Ваша любимая еда и характер. любительницы сладкого — девушки с весьма тонкой и сложной душевной организацией

С таким же успехом можно спросить, почему нам нравится любоваться закатом на морском берегу или ловить на ладонь снежинки – анализ первопричин удовольствия никак не повлияет на его характер. Да простят гурманы-сладкоежки женский журнал JustLady за слишком приземленный подход к теме, но сегодня мы рассмотрим привычку к "сладкой жизни" не только с гастрономической точки зрения. В этой статье мы постараемся ответить на волнующий многих вопрос: что будет, если есть много сладкого ?

Любовь к сладостям, всевозможным конфетам, шоколаду, пирожным и мороженому возникает как-то сразу. Только успеет маленький человечек подрасти и почувствовать всю прелесть и разнообразие продуктов с "взрослого" стола, как уже делает свои однозначные выводы: конфеты – это здорово. Понаблюдайте за малышами, когда они уплетают за обе щеки какие-нибудь сладости. На мордашке – полное погружение в себя и бесконечное удовольствие. Попробуйте, отнимите! И нравоучения, типа: если есть много сладкого , то будут болеть зубки или что-нибудь слипнется - в данном случае не проходят. Сладкая жизнь она потому и сладкая, что не оставляет сил и желания задумываться над тем, что будет потом. Итак, почему же люди любят сладкое?

Энергетики для растущего организма

Что происходит с организмом, когда мы съедаем что-нибудь сладкое? Уровень глюкозы в крови повышается, происходит мгновенный выброс эндорфинов – гормонов счастья, которые моментально поднимают настроение. Маленькие дети на интуитивном уровне чувствуют благотворное влияние сладостей на организм, и, поэтому, никогда не отказываются от предложенного угощения. Углеводы, которые содержатся в шоколаде, пирожных и других "вкусностях" не требуют больших затрат на переработку, они считаются легкими и быстро насыщают организм энергией, необходимой для роста и развития. Другой вопрос, что если есть много сладкого , это не самым лучшим образом скажется на здоровье: постоянные скачки уровня инсулина могут спровоцировать сахарный диабет, а кислотность во рту – кариес. Поэтому, постарайтесь не приучать ребенка к чрезмерному употреблению сахара и сахаросодержащих . Дополните детское сладкими фруктами и натуральным соком – это и вкусно, и . Можно шоколадные конфеты фруктовыми желейными батончиками или мармеладками – желатин, содержащийся в них, полезен для организма и не так влияет на прибавку веса.

Детям мороженое, женщинам цветы

Почему, интересно, герой знаменитой кинокомедии именно так распределил презенты? Многие девушки с удовольствием бы поменяли цветы на какую-нибудь сладость. Это потом, после самозабвенного поедания шоколадки или небольшого тортика (а что, уместился в тарелку), мы, девушки, начинаем себя изводить. Ем много сладкого , я толстая, надо садиться на диету… Мысль здравая, но заставить себя делать что-либо по принуждению – не самый и перспективный вариант. Ограничивать себя в еде и регулярно заниматься физкультурой в течение длительного времени можно, только имея сильную мотивацию. Почему люди любят сладкое? Сдобные булочки, аппетитные пирожные и конфеты помогают снять стресс (вспоминаем – гормоны счастья). Постоянно тянет на шоколадки? Это мозг сигнализирует о том, что с вашим внутренним психологическим фоном не все в порядке. Употребление сладкого подобно наркомании – постепенно рецепторы, реагирующие на изменения химического состава крови, притупляются и, с каждым разом, вам хочется сладкого все в больших количествах. Это с физиологической точки зрения. С психологической стороны происходит следующее: попав в тяжелую ситуацию, человек интуитивно хочет отгородиться от нее, спрятаться. Лишний вес в данной ситуации выступает спасательным кругом, защищает человека, делает его более "толстокожим", невосприимчивым. Получается замкнутый круг: переживаю – ем много сладкого – толстею – еще больше переживаю.

Выше нос или как НЕ есть много сладкого

Итак, совсем отказываться от сладкого нет причины. В небольших количествах сладости являются отличным антидепрессантом и заряжают энергией уставший организм. От стрессовых ситуаций никто не застрахован, главное - найти тот баланс в употреблении мармелада-шоколада, который и радости в жизнь добавит, и на осиной талии никак не отразится. Медики и диетологи советуют съедать в день не более 100-150 г сдобы и других кондитерских изделий. Если возникает потребность в увеличении дозы, замените булочки и сахар натуральным медом или сладкими фруктами: бананами, клубникой (тоже отличные антидепрессанты). Не избегайте спортивных занятий – это самые первые помощники при стрессе, психологической усталости и апатии. Гуляйте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями и приятными людьми, смотрите на жизнь позитивно. Я ? Милый, поэтому я такая аппетитная!

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Почему женщины так сильно любят сладкое? На самом деле это очень интересный вопрос. Например, мужчины, хоть и любят съесть что-нибудь сладенькое, но зачастую кусочку торта предпочтут хорошую отбивную или котлету. А женщины в большинстве случаев все же выберут тортик, шоколадку или сладкие фрукты. На самом деле это вполне объяснимо, уж так мы устроены. Все дело в наших половых гормонах экстрогенах, которые воздействуют на уровень сахара в крови и ткани головного мозга.

Даже ученые пришли к выводу, что иной раз сладкое просто необходимо женскому организму! Например, оно благотворно воздействует на состояние женщины во время беременности или в критические дни. Естественно, не стоит «безнаказанно» постоянно объедаться сладостями со словами «я женщина, мне можно». Но и полностью отказываться от сладкого не самый лучший вариант. Мы не зря так любим полакомиться различными вкусняшками, сладкое действительно в некоторых случаях очень полезно для женщин!

Сладости придут на помощь при ПМС
Наверное, вы не раз уже замечали за собой, что в преддверии тех самых дней особенно сильно хочется съесть кусочек шоколадки или вкусный кексик. На самом деле – это вполне объяснимое желание. Наш организм заранее предупреждает нас об изменении уровня гормонов. В эти моменты как раз и не стоит себе отказывать. Небольшое количество шоколада Вам не навредит, а вот отказ от него может испортить настроение, и Вы все равно в конце концов съедите какую-нибудь конфетку. Так зачем себя мучить? К тому же в шоколаде содержится магний, который поможет снять тянущую боль внизу живота. А небольшой кусочек кекса с легкостью повысит уровень серотонина, который отвечает за наше настроение.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Сладкая халва для тех, кто хочет стать мамой
Старая добрая халва славится не только тем, что она очень сладкая и вкусная, но и тем, что в ней содержится большое количество витамина Е. Его то диетологи и советуют всем желающим стать мамой употреблять, как можно больше.

Сладкое продлевает молодость
Невероятно, но факт. Некоторые сладости способны пополнять наш уровень антиоксидантов, которые в свою очередь препятствуют процессам старения и увядания. Так что смело налегаем на мед, темный шоколад, чернослив и изюм – самые мощные источники антиоксидантов.

Для работы мозга
Ни что так плодотворно не сказывается на работе мозга, как сладости! Они лидеры среди продуктов-источников энергии для мозга. Естественно, на первом месте находится горький шоколад. Только именно горький. Молочный шоколад с орешками или другими добавками содержит много жиров, которые к мозговой активности никакого отношения не имеют. Для «активации» мозга Вам нужен хороший горький шоколад без добавок.

Борется со стрессом и плохим настроением
Всем нам известно, что сахар – это прекрасный источник энергии. А что нам необходимо, чтобы справиться с трудностями, стрессом и плохим настроением? Конечно, энергия! Шоколад, сладкие фрукты и сухофрукты, мед, халва – легко и быстро зарядят вас необходимым количеством энергии, которая поможет справиться со всем невзгодами! Плюс они повысят уровень эндорфинов – гормонов радости.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации сайт

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях:)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Мы не утверждаем, что сладости – это самое полезное, что нам дала природа и их можно есть в неограниченном количестве. Нет! Во всем должна быть мера! Мы просто хотим сказать, что иногда действительно полезно съесть немного сладкого и не стоит постоянно себе в нем отказывать. Главное, отдавайте предпочтение более полезным сладостям и радуйтесь жизни!

P.S. На десерт сегодня немного полезных сладостей для хорошего настроения и самочувствия

Если поинтересоваться, какая у человека любимая еда, то мужчина, скорее всего, назовет какое-нибудь мясное блюдо, сосиски или пельмени. А женщина - шоколад, пирожное или фрукты… Не случайно кавалеры дарят дамам конфеты - оказывается, сладкое просто необходимо женскому организму! Это связано с воздействием на организм полового гормона эстрогена.

Дело в том, что эстрогены - женские половые гормоны - влияют на ткани головного мозга и уровень сахара в крови.

Нередко девочкам-подросткам неудержимо хочется сладкого в период полового созревания. Они тайком лакомятся шоколадками и сладкими напитками, и при этом постоянно ощущают вину за "неправильное" поведение, ведь злоупотребление сластями ведет к ожирению! Часто родители и друзья также осуждают их за любовь к сладкому, и в результате девочка или девушка может полностью отказаться от сахара… Заканчивается это, как правило, печально: нарушается баланс организма, и чтобы вернуться к здоровому состоянию, приходится долго лечиться…

Давайте на время забудем о том, что сахар - один из наших "белых врагов", и сосредоточимся на положительных свойствах сладкого.

Прежде всего, сладкие лакомства помогают нам бороться со стрессовыми ситуациями и плохим настроением. Поскольку сахар на 99,9 процента состоит из углеводов, он является незаменимым источником энергии. Съев шоколад, мед или сухофрукты, мы мгновенно ощущаем прилив бодрости. Особенно рекомендуется пользоваться таким "допингом" во время учебы, например, перед экзаменами или сложными контрольными.

Ни для кого не секрет, что сладкое также способствует улучшению мозговой деятельности. Дело в том, что клетки мозга питаются исключительно глюкозой, ее необходимо потреблять не менее 30 граммов в сутки. Лучше всего с этим справляется горький шоколад. Выбирайте шоколад без орехов, и ни в коем случае не молочный, это лишние жиры, которые, напротив, могут затормозить ваше мышление.

Наверное, многие женщины замечали, что с приближением критических дней им начинает вдруг хотеться сладкого. Таким образом организм дает знать об изменении уровня гормонов. К сожалению, нередко дамы начинают в это время больше есть и быстро набирают вес. Лучше не увеличивать количество еды в целом, а ввести в свой рацион сладости. Это поможет снять симптомы ПМС. В 50-граммовой порции шоколада содержится суточная норма магния, который избавит вас от болей внизу живота. А бисквит повысит уровень серотонина, и вы забудете, что такое упадок настроения, характерный для этого периода.

Если вы планируете беременность, то вам следует знать, что витамин Е повышает ваши шансы на зачатие. А содержится он в подсолнечном масле и халве. Но подсолнечного масла много не съешь, а вот халва… Кстати, в отличие от конфет, это натуральный продукт!

Многим также хочется сладостей во времябеременности. Ходят легенды о беременных женщинах, способных зараз съесть коробку конфет, целый торт, полную банку меда или варенья. Ничего удивительного: этого требует гормональная сфера. Организм сам знает, что ему нужно! Если нет противопоказаний, то позволить себе иногда можно… Другое дело, если после этого возникают проблемы с самочувствием или вы быстро набираете вес. Тогда лучше не поглощать бесконтрольно сладости, а проконсультироваться с врачом. Возможно, удастся подобрать приемлемый заменитель запретного лакомства - например, какой-нибудь фрукт.

С возрастом тяга к сладкому обычно снижается. Связано это с тем, что у женщин с наступлением менопаузы снижается уровень эстрогена. Между тем, старушки, которые не отказывают себе в сладком, обычно более активны и выглядят моложе своих сверстниц, не являющихся сладкоежками. Ведь в сладком содержатся антиоксиданты, вступающие в борьбу со свободными радикалами, накопление которых в организме медики считают одной из главных причин старения. Поэтому стареющим дамам стоит все время держать на своем столе шоколад, мед, изюм и чернослив - там больше всего антиоксидантов!

Разумеется, следует ограничить потребление сладостей, если у вас сахарный диабет. При проблемах с фигурой заменяйте конфеты и пирожные фруктами и сухофруктами. В них также содержится сахар, но они гораздо менее калорийны. Помните, что все хорошо в меру!

После новогодних праздников наверняка многие с огорчением взглянули на весы. Но сегодня мы не будем говорить о том, как сбросить наеденный за время новогодних каникул вес – у всех свои методы. «Полнота зависит от отношения к сладкому», - утверждает очередное психологическое исследование. А теперь припомните тортики и конфеты, которые с таким удовольствием поедались некоторыми из вас во время новогодних пиршеств. Неужели неутешительная цифра на весах - результат вашей искренней любви к шоколадкам и сладостям? Давайте разберемся вместе.

Итак, когда организм требует сладкое?

1) Вы просто любите сладости и жить без них не можете. Такая природная особенность ничем примечательным не обусловлена, причем ей одинаково подвержены как женщины, так и мужчины. Хотя, согласно статистике, среди женщин сладкоежек на 17% больше. Значит ли это, что женщины больше склонны к полноте? Да, но полнота эта у представительниц прекрасного пола не обуславливается исключительно поеданием пирожных, тем более большинство дам сегодня стараются отказывать себе в маленьких удовольствиях ради сохранения фигуры. Некоторые женщины склонны к полноте под влиянием генных факторов, а также при смене гормонального фона в течение менструального цикла, во время беременности и после родов.

2) Отмечено, что люди, занятые умственным трудом, чаще других испытывают потребность в сладком. Их рука так и тянется к конфеткам и пряникам, практически машинально и порой человек даже не замечает, сколько сладкого он уже съел за день. Так именно эти люди полнее других? Да, если сидячий образ жизни они никак не разбавляют спортом, обычной ходьбой в перерывах между сидением за компьютером.

Вообще глюкоза – один из основных источников энергии для организма в целом и мозга в частности. Действительно, ее недостаток сказывается на работе мозга, перепадах настроения, внимании, а также провоцирует сонливость и рассеянность. Но стоит ли заниматься постоянными «поставками сахара в кровь», если при этом образуются лишние килограммы? Сладости приносят больше вреда, чем пользы, утверждают ученые. Так, в 100 граммах сахара содержится около 400 Ккал (это 18% суточной нормы калорий для мужчин и 21% - для женщин). А теперь представьте сколько граммов сахара в съеденном за рабочий день сладком, прибавьте к этому углеводы, получаемые с другой едой. Переизбыток калорий будет налицо, особенно если при сидячем образе жизни вы расходуете их меньше. Читайте следующий пункт, на что заменить питание для мозга.

3) Общепринято, что сладкое, в частности, шоколад заставляет организм вырабатывать так называемые «гормоны счастья». В этой связи стоит упомянуть еще одну группу людей с риском к полноте – пессимисты, а также люди, которые отмечают для себя улучшение настроения после съедания очередной порции шоколада. Заедать плохое настроение сладким диетологи не рекомендуют. Мозгу нужны не столько «конфетно-мучные» углеводы, сколько фруктово-зерновые. Горсть винограда, сладких слив или абрикосов, зерновая каша с кусочками сухофруктов обеспечат таким зарядом энергии, которого хватит на весь день и даже больше. Проследите за реакцией мозга, и вы заметите, как улучшилась память, внимание, настроение. Такие углеводы усваиваются медленно, расходуют мозговую активность постепенно и самое главное – не приводят к накоплению лишнего веса.

Наконец, перейдем к исследованию, упомянутому в начале статьи. Эксперты утверждают, что человек, который не может удержаться от сладкого, более склонен к полноте, нежели равнодушные к сладостям или те, кто имеет силу воли, чтобы не сорваться в очередной раз. Причем более индифферентное отношение к сладкому (постарайтесь выработать у себя такой настрой) влияет на усвоение калорий организмом. К примеру, если вы съели половину торта и стали потом укорять себя в слабости и представлять, как прямо сейчас живот и бедра начнут увеличиваться в объеме, прибавка в весе в скором времени даст о себе знать.

Почему женщины любят сладкое?

А теперь уделим особое внимание пристрастию женского пола к сладостям. Надеюсь, мужчины не останутся в обиде, ведь, скорее всего, они согласятся с тем, что поедание пирожных – скорее женская прерогатива.

Почему же среди женщин больше сладкоежек, чем среди мужчин? Оказывается, все дело в женских половых гормонах – эстрогенах, которые оказывают влияние на уровень сахара в крови и в тканях головного мозга.

Сладости помогают при ПМС, именно в это время женщине хочется съесть кексик или кусочек шоколадки. На самом деле желание это оправдано – организм оповещает таким образом об изменении гормонального фона. Сладкое в этих случаях повысит настроение и успокоит нервную систему.

Халва содержит большое количество витамина Е, полезного для тех, кто планирует беременность.

Невероятно, но ученые утверждают, что сладости способны продлить молодость за счет повышения уровня антиоксидантов, препятствующих процессам старения и увядания. Мед, темный шоколад, чернослив, а также изюм – самые мощные источники молодости.

Мы не беремся утверждать, что сладости полезны для женщин или для мужчин. Аналогично при всей их пользе нельзя их поедать в избыточном количестве. Для сохранения женской фигуры это особенно актуально. Отдавайте предпочтение фруктам и сухофруктам. И больше двигайтесь, ведь движение – это жизнь.

Не любит сладкое? Такие конечно же есть, но на мой взгляд это скорее исключение, чем правило. Не зря даже начальный период знакомства между мужчиной и женщиной носит название конфетно-букетный. Этим всё сказано – большинство женщин без ума от конфет и цветов. Ну и от очень часто, которые их дарят. Правда, тут не всё так однозначно. Но мы сейчас не об этом.

Нас интересует психологическая сторона неравнодушного отношения женщин к сладостям. А она лежит в далёком детстве, когда родители покупали нам конфеты и пирожные, желая устроить праздник. Именно праздник является пусковым механизмом сладкой зависимости. Даже точнее сказать – недостаток праздника и радости. Вот и вырабатывается в нас связующая иллюзия между сладким и весельем. И ни для кого не секрет, что это просто самообман. Который очень часто ведёт к банальному повышению веса. Кстати, по поводу этого есть великолепная альтернатива – сладкая диета , когда можно не ущемлять себя в удовольствии, и одновременно .

Почему же мы так легко позволяем себя обманывать? Причём, часто делаем это осознанно, теряя все остатки здравого смысла при виде вкусного тортика? Допускаю, что ответ может стать для вас неожиданностью – нам элементарно не хватает любви. И мы любыми путями пытаемся заткнуть бреши в своей пустующей душе яркими фантиками с привычной рекламы, например. На какой-то миг нам удаётся почувствовать комфорт и благостное состояние, слегка напоминающее . Но этот миг слишком быстротечен. Помните поговорку – пять минут во рту, десять минут удовольствия и всю жизнь на бёдрах? Вот истинная цена сладкой .

Так что же делать? Есть мёд? Да, это отличная идея, но от недостатка любви она не спасёт. Любить надо учиться. И прежде всего, начинать следует с себя самой. Если у вас заниженная и , то срочно начинайте самолюбование! И не бойтесь переусердствовать! Не так это просто – поднять самооценку. Кстати, зазнайки и эгоистки, или по-модному сейчас стервы – это те же недолюбленные девочки, которым вместо подсовывали суррогат – изобилие материальных благ и вседозволенность. Эгоистичный человек не понимает, насколько приятнее дарить подарки людям, чем даже их получать. Ведь дарят и делятся тем, что у тебя есть. Это может быть улыбка, добрая мысль, пожелание успеха, сувенир или вещь, сделанная своими руками. Дарите людям доброту с любовью, и в ответ получите ещё больше любви и доброты. Это законы мироздания. И если вы их не признаёте, это вовсе не означает, что они не работают в вашем случае. Не знание закона не освобождает от ответственности. Тут тот же принцип.

Накапливайте любовь, ищите её повсюду. Она, как , живёт рядом с вами. Только научитесь её замечать. Уже давно известно, что внимание человека избирательно – он видит то, что хочет видеть. И часто не замечает того, что другим очевидно.