Интимная жизнь после родов. Мастурбация после родов

Женщины, которым уже довелось давать жизнь ребенку знают – беременность, подготовка к родам, само рождение драгоценного малыша – период, при котором будущая мама испытывает физическое и эмоциональное напряжение. При беременности кажется, что как только кроха родится – все наладится и основные тревоги уйдут, но, как правило, уход за новорожденным оказывается делом еще более нелегким, чем его появление на свет. В жизни новоявленных родителей все становится с ног на голову, день меняется с ночью, а о сне, порой, и вовсе приходится позабыть.

В связи с этим может удивлять, что многие только что родившие мамы интересуются тем, можно ли мастурбировать после родов. Казалось бы – женщине, восстанавливающейся после рождения ребенка, должно быть совсем не до мыслей об интимной близости. Однако на деле зачастую все оказывается совсем наоборот.

Выматывающие часы изнурительных схваток и нечеловеческие потуги заставляют некоторых женщин в первые послеродовые часы думать, что они больше никогда не захотят секса, но проходит всего несколько дней и настроения меняются.

Через какое время после родов женщине можно мастурбировать?

Желание может возникнуть уже через несколько дней после родов и не стоит этого пугаться. При соблюдении осторожности и некоторых правил, начать можно тогда, когда почувствуете себя готовой.

Общее состояние организма . Прислушайтесь к ощущениям – нет ли у вас необычного недомогания, болей, температуры, тяжести внизу живота, боли в молочных железах при кормлении? В первое время надо особенно внимательно следить за состоянием здоровья, так как опасные послеродовые осложнения могут развиться внезапно и представлять серьезную угрозу. При наличии подозрительных симптомов лучше отказаться от мастурбации и обратиться к врачу.
Усиление выделений, выделения с неприятным запахом . у матери является совершенно нормальным явлением после родов, однако слишком сильное, усиливающееся со временем или зловонное выделение крови должно насторожить. Для исключения риска развития инфекции или анемии (при сильном кровотечении) обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.
Болезненность швов . Отложите мастурбацию на более поздний период если вас беспокоят болезненные ощущения в швах, наложенных в ходе эпизиотомии, ушивании разрывов или при . То же касается швов в области клитора . Даже если боли нет, при стимуляции нежные ткани промежности можно повредить и даже вызвать кровотечение.
Травмы матки . Некоторые опасные травмы брюшной полости и органов малого таза, полученные в родах, исключают возможность как половой жизни так и мастурбации без консультации с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, когда вы сможете начать мастурбацию или половую жизнь после родов случае если в ходе родов или в послеродовом периоде возникли осложнения.

При отсутствии препятствий к мастурбации важным условием становится соблюдение идеальной чистоты. Гигиена половых органов, рук и предметов, используемых для самоудовлетворения, обязательна в целях снижения риска занесения инфекции. Помните, что после родов внутренняя поверхность матки не защищена от проникновения инфекции и является фактически открытой раной. Кроме того, грязь может попасть в микротравмы влагалища, даже если вы их не ощущаете.

Важно понимать, что пока организм женщины не готов к полноценной половой жизни, все ласки должны ограничиваться наружными половыми органами. Ни пальцы, ни специальные предметы не должны вставляться во влагалище до полного восстановления женщины после родов.

Почему после родов у женщины возникает необычно сильное желание мастурбировать?

Получение удовольствия само по себе весьма привлекательно и не обязательно должно иметь под собой повод или подоплеку. Желание испытать сексуальное удовлетворение в послеродовой период вполне резонно.

Мастурбация снижает уровень стресса. Не секрет, что мастурбация приятна. При оргазме тело вырабатывает вещества, заставляющее мышцы расслабляться, а разум хотя бы на какое время освобождается от забот. Такие небольшие передышки между кормлениями, подмываниями и укачиваниями позволяют немного легче.
Желание сделать что-то для себя . Новорожденный малыш требует неусыпного внимания, но и другие повседневные задачи - стирка, уборка и приготовление еды никуда не пропадают. Зачастую молодой маме просто некогда, как раньше, сделать питательную маску для лица, маникюр или шугаринг. Мастурбация в данном случае – возможность побаловать себя приятными ощущениями.
Оргазм сокращает период восстановления после родов. Сокращение мышц матки и промежности во время оргазма способствует возвращению детородных органов и тканей к своим «небеременным» размерам и восстанавливает их нормальный тонус. Главное понимать, что во всем надо знать меру.
Желание почувствовать связь с жизнью до рождения ребенка . Молодые мамы часто оказываются настолько растеряны свалившимся на них ворохом новых обязанностей, что испытывают сильнейший стресс. В жизни, кажется, поменялось все и совсем нет места привычным делам и радостям «бездетного» периода. Мастурбация в таких случаях помогает женщине не только расслабиться, но и понять, что многие приятные мелочи ей все так же доступны.
Желание почувствовать близость с супругом. Бытовые трудности не должны отдалять супругов. И даже временный запрет на не должен быть причиной размолвок. Когда по медицинским показаниям половые акты еще запрещены, вполне можно доставить друг другу удовольствие и без совокупления. Взаимные ласки позволят почувствовать, что влечение между супругами сильно как раньше.

Прислушивайтесь к своим ощущениям, именно они (при отсутствии явных медицинских противопоказаний) подскажут вам готов ли организм к мастурбации. Мастурбация через некоторое время после родов не является чем-то из ряда вон выходящим, а вполне обычное, приятное и даже полезное занятие.

Забота о ребенке может поглотить все время, но важно не потерять себя как личность. Важно обеспечить и другие семейные отношения -между вами и супругом, между ребенком и дедушками с бабушками.

Через непродолжительное время вам, вероятно, захочется восстановить свой образ жизни, вернуться на работу или реализовать другие интересы. Не чувствуйте себя виноватой, думая о себе. Супруг или надежная родственница могут присмотреть за ребенком пару часов, чтобы вы могли потратить время на себя, отдохнуть или встретиться с подругами.

РАБОТАТЬ ИЛИ НЕ РАБОТАТЬ?

Вероятно, самым серьезным вопросом для вас в течение нескольких месяцев после рождения ребенка будет решение, возвращаться или нет на работу. Не спешите с решением, которое должно подходить и вам, и супругу.

Вариант остаться дома

Если вы решили посвятить себя ребенку, то вы вполне добьетесь удовлетворения, которое раньше получали от своей работы. Однако некоторые женщины беспокоятся, что, не работая, они в некотором роде потеряют свою индивидуальность. При появлении подобных мыслей сфокусируйтесь на том, что ваша работа сейчас - воспитание ребенка - является равноценной, а может быть, и более важной, чем та, которую вы имели.

Вариант вернуться на работу

Если вы решили вернуться на работу, то первое, о чем стоит подумать, - когда? Это будет зависеть от вашего самочувствия и действий, которые вы предприняли при оформлении отпуска по материнству. Затем подумайте о том, кто будет ухаживать за ребенком: няня у вас дома, ребенок у няни дома или вы отдадите его в ясли.

Когда приходит время возвращаться на работу, редкая женщина не чувствует некоторую горечь и вину, думая о времени, которое она могла проводить с ребенком, и тревожась, что будет, если с ним что-то случится. Постарайтесь не позволять таким мыслям расстраивать вас. Сконцентрируйтесь на том, что, работая, вы будете чувствовать себя более независимой и востребованной и эти качества вы передадите ребенку. Ваша работа выгодна для ребенка и тем, что обеспечивает прочный финансовый фундамент. Постарайтесь подавить беспокойство о том, что никто не сможет ухаживать за ребенком так, как это делаете вы. Если вы найдете хорошую няню, с вашим ребенком все будет прекрасно.

У малыша должна установиться близкая связь с няней, но это не затронет его отношений с матерью. Разумеется, вам необходимо найти время, чтобы бывать наедине с ребенком, выделив его в режиме дня. После прихода с работы вы можете покормить ребенка, поиграть с ним и уложить спать, это будет приятно для вас обоих.

Не удивляйтесь, если сначала вам трудно будет работать. Многие женщины сегодня находятся под давлением желания выглядеть «супермамой», поэтому знайте, что будете уставать и потребуется время, чтобы привыкнуть к рабочей нагрузке и домашним обязанностям. При этом не перегружайте себя дополнительной и сверхурочной работой, решив, какие бытовые дела можно переложить на других.

ОСТАВАЙТЕСЬ СЕМЕЙНОЙ ПАРОЙ

В суете напряженной повседневной жизни подумайте и о совместной жизни с супругом. В конечном итоге вы не только родители новорожденного, у вас есть собственные психологические потребности.

Наличие ребенка затрагивает супругов различными путями. Возможно, один из вас теперь находится дома, в то время как раньше вы работали полный день, или один из супругов обижается на внимание, оказываемое только ребенку. Если подобные чувства не выражать, они постепенно могут создать барьеры между супругами. Открытые разговоры - лучший способ сохранить прочные отношения, используйте их, когда ваша семья увеличивается.

Восстановление социальной жизни

Уход за новорожденным обычно оставляет мало энергии для социальной жизни, но в любом случае предпринимайте какие-либо усилия. Когда почувствуете себя готовой, попробуйте оставить ребенка с надежной няней. Сначала вам нет нужды уходить на целый вечер, просто сходите в кино или к друзьям, что даст вам небольшой отдых.

Будьте откровенны друг с другом

Обменяйтесь с супругом мыслями насчет воспитания ребенка, а также проблемами, с которыми можете столкнуться в новой роли. Выслушайте страхи и ожидания друг друга, убедитесь, что вы

услышаны. Помните, что стать матерью - все равно что снова влюбиться, за исключением того, что человек, которого вы так страстно любите, совсем крошечный и полностью зависит от вас. Даже если ваш супруг также любит ребенка, переключение вашего внимания на малыша может его обидеть, словно ему больше нет места в создавшихся новых отношениях. Единственный способ решения - обсуждать ситуацию. Вы оба должны быть откровенны, не делайте вид, что все отлично.

Верните секс в свою жизнь

В первые недели после рождения ребенка сексуальные отношения могут создать проблему. После выматывающих родов для вас, разбитой и усталой, секс может быть самым последним, чего вы хотите в жизни. Однако ваш супруг может думать совершенно по-другому и, вероятно, желает вернуть обычную сексуальную жизнь. Или вы хотите возобновить отношения, но супруг несколько травмирован родами и боится близости.

Если у вас шов после операции или вы чувствуете боль внутри, идея о сексе с проникновением не проходит. Есть, однако, много других способов выражать свою любовь. Самыми очевидными будут поцелуи и объятия, и вы можете пересмотреть потребности друг друга в близости, даже когда все внимание уделяется новорожденному. До тех пор пока вы не будете готовы к вагинальному сексу, подойдут массаж, взаимная мастурбация и оральный секс.

После рождения ребенка, когда уровень эстрогена и прогестерона стремительно падает, вы можете временно утратить вагинальную смазку, а также приливы и возможность потеть. Такое состояние может длиться некоторое время. Поэтому когда вы будете готовы к половому

сношению или захотите мастурбировать, воспользуйтесь вагинальным кремом на водной основе. Не используйте вазелиновое желе, поскольку оно на масле, а это может привести к инфицированию.

Занимайтесь любовью в положении, в котором можете контролировать глубину проникновения партнера: в положении сверху или лежа на боку, и если почувствуете что что-то не так, то сможете легко избежать неприятных ощущений. Избегайте «миссионерской» позы, пока не почувствуете себя совсем хорошо и не будет никакой боли.

Если вас что-либо беспокоит в отношении секса, не стесняйтесь спросить совета у опытных специалистов, они помогут принять решение в отношении возобновления сексуальной жизни.

Хотя многие врачи рекомендуют возобновлять сексуальную жизнь спустя шесть недель после родов, в принципе это зависит от индивидуальных обстоятельств и вашей готовности. Если у вас были относительно легкие роды и вы не испытываете никакого дискомфорта, нет никаких оснований ждать; если роды были трудными, вас зашивали, то шесть недель пройдут достаточно быстро. Если вы не можете принять решение, поможет врач.

Когда вы действительно почувствуете себя готовой, не спешите. Оказавшись с супругом в постели, тактично объясните ему, что хорошо для вас, а что нет. Нет нужды вдаваться в подробности, просто нежно положите руку партнера на соответствующее место, и этого может оказаться достаточно. Если вы чувствуете себя напряженной в ожидании сношения, то можете всего-навсего уютно расположиться рядом друг с другом - и это будет прекрасно. Вы больше получите потом, если не будете торопиться.

Не чувствуйте за собой вины, если не хотите заниматься любовью. После рождения ребенка сексуальное влечение обычно падает, не удивляйтесь, если ваше тело с трудом будет адаптиРазница в возрасте влияет на соперничество братьев и сестер Исследования показали, что если разрыв между детьми менее 18 месяцев, то маловероятно, что первый ребенок будет ревновать, так как он еще не полностью будет осознавать происходящее. Если различие около двух лет, то соперничество будет максимальным. В этом случае первый ребенок уже достаточно большой и понимает, что появление новорожденного затрагивает его, и может почувствовать себя незащищенным. Однако, с точки зрения матери, такая разница в возрасте здоровее. При разрыве в три года и более чувство ревности менее вероятно. На жизнь старшего ребенка не сильно повлияет присутствие младшего брата или сестры, и он, возможно, будет гордиться новым членом семьи.

роваться к физиологическому аспекту жизни. Это оправданно, поскольку вы измучены родами, недосыпанием и огромными заботами, которые накладывает новорожденный. Примите то, что при ребенке, требующем постоянного внимания, секс уже не может быть таким спонтанным, каким был раньше.

Не забывайте о контрацептивах

Овуляция может начаться, даже если вы кормите грудью, а ваши месячные не восстановились, поэтому необходимо пользоваться предохранительными средствами, когда вы вернетесь к сексуальной жизни. Вероятно, сначала лучшим вариантом будут презервативы. Если вы хотите воспользоваться другой формой контрацепции, поговорите со своим врачом. Не следует пользоваться противозачаточными таблетками на основе эстрогена, если вы кормите грудью, это может воспрепятствовать лактации. Если вы хотите поставить внутриматочное противозачаточное средство, следует подождать, пока не заживет матка, что может занять около шести недель. Если ранее вы пользовались диафрагмой, вам необходимо поставить новую.

ПРИНИМАЙТЕ В РАСЧЕТ ДРУГИХ ДЕТЕЙ

Если это ваш второй ребенок, первые недели будут отличаться от приобретенного ранее опыта. Вы уже будете заботиться о двух детях и вместе с супругом имеете опыт ухода за новорожденным. Это придаст вам уверенности, но помните, что, скорее всего, вы будете уставать больше, ухаживая за двумя детьми.

Счастливые семьи?

При наличии второго ребенка возникает вопрос соперничества между ними. Ревность между двумя детьми из одной семьи - дело обычное, но она может быть разрушительной и внести раздор в семью. К счастью, есть способы, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с проблемой.

Первая встреча старшего ребенка с новорожденным требует подготовки. Дайте возможность старшему купить подарок для младшего и, когда первый придет к вам в больницу, окажите ему много внимания и постарайтесь, чтобы он чувствовал себя очень нужным. Расскажите ему, как сильно новорожденный его любит.

Некоторые «старики» опасаются общения с внуками, боясь что станут слишком навязчивыми. Доброжелательное отношение поможет снять этот вопрос.

Вовлекайте «стариков» в процесс ухода за ребенком. Если их волнует вопрос, что «долго не было практики», поставьте сначала простую задачу, например, почитать ребенку книжку. Такой подход придаст им уверенности.

Попросите совета. Даже если вы абсолютно не согласны с их точкой зрения, родители будут рады, что вы поинтересовались их мнением.

Дайте «старикам» почувствовать, что они желанны. Скажите им, как ваш ребенок любит их и как вы ждете их прихода.

Не делайте допущений. Легче принять, что ваши родители будут сидеть с ребенком при необходимости; всегда благодарите их за помощь.

Часто конфликты возникают в отношении поведения, поскольку некоторые «старики» слишком снисходительны. Поговорите о дисциплине и расскажите, чего вы ждете.

ВОВЛЕКАЙТЕ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК

Бабушки и дедушки очень важны для ребенка в первые годы его развития. Хотя традиционно считается, что они балуют внуков или вмешиваются в их воспитание, они могут оказаться идеальными «буферами» между вами и вашими деСегодня «старики» более активны и поэтому могут в большей мере вовлекаться в общение с внуками. Насколько широко вы станете привлекать своих родителей и родителей мужа, зависит только от вас, и, вероятно, потребуется некоторое время, пока вам удастся найти разумный баланс между их помощью и отказом от какого-либо вмешательства. Бабушки и дедушки, наверное, тоже осознают это, поэтому обсудите вопрос спокойно и откровенно.

«Старики» как няни

Если ваши родители или родители мужа живут неподалеку, они могут помогать вам ухаживать за ребенком, что очень полезно, когда вы соберетесь вернуться на работу. Такой вариант может сэкономить вам кучу денег, но накладывает на пожилых людей огромную ответственность, которая может нарушить понимание в семье. Вместе с супругом и родителями тщательно обсудите этот вопрос, решив по возможности заранее как можно больше потенциальных проблем, касающихся организации ухода, например, как кормить ребенка и когда укладывать спать.

Интересное наблюдение - многие женщины только после родов начинают чувствовать себя Женщинами с большой буквы, открывать для себя яркий мир сексуальной жизни, становятся более раскованными и готовыми к экспериментам. Точкой отсчета в обретении новой женской ипостаси становится рождение ребенка, безусловно. Но сейчас мы хотим поговорить о другой стороне женской жизни - сексуальной. Основные перемены в этой области наступили, когда женщина впервые почувствовала оргазм после родов.

Почему так происходит? Существует несколько мнений.

Гормоны
В послеродовой период головной мозг вырабатывает повышенное количество окситоцина. Этот гормон называют по-разному: гормон объятий, гормон удовольствия, любовный, так как он способен не только пробудить материнскую любовь, но и увеличивает чувствительность нервных окончаний и добавляет приятных ощущений во время секса. Этот гормон отвечает за удовольствие, которое получает женщина и во время грудного кормления, и когда прижимает малыша к себе, и во время близости с мужем. Повышенные дозы окситоцина позволяют более ярко ощутить новые грани сексуальной жизни, снимает сексуальную блокаду.

Анатомия
Роды ослабляют мышцы влагалища, поэтому необходимо, чтобы прошло время для приведения в норму и обретения прежней чувствительности женских половых органов, возбуждение снижается.

Чтобы скорее восстановить мышечный тонус, необходимо делать специальную гимнастику, направленную на сжимание и расслабление мышц влагалища и промежности. Эти упражнения носят название - упражнения Кегеля , названные так по имени своего автора, врача Артура Кегеля, который еще в сороковых годах прошлого века советовал их своим пациенткам и получил признание из-за действенности предложенного способа реабилитации.

Суть упражнений - сериями в течение дня повторять сжимание и расслабление мышц промежности, удерживая на некоторое время мышцы в одном состоянии. Эти упражнения значительно повышаю кровоснабжение в органах малого таза, приятным бонусом в этом случае является прилив плотского желания.

Психология
Либидо и последующий оргазм после родов связаны с внутренним самоощущением. Женщина чувствует себя состоявшейся, «взрослой» и способной к самореализации, повышается ее самооценка, что не может не повлиять на ее чувственность и сексуальность. Психологи наблюдают и такую сторону психического состояния женщины, как фригидность после родов. Они объясняют это психологической неготовностью ее стать матерью или неблагополучными отношениями с партнером.

Отношения в социуме
Человек не мыслит своего существования в одиночку, а его сексуальность - не просто дань природе. Новые раскованные сексуальные отношения, приводящие к оргазму после родов, влияют такие социальные факторы, как отношения между партнерами до родов, принимает ли новоиспеченный отец участие в уходе за ребенком, насколько легко женщине дается новая роль матери, как она справляется с новыми обязанностями. Доверие и нежные чувства между партнерами - залог теплых и чутких отношений в сексуальной жизни.

Что делать, если сексуальная жизнь никак не приходит в норму, и оргазм после родов достичь невозможно?

Оставить переживания и тревоги, которые не позволяют расслабиться и сдерживают сексуальные эмоции, тормозя либидо. Используйте для этого всяческие методики, начиная от йоги с ее дыхательными гимнастиками и до приема витаминных комплексов. Разговаривайте с партнером, делитесь с ним своими мыслями и опасениями. Доверие поможет проложить ту чувственную нить, которая впоследствии и приведет вас к крепким и полноценным отношениям.
Попытайтесь полюбить себя. Заниженная самооценка мешает наслаждению. Сконцентрируйтесь в момент близости на эмоциях, ваших и партнера и отпустите свое недовольство собой, станьте раскованной и естественной. Поверьте - то, как вы оцениваете себя, сказывается и на мнении о вас окружающих, поэтому наберитесь побольше уверенности в себе, займитесь устранением собственных недостатков, и результат вскоре проявится.
Любовь к ближнему. Недоверие, обиды, чувство вины или обиды часто мешают женщинам в сексе. Чаще всего, отсутствие оргазма - причина скорее психологического плана. Меняйте отношение к себе, а также к партнеру, относитесь с пониманием и интересом к тому, что он думает или чувствует. Если проблема не решается самостоятельно, обратитесь к специалисту вместе.
Общение с партнером. Бывает так, что спустя десятилетия семейной совместной жизни партнеры так и не узнали друг друга. Это происходит из-за того, что многие испытывают затруднения, говоря о сексе. Стоит отпустить ненужное стеснение, а для этого можно почитать специальную литературу. Избегайте критиковать партнера, когда он стремится доставить вам удовольствие.
Займитесь собой. Изучите собственное тело, чтобы понять, что именно нравится вам, и позже поделитесь этим с партнером. Попробуйте выполнять упражнения Кегеля.
Станьте эгоисткой. Имеется в виду, в постели. Так как многие женщины уже довольны, видя, что доставили радость партнеру, и забывают о себе. Многие мужчины получают удовольствие от стремления к обоюдному наслаждению.
Не зацикливайтесь. Поставив перед собой проблему, мы идем к ней, несмотря на препятствия. Целенаправленность хороша в других сферах жизни, но в сексе только отвлекает от наслаждения. Ведь человек - не машина, и не всегда способен на четкое выполнение программы. Наслаждайтесь процессом.

Сексуальное желание вернется к вам вскоре после рождения ребенка. Некоторым парам понадобится несколько недель для восстановления интимных отношений, другим - несколько месяцев. Не забывайте о нежных прикосновениях!

Когда возобновлять интимные отношения

Теперь, после родов, естественно иметь потребность в возобновлении сексуальных отношений. Но нужно время, чтобы снова почувствовать себя готовой душой и телом... С чисто физической точки зрения вы можете заниматься любовью когда захотите, нужно только, чтобы все раны, вызванные эпизиотомией или кесаревым сечением, хорошо зарубцевались. В общем, большинство женщин ждет как минимум от 2 до 4 недель, до момента, когда прекратятся кровянистые выделения.

Но, помимо этих физиологических аспектов, конечно, учитываются и другие факторы: уровень усталости, время, которого требует ребенок, взгляд на свое тело... от всего этого зависит, насколько быстро вернется желание не только у женщины, но и у мужчины, чей ежедневный распорядок сильно изменился.

Возвращаем желание...

Первые недели, проведенные с ребенком, усталость, которая нарастает, - все это не способствует благоприятной атмосфере для интимных отношений. Многие родители стремятся лишь поспать, когда уложат ребенка. Но настанет момент, когда желание любви возьмет верх.

Каждому свой ритм... Около половины женщин констатирует снижение желания в первые 2 или 3 месяца после родов, но если возобновить отношения раньше, чем желание возникло, то можно оттолкнуть партнера. Слишком скорое возобновление интимных отношений без полноты ощущений вряд ли будет полезным. Жизнь пары столь не проста, когда нужно найти новую гармонию между тремя людьми.

Но не ждите год . Не забывайте, что взаимные ожидания являются одним из важных моментов жизни пары и что желание часто надо вызывать. Воздерживаться от любых ласк в течение месяцев - это неразумно. Если вас не устраивает обстановка в доме, предложите ужин наедине или по-настоящему интимные моменты, рискнув уехать на выходные вдвоем.

Когда желание не возвращается . Иногда очень сложно восстановить интимную жизнь, особенно если пара не была ею удовлетворена до беременности.

Иногда мужчина думает, что женщина полностью «принадлежит ребенку», а женщина может воспринимать свое тело менее желанным и полагать, что ее партнер того же мнения. Вследствие продолжительных и болезненных родов у некоторых женщин влагалище ассоциируется с болью, и они отказываются от проникновения. Диалог, отношения, состоящие поначалу только из ласки, помогут разрешить эту деликатную ситуацию. Еще нужно, чтобы один из партнеров имел смелость сделать первый шаг. Если это слишком тяжело, полезно поговорить об этом с врачом или с психологом.

...и удовольствие

Не всегда удается получить удовольствие от первого занятия любовью после родов: боязнь, что ребенок проснется, констатация того факта, что секс немного изменился, боль, которая мешает процессу...

Если секс еще причиняет боль . Перед возвращением менструации часто случается так, что зона гениталий остается слишком чувствительной - особенно это проявляется у женщин, которым сделали эпизиотомию. Нормально, что проникновение причиняет небольшую боль, так как рубец еще фиброзный, то есть неэластичный. Это вынуждает вашего партнера быть нежным. Но как только он окажется в вас, вся боль должна исчезнуть. Если же она остается во время всего акта, неделя за неделей, надо проконсультироваться.

Временное снижение чувствительности . Если вы испытываете временную сухость во влагалище, вы можете увеличить время предварительных ласк. Но женщинам, которые кормят грудью, этого не всегда достаточно, и иногда приходится использовать смазку.

Наконец, если вы не прошли послеродовой восстановительный курс, возможно, вы испытаете меньше удовольствия, чем раньше, как и ваш партнер: пока еще растянутое влагалище хуже сокращается. Это не продлится долго, и, когда ваша промежность восстановится, удовольствие снова придет.

Еще больше удовольствия, чем раньше? По некоторым причинам, после дискомфорта первых месяцев, многие пары испытывают обновленное удовольствие во время занятий любовью. Мужчина, который был вынужден быть внимательнее, особенно в конце беременности, отлично познал женское тело, и это добавляет ему собственного удовольствия. Кроме того, новое счастье пары углубит их связь и обогатит их любовные отношения...

Боль не уходит?

Если через 2 или 3 месяца после родов вам все еще больно во время занятий любовью, необходимо об этом поговорить со своим гинекологом. Ждать, пока все пройдет само, - не лучшее решение. Подлинную боль может провоцировать боязнь полового акта. В такой ситуации вы, конечно, вряд ли почувствуете расцвет сексуальности. Если вам больно, не откладывайте консультацию!

После родов к каждой женщине в свое время вернется желание интимной жизни со своим партнером.

Занимайтесь любовью нежно

Продлите предварительные ласки . Воспринимайте их еще и как способ получить удовольствие, остальное должно произойти само собой... Наслаждайтесь ими - пока малыш вам это позволяет...
Смазка . После прихода менструации падение уровня гормонов обусловливает неприятную сухость влагалища, которая вызывает боль во время полового акта. У мам, кормящих грудью, эта проблема может наблюдаться, пока ребенок хотя бы частично не отнят от груди. Использование гелей, до возвращения нормальных влагалищных выделений, устранит эту боль и поспособствует проникновению, а удовольствие станет сильнее.
Расслабьтесь . Примите душ вдвоем, сделайте массаж - любые нежности, которые помогут расслабиться вместе.
Вопрос обстановки . Рассеянный свет сделает вечер более романтичным. Он будет более выгодным для вашей фигуры, округлостей которой вы стесняетесь. Кстати, знайте, что ваш партнер не относится так предвзято к тому, что вы называете «лишними килограммами». Поставьте вашу любимую музыку и не забудьте включить автоответчик.
Меняйте позы . Чтобы лучше управлять своими ощущениями во время проникновения, выбирайте самые простые позы: женщина и мужчина лежат рядом, женщина сверху. В этом случае давление на рубцы от эпизиотомии или кесарева сечения не такое сильное. Пробуйте, чтобы понять, что вам подходит.

Другие способы заниматься любовью

Если половой акт слишком болезненный при проникновении, ищите другие способы удовольствия: мастурбация или оральные ласки. И если кто-то из вас еще по-прежнему не в форме, просто наслаждайтесь присутствием друг друга. Нет ничего зазорного в том, чтобы, оставаясь в кровати, просто целоваться, нежиться и обмениваться последними новостями о ребенке или ваших переживаниях, связанных с изменениями в жизни.