6 недель беременности кружится голова. Причины и лечение головокружения при беременности

Головокружение – один из самых неоднозначных симптомов беременности. Он может появляться, как следствие начавшейся гормональной перестройки, или же сигнализировать о некоторых проблемах в организме будущей мамы. Так давайте же попробуем выяснить, почему кружится голова при беременности на ранних сроках, и каковы причины данного явления.

Кружится ли голова на ранних сроках беременности?

О том, что головокружение на ранних сроках беременности достаточно распространенное явление, известно всем. Некоторые женщины отмечают у себя этот симптом еще до задержки месячных. Хотя, в основном, со слабостью, тошнотой, головокружением и сонливостью будущие мамочки знакомятся уже на втором месяце интересного положения, когда начинает активно вырабатываться, ответственный за поддержание беременности, гормон – прогестерон. Однако, медики не спешат винить лишь гормоны в том, что у многих женщин кружится голова во время беременности. По их мнению, причин возникновения данного симптома несколько:

низкое артериальное давление и низкий гемоглобин;
значительное снижение или повышение количества глюкозы в крови;
длительное пребывание в душном помещении или перегрев;
чувство голода;
физическое и эмоциональное перенапряжение.

Поэтому, если у беременной кружится голова не часто и в незначительной степени, волноваться не стоит. Достаточно скорректировать рацион питания и режим дня в соответствии с новыми требованиями, и недомогание должно пройти. Если же у будущей мамы во время беременности сильно и часто кружится голова, вплоть до потери сознания, тогда нужно срочно обращаться за медицинской помощью. Поскольку головокружение может оказаться не просто безобидным симптомом беременности, но и признаком более серьезной проблемы. К примеру, кружится голова у беременной может из-за: нарушения кровообращения в головном мозге,

При нормально протекающей беременности и правильно организованном ритме жизни вы можете никогда не узнать о том, что это такое не только обморок при беременности , но и даже головокружение. И все же головокружения у беременных встречаются не так редко.

Головокружения при беременности

Иллюзия собственного движения или движения окружающих предметов, чаще в виде вращения. Физиологическое головокружение возникает при непривычных движениях головы или избыточной стимуляции зрительных, вестибулярных или других рецепторов (морская болезнь, головокружение на высоте, в связи с непривычными зрительными образами).

Обморок при беременности - кратковременная потеря сознания в результате снижения притока крови к головному мозгу и, как следствие, нарушения поступления к тканям мозга кислорода и питательных веществ. Обмороку при беременности может предшествовать головокружение со звоном в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, потемнение в глазах, холодный пот, онемение конечностей. В некоторых случаях обморок наступает очень быстро, без предвестников. Кожа приобретает бледную или пепельную окраску, пульс становится слабым, артериальное давление, как правило, снижается. Если в этот момент не оказана помощь, глаза закрываются, наступает кратковременная утрата сознания (обычно не более 10 секунд), человек падает. Затем сознание постепенно восстанавливается, глаза открываются, нормализуются дыхание и пульс. Некоторое время после обморока сохраняются слабость, недомогание, возможно, головная боль.

Во время беременности изменяется система кровоснабжения. Увеличивается сосудистая сеть в малом тазу, кровь перераспределяется, и матка начинает активно снабжаться кровью. Если у небеременной женщины на матку приходится всего 2% циркулирующего объема крови, то к концу беременности маточный кровоток составляет 20-30%. Для того чтобы обеспечить нормальный кровоток в увеличенном объеме кровяного русла, происходит увеличение объема крови за счет притока дополнительной жидкости и усиленного синтеза клеток крови. Сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объема крови. На начальном этапе беременности эти приспособительные механизмы еще несовершенны и могут не успевать обеспечивать возросшие потребности организма. Из-за этого возможно периодическое ухудшение кровоснабжения и гипоксия (недостаточное поступление кислорода) головного мозга. Подобная ситуация может проявиться головокружением, а в более выраженном случае - и обмороком. Особенно предрасполагают к снижению кровотока в сосудах головного мозга резкая перемена положения тела из горизонтального в вертикальное, выпрямление из наклонного положения, длительное стояние на ногах. Усугубляют ситуацию недостаточное поступление кислорода в кровь, например при нахождении в тесном, душном помещении при скоплении большого количества людей.

Довольно часто головокружение при беременности сопровождает токсикоз первой половины срока с тошнотой, рвотой, слабостью. При наличии рвоты происходит обезвоживание, уменьшение объема крови, в связи с чем ухудшается кровоснабжение головного мозга. Кроме того, практически всегда токсикоз сопровождается гипотонией (снижением артериального давления), что также способствует нарушению питания ткани мозга.

На более поздних сроках беременности нарушение кровоснабжения может быть связано с увеличением размеров матки. Увеличенная матка, особенно в положении лежа на спине, сдавливает крупные венозные сосуды и уменьшает приток крови к сердцу. Поэтому, особенно при резком вставании, возможно временное ухудшение кровоснабжения внутренних органов и в первую очередь головного мозга.

Уменьшение поступления кислорода к тканям головного мозга может быть связано с гипоксемией (сниженным содержанием кислорода в крови). Гипоксемия при беременности чаще наблюдается при анемии (снижении уровня гемоглобина в крови). Гемоглобин, содержащийся в красных клетках крови (эритроцитах), связывает кислород, поступающий в кровь из легких, и доставляет его к тканям и органам. При беременности снижение гемоглобина обусловлено эффектом разбавления, когда скорость увеличения количества эритроцитов не соответствует быстро увеличивающемуся объему крови. При снижении уровня гемоглобина доставка кислорода уменьшается. Помимо анемии гипоксемия может наблюдаться при пребывании в зоне с низким атмосферным давлением, заболеваниях крови, легких.

Головокружение при беременности также может быть связано с недостаточным поступлением глюкозы (сахара) к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы в крови может быть вызвано длительным перерывом между приемами пищи, употреблением большого количества простых углеводов (сахара, конфет, выпечки). При этом вначале происходит быстрое и значительное увеличение уровня сахара в крови, затем ответный выброс большого количества инсулина (гормона, поддерживающего нормальный уровень глюкозы крови) и, как следствие, резкое снижение содержания сахара в крови.

Причиной головокружений при беременности также могут быть различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга, анемия. При наличии подобных заболеваний симптомы нарушения кровообращения зачастую беспокоят женщину и до беременности. Во время беременности симптомы могут усилиться, т.к. к основному заболеванию присоединяются все вышеперечисленные процессы. Но бывает, что вне беременности организм полностью компенсирует патологические процессы и клинические проявления заболевания отсутствуют. Во время беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, и появляются симптомы заболевания. Консультация специалиста позволит уточнить диагноз и, при необходимости, назначить лечение.

При появлении головокружения , слабости, шума в ушах рекомендуется либо лечь с приподнятыми ногами и опущенной головой, либо в положении стоя или сидя как можно ниже опустить голову, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.

В случае обморока при беременности необходимо уложить пострадавшего на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами. Нужно расстегнуть воротник, ослабить пояс, чтобы облегчить дыхание. В помещении можно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Рекомендуется также побрызгать в лицо водой или обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде, дать вдохнуть пары нашатырного спирта, уксуса, одеколона.

После возвращения сознания можно принять один из успокоительных препаратов: ВАЛЕРИАНУ, ВАЛОКОРДИН, КОРВАЛОЛ.

При голодном обмороке или обмороке на фоне сниженного давления рекомендуется выпить крепкий сладкий чай, спокойно полежать в комфортной обстановке.

Обмороки при беременности

Для профилактики головокружений и обморока при беременности следует исключить ситуации, провоцирующие нарушение кровоснабжения головного мозга. Рекомендуется избегать мест больших скоплений людей, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
Старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Очень полезна умеренная физическая нагрузка, особенно специализированные занятия в группах для беременных в фитнес-центрах или школах для беременных. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.
При длительном нахождении в неудобном положении рекомендуется периодически разминать мышцы: встать, потянуться, пройтись, сделать несложные дыхательные упражнения - на вдохе поднять руки через стороны вверх, потянуться, на выдохе опустить руки, расслабиться.
Не рекомендуется резко вставать с постели. Вначале следует присесть, некоторое время посидеть, а уже потом медленно встать на ноги. Во второй половине беременности не рекомендуется подолгу лежать на спине. При резком вставании в этом случае может резко снизиться артериальное давление и наступить обморок .

Питание беременных

Для поддержания нормального уровня сахара в крови беременной женщине рекомендуется частое дробное питание, т.к. большие перерывы в приеме пищи также могут приводить к снижению уровня глюкозы в крови.

Основу пищевого рациона беременных должны составлять сложные углеводы (крупы, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Углеводы в составе этих продуктов расщепляются медленно, обеспечивая постоянное поступление в кровь умеренного количества глюкозы. В результате организм получает достаточное количество энергии, а уровень гормона инсулина значительно не повышается. При выявлении анемии необходим прием препаратов, содержащих железо. Для профилактики снижения гемоглобина рекомендуется включать в рацион пищу, богатую железом: говядину, гречку, пшено, яблоки, печень, курагу, фасоль, зеленые овощи. Помимо железа для повышения гемоглобина необходимо достаточное количество белка, витамина С и фолиевой кислоты. Поэтому в рационе беременной обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, мясо (желательно говядина). Можно принимать чай из плодов шиповника с изюмом или курагой: сухофрукты и плоды шиповника закладывают в термос, заливают кипятком и настаивают 1-2 часа (можно оставить на ночь). Принимают настой по 72-1 стакану 3 раза в день. Особенно полезно запивать свежевыжатым яблочным соком мясную пищу, т.к. при этом усвоение железа значительно улучшается. Железо, содержащееся в яблочном соке и говядине, имеет разную валентность. При их сочетании ионы железа лучше всасываются из кишечника в кровь. При значительном снижении гемоглобина врач может назначить препараты железа в таблетках.

Для сосудов очень полезны водные процедуры - контрастный душ или ванночки для ног. Минимальная температура воды - 18-20сС, максимальная температура воды 37-38°С. Попеременное воздействие тепла и холода тренирует сосудистую стенку, и она становится более устойчива к различным воздействиям.

При наличии токсикоза беременных полезно утром, не вставая с постели, съесть немного несладких сухарей, печенья, выпить немного кефира и полежать еще минут 10-15, потом не спеша подняться. При появлении чувства тошноты, слабости, головокружения можно пососать дольку лимона или выпить воды с выжатым лимонным соком.

Возможно, вам будут интересны статьи

В большинстве случаев головокружение проходит в течение получаса. Если это недомогание вызывает дискомфорт и ухудшение состояния, будущей мамочке лучше обратиться с данной проблемой к ведущему ее специалисту для определения причин и назначения лечения.

Почему болит голова при беременности на ранних сроках?

Головная боль у беременных на раннем сроке довольно часто встречающаяся проблема. Примерно каждая пятая женщина за период беременности претерпевает всяческие неудобства, связанные с головной болью.

Головная боль никак не влияет на развитие плода, однако при этом доставляет неприятные ощущения беременной девушке.

Различается головная боль по четыре основным группам:

Боль мышечного напряжения – это наиболее часто встречаемся головная боль. Она связана с перенапряжением мышц головы или шеи. Боль мышечного напряжения чаще всего слабо протекающая, она захватывает всю голову и как бы сдавливает ее;
Сосудистая головная боль может быть связана с вегетососудистой дистонией или другими проблемами с сосудами;
Ликвородинамическая;
Невралгическая. Мигрень – остро протекающая головная боль, пульсирующая, локально тревожащая. Может болеть область век, височная доля, лобная часть или какая-то часть головы.

Женщина в период беременности претерпевает колоссальные перегрузки организма и всех органов, меняются все ее системы, в том числе и кровеносная. Объем крови увеличивается, венозное давление увеличивается, меняется сосудистая активность. Все изменения в женском организме могут вызвать мигрень.

Чаще всего мигрень появляется в первом триместре беременности, при этом облегчать боль таблетками не рекомендуется. Использовать препараты от головной боли разрешается лишь во втором и третьем триместре.

Чтобы избавиться от боли, нужно выяснить причину и только потом заниматься лечением. Любые препараты от мигрени принимать строго по назначению! Чтобы немного облегчить свое состояние и снять спазм и боль в височной части головы, можно сделать массаж висков с мазью Звездочка, выпить чай с мятой и немного отдохнуть.

Кружится голова при беременности: основные причины

Ощущения, когда закружилась голова напоминает движения тела в пространстве или перемещение окружающих предметов вокруг себя. Головокружения зависят от общего состояния здоровья – при проблемах с сосудами и сердцем, нарушениях работы вестибулярного аппарата голова начинает кружиться.

При систематических головокружениях не нужно игнорировать их, рекомендуется посетить врача для выявления причин и возможных последствий.

При беременности головокружения – довольно частые явления, но при этом нужно с опаской относится к ним и определить причину их появления.

Что вызывает головокружение:

Низкое кровяное давление;
Пониженный уровень гемоглобина;
Нарушение кровотока в мозге;
Травма головы или шеи;
ОРВИ, грипп;
Частое курение и употребление алкоголя;
Понижение сахара в крови;
Головные боли;
Обезвоживание;
Остеохондроз;
Нехватка витаминов в организме;
Нарушение координации движения;
Определенные психические заболевания.

Голова может слегка кружиться во время месячных, это вызвано изменением уровня женских гормонов, что приводит к головным болям. Если головокружение сопровождается тошнотой, можно предположить о наступлении беременности – в данном случае рекомендуется сделать тест или посетить гинеколога.

Обносит голову, что это может быть: проявление недомогания

Приступы головокружения могут длиться несколько минут, но иногда недомогание выбивает человека из колеи на несколько часов. Ощущения, когда голова мутная, могут сопровождаться потемнением в глазах, потливостью, потерей координации и тошнотой.

У женщин головокружение чаще всего бывает в первый день месячных, также оно часто проявляется во время беременности.

При периодических появлениях симптомов можно не беспокоиться, такое явления не редкость и оно не свидетельствует о проявлении какого-либо заболевания. Постоянное головокружение, к которому добавляются двоение в глазах, снижение слуха и появление холодного пота, беспокоит человека. С такими симптомами следует обратиться к врачу для установления диагноза заболевания.

Тошнота и головокружение, как признаки беременности

Многие девушки, когда находятся в «интересном положении» могут испытывать слабое головокружение, но иногда оно может перейти в обморочное состояние. Как правило, этот симптом – довольно частый случай, однако он вызывает опасения у женщин, которые носят ребенка под сердцем.

Почему так происходит? При беременности головокружение чаще всего вызвано нарушением работы системы кровоснабжения. На сердце и кровеносные сосуды женщины увеличивается нагрузка – появляется дополнительный кровоток, питающий малыша в животике.

Большая часть крови подступает к матке и иногда ее недостаточно для стимуляции коры мозга. Таким способом организм сигнализирует головокружением.

Голова может кружиться, если женщина находится в душном транспорте и плохо вентилируемом помещении. Резкое изменение положения тела также может привести к головокружению. Другими причинами являются нехватка витаминов, снижается уровень сахара в крови и анемия.

Частая рвота во время токсикоза по утрам может привести к сильным головокружениям и потере сознания, поэтому рекомендуется применять противорвотные препараты для улучшения состояния беременной.

Часто кружится голова: как это предотвратить

Чаще всего головокружения замечаются у беременных женщин, которые ранее сталкивались с данной проблемой. И если раньше на это состояние еще можно было закрыть глаза, то при вынашивании малыша сильное головокружение нельзя игнорировать. Состояние, когда кружится и болит голова, наблюдается тошнота, потемнение в глазах, слабость, прошибает холодный пот, может привести к нежелательным последствиям – гипоксии плода, преждевременным родам или выкидышу на позднем сроке.

Меры предосторожности не могут полностью избавить беременных женщин от головокружения, но помогут минимизировать их появления и снизить риск возникновения нежелательных обмороков.

Не смотря на разнообразие причин головокружения, выделяют ряд советов, которые должны помочь избежать неприятного состояния.

Советы как избежать головокружения:

Совершать частые длительные прогулки на свежем воздухе;
Проветривать помещение;
Хорошо высыпаться, особенно ночью;
Употреблять свежие фрукты и овощи;
Контролировать артериальное давление;
Меньше переживать и нервничать;
Уменьшить нагрузку на позвоночник;
Принимать контрастный душ;
Не перегреваться на солнце, больше находится в тени;
Не делать резких движений.

Темнеет в глазах и кружится голова – это может быть вызвано тем, что беременная девушка забыла покушать и уровень глюкозы в ее крови значительно снизился. В таком случае нужно выпить чашечку сладкого чая и перекусить конфетой или шоколадкой.

Чем опасно головокружение при беременности на раннем сроке

Многие девушки во время беременности испытывают определенные недомогания – токсикоз, усложняемый рвотой, быстрая утомляемость, головокружение, нервозность и сонливость. Все эти признаки по-своему неопасны, но если они повторяются систематически, на это нужно обратить внимание лечащего гинеколога.

На 4-5 неделе беременности помимо задержки может появиться головокружение, которое часто сопровождается токсикозом, который мучает женщин в начале дня, и считается нормальным явлением.

Утреннее головокружение можно предотвратить, если скушать небольшое яблочко, не вставая с кровати.

«Во время головокружения я чувствую легкое подташнивание, потею и слегка сдавливает грудь» – иногда говорят молодые мамочки. Эти симптомы предшествуют предобморочному состоянию, поэтому важно не растеряться и принять горизонтальное положение как можно быстрее. Если такой возможности нет, беременную нужно усадить на стул и попросить наклонить голову между коленями.

Если голову обносит на поздних сроках, при этом по вечерам тошнит, нужно немедленно обращаться к врачу и выяснить причины. Возможно, повышается давление, которое может перерасти в гестоз. Это заболевание опасно для женщины на последних неделях беременности.

Чем вызвано головокружение при беременности (видео)

Нельзя ответить на вопрос, до какого срока беременную будет беспокоить головокружение – оно может застать врасплох как на первых неделях, так и в последнем триместре. На любые изменения своего самочувствия нужно обращать внимание. Женщина должна помнить, что она несет двойную ответственность – за свою жизнь и за жизнь малыша в утробе, поэтому не забывайте обращать внимание на подозрительные симптомы и свое состояние. Одним словом, следите за своим здоровьем!

Причины головокружения при беременности. способы борьбы с головокружением.

Женщины, которые не предохраняются и планируют детей, еще до задержки месячных прислушиваются к своему организму. Обычно состояние ухудшается, может наблюдаться головокружение и сонливость.

Является ли головокружение признаком беременности?

Это достаточно субъективный признак, который может быть никак не связан с беременностью. У женщины в положении обычно не только кружится голова, но и появляются странные пристрастия в еде, слабость и сонливость. Это происходит из-за снижения концентрации эстрогенов в крови. Наряду с этим увеличивается количество прогестина, который бережет беременность.

Если у вас кроме головокружения больше нет никаких признаков интересного положения, подождите немного и после задержки проведите тест.

Когда начинается головокружение при беременности?

Обычно головокружение ощущается незадолго до предполагаемых месячных или уже в процессе задержки. Врачи считают, что легкое головокружение, которое не вызывает обмороков – нормальное явление в первом триместре. Если вы планируете малыша, оцените состояние своего здоровья. Некоторые болезни могут усугублять ситуацию.

Головокружение при беременности более сильное в таких случаях:

Наличие проблем со спиной и шеей
Психосоматические недуги
Остеохондроз
Сосудистые заболевания
Пониженный гемоглобин

Постарайтесь перед беременностью пролечить эти недуги. Данные нарушения препятствуют нормальному оттоку крови по сосудам. Мозгу и тканям может не хвать кислорода, поэтому голова кружится.

Причины головокружения во время беременности

Конечно, если будущая мама очень активная, то ей стоит немного замедлить тепм. Необходимо смириться с интересным положением и понять, что нужен отдых. В противном случае организм может начать «забастовку».

Причины головокружения в интересном положении:

Резкая смена положения. Не стоит резко подниматься со стула или с сидения в транспорте
Пребывание в тесном и непроветриваемом помещении
Увеличение кровоснабжения матки
Снижение уровня глюкозы
Анемия
Патологии и нарушения в работе вестибулярного аппарата

Должны ли быть головокружения и тошнота в первом триместре беременности?

Если вы в положении, а у вас нет тошноты и головокружения, значить все отлично. Соответственно всем органам хватает крови и кислорода. Мозг не «голодает». Нарушений в работе вестибулярного аппарата нет. Поэтому если вы себя отлично чувствуете, это еще не значит, что вы не в положении. Большинство женщин воспринимают беременность как болезнь.

При правильном питании, занятиях спортом, вы сможете свести к минимуму все субъективные признаки беременности.

Головокружение и тошнота во 2 триместре беременности

Если в первом триместре головокружение не должно вызывать беспокойства, то второй триместр требует более тщательного обследования. Такие состояния могут существенно ухудшать жизнь женщины и привести к преждевременным родам.

Причины головокружения во втором триместре:

Заболевания поджелудочной железы. В положении у некоторых женщин может наблюдаться сахарный диабет. После родов он проходит, но этот недуг может существенно повлиять на течение беременности
Анемия. При беременности может нарушаться работа пищеварительной системы. Кишечник не впитывает все необходимые вещества в полной мере. Из-за недостатка железа женщина чувствует себя ослабленной
Кислородное голодание. Увеличенная матка требует большего количества крови. Соответственно ее не хватает для мозга

Головокружение и тошнота в 3 триместре беременности

Все зависит от срока, на котором наблюдается головокружение. Но считается, что плохое самочувствие не должно вызывать беспокойства.

В этот период при длительном пребывании лежа на спине, большой живот пережимает крупную вену. Кровообращение нарушается. Соответственно спать лучше на боку или с применением подушки
Организм готовится к родам. После 37 недели тело женщины готово к рождению ребенка и дает всячески понять об этом
Снижение глюкозы в крови. Это происходит из-за поедания сладостей и простых углеводов. Может спровоцировать головокружение редкий прием пищи. Старайтесь кушать маленькими порциями, но часто

Опасно ли резкое головокружение при беременности?

Если вы часто ощущаете легкое головокружение и недомогание, то это никак не грозит вашему малышу. Но обмороки и потеря сознания после головокружения требуют консультации врача.

Причиной обмороков могут быть такие недуги:

Вегетососудистая дистония
Сниженное артериальное давление
Сахарный диабет

Если вы часто падаете в обморок, скажите об этом своему врачу. После выяснения причины удается избежать головокружения. Так, при низком давлении могут назначить настойку элеутерококка, а при дистонии седативные препараты.

Головокружение при беременности: что делать?

Изначально попытайтесь выяснить причину, по которой у вас головокружение.

Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей
Часто меняйте положение тела
Старайтесь резко не вставать
Принимайте контрастный душ
Обязательно много двигайтесь и пейте воду в достаточном количестве
Соблюдайте диету. Снизьте количество углеводов в меню и питайтесь дробно
Откажитесь от вредных привычек

Постоянное головокружение при беременности: стоит ли опасаться?

Если головокружение наблюдается только вначале беременности, переживать не стоит. Но при частом головокружении в середине стоит забеспокоиться. Дефицит железа и кислорода ухудшает не только ваше состояние. Это может повлиять на развитие ребенка.

При серьезных патологиях и постоянном дефиците кислорода может наступить замершая беременность
Плод просто перестает развиваться. При этом самопроизвольного аборта не происходит
Возможна слабая родовая деятельность. Соответственно акушерке и врачу придется накладывать щипцы или делать кесарево сечение
При недостатке железа и кислорода у женщины может родиться ребенок с различными патологиями. Чаще всего встречается гипоксия и энцефалопатия

Что делать, если при беременности кружится голова?

Если головокружение наблюдается время от времени, постарайтесь утром резко не вставать с постели
Попросите мужа принести вам сок и банан. Можете с вечера оставить на тумбочке апельсин. Цитрусы снижают головокружение и рвотные позывы
Старайтесь ездить в общественном транспорте не во время рабочей перевозки
Регулярно проветривайте квартиру. Лучше всего это делать 2 раза в день
Пейте отвар шиповника. Он повышает гемоглобин и улучшает самочувствие
Вставайте с постели через 10 минут после того, как проснетесь

Не волнуйтесь. Волнение усиливает головокружение и токсикоз. Проконсультируйтесь у гинеколога.

ВИДЕО: Причины головокружения при беременности

Организм будущей мамы переживает в момент вынашивания ребенка сильный стресс и физиологические изменения. Нередко это сопровождается и весьма неприятными моментами, например, головокружением. Насколько серьезно головокружение при беременности? Стоит ли поскорее бежать к врачу и лишний раз убедиться, что все идет нормально, а плоду ничего не угрожает? Обратимся к мнению специалистов.

Согласно утверждениям большинства авторитетных медиков, слабость и головные боли при беременности не несут большой опасности. По сравнению с таким симптомом токсикоза, как рвота, головокружение на ранних сроках беременности является лишь естественной реакцией организма на происходящие в нем изменения. А вот если женщина испытывает сильное головокружение при беременности, которое к тому же отягощается обмороками, чрезмерной слабостью, повышенной сонливостью, нарушается координация движений, то тут следует немедля отправляться на прием к специалисту.

Легкое головокружение при беременности может возникать даже при незначительных факторах. К примеру, будущая мама резко поднялась с кровати или стула, что и вызвало последующую кратковременную слабость. Голова также может закружиться при перегревании или длительном пребывании в душном помещении.

Головокружение и тошнота при беременности - это спутники большинства будущих матерей. Если симптомы незначительны – панику устраивать ни в коем случае не нужно, лишние нервы и переживания могут даже больше навредить плоду, чем легкое головокружение как признак беременности.

Из-за чего начинает кружиться голова?

Чаще всего, сильное головокружение при беременности вызвано какими-то проблемами со здоровьем женщины и, в частности, с нарушением кровоснабжения головного мозга. Сюда относятся заболевание сердца и кровеносных сосудов, вегетососудистая дистония, опухоли головного мозга и т.д. Причинами головокружений могут стать анемия (малокровие), сниженное давление, низкий уровень сахара в крови. Иногда ощущение неустойчивости при беременности возникает из-за причин, прямо не относящихся к вынашиванию ребенка: гипервентиляция легких, аллергия и т.д. Причины, по которым возникает головокружение на поздних сроках беременности, обычно тоже относятся к вышеописанным факторам.

Головокружение при беременности, как справиться?

Часто слабость и головокружение при беременности являются первым признаком предобморочного состояния, которое, усугубившись, превращается в самый настоящий обморок. Снижается приток крови к головному мозгу, что вызывает такие симптомы, как потемнение в глазах, непонятный звон в ушах, странная "пустота" в голове. Тело покрывается холодным потом, а конечности немеют и перестают слушаться.

Что же делать в такой ситуации?

При возможности необходимо лечь на спину и поднять ноги повыше, это должно нормализовать поступление крови к головному мозгу. Если же лечь по каким-то причинам не получается, то, как вариант, сесть на стул, наклонив голову как можно ниже между предварительно расставленными коленями.

Профилактика головокружений у беременных:

Не совершать резких подъемов и движений;
- практиковать умеренные физические нагрузки;
- не стоять (сидеть) долго в одном и том же положении;
- стараться не появляться в местах, где слишком большое скопление людей;
- полноценно и правильно питаться;
- не забывать о проветривании помещения;
- принимать контрастный душ.

Следуя вышеозначенным простым правилам, можно если и не полностью обезопаситься от головокружений, то уж точно снизить риск их появления.