Как избавиться от седины без окрашивания: народные рецепты и рекомендации. Возможно ли убрать седину без окрашивания в домашних условиях и как это правильно сделать

Меланоциты - это клетки, которые производят красящий пигмент, именно он определяет, каким будет цвет волос у человека .

С возрастом активность этих клеток снижается, а еще дальше выработка меланина (пигмента) совсем прекращается. Так начинают появляться седые волосы, что, как минимум, неприятно, а также считается одним из главных признаков старения человека.

Согласно статистическим данным, сегодня у 40% населения возрастом от 30 до 35 лет начинают седеть волосы .

Что же делать? Как ни печально, но естественный цвет волос уже не вернуть, однако приостановить процесс можно, если обратиться к специалистам или использовать проверенные временем средства народной медицины. Поэтому сейчас мы узнаем, как избавиться от седины народными средствами.

Для начала важно устранить причины, по которым появляются седые волосы, так как лечение без этого необходимого этапа может оказаться малоэффективным.

Причины

Существует множество факторов, из-за которых может изменится пигментация волос. Специалисты разделяют их на внешние (различные неблагоприятные воздействия и экология) и внутренние (обмен веществ, генетические особенности, возраст, гормоны) :

В современной медицинской науке есть несколько способов в борьбе с седыми волосами. Однако каждый из них эффективен лишь в том случае, когда цветовой пигмент был поражен в результате нездорового образа жизни.

Вам помогут следующие средства:

1. Препараты, в составе которых есть медь или цинк . Назначить эти лекарства может только врач с учетом индивидуальных особенностей пациента.
2. Ионофорез .
3. Лазерная терапия – луч воздействует на кожу и волосяные фолликулы, благодаря чему активизирует процессы обмена веществ. Женщины после такой процедуры замечают улучшение состояния волос и восстановление естественного цвета.
4. Дарсонвализация .
5. Ультразвук .

Решаясь на лечение такого рода, многие женщины часто совершают одну и ту же досадную ошибку, приводящую их к разочарованиям, — они считают, что можно подобрать такое средство, которое бы полностью и навсегда решило бы их проблему седых волос.

Однако правда в том, что те волосы, которые стали седыми, возвратить к прежней жизни и натуральному цвету не в состоянии ни один шампунь, никакая научная разработка, что известна до сегодняшнего дня.

Помните, что медицинские препараты против седых волос способны только лишь замедлить или даже остановить на какой-то небольшой отрезок времени процесс отмирания меланоцитов. Однако даже в этом случае их запрещено использовать самостоятельно, без консультации врачей.

Перед использованием лекарственных препаратов от поседения предварительно следует сдать общий анализ крови и проверить состояние волос и всего организма.

Зачем это необходимо? Эта информация поможет специалисту в каждом конкретном случае избрать подходящее лечение седых волос.

Курс лечения предполагает применение общеукрепляющих и омолаживающих препаратов:

Одинаковых результатов от этого лечения ждать не стоит, об этом специалисты часто предупреждают своих пациентов.

Результаты от лечения будут зависеть от следующих индивидуальных показателей: сопутствующие заболевания, частичное или полное следование программе, состояние нервной системы.

Перекись водорода

Вот к какому выводу пришли европейские ученые: В 2009 году они обнаружили еще один интересный фактор, из-за которого обесцвечиваются волосы.

Они определили, что волосяные фолликулы сами образуют определенное количество перекиси водорода. Общеизвестно, что это вещество часто применяют для отбеливания волос.

Обычно перекись водорода можно разрушить ферментом каталазой . Однако по мере старения человека естественная выработка каталазы будет все менее эффективной.

Вследствие этого происходит чрезмерное накопление перекиси водорода, что и приводит к тому, что она изнутри отбеливает волосы, как если бы их покрасить обесцвечивающей краской. Поэтому можно сказать, что перекись водорода – это одна из причин, почему волосы седеют .

Шампуни для маскировки седины

Существуют шампуни, которые могут закрашивать седину и придавать волосам натуральные оттенки.

При покупке нужно обратить внимание на состав шампуня, предпочтительней выбирать с витаминами А, Е, жирными кислотами.

Эти компоненты позволяют придать блеск и увлажнить, сделают послушными и мягкими, а уже покрашенные пряди волос будет легче уложить.

В отличие от шампуня, краски проникают в стволовую структуру волос и изменяют их пигментацию. Обязательно необходимо использовать после окрашивания специальные питательные маски и бальзамы, которые хорошо восстанавливают эластичность и упругость.

Наиболее устойчивыми считаются природные красители – хна, басма . Но как убрать седину хной и басмой?

Во время окрашивания седых волос могут возникнуть серьезные проблемы и курьезы, избежать этого помогут простые правила:

1. В начале стоит правильно выбрать цвет, который максимально подходил бы к естественному, но также он должен перекрывать седой оттенок волос.
2. Для гармонии цвета нужно не использовать слишком темные тона либо чересчур яркие (рыжий, оранжевый, розовый).
3. Идеальный вариант — русый цвет и его оттенки, также хороший вариант — светло каштановый цвет.

Маленькие хитрости при окрашивании:

• покрасьте корни на тон темнее, чем выбранный цвет;
• концы седых волос более хрупкие, поэтому краску на них нужно держать всего несколько минут;
• жесткие волосы необходимо смягчить кондиционером, так как на мягких волосах краска держится гораздо дольше;
• обязательно наденьте шапочку для душа, так как она поможет более глубоко проникнуть краске в структуру волос.

Избавиться от седых волос без причинения вреда можно также с помощью несложного массажа. Он может быть разных видов и оказывает непревзойденный эффект для волос.

Массаж №1 . Данный метод, который предельно простой в выполнении, способен вернуть вашим волосам природную окраску и блеск за короткий период.

Для этого разделите все свои волосы на тонкие пряди. Каждую прядь накручивайте на палец поочередно и держите один локон не меньше 5 минут.

Массаж №2 . Этот вид массажа нужно проводить непосредственно перед тем, как помыть голову. Гладьте голову от самой макушки и до конца волосистой части головы спиралеобразными движениями, а потом наоборот.

Также можете проводить массаж от затылка ко лбу и в обратную сторону. Такую процедуру нужно повторять не реже 2-3 раз в неделю, благодаря чему ускорится эффект.

Народные рецепты

Как убрать седину в домашних условиях без окрашивания? Прекрасным помощником в борьбе за здоровые волосы являются проверенные временем рецепты народной медицины.

. Вы можете активно их использовать в любых масках для того, чтобы предупредить развитие седых волос и оздоровить общий вид волос. Растительные масла — это богатейший кладезь витаминов.

Для этого, к примеру, можно смешать оливковое и кунжутное масло и втирать в кожу головы трижды в неделю. После одного месяца таких лечебных процедур ваши локоны станут блестящими и шелковыми.

Если же вы хотите ускорить рост волос, то маски с растительными маслами дадут заметный результат.

Сливочное масло . Нанесите на кончики пальцев масло и легкими круговыми массажными движениями втирайте в кожу головы. Прибегать к такой процедуре следует не реже двух раз в неделю.

Какой эффект дает такая своеобразная маска? Благодаря этому снижается пористость волос, а их прежняя пигментация восстанавливается.

Творог . Этот целебный молочный продукт в комплексе с другими компонентами способен не только избавить от перхоти, но и возвратить потерянный цвет волосам.

Для этого добавьте к натуральному жирному творогу (100 грамм) 1 щепоть черного молотого перца. Ее необходимо наносить на немного увлажненные волосы и держать на волосах не менее часа.

Черный чай . Вылечить волосы и предотвратить раннее появление седины можно также с помощью обычного черного чая. Для этого заварите 2 стакана крепкого чая и добавьте 30 грамм поваренной соли.

Данное средство нужно не только втирать в кожу головы, но и распределять по всей длине прядей. Смывать состав следует только горячей водой по прошествии полутора часов.

Лечение седины ополаскиванием черным чаем нужно проводить 1 раз в полмесяца.

Яблочный уксус . Данный способ не рекомендуется использовать тем женщинам, кто сделал химическую завивку или покрасил волосы химическими красителями.

Во всех остальных случаях, в особенности, если седина у мужчин, этот рецепт окажется весьма полезным: Смешайте воду и яблочный уксус в равных пропорциях. Промойте таким средством волосы и оберните их полотенцем на 45 минут.

По прошествии этого времени промойте голову мягким шампунем и оставьте волосы высыхать без применения фена.

Настой шиповника . Прекрасные результаты в лечении седых волос дает шиповник. Для этого горсть сухих ягод нужно залить 2 литрами кипятка и настаивать в термосе в течении 12 часов.

Затем эту целебную жидкость втирайте в кожу головы и ополаскивайте им волосы. Для лучшего эффекта пейте настой шиповника по 1 стакану в день.

Красный перец . Настаивайте на хорошей водке красный перец в стручках в течении месяца. В пол-литровую банку положите 8 средних перцев и залейте их водкой.

Каждый раз до того мытья головы втирайте перцовую настойку в корни волос. Чем полезен этот рецепт? Благодаря такой маске волосы станут гуще и крепче, а седина будет долго радовать вас своим отсутствием.

Как уже было сказано, раннее появление седины может быть обосновано неправильным питанием. Для здоровья волос человеческий организм нуждается в немалом количестве меди, витамине В12, омега-3. Следовательно, при лечении седины необходимо добавлять в свой рацион богатые белком продукты.

Крупы, мясо, проросшие цельное зерно, соя — это лишь некоторые из продуктов с богатым содержанием белка. Кроме увеличения потребления белка, вам необходимо обогатить свой рацион минералами, железом, витамином А и B.

Для решения проблемы седых волос также необходимо потреблять такие минералы, как медь и цинк .

Медь содержится в следующих продуктах: мангольд, кунжут, горчица, шпинат, капуста, орехи кешью, миндаль, семена подсолнечника, крабы и устрицы, грибы, репа, яичный желток, патока, и т.д.

Для восполнения недостатка железа необходимо употреблять такие продукты, как моллюски, говядина, петрушка, куриная печень, яйца, пшеница, креветки, курага, семена подсолнечника, мидии, устрицы, говяжья печень и др. Витамином А богаты темно-зеленые овощи и желтые фрукты .

Источники витамина B: свежесобранные зеленые листовые овощи, помидоры, цветная капуста, бананы, крупы, йогурт, дрожжи, зародыши пшеницы.

Красное мясо, бананы, курица, пшеничные отруби, морковь, зеленые овощи, рыба богаты цинком и йодом, поэтому они незаменимые помощники в избавлении от седых волос.

Помните, что лечение седых волос народными средствами - это кропотливый и длительный процесс. Он должен занимать не меньше полугода, зато лечение обещает принести стойкий положительный эффект.

Седые волосы считаются символом мудрости и опыта. Многие согласятся с этим утверждением, но… если мужчин седые волосы беспокоят не очень сильно, то для многих женщин это проблема. И естественно, что они пытаются избавиться от седины всеми доступными средствами и способами. Но для того, чтобы начать борьбу с седыми волосами, неплохо было бы понять реальную причину их появления.

Причины появления седины

Женщины часто спрашивают: возможно ли избавиться от седины народными средствами или как-нибудь приостановить этот процесс? Конечно, если это своевременно и правильно делать.

Основной причиной появления седины остается возраст. Волосы начинают седеть после сорока лет естественным образом, в связи с наступающим процессом старения организма. Это не значит, что у всех, кому исполнилось сорок лет, начнет появляться седина, но вероятность велика. Седина может появиться и в гораздо более раннем возрасте, например, в тридцать и даже в двадцать лет.

Так отчего же седеют наши волосы? С точки зрения медицины волосы начинают седеть, когда количество меланина в волосах начинает по какой-то причине уменьшаться. Чем его меньше становится, тем быстрее волосы теряют натуральный цвет и становятся прозрачными. Да, именно прозрачными, а не серыми, как мы думаем.

Иными причинами являются: стресс, депрессия, вредные привычки, недостаток витаминов, минералов либо питательных веществ, наследственность. Отдельные медикаменты также могут сократить количество меланина и изменить цвет и структуру волос.

Как избавиться от седины без окрашивания

Самый легкий способ избавиться от седины – воспользоваться краской для волос. Но это не устранит причину и не решит проблемы, а лишь на время скроет недостатки.

Медики предлагают решать проблему при помощи лазерной терапии или ультразвука. Те, кто прошел подобные процедуры, замечали существенную разницу состояния волос «до и после». Дело в том, что лазерный луч воздействует на эпидермис и фолликулы, активируя и улучшая обменные процессы. Но такой способ нельзя назвать доступным для всех, поскольку он не дешевый.

Существуют специальные шампуни, которые могут укрепить и полностью восстановить ваш натуральный цвет волос. Обратите внимание: в состав такого лечебного шампуня обязательно должно входить масло эму. Масло обогащает волосы питательными веществами. Кроме того, оно положительно влияет на волосяные фолликулы и способствует их полному восстановлению.

Как избавиться от седых волос народными средствами

Чтобы избавиться от седых волос навсегда народными средствами необходимо запастись терпением и выполнять все процедуры терпеливо и регулярно. Как известно, народная медицина быстрых результатов не дает, зато всё натурально и безопасно.

Предлагаем на ваш выбор несколько популярных рецептов.

Рецепт № 1

Свежие листья шалфея (170 гр.) – измельчить, влить стакан уксуса (желательного яблочного), довести до кипения и варить около пяти минут на слабом огне, охладить. Затем добавить столовую ложку белой глины и один желток, смешать до однородности. Полученную смесь наносим равномерно на волосы и оставляем на полчаса. Повторять процедуру следует еженедельно до получения видимого результата.

Рецепт № 2

3 ст. л. крапивы залить 150 мл кипятка и дать постоять в течение получаса. Затем влить столовую ложку яблочного уксуса, хорошо размешать и равномерно распределить по волосам и коже головы. Можно приготовить маску и со свежей крапивой. Хороший пучок крапивы измельчить в кашицу и добавить 1 желток, наносить таким же образом. Маски с крапивой помогают избавиться от седых волос, питают их, делая более мягкими и послушными. Стоит помнить, что маски на основе уксуса хранить более часа не рекомендуется.

Рецепт № 3

В 100 гр творога добавить 1,5 гр черного молотого перца, перемешать и равномерно распределить по коже головы. Выдержать смесь необходимо в течение 50 минут, смыть и вымыть голову увлажняющим шампунем. Проделывать процедуру следует один раз в неделю. Этот рецепт подойдет также тем, кто страдает и от перхоти. Не рекомендуется использовать эту маску светловолосым, так как перец восстанавливает черный цвет волос.

Рецепт № 4

В одинаковых пропорциях смешать кунжутное и оливковое масло, нанести на волосы. Применять маску раз в 12-14 дней. Отлично помогает избавиться от седых волос навсегда, улучшает состояние волос, предотвращает их выпадение.

Рецепт № 5

Полстакана шиповника залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Затем прокипятить пять минут и оставить охлаждаться. Отцедить и хранить в холодильнике. Принимать внутрь по 100 мл дважды в неделю и через день втирать в корни волос.

Рецепт № 6

Отличным средством также считается массаж головы с натуральным маслом из коровьего молока. Такой массаж необходимо делать дважды в неделю.

Рецепт № 7

Десять капель сока лимона и две десертные ложки морковного, соединить и втирать в корни перед каждым мытьем. Это витаминный комплекс, который можно применять и для профилактики.

Рецепт № 8

Для этого рецепта понадобятся свежие вишни. Сделать кашицу из вишен и нанести равномерно на волосы, за час до их мытья. Вишни приостановят процесс поседения и укрепят корни.

Отдельно стоит упомянуть об эфирных маслах. Лимонное масло способствует полезным компонентам маски интенсивнее воздействовать на эпидермис, питая и восстанавливая корни и фолликулы волос.

– известный помощник в борьбе с сединой. Его часто используют в масках, предварительно разогрев до 38-39 градусов.

Кроме касторового, для приготовления масок от седины используют масла апельсина, лимона, кориандра и шалфея.

Если у вас сухие волосы, то стоит добавить в маску несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина или розового дерева.

Для лучше подойдут масла гвоздики, имбиря, мелиссы, вербены или бергамота.

Стоит помнить, что лучше всего масла действуют в тепле. Делая маски с использованием эфирных масел нужно создать особенные условия для достижения большего эффекта. Нанесите маску, оберните полиэтиленом голову и укутайте шерстяным платком. Секрет в том, что в тепле поры раскрываются, и эффективность маски повышается.

Массаж от седых волос

Избавляться от седых волос в домашних условиях получается и с помощью массажей.

Массаж № 1

Очень простой массаж: разделите волосы на пряди. Поочередно накручивайте каждую на указательный палец и задерживайтесь в таком положении на пять минут.

Массаж № 2

Этот массаж нужно делать непосредственно перед тем, как мыть голову. Поглаживайте голову кругообразными движениями от макушки и до затылка, затем от затылка ко лбу. Данную процедуру нужно повторять регулярно, минимум дважды в неделю. Чем чаще, тем быстрее увидите результат.

Массаж № 3

При этом массаже мы будем массировать не голову, а . Оказывается, на руках под ногтевыми пластинами пальцев расположены точки, которые отвечают за цвет и рост волос. Поэтому массаж ногтей является лучшим средством борьбы с сединой.

Делать массаж ногтей легко и просто – согните пальцы и потрите ногти друг об друга. Длительность процедуры – 8-10 минут, 3-4 раза на протяжении дня. Те, кто испробовал на себе этот метод, утверждают, что разница заметна уже через месяц, а через полгода от седины не останется и следа.

Боремся с сединой изнутри

Все вышеперечисленные рецепты рассчитаны на местное применение. Маски для волос и массаж – это хорошо, но избавляться от седины в домашних условиях нужно не только снаружи, но и изнутри. Например, отличный способ заставить организм вырабатывать меланин — употреблять больше продуктов, содержащих йод и медь. Медью богаты все зерновые, семечки, орехи (особенно миндаль и кешью), печень и горох.

Йод в избытке можно найти в рыбе и морепродуктах (больше всего в креветках и устрицах). Витаминные комплексы можно купить в аптеке. Обратите внимание, чтобы в состав этих витаминов обязательно входил цинк. Вообще лучше принимать поливитаминный комплекс, в котором много витаминов и минералов. Вы ведь не знаете наверняка дефицит какого витамина в организме провоцирует появление седины.

Витамин В9 тоже влияет на цвет и качество волос. Особенно часто нехваткой этого витамина страдают женщины, а наш организм, к сожалению, не умеет его синтезировать. Найти В9 (другое название – фолиевая кислота) можно в таких продуктах:

• свежая зелень;
• бобовые;
• хлеб.

А самое действенное средство от седины для женщин – здоровый сон и крепкие нервы.

При лечении волос от седины следует в достаточном количестве и регулярно употреблять продукты, богатые белком: крупы, мясо, проросшие зерна пшеницы и соевые продукты.

Причиной появления седины может быть элементарно неправильное питание. Нужно обязательно следить за своим рационом и количеством витаминов, которые вы потребляете в течение дня. Восполняя нехватку витаминов в организме, можно не только предотвратить или замедлить появление седины, но и обратить этот процесс вспять. То есть избавиться от седины навсегда можно и при помощи диеты.

Но стоит заметить, что все эти вещества и способы помогают не всем. К сожалению, пока еще не изобрели препарат, способный полностью решить проблему седины или предотвратить ее появление.

Стоит ли выдергивать седые волосы

Бытует мнение, что если вырывать только появившиеся седые волоски, то так можно предотвратить появление новых. Эта гипотеза абсолютно абсурдна. Более того, уже доказано, что вырывание седых волос не решает проблемы, а наоборот ускоряет процесс поседения остальных. На месте удаленного волоса – вырастет такой же седой, а рядом с ним еще парочка. Создается впечатление, что рядом растущие волосы как будто заражаются сединой. Кроме того, если выдернуть волос, то можно повредить фолликулу, занести инфекцию и, как следствие, остаться совсем без волос.

Появление седых волос ни у кого не вызывает радости, особенно в молодом возрасте. Многие люди выходят из ситуации с помощью постоянного окрашивания. К сожалению, этот способ очень вреден. Появляться седина может по нескольким причинам. Во-первых, это возраст и генетическая предрасположенность, а во-вторых, неправильный образ жизни, стрессы и заболевания. Если с возрастной сединой бороться бесполезно, то с преждевременной всё совсем наоборот - бороться с ней не только полезно, но и необходимо.

Избавиться от седины навсегда невозможно, ведь самой основной причиной её появления является возраст. Но это не значит, что знакомство с ней никак нельзя отсрочить (особенно в возрасте до 40 лет).

Борьба с преждевременной сединой требует много времени и сил. Лечение следует проводить комплексное и желательно под контролем специалиста. Вот самые простые меры, которые следует предпринять в первую очередь:

• необходимо проанализировать своё питание. Есть вероятность большой нехватки витаминов и минералов (чаще всего это касается вегетарианцев, людей с однообразным меню питания или тех, кто соблюдает диету);
• для обеспечения волос красящим пигментом следует добавить в рацион продукты с содержанием марганца, меди, фолиевой кислоты и селена («>фундук, фисташки, арахис, миндаль, грецкий орех, грибы, кокос, зелень, чеснок, гречка, рис, рыба, печень, брынза, цитрусовые фрукты, свежие овощи и др.) ;
• следует избавиться от вредных привычек и заняться спортом (как минимум - каждое утро начинать с зарядки);
• стараться не перегружать себя физическими нагрузками;
• соблюдать режим сна и питания (очень важно - высыпаться).

Здоровый образ жизни - самый первый и необходимый шаг, но его не всегда достаточно. В комплексе с ним можно использовать и специальные лосьоны, лекарства и другие препараты. Сейчас существует множество аптечных средств, позволяющих бороться с сединой. Лучше всего обратиться к врачу. Он назначит подходящий именно для вашего случая препарат и установит правильный режим его применения.

Самые популярные аптечные средства

Существует ряд аптечных средств, способствующих устранению седины на ранних этапах её проявления:

• Антиседин - лосьон для восстановления цвета волосков, возвращения им прежней эластичности, блеска и здорового внешнего вида. Данное средство не только устраняет седину, но и помогает от перхоти, улучшает рост волос.
  Основными компонентами антиседина являются: хлористый аммоний, этиловый спирт, глицерин и сера. А также натуральный экстракт хвоща и двудомной крапивы. Главным минусом лекарства считается его очень резкий серный запах. А восстановленный цвет будет светлее натурального (так как седина сильно меняет структуру волоса).
  Для достижения эффекта, препарат необходимо использовать регулярно. Он полностью безопасен для применения. Противопоказания имеются только при аллергии на какой-либо компонент из состава. Помимо этого, лосьон рекомендуется использовать только на неокрашенных волосах.
  
• Стопседин - спрей, позволяющий вернуть волосам естественный цвет, восстановить и укрепить их структуру. Большим плюсом препарата является то, что он подходит для любых типов волос и может применяться на ранее окрашенных. Спрей не повреждает пряди, а лишь улучшает процесс выработки меланина. Его состав полностью натуральный и безопасный для использования. Противопоказания имеются только при аллергии на какой-либо компонент. Требует регулярного использования. Также можно применять вместе с другими средствами (даже лаками и гелями для укладки).
• Димексид - раствор, на самом деле предназначенный не для волос, а для лечения воспалительных процессов на коже. Его свойства восстанавливать и лечить именно волосы открыты не так давно, поэтому многие опасаются использовать его для этих целей. Димексид улучшает регенерацию клеток и приток крови к луковицам волос. Благодаря этому волосы становятся крепче и меньше подвержены увяданию.
  Важно: при применении димексида в качестве маски для волос, его необходимо разбавлять водой. Основной пропорцией является - 1:3, т. е. 1 чайную ложку препарата следует разбавить 3 чайными ложками воды. Для людей с чувствительной кожей рекомендуется брать только половину ложки димексида или добавлять больше воды. Используется такая смесь 1–2 раза в неделю перед сном (обязательно на вымытые волосы). Маска наносится не на локоны, а на кожу головы. Желательно после нанесения укутать голову полотенцем или надеть полиэтиленовую шапочку.
• Репарекс - ещё один популярный препарат против седины. Он влияет на волосы изнутри, поэтому восстановленный цвет почти полностью идентичен натуральному. Очень прост в применении и действует довольно быстро. Средство следует втирать в кожу головы ежедневно в течение 10 дней, а затем использовать всего пару раз в неделю. Препарат полностью безопасен и не вызывает побочных эффектов.
• Фолиева или никотиновая кислота - витамины, которые отлично помогают предупредить раннюю седину. Принимать следует курсами и всего несколько раз в году (желательно, под контролем врача). В случае когда седина уже появилась, одни витамины не помогут, но будут также полезны в комплексе с другими препаратами или процедурами.
• Селен - элемент в организме, от которого зависит скорость старения, а, значит, и появления седины. Поэтому обязательно стоит принимать в пищу продукты и витамины с его содержанием. Больше всего селена содержится в грибах, кокосе, фисташках, в кукурузной, гречневой и рисовой кашах. Сюда же входят: брынза, хлеб, рыба, яйца, фасоль и др.

Фотогалерея: аптечные средства для борьбы с сединой

Антиседин - лосьон для борьбы с преждевременной сединой Стопседин - спрей для восстановления здорового вида, цвета и структуры волос Димексид - раствор для лечения воспалений на коже, который также эффективен и для волос Репарекс - полностью безопасный препарат для восстановления естественного цвета волос

Народные методы

Народные средства помогут избавиться от только начавшей появляться седины, ведь все рецепты состоят из натуральных ингредиентов, а значит, не смогут ещё больше навредить волосам.

Маска на основе коньяка, мёда и яичного желтка

Состав восстанавливает структуру волос и предотвращает появление седины. Изготовление и использование маски следующее:

1. Взять одинаковое количество коньяка и мёда (по 3–4 ложки), добавить яичный желток.
2. Всё хорошенько перемешать.
3. Втирать получившийся состав в корни волос в течение 5 минут.
4. Подождать 15 минут.
5. Нанести тот же состав по всей длине волос.
6. Покрыть голову полиэтиленовой плёнкой и надеть тёплую шапочку.
7. Ждать 30–40 минут.
8. Всё тщательно смыть.

Важно: процедуру стоит проводить 3 месяца подряд по 2 раза в неделю, а через полгода повторить курс. Лучше всего этот рецепт подходит людям с волосами тёмного цвета.

Отвар из лопуха и укропа

Для того чтобы приготовить укрепляющий и восстанавливающий состав для волос, вам необходимо:

1. Мелко нарезать корень лопуха.
2. Прокипятить вместе с 2 стаканами чистой воды.
3. Добавить 2 чайной ложки семян укропа.
4. Настаивать 3 часа.

Важно: подходит для людей с русыми волосами. Способ применения заключается во втираниях, которые следует делать утром и вечером.

Спиртовая настойка горького перца

Спиртовую настойку можно приобрести готовую, а можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно:

1. Мелко нарезать 5–6 крупных перцовых стручков, надев на руки перчатки.
2. Залить 0,5 литра водки и тщательно перемешать. Затем плотно закрыть крышкой.
3. Поставить банку со смесью в тёмное место на 3 недели. Желательно иногда встряхивать.
4. Процедить.

Важно: перед применением стоит провести тест и нанести средство на кожу. Оно не должно вызывать острых дискомфортных ощущений. Лишь совсем небольшое жжение, покалывание и тепло. Если же болевые ощущения сильные, то раствор следует очень быстро смыть большим количеством воды, чтобы не получить ожог. Следует втирать в кожу головы не больше 1 чайной ложки состава. Наносить маску следует 2 раза в неделю за день до мытья волос.

Отвар крапивы

1. Необходимо мелко нарезать листья и стебли крапивы (должно получиться 5 столовых ложек).
2. Залить 0,5 литра воды и 250 мл яблочного уксуса.
3. Кипятить все в течение 15 минут.
4. Процедить

Важно: раствор следует регулярно втирать в корни волос на протяжении трёх недель в течение полугода. Больше всего подходит для тёмных волос.

Краситель на основе картофельной кожуры

1. Взять кожуру от 5–6 картофелин.
2. Положить её в кастрюлю.
3. Дождаться кипения воды, а затем поварить ещё в течение 20–30 минут.
4. Остудить и перелить отвар.

Важно: применяется метод следующим способом: после мытья и смывания кондиционера с волос их нужно снова промыть. И на этот раз картофельной водой. При сушке фен использовать не стоит. Подходит людям с русыми и каштановыми волосами.

Против седины отлично работают маски из натуральных масел (в пропорции 1:1). Например, кокосовое (в смеси с 3 ложками лимонного сока), оливковое, кунжутное или облепиховое масло.

Видео о безопасных домашних методах против седины

Косметические средства и шампуни против седины

Отличной альтернативой краске являются шампуни с оттеночным эффектом. Результат их работы менее стойкий, но зато они намного безопаснее и не навредят волосам.

Эффект от такого средства будет зависеть не только от качества самого шампуня, но и от структуры волос. Поэтому, чтобы подобрать самый подходящий именно для вас, необходимо обратиться к специалисту или же тестировать многих производителей.

От преждевременного старения могут помочь и специальные салонные процедуры. Но перед их использованием обязательно стоит пройти обследование, чтобы подобрать комплекс под индивидуальные особенности организма.

• Мезотерапия заключается во введении под кожу головы лечебных средств и витаминов. Проводится раз в неделю курсом в 10 процедур. Запрещается проводить: беременным, девушкам в период менструации, аллергикам, при обострении герпеса, при заболеваниях почек, при эпилепсии или камнях в жёлчном пузыре, людям с психическими расстройствами.
• Лазерная терапия является одним из самых безболезненных методов. Она не имеет побочных действий и даёт высокий результат.
• Дарсонвализация заключается в воздействии на кожу головы импульсами слабого тока. Проводится процедура с помощью специального аппарата - дарсонваля. Проводить её можно и в домашних условиях, но такие аппараты имеют намного меньшую мощность. Запрещается процедура при онкологии, сердечных заболеваниях, при наличии имплантатов или кардиостимуляторов, при беременности и эпилепсии.
• Ультразвук - процедура, которая не имеет особых противопоказаний. Воздействие ультразвуком на голову и волосы активирует обменные процессы, улучшает иммунитет, тонизирует сосуды, укрепляет луковицы, увеличивает стойкость пигментации волос.

Массаж

Ещё одним безопасным методом избавления от преждевременной седины является массаж, который можно проводить несколькими способами.

Первый способ является самым простым и не требует особых знаний или умений. Волосы необходимо просто разделить на тонкие пряди, а затем по очереди на 5 минут каждую накручивать на палец.

Второй способ применяется перед мытьём волос. Он также прост и заключается в проведении волнистых движений от макушки вниз, а затем наоборот (можно включать и область лба). Делать такой массаж следует несколько раз в неделю.

Третий способ заключается в массировании не головы или волос, а пластинок ногтей. Именно под ними располагаются зоны, отвечающие за цвет и рост волос. Проводится массаж следующим образом: пальцы ставятся полукругом, а затем ногти быстро трутся друг об друга (в течение 5-ти - 7-ми минут, 1–2 раза в день).

Видео о техниках самостоятельного массажа головы

Чтобы усилить эффект от лечебных средств и методов, необходимо не только соблюдать режим и вести здоровый образ жизни, но и всеми силами избегать стрессов. Нужно испытывать больше радостных и приятных эмоций. Не перегружать себя, не нервничать. Стоит заняться делами, которые приносят удовольствие. Больше проводить времени с семьёй и друзьями за приятными прогулками, играми или путешествиями. Всё это пойдёт только на пользу и убережёт от преждевременного старения.

Каждую вторую женщину, перешагнувшую 35-летний рубеж, волнует проблема, как избавиться от седых волос. Первые серебряные нити в локонах или иней на висках – тревожное напоминание о приближающейся осени, которую мы стремимся отдалить всеми возможными способами. И хотя время вспять повернуть нельзя, восстановить природный цвет волос, замедлить и даже приостановить образование седины современные косметические и медикаментозные средства позволяют.

Назад, в молодость – именно так многие воспринимают избавление от седины

Спасение от седины: в поисках истины

Естественный цвет волос определяется количеством и соотношением красящего пигмента меланина, который синтезируется в специальных клетках меланоцитах и накапливается в меланосомах. Они находятся в волосяных фолликулах. Пигментобразующие клетки имеют свойство отмирать – с возрастом или под воздействием агрессивных факторов. Соответственно, выработка меланина уменьшается, а затем и вовсе прекращается. И как только запас, накопленный в меланосомах, исчерпывается, вместо пигмента в волосяной стержень начинают поступать пузырьки воздуха, он утрачивает цвет, т. е. седеет.

Заниматься лечением седины бессмысленно, ведь она всего лишь внешний симптом процессов, проходящих в организме. Если возможно, устранять надо причину, а не следствие. Некоторые из них имеют необратимый процесс, а что-то действительно поддается коррекции.

Дело в причине

Причин, провоцирующих утрату красящего пигмента, несколько. Проанализируем, можно ли на них повлиять, и каким образом.

1. Генетическая предрасположенность к поседению, начиная с определенного возраста. Ученые считают, что природа программирует не только цвет волос, но и количество меланина, активность пигментсодержащих клеток, их полную или частичную атрофию. У близких родственников эти процессы протекают идентично. Обратимость фактора: наследственную седину остановить нельзя, любые процедуры, предусматривающие замедление процесса – скорее, самообман.
2. Неврологические и психологические факторы: сильные или хронические стрессы, нервные потрясения, эмоциональные срывы. Если человек постоянно живет в состоянии стресса, нервного напряжения, это добавляет ему седых волос. Сильная однократная эмоция (страх, горе, болевой шок) может спровоцировать очаговое поседение, когда белеет прядь. Обратимость: побелевшие волосы пигмент не восстановит, но если держать эмоции под контролем, принимать витамины, использовать лечебные маски, от преждевременной седины волосы можно уберечь.
3. Заболевания, вызванные или ведущие к нарушению клеточного метаболизма (обмена веществ), имеющие гормональную или аутоиммунную природу. На образование меланина негативно могут повлиять нарушения в работе щитовидной железы, печени, поджелудочной железы, анемия, авитаминоз, витилиго. Спровоцировать атрофию меланоцитов может интоксикация организма, вызвана агрессивными лечебными препаратами, например, химиотерапией. Обратимость: лечение основного заболевания избавляет и от ранней седины волос. Здесь важно правильно диагностировать проблему, также, к сожалению, не все болезни пока лечатся.

Совет! Чтобы выявить причину преждевременной седины, трихологи рекомендуют пройти обследование – сделать спектральный анализ волос, развернутый анализ крови, в том числе, на гормоны щитовидной железы, получить консультацию эндокринолога.

Как приостановить процесс раннего поседения?

Если причины, приведшие к уменьшению синтеза красящего вещества, вызваны образом жизни, рекомендуют комплекс мер, которые не только замедлят образование седины, но и укрепят волосы, улучшат состояние кожи, организма в целом. К ним относится:

• сбалансированный рацион, богатый витаминами;
• дополнительное питание волос с помощью лечебных масок;
• отказ от вредных привычек;
• полноценный сон и отдых;
• сокращение пребывания под палящим солнцем.

Особую роль играют витамины, прием которых внутрь, втирание в кожу головы позволяет избавиться от седины, прочих проблем волос.

• Ретинол (витамин А) нужен, чтобы локоны были упругими, прочными, не выпадали, блестели. Лучший источник – печень, рыбий жир (продают в капсулах), топленое сливочное масло, из овощей для волос очень полезна тыква.
• Витамины группы В больше других отвечают за здоровье волосяного покрова. Особенно полезны продукты содержащие фолиевую кислоту(злаки, пивные дрожжи), витамин В₁₂ (печень, яйца, молочка), В₆ (рыба, морепродукты).
• Аскорбиновая кислота отвечает за питание и кровообращение в волосяных луковицах.
• Токоферол (Е) также отвечает за функционирование волосяных фолликулов. Богатые на витамин Е орехи обеспечивают блеск, масла полезны для втирания в корни.
• Никотиновая кислота (РР) считается витамином от седины волос, входит во многие косметические и медикаментозные средства.

Восстановление природного цвета без окрашивания

Самое простое и быстрое средство вернуть былой цвет – химическая краска, а как избавиться от седины без окрашивания? Эта проблема актуальна для многих, так как обесцвеченный волос и без того жесткий, ломкий, тусклый, а химия только усугубляет проблему. Да и не все краски берут «серебро» волос.

Косметические средства

Если речь идет о нескольких серебряных нитях, равномерно разбросанных по голове, можно использовать косметические средства, не содержащие агрессивные элементы. В них входят щадящие красители, которые воздействуют только на верхний слой, не разрушая структуру волосяного стержня. Приведем пример таких средств от седины.

• Оттеночный шампунь лучше брать в натуральных оттенках, такой есть, например, у итальянского бренда Brelil. Хорошо если средство содержит масло эму, которое очень полезно для волосяной луковицы.
• Краска-тоник не изменяет, но делает природный цвет насыщеннее, выравнивает оттенок. Седые волоски на общем фоне менее заметны. Эффект держится 3–4 недели.
• Натуральные красители хна, басма не только хорошо закрашивают седину, но питают кожу головы, возвращают прядям живой блеск.

Народные средства

Еще более разнообразна палитра народных средств, которые позволяют избавиться от седины без вредного окрашивания волос. Два интересных рецепта на основе черного чая мы предлагаем посмотреть на видео внизу. Для безопасного окрашивания широко используют и другие натуральные ингредиенты – ромашку, грецкий орех, кофе, шафран, свеклу, морковь.

У окрашивания народными средствами есть свои особенности – оно менее стойкое, чтобы добиться нужного результата, требует повторных процедур. Чтобы усилить эффект, волосам дают высохнуть, не промокая их полотенцем. Набор компонентов для красителя зависит от исходного природного цвета локонов.

1. Для блондинок. Понадобиться 1,5 литра чистой мягкой воды, по 9 столовых ложек цветов ромашки, календулы и свежей цедры лимона. Все компоненты смешивают, доводят до кипения, настаивают 2–3 часа. В процеженный раствор добавляют 5 столовых ложек яблочного уксуса. Жидкость используют для полоскания вымытых волос. Для этого ее выливают в миску, опускают голову, долго и тщательно смачивают пряди.
2. Для брюнеток. Седым волосам шатенок и брюнеток обратно вернуть свой цвет поможет цвет липы. Нужен крепкий настой из расчета 8 столовых ложек сырья на 400 г воды. Цветы заливают водой, томят на медленном огне, пока не выпарится ⅔ содержимого. Оставшуюся жидкость остуживают, процеживают, делят на 4 порции. Наносят поэтапно – втирают в чистые волосы первую порцию, высушивают, берут следующую дозу и так 4 раза.

Окрашивание седины

Если седые волосы составляют более половины, самый эффективный способ обратно вернуть свой цвет – профессиональное окрашивание.

Мастер поможет правильно подобрать оттенок, выберет устойчивую краску, которая преодолеет грубую структуру обесцвеченного стержня. Если покраску проводите в домашних условиях, выбирайте краску на тон светлее природного цвета, содержащую аммиак и 6–9 % окислитель. Выдерживать краситель нужно более продолжительное время.

Вечная проблема окрашенных седых волос – со временем отрастающие корни. Чтобы голова выглядела опрятно, рекомендуют поновлять цвет каждые 4–5 недель.

Инновационные средства для лечения седины

Что бы ни утверждала реклама, препаратов для лечения седины, т. е. возвращения пигмента в уже обесцвеченный волос, нет. Но есть инновационные средства и процедуры, позволяющие оздоровить кожу головы, замедлить потерю меланина, временно усилить пигментацию за счет насыщения фолликула красящим ферментом. Проводить такое лечение настоятельно рекомендуем под наблюдением специалиста. Что предлагает эстетическая медицина?

1. Мезотерапию . Процедуру проводят в специальных клиниках. С помощью инъекций в кожу головы вводят комплекс витаминов, микроэлементов, стимулирующих веществ. Лечебный коктейль как бы перезапускает программу роста волос, замедляет образование седины.
2. Препараты, стимулирующие выработку меланина. Примеры такой продукции – восстанавливающий шампунь Мелан плюс, капсулы Анти-грей, комплекс витаминов Селмевит. Клинический эффект этих средств научно не доказан, но богатый витаминный состав вашей шевелюре не повредит.
3. Антиседин – отечественный препарат, производители которого обещают восстановление натурального цвета волос. Судя по отзывам, при регулярном применении лосьон действительно закрашивает седину, но как только остановиться, седина возвращается.

Если вы верите в магию

Когда традиционные методы и средства исчерпаны, женщины и девушки, верящие в магию, прибегают к заговорам от седых волос. В конце концов эффект плацебо никто не отменял.

1. Заговор на улучшение общего состояния волос. Его проводят на крапиву, заваренную кипятком. После прочтения заветных слов голову споласкивают настоем. «Как божья роса, так крапива свою силу рабе Божьей (имя) дала, чтобы были у нее волосы длинные да шелковистые, чтобы всякий, кто их видит, любовался. Аминь».
2. Заговор на избавление от седых волос. Молитву читают на убывающей Луне, на миску с водой, в которой затем моют голову: «Идут 2 братца, 2 седых старца. Мало вам своей беды, седых волос, бороды? Возьмите мою седину на свою голову. Аминь».

Кто верит, говорят, помогает. Но независимо от способа восстановления цвета волос, помните, седина – не приговор молодости и красоте, а всего лишь новая страница жизни.

Друзья, всем привет!

Как только у нас появляются седые волосы – мы начинаем судорожно искать способы, как от них избавиться, параллельно отчаянно пытаясь отделаться от горькой мысли «Я старею!»

И задаваясь вопросом: «Почему?», если поседение волос настигло нас довольно рано.

Мужчины намного проще относятся к такому явлению, как поседение волос, а вот для женщин — это настоящий стресс с мучениями в виде покрасок волос и последующим их восстановлением…

Как жаль волосы, напрочь уничтоженные химическими красителями!

Почему появляются седые волосы?

Можно ли отсрочить их появление?

Это те вопросы, которые начинают себе задавать практически все, кто не хочет мириться с тем, что «старость неминуема, и все будем седыми».

Замечательно, если начать задавать их себе как можно раньше, ДО появления проблемы

Но если это, всё-таки, случилось, и вы уже заметили у себя седые волосы, то это не означает, что с этим ничего нельзя сделать!

Такой вывод можно будет делать только лишь после того, когда честно сделал ВСЁ возможное для того, чтобы избавиться от седины.

Поэтому давайте подробнее разберёмся с этим вопросом и попробуем избавиться от седых волос при помощи натуральных, здоровых и абсолютно экологичных способов!

Как только у нас появляется первый седой волос, единственный вопрос, который «стучит» у нас в голове – это «боже, как это ОСТАНОВИТЬ???», а вредный мозг дорисовывает нам «блестящую перспективу» будущего, где мы уже все седые…

(По крайней мере, так было у меня:-))

«Нет! Только не это!!!»

Возможно ли остановить поседение волос? Да, возможно. И таких случаев – масса!

Для успешного избавления от седых волос важно определить истинную причину их появления. Это и будет отправной точкой.

Тому, у кого седых волос ещё нет, тоже важно будет знать, почему они появляются, для того, чтобы «оттянуть» их появление, насколько это будет возможно.

Более того, даже, если после всех исследований и выяснений причин вашей седины, внятного ответа от докторов вы таки не услышите, остановить процесс поседения волос всё-таки можно!

Не гарантия, что всё получится, но побороться за это СТОИТ в любом случае!

Причины появления седых волос

Чаще всего можно услышать, что самая распространённая причина седых волос – это возраст.

Особенно, если тебе больше 30- 35-40, то говорить о том, что это проблема- как-то стыдно должно быть… — Ты что, не понимаешь? ВОЗРАСТ!

Но мириться с такой «радужной» перспективой увядания как-то не хочется всё равно… И такой «размытый» ответ, как «возраст» почему-то не успокаивает…

Есть тысячи людей, у которых и в 50 нет ни одного седого волоса! Наверняка и среди ваших знакомых или родственников есть такие счастливчики. Ой, как хочется тоже быть среди них, да?

Но как ни крути, а после 40 лет мало у кого нет седых волос. Ок, возраст играет таки роль.

А может, всё-таки, были какие-то ошибки в образе жизни?

Особенно, учитывая тот образ жизни, который ведёт большинство: нездоровая пища, отсутствие достаточного количества физнагрузок, неправильный режим дня в принципе, курение, алкоголь.

Добавить сюда хронические стрессы, экологию, наличие заболеваний – и становится понятно, что НЕ поседеть вообще – вариантов просто НЕТ…

А как жетелюди, которые всю жизнь курят, пьют, колбасу едят, и не седеют даже после 40? Есть же такие!

Да, есть. И пусть их мало, но они есть.

Значит, причин для появления седины, на самом деле довольно много, и что именно «сработало» в вашем конкретном случае – не очень-то известно… Но знать причины всё-таки нужно.

Для того, чтобы их просто-напросто исключать, если очень хочется долго-долго радоваться натуральному цвету своих волос.

Итак, рассмотрим их подробнее:

• Возраст

С возрастом в организме все процессы начинают происходить совсем не так, как в молодом организме. Что-то начинает работать медленно, а что-то – и вовсе останавливается…

Обмен веществ не тот, накопление токсических веществ достигает критической отметки, болячек становится намного больше, чем в молодом возрасте…

Учёные обнаружили, что накопление перекиси водорода в организме является одной из основных причин появления седых волос. С возрастом наш организм начинает производить мало фермента каталазы, который препятствует перекиси водорода разрушать меланин, придающий нашим волосам и коже пигмент.

Меланин есть в волосах у всех людей, но его количество у всех разное: чем больше меланина, тем волосы темнее. Чёрные и тёмно-коричневые волосы имеют больше меланина, чем, например, русые.

Когда мы стареем, то меланоциты начинают производить все меньше и меньше пигмента. Если меланоциты прекратят производить новые пигменты, волосы будут утрачивать свой цвет.

• Что делать?

Отсрочивать появление седых волос и «возраста», ведя здоровый образ жизни и занимаясь практиками активного омоложения.

Волосы, в которых нет меланина, на самом деле прозрачные, но из-за преломления света нам кажется, что они серые.

• Неправильное, несбалансированное питание, приводящее к дефициту витаминов, минералов и других питательных веществ

Вредная пища не только лишает наше тело (и волосы в том числе) нормального питания, она способствует сильной зашлаковке организма на клеточном уровне, особенно печени.

Больная печень, перегруженная печень, сбой в работе желчеотделения способствует появлению преждевременной седины.

Качественный, полноценный, желательно без гормонов, ГМО и антибиотиков. Идеально – совмещение растительного и животного белка.

Растительные источники:

• пророщенная пшеница,
• пророщенная зелёная греча,
• любая зелень в большом количестве,
• зелёные овощи,
• соки из зелени и зелёных овощей,
• бобовые.

Обратите внимание на сок из ростков пшеницы Этот сок способен творить чудеса с организмом: люди избавляются от страшнейших заболеваний, и седина для него – пустяк. Прочитайте книгу Энн Вигмор «Живая пища», там всё сказано. Эта женщина САМА вернула к 60 годам своим волосам, уже основательно поседевшим, природный цвет, питаясь исключительно живой пищей и употребляя каждый день сок зелёных ростков пшеницы.

Я не призываю вас стать 100%ми сыроедами, и витграс – да, специфическая вещь, тут ничего не поделаешь… Здесь вопрос желания и выбора: если хотите – попробуйте, а вдруг сработает?

Источники животного белка – мясо, рыба, птица, яйца, морепродукты, творог. Естественно, всё должно быть органическим по возможности.

Что еще поможет избавиться от седых волос

• Можно добавить в свой рацион белок в виде добавок. Есть много вариантов протеина (белка) в порошке, который можно найти в магазинах здорового питания и в магазинах спортивного питания. Есть веганские варианты (конопляный протеин, соевый, гороховый), есть также и протеин из животных продуктов (сывороточный, яичный и т.д.).
• По поводу меди. Обязательно включайте в свой рацион как можно больше зелени, особенно мангольд (листовая свекла), кейл (листовая капуста), шпинат, зелень горчицы, рукколу.
• Налегайте на кунжут, капусту во всех видах, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, семечки тыквы, яичные желтки, грибы, печень.
• Витамины А и В пополняйте морковью, помидорами, абрикосами, облепихой, тыквой, проростками пшеницы, качественными цельными крупами, нерафинированными растительными маслами холодного отжима и большим количеством свежей зелени.
• Орехи и семена предварительно замачивайте на 10-12 часов, как минимум – на ночь. Летом следите, чтобы в жаре они не забродили.
• По возможности меньше варите и тушите, особенно летом, в сезон, кушайте максимально в свежем, сыром виде и овощи, и зелень. Салаты, смузи, зелёные коктейли, соки, летние супы по типу «гаспаччо», соусы тоже не варите, делайте их «живыми» — вот тогда польза будет ощутима!
• По поводу того, что весь «пищевой мусор» — булочки, конфетки, шоколадки, газировку, чипсы, майонез, колбасу, копчёности и походы в «Макдональдс» и «KFS» — нужно безжалостно, раз и навсегда, просто взять и выбросить из своей жизни, я говорить не буду. Вы и сами это знаете.
• Воды чистой – не менее 1,5-2-х литров в день, в зависимости от вашего веса. Формула – 30 мл воды на каждый килограмм веса.
• Например, если весите 50 кг, то ваша норма 30*50=1,5 литра в день.

Друзья, скоро напишу продолжение статьи, какими ещё способами можно замедлить появление седых волос либо же избавится от них навсегда?

Постараюсь раскрыть коротко и практически применимо чтобы было для всех абсолютно.

Информации очень много!!

А на сегодня всё)

С вами была Алёна, До скорых встреч!