Средство от целлюлита на ногах. Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения

В зависимости от типа кожи, места локализации и степени выраженности целлюлит может иметь разную структуру. Обычно он формируется в зоне ягодиц, бедер, плечевого пояса, вокруг колен. При этом выделяют:

• Мягкий целлюлит – очень хорошо заметен невооруженным взглядом, поражает крупные участки тела, не соединен с мышцами, что способствует его отвисанию вместе с кожей. Легко поддается коррекции.
• Жесткий (твердый целлюлит) – весьма труден в лечении, развивается у людей, подверженных физическим нагрузкам и ведущих активный образ жизни. Почти незаметен.

Развитие целлюлита происходит в несколько этапов:

• Первая стадия – целлюлит практически незаметен, а кожные покровы пока остаются гладкими. Единственное, что может заметить женщина – это некоторое увеличение объема ягодиц и бедер, иногда – живота, а также потерю упругости кожи. На этой стадии характерную для целлюлита бугристость можно увидеть, если сжать складку кожи пальцами;
• Вторая стадия – уже становятся видны характерные признаки – подкожно-жировая клетчатка уплотняется, а бугристость кожи заметна без дополнительных манипуляций;
• Третья стадия характеризуется выраженной апельсиновой коркой и нарушением чувствительности кожи в области локализации проблемы;
• Четвертая стадия – самая последняя и запущенная стадия целлюлита, на которой кожа приобретает синюшный оттенок, становится твердой и неровной. При ощупывании многие женщины чувствуют болезненность.

Разновидности и стадии целлюлита

На сегодняшний день различается 4 главные стадии данного заболевания:

• 1-я стадия - чтобы заметить бугорки, нужно руками сильно сдавить кожу. Если не будут просматриваться впадинки, значит, все в порядке. На данной стадии заболевания начинается потеря прежней эластичности, что происходит из-за нарушений в процессах обмена веществ. Нужно полностью отказаться от солений, копченостей и жиров. Пищу лучше не жарить, а тушить либо готовить на пару. Каждый день нужно употреблять около 200 г свежих фруктов с овощами, пить не меньше 1 литра жидкости (не газированной воды!). Полезно полностью отказаться от сладостей и выпечки. Для сладкоежек лучшим выходом станет употребление небольшого количества горького шоколада вместо пирожного. Провоцируют образование целлюлита курение и алкоголь, поэтому их вредное влияние нужно свести к минимуму.
• 2-я стадия - проблема становится более заметной. На этой стадии будет недостаточно простой диеты. Полезно хотя бы раз в неделю посещать баню либо сауну, благодаря чему из организма будет выходить лишняя жидкость. Пару раз в неделю нужно делать специальный антицеллюлитный массаж.
• 3-я стадия - является запущенной формой. Впадинки и бугорки достаточно грубые, и кожа постепенно начинает терять чувствительность. В некоторых случаях может помочь силовой, но болезненный массаж. Однако выполнять его нужно очень осторожно, так как есть риск травмировать нервные окончания. Можно воспользоваться и другими методиками, к числу которых относятся липолиз, электролиз, разные виды обертываний, физические упражнения и специальная диета.
• 4-я стадия - ягодицы и бедра становятся похожи на крупную губку с пятнами и уплотнениями, которые внешне похожи на синяки. В этом случае нужно обратиться за помощью к врачу, так как это верные признаки серьезных нарушений в процессе кровообращения, есть риск поражения нервных окончаний.

Лечение целлюлита в домашних условиях

1. Мёд – наше всё!

Этот рецепт будет проходить под девизом – “Мёд против целлюлита!” Он не только поможет нам запустить процессы расщепления жировых отложений, но и выведет токсины. Если мед сочетать с массажем, то это будет просто супер-эффективно!

Медовый массаж от целлюлита нужно проводить только после того, как вы примите ванну с натуральной морской солью. Крупную морскую соль также следует втереть еще и в проблемные участки, сдобрив ее несколькими каплями эфирного масла розмарина.

Делать это все нужно ровно до того момента, пока ваша кожа не покраснеет. Потом переходите к медовому массажу от целлюлита.

Для этого с силой растирайте мёд всей поверхностью ладони вверх от коленей к бедрам поступательными короткими движениями. Область же живота нужно массировать только круговыми движениями по часовой стрелке.

Мед сначала будет не очень податливым материалом, но потом разогреется и станет нужной консистенции.

Чем хорош медовый массаж? Да тем, что он обеспечивает правильную циркуляцию лимфы. Чем интенсивнее вы будете нажимать на кожу и, чем короче будут ваши движения, тем скорее наступит долгожданный эффект от лечения целлюлита в домашних условиях медом.

2. Брют – аристократический способ в борьбе с целлюлитом.

Вы наверное не раз слышали про купание в ванне с шампанским. Нет-нет.

Не лежа в теплой водичке, потягивая бокальчик искрящегося напитка, а именно с его добавлением в воду. Хотя принятие шампанского внутрь тоже полезно (только в умеренных количествах).

Оно хорошо успокаивает нервы и снимает мышечное напряжение.

Если вы уж решились на омолаживающую ванну с использованием шампанского, то для этой экзотической процедуры подойдет только брют. Для этого две бутылки этого сорта шампанского нужно вылить в теплую ванну с не водопроводной водой.

Большим плюсом будет добавление в брют нескольких капель эфирных масел апельсина и мяты. Но помните, что эта процедура должна включать в себя глиняный способ избавления от целлюлита (смотрите о нем ниже) с последующим принятием сауны.

3. Глиняный массаж.

Этот способ лечения целлюлита в домашних условиях не для лентяек. Он должен проводиться регулярно.

Только тогда вы сможете получить желаемый эффект. А помогать нам будут голубая глина от целлюлита или желтая.

Голубая глина содержит большое количество полезных микроэлементов, а желтая активно обогатит кровь кислородом, который расщепляет подкожные “комочки” жира.

Перед тем как начать делать глиняный массаж, нужно очистить кожу. Для этого примите теплую, даже почти горячую ванну с 6-тью ложками натурального меда.

Потом на распаренную кожу следует нанести порошок глины, массируя все это щеткой для тела с натуральным ворсом не менее 10-ти минут. Не поленитесь все это проделать, потому что эффект будет – закачаетесь.

4. Кофе против целлюлита

• Средства по типу действия можно разделить на те, что оказывают:
  холодное воздействие: расщепление жировых тканей идет за счет усиления кровообращения и обменных реакций;
• горячее воздействие: усиление кровотока и расщепление жировых отложений идет за счет разогрева и раздражения кожных покровов.

Антицеллюлитная косметика, которая сегодня предлагается производителями, очень обширна:

• гели,
• кремы,
• масла,
• лосьоны.

Но наша задача – рассмотреть аптечные средства, как самые надежные и эффективные. Иногда они лучше справляются с проблемой, чем косметические.

Мазь Капсикам характеризуется мощным разогревающим действием, что помогает активному кровообращению, вовлечению клеток жировой ткани в метаболизм, их распад.

Кожный покров становится более гладким и ровным, а через поры выходят шлаки и избытки жидкости. Мазь используется в небольшом количестве как дополнительный ингредиент к обертываниям или маскам.

Не следует применять в чистом виде.

Ампулы кофеина также используют против «апельсиновой корки», хотя медицинское применение у него несколько иное.

Кофеин способен ускорять распад жировых клеток, давно известно как средство борьбы с избыточным весом.

Содержимое ампул вводится в состав домашних антицеллюлитных обертываний или масок.

Аминофиллин изначально не предназначался для решения этой проблемы. Но попробовав его единожды, выяснили, что он активно влияет на сжигание жира и расцепление целлюлитных образований.

Активным веществом дополнили косметические препараты. Из порошков, ампул или таблеток изготавливают кремы, составы для масок и обертываний.

Существует множество рецептов обертываний против целлюлита. Используются различные травы, фрукты, ягоды, специи и другие ингредиенты, найти которые не составит труда.

Такие обертывания очень полезны, они не только избавляют от целлюлита, но и улучшают общее состояние кожи. Фрукты, ягоды и травы интенсивно очищают кожу, устраняют отеки.

Уже после первой процедуры кожа станет мягкой и подтянутой. Также такие обертывания отлично справляются с бессонницей и стрессом.

Кожу следует подготовить к процедуре. Примите душ или ванну, распарьте кожу горячей водой.

Воспользуйтесь скрабом. Затем вытрите тело насухо, нанесите на проблемные участки тела заранее приготовленную смесь.

Оберните хлопчатобумажной тканью или пищевой пленкой. Сверху наденьте теплый махровый халат или другую домашнюю одежду.

Если одежда недостаточно теплая, лучше лечь под одеяло.

Поначалу обертывание может показаться не самой приятной процедурой. Вы будете чувствовать холод от маски, но это обычно длится первые несколько минут. В скором времени вы почувствуете тепло, даже вспотеете. Один сеанс обертывания длится около часа.

Самые эффективные обертывания:

1. Ягодно-фруктовое

1. Кофейная Гуща

Как ни странно, но кофейная гуща занимает первое место в разделе «народные средства от целлюлита в домашних условиях». Она замечательно отшелушивает кожу и осветляет ее.

Это позволит уменьшить пятна целлюлита на бедрах и животе. Сделайте густую пасту из молотого кофе, сахара и кокосового масла.

Слегка подогрейте смесь и аккуратно нанесите скраб на те места, где появился целлюлит.

2. Апельсиновый Сок

Апельсиновый сок также поможет в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок утром перед завтраком.

Помимо высокого содержания витамина С, этот сок очищает кровь и увлажняет кожу, а также осветляет ее. Таким образом, уменьшается целлюлит, растяжки, пятна и морщины.

Кожа приобретает сияющий вид.

3. Яблочный Уксус

10. Кайенский Перец

Кайенский перец является прекрасным средством для естественной детоксикации. Он помогает уменьшить очаги целлюлита, так как вымывает токсины из организма и сохраняет здоровое состояние кожи.

Можно сделать напиток, добавив одну столовую ложку кайенского перца в лимонный сок. Далее, добавьте по крайней мере две столовые ложки имбирного сока, чтобы увеличить эффективность напитка.

Пейте этот сок через день в течение месяца, чтобы очистить вашу кровь, тем самым вы избавитесь от целлюлита на попе.

11. Морские водоросли

Водоросли-это натуральные отшелушивающие вещества, которые мягко уменьшают растяжки и убирают целлюлит с поверхности кожи. Возьмите три столовые ложки морских водорослей; добавьте оливковое масло, сахар и витамин Е.

Мягко нанесите скраб на кожу. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 15 минут, и вы безусловно увидите эффективные результаты.

12. Зеленая Глина

Зеленая глина тоже считается одним из народных средств от целлюлита, удаляет омертвевшие клетки, уменьшает лишний жир, абсорбирует проблемные зоны и увеличивает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, помогает уменьшить целлюлит.

3 столовые ложки горячей воды смешайте с половиной стакана морских водорослей и половиной стакана зеленой глины, выдавите ¼ стакана лимонного сока и добавьте одну столовую ложку натурального меда.

Тщательно смешайте, чтобы получилась густая паста. Нанесите скраб на проблемные места.

Массажируйте круговыми движениями в течение 5 минут. Затем обмотайте проблемные места полиэтиленовой пленкой.

Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.

Повторяйте процедуру раз в неделю.

13. Алоэ

Целебные свойства алоэ сложно переоценить. Оно делает кожу более мягкой и эластичной. Нанесите экстракт алоэ вера на поверхность кожи с целлюлитом. Делайте это ежедневно для достижения эффективных результатов. Кроме того, вы можете приобрести крема с алоэ вера, они стимулируют восстановление клеток.

14. Зеленый Чай

Как бороться с целлюлитом с помощью зеленого чая? Очень просто пейте 3-4 чашки зеленого чая в день для того, чтобы сжечь лишний жир. Это, в свою очередь, уменьшает целлюлит.

Зеленый чай также способствует циркуляции крови и повышению метаболизма. Кроме того, катехины зеленого чая способствуют детоксикации организма.

Целлюлит это изменение структуры соединительных тканей, обусловленное нарушением лимфотока и застоем в подкожно-жировой прослойке, скопившейся межклеточной жидкости.

На коже целлюлитные отложения выражены в виде чередующихся бугров и впадин, поэтому их часто называют апельсиновой коркой.

Классифицируют целлюлит, по стадиям формирования и закрепления подкожных узлов.

Первая стадия – целлюлит виден только при незначительном сжимании кожи, первым признаком является отечность и появление синяков от небольших ударов.

Вторая стадия – кожа теряет эластичность, в сидячем положении, при ходьбе и напряжении мышц в зоне поражённых областей, видны небольшие бугорки и впадины.

Третья стадия – целлюлит уже укрепился и приобрёл отчетливый вид апельсиновой корки. Он становиться виден в любом положении и даже сквозь тонкую облегающую одежду.

Четвертая стадия – образуются крупные узлы и отчетливые впадины, при поглаживании ощущается неравномерный рельеф, кожа становиться твердой, при пальпации целлюлитной зоны вы ощущаете боль.

Наиболее распространёнными, являются 2 и 3 стадия, лечение нужно подбирать, исходя из той стадии, в которой находится ваша кожа.

Таким образом, для начальных стадий будет достаточно самолечения и простейших антицеллюлитных процедур: обертывание, маски, ручной массаж, скрабирование, жиросжигающие ванны, растирание маслами и готовыми косметическими средствами.

При запущенной ситуации быстрого результата можно достичь, только прибегнув к более радикальным мерам: вакуумный массаж, озонотерапия, мезотерапия, дарсонвализация.

Средства от целлюлита предназначены для проведения разнообразных косметических процедур. Вы можете приобрести их в аптеке, магазине или приготовить самостоятельно.

На сегодняшний день выбрать подходящие средства от целлюлита нелегко, так как выбор достаточно разнообразный, а особенности кожи у каждого свои.

Для того чтобы правильно подобрать антицеллюлитное средство вам нужно определить свой тип кожи и стадию целлюлита.

Основные виды косметических средств, которые помогут справиться с апельсиновой коркой:

1. Антицеллюлитная косметика, которую не нужно смывать - подходит для массажа и простого растирания проблемных зон, продается в разнообразных формах выпуска: молочко, масло, гель, лосьон, крем, спрей или мазь.
2. Готовые косметические средства, которые нужно смывать - предназначены для проведения антицеллюлитных процедур (обертывания, массажа, пилинга и т.д.), к ним относятся: маска, скраб, гоммаж, гель, мыло и другие.
3. Средства от целлюлита, приготовленные своими руками – изготавливаются на основе натуральных жиросжигающих компонентов: мед, глина, кофе, порошковая горчица, водоросли, корица, перец, уксус, мумие, натуральные масла и т.д. Эти смеси используются для обертывания, массажных процедур, скрабирования, втирания и т.д.
4. Комбинированные антицеллюлитные средства – смесь готовых кремообразных средств и натуральных ингредиентов.

Для усиления антицеллюлитного эффекта представленных средств, в качестве дополнительных компонентов используют витамины и эфирные масла. К примеру, вы можете добавить в любимый крем, витамин Е или апельсиновое масло от целлюлита.

Подобрать подходящие средства от целлюлита и узнать о них как можно больше, вы можете здесь - обзор косметических средств от целлюлита.

Какое обертывание эффективно от целлюлита - выбирайте сами

Обертывание процедура избавления от целлюлита и излишних объёмов тела, за счет компрессионного воздействия на проблемные зоны.

Суть процесса заключается в создании определенного микроклимата на пораженных участках кожи, для активизации регенеративных процессов в подкожно жировых тканях.

Под фиксированным давлением усиливается микроциркуляция и лимфоотток, поры насыщаются минералами, лишняя жидкость выводится наружу - за счет этих обменных процессов происходит расщепление жировых отложений и уменьшение объемов тела.

Процедура очень популярна в профессиональных салонах красоты и спа-центрах, так как она очень эффективна и абсолютно безболезненна. Но если вы хотите сэкономить время и деньги, можно сделать обертывание самостоятельно.

Рассмотрим самые популярные народные средства от целлюлита, для проведения процедуры обертывания от целлюлита, в домашних условиях:

Сегодня разработано большое число эффективных методов борьбы с некрасивыми впадинками и вмятинами на коже, подбирать их можно с учетом степени заболевания.

Лимфодренажный массаж от целлюлита

Это одна из самых эффективных и очень популярных косметических процедур. Происходит размягчение скопившихся жировых отложений, вывод, а также перераспределение жидкости.

Лимфодренаж обеспечивает усиление процесса кровообращения, более активное движение лимфы, ускоряется вывод вредных веществ, В результате значительно уменьшается целлюлит, кожа становится упругой, к ней возвращается гладкость.

Лимфодренаж помогает не только устранить целлюлит, но и улучшить общее состояние здоровья. Самым популярным является аппаратный лимфодренаж, так как он обеспечивает максимальный эффект.

Антицеллюлитный массаж

Это прекрасное средство не только против целлюлита, но и от некрасивых растяжек. На кожу оказывается механическое воздействие, в результате которого жировые клетки «разбиваются», происходит усиление кровообращения, значительно улучшается обмен веществ.

Такая процедура имеет и недостатки. Несмотря на то что целлюлит начинает буквально таять на глазах, расслабиться во время массажа не получится, ведь это не самая приятная процедура.

На коже могут появиться некрасивые синяки, но это вполне нормальная реакция. Для получения идеальной кожи нужно пройти полный курс такого массажа.

Можно делать не только классический, но и баночный (вакуумный) либо медовый массаж. Эти процедуры оказывают положительное влияние на самые проблемные участки тела, и прекрасно подходят для любого типа кожи, обеспечивая ее ускоренное восстановление.

Мезотерапия против целлюлита

Курс мезотерапии включает подкожные инъекции, при которых используются специальные антицеллюлитные коктейли. Выбор средства происходит индивидуально, с учетом степени тяжести целлюлита.

Это почти безболезненная косметическая процедура, так как используется очень тонкая игла, но эффект просто потрясающий, и становится заметным практически моментально.

Наиболее популярной мезотерапия является среди молодых мамочек, ведь она не только помогает устранить целлюлит, но и быстро убирает растяжки.

Физические упражнения от целлюлита

Это довольно эффективный способ борьбы с целлюлитом. Максимального результата за сравнительно короткое время можно добиться благодаря регулярному выполнению специальных комплексов упражнений, направленных на проработку проблемной зоны, и правильному питанию.

Ароматерапия от целлюлита

В любой аптеке можно купить эфирное масло, потом добавлять его во время принятия ванны в воду. Пользу приносят массажи и растирания проблемных участков с использованием масел.

Ароматерапию рекомендуется использовать в комплексе с физическими упражнениями. При условии правильно выбранных масел происходит стимуляция всех обменных процессов, благодаря чему значительно улучшается состояние кожного покрова, возвращается тонус.

Питание при целлюлите

Это один из самых главных этапов в борьбе с «апельсиновой корочкой». В свой ежедневный рацион нужно добавить как можно больше свежих овощей и фруктов, которые надо употреблять в сыром виде.

При этом сводится к минимуму количество сладостей, жаренных и очень жирных продуктов. Правильное питание помогает значительно улучшить самочувствие и возвращает прекрасный внешний вид.

Видео о том, как быстро избавиться от целлюлита:

Сегодня в домашних условиях можно приготовить огромное количество масок, скрабов и кремов. Однако лучшим и самым популярным средством является молотый кофе.

Кофейную гущу лучше всего использовать для домашних обертываний. Для этого необходимо нанести кофе на проблемные участки тела, а после обернуть пищевой пленкой.

Процедуру необходимо проводить в течение 20 – 30 минут, затем смыть контрастным душем. Этот метод по отзывам девушек является самым простым и эффективным.

Интересным и наименее затратным способом народной медицины является картофельная маска. Картофель необходимо очистить, нарезать кружками и разложить на ногах и на бедрах, обернуть целлофаном и оставить на 30 минут.

Для удобства можно использовать картофельную массу, приготовленную из сырого картофеля. Действие такого способа зависит от частоты ее проведения.

Картофельная маска ускоряет внутриклеточный обмен, способствуя уменьшению подкожного жира.

Примеры антицеллюлитных кремов

Они не только избавляют от самой болезни, но и тонизируют кожу. Делают её упругой и шелковистой.

1. Итак, на помощь Вам также придет молотый кофе (можно взять уже заваренный, от этого его эффективность не уменьшится). Предварительно распарьте кожу теплым душем, а затем начните втирать гущу в места, где есть апельсиновая корка. Делать это необходимо в течение 15-20 минут. После процедуры кожа будет бархатной и приобретет приятный аромат. Кофе благоприятствует выводу воды из организма и улучшает обмен веществ.
2. Еще один антицеллюлитный скраб можно сделать на основе овсяных хлопьев. Нужно смешать 1 ст. ложку овсянки и кукурузных хлопьев в том же количестве, добавить 2 ст. ложки сахарного песка и 3 ст. ложки оливкового масла(можно подсолнечного). Данную смесью натереть проблемные зоны и оставить на 20 минут. Тело после процедуры становится заметно упругой и свежей. Это объясняется тем, что овсянка богата органическими кислотами
3. Ту же овсянку можно хорошенько измельчить, залить молоком либо водой до образования кашицы и втирать в кожу 10 минут. Кожа будет поразительно гладкой и шелковистой.
4. Обладателям кожи, которая не является чувствительной, можно делать скраб из порошка имбиря. Необходимо смешать оливковое масло с порошком и втирать в места, пораженные целлюлитом. Имбирь отлично усиливает кровообращение и обмен веществ, интенсивно устраняя неровности на поверхности кожи. Ведь, как известно, именно из-за застоя крови, на теле появляется «апельсиновая корка».

Для тех, кто располагает большим количеством времени, хорош такой вариант лечения, как обертывание.

Оно позволяет глубоко очистить организм от шлаков, уменьшает отложения жира.

Готовить дома можно не только пищу для организма, но и полезные косметические средства. Сделать это не так трудно, как может показаться вначале. Главное – найти время и желание для процесса создания смеси.

Действие кремов-борцов с целлюлитом основано на том, что они улучшают кровообращение в проблемных зонах, тем самым быстрее освобождая подкожные участки от излишней жидкости, жиров и всевозможных токсинов.

Вследствие этого кожа разглаживается, становится более гладкой, упругой, бугорки на коже исчезают.

Приготовить скраб из кофе от целлюлита очень просто. Для этого нужно смешать свежемолотый кофе с обычным гелем для душа. Полученной массой нужно тщательно и обильно натереть проблемные участки тела. Массажировать одну проблемную зону нужно не менее 5 минут, после чего ополоснуть тело под душем.

Существует более простой способ приготовления кофейного антицеллюлитного скраба: намылить тело гелем для душа, а потом нанести кофе на проблемные участки. После пятиминутного массажа остатки скраба удалить теплой водой. В таком случае не придется ничего смешивать, все очень просто и легко.

При желании Вы можете добавить в скраб питательные вещества, такие как мед, морская соль, эфирное масло. Наиболее благоприятное время для использования таких скрабов – утренние часы.

Использование кофейного антицеллюлитного скраба 2-3 раза в неделю после горячего душа не только сделает Вашу кожу мягкой и эластичной, но и взбодрит Вас.

Особой популярностью у женщин пользуются антицеллюлитные крема. Лучшее время их нанесения – утро: либо натощак, либо через один час после принятия пищи.

Больший эффект достигается именно в тот момент, когда желудок пуст и женщина голодна. Однако при выборе крема нужно быть предельно внимательной и следить за ингредиентами, входящими в крем.

Основные компоненты антицеллюлитного крема:

• Вещества, которые расщепляют жиры – кофеин; теобромин; аминофиллин; йохимбин;
• Вещества, которые усиливают сжигание жиров – L-карнитин; коэнзим A;
• Коллаген и эластин (их производные);
• Вещества, которые уменьшают отечность;
• Вещества, питающие и увлажняющие кожу.

Антицеллюлитные процедуры - создаем свою фигуру сами

Какие бы средства от целлюлита вы не использовали, если у вас запущенная стадия, то без антицеллюлитных процедур не обойтись.

В случае, когда кожа затвердела и приобрела устойчивый рельеф апельсиновой корки, следует незамедлительно начать комплексное лечение.

Необходимо выбрать, как минимум три методики воздействия на целлюлит, среди которых: массаж, обертывания, озонотерапия, мезотерапия, дарсонвализация и антицеллюлитные ванны.

Давайте рассмотрим неизученные методы более подробно.

Лучшее средство от целлюлита: баночный массаж

Когда ручной массаж не помогает справиться с целлюлитом, нужно попробовать вакуумные банки.

Баночный массаж оказывает сильное давление на пораженные области, за счет вакуумного подъема подкожно-жировых отложений, что в разы усиливает действие обычного массажа.

Домашние средства против целюлита

Домашние средства – это альтернатива промышленной косметики. Они не менее эффективные, но при этом экономичные.

А необходимые компоненты для их создания всегда есть «под рукой». Рецепты многочисленны, отличается и состав: мед, кофе, мумие, имбирь, эфирные масла плюс связующая основа – детский крем или косметическое молочко.

Внимание! Когда вы готовите средства дома, рассчитывайте порцию на один раз. Повторно это снадобье использовать не рекомендуется.

Результат заметен спустя несколько недель применения. Такой интервал характерен как для средств промышленного производства, так и сделанных самостоятельно.

Наилучшее средство от целлюлита в домашних условиях — на основе кофеина. Для приготовления берется одна ампула кофеина и 1ст.л. детского или любого жирного крема. Аккуратно и тщательно втираем в проблемные зоны на 15-20 мин, затем смываем. Используем раз в неделю.

Маска на основе сока винограда помогает сделать кожу упругой, эластичной, усиливает выработку коллагена. Используется 10мл питательного молочка, 5мл.

меда (жидкого), 70мл. натурального виноградного сока.

Ингредиенты перемешиваем и втираем в проблемные зоны массажными движениями. Процедура длится 10-15мин.

Затем состав смываем с кожи.

Средство с эуфиллином готовится так: нужно измельчить в порошок 1таблетку эуфиллина и смешать ее с вазелином для получения однородного состава. Регулярно втирать полученную смесь в проблемные места. Со временем поверхность кожи станет гладкой и ухоженной.

Скраб с корицей и черным перцем можно приготовить, смешав полкружки спитого кофе, 2ст.л. оливкового масла, 2ч.л. корицы, щепотку черного молотого перца и 2 капли эфирного масла апельсина. Кожу следует разогреть, нанести состав и массировать 5-7 мин. Смыть и смазать увлажняющим кремом.

Обертывание с голубой глиной. Нужно принять ванну с горячей водой и очистить кожу скрабом. Глину развести до состава сметаны. Смазать проблемные участки и обернуть пленкой. Затем нужно укутаться одеялом на 20 мин. Глина выведет избыток жидкости, а кремний, входящий в ее состав, сделает кожу упругой.

Можно также иногда принимать антицеллюлитные ванны с маслом жожоба, лимона, кипариса или розмарина.

Внимание! Если чувствуете сильное жжение, то средство нужно снять. Умеренное жжение — это норма. Для стимуляции кровообращения используются раздражающие кожу компоненты.

Какое оно, лучшее народное средство, помогающее от целлюлита? На этот вопрос ответить нелегко, потому что каждый человек индивидуален. Кому-то помогла кофейная гуща, кто-то разгладил кожу антицеллюлитными банками, а кому-то помогла диета и пробежки по утрам.

Тем не менее, в свою антицеллюлитную программу обязательно включите следующие рецепты.

Способ 5: Питание

Худеющие женщины, у которых наблюдается целлюлит, должны знать, что изнурение своего организма диетами не принесет ничего хорошего, помимо «букета» заболеваний и нарушений. Причина в том, что многие диеты рассчитаны на быстрое похудение, не обеспечивая организм нужными минералами и витаминами.

Лучшая диета для худеющих – сбалансированное питание. Правильное питание способно устранить лишние жировые запасы, нормализовать вес и обмен веществ, улучшить состояние кожи и всего организма в целом.

Для правильного функционирования организма важны все составляющие пищи – белки, углеводы и даже нелюбимые многими жиры. Без жиров невозможен полноценный обмен веществ и как следствие безопасная потеря веса.

Суточная норма потребления питательных веществ человеком должна выглядеть так: белки – 20%, жиры – 30%, углеводы – 50%.

Углеводы

Не стоит пугаться такого количества углеводов в рационе, ведь они входят не только в состав сладостей, которые есть, не рекомендуется. Для худеющих, очень важно потреблять сложные углеводы, в которых много клетчатки и калия, которые улучшают пищеварение и метаболизм и стимулируют сжигание жира.

Сюда относятся всевозможные каши, крупы, орехи, сухофрукты, фрукты, бобовые, злаки, клетчатка и отруби.

Более 60% белков должны поступать с растительной пищей. Важно сократить потребление жирного мяса, следует отдавать предпочтение нежирным сортам, например индейка, кролик, куриное филе, телятина.

Жиры при борьбе с целлюлитом следует выбирать разумно. Следует полностью отказаться от трансжиров, которые насыщены холестерином. Среди таких продуктов лидируют сладости: пирожные, торты, мороженое, кроме того майонез, маргарин, соусы.

Организм нуждается в потребление омега – 3, омега – 6 и омега – 9 жирных кислот, которые содержаться в орехах, сухофруктах, растительных маслах.

Чтобы избавиться от целлюлита, следует полностью отказаться от следующих продуктов питания:

• сладости;
• мучное и выпечка;
• соль, которая задерживает выход жидкости из организма;
• сахар;
• алкоголь;
• газированные напитки;
• майонез;
• копчености;
• жирная пища;
• фаст – фуд.

Правила и продукты, которые способствуют устранению целлюлита:

1. Употреблять продукты, богатые калием, который выводит лишнюю жидкость из организма и снимает отечность.
2. Улучшить обмен веществ возможно, потребляя овощи и фрукты, которые должны составлять 2/3 рациона.
3. Употребление антиоксидантов и морской капусты ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма, повышают эластичность кожи.
4. Расщепить жировые отложение помогут свежеотжатые соки в количество 1 – 2 стакана в сутки в перерывах между приемами пищи.
5. Эффективно очищает организм зеленый чай без сахара, который можно пить за полчаса до еды.
6. Лучший завтрак – овсянка с изюмом, орехами или курагой, которая запустит обмен веществ и улучшит пищеварение.
7. Не нужно ужинать за 3 – 4 часа до сна. Ужин должен быть легким, например овощной салатик, яблоко или 100 грамм творога.
8. Мясо нельзя есть с кашами или картофелем. Идеальный гарнир для мяса – овощной салат.
9. Употребляйте продукты, которые стимулируют обмен веществ, сжигая жировые клетки. К таким относятся – грейпфрут, киви, зеленый чай.

Post Views: 1 257

Целлюлит — интимная проблема 90% женщин. Ненавистные ямки и выпуклости на ногах, бедрах, ягодицах и животе создают дискомфорт и мешают носить открытую одежду. «Апельсиновая корка» больно бьет по самооценке и просто портит жизнь. К счастью, есть народные средства от целлюлита — простые, дешевые и эффективные.

Все народные средства от целлюлита, которые можно использовать в домашних условиях, делятся на 3 группы:

• Скрабы;
• Обертывания;
• Массажи.

Их можно использовать как по отдельности, так последовательно друг за другом. Если регулярно применять скрабы, обертывания и массажи от целлюлита в комплексе, то за месяц можно добиться видимых результатов.

Перед началом процедуры необходимо распарить кожу, приняв горячую ванну. Затем подготовить проблемные участки, массируя их легкими движениями 10-15 минут с применением скрабов. Скрабы можно использовать из магазина, а можно приготовить самостоятельно. После этого переходим к обертываниям по любому из нижеприведенных рецептов. Заканчиваем уход сеансом массажа.

Все приведенные ниже рецепты — народные средства от целлюлита, созданные на основе простых доступных компонентов.

Народные скрабы от целлюлита в домашних условиях

Цель всех скрабов от целлюлита — разогреть подкожный жир, улучшить кровоснабжение и подготовить проблемные места к следующему этапу. Ниже приведены народные рецепты антицеллюлитных скрабов, которые можно приготовить в домашних. Вы можете проявить фантазию и создать свой уникальный рецепт. Главное, чтобы были 2 компонента: жесткий для отшелушивания и массажа (соль, сахар, кофе) и кремообразный для смягчения процедуры и снятия раздражения кожи (мед, масло, сметана).

Скраб из натурального молотого кофе

Очень эффективно средство с прекрасным бодрящим ароматом. Для приготовления берем 5 ложек молотого кофе (можно взять отходы из кофемашины), добавляем жидких сливок и одну чайную ложку молотой корицы. Должна получиться консистенция, напоминающая густую сметану. Смесь нанести на проблемные участки, аккуратно помассировать, смыть теплой водой.

Скраб очищающий из черной глины

Берем в одинаковом количестве черную глину и молотый кофе, добавляем сметану, тщательно перемешиваем и массажными движениями обрабатываем проблемные участки. Оставляем смесь на коже на пять — семь минут.

Из морской соли и сухого молока

В один стакан соли всыпать 4 ложки корицы молотой, 4 ложки сухого молока, 4 ложки оливкового и столько же касторового масла. Получившимся составом интенсивно пройтись по участкам с целлюлитом, смыть водой. Лучшим эффектом обладает соль мертвого моря. Но можно использовать и простую каменную.

Скраб от целлюлита из сахара

Один стакан сахара смешать с половиной стакана масла. Можно добавить эфирное масло. Массировать целлюлитные места 10 минут. Оптимальный вариант этого рецепта: тростниковый сахар, оливковое масло и эфирное масло цитрусовых. Но если таких ингредиентов нет, то подойдет обычный сахар и любое растительное масло. Ароматизатор можно не использовать.

Скраб из меда и овсянки

Медовый скраб от целлюлита подтягивает кожу и насыщает ее полезными веществами.

Очень эффективен засахаренный мед. Жидкий мед можно сделать более жестким, добавив кофе, овсяные хлопья, сахар, соль и другие продукты, которые отшелушивают кожу.

Антицеллюлитные обертывания по народным рецептам

После очищающего этапа переходим к этапу расщепления подкожных жиров с помощью обертываний. Народных средств от целлюлита с использованием обертываний очень много. Общие правила обертываний такие: нанести средство от целлюлита, обернуть намазанный участок пищевой пленкой, укрыться одеялом, чтобы создать эффект сауны. Постарайтесь отвлечься от всего, максимально расслабиться и получить удовольствие. В этом случае антицеллюлитные процедуры будут вам в радость и вы быстро получите нужный эффект.

Медовое обертывание

С помощью мёда из организма выводятся токсины, лишняя подкожная жидкость, запускается расщепление жира. Приготовить смесь проще простого — нужно взять 3 ложки жидкого меда, добавить эфирное масло апельсина и мяты, нанести на проблемные участки и обернуться пищевой пленкой на 30-35 минут. Через полчаса смыть водой.

Ламинария

Взять сухие водоросли, залить их теплой водой, оставить до разбухания на 25 минут. Затем нанести на проблемные участки, завернуть пищевой пленкой и оставить на 45 минут. Смыть теплой водой.

Голубая глина

Сухой глиняный порошок разводится теплой водой до консистенции сметаны, обильно наносится на кожу, закрепляется пищевой пленкой. Время воздействия не менее 30 минут. Голубая глина часто используется в масках. Она отлично снимает отечность и воспаления, выводит жидкость, обогащает кожу минералами.

Травы

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом травы. Для обертываний используются любые комбинации следующих растений: петрушка, плющ, алоэ, ромашка, зеленый чай, чистотел, крапива, подорожник. Сухую или свежую траву нужно нарезать или настричь ножницами на куски до 2-3 см (чтобы потом удобнее было накладывать на тело) запарить кипятком и отжать. Можно использовать в комбинации с медом, лимонным соком, цедрой цитрусовых. Время процедуры — 30-40 минут.

Картофель

Как ни странно это звучит, но одно из действенных народных средств от целлюлита — обертывание с сырым картофелем. Очистите картофель, натрите его на терку, наложите кашицу на проблемные места, обернитесь полиэтиленом и полчаса лежите под одеялом. Весь секрет в том, что сырая картошка ускоряет внутриклеточный обмен, поэтому проблема быстро «рассасывается» в прямом смысле.

Шоколадное, какао

Побаловать кожу можно растопленным шоколадом хорошего качества либо порошком какао, разведенным теплой водой. Наносится смесь на чистую кожу на 45 минут, заворачиваемся пленкой, укрываемся одеялом и наслаждаемся жизнью.

Самомассажи от целлюлита

Массаж от целлюлита — самая эффективная процедура. Делайте его в комплексе с обертываниями или отдельно. Правда, с массажем есть нюансы. Если целлюлит на ногах, то не составит труда сделать массаж самостоятельно. Но если до некоторых целлюлитных мест вы не дотягиваетесь — придется привлекать родственников и подруг.

Массаж руками

Тут все просто: нанесите антицеллюлитный крем и массируйте кожу руками. Комбинируйте поглаживания, похлопывания, пощипывания, «выжимания». Работайте всей рукой или ребром ладони. При массаже ног движения должны быть направлены вверх. Это усилит отток лимфы и ускорит выведение шлаков.

Массажная щетка

Очень полезным в борьбе с ямками на коже является массаж с помощью специальной щетки. Такой массаж противопоказан при воспалениях кожи, ранках, псориазе, варикозе. Если же данных проблем нет, можно приступать к этой очень действенной процедуре.

Перед применением щетки необходимо замочить её в горячей воде для размягчения, а потом хорошо просушить. Массаж проводится сухой щеткой и на сухой коже. Никаких масел и кремов использовать не требуется. Процедуру проводим движениями снизу вверх. Начинаем с области икр, затем поднимаемся на бедра, после этого на ягодицы. Длительность массажа не более десяти минут в день. Проводить нужно ежедневно в течение месяца. После сеанса массажа наносим антицеллюлитный крем.

Баночный массаж

В салонах красоты делают вакуумный антицеллюлитный массаж. В домашних условиях его аналог — массаж банками. Силиконовые банки продаются в аптеке. Нанесите антицеллюлитный крем, сожмите банку, поставьте ее на кожу, отпустите банку. Кожа должна втянуться внутрь. Если этого не произошло — поставьте банку еще раз. Натяжение кожи должно быть достаточно сильным. Когда внутри банки образовался темнеющий бугорок кожи — начинайте водить банку.

Не задерживайтесь долго на одном месте, иначе на коже могут остаться темные круги.

Народные средства от целлюлита для приема внутрь

Зеленый чай

Самое простое и доступное народное средство от целлюлита — зеленый чай. Его нужно пить без сахара, ежедневно по 2 кружки.

Настой манжетки обыкновенной

Листья манжетки обыкновенной измельчите и запарьте кипятком из расчета 200 граммов воды на чайную ложку листьев. Настаивать полчаса и пить каждый день 4 раза перед едой. Средство очень популярно в народе, поскольку не только убирает «апельсиновую корку» и растяжки, но еще делает кожу свежей и бархатистой.

Настой петрушки

Петрушка ускоряет липидный обмен и способствует выведению шлаков. Измельчите корни и листья петрушки, залейте кипятком из расчета 2 столовые ложки на 1,5 литра воды. Остудите и процедите. Пейте 4 раза в день до еды по 2 столовые ложки.

Березовые листья и почки

Чайную ложку измельченных березовых листьев или березовых почек залейте стаканом кипятка. Пейте 3-4 чашки настоя в день между приемами пищи.

Мелисса

Заварите стаканом кипяченой воды столовую ложку измельченных листьев мелиссы. Настаивайте 10 минут. Принимайте одну столовую ложку настоя в день в течение 14 дней.

Одуванчик

Настой одуванчика от целлюлита готовится следующим образом: чайную ложку измельченных цветков или листьев одуванчика залейте кружкой кипятка. Принимать настой одуванчика нужно 5 раз в день перед едой по 50 мл.

Земляника

Сухие листья земляники залейте кипятком (2 столовые ложки на стакан воды). Полезный и ароматный земляничный чай можно пить за полчаса до еды 4 раза в день.

Народная мудрость в борьбе с целлюлитом

Максимальный эффект в борьбе с целлюлитом дает комплексное использование обертываний, скрабов, массажей в совокупности с соблюдением основных правил здорового образа жизни:

• Избавляемся от стрессов. Берем за правило ежедневно уделять себе время, расслабляться в теплой ванне с маслами, читать интересные книги, медитировать, слушать спокойную музыку.
• Соблюдаем водный режим. Выпивать нужно не менее полутора литров чистой воды. Кофе, морсы, чай и сок в учет не берутся. Именно чистая вода.
• Завязываем с вредной едой. Стараемся избегать жареного, жирного, сладкого, копченого. Вводим в рацион больше свежих овощей и фруктов. Жирное мясо заменяем рыбой, морепродуктами, куриной грудкой или говядиной.
• Физические упражнения. Речь идет не многочасовых тренировках в залах, а о выполнении не сложных упражнений, которыми можно заниматься дома, перед или после рабочего дня. В интернете легко можно найти подходящий комплекс упражнений. Главное — регулярность.
• Контрастный душ. Ежедневное принятие душа с чередованием умеренно горячей и прохладной воды со временем принесет пользу. Главное, увеличивать контраст между горячей и холодной водой постепенно, чтобы подготовить организм и не заболеть.

Причины возникновения целлюлита

В той или иной степени от целлюлита страдают почти все женщины. Но есть факторы, которые усугубляют ситуацию:

• Неправильное питание. А именно частое употребление вредной пищи — белых хлеб, выпечка, газировка и вообще почти все сладкое и мучное. Помогают целлюлиту разрастаться и жареная еда, чрезмерное употребление острого.
• Отсутствие физических нагрузок. Сидячий образ жизни ведет к нарушению кровообращения. Мышцы становятся дряблыми и постепенно на коже появляется целлюлит.
• Нервные стрессы и постоянные переживания. Как известно, все болезни от нервов, кроме одной. Но это не целлюлит. Стрессы пагубно влияют на весь организм. Также страдает упругость кожи и тонус мышц. К тому же человек теряет интерес к жизни и мало двигается.
• Гормональный сбой. Недостаток или переизбыток женского гормона в организме также напрямую влияет на количество целлюлита и его интенсивность.

Конечно, кардинально поменять образ жизни вряд ли получится.

В современном ритме не всегда есть возможность выбирать правильную пищу и регулярно посещать спортзал, особенно после тяжелого трудового дня.

Плюс еще переживания на работе дают о себе знать. Однако это вовсе не значит, что с этой проблемой нет смысла сражаться. Немного изменив привычки, можно значительно улучшить состояние своих ножек и ягодиц. А упругая и подтянутая кожа — это лучшая мотивация для борьбы с коварным врагом — целлюлитом. Надо всего лишь полюбить себя и уделить своему телу немножко времени.

Апельсиновая корка на коже бедер и ягодиц – проблема, с которой борются женщины всех рас и возрастов. Согласно статистике, 85% женского населения планеты уже после 30 лет начинаются искать способы, как избавиться от целлюлита. Для многих важный нюанс – возможность избавление от бугров на попе и ногах именно в домашних условиях.

Согласно мнению специалистов, полностью устранить «цитрусовую корку» сложно, однако можно держать ее под контролем. Для этого необходимо понимать природу косметического дефекта. Ряд исследователей утверждают, что к образованию целлюлита ведет жир, который собирается в проблемных зонах на местах крепления соединительной ткани, и поэтому выглядит, как неровности под кожей.

По информации из других источников, корень проблемы кроется в зашлакованности организма или дисфункции лимфатической системы. Поскольку единое мнение о причинах целлюлита отсутствует, то и вариантов избавления от него множество. Каждая женщина находит для себя свой, наиболее подходящий и действенный способ. Залог победы – комплексный подход и упорство.

Как убрать целлюлит быстро – за три дня, неделю, месяц

Экспресс-способов избавления от апельсиновой корки за один или три раза не существует (салонные процедуры типа липосакции не рассматриваются), но есть 3 домашних метода, которые обеспечивают ускорение разглаживания кожных покровов, благодаря чему можно существенно улучшить состояние кожи за месяц:

Диета и здоровое питание

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и ногах, необходимо решать с помощью коррекции меню. На первом этапе нужно прибегнуть к диете, в дальнейшем – придерживаться правил рационального питания.

Общие принципы здорового рациона:

Эффективная антицеллюлитная диета длится 10 дней. В нечетные дни разрешено есть только овощи и фрукты, допустимо добавлять ложку оливкового масла и пророщенных злаков.

Во второй день разрешены только свежие фрукты, исключая бананы. Меню на остальные четные дни состоит из сырых и вареных овощей и фруктов, небольшого количества йогурта нулевой жирности и вареных круп – гречки или риса.

Строгую разгрузочную диету необходимо выдержать, а в дальнейшем придерживаться следующих правил питания:

• Завтрак. Смесь из овсяных отрубей, кукурузных хлопьев и орехов с добавлением льняных семян. Йогурт с мандарином или черной смородиной, свежий зеленый чай.
• Обед. Грудка курицы или индейки, салат со сладким перцем, морской солью и маслом оливы, сушеный хлебец, сок из томатов.
• Ужин. Запеченная рыба с овощным салатом или рагу.

Для перекусов нужно выбирать йогурты, фрукты и фреши. Также необходимо иногда заменить рыбу морепродуктами.

Диетологи настаивают, чтобы при борьбе с целлюлитом из рациона полностью исключались:

• фастфуд;
• газированные напитки и молочные коктейли;
• консервы;
• большие количества соли;
• пшеничная мука, сахар, кофе.

Зачем нужно пить воду

Исследованиями доказано, что чистая вода оказывает позитивное влияние на женскую красоту. С ее помощью обеспечивается здоровье всех систем организма.

В сражении с целлюлитом следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Питье фильтрованной или бутилированной воды с содержанием натрия не больше 20 мг на 1 л.
• Суточное потребление жидкости рассчитывается по оправленной формуле: умножение собственного веса на 30 и последующее деление на 1000. Пример: при весе в 55 кг необходимо употреблять 1,65 л воды.
• Первое, что попадает в желудок после пробуждения, и последнее перед сном – стакан воды. В течение дня нужно маленькими глотками выпивать оставшееся количество.
• При первом чувстве голода нужно выпить жидкость. Если это не помогло, то допустим перекус, но перед ним также следует пить воду. После плотной трапезы нельзя потреблять любую жидкость 2 часа.
• Переизбыток жидкости тоже вреден, нарушается оптимальное соотношение соли и воды в организме, поэтому важно следовать полученным расчетам.

Чем поможет зеленый чай

Зеленый чай обладает рядом полезных для красоты свойств:

Также в продукте содержится теобромин – ингредиент, способствующий дренажу жировых прослоек и уменьшению размеров бугров и неровностей на ягодицах и бедрах. Чтобы избавиться от целлюлита на ногах и попе, необходимо готовить чай правильно.

Как заваривать напиток в домашних условиях:

Для улучшения вкуса допустимо положить ½ ч.л. меда. Важно знать, что сладкий компонент можно класть только в теплую жидкость – при попадании в кипяток он утрачивает полезные свойства.

Напиток с яблочным уксусом и кайенским перцем

При борьбе с целлюлитом эффективно помогают 2 напитка: первый готовится на основе яблочного уксуса, второй – с кайенским перцем.

Разбавленная уксусная эссенция на яблочной кислоте уничтожает стремление к поеданию сладкого. Чтобы приготовить полезное средство, нужно:

• 2 ст. л уксуса влить в стакан теплой очищенной воды;
• добавить пару капель меда;
• пить после пробуждения;
• завтракать не ранее, чем через 20 минут после употребления напитка.

Напиток с кайенским перцем запускает в организме процессы, которые уменьшают объем бугристой жировой прослойки, сжигая ее, активизируют кровообращение, обновляют клетки.

Рецепт:

Средство необходимо пить дважды в сутки в течение 2 месяцев. По истечению периода нужен перерыв на 30 дней. Кроме устранения цитрусовой корки, напиток улучшает общее самочувствие.

Готу кола

Растение также имеет название «центелла китайская».

Оно оказывает на организм полезное воздействие, выражающееся в:

• нормализации циркуляции крови;
• размягчении жировой прослойки;
• повышении гибкости соединительной ткани.

Чтобы избавиться от целлюлита, рекомендуется принимать пищевые добавки с растением или готовить в домашних условиях средства от «апельсиновой корки» на попе и ногах.

Как сделать чай из готу колы:

• 2 ч.л. сушеного сырья или ¼ стакана свежего нужно положить в термостойкую емкость;
• налить 250 мл кипятка;
• 5 минут прокипятить;
• профильтровать через несколько слоев марли;
• добавить пару капель сока из лимона и 1 ч.л. жидкого меда;
• принимать по стакану в сутки.

Центеллу китайскую можно принимать не более 14 дней. Далее следует сделать перерыв в 2 недели, и снова начать курс. Ограничения к приему – печеночная дисфункция или недостаточность.

Массаж сухой щеткой

Массаж – процедура, избавляющая от целлюлита и оказывающая дополнительное положительное воздействие на состояние кожи:

• Активизируется процесс отшелушивания ороговевших частиц эпителия, что обеспечивает быстрое обновление клеток и улучшение структуры дермы.
• Стимулируется кровообращение – за счет воздействия расширяются сосуды, и кровь быстрее циркулирует.
• Нормализуется работа лимфатической системы – активнее выводятся шлаки и токсины, повышается метаболизм, улучшается деятельность систем организма.
• Минимизируются признаки целлюлита за счет разбивания отложений на отдельные элементы, которые проще расщепляются и выводятся.

Как выбрать правильную щетку:

• Необходимо выбирать приспособление со щетиной средней жесткости – это избавляет от механического травмирования покровов.
• При чувствительной дерме, то есть склонной к воспалениям, покраснениям и сухости от любого воздействия, нужна только мягкая натуральная щетина.
• Лучше выбирать массажное приспособление с длинной ручкой, так удобнее добраться до труднодоступных участков.

Если после первичного применения выяснилось, что щетина чрезмерно жесткая, то щетку следует оставить в теплой воде на 4 часа. После подобной обработки «рабочая» часть становится мягче.

Техника проведения массажной процедуры:

• Щетка и кожные покровы должны быть полностью сухими.
• Массировать следует круговыми движениями или по траектории снизу-вверх.
• Нажим должен быть средним, чтобы не повредить нежную дерму бедер и попы.
• При воздействии на ляжки следует чередовать направление – по часовой и против часовой стрелки.

Для подобных процедур есть ряд ограничений:

• наличие воспалений, механических повреждений, сыпи;
• диагностированные экзема, варикоз, псориаз.

Массаж вакуумными банками

Влияние вакуумных банок на проблемные зоны происходит за счет всасывания участков кожи в полость приспособлений.

Оказывается следующий эффект:

Для домашних процедур используются резиновые и силиконовые банки. Они дают идентичный эффект, однако, последние сохраняют форму значительно дольше.

Самостоятельный сеанс предполагает применение масел или кремов для борьбы с целлюлитом. Базовые масляные эссенции отличаются большей натуральностью, крем обладает разогревающим действием. К маслам возможно добавлять эфирные экстракты для получения дополнительного эффекта ароматерапии.

Подготовка и техника выполнения массажной процедуры:

• Посещение врача для получения одобрения – для проведения сеансов существует ряд ограничений.
• Изучение схемы наложения приспособлений.
• Предварительное распаривание кожи проблемных зон до состояния покраснения.
• Удаление лишней влаги и использование смазывающего состава.
• Накладывание банки до всасывания в нее кожного покрова.
• Массирование по схеме на протяжении четверти часа.
• Удаление банок, нанесение питательного крема, обертывание пленкой и отдых 15 минут.
• Смывание остатков ухаживающей косметики.

Противопоказания для процедуры массажа вакуумными банками:

Обертывания от целлюлита

Избавиться от целлюлита на попе и ногах можно при помощи процедур обертывания, которые эффективно расщепляют жиры.

Как приготовить состав в домашних условиях:

Пилинги

Чтобы полностью избавиться от целлюлита, полезно приготовление скрабирующих смесей.

Наиболее действенные средства:

Ванны с морской солью

Солевые ванны борются с целлюлитом за счет:

• уменьшения отечности;
• выведения токсинов и шлаков;
• расщепления жировой прослойки.

Оптимальный продукт для антицеллюлитных процедур – соль Мертвого моря. Следует выбирать кристаллы без добавок, красителей и ароматизаторов.

Базовый рецепт приготовление ванны прост – нужно растворить 0,5 кг крупинок под струей горячей воды. Для усиления эффекта специалисты рекомендует добавлять в ванну зеленый чай или лимонный сок. Эффективны настои лаванды, мяты, шалфея. Особенной популярностью пользуются ароматерапевтические процедуры.

Для этого следует добавлять в воду следующие композиции:

• 3 капли эфирного масла можжевельника, 2 – герани, по 1 – шалфея, розмарина, лаванды;
• по 3 капли эссенции грейпфрута, апельсина и лимона;
• по 2 капли лимона и чабреца и по 3 – лаванды и розмарина.

При добавлении 3 ст. молока можно обеспечить эффект знаменитой «ванны Клеопатры», которая не только избавляет от целлюлита, но и замедляет старение кожи, придавая ей естественную красоту.

Контрастный душ

Избавиться от целлюлита можно и при помощи контрастного душа. Эта процедура – тренажер сосудов и мышц на попе и ногах. Сеансы подходят для проведения в домашних условиях и обеспечивают результаты как в косметологическом плане, так и в оздоровительном.

Чтобы правильно сделать процедуру, нужно:

• выбирать время для контрастного душа с утра;
• предварительно разогреть мышцы зарядкой или растираниями;
• начинать сеанс с горечей воды, время – 7 минут;
• переключить на холодную, подождать минуту, вернуть теплую;
• для первых процедур включать воду прохладной, а не ледяной температуры;
• в процессе принятия душа переступать ногами на месте для активизации нервных окончаний на подошвах стоп;

Один заход предполагает 3 переключения, завершать процедуру нужно холодным обливанием. Выйдя из душа, проблемные зоны важно растереть полотенцем и смазать маслом пшеничных зародышей с 2 каплями эфирной эссенции апельсина или бергамота.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты делятся по типам терапевтического воздействия:

• сжигатели жира;
• мочегонные и слабительные;
• средства, снижающие аппетит.

Важно знать, что прием пероральных капсул и таблеток возможен только с одобрения врача.

Наиболее популярные аптечные лекарства:

Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

Без специального комплекса полностью победить целлюлит невозможно.

Эффективные упражнения:

• приседания;
• прыжки со скакалкой;
• планка;
• подъемы;
• выпады;
• «ходьба на ягодицах»;
• «велосипед».

Первое упражнение необходимо делать с прямой спиной, расставив ноги на ширине плеч. Опускать таз рекомендуется таким образом, словно есть необходимость сесть на стул. Затем нужно задержаться в нижней точке на 15 секунд и вернуться в исходную позу.

Для прыжков со скакалкой нужно сначала размяться. После начинают прыгать в медленном темпе. Периодичность активности и отдыха одинакова – по 20 секунд. Первые тренировки занимают 5 минут, идеальная продолжительность составляет 40 минут.

Планка – это убийца целлюлита. Для выполнения следует лечь на пол, опираясь на поверхность носками ступней и локтями. Тело напряжено и вытянуто в струну. Сохранять положение нужно максимально долго.

Выпады предполагают следующую серию движений:

• из положения стоя следует отставить в бок правую ногу, левую – согнуть;
• руки вытягивают вперед;
• приседают, сохраняя ровное положение корпуса;
• замирают на 15 секунд;
• возвращаются в исходную позу;
• меняют ноги.

Потребуется 20 повторов.

Подъемы ног также эффективный способ справиться с «апельсиновой коркой». Следует встать на четвереньки и поднимать ногу вверх до напряжения в ягодичных мышцах. Затем делают паузу на 10 секунд и возвращаются в начальную стойку. Меняют ногу. Нужно повторить 30 раз каждой ногой.

Для выполнения ходьбы на ягодицах необходимо:

• сесть на пол, вытянуть вперед руки, выпрямить спину;
• имитировать ходьбу, используя ягодичные мышцы;
• двигаться вперед и назад;
• продолжительность – 10 минут.

От целлюлита на попе и ногах помогает избавиться упражнение «Велосипед». Его можно выполнять как в рамках тренировки в спортзале, так и в домашних условиях. Техника гимнастического элемента заключается в выполнении имитации ногами езды на велосипеде в положении лежа. Длительность выполнения– 5 минут.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» совершенно необязательно использовать стразу все способы. Необходимо прибегнуть к оптимальному комплексу, запастись терпением и помнить о здоровом рационе питания. При соблюдении рекомендаций бугры и неровности под кожными покровами исчезнут.

Видео о том, как избавится от целлюлита на попе и ногах

Как избавится от целлюлита на ногах за 2 недели:

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях:

Проблема появления целлюлита беспокоит многих женщин, поэтому они используют разнообразные средства, чтобы избавиться от них. Как показала практика, нет необходимости использовать дорогостоящие методы, поскольку в домашних условиях устранить этот недостаток можно намного быстрее и дешевле.

Рецепты кремовпротив целлюлита

Существует множество рецептов эффективных кремов от целлюлита. Выбор подходящего варианта основывается лишь на индивидуальных предпочтениях.

В составе этого крема присутствуют всего два основных ингредиента:

• яблочный уксус (натуральный),
• любое массажное масло.

Компоненты смешиваются в пропорции 1:2, то есть масла должно быть в два раза больше. Приготовленный крем сразу наносят на пораженные целлюлитом участки, выполняя плавные массирующие движения. Такой состав способствует не только подтяжке кожи, но и снижает риск варикозного расширения вен за счет укрепления стенок сосудов.

Крем на основе глицерина

Для приготовления глицеринового крема необходимы следующие ингредиенты:

1. банка аптечного глицерина (200 г),
2. 40 г лавандового масла,
3. 5 г порошка молотых виноградных косточек,
4. 100 мл сока ламинарии.

Все составляющие крема требуют тщательного смешения. Поэтому в течение нескольких часов массу необходимо периодически перемешивать. Только потом нанести на кожу неторопливыми втирающими движениями.

Антицеллюлитные гели

Сегодня в домашних условиях можно приготовить хорошие гели против целлюлита на основе натуральных ингредиентов. Приготовленные домашние гели рекомендуется хранить в холодильнике, а в качестве контейнера лучше использовать герметичную стеклянную емкость. Непосредственно перед нанесением состав необходимо согреть.

Медовый гель

Необходимые компоненты:

• 50 г глицерина,
• 30 г воды розовой
• 3 г желатина,
• 1 чайная ложка майского меда,
• 3 г кислоты борной.

Желатин растворить в теплой розовой воде, а затем добавить остальные ингредиенты. Хорошо перемешанный состав настоять в течение пяти часов, после чего гель готов к использованию.

Необходимые ингредиенты:

• 8 капель имбирного эфирного масла,
• 60 г процеженного натурального кофе,
• 6 г желатина,
• 6 г кислоты борной,
• 100 г глицерина.

Подобно предыдущему рецепту желатин следует растворить в теплом натуральном кофе с последующим добавлением остальных компонентов. После настаивания имбирный гель рекомендуется наносить на разогретую кожу и втирать его до полного впитывания.

К сожалению, не все имеющиеся в продаже масла от целлюлита имеют благотворное действие. Для получения состава высокого качества рекомендуется готовить его самостоятельно.

Апельсиновое масло

Для этого рецепта понадобятся свежие апельсиновые корки, которые необходимо помыть, а затем измельчить и поместить в стеклянную банку. Теперь массу следует залить оливковым или другим растительным маслом так, чтобы она полностью находилась в жидкости. Банку закрыть плотной крышкой и поставить в темное место на 3-4 дня. На последнем этапе приготовления состав подогревают на водяной бане в течение 30 минут и процеживают. После этого апельсиновое масло готово к применению.

Хвойное масло

Этот состав готовится из смеси следующих масел:

• 3 столовые ложки масла жожоба,
• 3 капли эфирного хвойного масла (кедра или можжевельника),
• 2 капли соснового масла,
• 2 капли масла фенхеля.

Смешение ингредиентов не требует определенной последовательности, поэтом смешав все необходимые компоненты, можно приступать к лечению целлюлита.

Народные способы борьбы с целлюлитомПомимо домашних кремов, масел и гелей против целлюлита существуют другие эффективные способы избавления от неэстетичного дефекта кожного покрова. К ним можно отнести:

• специальные физические упражнения,
• лечебные ванны с натуральными продуктами,
• диетическое питание,
• усиленный водный режим,
• массаж,
• растирания,
• посещение русской бани,
• здоровый образ жизни.

Что касается упражнений от целлюлита, то здесь необходимо руководствоваться локализацией «апельсиновой корочки». Физические нагрузки должны быть направлены на соответствующую группу мышц (ноги, ягодицы, бедра или живот).

Среди лечебных ванн специалисты советуют ванны с морской солью, глиной или молоком. Длительность процедуры не превышает 15 минут. Температура воды при этом должна быть около 37 градусов.

Любая диета от целлюлита должна быть направлена на ускорение обмена веществ и выведение лишней жидкости из организма. Питание должно основываться на подсчете калорий, суточная норма которых не должна превышать 1200 ккал. Лучше всего питаться натуральными продуктами небольшими порциями. При этом употреблять большое количество воды.

Ежедневные массажи проблемных зон и растирания морской солью ускорят процесс избавления от целлюлита.

В настоящее время сложилось несколько мифов о различных антицеллюлитных средствах.

Первый миф

Многие полагают, что большинство средств от целлюлита не обладают необходимым действием. Зачастую такого ошибочного мнения придерживаются люди, использовавшие крем или масло только один раз и не получившие желаемого результата.

Для того чтобы средство было действенным, его необходимо применять по определенной схеме и желательно в сочетании с другими способами.

Второй миф

Качественный антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и интенсивным. Это глубокое заблуждение. Вид массажа подбирается с учетом структуры кожи и зачастую даже самые приятные движения дают существенный эффект. Читайте статью про и отзывы о нем.

Видео о домашней косметика против апельсиновой корки:

В отношении каждого из средств против целлюлита имеется немало народных мифов, однако не стоит принимать их за чистую монету, не применив их на личном опыте. При правильном подборе и регулярном применении большинство антицеллюлитных средств дают поразительные результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, приложивших немалые усилия для устранения «апельсиновой корки».

Мало кто из лиц женского пола, лично незнаком с целлюлитом. Для борьбы с «апельсиновой коркой» женщины готовы большие деньги на различные антицеллюлитные средства. Но зачем это делать? Ведь можно самостоятельно приготовить крем от целлюлита своими руками.

Нельзя однозначно сказать, какой антицеллюлитный крем лучше: домашний или покупной. Многие покупные кремы весьма эффективны и имеют хороший состав. Но и домашние средства не отстают.

Главным преимуществом антицеллюлитного крема, приготовленного в домашних условиях, является то, что он сделан из настоящих домашних продуктов, без химикатов. Полезные вещества в таких средствах остаются надолго, поэтому и результат от использования натурального крема придет быстрее.

Через 2-3 применения, женщина может заметить:

• разглаживание кожи в проблемных местах;
• уменьшение объемов;
• снятие отечности (за счет выведения лишней воды со шлаками);
• повышение упругости кожи;
• сжигание жиров;
• гладкость кожи.

Как же действует антицеллюлитный крем для достижения таких волшебных свойств? Все вышеперечисленные эффекты достигаются за счет взаимодействия продуктов, входящих в состав крема и кожи.

Секрет в том, что почти все домашние антицеллюлитные кремы содержат в составе «горячий» компонент, например, горчица, перец, действие которого и оказывает мощный эффект против проблемы.

Когда достигается «разогревающий» эффект, начинается активный прилив крови, богатой кислородом и питательными веществами, к коже. Улучшается обмен в тканях. Благодаря таким свойствам, антицеллюлитный крем работает против жировых клеток и застойных явлений. Как правило, эффект не заставляет себя долго ждать и результат становиться заметен после месяца использования.

Эффективность и польза антицеллюлитных кремов значительно повысится, если добавить в приготовленное средство несколько капель эфирного масла можжевельника или лимона. Помимо перечисленных эффектов, добавится еще и эффект «укрепления сосудов».

Преимущества домашнего средства

У самостоятельно приготовленного в домашних условиях крема от целлюлита, намного больше преимуществ, чем у его промышленных «братьев».

• Во-первых, у домашнего крема, минимальная возможность вызвать аллергическую реакцию. Связано это с тем, что человек знает абсолютно все ингредиенты, входящие в антицеллюлитное средство. К тому же – все продукты натуральные, без добавок.
• Во-вторых, стоимость средства, будет в разы меньше, чем у магазинного.
• В-третьих, приготовление домашнего крема не требует больших умений и знаний в сфере изготовления косметики. Большее количество рецептов достаточно просты в готовке.

Хранить самостоятельно приготовленную смесь необходимо в холодильнике. Так как при температуре выше 25 °С он может быстро пропасть.

Самые эффективные ингредиенты для антицеллюлитного крема

Действенность крема определяется именно ключевыми компонентами, без которых нельзя добиться уменьшения апельсиновой корочки. И что же должно быть в составе антицеллюлитного крема? Давайте разбираться:

• Кофе. Этот ингредиент имеет превосходный запах и обладает другими полезными свойствами. Он освежает кожу, тонизирует ее, усиливает кровообращение в проблемных зонах. Кофе один из самых популярных компонентов, использующихся в приготовлении антицеллюлитных средств.

• Горчица. Жгучий эффект хорошо борется с «апельсиновой» коркой, за счет стимуляции разрушения жировых клеток.

• Мумие. Данный ингредиент усиливает обмен веществ в клетках, благодаря чему происходит разглаживание кожи и уменьшение в объемах. Поэтому, если добавлять в кремы от целлюлита мумие при приготовлении средства в домашних условиях, то можно добиться потрясающего эффекта.

• Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты содержат в себе определенную группу веществ, которая способна побороть «апельсиновую» корку.

• Яблочный уксус. Уксус отлично выводит из организма воду со шлаками, при этом очищая и разглаживая кожу.

• Эфирные масла. Компоненты, входящие в состав продукта, борются с целлюлитом, а само масло увлажняет проблемные зоны и делает их гладкими.

• Мед. Главным условием в применение этого ингредиента в кремах, является натуральность мёда. Смесь с медом напитает кожу всеми необходимыми полезными веществами, выведет шлаки из организма и разровняет неровности кожи.

• Оливковое масло. Самостоятельно оно не способно бороться с целлюлитом, но при смешивании с «огненными» компонентами дает потрясающий эффект.

• Красный перец. Это ингредиент обладает невероятно жгучими свойствами. Антицеллюлитный крем, приготовленный в домашних условиях с перцем, легко побеждает «апельсиновую» корку за короткие сроки. Но, стоит помнить, что нельзя использовать продукт без дополнительных успокаивающих компонентов, так как он может пожечь кожу.

Каждый из этих продуктов, поможет сделать лучший крем от целлюлита и для упругости кожи. Достаточно только правильно сочетать, и регулярно использовать средство.

Чтобы избавиться от целлюлита насовсем, кроме использования в домашних условиях кремов, понадобится небольшая физическая нагрузка и коррекция питания.

Лучшие рецепты

Казалось бы, любой крем состоит из множества ингредиентов и технология его изготовления сложна. А вот антицеллюлитный крем сделать своими руками очень легко! Нужно только четко следовать рецепту.

Ниже можно ознакомиться с лучшими рецептами антицеллюлитных кремов для изготовления в домашних условиях, и выбрать для себя один, который подойдет по качеству, переносимости и стоимости.

Рецепт №1

Чтобы приготовить горчичное антицеллюлитное средство, следует взять:

• горчица (3 ст. л.);
• глицерин (3 ст. л.);
• апельсиновое масло (4 капли);
• мёд (1 ст. л.).

Все компоненты следует смешать. Пользоваться кремом необходимо максимум 1 раз в день, желательно вечером.

Рецепт №2

Можно сделать эффективный антицеллюлитный крем в домашних условиях с кофе. Рецепт готовится очень просто:

• молотый кофе (1 ст. л.);
• оливковое масло (1 ст. л.);
• сахар (3 ст. л.).

Ингредиенты следует смешать на блендере до однородного состояния. Крем нужно хранить в пластиковой банке в холодильнике. Втирать в кожу его следует медленно до полного впитывания.

Рецепт №3

Эффективным в борьбе с проблемой, является антицеллюлитный разогревающий крем своими руками с красным перцем. Чтобы приготовить рецепт, нужно взять:

• детский крем;
• порошок красного перца;

Концентрация ингредиентов должна быть 1:1:5. Для избавления от целлюлита на первых стадиях, будет достаточно 12-15 применений такого средства.

Рецепт №4

Для приготовления крема от целлюлита, понадобятся:

• мумие (25 г);
• апельсиновое масло (2 капли);
• можжевеловое масло (2 капли);
• корица (1/2 ч. л.);
• детский крем (3 ст. л.);
• мед (2 ст. л.).

Основа для антицеллюлитного средства – детский увлажняющий крем. В него следует добавить мумие, или растолочь таблетки до однородной консистенции, потом добавить масла, корицу и мед.

Рецепт №5

Можно приготовить средство из:

• имбиря;
• меда;
• оливкового масла;
• лимонного масла.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и смешать с медом и маслом оливы до однородной консистенции, затем в смесь нужно капнуть несколько капель масла. Пользоваться средством можно в любое удобное время.

Рецепт №6

Следующий рецепт состоит из множества масел. Для приготовления смеси, понадобятся:

• масло грейпфрута (6 капель);
• масло можжевельника (6 капель);
• масло жожоба (10 капель);
• масло авокадо (7 капель);
• глицерин (2 ст. л.);
• мёд (4 ст. л.).

Смешав все ингредиенты, антицеллюлитный крем можно наносить на кожу и наслаждаться ароматом, а затем результатом после применения.

Рецепт №7

Существует еще один рецепт домашнего крема. Для его изготовления, нужны:

• виноградный сок (3 ст. л.);
• глицерин (2 ст. л.);
• апельсиновое масло (3 капли);
• мёд (3 ст. л.).

Смешав все ингредиенты до одного состояния, антицеллюлитный крем нужно нанести толстым слоем на кожу с «апельсиновой» коркой.

Если приглянулись все рецепты, то можете поэкспериментировать и пробовать каждый из них поочередно. В любом случае они вас приятно удивят! Ведь каждый из перечисленных выше рецептов антицеллюлитного крема в домашних условиях не обделен положительными отзывами, и все являются одними из лучших.

Как правильно пользоваться

Чтобы увидеть значительное уменьшение апельсиновой корки, уменьшить длительность применения крема и усилить его эффект, необходимо знать как пользоваться антицеллюлитным кремом.

Советы по использованию крема:

• Перед нанесением антицеллюлитного средства, нужно очистить кожу с помощью скраба.
• Правильно наносить антицеллюлитный крем легкими массажными движениями.
• Для усиления притока крови, перед использованием крема, можно сделать массаж на проблемных зонах. Нужно хорошо размять кожу, до легкого покраснения, и лишь потом наносить средство.
• Для достижения эффекта, процедуру необходимо проводить регулярно.
• Желательно использовать антицеллюлитный крем сразу после приготовления. Если нет возможности готовить каждый раз новое средство, нужно соблюдать сроки хранения.
• Не стоит хранить домашнюю смесь в холодильнике более 5 суток. Спустя это время, она станет бесполезной.
• Чтобы избавиться от целлюлита быстрее, перед каждым нанесением смеси, ее необходимо подогревать в микроволновой печи до теплого (не горячего!) состояния. Теплое средство усилит обменные процессы в коже.
• Не стоит слишком часто пользоваться антицеллюлитным кремом. Крем необходимо наносить 2-3 раза в неделю в течение месяца. После этого необходимо в обязательном порядке сделать перерыв на 1-1,5 месяца.

Существует огромное количество рецептов для приготовления антицеллюлитных кремов в домашних условиях из самых разных ингредиентов. Но, среди всех множеств – нужно выбрать один – самый подходящий для каждого человека. Выбрав «тот самый» можно навсегда забыть о целлюлите.

Помогают ли крема от целлюлита, приготовленные самостоятельно? Определенно, помогают, нужно только делать средство по правильной рецептуре и правильно применять крем. И тогда результат не заставит себя долго ждать. Попробуйте каждый из перечисленных рецептов и составьте свой личный рейтинг лучших антицеллюлитных кремов.

Вконтакте