Почему не хочется секса при беременности? Беременные капризы - изменение вкусовых пристрастий при беременности.
Во время беременности, изменения, происходящие в женском организме, оказывают влияние на все сферы ее жизни, в том числе и на интимную. Поэтому многие будущие мамы считают тему секса неким табу и оставляют сексуальные наслаждения "до лучших времен".
Кроме того, в современном обществе существует масса мифов и предубеждений в отношении сексуальной жизни во время беременности.
В этой статье разберем, какая роль отводится сексу в процессе вынашивания ребенка, в чем состоит его польза, и в каких ситуациях сексуальная активность может нанести вред.
Секс при беременности. Что говорят врачи?
Сразу оговоримся, что сейчас, в отличии от совсем недавнего прошлого, отношение к интимной жизни беременной женщины со стороны специалистов значительно изменилось. И если «старая школа» рекомендовала в большей степени воздержание, то сейчас, сексуальная активность на протяжении всех девяти месяцев приветствуется.
Современные исследования доказали, что у женщин со здоровой, неосложненной беременностью, не существует никакой связи между сексом и преждевременными родами. Совсем наоборот, у сексуально активных будущих мам преждевременное родорозрешение происходило значительно реже, чем у их сдержанных «коллег». В тоже время, не стоит забывать о том, что бывают ситуации .
Некоторые будущие мамы ощущают прилив сил и чаще обычного стремятся к сексуальным удовольствиям, другие, наоборот, буквально на физическом уровне не переносят любых эротических проявлений. Для беременной женщины и то и другое поведение можно считать нормой.
Почему во время беременности не хочется секса?
Причин для сознательного отказа от секса, у беременных несколько:
- Самая главная - это гормоны.
Вы наверняка замечали, как до беременности, менялось ваше либидо в зависимости от менструального цикла. Женщина то сексуально агрессивна, то по-девичьи и застенчива и капризна в постели. С началом роста новой жизни гормоны «включают установку» на сохранение плода, все остальное - неважно.
- Будущие мамы, особенно при первой беременности сильно боятся нанести плоду вред.
Они несут себя, как "закупоренный сосуд", и любая попытка к проникновению вызывает у них панический страх. Обычно такое состояние проходит ближе ко второму триместру, но ближе к окончанию третьего триместра проявляется вновь.
- Оргазм вызывает сокращение матки, которое может на несколько минут перейти в .
Матка твердеет и остается в таком состоянии несколько минут. Безусловно, это может насторожить или даже испугать будущую маму. Чаще всего такие проявления исчезают сами собой, но страх навредить себе или ребенку, остается.
- Дополнительный приток крови к области таза не только усиливает сексуальные ощущения у некоторых женщин, но и вызывает неприятное чувство распирания в области половых органов у других.
В связи с этим, некоторые беременные предпочитают не подвергать свое тело подобным ощущениям.
- Иногда будущие мамы отказываются от секса по причине того, что интимные отношения происходят «по сухому».
Женщина чувствует, что естественный влагалищный секрет значительно уменьшился и она не хочет испытывать неприятное трение. Количество природной смазки обязательно восстановится, но вероятнее всего уже после родов.
Если говорить на языке природы, во время полового акта смазка необходима лишь для успешного зачатия, а если оно уже произошло, то и смазка не нужна. Здесь важно помнить, что чрезмерное трение может даже вызвать небольшое травмирование слизистой влагалища, а это открывает путь для инфекций. Чтобы избежать подобных ситуаций, можете приобрести специальные увлажняющие лубриканты или масло для увеличения сексуальных желаний и восстановления влечения. Масло способствует выработке природной смазки, уменьшает микротрещины во влагалище и усиливает желание к половому акту. Совершенно безопасное и натуральное для беременных и кормящих женщин.
- С того момента как женщина получает подтверждение беременности, в ее сознании зреет мысль о собственной непривлекательности.
Причем, в не зависимости от того, в какой форме будущая мама была до момента зачатия, отныне она - толстая и некрасивая. А раз, она так непривлекательна, то о каком сексе может идти речь. И даже если в зеркале женщина видит аккуратный животик, в ту же минуту ее охватывает паника, что через время он станет огромным. Причем даже объективные доводы партнера, подруг и специалистов не разубеждают ее в обратном.
- Этот пункт выходит из предыдущего.
Уверенность в собственном безобразии заставляет женщину думать о том, что она совершенно лишена сексуальной привлекательности, а значит ее партнер не испытывает никакого возбуждения и желания по ее поводу. И даже если мужчина предпринимает попытки к сближению, она трактует их, как проявление жалости.
Секс в первом триместре
В отношении гормональной бури, которая происходит в организме беременной, первый триместр самый показательный.
Женщина может ощутить, как прилив сексуальной энергии, так и полное отвращение к сексу. Чаще сексуальная активность снижается, это связано с тем, что женщина начинает опасаться причинить вред маленькому человеку и сознательно отказывается от близости.
Более того, ей по-настоящему могут опротиветь интимные удовольствия, женщина не видит в них никакого смысла и полностью сосредотачивается на своем новом состоянии.
Кроме того, в самом начале беременности будущей маме досаждает , естественно, что навязчивая утренняя тошнота, неприятие пищи, чувствительность к запахам, слабость, головокружение и постоянные позывы к мочеиспусканию не способствуют сексуальной активности. В течение всего дня женщину клонит в сон, поэтому добравшись вечером до постели, ей снова не до секса.
При этом желание мужчины не снижается, но заниматься самоудовлетворением он не хочет, и в молодой паре могут возникнуть определенные недопонимания. Настало время провести «семейный совет» во время которого, оба партнера должны рассказать о том, что они чувствуют, на что обижены и чем расстроены.
К сожалению, будущему папе не позавидуешь, ему придется смириться с тем, что его прежде улыбчивая, жизнерадостная супруга превратилась в плаксу, ее жизнь полна печалей и тоски.
Относиться к такой метаморфозе нужно разве что с юмором, на самом деле женщина и сама не понимает причин для постоянных перепадов настроения, поскольку ей управляют гормоны беременности. Именно они не дают ей отвлекаться по «пустякам», в частности на секс, а направляют все силы на сохранение беременности.
Мужчине нужно принять такую же установку, и не принуждать женщину к близости.
Пройдет совсем немного времени, и все вернется на свои места. Асексуальность женщины в первом триместре вовсе не говорит о том, что ей не нужны ласка и нежность партнера. Объятия, совместные прогулки и посиделки никто не отменял.
Тем будущим родителям, которым повезло сохранить интимную близость на протяжении всей беременности, можно посоветовать лишь снизить интенсивность и темп половых актов. Секс во время беременности должен быть нежным и плавным. Придется выбирать определенные , которые не оказывают давления на матку, а от жестких сексуальных игр стоит временно отказаться.
Важно помнить, что на сроке до 12 недель существует , поэтому нужно внимательно относиться к любым реакциям своего организма, в том числе и после интимной близости.
Секс во втором триместре
Этот период можно назвать расцветом сексуальной жизни. Даже те, будущие мамы, которые категорически отказывались от близости в начале беременности, начинают ощущать возрождение сексуальных желаний.
Это связано с активной работой эстрогена и прогестерона, а также с увеличением общего кровотока в организме и притоком крови к половым органам. Параллельно, повышается и чувствительность эрогенных зон, повышается секреция влагалища. Животик все еще не большой, а увеличенная грудь становится пышной и упругой, женщина чувствует себя привлекательной и желанной.
Во втором триместре, беременные становятся более восприимчивыми к регулярным оргазмам. Некоторые будущие мамы даже отмечают за собой мультиоргастичность - способность к множественной разрядке.
С психологической точки зрения, такая острота ощущений проявляется потому, что беременная привыкла к своему состоянию, признаки раннего токсикоза сошли на нет, а мысли о своевременной контрацепции больше ее не волнуют. Будущий отец видит, что удовлетворить партнершу становится гораздо легче, и окрыленный своими успехами, познает новые грани сексуальной жизни.
На таком сроке секс доставляет обоюдное удовольствие и у пары начинается «второй медовый месяц».
Секс в третьем триместре
Скорее всего сексуальная активность снизится. Это связано и с гормональной перестройкой и с физическим утомлением будущей мамы. , интенсивный рост плода и матки, вызывает смещение центра тяжести, женщина становится грузной и неповоротливой. Ей с трудом даются привычные дела, появляется желание спокойно полежать без движения.
Будущая мама целиком уходит в себя и мало общается, на более поздних сроках к ее состоянию добавится «гнездование», когда все силы беременной будут направлены на устройство быта маленького человека, ко всему остальному она теряет интерес. Это касается и секса.
В организме женщины происходит новый гормональный виток, который заставляет ее думать лишь о ребенке и собственных переживаниях.
Отпечаток накладывает еще и то, что выросший живот уже не позволяет использовать привычные сексуальные позиции, пара вынуждена прикладывать усилия, для того, чтобы интимная жизнь доставляла удовольствие.
Тем не менее, сексуальные отношения в третьем триместре очень полезны, они дают женщине ощущение, что она по прежнему красива и желанна.
Правда ли, что секс стимулирует роды?
На более поздних сроках беременности сексуальные отношения действительно могут вызвать родовую деятельность. Иногда специалисты сознательно отправляют беременных женщин, которые перенашивают ребенка, на «естественную стимуляцию при помощи мужа».
Этот приятный, немедицинский процесс направлен на то, чтобы вызвать сокращения матки во время оргазма.
Более того, сексуальное возбуждение дает толчок попаданию в кровь окситоцина, а мужская сперма делится с женским организмом простагландином. Оба гормона способствуют началу родовой деятельности. В частности, простагландин способен размягчать шейку матки и вызывать необходимые маточные сокращения.
Важно помнить, что подобная стимуляция приходит на помощь только, когда в мозге матери созрела родовая доминанта, а малыш потенциально готов к родам. На более ранних сроках, никакой простагландин не выманит ребенка наружу. Так что не бойтесь.
Секс во время беременности. Позы
В первые два-три месяца беременности вы можете использовать привычные позиции, поскольку плод еще очень мал. Вы не причините вреда ребенку, даже если мужчина будет сверху, малыш хорошо защищен околоплодными водами, слизистой пробкой, мышцами матки и брюшной полостью.
С активным ростом плода после 12 недели, стоит пересмотреть сексуальную акробатику и оставить только те позы, которые не позволят оказывать давления на матку и плод.
- Женщина на боку, мужчина сзади.
Таким образом происходит неглубокое проникновение, при этом, сжатые ноги партнерши оказывают на половой член волнительную стимуляцию.
- Женщина на боку, мужчина сверху.
При этой позиции мужчина переносит свой вес на женское тело и неглубоко вводит половой член во влагалище не прямо, а под углом.
- Женщина сверху, мужчина лежа.
Такая позиция доставляет будущим мамам особое удовольствие, поскольку они могут самостоятельно регулировать глубину проникновения. Важный момент заключается в том, что женщина должна быть достаточно гибкой и иметь крепкие мышцы ног, иначе, долгое пребывание в одной позе с разведенными ногами начнет доставлять дискомфорт.
- Женщина сверху, мужчина сидя.
Важно, чтобы поверхность, на которой будет сидеть партнер была устойчивой. Эта позиция, кроме ярких сексуальных ощущений добавляет интимности в отношениях, поскольку позволяет наслаждаться друг другом, глядя в глаза.
- Женщина на спине, сгибает ноги в коленях.
В данном случае нужно лечь на краю кровати. Мужчина использует кровать в качестве опоры, он стоит на полу и вводит половой член во влагалище без давления на живот.
- Есть еще одна небольшая хитрость, которую могут использовать пары, которым по каким-то причинам запрещено проникновение.
Мужчина может вводить половой член в ложбинку, между крепко сжатыми ногами женщины, а не во влагалище. При этом сохраняется телесная близость и тактильные ощущения, которые приятны обоим партнерам.
Оральный секс при беременности
Во время беременности к оральному сексу не существует никаких противопоказаний.
Более того, этот вид сексуальных удовольствий может полностью заменить половой акт с проникновением полового члена во влагалище, если по каким-то причинам на него возложено табу.
Анальный секс при беременности
От анального секса придется отказаться.
Дело в том, что бактерии, которые находятся в области заднего прохода даже при очень тщательной гигиене обоих партнеров могут попасть во влагалище, а затем в полость матки.
Более того, чрезмерная стимуляция кишечника может повлечь за собой и чересчур сильное сокращение матки. Соответственно повышается риск начала преждевременных родов.
Можно ли использовать сексуальные игрушки?
Если до беременности вы привыкли к применению всевозможных сексуальных приспособлений, усиливающих ощущения, то на ближайшие 9 месяцев от некоторых из них придется отказаться.
Вам можно оставить игрушки, направленные на возбуждение сексуального желания, а отказаться от тех, которые стимулируют интенсивность оргазма. Подобная стимуляция может вызвать преждевременный запуск родовой деятельности.
Секс при беременности. Почему он нужен?
Для здоровой психики беременной женщины и гармоничных отношений в паре, секс не просто нужен, он жизненно необходим.
- Секс - зеркало супружеских отношений .
В некоторой степени сексуальная жизнь в период беременности отражает истинные отношения между партнерами. Умение уступить или терпеливо переждать период асексуальности женщины, говорит об уважении к ней со стороны партнера. А способность доставить мужчине приятное, даже, если женщина не горит сексуальным огнем, показывает, как важно для нее, удовольствие партнера.
- Секс вдохновляет женщину .
Она чувствует себя желанной и привлекательной. Если мужчина продолжает оказывать ей знаки внимания, создает доверительную атмосферу, беременная женщина, на любом сроке может воспринимает себя, как сексуально интересную, и это добавляет ей уверенности в себе.
Удовлетворенная женщина всегда идет по жизни с игривым блеском в глазах.
- Секс во время беременности - это своего рода спортивная тренировка .
Когда физическая активность женщины естественным образом снижается, ухудшается и общий обмен веществ.
Во время секса, женщина сжигает калории и запускает в организме новый качественный виток, связанный с учащением пульса и тренировкой сердечной мышцы, ускорением кровообращения, повышением тонуса мышц, раскрытием пор и естественным дренажем кожи. Также, будущая мама использует «элементы растяжки», применяя различные сексуальные позы.
Самое главное, во время интимной близости меняется и ее гормональный фон. Эндорфины, которые считаются гормонами счастья и выделяются во время секса, не только дают толчок общему повышению настроения у беременной, но и передаются плоду.
- Секс улучшает циркуляцию крови .
Обычно во время беременности этот процесс ухудшается. Увеличенная матка расталкивает внутренние органы из-за чего, появляется общий застой венозной крови в нижних конечностях и слабость кровоснабжения тканей. Именно это становится причиной возникновения варикозного расширения вен и геморроя.
Секс запускает механизм притока крови к области таза и половым органам, а затем, давая разрядку организму, также интенсивно устраняет образовавшиеся застойные явления. Кроме того, активная стимуляция влагалища, является, в хорошем смысле, дополнительным раздражителем для перистальтики кишечника, соответственно, исчезают запоры.
- Секс тренирует мышцы матки .
Несмотря на то, что ритмичные сокращения матки и некоторая твердость после интимной близости волнует будущих мам, эти явления полезны. Если беременность протекает без осложнений, мышцы матки требуют тренировки.
Именно от того, как качественно будут происходить сокращения матки в период родов, зависит и продолжительность и интенсивность родового процесса. Имейте ввиду, что при доношенной беременности, секс даже стимулирует начало родовой деятельности!
- Секс снимает стресс.
Он также избавляет беременную женщину от тревожности и страхов, связанных с рождением малыша. Расслабление, которое наступает после интимной близости, помогает будущей маме спокойно заснуть, отпустив навязчивые мысли.
Для воплощения сексуальных фантазий или легких ласк Вам стоит купить в Мамином Магазине (масло для увеличения сексуальных желаний и восстановления влечения или массажное перинеальное масло с натуральными компонентами).
Как чувствует себя плод во время секса родителей?
- Нежные прикосновения отца к животу, вызывают «умиление» даже у младенца. Исследование показали, что дети, «подплывают» именно к тому месту, где лежит рука отца, и подставляет свое тело, для поглаживаний. Вашему ребенку приятно ощущать не только родительскую любовь к себе, но и доверие и любовь между ними.
- Волны экстаза, которые отдаются ритмичными вибрациями в матке, успокаивают малыша, он доволен и счастлив, а работа его сердечно-сосудистой системы улучшается. Кроме того, через плаценту к плоду попадает дополнительное количество кислорода и необходимых питательных веществ.
- Ребенок всегда чувствует настроение матери. Они неразрывно связаны, поэтому если мама испытывает наслаждение и покой, тоже самое передается младенцу. Он может активно зашевелиться в следствие вашего повышенного сердцебиения, а затем спокойно уснуть.
Подытожим. - не повод отказываться от интимных отношений. Если нет никаких противопоказаний, а настроение позволяет, наслаждайтесь физической близостью со своим партнером.
Пройдет совсем немного времени, и в вашей супружеской кровати появится долгожданный обитатель. В ваших силах уже сейчас подарить ему ощущение того, что он появится на свет в мире, где его ждут два любящих сердца.
При покупках в мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .
Многие супружеские пары в период ожидания ребенка сталкиваются с сексуальными проблемами. Что делать, если муж не хочет жить половой жизнью с беременной супругой? Профессиональными советами делится Ольга Сергеевна Плеханова, кандидат медицинских наук, психолог, психотерапевт Европейского реестра.
«Мы уже четыре года с мужем вместе и все у нас прекрасно. Сейчас мы ждем нашего первого ребенка. Срок 17 недель. Я чувствую себя очень хорошо, токсикоз больше не беспокоит, я абсолютно открыта для отношений с мужем. Единственное, что омрачает мое счастливое ожидание ребенка – это то, что неделю назад муж отказался заниматься со мной сексом, сказал, что нужно быть аккуратнее, вдруг это повредит ребенку, еще через несколько дней, он заявил, что устал (никогда раньше он мне не отказывал), вчера опять пробурчал что-то о здоровье будущего ребенка, отвернулся и уснул. Что происходит? Его как будущего папу действительно беспокоит ребенка или он брезгует мной? Неужели беременная женщина настолько непривлекательна? Как наладить семейную жизнь?»
Часто беременных женщин расстраивает и обижает то, что мужчина уклоняется от секса. Если вы заглянете в интернет, то обнаружите, что с подобной ситуацией сталкиваются очень многие женщины, и по этому вопросу можно найти множество рекомендаций психологов, сексологов, гинекологов и просто опытных мам. Это говорит о том, что ситуация очень распространенная, и расстраиваться и тревожиться не нужно. Вы не одиноки. И это происходит совсем не потому, что вы стали непривлекательны для мужа. Это связано с тем, как реагирует мужчина на беременность. Хотя эта реакция, несомненно, индивидуальна, все же есть общие тенденции у многих мужчин, о которых женщине нужно знать.
1) Мужчина может чувствовать беспокойство и тревогу за здоровье будущего ребенка, о чем может открыто сказать. Известно, что на поздних сроках беременности некоторым женщинам занятия сексом противопоказаны. Случайно ваш мужчина мог услышать или прочитать подобную информацию, не вдаваясь в детали, он мог сделать вывод, что секс при беременности может навредить. В этом случае необходимо сообщить мужчине, что вы консультировались с врачом, который заверил, что в вашем случае на данном сроке противопоказаний нет. Или вместе пойти к врачу, который успокоит мужа.
2) Во время беременности женщины у мужчины могут появиться неосознаваемые им страхи и тревога, которые оказывают влияние на влечение и эрекцию. Как известно, если мужчина не уверен в своей эрекции в данный момент, он может избегать секса совсем.
Какие это могут быть страхи и тревоги?
Неожиданный страх перед отцовством, ответственностью, страх перед возможным изменением семейного уклада, изменением взаимоотношений, ролей в семье. Например, он может в глубине души переживать, что перестанет быть центром внимания для своей женщины.
Он может беспокоиться о том, справиться ли с ролью отца.
Некоторые мужчины испытывают страх перед тем, каким будет ребенок, будет ли он таким, чтобы им можно было гордиться, не будет ли рождение малыша ударом по самолюбию.
Есть чувствительные мужчины, которые настолько присоединяются эмоционально к беременности женщины и своим представлениям о беременности (их так и называют “беременные мужчины”), что они тоже становятся более чувствительными, более эмоциональными, могут испытывать перепады настроения и устают намного быстрее, чем раньше.
В данной ситуации женщине необходимо сосредоточиться на мысли, что это ее любимый и любящий муж, отец ее ребенка, которому сейчас нелегко. Женщине необходимо позаботиться о своем позитивном настрое, которым надо делиться с мужчиной. Говорить ему о том, что все будет хорошо, что вместе вы со всем справитесь, что ребенок войдет в вашу семью очень гармонично и принесет много любви и радости. Повторяйте ему, что он будет хорошим отцом и что это произойдет легко и естественно. И это не обидно и не грустно поддерживать друг друга, когда вы, возможно, оба волнуетесь. Эта ваш близкий и любимый человек, и он имеет право на собственные переживания.
Помните о том, что во время беременности женщину защищают гормоны. Природой мудро предусмотрено, что для женщины беременность со всеми эмоциями и волнениями - естественное состояние, тогда как гормональный фон мужчины не подстраивается под беременность женщины, поэтому будущая мама больше защищена, чем чувствительный мужчина.
Конечно, если поговорив с ним, вы поймете, что его страхи и волнения очень сильны, возможно, ему или вам вместе стоит обратиться к специалисту, но чаще всего пары справляются сами, потому что беременность хоть и прекрасный, но ограниченный период. И главный помощник - ваш позитивный настрой. Очень важно, чтобы женщина излучала спокойствие, поэтому могут быть полезны дыхательные упражнения с расслаблением мышц, медитация.
3) Иногда у мужчины может меняться восприятие женщины. Начиная с какого-то момента беременности, мужчина может начать воспринимать женщину не как сексуального партнера, а как мать. Тут может помочь сексуальная одежда, белье, косметика, кокетливое поведение, и напоминание о том, что любая женщина, будучи матерью, остается сексуальным партнером для отца своих детей. Попробуйте помочь мужу привыкнуть к тому, что теперь вы будете играть обе роли в его жизни - и возлюбленной, и матери его детей.
4) Кроме того, в некоторых случаях мужчина в постели с беременной женщиной отчетливо ощущает присутствие третьего. Он может испытывать непонятное ему чувство стыда или смущения, а его эрекция, несмотря на всю его мужественность, может страдать от этих чувств. Ласково и ненавязчиво несколько раз в разных ситуациях расскажите партнеру, что большую часть времени малыш внутриутробно спит. А вечером сообщите ему отчетливо и убедительно, что малыш заснул сладко-сладко, и ничто его не тревожит. Даже новорожденным малышам до 3-4 месячного возраста посторонние звуки не мешают спать, не говоря уже о ребенке, который пока созревает в животе у мамы. Возможно, ваш мужчина этого не знал, и это его успокоит.
5) И самый важный аспект, какими бы ни были проблемы, страхи и тревоги вашего мужа, обязательно поясните ему, что во время беременности у женщины повышается уровень половых гормонов, и потребность в ласке и прикосновениях значительно возрастает. Расскажите ему о том, что когда вы испытываете удовольствие, к малышу тоже поступают гормоны радости. Он чувствует себя счастливым и ощущает, что растет в атмосфере любви.
6) Во всех случаях помните, что вашему мужчине необходимы любовь, чуткость, понимание, а в некоторых случаях и предоставление информации, которая может ему помочь, но в самой мягкой и ненавязчивой форме, потому что он ни в коем случае не должен подумать, что вы сомневаетесь в его мужественности и стойкой эрекции.
В общем, несколько раз поговорите с вашим мужчиной ненавязчиво о будущем ребенке, о его чувствах, ожиданиях, по возможности прояснив, что происходит именно с ним, оказав ему моральную поддержку.
Подчеркните, что хотя секс вам не противопоказан и даже желателен, в данном случае дело совершенно не в сексе, а в очень полезных ласках и проявлениях взаимной любви, не настаивайте на половом акте как таковом. А дальше посмотрите, что будет, возможно муж не сможет остановиться на ласках, а, может быть, его внутреннее напряжение и ответственность так и не позволят ему совершить половой акт, но дело же действительно не в сексе, а как раз таки во взаимной любви, близости, спокойствии и радости в ожидании малыша. Важно, что вы вместе пройдете непростое, волнительное и счастливое время беременности и, поддерживая друг друга, станете еще ближе и научитесь лучше друг друга понимать и принимать.
Любые резкие перемены, в том числе беременность, женский организм воспринимает по-своему. Поэтому, что вполне закономерно, аппетит моет измениться в любую сторону - снизиться или, напротив, возрасти.
Основные причины снижения аппетита у беременной женщины:
- Выраженный токсикоз,
- Гиповитаминоз, особенно дефицит фолиевой кислоты,
- Повышение уровня прогестерона может снижать чувство голода у беременной женщины,
- Большой живот, который оказывает давление на желудок,
- Повышенная тревожность и эмоциональность,
- Обострение хронических заболеваний пищеварительной системы - патологии печени, поджелудочной железы, желудка..
Правильное не подразумевает существенных ограничений рациона, обеспечить его надо очень постараться в этот ответственный период. Для борьбы с плохим аппетитом специалисты придумали несколько очень простых советов.
- Больше гуляй. В твоем положении польза от длительных прогулок очевидна.
- Блюда должны быть яркими. Используй разноцветные продукты и красивые сочетания их цветов. Это стимулирует аппетит.
- Стол должен быть красиво сервирован.
- Общение с подружками и другими будущими мамами. Подобное общение снижает уровень стресса не хуже дорогих сеансов психотерапии, что не может не сказаться на аппетите.
- Составь себе оптимальный режим дня и питания. Организм привыкнет спать и есть в одно и то же время. Это будет способствовать повышению аппетита хотя бы в определенные периоды дня.
- Употребляй больше белковой пищи, зеленых овощей и фруктов. Специалисты полагают, что эти полезные продукты питания стимулируют аппетит у беременной женщины.
Беременность – это счастливое время для каждой женщины. Именно в это время женщина должна заботиться о своем здоровье, так как на ней лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Но что делать, если отмечается отсутствие аппетита при беременности, и нет желания есть полезные продукты?
Обычно в первом триместре беременности у многих женщин начинается токсикоз. Если в это время у беременной отсутствует аппетит, то ничего удивительного в этом нет. Однако беременность – это не то время, когда женщина может некоторое время поголодать, без ущерба для здоровья. Как же вернуть аппетит, если желания кушать нет совсем?
Причина отсутствия аппетита
Обычно, потеря аппетита при беременности возникает из-за нехватки витаминов, железа и фолиевой кислоты В9. Для того чтобы организм ребенка правильно формировался, данные витамины и микроэлементы необходимо употреблять в свой рацион ежедневно.
Можно есть печеные яблоки, гречневую кашу (которая может восполнить недостающее количество железа), капусту и салаты (в их состав входит фолиевая кислота). Также, фолиевую кислоту можно принимать в таблетках - дозировку назначает ваш лечащий врач.
Особенности аппетита
Во время беременности у каждой женщины появляются своеобразные предпочтения при выборе блюд:
- соленые огурчики,
- мед вместе с салом,
- манго с солью,
- торт с кетчупом.
Врачи не могут однозначно ответить на вопрос, почему женщин тянет на такие странные сочетания продуктов питания. Возможно, так организм «сообщает», что ему требуется большое количество витаминов и микроэлементов для развития плода.
Совет! Необходимо прислушиваться к своему организму. При правильном и сбалансированном питании существенных изменений пищевых пристрастий, как правило, нет.
Желания бывают разные
Наш мозг вполне может ошибаться в своих желаниях и потребностях. Если беременной хочется грызть лед, то ее организму не хватает железа, а когда тянет на мел, то налицо дефицит кальция. У нас в стране женщин в положении тянет на соленое, а вот в Европе прелестницы предпочитают налегать на жирную и сладкую пищу.
Специалисты утверждают, что женщина может есть мел, если ее организму не хватает железа. Если вам захочется сладкого, врачи рекомендуют съесть порцию белковой пищи - и потребность сразу отпадет, а также у вас не возникнут проблемы с избыточным весом. Соленые продукты едят женщины, которым не хватает белка в организме. Обычную поваренную соль лучше заменить морской.
Совет! Если вы хотите чего-нибудь сладкого или соленого, старайтесь есть данные продукты в меру. Можно заменить их другими - менее опасными продуктами.
Странные желания
Обычно, аппетит начинает повышаться во втором триместре беременности. Женщины иногда шокируют мужчин своими новыми вкусовыми предпочтениями. Что же делать, если ваши желания не совпадают с нормой дозволенного?
- Необходимо посетить своего гинеколога, который назначит вам анализы на выявление дефицита: витаминов, цинка и железа.
- Старайтесь наладить свой пищевой рацион. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, нежирную рыбу, отварное мясо.
- Вы должны питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.
- Замените вредные продукты на полезные, имеющие такие же вкусовые качества.
Чем заменить вредные продукты?
Женщина, у которой повышенный аппетит при беременности, должна очень тщательно следить за своим рационом питания. Стараться не переедать, не перекусывать между основными приемами пищи, дышать свежим воздухом и делать физические упражнения. Давайте рассмотрим вредные продукты, которые можно заменить полезными:
- Мороженое – может говорить о том, что вам не хватает железа и кальция, кушайте замороженный обезжиренный йогурт - он очень вкусный и полезный.
- Газированную воду – замените минеральной водой с фруктовым соком. Такой напиток прекрасно удалит жажду и восполнит организм недостающими витаминами.
- Жирные пирожные с кремом может заменить крупнозерновой хлеб с натуральным джемом или вареньем. Тортики можно заменить клубникой со сливками или йогуртом.
- Жареный картофель и чипсы – попкорном без соли или армянским лавашом с сыром.
- Консервированные фрукты – свежими фруктами или сухофруктами.
Почему повышается аппетит?
Когда женщина беременеет, в ее организме начинаются сильные гормональные изменения. Женщина всегда чувствует, что и когда ей необходимо съесть. Появляются разнообразные желания и предпочтения в пище. В первом триместре, из-за токсикоза и утренней тошноты, прелестница имеет плохой аппетит, но уже ко второму триместру он начинает увеличиваться.
Организму женщины нужно много сил и энергии, чтобы выносить малыша. Ежедневно необходимо пополнять свой рацион: белками, углеводами, кальцием, железом и витаминами. Лучше избегать переедания и кушать здоровую пищу, приготовленную на пару.
Основные продукты для употребления
Многих интересует вопрос, почему у одних женщин токсикоз проходит за две недели, а других тошнота мучает два, а то и три месяца? Ответ достаточно прост: токсикозом называют реакцию организма женщины на мужские клетки. После того, как они адаптируются в организме, токсикоз и утренняя тошнота прекратятся. Далее мы рассмотрим, что необходимо кушать на протяжении всей беременности.
Первый месяц
В день, когда вы узнали о своей беременности, нужно сказать решительное «нет» вредным привычкам. В этот период закладывается нервная система будущего ребенка, поэтому стоит употреблять больше фолиевой кислоты.
В рационе должны быть: свекла, печень, авокадо, спаржа, орехи, бобовые (но они могут вызвать вздутие живота), рыба, шпинат, сельдерей. У вас пропал аппетит при беременности? Не беда, такова реакция женского организма и, начиная со второго триместра, он у вас увеличится.
Второй месяц
На этом сроке необходимо кушать каждые два часа. Чтобы избавиться от тошноты, употребляйте больше белков и жидкости. Обычно, кухонные запахи могут вызывать сильную тошноту - старайтесь их избегать. Вам поможет свежее зеленое яблоко или соленый крекер. Пейте натуральные соки и компоты.
Третий месяц
В этот период стоит употреблять больше кальция и железосодержащих продуктов. Именно сейчас происходит повышение аппетита при беременности, поэтому стоит кушать небольшими порциями каждые два часа для того, чтобы не переедать. Ежедневно нужно употреблять в пищу: творог, йогурт, сметану, кефир или пить молоко.
Четвертый месяц
В этот период женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше, так как токсикоз заканчивается. Необходимо употреблять больше углеводов.
Пятый месяц
В этот период у женщины появляется повышенный аппетит во время беременности из-за того, что плод начинает активно расти. Для того чтобы избежать анемии, необходимо кушать продукты, в которых содержится большое количество железа. Включайте в рацион: вишню, цитрусовые, помидоры, шиповник, чернослив, печень, бобовые, брюссельскую капусту.
Шестой месяц
У женщин аппетит на ранних сроках беременности практически отсутствует, чего не скажешь про конец второго триместра. В этот период лучше избегать продуктов, которые могут провоцировать возникновение вздутия живота, так как перистальтика кишечника нарушается.
Седьмой месяц
В этот период появляется сильный аппетит при беременности, но, из-за того, что дно матки растет и начинает давить на органы пищеварения, появляется сильная изжога. Употребляйте больше молочных продуктов и старайтесь исключать: редьку, капусту, репчатый лук, чеснок.
Восьмой месяц
В этот период женщина уходит в декретный отпуск и ее энергетические затраты снижаются. Не стоит есть за двоих. У многих женщин возникают судороги в ногах, справиться с ними помогут следующие продукты питания: курага, бананы, молочные продукты.
Девятый месяц
Малыш уже полностью сформировался. У некоторых происходит потеря аппетита во время беременности, но не у всех. Стоит исключить: тортики, жареный картофель, жирные соусы, чтобы плод не был сильно крупным и роды прошли благоприятно.
Совет! Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.
Итак, беременным необходимо тщательно следить за своим питанием, стоит употреблять больше белков, углеводов, минералов и витаминов. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, - старайтесь кушать регулярно и правильно.
Без физической близости между мужчиной и женщиной невозможно достичь гармонии в отношениях. Это акт любви, полного доверия и нежности между партнерами. С наступлением беременности половая близость не только не противопоказана (за исключением особых случаев, речь о которых пойдет ниже), но и очень нужна. Многие пары именно в это время становятся раскрепощенными, свободными в своих желаниях, ведь сейчас не надо контролировать себя во избежание незапланированного зачатия. Половая любовь во время беременности приобретает и духовный смысл: это не только физический и душевный контакт мужчины и женщины, это нечто большее, благодаря акту любви зародилась новая жизнь - их родное дитя.К делу
Если спуститься с небес духовной любви на землю, то хочется, между нами девочками, обсудить вполне реальные, я бы сказала жизненные вопросы. Как и в чем изменилось ваше отношение к мужчине, от которого вы ждете ребенка. Потому как, некоторые женщины становятся ближе к мужчинам, другим больше хочется уединиться, они замыкаются на своих ощущениях беременности не могут или не хотят рассказывать о нюансах своего психологического настроя партнеру. Мужчин подобное поведение дам сердца не то, что обескураживает, просто ошеломляет. Был один человек, бац – и вдруг совсем другая личность, жену как будто подменили. Тема секса становится больной точкой многих пар, ожидающих ребенка. Итак, расставим точки над «i».
Визит к гинекологу для подтверждения беременности
Помимо двух полосочек на тесте, вашу беременность обязательно должен подтвердить гинеколог. Вот во время такого торжественного визита вам и стоит обсудить возможность продолжения половой жизни во время беременности. Так как ваш врач довольно близко знаком с вашим внутренним содержанием, имеется в виду, конечно, не духовный мир, вам непременно надо побороть свойственную многим в столь деликатном вопросе робость и просто спросить: «Скажите, можно ли мне заниматься сексом?» Поверьте, врач отнюдь не пуританин, он прекрасно осведомлен, что благодаря сексу и произошло ваше зачатие. Так вот, подавляющее большинство гинекологов разрешают и дальше вести половую жизнь. Они не хотят, чтобы ваш возлюбленный томился в ожидании близости долгих 9 месяцев или, не дай Бог, пошел на сторону. Что делать, если врач ответил на этот вопрос - «нет». Это значит, что вам непременно надо задать дополнительный вопрос: «А почему?» Вот причины, по которым гинеколог может запретить вам заниматься сексом в течение некоторого времени или вообще до родов.Когда беременным нельзя заниматься сексом
- Если у вас наблюдаются даже небольшие кровотечения (об этом надо обязательно сообщить врачу).
- Если в предыдущую беременность у вас был выкидыш, половая жизнь запрещена в течение первых четырех месяцев беременности.
- Если есть вероятность преждевременных родов.
- При многоплодной беременности, особенно в последнем триместре.
- Если подтекает околоплодная жидкость.
- Если у вашего партнера выявили инфекцию мочеполовой сферы.
- Гинекологи также не рекомендуют заниматься сексом в те дни, когда у вас раньше была менструация, а также тогда, когда у вас случился выкидыш (если он имел место быть).
Если ваш лечащий врач назвал убедительную причину отказа от половой жизни, обязательно уточните дату окончания воздержания. Потому как может случиться неразбериха: врач запретит секс, вы будете месяц за месяцем неукоснительно следовать его совету, а потом выяснится, что доктор имел в виду половой «покой» в течение двух недель. И как после этого вы будете смотреть в глаза собственному мужу?
Гормоны не только дают возможность выносить долгожданного ребенка, они преподносят сюрпризы в сексуальной жизни. Многие женщины находятся на таком подъеме, что подчас не могут совладать с собой и буквально набрасываются на будущих отцов семейства. Сила вожделения такова, что дает женщинам шанс почувствовать себя в роли мужчины, которому «хочется» практически всегда. Некоторые представители сильного пола даже чувствуют, что их использовали. Но подавляющему большинству пар нравится такая сексуальная революция.
Многие дамы в положении прочитали написанные выше строки и вознегодовали: какой еще секс, если с утра до вечера мучает тошнота, спать постоянно хочется, одолевают слабость, головокружение и прочие неприятные спутники (случаются не у всех) беременности. Новые ощущения настолько изматывают женщину, что к концу дня ей только и хочется, что побыстрее добраться до постели. А о радостях секса муж мечтает в одиночестве. Это состояние сонливости и слабости особенно сильно проявляется в первые месяцы беременности.
Мужчины, в первый триместр беременности не стоит напрягать свою любимую сексуальными фантазиями. В это время желание у женщины угасает. Гормональный фон, извините за тавтологию, настолько фонит, что все жизненные силы женщины уходят на перестройку организма во имя нужд вашего малыша. В это время стоит быть очень чутким, чтобы не допустить в ваших отношениях непонимания. К тому же, женщинам, у которых есть склонность к выкидышам или существует реальная угроза прерывания беременности, стоит воздержаться от половой близости на 12 недель. К этому времени полностью сформируется плацента, благодаря которой ребенок снабжается кислородом и питательными веществами, а также удаляются отходы жизнедеятельности малыша. Многие женщины обнаруживают, что у них во время секса кружится голова: и не только от счастья. А подчас возникает и тошнота. Строго между нами: чтобы ваши чувства не вышли наружу вполне реальным способом, достаточно просто сменить позу. Поза женщина на спине, мужчина сверху отменяется, в моде теперь главенствующее положение сверху, также беспокойства не принесет заход сбоку или на четвереньках.
По заверению врачей, наиболее удачное время для сексуальных отношений - второй триместр беременности. В большинстве случаев проявления токсикоза сходят на "нет", женщина вновь начинает испытывать влечение к мужчине. Небывалая страстность может сулить рождением мальчика: медики объясняют это тем, что в организм женщины поступает больше мужских гормонов. Спокойная без всплесков половая жизнь может быть свидетельством того, что будущая мать ожидает появление на свет дочки.
Округлившиеся формы, напряженная грудь - все эти внешние признаки нормально протекающей беременности иногда вызывают в женщине чувство тревоги: вдруг любимый мужчина охладеет к вам? Ваши страхи беспочвенны, большинство представителей сильного пола находят изменения более эротичными.
Так что, будьте уверены в себе, ведь не будете же вы ходить беременной всю жизнь: это не навсегда! Просто ухаживайте за собой даже тщательнее обычного: маникюр, педикюр, макияж, если вы его носите. Купите себе не только костюм для беременных, но и волнующее нижнее белье (придется поискать, кружева не часто нашивают на бюстики для округлившихся форм). Вынашивание ребенка направляет ваши помыслы о будущей заботе за малышом, в детских магазинах вам хочется скупить буквально все ползунки и игрушечки. Но не забывайте о себе. Осталось совсем немного времени, которое вы можете посвятить только себе одной и любимому мужчине. Раскрою вам тайну: большинство представителей сильного пола считают проявлением любви к себе только интим. То есть, если нет секса – не любит, есть секс- любит. Не скажу, что уже больно примитивно, но просто – да. Поэтому не надо отвергать будущего отца ребенка и, тем более, отодвигать его на второй план.
Кстати, в последние месяцы беременности половая активность, зачастую, снижается даже у мужчины, что уж говорить о женщине: она устала физически и психологически. Все мысли супругов о том, что вскоре должно произойти рождение их малыша. Ребенок уже не что-то абстрактное в животе, а вот оно, совсем рядом, маленькое чудо, то и дело показывающее ножку или ручку из маминого живота. Мужчины становятся более нежными и боятся навредить маленькому человечку. Кстати, есть представители сильного пола, которые боятся сделать что-то не так во время секса и в течение всей беременности и слышать не хотят о близости. Обычно это случается с теми парами, которые по каким-то причинам заждались появления на своем ребенка. И теперь боятся ненароком разрушить почти сбывшуюся мечту - родить здорового, красивого кроху.
В третьем триместре беременности сексуальное влечение обоих партнеров идет на убыль. Мужчины становятся все более ответственными и понимают, что преждевременные роды, которые может вызвать секс, - нежелательны. Мысли супругов все больше заняты предстоящей сменой их статуса: в скором времени они станут отцом и матерью. Впрочем, многие пары живут половой жизнью вплоть до родов. Женщины отмечают, что наиболее благоприятное время для физического проявления любви - раннее утро или после обеденного отдыха. Ничего, если мужчина будет подстраиваться под ваше настроение: это только укрепит ваши чувства. Большой живот толкает пары на поиск других , кроме как женщина на спине, а мужчина сверху. Очень удобна в последнем триместре беременности поза на боку. Также женщине комфортно, сидя на бедрах мужа и все позы сзади.
Секс при беременности - Вред для ребенка
Нашим родителям врачи запрещали заниматься сексом во время беременности. Это объясняли тем, что в матку во время полового акта могут попасть микроорганизмы. Сегодня табу на секс отменено. В настоящее время известно, что ребенок надежно укрыт в матке и от толчков во время секса его защищают околоплодные воды. Если беременность протекает нормально, вход в матку надежно закрыт слизистой пробкой, сквозь которую не может проникнуть ни один микроб.Многих одолевают мысли, что ребенок подглядывает за похотливыми родителями и рано или поздно заявит: «И эти люди запрещают мне ковыряться в носу?» Так вот, нет никаких подтверждений тому, что сексуальные отношения родителей малыш запоминает (сколько, когда и и где) и могут нанести ему психологическую травму. Дитя в утробе чувствует только состояние матери: если женщина испытывает удовольствие от занятий сексом, то ему это идет только на пользу. Во время полового акта в плаценте улучшается кровоснабжение, а значит, малышу больше поступает питательных веществ. Благотворно на ребенке сказывается и мощный энергетический обмен, который происходит между мужчиной и женщиной во время занятий любовью.
Плюсы секса во время беременности
Итак, суммируем сведения, почему НАДО заниматься сексом:- Если женщина долго воздерживается от секса, у нее накапливаются отрицательные эмоции. Уже давно известно, что малыш в утробе чувствителен не только к физическому состоянию матери, но и психологическому. Негативный эмоциональный фон вредит плоду.
- Отсутствие секса может привести к токсикозу. Да, да. Когда половая активность снижается, в плаценте (через которую ребенку поступает питание и выводятся отработанные вещества) снижается обмен веществ. То есть, отходы жизнедеятельности ребенка медленнее выводятся из организма женщины, что может стать причиной токсикоза.
- Секс прекрасно тренирует анально-генитальные мышцы матки к предстоящим родам. В отличие мышц ног или рук, эти мышцы работают только, когда вы их, как говорится, "задействуете". Нет секса - мышцы вялые, есть секс - они работают и, главное, крепнут. Спазмы оргазма во многом напоминают роды. Кстати, я знаю женщин, которые во время появления ребенка на свет испытали ни с чем несравнимый по яркости оргазм. Развитые анально-генитальные мышцы гарантируют нормальное положение матки в полости живота, а это важное условие для того, чтобы успешно выносить ребенка. Только не перестарайтесь с сексом, дорогие мои, в вашем состоянии длительные "забеги" лучше исключить. Полноценными тренировками анально-генитальных мышц займетесь теперь уж после рождения вашего малыша.
- Во время оргазма в организме происходит взрыв: это группа полипептидных химических соединений, именуемых эндорфинами, дарит нам блаженное удовольствие, радость и ощущение счастья. Гормоны во время беременности делают из женщины просто гейшу, чувственную и чувствительную. Увеличенный клитор, расширение матки и влагалища, более мощный приток крови к малому тазу способствуют тому, что женщина начинает получать от секса большое удовольствие, многие именно во время беременности впервые испытывают оргазм.
- В сперме содержится гормон простагландин, он способствует расслаблению матки, таким образом, плавно готовя ее к родам. Именно это свойство простагландинов в конце беременности может спровоцировать начало схваток.
Наладить отношения, в том числе и в постели, помогут общие дела. Старайтесь вдвоем ходить на обследования. Мужчина, который увидит на мониторе УЗИ своего кроху воочию, непременно станет более внимательным и нежным по отношению к вам - любимой женщине и будущей матери его ребенка. С другой стороны, совсем не обязательно все свободное время проводить непременно вдвоем. Во время беременности важно находить время только для себя одной. А вот долгие разлуки стоит отложить. Даже очень автономные пары во время длительных командировок - нервничают. Женщины чувствуют себя брошенными на произвол судьбы, а мужчины все время дергаются, считая, что без их присутствия рядом с любимой что-то пойдет не так. Та что, любите друг друга, будьте рядом, и обязательно ПРЯМО говорите обо всех своих желаниях: то, что творится у вас в голове, не передается импульсами в подсознание к любимому. Мужчины любят исполнять самые бредовые, но ясно изложенные желания, а не наши неопределенные ожидания.
