Волосы – индикатор нашего здоровья. Исследовательская работа "Как растут волосы

Всегда роскошные волосы любого человека были покрыты магическим ореолом. Часто их превосходную красоту показывали знаменитые стихотворцы и художники. Им пугливо приписывали скрытую, магическую, гигантскую силу. Все подряд им и религиозно преклонялись, и в тоже время их безжалостно укорачивали. Любопытные сказки и легенды картинно изображали заманчивых длинноволосых сказочных принцесс, дивных фей, девиц, восхитительных русалок, а многообразные, авторитетные, настоящие леди амбициозно гордились личными волосами и их предельной длиной.

В сущности, шелковистые, безупречные волосы - это щедрый, настоящий дар Природы Матушки, немеркнущая привлекательность, выражение крепкого здоровья.

В обыденной жизни каждого человека волосы имеют важное значение, потому что они защищают голову от незначительного, непредвиденного, резкого перегревания и переохлаждения, участвуют в осязании, являются идеальным украшением, волосы в ушах и в носу регулярно останавливают пыль и грязь, реснички и брови хорошо защищают глаза. Представленная, на первый взгляд, мизерная "деталь" внешности вероятна окончательно сменить дух жизнедеятельности и в любви, и в преуспевании, и в карьере.

Длинные, блестящие, струящиеся волосы идут практически всем без исключения женщинам, всякий раз будут на апогее моды, попросту завораживают, весьма положительно влияют на воспринимание своего образа. Их возможно красиво зачесывать на одну сторону, носить прямыми, заплетать, убирать в хвост на затылочке!

Если теперь у вас волосы объемные и шикарные - это так банально, но кто конкретно имеет информацию, какой неприятнейший, негаданный "сюрприз" они машинально вручат нам в грядущем? Сейчас они восхитительны так, что многим кажется, что за ними практически не надо следить.

Немногочисленные личности на практике не сомневаются, что они навек окажутся такими: им не опасны токсичные лекарственные препараты, наши болезни, тяжелые металлы, стрессы, авитаминозы, неудачная наследственность, плохая краска для волос, продолжительное сидение за компьютером, ошибочно подобранный шампунь, неблагоприятная экология, чрезмерная инсоляция, плохая вода.

А ведь волосы регулярно развивают, обновляются, вырастают, длительность жизни волосяного покрова перерождается в течение пары месяцев до нескольких лет. Однако, волосы бесспорно являются не просто признаком привлекательности, потому что по качеству пышной шевелюры можно сделать заключения о привычном стиле жизни человека, по типу и цвету - об истинном характере и многообразных увлечениях. И, конечно же, более фундаментальный анализ выразительно укажет на все полностью отклонения от потенциальной нормы для активности здорового организма как мужчине отрастить длинные волосы .

Первостепенными критериями для здоровой, красивой шевелюры считаются: пробежки на свежем воздухе, зарядка, здоровый образ жизни, систематический уход, и, конечно, полноценный ночной сон, все ж таки локоны волос отлично вырастают как раз во сне.

А сколько волшебных необычных, разных предзнаменований, сказаний которые имеют связь с волосами, на сегодняшний день присутствует у всех подряд наций. Роскошная шевелюра по сформировавшейся традиции считалась чудесным хранилищем жизненных сил, смелости, и, кроме того, в старине длинные волосы открыто доказывали причастность к именитому семейству, и извечно были незаурядной прерогативой государей, знати.

По этой причине детишек вплоть до года ни разу не подстригали на нет, всякий раз сохраняли хотя бы маленькую завитушку волос.

Самая первая подстрижка волос в обществе всевозможных наций была существенным поводом для осуществления самобытных ритуалов, величественнейших торжеств.

Всегда помните, что здоровые и привлекательные волосы – это не только эстетично, однако и актуально необходимо, как никак это потенциальная мощь внешней и внутренней энергии, вспомогательный компонент для связи. Оптимальное условие для надежного сохранения здоровья волос - их безукоризненная чистота.

22.04.2016 00:08:25,

СРЕДНЯЯ ШКОЛА №2

Как растут волосы.

Расчет роста моего волоса

Ульянова Элина

ученица 3 «Г» класса

Власова Д.В.

руководитель проекта

г.Талдыкорган

I . Введение ………………………………………………………………..……...2

II . Как растут волосы, скорость роста волос …………………...…..………….3

III . Строение и состав волоса………………………………………………..…...4

IV . Типы, формы и цвет волос…………………………………………...……….5

V . Расчет роста моего волоса…………………………………………………….6

VI. Заключение……………………………………………………………………7

VII . Список литературы. . . . . . . .…………………………………..…………….8

ВВЕДЕНИЕ

На протяжении всей жизни мы стрижем и красим волосы, расчесываем, завиваем, выпрямляем, покрываем тоннами лака и прочих косметических средств. Однако, несмотря на то, что для среднестатистического обывателя волосы играют исключительно декоративную роль, на самом деле природа создала их для выполнения ряда необходимых функций. Волосы, обладая низкой теплопроводностью, предохраняют наше тело от потерь тепла. Они действуют как защитный барьер: ресницы защищают глаза, а волосы в ноздрях и ушах перехватывают инородные тела и препятствуют их попаданию внутрь тела. Брови предохраняют глаза от пота.

Задачи:

Ознакомить вас со строением волоса, рассказать о том как растет волос, а также о типах и формах волос.

После получения необходимых знаний о волосе, методом измерения и расчета определить за какой период времени (количество лет, месяцев, дней, часов, минут и секунд) вырастут мои волосы длиной в 30 см до длины 55 см., а так же на сколько сантиметров вырастает мой волос за день, неделю и месяц.

КАК РАСТУТ ВОЛОСЫ. СКОРОСТЬ РОСТА ВОЛОС.

Уже в утробе матери волосы человека начинают расти, но еще пушковые волосы, которые вскоре после рождения начнут выпадать и со временем постепенно заменятся новыми.

Каждый отдельно взятый волос «живет» определенный промежуток времени, а потом выпадает; через некоторое время его заменяет новый волос, и так на протяжении всей человеческой жизни. Средняя продолжительность жизни волоса на голове равна четырем годам.

Волосы человека выполняют защитную функцию, предохраняя голову от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, химических веществ и атмосферных факторов.

Волосы различаются по продолжительности жизни и скорости роста. Дольше всего живут волосы на голове - до 4 и даже 10 лет, а вот волосы под мышками, бровей и ресниц - всего 3-4 месяца.

Обычный прирост волос за день - около 0,35-0,4 мм, причем ночью они растут плохо, а лучше всего вечером. На голове, бороде и под мышками волосы растут активнее, чем на остальной поверхности тела.

По-разному растут волосы и в зависимости от времени года: весной и летом быстрее, чем осенью и зимой. В норме небольшое количество волос выпадает постоянно и незаметно - за день около 50-100 штук, больше всего осенью.

Ученые подсчитали, что густота волос на голове зависит от их цвета. У рыжих на голове около 80 тыс. волос, у брюнетов - 102 тыс., а всех обогнали блондины - до 140 тыс.

У младенцев и стариков волосы растут намного медленней, чем у здоровых зрелых людей. В среднем волос вырастает в месяц на 1-1,5 см.

СТРОЕНИЕ И СОСТАВ ВОЛОСА

Волосы - естественное украшение любой женщины. Кучерявые и прямые, объемные и гладкие, длинные и короткие, русые и каштановые - от чего зависит все это многообразие? Прежде всего, от строения и состава волоса, которые даны нам от рождения.

Волос нельзя назвать живым. Он не снабжается кровью, к нему не подходят нервные волокна и не присоединяются мышцы. Когда вам стригут волосы, вы не чувствуете никакой боли, он не кровоточит. При его натяжении не растягивается ни одна мышца. И, тем не менее, волосы - живая субстанция, способная к самовоспроизведению. Живые клетки, которые размножаются с огромной скоростью, находятся в корне волоса - он залегает глубоко в дерме.

Диаметр (толщина) волоса зависит от его цвета и составляет от 80 до 110 микрометров (0.08-0.11 мм)

ТИПЫ, ФОРМЫ И ЦВЕТ ВОЛОС.

Видимая часть волоса представляет собой стержень ороговевшей ткани, состоящей из сцепленных между собой белковых цепочек. По-настоящему живой, является только растущая часть волоса, скрытая подкожей. Под микроскопом хорошо видно что поверхность волоса покрыта чешуйками. В зависимости от формы волосяного стержня волосы бывают прямыми, волнистыми или курчавыми. У прамых волос стержень круглый, у волнистых или курчавых – овальный, а у волос африканского типа – изогнут по спирали.

Для эффективного ухода за волосами важный фактор - это правильно определить свой тип волос, так как в противном случае можно только ухудшить их состояние. Условно волосы делятся на три основных типа - жирные, сухие и нормальные.

Помимо клеток, вырабатывающих кератин, из которого состоит волос, имеются и другие клетки, которые вырабатывают пигмент меланин. Меланин придает волосам цвет. Чем больше меланина, тем темнее волосы (именно благодаря меланину светлая кожа покрывается на солнце темным загаром).

По мере старения человека, вырабатывается все меньше меланина, и волосы постепенно седеют. Тип и цвет волос передается по наследству.

РАСЧЕТ РОСТА МОЕГО ВОЛОСА

Я блондинка, волос тонкий, прямой, длина 30,2 см. Хочу определить, за сколько лет, месяцев, недель, дней, часов, минут и секунд вырастут мои волосы до длинны 55,2 см, то есть на 25 см, а так же на сколько вырастает мой волос за месяц, неделю и день.

18 октября 2011 года я измерила длину своего волоса, она составляла 29 см. Ровно через месяц 18 ноября 2011 года длина моего волоса составила 30,2 см.

Таким образом, я определила, что волос за месяц вырос на 1,2 см.

Для того чтоб узнать на сколько вырастает мой волос за день, я 1,2см делю на 30 дней (кол-во дней в месяце), получается, что в день мой волос вырастает на 0,04 см.

Для того чтоб узнать на сколько вырастает мой волос за неделю , я 0,04см умножаю на 7(количество дней в неделе), получается, что за неделю мой волос вырастает на 0,28см., это примерно 3 мм.

Получается, мой волос вырастает:

За месяц вырастает – 1,2см;

За неделю – 0,28см

За день – 0,04см.

Теперь я хочу узнать, сколько мне потребуется лет, месяцев, недель, часов, минут и секунд, чтобы отрастить волос на 25 см.

Чтобы вычислить сколько месяцев потребуется чтобы отрастить волос на 25 см, я 25см делю на 1,2 см (цифра за месяц), получается 20 месяцев или 1 год 8 месяцев.

Чтобы вычислить сколько недель потребуется чтобы отрастить волос на 25 см, я 25см делю на 0,28см (цифра за неделю), получается 89 недель.

Чтобы вычислить сколько дней потребуется чтобы отрастить волос на 25 см, я 89 недель умножаю на 7 (неделя), получается 623 дня.

Чтобы вычислить сколько часов потребуется чтобы отрастить волос на 25 см, я полученные 623 дней умножаю на 24 часа (сутки), получается 14 952 часа.

Чтобы вычислить сколько минут потребуется чтобы отрастить волос на 25 см, я полученные 14952 часа умножаю на 60 минут (один час), получается 897 120 минут.

Чтобы вычислить сколько секунд потребуется чтобы отрастить волос на 25 см, я полученные 897 120 минут умножаю на 60 секунд (одна минута), получается 53 827 200 секунд.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Путем долгих расчетов, я определила, что:

За месяц мой волос вырастает – 1,2см;

за неделю – 0,28см;

за день – 0,04см.

Также я вычислила, чтобы отрастить мой волос до длины 55,2 см., имея длину 30,2 см., мне потребуется:

1 год и 8 месяцев или 20 месяцев;

89 недель

14 952 часа

897 120 минут

53 827 200 секунд.

Залог красивых здоровых волос - тщательный уход за ними. А для того, чтобы волосы были действительно предметом гордости, уход за ними должен быть еще и правильным.

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД за волосами заключается в предохранении от загрязнения волос пылью, предупреждении их выпадения, в очистке кожного покрова головы от перхоти. Он обеспечивает нормальную работу сальных и потовых желез, кровеносных сосудов и нервных окончаний. Правильный гигиенический уход за волосами позволяет сохранить их природную красоту - блеск и шелковистость, предупредить выпадение волос, появление перхоти.

Для профилактического и оздоровительного ухода за волосами используют разные средства, которые улучшают работу сальных желез, питают корни волос, доставляют им минеральные соли, белки, жиры, витамины и другие полезные вещества, способствующие укреплению волос и улучшению их внешнего вида. К таким средствам относятся различные кремы, бальзамы, эмульсии, экстракты.

Большую роль в уходе за волосами имеет спокойный, нормальный образ жизни, правильное питание, хорошие бытовые и трудовые условия и физическая культура. Укрепляя организм в целом, вы заботитесь и о своих волосах. Немалое значение имеют также правильное расчесывание, сушка и укладка волос.

Волосы - как визитная карточка человека, так много они могут сказать о своем хозяине.

ЛИТЕРАТУРА

Универсальный иллюстрированный справочник «Древо познания», раздел: Организм человека. Волосы.

Интернет-ресурсы:

http://www.razumniki.ru/kak_rastut_volosy.html

http://images.yandex.kz/yandsearch

http://makiyash.narod.ru/volosi.htm

На протяжение веков волосы привлекают внимание всех и каждого. Густые, здоровые, блестящие волосы вызывали восхищение мужчин и чувство гордости у женщин. Необходимо помнить, что наши волосы являются красноречивым показателем общего состояния здоровья человека. , выпадение волос, ломкость, посеченные кончики и тусклость сигнализирую о сбоях и заболеваниях организма.

Для здоровья и красоты волос важную роль играю различных макро- и микроэлементы. Дефицит необходимых элементов, рано или поздно, приведет к таким печальным последствиям, как: замедление роста волос, аллопеция, утончение, ломкость, . Наши волосы наиболее восприимчивы к недостатку таких элементов, как селен, железо, цинк, кальций, сера и медь. Сера и селен участвуют в образование основного белка волос — кератина, цинк оказывает непосредственное влияние на состояние волосяных фолликулов, ускоряет рост волос, обладает ранозаживляющим и противогрибковым действием. Актуально, что воздействие таких токсичных элементов и тяжелых металлов, как мышьяк, таллий, свинец, кадмий и .

В наше время, наиболее актуальные проблемы волос заключаются не только в дефиците полезных макро и микроэлементов, но и в несбалансированное питание, которое причиняет нашим волосам гораздо более ощутимый вред, чем неблагоприятные экологические условия.

Итак, какие меры необходимо принять, чтобы добиться волос Вашей заветной мечты? Безусловно, косметические средства способны оказывать положительное воздействие на состояние наших волос. При выборе шампуня, бальзама или маски, в первую очередь, стоит руководствоваться: типом волос, определить, какого элемента или вещества не хватает Вашим волосам в данный момент и какую проблему Вы пытаетесь решить при помощи косметических средств. В случае соблюдения всех перечисленных требований, Вы можете рассчитывать на положительный эффект.

Полноценное сбалансированное питание, включающее все необходимые макро- и микроэлементы является неотъемлемым условием на пути к волосам Вашей мечты. Однако, учитывая сумасшедший ритм жизни современной женщины, организовать правильное сбалансированное питание не так уж легко. В таком случае, Вам могут помочь разнообразные специализированные комплексы микроэлементов, выпускаемые в виде капсул, таблеток, пастилок, сиропов. Эффективность таких комплексов обусловлена фактором, насколько содержащиеся в них элементы необходимы именно Вам и вашим волосам.

Не стоит верить в убедительные рекламные лозунги, которые обещают превратить Ваши волосы в «шелковистую гриву» за две недели. Восстановление и правильный уход за волосами требует комплексного подхода: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, использование щадящего режима укладки, регулярное посещение парикмахерской с целью профилактики сечения кончиков, использование косметических и народных средств при ежедневном уходе. Бесспорно, все перечисленные выше рекомендации занимают немало времени и материальных средств……но Вы же достойны быть здоровой, красивой и счастливой женщиной!!!

Будем очень признательны,если оставите свою оценку

Состоянию волос с давних времен придавали большое значение. Они отражают не только внешнюю, но и внутреннюю жизнь человека. Успешность, уверенность в себе, гармоничное состояние человека, индивидуальность стиля — во всем этом волосы играют немаловажную роль.

Красота женщины не только в стройной фигуре, в глазах, улыбке, бархатистой коже, но и в волосах. Причем, на 80% привлекательность женщины определяют ее волосы и их состояние.

Уход за волосами дело довольно хлопотное, но совершенно необходимое. Приходится прикладывать массу усилий, чтобы добиться желаемого результата. Особенно весной волосы доставляют больше всего проблем.

Красивые волосы — показатель здоровья

Волосы являются одним из показателей здоровья. Если волосы стали тусклыми, потеряли красоту, поредели, значит нужно подумать о своем здоровье. Стрессы, плохой сон, неполноценное питание, курение, плохое настроение, а также отсутствие правильного ухода за волосами — все это и многое другое являются причинами плохого состояния волос.

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, предлагаем несколько советов:
— больше спать, гулять на свежем воздухе, больше двигаться, следить за хорошим настроением, больше смеяться.
— необходимо употреблять пищу, насыщенную витаминами, особенно витамином А, В6, а также содержащую цинк, кремний, кальций. Кроме того, больше употреблять морепродуктов, капусты разных видов, яиц, зелени, орехов.
— желательно каждый день делать десятиминутный массаж головы.
— для волос и кожи головы полезно 1 раз в неделю пользоваться специальными масками.
— не мыть волосы кусковым мылом, использовать качественные средства по уходу за волосами.
— защищать волосы от ультрафиолетового излучения.
— не забывать хвалить свои волосы, относиться к ним с уважением, ласково.

Чтобы грамотно и эффективно ухаживать за волосами, необходимо правильно определить тип волос, иначе можно нанести им вред. Различают 4 типа волос: нормальные, сухие, жирные и смешанные. Примерная характеристика: нормальные волосы переливаются на солнце и хорошо отражают свет; жирные волосы тусклые и через короткое время после мыться начинают слипаться и казаться неопрятными; сухие волосы трудно расчесываются, легко путаются, на концах секутся. Если волосы смешанного типа, то они жирные у корней и сухие у кончиков.

Уход за волосами достаточно кропотливое дело и отнимает массу времени, можно добавить, что еще сил и денег. За волосами нельзя ухаживать, допустим, месяц, а потом забыть – это занятие пожизненное, волосы нельзя оставлять без внимания. Существуют очень простые правила, следуя которым, вы можете получить результат, за исключением наследственных причин и заболеваний, которые являются темой медицинских исследований.

Что нужно делать для сохранения красоты волос?

— Правильное мытье волос.
— Грамотная сушка волос.
— Укладка, щадящая волосы.
— Использовать питание для волос.

Как часто нужно мыть волосы – этот вопрос решается индивидуально. Волосы моют настолько часто, как это необходимо, от мытья волос каждый день до 1 раза в 8 – 10 дней. Мыть волосы слишком горячей или холодной водой не рекомендуется, самая подходящая температура 35 – 45 градусов, а чем жирнее волосы, тем должна быть прохладнее вода. На волосы отрицательно влияет повышенное содержание хлора в воде.

Для мытья волос мыло не подходит, так как оно уничтожает защитную пленку с кожи головы и волос и делает их тусклыми и сухими. Шампуни имеют слабокислую среду, которая является естественной для волос и кожи, и, по сравнению с мылом, они действуют очень мягко. Вначале надо смочить волосы водой, затем налить шампунь на ладонь и втирать его медленно в кожу головы, стараясь не тереть сильно, чтобы не повредить кутикулы волос. Шампунь нужно наносить два раза; с первого раза удаляется грязь, пыль и кожное сало. При повторном использовании шампуня наступает лечебный эффект. Затем тщательно промываем волосы водой.

Если вы не определились с выбором шампуня, то при покупке используйте тот шампунь, который подходит для вашего типа волос. Затем проанализируйте результаты, волосы должны быть чистые, блестящие, хорошо расчесываться и не путаться, на коже головы не должно быть раздражения, кроме того, хороший шампунь снимает статистическое электричество с волос. Нескольких недель использования шампуня, будет достаточно, чтобы окончательно убедиться, что это ваш шампунь. Если вам удалось подобрать себе шампунь, который вам полностью подходит, не стоит менять его на другой.

При мытье волос желательно пользоваться ополаскивателем, бальзамом или кондиционером. Все эти средства выполняют несколько функций: облегчают расчесывание волос и придают им эластичность. Лучше использовать шампунь и ополаскиватель одной косметической линии, так как они максимально эффективно дополняют друг друга. При использовании разных марок, ваши волосы не получат нужного результата, а в некоторых случаях могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, обратите внимание, вы не получите ни вреда, ни пользы, при использовании шампуня «2 в 1». Если ваши волосы повреждены, для получения лечебного эффекта дополнительно советуем применять специальные маски, которые наносятся на волосы 1 или 2 раза в неделю на 15 — 20 минут.

Расчесывание волос после мытья

Чистые мокрые волосы лучше не расчесывать, но при необходимости можно используйте только деревянную или пластмассовую расческу, металлическую нужно исключить. Сушить волосы лучше естественным путем, иногда можно использовать теплое полотенце. Длинные волосы нужно расчесывать с концов, двигаясь к корням, а короткие волосы расчесывать от корней.

Для укладки волос и создания прически трудно обойтись без фена. При помощи горячего воздуха волосы становятся мягче и легче укладываются. Сейчас стали выпускать фены с подачей холодного воздуха, благодаря которому можно лучше зафиксировать смоделированную прическу.

Волосы периодически доставляют разные проблемы. Одна из самых распространенных проблем: выпадение волос. Стоит начать волноваться, если волосы остаются на подушке или их слишком много на расческе и продолжается это более двух недель. Проблему с выпадением волос легко проверить и другим путем: перед тем, как мыть голову, возьмите небольшую прядь волос с макушки или у виска и потяните ее. Если в руке осталось 5 или больше волосков – у вас действительно проблема. Причин выпадения волос очень много. Лучший совет — нужно обратиться к специалисту, которой подберет правильное для вас лечение.

Но если все это происходит осенью или весной, то причиной подобного явления может быть нехватка в организме определенных питательных веществ. Ученые обратили внимание, что состояние волос во многом зависит от пищи, которую мы употребляем.

В первую очередь – это недостаток железа. Нужно включить в рацион питания мясо, печень, морковь, абрикосы, яйца. Для волос необходимы белки, они укрепляют волосяные фолликулы, поэтому организм нужно обеспечить такими продуктами питания, как рыба, мясо, яйца, орехи, сухофрукты. А также необходим витамин Е – он находится в яйцах, сливочном и растительном масле. Дефицит иода часто приводит к проблеме с волосами, он находится в морепродуктах и морской капусте. Для крепких волос необходим кремний — его много в клубнике, крапиве и пшене. Больше всего кремния находится в полевом хвоще. Волосы на 97 % состоят из кератинов, важную роль в их синтезе играет сера, которая содержится в луке, кабачках, картофеле, малине, абрикосах. Кроме поддержки волос изнутри, их нужно поддержать и снаружи, используя шампуни против выпадения волос. Но если выпадение волос продолжается более месяца, советуем обратиться к врачу трихологу.

Другие проблемы с волосами

Лучшей профилактикой является регулярная стрижка и использование масок для волос. Кроме того, в этом случае хорошо работает витамин А, он стимулирует рост и деление клеток. В достаточном количестве витамин А находится в шиповнике, в моркови, зеленых овощах. Восстановлению волос также способствует витамин Е, он содержится в растительном и сливочном масле, яйцах, сладком перце.

От перхоти хорошо защищает медь, интересно отметить, что она предотвращает появление седины. Медью богаты рыба, курица, яйца, особенно перепелиные, нежирное мясо, орехи, бобовые. Аминокислота тирозин также необходима для выработки пигмента, она содержится в миндальных орехах, бананах, авокадо, молочных продуктах, тыквенных и кунжутных зернах.

Ломкие и сухие волосы говорят о нехватки жирных кислот. Употребляйте в пищу жирную рыбу, оливки, авокадо, орехи, злаковые. Причиной сухости и ломкости волос может стать и недостаток жидкости в организме, поэтому желательно выпивать в день 6 – 8 стаканов чистой воды.

Жирные волосы являются показателем нарушения жирового обмена кожи. Жирные волосы хорошо переносят ежедневное мытье, главное — выбрать подходящий шампунь, есть смысл приобрести лечебный шампунь для жирных волос в аптеке. Для нормализации кожного жира необходимо обеспечить организм витаминами группы В, которые находятся в молочных продуктах, орехах, яйцах, листьях салата, бобовых. Пантотеновая кислота также помогает делать волосы менее жирными, она содержится в фасоли, брокколи, цветной капусте.

То такое состояние может быть вызвано различными причинами, типа: стрессы, гормональные сбои, неправильно подобранный шампунь или нехватка витаминов и пр. Эта проблема чаще всего проявляется весной, когда организм ослаблен, поэтому стоит начать прием витаминов с цинком. Если перхоть сухая, то можно попробовать обычный шампунь от перхоти с октопироксом. Если же перхоть жирная, вас беспокоит зуд кожи головы и слишком быстро пачкающиеся волосы, то более эффективными будут средства с дегтем, цинком и салициловой кислотой. В любом случае, если в течение двух недель не наблюдается улучшение, нужно обратиться к специалисту.

При наличии жидких и медленно растущих волос , нужно применять продукты богатые белком: нежирное мясо, рыба, курица, яйца, орехи, бобовые. Лучшее средство — семечки тыквы и подсолнуха, так как они богаты цинком. Важен и витамин С, который усиливает микроциркуляцию кожи головы и стимулирует рост волос. Самое большое количество витамина С находится в киви, черной смородине, цитрусовых и клюкве.

Безжизненные, седые волосы , говорят о недостатке цинка в организме. Следует обогатить свой рацион такими продуктами, как: домашняя птица, мясо, устрицы, морепродукты, бобовые, яйца, молоко, черный хлеб, семена подсолнечника.

— Как можно меньше употребляйте соленую, острую и жареную пищу. Исключите хот-доги, гамбургеры, сэндвичи и пр.
— Во время мытья волос после нанесения шампуня делайте массаж головы, так как это способствует питанию корней волос.
— Отрицательно действуют на состояние волос алкоголь и сигареты. Спиртное, сокращая секрецию кожного сала, сушит волосы, аналогично действуют и сигареты.
— Очень осторожно относитесь к жестким диетам, так как вместе с килограммами вы можете потерять нужные для организма вещества, что приведет к сбою в работе организма.
— Расчески, гребни, щетки должны быть только индивидуальными и идеально чистыми, причем лучше, если они будут сделаны из натуральных материалов. Мыть их рекомендуется 1 раз в неделю с мылом.

Работа выполнена

учащимися 3 класса

МБОУ СОШ №46 г. Белгорода

Потаповым Михаилом

и Никитиной Полиной

Руководитель: Шеховцова Т.А.

Тема проектной работы: «Волосы – красота или/и здоровье»

Актуальность : Здоровье – это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем. Изучение своего организма и создание условий для сохранения своего здоровья, формирование самооценки у младших школьников.

Цель : формирование гигиенической и эстетической культуры личности младшего школьника.

Задачи: Развитие эмоционально - чувственной сферы личности.

Формирование позитивного опыта взаимодействия ребёнка с окружающим миром.

Формирование активной нравственной, эстетической позиции личности по отношению к здоровью.

Помочь обучающимся уметь пользоваться справочной, научно-популярной литературой, периодическими изданиями, современными источниками информации.

Способствовать обогащению и систематизации знаний ребят о своём организме.

Используемые ресурсы для исследования: центральная детская и школьная библиотеки, интернет, музей народной культуры, в/фильмы, архивные материалы.

Гипотеза: Если учащиеся узнают больше о ценности волос для человека через собственную исследовательскую деятельность, то они поймут, что надо ухаживать за волосами и укреплять своё здоровье.

Результат проекта: Ребята поняли важность здоровых красивых волос и будут правильно ухаживать за волосами.

ФОРМЫ И МЕТОДЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

Познавательные занятия;

Фотовыставки и выставки рисунков и поделок. Показ причесок,

Наблюдение;

Поисковая работа с литературными источниками;

Анкетирование;

В процессе работы над творческим проектом ученики овладели следующим:

навыками коммуникативной деятельности;

умениями самостоятельно добывать знания, используя различные источники информации, тем самым, развивая свой кругозор;

учились вырабатывать навык работы по чётко определённому плану (поэтапно);

учились развивать умения логически мыслить, анализировать, обобщать и делать выводы;

развивали творческие способности.

Результаты проектной деятельности.

Участники проекта проявили активность, получили положительный эмоциональный заряд от проделанной работы.

Ребята расширили знания о своем организме, закрепили навыки личной гигиены, они с гордостью делились информацией об этом в классе с другими детьми.

Ход исследования

Зеркало любит чистые лица.

Зеркало скажет:

Надо умыться. Зеркало охнет:

Где же гребёнка?

Что же она не причешет ребёнка?

Ты расчёску уважай,

А другим её не давай.

Без неё, друзья мои,

Будем мы, как дикари!

Мы с руководителем провели тестирование среди учащихся 3 класса, опросом было охвачено 15 человек.

Анкета включала следующие вопросы:

1. Для чего нужны волосы человеку?

2. Как часто вы моете голову?

На 1 вопрос 12 человек из 15 ответили, что волосы – это красиво. 3 человека затруднились ответить. На вопрос как сохранить здоровые волосы 8 человек ответили, что надо чаще мыть, 5 человек расчёсываться, 2 человека затруднились ответить на вопрос.

Никто не станет спорить, что одним из самых естественных и прекрасных украшений человека, особенно женщины, являются волосы. Сколько раз поэты, воспевая своих возлюбленных, отдавали дань милым локонам, русым косам, черным, как смоль, кудрям. И даже астрономы назвали одно из созвездий в честь волос прекрасной Вероники. По преданию Береника - жена египетского царя Птолемея III Эвергета отрезала свои волосы и поместила их в храме Афродиты в благодарность богине за победу над сирийцами. Жертва была принята богами и в следующую ночь на небе засияли новые звёзды в виде женских кос.

Волосы на голове - это красиво, особенно любуются на женщин с длинными волосами. Удивляясь разнообразию их естественных цветов и форм. Волосы придают индивидуальность облику человека. Может, для красоты они и нужны?

Зачем человеку волосы?

Зачем человеку волосы? Большинство ответит - для красоты. Действительно, природа не поскупилась, украсив ярким оперением многие виды птиц, одела в красивый мех большинство млекопитающих. Особенно нарядны самцы: павлин с огромным радужным хвостом или лев с роскошной гривой отличаются от будничных и серых самок. У людей, напротив, волосы пышнее и длиннее у женщин, что тоже имеет свое историческое и эстетическое объяснение.

Прежде всего, волосы нужны человеку для защиты организма от различных негативных факторов. Например, брови, ресницы и волоски, которые расположены в носу, выполняют функцию предохранения организма от грязи, пыли и болезнетворных бактерий. Кроме того брови в какой-то мере задерживают пот со лба. Волосы на голове ещё и защищают от холодов до -15 градусов, а представителей у негроидной расы кудрявые волосы предотвращают появления солнечного удара. Волосы также сохраняют тепло. Воздух, захваченный между волос, обволакивает кожу и не отпускает тепло. Чем более волосы выпрямляются, тем больше воздуха они удерживают.

Наверное, как и многое другое в нашем мире, волосы совмещают в себе две функции: эстетическую и практическую.

Цифры и факты

Факт 1. Волосы растут быстрее весной и летом, и во время сна.

Факт 2. Обычно на голове у человека около 120-150 тысяч волос.

Факт 3. Волосы растут быстрее в возрасте от 16 до 24 лет.

Факт 4. У женщин в возрасте от 40 до 50 лет может выпасть до 20 % волос.

Факт 5. С возрастом волосы становятся суше.

Факт 6. Самые длинные волосы принадлежат китаянке Се Цюпин, которая отращивала их с 1973(тогда ей было 13 лет) до 2004 года. Длина её волос составила 562,7 сантиметров (это примерно 5 с половиной метров). Её волосы остаются самыми длинными и по сей день.

Факт 7. Волосы очень прочные. По прочности волосы не уступают алюминиевой нити такой же толщины и могут выдержать вес 100-200 граммов.

Факт 8. Волосы являются хорошим индикатором, свидетельствующим о накоплении тех или иных веществ в организме.

Факт 9. Срок жизни «мужского» волоса составляет около 2-ух лет, а «женского» - около 5-ти.

Факт 10. Самой густой шевелюрой обладают люди с рыжим цветом волос.

Факт 11. Самыми толстыми волосами обладают чернокожие люди.

Факт 12. Самые первые волосы появляются у малыша на 4-5 месяце беременности еще в утробе матери.

Факт 13. Средняя скорость роста волос составляет приблизительно 0,4 мм в сутки.

Факт 14. С возрастом волосы становятся реже и короче.

Факт 15. Суточная норма выпадения волос составляет приблизительно от 100 до 200 волосков.

Факт 16. Основным компонентом волос является белок.

Факт 17. Волосы покрывают кожу человека приблизительно на 95%.

Факт 18. Женщины менее подвержены облысению, чем мужчины, что обусловлено посадкой волосяной луковицы на пару миллиметров глубже.

Иногда сильный стресс влияет на функционирование организма, и количество волос в фазе покоя увеличивается. Через три-четыре месяца или позже все эти волосы выпадают. Такое количество выпавших волос уже сложно не заметить.

Выпадение волос может быть ответом на значительный физиологический стресс, вызванный диетой, болезнями или изменением образа жизни.

Если у вас вроде бы ни с того ни с сего волосы начали выпадать, стали ломкими и потеряли блеск, не торопитесь запасаться огромным количеством дорогих препаратов по уходу за волосами: вам в первую очередь нужно выяснить, в чем причина. Проблемы волос не просто говорят о том, что человек нездоров, они еще и подсказывают, на какой именно орган нужно обратить внимание. Активное выпадение волос - обычный спутник болезней эндокринной системы, желчного пузыря (холецистита) и печени. Если ваши волосы слишком жирные, проверьте состояние печени. При наличии перхоти обратите внимание на свой желудочно-кишечный тракт. Сухость кожи головы и самих волос - признак заболеваний почек или стресса. Себорея - свидетельство проблем толстого кишечника и желчных путей. Ранняя седина может быть связана с заболеваниями щитовидной железы.

Любопытно, что по волосам человека можно определить его настроение. Шелковистые волосы считаются несомненным признаком душевного спокойствия. Когда человек на душевном подъеме, в кровь поступают особые вещества, которые расширяют сосуды и улучшают снабжение тканей кислородом. А вот из-за психоэмоциональных перегрузок, длительных стрессов состояние волос может ухудшиться. Не зря же говорят, что «от радости волосы вьются, а от горя секутся».

Хорошая новость в том, что такая потеря волос обычно временная и обратимая. Если стресс проходит, уделяется внимание лечению внутренних органов, через некоторое время рост волос возвращается к нормальному циклу.

Кстати, секущиеся концы волос – бич современности. Виной тому некачественное питание, нездоровый образ жизни и экология.

Парикмахеры-стилисты для лучшего роста волос рекомендуют каждый месяц подравнивать волосы на 1 см. Однако рост волос такая процедура, конечно, не ускорит. Это необходимо, прежде всего, для избавления от секущихся кончиков.

Как правило, никакие средства в борьбе с секущимися концами не помогают. Можно, конечно, использовать различные синтетические склеивающие составы, но они проблему не решат, а только усугубят. Поэтому ножниц не избежать.

Итак, если у вас секущиеся волосы, то каждый месяц вам придется подравнивать волосы на 1 см. В среднем за месяц волосы подрастают на 1-1,5 см (если меньше, то нужно бить тревогу – это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.) Оказывается хорошие волосы – это здоровье всего организма.

Волосы на 3 процента состоят из влаги, и на 97 процентов - из белка, поэтому протеин, содержащийся в пище, очень много значит для здоровья волос. Цвет волос определяется тем, как много пигмента они содержат. Меланин, кожный пигмент, вырабатывается в волосяных фолликулах. Производство пигмента в фолликуле с возрастом замедляется и часто вообще прекращается, так что со временем волосы становятся бесцветными. Постепенное "поседение" происходит из-за того, что на протяжении многих лет производство пигмента замедляют по нескольку фолликулов за раз, а не все одновременно. Седые волосы содержат уменьшенное количество пигмента; белые волосы не содержат пигмента вообще - чисто белые волосы бывают у альбиносов.

Девица-краса, длинная коса – такую характеристику красоты можно встретить во многих сказках. И действительно, волосы – очень важная часть, как девичьей красы, так и женского обаяния. Однако за этой красой нужно правильно ухаживать – с самого рождения и каждый день.

1. Не заплетайте в тугие косички волосы у девочки и не стягивайте их в тугой конский хвост. Подобные прически могут привести к появлению залысин или истончению волос.

2. При выборе заколок для волос стоит обратить внимание на их поверхность – в местах, где заколка соприкасается с волосами, она должна быть гладкой, иначе волосы могут начать сечься.

3. Причесывание – это то, чему наши волосы подвергаются наиболее часто. У длинных волос расчесывание надо начинать с концов прядей, наиболее склонных к спутыванию, и только после этого можно расчесать всю прядь. Для ухода за волосами ребенка хорошо подходят мягкие щетки с натуральной щетиной и расчески из натуральных материалов.

4.Мытье волос – еще один компонент ухода за волосами. Что бы ни писали, детские волосы не нуждаются в ежедневном мытье шампунем. Моют волосы теплой водой – немного теплее температуры тела. Горячая вода вредит волосам и коже головы. Жесткую воду можно прокипятить, добавив обычную пищевую соду – чайную ложку на литр воды.. Применение шампуней, даже самых мягких, не приносит пользы волосам и коже головы, так что их контакт стоит свести к минимуму. Здоровые волосы ребенка достаточно мыть раз в неделю, у взрослых допускается чаще, но всё же каждый день мытьё головы с шампунем вредит волосам.

В городе летом, возможно, немного чаще мыть волосы – здесь много пыли, смешанной с тяжелыми металлами и другими вредными веществами из выхлопа машин и заводских труб. Желательно также носить головной убор – панаму или кепку, чтобы все это оседало на ткани, не попадая на волосы.

Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают овощи , особенно зелёные и листовые, фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба и мясо птицы, молочные продукты и яйца. Морепродукты тоже полезны любые : морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.

Своевременное мытье и причесывание – это, по большому счету, все, что нужно для ухода за волосами, если они здоровы.

ВЫВОДЫ

В итоге мы поняли, что волосы человека – это не только красота и привлекательность, но и показатель здоровья всего организма. Ребята узнали, как ухаживать за волосами и беречь здоровье, а также убедились в необходимости заботиться о здоровье и красоте.