Детское меню в 11 месяцев. Что входит в рацион

Я рассказывала о том, что мы с мужем сейчас находимся на стадии планирования. Подходим к этому вопросу очень ответственно, стараемся принимать только лучшие современные препараты, способствующие тому, чтобы все прошло отлично. В этом нам очень помогает наблюдающий меня врач - девушка профессиональная и очень продвинутая. Периодически она назначает мне препараты хоть и мало известные, но обладающие высокой доказанной эффективностью! Так, она назначила мне инновационный Ипрожин , вместо всем известного Утрожестана; заменила раскрученный Элевит Пронаталь на менее известный Фемибион , сопроводив это комментарием о его отличном качестве по сравнению с другими витаминными комплексами для планирования и сопровождения беременности.

ЧЕМ ЖЕ ХОРОШ ФЕМИБИОН?

Во-первых, существует он в двух вариантах:

Фемибион 1

(для планирующих беременность и беременных до конца 12 недели).

Цена - 450-500 руб.

Фебимион 2

(с 13 недели беременности до конца периода лактации).

Цена - 800-1000 руб.

Для меня сейчас актуален Фемибион 1 , о нем и пойдет речь.

ОПИСАНИЕ:

Таблетки бледно-розового цвета. Небольшие по размеру, с проглатыванием не возникает никаких проблем.

Блистер содержит 30 таблеток. Такого количества хватает на 1 месяц приема.

Очень удобно, что всегда можно отрезать нужно количество витаминок, а не носить с собой всю упаковку.

СОСТАВ:

Вспомогательные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, мальтодекстрин, гидроксипропилметилцеллюлоза, кукурузный крахмал, диоксид титана, магниевые соли жирных кислот, глицерин, оксид железа.

Вот тут начинается самое интересный и важный для меня аспект: состав Фемибиона гораздо менее раздутый, чем у конкурентов.

Но именно это выгодно отличаетего от аналогов, действующих по принципу: "чем больше - тем лучше". А так ли уж оно и лучше, особенно в таком тонком вопросе, как здоровье мамочки и будущего малыша?

Чем сложнее по составу витаминный препарат, тем более затруднено всасывание каждого витамина в отдельности.

Доказано, состав Фемибиона 1 считается оптимальным и максимально сбалансированным во время планирования и в первом триместре беременности.

Важная отличительная особенность Фемибиона состоит в том, что фолиевая кислота , необходимость приема которой во время планирования (причем обоими родителями) и беременности уже никем не обсуждается, представлена в виде 2 компонентов:

Метафолина

- активной формы фолиевой кислоты, которая легко усваивается и полезна даже тем, чей организм не способен усваивать чистую фолиевую кислоту (а это около 40 % людей).

И самой фолиевой кислоты.

Дополнительно в составе Фемибиона 1 присутствует йод

благодаря которому растет и развивается щитовидная железа малыша.

Это также выгодно отличает Фемибион он его аналогов.

Зато в нем отсутствует витамин А , который присутствует в составе других комплексов. ОДНАКО, в интернете легко найти информацию о том, что

р етинол в первом триместре вынашивания ребенка обладает тератогенным действием (вызывает нарушение эмбрионального развития) !

Также в витаминном комплексе отсутствует в составе железо , потому что его дополнительный прием нужен далеко не всем. Да и дозы определяются индивидуально. Самое малое, что может повлечь за собой переизбыток железа - это запор и тошноту.

К тому же железо блокирует витамин Е и он просто не усваивается организмом при их одновременном приеме.

Витамины, которые присутствуют в составе, оказывают жизненно необходимое влияние, но об этом можно прочитать в инструкции:

Вот и думай, зачем большинство производителей так "заботятся" о нас, предлагая нам свои волшебные пилюли, содержащие все в одном. Да только не усваиваются те пилюли((

По одной таблетке в день во время еды, запивая достаточным количеством воды.

ЛОЖКА ДЕГТЯ:

Как показывает практика, она есть почти всегда((В данном случае она заключается в наличии всяких Е-шек в составе в качестве вспомогательных компонентов. Все они разрешены к применению на территории РФ и Евросоюза, откуда эти витаминки к нам и пришли. Я конечно не химик и не фармацевт, поэтому не понимаю, почему нельзя создать что-то классное, не добавив в это каплю какой-нибудь гадости... Грущу(

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ:

Принимая Фемибион, я не ощутила ровным счетом никаких неприятных ощущений, какие иногда сопровождали прием других витаминных комплексов. Я бы хотела написать, что у меня укрепились волосы или ногти, стала лучше кожа, но нет, значительных изменений не замечено. Мне кажется, витамины очень мягко и тактично воздействуют на организм, накапливая в нем все необходимое и подготавливая его к важной задаче, а не бьют ударной дозой, создавая ненужный стресс.

ПОДВОДЯ ИТОГИ:

Витамины Фемибион 1 считаю очень адекватно сбалансированно подобранным комплексом, который действительно способен принести только пользу!

В интернете я нашла всего лишь один отзыв об индивидуальной непереносимости комплекса и множество положительных отзывов о том, как препарат помог от токсикоза и других проблем на ранних сроках. Мне это пока неведомо, т.к. я нахожусь еще на стадии планирования, но повторюсь, что моим организмом Фемибион переносится очень легко.

_________________________________________________________________________________

Ни для кого не секрет, что во время вынашивания ребенка многие женщины страдают от авитаминоза. Им требуется гораздо больше витаминов, чтобы в полной мере восполнить потребность как собственного организма, так и растущего малыша. Восполнить этот пробел помогут витамины Фемибион во время беременности.

Витамины при питании Назначение
микроэлементы тяжело дискомфорт
платье в положении забота

Регулярные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка, современный ритм жизни и другие факторы не дают возможности получить все необходимые микроэлементы из продуктов питания. Именно поэтому врачи могут прописать этот препарат.

Показания к применению препарата

Фемибион 2 включает в себя множество компонентов, которые так необходимы при беременности. Среди основных показаний к применению выделяют:

недостаток энергии и плохой углеводный обмен;
плохой белковый обмен;
нарушения кровеносной системы;
нервные стрессы;
ослабленный иммунитет;
плохая усвояемость железа;
поражение организма свободными радикалами;
дряблость кожного покрова;
плохой обмен веществ;
частые подвергания кожи неблагоприятным факторам;
нарушения щитовидной железы.

Забота о женском здоровье

Ниже рассмотрим основные преимущества и недостатки витаминов фемибион при планировании беременности.

Планирование беременности

Перед тем, как беременеть, необходимо убедиться, что организм будущих родителей обеспечен всеми необходимыми витаминами и минералами. Чтобы женщина могла полностью пополнить свои запасы, специалисты рекомендуют принимать фемибион 1 на этапе планировании беременности.

Данный препарат помимо основных 9 витаминов содержит несколько микроэлементов, без которых малыш не сможет нормально развиваться в мамином животике.
Сама женщина нуждается в них для того, чтобы нормально себя чувствовать весь период вынашивания ребенка.
Фемибион 1 при планировании беременности рекомендуется тем женщинам, которые неполноценно питаются, а также на момент зачатия страдают нехваткой витаминов.
Согласно многочисленным отзывам, прием фемибиона при планировании беременности позволяет избежать возникновения осложнений во время вынашивания ребенка.
Прием фемибиона перед беременностью также исключает риск развития у малыша различных патологий или задержек в развитии. Это объясняется тем, что фолиевая кислота, входящая в состав препарата, выступает синтетическим аналогом фолатов, которые так необходимы женщине во время беременности. Применение данной кислоты необходимо тем будущим мамам, которые имеют проблемы с усваиванием фолатов.

Также данный препарат включает в себя следующие витамины, которые просто необходимы во время вынашивания ребенка:

В1 - помогает упорядочить и урегулировать углеводный обмен, а также обеспечивает организм достаточным количеством энергии;
В2 - упорядочивает энергетический обмен;
В12 -укрепляет нервную систему, а также нормализует кроветворение;
В6 - нормализует белковый обмен в организме;
аскорбиновая кислота - укрепляет иммунитет, что способствует лучшему усваиванию железа, а также быстрее и качественнее формирует соединительную ткань;
витамин Е - выступает защитой организма будущей мамы от свободных радикалов, а также помогает выводить токсины из организма;
биотин - ответственен за здоровье и привлекательный вид кожного покрова;
пантотенат - устраняет сбои в работе органов, а также регулирует все обменные процессы организма;
никотинамид - обеспечивает защиту кожного покрова, а также придает нежный, свежий и красивый цвет коже лица.

Таким образом, фемибион 1, согласно отзывам, просто незаменимый препарат при планировании беременности. Он позволяет не только вернуть красоту, здоровье и отличное самочувствие женскому организму, но и хорошо подготовить его к вынашиванию малыша.

Более того, стоит отметить, что фемибион 1 при планировании беременности можно пить абсолютно всем женщинам, а вот сколько по времени – подскажет специалист.

Каким бы замечательным ни был данный препарат, перед тем, как принимать фемибион 2 при беременности будет не лишним проконсультироваться с врачом. Возможно в вашей ситуации лучше подойдет другой витаминный комплекс, который лучше подготовит ваш организм к родовой деятельности.

Назначение должно происходить у врача

Инструкция по применению средства

Для женщин с несбалансированным питанием фемибион 1 при планировании беременности может быть очень полезен, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Состав препарата позволяет скорректировать баланс питательных веществ, способствует полному усвоению фолиевой кислоты.

Однако не стоит заменять данным лекарственным средством полноценный рацион, так как искусственно созданные витамины не способны полностью заменить все питательные вещества, получаемые с пищей.

Способ применения:

перорально во время приема пищи;
1 раз/сутки по 1 таблетке;
запивать препарат стоит небольшим количеством жидкости;
длительность терапии – от момента подготовки к зачатию до 12 недели беременности.

Чтобы не нанести вред здоровью, не стоит самостоятельно повышать себе дозировку препарата, так как гипервитаминоз не менее вреден будущим мамам, как и авитаминоз.

Фемибион не относят к лекарственным средствам, и он практически лишен противопоказаний, к компонентам препарата может присутствовать индивидуальная непереносимость. Если такое наблюдается – следует немедленно обратиться к врачу.

Как правило, до беременности фемибион 1 врачи рекомендуют принимать по 1 таблетке раз/сутки, при этом оговаривая, сколько его можно пить.

Множество отзывов говорит о том, что подобная дозировка помогает уже спустя 2-3 месяца получить долгожданную беременность, если у пары отсутствуют другие, более серьезные проблемы репродуктивной функции. Иначе 1 таблетка/сутки данного препарата, принимаемого по назначению врача, способствует лишь улучшению общего самочувствия будущей мамы.

Если причиной бесплодия выступает недостаток фолиевой кислоты – пройти курс фемибиона просто необходимо, ведь он содержит ударную дозу витамина Е9. Схема применения и доза остается неизменной.

Необходимые микроэлементы при вынашивании малыша

Стоимость и противопоказания препарата

Основным минусом данного препарата можно назвать его стоимость – она совсем не дешевая, и отыскать данное средство не так уж просто. Страна изготовления таблеток – Австрия, а средняя цена по Москве – около 500 рублей за одну упаковку.

Максимальная цена на данный препарат зафиксирована 975 рублей, минимальная – 437 рублей. Как показывает практика, намного выгоднее приобретать лекарство в интернет-аптеках, нежели в розничной сети аптек.

Основным и единственным противопоказанием к приему данного препарата выступает индивидуальная непереносимость активных компонентов данного лекарственного средства.

За все время применения данного препарата побочных эффектов выявлено не было. Также читай

Вот уже более 15 лет фолиевая кислота (она же витамин В9) входит в обязательную программу подготовки будущих родителей к зачатию и назначается беременной женщине на протяжении всего первого триместра беременности, пока идет формирование органов плода. Это один из важнейших витаминов, необходимых для сохранения и полноценного развития зарождающейся жизни .

В чем ценность фолиевой кислоты для будущей матери и для плода

1. Снижает риск развития врожденных пороков

Активные формы витамина В9 участвуют в синтезе ДНК – генетической основы каждой клеточки организма человека. Доказано, что ее дефицит у будущей матери повышает риск формирования пороков развития у плода. Самые частые аномалии:

дефекты нервной трубки (спинно-мозговые грыжи) вплоть до анэнцефалии, то есть отсутствия головного мозга;
пороки сердца (камер, перегородки) и крупных артерий;
синдром Дауна;
аномалии мочеполовой системы;
пороки формирования конечностей;
расщелина верхнего неба;
патология органа зрения.

Прием фолиевой кислоты супругами на этапе и матерью — в первом триместре беременности — уменьшает риск возникновения пороков нервной системы в 2,5 раза, камер сердца — на 26%, перегородки между ними — на 40%.

2. Влияет на протекание беременности

Многочисленные исследования доказали, что более 80% привычных выкидышей, до 60% преждевременных родов, каждый второй случай отслойки или инфаркта плаценты развиваются на фоне дефицита фолиевой кислоты. Это происходит из-за ее активного участия в формировании ткани и сосудов плаценты. По той же причине насыщение фолатами снижает риск проявления – осложнения беременности, опасного для жизни матери.

3. Без витамина В9 невозможно нормальное кроветворение

При нехватке фолиевой кислоты у матери и ее малютки развивается анемия. На фоне возникающего кислородного голодания страдают все органы плода, особенно головной мозг. Кроме того, снижается уровень тромбоцитов, что приводит к повышенной кровоточивости.

4. Предупреждает рождение детей с недостаточной массой тела

Потребность организма матери в фолиевой кислоте

здоровые взрослые нуждаются в 200 мкг/сутки витамина В9;
при подготовке к зачатию оба супруга должны принимать по 400 мкг фолатов в сутки;
весь первый триместр беременности потребность будущей мамочки сохраняется на уровне 400 мкг/сутки;
на время грудного вскармливания необходимое количество фолиевой кислоты – 300 мкг/сутки.

Источники фолиевой кислоты

С одной стороны, природа позаботилась о том, чтобы организм человека имел возможность без особых усилий насыщаться драгоценным витамином из . Фолаты содержатся в большинстве доступных листовых зеленых овощей, в том числе во всех видах капусты. Их много в стручках и семенах семейства бобовых, в цельных злаковых зернах, в пряной зелени (например, в петрушке), в огурцах и помидорах. Среди продуктов животного происхождения лидером считается печень, немало фолатов в мясе, сыре и яйцах.

Но технический прогресс наложил свой отрицательный отпечаток: чем быстрее выращивается овощ в теплице или животное на ферме, тем меньше в нем накапливается натурального изомера фолиевой кислоты. Поэтому приведенная в старых печатных справочниках информация по содержанию фолатов в продуктах может сильно отличаться от действительности. Кроме того, витамин В9 крайне чувствителен к продолжительности и условиям хранения: зелень уже через 3 суток теряет до 70%, в яйце при варке разрушается до 50%, в мясе при термической обработке – 95% ценного вещества. Поэтому почти 60% населения имеют дефицит фолатов.

Мизерное количество витамина В9 синтезируется кишечной микрофлорой при условии нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Но бОльшая доля этого вещества потребляется полезными микробами на собственные нужды.

Понимая огромную важность фолиевой кислоты для организма будущих родителей и кормящих мам, правительство США в 1998 году начало обогащать ею муку и все изделия из нее (например, макароны). К 2010 году к этой программе фортификации присоединилось уже 53 страны Мира. Добавляется от 100 до 300 мкг на 100 гр. продукта так, чтобы взрослый человек получал в среднем 400 мкг витамина в сутки.

Государства Евросоюза и бывшего СССР подобную практику не внедрили. Поэтому будущим родителям и кормящим мамам необходимо принимать синтетическую фолиевую кислоту — изолированно или в составе поливитаминных препаратов в указанных выше дозировках .

В каких формах выпускается фолиевая кислота

Самая частая и доступная – одноименные таблетки с 1 мг (1000 мкг) синтетического действующего вещества по 50 штук в стеклянных темных баночках или по 10 штук – в блистерах.

В аптечной сети можно встретить таблетки Фолацин в дозе 5 мг (5000 мкг).

Все поливитаминные препараты для беременных содержат фолиевую кислоту в разных дозировках . Например:

Ангиовит – 5 мг (5000 мкг);
Элевит Пронаталь – 0,8 мг (800 мкг);
Теравит Прегна – 1 мг (1000 мкг);
Матерна – 1 мг (1000 мкг);
Гравитус – 0,4 мг (400 мкг).

Внимание, опасность!

Несколько случайно съеденных сладких на вкус таблеток, по химической структуре являющихся кислотой, могут вызвать кратковременное расстройство пищеварения и расслабление стула. Возможна аллергическая реакция с покраснением или зудом кожи. Гораздо опаснее пусть и небольшая, но постоянная передозировка.

С фолиевой кислотой народное правило «больше – значит, лучше» может привести к плачевным последствиям. Многочисленными исследованиями доказано, что длительное превышение рекомендуемых ВОЗ доз чревато серьезными осложнениями:

дети рождаются с большой массой тела и имеют многократно увеличенный риск развития в будущем ожирения и раннего старта инсулинорезистентности (то есть предпосылок к возникновению сахарного диабета);
в 2 раза возрастает риск рака простаты у мужчин;
доза витамина В9 от 500 до 850 мкг/сутки повышает на 20% вероятность развития аденокарциномы молочной железы, а более 850 мкг – сразу на 70%;
в 5 раз чаще возникают расстройства психо-социальных функций у пожилых.

Вот почему, несмотря на доказанную и уже неоспоримую значимость и огромную пользу фолатов в снижении вероятности рождения детей с тяжелыми пороками, страны Европы не спешат начинать всеобщую фортификацию. По той же причине мы настоятельно рекомендуем будущим родителям :

Принимать фолиевую кислоту в абсолютно безопасной дозе 400 мкг/сутки при подготовке к зачатию и в первом триместре беременности.
Обязательно смотреть на упаковке назначаемых будущей мамочке препаратов содержание витамина В9 (или Вс) и СЧИТАТЬ общую суточную дозу.
В период грудного вскармливания, когда мамино молоко является единственным источником фолатов для младенца, принимать препарат по 300 мкг/сутки.

Когда требуются мегадозы фолиевой кислоты

Логично предположить, что таблетки с огромным количеством витамина В9 выпускают не просто так. Приведенные выше рекомендации ВОЗ рассчитаны для здоровых людей. При лечении же дозы фолатов могут увеличиваться многократно. Какие это заболевания :

фолиево-дефицитная анемия, в том числе у младенцев;
длительный прием лекарственных средств, блокирующих обмен фолатов в организме: противоопухолевых, противосудорожных, сульфометоксазола с триметопримом;
алкоголизм;
нарушение всасывания пищи в кишечнике в результате любой патологии (после операций, особенно удаления части кишки или желудка, синдром мальабсорбции);
гипергомоцистеинемия и генетические аномалии, приводящие к снижению активности ферментов, регулирующих фолатный обмен. Самая частая из них – мутация в гене MTHFR.

О важности коррекции обмена фолатов при генных мутациях и гомоцистинемии во время беременности

Генетические дефекты приводят к тому, что даже при огромном насыщении крови фолиевой кислотой ее поступление в клетки и превращение в активные формы снижено либо вовсе блокировано. В человеческой популяции у 12% наблюдается полный блок, а еще около 35% имеют частичный блок гена MTHFR. В результате ослаблены или отсутствуют все полезные эффекты витамина:

у плода гораздо чаще возникают пороки развития нервной трубки и других органов;
анемия у женщины и у младенца легко появляется и трудно корректируется;
мутация генов выявляется в большинстве случаев при привычных выкидышах и отслойке плаценты;
ребенок рождается с внутриутробной гипотрофией;
у матери возрастает риск гестоза и кровотечения.

Еще недавно акушеры могли попытаться помочь беременным с мутацией гена MTHFR только единственным способом: насыщать организм будущей матери мегадозами фолиевой кислоты в надежде, что хотя бы мизерная ее часть все же проникнет в клетку. Например, пациенткам, страдающим привычным невынашиванием, назначается до 5 мг (5000 мкг) в сутки. Сегодня шанс выносить без осложнений и родить здорового ребенка может увеличить препарат Фемибион.

Отличия Фемибиона от фолиевой кислоты

В состав каждой капсулы этой поливитаминной биологически активной добавки входит 200 мкг синтетической фолиевой кислоты и 200 мкг ее активного метаболита L-5 метилтетрагидрофолата (метафолина). Именно его образование блокировано при мутации гена MTHFR. В результате обмен веществ, участвующих в синтезе ДНК, развитие ткани плаценты и рост ее кровеносных сосудов нормализуется.

Фемибион-1 рекомендован для приема в периоде прегравидарной подготовки и в первом триместре состоявшейся беременности, а Фемибион-2 – с начала второго триместра на протяжении всей беременности и затем непрерывно — всего периода лактации.

Кроме Фемибиона, метафолин содержится лишь в составе препаратов Ярина-плюс и Джес-плюс в количестве 451 мкг. Так как они обладают контрацептивным эффектом, для приема в период беременности они не подходят. Поэтому для будущих матерей с мутацией гена MTHFR альтернативы Фемибиону пока нет.