек.

Отеки лица заметны визуально: оно становится более круглым. Кроме того, можно самостоятельно определить, есть ли отечность: надавите пальцем на кожу, если осталась ямка, то, скорее всего, это отеки. С такими симптомами необходимо срочно показаться врачу. Он определит точную причину возникновения отеков и назначит адекватное лечение. Бездействие в этом случае может привести к серьезным проблемам. Скорее всего, при отеках врач пропишет беременной молочно-растительную диету, попросит ограничить прием поваренной соли, при необходимости назначит медикаменты.

И, напоследок, хотелось бы отметить еще кое-что. К сожалению, в обиходе до сих пор актуальны разнообразные приметы относительно беременности. Одна из них гласит так: беременной нельзя трогать лицо, поскольку у ребенка будет много родимых пятен. Подобную ерунду непонятно по каким причинам выдумали много лет назад. И хотя взаимосвязи тут нет никакой, некоторые так и стараются как можно меньше трогать лицо. Но разве возможно на протяжении 9 месяцев не умываться, не почесать нос, вообщем, ни разу не прикоснуться к лицу? Да и какая связь между тактильным контактом к лицу матери и родимыми пятнами малыша? Поэтому, будьте более рассудительны и не идите на поводу необоснованных предрассудков.

Будьте здоровыми! Счастливой и красивой вам беременности!

Специально для - Елена Кичак

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Влияние беременности на кожу и уход за кожей во время беременности

В организме женщины не найдется ни одного органа, ни одной клетки, на которые беременность не оказала бы влияния. И кожа подвергается такому влиянию одной из первых, потому что это орган с множеством функций, который тесно связан со всеми системами организма.

Содержание статьи:

В чем состоит главная причина изменений кожи при беременности?

Безусловно, это гормоны. Гормональный фон резко меняет полярность. Если раньше, до зачатия, эстрогены, которые называют гормонами женственности, обеспечивали молодость, красоту и сияние девичьей кожи, то с момента оплодотворения они уступают главенство прогестерону – гормону, сохраняющему беременность. И он мобилизует все ресурсы женского организма на обеспечение безопасности жизни и здоровья будущего малыша, возможно, где-то даже в ущерб маминой красоте.

Как меняется кожа в период беременности?

Эстрогены оказывают комплексное воздействие на кожу женщины:

Регуляция деятельности сальных и потовых желез
обновление кожи
защита от действия свободных радикалов
поддержание оптимального гидробаланса кожи
регуляция кожного иммунитета – устойчивости к проникновению бактерий и грибков

Теперь представим, что все это перестало работать, потому что эстрогенов мало. Разумеется, компенсаторные возможности у кожи имеются, но для их срабатывания потребуется некоторое время. Поэтому возникают «неприятности»:

• Излишняя сальность и жирный блеск, либо, наоборот, сухость и шелушение кожи.
• Изменение эластичности кожи и появление растяжек.
• Усиленная работа клеток, вырабатывающих пигмент, и, как следствие, гиперпигментация , некрасивые пятна, в том числе, на коже лица; рост папиллом, родинок и бородавок.
• Излишняя потливость.

Токсикоз, варикоз и другие проблемы беременности

Такая проблема, как ранний токсикоз беременных, особенно, если он ярко выражен, также не лучшим образом отражается на состоянии кожи будущей матери. Усиленное слюноотделение и рвота приводят к обезвоживанию (дегидратации) . Кожа истончается, приобретает сероватый оттенок, иногда с легкой желтушностью. Под глазами появляются темные круги, поскольку здесь кожа наиболее тонкая и совсем не имеет подкожно-жирового слоя.

Из-за плохого аппетита организм беременной недополучает необходимые витамины, что, в свою очередь, также сказывается на состоянии кожи и ее придатков (волосы, ногти). Может появиться шелушение, излишняя сухость кожи, трещины в углах рта (заеды), раздражение, повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету , кожный зуд, выпадение волос и ломкость ногтей.

При позднем токсикозе на первое место выходит задержка жидкости в организме и появление отеков. Кожа становится рыхлой «водянистой», проявляются признаки целлюлита , при травмировании возможно развитие инфицирования места повреждения, поскольку иммунитет снижен.

Многие женщины, особенно при повторных беременностях, страдают от варикоза – это и сосудистые сеточки на ногах, и некрасивые выступающие извитые вены, и те же отеки.

Нередкой проблемой также может быть кожный зуд, который беспокоит женщину в последние месяцы беременности. Обычно это зуд ладоней, стоп и области живота. При этом никаких высыпаний в местах зуда не наблюдается, однако сам зуд может приносить значительный дискомфорт. Кроме того, расчесы могут инфицироваться. Этот кожный зуд связывают с тем, что печень будущей матери работает с повышенной нагрузкой и вырабатывает вещества, раздражающие рецепторы кожи.

Молочные железы

Молочные железы при беременности активно кровоснабжаются и увеличиваются в размерах. Мечта многих девушек – иметь большую красивую грудь – воплощается в жизнь. Однако здесь имеется очень важный нюанс – без надлежащего ухода красота и форма груди по завершении грудного вскармливания может быть безнадежно утрачена. Судя по тому, сколько женщин вынуждено обращаться к специалистам по пластической хирургии и сколько разных «чудодейственных средств по восстановлению груди» и избавлению от растяжек предлагает современная индустрия красоты, проблемой нужно заниматься с первого дня беременности.

Общие рекомендации по выбору ухаживающей и декоративной косметики во время беременности

• Косметические средства для беременной женщины должны быть нейтральными и гипоаллергенными, не включать в себя парфюмерные отдушки и красители. Нередко из-за повышенной чувствительности беременных к запахам, даже испытанные и любимые кремы могут пахнуть не так как раньше, и вызывать раздражение и дискомфорт при их применении.
• Главная задача ухаживающей косметики для беременных – увлажнить, успокоить кожу, защитить ее от ультрафиолета, повысить ее эластичность и растяжимость.
• Средства для ухода за кожей не должны содержать фармакологических компонентов, таких, как гормоны, антибиотики, ретиноиды и т.д., особенно в первый триместр беременности, когда происходит закладка и формирование органов малыша. Это, в частности, касается средств для лечения акне. Известно, что многие лекарственные препараты, даже применяемые местно, могут оказывать системное действие, всасываясь через кожу и слизистые оболочки, тем самым, нанося ущерб здоровью будущего ребенка. Поэтому с выраженной проблемой акне следует обращаться к специалисту по дерматокосметологии.
• Беременность – это не болезнь, поэтому делать макияж и пользоваться декоративной косметикой можно. Быть красивой и ухоженной всегда приятно, это улучшает настроение и создает позитивный взгляд на окружающий мир, повышает самооценку. Если кожа при беременности не изменила свою восприимчивость к ранее использовавшейся декоративной косметике, можно смело ее применять. Необходимо лишь воздержаться от использования особо стойких средств, например, водостойкой туши для ресниц или стойкой помады, поскольку они чаще вызывают раздражение, сухость и шелушение кожи.
• Беременность – это не повод отказываться от посещения косметологического кабинета или салона. Массаж, маски и легкие пилинги вполне допустимы. Не разрешается лишь аппаратная косметология и процедуры, которые могут быть болезненными, например, инъекции, эпиляция, мануальная чистка кожи и т.п. Болевой порог при беременности меняется, он может как повышаться, так и понижаться, и в погоне за красотой можно уехать из косметического салона прямо в родильный дом. Необходимо предупреждать косметолога о своем состоянии, чтобы он подобрал специальную ухаживающую программу для беременных.
• Беременность – это также не время, чтобы пробовать косметологические новинки, какими бы привлекательными и заманчивыми они не казались.

Косметические проблемы беременных и методы их решения

Гиперпигментация – проявляется в виде пигментных пятен на коже лица и некоторых участков тела, особенно тех, которые получают регулярный контакт с ультрафиолетовым облучением. Поэтому все ухаживающие средства должны содержать солнцезащитные фильтры, причем не химические, а физические, чтобы не вызывать аллергию. В период с апреля по сентябрь, когда солнечная активность особенно сильна, фактор защиты (SPF) должен иметь значение от 30 и выше, а зимой SPF 10-15 будет вполне достаточно.

Натуральные косметические средства домашнего изготовления могут оказаться ничуть не хуже патентованных заводских при своем несомненном плюсе – они совершенно безвредны. Так, гиперпигментация при сухой и чувствительной коже лица значительно уменьшится после регулярного протирания ее дважды в день отваром петрушки. Это растение обладает отбеливающими свойствами и содержит бета-каротин и витамин С . Если кожа жирная и «склонна к появлению несовершенств», проблему пигментных пятен поможет решить обработка ломтиком лимона 1-2 раза в день.

Хлоазма беременных – желтовато-коричневые пятна, симметрично расположенные на лбу, по обеим сторонам носа, на скулах и переносице. Предотвратить появление «маски беременных», как иногда называют этот неприятный эстетический недостаток, практически невозможно, хотя он и появляется далеко не у каждой будущей мамы. Постепенно после родов она исчезнет самостоятельно, однако если этот процесс затягивается, эффективно бороться с ней можно будет только по окончании грудного вскармливания, поскольку специальные отбеливающие кремы могут содержать вредные для малыша компоненты.

Растяжки или стрии остаются в местах, подвергавшихся наибольшим изменениям в объеме – живот, молочные железы, бедра, ягодицы. На животе растяжки выглядят особенно непривлекательно – вначале они багрово-синюшные, со временем становятся белесоватыми. Возникают они не у всех, здесь немалую роль играет наследственная предрасположенность.

В подкожно-жировом слое из-за низкой растяжимости тканей происходят микроразрывы, которые впоследствии трансформируются в рубчики-растяжки. Этот косметический дефект легче предупредить, если сразу начинать пользоваться специальными средствами, содержащими эластин, коллаген, увлажняющие компоненты. Тогда кожа будет более эластичной, и впоследствии, когда объемы вернутся к первоначальным, это произойдет без ущерба для внешнего вида молодой мамочки.

Следует отдельно оговорить уход за грудью , чтобы она по окончании периода лактации не утратила своей формы и красоты. Помимо обычных гигиенических процедур (мытье теплой водой с детским мылом), рекомендуется контрастный душ для молочных желез и физические упражнения для укрепления грудных мышц . Кроме того, для предотвращения появления растяжек следует как можно раньше начинать применение ухаживающих средств для груди, которые улучшают эластичность и растяжимость кожи в этой деликатной зоне. Важным моментом также является подбор и ношение бюстгальтера из натуральной ткани с широкими бретелями, который не позволит груди провисать.

Акне, или угревая сыпь, особенно если женщина страдала от этого заболевания до начала беременности, имеет тенденцию к обострению и усилению симптомов. Периоды обострения обычно приходятся на ранние сроки – 4-8 неделю и на промежуток с 13 по 20 недели. Связано это с колебаниями гормонального фона и усилением продукции прямых стимуляторов выработки кожного сала.

Проблема акне, помимо ущерба эстетического, наносит беременной женщине и психологический ущерб, поскольку большая часть средств, применяемых для лечения акне, при беременности запрещена. Поэтому давать эффективные рекомендации по уходу за лицом беременной пациентке с акне должен врач-дерматокосметолог. Обычно эти рекомендации заключаются в проведении тщательного ежедневного ухода за кожей лица с применением разрешенных наружных средств. Системные препараты, такие как антибиотики, гормоны, ретиноиды , во время беременности и кормления грудью запрещены.

Красота кожи и правильная диета при беременности

Не секрет, что беременные женщины часто тяготеют к экзотическим продуктам, едят мел, квашеную капусту, соленые огурцы, перец, селедку и т.п. Нередко эти вкусовые пристрастия «вылезают наружу» в виде усиления угревых высыпаний и просто банального аллергического дерматита. Часто проблемы с кожей решаются коррекцией диеты и приемом специального витаминно-минерального комплекса для беременных (типа «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и т.п.)

Сухость кожи помогает устранить достаточный прием жидкости (если нет противопоказаний – то не менее двух литров чистой воды в сутки) и употребление полиненасыщенных жирных кислот (красная рыба, орехи, семечки, оливковое и кукурузное масло холодного отжима).

Сладости, шоколад, газировка, сдоба, жареное и жирное, усиливает продукцию кожного сала, вызывая дополнительные проблемы при склонности к акне, поэтому от этих продуктов лучше отказаться.

Обязательно включить в рацион нежирный творог, кисломолочные продукты, сыр, свежие овощи, зелень и фрукты – как источник аминокислот, витаминов и кальция – первые необходимы для синтеза

Кожа лица: уход во время беременности

На канале «Домашний» с понедельника по четверг идет новое , в котором приняли участие , и супруга Дмитрия Диброва . Звездные героини рассказывают о том, как они готовятся к родам, как отдыхают, с какими проблемами сталкиваются и как ухаживают за собой.

Не секрет, что гормональная перестройка, происходящая в организме во время беременности , сильно влияет на состояние кожи лица: она может стать более сухой или, наоборот, более жирной. Возможно появление пигментации и различных воспалений. Однако, как показывает практика, проблемы с кожей лица возникают не только из-за изменений гормонального статуса, но и из-за банальной нехватки витаминов. Появление пигментных пятен может указывать на дефицит витамина С, чрезмерная сухость кожи - на отсутствие витаминов А и Е. Именно поэтому будущей маме желательно на протяжении всей беременности принимать специальный комплекс витаминов. Помимо этого, важно сбалансировано питаться, включать в рацион больше блюд из нежирного мяса , рыбы , свежих фруктов и овощей.

Появление пигментных пятен при беременности - дело вполне обычное, и также связано с изменениями гормонального фона. Как правило, после родов они проходят без дополнительного вмешательства. Однако, чтобы не усугублять проблему пигментации, начиная с первого триместра стоит пользоваться кремом для лица с солнцезащитными фильтрами. В летний период фактор защиты должен быть максимальным: SPF 30 и выше, зимой будет достаточно и SPF 10-15.

Если пигментные пятна все-таки появились, можно попробовать слегка отбелить их в домашних условиях, с помощью безопасной натуральной косметики. Например, дважды в день протирать лицо отваром петрушки (при нормальной, сухой и чувствительной коже) или ломтиком лимона 1-2 раза в день (при жирной и проблемной коже). А вот с отбеливающими кремами следует быть аккуратной: они могут содержать нежелательные для беременных ингредиенты (например, гидрохинон). Другие популярные отбеливающие ингредиенты (например, койевая кислота или витамин С) могут вызывать раздражение кожи: во время беременности ее чувствительность повышается.

Оксана Павленко

врач-дерматокосметолог клиники эстетической медицины «ТриАктив», к. м. н.

Во время беременности меняется болевой порог - он может как повышаться, так и понижаться, поэтому болезненные процедуры (например, мануальная чистка кожи) в этот период нежелательны. Запрещены все процедуры связанные с травматизацией кожи: инъекции, многие пилинги, лазерные и фотопроцедуры, эпиляция и пр. Средства для ухода за кожей не должны содержать антибиотиков, гормонов, ретиноидов и любых фармакологических ингредиентов. С апреля по конец сентября обязательно надо пользоваться солнцезащитными кремами с фактором защиты не ниже 30. Хлоазма беременных - неприятный и стойкий эстетический недостаток, бороться с которым можно только после окончания лактации.

Иногда при беременности кожа становится обезвоженной и сухой (в этом случае не забывайте обеспечивать организм должным количеством воды), но чаще всего из-за увеличения уровня прогестерона сальные железы начинают работать активнее, уже в первом триместре на лице могут появиться прыщи . Имейте в виду, что многие популярные средства для лечения угревой сыпи в этот период не подходят, так как могут негативно повлиять на плод. Это, в первую очередь средства с антибиотиками, бензоил пироксидом, ретиноидами.

Так как во время беременности кожа становится более чувствительной , поэтому привычные кремы могут вызвать раздражение и аллергию. В этом случае стоит перейти на средства с пометкой «для чувствительной кожи», не содержащие основных раздражающих ингредиентов - фруктовых кислот, спирта, парфюмерных отдушек, парабенов, эфирных масел.

Кстати, не забывайте, что большинство эфирных масел во время беременности противопоказаны. Некоторые из них могут повысить тонус матки или даже стать причиной выкидыша. Поэтому следует с осторожностью относиться к органической косметике, в состав которой часто входит большое количество эфирных масел и к так называемым косметическим маслам (обычно это смеси растительных - авокадо, зародышей пшеницы, карите и пр.) - они также могут содержать эфирные масла. Несмотря на то, что их там достаточно мало, большинство ароматерапевтов все же советуют не рисковать, особенно если раньше вы не пользовались косметическими средствами с эфирными маслами.

Цель этой информационной брошюры: Во время беременности ваша кожа может претерпевать различные изменения. Мы хотели бы познакомить вас с некоторыми из этих обычных изменений, которые, как правило, являются безвредными, но часто неприятными и объяснить, как можно помочь.

Возможные изменения кожи во время беременности:

1. растяжки (атрофические полосы кожи)
2. папилломы
3. изменение роста волос
4. появление прыщей (акне)
5. покранение (эритематоз беременных)
6. сосудистые звездочки и варикозное расширение вен
7. потемнение некоторых участков кожи
8. потемнение родинок и веснушек – информация в отдельной брошюре

1. Что такое растяжки (атрофические полосы кожи)? Растяжки являются линейными рубцами, которые чаще всего появляются на груди, животе, боковой поверхности таза и бедрах. Они начинаются в виде красновато- фиолетовых линий, и со временем превращаются в белые, атрофические (похожие на смятую сигаретную бумагу) рубцы. Растяжки являются нормальным явлением во время беременности и появляются у 50%- 90% беременных женщин. Даже в трудах древних египтян были упомянуты растяжки, образующиеся в результате беременности.

Сопровождаются ли растяжки какими-либо симптомами? Очень редко растяжки могут вызвать жжение и зуд.

Что вызывает растяжки во время беременности и кто склонен к их появлению? Точный механизм образования растяжек пока неизвестен. Принято считать, что растяжки вызваны быстрым увеличением веса, хоть это и не доказано. Растяжки часто наблюдаются и у других членов семьи, например, у вашей сестры и матери. Личная история (например, появление линий во время подросткового периода), и другие генетические факторы влияют на образование растяжек. Чаще всего они встречаются у молодых женщин и у женщин, которые имеют избыточный вес или большой плод.

Когда появляются растяжки во время беременности? Обычно на 25-й недели беременности, хотя у некоторых женщин они появляются на более ранних этапах.

Есть ли риск для здоровья, ввиду появления растяжек? Нет. Тем не менее, они могут вызвать эмоциональный стресс.

Что происходит с растяжками после родов? Большинство растяжек обесцвечивается после родов, оставляя только светлые линии.

Можно ли лечить растяжки или предотвратить их появление? Не существует эффективного лечения. В качестве профилактики используют массаж оливковым маслом, касторовым маслом, масло-какао, или используют средства, содержащие гликолевую или фруктовые кислоты, гомеопатические кремы и/или масла; терапевтический эффект данных средств не доказан, вероятнее всего помогает массаж оливковым маслом. Многие дорогостоящие и зачастую болезненные методы лечения не приводят к положительному результату, поэтому мы рекомендуем избегать их. Ежедневный массаж кожи с применением простого увлажняющего средства или оливкового масла, а также контроль веса могут частично помочь предотвратить развитие растяжек.

После родов вы можете обратиться к топическим (местным) средствам, содержащим ретиноиды , но помните, что применение ретиноидов запрещено во время беременности, так как они могут нанести вред вашему ребенку! Ваш дерматолог может назначить вам другие препараты и лазерное лечение.

2. Папилломы (фиброма кожи на ножке) Папилломы - это маленькие (достигающие 1-5 мм), мягкие, полиповидные образования кожи телесного цвета, которые обычно появляются в подмышках или под грудью. В местах, подверженных механическому раздражению, может произойти увеличение папиллом во время беременности под воздействием гормонов. Они могут исчезнуть после родов. Если они сохранятся, то при желании эти папилломы могут быть удалены вашим дерматологом.

3. Изменение роста волос Во время беременности большая часть волосяного покрова переходит в фазу покоя, которая является нормальной стадией в цикле роста волос. Это приводит к уменьшению выпадения волос, и их утолщению. В течение трех месяцев после родов, цикл роста волос нормализуется, вызывая временное интенсивное выпадение волос у многих женщин. Это носит название телогеновой алопеции. Этот процесс обычно длится от шести до двенадцати месяцев после родов. После этого, волосы, как правило, становятся такими же, как перед беременностью. Беременные женщины могут наблюдать интенсивный рост волос в типичных мужских зонах, например, в области подбородка. Это явление также связано с гормональными изменениями (наличие большего количества мужских гормонов). Как правило, это не является серьезной и постоянной проблемой, и проходит в течение нескольких месяцев после родов.

4. Появление прыщей (акне) Увеличение женских гормонов во время беременности в большинстве случаев уменьшает количество прыщей. Лишь у некоторых пациентов может наблюдаться ухудшение; как правило, вся кожа во время беременности становится жирнее (см. также информационную брошюру об акне).

5. Что такое «эритематоз беременности»? Во время беременности кровообращение кожи значительно увеличивается, что приводит к тому, что ваше лицо становится краснее. Увеличение производства гормонов может стимулировать железы, которые производят выработку смазки (сальные железы), так называемого, кожного сала, что приводит к тому, что лицо становится блестящим. «эритематоз беременности» это старомодное выражение для описания данного явления. Если вы считаете, что ваша кожа слишком жирная, используйте для очистки лица средства на водной основе или слабые алкогольные растворы (50-70%), содержащие салициловую кислоту (1-3%). Холодная и теплая вода также полезны.

6. Сосудистые сеточки (паукообразная ангиома) Сосудистые сеточки - это сгруппированные мелкие расширенные кровеносные сосуды, которые обычно исходят из центральной точки. Они могут появиться на лице, груди, а иногда на руках и животе. Как правило, они исчезнут после родов. Если нет, то они эффективно лечатся у дерматолога.

Варикозное расширение вен Давление на крупные вены (кровеносные сосуды, которые подводят кровь к сердцу) из- за растущей матки вызывает замедление притока крови при возврате к сердцу. Кровь "задерживается" в венах нижних конечностей. Отек ног в области лодыжек может вызывать расширение вен; это вызывает усталость и болевые ощущения. На более позднем этапе это может привести к варикозному расширению вен. Для того чтобы улучшить циркуляцию крови, вы должны, когда это возможно, поднимать ноги выше уровня головы. Ходьба помогает восстанавливать циркуляцию крови (ваш мышечный насос), но если вы стоите или сидите в течение длительного периода времени, кровоток ухудшается. Если вы чувствуете, что ваши ноги отекают, то следует носить специальные компрессионные чулки или носки для беременных. Если согласно вашей наследственности или личной истории, вы предрасположены к варикозному расширению вен или тромбофлебиту (воспаление вен)/тромбозу (образованию сгустков крови), вы должны проконсультироваться с вашим врачом.

7. Потемнение некоторых участков вашей кожи Усиленная пигментация кожи является достаточно распространенным явлением при беременности, особенно у темнокожих женщин, у которых может быть поражено до 90% кожи. Может наблюдаться потемнение сосков, гениталий и белой линии (линия на животе). У некоторых женщин темнеют недавние шрамы. Пигментацию лица называют меланодермией или хлоазмой, также известной как "маска беременности". Данное неприглядное и иногда причиняющие стресс явление очень часто встречается среди многих беременных женщин. Ситуация ухудшается при попадании прямых солнечных лучей. Пигментация может уменьшиться за счет использования средств с высоким фактором защиты (SPF 50) и эффективными УФА и УФБ фильтрами. Это явление обычно исчезает после беременности, а если нет, то следует обратиться к дерматологу, который назначит специальные средства.

Эта брошюра была подготовлена рабочей группой "Kожные заболевания во время беременности" Европейской академии дерматологии и венерологии (ЕАДВ) и может не отражать официальной точки зрения ЕАДВ.