Добавь воды: как бороться с сухостью кожи и волос. Лечение народными методами

Если в теплый сезон многие мужчины могут пренебречь уходом за кожей, считая это несерьезным делом, то зима превращает это занятие из желательного в необходимое. Холодный воздух и ветер на улице в сочетании с раскаленными батареями в помещении невероятно сушат кожу, каждый не раз ощущал это на себе. Если вы не хотите иметь шелушащуюся, покрасневшую кожу, особенно на лице и руках, стоит ввести себе в привычку несколько несложных правил ухода за собой в зимний период. Попробуйте применять их ежедневно, и вы быстро увидите разницу!

Как бороться с сухостью кожи зимой

Итак, вот 10 советов для мужчин о том, как легко и безболезненно избежать излишней сухости кожи в зимний период.

1. Принимайте теплый душ (не горячий!)

Обратите внимание, зимой стоит принимать теплый душ, избегая слишком горячей воды. Если вы выбираете температуру максимально близкую к кипятку, то смываете с тела естественный увлажняющий слой, который помогает противостоять холодному воздуху на улице.

Кроме того, эксперты утверждают, что теплый или прохладный душ полезнее для мышц, что особенно важно, если вы активно тренируетесь в зимний период.

2. Сократите время и количество приемов душа

Зимой вообще лучше не перебарщивать с водными процедурами: принимать душ один раз в день - идеальный вариант.

Конечно, если вы занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, одного душа в день может быть недостаточно. В этом случае постарайтесь мыться побыстрее, так как долгий душ, как и очень горячий, смывает слишком много нашего природного защитного кожного жира, оставляя кожу беззащитной перед холодным воздухом на улице, что делает ее сухой и обветренной.

3. Используйте увлажняющий гель для душа и для умывания

Если у вас сухая кожа, страдающая от холодной температуры, обычное мыло может значительно усугубить эту проблему. Дерматологи в один голос твердят, что спирт и щелочи, содержащиеся в большинстве привычных средств для мытья тела и рук, вызывают раздражение кожи, что особенно заметно зимой.

Если вы хотите снизить риск проблем с шелушащейся и покрасневшей кожей, обратите внимание на типологию и состав флакончиков, которые вы покупаете в супермаркете или аптеке. Зимой лучше всего выбирать увлажняющий гель или крем-гель. Кроме того, обратите внимание на ингредиенты: чем меньше в них отдушек, антибактериальных, дезодорирующих и прочих сложных в прочтении компонентов, тем лучше. Имеет смысл приглядеться к натуральной косметике, которая гораздо менее агрессивно воздействует на кожный покров.

4. Откажитесь от губки и мочалки

Многие мужчины регулярно пользуются мочалкой, как когда-то в детстве приучила бабушка. На самом деле, если вы предварительно не валялись в грязи, эта деталь в приеме душа совершенно лишняя! Вместо несуществующих загрязнений вы смываете все тот же защитный слой кожи, что приводит к сухости и покраснениям. И, кстати, губки, валяющиеся в ванной месяцами, – это настоящий рассадник бактерий.

Как же быть без мочалки? Просто нанесите гель для душа рукой, этого будет вполне достаточно.

5. Намыливайте только определенные части тела

Всем нам хочется быть чистыми, но не стоит чересчур перебарщивать в этом вопросе, особенно зимой. Слишком активное использование мыла или геля для душа ведет к сухости кожи, особенно если вы принимаете душ несколько раз в день.

Вместо того чтобы намыливать себя полностью, сосредоточьтесь на тех зонах, где это действительно необходимо: подмышки, ноги и т. п. Таким образом, кожа остальных частей тела не будет лишний раз подвергаться агрессивному воздействию щелочей, которые содержатся в мыле и гелях. Вы все равно будете чистым и приятно пахнущим, но еще и избежите проблем с сухостью и раздражением. Кстати говоря, такой подход еще и сэкономит гель для душа, можно будет не переживать о покупке нового флакона намного дольше.

6. Используйте увлажняющий крем для лица

Гигиена и уход за собой давно перестали считаться «немужским» занятием. Если каких-то других процедур еще можно избежать, то увлажнение кожи лица в зимний период - это действительно необходимый процесс, особенно если вы замечаете признаки сухости и шелушения.

Помимо смягчающего крема после бритья, дерматологи советую использовать обычный увлажняющий крем каждый день. Нанесите его тонким слоем с утра или перед сном, и зимний ветер принесет вам гораздо меньше проблем и неприятностей.

7. Пользуйтесь гигиенической помадой

Губы - одна из зон, сильнее всего страдающих от сухости и шелушения в мороз. Справиться с этим несложно: купите гигиеническую помаду или бальзам для губ. В магазинах предлагают продукты, созданные специально для мужчин, но на самом деле вы вполне можете приобрести и обычную гигиеническую помаду популярных марок. Чтобы не нарваться на цветной или странно пахнущий вариант, выбирайте упаковки синего или белого цветов, желательно с указанием, что они рассчитаны на защиту от холода.

8. Носите перчатки

Кисти рук - еще одно слабое звено, подверженное сухости и покраснениям. На самом деле, здесь секрет совсем прост: носите перчатки.

Все гениальное просто: не хотите обветренную кожу рук – надевайте перчатки

Да, вам может показаться, что на улице не так уж и холодно, а перчатки в кармане/машине и доставать их неохота… Это ошибка! Намного проще надеть перчатки, чем потом страдать от потрескавшейся кожи рук и лечить ее кремами и маслами.

9. Увлажняйте воздух в доме

В нашем климате раздражение кожи вызывает не только мороз и ветер на улице, но и слишком сухой воздух в доме из-за постоянно горячих батарей. Чтобы поддерживать влажность на нужном уровне (эксперты утверждают, что это 45-55%), можно приобрести увлажнитель воздуха, модели для помещений разной площади и по разной цене можно найти в любом магазине электроники. Есть и еще один, более простой, секрет! Поставьте на батареи небольшие емкости с водой, она будет постепенно испаряться и бороться с излишней сухостью воздуха.

10. Пейте побольше воды

Ну и наконец, последний совет. Не секрет, что кожа существует не сама по себе, это лишь верхняя оболочка нашего организма, так что все на самом деле идет изнутри. Чтобы избежать излишней сухости кожи зимой, надо… побольше пить!

Вода – способ бороться с сухостью кожи изнутри, а не снаружи

Согласно мнению врачей, оптимальной нормой для мужчины средней комплекции являются примерно 8 стаканов воды в день. Не обязательно высчитывать миллилитры, просто не забывайте время от времени пить воду и хотя бы иногда заменять ею кофе и чай. Уже через несколько недель вы заметите, как улучшится состояние вашей кожи без лишних усилий и косметических процедур.

Заключение

Зимние морозы - большой стресс для кожи, поэтому в холодный сезон имеет смысл уделить немного больше внимания уходу за собой. Тем более что избежать сухости кожи совсем несложно, если соблюдать простые правила. Не мерзните!

Старше одного года

До кончиков волос

Мойте голову раз в 2-3 дня

Купите правильную расческу.

Даже если зима — ваше любимое время года, вы как и все другие миллионы жителей планеты столкнетесь с проблемой сухости: от нехватки влаги будут страдать и кожа, и волосы, и слизистая глаз. Что поможет пережить холодное время года без потерь для красоты и здоровья — знают наши эксперты.

Главный виновник сухости — холодный ветер: в нем гораздо меньше водной взвеси, чем в теплом летнем, а низкая влажность и отопительные приборы еще больше иссушают и без того сухой воздух. Чем вы старше, тем хуже переносится сухость и холод. В итоге: ваша кожа шелушится, становится грубой, а ваши глаза краснеют от раздражения. И дело не только в потере внешней привлекательности: недостаток влаги делает организм более уязвимым к инфекциям, это также может усугубить и уже существующие проблемы — такие как экзема и псориаз.

До кончиков волос

Влага проводит электричество, таким образом низкая влажность и температура приводят к образованию статического заряда, отчего они липнут и пушатся. «Падение температуры всего на градус в пять раз ускоряет эти процессы в холодное время года», —поясняет Эхни АППА, кандидат наук, старший директор по научным исследованиям в комании Neutrogena.

Мойте голову раз в 2-3 дня . Ежедневное мытье истощает волосы, вымывая натуральные масла (жиры), особенно если вы привыкли использовать фен, утюжок и другие средства для укладки волос при помощи высоких температур.

«Используйте маски и кондиционеры с маслами жожоба, лаванды, каритэ или маслом розмарина не менее чем за часть до мытья головы, — советует Кармин МИРАНДИ, совладелец салона Mirandi в Нью-Йорке. —Эффект будет лучше, если после нанесения маски надеть шапочку для душа и замотать голову теплым полотенцем, что поможет полезным веществам быстрее проникнуть в верхний слой кожи головы и волос. Для нормальных волос подобную процедуру достаточно проводить 1 раз в неделю, для поврежденных и окрашенных волос — 2-3 раза. Смойте маску, используя шампунь с ухаживающими компонентами и используйте бальзам-кондиционер, желательно с керамидами и естественными липидами, это сделает ваши волосы более блестящими и эластичными.

Купите правильную расческу. Укладывая волосы используйте щетку с натуральной щетиной, это позволит уменьшить статическое электричество на волосах, в отличие от расчесок из пластика, металла, а так же закрывает чешуйки волоса.

Избегайте средств на спиртовой основе. Особенно много его содержится в гелях и муссах. Лучшие варианты для ухода за волосами в холодную погод —кремы для фиксации со смягчающими ингредиентами, как пантенол, силиконы или эфирные масла. Они придают блеск, не пересушивая волосы.

Чувствовать кожей

Из-за низкой влажности воздуха, замедляется восстановление кожи, сухим и мертвым клеткам сложнее отслаиваться, в результате чего кожа покрывается чешуйками. Чтобы помочь процессам регенерации кожи, и насытить каждую ее клетку влагой, следуйте советам экспертов.

Принимайте душ долго не больше 10 минут . И используйте теплую, а не горячую воду. Конечно, горячая вода в холодную погоду - это приятно, но она смывает естественные масла с кожи, оставляя ее обезвоженной и раздраженной, — объясняет Дэвид БЕНК, д.м.н, дерматолог Mount Kisco в Нью-Йорке.

Используйте кремы и бальзамы для умывания . Выбирая средство для умывания или душа, обращайте внимание на его текстуру: чем больше она напоминает сливки, тем лучше. Избегайте в составе таких жестких ингредиентов, как триклозан и лаурил сульфата аммония. Отдайте предпочтение средствам с мягкими ПАВ, вроде лаурет сульфат натрия и кокамидопропил бетаин.

Не жалейте увлажняющего крема . После душа похлопывающими движениями нанесите крем на масляной основе щедрым слоем на все тело. Вместо легких эмульсий и лосьонов, выбирайте средства с плотными текстурами — это поможет запечатать влагу в коже и справиться с сухостью. Для улучшения эффекта, подогрейте крем на водяной бане.

Спите в перчатках и носках. Смажьте руки и стопы кремом и наденьте хлопковые носки и перчатки — они блокируют испарение и помогают крему работать эффективнее.

Вконтакте

В целом, на уровень увлажненности влияет то количество воды, которое мы выпиваем, общее состояние здоровья, скорость восстановления гиалуроновой кислоты в дерме и натуральный увлажняющий фактор (комплекс молекул рогового слоя).

Как нам защититься от сухости кожи? Рекомендуется периодически насыщать организм водой, выпивая стакан прохладной воды утром натощак и перед каждым приемом пищи в течение дня; использовать приборы для увлажнения воздуха помещений; применять солнцезащитные крема и иметь в своем наборе косметические средства, включающие в состав гиалуроновую кислоту.

В чем же состоит «волшебство» гиалуроновой кислоты? Гиалуроновая кислота является натуральным увлажняющим фактором и сохраняет влажность и гладкость кожи, создавая оптимальное насыщение подкожной ткани водой, что и придает коже лица, шеи, рук и тела свежий и упругий вид. Интересным фактором является то, что гиалуроновая кислота - это мощный антиоксидант. Она нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают волокна эластина и коллагена, и защищает от ультрафиолетового излучения, инфекции, грязи. В организме человека она вырабатывается естественным путем. Каждая молекула гиалуроновой кислоты способна прикрепить к себе больше пятисот молекул воды. К сожалению, она не может накапливаться точно так, как накапливаются жировые отложения, поэтому ее запасы необходимо постоянно пополнять.

Когда речь идет о применении крема с гиалуроновой кислотой, всегда возникает вопрос: действуют ли эти крема и есть ли от них польза? Учитывая все свойства гиалуроновой кислоты, финалом которых является сохранение влаги в коже и продление ее молодости, становится очевидным, что крема с гиалуроновой кислотой не только действуют положительно на внешний вид кожи, но и оказывают лечебное воздействие на атопическую (аллергическую) кожу, склонную к сухости, повреждению, потери влаги и со сниженной защитной функцией. Используя крема с гиалуроновой кислотой, мы повышаем иммунную функцию кожи и оказываем только благоприятное воздействие, увлажняя и выравнивая ее.

Предотвратить потерю влаги также смогут помочь морские глюкозамины и японские бурые водоросли. Они повышают упругость кожи, способствуют ее омоложению. Морские глюкозамины представляют структурные элементы гиалуроновой кислоты и активируют образование последней. Японские бурые водоросли - это источник витаминов и микроэлементов, которые задерживают и предотвращают разрушение гиалуроновой кислоты.

Важно подобрать средство, которое максимально смогло бы «насытить» нашу кожу влагой. Одним из таких средств является . Благодаря низкомолекулярной гиалуроновой кислоте в составе крем-мусса Merz Spezial, он оказывает тройной увлажняющий эффект, который состоит из моментального увлажнения (заметное повышение тонуса кожи), улучшения водно-липидного барьера кожи (долгосрочная стимуляция образования гиалуроновой кислоты и регенерация структуры кожи) и защиты от потери влаги (эффективное питание кожи и блокирование ферментов, разрушающих гиалуроновую кислоту). У крем-мусса Merz Spezial легкая воздушная текстура, благодаря которой его приятно наносить, он удобно распределяется, полностью впитывается, не скатывается, его можно использовать под макияж.

Используя эти нехитрые практические советы в жизни, вы сможете предотвратить сухость своей кожи и продлить ее молодость!