Как спастись от жары во время беременности. Что делать если бросает в жар при беременности

Около 10% женщин испытывают жар при беременности. Во время приступов многие жалуются на чрезмерное потоотделение, сердцебиение, приливы тепла к лицу, шее, груди. Нормально ли это, и стоит ли волноваться будущей матери из-за таких внезапных скачков температуры? Поговорим об этом в нашей статье.

Ощущение жара - признак ранней беременности?

Небольшое повышение температуры тела, начиная с первых дней беременности, считается практически нормой. Это следствие гормональной перестройки в женском организме. На разных стадиях вынашивания ребенка возрастает активность то эстрогена, то прогестерона. Колебания гормонов могут вызывать неприятное чувство жара. То же самое происходит в период менопаузы, когда угасает функция яичников.

Конечно, приливы на ранних сроках происходят не в 100% случаев, но тем не менее бывают очень часто, как и перепады настроения. Примерно каждая пятая беременная раз в неделю может почувствовать себя горячей. Ритм сердца увеличивается, появляется головокружение, потливость, боль в висках, беспокойство, становится тяжело дышать, лицо краснеет.

Длится это состояние обычно от 30 секунд до 5 минут. Случаи таких «атак» могут возникать не только на любом сроке вынашивания, но и в любое время суток. Очень часто женщина плохо спит, просыпаясь посреди ночи, потому что внезапно ее тело или только верхняя его часть «горит». Чтобы облегчить приступ, можно открыть окна, умыться холодной водой. Все эти меры помогают при ранней и поздней беременности, но нужно беречь себя, чтобы не простудиться.

Знающие гинекологи и терапевты успокаивают женщин, заявляя, что после родов приливы исчезнут. Однако случается так, что в жар бросает и во время кормления ребенка грудью. В любом случае, принимать самостоятельно лекарства или добавки, даже если они изготовлены из растительных компонентов, не стоит, так как это может навредить и матери, и плоду.

Как бороться с чувством жара при беременности

В большинстве случаев ощущения, связанные с гиперемией тела, безвредны для матери и плода. Однако можно предпринять действенные меры для того, чтобы беременность протекала более комфортно:

Носите свободную одежду, состоящую из нескольких слоев. Если вам станет жарко, верх можно снять.
При выборе отдавайте предпочтение вещам из натуральных волокон (например, хлопка, льна), которые поддерживают хороший воздухообмен кожи и отлично впитывают пот.
Проветривайте спальню перед сном. Чтобы комната не слишком нагревалась днем, держите занавески или жалюзи закрытыми.
Регулярно освежайте лицо с помощью спрея (с охлаждающими ингредиентами), или просто бутылки с водой для увлажнения кожи.

Следите за весом, не переедайте, так как лишние килограммы способствуют появлению и интенсивности приливов.
Принимайте душ, когда кидает в жар.
Воспользоваться можно и влажными салфетками, охлаждающей гелевой маской для лица, компрессом на лоб, шею, запястье.
Не злоупотребляйте нахождением на солнце, носите головной убор. Оставайтесь в тени в яркий знойный день. Носите в сумке компактный зонтик от прямого солнца, складной веер.
Протирайте лицо кубиками льда, которые можно заготовить из травяных настоев, заморозив их в специальных формочках.
Пейте достаточно жидкости в течение дня во избежание обезвоживания.

Разведите дома комнатные растения. Они не только прекрасно озонируют воздух, но и радуют своим цветущим внешним видом.
Ешьте охлажденные продукты: салаты, свежие овощи, фрукты и ягоды с высоким содержанием воды.

Когда требуется неотложная врачебная помощь

Следует особо отметить, что если повышается артериальное давление или температура тела увеличивается до 38° C и выше, и вы замечаете другие симптомы (диарею, рвоту, боли в горле и в теле, заложенный нос), которые указывают на инфекцию, то необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы найти истинную причину лихорадки.

Чем еще себе помочь?

Профилактикой приливов является посильная физическая активность беременной женщины (если нет противопоказаний).

Так, занятия фитнесом, йогой или специальной гимнастикой для беременных помогут предотвратить ли уменьшить вспышки жара и сделают ваши мышцы более гибкими, а сердечно-сосудистую систему более сильной и, конечно, станут отличной подготовкой к родам.

Почему бросает в жар при беременности?

Бросает в жар при беременности: вероятные причины

Приливы жара спровоцированы происходящими гормональными перестройками, типичными для наступившей беременности. Самая первая причина – отключение функции яичников, напоминающее состояние менопаузы. Симптомы в целом схожи – приливы жара, но явление носит временный характер и после рождения малыша на свет бесследно исчезает.

Организм беременной женщины продуцирует два типа гормонов – эстроген и прогестерон. В зависимости от триместра происходит увеличение то одного, то другого. Именно такие гормональные колебания и могут вызывать ощущение жара. Чаще всего он разливается по груди и шее, включая лицо.

Еще одна причина – повышение температуры тела. Нормой для периода беременности являются показатели в 36,9…37,5, но только в том случае, если симптомы простудного заболевания отсутствуют. Именно физиологическая гиперемия и может провоцировать приливы жара у беременной.

Бросает в жар во время беременности: первые месяцы

Повышение температуры тела может фиксироваться в самом начале гестации. И будущую мамочку на фоне резкого изменения привычного гормонального фона бросает в жар.

Рост температуры тела, сопровождающийся приливами жара, является допустимой нормой только в первом триместре.

Приливы жара на поздних сроках

Особенно часто приливы происходят во второй половине гестации – примерно после 30-й недели. Приступ могут сопровождать следующие симптомы:

чувство жара;
нехватка воздуха;
учащенный пульс;
затрудненное дыхание;
покраснение лица;
усиленное потоотделение;
головокружение;
тошнота;
необоснованное беспокойство.

Состояние может длиться в течение нескольких секунд или минут.

Приливы жара закончатся после рождения ребенка, когда гормональный фон нормализуется и вернется к прежнему состоянию.

Помощь во время приступа

Бросать в жар женщину может в любое время суток. Довольно часто приступы случаются по ночам. Что можно сделать в таком случае? Открыть окно и ополоснуть лицо прохладной водой. Это бывает вполне достаточно, чтобы появившаяся дурнота отступила.

Облегчить неприятные симптомы сможет холодный компресс, положенный на область лба. Лицо разрешается протирать ледяными кубиками.

Приливы жара при беременности – физиологическая норма. Медики успокаивают, что никакого вреда, кроме определенного дискомфорта, они не доставляют.

Такой неприятный симптом, как приливы, чаще всего встречается у женщин, достигших менопаузы. Бояться его не стоит, так как он возникает на фоне естественной перестройки гормонального фона организма. Также он знаком и женщинам, проходящим гормональную терапию при . Однако, несмотря на достаточно широкую распространеннос ть, у некоторых женщин данный симптом вызывает сильную обеспокоенность. Особенно это касается будущих мамочек. Сегодня мы расскажем Вам, почему может бросать в жар при беременности и есть ли в этом угроза для малыша.

Почему возникают приливы жара во время беременности?

Основная причина возникновения приливов – гормональная перестройка организма. Такая «реконструкция» женщины может быть связана как с наступлением беременности, так и с началом менопаузы. В обеих ситуациях деятельность яичников отключается, отличие лишь в том – что в первом случае это явление временное, а во втором – постоянное.

У женщины, находящейся в «интересном положении», увеличивается синтез половых гормонов (эстрогена и прогестерона). Причем, на разных этапах беременности более активным выступает один из них. Под их воздействием в организме будущей мамы происходят кардинальные изменения: растет матка, усиливается кровообращение, ускоряются обменные процессы, стимулируется работа потовых желез и т.п.

Безусловно, все эти процессы не могут пройти незаметно для самой женщины. Одним из сигналов о перестройке организма и выступают приливы жара, распространяющег ося, как правило, на верхнюю часть тела (грудь, область шеи, лицо, голову). Поэтому, впервые обнаружив у себя такой симптом, не стоит переживать и выискивать в Интернете признаки «ненормальности» своего состояния.

Приливы жара во время беременности частенько сопровождаются . Отметим, что у многих женщин в период «счастливого ожидания» температура повышается физиологически и на это время может считаться нормой. Однако это касается лишь тех случаев, когда она не выходит за рамки субфебрильной (в пределах 36,9-37,5С) и не сопровождается симптомами других заболеваний. Если же градусник показывает 38С и выше, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, Вам придется сдать анализы и пройти дополнительное обследование, чтобы быть уверенными, что с организмом все в порядке.

Обратите внимание, что за повышением температуры может стоять обезвоживание организма. А это, в свою очередь, может нанести серьезный вред как будущей маме, так и малышу. Поэтому, чтобы избежать негативных последствий, пейте больше жидкости. Особо опасными считают состояния, когда на фоне приливов жара беременной. В таком случае срочно вызывайте скорую помощь!

В чем причина приливов на ранних сроках беременности?

Субфебрильная температура – один из возможных ранних признаков наступившей беременности, который по каким-то причинам зачастую обходят вниманием. А ведь иногда случается так, что именно незначительное повышение температуры вдохновляет женщину, планирующую материнство, на покупку аптечного теста. И нередко он показывает те самые заветные две полосочки.

Многим новоиспеченным беременным хорошо знакомы не очень приятные ощущения, когда бросает то в жар, то в холод. Если Вы увидели в этих строках и себя, не волнуйтесь: таким образом организм просто «сообщает» о начавшейся перестройке гормонального фона. Впрочем, отсутствие подобных симптомов также вполне нормально.

С началом беременности потовые железы начинают работать на более высоких «мощностях», а потому приливы жара сопровождаются и повышенным потоотделением. Такие симптомы также не должны вызывать у Вас беспокойство: с ними сталкивается примерно 20% будущих мам. Так что, просто запаситесь терпением и наслаждайтесь осознанием того, что внутри Вас растет новая жизнь.

Согласно результатам некоторых исследований, приливы случаются у четырех из пяти беременных женщин, а на повышенное потоотделение жалуются большинство из них. В первом триместре приступы жара зачастую сопровождаются незначительным ростом температуры. С увеличением срока вынашивания малыша она, как правило, возвращается к прежним отметкам. Поэтому в норме приливы на более поздних сроках беременности не должны проходить с повышением температуры тела.

Приливы на поздних сроках беременности: стоит ли волноваться?

Как мы говорили выше, ощущение внезапного жара может возникать уже на ранних сроках беременности и наблюдаться практически все время «счастливого ожидания». Тем не менее, согласно статистике, чаще всего подобные симптомы начинают беспокоить женщину во втором и (в частности, после ).

Приливы – состояние достаточно специфическое, а потому перепутать его с чем-то другим крайне сложно. Многие беременные описывают его как внезапное ощущение жара, духоты, нехватки воздуха. Практически сразу учащается сердцебиение, краснеет лицо, усиливается потоотделение, дыхание становится затрудненным. Также может беспокоить , , чувство беспокойства. Подобные приступы продолжаются от пары секунд до нескольких минут и только в редких случаях – дольше. Как правило, после родов они исчезают, однако некоторые женщины сталкиваются с ними и в период грудного вскармливания (в этом время гормональная активность также очень высокая).

Безусловно, приливы – явно не самое приятное явление в жизни беременной. Однако все это – лишь реакция организма на перестройку гормонального фона в связи с вынашиванием малыша. С такими симптомами сталкивается большая часть будущих мам, поэтому они не должны Вас беспокоить. Заволноваться стоит лишь в том случае, если приливы на поздних сроках сочетаются с повышенной температурой тела. В кратчайшие сроки проконсультируйт есь с врачом.

Как облегчить приступы жара при беременности?

Как мы уже говорили, приливы могут появиться на ранних сроках беременности и возникать до самих родов. Причем, беспокоить будущих мам они могут как в дневное время, так и ночью. Многие беременные часто жалуются, что просыпаются среди ночи от внезапного приступа жара в теле. Чтобы побороть неприятные ощущения, они прибегают к простым подручным средствам: умываются прохладной водой, проветривают комнату, прикладывают охлаждающие компрессы. Такие меры, безусловно, быстро облегчают состояние будущей мамы, однако применять их следует аккуратно, чтобы не простудиться.

Приливы во время беременности – это не поезда, а потому не приходят по расписанию. Кроме того, отследить закономерность их появления крайне сложно. Поэтому, чтобы минимизировать возможные неприятные ощущения в ночное время суток, прислушайтесь к следующим советам.

1. Одежда. Во время беременности медики рекомендуют носить свободную, удобную одежду из натуральных тканей, соблюдая принцип многослойности. То есть, лучше надеть несколько легких кофточек, чем одну теплую. В таком случае снять лишнее или пододеть необходимое будет намного проще.

2. Свежий воздух. В обязательном порядке проветривайте спальню перед сном. Если позволяет погода, вовсе спите с открытой форточкой. В теплое время года берите с собой веер. Главное – избегайте сквозняков и переохлаждения! Иначе можно легко подхватить , что в Вашем положении крайне нежелательно.

3. Вода. Беременные женщины больше потеют и чаще посещают туалет, а потому у них повышен риск «заработать» обезвоживание (кстати, о нем часто сигнализируют те самые приливы). Не забывайте пить воду в достаточном количестве, а летом в обязательном порядке надевайте головной убор и не увлекайтесь солнечными ваннами.

4. Подручные средства. Справиться с неприятными ощущениями поможет холодный компресс: прикладывайте его на область лба и шеи. Также в борьбе с приливами хорошо протирать лицо кубиком льда. Если приступ жара застал Вас в транспорте или общественном месте, воспользуйтесь влажными салфетками.

5. Спорт. Если нет противопоказаний, запишитесь на , или йогу для беременных. Умеренная физическая активность не только поможет справиться с приливами, но и укрепит сердечнососудист ую систему и подготовит организм к родам.

Приливы во время беременности – явление вполне обыденное и неопасное, знакомое многим будущим мамам. Тем не менее, если Вы столкнулись с данным неприятным явлением, ни в коем случае не «назначайте» себе лечение, а сообщите о беспокоящих симптомах своему врачу.

Можно ли вылечить приливы во время беременности?

Не хотим Вас расстраивать, но нет, возможно лишь облегчить его симптомы. Поэтому будущим мамам остается просто принять данное явление и набраться терпения. А родным и близким беременной женщины - приложить максимум усилий, чтобы сделать период ожидания малыша наиболее комфортным и счастливым.

Часто женщин при беременности бросает то в жар, то в холод. Это объясняется гормональными колебаниями, повышенной чувствительностью к внешней среде. Такое чувство жара приносит дискомфорт, ухудшает сон и часто портит женщинам настроение. Но, как правило, кроме плохого самочувствия, это состояние ничем не угрожает женщинам. Но частые «приливы» все равно вызывают чувство тревоги у будущих мам, и заставляют их искать причины своего недомогания. Чтобы они получили ответы на свои вопросы, давайте выясним, может ли бросать в жар при беременности без существенных причин, опасно ли это и как бороться с такими приливами?

Ощущение жара в гестационном периоде ― абсолютно нормальное явление, а не грозная патология, как поначалу считают перепуганные женщины. Такое состояние может проходить на фоне повышения температуры тела или без него. Обусловлено это состояние значительными изменениями в гормональном фоне.

Если рассмотреть этот процесс изнутри, то причиной приливов становится резкое падение эстрогенов, что, в свою очередь, провоцирует стресс, и увеличивается выработка адреналина. В результате у женщины активизируется кровообращение, начинает повышаться температура и ей становится жарко. Это нормальный физиологический ответ организма на зачатие. Поэтому при ощущении жара при беременности, не нужно паниковать и бежать к доктору.

Более яркие и частые ощущения жара наблюдаются на пике гормональных скачков ― в первые недели после зачатия и непосредственно перед родами. Однако некоторые женщины могут страдать от приливов на протяжении всей беременности, если у них повышенная физиологическая чувствительность или присутствуют гормональные нарушения.

Прилив тепла может длиться до 5 минут, но частота приступов у всех женщин разная. Выраженность симптомов также индивидуальная и зависит от гормонального фона беременной.

На заметку! Внезапное появление жара в голове при беременности часто наблюдается ночью. Это происходит по причине некомфортных условий для сна, которые способствуют усугублению потливости, или повышенной гормональной активности в ночное время.

Жар во время беременности часто проявляется не только ощущением тепла, которое расплывается по всему телу, но и такими признаками, как:

учащенный сердечный ритм;
сильное потоотделение, особенно под мышками, на спине, в зоне декольте;
чувство горения в теле, например, может возникать жар в животе при беременности, а также в голове, грудной клетке, на лице, шее;
нехватка воздуха во время приступа жара.

Совет! У женщины может проходить жар без температуры при беременности или же проявляться повышением температуры до 37.8⁰С.

Каждой женщине важно уметь отличать физиологическое состояние жара от инфекционного заболевания. Нормальное чувство жара никогда не сопровождается какими-то серьезными нарушениями. Поэтому обращаться к доктору необходимо, если у женщины:

ощущение жара сопровождается сильной лихорадкой (температура превышает отметку 37.8⁰С);
температура и жар в теле при беременности устойчиво не понижаются длительное время;
появилась интенсивная головная боль, частые головокружения, присутствует слабость и другие признаки болезни.

Совет! Транзиторное повышение температуры тела в середине цикла часто свидетельствует о наступившей беременности. Особенно легко это заметить, если женщина ведет график базальной температуры.

Бросает в жар при беременности: особенности патологии

Колебания температуры тела и сопутствующие им приливы могут наблюдаться с момента зачатия до окончания родов. Ощущения жара может сохраняться у 90% женщин после родоразрешения, что обусловлено подготовкой к лактации. Наступать приливы могут в любом триместре, независимо от времени суток.

Жар при беременности на ранних сроках

Скачки температуры и тепло в теле появляются с первых дней беременности. Активизация потовых желез и гормональная перестройка провоцируют жар и потоотделение одновременно. Правда, такое состояние не является обязательным спутником беременности, и возникает не у каждой женщины. Во многом интенсивность приливов зависит от гормонального статуса беременной, поэтому одни женщины не ощущают жара вообще, а другие страдают от него целую беременность.

Согласно статистическим данным, приливы жара при беременности преимущественно возникают только в первом триместре, а потом самостоятельно пропадают. С таким состоянием сталкивается почти каждая третья беременная дама. Кроме этого, только в этом периоде жар может сопровождаться умеренной лихорадкой.

На заметку! Кидает в жар при беременности около 20% беременных женщин.

Кроме гормональных изменений, появлению жара в первом триместре может способствовать:

растущая матка;
активизация обмена веществ;
быстрое кровообращение;
изменение терморегуляции;
повышенная активность потовых желез;
изменение теплоотдачи организма.

На заметку! Активная фаза потоотделения и жара проходят к концу 12 гестационной недели.

Жар при беременности на поздних сроках

Нередко женщины во втором и даже третьем триместре жалуются на головокружение, затрудненное дыхание и ощущение жара в теле. Причин для этого также предостаточно, ведь большой плод давит на диафрагму и провоцирует нарушение дыхания, пищеварения, кровообращения. Кроме этого, организм все так же продолжает подстраивать гормональный фон под беременность, готовясь к приближающимся родам и грудному вскармливанию.

Такая совокупность изменений вызывает сильное потоотделение и проблемы с терморегуляцией, что и становится причиной того, что на поздних сроках беременности резко бросает в жар. Если такие приливы не нарушают общее самочувствие беременной, их также считают физиологическими и женщина в медицинской помощи не нуждается. Единственное, что может посоветовать доктор, побольше пить воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Важно! В последнем триместре беременности жара и температуры нет, но незначительные приливы могут предшествовать родам.

Жар при беременности: как облегчить состояние

Чувство жара при беременности можно уменьшить, если воспользоваться советами докторов, а также женщин, которые уже пережили такое состояние:

во время очередного прилива нужно ополоснуть лицо прохладной водой;
обеспечить постоянный приток свежего воздуха извне;
носить одежду из натуральных тканей, которая не будет нарушать механизм потоотделения;
обязательно проветривать спальню, чтобы исключить ночную потливость;
в жаркую погоду избегать длительного нахождения на солнце, не забывать о головном уборе;
при повышении температуры, делать компресс с использованием холодной воды;
следить за питьевым режимом, чтобы не началось обезвоживание.

Комфортный микроклимат дома, достаточное питье и грамотно подобранный гардероб по сезону - залог существенного сокращения количества приступов жара, что поможет женщине с хорошим самочувствием вынашивать своего малыша.

Видео «Базальная температура на ранних сроках беременности»

Какой бы теплолюбивой вы ни были, жара во время беременности переносится гораздо тяжелее, чем холод. Все системы организма работают за двоих, а на них добавляется ещё и нагрузка, вызванная летней жарой. Духота, смог или высокая влажность – всё это нешуточные испытания для будущей мамы.

Сердце в усиленном режиме гонит кровь, объём которой увеличился. Повышается нагрузка и на почки – ведь в жару хочется пить ещё больше. Тяжело ногам, которые летом особенно часто отекают и распухают. А тут ещё приходится надевать бандаж и поддерживающий бюстгальтер, когда хочется, наоборот, всё с себя снять. Не будем злиться на солнце. Лучше попробуем свести к минимуму летние неприятности.

От жары, а ещё больше от духоты чаще всего скачет давление. В жаркую погоду учащается сердцебиение, почки начинают задерживать соль и жидкость – всё это ведёт к повышению давления. Но может наблюдаться и обратный процесс. Из-за перегревания тела кровь устремляется от сердца к периферии, задерживаясь в руках и ногах, а давление при этом резко падает.

В жару находитесь в прохладе. Постарайтесь не ездить в душном общественном транспорте. Не сидите в душном, плохо проветриваемом помещении.

Если вы ещё работаете, самое лучшее – жару пересидеть в отпуске. Если это невозможно, постарайтесь немного подкорректировать свой график. Например, приезжать на работу пораньше, до наступления жары. В течение рабочего дня почаще выходите на улицу: во дворик или зелёный скверик, чтобы глотнуть свежего воздуха. Кондиционеры – совсем не панацея, а лишь меньшее зло по сравнению с непроветриваемым помещением. Кстати, именно при кондиционировании велика вероятность простудиться, поэтому не сидите под работающим кондиционером.

Питьевой режим

Жара и зной провоцируют отёки, но вовсе не потому, что вы много пьёте. А потому, что пьёте неправильно.

Не надо мучиться от жажды: недостаток жидкости в организме ведёт к разным проблемам, как и избыток жидкости. Главное, чтобы она не задерживалась в организме. А чаще всего это связано с нарушением водно-солевого обмена. Соль способствует накоплению и удержанию жидкости в организме, что усиливает нагрузку на почки. Поэтому в жару особенно важно не увлекаться солёностями-копчёностями, которые вызывают жажду. Ведь тогда почки просто не справятся с такой нагрузкой, жидкость будет оставаться в организме, провоцируя отёки, повышение давления.

Такое же свойство – задерживать жидкость в организме – имеет и сахар. Вот почему газированные напитки, пакетированные соки – не лучшее средство утолить жажду.

Чем меньше соли и сахара будут содержать продукты, которые вы едите, тем меньше потребность будет в питье.

Сосуды при беременности

Как мы уже говорили, в жару кровь может отхлынуть от сердца и головы и прилить в расширенные сосуды ног. Именно на них ложится (в буквальном смысле этого слова) вся тяжесть. Нужно их пощадить и серьёзно уменьшить нагрузку.

В первую очередь, летом особенно важно носить правильную и удобную обувь – на низком каблуке, просторную, чтобы не сжимала ногу. На мягкой подошве – лучше каучуковой или кожаной. Сейчас вам не нужны и ремешки-перепонки на обуви, которые будут пережимать сосуды. Лучший выбор – это балетки с открытым носом или мокасины.

Поскольку кровь в жару стремится вниз, при каждой возможности старайтесь ноги поднять повыше. В течение дня надо несколько раз отдыхать, подняв ноги выше туловища, чтобы кровь отхлынула.

Из-за стремительной прибавки веса, жары и неудобной обуви у будущей мамы часто возникают натоптыши. Способствуют этому и нехватка витаминов, нарушение всё того же водно-солевого режима – в результате кожа становится сухой, неэластичной. Это, конечно, не фатально для мамы или плода, но очень неприятно и лишь усиливает раздражительность будущей мамочки. Очень полезно делать ежедневные ванночки для ног. В приятно-тёплую (не горячую!) воду можно добавить морской соли или отвар сосновых иголок, или розмарина. Такие ванночки хорошо снимают усталость ног и размягчают кожу на стопах.

Аллергия у беременных

Для тех, кто страдает от поллиноза (сезонной аллергии), буйство трав и цветение не вызывает никакой радости. Для будущей мамы этот период становится настоящим испытанием. Как поведёт себя ваша аллергия во время беременности, сказать трудно. Согласно финским исследованиям, у трети беременных состояние значительно ухудшается, у второй трети никак не меняется по сравнению с добеременным периодом, и у третьей трети аллергия переносится даже лучше.

Но в какую из этих третей попадёте вы? Поэтому если вы знаете про свою аллергию, то лучше на этот период уехать в другое место, где эти растения ещё не зацвели или их попросту там нет.

Если аллергическая реакция случилась впервые и уехать нет возможности, поторопитесь к врачу, чтобы уточнить, какой именно препарат поможет избавиться от симптомов поллиноза без ущерба для беременности. Существует ряд антигистаминных препаратов, которые безопасны для будущих мам, но назначить их вам может лишь специалист.

Вы можете уменьшить влияние аллергенов. Для этого нужно гулять вечером, когда концентрация пыльцы в воздухе снижается. Само собой гулять нужно вдали от растений-аллергенов.

После прогулки примите душ и обязательно промойте нос слабым солевым раствором, чтобы вымыть пыльцу. На окна лучше повесить марлевую защиту. Если растение-аллерген растёт рядом с вашим окном, лучше его не открывать.

Беременность и укусы насекомых

Комары предпочитают будущих мам - к такому выводу пришли американские медики. У будущих мам температура тела повышена, к тому же они выдыхают больше углекислого газа. Всё это помогает комарам лучше обнаруживать свою жертву.

А вот для ос, оводов, слепней будущие мамы привлекательны по другим причинам. В связи с повышенной выработкой гормонов у беременных усиленно работают потовые железы: будущая мама и больше потеет, и запах сильнее. Именно на него и реагируют насекомые. Обезопасить себя от укусов просто. Принимайте душ перед выходом на улицу, не пользуйтесь дезодорантами и кремами. Этих насекомых особенно много в поле, среди разнотравья. Не стоит там гулять. Ну а если вы не можете отказать себе в таком удовольствии как летняя прогулка в поле, надевайте рубашку с длинными рукавами и брюки.

При укусе обязательно протрите место укуса спиртосодержащим раствором и примите антигистаминный препарат во избежание аллергической реакции. Чтобы уменьшить зуд, можно смазать укус подсоленной водой или слабым раствором уксуса.

Чем утолить жажду

Из напитков отдавайте предпочтение минеральной воде, домашнему лимонаду, клюквенному морсу, зелёному и мятному чаю. Эти напитки прекрасно утоляют жажду и не задерживаются в организме, а значит, вашим почкам не придётся трудиться в усиленном режиме. Займитесь плаванием – не спортивным, а просто для собственного удовольствия. В жару это лучший способ релаксации, который поможет даже не умеющим плавать беременным. Вода избавляет и от жары, и от чувства тяжести. Больше гуляйте, но не днём, а рано утром и вечером, когда становится прохладнее и свежее. И конечно же, не изматывайте себя, не уставайте.

Нельзя беременным

«Поджариваться» на пляже. Безусловно, витамин D и вам, и будущему ребёночку нужен. Но впрок им не запастись, зато при чрезмерном увлечении ультрафиолетом вы рискуете получить скачки давления, перегрев, солнечный удар или ожог. И никакой пользы от этого не будет!

Для принятия солнечных ванн выбирайте тенистые места и не пренебрегайте зонтиками: доказано, что свою порцию ультрафиолета вы получите, даже если вовсе не будете покидать своего укрытия. Кроме того, не забывайте, что врачи рекомендуют всем (не только беременным) загорать в периоды, когда солнце наименее активно: с 8 до 11 часов и после 16.

Во время беременности следует тщательнее выбирать место для купания. Лучше плавать в бассейне, море, в озере с проточной водой. Речки, а тем более пруды лучше исключить из списка разрешённых для плавания: есть риск вагинальных инфекций.

Если вы не будете пренебрегать этими правилами, то значительно снизите риск «летних» недомоганий и в срок и без проблем родите здоровенького карапуза.

Первая помощь при беременности

Беременность летом не всегда переносится легко. Мы составили удобный справочник первой помощи для будущих мам.

Потница. Летом и обычный человек усиленно потеет, чего уж говорить о беременной женщине. В результате обильного потоотделения у многих беременных возникает потница – мелкая сыпь на коже, сопровождающаяся зудом. Однако ставить диагноз себе самой не надо. Кожный зуд возникает и при аллергии, и при появлении растяжек. А иногда зуд – это проявление серьёзных осложнений беременности, связанных с работой печени. Чтобы не перепутать потницу ни с чем другим, обязательно покажите сыпь своему врачу. У потницы есть характерные места, где она чаще всего появляется. Обычно потница появляется в местах, куда затруднён приток воздуха – между молочными железами и под ними, под животом, на внутренней поверхности бёдер.

Профилактика и лечение

По возможности «вентилируйте» те участки кожи, на которых появилась потница, оставляйте их чаще открытыми.

Хорошо помогают при потнице кремы на основе цинка – они подсушивают кожу. Можно использовать детские кремы от опрелостей. Они гипоаллергенны, их можно использовать будущим мамам.

Носите одежду из хлопка, льна и других натуральных материалов. Никакой синтетики!

Хлопчатобумажными должны быть и нижнее белье, и бандаж, если вы его носите, – кожа должна дышать.

Пигментация. Летом вы, конечно же, привыкли загорать. Однако в «интересном положении» это может грозить вам появлением на коже пигментных пятен – хлоазм. Они возникают потому, что в организме будущей мамы повышается выработка меланина – такого компонента, от которого зависит окраска кожи и чувствительность её к ультрафиолетовому излучению. Пигментные пятна могут быть и еле заметными, и насыщенными, практически тёмно-коричневого цвета. Они бывают единичными и множественными, и тогда они образуют большие коричневые очаги. Чаще всего хлоазма появляется на коже лица – в области губ, щёк и переносицы.

Профилактика и лечение

Если без солнечных ванн вы прожить никак не можете, то помните, что загораете вы на свой страх и риск. Вполне возможно, вместо загара вы получите пятнистую окраску.

Чтобы этого избежать, обязательно перед выходом из дома (и уж тем более, если вы идёте на пляж) наносите на кожу солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты.

Делайте пилинги кожи, разрешённые во время беременности. Благодаря пилингу обновляется поверхностный слой кожи, содержащий максимальное количество меланина, а вместе с ним и пигментные пятна становятся менее заметными. Подберите себе отбеливающий крем. Входящие в его состав вещества угнетают синтез меланина.

Обмороки. Если у одних беременных артериальное давление повышается, то у других оно, наоборот, понижается. В результате резкого падения давления (а чаще всего это происходит в душных помещениях, общественном транспорте) будущая мама может упасть в обморок. Особенно внимательны к себе должны быть женщины, у которых и до беременности давление было пониженным, и те, кто страдает вегетососудистой дистонией.

Профилактика и лечение

Если в магазине, куда вы зашли за любимым печеньем или зелёными яблоками, есть очередь, найдите силы сказать себе: «Обойдусь сегодня без любимого печенья или яблок».
Помните, что длительное стояние без движения может спровоцировать обморок.
На работе, если вам душно, не стесняйтесь попросить коллег открыть шире окно или направьте на себя вентилятор. Всегда держите под рукой бутылочку с водой.
После сна или отдыха вставайте с кровати плавно, повернувшись сначала на бок. Посидите несколько секунд и только потом уже приступайте к делам.
Если вы почувствовали себя плохо, не стесняйтесь своего состояния, попросите о помощи!

Возможно, вам будут интересны статьи