Применение йодомарина во время беременности. Йодомарин и планирование беременности

В век, когда современная женщина рожает одного-двух детей и каждая беременность становиться драгоценной, важно понятие . Планирование беременности – это комплекс мероприятий (манипуляции, ) и медикаментозная поддержка ( , препараты йода и другие), направленные на зачатие и благополучное развитие беременности.

информация Одним из важных для наступления и развития беременности микроэлементов является йод.

Биологическое значение йода

Йод является микроэлементом и содержится практически во всех живых организмах. В некоторых водорослях (ламинарии или морская капуста) его содержание доходит до 1%. Достаточно представить себе, что в одной тонне сухой морской капусты содержится около 5 килограммов йода. Йод в человеческом организме является основным компонентом – ядром – гормонов щитовидной железы:

Тироксина;
Трииодтиронина.

Не зря тиреоидные гормоны называют «гормоны здоровья и красоты». Их роль в нашем здоровье огромна. Тироксин и трииодтиронин воздействуют практически на все системы организма:

Участвуют в обмене белков, жиров и углеводов;
Стимулируют рост и развитие клеток, отвечают за процессы регенерации (восстановления) тканей;
Регулируют температуру тела, управляют теплообменом;
Усиливают эритропоэз – производство новых эритроцитов в костном мозге;
Активируют работу сердечно-сосудистой системы, регулируют тонус сосудов, повышают артериальное давление, усиливают частоту и силу сердечных сокращений;
Непосредственно влияют на умственную деятельность, регулируют процессы запоминания новой информации, управляют эмоциями человека;
Управляют работой почек, усиливают выведение жидкости из организма, обладают противоотечным действием;
Регулируют процессы полового созревания, нормализуют менструальный цикл, играют огромную роль в зачатии и вынашивании плода.

Суточные нормы

Симптомы дефицита йода

Одним из самых тяжелых последствий нехватки йода у плода и новорожденного ребенка является кретинизм , включающий в себя:

Слабоумие;
Задержку физического и умственного развития.

У взрослых нехватка йода приводит к гипотиреозу – недостатку гормонов щитовидной железы и, как следствие, компенсаторному увеличению размеров щитовидной железы – эндемическому зобу .

Гипотиреоз проявляется :

Быстрой утомляемостью, слабостью, снижением работоспособности;
Нарушением памяти, трудностями концентрации внимания, забывчивостью;
Апатией, снижением эмоционального фона, резкими сменами настроения, депрессиями;
Нарушениями сердечного ритма, замедлением частоты сердечных сокращений, гипотонией;
Снижением аппетита, моторики пищеварительного тракта, склонностью к запорам;
Избыточной потливостью;
Беспричинным повышением веса на фоне отсутствия аппетита;
Склонностью к отекам, не поддающимся лечению мочегонными средствами и диетой;
Нарушениями терморегуляции, склонностью к ознобам;
Тусклостью, ломкостью волос и ногтей, преждевременным старением кожи, снижением ее упругости и замедленным заживлением травм;
Снижением полового влечения;
Расстройствами менструального цикла, вплоть до полного прекращения менструаций;
Привычными выкидышами, замершими беременностями, бесплодием.
Рождением детей с пороками развития, мертворождениями.

Как видно из этого огромного списка, нормальное потребление йода очень важно при планировании, вынашивании беременности и последующем грудном вскармливании, так как йод поступает к плоду от матери через плаценту, а к новорожденному - с грудным молоком.

Источники йода

В настоящее время все страны СНГ входят в состав эндемичных по гипотиреозу (бедных йодом) географических регионов. В таких странах, как Белоруссия, Россия, Украина, ситуация с йодом усугубилась после катастрофы на Чернобыльской атомной электростанции в 1986 году, когда огромное количество радиоактивного йода было выброшено в окружающую среду. Радиоактивный йод обладает большим сродством к клеткам щитовидной железы, чем нормальный, поэтому активно захватывается и включается в построение гормонов. Накопление такого йода в клетках щитовидной железы приводит к злокачественным новообразованиям щитовидной железы, особенно у детей и подростков.

Именно поэтому в странах СНГ активно проводиться массовая профилактика дефицита йода. В нашей стране активно добавляют йод в поваренную соль, хлеб, молоко, яйца, и отдавать предпочтение стоит именно таким йодированным продуктам. Кроме того, большое количество йода содержится в:

Морской капусте;
Морепродуктах;
Рыбе;
Печени трески;
Грецких орехах;
Хурме;
Черноплодной рябине;
Инжире.

Препараты йода и их значение в планировании беременности

Как мы видим, йод важен не только для красоты и ума, но и для наступления и развития беременности . Поэтому будущая мама должна позаботиться о своем пищевом рационе, ежедневно употреблять рыбу, салаты из морской капусты и орехи. Из пищи, в зависимости от вкусовых предпочтений, получают от 40 до 100 мкг йода в сутки. На этапе планирования беременности это 50-80% суточной нормы – 150 мкг/сутки.

Во время беременности эта норма возрастает до 20250 мкг/сутки. Не всегда бывает возможность и желание употреблять морскую капусту или морепродукты, часто бывают аллергические реакции на креветки или красную рыбу. В этой ситуации на помощи приходят препараты йода. На современном рынке огромный выбор этих препаратов, различающихся производителями и ценовым диапазоном.

Одними из самых популярных препаратов являются:

Йодомарин – немецкий препарат, содержит в составе калия йодид, таблетки по 100 и 200 мкг
Йодбаланс - японский препарат, содержит в составе калия йодид, таблетки по 100 и 200 мкг
Йодид - Фармак или Калия йодид –украинские препараты, также соли калия, в виде таблеток по 100 и 200 мкг.
Йод-Актив – соединение йода с белком казеином, родственное к йоду в составе грудного молока – таблетки по 50 и 100 мкг.

дополнительно Важно помнить, что для планирования беременности дозировка составляет 100 мкг в виде таблеток при условии наличия в рационе богатых йодом продуктов и йодированной соли. Для будущих и кормящих мам суточная норма составляет 200 мкг при тех же условиях.

Препараты йода назначаются и подбираются лечащим доктором, желательно после консультации эндокринолога и .

Противопоказания и передозировка

Избыток йода также вреден, как и недостаток, и проявляется йодизмом или отравлением йодом. При этом происходит окрашивание слизистых оболочек и кожи в темно-коричневый цвет, появляется тошнота, рвота, в стуле может появиться кровь, повышается температура, ощущается металлический привкус во рту.

Для препаратов йода существуют и противопоказания:

Гипертиреоз – повышение функции щитовидной железы;
Токсическая аденома щитовидной железы и токсический зоб;
Дерматит Дюринга;
Терапия радиоактивным йодом
Подозрение на рак щитовидной железы;
Аллергия на йод или компоненты препаратов йода.

Отдых на море и грамотное – залог успешного зачатия и рождения красивых, умных и здоровых детей.

Многие слышали о том, как важно включить в свой рацион продукты, содержащие йод. Но мало кто знает, как на самом деле это важно. Людям, живущим в непосредственной близости к морю, повезло: там йод, практически, витает в воздухе. Но что делать жителям, далеким от морского побережья?

Первое, нужно придерживаться правильного питания и ввести в меню йодсодержащие продукты. Особенно это касается беременных женщин. Им йод жизненно необходим для здорового развития будущего ребеночка. Но, не паникуйте, если у будущей мамочки проблемы с йодом. Врач может назначить минеральный комплекс и все восстановится.

Если верить статистике, дефицит йода наблюдается у 65% населения планеты. Это официальная статистика, а по факту, людей, страдающих заболеванием щитовидной железы от нехватки йода может быть намного больше.

Его недостаток приводит к сбою процессов щитовидной железы. А от щитовидки зависит много функций в организме человека.

За что отвечает йод в организме:

Формирование, рост и общий тонус жизни;
Здоровый обменный процесс элементов внутри тела женщины;
Здоровое обеспечение нервного центра организма;
Сердечно-сосудистой системы.

Недостаток йода грозит уменьшением фагоцитов в крови, отвечающие за удаление «ссора», чужеродных тел из клеток.

Имея достаточное количество минерала, человек чувствует себя бодро, у него крепкий иммунитет, отличная память и хорошее настроение.

В период беременности недостаток йода в организме повышается, потому что значительное величина вещества употребляется, когда происходит процесс утолщения слизистой стенки матки, а также во время формирования щитовидной железы у эмбриона.

Дефицит йода в беременном организме «вреден» по следующим причинам:

Патологиям в развитии щитовидки у плода;
Грозит неврологическими отклонениями у будущего малыша;
Самопроизвольным абортом;
Рождением мертвого ребенка;
Развитием глухонемоты в будущего малыша;
Недостача йода может отразиться на будущей памяти и способностях ребенка;
Правильное формирование скелета плода и гармоничное функционирование внутренних органов также напрямую зависят от количества йода в организме будущей мамочки.

С йодом на «ты» с помощью Йодомарина

Чтобы исключить все патологические явления у беременной, в связи с нехваткой йода, гинекологи часто прибегают к искусственному обогащению организма нужными минералами.

Для этого они назначают витаминные комплексы, в том числе и Йодомарин.

Йодомарин – это плоскоцилиндрические или овальные капсулы белого цвета, с делением посередине. Выпускают их в количестве 100 или 200 мкг йода. Действующие вещество – соль йодид калия.

Дополнительные компоненты:

Моногидрат, содержащий лактозу;
Магний карбонат;
Желатин;
Карбоксимтрикрахмал натрия;
Коллоидный диоксид кремния;
Стеарат магния.

Лекарственное средство назначают в следующих ситуациях:

В профилактических мерах во время ;
Профилактика эндемического зоба (йододефицит в атмосфере);
Лечебная терапия зоба после хирургического вмешательства или после лечения медикаментами;
Во время заболевания зоба.

Противопоказания, побочные эффекты и передозировка

Как все лекарственные препараты, в Йодомарина есть свои побочные эффекты.

В первую очередь нужно помнить: нельзя самостоятельно себе прописывать любые медикаменты. Это должен делать только специалист.

Самолечение может негативно отразиться на здоровье женщины и будущего ребенка.

Прежде чем начать курс лечения Йодомарином, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями к медикаменту:

Аллергическая реакция на йод;
Дерматит Дюринга (зудящая сыпь на кожной поверхности тела);
Гипертиреоз (чрезмерное выделение гормонов щитовидной железы);
Гипотиреозе, но могут назначить, если болезнь развилась на фоне выраженной нехватке йода в организме;
Синдром Пламмера.

Во время курса терапии радиоактивным йодом.
Людям с диагнозом рак щитовидной железы.
Пациентам, у которых подозревают любые новообразования.
Во время лечения узлового зоба, нельзя превышать дозу препарата 300 мкг в день.

Обычно в период курса терапии нетоксического диффузного зоба у людей любой возрастной группы побочные явления не возникают. Также и в профилактических мерах не было замечено побочки.

Но, иногда, на фоне длительного употребления Йодомарина, существует шанс побочного эффекта:

Йодизм. Некое воспаление на органах, выделяемых йод (околоносовые пазухи, слюнные железы, распиратный тракт).
Проявляется побочка, как : насморк, кашель, слезотечение, бронхит, подобное.
Металлический привкус во рту.
Характерный запах изо рта.
Мелкая аллергическая сыпь.
Расстройство желудка.
Чувство слабости.
Может быть в виде специальной йодной сыпи – йододермы, а также «йодные» угри.
Рвота, которая имеет синий или желтый оттенок.
В редких случаях может развиться оттек Квинке.
Во время употребления завышенных доз йода (выше 300 мкг) может вызвать йод-индуцированный тиреотоксикоз.

Стоит отменить курс лечебной терапии препаратом Йодомарин, если у пациента наблюдается следующие симптомы:

Рвота с характерным цветом.
Слизистые оболочки приобрели коричневый оттенок.
Жидкий стул (бывает черного, угольного цвета).
Рези в животе.
В особо опасных случаях возникает обезвоживание и шок.
Очень редкие случаи стеноза пищевода и йодизма.

Когда у пациентки возникает передозировке препарата – нужно промыть желудок 5% раствором натрия тиосульфата, раствором крахмала, белка.

Инструкция применения и дозы

Йодомарин должен назначить врач на основе результатов анализа на дефицит йода в организме женщины. Препарат запивается достаточным количеством воды. Принимается после употребления пищи.

Перед тем как забеременеть Вам необходимо пройти врачей, чтобы выявить всякие болезни. После этого врач Вам назначит ряд препаратов, которые подходят именно Вашему организму, чтобы он был здоров и ничего не мешало планировать ребенка. Не редко врачи назначают принимать препарат как Йодомарин 200 при планировании беременности. Этот препарат предотвращает нехватку йода для будущей мамочки.

От количества йода в организме зависит работа щитовидной железы, сердечно – сосудистой и нервной системы. Во время беременности, беременной женщине йода требуется в два раза больше и чтобы не сталкиваться с заболеванием щитовидной железы нужно принимать йодомарин 200.

Страдать от нехватки йода будет не только будущая мама, но и ее плод. Йод необходим для формирования у плода мозга, нервной системы. Если будет дефицит йода ребенок может родится с умственной отсталостью, поэтому йодомарин 200 нужно начинать принимать до зачатия ребенка за пару месяцев. Некоторые считают, что если долго принимать организм привыкнет и перестанет вырабатывать полезные вещества. Йодомарин 200 выписывает эндокринолог, только он может принять решение стоит его принимать или нет, когда посмотрит ваши анализы.

У этого препарата имеются противопоказания:

Гипертиреоз (кроме случая, когда имеется дефицит йода),

Токсическая аденома щитовидной железы,

Герпетиформный дерматит Дюринга (это нарушение процесса всасывания в тонком кишечнике),

Имеется повышенная чувствительность йода.

Если не соблюдать правильно дозировку, может произойти передозировка препарата. Симптомы – рвота, боли в животе, диарея. В дальнейшем может произойти шок и развиться дегидратация.

отзывов: 6

Таня Нова : 30.11.2013
Мне этот препарат назначали курсом в женской консультации с одиннадцатой недели беременности. В профилактических целях, так как УЗИ щитовидной железы и анализы патологий не выявили, но йод необходим в первом триместре, когда происходит закладка всех органов у малютки. Переносила я Йодомарин 200 вполне нормально, таблетка маленькая, вкуса особого не имеет. Первенец родился здоровеньким.

Йодомарин и фолиевая кислота при планировании беременности зачастую выписываются гинекологами. Почему? Многие женщины испытывают дефицит йода в организме, что может отрицательно сказаться на способности к зачатию развитии плода. Фолиевая кислота же также позитивно влияет на женскую способность забеременеть.

Йодомарин при планировании беременности: дозировка и состав

Активный компонент препарата представлен калия йодидом. Дозировки, в которых выпускается препарат – это 100 и 200 мкг. Чаще всего доктора назначают Йодомарин-200 при планировании беременности, поскольку именно такая дозировка способна удовлетворять ежедневную потребность организма женщины в йоде.

Чем еще может быть полезен Йодомарин?

Устраняет нарушения работы эндокринной системы женщины;
Предупреждает развитие токсикоза на поздних сроках;
Предупреждает появление анемии во время протекания будущей беременности;
Помогает предотвратить возникновение осложнений во время вынашивания малыша;
Приводит в норму репродуктивную систему, если нарушения были вызваны проблемами с работой эндокринной системы;
Приводит в норму продуцирование гормонов щитовидной железы;
Предупреждает набор лишнего веса в период беременности;
Укрепляет иммунитет женщины;
При приеме Йодомарина идет профилактика возникновения гипоксии у будущего малыша.

При этом, решение самостоятельно принимать Йодомарин перед планированием беременности является ошибочным! Нельзя делать этого, не посоветовавшись с врачом.

Йодомарин при планировании беременности: как принимать?

Начать прием рекомендуется приблизительно за два месяца до осуществления предположительного зачатия. Данный временной период позволит восполнить йододефицит в организме, а также подготовить тело к предстоящей беременности.

Для того, чтобы определить точную дозировку для той или иной пациентки, необходимо сдать анализ на уровень гормонов щитовидной железы. Окончательное решение по дозировке препарата в том или ином случае принимается специалистом-эндокринологом. Обычно, если выбирается дозировка в 100м мкг, нужно выпивать две таких таблетки в день; если же это дозировка в 200 мкг, то достаточно одной таблетки в день. При этом, дневная потребность в йоде равняется 150 мкг.

Если принимать данное лекарственное средство длительно, возможна передозировка либо привыкание к действующему компоненту, и, как следствие, недостаточное восприятие его организмом.

Когда прием Йодомарина при планировании беременности противопоказан?

Индивидуальная непереносимость калия;
Высокая чувствительность к йоду;
Гиперфункция эндокринной системы;
Выявление узлового зоба;
Гипертиреоз (в данном случае будет назначаться другая схема приема препарата);
Злокачественные образования эндокринной системы.

Йодомарин при планировании беременности: отзывы

Моя первая беременность ознаменовалась приемом Йодомарина по рекомендации врача. Позже я узнала, что принимать данное средство можно также и в период планирования. Поэтому я учла это во время подготовки ко второй беременности. Таким образом, согласовав свое решение с врачом и сдав нужные анализы, я пила Йодомарин за два месяца до зачатия. Протекание второй беременности было для меня более легким. (Виолетта, 30 лет)
При прохождении обследования во время планирования выяснилось, что работа моей щитовидной железы не соответствует норме. Доктор назначила Йодомарин. Получилось забеременеть через три месяца. В начале беременности я продолжала принимать Йодомарин. (Арина, 32 года)

Позаботиться о здоровье женщины стоит не после заветных двух полосочек на тесте, а намного раньше. Здоровье ребенка во многом зависит от состояния матери в момент зачатия, а не после. Поэтому благоприятная беременность – всегда запланированная. Потенциальная мамочка успевает обойти всех врачей, получает необходимые рекомендации и готовится к принятию плода. Один из самых частых советов врачей – восполнить запасы йода. Йодомарин при планировании беременности — один из самых востребованных препаратов.

Йод является необходимым веществом для жизнедеятельности организма. Группу таких элементов называют эссенциальной или незаменимой. Понять важность йода можно узнав его назначение – синтез гормонов. Удивительно, но это единственный микроэлемент, который принимает участие в этом процессе.

Йод помогает синтезировать гормоны тироксин и трийодтиронин, которые вырабатываются щитовидной железой. Таким образом, йод участвует в процессе регулирования температуры и водно-электролитного баланса, отвечает за скорость биохимических процессов, помогает в метаболизме некоторых витаминов, обмене белков и жиров. Йод незаменим для развития и питания тканей. От него зависит артериальное давление, а также частота сокращений сердца.

Будущая мамочка однозначно почувствует эффект от Йодомарина: выразится приток энергии, наладится питание, мозг станет работать быстрее и яснее, улучшится состояние зубов, ногтей и волос. Значительно улучшается кожа.

Польза Йодомарина перед зачатием

Перед беременностью необходимо пройти обследование не только для выявления скрытых заболеваний, но и для того, чтобы понять каких микроэлементов организму недостает для здорового зачатия. Дефицит тех или иных веществ чреват патологиями развития плода. Один из главных строительных материалов беременности – йод.

Самым известным препаратом данной группы стал Йодомарин. Он включает соединения калия йодида, который сполна покрывает недостаток вещества в организме будущей матери. Почему же йод так важен? Он играет большую роль в выработке и распределении энергии. С его помощью у малыша создается и функционирует нервная система, а также сердце, сосуды и железы (всем известно, что недостаток йода негативно сказывается на щитовидной железе).

Организм беременной расходует полезные вещества за двоих. Если оставить прежний рацион, то элементов не хватит. Насильно кушать большими порциями нельзя, поэтому лучший способ – принимать витамины. Йодомарин ограждает женщину от проблем с щитовидной железой, такой уязвимой перед и во время беременности. Можно утверждать, что прием йодсодержащих препаратов жизненно необходим, ведь дефицит вещества приводит к необратимым нарушениям. Йодомарин нужен женщинам, которые уже имели или имеют проблемы с щитовидной железой и непосредственно с йодом.

При зачатии с йододефицитом плод может развиваться с патологиями и заиметь лишние образования. Ответственное отношение будущей матери к приему Йодомарина сказывается на нервах и мозге ребенка. Печально, но именно недостаток такого, казалось бы, простого вещества провоцирует умственную отсталость (кретинизм) и пороки развития у детей. Неудивительно, что врачи рекомендуют йодомарин при планировании беременности буквально каждой будущей и потенциальной мамочке.

Чтобы йод успел накопиться, следует начинать курс за несколько месяцев до зачатия. Это поможет избежать выкидыша в первом триместре. Регулярная профилактика йододефицита показана тем, кто проживает в опасных регионах (столицы, ближайшие города, удаленные от побережья населенные пункты).

Признаки нехватки йода

Главный симптом йододефицита – увеличение щитовидной железы. При нехватке какого-либо необходимого вещества организм пытается его сберечь. Йод не становится исключением, поэтому врач в первую очередь диагностирует аномальные размеры железы.

Учитывая в каком большом количестве процессов задействован йод, неудивительно, что признаков дефицита много и они комбинируются:

постоянная усталость;
сонливость;
выпадают волосы;
кожа пересыхает;
ногти расслаиваются;
резко ухудшается память;
раздражительность;
замедление реакций;
проблемы с репродуктивной системой;
регулярные запоры;
камни в желчном.

Взрослый человек способен пережить йододефицит и восстановить баланс, но последствия для ребенка и плода зачастую необратимы. Поэтому крайне важно обеспечить беременную достаточным количеством йода.

Как распознать тревожные сигналы

Проверить уровень йода очень просто. Если женщина сомневается в целесообразности назначения Йодомарина, стоит провести элементарный тест. Перед сном на плечо наносятся три полоски спиртовым раствором йода в 5%. Нужна тонкая, средняя и толстая линии. Хватит и 5 см в длину.

Дело в том, что йод усваивается не только через слизистую, но также через кожный покров. Подводить итоги нужно утром. Если исчезла только легкая полоска, а остальные побледнели, значит уровень йода в порядке. Если пропали две, имеет место нехватка микроэлемента. Если пропали все три, следует немедленно начать принимать Йодомарин. Не стоит забывать, что беременность отнимает жизненные соки, поэтому результаты теста после зачатия могут сильно измениться, и тогда Йодомарин станет необходим.

Йодомарин: дозировка и меры предосторожности

Оптимальная доза – 100 мкг в сутки до начала беременности. После зачатия принято повышать дозу. Однако частоту приема, в зависимости от индивидуальных особенностей анамнеза, назначает врач. При чрезмерной функциональности щитовидной железы и непереносимости йода Йодомарин становится опасен.

1 таблетка Йодомарина 200 при условии, что он не комбинируется с йодсодержащими препаратами (к примеру, );
1 таблетка Йодомарина 100 при условии, что он комбинируется с поливитаминными комплексами, в которых содержится йод.

Суточная норма при беременности – 200 мкг. Нельзя сокращать или увеличивать дозу. Недостаток йода вызывает все те аномалии, описанные выше, а чрезмерное употребление приводит к йодизму. Данное отклонение пагубно влияет на печень, почки, сердце, нервную систему. При острой форме йодизма йод поражает слизистую и вызывает сильнейшую аллергическую реакцию, вплоть до гибели человека.

У пациенток с узловатым зобом и токсической аденомой щитовидной железы из-за приема более 300 мкг йода в сутки развивается гипертиреоз (чрезмерная выработка гормонов). Это заболевание является одной из частых причин бесплодия. Однако здоровым женщинам не стоит бояться таких осложнений, ведь для провоцирования зоба или гипертиреоза нужно регулярно принимать более 5 таблеток Йодомарина в день.

Передозировка и противопоказания

Йодомарин относится к той группе препаратов, которые редко вызывают передозировку. Тогда речь будет идти о йодизме, а не об отравлении самим Йодомарином. Первыми признаками избытка йода становятся лихорадка, отек слизистых, привкус металла во рту, угревая сыпь.

Признаки передозировки Йодомарином:

обильная рвота;
слизистые оболочки приобретают коричневый цвет;
сужение пищевода;
обезвоживание;
перевозбуждение.

Йодомарин запрещен при подозрении на рак щитовидной железы. Может возникнуть конфликт при употреблении йода и тиреостатических средств, препаратов лития, калийсберегающих диуретиков.

Противопоказания к Йодомарину:

гипертиреоз;
туберкулез легких;
токсическая аденома;
нефрит;
герпетиформный дерматит Дюринга;
повышенная чувствительность.

Фолиевая кислота и йодомарин при планировании беременности

Обычно оба эти препарата назначают одновременно, ведь они прекрасно комбинируются и не подавляют активность друг друга. Их даже включают в состав единого витаминного комплекса для планирования беременности. Если Йодомарин при планировании беременности восполняет уровень йода, то (витамин В9) борется с последствиями неправильного образа жизни.

Для здоровой беременности организм должен быть «чистым», и фолиевая кислота выполняет функцию «вышибалы». Она нейтрализует остаточное воздействие курения и употребления алкоголя. С ее помощью сводятся на нет гормональные разлады и мелкие генетические отклонения. Таким образом, фолиевая кислота готовит почву для беременности, и начинать курс следует за 6 месяцев до зачатия. По некоторым данным, витамин В9 также помогает избежать проблем с мозгом ребенка.

Йодомарин рекомендуется принимать до конца беременности и в период лактации, а фолиевую кислоту до 12 недели. Ежедневная доза витамина В9 – 400 мкг (в один или два приема). Если по поводу Йодомарина еще ведутся споры, то пользу фолиевой кислоты не отрицают даже сторонники натуральных витаминов.

Аналоги Йодомарина:

Калий йодид;
Йод-Актив;
Йод-Витрум;
Йодбаланс;
Микройодид;
Лактогон;
Йодофол.

Натуральная замена Йодомарина

Главное в планировании беременности – комфорт будущей матери. Если она волнуется из-за таблеток, не следует принимать их насильно. Лучше заменить искусственные микроэлементы натуральными.

Первый претендент в меню беременной – йодированная соль. Все мифы о том, что якобы соль вызывает отечность, задерживает жидкость и травит организм женщины, глупы. Соль является источником натрия, который нормализует артериальной давление у беременных. Пищевая соль не навредит, но йодированная поможет решить две проблемы сразу.

Йод можно найти в морепродуктах (особенно в рыбе), хурме, морской капусте и перце. Чтобы не лишиться этого микроэлемента, стоит ограничить употребление редьки и белокочанной капусты. Женщинам, планирующим беременность, нельзя придерживаться капустной диеты.

Чтобы искусственные и натуральные микроэлементы усваивались, будущей маме нужно следить за кишечником. От его состояния зависит всасываемость полезных веществ.