Что делать с двойным подбородком. Экспресс методы: как убрать двойной подбородок? Как убрать второй подбородок за короткие сроки

Время неумолимо, чем старше становится человек, тем менее эластичной и подтянутой становится кожа. Если продлить молодость тела удается с помощью физических нагрузок и систематических тренировок, то лицо и шея требуют особого подхода. Наличие складок в области лица и шеи – дефект, актуальный не только для женщин, но и для мужчин.

Столкнувшись с проблемой, каждый задается вопросом, как убрать складочки и укрепить мышцы лица? Избавиться от отвисшего двойного подбородка можно, если систематически делать гимнастику для лица, щек и шеи в домашних условиях. Какие движения самые эффективные для подтяжки овала, и как их правильно выполнять, можно узнать, изучив описание техник и алгоритм действий в картинках ниже.

Природа появления складок и морщин

Чтобы подобрать лучшие упражнения для избавления от второго подбородка, необходимо понять, почему появляется проблема, что является первопричиной. Косметологи, врачи и тренера поясняют, что данная складка – это скопление мягких тканей в подбородочной области. Возникает дефект по самым разным причинам.

Самыми распространенными факторами можно назвать:

Генетическую предрасположенность. Форма лица, цвет глаз и волос, строение носогубной зоны и т. д. – все это передается нам от родителей. Если у родственников есть склонность к двойному подбородку, то высока вероятность того, что и у вас появится такая проблема.

Возрастные изменения. С возрастом коллагена, который содержится в клетках эпидермиса, становится все меньше. Кожа становится более сухой, появляются морщины и различные обвисания, вследствие которых возникают подбородочные складки.

После интенсивного увеличения веса или быстрого похудения лица. У полных людей двойной подборок можно увидеть часто, но не все знают, что при резкой потере веса растянутая кожа обвисает, создавая подобный эффект.

Хронические заболевания. Люди с сахарным диабетом и болезнями эндокринной системы могут обнаружить у себя складки на шее, поэтому важно систематически посещать врачей и проходить комплексный медицинский осмотр.

Конечно, самой распространенной причиной появления второго подбородка является неправильный образ жизни . Люди большую часть времени проводят в сидячем положении за компьютерами, едят вредные продукты, мало гуляют на свежем воздухе, что и приводит к раннему старению, различным заболеваниям и ожирению.

Тренинг и его особенности

Перед тем как начать выполнять упражнения от второго подбородка, всегда необходимо делать зарядку, чтобы разогреть мускулы, разработать суставы и хрящи. В качестве разминки подойдут движения челюстью «вперед-назад» и «влево-вправо». 8-10 повторений будет достаточно, чтобы подготовить мышцы к работе. Помните, что вращения должны быть плавными и аккуратными, без резких движений и рывков.
Подтянуть кожу и устранить складки на подбородке и шее за неделю не получится. Чтобы убрать дефект, необходимо время и упорный труд. Самые простые и действенные упражнения для подтягивания овала лица в борьбе с двойным подбородком это:

«Ковш» .

Необходимо открыть и округлить рот, нижнюю губу втягиваем, как бы цепляясь за челюсть. Можно представить, что вы зачерпываете воду. Алгоритм действий – опускаем голову, «зачерпываем воду», закрываем рот и поднимаем голову вверх. Движение выполняем 5-7 раз.

2. Для убирания второго подбородка практикуйте упражнение под названием «дотянись до носа» . Иногда 2 складки в подбородочной области появляются из-за ослабленной подъязычной мышцы. Чтобы ее укрепить, надо открыть рот и максимально высунуть язык, а затем постараться дотронуться им до кончика носа. Губы во время упражнения должны быть расслаблены. Выполняем 5 раз.

3. Для устранения мягких тканей на подбородке и подтяжки овала лица, делайте следующее – поворачивайте голову в сторону и максимально выдвигаем нижнюю челюсть вперед. Сделав движение 2-3 раза, выполняйте повороты в другую сторону. Совершая движение, необходимо чувствовать, как напрягаются мышцы шеи.

4. Целуем великана. Упражнение сводится к тому, что необходимо поднять голову вверх и вытянуть губы в трубочку, как для поцелуя. Фиксируем положение на 8-10 секунд и возвращаемся в исходное положение. Выполняем 5 раз.

5. «Сила сопротивления ». Поставьте под подбородок два кулака, и начинайте открывать рот. Руки должны стремится держать челюсти закрытыми. Двигаясь наперекор силе, считайте до 3, затем 3 секунды расслабления. Число повторений варьируется в пределах 5-7 раз.

6. Против морщин и складок на лице поможет улыбка . Стисните зубы и максимально широко улыбнитесь. Кончиком языка надавите на нёбо. В мышцах подбородка должно возникнуть напряжение. Фиксируем позицию на 5 секунд, повторяем упражнение 5 раз.

Любые растяжки, вращения и движения, стимулирующие работу мускулатуры в области шеи и подбородка, можно использовать для удаления такого эстетического дефекта, как двойной подбородок. Пробуйте разные варианты, тренируйтесь постоянно по 15-20 минут в день, и результат не заставит себя ждать.

Так же смотрите видео Елены Малышевой:

Дополнительные меры борьбы

Чтобы быстро устранить второй подбородок, нужно не только тренироваться. Важно изменить принципы жизни, пересмотреть рацион, отказаться от вредных продуктов и ввести в меню больше овощей и фруктов, больше времени проводить на воздухе, найти хобби (йогу, спорт, велосипед).

Эффективные маски для подтяжки подбородка, самые лучшие рецепты лифтинг-средств, польза и противопоказания к применению.

Особенности и предназначение масок для подтяжки подбородка

Возрастные изменения кожи в сочетании с силами гравитации постепенно вносят коррективы в контуры нашего лица и шеи. В результате дерма теряет эластичность и начинает провисать, в том числе в области подбородка, образуя пресловутый двойной подбородок.

Однако это не единственная причина его появления, есть еще ряд факторов, приводящих к такому заметному косметическому дефекту:

Генетическая предрасположенность . На самом деле, именно наследственность является наиболее частой причиной появления второго подбородка. Поэтому, если такая не очень приятная внешняя особенность есть у кого-то из ваших родственников (или у всех), вводить в свой косметологический «рацион» подтягивающие маски для подбородка нужно как можно раньше.
Анатомическая особенность . Отмечено, что скопление жировых отложений в области подбородка может быть обусловлено врожденными особенностями строения черепа. К примеру, при слабо выраженной нижней челюсти.
Вес тела . Примечательно, что двойной подбородок - не обязательно удел только полных людей. Конечно, избыточная масса тела отражается на всем теле, в том числе и на этой области. Но резкая потеря веса не менее опасна в этом плане: жировая прослойка уходит, но растянутая ею кожа остается. И подбородок - не исключение.
Гормональные нарушения . Еще один мощный фактор, оказывающий влияние на нашу внешность, помимо возраста, - гормоны. Дисбаланс в работе желез внутренней секреции отражается и на состоянии кожи в районе подбородка, а именно - в работе щитовидной железы . Также способствовать появлению двойного подбородка может такое заболевание, как сахарный диабет .
Образ жизни . К появлению провисаний кожи в области подбородка могут привести такие вредные привычки, как чтение лежа, сон на высоко поднятых подушках, неправильная осанка при работе на компьютере, сутулость и ходьба с опущенной головой. Не менее отрицательно на тонусе подбородка сказывается злоупотребление высококалорийной и жирной пищей.

Устранить двойной подбородок можно в любом из перечисленных случаев, если подойти к этому системно. Одним из наиболее эффективных способов восстановить упругость этой части лица является лифтинг-маска. Примечательно, что любой такой состав можно использовать не только для самого подбородка, но и для лица и шеи.

Полезные свойства подтягивающих масок для подбородка

Для того чтобы повысить тонус кожи в области подбородка, можно применять составы из любых средств, обладающих лифтинговыми свойствами. Но с одним «но»: они не должны быть агрессивными, поскольку дерма здесь тонкая, нежная и чувствительная.

Остановимся подробнее на пользе самых эффективных лифтинг-масок для подбородка:

Маски с витамином Е . Такие составы можно назвать действительно омолаживающими. Этот чудодейственный витамин способен не только улучшить состояние кожи, но и существенно усилить ее упругость, разгладить, наполнить влагой и защитить от ультрафиолета. Этот препарат можно использовать в чистом виде, нанося на подбородок массирующими движениями, или обогащать им составы масок. В том числе заводского изготовления.
Маски с ягодами . Один из самых приятных способов избавиться от двойного подбородка. Свежие спелые ягоды (клубника, виноград, земляника, смородина, ежевика, малина) буквально напичканы антиоксидантами, витамином С и полезными для кожи микроэлементами. Не уступают им яблоки, бананы, хурма, груши, цитрусовые. Чтобы усилить эффект от ягодно-фруктовых составов, можно добавлять в них кисломолочную (кефирную, сметанную) или медовую составляющую.
Маски с белком . Это отличный вариант для экспресс-подтяжки, который, помимо лифтинг-эффекта, отличается питательными, антибактериальными, очищающими свойствами. Также белковые маски улучшают цвет кожи за счет устранения пигментации, покраснений и веснушек. Их можно эффективно сочетать с косметической глиной, соком цитрусовых и витаминами А, Е.
Маски с глиной . Косметическая глина является не менее грозным врагом дряблой кожи, чем вышеперечисленные средства. Она богата микро- и макроэлементами, которые обеспечивают мощный регенерационный и антитоксический эффект. Глина хорошо справляется с акне и покраснениями, отлично подтягивает и освежает кожу. При этом нужно учитывать, что каждый вид (или цвет) глины имеет свою целевую аудиторию. Белая и розовая нацелены на бережный уход, поэтому подойдут барышням с нежной, чувствительной кожей. Черная - незаменимый «регенератор», зеленая - прекрасно чистит поры, красная - снимает воспаления и раздражения.
Маски с дрожжами . Это витаминный коктейль для кожи. Причем, в нем, помимо витаминов, есть такие необходимые для дермы составляющие, как аминокислоты, углеводы, ферменты и минералы. Поэтому дрожжевые составы считаются очень эффективным средством борьбы со старением и дряблостью кожи, в том числе и в области подбородка.
Маски с желатином . Этот коллагенсодержащий продукт не уступает по эффективности многим салонным омолаживающим процедурам.

Важно помнить, что маска для подтяжки подбородка, независимо от состава, будет эффективна только при условии систематического ее применения, то есть не реже чем 2-3 раза в неделю.

Противопоказания к применению масок от второго подбородка

Лифтинг-процедуры также имеют свои нюансы применения, которые нужно учесть, приступая к маскотерапии. Иначе реального воздействия вы не увидите и только разочаруетесь в этой на самом деле эффективной процедуре.

Итак, перечислим факторы, которые нивелируют все ваши усилия от применения масок по подтяжке подбородка:

Возраст . Начинать стимулировать тургор кожи внешними средствами рекомендуется после 30-ти лет. До этого времени поддерживать дерму подбородка в тонусе можно при помощи специальных упражнений.
Избыточный вес . Даже самая эффективная лифтинг-маска не справится с жировыми отложениями, поэтому сначала нужно избавиться от них.
Пластика лица . Чтобы не нарушить результат пластической коррекции, в течение полугода после нее забудьте о лифтинг-процедурах.
Повреждения или заболевания кожи . Нельзя применять лифтинг-маски при наличии ран на коже, воспалений, родинок, папиллом, бородавок, сосудистых и дерматологических проблем в зоне подбородка.
Индивидуальная непереносимость компонентов маски . Чтобы вместо подтяжки не получить аллергию, тщательно изучайте ее состав на наличие аллергенов и тестируйте готовую смесь на другом участке кожи.

Рецепты масок для подтяжки подбородка

Существует множество рецептов масок, способных подтянуть кожу в области подбородка. Мы подобрали самые эффективные из них:

Сливочно-банановая маска с витамином Е . Чтобы привести кожу подбородка в тонус, заготовьте сливки (любой жирности) - 1 стакан, спелый банан - 1 шт., витамин Е - 1 капсулу. Сливки взбейте до густоты и отложите в отдельную посуду четверть полученного объема. Добавьте в него размятую мякоть банана и витамин. Время действия состава - 15 минут, смывка - теплая вода.
Маска «Медовый лифтинг» . Отмерьте 3 ч. л. жидкого меда (загустевший тоже можно использовать, предварительно растопив до жидкого состояния), 1 ч. л. муки или косметической глины, 2 ч. л. свежего цитрусового фреша. Сразу оговоримся, что выбирать цитрус и вид глины нужно согласно своему типу кожи. Так, сухую увлажнит и подтянет голубая либо белая глина с мандариновым или апельсиновым соком. Для нормальной дермы можно использовать любой цитрус в сочетании с зеленой или черной косметической глиной. Для жирной и проблемной идеальным будет сочетание лимонного и/или грейпфрутового сока с зеленой, красной либо черной глиной. Готовится такая лифтинг-маска для подбородка следующим образом: разведите муку (или глину) небольшим количеством кипяченой воды , размешайте ее с медом и соком выбранного фрукта. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода с последующим нанесением крема.
Маска «Фрукты на меду» . Отличным лифтинг-эффектом обладает маска из свежих ягод и фруктов. Чтобы убедиться в этом, взбейте блендером пару ягод клубники и винограда с половинками груши и яблока. Добавьте в смесь 1-2 ч. л. апельсинового фреша. Также приготовьте жидкий мед, который первым наносится на кожу. Затем на медовую основу нанесите фруктовую массу. Время воздействия маски - 30 минут, смывка - теплая вода.
Молочно-желатиновая маска . Чтобы активировать коллаген и подтянуть кожу, можно использовать маску следующего состава: 2 ч. л. порошка желатина быстрорастворимого, 2 ст. л. молока любой жирности. Сначала нужно довести молоко до кипения, растворить в нем желатин и остудить. Для этого выберите прохладное место в доме или отправьте массу в холодильник. В итоге вы получите эффективную гель-маску. Но при этом следите, чтобы консистенция позволяла наносить ее на лицо и подбородок. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода + тоник с очищающими свойствами.
Маска «Картофельная красота» . Самый легкий и бюджетный способ улучшить тургор кожи - использовать для этого привычный для нас картофель. Оказывается, пюре из этого овоща обладает не только прекрасными вкусовыми и питательными качествами. Оно способно преобразить нас внешне. Для этого нужно взять «чистое» пюре - без соли, специй и каких-либо жиров. Варить его можно на воде (для нормальной и жирной коже) или на молоке (для сухой кожи). Густота маски должна быть достаточной, чтобы наложить на кожу толстым плотным слоем. Время воздействия - 30 минут, смывка - теплая вода.
Маска «Белково-яблочный лифтинг» . Для подтяжки кожи в области подбородка можно применять маску на основе яблока и белка. Для этого нужно измельчить очищенное от кожицы яблоко средних размеров и смешать его с белком куриного яйца, затем в смесь ввести 1-2 капли лавандового эфирного масла . Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода.
Маска-лифтинг «Дрожжевая» . Почувствовать подтягивающую силу дрожжей можно следующим образом: разведите 1 ст. л. порошка дрожжей в небольшом количестве теплой воды (или молока - для сухой кожи) и оставьте смесь в тепле до увеличения ее в объеме. После нанесите на кожу и держите, пока она не затвердеет. Смывка - теплая вода.

Интересно, что не менее эффективны подтягивающие моно-маски, то есть средства из одного ингредиента. Для этого можно использовать любые свежие ягоды, косметическую глину, яичный белок, парафин, овсяную муку. Также можно применять травяные компрессы с отварами травы зверобоя, коры дуба, мяты.

Методика приготовления лифтинг-масок для подбородка

Чтобы приготовить эффективные подтягивающие маски для подбородка своими руками, вам могут понадобиться такие современные кухонные помощники, как блендер, соковыжималка, миксер, кухонный комбайн. В зависимости от требования рецепта можно обойтись и без них, используя вилку, ложку, венчик или терку.

Заранее подготовьте все ингредиенты, емкость и приборы, которыми вы будете ее работать. Сразу отметим, что лучше всего готовить смесь в керамической посуде. Особенно, если в состав входят фрукты и ягоды.

Правильно распределите свое время, чтобы максимально эффективно провести бьюти-процедуру. Одни маски нужно накладывать сразу, поэтому вам ничего не должно мешать сделать состав, нанести его и выдержать нужное время на лице. Другие должны «выстояться», остыть и т.п. - такие маски можно совместить с другими домашними делами или процедурами.

Выбирайте для масок свежие, доброкачественные продукты. И помните, что готовые домашние составы - это продукты одноразового использования (за исключением желатиновой - ее можно хранить довольно долго), поэтому готовить их «впрок» нет смысла.

Как наносить подтягивающие маски на подбородок

Любые лифтинг-маски для подбородка можно (и даже рекомендуется) наносить не только на эту область, но и на все лицо, переднюю часть шеи и зону декольте. В большинстве случаев состав накладывается на область воздействия толстым слоем или в несколько слоев.

После распределения маски нужно принять горизонтальное положение, запрокинув голову назад. В таком положении кожа в области шеи и подбородка максимально натягивается, усиливая эффект маски. С этой же целью можно плотно подвязывать подбородок салфеткой или небольшим полотенцем.

Оптимальная кратность проведения таких процедур - 1-2 раза в неделю, время воздействия на коже - от 15 минут до получаса. В качестве смывки используется обычная вода теплой температуры.

Важно не забывать, что лифтинг-маски для подбородка, как и другие средства, накладываются только на очищенную от грязи и косметических средств кожу. Иначе ингредиенты состава не впитаются полностью и даже будут способствовать забиванию пор.

Как сделать маску для подтяжки подбородка - смотрите на видео:

Домашние лифтинг-маски от второго подбородка могут действительно избавить вас от этого неприятного косметического дефекта. Но при одном условии: они должны стать привычкой. Усилить их воздействие можно салонными процедурами, массажем, специальными упражнениями.

Факторы, влияющие на появление второго подбородка

Понять, как убрать второй подбородок быстро и без остатка, поможет определение мотива его появления. Факторов, которые способствуют формированию этого дефекта, может быть один или несколько. Поэтому работа над его устранением должна быть комплексной.

Обстоятельствами, ведущими к образованию складок под лицом, являются:

избыточный вес;
образ жизни;
генетика и анатомические особенности;
эндокринные патологии;
злоупотребление алкоголем.

Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов, они подскажут, как избавиться от второго подбородка.

Возрастные изменения

Ближе к 40 годам в организме женщины тормозится процесс выработки коллагена (белка, обеспечивающего эластичность кожи). В результате этого кожа теряет упругость, мышцы провисают, и под лицом формируется складка. Убрать двойной подбородок в домашних условиях в таком случае поможет ряд мер, направленных на замедление процессов старения и поддержку мышечного тонуса.

Избыточный вес

Лишние килограммы относятся к самой распространенной причине формирования этого изъяна. Жировые отложения помимо стандартных зон, скапливаются и в области шеи, нарушая нижний контур лица. Борьба с этим недостатком при избыточном весе сводится к нормализации рациона. Следует учитывать, что резкое похудение может спровоцировать появление морщин на шее, которые также прибавляют возраста и ухудшают внешний вид . Поэтому чтобы убрать второй подбородок с минимальными негативными последствиями , худеть нужно постепенно.

Образ жизни

Неправильная осанка вызывает ослабевание мышц, и кожа начинает провисать. Часто контур нижней челюсти «плывет» у людей, чья деятельность требует длительного пребывания за компьютером. Также одной из причин этой неприятности может стать неправильный угол головы по отношению к телу во время сна. Задаваясь вопросом как избавиться от второго подбородка, стоит заменить высокие подушки низкими и проводить постоянную работу над исправлением осанки.

Генетика и анатомические особенности

Наследственность тоже может быть причиной деформированного овала лица. Именно генетика является фактором, провоцирующим этот косметический дефект у подростка. Иногда этот недостаток внешности проявляется у женщин со слишком короткой шеей. Сделать складку менее выраженной помогут специальные упражнения. Полностью избавиться от «гусиной шеи», возникшей по причине анатомических особенностей, в большинстве случаев можно только хирургическим методом.

Эндокринные патологии

Болезни эндокринной системы (сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы) могут спровоцировать появление жировых отложений на шее. В таких случаях устранение этой проблемы, в первую очередь, предполагает проведение своевременного и правильного лечения этих заболеваний.

Злоупотребление алкоголем

Алкоголь является калорийным продуктом и злоупотребление им ведет к возникновению избыточной жировой ткани, в том числе, на шее. Наиболее «вредно» с этой точки зрения пиво, так как его часто пьют с солеными закусками. Соль вызывает отеки, которые делают складку на шее более выраженной. Частое употребление спиртных напитков является распространенным поводом для появления этой неприятности у мужчин. Поэтому находясь в решении задачи как убрать второй подбородок мужчине, требуется первым делом уменьшить количество потребляемой спиртной продукции.

Дополнительные способы борьбы

Стратегия, помогающая убрать второй подбородок в домашних условиях, должна строиться на мотивах его возникновения. Если источники проблемы поддаются коррекции, их нужно устранить. Так, если дефект сформировался по вине лишнего веса, вначале необходимо скорректировать питание и начать заниматься спортом. В случаях, когда обстоятельства, спровоцировавшие изъян, нельзя устранить (возраст, генетика), помогут различные упражнения и косметические средства или процедуры.

Откорректировать линию нижней челюсти помогут:

упражнения;
маски и компрессы;
косметологические процедуры.

Гимнастика и упражнения для второго подбородка

Интересующимся как убрать второй подбородок, упражнения помогут решить вопрос. Гимнастика улучшит циркуляцию крови и укрепит мышечную ткань . Поэтому эти занятия будут полезны всем, вне зависимости от причин появления этой неприятности. В залоге успеха лежит терпение и упорство, так как быстро убрать второй подбородок достаточно трудно – все зависит от генетической предрасположенности. Поэтому в любом случае выполнять упражнения нужно систематически и не лениться. Занятия должны проходить каждый день по 10 – 15 минут.

Перед основным сеансом следует провести разминку. Зарядка на «не разогретые» мышцы может спровоцировать их спазм, который сопровождается сильными болями . Разминка начинается с плавных наклонов головы в разные стороны. Повторив 10 раз наклоны, приступайте к вращению головой. Для этого голову опустите на грудь, и начните движение по окружности – сначала вправо, потом влево. После разминки приступайте к выполнению упражнений.

Груз . Представляя, что вы удерживаете нижней челюстью груз, начните поднимать ее наверх. Преодолевая сопротивление, закиньте голову назад и задержитесь в этой точке на несколько секунд. Также медленно опустите голову. Повторите 5 – 7 раз.
Кулачки . Подоприте лицо ладонями, сжатыми в кулаки, и попытайтесь дотянуться им до груди. Через 7 – 10 секунд сделайте паузу и выполните заново это действие.
Губы . Наклоните затылок назад, и напрягите мышцы шеи. В таком положении выведите нижнюю губу вперед и постарайтесь дотянуться до носа. Затем постарайтесь верхнюю губу довести до подбородка. Нужно сделать 5 повторов, чередуя верхнюю и нижнюю губу.
Язык . Высуньте язык наружу и постарайтесь его кончиком тянуться как можно выше, в идеале, до носа. Следом попробуйте изобразить языком в воздухе цифру 8, после чего начните тянуть его вниз. Продолжайте 1 – 2 минуты.
Звуки . Напрягите лицо и шею, а потом произнесите звук «у». Расслабьтесь на 1 – 2 секунды, а потом нужно снова напрячь мышцы и произнести гласную «и». Чередуйте произношение звуков на протяжении 2 – 3 минут.

Видео-ролик об упражнениях, помогающих избавиться от изъяна
Выполнение упражнений можно чередовать через день с гимнастикой для лица. Подробно описано, как убрать второй подбородок в видео:

Маски и компрессы

Маски и компрессы способствуют локальному уменьшению объема жировых тканей и повышению тонуса кожи. Чтобы увеличить эффективность процедур, маска или компресс наносятся при помощи специального бандажа.

Убрать второй подбородок без операции поможет дрожжевая маска. Для этого стол. ложку сухих пекарских дрожжей растворите в воде или молоке (при жирной коже) и пусть миска со смесью постоит 20 – 30 минут. Смесью, увеличившейся в объеме, пропитайте марлевую или тканевую повязку.

Затем аппликация наносится на зону складки и фиксируется лентой, концы которой завязываются на макушке. Через полчаса повязку удалите, маску смойте, а на кожу нанесите крем. Аналогичным способом можно сделать маску из вареного картофеля. Два средних клубня разомните в пюре, добавьте чайную ложку соли и натуральный мед. Нанесите состав на повязку, зафиксируйте на подбородке и через 30 минут удалите аппликацию.

Компрессы делаются из уксуса, сока лимона или квашеной капусты. Они достаточно эффективны и через какое-то время помогают решить вопрос, как убрать второй подбородок у женщин. Также можно использовать отвар зверобоя или коры дуба (столовая ложка сырья на стакан кипятка). Жидкостью нужно смочить повязку и закрепить ее на подбородке, который предварительно следует обработать питательным кремом.

Косметологические процедуры

Те, кто интересуется, как убрать второй подбородок за неделю, могут рассмотреть косметологические процедуры. Наиболее действенной является мезотерапия, при которой в зону складки вводятся инъекции гиалуроновой кислоты или витаминных коктейлей. Также в салонах красоты предлагают плазмолифтинг (введение плазмы), РФ-лифтинг (стимуляция выработки коллагена), криолиполиз (разрушение жировых тканей холодом), мезонити (вживление поддерживающего «каркаса» в зону подбородка).

Наиболее эффективным подходом к устранению этого дефекта является комплексное выполнение представленных в этой статье рекомендаций. Как и при любой другой проблеме, первостепенное значение оказывает своевременность проводимых мероприятий. Чем раньше будут предприняты меры, тем быстрее вы избавитесь от двойного подбородка.

Совет! Если кожа на лице и шее слишком сухая, после смывания маски рекомендуется увлажнить ее питательным кремом.

Компрессы против второго подбородка: рецепты и техника накладывания

К народным средствам , позволяющим избавиться от второго подбородка быстро и эффективно в домашних условиях, относятся и компрессы. Если маска являет собой чаще всего пастообразную консистенцию, которую наносят на подбородок, то для компрессов используют бинты, марли, смоченные в разнообразных жидкостях.

Часто применяются компрессы с использованием:

капустного сока;
воды, соли морской, яблочного уксуса (лимонного сока);
минеральной воды, морской соли;
отваров лекарственных растений .

Положительное воздействие на кожу подбородка и его мышцы способна оказывать капуста, в частности, кислая. Она эффективно тонизирует кожу, способствует ее подтягиванию. Компресс из капусты делается таким образом. Предварительно подготовленные полоски медицинского бинта следует смочить в соке из-под кислой капусты. После этого их необходимо наложить на проблемную зону подбородка, зафиксировав на 20–30 минут. Смывать компресс с кожи рекомендуется холодной водой.

Интересным и достаточно эффективным вариантом считается использование лекарственных растений. Например, можно приготовить лечебный отвар. Для него необходимо взять такие травы, как зверобой, кора дуба, в пропорции 1:1. Смесь трав следует залить стаканом воды, довести до кипения и проварить от пяти до десяти минут.

Затем нужно дать отвару остыть и настояться, после разбавить кипяченой водой . Такой настой используется в качестве средства для протирания кожи после физических упражнений для подбородка.

Еще один метод приготовления компресса для устранения второго подбородка – смешать холодную воду, морскую соль, сок лимона (яблочный уксус). Ингредиенты берутся из такого расчета: на один стакан воды – по одной столовой ложке лимонного сока (яблочного уксуса) и морской соли.

Дальнейшее осуществление процедуры достаточно нестандартное. Следует взять чистое небольшое полотенце и смочить его центр данной смесью. После этого полотенце сворачивается в жгут, которым необходимо совершать быстрые похлопывания по подбородку, периодически макая полотенце в смесь. По окончании получасовой процедуры необходимо смыть остатки смеси с кожи проточной водой.

Для его приготовления необходимо использовать 250 мл минеральной воды без газа, в котором следует развести столовую ложку морской соли без красителей. Дальше выполняются такие же похлопывания смоченным в растворе полотенцем, как и в предыдущем случае.

Совет! Для быстрого достижения желаемого эффекта народная медицина рекомендует сочетать разные варианты компрессов в процессе борьбы со вторым подбородком путем поочередного применения.

Массажеры для корректировки подбородка

Сегодня среди средств и методов, с помощью которых избавиться от второго подбородка можно быстро в домашних условиях, важное место отводится специальным массажерам для подбородка и шеи. Расширяются возможности приобретения такого устройства, прежде всего с помощью интернета. «Терапию» для своего лица с его использованием можно проводить дома.

Так, в зависимости от принципа действия следует выделить два типа распространенных массажеров:

механические;
вакуумные.

Для устройств, которые работают по принципу механического воздействия на кожу подбородка и шеи, типичной особенностью стало наличие насадок с шариками. Такие насадки, проводя массаж проблемных зон , обеспечивают подтягивание кожи подбородка и шеи, устранение морщин в этой части лица и, как результат, исчезновение нежелательного подбородка.

Об эффективности массажа можно судить по состоянию кожи после его проведения. Как и в случае с ручным массажем, она должна приобрести покрасневший оттенок.

Вакуумные массажеры по принципу действия отличаются от предыдущих устройств. Они плотно прикладываются к подбородку. На них есть специальные кнопки-переключатели режимов. Особенный «плюс» вакуумного массажера – это отсутствие риска случайно механическим способом растянуть кожу. Поскольку движения массажные совершаются не человеком, а электронным импульсом. Кроме того, данное устройство применяется часто и просто для снятия усталости с лица.

Совет! Современные косметологи рекомендуют проводить процедуры специальным массажером для лица при одновременном использовании косметических средств с витаминами. Благодаря массажу кожа подбородка и шеи будет быстрее ими насыщаться.

Теперь очевидно, что проблему двойного подбородка сегодня с легкостью можно решить и дома, не посещая дорогие косметические салоны. На практике разработано и испробовано множество методов, которые успели доказать свою эффективность.

Какому из них отдать предпочтение – это дело удобства и комфортности. Но важно помнить: использование любого способа устранения второго подбородка должно основываться на принципах системности и регулярности, чтобы результат действительно дал о себе знать в краткие сроки.

Второй подбородок относится к разряду эстетических недостатков, не являясь медицинской проблемой. Да, угрозы здоровью он не несет, но доставляет немало неприятных переживаний, поскольку существенно портит внешний вид. Причем скопление жировых отложений, находящихся в нижней части лица, характерно не только для женщин, но и для мужчин, не зависимо от возраста.

Какую информацию Вы узнаете:

Причины появления второго подбородка

Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении

Ошибочно полагать, что двойной подбородок – это удел пышнотелых женщин зрелого возраста. Зачастую и у молодых людей субтильного телосложения становится заметным этот дефект внешности.

К факторам, влияющим на появление жировой прослойки под подбородком, относят:

Генетическую предрасположенность. Связана с физиологическими особенностями строения лица и нижней челюсти в частности. С возрастом происходят возрастные изменения контуров лица в результате утраты эластичности кожи и упругости шейных мышц. Как следствие, появляется малопривлекательная складка и так называемые «брыли» на шее. Если родители страдают подобной проблемой, вряд ли ее удастся избежать детям.
Нарушение работы щитовидной железы. Изменения в функциональности эндокринной системы могут стать причиной появления второго подбородка. В этом случае потребуется обязательная консультация у специалиста.
Колебания на гормональном уровне. С наступлением климакса, когда происходит перестройка всего организма, а метаболизм замедляется, заметно ухудшается и общий тонус всех мышц, в том числе и лицевых. В результате овал лица утрачивает четкость, становятся заметными дряблые провисания под подбородком.
Резкие скачки веса. При резком увеличении веса жировая прослойка появляется не только в области талии и бедер, но также на шее. При похудении жировые клетки сжигаются, в то время как остается некрасивая «пустая» складка под подбородком.

Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении, сильно сутулиться, спать на слишком высоких подушках.

Насколько реально быстро избавиться от двойного подбородка?

Иногда встречаются советы, обещающие избавление от проблемы всего за неделю, максимум – за две. Гораздо хуже, когда недобросовестные поставщики предлагают приобрести чудо-средство (неважно, крем это, или массажер), способное буквально за несколько дней вернуть девичий овал лица.

На самом деле все обстоит не так просто. За столь короткий промежуток времени можно улучшить мышечный тонус шеи и укрепить кожу, а вот чтобы избавиться от двойного подбородка потребуется не меньше месяца.

При этом потребуется комплексный подход, включающий в себя:

изменение ежедневного рациона (уменьшение потребления жирных, мучных блюд), дозированное потребление соли (во избежание отеков);
регулярное выполнение укрепляющего массажа и специальной гимнастики для шеи;
очищение, увлажнение и питание кожи по всем правилам.

Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию

Действительно быстро избавиться от складки под подбородком возможно только хирургическим путем. Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию, в случае же жировых отложений в области шеи без не обойтись.

Наиболее эффективные упражнения для красивой шеи

Шея выполняет очень важную функцию, постоянно удерживая в вертикальном положении голову. При этом задействована целая группа мышц, об укреплении которых мало кто вспоминает.

Чтобы шея стала красивой, подтянутой, а второй подбородок надолго исчез, необходимо выполнять следующие упражнения:

Сесть, выпрямить спину, высоко подняв подбородок. С закрытым ртом нужно как можно шире улыбнуться, положив руку на шею таким образом, будто собираетесь задушить себя. Теперь нужно потянуть руку вниз, при этом запрокинув голову назад. Глядя в потолок, необходимо сосчитать до трех, после чего вернуться в изначальное положение. Повторить 30-35 раз. Регулярно выполняя его утром и вечером, можно достичь отличных результатов.
Удивительно, но придать шее более выразительные контуры можно при помощи специальной дыхательной техники! В положении стоя нужно упереться руками в колени, затем сделать вдох-выдох, после чего более глубокий вдох и глубокий выдох со звуком. Дыхание задержать, втянуть живот, выпрямиться и отвести назад руки, будто перед прыжком с трамплина. Теперь следует выдвинуть вперед нижнюю челюсть и одновременно сложить губы, будто желая поцеловать кого-то. Голову нужно запрокинуть вверх и тянуться в таком положении до тех пор, пока не даст о себе знать напряжение в области шеи. Упражнение выполняют не спеша, пять раз, не забывая задерживать дыхание на 8 счетов.
Нужно сесть и поставить перед лицом зеркало, чтобы контролировать правильность своих движений. Итак, следует как можно сильнее напрячь подбородок так, чтобы на нем стали заметны ямочки. Затем нужно попытаться дотронуться языком до кончика носа. Конечно, подобное упражнение лучше делать в одиночестве, чтобы не шокировать близких своим внешним видом, однако если ежедневно выполнять его по 16 раз, то уже через пару недель ситуация заметно улучшится.
Простое, но не менее эффективное упражнение, выполнять которое можно в любом удобном месте, в положении стоя или сидя. Необходимо прижать ладонь к тому месту, где стали заметны жировые складки на шее. Теперь нужно напрячь шейные мышцы, а рукой оказывать им сопротивление, усиливая тем самым мышечное напряжение. Уделяя всего по пять минут дважды в день, можно достичь очень хороших результатов.
Регулярные прогулки с книгой на голове не только укрепят мышцы шеи и избавят от двойного подбородка, но также улучшат осанку, а походку сделают более плавной и изящной.

Массаж как средство борьбы с двойным подбородком

Массаж, при условии его правильного и регулярного выполнения, является очень эффективным средством от провисшей кожи на подбородке. Активно прорабатывая проблемное место, можно улучшить кровоток, разбить жировые отложения, активизировать обменные процессы, ускорить синтез коллагена.

Подобную процедуру предлагают в косметических салонах, однако при желании можно освоить технику массажа шеи и выполнять его в домашних условиях, сделав его ежедневным ритуалом по уходу за собой.

Так, утром, при нанесении дневного крема, массаж может быть более легким, в то время как вечером, после очищения кожи от косметики или принятия ванны, более глубоким и тщательным. Не рекомендуется лишь проводить его непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Важный момент: все движения нужно совершать по массажным линиям, двигаясь от середины подбородка к ушам, в противном случае можно добиться противоположного результат, и еще сильнее растянуть кожу.

Нанести на очищенную кожу крем или масло для массажа, затем начать мягко разглаживать шею, постепенно наращивая темп.
Не меняя направление, перейти к легкому постукиванию подушечками пальцев.
Далее следует массаж при помощи разминания кожи и пощипывания.
Процедуру заканчивают нежными, приятными поглаживаниями.

Если не лениться и выполнять самомассаж каждый день, то уже через неделю можно будет заметить первые результаты.

При освоении этой нехитрой методики можно приступать к изучению более сложных техник, таких как:

аппаратный массаж;
массаж при помощи полотенца;
баночный массаж.

Подтягивающие маски для решения проблемы

Маски от двойного подбородка отличаются подтягивающим действием, они возвращают коже утраченную эластичность, делая ее более упругой и свежей.

Дрожжевая маска

Смывают средство после того, как оно полностью затвердеет

1 ст. л. дрожжей
100 мл молока

Смешать все компоненты до получения густой, сметанообразной смеси без комков. Накрыть крышкой и дать постоять в течение получаса, чтобы дрожжи успели подняться. В результате получится масса, напоминающая тесто – ее и нужно будет нанести на проблемную хону очень толстым слоем. Чтобы маска не падала, ее закрепляют при помощи тряпки. Смывают средство после того, как оно полностью затвердеет.

Маска на основе глины

1 ст. ложка каолина (белой глины)
1 ст. ложка молока
50 мл воды

Тщательно перемешать все компоненты, нанести смесь на подбородок, закрепив при помощи марли или повязки. Спустя полчаса смыть водой.

Уксусно-солевой компресс

Смочить полученной смесью полотенце, свернуть его в крепкий жгут и хлопать им по подбородку в быстром темпе

1 стакан горячей воды
1 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. яблочного уксуса
1⁄2 ст. л. соли

Размешать уксус с водой, добавить сок лимона, соль. Смочить полученной смесью полотенце, свернуть его в крепкий жгут и хлопать им по подбородку в быстром темпе. Затем еще раз смочить и нанести на шею в качестве компресса на полчаса.

Что предлагают косметические салоны?

Если видимый результат нужно получить как можно скорее, то без помощи опытных косметологов не обойтись. Современные слоны красоты своим клиенткам предлагают следующие услуги для избавления от двойного подбородка:

Подтяжка нитями – при помощи специального инструмента под кожу в области нижней челюсти вводят микротонкие золотые нити. Со временем человеческий организм создает вокруг них дополнительный каркас из эластиновых и коллагеновых волокон, обеспечивая тем самым подтянутый вид шеи, который сохраняется в течение 5-15 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей.
Липосакция – представляет собой процедуру «выкачки» лишнего жира из-под кожи. Процедура достаточно простая и безболезненная, проводится под местным или общим наркозом.
– альтернатива хирургическому вмешательству , при которой в кожу вводят специальные препараты, ускоряющие обменные процессы и расщепляющие жиры. Для достижения стойкого результата потребуется не менее 15 процедур.
Аппаратный салонный массаж – выполненный профессиональным косметологом-массажистом, будет существенно отличаться от «домашнего» варианта. В отличие от других салонных процедур, практически не имеет противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Видео: Как убрать второй подбородок, занимаясь 10 минут в день

Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции, женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

наследственный фактор;
анатомическая особенность;
возрастные изменения;
нарушения щитовидной железы;
специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения

Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Массаж для подбородка

Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес , но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.

Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок.

Эффективные способы борьбы с двойным подбородком у женщин и мужчин.

Висящая складка ниже подбородка способна заставить человека чувствовать себя некрасивым, неуверенным. Двойной подбородок — проблема не только полных людей, худые люди также сталкиваются с этой проблемой. Двойной подбородок можно убрать, если приложить усилия.

Как бороться с двойным подбородком женщинам?

Прежде всего стоит знать, что двойной подбородок не появляется просто так. Есть ряд причин:

Гормональные сбои
Резкое изменение веса (как прибавление в весе, так и уменьшение веса)
Возрастные изменения
Малоподвижный образ жизни

Можно бороться с этой проблемой несколькими способами:

Спорт
Диета
Специальные упражнения
Косметология
Пластическая хирургия

ВАЖНО: Борьба с двойным подбородком может даться вам непросто, иногда она требует времени и усилий.

Как убрать двойной подбородок у мужчины?

Мужчины редко уделяют много внимания своей внешности. Чаще бывает так, что мужчины обращают внимание на второй подбородок, когда тот уже по-настоящему портит внешний вид. Как и женщинам, мужчинам необходимо провести ряд кардинальных изменений в своем привычном образе жизни:

Заняться спортом
Делать специальные упражнения для подбородка
Перейти на правильное питание

В случае комплексного подхода проблема решается гораздо быстрее.

Процедура термаж для подтяжки подбородка

Термаж — косметологическая процедура, которая способствует омоложению. Под воздействием низкочастотных радиоволн происходит выработка коллагена. А коллаген, как мы знаем, отвечает за эластичность кожи.

Данная процедура имеет только одно противопоказание — наличие силикона под кожей. Термаж не вызывает аллергических реакций. Уже после первой процедуры эффект становится заметным. Плюс процедуры в том, что эффект виден на протяжении 2-3 лет.

Баночный массаж от двойного подбородка

Баночный массаж называют еще вакуумным. Данный вид массаж основан на лимфодренаже. Вакуум способствует активации глубоких слоев кожи. В результате улучшается кровообращение и усиливается выработка коллагена. Баночный массаж также способствует улучшению цвета лица.

Такой массаж можно осуществить в салоне под наблюдением специалиста, а можно и самостоятельно. В аптеках можно приобрести косметические силиконовые либо стеклянные баночки с откачкой воздуха.

Домашний массаж длится около 5-10 минут. Первый сеанс не должен превышать 5 минут. Начинайте делать массаж с шеи, плавно переходя к подбородку и скулам. Для окончательного эффекта необходимо несколько сеансов с перерывами в одну неделю. После такого массажа могут быть синяки, это явление временное и нормальное для данной процедуры. Более подробно изучить технику баночного массажа, вы можете в следующем видеоуроке.

Видео: как делать баночный массаж?

Какой выбрать тренажер для подтяжки двойного подбородка и шеи?

Для тех, кто забывает выделить для себя 15-20 минут в день, разработали специальные тренажеры. С помощью тренажеров можно подтянуть не только подбородок, но также шею, избежать появления носогубных складок.

ВАЖНО: Наличие тренажера вовсе не означает, что вы совсем ничего не должны делать. Заниматься все же придется, просто конструкция тренажеров устроена таким образом, что нагрузка на мышцы усиливается.

Существует несколько видов тренажеров. Например:

Устройство, которым подпирают подбородок
Устройство, где работают и другие мышцы

Домашние упражнения от двойного подбородка

Если вы видите, что у вас намечается двойной подбородок, самое время начать делать гимнастику. Упражнения делайте каждый день, они довольны просты:

Проговаривайте буквы «у» и «и», напрягая мышцы при этом
Зажмите в зубах карандаш и чертите что-то в воздухе, к примеру, буквы или цифры
Делайте круговые движения головой, максимально прижимая голову к плечам, грудной клетке
Поднимите голову вверх, затем отставьте нижнюю челюсть и зафиксируйте ее в таком положении на 1 минуту. После этого сделайте круговое упражнение головой

Каждое из этих упражнений делайте по несколько раз.

Как скрыть двойной подбородок с помощью прически?

Если пока не получается полностью избавиться от двойного подбородка, попробуйте замаскировать его.

Мужчины могут спрятать подбородок, отрастив бороду.

Женщинам придется сложнее. Нужно подобрать соответствующую прическу:

Сделайте акцент на макушку, таким образом вы отвлечете внимание от второго подбородка
Короткие стрижки с объемом у скул также будут выигрышным вариантом
Стрижки с рваными концами, прикрывающие щеки и подбородок

Неудачные варианты:

Гладкая укладка
Прически без челки

Как питаться, чтобы убрать двойной подбородок? Диета от двойного подбородка

Чаще всего второй подбородок появляется на фоне увеличения общей массы тела. Поэтому первым делом встаньте на весы и сами поймете, пора ли вам садиться на диету.

Любая диета заключается в ограничении высококалорийных продуктов питания:

Сладкое
Мучное
Жирное

Старайтесь пить побольше воды без газа, ешьте фрукты, овощи. Постарайтесь не есть после шести вечера.

Дарья : «Проблема двойного подбородка касается и стройных, не только полных. Я — довольно стройная девушка, но все равно страдаю двойным подбородком. Свою проблему решаю в салоне красоты. Косметолог посоветовала убирать подбородок аппаратом. Прошла всего несколько процедур, но уже вижу результат. Если так пойдет и дальше, то я смогу навсегда от него избавиться».

Анна : «У меня полная фигура. Но если толстые ноги и руки можно как-то скрыть, то этот ужасный подбородок просто стал ненавистен. Я сижу и на диетах, и делаю массаж. Вес уходит временно, вместе с ним уменьшается подбородок, но потом все снова возвращается. Сейчас я хочу пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, может проблема моего веса кроется здесь. Так как ем я немного».

Юлия : «Мне 35 лет. Для улучшения состояния кожи делала мезотерапию. Это сказалось положительно и на подбородке. Кожа разглаживается, становится более молодой. Но проблема в том, что это временный результат и приходится снова возвращаться к процедуре, которая не из дешевых».

Существует множество способов, благодаря которым можно надолго избавиться от двойного подбородка. Какой выберете, решать вам. Будем рады, если вы поделитесь с нами своими методами борьбы с двойным подбородком.

Видео: Как избавиться от второго подбородка

8 способов избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок - проблема неприятная. Его не спрячешь и не завуалируешь в складках одежды, он всегда на виду, порождая комплексы. Клиники красоты предлагают хирургическое решение проблемы, но что делать, если вы боитесь или не хотите ложиться под нож?

Наличие двойного подбородка не всегда говорит о том, что у вас лишний вес. Худосочные красавицы ничуть не реже своих подруг в теле сталкиваются с этой «бедой». Так, в появлении двойного подбородка может быть повинен возраст, когда кожа по наитию закона гравитации тяготеет вниз. Или же генетическая наследственность, когда двойной подбородок появляется уже в юном возрасте без каких-либо предпосылок к этому. Если же вы страдаете от ожирения, ваши риски еще выше. Что предпринять, чтобы забыть об эстетическом недостатке?

1. Жуйте жвачку

Удивительно, но факт: маленькая жевательная резинка способна творить чудеса. Особенно, если вы сочетаете ее с физическими упражнениями. Когда вы жуете жвачку, вы приводите в тонус кожу подбородка, она подтягивается, не давая проблеме усугубиться. А если подбородок только-только начинает «умножаться», жевательная резинка по расписанию - 3 раза в день поможет купировать проблему в зародыше. Но ради справедливости заметим, здесь еще важно учитывать, что послужило предпосылкой к его появлению.

2. Приобретите масло зародышей пшеницы
Это чудесное средство - просто находка для дряблой кожи. Если двойной подбородок возник в результате возрастных изменений и потери тургора кожи, массаж с маслом зародышей пшеницы окажет вам неоценимую услугу. Нанесите его на ватный диск и протрите им кожу шеи и подбородка. Затем легкими постукивающими движениями, двигаясь от основания шеи к подбородку, массируйте кожу в течение 10-15 минут. После процедуры удалять масло с кожи не рекомендуется. Витамин Е в его составе напитает кожу полезностями, запуская процессы омоложения клеток. Повторять процедуру следует каждый день. Красота требует усердия.

3. Делайте селфи

Чтобы не умножать подбородок на два и более раз, обязательно тренируйте свои лицевые мышцы. Для этого сядьте удобно в кресло, расслабьтесь и отклоните голову назад. Сфокусируйте взгляд строго на потолке, затем сложите губы в трубочку на манер популярного селфи, и напрягите их, как бы вытягивая вперед. Удерживайте губы в таком положении около 10 секунд, затем расслабьте. Повторите упражнение 10 раз.

4. Участвуйте в маскараде

Маски из яичного белка обладают волшебным подтягивающим свойством. Они хороши, если кожа на шее и подбородке провисает, поскольку обладают ошеломительным подтягивающим эффектом. Приготовьте небольшую емкость и взбейте в ней два белка до образования крепкой пены (не переборщите, безе нам ни к чему!), добавьте одну ложку меда и две оливкового масла. Нанесите приготовленную смесь на кожу шеи и подбородка, и оставьте на 15 минут. Во время «маскарада» вы почувствуете, как ваша кожа стягивается, это то, для чего мы практикуем эту маску. Если вы будете повторять ее регулярно - 1 раз в день, скоро заметите приятные изменения.

5. Делайте роликовый массаж

Простейший роликовый массажер с ручкой - отличное приспособление для подтягивания мышц шеи и приведения кожи в тонус. Чем чаще вы его будете использовать, тем заметнее будет результат.

Сядьте в кресло, глядя прямо перед собой, затем склоните голову немного в сторону и сделайте несколько круговых вращений головой. Повторите упражнение, склонив голову в другую сторону. Затем проработайте поверхность шеи и область подбородка роликовым массажером около 5 минут. Результат не заставит себя долго ждать.

6. Используйте масло какао

Масло какао - ароматное средство с умопомрачительным запахом, эффективно в борьбе со вторым подбородком. Воздействуя местно, оно улучшает кровоснабжение, повышает эластичность кожи. Разогрейте 2 столовые ложки масла какао и нанесите его на чистую кожу шеи и подбородка на 10 минут. Примите положение лежа, и насладитесь непродолжительным отдыхом. Пока вы отдыхаете, масло тонизирует кожу и делает ее гладкой и мягкой.

Если двойной подбородок является следствием избыточного веса, победить его можно только после похудения. Самый легкий и приятный способ избавления от жировых отложений - это кардионагрузки. Бег, ходьба, плавание, велопрогулки и игры на природе - все это очень эффективно в отношении лишних килограммов. Сопровождайте нагрузки здоровым режимом питания, и вы не только поправите фигуру, но и забудете о проблемах со здоровьем.

8. Подумайте о своей осанке

Даже самый точеный подбородок может образовать дополнительное кольцо, если вы привыкли ходить, склонив голову вниз. Если ваша осанка, оставляет желать лучшего, поработайте над ее улучшением. И тогда второй подбородок пропадет бесследно.

Будьте красивы и здоровы!