Как быть молодой в 40 лет. Женщины за сорок, которые выглядят абсолютно божественно

Этих женщин обожают миллионы. Их талант поражает, а красота кажется вечной. Многим из них уже далеко за 40, но они по-прежнему выглядят и чувствуют себя потрясающе. Сегодня мы будем наслаждаться красотой этих прекрасных представительниц слабого пола, которые с годами становятся все более прелестными и роскошными. Взгляните, возможно, здесь вы найдете свою любимую актрису или женщину, на которую вы бы хотели быть похожей в свои «за сорок».

(Всего 20 фото)

1. Моника Беллуччи, 50 лет.

Итальянская дива много лет остается стандартом женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и обходит стороной фитнес-клубы. «Я люблю себя. Поэтому не могу мучить себя спортом и голодом. Любите себя, и вам никогда не понадобятся подтяжки и пластическая хирургия».

2. Хэлли Берри, 48 лет.

С тех пор как она стала «Мисс США - 1986», прошло почти 30 лет. Несмотря на диабет и позднее рождение ребенка, в свои 48 актриса выглядит просто потрясающе.

3. Мерил Стрип, 65 лет.

Актриса никогда не относилась к своей внешности с фанатизмом. Она считает, что к этому вопросу нужно подходить с точки зрения красоты и здоровья. Главный секрет легендарной актрисы - положительный взгляд на мир и умеренность во всем.

4. Пенелопа Крус, 40 лет.

«Я никогда не скрывала свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых уважаю, я понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели очень красиво».

5. Сальма Хайек, 48 лет.

Как говорит сама Сальма, заботе и уходу за собой она научилась от бабушки, работавшей в парикмахерской. «Она была алхимиком и колдуньей в одном лице - именно от нее я узнала много секретов красоты».

6. Рената Литвинова, 48 лет.

«Иногда я смотрю на свои фотографии и думаю: «Ух ты!»»

7. Анджелина Джоли, 39 лет.

Актрису постоянно называют самой красивой женщиной в мире. В июне ей исполнится 40 лет, но ее полные губы, острый носик и идеальные брови, а также весь образ в целом продолжает удивлять и изумлять.

8. Джулия Робертс, 47 лет.

Пока все вокруг спорят о том, что же именно сыграло основную роль в красоте Джулии - генетика, ботокс или операции, сама актриса говорит о сбалансированной диете и активных физических нагрузках и считает, что важнейшая вещь в жизни - умиротворение.

9. Мадонна, 56 лет.

Несмотря на свой возраст, Мадонна продолжает выглядеть превосходно. Особенно в плане фигуры. Певица уделяет огромное количество времени спорту и диете.

10. Дженнифер Лопес, 45 лет.

Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует свое полуобнаженное тело, выбирая довольно откровенные наряды для выхода в свет.

11. Синди Кроуфорд, 47 лет.

Хотя многие модели заканчивают карьеру в 25, эта супермодель 90-х все еще пользуется спросом.

12. Кейт Бланшетт, 45 лет.

Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил эту оскароносную актрису в список самых красивых женщин в мире. Секретом своего чудесного внешнего вида она называет гены и радость материнства.

13. Гвинет Пэлтроу, 42 года.

«Знаете что, я люблю свои морщинки, люблю, как я выгляжу. Конечно, иногда я впадаю в критику и начинаю волноваться то об одном, то о другом, но обычно стараюсь не замечать недостатков. Я ценю свою жизнь и прожитые мною годы, а также полученный опыт».

14. Кармен Делль‘Орефиче, 84 года.

Эта удивительная модель находится на пике своей популярности и по сей день. И эта популярность удивляет некоторых молодых моделей.

15. Ева Мендес, 41 год.

Актриса на всех фотографиях выглядит шикарно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ей все равно, как она выглядит на большом экране.

16. Ингеборга Дапкунайте, 52 года.

«Быть в форме и выглядеть счастливой в 50? Да, это возможно! Мой секрет - близкие друзья и любимая работа».

17. Хайди Клум, 41 год.

Хайди сохранила такие аппетитные изгибы тела, что нет ничего удивительного в том, что бывшая супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.

18. Деми Мур, 52 года.

Всегда ухоженная и подтянутая, Деми Мур не выглядит на свой возраст. Ее секрет молодости - бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.

19. Шарлиз Терон, 39 лет.

Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить потрясающую карьеру актрисы и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет заложен в активном образе жизни: она бегает по утрам и пытается ходить как можно чаще.

20. Софи Лорен, 80 лет.

Без комментариев!

Зачем обманывать самих себя?! Носить сексуальную одежду, которую носили в прошлом, теперь, кажется, просто неправильным. Дымчатый макияж глаз отлично выглядит на 19-летних девушках, а женщин среднего возраста превращает в дам, сошедших с ума. К ак выглядеть красивой после 40 лет? Часть проблемы старения заключается в том, что взросление часто требует изменений, но большинство женщин не хотят переходить к старомодному стилю среднего возраста, где главными являются «разумная» обувь и скучная одежда. Здесь написаны 8 наиболее распространенных ошибок старения.

Ошибка №1 – непонимание смены стиля

Самая большая ошибка женщин в вопросе, как выглядеть красивой после 40 лет - ничего не делать вообще. Волосы, макияж, одежда, в которой барышня выглядела просто фантастически в молодые годы, часто не подходит для дам благородного возраста. Если хотите стареть изящно, нужно внести некоторые изменения. Многие женщины делают то же самое, что делали на протяжении десятилетий. Этот прием очень часто не работает и не может быть лестным для женщин за 40. Зачастую женщины даже не понимают, что совершают ошибки.

Ошибка №2 – недостаточное внимание одежде

К сожалению, времена, когда «горячие» вещи с пляжа можно было надеть не только на пляж, прошли. Как выглядеть красивой после 40 лет – инвестировать в одежду, покупать вещи от стильных и дорогих марок. Найти подходящую одежду можно в любом возрасте. Вероятно, придется раскошелиться на одежду бизнес-класса.

Ошибка №3 – сравнивать себя с 20-летними

Рано или поздно даму спросят: «Кто эта красивая леди в альбоме?». И к этому вопросу нужно подготовиться. Некоторые барышни выглядят так привлекательно, как в молодые годы. Не стоит «прогуливаться по аллеям памяти» и отчаиваться. Цель, как выглядеть красивой после 40, не в том, чтобы воссоздать свое лицо и тело 20-летней девушки.

Ошибка №4 – не заниматься фитнесом

Средний возраст – не повод прекращать работу над собой (хотя для многих искушение). Фитнес – это движение, возможность предотвратить проблемы со здоровьем в ближайшие годы, такие, как «ползучий» вес, диабет, болезни сердца или слабоумие. Сейчас самое время, чтобы посетить тренажерный зал, бассейн, начать заниматься йогой, или влюбиться в быструю ходьбу.

Ошибка №5 – не высыпаться

Прошли те времена, когда милая дама могла оставаться тусовать в клубе на всю ночь, а утром вставать с сияющим цветом лица и легкостью в движении. Многие наверняка слышали, что недосыпание приводит к усталому виду. Конечно, тяжело все успевать, особенно, если женщина ухаживает за родителями или следит за детьми. Но обязанности обязанностями, а о своем здоровье заботиться надо. Пришла пора к переменам. Меньше часов для сна – больше возможностей показать на своем лице истинный возраст, не говоря о возникновении проблем со здоровьем.

Ошибка №6 – игнорируем зубы

В борьбе с возрастом, можно ориентировать на морщины, седые волосы, но не забывайте улыбаться в зеркало. Одна вещь, которая может сделать женщину старше - пожелтевшие зубы. Но состояние зубов – это больше, чем просто непривлекательность. Здоровье зубов тесно связано с общим здоровьем. Болезнь десен становится все более распространенной, что с возрастом может быть связано с высоким риском сердечных заболеваний. Так что не пропустите визит к стоматологу.

Ошибка №7 – чрезмерные anti-aging усилия

Это распространенная ошибка, которую допускают знаменитости и реальные женщины. Никто не любит морщинки, но это лучше, чем «замороженное» ботоксом лицо или страшные развалившиеся губы. Могут помочь уменьшить морщинки косметические продукты с ретинолом. Если результат устраивает, зачем искать альтернативу? Лицо без единой морщинки – не реально, оно выглядит неестественным.

Ошибка №8 – короткая стрижка

Женщина должна делать короткую стрижку или чуть выше плеч, как только она достигает среднего возраста. Это вовсе не правило, а заблуждение, потому что нет правил игры с волосами для женщин среднего возраста. Выбор зависит от женщины, образа жизни, состояния ее волос, предпочтений. С возрастом, вероятно, волосы станут более тонкими, может, грубыми, поседеют. Выбирайте натуральный цвет волос, который поможет оставаться в возрасте 30 лет.

Есть такая поговорка: «В 40 лет жизнь только начинается!». В этот период своей жизни женщина уже добилась много всего. Она обрела семью, у нее подрастают дети, есть работа по душе. Остается только жить и наслаждаться красотами удивительной планеты под названием Земля. Как выглядеть моложе в 40 лет? Поговорим об этом.

Основные правила поддержания красоты

Для того чтобы женщине в 40 лет чувствовать себя любимой и при этом невероятно красивой женой, матерью и подругой необходимо соблюдать следующие правила:

Правильно питаться.
Соблюдать все принципы по уходу за своей кожей.
Регулярно заниматься физическими нагрузками.
Хорошо высыпаться.
Подобрать прическу.
Правильно одеваться.

Правильное питание

В этом возрасте организм уже не молодой, и он потихоньку начинает напоминать женщине о следующих проблемах:

Нарушение функции работы яичников.
Снижение функции щитовидной железы.
Нарушение гормонального фона, приводящего к изменению состояния кожи, нервной системы и нарушению обмена веществ.
Проблемы со здоровьем волос и ногтей.
Резкие перепады настроения.

Правильное питание поможет наладить работу организма в режиме, который будет защищать женщину от возрастных изменений.

В пищу употребляют следующие продукты питания:

Продукты с содержанием фитоэстрогенов, способных влиять на изменения гормонального фона. Это льняное масло или семена льна, соевый соус.
Следует исключить из рациона питания все сладкое и соленое.
Выпечку, торты и пирожные необходимо заменить кашами из зерновых культур. В кашу можно добавлять как сухие, так и свежие фрукты.
Необходимо исключить из рациона наваристые мясные бульоны, жирное мясо и копчености.
Следует употреблять в пищу большое количество овощей и зелени.
В ежедневный рацион обязательно необходимо включить яйца по 1-2 в день. Яичный желток богат большим количеством витаминов и аминокислот.
Не стоит забывать о таких продуктах, как творог, кефир, сметана, то есть обо всех кисломолочных продуктах.

Так же не стоит забывать о питье чистой воды. Но стоит помнить, что большую ее часть лучше выпивать в первой половине дня, чтобы не страдать от утренних отеков.

Уход за кожей лица

Комплексный уход за кожей лица для женщин этого возраста состоит в сочетании четырех основных косметических процедур.

Очищение

Привычка умываться с утра должна войти в жизнь каждой женщины после 40 лет. Ведь именно ночью происходит процесс регенерации кожи. Поэтому утром необходимо смыть мертвые клети со своего лица. Умывание проводят прохладной водой с использованием подходящих по возрасту очищающих средств. Данный процесс можно завершить тонизированием лица кубиками льда, которые можно заморозить из разнообразных настоев лекарственных трав. Такая процедура освежит внешний вид и поможет убрать отеки и мешки под глазами.

Увлажнение

Вся косметика должна содержать вещества, помогающие наполнять кожу влагой. Желательно использовать косметические средства, в состав которых входят гиалуроновая кислота, ретинол и природные минералы. Главной функцией всех перечисленных веществ является удержание влаги в клетках кожи.

Питание

По мнению косметологов, наилучшим питательным средством для кожи лица на этом этапе считается крем на основе минералов мертвого моря. Данный крем великолепно питает кожу кальцием, йодом и магнием. Данный витаминный комплекс нормализует обмен веществ, тем самым запуская процесс синтеза коллагена и эластина.

Кроме этого в домашних условиях необходимо делать маски для кожи лица. В качестве компонентов подойдут: мед и кисломолочные продукты.

Всю процедуру питания желательно заканчивать мягким массажем лица.

Лифтинг

В качестве готовых декоративных кремов необходимо использовать те, в состав которых входят природные пептиды, ускоряющие процессы регенерации кожи.

В домашних условиях изготавливают маски на основе овсяной муки и картофельного крахмала.

Данные процедуры помогут подтянуть кожу лица, тем самым сгладив глубокие морщины.

Физические нагрузки

Не ведите сидячий образ жизни. На работе вставайте, прогуливайтесь по офису, если у вас такая работа, разминайте шею и руки. Вечером не стремитесь удобнее устроиться на диване. Сходите в парк, подышите свежим воздухом, погуляйте с детьми или собакой. По утрам не забывайте делать физические упражнения. Подберите себе подходящий комплекс и не ленитесь, ваша старательность обязательно обернется на вашем теле хорошим результатом. Так же можно записаться в фитнес клуб, бассейн или на йогу.

Здоровый сон

В идеале каждодневный сон должен быть не менее 7-8 часов. Только хорошо выспавшись, вы будете настроены на положительные эмоции в течение дня, и ваш внешний вид скажет вам спасибо. Для здорового сна на ночь можно выпить успокаивающий чай, а в комнате разложить ароматные сухие травы лекарственных растений, способных вызывать чувство комфорта и умиротворения. Такие, как лаванда, мята или плоды фенхеля.

Стрижка в 40 лет

Любая женщина задается вопросом, как подстричься после 40 лет, чтобы выглядеть красиво и элегантно. Ответы кроются в следующем:

Густая челка поможет визуально скрыть прямой нос, а курносый нос подчеркнет прическа с зачесанными назад волосами.
Кудри отлично украсят женщин, обладающих мелкими чертами лица.
Треугольная окантовка поможет более изящно выглядеть короткой шее.
Прическа в виде кудрявых локонов подойдет высоким женщинам, низким дамам стоит подобрать прическу боб или каре.

Примеры оригинальных стрижек на женщинах сорокалетнего возраста можно посмотреть на фото:

Гардероб

Как одеваться после 40 лет, какие подобрать цветовые решения и аксессуары? Рассмотрим это.

Откажитесь от длинных мешковатых платьев и юбок темных тонов. Выбирайте постельные оттенки, они сделают вас моложе.
Откажитесь от плоской подошвы, пусть небольшой, но каблук должен быть. Он будет придавать грациозности вашим движениям.
Избегайте молодежного стиля. Это выглядит смешно и нелепо.
Не носите большие сумки, пользуйтесь маленькими и элегантными.
Избегайте слишком ярких цветовых решений в одежде, даже если на улице весна или лето.
Не увешивайте себя всеми имеющимися у вас украшениями из золота. Это визуально прибавляет возраст.

Видео по теме статьи.

Желание выглядеть моложе своего реального возраста, присутствует у каждой дамы, вне зависимости от того, сколько ей лет. Какая женщина не хочет находиться в центре внимания, чувствовать на себе восхищенные мужские и завистливые женские взгляды, и ежедневно радоваться собственному отражению в зеркале?

Принципы здорового омоложения

Течение лет, влияние стрессов, естественных процессов, протекающих в организме, ритма и образа жизни, приводит к тому, что женская внешность видоизменяется, теряя свежесть и красоту. Поддержать облик в отличном состоянии, не дать возрасту одержать победу над душевным ощущением – по силам каждой, главное, уделять себе внимание. Наш подготовил 20 советов для поддержания молодости и красоты.

Чтобы выглядеть моложе, не обязательно иметь колдовское зелье, достаточно придерживаться простых советов :

Не лениться проводить ухаживающие процедуры за кожей тела, ведь старение, затронет лицо, поэтому важно использовать средства для очищения, пилинга, увлажнения и питания.
Применять витамины, подобранные специалистом в индивидуальном порядке, они помогут поддержать блеск волос, сияние кожи и здоровье ногтей.
Не злоупотреблять средствами для макияжа, стремясь закрасить все возрастные изменения. Предпочтительнее пройти специальные курсы, обучившись основам нанесения декоративной косметики.
Потратиться на создание у профессионала подходящей к типу лица формы бровей, при необходимости – сделать татуаж (тонкие ниточки – не в моде, они подчеркнут возраст их обладательницы).
Стараться выбирать сдержанные и элегантные предметы гардероба, ведь желание угнаться за временем, путем приобретения молодежной одежды – не лучший вариант, он подчеркнет недостатки внешности и возраст её обладательницы.
Не увлекаться обувью на высоком каблуке, лучше приобрести модель пониже, но более элегантную и удобную.
Забыть о спешке и тяжелых шагах. Походка молодой женщины всегда нетороплива и изящна, нужно воплощать её в жизнь и после 40 лет.
Обязательно включить в ежедневный распорядок . Такой подход позволит держать мышцы в тонусе и каждый день любоваться ярким здоровым румянцем на лице.
Вести активный и здоровый образ жизни: вылазки на природу должны быть регулярными, маршрут на работу содержать пешие прогулки.
Следить за состоянием фигуры, не позволяя лишним килограммам откладываться на талии и ягодицах.
Не забывать об осанке: женщина должна иметь прямую спину и гордо поднятую голову, в противном случае, морщины займут место на коже.
Организовать .
Пить много и часто, предпочитая чистую воду.
Ухаживать за шевелюрой: не забывать об окрашивании, но следует остерегаться темных тонов, визуально старящих женщину и оттенков неестественных цветов.
Подобрать стрижку, подходящую к возрасту: оптимальной будет короткая с задорной челкой, а вот от длинной и тяжелой шевелюры лучше отказаться.
Интересоваться окружающим миром, быть активной.
Выбрать увлекательное хобби, которое не оставит места скуке и расширит круг общения.
Улыбаться. говорит, что искренняя радость сотрет уныние с лица и визуально омолодит его.
Изменить выражение глаз: оно не должно быть усталым и потухшим, пусть в нем отражается огонь жизни.
Влюбляться и любить – позитивный настрой удлиняет жизнь и сохраняет молодость.

Важные правила поддержания молодости

Некоторые женщины думают, что молодость в 40 или 50 лет невозможна, без помощи профессионального хирурга и баснословных денег. Это в корне неверно: ничто не сбережет ощущение юности так, как собственное желание быть таковой, поддерживать высокий уровень своего самочувствия, быть уверенной в себе.

Молодость – явление, которого трудно достичь, когда ценный момент уже упущен, и время пошло против. Поэтому так важна своевременная профилактика, уже в 30 лет можно изменить свое мироощущение и проводить заботу о внешности, чтобы в 50 выглядеть на 25!

Убрать возраст из глаз

Известно, что выражение глаз – выдает . В них можно увидеть глубину человеческого опыта, всю грусть и радость, через которую прошла женщина.

Для поддержания молодости, важно следить за тем, что отражают глаза. Реже хмуриться, думать о хорошем (серьезные дела и проблемы переживать наедине с собой, чтобы не смущать окружающих суровым выражением).

Не лишней будет тренировка дома перед зеркалом, т.к вам нужно отрепетировать взгляд, не отягощенный проблемами и тяжелыми думами, легкий и загадочный.

Уход за кожей

Кожа – это маркер, отражающий все года, прожитые женщиной. Если в молодости – она свежа и упруга, то, постепенно она теряет эти качества, лишаясь влаги и покрываясь морщинами.

Беспечное отношение к её состоянию в юные годы – может вылиться в появление печати времени, которая ляжет на лицо и будет сигнализировать о прожитых годах.

Чтобы не допустить такого развития ситуации, следует:

подбирать средства по уходу за кожей, соответствующие её типу и возрасту;
обязательно применять разные виды скрабов, кремы для дневной и ночной заботы, молочко для увлажнения и антивозрастную сыворотку;
помнить о косметике для ухода за нежной областью вокруг глаз;
использовать (после достижения 30 лет) средства против морщинок и выровнять рельеф кожи;
не применять много уходовых препаратов, чтобы не перегрузить ткани и не забить поры;
хотя бы раз в полгода — год посещать профессионального косметолога, для проведения чистки и получения ценных рекомендаций и советов.

Поддержание нормального веса

Существует мнение, что каждые пять килограмм, которые прибавляет женщина, визуально старят её на 2-4 года. Как правило, худенькие дамы всегда выглядят моложе своих лет.

Для сохранения нормальной массы тела можно использовать много способов:

заниматься любимым видом спорта;
выполнять утреннюю зарядку;
поддерживать правильный рацион питания;
чаще ходить пешком (в том числе, и по лестнице);
плавать в бассейне.
содержать в чистоте кишечник (например, )

Эти простые рекомендации помогут поддерживать тело подтянутым, что гарантирует моложавость и возможность выглядеть молодо. Не следует, в попытке угнаться за худобой, подвергать себя воздействию изнурительных диет, продуктивнее работает постоянное ограничение в употреблении калорийных блюд и регулярные разгрузочные дни.

Быстрая потеря веса, может дать результат, противоположный ожидаемому. Кожа растянется, приобретя неприятные морщины.

Губительные солнечные лучи

Ультрафиолет оказывает губительное воздействие на состояние кожных покровов, тем самым ускоряя их старение и ухудшая внешний вид. Для предотвращения пагубного влияния нужно:

ограничить время, проводимое под открытыми лучами солнца в часы, когда оно особенно активно (с 11 до 16);
во время получения загара или простого нахождения на улице в весенне-летний период, наносить на кожу специальные кремы, содержащие фильтры для защиты от ультрафиолета;
осуществлять последующий уход за лицом и телом, с применением косметических средств, имеющих увлажняющий эффект;
защищать от солнечного воздействия волосы, используя головной убор в виде панамы, шляпы с большими полями или косынки.

Ультрафиолет и эпидермис кожи

Отдых – залог молодости

Трудно сохранять молодость и красоту, постоянно находясь под воздействием стресса, хронического недосыпания и усталости. Все эти факторы в несколько раз ухудшают внешний вид женщины (под глазами возникают темные круги, портится цвет лица). Но есть приятная особенность — при достаточном отдыхе отрицательные моменты нивелируются.

Правила отдыха:

частые прогулки на природе;
отказ от вредных привычек;
поддержание спокойного образа жизни (увольнение с работы, сопряженной с частыми стрессовыми ситуациями).

Макияж – искусная маскировка

Пожалуй, самой распространенной ошибкой молодой дамы является активное применение средств декоративной косметики . Если женщина использует яркие тени, помаду, плотный тональный крем и густо накрашенные ресницы, она сама выдает истинные значения собственного возраста. Этот прием не позволяет скрыть морщинки и прочие дефекты, напротив, он ещё сильнее их подчеркивает, выставляя на всеобщее обозрение.

Основы правильного макияжа для женщин старше 30-40 лет:

пастельные оттенки;
ненавязчивое выделение лишь одного элемента на лице (глаза или губы);
легкая текстура пудры;
отказ от плотных, темных цветов тонального крема;
использование помады, подходящей оттенком к типу внешности, глазам, волосам;
применение карандаша для губ, максимально приближенного к тону помады (он не должен выделяться);
подбор формы бровей у профессионала, эта часть лица не может быть слишком темной или тонкой, подобные оттенки сделают взгляд тяжелым, а очень бледные – подчеркнут видимые изъяны.

Пример хорошего макияжа на актрисе Риз Уизерспун

Прическа скажет многое

Цвет волос и их длина – очень важны для поддержания молодости внешнего вида женщины. Основной ошибкой дам старше 40 лет, выступают попытки сделать собственные темные волосы светлыми. Подобные эксперименты, в принципе, не подходят для этого этапа, к тому же, они ухудшают состояние волос, делая их слабыми, посеченными и хрупкими.

Желая выглядеть моложе, предпочтительнее краситься лишь в натуральные цвета, слегка изменяя имеющий тон волос.

Если женщина резко пределывает собственный имидж, это всегда привлекает посторонние взгляды, обращая на неё пристальное внимание. Именно поэтому, даже глобальное осветление прядей, следует проводить поэтапно.

Отличным вариантом внесения перемен в собственную внешность, может быть использование таких методик окрашивания, как:

колорирование;
брондирование;
мелирование;
балаяж.

Подобные техники не меняют внешность кардинально, берегут здоровье волос и подчеркивают женскую естественную красоту.

Важным моментом является длина волос: существует мнение, что длинные пряди – не вариант для женщин, старше 35 лет. Однако, дама, которая всегда носила локоны и вдруг убрала их, вряд ли будет выглядеть помолодевшей. Скорее наоборот, она выставит на всеобщее обозрение шею, которая с легкостью выдаст тайну её возраста или подбородок, не отличающийся чистотой линий.

В целом, длинные волос могут быть у женщин любого возраста. главное — уметь их носить, не оставляя развевающихся по ветру локонов, а заплетая в замысловатые косички.

Внимание к внешнему виду

Женщина, достигнувшая определенного возрастного рубежа, может начать стесняться некоторых частей собственного тела, что вызывает у неё желание спрятать их от посторонних глаз под одеждой.

Распространенные женские ошибки в подборе гардероба:

бесформенные предметы, которые не просто не скрывают, а явно выделяют особенности фигуры;
излишне открытые наряды, чересчур обтягивающие тело, делающие их обладательницу вульгарной.

отказ от чёрных цветов, а также иных мрачных оттенков, не просто не стройнящих фигуру, но и не убавляющих года;
выбор светлых тонов, без излишне ярких принтов, бросающихся в глаза;
умеренное использование аксессуаров (изящных брошей, платков и поясов), акцентирующих внимание на деталях, но не привлекающих лишних взглядов;
запрет на слишком большое количество украшений;
использование обуви, подходящей по стилю к общему образу, но, при этом, имеющей узкий носок и устойчивый каблук средней высоты.

Аромат молодости

Очень многое о женщине может сказать аромат, исходящий от неё. В корне неправильным будет выбора тяжелого запаха, с длинным шлейфом, особенно, если применять его в повседневной жизни.

Правила подбора духов и туалетной воды:

парфюм должен быть качественным, за хорошую марку, аромат которой будет держаться не 30 минут, а в течение всего дня, постоянно изменяя ноты, не жалко и внушительных денег;
не стоит применять духи, сдобренные пряными, сладковатыми нотами;
предпочтительнее выбирать легкие цитрусовые ароматы, с привкусом фруктов или травяного настоя;
не следует обильно поливать собственное тело духами, достаточно нанести по 1 капле за каждым ухом. Так, аромат будет незримо преследовать женщину, привлекая внимание лишь тех, кто находится рядом с нею;
выбирать новый парфюм следует взвешенно, никуда не торопясь. Лучше нанести понравившиеся духи на запястье и некоторое время походить с ними, чтобы ощутить, как аромат смешается с запахом тела.

Свежий воздух и природа

Сохранение молодости зависит от климатических особенностей и природы региона, в котором проживает женщина.

Не лучшим образом на красоту влияет следующее:

частые и резкие перепады температуры воздуха;
сильные ветра;
постоянные изменения уровня влажности;
крепкие морозы (как следствие — долгое нахождение в помещениях с воздухом, высушенным под воздействием центрального отопления, что негативно сказывается на состоянии кожи).

Изменить природные особенности вряд ли получится, порой, проще сменить место жительства, чтобы после не страдать от ухудшения состояния кожного покрова.

С целью сохранения молодости, следует придерживаться таких правил:

не проводить много времени в регионах, климат которых разительно отличается от местности постоянного проживания;
чаще выезжать из города, посещая леса, парки и заповедные зоны с чистым воздухом, насыщенным кислородом;
для настройки «внутренних» часов не лишним будет покинуть на 2-3 недели в год городскую среду и окунуться в первозданную чистоту природы, отказавшись от современных гаджетов.

Отдых на природе и позитивный настрой могут помочь в омоложении

Внутренний настрой

Внутреннее состояние женщины предопределяет её внешний вид и то, сколько лет ей можно дать.

Что делает человека моложе?

Приятные воспоминания (к примеру, о первой влюбленности).
Хорошее настроение.
Отказ от тягостных дум и переживаний.
Забота о домашнем питомце.
Игры с детьми.

Чтобы расслабиться, следует придерживаться такого алгоритма:

присесть в удобном месте;
закрыть глаза и вызвать приятные мысли;
глубоко вдыхать, на мгновение задерживать дыхание, и медленно выдыхать;
вспомнить приятные моменты, стараясь зафиксировать максимум подробностей и запомнить собственные ощущения, перенося их в реальность.

Сексуальная активность

По мнению американских сексологов, половая энергия, излучаемая женщиной, после недавнего акта любви, дает ни с чем несравнимое сияние. Регулярные сексуальные отношения приносят такую пользу:

укрепление сосудистых стенок;
усиление циркуляции крови;
улучшение питания кожного покрова;
обогащение клеток кислородом.

Регулярная интимная жизнь позволяет уменьшить биологический возраст и мужчины, и женщины, минимум на 8 лет.

Дополнительные источники энергии

Что может заставить посторонних не обращать внимания на биологический возраст женщины? Её энергичная походка, четкие движения и блестящие глаза.

Не всегда большое количество энергии можно черпать лишь из внутренних ресурсов организма, для этой цели может понадобиться внешняя подпитка:

экстракт элеутерококка: необходимо принимать по 6 гр ежедневно, трижды в сутки (если используется настойка, показано употребление в день по 20 капель за приём);
чай сорта мате: этот напиток обогащает организм витамином В6, избавляя женщину от стресса (пить его можно с добавлением корицы, молока и );
красное сухое вино: содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые повышают эластичность сосудистых стенок, улучшают циркуляцию крови и питание кожного покрова. Ежедневно выпитые пол стакана этого напитка помогают в деле омоложения организма;
хождение пешком: только 5 км, пройденных в течение дня, позволяют вдвое увеличить запасы энергии.

Питание – основа молодости

Для сохранения здоровья и молодости очень важно стремиться к организации правильного питания. Некоторые продукты, содержат в себе полезные микроэлементы и ценные вещества, благотворно влияющие на организм.

Какие продукты следует включить в рацион?

Апельсины, капусту, лимоны, перец, шиповник и клубника: большое количество витамина С в их составе активирует выработку клетками коллагена, повышающего упругость кожного покрова и сохраняющего её свежесть.
Рыба, свиная вырезка, говядина, орехи, фасоль, молочная продукция с минимальным количеством жира, грудка куриная: содержат много белка, элемента обеспечивающего бесперебойную жизнедеятельность всего организма. Он также участвует в синтезе коллагена и восстанавливает клеточный состав.
Растительное масло, которое должно заменять промышленный майонез на столе женщины. Последний имеет высокую калорийность, много консервантов, стабилизаторов и красителей в своем составе, что негативно влияет на состояние ЖКТ. Салат из овощей, заправленный маслом подсолнечника или оливы, подарит организму массу витаминов и позволит коже засиять. Рекомендуем обратить внимание на .

Очень важно отказаться от пищи, содержащей много жиров и «быстрых» углеводов. Ничто не старит так женщину, как наличие лишнего веса . Добиться его снижения невозможно без регулярных физических нагрузок, активного движения и пересмотра собственного рациона питания.

Немалое значение имеет количество жидкости в организме. Женщина, которая хочет уже завтра выглядеть моложе, нежели обычно, может приобрести , обладающие мочегонным эффектом ( или полевой хвощ) . Их нужно пить трижды в день, согласно прилагаемой инструкции, которую следует внимательно изучить, ознакомившись с противопоказаниями к употреблению этого средства.

Ограничение сладостей позволит избавиться от дряблости, сухости и пониженной эластичности кожного покрова, являющихся признаками старости. Дело в том, что глюкоза, которая находится в таких продуктах, реагирует на белковые клетки, вызывая ухудшение состояния кожи . С каждым прожитым годом, организм все меньше может сопротивляться этому процессу. В силах любой женщины, прийти на помощь собственному организму, отказавшись от конфет, пирожных и шоколада.

Внешний вид в 30 лет

Своеобразной границей между окончанием юности и наступлением зрелости выступает возраст в 30 лет. Если в этот период ещё допускаются эксперименты с яркими оттенками в макияже и гардеробе, равно как и применение нейтральных тонов помады или теней, то при работе с тональными кремами следует соблюдать осторожность. Неправильно подобранное средство способно только усугубить проблемы внешности, подчеркнув, к примеру, расширенные поры.

для тонирования лица с , склонностью к возникновению красных пятен, применять косметические вещества, имеющие в своем составе пигмент желтого оттенка;
при наличии широких пор, мимических морщинок, использовать жидкую тональную основу, которая, благодаря легкости текстуры, ложится идеально ровно;
для избавления от первых признаков старения (потеря эластичности, появление складок и морщин, иных дефектов косметического характера), применять 2 раза в день продукты, содержащие витамины А и С;
использовать средства, ухаживающие за нежной кожей вокруг глаз (сыворотки, гели, кремы, с содержанием коллагена и гиалурона);
для устранения следов бессонных ночей использовать заранее замороженные кубики зеленого чая с добавлением мятного отвара или специальные косметические препараты, наносимые на лицо при помощи роллера-массажера;
обращать внимание на состояние волосяного покрова: регулярно убирать секущиеся кончики, подкрашивать появляющуюся седину (при наличии) и делать домашние маски для увлажнения волос, например с .

Что касается косметических процедур, то 30-летний рубеж, время, когда можно не проводить серьезного воздействия на кожу. Но, попробовать массаж, глубокий пилинг, дермабразию или иные аппаратные методики, можно.

30-летняя женщина должна уметь подчеркивать собственные достоинства, и мастерски скрывать незначительные недостатки внешности.

Внешний вид в 40 лет

К 40 годам представительницы прекрасного пола уже изучили все особенности своего организма, научились ими пользоваться и исправлять при необходимости.

Некоторые советы визажиста помогут женщине выглядеть моложе своего возраста:

поддерживать форму бровей: к сорокалетнему возрасту, она теряет свою четкость, по причине обвисания кожи и опускания надбровных дуг, что придает даме вид утомленный и огорченный. Для нивелирования этого факта, следует применять карандаш черного или коричневого оттенков, которые визуально приподнимут бровь. Важно отказаться от явного выщипывания волосков, которое давно вне моды и выводит на всеобщее обозрение все кожные дефекты;
не использовать ярких теней: предпочтительнее прокрашивать уголки глаз светлым лайнером, корректируя форму век при помощи жидкой подводки;
исключить из обихода помады с пастельными оттенками, которые только подчеркнут все изъяны и придадут лицу болезненный вид. Лучше использовать яркие оттенки, но, без лишнего блеска.

Косметолог рекомендует поддерживать красоту и молодость такими путями:

Начинать использование сывороток, имеющих антивозрастные характеристики. Они простимулируют выработку достаточного количества коллагена и подтянут дерму.
На ночь наносить на кожу специальный крем с функцией питания, содержащий витамины и гиалуроновую кислоту.
Заботиться о веках, дважды за день, накладывая слой крема с пептидами и керамидами.
Применять маски из натуральных ингредиентов.
Посетить косметологический кабинет, в котором можно пройти такие процедуры, как мезотерапия, шлифовка лазером, радиочастотный лифтинг. Некоторые из этих методик имеют ряд противопоказаний, которые требуется тщательно изучить перед их проведением. Не забывать про .
Ухаживать за волосами, закрашивая седые пряди и регулярно посещая салон, для придания формы стрижке. Собираясь менять цвет шевелюры, использовать чуть более светлые оттенки, нежели натуральный цвет.

Женщина за 40 лет может выглядеть безупречно красивой и молодой, если будет придерживаться определенного направления в выборе одежды:

классический стиль в теплых оттенках;
отказ от яркости, мрачности и кричащих образов;
использование современных аксессуаров, которые должны выглядеть дорого и сдержанно.

Внешний вид в 50 лет

Дама, которая пересекла 50-летний рубеж, уже научилась вызывать восхищение окружающих людей своей изысканностью и шиком. Поддержать молодость можно при помощи освоения современных техник макияжа:

не использовать тональные продукты;
наносить на кожу иллюминирующую пудру с эффектом отбеливания;
использовать хайлайтеры (они отлично скроют недостатки и придадут лицу сияние);
не применять яркие цвета теней, предпочесть мерцающие оттенки с некоторым налетом металлического блеска;
если выбирать румяна, то только в холодной гамме, ими можно выделять скулы и подтягивать (визуально) овал лица;
помаду лучше предпочесть красную, темно-розовую или малиновую (бронза и оттенки коричневого придадут усталости, от них лучше отказаться).

Косметологи предлагают 50-летним дамам такие рекомендации по поддержанию молодости и красоты:

Применение кремов, имеющих лифтинг-эффект, обязательно наносимых на область декольте и шеи (на которых возраст виден ярче всего).
Прохождение салонных косметических процедур (лазерного омоложения и глубокого кислотного пилинга, контурной пластики и инъекционной косметологии). Не следует слишком часто их проводить, потому что активное ботокса или подтяжки, может вызывать возникновение эффекта, обратного желаемому.
Использование средств, борющихся с пигментными пятнами, которые ухудшают внешний вид лица и тела, вызывая ассоциации со старостью. Можно применять как промышленные средства, так и домашние рецепты.

В одежде такой даме предпочтительнее выбирать элегантные наряды в стиле минимализма. Тона могут быть как бежевые, так и нежно-коричневые, шоколадные. Не помешает изысканный шарф, платок или сумка, которые придадут образу законченности. От чёрного цвета следует отказаться, он обладает способностью выделять морщины.

Пятидесятилетняя женщина не зря зовется ягодкой, она уже разобралась в себе и её внешность целиком и полностью отражает богатое внутреннее содержание . Опыт и мудрость, приобретенные за прожитые годы жизни, делают её уверенной в себе и повышают самооценку. Она больше не боится реакции окружающих и может постоять за себя.

Вся эта совокупность качеств придает женщине внутреннюю уверенность в себе, которая выражается сиянием и внешней красотой.

Представительница прекрасного пола, которая в любом возрасте не отказывает собственному лицу и телу в адекватном уходе, имеет чувство стиля и богатый внутренний мир, всегда и моложе своих лет, привлекая взгляды окружающих мужчин.

Сорок лет для женщины – золотая середина. В этом возрасте дамы еще достаточно молоды, привлекательны, соблазнительны. Элегантный возраст женщины позволяет оставить позади многие проблемы, такие как устройство личной жизни, заботы о маленьких детях. Остается просто наслаждаться свободой и жизнью в целом. При всем при этом не стоит забывать, что годы начинают брать свое, нужно щепетильнее относиться к своей внешности и здоровью.

Конечно же, даже если вы чувствуете себя на 25 лет, вы осознаете, что всегда оставаться молодым невозможно, изменения в организме наступят необратимо, а чтобы это произошло как можно позже, начинайте соблюдать некоторые правила.

Как хорошо выглядеть после 40 лет

Прежде всего, сбалансируйте свое питание, насытьте рацион витаминами, употребляйте меньше углеводов, жирных продуктов. Правильное, отлаженное питание позволит легче справиться с приближающимся климаксом, который в норме наступает в 45-50 лет.

Чтобы продлить молодость, сорокалетние женщины должны чаще советоваться с врачами, психологами, диетологами. Сохранить привлекательный вид поможет отлаженная работа всех органов, а также психологическое уравновешенное состояние.

Не употребляйте слишком много пищи! Сбалансируйте свое ежедневное питание, обращайте внимание на калорийность продуктов. В день старайтесь не употреблять более 1500 калорий. В этом возрасте организм обязательно должен получать достаточное количество бета-каротина. Кушайте больше моркови, орехов, печени.

Сорокалетняя женщина должна получать от жизни только удовольствия. Чтобы в достаточной мере вырабатывался эндорфин (гормон счастья), нужно регулярно заниматься сексом. При занятиях любовью вы не просто получаете удовольствие, но и укрепляете иммунную систему.

Большое внимание уделяйте занятиям спортом. Ежедневные физические нагрузки в течение получаса обеспечат вам хорошее самочувствие, продлят жизнь. Чтобы поддержать свой тонус, можно самостоятельно или по рекомендации тренера подобрать несложный комплекс упражнений.

Что касается ночного сна. Чтобы остаться молодой и красивой, во-первых, спать нужно не менее семи часов. Во-вторых, делайте проветривание перед сном, температура в спальне не должна превышать 18-20 градусов. Бодрящий воздух позволяет качественнее отдохнуть, при этом в организме лучше будет проходить обмен веществ.

Все психологи сходятся во мнении, что в этом возрасте не нужно делать для себя строгих запретов. Если иногда вам хочется побаловать себя пирожным или шоколадом, позвольте себе это в умеренных количествах.

Никогда не подавляйте в себе негативные эмоции! Женщина в сорок лет должна больше общаться. Рассказывайте подругам, близким о своих проблемах, не держите все в себе. В крайнем случае, можно поговорить с психологом. Ведь ученые давно доказали, что затаившиеся эмоции, гнев очень часто перерастают в различные внутренние опухоли.

Если работа ваша мало связана с умственной деятельностью, научитесь «шевелить мозгами», отгадывайте кроссворды, читайте литературу, изучайте языки, в общем, не давайте своим извилинам спать. Таким образом, вы сможете замедлить умственную деградацию, как следствие, активизируете работу сердца и всей кровеносной системы.

В сорок лет чаще посещайте своего доктора, он всегда посоветует вам, какие лучше сдать анализы, пройти то или иное обследование. Назначит витамины, улучшающее самочувствие.

Как физическое, так и психологическое состояние сорокалетней женщины всегда должно быть на высшем уровне. Всегда правильно ухаживайте за своим организмом и тогда вы сможете продлить свою молодость еще на много лет.