Как отомстить парню который тебя обидел. Как отомстить парню, который тебя бросил? Главные ошибки девушек, желающих отомстить парню

Жизнь нередко преподносит неприятные сюрпризы, когда человек, ещё недавно бывший близким и любимым, причиняет сильную боль своей подлостью или . Или просто по недомыслию походя ранит своим равнодушием, забывчивостью или рассеянностью.

Нужно ли в таких случаях предпринимать серьёзные ответные шаги, пытаясь по-настоящему отомстить мужчине ? Или достаточно смешного розыгрыша, служащего намёком на исход терпения и нежелание впредь наблюдать разбросанные по всему дому носки и не вынесенный с вечера мусор? А может, самая справедливая и логичная реакция на чужие ошибки и проступки – это великодушное прощение и ледяное игнорирование былого объекта своих самых нежных чувств?

Обманутой и оскорблённой женщине допустимо гореть желанием отомстить мужчине, мечтая сделать так, чтобы на своей шкуре прочувствовал всю гамму пережитых ею чувств: от жгучей испепеляющей обиды до страстной обжигающей ненависти.

Дина: «Конечно, мы все вроде бы культурные и образованные люди, исповедующие идеалы гуманизма. Но не зря ведь прижилась в веках народная мудрость «с волками жить – по-волчьи выть». Иногда просто необходимо объясниться с человеком на том языке, на котором он привык разговаривать, а иначе нет никакой надежды, что он тебя поймёт.

Однажды я отомстила бывшему супругу с особо изощрённой жестокостью, щедро насыпав сахару в бензобак его новенькой иномарки. Предварительно я узнала, что инжектор не подлежит восстановлению после такой варварской экзекуции. Кто-то меня, вероятно, осудит за такой шаг. А кто-то и посочувствует и скажет, что муж вместе со своей машиной легко отделался за своё поведение.

Потому что все восемь лет совместной жизни , пытаясь накопить на автомобиль, причём принципиально экономил не на пиве и сигаретах, а на мне с ребёнком. А после развода, когда я подала на алименты, он уволился с прежней работы, где платили белую зарплату, и устроился в частную фирму на минималку.

Всё-таки в глубине души меня одолевает чувство вины, да даже не столько вины, сколько гадливости какой-то от своего поступка. Лучше бы больше никогда не попадать в такие ситуации».

Ольга: «Я начала вредничать мужу в ответ на его издёвки. Выпив, он становился просто невыносимым, и я решила ответить тем же. Я ведь фармацевт, поэтому просто добавляла супругу в кефирчик, который он пил ежевечерне, такое слабительное, которое начинало действовать через двенадцать часов. И тайно ликовала, слушая потом мужнины жалобы, что он утром еле добежал до туалета на работе. И лицо при этом строила такое серьёзное, сочувственное – любо-дорого смотреть».

Месть – это непредсказуемое блюдо, при приготовлении которого следует понимать, что даже при условии строгого соблюдения его рецепта можно получить на выходе совсем иное кушанье с непредусмотренным вкусом и ароматом.

Ирина: «У моего благоверного однажды завелась подружка. Молодая и красивая. Не думаю, чтобы это серьёзно могло бы угрожать нашему браку, но я решила подстраховаться. Я в органах внутренних дел, и в моём подчинении немало симпатичных парней, и я предложила одному из них чуть приударить за девушкой – моей соперницей, если её можно так назвать. Рассказала, где и как с ней познакомиться, достала билеты на концерт, на цветы и конфеты.

Я надеялась проучить неверного мужа, чтобы ему неповадно было бегать за молодыми юбками. И чтобы было тоже обидно, что его променяли на молодого мальчишку. А всё завертелось нежданно-негаданно! Мало того, что девчонка бросила моего немолодого женатика, так она ещё в конце концов и вышла замуж за этого парнишку, которого я ей случайно присватала. Так что в выигрыше оказались все».

Зачастую месть обидевшему мужчине становится не самоцелью, а просто способом выпустить пар, выплеснуть , расслабиться и покачаться на волнах чуть превосходственного смеха человека, понимающего истинную соль нелепой или пикантной ситуации.

Светлана: «Сколько раз со мной такое случалось: обижусь, взорвусь и решу, что сейчас придумаю самую страшную и жестокую месть. А пройдёт пара часиков, и я понимаю, что дело не стоит серьёзных разборок, если только так, шуточек по мелочи – накрашенных ногтей на руках спящего мужа или устного обещания удалить все контакты из телефонной книги его мобильного.

Моя подруга однажды после расставания с бойфрендом заплатила за годовую подписку журнала под названием «Свиноводство», доставляемого на домашний адрес её бывшего. А коллега после ссоры с гражданским мужем отправила с его электронного адреса письмо мужниному шефу с несколько фривольным содержанием, изобилующим намёками на охватившую его нетрадиционную любовь».

Невинный розыгрыш над мужчиной может быть вполне законным способом посчитаться с ним за невнимание или забывчивость. Здесь главное – не перегнуть палку и не переусердствовать. Или даже не напугать до смерти!

Ксения: «О, я частенько стращаю своего бывшего мужа самой ужасной местью, которая может только придти в коварную женскую голову! Я обещаю вернуться в его жизнь и остаться в ней навеки!

Лариса: «Забавно читать про способы отомстить мужчине в женских журналах. Например, в случае отказа мужа носить купленную ему маечку со стразами и зайчиком из Плейбоя рассказать мужниным друзьям и сослуживцам про то, что у него имеется такая маечка. Или советы настоящей стервы насыпать на крышу мужниного авто крупы, чтобы птички от души отметились на машине. Но одно дело – советы из журнала, и совсем другое – реальная жизнь. Вот так поступишь, как учат в статьях или на форумах — а расхлёбывать потом придётся самой и в одиночку».

Анна: «Я не приветствую саму идею мщения, но недавно с удовольствием прочитала о довольно-таки изящном способе отомстить мужчине. Одна англичанка, несправедливо уволенная шефом, с которым её связывали и личные отношения, рассказала свою историю. Её сократили со службы якобы с целью сокращения издержек фирмы после закончившегося романа с боссом. Шеф отобрал у неё служебный автомобиль и велел оставить его в безопасном месте, чтобы позже фирма смогла его забрать.

И уволенная сотрудница нашла такое безопасное место – на платной стоянке лондонского аэропорта Хитроу, где стоимость часовой парковки обходится в семь фунтов. Предприятие спохватилось о своём автомобиле только через три недели, когда счёт за платную парковку превысил все разумные нормы. В результате босс, уволивший надоевшую подружку, также был уволен высшим руководством».

Иногда имеет смысл не торопиться отомстить мужчине любой ценой, навеки сжигая мосты и замарывая угольно-чёрной краской все связанные с ним воспоминания. Жизнь сама порой способна расставить всё по своим местам, наказав виновных и одарив невинно пострадавших справедливой сатисфакцией.

Лиля: «Я долго мучилась и придумывала, как бы мне отмстить своему молодому человеку. Почти год я вынашивала план мести, внешне ничем не проявляя своих намерений. Хотя это оказалась непростой задачкой, поскольку . Я решила не спешить, ожидая благоприятного момента. Зато когда этот час настал, я сумела его распознать и чуточку усугубить ситуацию, направив события в выгодное для меня русло.

Да мне и ничего особенного делать даже не пришлось: мой бывший сам всё сделал так, чтобы выглядеть в наихудшем для него свете для руководства. Я только чуточку помогла провидению – или оно помогло мне. И это была не столько моя субъективная месть, сколько объективная месть судьбы».

Вряд ли кто согласится, что источник подлинного счастья и настоящего душевного равновесия таится в осуществлении мести – выверенной, внимательно просчитанной, тщательно спланированной или спонтанной и инстинктивной. Месть не подарит искренней радости, она лишь на короткое время облегчит боль, оставив горькое послевкусье саднящей досады на свою злопамятность и несдержанность.

Жанна: «Лучший способ отомстить мужчине — демонстрация того, что мстить ему тебе совсем не хочется. Когда мужчина чувствует, что им , что он просто муха, от которой и отмахнуться-то лень, о! какое бешенство его охватывает, как он страдает оттого, что ты выше, спокойнее, что в твоей жизни есть что-то более важное и ценное, чем он. И в этой рефлексии, в этих страданиях — его наказание…

Но я бы не мстила еще и потому, что желание мстить очень мучительно для любого человека: лучше переживать и пережевывать свою обиду, чем придумывать способы какой-то ее компенсации. А уж когда мужчина и женщина начинают соревноваться в изощренности и многоходовости возмездия друг другу — и вовсе недоумеваешь: на что они тратят свою жизнь, если остыли друг к другу совершенно? Мстят мужчинам женщины, не уверенные в себе, или воинствующие ».

Катерина: «Просто забыть.
И отсечь всякую возможность дальнейшего контакта, причем любого. Очень эффективная вещь. По своему опыту знаю. Только забыть надо по-настоящему, а не для мести.

Месть — это нетерпение сердца: сидишь и ждешь результата, какой-нибудь реакции. А надо просто забыть, тогда эффект станет ошеломительным. Вот, правда, насладиться этим не придется, ибо он и его метания вкупе с желаниями и переживаниями становятся уже глубоко фиолетовыми».

Хорхе Луис Борхес: «Я не учу вас ни мести, ни прощению, ибо только забвение — месть, и только оно — прощение».

Здравствуйте, дорогие читательницы! Недавно прочитала про очень прикольную месть. Пара рассталась и молодой человек попросил свою благоверную вернуть ему деньги за концерт Джастина Бибера. Женщина сходила в банк и оформила ежедневный перевод на сумму один пенс на имя своего парня с припиской: «Козлу, который мне изменил». По предварительным данным это сообщение и деньги будут поступать на счет молодого человека в течение 17 лет.

Не торопитесь бежать и делать то же самое. Сейчас вы можете совершить самую большую ошибку в своей жизни. Давайте для начала вы закончите читать статью о том, как отомстить бывшему парню красиво. Выводы будем делать чуть попозже.

Небольшая поучительная история

Есть у меня одна знакомая, которая недавно . Бросил ее он, за . После разрыва ее страница в Вк ожила: «Это я с цветами», «Смотрите как я похудела», «Взяла молодому человеку машину в кредит».

К слову сказать, бывший тоже долго не страдал и вскоре женился. Для особо непонятливых появились глупые цитаты о правильном и не очень выборе, в минуты тоски она выставляет комментарии «для него».

Из этой истории видно, что девушке не все равно и своими сообщениями она унижает не только себя, но и нынешнего партнера, который по слухам ведет себя потребительски. О любви там и речи быть не может.

Месть обернулась против мстящей. Кроме загубленных в самом начале новых отношений, о барышне начали распространяться слухи. Ошиблась, пострадала за собственную измену, но так ли хороша была эта месть? Ведь сейчас речь идет о взрослой, красивой, здоровой девушке, которая не может найти достойную замену парню. Так ли она хороша, если бывший превосходит ее настолько, что другого такого она не встретит или не сможет получить?

Мои победы

Когда речь идет о мести, чаще всего в сети можно встретить советы о том, что нужно показать бывшему как тебе хорошо, что ты независима: «Сожалей, какую принцесску ты упустил». На мой взгляд, это утомительная затея.

В идеальных отношениях люди развиваются один ради другого. Женщина становится все красивее, хозяйственнее, . Становясь лучше ради парня, который бросил, пытаясь лезть вон из кожи, чтобы он это увидел, девушка играет в одни ворота. Ему все равно, он строит новую жизнь, а она до сих пор зациклена на том, что уже прошло мимо.

Если вы недавно расстались с молодым человеком, я очень рекомендую вам почитать книгу «Королек – птичка певчая ». Во-первых, отвлечетесь, во-вторых, кое-что поймете о мести и заговорах, а в-третьих, напитаетесь силой, которой способна обладать женщина. Признаюсь, я не смотрела, мне не понравилось качество, но убеждена, что от него схожего эффекта вы не получите.

Психологические аспекты мести

Прежде чем мстить, вам надо . Психика человека так устроена, что каждое событие проходит по определенной схеме. Как есть рождение – работа – смерть, так есть разрыв – переживания – новая жизнь.

Этот жизненный этап вы можете наполнить чем угодно: слезы в подушку, месть или . Сейчас вы выбрали второе, это событие для вас актуально, но потом все исчезнет.

Если вас интересует мое мнение, то я бы предложила обернуть страдания в фарс. Купите несколько коробок конфет, закутайтесь в плед и смотрите романтические комедии. Налейте себе какао и порыдайте на подоконнике. Включите музыку из серии «Я такая крутая, когда выпью вина» и танцуйте как сумасшедшая.

Ведите себя как героиня самых тупых американских фильмов. Выделите на это день или два. Посмотрите на себя со стороны и в глубине души посмейтесь над ситуацией. Подождите думать о мести.

Настоящая месть

Знаете, какое наказание самое страшное для ребенка? Самая плохая мать и то, никогда не поступит так, по отношению к своему малышу. Я говорю про игнор.

Существует такое понятие, как трансакция. Впервые я столкнулась с этим термином много лет назад в книге Эрика Берна. Кажется, это было, «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных ».

В общем, простыми словами и только о главном. Когда вам говорят: «Здравствуйте», а вы не произносите приветствия в ответ. Это нарушает привычный уклад жизни, трансакция (то есть единица общения) не завершена, и вы испытываете дискомфорт.

Любое расставание предполагает недели и месяцы последствий: телефонные звонки, попытки связаться, случайно пересечься на улице, да просто обратить на себя внимание каким-то образом со стороны брошенного. Если этого не происходит, человек начинает чувствовать дискомфорт.

Да-да, он готов к вашей мести и ждет ее. Сейчас вы только окажете ему услугу, если что-то сделаете. Он будет чувствовать себя спокойно: «Ну все, закончилось. Я совершил гадость и понес за это наказание».

Я уверяю вас, если вы не будете маячить на горизонте и разорвете этот шаблон, то рано или поздно, человек, которому вы сейчас собираетесь мстить, объявится сам. Однако тут есть одна загвоздка. Никто вам не скажет зачем он это сделает. Есть два варианта развития событий.

Вполне возможно, это будет , а может быть всего лишь желание получить свое, то есть ваши эмоции. Как раз то зло и негатив, к которому он подсознательно готовился, делав вам гадость. Помните преступление и наказание?

Я желаю вам быть готовой к этому моменту и не совершить глупости сейчас. Удачи и сил вам, чтобы пережить страшный период как можно быстрее. Закрыть ситуацию.

А завершение я попрошу вас подписаться на рассылку. Решать вам, но мне это будет приятно, значит, вам понравилась эта статья и вы хотите получать новые полезные советы. До новых встреч.

Вы решили не плакаться подругам в жилетку из-за того, что бросил парень, а отомстить ему? Верно это или нет, судить не нам. Но мы в силах помочь осуществить Ваш план. В нашей статье можно найти советы о том, как себя необходимо вести, чтобы заставить парня за все заплатить и страдать. Вы узнаете, как сделать, чтобы бывший жалел о расставании. Ты ознакомишься с основными ошибками девушек, желающих причинить боль парню, который их оставил.

Если Вы твёрдо решили отомстить своему бывшему парню, первым делом нужно успокоиться, чтобы сгоряча не наделать ошибок. Да, бывает так, что мужчины уходят от своих девушек. И если Вы хотите отомстить красиво, нужно всё взвесить. Есть несколько отличных способов напомнить о себе:

• Повредите автомобиль парня . Мужчины обожают свои машины и буквально сдувают с них пылинки. Они очень расстраиваются, если на машине появилась царапинка или вмятина. Так почему бы Вам не отомстить бывшему, испортив его машину? Только нужно знать меру, иначе так можно попасть под статью.
• Изрежьте одежду бывшего . Возьмите самые дорогие и лучшие рубашки, которые больше всего нравились парню.
• Забросьте под сиденье машины экс-бойфренда несколько тухлых яиц . Он далеко не сразу сможет найти источник отвратительного запаха.

Расставание с тобой ему уж точно запомнится!

Как заставить его жалеть о расставании

Заставить парня пожалеть о разрыве довольно-таки легко, нужно просто поработать над своими недостатками и измениться в лучшую сторону. Смените причёску, гардероб, пройдите курсы макияжа, купите абонемент в фитнес-центр. Делайте всё для себя любимой. Это нелегко и требует усилий, ведь тоска и обида на возлюбленного убивает весь энтузиазм. Но это стоит того, чтобы потрудиться.

Второй способ заставить его жалеть – всё время быть на позитиве. Не говорите Вашим общим знакомым ничего плохого о своём экс-парне, хорошо отзывайтесь о нём и о его новой девушке (если она есть). Таким образом Ваш любимый сам захочет Вам позвонить и наладить отношения.

Вместо того, чтобы мстить, можно попробовать . Тут мы дали ответы на вопросы: как себя вести при наличии конкурентки, детей, если прошло много времени с момент разрыва. Вы узнаете, чего нельзя делать и что можно писать.

Чтобы в следующий раз уже новый бойфренд Вас тоже не отфутболил, нужно знать, . Здесь Вы найдете 8 важных правил, способы убеждения в том, что отношения ему нужны и список того, что может помешать добиться цели.

Может быть, все-таки не стоит мстить, ведь парни часто возвращаются. Вот почему мужчины снова врываются в жизнь бывших. Тут написано о том, как понять, есть ли у него такое желание и как себя вести женщине.

Как причинить мужчине боль

Один из верных способов сделать мужчине больно – опозорить его перед друзьями. Каждому важен его сексуальный имидж. Отдайте одному из его друзей лекарство для потенции, скажите, чтобы не успели передать его ему лично. Об этом точно узнают и другие люди.

Можно сказать, что Ваш бывший плох в постели или пожаловаться на маленький размер его мужского достоинства. Это очень унизительно для мужчины, тем более опровергнуть эту информацию он вряд ли сможет. Вариант довольно подлый.

Ещё один способ – сказать, что он гомосексуалист и изменял Вам с другими мужчинами, ходил в специализированные ночные клубы, брал Вашу косметику и нижнее бельё. Эти слухи расползутся очень быстро и репутация бывшего будет уничтожена. Нужно признать, что на просторах СНГ отношение к таким лицам пока по большей части еще пренебрежительное.

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Главные ошибки девушек, желающих отомстить парню

Самая главная ошибка девушек, которые хотят отомстить ушедшему бойфренду – роман с его лучшим другом или близким родственником. Такие действия означают то, что девушка всеми силами пытается обратить на себя внимание и . Выглядят эти попытки очень жалко и не лучшим образом характеризуют даму. Если все-таки хотите это сделать, воспользуйтесь нашими советами. Узнать, поможет эта статья. В ней описано поведение ревнующего мужчины.

В этом видео девчонки весело проводят время, пытаясь отомстить парню. Они задействовали его машину, будильник, кошек. Посмотрите, как это все можно использовать:

Ещё одна ошибка – попытки напакостить его новой девушке. Звонки, угрозы, подлости – всего этого делать нельзя. Так Вы только выставите себя обиженной, ревнивой и брошенной. Лучшая месть – стать счастливой, успешной и жизнерадостной.

Если вы изо всех сил пытаетесь контролировать свои чувства, возможно, вам захочется сделать что-нибудь, чтобы отомстить парню. Однако, старайтесь держать свои эмоции под контролем. Месть и агрессия нередко еще больше усугубляют конфликт. Лучший способ отомстить обидчику – работать над собой. Работайте над тем, чтобы прийти в форму и двигаться дальше. Если ваш бывший парень увидит, что он вам не нужен, и вы счастливы без него – этого будет вполне достаточно.

Шаги

Часть 1

Маленькая месть

1. Опубликуйте в социальных сетях что-нибудь смешное. Конечно, нельзя выкладывать никаких компрометирующих и откровенных фотографий, но, тем не менее, можно выложить неудачную фотографию своего бывшего – это отличный способ отомстить.

   • Просмотрите старые фотографии. На некоторых фотографиях ваш бывший выглядит грузным? У вас есть фотографии, где у него странное лицо? Найдите самые нелепые и смешные фотографии.
   • Опубликуйте их в социальной сети, где он точно их увидит. Например, если вы все еще «в друзьях» друг у друга ВКонтакте, можно отметить его на этих фотографиях, чтобы он точно их увидел.

2. Заигрывайте с его друзьями. Если вы все еще встречаете его на разных мероприятиях, попробуйте немного пофлиртовать с его друзьями. Ваше поведение может вызвать у него чувство ревности или неуверенности. Начните с обычного разговора с его другом, а затем начните кокетничать. Например, «случайно» коснитесь руки друга, улыбаясь и глядя ему в глаза.

   • Но будьте очень осторожны, чтобы не сбить его друзей с толку. Немного флирта не помешает, но вы же не хотите, чтобы кто-то из его друзей подумал, что вы заинтересованы в отношениях с ним.

3. Как насчет телефонных приколов? Телефонные приколы – забавный и совершенно легальный способ действовать на нервы бывшему парню. Попросите друга позвонить ему и сделать вид, будто он банковский представитель, который выясняет причину задержки платежа. К тому же, можно прикинуться человеком из компании коммунальных платежей, который грозится отключить услуги за неуплату.

   • Старайтесь не шуметь, пока ваш друг звонит вашему бывшему. Если ваш бывший услышит, что вы хихикаете на заднем плане, он поймет, что вы просто прикалываетесь над ним.

4. Смутите своего бывшего парня перед его новой пассией. Если вы видите, что ваш бывший парень на свидании с новой девушкой, сделайте что-нибудь, чтобы смутить его. Например, можно подойди к нему и громко попросить его собирать вещи и выезжать из вашей квартиры. Можно просто вежливо представиться и рассказать какой-нибудь неловкий случай о своем бывшем.

   • Но не будьте слишком жестоки к его новой пассии. Помните, ваш бывший парень причинил боль вам, а не ей. Вы же не хотите срывать злость на человеке, который этого не заслужил.

5. Игнорируйте своего бывшего. Это простой способ ранить его чувства. Если он пытается общаться с вами и сохранить дружеские отношения, просто игнорируйте его. Не отвечайте на его сообщения, электронные письма и телефонные звонки. Это будет знаком того, что вы злитесь и не прощаете ему того, что он плохо с вами поступил.

   • Попробуйте удалить его из «друзей» в социальных сетях. Многие люди расстраиваются, когда их удаляют из друзей или отписываются от них.

6. Убедитесь в том, что парень хорошо понимает причину ваших эмоций. Вы не почувствуете облегчения после мести, если парень даже не поймет, почему вы так злитесь. Цель мести – заставить человека понять, как он задел вас. Поэтому ваши эмоции очевидны – это поможет почувствовать облегчение после того, как вы отомстите парню.

   • Есть много способов заставить парня понять, почему вы злитесь. Можно сказать ему напрямую. Например: «Я не отвечаю тебе из-за того, что ты гадко со мной поступил».
   • Если вы не хотите разговаривать, можно попробовать опубликовать что-нибудь такое в социальных сетях, если вы уверены в том, что он это увидит.

   Часть 2

   Живите дальше

   1. Подумайте о том, что вы приняли верное решение. Действительно ли вам нужно мстить? Прежде чем предпринимать что-то, хорошо подумайте о своих мотивах. Много ли вы выиграете, если попытаетесь отомстить этому человеку?

      • К тому же, месть может только усилить чувство злости. В конце концов, если вы сами сильно обидите своего бывшего парня, то почувствуете себя виноватой, вам станет грустно после этого поступка.
      • Подождите некоторое время и хорошенько все обдумайте перед тем, как начинать мстить. Чтобы убедиться в правильности своего решения, нужно знать все о ситуации, которая между вами произошла. Хорошо подумайте о том, сделает ли месть вас счастливее.
      • Поймите, что желание отомстить вполне естественно. Но помните, что вы можете почувствовать прилив сил даже от мысли о мести, а не от самого процесса. Возможно, просто лучше фантазировать о мести, но не действовать?

   2. Начните работать над собой. Если после разрыва вы сможете улучшить свою жизнь – это уже будет отличной местью. Вы же хотите, чтобы бывший парень понял, что после его ухода ваша жизнь наладилась. Поэтому начните работать над собой, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

      • Выберите упражнения, которые вам нравятся, и которые вы будете выполнять. К примеру, если вы любите кататься на велосипеде, можно несколько раз в неделю устраивать велосипедные прогулки.
      • Будьте осторожны, начиная тренировку. Перед тем, как начать заниматься, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать подходящую программу и степень активности. Вы же не хотите переутомления!

   3. Заботьтесь о себе. Это очень важно в период, когда вам нужно восстановить душевное равновесие. Примите свои чувства и подумайте, что можно сделать, чтобы справиться с болью.

      • Позвольте себе испытать эти эмоции и постарайтесь справиться с ними. Если вам хочется погрустить – сделайте это. Если хочется поплакать – хорошенько поплачьте.
      • Чаще занимайтесь тем, что делает вас счастливой. Гуляйте, смотрите кино с подругами, навещайте родных.
      • Иногда жить счастливой жизнью – уже месть само по себе. Представьте, что ваш бывший парень увидит ваши оптимистичные посты в социальных сетях о том, как вам весело и хорошо без него. Это причинит ему больше боли, чем прямая месть с вашей стороны.

   4. Сконцентрируйтесь на настоящем. Живите настоящим, а не прошлым. Помните, что вы не можете изменить прошлое. Однако вы можете использовать максимум возможностей в настоящем.

      • Вполне естественно снова и снова возвращаться к грусти. Когда вы почувствуете грусть, найдите способ вернуться в настоящее. Подумайте: «Это было давно, и сейчас все по-другому. Я хочу двигаться вперед».
      • Подумайте обо всем хорошем, что случилось в вашей жизни. Сосредоточьте внимание на своих увлечениях, карьере и социальной жизни. Не отвлекайтесь на плохие мысли.

   5. Подумайте о том, чтобы простить его. Через некоторое время, когда вы придете в себя, возможно, вы простите бывшего парня. Прощение человека, который причинил вам боль, поможет забыть о нем.

      • Вам не обязательно одобрять поступок парня, чтобы простить его. Можно просто признать тот факт, что негативные действия по отношению к вам не делают его полностью плохим человеком. Подумайте про себя: «Этот парень совершил ошибку, но все ошибаются, и я готова его простить».
      • Помните, прощение – не признак слабости. На самом деле, требуется много сил, чтобы простить человека, который причинил вам боль.

   Часть 3

   Борьба с парнем, который причинил вам боль
   1. • Разговор должен проходить естественно. Не нужно показывать удивление или разочарование, если все идет не совсем так, как вы представляли.
      • Чтобы узнать, что произойдет дальше – нужно обдумать разговор. Так вы будете лучше подготовлены к неожиданным поворотам.

   2. Используйте «Я-утверждения», они помогут уменьшить вину. С их помощью вы сможете сосредоточиться на своих чувствах по поводу этой ситуации. Такие утверждения состоят из трех частей. Нужно начать с того, что вы чувствуете, затем указать на действие, которое привело к этому чувству, а затем объяснить, почему вы чувствуете таким образом

      • Например, возможно, вы захотите сказать что-то вроде: «Мне было очень обидно, что ты солгал мне о том, что тебе нужно время, что сразу начал встречаться с кем-то другим. Ты просто мог бы сказать, что больше не хочешь отношений».
   • Месть не всегда помогает почувствовать себя лучше. Можно сделать что-нибудь такое, чтобы почувствовать облегчение, но сосредоточьтесь на том, чтобы работать над собой и двигаться дальше. Не стоит зацикливать внимание на ком-то, кто был нежен к вам в прошлом.

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как отомстить мужчине за обиду? У нас были отношения, а он в это время знакомился на сайте и встречался с девушками! Я узнала это, когда уже мы расстались. Он неожиданно пропал и не отвечал на смски, потом признался, что встретил женщину. В тот момент я готова была сделать с ним все что угодно!» — поделилась со мной Надежда.

«… как психолог, подскажите, какая месть будет для мужчины страшнее всего? Я не хочу оставлять его без наказания, чтобы он мог спокойно себе жить, причинив мне боль! Я не успокоюсь, пока не сделаю своему бывшему что-то», — поделилась со мной Юлия.

В своей практике я нередко сталкиваюсь с подобными ситуациями, когда женщина испытывает и хочет отомстить за обиду. Если мужчина обманул ожидания женщины, то вполне естественно для нее испытывать негативные эмоции, отчаяние, боль, чувствовать себя уязвленной. Может возникнуть сильное желание восстановить справедливость и вернуть мужчине весь негатив обратно – отомстить.

Иногда вызывает очень сильные эмоциональные реакции, которые в психологии называются аффектом. Такая реакция обычно длится недолго, но может быть причиной неадекватных поступков и попыток суицида. Аффект полностью захватывает психику, появляется навязчивое желание выполнить какое-то действие. Эта эмоциональная реакция может даже не полностью осознаваться самим человеком, поэтому он не может управлять своим состоянием и теряет чувство реальности. Часто попытки отомстить мужчине за обиду в форме нанесения вреда ему или себе совершаются под влиянием аффекта. Если вы очень эмоциональная женщина, то в моменты сильных переживаний необходимо переключится на несвязанную с отношениями деятельность и дать возможность психике адаптироваться к ситуации. Что бы вы ни хотели сделать – делайте только в спокойном состоянии и на «трезвую голову».

Если желание наказать мужчину сохраняется даже после того как схлынули первые сильные эмоции, то скорее всего оно связано с установками, полученными в детстве под влиянием родительской семьи. Исследования позитивной психологии и психотерапии показали, что формы мести и наказаний в отношениях имеют свою предысторию и связаны с тем, как родители относились к своему ребенку, друг к другу, к другим людям и окружающему миру, какое у них было мировоззрение.

Желание наказывать и мстить за обиды может возникать не только после разрыва, но и в самих отношениях, затрагивая различные сферы жизни. В своей практике, я замечала, что некоторые женщины склонны использовать «наказания» и в отношениях.

В «телесной» сфере — отказ от нежности, жестокое обращение, ограничение или отказ от сексуальных отношений.
В сфере достижений: отказ от ведения хозяйства, финансовые ограничения, провождение всего времени на работе.
В сфере контактов: отказ от общения, уход в другие отношения.
В сфере разума: уход в фантазии, клевета, неуважение мнения.

Изобретая месть для бывшего, вспомните, а не пытались ли вы наказывать мужчину, когда еще были в отношениях с ним? Не свойственна ли вам тенденция использовать наказания в отношениях с близкими? Не подвергались ли вы «наказаниям» со стороны мужчины? Если вы заметили, что вам свойственно такое поведение, вы можете не совершать подобных ошибок в будущем. Если вы поняли, что такое поведение было свойственно мужчине, вы в следующий раз сделаете лучший выбор. Используйте своё желание мести позитивно, как повод для самосовершенствования.

Теперь разберемся, как ваша месть может повлиять на вас и на мужчину, а затем вы сами решите, как лучше поступить.

С психологической точки зрения, месть — это всегда ловушка, которая в конечном счете оказывает негативное влияние на мстящего, даже если ему кажется, что он получил какое-то облегчение. Когда мы любим, то хотим делить радость и горе. После разрыва, если чувства еще сильны, это желание отчасти сохраняется. Только если раньше мы хотели делить радость, теперь хотим делить горе, даже если сами от этого страдаем. Месть мужчине, весь негатив, который вы будете для него готовить, все равно будет делиться между ним и вами. Нельзя мстить, наказывать и остаться не задетой. Более того, практика показывает, что месть часто истощает энергетический потенциал женщины, а мужчине дает повод убедиться «какая она плохая и правильно, что он с ней расстался».

Даже если мужчина не показывает это внешне, он в той или иной мере несет ответственность за свой поступок и чувствует вину. Женщинам только кажется, что мужчины не эмоциональны и им все равно. Но исследования показали, что женщины и мужчины одинаково испытывают эмоции, но могут по-разному их проявлять. Так что самая лучшая месть не проявлять негатива в ответ на обиду. Вы сэкономите свои ресурсы, дадите мужчине возможность целиком и полностью нести ответственность за свои поступки, оставив их лишь на его совести. Ваша месть лишь снимет груз с его души. Мужчина может сам бессознательно провоцировать вас на негативные действия, чтобы снять с себя часть вины.

Еще надо учитывать, что мужчине важно чувствовать себя ценным и важным для женщины. Когда он обижает вас, разрывает отношения, он ожидает видеть, что это выбьет вас из колеи, потому что вы лишись его – ценного и важного.

Если он видит, что вы из колеи не выбиты, а наоборот прекрасно себя чувствуете, он начинает в той или иной мере ощущать потерю своей ценности. Он понимает, что он не так важен вам, для того чтобы чувствовать себя счастливой. Это способно задеть мужчину так сильно, что он может даже предпринять попытки вернуть вас.

Что вы выберите: поддаться негативным эмоциям и заняться мелкими пакостями бывшему или принять ситуацию такой, как она есть и стать счастливой без него? Решать вам!

Для дальнейших размышлений я приведу вам притчу, которую выбрала моя клиентка, очень хотевшая отомстить бывшему другу.

Притча «Разделенная награда»

Странствующий проповедник пришел с важным известием в чужой город. Только самому царю хотел он сообщить важное известие. И как ни пытались министры убедить его поведать им секрет, он оставался непреклонным в своем решении. Вскоре, после разговора с визирем с глазу на глаз, он был допущен к царю. Царь очень обрадовался известию и сказал, что проповедник может выбрать себе любую награду. К всеобщему удивлению, он потребовал в награду 100 ударов палкой! После того как проповедник получил 50 ударов палкой, он закричал: «Остановитесь, остальные 50 ударов предназначены визирю. Я обещал ему половину вознаграждения!»

Притча помогла моей клиентке понять себя и мотивы своего поведения лучше, и она дала следующее толкование: «Странствующий проповедник это я. Царь – это мои мечты о наших отношениях. Визирь это мой друг, который должен был привести меня к исполнению мечты (царю). Требования визиря дать ему половину награды – это поведение моего друга, которое меня ранило. Выбор награды – это выбор жизненного пути. Мой выбор награды (удары палкой) — это желание мести. Отдав часть ударов палками, я отомстила. Я отказалась от хорошей награды и подставила себя под удары, только чтобы отомстить. Когда мстишь, всегда получаешь часть ударов ».

Каждый дает толкование притче исходя из своей ситуации и опыта, и, возможно, вы интерпретируете её немного по-другому.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!