Лина, спасибо. Да, я циклюсь на этих пятнах, вы правы. Постараюсь опустить ситуацию, возможно что-то изменится. Спасибо за ответ.

Здравствуйте, Лина,
Помнится, Вы когда то обещали рассказать про Ним (к разговору о кожных проблемах). Я думаю, это было бы интересно для многих читателей. Я тут купила банку, планировала пропить, а на ней написано типа mask powder… Вот так, внимательнее надо быть!Или трава и трава, что снаружи, что внутрь? Буду благодарна за ответ

Жанна,
Насчёт рассказов о раннее обещанном – забираю многое обратно. Опрометчиво заявляла, не рассчитав силы:)

Я, наоборот, многое уже убираю с сайта (более-менее конкретные советы). Такое количество писем идёт, что физически не успеваю отвечать на все вопросы «Я на вашем сайте прочитал и сейчас лечусь по интернету (уже такой термин в ходу), скажите, что мне делать?”

То, что Вы купили « mask powder» – я несколько раз в разных комментариях писала (понятно, что этого на блоге уже не найти) – так, хоть как–то купят этот порошок, на красоту все падки. А если напишут, что для приёма внутрь – ещё кто отравится (как они думают) – кто отвечать будет? И прием внутрь не всем показан.
Поэтому, от греха подальше, и пишут «для косметических целей». А это порошок обычной травы, типа нашей крапивы, растёт повсеместно.

Перемололи – пользуйтесь. Я не думаю, что в ваш «mask powder» могли что-то подмешивать.
Обычно добавляют более дешёвые добавки к дорогому препарату. Ниим – дешевле некуда. Индусский сорняк.

Здравствуйте, часто натыкался на такую мысль, что атопический дерматит-следствие выхода из равновесия питты. Но почему де тогда сохнет кожа? Ведь сухость – это признак избытка ватты. Какое у вас мнение на этот счет?

Ришат,
статья очень старая, 5-ти летней давности, в то время я не собиралась ничего рассказывать о психосоматических заболеваниях, только об аюрведе. Но, к сожалению, не получается. А добавлять в старые посты обновления у меня нет времени, так что все ответы можно найти в комментариях.
Как-то получилось, что большинство вопросов про кожу были заданы в других постах.

Я сейчас собрала все ссылки про кожные заболевания,которые почти всегда являются проявлением психосоматики. Первые ссылки – ответ на ваш вопрос, остальные – чтобы понять причину возникновения подобных проблем, ну и чтобы было собрано в одном месте.

В общем эти заболевания не лечатся обычными лекарствами, при психосоматике правила дисбаланса дош не работают, поэтому, то, что приносит облегчение, тем и пользуйтесь, до того времени, когда вычислите причину своей проблемы (сами или с психотерапевтом) и не убетере ее из головы). А может, эта причина сама уберется (для вас, например, станет неважным повод, по которому вы переживаете и “чешетесь”).

Нейродермит, атопический дерматит, диатез, экзема

«Как я вылечила псориаз»

Это то, что относится к психосоматике кожи. Остальных психосоматическиз заболеваний – целый список.

Большое вам спасибо, Лина!

а что посоветуете почитать по психосоматике.очень заинтересовало.никогда об этом не слышал и не думал. может и правда мой нейродермит можно будет убрать.
спасибо за сайт. очень информативно.
самый вменяемый сайт по теме оздоровления.

пахом,
ответ в комментарии # 91

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста! Всегда волосы быстро становились жирными, хотя мою не часто, на коже периодически появляются красные прыщи, часто – глубоко под кожей, и кажется что совсем не проходят следы постакне. Кожа часто сухая кроме летнего сезона (на лице и теле), летом кожа жирная на лице. Руки зимой пересушены. Пятки все время сухие и с начинающимися трещинками. Стул переспелый банан, очень редко запоры.

Насчет нарушения пищеварения из перечисленных вами в той статье признаков, изредка бывает после приема бобовых (особенно в сочетании с картошкой) – повышенное газообразование, вздутие живота. Сухость кожи – это да. Слабость в теле, слабость мышц, связок и костей – мои врожденные признаки. Пониженное давление я так понимаю следствие моей худобы. Параметры 160/43,5.

По всем тестам, характеру типичная Вата Пракрити, не считая жирности волос и прыщей. Я правильно понимаю что Викрити в моем случае – Питта Вата? И нужно повышать Капху, соблюдать антикапха диету?

Яна,
«Кожа часто сухая кроме летнего сезона (на лице и теле), летом кожа жирная на лице. Руки зимой пересушены».
— это обычные явления. В периоды сухости в природе (время ваты, осенью, и в некоторых континентальных областях и зимой) сухость окружащюей среды резко увеличивается. «Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным». В это время всем нужен уход по типу .

Сухость кожи в холодное время усугубляется тем, что большинство живет в очень сухих помещениях. При отоплении редко у кого стоят в доме увлажнители. А с ними жизнь совсем другая. И сон тоже.

«По всем тестам, характеру типичная Вата Пракрити»
–« »

«Я правильно понимаю что Викрити в моем случае – Питта Вата?»
— я вам этого не могу сказать, так как я не определяю викрити в комментариях со слов читателей. Все может быть, и вы могли вычислить правильно. Но все-таки, при таком весе первой дошей будет вата-дефицит, она всегда преобладает при низком весе.

«И нужно повышать Капху, соблюдать антикапха диету?»

Добрый день!
Подскажите пжл, я только начинаю изучать аюрведой, так много информации, поначалу сложно.

У меня проблемы с жкт, часто запоры, застой жёлчи, бывает отрыжка, есть гастрит, если выпиваю бокал вина то сразу жжение в желудке. Но основная проблема это кожа, всегда есть мелкие высыпания именно на теле, как акне. То есть на лице нет, а именно на теле.

По тесту у меня Питта-Вата доша. Я стала принимать трипхалу для жкт, так как почитала что это хорошее очистительное средство, до этого принимала ним (но у меня на фоне его приема пропали месячные, бросила пить т к испугалась задержки.

Может быть это и не от нима но так как ещё не много понимаю, решила прекратить приём). На фоне нима тело немного очистилось, но все равно высыпания были.

И сейчас после 2х недель приема трипхалы начался просто ужас- все тело в прыщах, именно тело, не лицо, лицо чистое, прыщи иногда чешутся, но похоже на акне. С чем это может быть связано? Я пить не прекращаю, думала пройдёт, но высыпания с каждым днём все больше и больше и я боюсь что скоро на теле уже живого места не останется.

Пожалуйста, помогите разобраться- может это быть от приема трипхалы? Может она повысила и так мою повышенную питу и вот такая реакция? Что сейчас лучше сделать чтобы сыпь прошла?

Спасибо.

Екатерина,
Если вы «только начинаю изучать аюрведой» , то ваше заключение «по тесту у меня Питта-Вата доша» может быть не совсем верно.

Добрый вечер,у меня розацеа 5мес уже

Несметное количество средств по уходу за кожей, которые сейчас продаются в магазинах, может сбить с толку. Во-первых, не всегда бывает понятно, какое именно средство — на какой основе, с какими добавками — наиболее полезно для данного человека. Во-вторых, если искать что-то качественное из натуральных ингредиентов, то сразу встает вопрос цены и, как следствие, появляется другой вопрос — можно ли найти что-то подешевле (но без потери качества).

В этой статье я хотел бы привести информацию о том, как правильно ухаживать за кожей, используя весьма простые, но эффективные средства. Информация эта наверняка заинтересует, в первую очередь, женщин, но и мужчинам было бы полезно это знать, ибо, в конечном счете, цель состоит в уравновешивании дош, а значит — в укреплении здоровья в принципе. И состояние кожи здесь лишь один из индикаторов общего состояния здоровья.

«Что вы наносите на кожу?»

Этот вопрос у меня включен в анкету, заполняемую перед аюрведической консультацией. Зачем? Чтобы сразу выявить один из болезнетворных факторов.

Согласно положениям Аюрведы, на кожу следует наносить только те вещества, которые могут быть без последствий употреблены и внутрь. Однако вряд ли кто-то рискнет попробовать на вкус магазинную косметику. И в этом большая проблема — мы добровольно засоряем свои тела, ничего не зная о безопасных и, более того, полезных альтернативах.

Пища, которую мы едим, всасывается из желудочно-кишечного тракта в ткани организма. Точно также и различные крема и прочие средства впитываются через кожу в те же самые (практически) ткани. То есть в любом случае всё поступает в организм, а каким уж путем — это другой вопрос.

Однажды я увидел на каком-то креме надпись, говорящую об отсутствии в его составе нефтепродуктов. То есть там, где специальных предупреждений нет, может быть всякое… И действительно, об этом уже раструбили через СМИ: во многих средствах косметики много всего ненатурального, и тех же продуктов нефтепереработки — в том числе. Представляете, каково это — позавтракать нефтехимией?

Использование любой неорганической субстанции подавляет или ограничивает метаболические процессы в теле. Поэтому многие крема, лосьоны да и просто рафинированные масла очень вредны. Они подавляют процессы образования новых тканей, засоряют организм. Что дальше? Снижение иммунитета, физические недомогания. Но серьезные последствия могут наступать не быстро. Интересно, что увлажняющие кремы дают, как правило, временный эффект: они стимулируют секрецию сальных желез, и поначалу как будто бы решают проблему сухой кожи. Но в конце концов железы истощаются, в результате чего кожа становится еще суше.

Поэтому я советовал бы всем поскорее избавиться от ненатуральной косметики, если вы этого еще не сделали. Натуральная, конечно, стоит дорого, но нужно ли ее покупать? Есть достаточно простые средства, которые можно изготавлить самостоятельно.

Полезные альтернативы

В Аюрведе для внешнего воздействия на тело широко используются различные лекарственные масла. Это специально приготовленные масла, содержащие те или иные травы, которые оказывают достаточно мощный эффект. Но вполне приемлемо ограничиваться и простыми вариантами, используя лишь базовые масла. При необходимости в них можно добавлять эфирные масла, с тем чтобы добиваться более направленного действия.

Какие можно использовать масла? Все, как обычно, индивидуально.

Для представителей Вата -типа лучшие масла — это кунжутное, миндальное, касторовое. Они более тяжелые, с теплой энергетикой (это то, что требуется для уравновешивания сухой, легкой и холодной Ваты). Эфирные масла: ветивер, гаультерия, герань, джатаманси, жасмин, мирра, лаванда, пупавка, роза, розмарин, ромашка, сандал, шалфей мускатный. Травы: имбирь, корица, лакрица, ашвагандха, аир, джатаманси, дашамула, валериана.

Питта -индивидуумам подойдут такие масла, как оливковое, подсолнечное, кокосовое, гхи (топленое). Эти масла отличаются прохладной энергетикой (что помогает сбалансировать горячую Питту). Эфирные масла: герань, жасмин, лаванда, мята, роза, ромашка, сандал. При жирной коже — бергамот, ветивер, герань, камфора, кипарис, лаванда, лимон, сандал, розовое дерево. Травы: кориандр, лакрица, куркума, готу кола, джатаманси, шатавари, сок алоэ.

Обладателям Капха -конституции лучше использовать горчичное, кукурузное масла, которые более легкие и согревающие (в противовес тяжелой и холодной Капхе). Эфирные масла: апельсин, береза, кипарис, можжевеловые ягоды, кедр, мускус, мирра, розмарин, шалфей мускатный, эвкалипт. Травы: корица, имбирь, можжевельник, аир, дашамула, бала.

Масло жожоба подходит всем конституциональным типам.

Несколько комментариев в отношении масел. Масло должно быть отжато холодным способом. Не следует использовать для процедур прогорклое масло — оно содержит свободные радикалы, которые ускоряют процессы старения. Такое масло, независимо от того, сколько вы за него заплатили, можно смело выбросить. Эфирные масла используются в количестве примерно 20 капель на 100 мл базового масла.

Итак, это, пожалуй, основная информация, касающаяся того, какие наружные средства вам больше всего подходят. Выбирайте базовое масло с учетом своей конституции и используйте его на постоянной основе. Вот такое достаточно простое решение вопроса.

Напоминаю, что для определения своей аюрведической конституции можно воспользоваться материалом.

Разумеется, изначальный выбор лекарственного масла может быть скорректирован — с учетом текущего состояния дош, а также сезона. Например, если у представителя Вата-конституции наблюдается повышенная Питты и при этом на дворе стоит жаркая летняя погода, то будет правильнее использовать средства умиротворения Питты — например кокосовое масло с соответствующими добавками.

Как ипользовать

Промасливание кожи (или масляный массаж — т.н. абхьянга) Аюрведа рекомендует делать регулярно. Вот что сказано по этому поводу в одном из классических текстов: «Следует ежедневно совершать процедуру абхьянга. Она предотвращает старение, дисбаланс доши вата, улучшает и сохраняет зрение, питает тело, продлевает молодость, улучшает сон, делает кожу здоровой и повышает ее тургор. Эту процедуру особенно следует применять для головы, ушей и стоп. » (Аштанга Хридайа Самхита).

Обычно абхьянга выполняется утром. Но, если ваш распорядок дня не позволяет иного, можно промасливаться и вечером.

Масло для процедуры всегда должно быть теплым. Наносить его следует начиная с головы и далее до стоп. Движения должны быть продолные, а в области суставов (а также живота) — круговые, по часовой стрелке. После процедуры можно принять теплый душ. Если позволяет время, то омовение можно отложить примерно на час — чтобы масло лучше впиталось. Хотя лучшее проникновение масел можно обеспечить и за счет прогревания (это может быть сауна, горячая ванна или горячий душ) — это один из элементов аюрведических процедур пурвакармы (подготовки к очистительному курсу панчакармы). Хорошо также, когда позволяет сезон и есть соответствующая возможность, промаслившись, побыть немного (10—15 минут) на Солнце.

Средства гигиены

Раз уж зашла речь об омовении, нельзя не сказать вот о чем. Аюрведические специалисты не рекомендуют использовать на регулярной основе мыло и все производные из него в качестве средств для мытья. Это касается как в принципе мытья, так и (особенно!) омовения, совершаемого после абхьянги. Основная причина состоит в том, что мыло достаточно сильно сушит кожу, увеличивая Вату. Кроме того, соединяясь с маслом, оно может забивать поры кожи.

Что делать? Есть множество вариантов на основе различных видов муки. Для мытья подойдет овсяная, гороховая, нутовая и пр.

После абхьянги вполне достаточно будет использовать нутовую или гороховую муку (как для тела, так и для волос). Единственный момент — мука, соединенная с маслом может забивать сточные трубы, но такая проблема легко решается.

Для ежедневного использования взамен гелей для мытья можно приготовить смесь из разных видов муки, например — гороховой и пшеничной (пшеничную муку в чистом виде использовать не надо — она приклеится к волосам). Просто возьмите равное количество муки каждого вида, добавьте базовое масло согласно вашей конституции (примерно 1—2 ст. ложки масла на 3 ст. ложки муки одного вида) и немного куркумы (1/2 ч.л.). Куркума, кстати, это очень хорошее средство для кожи.

Как использовать? Перед мытьем небольшое количество смеси разбавьте теплой водой до получения консистенции геля или чего-то подобного. Нанесите на тело, затем смойте (сразу или через некоторое время).

Есть также ряд других средств (подробнее см., например, ).

Кроме того, существуют различные «народные» альтернативы и шампуням. Один из самых простых вариантов — это ржаная мука. Ее нужно залить кипятком (взяв примерно три столовые ложки муки на стакан воды) и затем взбить блендером. Когда смесь остынет, ничто не мешает добавить каплю какого-нибудь эфирного масла (в соответствии с вашей конституцией; хороший успокаивающий эффект принесет, например, сандал). Храниться этот «шампунь» может в холодильнике, хотя и недолго (в качестве консерванта я добавляю немного лимонного сока). Аналогично, перед использованием небольшое количество этой субстанции целесообразно развести горячей водой. Обратите внимание: после абхьянги ржаную муку использовать будет бесполезно!

При недомоганиях

Отдельно я хотел бы привести некоторые рекомендации, которые помогут при определенных проблемах с кожей (и не только). Но прежде всего нужно помнить, что состояние кожи может быть следствием более глубоких причин. Поэтому одно лишь местное воздействие на кожу не всегда будет эффективным. Соответственно, наряду с «внешними» процедурами может потребоваться использование других средств уравновешивания дош.

В случае сухости кожи на нее наносят масла в соответствии с конституцией человека (см. выше). Если сухость вызвана накоплением Ваты не на уровне кожи, а внутри организма (в толстом кишечнике), то показан будет режим уравновешивания Ваты, наряду со специальными процедурами — басти. Если проблема касается кожи лица, то обычно рекомендуется маска из мякоти вишен (на ночь).

При крапивнице можно использовать (причем, как внутренне, так и наружно) такие охлаждающие продукты, как дыню, арбуз или кокос. Также для наружного применения можно приготовить пасту из порошка куркумы и сандала (в равных частях) с молоком (козьим или коровьим). Для внутреннего использования подойдет состав из кориандра (2 части), кумина (1 часть) и натурального нерафинированного сахара (2 части), который нужно заварить в молоке (1/2 ч.л. смеси на чашку молока) и пить 1—2 раза в день.

При мышечных спазмах (что, как правило, отражает дисбаланс Ваты) хорошо помогает кунжутное масло или лекарственное масло на базе кунжутного — маханараян. Рекомендуется также масло с сосновой хвоей.

В случае солнечных ожогов будет полезно какое-нибудь средство с охлаждающей энергетикой. Это может быть сок алоэ, кокосовое масло, холодное молоко или паста из сандала и куркумы. При обычных ожогах подойдет паста из сандала и куркумы с соком алоэ, а также сок из листьев кинзы (последнее — как для наружного, так и для внутреннего применения).

Если имеется проблема перхоти , то поможет кунжутное масло с добавлением маргозы (нима). Наносить средство следует ежедневно, делая небольшой массаж.

Угревая сыпь обычно появляется вследствие избытка Питты. Соответственно, для решения данной проблемы нужно взять за основу режим уравновешивания данной доши, перестроив, в частности, соответствующим образом свое питание. Дополнительно (именно — дополнительно!) можно принимать чай из кумина, кориандра и фенхеля — специй, благотворно действующих на Питту (принимать по три раза в день после еды, количество семян — по 1/3 ч.л.), а также сок алоэ (по 1/2 стакана 2 раза в день). Для вывода токсинов из организма будет показан какой-либо очистительный курс. Как минимум, можно принимать состав трифала.

Что касается местного воздействия, то при угревой сыпи можно попробовать следующее. Сначала нанести на лицо пасту из нутовой муки (1 ч.л. развести водой). Затем, сполоснув лицо, нанести на некоторое время миндальную пасту (из молотого миндаля на воде) или пасту из порошка сандала и куркумы (на козьем молоке). Отдельно можно делать лосьон из мякоти дыни (втирать в кожу на ночь).

При укусах насекомых также используются средства, понижающие Питту: сок кинзы (внутрь — по 2 ч.л. 3 раза в день, наружно — остающуюся мякоть), масло ним или пасту ним, а также упоминавшуюся не раз пасту из порошка сандала и куркумы.

Готовим сами

Если вы все-таки решитесь на самостоятельное приготовление наружных средств, то вот как это делается.

Лекарственное масло. Взять одну часть трав и 16 частей воды, перемешать, оставить на ночь. Затем кипятить смесь, пока не останется четверть воды. Добавить равное количество базового масла и выпарить воду.

Мазь. Взять одну часть воска, распопить в кастрюле, добавить 4—6 частей растительного масла. Снять с огня. Добавить эфирные масла в пропорции 20—40 капель на 2 ст. л. мази. Рекомендуется добавлять консервант — масло пшеничных зародышей, витамин Е.

Свойства лекарственных масел

В заключение я хотел бы привести краткие характеристики некоторых лекарственных масел:

• Масло брингарадж: полезно для Питты, в т.ч. при «огненных» эмоциях, используется при облысении, преждевременном поседении;
• Масло брами: уравновешивает Вату и Питту, питает ум и чувства, улучшает память, успокаивает нервы;
• Масло аира: применяется при избытке Ваты, снимает нервное напряжение, тревожность, ментальные расстройства;
• Масло маханараян: снимает мышечные боли, боли при артрите, ревматизме и параличе, уменьшает скованность в суставах, повышает их подвижность и снимает боль. Питает кожу, хорошо помогает при усталости мышц и при варикозном расширении вен, поэтому его с успехом могут применять, например, спортсмены;
• Масло нараян: помогает при болях в мышцах и суставах, улучшает кровообращение в ногах и замедляет процессы старения;
• Масло сахачарди: используется как специальное средство при лечении ревматоидного артрита и помогает наряду с этим при мышечной атрофии и дегенерации нервной ткани;
• Масло чанданбалалакшади: обладает охлаждающими свойствами и хорошо помогает при артрите Питта-типа;
• Масло трифала: уравновешивает все три доши, но особенно подходит для людей Питта-типа. Полезно для глаз и головы.

Мы, женщины, так устроены, что постоянно хотим чего-то новенького. Наши эмоции всегда требуют подпитки в новых впечатлениях, ощущениях, действиях. Мы очень гибкие и поэтому с легкостью экспериментируем.

Я хочу предложить Вам обогатить свой арсенал масел по уходу за лицом и телом янтарным, жемчужным, аметистовым и нефритовым маслами.

Янтарь, жемчуг, нефрит, аметист – у каждой из нас в шкатулке наверняка найдется камушек или изделие из этих самоцветов.

Объединяя заложенную миллионами лет силу полудрагоценных камней и минералов вместе с концентрированной силой растений можно получить необыкновенное по своим свойствам целебное масло.

Общие принципы изготовления масла из самоцветов просты: возьмите любое подходящее вам растительное масло и погрузите в него драгоценный камень. Если у вас изделие из камня, желательно, чтобы бусы или браслет были при этом нанизаны на леску или резинку, а металлическая застежка осталась на бортиках сосуда, в который украшение погружается.

Янтарное масло

Масло, заряженное этой ископаемой смолой, поможет уменьшить переживания негативных состояний и чувство тревоги тому, кто его применяет. На физическом уровне масло снимает напряжение и спазмы. Оно оказывает мощное успокаивающее действие на нервную систему. Максимального эффекта обладательницам сухой кожи можно добиться, добавляя в янтарное масло эфирное масло розового дерева и лаванды тем, у кого кожа склонна к высыпаниям.

Жемчужное масло

Жемчуг, являясь минеральным даром моря, регулирует движение жидкостей в организме. Он обладает успокаивающими и охлаждающими свойствами воды, тем самым, приводя в равновесие вышедшие из баланса физические и психические процессы. Обладательницам сухой кожи в жемчужное масло следует добавлять несколько капель имбирного эфирного масла, раздраженной коже поможет эфирное масло ромашки, а тем у кого жирная кожа можно использовать базилик.

Аметистовое масло

Кристалл аметиста влияет на иммунную эндокринную системы организма. Аметистовое масло с каплей розового дерева или аира помогает человеку слышать свою интуицию и успешно пользоваться ей.

Нефритовое масло

Настоянное с камнем нефрита, масло поможет при высокой температуре и лихорадке. Оно оказывает заживляющее действие, поэтому им можно помазать ранку, синяк или небольшой ожог. Нефритовое масло хорошо сочетается с эфиром сандала и эвкалипта.

По материалам Нейл С. Коэн

С любовью к Вашему лицу,
Алла Багрина

Ц ель очищения кожи – избавление от отмерш их клеток внешнего слоя кожи эпидермиса, состоящего из ороговевших частиц. Эти клетки уже не жи знеспособн ы и их нужно удалять, чтобы процесс обновления кожи происходил регулярно и полноценно.

Вместе с отжившими клетками кожи с ее поверхности удаляются пыль, грязь, микробы. Секрет удаления грязи состоит в том, чтобы не очистить кожу «до скрипа», а сохранить ее естественные жир и влагу, которые образуют защитную пленку и противостоят проникновению бактерий внутрь.

Для этих целей аюрведа предлагает естественное и доступное средство для очищения – масло растений . Очищение лица растительными маслами – это щадящий, экологичный и безопасный способ ежедневного ухода за лицом.

Многие боятся, что масло усиливает жирность кожи, но это косметологический миф, потому что работа сальных желез, расположенных во втором слое кожи- дерме, никак не зависит от внешних воздействий на кожу, а определяется исключительно заложенным с рождения порядком или, наоборот, нарушением в работе организма. То есть, прыщи и жирная кожа имеют внутреннюю, а не внешнюю причину возникновения.

Для очищения лица и удаления косметики нужен влажный ватный тампон с небольшим количеством масла. Нанесите масло на лицо и шею по массажным линиям. Для любопытства посмотрите на тампон, возможно, вы ужаснетесь количеству пыли, которое мы носим на своем лице весь день. Чистым влажным тампоном еще раз протрите лица. По желанию можно оставить кожу чуть умасленной – это будет прекрасным увлажнением особенно в зимнее время, когда кожа всегда чуть пересушена.

Универсальные масла для очищения, которые подходят всем типам кожи: миндальное, касторовое, оливковое.

Можно провести процедуру потения, которая позволяет глубже проникнуть маслу и способствует открытию пор и их очищению. На лицо с нанесенным маслом нужно положить влажное комфортно горячее полотенце для того, чтобы разогреть лицо и открыть поры. Когда полотенце начнет остывать – через 2-3 минуты- снимите остатки масла и хорошо умойтесь.

Посмотрите на свое лицо в зеркало и вы увидите здоровую и сияющую кожу!

По материалам woman.ru

Впереди длинные новогодние каникулы и это отличный шанс посвятить своему телу и лицу больше времени, чем мы уделяем в обычные будни в течение года. Я предлагаю вашему внимаю небольшую программу по уходу за телом и лицом, основанную на аюрведической практике — снехана, что означает: «любовь к своему телу».

Вся программа, назовем ее «Домашний санаторий», делает кожу более здоровой, гладкой, чистой и блестящей и помогает справиться с напряжением и усталостью, а также успокаивает ум.

«Домашний санаторий» включает в себя 3 этапа :

1. Очищение тела травами
2. Умащение (масляный самомассаж)
3. Потение

ОЧИЩЕНИЕ

Очищение лица и тела происходит с помощью измельченного сбора трав, разведенного жидкостью, который называется «убтан». Травяная паста не только устраняет бактерии и удаляет неприятные запахи, но и улучшает кровообращение, питает кожу и стимулирует обменные процессы всех слоев кожи.

Классический рецепт убтана, который легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях, включает в себя большое количество различных трав и муки: нутовой, рисовой или овсяной.

Эффективность убтана повысится, если в него добавить подходящую по типу кожи глину. Для воспалённой кожи при дисбалансе Питта доши можно добавить в смесь щепотку куркумы. При этом можно не опасаться окрашивания кожи в жёлтый цвет по окончании процедуры всё хорошо смывается.

В убтан также можно добавить молотые овсяные хлопья, которые стягивают расширенные поры и отшелушивают отмершие клетки кожи. Измельченное льняное семя поможет улучшить моющие свойства порошка.

Для приготовления травяного порошка для жителей России рекомендуются следующие растения:
цветы липы (отлично смягчают кожу, разглаживают морщины)

• петрушка (для чувствительной, раздраженной кожи)
• календула (очищает поры, удерживает влагу в коже)
• зверобой (обеззараживающее действие)
• хвощ (снимает воспаление, сужает поры)
• ромашка (успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие)
• чабрец (препятствует образованию угрей, снимает воспаления)
• мелисса (тонизирует и освежает кожу)
• подорожник (заживляющий и противовоспалительный эффект)
• душица (сильный антибактериальный эффект)
• крапива (общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи)
• эвкалипт (бактерицидное, противовоспалительное действие)
• шалфей (вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие)

В этой статье будут описаны основные аюрведические принципы, следуя которым, каждая женщина будет иметь здоровую и сияющую кожу.

1. Правильное питание

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ешьте больше пищи с содержанием растительных волокон (сырые овощи и фрукты), употребляйте полезные жиры (льняное масло, орехи), ежедневно пейте достаточно воды из расчета 30 мл. на килограмм веса.

2. Очищение лица с помощью натуральной травяной косметики

По принципам аюрведы на кожу можно наносить только то, что можно съесть. Съедобными являются травяные и цветочные порошки, мука орехов и бобовых, фруктовые и овощные пюре, молотые специи. Такой набор перемолотых ингредиентов называется Убтан.

3. Увлажнение кожи растительными маслами

• для сухой кожи– кунжутное масло и масло ростков пшеницы;
• для жирной кожи – масло жожоба и кокоса;
• для нормальной кожи – миндальное масло;

4. Питание кожи

Насыщение кожи витаминами и микроэлементами согласно аюрведе, также благоприятно только натуральными продуктами, подобранными в зависимости от типа кожи:

• для сухой кожи– сок алоэ, яблоко, морковь, дыню, молоко, сметана и мед;
• для жирной кожи –лимонный сок, сок алоэ,кориандр, сандал, лаванда, огуречный сок, груша, клубника;
• для нормальной кожи –персик, авокадо, банан, яичный желток.

5. Расслабляющий массаж лица

В аюрведе массаж является одной из самых важных составляющих в правильном уходе за своим телом. Массаж работает не только на «физическом уровне», но и на уровне «тонкого тела», позволяя избавиться от внутренних зажимов и страхов, расслабиться в уме и взглянуть на проблемы по-другому.

6. Режим дня. Здоровый сон

Полноценный сон помогает надолго продлить молодость и красоту. Для того, чтобы кожа была сияющей и здоровой необходимо засыпать не позднее полуночи, чтобы попасть в лунную фазу сна, отвечающую за женскую силу и красоту. Ежедневный сон должен быть не менее и не более 7 часов.

7. Состояние радости, благодарности, гармонии с собой и миром

Внешнее это лишь отражение внутреннего состояния, поэтому цветущий и сияющий внешний вид напрямую зависит от вашего настроения и отношения к жизни.

Будьте счастливы и живите в гармонии с собой и природой!

Интервью доктора Аюрведы (Дели) о типах кожи согласно трем дошам, описание их характерных признаков и способах ухода.

По традиции аюрведы здоровье кожи — это следствия равновесия трех субстанций (доши) ветра (вата ), желчи или сочетания огня воды (питта ) и слизи или сочетания первоэлементов земли и воды (капха ). Для того, чтобы правильно ухаживать за своей кожей, нужно в первую очередь определить к какой доше относится ваш тип кожи.

Кожа типа вата: сухая, тонкая, нежная и, как правило, всегда холодная на ощупь. Такая кожа рано теряет свой тонус, появляются признаки раннего старения. Главной заботой всех обладателей данного типа кожи должно стать ее увлажнение с помощью масел.

Для нее наиболее предпочтительны кунжутные, миндальные, абрикосовые и горчичные масла. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса — все это поможет обладателям данного типа продлить красоту и молодость;

Кожа типа питта: чувствительная мягкая и светлая. Именно для данного типа характерно появление веснушек и пигментных пятен. Этот тип кожи наиболее остро реагирует на солнце и внешние раздражители. Нарушение баланса кожи проявляется сыпью, раздражениями, угрями. Главной особенностью ухода за питта является ее охлаждение и питание.

Вам поможет масло сандала и розы. Также рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса и манго. Обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе — вот основные спутники здоровой кожи типа питта;

Кожа типа капха: это жирная тяжелая кожа. Главным плюсом данного типа является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Но при воздействии негативных факторов окружающей среды, на данной коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры.

Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение. Если вы обладатель типа капха, то ешьте больше зеленых овощей, специй и имбиря. Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.

С санскрита термин «Капха» переводится как: «то, что соединяет» и это значение очень точно описывает качества первоэлементов этой доши: воды и земли. Вспомним, что именно так и готовятся крепежные растворы для домов – смешивают песок, глину и воду.

Хотя вода также является первоэлементом Питта доши, в Капхе она проявляет совсем другие качества. Если в Питта типе – это бурлящий, интенсивный поток воды, вырывающийся из земли в виде гейзера, или энергичные струи воды падающие с огромной высоты водопада, то вода Капха типа – это ровная гладь глубокого, почти неподвижного темно-зеленого озера, питающегося родниками из недр земли. Это картинка красивых огромных кругов на воде, расходящихся в стороны от упавшей капли. Образ густого вязкого теплого масла, стекающего по коже, делая я ее блестящей, нежной, и мягкой.

Качества первоэлемента земли позволяют определить людей этого типа как основательных, устойчивых, оседлых и постоянных в своих мыслях и действиях.

Как правило, это люди с крепким и крупным телосложением. Но это не значит, что они рождаются полными и всю жизнь слывут толстушками. В молодости они, как правило, не отличаются по конституции тела от других типов, их только может выдавать так называемая «широкая кость» и «большой таз». И лишь в тех случаях, когда Капха доша выходит из равновесия, может появиться лишний вес и отеки.

Форма лица у представителей Капха типа круглая или квадратная. Большие, широко посаженные глаза с густыми ресницами и бровями. Крупные ровные губы. Волосы: густые, толстые, часто волнистые, блестящие.

Кожа: жирная, прохладная, светлая по тону, кажется толстой, часто с крупными порами, особенно на носу.

Кожные проблемы выражаются чрезмерной жирностью, угрями, пастозностью кожи из-за наполненностью водой. Из-за механических травм и царапин на коже часто остаются рубцы. На лбу и в углах рта — глубокие, заметные морщины. Вероятно образование «второго подбородка» вследствие плохой работы лимфатической системы и избытка веса.

Ярким представителем женщины Капха типа, на мой взгляд, является Катрин Денёв. Даже не выделяя отдельные роли, можно составить ее творческое амплуа как ослепительной, холодной, притягательной, степенной красавицы, очень ранимой и от этого выбирающей себе в защиту отчужденность, отстраненность от людей, что часто принимается окружающими за гордыню. Ее героини очень привязчивые и сентиментальные женщины, которые с легкостью доверяются тем, кого любят, полностью открываясь им. И в следствие своей пассивности и слабости они не способны постоять за себя.

Питта-доша включает в себя характеристики первоэлементов огня и воды : маслянистый, сальный, ласковый, острый, едкий, вспыльчивый, активный, стремительный, порывистый, горячий, жаркий.

Термин Питта переводится с санскрита дословно: «то, что превращает». В теле Питта отвечает за метаболизм – обмен веществ. Это энергия огня, поддерживающая температуру тела благодаря переработке химической энергии в теле, полученной из пищи. Отсюда центры сосредоточения Питты в организме: печень, жёлчный пузырь, тонкая кишка.

Люди с преобладанием конституции Питта имеют среднее телосложение и стабильный вес. Лицо средней величины, треугольное с острыми чертами. Волосы тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые.

Кожа мягкая, теплая, может быть красноватой или розовой, блестящей, с крупными порами в области переносицы и носа. В строении кожи могут быть заметны разорванные капилляры. Часто представительницы Питта типа имеют на лице веснушки и родинки, пигментацию.

Такой тип кожи склонен к воспалению, аллергии, высыпаниям, солнечным ожогам особенно в жаркое время года.

Кожные проблемы часто проявляются в виде сыпи, крапивницы, сухих красноватых угрей вокруг носа и на щеках. Возможно ощущение жжения на коже лица. Часто преждевременно появляется «сеточка» под глазами.

По характеру представительница стихии огня самостоятельна, амбициозна, агрессивна, раздражительна, ревнива, вспыльчива.

Ярким примером женщины конституции Питта является героиня Миледи или Леди Винтер из кинофильма «Три Мушкетера». Талантливая игра актрисы Маргариты Тереховой помогла воплотить самые характерные признаки, присущие этому типу.

В этой статье пойдет речь о признаках, свойственных человеку Вата-конституции, с точки зрения аюрведы.

Для простоты понимания термин «Вата» можно заменить на «Ветер» и это будет справедливо, потому что с санскрита слово «Вата» переводится буквально: «то, что двигает». Согласно Аюрведе Вата состоит из первоэлементов эфира и воздуха.

Эфир – это самый загадочный элемент, который почти невозможно увидеть, но можно почувствовать интуитивно. Это понятие другого, не трехмерного измерения, которое мы часто называем тонким планом . Эфир заполняет собой пространство. Он хорошо пропускает звук и наполняется информацией. Вспомните такие изречения: «не засоряй эфир дурными мыслями». А вот молитвы и классическая музыка, наоборот, очищают эфир и мы это чувствуем фибрами души — нам становится легко, спокойно и светло. Свойства эфира есть у мыслей, звуков, запахов, вкуса.

Первоэлемент воздух легче себе представить в виде ветра. Ветер бывает быстрым, холодным, сухим, легким. Эти же качества присущи человеку, у которого преобладает Вата доша.

Обычно это люди с худощавым телосложением, которое сохраняется у них на протяжении всей жизни. Как правило, они невысокого роста. Глядя на них, из уст вырываются такие эпитеты: изящная, хрупкая, утонченная.

Кожа у таких людей сухая, с мелкими порами, очень тонкая, кажется, что прозрачная, чаще всего прохладная и склонная к ранним морщинам. Так как подкожного жира на лице у этих людей бывает мало, поэтому часто такие лица кажутся маленькими, небольшими по размеру.

Кожные проблемы , характерные данному типу: шелушение, сухая экзема (красные пятна), трещины на коже рук, ног, на губах, резкие четкие морщины на лбу и в области носогубных складок.

Общее качество сухости, обезвоженности ярко проявляется во всей внешности. Жесткие, тонкие, непослушные, часто кудрявые волосы; ломкие острые ногти; тонкие губы, склонные к образованию трещин. Тонкий, длинноватый, чаще всего с горбинкой нос.

Напомню, что согласно Аюрведе – древнеиндийской науке о здоровье, в человеке присутствуют все три доши, включающиеся в себя все природные первоэлементы: эфир, воздух, огонь воду, землю. Чаще всего, наиболее сильно с самого рождения себя проявляет одна или две доши, именем которой и называют данный тип. Каждый человек рождается с уникальным устройством тела — пракрити .

Пракрити человека соответствует неповторимое сочетание дош Вата, Питта и Капха. Если в течение жизни баланс этих дош сохраняется в пропорциях, данных человеку с рождения, и доши функционируют согласно своей природе, то человек сохраняет свое здоровье на протяжении всей жизни.

Может так случиться, что в течение жизни под влиянием внутренних и внешних факторов (образ жизни, питание, окружение, климат и т. д.) уникальное сочетание дош у человека меняется, пропорции увеличиваются или истощаются, то это ведет к болезни. Это состояние отклонения дош от физиологической нормы называется Викрити.

Само слово Доша в переводе с санскрита имеет много значений: ошибка, порок, недостаток, вредность, негодность, вредный эффект, перемена, болезнь, заболевание, поражение, болезненный элемент и т.д., но все они несут один неизменный смысл – дисбаланс, дисгармония.

Вся природа этих явлений, как и характеристика дош описывается в главном аюрведическом каноне «Аштанга Хридайа Самхита», в котором говорится, что доши «разрушаю т больное тело и поддерживают здоровое».

Эта первая статья в рубрике «Аюрведа для лица» и она призвана объяснить основные базовые понятия аюрведы, такие как: доши и пракрити, потому что они лежат в основе всей системы, и дальнейшая работа с лицом в рамках аюрведической традиции будет строиться на них.

Человеческое тело, как и весь мир, состоит из одних и тех же основных элементов: Воздух. Вода, Земля, Огонь, Эфир. Все органические и неорганические вещества состоят из комбинаций этих составляющих. Все пять элементов обладают определенными качествами: эфир (пространство) заполняет все вокруг и всегда стремится к расширению; воздух – легок, подвижен, холоден; огонь — горяч, подвижен, обладает пронизывающим качеством; воду отличают мягкость, влажность и текучесть; земля — тяжела, жирна, холодна и плотна. В норме эти пять элементов поддерживают жизнь и гармонию в мире, но когда они разбалансированы возникает дискомфорт и катаклизмы.

В каждом человеке также присутствуют все эти элементы, но в разных пропорциях и комбинациях. У здорового человека они находятся в гармонии и равновесии. Результатом расстройства этой комбинации может стать болезнь: увеличение элемента Земли в теле может привести к лишнему весу; воды – к отекам; огня – к повышению температуры, лихорадке; усиление воздуха выводит человека из душевного равновесия, вызывает беспокойство нервозность, а в теле повышенное газообразование и озноб.

Согласно Аюрведе комбинация этих пяти элементов порождает три биологические силы, именуемые дошами – Вата – воздушное начало- сочетает в себе эфир и воздух; Питта – огненное начало – сочетание огня и воды; Капха – земное начало – сочетание земли и воды.

В каждом человеке три доши находятся в уникальной пропорции, именно этой пропорцией определяется тип нашего организма и, в том числе, тип нашей кожи. Эта комбинация формируется в момент зачатия человека, зависит от генетики рода и качеств родителей и остается с ним на всю жизнь. На санскрите уникальная первичная комбинация трех дош называется – Пракрити , она не меняется в течение жизни, но может быть разбалансированной в результате выхода из равновесия того или иного элемента.