Как сохранить молодость после 30 лет женщине. Правильное снятие макияжа

Чем старше мы становимся, тем разборчивее стоит подходить к тому, что мы едим. Спортивный диетолог-нутрициолог, врач-кардиолог, основатель проекта Fresh Team Екатерина Морозик составила список съедобных вредителей, от которых стоит отказаться женщинам после 30 лет.

Сахар

Справили 30-летие и с этого дня воспользуйтесь советом Раисы Захаровны из фильма «Любовь и голуби». «Сахар – это сладкий яд». Дело в том, что этот продукт повреждает волокна коллагена и эластина, которые делают кожу упругой.

Бананы

Бананы содержат огромное количество фруктозы, которая хорошо усваивается организмом, а, попадая в пустой желудок, стимулирует работу поджелудочной железы, которая, в свою очередь, активно вырабатывает свой главный гормон – инсулин. Впоследствии такие процессы в организме могут привести к развитию сахарного диабета. Для тех, кто бережет фигуру, бананами нельзя злоупотреблять.

Йогурты с добавками

Для ухода за кожей и предотвращения морщин нужно отказаться от йогуртов с ароматизаторами. В них содержится огромное количество сахара, приносящего вред красоте. Если совсем отказаться трудно, готовьте домашний без добавок, максимум – с предварительно смешанными в блендере фруктами и ягодами.

Хурма

Помимо витаминов и микроэлементов хурма содержит много углеводов. Если вы не хотите поправиться, то употреблять в пищу этот фрукт можно строго до 16:00. В день достаточно половинки плода.

Молоко

С детского сада все знают: чтобы быть здоровыми, нужно пить молоко. После 30 этот напиток может принести больше вреда, чем пользы. Непереносимость лактозы случается во взрослом возрасте из-за недостатка фермента лактазы, которая и расщепляет молочный сахар в желудке. Кстати, кальций, который необходим организму, содержится в бобовых, семечках, кунжуте, брокколи.

Белый хлеб

Этот продукт плохо влияет не только на фигуру, но и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Также британские ученые выявили, что белый хлеб, как и газированные напитки, снижает половое влечение. Чтобы этого не произошло, стоит просто заменить белый хлеб ржаным или цельнозерновым.

Мята

Одно из любимых лекарственных трав в России тоже попало в список продуктов-вредителей. Во-первых, если ежедневно поить любимого чаем с мятой, то проблем с потенцией точно не избежать. Причина – в расслабляющем действии этой травы. Также стоит отказаться от мяты во время планирования беременности. Мята влияет на гормональный фон женщины, и это может привести к трудностям с зачатием. После 30 лет часто обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Мята расширяет кровеносные сосуды, поэтому противопоказана тем, кто страдает гипотонией.

Консервы

Злаковые и протеиновые батончики

По их составу можно изучать таблицу Менделеева. Исключение – домашние, сделанные из безопасных ингредиентов.

Готовая заморозка (кроме сырых овощей)

Полноценные блюда (лазанья, ризотто, котлеты и другое), прошедшие заморозку, содержат очень много соли, сахара и химических добавок. Ежедневное употребление готовых блюд приведет к раннему старению, ведь в этих продуктах почти отсуствуют полезные и необходимые вашему организму микроэлементы.

Выпечка

Сладкое способствует резкому выбросу инсулина в кровь и дальнейшему замедлению метаболизма. Особенно опасны покупные пироги. Выпечка, которая может храниться до полугода, априори не может быть полезной. Если в ингредиентах видите пальмовое масло, сразу выкладывайте этот продукт из корзины. Кстати, эту добавку уже запретили в некоторых странах. Употребление продуктов, содержащих пальмовое масло, приводит к зашлакованности сосудов, возникает опасность развития атеросклероза. Онкологи тоже не советуют покупать продукты с пальмовым маслом.

Диетические напитки

20 средств из аптеки, которые заменят салонные бьюти-процедуры

Подробнее

Колбасные изделия

Все они содержат усилители вкуса, соль и консерванты. Самое опасное, что в процессе приготовления в колбасных изделиях образуются канцерогенные вещества, которые могут способствовать повышению риска развития раковых заболеваний. А еще колбаса – враг здоровой и чистой кожи. Ароматизаторы и красители, которыми напичканы мясные деликатесы, нарушают обмен веществ и приводят к раннему старению.

Мечтаете сохранить молодость? Нужно не только объявить войну продуктам-вредителям, но и запомнить элементарные правила

- Ешьте больше зелени и овощей! В них содержится немало коллагена, своеобразного стройматериала всего нашего организма. Причина старения – именно дефицит коллагена.

помочь мне такой пост написать..

В общем, мне почти 33, я стараюсь следить за собой и своей кожей, люблю бьюти-обзоры, читаю отзывы и пр. Но в последнее время прихожу к выводу, что домашних процедур мне уже не достаточно. С мезо и ботоксом я уже немного знакома. Но все равно четкого понимания о перечне необходимых процедур, начиная с очищения и питания, заканчивая косметологическими процедурами, у меня нет.

Поэтому я хочу пообсуждать с Вами, какие процедуры и ритуалы делаете Вы, чтобы сохранять свою молодость.

Чтобы Пост не был просто флудилкой, ниже я приведу выдержки из статей на тему Ухода за лицом после 30.

Меня также интересует денежная сторона вопроса. На примере, если в год делать хотя бы делать:

Ботокс (межбровный и на лбу) - 2 раза - это прим. 16 000 р. (цены Мск)

Чистка лица (4 раза) - прим. 10 000 р.

Мезотерапия (3 раза по 5 процедур) - 30 000 р. или Биоревитализация (2 раза по 3 процедуры) - 48 000 р.

Итого 56 000-74000 р. только на процедуры. и это минимум.

Что нам пишут "специалисты" по этому вопросу:

Советы по уходу за кожей после 30 лет:

Если не хотите, чтобы утром ваше лицо отекало - не употребляйте много жидкости на ночь (не больше чашки чая, либо минералки, либо сока не позже, чем за 2 ч. до сна).

Крем для лица, крем под глаза наносим за сорок минут до сна, остатки крема промакиваем салфеткой. Так как эти кремах содержат большое количество увлажняющих компонентов, и если они не впитаются в кожу – лицо утром будет отекшее.

Обязательно раз в месяц ходите к косметологу.

2 раза в год делаем лимфодренаж для лица (5 сеансов) - эта процедура улучшает микроциркуляцию крови, кожа становится моложе, приходит в тонус, на 2 месяца исчезают небольшие морщины. Если у вас нет возможности сходить на данную процедуру - 1 раз в неделю после выполнения очищающей маски сами делаем массаж лица (выполняется по массажным линиям круговыми движениями, при этом кожа немного пощипывается).

Используйте защитный крем, способствующий выработке коллагена клетками, он разглаживает мелкие морщины, делает кожу ровной, укрепляет её липидный барьер, способствует улучшению цвета лица.

При сухой коже применяем питательный крем, т. к. он включает в себя: витамины А, Е, С, являющиеся антиоксидантами, витамин F, снимающий раздражение кожи, устраняющий стянутость.

Кремы и декоративная косметика, используемые вами, должны иметь в составе SPF-фильтр, особенно, если вы работаете за компьютером.

Наряду с кремом, применяйте сыворотки для лица. Наносим сыворотку под крем с утра. Сыворотка содержит биологически активные компоненты в более высокой концентрации, они быстро проникнут в глубокий слой эпидермиса. Но, сыворотку используем курсами – дважды в год (осень, весна).

Два раза в неделю наносим на лицо маску: очищающую, восстанавливающую, тонизирующую, увлажняющую. В их состав входят: коллаген, эластин, витамин В, витамин А, витамин Е, минералы, фруктовые кислоты. Что нам помогает подпитывать кожу, насыщать её влагой, придает коже тонус. Маски, подтягивающие кожу, нужно применять 1 раз в 2 недели.

Необходимо регулярно ухаживать за кожей вокруг глаз, т.к. возрастные изменения сразу отражаются под глазами. Средства для ухода выбираем исходя из вашей проблемы: припухлости под глазами - применяем крем для глаз с лифтинг-эффектом, тёмные круги под глазами – применяем специальный крем от тёмных кругов под глазами.

В свой рацион включите: сок сельдерея, свежую капусту, петрушку - они помогут вам поддерживать тонус кожи.

Для обретения красивой кожи лица полезно каждое утро умываться холодной минералкой.

Ухаживая за лицом, не забудьте про кожу шеи, иначе она выдаст ваш истинный возраст. Ухаживать за шеей можно с помощью вашего крема для лица. Также 1 раз в неделю делаем гимнастику для шеи: встаём перед зеркалом, напрягаем мышцы шеи, тянем вверх голову. Расслабляемся. Снова напрягаем мышцы. Делаем десять повторении.

Какие есть виды салонных процедур для кожи лица после 30 лет?

Лазерный пилинг: основным отличием подобной процедуры от других методов чистки является принцип двойного воздействия. Во время проведения чистки происходит: устранение отмерших и поврежденных клеток, составляющих поверхностный слой кожи, благодаря чему запускаются процессы регенерации и обновления. И происходит разрушение имеющихся загрязнений, черных точек, скоплений сального секрета, очагов воспаления.

Химический пилинг – помогает вернуть коже здоровый вид, делает кожу моложе, убирает мелкие морщинки.

Массаж лица - способствует подтягиванию кожи, восстановлению овала лица.

Лимфодренаж – способствует улучшению микроциркуляции крови, улучшению цвета лица, разглаживанию мелких морщин. Данную процедуру нужно делать курсом, - 1 раз в шесть месяцев.

Микротоковая терапия . Цель – подтяжка кожи и устранение возрастных проявлений. Проводится за счет электрического тока, влияющего на клетки кожи.

Elos -омоложение . Подразумевает комплексное воздействие посредство электричества и светового излучения. Цель процедуры – нагрев глубоких слоев дермы для повышения выработки коллагена.

Биомеханическая стимуляция . Осуществляется при помощи механических вибраций, которые стимулируют мышечные окончания, повышая их тонус и способствуя подтяжки кожи.

Фотолифтинг . Подразумевает стимуляцию выработки коллагена за счет нагрева клеток лазером. Дополнительно омолаживающий эффект достигается за счет микроповреждения клеток, на восстановление которых организм бросает все свои ресурсы.

Миолифтинг . Методика предназначена для устранения птоза (это опущение верхнего века ), положительные результаты достигаются за счет воздействия электрического тока на мышечные окончания.

Плазмолифтинг - методика аутоомоложения кожи, которая основана на инъекционном введении в глубокие слои кожи лица раствора очищенной плазмы пациента. Плазма стимулирует процесс образования новых эпидермальных клеток и улучшает синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что предотвращает процесс старения кожи и способствует разглаживанию мимических и глубоких морщин. Курс состоит из 2-6 сеансов..

RF-лифтинг - метод аппаратного омоложения кожных покровов, основанный на активации процессов внутреннего омоложения эпидермиса и дермы путем интенсивного прогрева кожи радиочастотной энергией. Высокая температура вызывает уплотнение соединительнотканных волокон, что оказывает положительное влияние на тургор и эластичность дермального каркаса и препятствует появлению морщин и признаков птоза мягких тканей. Курс состоит из одного сеанса RF-лифтинга.

Биоревитализация . Многократное введение в поверхностные участки дермы гиалуроновой кислоты посредством уколов. Взаимодействуя с рецепторами клеток, она стимулирует регенерации тканей. Данная кислота является натуральным составным элементом нашей кожи и вырабатывается в организме самостоятельно, именно она ответственна за естественную увлажненность кожи, ее упругость и молодость. Цель процедуры – увлажнение кожи, устранение мимических морщинок, улучшение цвета лица.

Лазерная (аппаратная) биоревитализация. Данный метод начинает набирать обороты по популярности. При таком варианте биоревитализации производится введение гиалуроновой кислоты посредством воздействия «холодного» лазера». Этот способ позволяет более равномерно распределить гиалуроновую кислоту в тканях кожи. Данная процедура осуществляется семью лазерными источниками, которые равномерно рассеивают энергию по поверхности кожи.

Мезотерапия . Многократное введение в поверхностные участки дермы особых препаратов (мезококтейлей), состоящих из комплекса витаминов, растительных экстрактов, микроэлементов и других полезных составляющих, посредством уколов. Цель процедуры – питание и увлажнение кожи, общее ее оздоровление и профилактика возрастных изменений.
Мезотерапия

Ботокс . Этот препарат состоит из ботулотоксина, вещества, являющегося ядом. При внутримышечном введении он почти безопасен для здоровья. Принцип его действия заключается во временной блокировке мышечной активности, за счет чего достигается и разглаживание кожных покровов.

Инъекции Ботокса

Нити: А вот подтяжка кожи в таком возрасте чаще всего проводится за счет вживления в мягкие ткани особых нитей, изготовленных из биодеградируемых и биосовместимых материалов. Нити фиксируют кожные покровы в новом положении за счет своего физического наличия и со временем растворяются на составляющие компоненты, которые затем выводятся из организма естественным путем. Подобные процессы сопровождаются усилением выработки коллагена и созданием внутреннего каркаса, способствующего удержанию кожи.

Нитевой лифтинг

Ну и в заключении.. Хочется оставаться красивой, но на все процедуры и ритуалы нужны деньги и время, а ведь и хочется чтобы они (время и деньги) оставались и на другие необходимые для жизни блага.

Хочется создать полезный пост, где сплетницы поделятся своим опытом поддержания себя красивой в оптимальном соотношении методов и затрат.

Я вот сейчас стою перед выбором процедур, хочу попробовать биоревитализацию. Я думаю, только этой теме можно посвятить отдельный пост, чтобы узнать, где, столько и что колоть.

Но давайте хотя бы поймем с чего начать и разберемся с минимальным набором необходимого, чтобы оставаться красивыми и молодыми!

Ps не могу я без своих дополнений)): скажите, нужно ли отказываться от сна на животе=на лице (ну вы поняли)? Я действительно вижу, что морщинок под одним глазом больше, т.к. засыпаю я только в одной позе на животе. Как дальше жить?

Доброго времени суток, друзья! А вы знаете, как сохранить молодость кожи лица после 30? На самом деле об этом многие женщины задумываются в совсем молодом возрасте.

Современный темп жизни накладывает негативные отпечатки на внешний вид, постоянные стрессы, вредная пища и привычки приводят к быстрому старению кожи. Давайте узнаем, что можно сделать, чтобы дольше сохранить молодость и здоровье.

Ведь не обязательно посещать салоны с дорогостоящими , многое можно сделать и самостоятельно.

Кстати, дорогостоящие кремы и сыворотки не являются панацеей от темных кругов и пигментных пятен. Для начала попробуйте пересмотреть свое питание.

Употребляйте больше фруктов, особенно яблок, груш, абрикос, дынь и арбузов. Из овощей нажимайте на шпинат, спаржу, морковь и болгарский перец.
Вместо белого хлеба используйте черный с тмином.
Потребляйте больше морепродуктов, которые насыщены витамином Омега 3.
Каждый день ешьте хотя – бы по одному цитрусу, так как эти продукты способствуют формированию коллагена.
Черный чай замените зеленым и используйте мятные отвары. Кофе можно пить не чаще раза в сутки. При этом его следует разбавлять молоком или сливками.
Пейте не менее трех литров воды в сутки. 2 литра вода, а литр – , соки и чай.
Уменьшите количество соленых, острых и мучных продуктов. В качестве сладкого используйте изюм, курагу и сухофрукты.

А вы знаете, что перченая еда влияет на большее расширение пор и способствует формированию черных точек. Важно также избавиться от вредных привычек. Курение и спиртное отрицательно сказываются на здоровом виде кожного покрова.

Недостаток сна может вызвать появление . Не стоит и долгое время находиться на солнце. Для защиты кожи применяйте .

Косметический уход

Особенно важен для молодости кожи правильный уход.

Используйте советы косметолога:

Не оставляйте макияж на ночь, так как в этот период кожа восстанавливается и должна дышать.
Два раза в день используйте увлажняющий крем.
Не забывайте ухаживать за шеей и за зоной декольте. Например, для этих областей подойдет тоник или лосьон, применяемый для лица.
Не злоупотребляйте препаратами против акне, так как они обладают подсушивающим воздействием. Применяйте увлажняющие и вытягивающие маски, которые постепенно нормализуют выработку кожного сала.
Крем для лица рекомендуется менять каждые три месяца.
Термальной водой можно увлажнять кожный покров даже при нанесенном макияже.
Использовать пилинги и скрабы можно не чаще раза в неделю.

Как сохранить молодость кожи мужчине

Стоит уделять внимание коже и мужчинам после 35 – 40 лет. Для многих мужчин весь уход заключается в ежедневном бритье и использовании туалетной воды. Для них морщины не так страшны, как для женщин.

Избавляйтесь от вредных привычек. Табачный дым провоцирует появление морщин.
Занимайтесь спортом, так как регулярные упражнения стимулируют кровообращение и улучшают здоровье кожных покровов.
Душ необходимо принимать каждый день, а затем обтираться жестким полотенцем.
Не злоупотребляйте чрезмерным загаром, который пересушивает кожу.
Не стоит использовать гормональные средства для увеличения мышц.
В рационе должны присутствовать продукты, обогащенные .

Необходимый уход для женщин

Рассмотрим, какие средства должны быть у каждой женщины для обеспечения полноценного ухода. Это крем для дневного и ночного применения. Средства для ухода за кожей вокруг глаз.

Также понадобится очищающее и тонизирующее средство, а также маска, сыворотка и пилинг. Какие косметические средства лучше приобрести, можно узнать, если изучить отзывы.

Красота кожи сохранится дольше, если обеспечить полноценный уход в домашних условиях:

Очищение кожи позволяет убрать остатки жира, пота и пыли. Используйте молочко или пенку для умывания. Подойдут и отвары из лечебных трав.
Тонизирование применяется после очистки. Вместо тоника попробуйте применить зеленый час с добавлением сока лимона.
Для обработки области вокруг глаз применяются жидкие средства.
Основной уход включает применение дневного и ночного крема.
Периодически необходимо проводить специальные процедуры для отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Для этого подойдет скраб.
Для насыщения кожного покрова питательными компонентами применяйте маски. Такую процедуру следует применять два раза в неделю.
Омоложение проводится с помощью курсов применения специальных сывороток. Эти средства позволяют вернуть лицу упругость и эластичность, а также выравнивают цвет.

Маски для продления молодости

Для омоложения и продления красоты кожи не забывайте использовать маски. Если не хотите или нет средств приобретать их в магазине, то попробуйте народные рецепты.
Вот, например маска из пивных дрожжей .

Для нее приготовьте:

50 мл кефира;
30 гр меда;
20 гр дрожжей;
20 мл оливкового масла.

Сначала дрожжи залейте кефиром и подождите, пока они набухнут. Мед растопите в микроволновке или на водяной бане и влейте в него масло. Затем все компоненты смешайте.

Этот состав нанесите на кожу лица. Маску можно применить и для области под глазами.

Эффективна и маска на основе .

Для нее следует взять:

по 30 гр белой, голубой, зеленой и розовой глины;
40 мл сока лимона;
50 гр сметаны;
30 гр меда;
20 гр морской соли.

Глину залейте стаканом теплой воды, а затем добавьте сметану и сок лимона. Мед растопите и соедините с другими ингредиентами. Массу выложите на лицо.

Сделайте маску из зеленого чая :

30 гр чая;
половина зеленого яблока;
40 мл оливкового масла;
по 40 гр меда и ржаных отрубей.

Яблоко натрите на терке. Чай заварите горячей воде и добавьте мед. Через 40 минут налейте масло и положите отруби. Смесь распределите по поверхности кожи на 50 минут.

Возрастные изменения кожи начинаются довольно-таки рано. Многие девушки замечают появление нежелательных морщинок уже после совершеннолетия. Но после тридцати лет этот процесс набирает оборотов и нужно постараться, чтобы его замедлить.

Кожа в 30 лет

Косметологи обычно называют кожу после 30 лет зрелой. На этом возрастном этапе на лице становятся заметными различные возрастные изменения:

Эпидермис начинает заметно терять влагу.
Замедляются обменные процессы.
Происходит утолщение рогового слоя эпидермиса, что объясняется сниженной активностью сальных желез.
Уменьшается упругость.
Образуются первые довольно-таки заметные морщинки.
Нарушаются процессы кровотока.
Снижается эластичность эпидермиса, уменьшается тонус, становится визуально заметным опущение уголков рта.
Проявляются выраженные носогубные складки.

Конечно, повернуть время вспять невозможно. Но есть шансы замедлить старение кожи и сделать возрастные изменения не столь заметными.

Основные правила

Young Woman Washing Her Face

Тем, кто задумывается, как сохранить молодость кожи лица после 30 лет, важно запомнить правило комплексного подхода и регулярности. Только систематическое выполнение классических уходовых процедур позволяет замедлить старение. В частности, ежедневный уход должен включать:

Очистку эпидермиса. Ни в коем случае нельзя пользоваться мылом, так как оно только подстегивает процессы старения. С утра допускается применение воды комнатной температуры либо пенки, также может использоваться молочко или гель. Вечером дополнительно рекомендуется время от времени применять скрабы и маски, оказывающие очищающее воздействие (1-2 раза в неделю, в зависимости от типа эпидермиса).
Тонизирование. Это важная процедура, которая дополняет очистку и восстанавливает оптимальный водный баланс эпидермиса. Обладательницам сухой кожи важно использовать исключительно бесспиртовые средства (днем дополнительно желательно применять термальную воду), а девушкам с жирной кожей можно применять лосьоны, в составе которых есть немного спирта.
Полноценное увлажнение днем. Бесспорно, выбирать крем необходимо в соответствии с потребностями кожи. Не стоит применять антивозрастную косметику до 35 лет, так как в более молодом возрасте она может ускорить старение. Желательно, чтобы дневной крем имел в составе витаминные вещества с антиоксидантными качествами, гиалуроновую кислоту, а также элементы, способные активировать синтез коллагена с эластином, и ретиноиды, ускоряющие процессы клеточного обновления.
Достаточное питание ночью. Выбирая средство для ночного ухода, желательно отдать предпочтение продукту, который будет обладать мощными питательными и восстанавливающими качествами. Оптимально, чтобы в его составе находились коэнзимы с витаминами, а также коллаген с ретинодиами. Среди прочих важных составляющих важно выделить керамиды, а еще пептиды и гидрокислоты. Настоятельно рекомендуется применять подобный крем примерно за полтора часа до ночного отдыха, сочетая процедуру его нанесения с самомассажем.

Бесспорно, состояние кожи напрямую зависит от образа жизни: сбалансированного питания, отсутствия вредных привычек, полноценного ночного отдыха и достаточной физической активности.

Дополнительные средства

Сложно представить себе регулярный уход за кожей без применения:

Серумов. Косметические сыворотки способны творить настоящие чудеса при уходе за зрелым эпидермисом. Они добавляют коже эластичности и на порядок увеличивают ее упругость. Такие составы способны устранять пигментные пятнышки и разглаживать морщинки. Применять серумы желательно курсово - в течение одного-двух месяцев, нанося перед дневным и ночным кремом. Повторяйте такие курсы дважды в год.
Средств для устранения декоративной косметики. В роли таких составов может использоваться специальный очищающий крем либо лосьон.
Кремов для нежной кожи около глаз. Такая область нуждается в особенно тщательном уходе, ведь она лишена сальных желез, соответственно, очень сильно подвержена формированию морщин. Косметологи советуют девушкам после 30 приобретать для нее специальные кремы, призванные решать имеющиеся проблемы (устранять припухлости, разглаживать морщинки, давать лифтинг-эффект и пр.).
Масок. Аптечные маски способны дополнительно питать и увлажнять лицо, а также обеспечивать лифтинг кожи. В принципе, достойной заменой им могут стать средства, приготовленные собственными руками.

Конечно же, выбор средств должен осуществляться с учетом не только возраста, но и типа кожи. При этом стоит помнить, что уже к тридцати годам эпидермис может меняться под влиянием естественных факторов.

Домашние маски

Собственными руками можно создать много достойных средств, облегчающих уход за кожей. Итак, в домашних условиях можно соорудить:

Маску из алоэ. Считается, что такое средство способно действительно продлить молодость кожи лица. А чтобы приготовить его, нужно выдержать для начала пару мясистых листков алоэ в холоде на протяжении 1-2 недель. Далее мякоть из них в объеме 1 ст. л. необходимо соединить с 1 ст. л. оливкового масла, подогретого любым удобным способом. Вот и все, средство для ухода за эпидермисом готово. Использовать его нужно на протяжении 15-30 мин.
Питательное средство. Возьмите переспелый банан и смешайте 1 ст. л. мякоти с таким же объемом овсяной муки (проверните ложечку хлопьев в кофемолке). Соедините смесь с 1 желтком, а также 1 ч. л. меда. Если масса получилась густовата, разведите ее небольшим количеством тепленького масла (нерафинированного оливкового). В результате у вас получится мощное питательное средство, способное устранять следы усталости и сглаживать мимические морщинки. Оптимальная продолжительность применения - полчаса.
Подтягивающую маску. Это еще одно простейшее средство, легко готовящееся в домашних условиях. Соедините равные доли глицерина из ближайшей аптеки, меда и овсяной муки (из овсяных хлопьев). Применяйте в течение 20 мин.
Глиняную маску. Для глубокого очищения и параллельного омоложения приобретите в магазине косметики белую глину. А использовать ее совсем несложно. 1 ст. л. такого порошка разведите крепко заваренным зеленым чаем до нужной консистенции. Лучше всего наносите состав на хорошенько распаренную кожу. Оптимальная продолжительность применения - 20 мин.
Омолаживающую поливитаминную маску. Данное средство станет отличной находкой для усталой и тусклой кожи. Возьмите примерно равное количество листьев петрушки, шпината, а также салата. Проверните такие ингредиенты в мясорубке либо измельчите блендером. Добавьте примерно 1 ч. л. овсяной муки либо картофельного крахмала и шпателем нанесите на кожу. Длительность применения - 15 мин.
Лифтинг-маску. Чтобы достичь мощного подтягивающего эффекта, соедините 20 гр. свежих дрожжей с 1 желтком. Вымешайте и смешайте с теплым персиковым маслом так, чтобы получить немного густоватую смесь. Держите маску на коже 30 мин.

Применять большинство масок стоит раз в 3-4 дня. После устранения целебной смеси кожу нужно промакивать насухо полотенцем и наносить на нее подходящий питательный крем.

Салонные процедуры

Безусловно, для действительно комплексного ухода и профилактики раннего старения очень важно периодически посещать косметолога. Тем, кто интересуется, как продлить молодость кожи, может пригодиться:

Регулярная очистка. Механическая чистка далеко не всегда нужна зрелой коже (исключение составляет лишь жирный и проблемный эпидермис). Отличной альтернативой ей станут более мягкие ультразвуковые или вакуумные процедуры.
Ручной либо аппаратный массаж. При курсовом проведении такая процедура дает просто потрясающий эффект, подтягивает и тонизирует кожу, предупреждает появление глубоких морщин и провисание уголков губ. Безусловно, вполне можно проводить и самомассаж в домашних условиях, но работа специалиста дает более заметный результат и поможет выглядеть младше.
Микротоковая терапия. Данная методика заключается в воздействии на эпидермис токами малой частоты, что позволяет буквально на глазах улучшить состояние кожи, сделать ее помолодевшей, бархатистой и ровной по цвету.
Пилинги. Это чуть более агрессивная процедура, чем вышеназванные. Она заключается в нанесении на кожу разных кислот, устраняющих верхние слои эпидермиса. Пилинг эффективно чистит кожу, выравнивает ее, устраняет морщинки и следы пигментации.
Криолифтинг. Это удивительная процедура, суть которой состоит в воздействии на кожу холодом. Метод криолифтинга активирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в эпидермисе, отлично устраняет первые морщинки и улучшает рельеф кожи. Данная процедура делает лицо юным практически мгновенно, многие косметологи рекомендуют выполнять ее перед свиданием.
Мезотерапия. При выполнении данной процедуры косметолог осуществляет много мелких инъекций (уколов), вводя в кожу настоящий коктейль из витаминов, минеральных элементов, антиоксидантов и прочих дополнительных веществ. Благодаря этому лицо оздоравливается, становится более эластичным и упругим. Многие косметологи уверяют, что мезотерапия - это отличная салонная процедура для молодости кожи.

При уходе за лицом в 30 лет и более важно не бросаться в крайности, и не пытаться помолодеть при помощи откровенно тяжелой артиллерии. Введение ботокса, глубокий пилинг и лазерная шлифовка - это процедуры для более зрелой кожи с куда большим количеством возрастных изменений.

Если вам хочется улыбаться своему отражению в зеркале и видеть кожу лица молодой и подтянутой, не забывайте о простых, но таких действенных советах:

Без качественного ночного отдыха молодости кожи никому не видать. Минимум восемь часов сна в сутки на удобной и комфортной постели - важнейшее условие сохранения красоты.
Полноценный питьевой режим очень важен для продления красоты и профилактики досрочного появления морщин. Стоит пить 1,5 литра воды на день, но не увлекаться жидкостями в вечернее время, чтобы избежать мешков под глазами и общей отечности.
Солнце после 30 лет становится врагом молодости. Чтобы кожа оставалась красивой и подтянутой, нужно всегда использовать средства с SPF-фильтром.
Депрессия и стрессовые состояния всегда накидывают сверху минимум пять лет, а то и десять. Поэтому тем, кто хочет выглядеть молодо, нужно учиться быть счастливыми.
Возраста прибавляют и разнообразные проблемы со здоровьем. Поэтому нужно заботиться не только о красоте кожи, но и регулярно посещать врача, чтобы не пропустить развитие серьезных заболеваний.

Правильный уход за лицом в 30 лет - это гарантия отличного внешнего вида в дальнейшем. Поэтому нужно обязательно выработать привычку заботиться о своей красоте каждый день, несмотря на обстоятельства.

Секретов и тонкостей, из которых состоит уход за кожей лица после 30 лет, есть немало, и большинство из них требуют совсем небольших усилий и временных затрат. Сложно встретить даму, которая в зрелом возрасте не мечтала бы выглядеть, как восемнадцатилетняя девушка. Многие из них забывают, что одного желания мало – нужны постоянные процедуры, провести которые можно даже в дома. Всего несколько минут в день не посмотреть любимый сериал, а уделить внимание себе – и лицо обязательно засияет свежестью, молодостью и здоровьем.

Для дряблости кожи возраст – не преграда, и момента, когда она неминуемо начинает покрываться морщинками и терять упругость, избежать нельзя. Не стоит заранее впадать в панику – можно ведь значительно его отодвинуть и долго оставаться красивой. Осуществить уход за кожей лица после 30 лет в домашних условиях, можно без помощи специалиста, набравшись немного терпения. И мы расскажем вам обо всех нюансах работы с кожей, на которой имеются первые признаки возрастных изменений!

Обычно при хорошем питании и здоровье, кожа в 30 лет ещё не имеет ярких признаком старения. Чаще всего на ней заметны небольшие мимические морщины и небольшое опущение овала. С такими изменениями вполне реально бороться походом к косметологу 1-2 раза в полгода и качественной косметикой.

Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет?

Чтобы понять, чему именно нужно уделять больше внимания, следует разобраться в том, какие процессы происходят глубоко в слоях эпидермиса:

сальные железы работают нестабильно, замедляя выделение секрета;
мышечный тонус уменьшается (появляются «гусиные лапки», многочисленные мелкие морщинки возле губ и носа, на щеках заметна дряблость);
кожа становится сухой, теряет влагу;
нарушается кровоток, вследствие чего лицо теряет оттенок;
эластиновые и коллагеновые волокна практически не вырабатываются, что еще больше снижает упругость.

Этого вполне достаточно, чтобы понять, что без комплексного ухода не обойтись, и борьба впереди предстоит нешуточная. Не стоит надеяться, что ситуацию спасет декоративная косметика – если на первых порах «замазать» дефекты получится вполне успешно, через некоторое время даже тонны средств будут не в силах скрыть морщинки или дряблость. Единственный выход здесь – проведение процедур, которые способны наполнить ткани кожи питательными элементами, увлажнить, привести в тонус.

Перед тем, как приступить к процедурам, следует разобраться, в чем состоит правильный уход за кожей лица после 30. Здесь есть немало тонкостей и нюансов, ведь каждый кожный покров индивидуален и требует особого отношения.

Первый этап в проведении домашних процедур – выяснение, для какого именно типа кожи выбрать средства:

Нормальная. Без особых дефектов – сосудистых сеточек, пятен, жирного блеска. Уход за ней не вызовет сложностей, но если халатно к нему отнестись, сальные железы мгновенно отреагируют и начнут вырабатывать жир намного интенсивнее.
Комбинированная . Т-зона обычно более жирная, чем остальные участки, стареет они также намного быстрее. Именно этим местам уделять наибольшее внимание при проведении процедур.
Сухая . Характеризуется повышенной сухостью и сосудами, проглядывающими через тонкий слой кожи. Без надлежащего ухода быстро покрывается морщинками.
Жирная . Активная работа сальных желез заметна с первого взгляда – на лице постоянно заметен жирный слой. Особо переживать после 30 лет об этом не нужно – обычно она становится комбинированной и требует обычного ухода.

Уход за нормальным типом кожи

Процедура по уходу за здоровой кожей лица в 30 должна начинаться с умывания прохладной водой и легкого массажа (точечного или простого похлопывания). Это усилит кровообращение, улучшит тонус, позволит питательным веществам проникнуть в слои эпидермиса.

Обязательно использовать увлажняющие средства (маски, крем). Питательные препараты лучше не применять – они стимулируют появление морщинок. Вечером очистить кожный покров специальным молочком, гелем или маской.

Уход за сухим типом кожи

В чем состоит уход за сухой кожей лица после 30 и как продлить молодость? Утром обязательно протереть лицо очищающим тоником, провести массаж, нанести любой продукт повышенной жирности (кефир, йогурт, сметану). Можно приготовить самостоятельно домашнюю маску. На день непременно наносится увлажняющий крем.

Вечером провести повторные манипуляции с очищающим тоником. Обязательно нанести увлажняющее средство (можно чередовать его с питательным кремом).

4 роковые ошибки в уходе за жирной кожей – как на самом деле надо за ней ухаживать

Несчастные обладательницы жирной кожи нередко делают ошибки, которые незамедлительно отражаются на лице в виде морщинок, россыпи прыщиков и черных точек. В чем заключаются их просчеты и как без ошибок осуществлять уход за жирной кожей лица после 30 лет?

Основные ошибки и их исправление:

Применение горячей воды для умывания. Это стимулирует работу сальных желез и становится причиной жирного блеска. Жидкость должна быть прохладной или чуть теплой.
Использование жирных косметических средств (покупных или домашних). Благодаря этому появляются прыщи, которые отнюдь не украшают лицо. Состав должен быть обезжиренный, на растительной основе.
Умывание жесткой водой. Результаты процедуры – появление раздражений. Лучше использовать для умывания отвары из шалфея или мяты – это не только благотворно скажется на состоянии кожного покрова, но и подарит ровный здоровый оттенок.
Применение жирной пудры для лица. Эффект после процедуры поразительный – кожа похожа на маску с пластами косметического средства. Исправить ошибку легко – использовать рассыпчатую пудру, она вытянет кожное сало.

Уход за комбинированным типом кожи

Уход за комбинированной кожей лица после 30 несложен, главное – строго придерживаться рекомендаций специалистов:

подбирать косметические препараты, предназначенные только для этого типа;
если используются домашние составы, предпочтение отдавать средствам для жирного и сухого типа, нанося их на соответствующие участки лица;
обязательно еженедельно делать глубокую очистку;
делать маски на основе растительного сырья (зверобоя, березы, тысячелистника, огурцов, цитрусов).

Вечером наносить крем для комбинированной кожи или делать специальную маску.

Хитростей, которые превращают уход за лицом в 30 лет в домашних условиях в удовольствие, немало. Не нужно для этого отправляться в салон, можно все сделать своими руками и выглядеть ухоженной и всегда молодой.

Поэтапный уход:

начинать день с правильного умывания, используя для этого тоник или молочко, но, ни в коем случае не мыло;
завтракать только полезными блюдами, включить в рацион фрукты, зелень, овощи, отказаться от сладкого;
пить побольше жидкости – зеленого чая, простой воды, витаминных морсов и соков;
пользоваться специальными антивозрастными средствами (крем, маска, тоник, лосьон);
регулярно очищать и питать кожный покров масками;
обязательно снимать остатки косметики перед сном.

Алкоголь и сигареты также оставляют свой отпечаток на лице, поэтому лучше пожертвовать несколькими минутами удовольствия и получить взамен сияющую молодостью кожу.

Увлажнение и питание

Можно сочетать дома два процесса, необходимых в уходе за кожей. Самый простой вариант для увлажнения и питания – приобрести специальные средства с надписью «после 30». Использовать их можно и в 32, и в 45 – эффект от этого не изменится.

В составе кремов должны быть такие ингредиенты:

любое эфирное масло;
питательные вещества;
витамины;
увлажняющие компоненты;
фильтры против ультрафиолета.

Небольшая хитрость – летом лучше предпочтение отдавать легким составам, а вот зимой выбирать более жирные средства, которые защитят кожу от вредного воздействия морозного воздуха.

Очищение и тонизирование

Необходимыми этапами в уходе за кожей должны быть тонизирование и очищение, которые избавят от излишков жира. Советы косметолога по уходу за лицом:

применять специальные средства (молочко, гель для умывания);
регулярно удалять пыль и грязь, используя скрабы;
чистке должно подвергаться все лицо;
обязательно использовать домашние или покупные маски.

Кожа должна постоянно дышать, поэтому лучше не злоупотреблять косметикой.

Правильное снятие макияжа

Правила ухода включают в себя снятие макияжа, в котором женщины допускают роковые ошибки. Требований немного:

не оставлять макияж на ночь;
снимать декоративную косметику специальными составами;
ни в коем случае не применять силу и энергично не тереть глаза или кожу;
делать «разгрузочные» дни, позволяя лицу отдохнуть.

Если после удаления макияжа на лице ощущается небольшой дискомфорт, лучше поэкспериментировать с другим молочком или пенкой – есть вероятность, что средство подобрано неправильно.

Народные средства

Независимо от того, когда осуществляется дамами в 30 уход за лицом, осенью, весной, или зимой – делать это нужно регулярно и тщательно. На помощь здесь придут народные средства, по эффективности не уступающие дорогим препаратам.

Чаще всего используется здесь растительное сырье – листья, корни, соцветия. Можно добавлять продукты из холодильника – творог, сметана и мед обладают не менее эффективным воздействием и отлично питают клетки эпидермиса.

Открытый взгляд на уход за кожей вокруг глаз с 30 лет

Не следует забывать о том, что ежедневный уход за лицом должен включать также процедуры на участках вокруг глаз. Особых требований здесь нет, но маски против «гусиных лапок» после 30 должны стать необходимой привычкой.

Использовать для процедур можно покупные препараты или домашние составы – существенной разницы между ними нет. Единственное требование – проводить их постоянно, намного проще предотвратить морщинки, чем потом с ними бороться.

Уход за шеей

Уход за телом – не только процедуры для лица, шее также нужно уделять должное внимание. Экспериментировать или изобретать специальные составы не придется – кожа лица и шеи практически не отличается, поэтому можно применять одни и те же средства. Применение питательных и увлажняющих составов на шее просто необходимо, ведь она тоже быстро становится дряблой и теряет упругость.

Дневной и ночной уход за лицом после 30 лет

Постоянный уход за кожей включает в себя не только дневные, но и вечерние процедуры:

умывание;
тонизирование;
нанесение крема, предназначенного для дам после 30 лет;
глубокое очищение;
снятие макияжа;
нанесение ночного средства (крема для 30 лет).

Каждый их этих пунктов должен выполняться неукоснительно – только это гарантирует успешный результат.

После 30 процедуры, проведенные в салоне, просто необходимы, ведь домашние составы вряд ли смогут проникнуть глубоко в ткани эпидермиса. Для дам после 30, салонных процедур немало:

пилинг (оздоровляет и омолаживает, очищая от омертвевших частичек кожи);
инъекции (ботокс, гиалуроновая кислота, мезотерапия), которые питают клетки и возвращают упругость, красивый оттенок;
специальный массаж (улучшает микроциркуляцию крови, освежает, разглаживает складки).

Необходимые в том или ином случае процедуры назначает только специалист, больше внимания уделяя проблемным зонам.

Осуществлять этот период этапы ухода за кожей лица после 30 особенно важно. Домашние составы способны сохранить молодость, но при условии регулярного использования.

В применении домашних средств есть немало хитростей, одна из них – кожу предварительно обязательно очистить и распарить – это позволит питательным веществам проникнуть на максимальную глубину.

Маска против морщин на лбу

Некоторые женщины только после 30 уход начинают, чего категорически нельзя делать – процедуры проводить следует раньше. Против морщин на лбу применять маски рекомендуется с 25 лет, это позволит подкрадывающейся старости не застать себя врасплох.

45 мл меда (предпочтение отдать жидкому продукту);
45 мл сока, отжатого из плодов винограда.

Смешать компоненты, нанести ровным слоем на марлевую ткань. Маску положить на область лба, на четверть часа.

Омолаживающая маска с дрожжами

Каждая женщина, которая ухаживала за лицом регулярно, отлично знает о неоценимой пользе дрожжей. Маска на основе этого продукта не только омолаживает, но и разглаживает складки.

25 гр. дрожжей (прессованных);
желток куриного яйца;
масло из косточек персика.

Смешать составляющие, подождать четверть часа. Нанести состав на лицо, подождать полчаса, смыть.

Отбеливающая маска

В 33 года третье условие ухода – применение отбеливающей маски.

30 мл сока, отжатого из цитрусов (лимона, лайма);
яйцо;
2-4 мл масла растительного.

Смешать два состава – белок с соком, желток – с маслом. Нанести в несколько слоев белковую смесь, последний слой – желтковая масса. Смыть через четверть часа.

Морковная освежающая маска против морщин

На тридцать четвертом году можно подключать морковные маски, отлично освежающие лицо.

120 гр. моркови (превратить теркой в кашицу);
15 гр. крахмала;
белок.

Смешать составляющие, на полчаса нанести на лицо, не оставляя без внимания зону декольте.

Зеленая витаминная маска

Состав маски:

50 гр. измельченной зелени (петрушка, шпинат, салат);
15 гр. овсянки (можно заменить крахмалом).

Соединить ингредиенты, на четверть часа ровным слоем распределить по лицу.

Очищающая и смягчающая глиняно-медовая маска

25 гр. глины (предпочтение отдать белой);
10-12 мл меда;
10 мл концентрированного зеленого чая.

Превратить ингредиенты в однородную кашицу, на 20 мин. нанести на лицо, не забывая о шее и зоне декольте.

Масляная маска против морщин

Непременно нужно завершить процедуру нанесением питательного средства.

90 мл масла растительного;
15 гр. соцветий ромашки;
20 мл меда;
25 мл сока из плодов рябины.

Смешать компоненты, прогреть до однородного состояния на паровой бане, на четверть часа нанести на кожный покров лица.

Волшебные кубики льда

Кожа лица после 30 отлично реагирует на витаминные кубики, приготовить которые можно самостоятельно. Для этого понадобится сочная зелень петрушки и минеральная вода.

Отжать из листьев петрушки сок, смешать с минералкой (1:5). Заполнить специальные формочки для льда, отправить в морозилку. Протирать кожу ежедневно (перед сном и после пробуждения).

Смягчающая маска на основе банана

Средство не только смягчает, но и питает клетки эпидермиса полезными веществами.

130 гр. банана;
15-18 мл сливок (брать жирные);
7-9 гр. крахмала.

Размять банан вилкой, добавить остальные составляющие. Нанести на 15 мин.

Уход за проблемной кожей в 30 состоит не только в применении всевозможных масок, но и требует регулярной чистки, которая позволяет избавиться от частичек пыли, ороговевших клеток, грязи.

Самостоятельно можно приготовить кофейный с творогом скраб, воздействующий не хуже профессиональных препаратов. Взять в равных частях молотый кофе и хороший творог, массирующими движениями нанести на кожный покров, оставить на 10 мин.

Мягкий индийский гамаж

Компоненты средства способны проникнуть на большую глубину эпидермиса, бережно очищая кожу от ороговевших клеток.

10 гр. коричного порошка;
15 гр. мякоти банана;
30 мл жирного кефира;
20 мл сока цитрусов (лайма, лимона).

Смешать компоненты, одновременно с нанесением проводить легкий массаж. Оставить на 20 мин.

Глубокий пилинг

10 мл нашатыря;
10 мл кислоты борной;
15 гр. мыла дегтярного;
15 мл глицерина;
1 табл. гидроперита.

Мыло потереть на терке, добавить оставшиеся компоненты. Нанести всего на 10 мин. Удалить хлористым кальцием, обильно пропитав раствором салфетку.

Если нужно привести в порядок лицо всего за неделю, не нужно опускать руки – это вполне возможно. Уход за лицом после 30 лет, советы косметолога для быстрого эффекта:

через день использовать маску для своего типа кожи;
сухую кожу непременно баловать увлажняющими препаратами;
манипуляции проводить не только с лицом, но и с шеей;
крем, предназначенный для вечернего нанесения, использовать только до 22.00 – это уберет отечность;
в рацион ввести зеленый чай, еще лучше – заменить им кофе;
ежедневно пить свежеотжатые соки – капустный, из петрушки или сельдерея;
проводить точечный массаж перед сном.

Обычно этих простых шагов достаточно, чтобы всего за неделю подготовиться к празднику и блистать на нем здоровьем и свежестью.

Не стоит после 30 начинать готовиться к стремительно приближающейся старости – жизнь продолжается! Ежедневное колдовство домашними средствами над лицом непременно приведет к потрясающим результатам.