Сегодня вы научитесь делать своими руками мандалу из ниток. Будем плести мандалу с 8 лучами под названием «Анютины глазки».

Для процесса плетения нам нужны всего лишь ровные палочки, острые ножницы и нитки.

Возьмите две палочки и крепко перемотайте ниткой их вместе ровно посередине.

Разверните обе палочки ровно под прямым углом. Вы увидите, что нитяная обмотка лежит по одной диагонали между палочками. Не разрезая нити, обмотайте крест по второй диагонали.

Теперь перед вами лежит ровный крест.

Плетем первый квадрат Нить ложится сверху на палочку, делает полный оборот вокруг нее и уходит на следующую палочку.

Если вы будете обматывать палочку не один, а два раза, вы получите более четкий и ровный узор. Не забывайте хорошо натягивать нить и класть ряды нитей плотно друг к другу.

Пройдя все палочки по кругу, вы заметите, что у вас получается квадрат из нитей. Продолжайте плетение, обходя круг за кругом все палочки. Не забывайте, что нить ложится СВЕРХУ. В итоге вы получите квадрат.

Так он должен выглядеть с обратной стороны.

Нитку нужно обрезать, оставив довольно длинный «хвостик» и обвязать вокруг той палочки, на которой остановилось плетение.

Возьмите две оставшиеся палочки, нитку другого цвета и повторите на них всю последовательность действий, для получения второго квадрата.

Теперь определитесь, какой квадрат будет у вашей мандалы сверху, а какой снизу. Положите сплетенные квадраты один на другой так, чтобы квадраты лежали вверх лицевыми сторонами. Привяжите нитку двойным узлом к любой из нижних палочек.

Начинаем соединение. Держите кресты очень крепко. Нить проходит ПОД мандалой . Оплетать нужно каждую третью палочку. Пропускайте две палочки, обматывайте третью и снова уводите нить под мандалу .

Обматывайте таким образом каждую третью палочку до тех пор, пока вы не оплетете все палочки. Все «хвостики», которые у вас остались на квадратах, нужно запускать под оплетку. С обратной стороны у вас должна получиться "звезда".

Продолжайте плести звезду до тех пор, пока у вашей мандалы не вырастут «лучики», а верхний и нижний кресты надежно не скрепятся.

Привяжите нитку другого цвета к любой из палочек и продолжайте плетение элемента «Звезда».

Следующий узор называется "Квадрат" Привяжите нить любого цвета к любой из палочек верхнего креста. Начинайте последовательно оплетать палочки через одну, пропуская нить под мандалой .

В итоге у вас должен получиться квадрат на верхних палочках.

Посчитайте количество рядов, которые вы сделаете.

Теперь будем плести нижний квадрат. Привязываем нить другого цвета к любой из палочек нижнего креста и начинаем оплетать палочки через одну, пропуская нить снизу мандалы . Пройдите столько же рядов, сколько вы делали на верхнем квадрате.

Не забываем хорошо натягивать нитку и укладывать ряды как можно плотнее. В итоге у вас должен получиться квадрат на нижних палочках.

Продолжаем чередовать верхний и нижний квадраты, используя нитки разных цветов.

В итоге у вас получится очень красивый узор из переплетающихся квадратов.

Плетем элемент "Пояс". Привяжите нить к любой из палочек. Начинайте последовательно оплетать каждую палочку мандалы .

У вас должен получиться круг.

Обрежьте и завяжите нитку.

Теперь снова привяжите нить к любой из палочек и повторите элемент «Звезда».

Последовательно оплетайте каждую третью палочку, пропуская нить под мандалой .

Вид с обратной стороны.

Продолжайте наращивать лучики звезды, меняя цвета.

Обрежьте и завяжите нить.

Добавим декоративный элемент – перетяжку. Привяжите нить к любой из палочек, проплетите 5 рядов пояса, затем отмотайте нитку подлиннее и обрежьте.

Зацепите нитку за «пояс» мандалы

и сделайте петлю, затянув оба пояса так, как показано на фото.

У вас получится красивый «лепесток». Пройдите таким образом по кругу, стянув ниткой оба пояса. Вот что получится в результате:

Привяжите нить к одной из палочек и сплетите пояс, не доходя до концов мандалы .

Теперь поменяйте нить, привяжите ее и начинайте оплетать концы снизу вверх и обратно.

После того, как будут оплетены все концы, завяжите и обрежьте нить. Промажьте все концы клеем ПВА и дайте ему высохнуть. После чего можете обрезать последний «хвостик» нити.

Мандала «Анютины глазки» готова!

Понравился мастер-класс? Сохраните его себе:

Другие мастер-классы

.

.

Отчего-то многие мастерицы думают, что индейская мандала как предмет силы начинает действовать только после того, как доплетена и повешена на стену. Отчасти, это правда, однако ценнейший пласт нужной для нас информации мандала готова передать нам еще в самом процессе плетения.

Давайте сравним мандалу со старой музыкальной кассетой для магнитофона: нитка наматывается на палочки по кругу, словно пленка кассеты. Мы не слышим музыку мандалы, проигрывающуюся в этот момент, но это не значит, что ее нет.

Итак, что может происходить с мандалой во время ее рождения?

1. Во время плетения мандала может пытаться обратить Ваше внимание на какие-то Ваши же мысли, идеи, догадки и заблуждения. Так как средств у мандалы для этого не так и много, скорее всего, будет рваться или путаться нитка, завязываться узелочки, будут возникать технические проблемы в плетении там, где прежде Вы не испытывали затруднений. Реже во время плетения могут происходить какие-то катаклизмы местного масштаба: начинает шалить электричество, лаять собака, сосед звонит в дверь. Эти знаки не обязательно должны быть негативными, но чаще всего, они прерывающие. Не спешите решать, что сейчас не время и не место для мандалы. Вспомните, о чем были Ваши мысли в этот момент и покопайте немного в том направлении. Вспомните, что еще происходило вокруг. Когда Вы плетете мандалу, Вселенная на Вашей стороне, и она всячески будет стараться сделать для Вас максимум.

2. Во время плетения мандала может "перенаправиться" . Например, Вы задумали плести мандалу про любовь, а получается какая-то ерунда коричневая. Нередко таким образом мандала решает сначала Вас почистить или обозначить какую-то первоочередную проблему, решение которой должно предшествовать Вашему тотальному счастью. Это часто происходит и с опытными мандальерами, которые, казалось бы, уж точно могут сплести то, что задумали.

А бывает, что мандала для Васи вдруг становится мандалой для Наташи. Вы садитесь плести подарок для друга, но понимаете, что получающаяся мандала совсем не про него. На вопрос, стоит ли все равно дарить эту мандалу Васе, нет единого ответа. С одной стороны, через Вас Вселенная могла послать Василию некое благо, о котором Вам знать, в общем-то, и незачем. Ей просто очень нужны были Ваши руки, чтобы выразить Её посыл в узорах. С другой стороны, эта же самая Вселенная могла сказать: "Дорогая моя, давай-ка погодим с Васей, Наташе ты сейчас нужнее". Критерием верно принятого решения будут чувства правильности, а так же созвучие мандалы с ее будущим хозяином вне зависимости от Вашего субъективного мнения. Все, что должно произойти, произойдет. И если мандала очень хочет к кому-то попасть, она найдет для этого способ.

3. Во время плетения мандала может начать свою работу над пространством вокруг Вас и внутри Вас. В этот момент может сильно измениться самочувствие, начать неудержимо чесаться правая пятка и захочется срочно, прямо сейчас же купить билет на море. Мандальерам помогают специальные мандальные дневники, в которые можно записывать свои состояния и откровения во время плетения каждой мандалы. Эти записи позднее помогают анализировать действие мандал и учат лучше их понимать. В любом случае, если мандала вызывает у Вас эмоции - приятные или не очень - это верный признак того, что она поняла поставленную перед ней цель и начала сотрудничать с Вами.

4. Во время плетения ближе к концу мандала иногда может неожиданно сломаться. Чаще всего, это означает, что мандала уже исчерпала свой ресурс, еще не будучи законченной. Причины могут быть разные. Например, слишком большая и глубокая задача для одной маленькой мандалы, с которой она честно попыталась справиться, и не смогла. Возможно, Ваше состояние сейчас не позволило бы мандале родиться полностью позитивной и созидательной, и она предпочла самоликвидироваться. А может быть... Вы слишком сильно перетянули нитки:) В любом случае, перечисляя внутри себя варианты, Вы должны почувствовать полное внутренее согласие с ответом. Даже если он будет не совсем Вам приятен.

5. Во время плетения, особенно, ближе к концу, у Вас могут появиться различные желания относительно мандалы . Например, сразу же отдать ее реке. Или повесить на потолок. Или положить ребенку в школьный рюкзак. Если Вы искренни сами с собой и уверены, что это решение "пришло" к Вам, доверьтесь ему.

До самой последней ниточки, узелка мандала ведет с Вами активный диалог. Вы можете не понимать ее языка, но она не умолкает. Она пытается передать Вам то, что, по ее мнению, должно быть Вами услышано и обдумано. В тот момент, пока Вы еще держитесь за нить, ее связь с Вашим бессознательным особенно сильна, поэтому озарения в такие моменты истинны и ценны. Знание языка мандалы, конечно, упрощает понимание, но и без этого знания Вы сможете уловить посылы Вашей мандалы, если просто будете честны и открыты ей и миру в этот момент. И тогда ваше желанное чудо обязательно найдет тропинку в Ваше сердце.

Как сделать мандалу своими руками? В этой статье автор поделится опытом плетения самой первой мандалы.

Кстати, немного информации о том, что значит «мандала».

Мандала – символ в сложном геометрическом изображении. Мандалу можно сделать из песка, дерева или металла, ее можно нарисовать или сделать в виде вышивки, сложить из камня или сплести из разноцветных ниток. Изображают ее на полу, стенах, нарисованные мандалы, как картины заключают в рамки, а в храмах расписывают ими своды.

Мандала (ударение – на первый слог)включает в себя формы: большой круг- это Вселенная, квадрат – стороны света, малый круг – измерения Божества, треугольники- символизируют лепестки лотоса.

Для чего нужна Мандала?

1. Во- первых, она может стать вашим оберегом, «успокоительным», магическим и вдохновляющим средством.

2. Мандала служит символом для медитации.

Мандала почитаема не только на Востоке, но и во всем мире. Этот священный атрибут для поклонения в индуистской и буддистской религиозной практике делают под особенным ритуалом.

3. Ее часто используют в качестве психотерапевтического средства для осознания собственного предназначения, и понимания самого себя.

Это очень краткое и обобщенное описание значения мандалы.

найдите в интернете «разукрашки», распечатайте и творите! Или придумайте что-то свое.

Приступаем к работе.

Что нужно для плетения мандалы?

1. Хорошее настроение, позитивные мысли.

2. Четыре палочки. Это может быть что угодно: карандаши, палочки от суши, даже зубочистки для самой маленькой мандалы, использованные стержни из авторучки (если стержень очень гибкий, во внутрь его можно засунуть зубочистки или спички). Либо пойти и отрезать несколько веточек. Так и было решено- попросить на благое дело. Веточки оказались разными по толщине, и не очень прямые. Все это легко исправляется ножичком. Для того, чтобы палочки стали ровнее, их стянули по всей длине жестким жгутом и оставили на ночь. К утру они выпрямились.

3. Разноцветные нитки.

Здесь нужно учесть один нюанс. Нитки для мандалы лучше всего брать натуральные.

1. Натуральная шерсть – прочная, слегка колючая. Смотрится очень хорошо.
2. Хлопок, лен – жесткая нить и очень прочная. Красиво будет смотреться на маленькой мандале.
3. Хлопок + вискоза. Очень прочная и блестящая нить. Как правило, нить тонкая.
4. Акрил может быть разной толщины и текстуры. В основном – ворсистый. Не очень прочная нить. Лучше не использовать. Но учиться делать первую мандалу вполне годится.
5. Не используйте синтетические нити на подобии капрона. Такие нитки хорошо тянутся, и потом могут провиснуть, а этого допускать нельзя.

Из опыта плетения первой мандалы сделаны выводы:

1. Надо правильно подобрать нить в соответствии с толщиной палочек.
2. Пересмотреть видео по плетению мандалы несколько раз!
3. Следить за тем, как ложится нить с обратной стороны.
4. Соизмерять силу натяжения нити. Иначе можно её порвать или сломать лучик.

В общем, с хорошим настроением и мыслью, что мандала будет сплетена хотя бы за час, автор статьи приступает к работе.
Мечта о быстром свершении чуда разбилась о неуклюжесть рук.

** Первое действие было сделано ловко и быстро: соединить две палочки, обмотать по серединке и сделать крестовину, сплести в центре креста квадратик. И так — два раза, т.е. у нас получается две крестовины. Более подробно и наглядно о технике плетения мандалы вы увидите в видео, внизу статьи.

** Следующий этап – «розетка»: надо соединить две эти крестовины.

Вот здесь и началась борьба с их «непослушанием». 🙂 Десяти пальцев не хватало, чтобы удержать ровно две крестовины и оплести лучики узором «Звезда» — это когда оплетаете через две палочки – каждую третью. Мандала гуляла во все стороны, не желая закрепляться, а мастер-ломастер пыхтел и переживал, насколько он оказался неуклюж.

Кое-как победив этот этап плетения, было решено- распустить, так как все оказалось не очень ровным. А про обратную сторону было забыто напрочь – там нитки цеплялись друг за друга и лежали очень некрасиво, а должно было выглядеть в виде звезды.

Поскольку мандала вертелась во все стороны- её ещё можно было повернуть, но тогда нитки с одной стороны натянутся сильнее, а с другой – провиснут.

Мастер превзошел все свои ожидания, когда выравнивал расстояние между лучами, и сломал одну из палочек. 🙂 Поскольку лучики оказались достаточно длинными, то эта ситуация оказалась не критичной.

** Третий этап – оплетение квадратами. Это уже намного легче. Здесь ниточкой оплетаем каждый второй лучик. Можно применить 2-3 разных цвета. Получается очень красиво

** Четвёртый этап – пояс. Самое легкое в плетении.

Нити для плетения мандалы, их сочетание, творец может передать свое состояние души на момент свершения этого действия. По сути, мандала- это зашифрованный схематический узор, через который можно было бы передать будущим поколениям всю мудрость, знания, обычаи. Создание мандалы свойственно медитации. С каждым витком ниточки мастер приближается к душевному равновесию. Каким-то загадочным образом, не поддающимся логике, уходит тревога, улучшается настроение, находятся решения важных задач.

При создании первой мандалы о «вплетении» аффирмаций не было и речи. Зато была решена жизненно важная задача на тот момент — отточить мастерство.

Когда плелась первая мандала, еще не понятна была общая картина узора. Главное было – научиться.

Вторую мандалу решено было сделать на зубочистках. Для этого были использованы тонкие хлопковые нитки. Эта маленькая мандала плелась уже намного легче.

Вот такие они получились, первые и самые запоминающиеся.

Когда их представили домочадцам, все удивились и признались потом, что созерцание на мандалу может быть бесконечным. Она словно гипнотизирует, отвлекает от негативных мыслей.

Возможно, первые мандалы не будут идеально ровными. Подберутся не те цвета. Но, в мире нет ничего совершенного. Поэтому, смело беритесь за палочки и нитки (какие есть) и приступайте к действию!

Если вы любите рисовать, нарисуйте мандалу. Здесь вообще полёт фантазии не ограничен.

Чем еще полезно плетение мандалы.

Плетение мандалы можно было бы включить в программу уроков творчества и труда

• Это очень полезное занятие для развития моторики рук.
• Непоседы станут более усидчивыми.
• У детей сформируется эстетическое восприятие цветовых сочетаний.
• Это занятие очень хорошо помогает тренировать концентрацию внимания и запоминания
• Детям с неустойчивой, агрессивной психикой плетение мандалы поможет успокоиться.

А сейчас, для всех тех, кому стало интересно- как сотворить такую красоту, видео о плетении мандалы. Это очень хорошее пособие для начинающий. Смотрите, учитесь.

Возможно, вам будет интересно

Мандала - сакральный символ, используемый при медитациях в буддизме, ритуальный предмет.
В принципе, мандала - это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса». (Wikipedia)
Такие божественные символы вышивают на ткани, рисуют на песке, выполняют цветными порошками и делают из металла, камня, дерева.
В Латинской Америке индейское племя уичоли плели мандалы из ниток, и назывались они обереги Ojo de Dios (читается как «охо де диос»), или “Глаз бога”. Сам процесс не отличается трудоемкостью, а результат выглядит очень эффектно.
В прошлой статье мы писали как сделать , теперь продолжаем тему индейскими оберегами.

Как плести мандалу

Материалы:

Восемь одинаковых палочек, разноцветные нитки (ирис, шерсть…), ножницы, клей ПВА для закрепления.

В качестве основы можно использовать бамбуковые палки, который продается в цветочных магазинах, пластмассовые палочки для воздушных шариков, карандаши, палочки от мороженого и даже зубочистки. Мы использовали деревянные шпажки, купленные в соседнем продуктовом супермаркете.

Способ плетения:

	1. Для начала берем две палочки и связываем из посередине двойным узлом.
	2. Обматываем этими же нитками, раскрывая палочки крест накрест.
	3. Теперь оплетаем палочки по очереди, как показано на фото.
	4. В процессе обмотки мы сменили два раза цвет нитки, просто каждый раз отрезая и завязывая узелочек. Готовый квадратик откладываем в сторону.
	5. Делаем второй такой же квадратик из двух других палочек, мы сделали его однородного цвета.
	6. Самый трудный этап. Накладываем два квадратика друг на друга и скрепляем нитками. Скреплять можно обматывая либо каждую палочку по очереди, но лучше - обматывать каждую третью палочку, для получения орнамента в виде звезды.
	7. Это обратная сторона, где белыми нитками показана схема плетения.
	8. Следующим этапом можно сплести квадраты, обматывая палки через одну.
	9. На этом этапе мы сделали уже два квадрата опять приступили к плетению звезды.

Не важно какого цвета вы подберете нитки, какой узор выберете именно для своего орнамента - результат всегда будет красивым. Вот фото двух вариантов, сплетенных по разным схемам.

Мандала, созданная своими руками, станет для вас личным оберегом, поможет решить эмоциональные проблемы, укрепить память, расширить мировозрение и существенно улучшить состояние здоровья. Можно медитировать на готовые изображения, но как только вы начнёте практиковать их плетение и рисование самостоятельно, убедитесь, насколько это эффективнее.

Значение мандалы

Мандала (ударение делаем на первый слог) равнозначна сфере, пространству, совокупности. В древнеиндийской литературе можно обнаружить еще массу значений. Для буддистов - это ещё и блюда для подношения во время ритуалов, а также символ мироздания, в эзотерическом направлении - чистая земля будд. Мандала есть ничто иное, как мистическая диаграмма, состоящая из круга, вписанного в квадрат, который снова заключён в круг . У каждой геометрической фигуры своё значение. К примеру, внешний круг символизирует вселенную, а внутренний - измерение, в котором обитают просветленные существа и куда могут попасть все остальные.

Каждый цвет, используемый в схеме, ассоциируется с одной из мудростей и божеством

В совокупности каждый элемент - аспект духовного пробуждения. Для любой мандалы, будь-то сплетённой из ниток или изображённой на песке, есть ярко выраженная центральная часть и четыре направления. Квадрат соответствует сторонам света. С каждого угла расположены своего рода «ворота» во вселенную. Кроме того, квадрат делится на пять частей, с учётом центральной. Центр, как правило, окрашивают в синий цвет, южную часть квадрата - в жёлтый, северную - в зелёный, восточную - в белый и западную - в красный.

Мандалу для определённой цели можно создать из цветных порошков на любой ровной поверхности. После её созерцания на протяжении 1-3 минут, порошки смешивают, стирая созданный рисунок. Это символизирует доверие вселенной - вы отдаёте право высшим силам сформировать для вас обстоятельства наилучшим образом.

Мандалами украшают потолки, полы и стены храмов, рисуют на любой ровной поверхности, вырезают из металла, камней или дерева. Можно нарисовать её на бумаге или ткани. Даже тем, кто не практикует буддизм, медитация на совокупность геометрических фигур поможет восстановить внутреннюю гармонию, стать источником энергии, прояснить сознание, разобраться с собственными эмоциями и даже укрепить память и способность концентрироваться. Плетение развивает моторику рук. Самый простой вариант - использовать базовые мандалы и самостоятельно расскрашивать их в разные цвета, интуитивно подбирая их.

Приступая к работе с мандалой, всегда вспоминайте два основных образа - круг, символизирующий космическую бесконечность, и квадрат, символ земли. Мистики верят, что оберег будет направлять вас и наполнит энергией. Впрочем, внешняя форма - не главное, хотя и строго структурируется. Сила мандалы в центре, из которого поступает энергия, обретающая ту самую форму.

Схема создания оберега

В основе мандалы лежат четыре деревянные палочки. Можно использовать зубочистки для мандал маленького размера или же шпажки и спицы большего размера. Плести оберег лучше из шерстяных ниток. С ними новичкам проще работать . Отметьте на каждой спице средину. После этого возьмите две их них и по центру туго завяжите их нитками. Одну палочку разверните под углом 90 градусов. Снова зафиксируйте ниткой, обматывая место, где они скрещиваются. Основа готова. После этого можно приступать к плетению рисунка.

Начинайте создавать обереги малых размеров, в них проще комбинировать цвета и исправлять ошибки

Ниткой того же цвета протягивайте от одного края мандалы к другой, следуя схеме. Фиксируйте нитку, обматывая её вокруг палочки. При переходе к другому цвету, завязывайте на одной из палочек узелок и продолжайте плести «линии» мандалы до перехода к следующему цвету. Для создания сложных геометрических рисунков вам понадобится ещё одна основа, то есть две палочки, закрепленные подобным образом.

Перед созданием своей первой мандалы, попрактикуйтесь в её плетении. Все техники - достаточно простые, ваша задача - не просто создавать рисунок, а слушать своё сердце и интуитивно подбирать цвета.

Их нужно соединить и продолжать плести мандалу уже на четырёх палочках. Что касается рисунков, то вы можете использовать готовые схемы, включающие основные элементы - круг, квадрат - или же создать собственную схему в зависимости от целей создания. Второй вариант некоторые эксперты считают даже более предпочтительным, поскольку вы создаёте уникальную вещь с определённой энергетической программой, которую она будет выполнять.

Цветовое решение для защиты и укрепления здоровья

Если вы работаете над оберегом от колдовства и любых негативных программ, используйте жёлтые и оранжевые нитки . Он не только отразит энергетические атаки, но и очистит вас от сглаза и порчи. Золотисто-жёлтый - такое цветовое сочетание поможет вам быстро очиститься от негатива, обеспечит постоянный приток жизненной энергии, нейтрализует подавленность и укрепит волю. Кроме того, приведёт в порядок работу пищеварительной системы, очистит кожу и залечит эмоциональные раны. Жёлто-оранжевая мандала будет очень полезна при нервном истощении.

Для развития интуиции, коммуникативных навыков, для распознавания истинного отношения к вам определённых людей, плетите из голубых и синих ниток . Голубая мандала - ещё и мощный оберег от чёрной магии. Она эффективно справляется с такими негативными программами, как сглаз и порча, и дарует умиротворение. За ясность мышления отвечают синие зоны. Сине-голубая мандала очистит кровь, поддержит работу щитовидной железы, освободит от страхов и навязчивых идей.

Перед тем, как плести или рисовать мандалу, помедитируйте минуту-две в спокойной обстановке. После этого определите основной цвет, который будет доминировать в рисунке мандалы.

Если вы хотите обеспечить себе защиту от финансовых афер и в целом поправить своё материальное положение, выбирайте для мандалы нитки всех оттенков зелёного . Зелёная мандала сделает вас эмоционально крепче, укрепит сердечно-сосудистую и нервную системы, поможет всегда чётко видеть цели и следовать им, достигая новых высот в избранной профессии. Постоянная работа с зелёной мандалой поможет достичь благосостояния и эмоциональной стабильности. Мандала, созданная из зелёных и голубых ниток, поможет снизить уровень агрессивности, сделает человека более сдержанным.

Мандала, в которой преобладает красный цвет, защитит вас от недобрых людей и различных несчастных случаев

Красный оберег укрепит силу воли, сделает вас бесстрашным и рассудительным, но ни в коем случае не безрассудным . Регулярное использование ярко-красной мандалы способствует расширению сознания, развитию способностей к ясновидению, помогает при заболеваниях крови и депрессивных состояниях.

Способностью беречь от всех видов опасности обладает и фиолетовая мандала. Второе её ярко выраженное свойство - раскрытие целительных способностей. Если в ней преимущественно используется белый цвет, то её обладатель сможет быстро развить способности к обучению и усвоению больших объемов новой информации. Такой вариант отлично подойдёт школьникам и студентам.

Работа с мандалой для эмоционального исцеления

Поскольку мандала - это модель вселенной, то в ней присутствуют все стихии: вода, земля, воздух, огонь, эфир. Изображение сбалансировано во всех отношениях, приятно эстетически и вызывает спонтанную зрительную концентрацию. Созерцание мандалы научит вас работать с внутренними образами, которые раньше вы неосознанно блокировали, чтобы вытеснить нежелательные воспоминания. Такое бывает, если в детстве ребёнок переживает определённую травмирующую ситуацию. После пережитой трагедии подсознание, пытаясь защититься, не даёт в полной мере осознавать образы, звуки или же ощущения собственного тела.

Созерцание мандалы - своего рода медитация, позволяющая услышать голос внутреннего Я

В результате человек взрослеет и считает нормой плохо запоминать лица, имена, события, а ухудшение остроты зрения воспринимает как неизбежную составляющую современного образа жизни. Созерцание мандалы поможет решить и первую, и вторую проблемы. Для этой цели можно использовать стандартное изображение - распечатайте его и закрепите на плотной основе, например, на листе картона. Выберите для себя время для 10-15 минутных занятий. В это время вас никто не должен беспокоить. Сядьте, приняв удобную позу, поставьте картинку на уровне глаз, так, чтобы ваш позвоночник оставался ровным и расслабленным и при этом не приходилось бы опускать или поднимать голову. Расслабьте шею.

Смотрите на изображение. Постарайтесь отметить, из каких элементов оно состоит, в какие цвета окрашено. Фиксируйте взгляд в центре изображения. Постепенно вы научитесь видеть картинку целиком.

При этом мягко фиксируйте собственные мысли. Периодически мысли будут уводить вас в сторону. Это нормальный процесс. Как только отметили это, возвращайтесь снова в созерцанию. О чём именно вы думали, когда рассматривали мандалу? После этого возьмите ручку и блокнот, и запишите три слова, которые ассоциируются у вас с предметом размышления. Они и будут отражать суть проблемы, которую вам нужно решить, чтобы избавиться от внутренних блоков и снова обрести гармонию.

Мандала - это мощный инструмент для раскрытия скрытого внутри человека потенциала, раскрытия способностей, очищения и защиты от негативных программ. Как и любая другая оккультная техника, работа с мандалой требует регулярности и серьезного подхода.