Массажные банки против целлюлита. Силиконовые банки для массажа

Ранее мы рассмотрели технику выполнения процедур против целлюлита для таких проблемных зон, как живот, бока и ягодицы. Сегодня же мы поговорим о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой проблемных зон на ногах.

Отличные банки разного размера можно купить на Алиэкспресс . Для себя лучшими считаю синие банки для массажа (продавец проверен).

Первым делом следует разбить ноги на зоны. На внутренней поверхности бедра не рекомендуется производить какие-либо действия. Именно здесь располагаются лимфатические узлы, эксперименты с которыми могут привести к плачевным последствиям. Следовательно, все манипуляции стоит проводить исключительно с внешними частями ног - задней, передней и внешней боковой поверхностью бедра.

В предыдущих статьях по теме вы найдете: - описана техника выполнения массажа на таких проблемных зонах как бока; - подробные иструкции по массированию живота и ягодиц.

Как правильно делать баночный массаж

Вакуумный массаж ног можно проводить несколькими способами. Описанные ниже техники имеют разный уровень сложности (не для вас, а для вашего тела). Поэтому рекомендуется усложнять массаж постепенно, добавляя новое упражнение один раз в неделю.

Упражнение № 1

Массаж бедер банками для начинающих

Первое упражнение носит разогревающий характер, с него начинается антицеллюлитный массаж любого уровня сложности, то есть его мы делаем всегда.

Почему эта техника массажа вакуумными банками подходит начинающим? Движения просты и прямолинейны, это позволяет освоить работу с банкой без лишних усилий. Если в результате воздействия появились болевые ощущения, сеанс массажа стоит прекратить - телу на этот раз достаточно. Со временем вы привыкните к нагрузкам, и не будете испытывать дискомфорта.

Стоит помнить, что при воздействии на зону не исключено появление синяков, и это не значит, что вы делаете что-то не правильно. Синяк - обычна реакция организма на воздействие извне.

Делаем массаж пошагово:

Нанесите антицеллюлитный крем или масло. Можно использовать любой жирный крем (массажный, детский), добавив в него 1-2 капли антицеллюлитного эфирного масла.
Присасываем силиконовую банку с внешней стороны ноги, над коленкой. Первое движение идет строго по линии бокового шва на брюках (если бы вы были в них) и заканчивается в районе тазобедренного сустава или чуть выше. Запомните эту точку, сюда мы будем приводить банку после каждого подъема.
Обхватите банку удобным для вас способом и перпендикулярно ведите ее вверх к области талии. Отделите присоску от тела и повторите действие, только точку присасывания сместите чуть вперед, к передней поверхности бедра.
Движения снизу вверх следует повторять, пока не достигните пограничной линии внешней и внутренней зон ноги. Траектория каждого последующего движения короче предыдущего и будет приводить вас к зоне паха. Эту зону банкой трогать нельзя - в ней большое скопление лимфоузлов, можно навредить. Поэтому, поднимаясь к зоне паха, немного меняйте траекторию движения - ведите банку в конечную точку самого первого движения
Те же самые движения проделываем и с задней поверхностью бедра. Ягодички обходим, так же как и пах, уводя банку к наивысшей точке упражнения на тазобедренном суставе.

Все те же самые манипуляции повторяем со второй ногой.

Это самая простая траектория движения вакуумной банки по ноге при антицеллюлитном массаже. Данное упражнение выполняется на обеих конечностях, по 5-7 полных циклов для каждой.

Упражнение № 2

Антицеллюлитный массаж ног по траектории зигзаг

В совершенстве овладев мастерством управления резиновой банкой и приучив к ней тело, усложняем массаж ног против целлюлита. Вводим второе упражнение, с другой, более сложной траекторией движения - зиг-заг.

Присасываем банку в наивысшей точке обрабатываемой зоны - в районе тазобедренного сустава. Совершаем движения банкой по траектории, параллельной полу.
Без отрыва от тела водим банкой от границы на передней поверхности бедра до задней. Число полных переходов зависит от длины ваших красивых и стройнеющих ног. Кто-то уложится в 6 движений, а кому-то будет мало и 8.
Спустившись до колена, начинаем движения банкой вверх, по той же горизонтальной траектории.

Выше описан один подход, на каждую ногу должно быть сделано не менее 5. Закончив с одной конечность, переходим на вторую.

Упражнение № 3

Техника выполнения круговых движений при баночном массаже

Освоив первые два упражнения, и привыкнув к работе с банкой, можно переходить к более сложным движениям.

Движения осуществляются снизу вверх круговыми движениями. Желательно чтобы банка двигалась по телу, не отрываясь.

Присасываем банку на средней линии задней поверхности бедра и начинаем плавные круговые движение к передней части ноги, затем обратно. При этом не забываем подниматься к линии талии.
Описанным способом, поднимаемся банкой по ноге 7 раз. После чего переставляем ее на вторую конечность и делаем то же самое.

Отдельно массируем сложную проблемную зону, имеющую форму валика. Она находится в месте перехода ягодицы в ногу. Поставьте ногу на маленький стульчик и нащупайте зону рукой, она плотная и вполне ощутимо выделяется на теле. Если же отвести ногу немного в сторону, то этот бугорок можно увидеть воочию.

Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
На обнаруженную зону присасывается вакуумная банка, и валик массируется движением туда сюда под ягодицей - 7-10 раз.
Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.

Упражнение № 4

Как заканчивать массаж банками - заминка

В завершение необходимо провести несколько простых движений снизу вверх, как это описано в первом упражнении. Заминку надо делать всегда, и при выполнении полного курса упражнений, описанных выше и при использовании усеченного варианта. Теперь вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

Показания и противопоказания

Многие люди страдают таким заболеванием вен, как варикоз. На начальной стадии этой болезни подобный массаж банкой настоятельно рекомендуется. При запущенном варикозе и когда речь идет об операционном вмешательстве от него лучше отказаться. Здесь уже применяются другие методы. В любом случае, прежде чем приступать к массажу следует получить консультацию специалиста.

Медицинские банки применяются при воспалительных, застойных заболеваниях, в профилактических целях, а за последние годы доказали свою эффективность в косметических процедурах. Антицеллюлитный баночный массаж силиконовыми банками способствует улучшению кровообращения, благотворно воздействует на кожу, подкожную клетчатку, мышцы. Массаж можно проводить на самых проблемных зонах женской фигуры: животе, наружной стороне бедер, ягодицах.

Вакуумный массаж в области живота оказывает положительное действие на перистальтику кишечника, снижает риск возникновения запоров, вздутия живота, улучшает пищеварение и замедляет формирование целлюлита. Процедура активно используется в косметических салонах специальными аппаратами для профессионального вакуумного массажа. Действие силиконовых банок идентично таким аппаратам, а саму процедуру можно проделать самостоятельно в домашних условиях. Силиконовые банки можно купить в любой аптеке (стоимость от 95 до 180 рублей). Для проведения массажа понадобится также массажный крем (желательно с подтягивающим эффектом) либо обычное косметическое масло. Итак, приступим...

Баночный массаж - как правильно делать

Перед тем, как приступить к самостоятельному выполнению баночного массажа в домашних условиях необходимо проконсультироваться со специалистом. Массаж имеет противопоказания. Процедура проводится курсами по 12-15 сеансов. Затем перерыв 4 недели и можно снова продолжить сеансы, начиная от 15 минут в день. Совет: перед началом сеанса хорошо принять душ с использованием скраба. Это повысит эффективность баночного массажа.

1. Баночный массаж для зоны живота и боков.

Начнем с зоны живота и боков. Сначала кожу следует подготовить - разогреть руками обычными массажными движениями либо используя жесткую мочалку. Хорошо приобрести специальную антицеллюлитную щетку для тела (подойдет любая щетка для тела с грубым ворсом). Не ленитесь подготавливать кожу перед баночным массажем - это поможет снизить болевые ощущения и повысит его эффективность. Спустя 3-5 минут наносим массажный крем либо масло только на зону живота и боков. Сжимаем силиконовую баночку и герметично ставим на кожу так, чтобы кожа втянулась примерно на 1-1,5 см. Не следует с первого сеанса сильно захватывать кожу банкой. Начните с малого. Движения по животу следует направлять от пупка по часовой стрелке. Круговые движения можно совмещать с прямолинейными либо зигзагообразными. Верхнюю часть живота массируем от пупка к ребрам, прямолинейными движениями. Нижнюю часть - массажируем от пупка к паху. Важно: нельзя делать баночный массаж над лобком, в зоне паховых лимфоузлов и на внутренней стороне бедер. Массировать следует в течение 5 минут, каждый последующий сеанс на конкретную зону можно увеличивать на 1 минуту. Теперь переходим к бокам. Ставим банку и проводим линейным движением вдоль косых мышц: вниз и вверх. Массажируем в течение 3-5 мин. и после завершения сеанса массируем несколько минут кожу живота и боков руками. Вытираем остатки масла или крема.

2. Баночный массаж для бедер и ягодиц.

Антицеллюлитный баночный массаж ягодиц и бедер следует также начинать с разогрева кожи. Массировать можно руками либо грубой мочалкой. Массаж ягодиц проводится по линии от крестца к выступу в области бедра. Его можно чередовать с круговыми движениями ягодицы. Заднюю поверхность бедер массируем по направлению оттока лимфы: по средней линии от коленного сгиба к ягодице, избегая области с сосудистыми звездочками или венами. Можно массажировать прямолинейно либо зигзагообразными движениями. Боковую часть бедер массажируем линейными либо спиралевидными движениями кверху. После окончания массажа следует отдохнуть в течение 10-ти мин.

Баночный массаж в домашних условиях - отличная альтернатива салонным процедурам

Суть профессионального вакуумного массажа в салоне заключается в применении специального профессионального аппарата, с регулятором мощности и силы вакуума, способного настраивается под определенный тип кожи клиентки. Принцип действия этого аппарата можно сравнить с пылесосом. Он втягивает кожу, позволяя направлять насадку в нужное направление. Массажист воздействует на кожу и на отдельные зоны, активизирующие кислородный обмен в тканях, ускоряя процесс разрушения целлюлита. По сути, силиконовые банки для антицеллюлитного массажа действуют по этому же принципу, а вы можете выбирать конкретную зону, которую считаете наиболее проблемной. Это отличная альтернатива для тех, кому в силу каких-либо причин недоступно посещение салона.

Достаточно часто вместо крема используют оливковое масло, либо масло персиковых, виноградных или абрикосовых косточек, из ростков пшеницы, авокадо с добавлением эфирных масел: экстрактом красного грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина и бергамота. Достаточно распространенным методом избавления от "апельсиновой корки" является массаж с медом. Для этого следует предварительно разогреть несколько столовых ложек меда и нанести его руками на распаренное (после ванны или бани) тело. Вакуумный массаж банками с медом улучшит кровообращение, сделает кожу нежной и бархатистой. Систематическое, а главное правильное выполнение баночного массажа позволит избавиться от нескольких сантиметров в талии и по линии бедер, сделать кожу более ровной и эластичной, защитить ее от образования ненавистной "апельсиновой корки" в домашних условиях.

Кому противопоказан баночный массаж

Стоит сказать, что баночный массаж имеет противопоказания. Запрещено выполнять процедуру, если:

У вас имеются какие-либо кожные заболевания;

Гипертоническая болезнь;

При варикозном расширении вен, сосудистых сеточках;

Сердечно-сосудистая недостаточность;

При наличии злокачественных опухолей;

При острых инфекционных заболеваниях;

Заболеваниях крови (в том числе при плохой свертываемости);

Беременности.

Массаж следует осуществлять плавными движениями так, чтобы ощущения не были слишком болезненными.

Процедура не должна вызывать сильную боль, иначе это может обернуться появлением синяков.

Надо сказать, что проблема "апельсиновой корки" актуальна не только для людей с лишним весом. Проблема встречается и у стройных девушек и женщин и никогда не возникает у мужчин. Причинами появления этой косметической проблемы становятся действие женского полового гормона (эстрогена), а также нарушение белкового обмена, правильного режима питания, малоподвижный образ жизни, стресс, усталость.

Чтобы добиться видимого положительного результата нужен комплексный подход к решению проблемы: правильное питание, больше пеших прогулок, контрастные обливания душем, физические упражнения для ног, талии и боковых мышц живота. Образованию целлюлита способствуют жареные блюда, в том числе мясо, птица с кожей, колбаса, ветчина, копчености, маринады, соленья, сдобная выпечка, в том числе торты с кремом.

Если у вас предрасположенность к образованию целлюлита, следует полностью отказаться от этих продуктов. Следует также исключить алкоголь и бросить курить (если такая проблема существует). К сожалению, еще не придумали волшебного крема против целлюлита. Избавиться от "апельсиновой корки" мгновенно - просто невозможно! Только при четком систематическом соблюдении всех рекомендаций результат можно увидеть спустя 4-8 недель. Удачи!

Для борьбы с «апельсиновой коркой», портящей внешний вид женского тела и вызывающей появление ряда комплексов, в настоящее время имеется много методов. Особую популярность среди них на протяжении последних лет приобрел вакуумный массаж, выполнять который можно как в домашних условиях, так и в салонах. В самом простом варианте для его проведения нужны обычные медицинские банки, широко применяемые раньше в народе при заболеваниях органов грудной клетки. Более современные методики предполагают использование специальных приборов и оборудования.

Содержание:

Эффективность процедуры

Во время вакуумного массажа на обрабатываемом участке кожи в результате отсасывания и нагнетания воздуха создается градиент давления. При этом происходит прилив крови, повышается скорость клеточного метаболизма, улучшаются процессы микроциркуляции и питания, что способствует сжиганию жира и выведению продуктов его распада. Данный метод оказывает довольно глубокое воздействие, которое затрагивает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и расположенные под ними мышечные ткани.

Массаж с использованием вакуума при целлюлите оказывает следующее действие:

устраняет застойные явления;
улучшает кровообращение и лимфоотток;
увеличивает поступление кислорода к тканям;
расслабляет мышцы и способствует быстрому восстановлению их после интенсивных занятий спортом;
укрепляет соединительную ткань;
способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки.

После курса процедур наблюдается разглаживание поверхности кожи, повышается ее тонус, исчезает дряблость, она становится более подтянутой, упругой и эластичной. Преимуществом метода является возможность воздействовать только на определенные проблемные зоны, что позволяет корректировать и моделировать контуры фигуры в соответствии со своими желаниями.

Особо эффективен вакуумный массаж для профилактики и лечения целлюлита на ранних стадиях, но даже в запущенных ситуациях он поможет значительно улучшить внешний вид кожи. Его используют вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда необходимо избавиться от большого количества подкожного жира.

Разновидности вакуумного массажа

Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, реже на животе. Проводимый в этих зонах вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. В первом случае банки или специальный прибор с насадкой ставят на проблемные участки на некоторое время, а затем аккуратно снимают, а во втором их перемещают по телу в определенных направлениях.

Различают следующие виды массажа:

Баночный – осуществляется при помощи различных массажных банок, отличающихся размером, материалом (силикон, стекло, пластик или резина) и силой воздействия.
Аппаратный – проводится с использованием специального прибора, принцип работы которого заключается в последовательном чередовании повышенного и пониженного давления, метод позволяет регулировать и менять в течение процедуры силу воздействия.
Вакуумно-роликовый – осуществляется на оборудовании, снабженном несколькими видами роликов и банками разных размеров. Процедура может проводиться в режиме с постоянным вакуумом или в автоматическом режиме, когда вакуум подается в соответствии с выбранной программой. Ролики обеспечивают эффективное разбивание подкожно-жирового слоя и равномерное всасывание кожи, что предупреждает возникновение болезненных ощущений.
Лазерно-вакуумный – заключается в комплексном воздействии на проблемные зоны с целлюлитом лазерного излучения и вакуума. Лазерному облучению подвергается только участок тела, ограниченный чашей, внутри которой создается вакуум. В результате усиливается его лечебные свойства, оказывается глубокое воздействие на сосуды и ткани, расположенные под кожей. Активный лимфодренаж и стимуляция трофики тканей уменьшает отек и быстро оказывает выраженное антицеллюлитное действие.

Видео: Преимущества воздействия вакуумом на поверхность кожи

Основные правила массажа

При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.

Принципы выполнения массажа:

массаж от целлюлита вакуумными насадками нужно проводить на очищенной коже, для этого предварительно следует принять теплый душ и обработать кожу скрабом;
перед началом процедуры важно массажными движениями рук (поглаживания, растирания, выжимания) разогреть участки кожи, которые будут подвергаться действию вакуума, делать это надо до тех пор, пока они немного не покраснеют;
выполнять массаж следует после нанесения на кожу масла для облегчения скольжения;
длительность обработки одной зоны должна быть не более 10 минут;
массажные движения нужно выполнять строго по направлению лимфотока (снизу вверх по ногам, круговые и прямые в области ягодиц, по часовой стрелке на животе);
для усиления эффекта после завершения массажа на обработанные участки кожи наносят крем для похудения, составы для обертываний или маску с антицеллюлитным эффектом.

Предупреждение: При выполнении вакуумного массажа категорически недопустимо затрагивать подколенную ямку, паховую область и внутреннюю сторону бедер.

Обычно для борьбы с целлюлитом рекомендуется курс, включающий 10–15 сеансов массажа, которые проводят с интервалом 1–2 дня. Первые результаты будут заметны в среднем через 5 процедур. При склонности к образованию целлюлита повторять такое лечение в профилактических целях можно не чаще, чем раз в полгода.

Вакуумный массаж в домашних условиях

В домашних условиях вакуумный массаж обычно проводят с использованием банок. Их приобретают в аптеке, где они продаются по отдельности или в виде комплектов для массажа при целлюлите, включающих банки разного диаметра. Предпочтительнее применять силиконовые банки. Они более удобны, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. Некоторые стеклянные и пластиковые банки бывают снабжены резиновой грушей или насосом, также позволяющим регулировать вакуум.

Кроме банок, можно приобрести специальный массажер, предназначенный для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип его работы аналогичен банкам, но он позволяет точно регулировать силу вакуума и осуществлять несколько видов массажа при помощи различных насадок и режимов.

Перед началом баночного массажа следует разогреть кожу и обильно смазать ее маслом. Нужно учитывать, что нанесенное масло или смесь масел в ходе процедуры будет эффективно впитываться и глубоко проникать под кожу, поэтому выбирать лучше максимально полезные масла. К ним относятся оливковое, кокосовое, миндальное, льняное масло , масло авокадо, жожоба, виноградных, персиковых и абрикосовых косточек . Для данного массажа не следует добавлять в базовое масло эфирные масла, перец, имбирь, горчицу и другие разогревающие и раздражающие кожу компоненты. Это увеличит риск возникновения осложнений.

Непосредственно массаж выполняют следующим образом. Подбирают подходящую по диаметру банку в соответствии с тем, в какой области будет проводиться процедура. Силиконовую банку сжимают в руках, выдавливая воздух, и прикладывают к коже. При выборе для массажа обычных стеклянных банок в пинцете зажимают смоченный в спирте кусочек ваты, поджигают его, а затем помещают в банку на несколько секунд и прикладывают банку к телу. Если используется банка, снабженная насосом для создания вакуума, то сначала ее прикладывают к телу, а потом откачивают воздух.

Массаж необходимо выполнять медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой такой линии банку нужно аккуратно отсоединить и начать «рисовать» новую линию. Первые массажные движения выполняют при не слишком сильном вакууме, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1 см, при повторном прохождении тех же мест постепенно увеличивают силу всасывания. Нельзя задерживать баночку на одном и том же месте слишком долго, так как это чревато появлением синяков.

В первые разы продолжительность массажа не должна превышать 5 минут. Затем постепенно, в зависимости от чувствительности кожи и ощущений, можно увеличивать интервал. Сначала во время массажа отмечаются болевые ощущения, а в течение нескольких дней после присутствовать крепатура. По мере привыкания тела дискомфортные ощущения с каждым разом будут все менее ощутимы.

Видео: Советы специалиста по проведению вакуумного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Противопоказания

Вакуумный массаж от целлюлита, несмотря на его высокую эффективность в комплексной борьбе с лишними жировыми отложениями, имеет довольно внушительный список противопоказаний. В связи с этим перед тем, как начинать курс процедур, лучше проконсультироваться с врачом во избежание серьезных последствий для здоровья.

Проводить процедуры нельзя в период менструаций, при беременности и лактации, а также тем женщинам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

нарушение функций сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, ишемическая болезнь);
острые инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения;
тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
нарушения свертываемости крови и склонность к кровотечениям;
онкологические заболевания;
наличие родимых и пигментных пятен больших размеров, любые воспалительные процессы на коже и нарушения ее целостности в предполагаемом месте массажа.

Нарушение функций опорно-двигательного аппарата, заболевания крови и лимфатической системы также станут противопоказаниями к проведению подобной процедуры.

Видео: Баночный массаж в домашних условиях

Как правильно сделать антицелюллитный массаж вакуумными банками в домашних условиях? Видео-уроки и пошаговая инструкция массажа вакуумными банками в нашей статье!

Пневмомассаж представляет собой модифицированную версию классической техники. Принцип метода состоит в создании вакуумной среды и отрицательного внутриклеточное давление, когда за счет разряженного воздуха успешно решаются проблемы разного характера .

Делаете ли Вы вакуумный массаж банками у себя дома?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Косметический эффект от процедуры

Технологию взяли на вооружение косметологи и успешно используют пневмомассаж для разглаживания апельсиновой корки, борьбы с жировыми отложениями. Банки с присосками убирают из тканей избыточную влагу, подкожные бугорки, выравнивают рельеф, возвращается тургор.

Процедура:

Способствует выведению продуктов распада, метаболитов.
Активизирует неоколлагенез.
Омолаживает организм.
Восстанавливает биологические ритмы.

Во время сеанса на 2 градуса локально повышается температура, усиливается местный кровоток. В сочетании с диетой можно за неделю постройнеть на 5 кг, а за счет механического воздействия на кожу подтянуть мышцы .

Вакуумный лечебный массаж

Хотя процедура чаще проводится для косметических целей, по сути, она считается медицинской и показана при разных заболеваниях. После прохождения курса увеличивается объем легких, количество функционирующих капилляров. У гипертоников вакуумные банки расширяют просвет в сосудах, раздражают нервные рецепторы.

В результате активного лимфо-гемодренажа усиливается венозный отток, регулируется водно-электролитный обмен. Под воздействием тепла и механического разминания раскрываются поры, ткани интенсивно снабжаются кровью. Улучшаются обменные процессы в подкожном матриксе, костной ткани, суставных капсулах. Ткани больше поглощают кислорода и питательных веществ из лечебных составов, что ускоряет восстановление тканей после механического поражения.

Процедура эффективна:

при остеохондрозе;
хронических заболеваниях бронхов;
болезнях мочевыделительной системы;
невралгии;
миозитах и миалгиях;
проблемах периферической нервной системы;
бронхиальной астме;
парезах и параличах .

Противопоказания

Вопреки мнению о ее болезненности, процесс проходит достаточно комфортно. Однако избежать появления круглых синяков, образующихся из-за застоя в мелких капиллярах, вряд ли получится. После нескольких сессий проблема корректируется за счет притока крови.

У пневмомассажа имеются противопоказания. Процедура запрещена:

при новообразованиях;
геморрагическом диатезе;
патологии соединительной ткани;
артериальной гипертензия;
желчекаменной болезни;
варикозе;
тромбофлебите;
наличии пигментных и родимых пятен, кожных дефектах;
остеомиелите;
гнойном артрите .

С чего начать?

Прежде выбирается рабочий инструмент. Приятно работать с медицинскими банками, которые представлены в аптеках в ассортименте. В рознице:

образцы из пластика, керамики, резины, стекла с присосками;
силиконовые насадки с грушами для откачки воздуха;

Для самостоятельного использования практичнее силиконовые и банки с грушами .

Что нанести на тело?

Для смазывания кожи нужен крем или масло. В идеале оба состава лучше смешать. Это не позволит легкой текстуре геля быстро впитаться и обеспечит скольжение банкам. Многие останавливаются на массажном масле с перцем. Однако составы домашнего приготовления не хуже покупных аналогов.

Оливковое масло холодного прессования и 5 капель эфиров из апельсина, розмарина или герани, семян моркови обеспечат проникновения питательных веществ оливы в базальные слои. Подходит кунжутное, льняное, тыквенное. Чудесно питает кожу кокосовое, персиковое, кедровое. Базовые масла используются по отдельности и в композициях.

Процедуру проводится после душа, нанесения масла, легких разогревающих движений. Если сеанс намечается утром или днем, до процедуры или после выпиваются пол-литра воды. Пить на ночь много вредно, поэтому увеличивается дневная норма .

В каких зонах делают вакуумный массаж?

Наибольший эффект достигается на проблемных участках: ягодицах, бедрах, животе.

Массаж спины проводится с помощью больших банок. Однако процедуру без помощника провести невозможно.
Для ног и рук используются образцы со средним диаметром. Движения выполняются без сильного надавливания. Особенно деликатно обрабатывается голени, где чаще всего расположена варикозная сетка.
Грудь — особо чувствительное место, но при соблюдении техники сеансы позволяют избавиться от растяжек и подтянуть кожу.
Для лица и шеи выбирают самые маленькие банки диаметром 1 и 3 см. Движения совершаются строго по массажным линиям.

В местах локализации лимфатических узлов — под мышками, коленями, в паху вакуумный массаж запрещен. С позвоночником работает только специалист. Он сможет устранить мышечные зажимы, при необходимости вернуть на место позвонки .

Пошаговая технология

Процесс начинается с икр. Груша или резиновая банка сжимаются, прикладываются к коже. Небольшой дискомфорт — признак того, что она присосалась. По движению лимфы — от ступни к колену проводятся прямые линии с обеих сторон без рывков и нажимов.

При работе с бедрами увеличиваются сила вакуума и интенсивность движений. Это несколько усиливает дискомфорт, но результат того стоит. Внутренние зоны остаются нетронутыми или обрабатываются в пол силы. Задние поверхности бедер массируются от колен к ягодицам 5 минут.

Прежде чем приступить к массажу пятой точки, сначала рисуется виртуальный треугольник с вершиной у копчика и гранями, опущенными к ягодичным складкам. Активные движения осуществляются в периметре воображаемой фигуры от центра в стороны как показано на рисунке. По мере адаптации кожи к механическим нагрузкам можно рисовать спиральные или круговые линии. Для облегчения процесса и распрямления складки ноги поочередно ставятся на стул.

По животу и груди банки водят по кругу не менее 5 минут. В зоне абдоминальных мышц прикладываются усилия. Молочные железы требуют деликатного обращения.

Банки хорошо расслабляют плечи, снимают спазмы в затылочной зоне. Для эффекта в течение 3 минут совершаются линейные движения от кистей к локтям, затем от локтевых суставов до плеч.

Время для каждой зоны указано условно. В зависимости от цели прорабатывается все тело или отдельные участки. Процедуры проводится курсами — 18-20 сессий через день или ежедневно. Для профилактики сеансы повторяются 2 раза в 10 дней .

Пневмомассаж лица

Действия на лице выполняются после освоения техники и наработки опыта. На очищенный и обильно смазанный эпидермис ставится банка со слабым вакуумом. Кожа втягивается внутрь на несколько миллиметров. Спустя 5 секунд ее двигают по массажным линиям – от носа к вискам, не затрагивая подглазную зону. Чтобы избежать заломов и складок, кожа придерживается пальцем. Если предпочтение отдается статическому массажу, банка после каждого движения вперед задерживается на пару минут. В отличие от динамического вида на процедуру уходит много времени.

1 голос

Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

целлюлит
избыточный вес
синдром хронической усталости
уплотнение соединительной ткани
реабилитационный период после пластических операций
наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия - оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая - с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая - с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также - для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом - предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота : в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног : снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра : по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени : вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина : снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы : по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры - всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

Улучшение кровообращения в клетках кожи
Снятие усталости кожи
Происходит коррекция фигуры
Исчезают первичные признаки целлюлита
Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
Запускается процесс обновления клеток
Укрепляются мышечные ткани
Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять , то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж - медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе - то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально - это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

Заболевания кровеносных сосудов
Тромбофлебит
Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
Обострение любых хронических заболеваний
Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» - это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег - это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом - это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.