Как доверять парню после предательства. Что делать женщине, чтобы восстановить доверие? Принимайте извинения мужа

Как научиться доверять мужу и начать жить в гармоничных отношениях

Иногда недоверие к мужу возникает безо всякой видимой причины. Оно портит семейные отношения, ведь мужчина не понимает, почему же ему не доверяют.

Давайте разберемся, почему все-таки возникает такое недоверие и как с ним бороться:

Проблемы в прошлых отношениях. Оставьте прошлое в прошлом. Не переносите эти проблемы в вашу нынешнюю личную жизнь и никогда не сравнивайте мужа с бывшим.
Заниженная самооценка. Например, женщина находится в декрете, она постоянно занята домом и ребенком, а на себя не хватает времени. Как бы заняты вы ни были, обязательно найдите хотя бы полчаса в день на себя любимую!
Личный пример. Если вы и сами не прочь пофлиртовать с чужими мужчинами, то, скорее всего, автоматически начинаете подозревать в том же и своего мужа. Тут нужно начать перемены с себя.
Наигранное недоверие. В этом случае женщина не доверяет мужчине, чтобы привлечь к себе внимание. Достаточно лишь найти интересное хобби, чтобы потребности в таком недоверии не осталось.

Какой бы причиной ни было вызвано ваше недоверие к мужу, окружите его любовью и заботой. Со временем вы начнете больше ему доверять

Проблемы взаимоотношений: как вернуть утраченное доверие?

Подробнее

Как научиться доверять мужу после измены

Самый сложный вариант: муж уже изменял вам когда-то и поэтому вы ему не можете доверять. Чтобы научиться доверию в этом случае, придется приложить немало усилий.

Для начала дайте волю чувствам и эмоциями. Пройдите через все страдания до конца, дайте себе покричать и поплакать вдоволь, не задерживайте это внутри. Вместе со слезами сгорят тревога и ревность. А вот не пройденные до конца страдания непременно начнут возвращаться к вам в будущем.

Никогда не слушайте советов окружающих в этом деликатном вопросе. Проблемы в ваших отношениях должны решать только вы, а не друзья или коллеги

Разберитесь, почему именно вы простили этого мужчину. Постоянно помните об этом, особенно в моменты, когда недоверие вновь будет подступать к вам. Оставляйте прошлое в прошлом, если уж вы решились на такой благородный шаг, как прощение, не вспоминайте в будущем о проступке мужа.

Вы простили мужа, решили сохранить семью после его измены, начинаете жизнь с нового листа? Отлично! Но почему в душе так неспокойно, сомнения и подозрения мешают наслаждаться семейным счастьем? Как снова начать доверять мужу после измены?

Супружеская неверность причиняет сильную душевную боль и разочарование, оставляет глубокий след на всю жизнь. Это опыт, память о столь травматическом для женщины событии, что может периодически всплывать в разных бытовых ситуациях, ссорах. Как восстановить доверие после измены? Как относиться к мужу после всего, что произошло?

Следует понять и принять факт, что невозможно сохранить семейную атмосферу в прежнем виде. Связь между супругами переходит на другой уровень и это нормально.

Известный психолог Михаил Лабковский утверждает, что супружеская жизнь, в которой возможен адюльтер, изначально ущербная.

Предательство, по сути, обман любимого человека, что начинается с элементарного повседневного вранья.

Нужно признать, что прошлое не под силу изменить ни вам, ни супругу. На самом деле вы имеете полное право на чувство обиды, разочарования, гнев, но стоит ли придавать факту из «старой жизни» столь большое значение? Не замечать прелесть сегодняшнего дня и чудесные перспективы впереди, оставаясь в плену своих страхов?

Единственное, что в наших силах — не акцентировать внимание на прошлом, беречь свою душу и двигаться вперед, строить крепкую связь, стремиться к полному взаимопониманию между партнерами. Доверие после измены мужа требует долгого периода восстановления. Вы ведь не будете спешить играть в футбол после перелома ноги? Необходимы небольшие, но уверенные шаги к смене формата отношений.

Не нужно бороться с собственными чувствами. Необходимо восстанавливать душевную близость с избранником. Важно научиться открыто обсуждать с партнером свои переживания, надежды, желания. Без упреков, спокойно и неспешно. Спрашивать совет, выяснять его точку зрения на ситуацию. Примите факт, что любимый видит мир иначе, ведь имеет другую систему ценностей.

Он наверняка чувствует ваше напряжение, но не знает что делать, как вернуть ваше доверие, боится начать разговор и услышать упреки за старые грехи. Если признания мужчины в любви к вам искренние, супруг сожалеет о содеянном, чувствует себя виноватым, что поддался искушению и причинил боль любимой женщине.

Столкнувшись с предательством женщина, как правило, начинает искать корни всех проблем в себе, внешности, поведении, характере. Но это не всегда правильная тактика. Причин для измены может быть множество. Как научиться доверять мужу после измены?

Именно откровенный разговор с любимым мужчиной поможет разобраться в истинных мотивах, покажет слабые места и моменты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как заполнить душевную пустоту?

Как правило, фраза «не верю, боюсь измены» свидетельствует о пониженной самооценке жены, неуверенности в собственной привлекательности. Михаил Лабковский утверждает, что ни у кого нет пожизненной гарантии супружеской верности. Как жить, зная об этом факте? Как быть уверенной, что он не захочет искать вам замену? Ответ прост.

Люди с достойной самооценкой знают себе цену и рассчитывают только на честные открытые отношения. Они не прячутся в собственные страхи и комплексы. Гораздо эффективнее работать над своей самооценкой, чем выяснять отношения с партнером, который раньше вам изменял.

Женщины, не следите за любимыми мужчинами. Следите за собой - тогда возлюбленный будет следить за вами.

Поэтому прежде всего стоить задуматься, как научиться снова верить себе?

Советы психолога Марии Виноградовой, как вернуть доверие к себе, восстановить душевное равновесие и поднять самооценку:

Не делайте с собственных промахов и недостатков проблему планетарного масштаба. Каждый имеет право на ошибку, и вы, в том числе;
Акцентируйте внимание на успехе, достижениях. Заведите специальный блокнот и фиксируйте все свои маленькие победы каждый день. Периодически перечитывайте и будете удивлены, как много поводов гордиться собой раньше не замечали;
Принимайте заботу со стороны близких, но не забывайте баловать себя самостоятельно. Заведите правило каждый день делать что-то приятное лично для себя. Теплую ванну с любимой пенкой, прогулку наедине. Радуйте красивой одеждой, вкусным ужином в уютной кафешке, незатейливой беседой с подружками, чтением интересных книг и журналов, просмотром мелодрам. Всем, что дает понять: жизнь дана для наслаждения. Вскоре вы снова почувствуете себя очаровательной и счастливой барышней.

Также Мария Виноградова рекомендует такой прием: возьмите лист бумаги, разделите на две колонки. Левая — для списка негативных черт характера и недостатков. В правую запишите сильные стороны и позитивные черты. Потом оторвите и сожгите левую часть листа, а правую сложите и носите с собой, например, в отдельном кармашке кошелька или сумочки. Перечитывайте и убеждайтесь, как вы хороша.

В каждого бывают моменты обострения чувствительности, повышенного эмоционального возбуждения. Постарайтесь быть терпимее. Если беспокоит нервозность, чрезмерная ревность, лучше всего обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Можно также получить рекомендации врача и попить успокаивающие средства, если будет необходимо.

Знайте, что вы особенная, неповторимая личность со своими плюсами и минусами, в этом есть своя прелесть. Не пытайтесь заполнить душевную пустоту детьми, проблемами родственников и друзей. Выясните, что именно причиняет боль, чего вы опасаетесь на самом деле? Разгадка всех внутренних противоречий, как правило, находиться в нас самих.

Перестаньте делать из себя жертву, недостойную страдалицу. Никого не обвиняйте, упреки принесут временное облегчение, но не решат главную проблему, как поверить мужу после измены. Работайте над собой, развивайтесь, учитесь договариваться, понимать друг друга, укрепляйте доверие.

Как восстановить доверие к мужу?

Супружеская неверность — симптом более серьезных проблем в отношениях пары. Сигнал о необходимости переосмысления собственной жизни, переоценки ценностей. Постарайтесь избежать эмоциональных барьеров в общении, станьте лучшими друзьями друг для друга, налаживайте крепкую связь, тогда отношения перейдут на уровень выше и вопрос «как поверить мужу после измены» отпадет сам по себе.

Но не впадайте в крайности, подменяя любовь психологической зависимостью. Ваша жизнь, счастье и самооценка никак не связаны с верностью партнера. Чувство наслаждения жизнью зарождается внутри, в позитивных мыслях. Будьте самоценны, уважайте собственные интересы и потребности, не зацикливайтесь на мужчине.

С точки зрения супруга, если жена, как говориться в известной песне, «дышит и живет тобой», заполняет мыслями о нем все пространство настолько, что попросту вытесняет себя, становиться неинтересной.

Проанализируйте свои чувства и мысли в момент, когда узнали об адюльтере любимого. Почему эта новость так сильно ранила вас? Не потому ли, что вы слишком доверились, возлагали какие-то надежды и таким образом пытались передать часть ответственности за свою судьбу и счастье в руки партнера? Мы совершаем подобные ошибки неосознанно, пытаясь быть за ним «как за каменной стеной», а сами становимся беспомощными, впадаем в психологическую зависимость от другого человека. Не мужчина каждый выдержит столь тяжелый груз ответственности.

На самом деле психологически зрелый человек отвечает за свои действия и принятие важных решений самостоятельно. Для такой личности адюльтер просто неприятный жизненный факт. Больно, но пациент будет жить.

Инфантильной, неуверенной в себе личности супружеская неверность кажется личной трагедией, крахом, подтверждением неполноценности. Обратите внимание, корень проблемы в таком случае не столько в интрижке избранника, столько во внутренних противоречиях, комплексах самой женщины.

Уверенный человек готов идти на разумный риск и дает право на ошибку. Неуверенный человек считает, что он во всем должен быть безупречным - и поэтому постоянно топчется на месте. — Андрей Яшурин

Чтобы понять, как вернуть доверие, следует осознать, что семейная жизнь — двухместная лодка, судьба и успех которой зависит от усилия обоих гребцов. Доверие — важная часть любви. Не перекладывайте ответственность на избранника. Конечно, легче быть обиженной, преданной жертвой, упиваться болью, бояться потерять связь с любимым. Но при этом вы занимаетесь своими страхами, а не решением проблемы. Сойдите с обвинительной позиции, отпустите прошлое. Не держитесь за сомнения, подозрения.

Живите сегодняшним днем. Посмотрите в зеркало. Разве такая милая барышня не достойна любви и уважения? Любите, цените себя. Наслаждайтесь жизнью, экспериментируйте с собственной внешностью. Найдите время для удовлетворения собственных интересов. Немного здорового эгоизма еще никому не помешали.

Откройтесь новым знаниям и знакомствам. Они наполнят вас живой энергией новых впечатлений, помогут избавиться от негативных мыслей. Будьте социально активны, не бойтесь проявить инициативу.

Ищите вдохновение. Не забывайте вести «дневник успеха», замечать все хорошее, что случилось за день. Мы склонны акцентировать внимание на негативе, игнорируя светлую сторону жизни. Пора менять свою картину мира.

Следите за здоровьем, это гарантия женской привлекательности. Со временем даже травматические воспоминания и сомнения будут казаться несерьезными, даже комичными. Помните, что никогда не поздно меняться. К тому же, искать новые грани собственной личности всегда приятно и увлекательно.

Многие спрашивают, как жить после измены мужа? Как снова начать доверять мужу после измены и отпустить ту гнетущую боль, которая вроде бы навечно поселилась в твоем сердце. Куда деваться от мрачных воспоминаний и как сделать так, чтобы в семье опять поселились любовь и доверие?

Наверняка у вас на работе достаточно мрачных и злых теток, которые только и делают, что перемывают косточки собственным мужьям, постоянно жалуясь на жизнь. Неужели вы тоже хотите стать такой – с некрасивым злобным лицом, тусклыми глазами и поджатыми губами?

А ведь вы непременно станете их копией, если не отпустите из своего сердца ту злость и обиду, которые разъедают его изнутри.

Попробуйте начать с того, что полностью разберите ситуацию и проанализируйте ваши отношения с супругом. Наверняка вы там найдете и некоторые свои просчеты, которые вам будет необходимо честно признать. Как только вы поймете, что какая-то часть вины ложится и на вас, вам будет легче нащупать путь, который ведет к восстановлению доверия между вами.

Та, другая женщина вовсе не лучше и не сексуальнее, чем вы. Просто вы забыли о том, как это – соблазнять и удерживать мужчину. А ведь так было не всегда. Когда-то ваш муж влюбился именно в вас, ухаживал за вами, преподносил букеты и подарки.

Разве вы позволяли себе тогда появиться перед вашим мужчиной в затрапезном виде, не наведя предварительно макияж и не сделав прическу? Конечно, бытовые заботы и семья отнимают у вас очень много времени, но за своим внешним видом все-таки нужно следить.

Кроме того, не следует становиться домашним диктатором после измены мужа, ведь он хочет, чтобы женщина была доброй нежной и слабой. Ваш дом должен быть именно тем островком счастья и уюта, куда постоянно хочется возвращаться.

Для того чтобы восстановить доверие понадобится и открытый разговор между вами. Вы оба должны поработать над этим, и если вы будете стараться снова поверить ему, то ваш муж.

В свою очередь должен понять, что чем больше он откроет свою жизнь для вас, тем быстрее это произойдет. Если конечно он тоже хочет, чтобы доверие вернулось в вашу семью, если у него нет такого желания, то ничего и не получится.

После того, как вы установите примерные правила вашей дальнейшей жизни. Вы должны строго их придерживаться. Ну и, наконец, постарайтесь сделать собственную жизнь богатой и многогранной для того, чтобы у вас не было времени на смакование подробностей пережитого.

Способен ли муж измениться после измены?

Вы не можете заставить человека измениться. Что-то в нем самом должно захотеть перемен. Может быть, он никогда не чувствовал себя удобно из-за скрытного и лживого образа жизни.

Может быть, с течением времени он повзрослел, и теперь ему хочется направить все свое чувство на одного, наиболее близкого человека. Может быть, осознав, что все его романы быстро заканчиваются и он не может добиться близости ни с одной женщиной, он чувствует себя очень несчастным.

Побуждающим фактором может служить и страх - он знает, что может потерять вас, и понимает необходимость перемен в своей жизни. Может быть после измены мужа осознает, насколько сильнее он в свое время был увлечен вами, или поймет, что как личность вы далеко превосходите всех тех женщин, которыми он увлекался. Что бы это ни было - он начинает ощущать внутреннюю потребность измениться, перестать обманывать вас и оставаться верным вам.

Ценит ли он верность, даже если она не относится к его достоинствам?

Некоторые мужчины считают, что моногамия - это нечто, характерное для птиц или по меньшей мере для других людей, но не для них. Большинство думает о ней, как об идеале, которого они хотят, но по разным причинам не могут достичь. Если ваш мужчина не думает, что в моногамии есть свои преимущества, то он не способен измениться и хранить вам верность.

Готов ли муж после измены взглянуть на вещи с вашей точки зрения?

Мужчина, который наотрез отказывается «влезть в вашу шкуру», озабоченный лишь собственными чувствами и желаниями, имеет мало шансов измениться. Положительным признаком в дополнение к способности интеллектуально воспринять вашу точку зрения является его готовность разделять ваши чувства. Другими словами, он должен быть способен на эмоциональное сопереживание.

Способен ли он признать, что сам иногда ошибается?

Чтобы измениться, человек должен понимать, что он не может быть непогрешимым. После измены мужа должен знать, что иногда ему придется признавать свои ошибки перед вами. Тот, кто всегда настаивает на своей правоте, не способен на компромиссы, переговоры и на сосредоточение, необходимое для переосмысления своих поступков и своего отношения к вам.

Хочет ли он слушать вас?

Чтобы добиться взаимопонимания, он должен уметь спокойно, не перебивая, выслушать вас. Неприемлемо поведение, позволяющее ему постоянно вмешиваться, игнорировать или перефразировать ваши слова либо иным образом принуждать вас к молчанию.

Хочет ли он заглянуть в себя?

Чтобы разобраться в причинах своей неверности, после измены мужа должен глубоко заглянуть в себя и понять свои истинные мысли и чувства. Он должен признать, что у вас обоих есть скрытая внутренняя жизнь, часто диктующая, как вам поступать в мире повседневных дел.

Способен ли он общаться с вами/готов ли он учиться этому?

Человек, не способный к самовыражению, не может измениться. Он прячет свои эмоции не только от вас, но и от самого себя. Единственный способ выкорчевать причину своей неверности для него - стать честным и открытым, предоставив и себе, и вам возможность понять происходящее.

Общение в том смысле, в каком я его понимаю, означает готовность говорить о личном: о своих эмоциях, своих надеждах, своих триумфах и разочарованиях, своих ожиданиях, страхах и уязвимых местах. Это означает готовность говорить о мучительных вещах. Это также означает совместное изучение и понимание различий между чувствами мужчин и женщин, чтобы добиться лучшего взаимопонимания в контексте ваших отношений.

Не является ли он хроническим лжецом?

Если у мужчины вошло в привычку обманывать других, чтобы защитить себя или приукрасить свои поступки, если ложь стала неотъемлемой частью его характера, то мало вероятно, что он сможет предпринять необходимые шаги для изменения. Честность мужчины должна служить очень важным фактором в восстановлении вашей способности доверять ему.

Готов ли он понять, что его неверность может являться результатом взаимных проблем?

С другой стороны, он может возлагать всю вину за случившееся на вас - из-за отсутствия у вас интереса к сексу или эмоциональной поддержки, из-за вашего избыточного веса или какого-либо иного изъяна. Если он может расширить свои взгляды и понять, что его неверность является симптомом проблемы во взаимоотношениях и что вы оба частично виновны в создании этой проблемы, то его шансы увеличиваются.

Хочет ли он отказаться от своей любовницы?

Ваш мужчина не может бесконечно изменять вам, одновременно выражая желание предпринять все необходимое для налаживания ваших отношений. Если он в самом деле покончил со своей неверностью, помните: какое-то время он может тосковать об утраченной любовнице.

Хорошо ли он владеет собой; в силах ли он отказаться от сиюминутного ради достижения долгосрочных целей?

Мужчина, имеющий привычку потворствовать своим прихотям, окажется втянутым в очередной роман с другой женщиной, как бы сильно он ни любил вас и ни клялся в своей верности. Искушения возникают повсюду, и у него нет сил противостоять им.

Готов ли он работать над взаимоотношениями?

Многие полагают, что перемены происходят чудесным образом или при одном лишь желании что-либо изменить. В случае супружеской неверности настоящие перемены происходят лишь тогда, когда оба партнера готовы долго и упорно трудиться над изменением своих взаимоотношений.

После измены мужа должен отдать приоритет работе над изменением своей жизни. Это означает, что какой бы срочной и необходимой ни была его профессиональная деятельность, он должен посвятить достаточно времени и сил совместной работе по оздоровлению и дальнейшему укреплению ваших взаимоотношений.

Как научиться доверять мужу после того, как он изменил?

Прежде всего, вам с мужем придется обсудить создавшуюся ситуацию. Конечно, это разговор не будет простым, но обойтись без него невозможно. Ваш муж должен знать, что ему придется предпринять какие-то действия для того, чтобы помочь вам, доказать, что он сумеет сдержать свое обещание хранить верность в будущем.

В свою очередь и вам тоже нельзя опускаться до того, чтобы устанавливать тотальную слежку за мужем. Во-первых, он так долго не выдержит, а во-вторых, постоянно пытаясь поймать своего мужа на обмане, вы тем самым, постоянно возвращаетесь мыслями к прошлой измене. Так что, смиритесь с тем, что личное жизненное пространство должно быть у вас обоих.

· Попробуйте разобраться в том, что стало причиной измены со стороны мужа. Нет, речь сейчас идет вовсе не о «той женщине». Она-то как раз, следствие. А причина обычно кроется в глубинных слоях вашей семьи. Вот и ее-то необходимо определить правильно.

Возможно, что сама не замечая того, вы стали относиться к своему мужу с меньшим уважением, перестали хвалить его и стали проявлять меньше нежности? А может вы забыли о том, что рядом с вами живет мужчина и перед ним нельзя ходить в вытянувшемся халате и с растрепанными волосами? Ищите эту причину и чем быстрее вы ее найдете, тем лучше.

Не изводите себя мыслями о вашей сопернице. Она ушла в прошлое, а вы с мужем остались в настоящем. А вот будет ли у вас будущее, сейчас зависит от того, как точно вы сумеете определить причину его измены и сделать соответствующие выводы. Постарайтесь снова стать той женщиной, которую он полюбил когда-то и верните в свой дом покой и уют, чтобы в него хотелось возвращаться снова и снова.

Здравствуйте. Кристина, помогите мне пожалуйста. дайте несколько бесплатных советов как можно перестать ревновать своего мужа(для покупки вашего платного курса к сожалению нет средств).дело в том что мой муж мне изменил, но сейчас клянется что любит только меня и больше нискем быть не хочет. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕМУ ВЕРИТЬ, НО ПОСТОЯННО РЕВНУЮ, куда то уедет, с кем то разговаривает, мне кажется с ней, поехал к ней.и т.д. может есть какие то упражнения, какие то слова чтобы начать ему верить?что мне делать?я очень хочу сохранить нашу семью.мне 27 лет, ему тоже и у нас сын 4 месяца.

____________________________________________________________________________________________________________________

Лена, здравствуйте

Очень непростой вопрос. Прежде чем на него ответить, я хочу сказать, что измена близкого человека — это одно из самых болезненных переживаний. И это та рана, шрам от которой остается на всю жизнь. К сожалению, это так.

Это не значит, что невозможно наладить отношения. Это значит, что ваши отношения с мужем уже никогда не будут прежними.

И признание и принятие этого факта — это первый шаг на пути исцеления отношений после измены.

Представьте, что у человека например случился достаточно сложный перелом ноги. Врачи оказали ему необходимую помощь, наложили гипс, дальше провели все необходимые процедуры по восстановлению.

И конечно же нога срослась. И человек может ходить. И даже заниматься спортом.

Но. Место перелома все равно дает о себе знать. Ноющей болью на смену погоды. Внезапной острой болью во время сильных нагрузок и т.д.

Кроме того — еще продолжительное время после перелома ногу надо беречь и соблюдать определенный режим.

Точно также восстанавливается наша душа после нанесения ей серьезных ран.

Чтобы рана затянулась — необходим уход, внимание, и конечно же время.

И даже после этого — шрам остается.

И единственное, что мы можем сделать — знать наши шрамы и по возможности беречь эти места от повторной травматизации.

Как это выглядит на практике?

Первое. Вам необходимо «повернуться лицом» к своей боли от измены мужа. НЕ убегать от нее. Не убегать от своих чувств вызванных изменой. А это очень тяжелые чувства: злость, ярость, обида, обвинение, ревность и т.д.

Что значит «повернуться лицом»?

Это не означает постоянно переживать эти чувства. Это значит их признать. Да, они есть. И они закономерны в этой ситуации.

Для признания чувств хорошо подходит упражнение — вести дневник своих чувств. Каждый день 15-20 мин. писать о своих чувствах.

То есть — необходимо позволение себе испытывать эти чувства.

Второе. Говорить мужу о своих чувствах и переживаниях. И, кроме этого, говорить ему что он может сделать или сказать, чтобы Вам стало легче.

Он виноват перед Вами (несмотря на всю психологическую верность утверждений, что измена — это всегда бессознательная договоренность обоих партнеров).

И он также чувствует свою вину.

Поэтому если Вы будете говорить мужу как конкретно он ее может искупить — Вы тем самым поможете и ему и себе.

Но чтобы сказать это мужу, Вы сначала внутри себя должны определить: каким образом муж может «загладить» свою вину. Какие слова Вам говорить? Какие действия совершать? Скорее всего это много-много слов и действий. То есть — по аналогии со сломанной ногой — необходимо установить для себя такой восстанавливающий режим после травмы. Во время которого Вы получаете и от себя и от других намного больше внимания и заботы, чем в обычной жизни.

И последний момент.

Я уже писала выше, что измена всегда случается в следствии взаимодействия ОБОИХ партнеров.

Конечно же это бессознательные процессы. Никто в здравом уме не хочет, чтобы любимый человек изменял. Но наше бессознательное имеет свою логику и свои желания. И иногда измена является единственной защитой от чего-то более страшного (по логике нашего бессознательного) .

И этим «чем-то более страшным» — часто является настоящая близость с Другим.

Близость, которая заставляет нас сбросить все защиты и остаться совершенно уязвимыми перед лицом Другого человека.

А это зачастую очень страшно (опять же, на бессознательном уровне).

И тогда необходимо каким-то образом этой близости избежать. И измена может быть как-раз одним из таких способов.

Еще больше эти процессы активизируются при рождении ребенка. Когда у пары появляется ребенок (особенно первый) оба родителя переживают активизацию своих собственных детских травм. И это очень непростой период для супругов.

Здесь очень часто случаются измены, охлаждение в отношениях и т.д.

Часто мужчина переживает «переключение» жены на ребенка как измену с ее стороны. И в отместку тоже изменяет. Но уже с реальной женщиной.

Поэтому, чтобы восстановить отношения Вам необходимо много-много говорить со своим мужем. Спрашивать о его переживаниях, о его внутренних состояниях. О его желаниях.

Попробуйте посмотреть на своего мужа как на отдельный Другой Мир. Который совершенно отличный от Вашего.

И внутри этого мира живет очень много переживаний, страхов, надежд, желаний. О которых Вы не можете узнать иначе, чем напрямую спросить у мужа. И услышать его ответ.

Больше о том, как справиться с ревностью и перестать ревновать смотрите в видеокурсе

Предательство любимого человека задевает до самой глубины души. Многие женщины сталкиваются с фактом измены. Каждая относится к этому по-своему. Но практически не найдется той, которой такая ситуация будет безразлична. Важно помнить, что как бы не было больно, все можно пережить и начать жить заново.

Стоит ли прощать измену мужа

Это очень неоднозначный вопрос. Советов здесь не может быть. Прощать или нет измену, решать только Вам.

Первая реакция, как правило, это перечеркнуть все, что было и выгнать мужа из дома, забыв навсегда. Такое поведение понятно и в чем-то оправдано, но является не лучшим вариантом. Женщины чересчур эмоциональные создания. Существует большая вероятность того, что через несколько дней после гневного расставания Вам захочется увидеться с мужем, поговорить, Вы начнете скучать.

Обязательно нужно поговорить с супругом, как бы эта тема не была неприятна и болезненна. Попытайтесь понять его мотивы, узнайте, почему он так поступил.

Может быть, что Вы стали себя запускать, перестали уделять внимание своему любимому человеку, погрязли в бытовой рутине. Поймите, что у всего есть первопричина, ее нужно выяснить. Также важным моментом будет, насколько сожалеет о своем поступке супруг. Оцените его готовность прервать отношения с любовницей (если они были длительные) и поступки, совершаемые для примирения с Вами.

Лучшим советом будет - это постараться максимально успокоиться и не предпринимать никаких резких решений, пока немного не остынете. Для этого требуется время, надо быть к этому готовой. Ваша адекватная и уравновешенная реакция станет большим плюсом и вызовет уважение у мужа. Возможно, нужно будет взять тайм-аут и уехать куда-то на неделю, чтобы хорошо проанализировать и сделать адекватные выводы. Только очень важно, чтобы Вы не отправлялись для этого к маме или подругам, не нужно посвящать посторонних людей в ваши семейные трудности, пока не будет принято окончательного решения.

Как восстановить доверие после измены мужа

Если Вы решили остаться вместе и сохранить отношения, то будьте готовы, что потребуется время, чтобы все пережить. Обязательно искренне и спокойно поделитесь этим с мужем. Не нужно его упрекать и продолжать выяснять отношения. Объясните ему, что для Вас сейчас очень важна его понимание, внимание и забота.

На первое время можно попросить супруга чаще Вам звонить, рассказывать о своем местонахождении в течение дня, говорить больше приятных слов. Только сообщайте ему об этом ненавязчиво, не нужно обвинительного и приказного тона. Попросите удалить все возможные контакты с любовницей. Поясните, как это важно для Вас. Если Вы решили начать все заново, то упрекам места быть не должно.

Интересно!

Прекрасным вариантом будет совместный романтический отпуск. Приятная атмосфера, новые эмоции, совместное времяпрепровождение - все это сближает, позволяет взглянуть друг на друга по-новому.

Если не получается куда-то уехать, то старайтесь в обычной жизни проводить больше времени вдвоем. Вместо стандартного ужина дома покушайте в уютном ресторане. Чаще вместе гуляйте, старайтесь больше контактировать, общаться, разговаривать. Вам необходимо вновь стать друг для друга интересными. Вспомните, как все начиналось, какими Вы были. Погрязая в бытовых моментах семейной жизни, часто мы забываем о тех приятных эмоциях, с которых все начиналось, а ведь их так важно поддерживать, даже спустя годы.

Как избавиться от страха, что измена повторится

Чтобы меньше думать о возможном предательстве, нужно чем-то занимать и отвлекать свои мысли. Для этого существует масса способов: работа, спорт, уход за собой, новое хобби, встречи с подругами и т. д.

Важно начать самосовершенствоваться, перестать забивать голову навязчивыми мыслями. Начинайте развиваться, читайте книги, займитесь йогой. Самое главное - начать работать со своей самооценкой, которая травмируется после измены. Прекрасно ее поднимает смена имиджа.

Старайтесь планировать свой день максимально продуктивно, чтобы в нем всегда было время на себя. Начинайте себя ценить, любить и заботиться. Ухоженная, знающая себе цену, женщина всегда будет интересна для своего мужа. Когда он будет видеть Вашу самодостаточность, уверенность, то ему не захочется смотреть на других девушек.

Читайте больше книг. Хорошая и разнообразная литература сделает Вас духовно более развитой, Вы станете интересным собеседником, сможете всегда поддержать беседу и рассказать что-то новое. Развитие должно быть как внешнее, так и внутреннее. Чем больше Вы в себя вкладываете, тем выше становится Ваша ценность в первую очередь для себя.

Если Вы не в состоянии справиться со своими эмоциями и ничего не помогает, то обратитесь к психологу. Помощь профессионала будет полезной в тяжелой ситуации, поможет быстрее справиться с душевной болью.

Существуют техники, практики, направленные на проработку и правильное проживание эмоций, чтобы в последующем их отпустить и забыть. При необходимости на прием можно ходить совместно с мужем. Только мягко попросите его об этом и объясните всю важность этого для Вас без обвинительного тона. Партнер, который заинтересован и желает восстановить семью, обязательно пойдет на уступки.

В любом случае, важно осознать, что только работа над собой и своим мировосприятием поможет все пережить. Постоянное прокручивание болезненной ситуации, слежка за мужем, вечная подозрительность ничего положительно не изменит, а, наоборот, сделает Вас нервной, беспокойной и мнительной.

Первое время муж из-за чувства вины будет все это терпеть, но рано или поздно начнет от подобного уставать и отдаляться. Поймите, что нельзя в этой жизни от всего быть застрахованным, произойти может все. Но это вовсе не значит, что нужно ждать повторения негативных событий. Подобного вовсе может никогда не случиться, а сил, энергии и времени на излишнюю подозрительность и нервы будет потрачено масса.