Солярий советы для начинающих. Сколько раз нужно сходить в солярий чтобы загореть
Что может украсить мужчину или женщину? Красивая фирменная одежда, дорогие украшения, дизайнерская обувь.. Но на самом деле весьма доступным и не менее красивым атрибутом роскоши считается загар. Бронзовый, золотой, коричневый, шоколадный... Сколько "вкусных" и красивых названий у позолоты, что дарит нам солнце! Поэтому вопросы о том, как лучше загореть и как правильно ходить в солярий, являются наиболее актуальными для людей, которые следят за своей внешностью и здоровьем.
Красивый загар - роскошь или необходимость?
Солнечные ласковые лучи доступны нам не всегда. Осенью, зимой и весной мы мечтаем о лете, но приходит желанная пора, и отпуск длится всего пару недель. Конечно, есть такие счастливчики, которые могут позволить себе путешествие в солнечную страну в любое время, но они в меньшинстве. Большая же часть молодых девушек и юношей, мужчин и женщин с тоской смотрит на солнце сквозь окна офиса и не всегда знает даже, как правильно ходить в солярий, чтобы загореть. Но украшение кожи солнечным "золотом" большинству людей просто необходимо. Дело в том, что на сегодняшний день невозможно быть успешным в карьерном продвижении или на любовном фронте, не имея цветущего внешнего вида. Здоровое спортивное тело, блестящие волосы, чистая загорелая кожа - это признаки успешности. Можно не иметь дорогостоящих вещей в гардеробе, но и без того будет ясно, что человек собой представляет. Если ваша цель - добиться материального благополучия или встретиться со своей половинкой, то следите обязательно за своей внешностью. Занимайтесь спортом, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, используйте органическую косметику и, конечно же, принимайте солнечные ванны.
Мода на солнечную позолоту
Где же получить красивый и ровный загар? Этот вопрос, нужно отметить, стал интересовать мир еще в прошлом столетии. Именно тогда в моду вошел спортивный и здоровый внешний вид. Красивые цветущие люди пришли на смену бледнолицым тощим аристократам. До середины ХХ века загар не считался признаком богатства. Наоборот, загорелыми были крестьяне, проводившие дни на полях, а потому "поцелуи солнца" на коже воспринимались как признак бедности. Но вот стали популярными культуризм и бодибилдинг, спортсмены начали участвовать в конкурсах вроде «Мистера Олимпии» и демонстрировать образцы красоты тела. Атлеты для подчеркивания рельефности мускулов специально обсыпались золотой пудрой и бронзатами. Вместе с этим были изобретены кремы для искусственного загара. И, наконец, в конце семидесятых годов прошлого века был создан солярий немецким ученым.
Как появился солярий?
Изобретение врача Фридриха Вулфа вовсе не было предназначено для загара. Доктор хотел создать аппарат, излучающий УФ-лучи, так как знал об их пользе для лечения всевозможных заболеваний, начиная с экзем и проблемной кожи и заканчивая вирусами и инфекциями. В 1970 году появился первый аппарат, и тут-то и выяснилось, что побочный эффект лечения - появление золотистого загара. Через 5 лет Вулф запатентовал первый в мире солярий, предназначенный уже не для врачевания, а для получения кожей бронзового оттенка. Можно ли ходить в солярий каждый день? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, что же он собой представляет.
Солярий - что это за чудо-машина?
Известен тот факт, что чрезмерное пребывание на солнце вредно. Почему? Дело в том, что солнечный спектр состоит не только из ультрафиолетовых лучей, полезных для нашей кожи. На самом деле есть три вида излучения: альфа (α-лучи), бета (β-лучи) и гамма (γ-лучи). Если альфа- и бета-излучение не приносят вреда нашему здоровью, то последний вид - гамма - является жесткими рентгеновскими лучами. Пребывая на солнце, мы гарантированно получаем вредную дозу облучения, поэтому загар по-своему опасен. Солярий лишен этого недостатка, и является безопасной альтернативой для получения загара.
Как правильно начать ходить в солярий?
Несмотря на безопасность аппарата для получения загара, он имеет свои особенности. Перед тем как начать посещение солярия, предпримите следующие шаги.
Необходимо убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний. Хронические заболевания, сахарный диабет, предрасположенность к онкозаболеваниям являются серьезной причиной, чтобы отказаться даже от безопасного загара. Также если вы употребляете лекарства, а особенно антибиотики, вам следует вначале пройти курс лечения, а уж потом приступать к солнечным процедурам.
Необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас веснушки или родинки. Обязательно получите информацию у своего лечащего доктора о том, как правильно ходить в солярий со светлой кожей, если она у вас чувствительна к солнцу.
Если вы недавно делали фотоэпиляцию, чистку кожи лазерным методом, шлифовку, выводили татуировки лазером, лучи солярия будут вредны для вас. Перед первым посещением должно пройти не меньше месяца, чтобы кожный покров восстановился.
Выберите хороший салон. Не покупайтесь на привлекательную цену или близость кабинета к вашему дому. Солярий имеет прямое воздействие на вашу кожу, поэтому выбирать место для загара нужно тщательно. Поспрашивайте у знакомых, почитайте отзывы и лишь после этого отправляйтесь на процедуру. Именно выбор хорошего салона является самым верным ответом на вопрос о том, как правильно ходить в солярий.
Разновидности соляриев
Что нередко смущает новичков перед посещением мест искусственного получения загара, так это разнообразие видов аппаратов. Какие бывают солярии и чем они отличаются друг от друга?
1. Вертикальные и горизонтальные. Наиболее распространенным считается горизонтальный вид. Эта разновидность солярия, по мнению многих, является самой лучшей. Размещенные в ней лампы способны обеспечить равномерное распределение лучей. Есть и минус в таком солярии. Лампы работают с малой мощностью, поэтому находиться в такой конструкции нужно больше времени, чем, к примеру, в горизонтальной. Между тем находиться в горизонтальном солярии весьма приятно - в лежачем положении вы не устанете.
В вертикальном солярии во время облучения ультрафиолетовыми лучами нужно принять стоячее положение. В этом заключается минус данного вида аппаратов - не каждый способен выстоять десять минут, не устав при этом. Лампы в вертикальном солярии на порядок мощнее, чем в горизонтальных, так как в процессе процедуры нет соприкосновений кожи загорающего со стеклом аппарата.
2. Не так давно появились турбосолярии. По сути, это модификация горизонтальных соляриев, более совершенная, с использованием более мощных ламп. Кроме того, они оснащены особой регулируемой системой охлаждения. Благодаря этой функции во время процедуры внутрь аппарата подается струя прохладного воздуха, значительно облегчающая процесс получения загара. Если вы находитесь в процессе раздумий над вопросом о том, как правильно ходить в солярий, то обратите свое внимание именно на такой вариант.
3. Кресла-солярии предназначены для тех, кто не может принимать процедуру загара полностью по медицинским показателям. В таком аппарате очень комфортно находиться, но загорят хорошо исключительно лицо и плечи. Этот вид солярия не очень распространен у нас.
4. И, наконец, еще один вид соляриев - бытовые. Это небольшие аппараты, предназначенные для получения солнечного загара на лице, плечах и зоне декольте. Вы не найдете таких соляриев в салоне, но можете приобрести бытовой аппарат для домашних процедур.
Итак, выбор сделан, и вам предстоит посещение салона впервые. Сколько нужно загорать в первый раз, чтобы не навредить здоровью? Какой вид солярия предпочесть? Вопрос про разновидности конструкций не случаен, ведь, как вы уже знаете, их существует несколько. Знайте, что хорошо загореть вы сможете в любом виде аппаратов «искусственного солнца». Но все же большинством специалистов при ответе на вопрос о том, как правильно ходить в солярий, чтобы загореть, рекомендуется посещение либо вертикального, либо турбосолярия. Обязательно узнайте, как часто меняются лампы в аппарате. Если смена происходит реже, чем раз в полгода, знайте, что такой солярий не обеспечит вам хорошего загара, даже если вы там будете проводить часы. Еще один важный совет для новичков: уточните у администратора салона, сколько уже отработали лампы в аппарате. Если вы узнаете, что менее 50 часов, то есть вероятность, что вы обгорите. Во время первого посещения загорайте не более 2 минут, если у вас светлая кожа или веснушки, 3 минуты - если у вас кожа средней смуглости, 4 минуты, если вы смуглая или уже загорелая. Во второй раз прийти в солярий можно не раньше, чем через двое суток после первого посещения.
Как загорать без вреда для здоровья?
Прежде всего, вам необходимо составить план своих посещений. Заведите блокнот, в котором указывайте дату и время сеанса. Эта простая мера предосторожности не позволит вам увлечься процедурами и пересушить кожу. Сколько нужно ходить в солярий? Чтобы получить интенсивный оттенок загара, вам будет нужно ходить в салон около трех недель по два-три раза в семь дней. Не загорайте более 13-15 минут за один сеанс, даже если ваша кожа приобрела уже шоколадный цвет. Вы не станете еще более загорелой, зато можете серьезно навредить себе.
Когда вы добьетесь нужного цвета кожи, сделайте перерыв в посещении салона на месяц-полтора. После такого промежутка времени можете вновь продолжить процедуры. Во время посещения солярия помните, что ваша кожа все равно подвергается серьезному испытанию. Обязательно смазывайте ее увлажняющим кремом после салона, пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Как правильно ходить в солярий? Перед походом в салон откажитесь от использования дезодорантов, обязательно нужно снять макияж. Защищайте глаза, губы, волосы и грудь во время нахождения в аппарате: пользуйтесь очками, бальзамом, стикерами на соски и косынкой. Каким кремом пользоваться в солярии для усиления загара? Приобретайте его непосредственно в салоне, однако не применяйте его в первые посещения, чтобы не обгореть.
Солярий является современным способом поддержания загара на коже в течение всего года, но не все знают, как его правильно посещать, кому он полезен, а кому - вреден, и сколько минут можно проводить в солярии. Ответы на все вышеперечисленные вопросы и не только мы собрали в данной статье. Надеемся, что вы ознакомитесь с ней до посещения , тогда ваш загар получится ровным и продержится долго.
В: Можно ли ходить в солярий?
О: Можно, но только если вы здоровы. Если у вас проблемы с давлением, внутренними органами или есть опухоли, то посещать солярий не рекомендуется. Во время беременности, кормления и критических дней ходить в солярий также не рекомендуется. Больным сахарным диабетом врачи категорически запрещают загорать в солярии.
В: Каков вред и какова польза солярия?
О: В любом деле главное - умеренность. Поэтому загорать в солярии необходимо не долго, не часто и использовать защитные крема и аксессуары - шапочку, стикини и очки, защищающие кожу около глаз от воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Кожа около глаз тоньше, поэтому слой меланина, защищающего внутренние органы от воздействия УФ-лучей, тоже тоньше, значит защита слабее, значит надо ее укрепить, надев специальные очки. Когда вы загораете в солярии, один из пигментов кожи - меланин - начинает усиленно вырабатываться организмом. Чем больше в коже меланина, тем она темнее. Если у вас кожа смуглая, значит в ней много меланина, и вы защищены от вредного воздействия УФ-лучей сильнее. Если у вас светлая кожа, то вы защищены от УФ-лучей слабее и сеансы загара должны длиться меньше времени. Если вы альбинос, то загар в солярии вам противопоказан.
В: Что необходимо сделать перед посещением солярия?
О: Необходимо удалить старые омертвевшие участки кожи скрабом или, например, мочалкой, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Если старые частички кожи не удалить, то у вас будет «пятнистый загар» после опадения старых загорелых частичек кожи. Перед походом в солярий необходимо полностью снять макияж и смыть парфюмерию. Отличным вариантом будет принятие душа: с кожи одновременно уйдут и загрязнения, и ороговевшие клетки. Кстати, эпиляцию лучше сделать заблаговременно до того, как начать ходить с солярий: если прийти сразу после удаления волосков, то кожа под воздействием искусственного солнца может сильно воспалиться.
В: Что необходимо делать в солярии?
О: Об этом вам расскажет оператор солярия. Обычно необходимо смазаться «кремом для загара в солярии», надеть стикини, очки и шапочку. Под воздействие излучения не должны попадать выпуклые родинки, пигментные пятна и татуировки - их тоже необходимо аккуратно прикрыть от искусственного солнца. Если вы носите очки или линзы - снимайте их перед посещением солярия. Татуировки выгорают в солярии, поэтому их надо замазывать защитным кремом. После загара необходимо нанести «крем после загара».
В: Как часто надо посещать солярий?
О: Посещать солярий, чтобы набрать желаемый оттенок, необходимо через день (чтобы новый меланин в клетках успел появиться в клетках). Когда цвет набрали - 1 - 2 раза в неделю для поддержания цвета кожи. Не злоупотребляйте солярием, ведь солярий не вреден лишь в меру! Как правило, посещение солярия проходит курсами из 8-10 сеансов. Интервал между «солнечными» процедурами должен составлять не менее 2 дней . По завершении курса коже необходимо дать отдохнуть месяц-полтора и только потом спешить в салон подновлять загар.
В: Со скольки минут нужно начинать? За какой период загар уже будет виден?
О: При повышенном давлении, во время менструаций, беременности и кормлении загорать не рекомендуется. Подозрительные родинки необходимо защищать кремом с SPF-защитой. Перед загаром обязательно надевать стикини , шапочку и не забывать про спец. очки , потому что кожа на глазах, т.е. веко, очень тонкая и через нее проходит ультрафиолетовые лучи, что может привести к серьезным заболеваниям. Так же нельзя загорать, если у Вас есть проблемы с щитовидкой, печенью, сердцем или у вас есть опухоли.
В: Какие солярии лучше выбирать: горизонтальные или вертикальные?
О: Это как Вам нравится. В горизонтальном солярии лучше загорает нижняя часть тела (т.е. ножки), а в вертикальном - верхняя. Поэтому в вертикальном солярии вы иногда можете увидеть стеклянный пол - это для того, чтоб ультрафиолетовые лучи отражались в нем, и ножки загорали лучше.
В: Нужно ли пользоваться кремами и какими?
О: Обязательно пользуйтесь кремами, специально разработанными для загара в солярии . Мировыми лидерами в косметике являются «Австралиан голд» (Australian gold) и «Девотед криейшенз» (Devoted creations). Обычные солнцезащитные средства для солярия не подходят. Сразу после солярия нельзя принимать холодный душ.
Желаем вам красивого и ровного загара!
Загорелая кожа всегда ассоциируется с отдыхом, теплым солнцем, легкостью и беззаботностью, но не всегда есть возможность загорать в естественных условиях. Сейчас получить искусственные солнечные ванны можно в большинстве косметических и СПА-салонах, спортивных комплексах, существуют также специализированные студии загара. Вы сказали себе: «Решено, иду загорать!», - но ничего не знаете об искусственном солнце, мы расскажем все, что нужно знать тем, кто идет в солярий в первый раз.
Общие сведения
Существует несколько типов соляриев:
- горизонтальный. В нем можно комфортно полежать во время процедуры, но неизбежен контакт тела с лампами. Не для всех это приемлемо;
- вертикальный. Во время процедуры придется стоять. Преимуществом является отсутствие тактильного контакта с лампами;
- турбо-солярий отличается мощной системой охлаждения и усиленной вентиляцией, что делает процедуру комфортной и ускоряет процесс загара.
Принципы работы различных типов соляриев мало чем отличаются между собой. Используются лампы, которые создают иллюминацию ультрафиолетовых лучей, направленных на человека. Существует 3 типа ультрафиолетовых лучей:
- ультрафиолет А, длинноволновой диапазон, - аналогичны обыкновенному солнцу, благодаря им вырабатывается меланин;
- ультрафиолет B, средневолновой диапазон, - проникают глубже, за их счет держится загар. Таких лучей должно быть не более 4 %;
- ультрафиолет С, коротковолновой диапазон, - являются очень опасными. Такие лампы использовать в соляриях запрещено.
Обычно используют лампы низкого давления. Опасных лучей коротковолнового диапазона такие лампы не генерируют. Лампы высокого давления генерируют такие лучи, но они имеют специальные фильтры и хорошо вентилируются.
На интенсивность и скорость загара влияют такие составляющие:
- число ламп (чем больше ламп, тем ровнее будет загар);
- мощность ламп;
- значение коэффициента эритемной интенсивности SEF.
Часто солярии устраивают акции, снижая стоимость процедуры. Как правило, это означает, что срок службы ламп (они рассчитаны на определенное количество часов) подошел к концу или уже вышел. Попросите администрацию показать вам сертификат, уточните мощность установленных ламп, сколько их, давно ли их меняли.
Эффект от искусственного загара
Если пользоваться солярием правильно, вы сможете добиться красивого цвета кожи и вместе с ним получить витамин D, помогающий усвоению нашим организмом полезных минералов, кальция и фосфора. Приняв решение «позагорать» в холодный период, когда мало естественного солнечного света, вы поможете себе справиться с плохим настроением. Во время правильного приема солнечных ванн организм вырабатывает эндорфины, которые имеют положительное влияние на эмоциональное состояние и могут даже избавить от хронической усталости.
Основные правила при посещении солярия
Однако, несмотря на то что в студиях загара используются специальные защитные лампы, неумеренное пользование может навредить. Что нужно знать, процедура загара была безопасной, а также делала нас красивыми и довольными собой?
При посещении солярия необходимо соблюдать следующие простые правила:
- рекомендованное время для загара - от 5 до 15 минут;
- перерыв между походами должен быть не менее 48 часов, а после первого посещения - не менее 72 часов;
- увеличивайте время постепенно;
- не пытайтесь приобрести темный оттенок сразу.
Правильный загар начинается с грамотного подбора времени и количества посещений. Для приобретения стойкого загара нужно ходить в солярий четыре-шесть раз с перерывом в один день. Для последующего поддержания красивого загара достаточно ходить в солярий около двух раз в неделю.
Учтите также тип вашей кожи. Например, для людей со светлой кожей, особенно при первом посещении солярия, время лучше сократить до 3–4 минут. Постепенно время посещения можно увеличить. Люди со смуглой кожей могут воспринимать загар от 10 минут до 20 без вреда для здоровья.
Защита кожи
Для искусственного загара обычные солнцезащитные кремы не подходят. Поэтому в салоне вам предложат специальную косметику, которая увлажнит и защитит вашу кожу. Перед походом в СПА-салон декоративную косметику правильно будет снять.
Рекомендуется прикрывать грудь полотенцем или купальником. Если вы хотите, чтобы загорала и грудь, обязательно используйте стикини, cиликоновые наклейки на соски. Важно помнить, что вредные ультрафиолетовые лучи оказывают влияние на сетчатку глаза и могут стать причиной проблем со зрением. Поэтому не забывайте применять темные очки, защищающие веки, но не препятствующие загару. Контактные линзы перед сеансом нужно снять.
Во время загара в дополнительной защите нуждаются и волосы. После воздействия ультрафиолета волосы теряют блеск и становятся тусклыми и ломкими. Как правило, голову покрывают специальной шапочкой.
Нежелательно загорать после сауны, так как кожа лишается естественной защиты в виде слоя ороговевших клеток, что может привести к ожогу. После посещения солярия желательно не принимать душ в течение нескольких часов.
Важно помнить, что солярий не стоит ходить в следующих случаях:
- если есть повышенное давление;
- если есть проблемы с печенью, со щитовидной железой;
- если имеются инфекционные заболевания;
- при наличии опухолей различной этиологии;
- при высыпаниях на коже, дерматите, аллергических реакциях;
- при повышенной чувствительности к УФ-лучам;
- осторожно нужно отнестись к походу в солярий в случае гинекологических заболеваниях, во время беременности и в период лактации, во время приема медицинских препаратов (обязательна консультация врача).
Если у вас есть малейшие сомнения по поводу похода в солярий, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы сказали себе: «Иду загорать в солярий!» - не забывайте, все полезно в меру. Будьте внимательны к себе, насколько это возможно, и тогда прием солнечных ванн доставим вам только положительный эффект.
Нет лучшего украшения для кожи, чем красивый ровный загар. Он скроет мелкие недостатки и придаст здоровый вид. И если нет возможности понежиться на солнечном пляже, вполне можно наверстать в солярии. При этом следует соблюдать несложные правила…
Первое правило, которое нужно запомнить: все солнце не заберешь. То же самое касается солярия. Будьте осторожны, первые сеансы не должны быть дольше 3-х минут. В противном случае, вам не избежать осложнений в виде покраснений и даже ожогов, а в дальнейшем зуда и шелушащейся кожи. Не переплачивайте – выбирайте солярий с поминутной оплатой. Первое время привыкайте к ультрафиолету и постепенно увеличивайте время пребывания в аппарате. Прежде чем отправиться в солярий за красивым загаром, вспомните, нет ли у вас противопоказаний, хронических заболеваний. Не лишним будет проконсультироваться с терапевтом. Не стоит ходить в солярий, если у вас выявлен сахарный диабет, онкологические заболевания, болезни щитовидной железы и различные простуды.
Солярий – это не только красивый цвет кожи, но и избавление от сезонной депрессии, повышение иммунитета, синтез витамина D3, без которого не усваивается кальций.
В городах, где зима продолжается долго, да и лето не балует большим количеством солнечных дней, практически для каждой девушки, наступает момент, когда она идет , несмотря на предупреждения о возможности преждевременного старения и развития меланомы.
Перед тем, как идти первый раз в солярий, человек должен проверить, нет ли у него противопоказаний
к облучению ультрафиолетом, а именно: опухолевых процессов, сахарного диабета, мастопатии, артериальной гипертензии, бронхиальной астмы, туберкулеза, проблем со щитовидной железой, гинекологических заболеваний.
Кроме того, не рекомендуется загорать людям, на коже которых много пигментных пятен, страдающим витилиго или хроническим дерматитом.
Прием антибиотиков и других сильнодействующих препаратов также является противопоказанием к облучению. Они обладают способностью увеличивать чувствительность кожи к ультрафиолету, поэтому на фоне приема велика вероятность получения ожогов.
Если вы идете в солярий первый раз, нужно иметь представление о его работе. Неважно, вертикальный он или горизонтальный, главное – чтобы его лампы были в нормальном рабочем состоянии. Дело в том, что они не перегорают, просто со временем меняют спектр излучения, визуально это заметить невозможно.
Большая часть ультрафиолетовых ламп рассчитана на службу в течение 600 часов. Работники солярия должны вывешивать на всеобщее обозрение данные о замене ламп, или хотя бы предъявлять их по требованию клиентов. Если они скрывают информацию, лучше воспользоваться услугами другого салона.
Собираясь впервые в солярий, примите душ, но не используйте при этом мыла, жестких мочалок и скрабов. Они уничтожают естественную защитную смазку тела.
Не загорайте, если кожа содержит на себе капельки воды, они срабатывают как линзы, увеличивая вероятность неравномерного загара.
На вашем лице не должно быть декоративной косметики. Не забудьте, что лицо и тело нужно защитить специальным кремом , рекомендованным для начала загара в солярии. Обычно его можно приобрести в самом заведении, в том числе и в одноразовых пакетиках, но в магазине такие товары стоят значительно дешевле.
Для губ нужно купить защитный бальзам, им же можно замазать родинки, пигментные пятна и татуировки. Иногда для родинок продаются специальные наклейки, они, конечно, более удобны.
Также необходимо взять с собой увлажняющий крем для лица и тела, чтобы нанести по окончании сеанса на обезвоженную кожу.
В солярии вам выдадут очки , обязательно защитите ими глаза, не бойтесь, что останутся белые круги, намного хуже повредить зрение. А чтобы избежать появления светлых кругов, достаточно время от времени немного двигать оправу, не открывая при этом глаз.
При посещении солярия первый раз, захватите с собой защитную шапочку для волос. В большинстве салонов они предоставляются бесплатно вместе со стикини на грудь (это важно при загаре без купальника), но не везде. Волосам ультрафиолет совсем не полезен, они иссушаются, истончаются, становятся тусклыми и ломкими.
Не переживайте, что вам не хватит времени на переодевание, нанесение крема и прочих манипуляций. Вас проводят в специальную комнату, покажут кнопку запуска агрегата и оставят одну. Вы сможете спокойно раздеться, нанести необходимую косметику (смыть декоративную, если требуется), а потом нажмете кнопку старта. Когда истечет время вашего загара, солярий выключится. Вы сможете нанести увлажняющий крем на лицо и тело, не спеша одеться и выйти.
Обычно во время сеанса играет музыка, поэтому в вертикальных соляриях некоторые девушки танцуют, это веселее, чем просто стоять. Правда, учитывая, сколько минут первый сеанс в солярии обычно продолжается, вы сделаете только несколько па. Даже при смуглой коже не стоит превышать 3-4 минуты. Повторный сеанс можно увеличить на 1-2 минуты, если на коже не появится зуда, шелушения, покраснений, но проводить его следует не ранее, чем через двое суток после первого.
