Эффективные маски для питания волос в домашних условиях. Уход за сухими волосами или как наполнить влагой локоны

Неблагоприятные природные факторы (яркие солнечные лучи, резкая перемена температурных режимов), частое использование фена или других средств для укладки волос негативно воздействуют на структуру каждого волоска. Поддерживать локоны в прекрасном и здоровом состоянии поможет их регулярное увлажнение. Как увлажнить волосы в домашних условиях? Какие профессиональные средства эффективны для восстановления прядей?

Общие основы увлажнения волос

Если локоны стали сухими и безжизненными после частого или неправильного окрашивания, то перед тем, как начинать восстановительное лечение, необходимо подстричь кончики прядей. Важно помнить, чем меньше будет на голове поврежденных участков, тем быстрее локоны восстановятся и наберутся силой.

Чтобы добиться естественного увлажнения прядей и помочь им всегда выглядеть ухоженными, блестящими и здоровыми, необходимо следовать нескольким простым, но очень важным основам:

Нельзя постоянно «тревожить» локоны перепадами температур. Соответственно, следует по-минимуму использовать фен, утюжок для волос, плойку, а именно, те средства, которые способствуют пересушиванию структуры волосков. Очень сухие волосы рекомендуется защищать от прямого воздействия солнечных лучей, поэтому в летнее время на улице без солнцезащитного головного убора появляться нежелательно.

Пересушиванию прядей может способствовать неблагоприятная воздушная среда в помещении. Если приходится часто находиться в офисе или в комнате, где работает кондиционер или включено отопление, то следует подготовиться к тому, что пряди начнут терять естественную влагу и станут сухими. Искусственное увлажнение воздуха благоприятно воздействует и на состояние прядей. Для того, чтобы сделать комфортной обстановку в помещении можно приобрести специальную установку — увлажнитель воздуха. Способствуют увлажнению воздуха и аквариумы с рыбками или черепашками, а также комнатные растения.
Питание должно быть только здоровым — это является гарантией прекрасного внешнего вида. Для волос особенно полезен витамин А, он содержится в овощах, разнообразных фруктах-ягодах, белковых продуктах, нежирном мясе.

Увлажнение прядей проводится специальными косметическими средствами (тоники, ополаскиватели, кондиционеры) или народными составами (травяные отвары, маски). Но пользоваться всеми этими составами необходимо регулярно, только в этом варианте можно добиться положительного результата.
Если локоны принадлежат к сухому типу, то нельзя их еще больше пересушивать косметическими средствами, которые приготовлены на основе спирта.
Мытье волос жесткой водой способствует пересушиванию структуры волосков. Чтобы смягчить воду, в нее необходимо добавить пищевую соду или глицерин (в расчете 1:1).

Увлажнение волос народными средствами

Маски

Народные знахари считают, что лучшее средство для увлажнения прядей — это масло репейника или касторовое масло. Достаточно за 2 часа до мытья головы тщательно промазать локоны маслянистым составом, затем утеплить их при помощи целлофанового пакета и махрового шарфа. После процедуры пряди тщательным образом промываются теплой водой с использованием шампуня.

Существуют и другие проверенные и эффективные рецепты, которые помогут быстро увлажнить пряди и сделать их здоровыми, послушными и красивыми.

В 2 ст. ложки подсолнечного масла вмесить 1 ч. ложку облепихового масла. Полученную смесь нанести на пряди, на концы волос средство наносится толстым слоем. Мака держится на голове около 2-х часов, после чего смывается шампунем и теплой водой. Рекомендуемый курс использования данного средства — 10 раз, по 2 раза в течение недели.

Яичная маска, приготовленная из 1 желтка, 2 ст. ложек касторового масла, 1 ч. ложки глицерина и 1 ч. ложки 6% уксуса, помогает устранить сухость и избавить локоны от сечения концов. Смешанные между собой ингредиенты образуют массу, которая наносится на локоны на 40 минут (обязательно требуется утеплить голову мягким полотенцем и полиэтиленовым пакетом), затем маска смывается. Идеально, если средство использовать в течение 1 месяца по 2 раза за одну неделю.
В стакане темного пива размешать 1 ст. ложку оливкового масла, полученную смесь распределить по прядям и оставить на 20 минут. После этого голову требуется тщательно промыть. Пивная маска способствует увлажнению прядей, она отлично восстанавливает сухие кончики от деформации и предотвращает появление перхоти.
Перемешать 2 ст. ложки кефира и 2 ст. ложками кунжутного или льняного масла, добавить 1 куриный сырой желток. Массу нанести на локоны, выдержать 50 минут, затем промыть несколько раз голову шампунем и теплой водой.
Мед, в качестве основного ингредиента или же в составе с оливковым маслом или желтком яйца, обладает отличными увлажняющими качествами. Перед приготовлением маски мед требуется немного подогреть на водяной бане, после этого он станет жидким и легко смешается с другими компонентами.

Для увлажнения обесцвеченных прядей идеальным средством будет смесь из 1 банана, 2 ст. ложек оливкового масла, 1 ч. ложки меда и 1 желтка. Масса наносится на поверхность прядей, уделяя особое внимание кончикам, на 30 минут, после этого локоны тщательно промываются теплой водой.

Узнайте, какая увлажняющая маска самая эффективная —

Советы, которые помогут Вам быстро и эффективно увлажнить сухие, поврежденные волосы:

Травы

Для увлажнения прядей прекрасно подходят и травяные сборы. Полезными свойствами обладают календула, лаванда, липа, мать-и-мачеха, зверобой, шалфей, ромашка.

Чтобы травяной отвар обладал максимальными полезными качествами, необходимо готовить его следующим образом:

отвар готовится из расчета на 200 мл жидкости (горячей воды) — 2 ст. ложка целебной травы;
трава заливается горячей водой, затем емкость с отваром ставится на малый огонь и томится еще в течение 15 минут;
для настаивания отвара потребуется 1 час;
за вышеуказанное время отвар охладится, его необходимо процедить и применять по назначению.

Как правило, для прядей средней длины достаточно будет 1 литра травяного отвара, при необходимости объем полезной жидкости можно уменьшить либо увеличить.

Для приготовления эффективного средства для увлажнения прядей можно использовать как один вид целебной травы, так и смесь из нескольких вариантов, к примеру ромашка-липа-шалфей или лаванда-зверобой.

Травяными отварами необходимо ополаскивать локоны каждый раз после мытья. Следует запастись терпением, так как эффект от полезной процедуры будет заметен только через 3-5 применений.

Профессиональные средства

Чтобы провести интенсивное увлажнение, можно использовать косметические и профессиональные средства. Любое из средств подбирается на индивидуальной основе, здесь важно обращать внимание на типаж прядей, а также индивидуальные особенности организма человека (отсутствие аллергии).

Какое же косметическое средство может быть использовано для увлажнения прядей?

Шампунь

При сухих волосах особенное внимание следует уделить профессиональным шампуням. Такие профессиональные увлажняющие средства могут быть питательными, восстанавливающими, защитными. Важно помнить, что предназначение питательных и восстанавливающих шампуней — это лечение структуры волос, поэтому часто их использовать нельзя.

Лучшее применение увлажняющих шампуней — это их чередование, к примеру — питание-защита-восстановление.

Популярными эффективными марками увлажняющих шампуней можно назвать:

Estel Aqua Otium
Natura Siberica «Защита и питание»
Vichy DERCOS Питательно-восстанавливающий
Planeta Organica Secrets of Arctica на органическом масле косточек арктической облепихи
Dove Repair Therapy «Интенсивное восстановление»
Белита-Витэкс Shine&Nutrition «Блеск и Питание» для всех типов волос с маслом арганы
L’OREAL Intense Repair

Бальзам и кондиционер

Большая часть бальзамов и кондиционеров направлена на сглаживание чешуек волосков и на облегчение процедуры расчесывания. Для лечения прядей такие средства не пригодны, соответственно, провести глубокое увлажнение ими тоже не получится.

Если локоны принадлежат к сухому типу, то рекомендовано в летний период выбирать марки защитных бальзамов и кондиционеров, которые помогут противостоять вредному воздействию ярких солнечных лучей и, таким образом, не допустят пересушивания прядей.

Лучшие средства указанной категории можно выбрать из списка:

«NAIVE KRACIE Kanebo» с алоэ
Бальзам-ополаскиватель «Alerana»
Бальзам-ополаскиватель «Garnier Fructis SOS» восстановление

Маски

Профессиональная увлажняющая маска — это эффективное средство для лечения, защиты и активного восстановления прядей. При помощи такого средства можно эффективно пролечить кончики прядей от сечения, а также провести профилактику против возможного пересушивания.

Лучшими масками современные стилисты признали:

Moroccanoil Intense Hydrating Mask
Revlon Professional Pro You Nutritive Mask
Schwarzkopf Essensity Moisture Mask
Indola Innova Hydrate Light Weight Treatment
Wella Pro Series Moisture

Увлажняющий спрей

В состав увлажняющий спреев входят растительные компоненты, витамины, пантенол — все они обеспечивают на поверхности прядей появление защитной пленки, которая способствует удерживанию влаги в структуре каждого волоска.

Выбирая увлажняющий спрей, важно обращать внимание, чтобы в составе данного средства не было и доли спирта.

Лучшие марки увлажняющих профессиональных спреев:

Gliss Kur от «Schwarzkopf»
OTIUM Aqua от «Estel»
Dual Renascence 2phase от «Kapous»
Biolage Hydrasource от «Matrix»
Deep Moisture от «Londa Professional»

При помощи самых разнообразных средств можно увлажнить волосы профессиональными средствами и в домашних условиях. Зная основы эффективного увлажнения, можно всегда поддерживать природную красоту прядей и не допускать их пересыхания.

Если локоны стали ломкими и сухими, то это верный признак того, что им не хватает влаги. Так как увлажнить волосы в домашних условиях очень просто, можно не тратиться на салонные процедуры. При помощи домашней гидратации легко добиться эластичности, полного избавления от ломкости и секущихся кончиков.

Рецепты увлажняющих масок для волос

#1. Отличными увлажняющими свойствами известны различные эфирные и растительные масла, которые часто используются в терапии волос. Они богаты не только жирными кислотами, но и натуральными ферментами, витаминами и минеральными соединениями.

#2. На первом месте по популярности у обладательниц сухих и ломких прядок находится кокосовое масло. Нужно подогреть массу до 25–27 градусов, тогда она станет жидкой, и распределить по длине. Масло можно не смывать несколько часов, или даже оставить на ночь. Уже после первого использования будет заметно увеличена эластичность.

Так выглядят волосы с нанесенной увлажняющей маской из кокосового масла

#3. Быстро восстановить сухие кончики и увлажнить их и напитать поможет масло ши для волос. Экстракт карите способствует не только восстановлению прядей, но и оздоровлению кожи головы. Использовать его нужно также, как и кокос. Сначала растопить, после равномерно распределить по прядям.

#4. Обратите внимание, что для сухих и ломких волос репейное масло в чистом виде не рекомендуется применять. При постоянном нанесении оно может способствовать сухости и ломкости. Его лучше намазывать на корни, а концы обрабатывать облепиховым, оливковымили кукурузным продуктом.

#5. Хорошая питающая маска получается из желатина и меда. Сухой желатин нужно смешать с водой и оставить набухать на 20 минут. В это время мед прогревается на водяной бане. Ингредиенты объединяются между собой. Чтобы смесь легко распределялась по поверхности локонов к ней можно добавить небольшое количество обычного бальзама или кондиционера. Держать массу не менее 40 минут.

#6. От секущихся кончиков помогут эффективные маски с глиной и маслами. Для каждого типа волос (кудрявых, тонких, плотных) подходит свой вид минерала:

Для окрашенных прядей максимально подойдет кембрийская голубая глина, т. к. она имеет свойство укреплять ломкие прядки, оздоравливать кожу и стержень;
Сухие тонкие локоны поможет восстановить каолин. Он также способен глубоко питать также мелированные пряди, укрепить корни и увлажнить концы;
Для плотных локонов оптимальным будет зеленый минерал, очищающий от токсинов и силиконов.

Использовать глину можно как для лечения кожи головы, так и для волос, но нужно учитывать пропорции. Увлажнить вьющиеся локоны после мелирования или прямые окрашенные пряди поможет глина, разведенная в пропорциях 2:1 (вода:минерал). Для оздоровления корней горный порошок соединяется с травяными отварами или минералкой в равных частях.

Видео: как увлажнить волосы в домашних условиях с помощью различных продуктов и масок
https://www.youtube.com/watch?v=h4p3CKaqZrQ

#7. Отличная увлажняющая маска для волос в домашних условиях получается из смеси масел и бесцветной хны. Чтобы её сделать нужно купить иранскую хну и размешать её с любым травяным отваром по инструкции. В полученную массу добавляется по чайной ложке облепихи и репейника. Наносить по всей длине, не смывать в течение часа.

#8. Для интенсивного восстановления волос и их увлажнения поможет маска из ламинарии. Многие народные рецепты включают в себя водоросли из-за их насыщения минералами и незаменимыми кислотами. Нужно купить в аптеке сухой порошок морской капусты, залить его горячей водой по инструкции, соединить с любым маслом или привычным бальзамом и нанести на пряди. Эта смесь выдерживается 40 минут. Она не только сможет интенсивно увлажнить локоны, но и значительно ускорит их рост.

#9. Касторка и яйцо также считается отличным увлажняющим средством. Эти продукты гарантируют глубочайшее питание и восстановление стержня, насыщение клеток влагой и питательными веществами. Яйцо нужно взбить и соединить с двумя столовыми ложками теплой касторки. Полученную массу нанести по всей длине. Голова обязательно накрывается полиэтиленом и полотенцем. Это нужно для получения парникового эффекта. Смывать через 2 часа. При желании в массу можно добавить любимое эфирное масло, мед или витамины.

#10. Для увлажнения кончиков после мытья и профилактики их сечения, трихологи советуют смазывать их жидким токоферолом ацетатом. Витамин Е поможет защитить пряди от негативного внешнего воздействия, придать им силы и блеска, а также обеспечить эластичность и увлажнение. Эффект заметен уже после первого использования. Можно дополнять масляный раствор B12 или каротином в ампулах.

После каждого мытья нужно проливать волосы отварами с травами. Это может быть зеленый чай, смесь шалфея и мяты, крапива и прочие растительные компоненты;
Чтобы волосы всегда были увлажненные, необходимо регулярно делать маски. Выберите несколько наиболее привлекательных для Вас и чередуйте их;
Пересушенные, поврежденные или обесцвеченные пряди обязательно нужно защищать от внешних агрессивных факторов при помощи профессиональных продуктов. С такими целями можно использовать кондиционеры, несмываемые спреи или флюиды.

Профессиональная косметика для увлажнения волос

Любая маска, сделанная своими руками, будет гораздо эффективнее, если её дополнять профессиональными средствами. Например, сухие кудрявые локоны можно мыть, используя исключительно специальный увлажняющий шампунь для волос (скажем, Эстель – Estel Aqua Otium). Он содержит уникальный комплекс веществ, которые помогают удерживать влагу в клетках локона, защищают прядь от температурного и механического воздействия и укрепляют стержень.

Для обеспечения максимального ухода также рекомендуем купить ультралегкий увлажняющий бальзам для поврежденных и сухих волос Estel OTIUM AQUA. В его состав входит натуральный выделенный бетаин, экстракт жожоба и незаменимые аминокислоты. Продукт можно использовать как салонных условиях, так и дома. Подходит для регулярного применения.

Если в какой-то день не запланирована питательная домашняя маска, то можно нанести на локоны несмываемый увлажняющий флюид Somang. Многие девушки в своих мнениях на форумах высказываются, что одним из лучших вариантов является увлажняющий спрей для волос Bonacure Moisture Kick. В этот же рейтинг можно включить масляный Mythic Oil от Loreal и лечебный System 4.

Отдельно нужно сказать про средство от Kharisma – увлажняющий спрей-кондиционер для тусклых волос Voltage. Относится к наиболее доступному варианту из описанных. Содержит глицерин, фруктовые кислоты и витамины. Несмотря на простой состав способен устранить пушистость, придать локонам мягкость и блеск.

Отличные отзывы также имеет профессиональная увлажняющая сыворотка Kapous Dual Renascence 2 phase (Капус). Её основным преимуществом является то, что в состав продукта входит выделенный кератин, соединенный с маслами и Д-Пантенолом. Средство наносится после мытья на влажные волосы и не смывается, обеспечивая одновременно питание, увлажнение и защиту.

Если нужно не только увлажнить, но и восстановить волосы, то рекомендуется купить крем-мусс. Pantene Pro-V. Основным активным компонентом является Пантенол, успокаивающий секущиеся и поврежденные локоны. Используется как сразу после мытья на влажные пряди, так и на сухие.

Шампуни-самоделки

Лето позволяет женщинам тратить чуть меньше денег на косметику, так как можно готовить средства по уходу за собой самостоятельно из подручных средств. Это не только экономно, но и полезно. Как сделать натуральный шампунь для волос:

1. 5 капель эфирного масла добавьте в обычный детский шампунь. Жирным волосам подойдут можжевельник, бергамот, розмарин, иланг-иланг, лимон. Сухим - кедр, лаванда, сандал.

2. Чрезмерно жирный волосяной покров спасут 4 столовые ложки голубой глины. Ее нужно будет развести теплой водой до кремообразного состояния, добавить 5 капель масла розмарина и по одной ложке нутовой муки и яблочного уксуса. Этой смеси хватит на несколько раз.

Мытье головы лучше завершить нанесением бальзама или ополаскиванием. Подойдут отвары ромашки, череды, крапивы, лопуха, мать-и-мачехи, березовых листьев, липового цвета, мяты, шалфея, душицы. Лечебный состав приготовить не сложно: две столовые ложки измельченных трав заварить в стакане кипятка и выдержать 10 минут. Процеженный настой остудить и промыть чистые волосы.

Специальный уход

Имейте в виду – самое главное для волос летом – регулярное увлажнение. Косметические фирмы выпускают довольно много разнообразных сывороток, бальзамов, спреев. Их назначение – восстанавливать, питать и защищать. Полезной привычкой для сохранения красоты станет еженедельная маска.

Вот простейшие домашние рецепты :

1. Соедините желток двух яиц, сок половины лимона и 8 капель репейного масла. Вотрите смесь в корни волос и оставьте минут на 30, затем все тщательно смойте. Как вариант, подойдут и другие масляные экстракты – оливковый, миндальный, чайного дерева.

2. В мякоть авокадо добавьте сок алоэ и лимона. Получившаяся кашица уменьшит жирность и придаст блеск вашим прядям.

3. Смешайте горчичный порошок и желток одного яйца. В получившуюся массу влейте зеленый чай и, тщательно перемешав, нанесите на волосы. Когда горчица начнет слишком «обжигать» - смывайте маску. Это здорово улучшит кровообращение и напитает кожу головы.

4. Очень давний и популярный рецепт. Залейте кипятком обычный черный хлеб. Размягченный мякиш вотрите в мокрые волосы и оберните пленкой. Эта процедура должна длиться не меньше часа.

5. 3 столовые ложки оливкового масла слегка подогрейте. Туда же вбейте смесь меда, лимонного сока и коньяка. Каждого ингредиента возьмите по одной столовой ложке. Вотрите маску в кожу головы и, укутав полотенцем, держите 20 минут. При желании, масло можно заменить на арахисовое или миндальное.

Что внутри – то и снаружи

Ни для кого не секрет, что для полноценного питания организму нужны витамины и минералы. Наши волосы – не исключение - без них пряди станут ломкими, тусклыми, неживыми. Для здоровья и красоты волос различные витамины просто необходимы:

А - отвечает за иммунитет, крепкие и блестящие волосы – его заслуга. Недостаток может привести к их выпадению и сухости. Содержится в печени, яичных желтках, сливочном масле, цельном молоке, сливках.

В2 - делает волосы здоровыми. Его нехватка приводит к повышенной жирности. Чтоб такого не случилось - употребляйте молочные продукты, яйца, хлеб, мясо и печень.

В3 - несет ответственность за пигментацию. Нарушение роста и ранняя седина – следствия его нехватки в организме. Восполняйте недостающее цельными зернами, пивными дрожжами, арахисом, рыбой, печенью, говяжьим мясом.

В6 - избавит от зуда, пересыхания кожного покрова и перхоти. Больше всего он содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сое, бананах, орехах, картофеле и капусте.

В9 - помогает волосам расти. Его много в овощах, пищевых дрожжах, твороге, сырах и рыбе.

В10 - улучшает рост волос и так же, как и В3, нормализует их окрас. При недостатке этого витамина ешьте молочные продукты, яичные желтки, пивные дрожжи, рис, картофель, рыбу, орехи.

Е - отвечает за питание волосяных луковиц. В больших количествах встречается в помидорах, салатах, горохе, шпинате, петрушке, семенах шиповника и подсолнечном масле.

F - активизирует действие других витаминов и помогает им лучше усваиваться. Противостоит выпадению волос. Добавляйте в пищу растительные масла пшеницы, льна, подсолнечника, соевых, арахиса; ешьте грецкие орехи и семена подсолнуха – и вы не будете испытывать недостаток этого полезного вещества.

Известно, что срок жизни волоса составляет от 2 до 5 лет. В этот отрезок времени он подвергается множеству интенсивных воздействий – сушке феном, завивке, выпрямлению, расчесыванию, окрашиванию. Последствием такого обращения становится ломкость и выпадение, поэтому для большинства женщин вопрос о том, как укрепить волосы, всегда остается актуальным.

Чтобы локоны не утратили объем и здоровый вид, заняться их питанием нужно в кратчайшие сроки с момента обнаружения проблемы. В вопросе укрепления волос важен комплексный подход – необходимые микроэлементы должны поступать изнутри и снаружи.

Придать волосам силу и остановить выпадение поможет пересмотр пищевых привычек, уход за кожей головы, снабжение организма необходимым количеством витаминов, использование косметических и народных средств. Каждый из пунктов заслуживает отдельного рассмотрения.

Массаж

Польза массажа для укрепления волос состоит в улучшении кровообращения в верхних слоях кожи головы. Это обеспечит активное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Дополнительные бонусы массажа головы – ускорение роста волос и приятный расслабляющий эффект.

Процедура может проводиться двумя способами:

С использованием массажной щетки. Она не должна травмировать волосы и кожу. Поэтому подойдут только щетки с рабочей поверхностью из натуральных материалов – дерева или щетины. Неспешные массирующие круговые и зигзагообразные движения выполняются в течение 1-2 минут. При этом воздействие оказывают на кожу головы, а не на пряди по всей длине. Частота проведения массажа – не менее 4 раз в неделю.
Кончиками пальцев. Такой массаж может проводиться с применением масел (оливкового, персикового, арганового, репейного) или без них. Кожу головы массируют слегка надавливающими круговыми движениями, начиная от низа затылка и постепенно продвигаясь вверх. Достаточно 5-10 минут. Хорошо, если эта процедура будет служить продолжением массажа щеткой. Выполнять их лучше перед мытьем головы.

Нужно учитывать, что для массажа имеются противопоказания. Делать его запрещено при заболеваниях кожи, травмах и воспалительных процессах в затрагиваемых зонах.

Витамины

В восстановлении нормального состояния шевелюры важная роль отводится витаминам для роста и укрепления волос. Эти препараты можно приобрести в любой аптеке.

Одним из основных их компонентов является биотин (витамин Н). Также в составе препаратов с различных комбинациях могут присутствовать микро- и макроэлементы, минералы, ряд других витаминов, аминокислоты.

Среди наиболее эффективных укрепляющих комплексов можно выделить:

Фитовал. Поликомпонентный препарат, содержащий витамины, минералы, аминокислоты и медицинские дрожжи. Средство способствует укреплению корней и улучшению структуры волос. Принимается по 1 капсуле трижды в сутки, продолжительность лечения – 2-3 месяца. При беременности не применяется.
Пантовигар. Витаминно-минеральный комплекс, стимулирующий выработку кератина и коллагена. Рекомендован для устранения проблемы выпадения волос, в том числе, вызванной стрессом, гормональным сбоем, лучевой терапией, воздействием химических веществ. Препарат принимают во время еды по 1 капсуле 3 раза в день. Полный курс лечения – 3-6 месяцев. Во время беременности прием возможен только после 20-й недели.
Компливит Сияние. Комплекс содержит более 30 компонентов, усиливающих выработку коллагена, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Он рекомендован при интенсивном выпадении волос, а также для профилактики облысения и заболеваний кожи головы. Компливит Сияние принимают по 1 таблетке в день в течение месяца. Во время беременности и лактации препарат не рекомендован.
Перфектил. Содержит 25 компонентов, необходимых для укрепления и регенерации волос, улучшает состояние кожи головы. Перфектил пьют по 1 таблетке один раз в сутки, курс лечения – 30 дней. Беременность и период лактации служат противопоказанием.
Ревалид. Улучшает кровообращение в верхних слоях кожи, замедляет выпадение волос и стимулирует их рост. Препарат принимают 1-3 месяца по 1 капсуле трижды в день. Беременным и кормящим Ревалид не назначается.
Прегнакеа. Комплекс специально разработан для будущих и кормящих мам. Он восполняет потребность организма женщины в витаминах, улучшает состояние волос и кожи. Препарат пьют по 1 капсуле в стуки, продолжительность приема – по рекомендации врача, наблюдающего беременность.

При активном выпадении оптимально применение полноценных поликомпонентных комплексов. Но их цена достаточно высока и, если ситуация не слишком тяжелая, можно обойтись бюджетными препаратами, содержащими основные необходимые для волос витамины – А, Е, С, В. Например, Аевитом или Алфавитом.

Косметические средства

Задаваясь вопросом – как укрепить волосы, обращайте внимание и на косметические средства – шампуни, сыворотки, бальзамы, препараты в ампулах. Они помогут в случаях, когда домашние рецепты бессильны. Применение профессиональное косметики показано при диффузном выпадении, алопеции, выраженной ломкости и замедлении роста волос.

Спросом пользуются такие средства:

АЛЕРАНА. Маски, бальзамы, спреи и шампуни этой марки подходят для представителей обоих полов. Средства содержат стимулятор роста волос, растительные экстракты, пантенол. Применение показано на ранних этапах облысения.
«Сила Волос» от БИОКОН. В состав входит биотин, ряд витаминов, растительные экстракты, пантенол, масло шиповника. Действие направлено на укрепление волос и снижение их ломкости, рекомендуется использование комплекса средств – шампуня, бальзама и спрея.
Шампунь VICHY DERCOS. Основное действующее вещество – аминексил. Оно защищает волосяной фолликул, поддерживая в нем оптимальный уровень коллагена. Благодаря этому выпадение останавливается, увеличивается объем волос, появляется здоровый блеск.
Серия ЛОНДА ПРОФЕССИОНАЛ VISIBLE REPAIR. Содержит пантенол, протеины шелка и экстракты эфирных масел. Серия, состоящая из шампуня, бальзама и маски, рекомендована для окрашенных и сильно поврежденных волос.
Серия РЕЦЕПТЫ БАБУШКИ АГАФЬИ. Продукт содержит преимущественно натуральные растительные компоненты, основой для его создания стали рецепты сибирских травников. Шампуни, лосьоны и бальзамы из этой серии предотвращают ломкость волос и укрепляют корни.

Вы можете выбрать и любые другие средства, направленные на борьбу с проблемой облысения. При этом важно обращать внимание на состав – поверхностно-активные вещества, такие как Лаурилсульфат натрия, должны в нем отсутствовать.

Желательно дополнить комплексный уход витаминами в ампулах. Они наносятся непосредственно на корни волос. Средства имеют легкую консистенцию, поэтому не создают излишней жирности. Такие витамины выпускает ряд производителей – Vichy, L’Oreal, Dikson и другие.

Питание

Не стоит недооценивать важность поступления витаминов и минералов с пищей. Как выглядит правильное питание для укрепления волос?

В топ наиболее полезных продуктов входят:

Бобовые и крупы, особенно овсяная, гречневая и перловая. Они с одержат витамины группы В, медь, цинк, железо, которые так необходимы для роста и поддержания здорового вида волос.
Лосось и другая жирная рыба, орехи. Эти продукты, являющиеся источником омега-3, активно питают кожу головы и улучшают состояние волос.
Цитрусы, киви, смородина, шиповник. Богаты витамином С, улучшающим кровоток и снабжение волосяных фолликулов питательными веществами.
Листовые овощи, капуста, морковь, чеснок. В них содержатся витамины А, Е и С, необходимые для здоровья кожи головы, блеска и прочности волос.
Яйца, мясо птицы. Служат источником протеина, недостаток которого ведет к повышенной ломкости и тусклости локонов.
Творог, молоко. Присутствующий в них кальций важен не только для здоровья зубов и костей, но и для нормального состояния волос.

Вегетарианцам, которые недополучают некоторые витамины в связи с ограничениями в питании, при выпадении волос нужно ввести в рацион масло льняного семени. Ежедневно рекомендуется пить его или добавлять в еду по 1-2 столовых ложки.

Также, при любой системе питания, лучше сократить употребление сладких газированных напитков, кофеина, сахара. Рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.

Укрепление волос в домашних условиях

Укрепить волосы в домашних условиях вполне возможно. Для этого важен регулярный, полноценный уход за ними, а также соблюдение ряда правил.

Укрепление волос

Если волосы стали ломкими и сильно секутся, первое, что нужно сделать – подстричься, удалив пострадавшие кончики. Когда это не дает результата, следует подключить интенсивный уход и пересмотреть образ жизни.

обработка маслами (репейным, аргановым) или специальными витаминами в ампулах;
укрепляющая маска для волос не реже 1 раза в неделю;
правильное расчесывание – переход от кончиков к корням плавными движениями и только в сухом состоянии, использование щеток из натуральных материалов;
отказ от плоек и утюжков, сушка феном на минимальных температурах;
применение спреев для защиты волос от атмосферных явлений, ультрафиолета и смога.

Также важно никогда не растирать свежевымытые волосы полотенцем. Если локоны длинные, обратите внимание на используемые заколки и резинки. Они не должны повреждать и выдирать волосы.

Укрепление корней

Когда проблема выпадения связана с ослаблением волосяных фолликулов, основное внимание уделяют уходу за кожей головы и стимуляции усиленного притока крови к прикорневой зоне. Для этой цели может применять самостоятельный массаж, питательные косметические средства, как домашние, так и профессиональные.

Обязателен прием витаминных комплексов, нормализация питьевого режима (пить не менее 2 л воды в день). Доказано, что ослабление корней волос вызывает длительное нахождение в помещении с сухим воздухом, поэтому полезно начать пользоваться специальным устройством для его увлажнения.

Выпадение волос вместе с луковицей нередко происходит при гормональных перестройках (климакс, беременность, подростковый возраст). В такой ситуации самолечение не всегда эффективно и может усугубить проблему. При обильном выпадении волос, несмотря на принятые меры, необходима консультация трихолога и эндокринолога.

Укрепление волос народными методами

Многие до сих пор доверяют народным методам больше, чем каким-либо другим. В их применении действительно есть свои преимущества. К примеру, если женщина задумывается о том, как укрепить волосы во время беременности, среди традиционных рецептов обязательно найдутся безвредные средства из натуральных компонентов, подходящие для этой цели.

Хороший укрепляющий эффект дает массаж кожи головы крупной солью, морской или столовой. Около 50 г соли равномерно распределяют по прикорневой зоне влажных волос. Массаж делают легкими движениями в течение 10 минут, затем средство смывают. Боли быть не должно, если появилось пощипывание, процедуру нужно прекратить. Регулярность проведения массажа – 2 раза в неделю.

Также эффективны маски из натуральных компонентов и травяные отвары. Приведем несколько рецептов.

Маски

Лучшие домашние маски для укрепления волос:

С репейным маслом. Мед (1 ст. л.), 1 желток и 2 ст. л. масла смешивают. Средство наносят на кожу головы массирующими движениями и смывают спустя 40 минут.
С луком. Для укрепления и активного роста волос возьмите 2 ст. л. лукового сока, 1 желток, 1 ч. л. меда и 1 ст. л. оливкового масла. Смешайте компоненты и нанесите состав на корни. Маску желательно держать 1,5-2 часа.
С хной. Для приготовления лечебного состава смешайте бесцветную хну (1 пачка), 1 желток и кефир (2/3 стакана), предварительно нагретый до 40 градусов в микроволновке. Маску наносят на прикорневую зону волос на 40 минут.

Травяные отвары

Средство для укрепления волос на основе трав будет не менее эффективно. Еще наши бабушки использовали для этой цели отвары:

крапивы – 2 ст. л. свежего или сухого продукта на 1 л кипятка, настаивать 1 час;
лопуха – 2 ст. л. сушеного корня растения на 1 л кипящей воды, варить 30 минут на слабом огне;
мать-и-мачехи – 1 ст. л. сырья на 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа.

Готовые травяные настои и отвары остужают, процеживают и используют для ополаскивания волос после мытья. Рекомендуется делать это не менее 2 раз в неделю.

Состояние волос зависит от многих факторов и, прежде чем приступить к самолечению, нужно убедиться, что их выпадение не вызвано медицинскими причинами. В большинстве непатологических случаев, регулярного и качественного ухода будет вполне достаточно для восстановления здорового вида локонов.

Полезное видео: рецепт домашней маски от выпадения волос

Здоровье и внешний вид волос зависят не только от регулярного ухода. Основным фактором, влияющим на их общее состояние, является правильное и сбалансированное питание. Конечно, природная структура и скорость роста волос от питания не зависят, а вот блеск, жизненная сила и энергия напрямую зависят от вашего рациона. Поэтому очень важно тщательно следить за своим рационом, ведь в итоге от него зависит ваш внешний вид и природная красота.

Густая и красивая шевелюра – залог здорового питания. Не секрет, что с помощью регулярного ухода и правильного питания можно избавиться практически от любой проблемы волос и кожи головы. Здоровая и сбалансированная диета обеспечивает организм необходимым количеством витамином и минералов. Чтобы волосы сохранили красоту и здоровье, в рационе, помимо витаминов и минералов, обязательно должны присутствовать протеины, клетчатка, жиры и углеводы. Включая в питание говяжью печень, вы дарите своим волосам роскошный вид и природный блеск. Все объясняется тем, что в печени содержится очень много витамина A, который нормализует функции жировых желез, а также цинк и витамин B, которые являются главными витаминами для волос. Тем, кто равнодушно относится к мясу, или не употребляет его из каких-либо других соображений, требуемый уровень витаминов и микроэлементов можно получить из овощных продуктов: рыбы жирных сортов, картофеля, различных круп, шпината, бобовых, яиц, моркови, капусты, хлеба, орехов, цитрусовых.

Проблемы с волосами могут возникнуть не только от недостатка каких-либо микроэлементов, но и от их переизбытка. Так, например, потребление в больших количествах сахара и жирной пищи может стать причиной ожирения и спровоцировать сахарный диабет, в результате чего волосы начнут выпадать. Нехватка в организме цинка, серы или железа приводит к их сухости, истончению и ломкости. На состоянии волос, помимо питания, негативно сказывается прием лекарственных средств, вредные привычки (алкоголь, курение, кофе), перенапряжение и стрессы, гормональные противозачаточные таблетки, беременность, а также постоянные строгие диеты. Для сохранения их здоровья важно отказаться от вредных привычек или хотя бы знать меру в своих отрицательных пристрастиях.

Волосы и протеины (белки).
Как известно, более чем наполовину волосы состоят из белков, основой которых являются аминокислоты. Особенно важна для их роста и красоты аминокислота цистеин. Богаты данной кислотой такие продукты, как творог, мясо птицы, зерновые, рыба и морепродукты, сое. Следует отметить и желатин, употребление которого хотя бы раз в неделю в виде фруктового желе гарантировано укрепит волосы, кости, ногти, суставы. Другими источниками полезного белка являются сыры, яйца, бобовые, орехи, а также гречневая, пшеничная и рисовая крупа. Одна пятая часть от дневного рациона должна приходиться на белковую пищу, употребление которой должно происходить в первой половине дня.

Волосы и жиры.
Несмотря на то, что жиры являются источником большого количества калорий и холестерина, все же без них наш организм правильно функционировать не сможет. Ведь они являются источником жизненно важных жирных кислот. Без них внешний вид наших волос удручающим. Поставщиками жиров в наш организм являются натуральное маргарин, сметана, растительное масло, сливочное масло, сливки, творожная масса, орехи (фундук), свиное сало и свинина, колбасные изделия, сыры, шоколад, утиное и гусиное мясо, рыбные консервы в масле, халва.

Холестерина очень много в яйцах (желтках), мозгах (кроме говяжьих), печени и почках, сливочном масле и маргарине, птичьей шкурке, колбасах, ветчине, крольчатине. Эту группу продуктов в своем рационе следует ограничить, но не исключать вовсе! Вместо животных лучше использовать растительные жиры, в первую очередь предпочтение стоит отдавать оливковому и арахисовому маслу. К тому же, некоторые важные для красоты и здоровья витамины, входят в группу жирорастворимых.

Волосы и углеводы.
Эти вещества также имеют свою ценность для жизнедеятельности организма, в частности для здоровья волос. Однако их количество не должно превышать две трети от объема вашего дневного рациона. Самым главным источником углеводов служит сахар, конфеты (особенно леденцы), мед, кондитерские изделия, манная крупа, сладкие алкогольные напитки, творожные сырки, лимонад.

Питание для волос – микроэлементы.
Особой ценностью обладают такие микроэлементы, как селен, цинк, кальций, железо, йод, поскольку их нехватка в организме ведет ломкости и выпадению волос. Дефицит в рационе цинка и железа делает волосы тонкими. Поэтому очень важно включать в свой рацион креветки, ракообразные и другие морепродукты, яйца, овсяные хлопья, мясо, красное вино, птицу, бобовые, черный хлеб, молоко, семечки подсолнечника и тыквы. Чтобы за короткий срок восполнить нехватку в организме цинка, рекомендуется ежедневно съедать по столовой ложке тыквенных семечек и семян подсолнечника за пару часов до ночного сна.

Такой элемент, как кремний, оказывает стимулирующее действие на волосяные луковицы, ускоряя рост волос, а также препятствует их выпадению. Много кремния содержится в злаках, фасоли, луке, клубнике, бананах, пшене, муке грубого помола, петрушке, крапиве.

Йод улучшает кровоток и питание волос и волосяных луковиц. При хронической нехватке этого микроэлемента волосы перестают расти, и может начаться процесс их выпадения. Восполнить запасы йода в организме помогут морская рыба и морепродукты, поваренная йодированная соль.

Основные проблемы волос из-за несбалансированности питания.

Жирные волосы.
Основной причиной повышения жирности кожи головы является рост производства гормонов, а также чрезмерное увеличение количества жирной и острой пищи в рационе. Специи стимулируют повышенное потоотделение, что и провоцирует жирность волос. Для устранения этой проблемы следует ограничить потребление жирного, кушать больше запеченных продуктов, а также свежих овощей и фруктов.

Сухие волосы.
Причиной сухости являются чрезмерное воздействие высоких температур, использование в больших количествах средств для укладки, а также дефицит витамина B в организме. Сухость волос говорит о недостатки жира в рационе. Чаще всего такая проблема возникает у любительниц диет. Быстро исправить положение поможет употребление продуктов с большим содержанием этого питательного вещества (жирную морскую рыбу, грецкие орехи, семечки подсолнечника, бобовые, печень, неочищенный рис). Данную проблему запускать не стоит, иначе может дойти до разрушения структуры волоса.

Тусклые волосы.
Данная проблема возникает чаще всего из-за недостаточного количества потребления белковой пищи. Чешуйки кутикулы каждого волоска начинают отслаиваться от его основания, что ведет к утрате их гладкости. В результате, волосы практически перестают отражать свет, поэтому и не блестят. Наличие проблем со здоровьем, злоупотребление применения укладочных средств, а также лекарства и курение могут негативно сказаться на состоянии волос, в результате чего они становятся тусклыми. Блеск свидетельствует об их здоровье. Поэтому для возвращения волосам природного блеска, а, следовательно, здоровья, следует ежедневно употреблять по 75 г чистого белка в расчете на каждый килограмм вашего веса. Помимо этого, в рацион стоит включать как можно больше продуктов, в составе которых содержится огромное количество минералов. Сюда относят зелёные овощи, авокадо, орехи, чечевицу, злаковые, рыбу и морепродукты, а также молоко.

Перхоть, сухая кожа головы.
Для решения этого вопроса стоит значительно ограничить потребление молочных продуктов, поскольку они могут быть провокаторами данной проблемы. В ежедневное меню стоит включать больше продуктов, богатых витамином A – морковь, рыбу, печень, корнеплоды, абрикосы.

Медленный рост волос.
Замедление их роста может происходить из-за недостатка поступающей в организм энергии с пищей. Для стимулирования роста волос рекомендуется употреблять больше продуктов, в составе которых присутствует много биотина. Это орехи, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые.

Тонкие и слабые волосы.
Основным источником данной проблемы служит дефицит железа в организме. Соответственно, для ее устранения следует употреблять продукты, богатые железом. Данный элемент присутствует в разных продуктах, но наибольшая его концентрация содержится в мясе, гречке, зеленых овощах. Увеличение потребляемых в пищу продуктов, содержащих железо, поможет не только волосам, но и всему организму. Железо содержится в различных продуктах, но наибольший его уровень присутствует в мясе, рыбе, бобовых.

Выпадение волос.
Возникновение данной проблемы способствует употребление в больших количествах вредных продуктов , нерегулярное питание и частые несбалансированные диеты и дисбактериоз. Для устранения данной проблемы стоит исключить вредную еду из своего рациона, налегая больше на белки и клетчатку (свежие овощи и фрукты, крупы), а также принимать витаминные комплексы.

Основные правила для здоровья и красоты волос.

Питание должно быть здоровым и сбалансированным.
Обязательно следует ежедневно выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды, поскольку вода выводит токсины и шлаки из организма. Лучше всего использовать талую воду (она сохраняет первоначальную структуру).
При соблюдении диеты потеря в весе не должна быть более одного килограмма в неделю, так как быстрое снижение веса негативно сказывается на состоянии волос.
Регулярно пейте свежевыжатый морковный сок , молоко, травяные чаи на основе мелиссы, мяты и ромашки.
Два раза в год следует пить витамины для укрепления волос. Можно принимать пищевые добавки с цинком и кальцием.
Раз в неделю делать питательные маски для волос.

В заключении, хочу сказать, здоровая пища, богатая витаминами и минералами, не только сохранит ваши волосы здоровыми и привлекательными, но и придаст вам бодрости и энергии.