Поддержать загар после моря. Средства после загара

Лето в разгаре. А это значит, что вне зависимости от вашего желания, кожа подвергается воздействию ультрафиолета и приобретает приятный золотистый или бронзовый оттенок.

Без особых усилий, вы становитесь всё привлекательнее и привлекательнее. И как же тут не задуматься о сохранении подобного подарка природы на более долгий срок?

Объективности ради следует заметить, что длительность сохранения на коже загара зависит от индивидуальных особенностей кожи. Со светлокожих людей загар «сходит» быстрее, на темнокожих людях держится более длительный срок.

Кроме того, время сохранения загара зависит и от местности, в которой он был получен. Так, южный загар смывается быстрее, чем загар, полученный в средней полосе. Морской загар в сравнении с речным «дачным» также является нестойким. Но, несмотря на все эти особенности, существуют правила, которые при любом раскладе помогут на дольше сохранить загар.

Как сохранить загар — правила.

Правило № 1. Предупредительные меры.

Хотите получить красивый ровный загар? Позаботьтесь об этом заранее. Стакан морковного сока утром в период отпуска поможет коже более интенсивно «впитывать» солнечные лучи, сохраняя приобретенный загар.

Перед принятием каждой солнечной ванны очистите кожу с помощью мягкого скраба. «Обновленная» кожа будет способствовать получению ровного загара.

Правило № 2. Оптимальное место для загара.

Правило № 3. Как правильно закрепить полученный загар.

Самый простой способ закрепить загар — наносить на кожу специальные средства с пометкой «после загара». Они содержат успокаивающие кожу компоненты и закрепляют на коже полученный оттенок.

Полезно в это время (после принятия солнечной ванны) протирать кожу заваркой черного чая. Чайная заварка подходит не только для ополаскивания кожи, но и для умывания.

Можно закрепить загар и на дольше сохранить темный оттенок кожи, прибегнув к народным . Подойдет для этого томатная маска, которую накладывают на всё тело. Для её приготовления в мякоть 2-х спелых помидор добавляют 1 столовую ложку растительного масла и 4 столовых ложки нежирного творога.

Правило № 4. Увлажнение загорелой кожи.

Думаю, каждый понимает, что загар – это своеобразный легкой степени. А это значит, что после загара кожа пытается восстановиться.

Как это проявляется? Пересушенная кожа начинает шелушиться и буквально «сбрасывать» с себя мертвые загоревшие клетки. Чтобы замедлить этот процесс, кожу необходимо тщательно увлажнять, используя косметические увлажняющие средства с пометкой «супер».

Правило № 5. Табу на отбеливающие средства.

Конечно, не стоит впадать в истерию и самоотверженно заявлять: «не буду мыться, чтоб загар не смыть». Мыться можно и нужно, только следует отказаться от жестких щеток и мочалок, которые способствуют отшелушиванию верхнего слоя кожи.

А вот чего действительно следует избегать, если желаете сохранить загар надолго , так это . Само только название этих средств в корне расходится с предъявленным к себе требованием «сохранить загар».

Правило № 6. Акцент на правильном питании.

На помощь сохранению загар придет витамин А.

Абрикосы, морковь, жирная рыба, молоко и яйца – именно эти продукты станут вашими союзниками. При чем специалисты рекомендуют усиленно поглощать витамин А и после завершения на протяжении 1-2 месяцев.

Если вы желаете сохранить загар — обогатите рацион питания растительными маслами, разнообразными красными и желтыми овощами и фруктами. Содержащийся в них витамин С поможет одновременно сохранить кожу загорелой и восстановиться (в случае необходимости) от избыточного облучения ультрафиолетом.

Правило № 7. Создание искусственного загара.

Наверно, вы уже догадались. Речь пойдет о современных косметических препаратах с эффектом автозагара. Можно воспользоваться и солярием при отсутствии противопоказаний.

А в домашних условиях доступным способом искусственного загара является крем/лосьон/гель для автозагара. Перед использованием любого такого косметического средства следует внимательно ознакомиться с инструкцией. Ведь есть препараты, действие которых проявляется через несколько часов, а есть те, которыми следует пользоваться регулярно (в течение нескольких недель) до появления золотистого оттенка кожи.

Различаются они и по «проявившемуся» на коже оттенку – от легкого золотистого тона до оттенка темной бронзы или даже цвета молочного шоколада. Так что, используя средства-автозагар, не перестарайтесь с эффектом.

Оцените материал:

Отправляясь отдыхать на море, каждая женщина желает приобрести ровный и красивый загар. Но после возвращения домой с отпуска, загар начинает сходить, а кожа становится бледной. Как сохранить загар надолго, чтобы можно было долгое время удивлять и радовать окружающих своей смуглой кожей?

Для начала необходимо понять, где и при каких обстоятельствах загар был получен. Различают южный загар и местный. Считается, что первый более недолговечен, чем загар, приобретенный, например, на даче. Связано это с тем, что кожа наша не адаптирована к воздействию палящего южного солнца. Это негативно отражается на коже в виде ожогов. Даже если загорать утром или вечером, есть вероятность, что кожа обгорит. После солнечного ожога обгоревшая кожа начинает восстанавливаться. Происходит это так: те клетки кожи, которые сгорели, отшелушиваются и обновляются, а загар тем временем сходит.

Правила

Для того чтобы приобретенный загар сохранялся длительное время, необходимо соблюдать следующие правила:

Загорать в тени. Чтобы коже не навредить, загорать следует в тени, то есть под непрямыми лучами солнца. Но в этом случае потребуется больше времени, чтобы приобрести загар.

Учесть индивидуальные особенности своей кожи. На смуглую кожу загар ложится быстрее и держится дольше, поэтому белокожей женщине необходимо сперва подготовить кожу к загару. Начать процесс подготовки нужно с принятия водных процедур: бани, сауны, домашних ванн с добавлением морской соли. В этом случае кожа будет распариваться, а отшелушивающие средства уберут все загрязнения и ороговевшие частички. Такая процедура способствует получению более быстрого и ровного загара.

Использование специальной косметики. После того как были приняты солнечные ванны, стоит позаботиться об увлажнении кожи. Как уже было сказано выше, воздействие солнца на кожу приводит к отшелушиванию верхних слоев эпидермиса. Нанесение увлажняющих средств на кожу способствует замедлению данного процесса. Для сохранения загара после моря необходимо при себе иметь косметику, которую следует применять до и после принятия солнечных ванн.

Воздержаться от средств с отбеливающим действием. В составе некоторых масок, кремов для кожи, декоративной косметики имеются компоненты, которые способствуют отбеливанию и отшелушиванию кожи. От таких средств лучше отказаться на некоторое время, чтобы они не испортили загар. Это относится и к кисломолочным продуктам, огурцу, лимону, которые тоже обладают отбеливающим действием.

Сохранение при помощи домашних средств

Протирание кожи. Для протирания кожи можно использовать какао, кофе, чай. Это позволит поддерживать золотистый оттенок кожи. Помимо этого чай способствует стягиванию пор, а также увлажнению эпидермиса. Для протирания лица можно использовать настой, сделанный из ромашки и череды.
Морковная маска. Мелко натертая морковь смешивается со столовой ложкой оливкового масла и наносится налицо. Спустя 20 минут маска смывается водой. Не рекомендуется использовать такую маску на светлой коже, так как есть вероятность, что она пожелтеет.
Кофейный скраб. Он делается из свежесваренного кофе. После чего жидкость сливается, а остальная густая часть накладывается на лицо в виде маски.
Томатная маска. Такая маска предназначена для временного поддержания смуглой кожи. Она делается из помидоров, которые необходимо размять, затем добавляется немного оливкового масла и жирный творог. Томатная маска наносится на тело на 20 минут. По истечении времени она смывается водой.

Правила питания

Правильное питание тоже способно надолго сохранить загар. В первую очередь, во время отпуска нужно пить больше воды. Для подпитывания кожи подойдет любая вода: очищенная, минеральная, газированная, негазированная. Также полезно употреблять пищу, содержащую жир: семгу, сардину, тунец, а также растительные масла. Эти продукты содержат аминокислоту тирозин, которая способствует поддержанию темного пигмента кожи.

Употребление витаминов А, С, Е тоже способствует сохранению загара. Витамин А, или бета-каротин, при поступлении в организм способствует стимулированию выработки меланина. Меланин является активатором и закрепителем загара. Большое его количество содержится в моркови, а также шпинате, персике, абрикосе.

Отдыхать на море и загорать любят все женщины. Загар мы получаем достаточно легко и быстро, но вот легко ли его сохранить? Ведь очень хочется после отпуска похвастаться бронзовым оттенком кожи перед коллегами. Сохранить загар совсем не сложно, нужно просто знать несколько маленьких секретов, о которых мы вам расскажем.

Многие считают, что речной загар смывается быстрее, чем морской. Это утверждение справедливо только для морского загара под прямыми солнечными лучами, а не в тени дерева или навеса. В странах с жарким климатом очень интенсивное ультрафиолетовое излучение, можно получить ожог кожи даже при использовании солнцезащитных средств.

Если вы хоть раз получали солнечный ожог, то вам не нужно рассказывать о том, что кожа будет быстро обновляться. Это может привести к появлению пигментных пятен. В таком случае нечего говорить о красивом загаре. Если же вы загорали в тени, то загар будет долговечнее и безопаснее.

1. Загар будет стойким на увлажненной коже . Под солнцем ваша кожа теряет влагу, поэтому она нуждается в увлажнении. Если влага отсутствует, то кожа будет шелушиться и загар быстро слезет. Кроме того, она не сможет удерживать меланин. Именно по этой причине очень важно увлажнять кожу после похода на пляж.

2. Крем для загара не только обеспечит коже хорошее увлажнение, но и закрепит загар. Обычно подобные средства содержат антиоксиданты и необходимые вашей коже витамины.

3. Правильное питание и витамины . К сожалению, коже мало витаминов, которые проникают в нее только через крем. Нужно обеспечить себе сбалансированный витаминный рацион. Более стойкому и насыщенному загару способствуют продукты, содержащие бета-каротин (морковь, дыня, абрикосы, шпинат, тыква, помидоры). Усваивается этот полезный витамин только с жирами. Добавляйте к блюдам из данных продуктов сметану или любое масло. Также следует налегать на рыбу жирных сортов, в ней содержится аминокислоты, которые удерживают темный пигмент кожи.

4. Умывайтесь не водой, а черным чаем (или кофе). Он смягчит, увлажнит кожу, сохранит темный оттенок. В качестве скраба можно использовать кофейную гущу.

5. Всевозможные косметические и отбеливающие процедуры вредят загару. Откажитесь на время от масок, в состав которых входят огурец, лимонный сок и молочные продукты. Не используйте жидкость для снятия макияжа.

6. Прием прохладной ванны вам точно не повредит. Верхний слой кожи отшелушится, и загар будет ровным и красивым. А вот баню или сауну постарайтесь не посещать, потому что кожа очень быстро теряет влагу под воздействием высоких температур.

Сохраняем загар с помощью солярия

Красивый морской загар можно поддерживать искусственно до следующего пляжного сезона с помощью солярия. Достаточно 1-2 процедур в неделю по нескольку минут. Если соблюдать правила посещения солярия , загар вам совсем не навредит.

P.S. Находясь на пляже или в солярии, в первую очередь помните о безопасности, и не загорайте слишком долго.

Загораем в домашних условиях

Существует множество способов поддерживать кожу загорелой в домашних условиях. Это можно сделать с помощью домашних масок для загара или УФ-лампы. >>Как загорать в домашних условиях>>

Перейти в раздел: Уход за кожей лица, косметология: домашние маски, натуральная косметика, пилинг

Маски для красивого цвета лица

Желатин вместо ботокса: питание + лифтинг лица

Морской загар прекрасен и сам по себе, и как лишнее напоминает о времени, проведенном на море, и как повод рассказать знакомым об отдыхе в жарких странах. Загорелая кожа притягивает взгляды, на ней не видны мелкие дефекты, она не требует обилия маскирующей косметики, да и вообще загар ассоциируется со здоровьем, здоровым образом жизни и привлекательностью.

Вполне естественно, что и мужчины, и женщины, возвращаясь после моря, ищут способы сохранить южный загар на максимально долгий срок. Давайте рассмотрим самые простые способы сохранить смуглый цвет кожи, а заодно поухаживать за ней после периода интенсивной инсоляции.

Готовимся к отпуску

Еще до поездки в Египет или другую жаркую страну необходимо подобрать для своей кожи правильную косметику:

крем с защитой от ультрафиолетового излучения;
специальный пролонгатор загара или обычный увлажняющий крем.

Специальная косметика защитит кожу от избытка ультрафиолета, предупредит развитие ожога. Соответственно, чем меньше будет повреждена кожа, тем меньше она будет шелушиться, и тем дольше сохранится ее глубокий и насыщенный цвет.

Смысл пролонгатора в глубоком увлажнении, которое редко может дать обычный ухаживающий крем для тела. Наносится пролонгатор сразу после душа и оставляется на всю ночь.

Видео: Летняя косметичка на отдых

Правильно загораем

Чтобы кожа не начала облезать еще во время отпуска, необходимо разумно подойти к вопросу времени и продолжительности принятия солнечных ванн. Оптимальное время для загара, особенно в первые дни – это утренние часы, примерно до 10 утра, и вечер часов с 17-18. В первые дни лучше находиться в тени: ультрафиолет там тоже есть, но его не так много по сравнению с местами, где на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Кожа на лице требует особой защиты при помощи солнцезащитных средств с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета, так как если остальное тело мы можем закрыть одеждой, то лицо все равно будет подставлено солнечным лучам.

Средство для губ также необходимо выбирать с максимальным SPF. И на ночь обязательно глубокое увлажнение. Постепенная подготовка кожи к солнечному свету станет отличной профилактикой быстрого отшелушивания поверхностного слоя, содержащего меланин.

Питание как способ сохранить загар надолго

Разнообразное питание важно для здоровья кожи независимо от того, предпочитаете вы курорты морские или горнолыжные. Если говорить о способах улучшения состояния кожи и ее способности восстановиться после пребывания на активном солнце, то отдать предпочтение в первую очередь стоит жирным сортам рыбы. Благо морские курорты – это лучшее место для того, чтобы побаловать себя свежей рыбкой и другими морепродуктами.

В жирных сортах рыб содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на кожу, способствуют улучшению ее внешнего вида и эластичности. Витамины также важны. Особенно те их них, которые оказывают выраженное антиоксидантное действие. Это витамин С, А и Е. Под воздействием солнечного света в коже образуется большое количество свободных радикалов, которые повреждают стенки клеток.

Поврежденные клетки долго не живут. Они отмирают и слущиваются с поверхности кожи.

Чтобы восполнить недостаток указанных витаминов, необходимо или принимать витаминно-минеральный комплекс, или не ограничивать себя в спелых фруктах, овощах, соках и прочих вкусных и полезных вещах.

Уход за кожей после моря

К вопросу о том, сколько может продержаться загар после отпуска, стоит подходить с учетом индивидуальных особенностей кожи. Если кожа загорает плохо, а получает ожоги быстро, то не стоит ждать, что после отпуска, который был в июле, загар при условии правильного ухода продержится до середины осени.

Уже в августе обладательницы кельтского типа кожи будут беленькие как и прежде. А вот те, у кого загар ложится сразу и без проблем, могут очень долго ходить темненькими. Чем меньше кожа подвержена повреждению ультрафиолетом, тем дольше можно будет хвастаться морским загаром.

Если кожа слазиет, то остановить этот процесс невозможно. Можно только замаскировать этот процесс при помощи бронзаторов и кремов для автозагара.

Бронзаторы.

Самый простой способ поддерживать насыщенность цвета и при этом не пересушивать кожу в солярии. В качестве средства с бронзаторами можно выбрать любой крем для солярия, в состав которого входит тростниковый сахар - дигидроксиацетон.

Фото: бронзаторы для загара в солярии

Этот натуральный компонент впитывается в поверхностные слои эпидермиса и при контакте с воздухом темнеет, придавая коже шоколадный оттенок. Именно его используют для получения нужного цвета кожи при проведении процедуры моментального загара.

Крем с бронзатором поверх натурального загара будет ложиться ровно и не даст цвету кожи поблекнуть.

Еще один плюс средств для солярия с бронзаторами помимо их способности поддерживать нужную интенсивность загара – это их способность глубоко увлажнять кожу. Потому польза от их применения будет двойная.

Кремы для автозагара.

Кремы для автозагара тоже подойдут для того, чтобы поддерживать насыщенный цвет натурального загара. Но вот такой же уровень увлажнения как средства для солярия они не дадут.

Посещение солярия.

Самый эффективный из способов постоянно быть «шоколадной». Для того, чтобы поддерживать нужный оттенок кожи, проводить в солярии много времени не понадобится. Большинству будет достаточно пары сеансов в неделю по 5-7-10 минут.

Что будет способствовать «смыванию загара»

Все, что будет способствовать отшелушиванию кожи, будет делать оттенок загара все более светлым.

Тепловые процедуры.

Горячая ванна, горячий душ способствуют тому, что верхний слой кожи набухает и от этого отшелушивается намного легче. Потому желательно ограничиваться прохладным душем, а от принятия ванны на время отказаться.

Не способствует длительному сохранению загара посещение сауны и бани.

Механическое воздействие.

Не стоит пользоваться жесткими мочалками или скрабами для тела, так как чем сильнее отшелушивание, тем бледнее загар.

Химическое воздействие.

Уменьшают интенсивность загара любые средства, которые оказывают осветляющее и отбеливающее действие. Потому все свои средства для ежедневного использования придется проверить на предмет наличия в их составе витамина С, экстракта лимона, огурца, и других компонентов, назначение которых делать кожу более светлой и убирать пигментацию.

Близится сезон отпусков и поездок на море, во время которых появляется замечательная возможность получить сияющий шоколадный загар в естественных условиях. Для того, чтобы кожа лица и тела приобрела красивый тёмно-золотистый оттенок необходимо предпринять определённый комплекс мер, направленных не только на достижение желаемого оттенка, но и на сохранение загара.

Загар – это постепенное потемнение цвета кожи, обусловленное влиянием ультрафиолетовых лучей. Эти лучи, попадая на кожу, стимулируют выработку пигмента в верхнем слое эпидермиса, который носит название – меланин.

Выработка меланина организмом происходит постепенно. После непродолжительного пребывания на солнце, пигмент начинается активно воспроизводиться и примерно через неделю его накапливается достаточно для получения смуглого оттенка кожи. В первую очередь, меланин выполняет защитную функцию, поглощая тепловое излучение и предохраняя тем самым от гибели клетки, находящиеся в глубоких слоях эпидермиса. Когда эта защита не срабатывает, можно получить солнечный удар или ожог.

Так же бывают случаи неравномерного распределения меланина по поверхности кожи, при этом, в результате загара могут появиться веснушки или пигментные пятна. К тому же разное содержание данного пигмента в организме человека обуславливает повышенную чувствительность одних людей к солнечным лучам (как правило, кожа бледная, плохо поддающаяся загару, при продолжительном нахождении на солнце быстро появляется ожог и кожа облезает) и их отличную переносимость людьми, у которых содержание меланина выше (кожа изначально имеет более тёмный оттенок, хорошо загорает, практически не бывает ожогов).

Следует помнить, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к преждевременному старению эпидермиса, появлению пигментации кожного покрова и даже раку кожи и меланоме. Однако при умеренном грамотном подходе к загару, помимо красивого оттенка кожи, можно получить насыщение организмом витамином D, повышение уровня иммунитета и активизацию обмена веществ.

Тщательно подготовиться к пребыванию на солнце
Соблюдать важные правила загара
Использовать косметические средства
Ухаживать за кожей после принятия солнечных ванн

Подготовка к загару

Процесс загара требует тщательного планирования для того, чтобы минимизировать возможность негативных явлений и получить красивый, ровный, а главное стойкий оттенок.

Подготовка к загару состоит из нескольких этапов:

Очищение кожи лица и тела

Перед тем как начать загорать следует провести лёгкий пилинг или скрабирование тела. Такая подготовка позволит избавиться от омертвевших клеток, и загар ляжет ровнее. Провести такую процедуру очищения можно как при помощи готовых косметических средств, так и приготовив скраб самостоятельно. Наибольшей популярностью пользуются рецепты на основе сахара, морской соли и кофе:

половину столовой ложки морской соли смешать с питьевой водой до кашеобразного состояния, нанести на кожу и помассировать в течение пяти-семи минут, после чего ополоснуться тёплой водой;
четыре столовых ложки молотого кофе развести кипячёной водой, нанести на тело круговыми движениями, смыть тёплой водой;
пять столовых ложек сахарного песка развести с питьевой водой, помассировать кожу и сполоснуть тёплой водой.

Помимо кожи тела, следует провести такую же процедуру для лица, однако в этом случае предпочтительнее использовать пилинг или гоммаж, так как их текстура более мелкая, и они деликатно справятся с очищением нежной кожи. В качестве домашнего средства для пилинга лица хорошо подойдут следующие рецепты:

смешать две столовых ложки молотых овсяных хлопьев с половиной столовой ложки натурального йогурта и одной столовой ложкой крепкого зелёного чая. Дать смеси настояться в течение получаса, после чего нанести на лицо и шею массажными движениями и смыть тёплой водой через пятнадцать минут.
отжать сок половины апельсина и половины лимона, добавить к смеси соков одну чайную ложку морской соли и одну столовую ложку молока. Получившийся лосьон втереть в кожу и смыть тёплой водой спустя десять минут. Если лицо подвержено пигментации, то использовать пилинг на основе фруктовых кислот не следует.
соединить одну чайную ложку сахара с одной столовой ложкой сливок, нанести на кожу лица и смыть тёплой водой через десять минут.

После процедуры отшелушивания кожи тела, её необходимо увлажнить. Для этого следует использовать лосьон или мист для тела с увлажняющим эффектом. Не следует в качестве увлажнения использовать очень жирные кремы или эфирные масла, так как это негативно скажется на процессе загара. Для увлажнения кожи лица следует также использовать увлажняющие средства с лёгкой текстурой.

Посещение солярия

Если планируется получать загар в курортной местности с очень интенсивным солнцем, лучше за две недели до поездки начать посещать солярий. Это необходимо для поднятия уровня меланина в организме и активизации защиты кожи от ожогов. Посещать солярий следует на чаще одного раза в три дня, начиная с двухминутного сеанса и постепенно увеличивая время пребывания, но, не превышая максимально допустимую отметку в десять минут.

Корректировка рациона

Уже на этапе подготовки к загару следует обогатить свой рацион продуктами, в которых содержится бета-кератин, помогающий усвоению кожей солнечных лучей. Такие продукты отличает оранжевый цвет. Также необходимо пропить курс капсульных витаминов А, Е, С и В-12, помогающих сохранению проколлагена – белка, защищающего от ожогов. А для предупреждения появления сухости кожи нужно следить за количеством выпиваемой воды в день, желательно не менее полутора литров.

Выбор качественного солнцезащитного средства

Не следует надеяться на приобретение солнцезащитного крема по прилёту, лучше подобрать подходящее средство заранее, так как именно оно будет играть решающую роль в минимизации вредных факторов палящего солнца.

Правила загара

В первую очередь необходимо соблюдать правильный режим пребывания под солнечными лучами. Ни в коем случае не следует загорать в полуденное и послеполуденное время, когда солнечная активность находится на пике. В это время велика вероятность солнечного удара или ожога. Самым оптимальным временем для загара считается период с утра и до одиннадцати часов дня, либо после шестнадцати часов вечера.

Также необходимо учитывать важность постепенного привыкания кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей. В первый раз лучше ограничить своё пребывание под солнцем пятью-семью минутами, после чего укрыться в тени. Не следует переживать, что кожа не загорит. Солнечные лучи способны воздействовать на кожу даже в тени, проникая через зонтики, навесы и облака, поэтому в пасмурную погоду следует придерживаться этих же самых правил. Постепенно, день за днём следует увеличивать время нахождения на открытом пространстве, однако оно не должно превышать пятнадцати минут.

Во время принятия солнечных ванн не стоит забывать о смене позы, поворачиваясь то на спину, то на живот. Под голову лучше положить свёрнутое полотенце, чтобы улучшить кровообращение и постараться максимально расслабиться. В случае появления чувства сонливости лучше отправиться на прогулку или искупаться, иначе существует риск уснуть и обгореть.

Перед выходом на пляж следует нанести солнцезащитный крем на чистую кожу и взять его с собой. Не нужно наносить масла или средства, содержащие спирт, так как можно спровоцировать появление ожога. Также стоит взять на пляж солнцезащитные очки, головной убор и питьевую воду.

После возвращения с пляжа, обязательно необходимо принять душ и нанести на кожу увлажняющее средство.

Все вышеперечисленные меры направлены на то, чтобы избежать обгорания. Это очень неприятное явление, сопровождающееся покраснением, и зудом кожи, образованием волдырей и облезанием верхнего слоя эпидермиса, что выглядит очень не эстетично. Помимо этого обгорание может сопровождаться тошнотой, повышением температуры тела, головными болями, появлением сыпи и т.п.

Не обгореть на солнце очень важно ещё потому, что ультрафиолетовое излучение несёт неисправимые последствия для организма, вплоть до провокации онкологических заболеваний, так как оно омет способность изменять ДНК клеток эпидермиса. Однако соблюдение правильного режима загара и использование солнцезащитных средств поможет избежать таких неприятных последствий.

Косметические и домашние средства для загара

На сегодняшний день существует широкий выбор солнцезащитных средств, являющихся главными союзниками для получения ровного красивого оттенка, без пигментации и ожогов. У солнцезащитных кремов примерно одинаковый состав, поэтому при выборе подходящего средства следует руководствоваться указанным на тюбике уровнем SPF. Именно этот показатель отражает защитные возможности того или иного средства, и он должен находиться в диапазоне от тридцати до пятидесяти.

Чем светлее кожа и старше человек, чем жарче климат выбранного места отдыха, тем выше должен быть уровень SPF. Также при выборе солнцезащитного средства следует обратить внимание на хорошо зарекомендовавшие себя бренды: Гарньер, Виши, Клиник, Либредерм, Бабчен, Нивеа и т.д.

После выбора подходящего защитного крема необходимо ознакомиться с правилами его использования:

наносить крем следует не менее чем за двадцать минут до выхода на пляж, чтобы защита успела активироваться и начала действовать в полную силу уже на солнце;
после купания солнцезащитное средство следует нанести повторно. Если купание не планируется, то крем лучше наносить каждые пару часов;
само средство следует держать в пляжной сумке, иначе под воздействием прямых солнечных лучей оно потеряет свои защитные свойства.

Для тех, кто не доверяет косметическим средствам промышленного производства, прекрасным альтернативным вариантом могут стать средства приготовленные самостоятельно.

Такие средства подкупают своей натуральностью, дешевизной, безвредностью и возможностью менять рецепт по своему усмотрению. Основным минусом применения домашних средств для загара является то, что они не способны защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Поэтому их используют для придания коже золотистого тёмного тона не во время нахождения на солнце. То есть домашние рецепты можно использовать в том случае, когда поездки к морю не планируется, но хочется сделать кожу загорелой или использовать их в качестве дополнительной меры по усилению загара и приобретению равномерного оттенка.

Чтобы домашние средства работали эффективно, наносить их следует на чистую кожу тела и лица при помощи ватных тампонов, проследив, чтобы не было разводов и подтёков.

Наносить выбранное средство следует не более, чем на двадцать минут на все открытые участки кожи, не забывая о зоне за ушами, затылке и ступнях. При этом необходимо стоять, чтобы избежать смазывания и появления проплешин. После смывания состава кожу необходимо увлажнить. Повторять процедуру следует три раза в неделю до получения желаемого тона.

Если полученный результат не удовлетворил, то можно избавиться от такого загара смешав одну часть спирта с двумя частями воды, и протерев полученным составом обработанные участки тела и лица. Наиболее популярными домашними рецептами для получения загара являются:

Смесь из пятидесяти грамм какао-порошка и ста пятидесяти миллилитров воды.
Смесь трёхсот грамм куркумы и ста миллилитров воды.
Смесь из сока двух-трёх плодов моркови и пятидесяти грамм глицерина.
Смесь из ста миллилитров оливкового масла и шести капель йода (не смывать).
Смесь из тридцати-сорока грамм сушенных ромашки и череды. Залить смесь одним литром кипятка, настоять в течении двух часов, после чего процедить и протирать полученным отваром кожу утром и вечером (не смывать). Хранить отвар следует в стеклянной ёмкости в тёмном прохладном месте.
Отвар из трёх-четырёх столовых ложек луковой шелухи. Шелуху промыть и залить пятьюстами миллилитрами холодной воды и варить на медленном огне до окраса воды в коричневый цвет. Отвар процедить перелить в стеклянную ёмкость и протирать кожу один раз в день, не смывая.

Уход за кожей после загара

Самым важным моментом в долгосрочном сохранении загара является ежедневное увлажнение кожи.

После получения желаемого шоколадного оттенка следует избегать приёма горячих ванн. Лучше отдать предпочтение чуть тёплому душу и безсульфатным моющим средствам для тела.

После душа обязательно наносится увлажняющее средство на кожу тела и лица, основу которого могут составлять масла, либо можно приобрести специальное средство по уходу за кожей после загара. Существует множество вариаций данного средства – крем, гель, молочко, спрей. Средства по уходу за кожей после загара подбираются индивидуально, основными критериями выбора является лёгкая текстура средства, быстрое впитывание, мощный увлажняющий эффект. Наиболее эффективными считаются следующие средства: спрей после загара c экстрактом кактуса Ambre Solaire (Garnier), освежающий гель для лица и тела «Защита и Увлажнение» серии Sublime Sun (L"Oral Paris), увлажняющий лосьон Sun Kissed Skin (Nivea).

Для ухода за кожей лица после загара обязательным является продолжение применения солнцезащитного крема с высоким уровнем SPF перед выходом на улицу, который также следует наносить и на зону декольте.

Также два раза в день следует использовать увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты, термальной воды, глицерина, масел авокадо и виноградных косточек, экстрактом риса и добавлением витамина Е и пептидов. Средства с такими компонентами в составе способствуют регенерации эпидермиса, делают его упругим и эластичным, что позволит сохранить загар надолго.

Кроме этого для кожи лица и шеи один-два раза в неделю рекомендуется применять увлажняющие маски с коллагеном и витамином Е.

Рецепты для сохранения загара

Помимо косметических средств для кожи после загара, можно посоветовать несколько рецептов в домашних условиях, которые помогут успокоить и увлажнить кожу лица и тела, а также придать загару стойкость:

Рецепт 1. Тридцать грамм сушенных цветков липы залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение часа, затем процедить и добавить к настою пятьдесят грамм мёда. Протереть полученным составом кожу и смыть через пятнадцать минут.
Рецепт 2. Растереть два яичных желтка с одной столовой ложкой оливкового масла и добавить одну столовую ложку подогретого мёда. Нанести состав на кожу и смыть через пятнадцать минут.
Рецепт 3. Смешать мякоть двух авокадо с соком трёх-четырёх плодов моркови, после чего добавить одну чайную ложку масла зародышей пшеницы. Нанести состав на кожу и смыть через пятнадцать минут.

Спустя две-три недели после возвращения из отпуска загар может приобрести серый оттенок. В этом случае следует провести лёгкий пилинг кожи, который поможет убрать омертвевший слой и вернёт загару свежесть. Помимо покупного, можно использовать домашние пилинги (сахарный, солевой или кофейный).

Также по прошествии пары недель после того, как кожа загорела можно начать использовать средства с автозагаром, которые помогут поддержать полученный тёмный оттенок кожи.

Использовать средства с автозагаром следует не реже трёх-четырёх раз в неделю. В современных средствах присутствуют мерцающие частицы, золотая пыль, бронзатор и другие компоненты, способные освежить загар и добавить коже сияния.

Рацион питания

Все рекомендации по питанию для сохранения загара направлены на поддержание водного баланса в организме, что поможет защитить эпидермис от пересыхания, а также на накопление необходимых питательных веществ, участвующих в образовании тёмного пигмента. Данные рекомендации достаточно просты:

употреблять не менее полутора литров воды в день;
включить в рацион морскую рыбу, растительные масла и орехи для получения организмом «правильного» жира для сохранения упругости кожных покровов и некоторых аминокислот, поддерживающих тёмный пигмент. Помимо этого в маслах и орехах содержится витамин Е, необходимый организму как перед приёмом солнечных ванн, так и после них;
продолжать употреблять продукты с бета-кератином для активизации выработки меланина. Такие продукты легко определить по характерному оранжевому цвету: морковь, тыква, манго, персик, абрикос, дыня. Также много бета-кератина содержится в арбузе и шпинате;
предусмотреть в меню употребление продуктов, содержащих витамин А, который помогает золотистому оттенку оставаться на коже длительное время. Много этого витамина присутствует в молоке, яйцах, сливочном масле, сыре, говяжьей печени и томатах;
предусмотреть в меню употребление продуктов, содержащих витамин С, который является непосредственным участником защиты эпидермиса. Он содержится во всех цитрусовых, клубнике, чёрной смородине, томатах.

Поддержка загара с помощью посещения солярия

Сразу после возвращения из отпуска посещать солярий не рекомендуется, так как загар ещё свежий, а лишний раз пересушивать кожу не стоит. Лучше начать посещать солярий спустя три-четыре недели для поддержания полученного тона. Посещения солярия в таких целях подразумевает один сеанс в неделю, продолжительностью не более пяти-семи минут. Этого вполне достаточно для поддержки загара в нужном состоянии без нанесения ущерба кожному покрову. После посещения солярия обязательно нужно увлажнить кожу.

Факторы, способствующие изчезновению загара

После того как кожа приобрела красивый тёмный равномерный оттенок, следует уделить особое внимание факторам, которые могут повредить загар, либо ускорить его исчезновение с поверхности кожи:

Приём горячих ванн, посещение бань и саун. Дело в том, что при воздействии высоких температур, верхний слой эпидермиса размягчается и сходит вместе с загаром.
Использование скрабов, жёстких мочалок, агрессивных гелей для душа.
Растирание кожи полотенцем после душа. Для сохранения загара следует аккуратно промакнуть кожу тела и лица полотенцем.
Применение косметических или домашних средств с осветляющим эффектом или направленных на борьбу с пигментными пятнами. Следует внимательно читать состав используемых средств для тела и лица во время и после загара, а также быть осторожными при использовании народных рецептов. Если в составе имеется лимон, огурец, алоэ вера, их использование может привести к появлению светлых пятен на коже и испортить внешний вид загара.

Соблюдение правильного режима нахождения на солнце, всех необходимых рекомендаций по подготовке к загару и после него, тщательный подбор подходящих косметических или домашних средств и их систематическое применение, помогут не только получить ровный красивый шоколадный цвет кожи, но и сохранить его на длительный период времени.