Часть 1

Факты, которые вам необходимо знать

Часть 2

Как обезопасить себя на вечеринках

Следите за своей выпивкой, особенно, если она от незнакомца. Когда вы развлекаетесь в баре или на вечеринке, необходимо соблюдать осторожность, если вам предлагают выпить, и это относится не только к незнакомцам. Неважно, знаком ли он вам или, может, выглядит как модель для демонстрации нижнего белья – это совершенно не подразумевает его добрых намерений или психического здоровья. К сожалению, так как существует большая вероятность быть изнасилованной кем-то знакомым, вам не следует принимать напиток даже от хорошего приятеля в такой ситуации. Единственное исключение – это если кто-то предлагает вам выпить, и вы видите, как бармен наливает и затем протягивает напиток непосредственно вам.

• Хороший человек поймет ваше желание обезопасить себя. Просто возьмите напиток и продолжайте беседу, но не пейте или поблагодарите за выпивку и скажите что-нибудь в этом духе: “Мою подругу опоили в прошлом году, и теперь я очень осторожна”. Это необязательно должно быть правдой: люди обычно не спорят по поводу вашего личного опыта. А если спорят и настаивают на выпивке – не поддавайтесь, делайте выводы.

1. Если вы решили выпить, делайте это с другом или подругой, которые не пьют в принципе или мало. Пусть даже он или она пьют, все равно будет безопаснее пойти куда-то с ними, чем в одиночку, если вы будете присматривать друг за другом. Возьмите кого-то, кому вы доверяете, и пусть на вас тоже можно будет положиться. Такая дружеская вылазка сделает ваш вечер не только веселее, но и гораздо безопаснее во многих смыслах, не только в предотвращении изнасилования.

   • Уходя развлекаться куда-то вдвоем, вы можете защитить друг друга от грабежа, похищения, вождения в нетрезвом виде и других неприятностей, которые могут произойти из-за выпивки.

2. Следите за барменом, который наливает вам напиток. Не имеет значения, сами ли вы покупаете себе напиток или кто-то, вам всегда следует наблюдать за тем, как это делает бармен. Всегда. Даже если вы сами заказываете выпивку, и она остается на барной стойке без присмотра хоть на пару секунд, кто-нибудь может туда что-то всыпать. Будьте бдительны.

   Не спускайте глаз со своей выпивки. Берите ее с собой, когда идете в ванную или туалет. Не ставьте ее сзади на стол, чтобы доказать кому-то, насколько вы превосходите его в игре в пул. Все время держите ее в руке или в центре поля зрения.

   Позаботьтесь о транспорте до дома после вечеринки. Обязательно организуйте себе транспорт до места, где вы живете, чтобы вам не пришлось полагаться на незнакомца, который может оказаться опасен. Попросите друга или подругу забрать вас, или пусть бармен вызовет вам такси, а еще лучше – возьмите с собой трезвого друга или подругу. Подвести до дома пьяного человека – один из самых распространенных приемов насильника.

   Подумайте о мерах предосторожности. Вскоре в свободном доступе появятся бокалы и соломинки, которые меняют свой цвет, если в ваш напиток что то подмешали . Возможно, вам стоит установить на телефон приложение наподобие circleof6 app . Существует много таких приложений, с помощью которых вы можете незаметно передать сигнал тревоги вашим друзьям и позвать на помощь, или которые помогали бы вашей семье отследить ваш путь до дома (набор функций может быть разным).

   Часть 3

   Безопасность дома

   1. Будьте внимательны, когда возвращаетесь домой ночью. Хорошо посмотрите по сторонам. Видите кого-либо, кто блуждает у двери в подъезд? Заметили какую-то подозрительную машину во дворе? Если да, позвоните кому-нибудь и попросите о помощи или даже просто оставайтесь на связи с другом и говорите с ним до тех пор, пока не доберетесь до дома и не закроете дверь. Хороший друг поймет ситуацию, даже если уже поздно.

      Старайтесь не оставаться наедине с людьми, которые могут вас обидеть. Избегайте их, чтобы защитить себя, так как больше всего шансов быть изнасилованной именно тем, кого вы знаете. Будьте осторожны в кругу новых друзей и людей, которые еще не полностью завоевали ваше доверие, вроде соседей. Не заходите ни к тем, ни к другим в одиночестве и не пускайте их домой, если кроме вас там никого больше нет, пока вы не узнаете их намного лучше.

      Сделайте свой дом настолько безопасным, насколько это возможно. Найдите в пределах дома место, где вы сможете укрыться в случае чего, если чувствуете угрозу от кого-то из вашей семьи. Подумайте о том, чтобы поставить замок на дверь вашей спальни, к примеру, если у вас есть причины подозревать неладное.

      • Разумеется, если вы не достигли совершеннолетия, вам необходимо проконсультироваться с органами опеки, если вы думаете, что вам правда что-то угрожает. Не стоит оставаться в таком доме, где небезопасно. Любовь к семье еще недостаточная причина подвергать себя риску.
      • Если вы совершеннолетняя и чувствуете угрозу от супруга или другого члена семьи, то вам необходимо связаться с другом или местным центром по защите женщин, которые могли бы забрать вас и ваших детей до тех пор, пока ситуация не разрешится.

   2. Поговорите с членами своей семьи. Дайте родным знать, если вам с кем-то некомфортно или этот человек делает вам нечто плохое. Многие их них стали бы на вашу защиту и помогли бы вам, но они не в курсе того, что происходит. Это может быть очень страшно, но любой близкий, который не захочет поверить вам или хотя бы разобраться, в чем тут дело, недостоин вашей любви.

      Знайте, когда пора обращаться за помощью. Чтобы не стать изнасилованной кем-то знакомым, все, что можно реально сделать – это искать тревожные признаки и сбежать либо получить помощь, не дожидаясь, пока ситуация разовьется до насилия. К примеру, отношения, в которых вас оскорбляют, легко могут привести к изнасилованию. То же самое можно сказать и о членах семьи. Обратите внимание, уговаривают ли вас молчать о физическом или сексуальном насилии. Агрессор при этом может подчеркивать особую, сокровенную природу ваших отношений или пытаться убедить вас, что вам никто не поверит или посчитает глупой. Если вы замечаете поведение, которое кажется подозрительным, опасным, вам от него не по себе или страшно – обратитесь за помощью .

      • Если вы не достигли совершеннолетия, свяжитесь с организацией по защите детей, расскажите учителю, врачу или другому взрослому, которому вы доверяете. Он или она проанализирует вашу ситуацию и поможет вам.
      • Если вы взрослый человек и попали или почти вступили в угрожающие вашему здоровью отношения, обратитесь за помощью в местный кризисный центр или организацию по защите от домашнего насилия. Также свяжитесь с друзьями и членами семьи. Просить о помощи тяжело, но вы будете удивлены, обнаружив, что большинство людей с большим желанием возьмутся за исправление вашей ситуации.

   Часть 4

   Как остановить насильника

   1. Старайтесь драться, если на вас нападают с пустыми руками. Многие насильники думают, что могут легко перебороть жертву и овладеть ею. Они высокомерны, но еще они ошибаются. Чем больше вы сопротивляетесь, тем больше у вас шансов, что атакующий сдастся и пойдет искать цель полегче. Не будьте легкой добычей. Постарайтесь использовать все доступные средства, чтобы защитить себя. Это могут быть ногти и кулаки, каблуки и коленки, зонтики или камни – все подойдет, чтобы отбиться от атакующего.

      Отпугните атакующего спреем с перцем. Если можете быстро достать баллончик, то сделайте это и держите его на вытянутой руке, целясь в глаза возможного насильника с криками: “ У меня баллончик с перцем! И я использую его, если придется!” Если у вас нет никакого спрея, вы можете попробовать запустить руку в сумку и выкрикивать ту же самую угрозу, пытаясь перехитрить агрессора. Любой насильник, испытавший на себе действие спрея с перцем, с очень большой вероятностью подумает дважды, прежде чем напасть на вас.

      Если вы подозреваете, что за вами следует насильник, не бойтесь сказать ему, что вы будете драться. Неформальный опрос насильников в тюрьме показал, что многие из них оставили бы намеченную жертву в покое, если бы она угрожала ответной борьбой. Скажите: “Держись от меня подальше! Я буду драться, если ты ко мне приблизишься!” Насильники ищут легкую добычу: людей, которые идут и разговаривают по телефону, ищут что-то в сумке и так далее. Если вы покажете им, что не сдадитесь без драки, то можете их отпугнуть.

      Постарайтесь ущипнуть насильника там, где больнее всего. Если атакующий держит вас в руках или находится достаточно близко, попробуйте ущипнуть его за одно или два места: за внутреннюю часть руки от локтя до подмышки или за внутреннюю часть бедра повыше. Щипайте сильно, щипайте так, будто от этого зависит ваша жизнь (потому что это так и может быть!)

      • Чтобы понять, как это действует, попробуйте ущипнуть себя за одно из этих двух мест. Больно, правда? И это еще вы щипаете не в полную силу.

   2. Цельтесь в пах: бейте туда кулаками, ногами или яростно царапайте. Если атакующий мужчина – быстрый удар в область половых органов вызовет сильную боль и заставит большинство потенциальных насильников отступить от своих намерений. Если это женщина, то удар кулаком или ногой по влагалищу или клитору тоже вызовет серьезную боль.

      • Прямой удар в промежность часто обезвреживает атакующего. Если удар подействовал, попробуйте еще ударить его по передней части горла (в адамово яблоко у мужчин, но женщина в этом месте тоже чувствительна). Это невероятно больно и выведет агрессора из строя на достаточное время для того, чтобы вы успели скрыться.

   3. Изо всех сил потопчитесь по пальцам ног атакующего или загните пальцы его рук назад, если есть возможность. Если у вас появится шанс, с силой наступите ему на пальцы ног. Если у вас есть доступ к пальцам рук атакующего, попробуйте быстро и сильно загнуть их назад. У людей множество нервных окончаний в пальцах конечностей, а это делает их отличными мишенями при обороне.

   Часть 5

   Действия после изнасилования

   Не идите сразу же мыться. Позыв немедленно принять душ, ванну или еще как-то очиститься часто может быть очень сильным, но вам не следует этого делать. Вы – ходячая емкость с доказательствами, так что упакуйте одежду и езжайте в больницу, чтобы из вас изъяли эти свидетельства изнасилования. Если, в конце концов, решите обратиться в суд – это будет абсолютно необходимо для того, чтобы выиграть процесс.

   Сообщите об изнасиловании. Даже если вы не хотите преследовать этого человека по суду, даже если не хотите, чтобы кто-либо об этом знал, даже если вам не по себе от того, что это ваш знакомый, вам все равно следует сообщить в полицию/милицию об изнасиловании. И пусть суд по вашему делу никогда не состоится, сделать такой шаг очень важно, потому что позднее это послужит сигналом опасности, если этот человек изнасилует кого-нибудь вновь. Опять вспоминать подробности изнасилования, когда рассказываешь о нем, редко бывает легким процессом, но вам нужно сделать это ради защиты себя и других в будущем.

   Сдайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем, и пройдите тест на беременность. Если вы были изнасилованы, и пусть при этом вы не хотите сообщать о произошедшем в полицию/милицию или подавать в суд, вам все равно совершенно необходимо пройти обследование по поводу половых инфекций и купить тест на беременность, если вы девушка. Ради сохранения вашего же здоровья. К тому же, некоторые инфекции легче вылечить в самом начале.

   Обратитесь за профессиональной помощью. Опять же, даже если вы не собираетесь сообщать об изнасиловании или подавать иск, вам все равно нужно принять меры предосторожности для собственного здоровья. Жертвы изнасилования очень рискуют впасть в депрессию, которая может привести к самоубийству, стать зависимыми от алкоголя и наркотиков и приобрести другие проблемы с психикой , особенно без поддержки. Обратитесь в центр помощи жертв насилия или найдите психотерапевта, и вам помогут справиться с обуревающими вас эмоциями.

   Обезопасьте себя от насильника. Если на вас напал тот, кого вы знаете, что является наиболее вероятным, вам следует сделать все, что в ваших силах, чтобы держатся подальше от этого человека. Его не должно быть больше в вашей жизни. Если вы будете постоянно сталкиваться с насильником, то у вас сильно возрастут шансы впасть в депрессию, начать вредить себе и снова подвергнуться нападению. Если вы не собираетесь подавать иск против этого человека, переезжайте куда-нибудь подальше, получите запретительный судебный приказ или обратитесь в органы опеки, если вы не достигли совершеннолетия.

   Часть 6

   Что считается изнасилованием?

   Изнасилование – это секс с кем-то, кто был без сознания. Такой человек не в состоянии дать согласие на секс. То же самое можно сказать и о сексе, о котором вы не помните, так как не контролировали себя под воздействием чего-либо или просто отключились. Тот факт, что вам не довелось пережить сексуальный контакт осознанно, вовсе не означает, что вы не были изнасилованы.

   • Разумеется, перед тем, как обвинять кого-либо в изнасиловании в такой ситуации, вам следует действительно тщательно проанализировать предшествующие этому решения, которые вы приняли. Не используйте такое серьезное обвинение, чтобы избежать ответственности за ваш собственный выбор просто потому, что вы о нем потом пожалели.

   1. Изнасилование – это секс с кем-то в состоянии сильного опьянения. Когда человек пьян, он не в состоянии дать настоящее согласие. Он не вполне осознает происходящее и не в состоянии понять, что он делает или на что соглашается. Некоторые люди становятся чересчур любвеобильными под влиянием алкоголя. Это похоже на действие экстази, когда кажется, что любишь всех подряд.

      Изнасилование может совершаться и женщинами над мужчинами. На самом деле, как мы уже упоминали, в ряде ситуаций женщина насилует мужчин не менее часто. Если вы мужчина, и женщина вынудила заняться вас сексом против вашей воли, то вы были изнасилованы и вам полагается законная защита.

      Изнасилование – это принудительный оральный секс. Просто тот факт, что в вас не проникли традиционным способом, не означает, что вы не были изнасилованы. Любой сексуальный контакт без вашего желания является нападением, и вам следует сообщить о нем как об изнасиловании.

      Изнасилование – это секс по принуждению, даже если состоялся без оружия. Изнасилование все равно остается изнасилованием. В правоохранительных органах это понимают. Нападающий может использовать множество разных тактик запугивания, чтобы жертва меньше сопротивлялась.

   2. Носите с собой телефон. Если вы идете в одиночку и вам стало не по себе, позвоните другу или члену семьи или притворитесь, что разговариваете с ним. Идите с целеустремленным видом и говорите четким голосом что-то вроде: «Можешь открыть мне дверь? Я буду дома через три минуты, тут всего один квартал остался». Или просто скажите, на пересечении каких улиц вы находитесь. Потенциального насильника может отпугнуть тот факт, что кто-то ждет вашего прихода, при этом находится где-то поблизости и придет проверить, все ли в порядке, если вы не появитесь в течение нескольких минут.
   3. Если ничего не вышло и вас кто-то по-прежнему преследует или уже напал, начинайте верещать, что есть сил. Не бойтесь выглядеть глупо, а то в некоторых странах воспитывают в таком духе, чтобы мы не устраивали сцен. Если вы столкнулись с изнасилованием или его угрозой, разыграйте самую некрасивую и громкую сцену, на такую сколько способны.
      • Что есть мочи орите «На помощь!» или «Пожар!». Но ни в коем случае не кричите «Насилуют!» или «На меня напали!» Причина кроется в «эффекте прохожего» - социально-психологическом феномене, согласно которому прохожие, являющиеся свидетелями чрезвычайных ситуаций, осознают ее, но не предлагают помощи. Во время изнасилования свидетели ситуации могут не приходить на помощь из страха, что нападут на них самих.
   4. Если у вас есть ключ, воспользуйтесь этим и воткните его прямо в глаз нападающего.
   5. Если вас атакуют, вам могут помочь кнопки быстрого вызова на телефоне. Пускай это будут номера экстренного вызова, чтобы вы могли их быстро набрать. Если вы находитесь в другой стране или городе, обязательно занесите местные номера в мобильный телефон (например, полиции/милиции, больницы и так далее), а также номера нескольких служб такси.
   6. Не паникуйте, иначе сделаетесь легкой добычей.
   7. Позвоните в полицию/милицию прежде, чем сделать звонки друзьям и/или семье.
   8. Учтите, что в определенной обуви легче или тяжелее убежать, но это не должно определять ваш выбор стиля, так как шансы быть изнасилованной, когда вы куда-то идете, довольно малы.
   9. Если вас схватили, мгновенно обернитесь и ударьте нападающему между ног коленом.
   10. Если насильник не вооружен и принуждает вас к оральному сексу, кусайте ИЗО ВСЕХ СИЛ . Если это не удается и нападающий – мужчина, всегда помните такой слоган: "Хватай, крути и тяни ". Имеются в виду яички. Сейчас это звучит глупо, но может спасти вам жизнь.

   Предупреждения

   • Если вы кусаете кого-то и вам в рот попала кровь, вы рискуете подхватить определенные болезни. Среди них могут быть и инфекции, передающиеся половым путем. Однако такой же результат в этом смысле вы бы получили, если бы вас изнасиловали без презерватива. Вместе с тем, укус может дать вам огромное преимущество в том плане, что вы избежите дальнейшего физического насилия. Также это более гигиенично, если вам удастся предотвратить развитие ситуации до изнасилования, так как во время этого процесса часто происходят вагинальные и кишечные кровотечения. Повреждения в этих местах сильно повышают шансы заразиться венерическими заболеваниями во время контакта с семенной жидкостью насильника.
   • Ни один из этих советов не дает гарантии, что вам удастся предотвратить нападение.
   • Метод «Хватай, крути и тяни» работает, только если насильник мужского пола и носит одежду из тонкой ткани, например, спортивную. Ничего не получится, если это джинсовая или любая другая плотная ткань.

Бьет – значит любит? Как защититься от домашнего насилия. Советы специалиста

В России от семейного насилия ежегодно погибает около 14 тысяч женщин. Но это лишь те случаи, которые официально зарегистрированы. Огромное количество женщин продолжают жить, подвергаясь унижениям и жестокому обращению. сайт и Ирина Матвиенко, координатор Национального центра по предотвращению семейного насилия «Анна», вместе разбирались в проблеме.

Насилие в семье - это довольно широкое понятие. Крики, унижения, запреты на встречи с родственниками, угрозы лишить денег или забрать детей - это тревожный знак. Если игнорировать угрозы, они когда-нибудь могут стать реальностью.

Насилие в семье бывает:

Экономическое Угрозы или ограничение жертвы в деньгах, еде, одежде. Это распространено в семьях с разным уровнем достатка, от самых бедных, до самых богатых.

Психологическое Систематическое запугивание и давление. Его очень трудно доказать, а жертвы настолько запуганы, что не пытаются обращаться за помощью.

Физическое Самый очевидный вид семейного насилия. Регулярные побои одного или нескольких членов семьи.

Сексуальное Насильное принуждение к сексу или нежелательным формам секса.

Правоохранительные органы не всегда адекватно реагируют на жалобы жен на своих мужей. Во-первых, в случае, если нет побоев, насилие очень тяжело доказать, а, во-вторых, примерно треть женщин впоследствии забирают свои заявления, чтобы не разрушать семью, а может и под угрозами со стороны супруга.

«Одна из проблем состоит в том, что термин «семейное насилие» не закреплен законодательно, - говорит Ирина Матвиенко, координатор Национального центра по предотвращению насилия «Анна». - Поэтому любая статистика по этому поводу носит приблизительный характер. Но тем не менее, Россия ратифицировала конвенцию ООН о ликвидации всех форм насилия в отношении женщин (СИДО), и сейчас ведется работа о принятии закон «О насилии в семье». Он уже написан, но когда будет принят и в каком виде, это, конечно, вопрос».

Женщина, которая подвергается жестокому обращению, живет с ощущением страха, стыда и вины. Это, порой, мешает ей обратиться за помощью. Она боится позвонить даже по анонимному телефону доверия, а про обращение в полицию и говорить нечего.

Юлия К.: «Я влюбилась и вышла замуж, быстро забеременела. Мужа боготворила, не видела его недостатков, прощала… Но он бил меня - по лицу, в грудь и даже головой об стену. А потом просил прощения, со слезами на глазах, говорил что любит и клялся… клялся, что изменится. Он убивал меня. Убивал с такой изощренностью, что вы представить себе не можете».

Если побои можно заметить, то систематические унижения - это еще не повод для возбуждения уголовного дела. В полиции часто отвечают так: «Ну вы же еще живы, и вас почти не бьют». Полицейские мыслят в рамках российского законодательства, в котором не прописан термин «насилие в семье». Тут все зависит от человека. Один сотрудник станет помогать, а другой сошлется на отсутствие состава преступления.

Еще одна большая проблема - это дети, которые становятся свидетелями домашнего насилия. Когда ребенок видит, как отец бьет или унижает мать, то он живет в состоянии постоянного страха. Это накладывает отпечаток и на психику ребенка, и на его здоровье. Кроме того, это дает для него модель поведения в будущем. Нередко дети, чувствуя себя не в силах повлиять на ситуацию, замыкаются в себе или даже уходят из дома.

Оксана: «При знакомстве я не могла предугадать по его поведению, что он может избить человека. Он был обходительный и обеспеченный. Через полгода совместной жизни он впервые меня ударил. А сразу после штампа в паспорте проскакивали диктаторские нотки, попытки максимально меня контролировать. Он всегда был инициатором ссор, после чего бил меня. Так продолжалось около трех лет. Я сейчас понимаю, что меня держал страх перед ним, поэтому я терпела и не уходила».

«До каждой женщины мы стараемся донести одну важную мысль, - говорит Ирина Матвиенко, - нельзя мириться с унижениями. Показываем примеры того, как люди справились и изменили свою жизнь. Когда мы общаемся с пострадавшими по телефону доверия, то стараемся найти такое решение, которое в первую очередь гарантирует их безопасность. Не всегда девушка готова уйти от мужа, не всегда есть, куда идти. В каждом случае мы стараемся помочь найти решение, даже если она хочет продолжать жить с мужем, который ее бьет. Возможно, она решится не сейчас, а через год или через два. Надо понимать, что цена ошибки в такой ситуации очень высока. Нет одного общего решения. Все очень индивидуально».

Гюзель: «Один раз муж пришёл домой в ужасном настроении. Я не знаю, что у него тогда случилось. Он начал бить меня сразу же, как вошёл домой. Я плакала и умоляла его остановиться. Он душил меня, бил по лицу, прыгал на моем животе. Потом взял все сбережения и ушел. Я не могла встать. Кое-как доползла до своей сумки и достала оттуда телефон соцслужбы. Около часа не решалась позвонить - такой позор на нашу семью! Потом набрала номер и сказала, что меня избил муж. Женщина на том конце трубки поняла, что мне совсем плохо и вызвала скорую. Дверь врачам я открыть не смогла - валялась на полу, вся в крови. Они вызвали «аварийщиков», чтобы выломать дверь. Когда меня перекладывали на носилки, я отключилась. Очнулась в больнице. Медсестра мне сообщила, что из-за полученных травм и внутреннего кровотечения мне пришлось удалить матку, и я никогда не смогу иметь детей. Мужу дали год условно, мы развелись».

Что делать?

1. Уясните главное: молчать и терпеть нельзя. Это путь в никуда.

2. Если вас бьют, кричите, зовите на помощь, выбегайте в подъезд.

3. При первой возможности вызовите полицию. Даже если они не заведут дело, то зафиксируют факт насилия.

4. Если есть возможность уехать от мужа-тирана - уезжайте.

5. Позвоните в специалистам центра «Анна», они помогут найти решение, которое обеспечит вам максимальную безопасность. Это бесплатно и анонимно.

Не миритесь с унижениями. Вы можете изменить свою жизнь. Примите эту установку сами и донесите до тех, кто еще терпит насилие в семье.

Звоните по телефону доверия Национального центра по предотвращению семейного насилия «Анна»

8 800 7000 600 (бесплатно из любого города России) с 7:00 до 21:00 www.anna-center.ru

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

Насилие в семье давняя проблема, с которой бороться крайне сложно, а порой и невозможно. Как бороться с домашней тиранией? Как защитить себя и своих детей?

В большинстве случаев насилию в семье подвергаются женщины и дети. Дети попадают под горячую руку, как правило, вследствие попытки защитить маму. Больше чем в 70 % случаев объектом насилия становились женщины.

Женщины стыдятся говорить о подобных вещах своим подругам и родным, поэтому данная проблема всплывает, как правило, когда уже переходит все границы – либо муж довел жену до реанимационного отделения, либо слишком «приложился» к ребенку, только подобные крайние действия способны хоть как-то вразумить женщину и заставить все-таки сделать решительный шаг.

Но, к сожалению, в большинстве случаев женщины так и терпят, оправдываясь словами – «это его квартира», «он нас содержит», «ребенку нужен отец», или что еще хуже «бьет – значит любит». Хотелось бы посмотреть на того человека, который придумал подобную фразу.

Читая уголовный кодекс , хочется спросить, а для кого он написан, если он не защищает права женщины и ребенка, только лишь потому, что субъектом насилия является муж и отец. Конечно, если плохой дядя нанесет телесные повреждения кому-нибудь, он будет наказан по закону, но если этот дядя супруг – власти разводят руками. Мол, домашние проблемы – сами разберутся. Вот так и разбираются, пока кто-нибудь не выпишет кому-нибудь билет на тот свет.

Сколько отчаянных женщин сейчас сидят в неволе только лишь потому, что уже не видели другого выхода, как защитить себя и детей, кроме как убить. Каждая попытка вызвать милицию, как правило, оканчивается ничем. Даже если и забирают, то через время отпускают.

Что самое поразительное – даже если женщине удается довести дело до суда, уже кажись только дай показания и этот негодяй будет сидеть долго и больше не тронет ни тебя, ни ребенка, так нет! Она начинает жалеть его «А как же он будет в тюрьме? У него же больной желудок!». В итоге просит либо условное, либо вовсе забирает заявление, ну а сценарий после освобождения из-под стражи нам уже хорошо известен.

В России все больше появляются кризисные центры, но их очень мало по сравнению с количеством женщин, нуждающихся в помощи. И специалистов пока не так много.

Как предотвратить?

Как известно мужское насилие проходит несколько этапов. Знал бы где падать, соломки подстелил бы. Все начинается с великолепных ухаживаний, ласковых слов, цветов и т. д. Потом шикарная свадьба – счастливые молодожены, кажется весь мир вокруг вас. Далее рождение сына или дочери. Вот потом уже можно наблюдать изменения в поведении.

На начальном этапе можно заметить частое раздражение, оскорбления, битье посуды. Гнев может вызвать что угодно – не протертая пыль, неудачно сваренный суп, не постиранные носки.

На третьем этапе насилие уже становится нормальным режимом семейной жизни. Стабильно каждый день что-то обязательно происходит. Что самое страшное после каждого избиения он просит прощения, стоит на коленях и слезно клянется, что это было в последний раз и такого больше не повториться – любящая, доверчивая жена от неизбежности и жалости все прощает.

Но, разумеется, уже через недельку, если не на следующий день сценарий повторяется. И с каждым разом этот сценарий приобретает все более жестокий оборот.

Разумеется выход из этой ситуации – один. Во время распознать тирана и найти силы уйти. Конечно, наиболее сложно это сделать на первом этапе, потому что тогда женщина еще уверена, что нервный срыв, напряженность, раздражение может быть следствием плохого периода на работе, плохих отношений с родственниками и т.д. «Это обязательно пройдет и все будет так же как и раньше» - думаешь ты. Ну а если ты все-таки попробуешь ему сказать я ухожу – тогда глаза залитые слезами, огромный букет роз, подарки и ужин при свечах – ну как можно устоять? Тоже самое можно сказать и на втором этапе. Мы женщины будем всегда находить оправдания для своих возлюбленных только лишь бы не признаваться себе в том, что знаем, что дальше будет только хуже.

Как защитить детей и себя?

Дети никогда не знают истинных причин, почему ругаются мама и папа, они просто всегда хотят, чтобы мама с папой больше не кричали и жили дружно. Но если становятся свидетелями насилия, то не могут стоять в стороне – они сразу начнут защищать сторону, терпящую насилие. Как только малыш начинает бить ручонками папу, крича «Не бей маму», он рискует оказаться в ту же секунду на другой стороне комнаты. Как следствие маленькие девочки зарекаются никогда не выходить замуж, а мальчики страдают из-за того, что не в состоянии защитить маму и вырастают закомплексованными.

Когда начинается ссора нужно стараться избегать помещений, где есть острые предметы и тупые углы. Нужно избегать кухни, ванной комнаты. Всегда имей при себе запасные ключи от машины и дома, чтобы можно было в любой момент уехать из дома. Держи в безопасном месте свой паспорт, некоторую сумму денег, все необходимые документы. Договорись с друзьями или родными об убежище в подобных случаях. Все телефоны и адреса, где тебя можно найти лучше уничтожить. Договорись с соседями, чтобы в случае шума и криков в вашей квартире они вызывали милицию.

Заключение

Нельзя говорить, что если муж избивает женщину виноват только он один. Женщина принимает в этом непосредственное участие. До тех пор пока сама женщина будет позволять совершаться подобным действиям, так и будет происходить. Но порой даже ребенок не является достаточным доводом, чтоб уйти.

Никакой закон, никакая милиция и народ не сможет бороться с проблемой, чье решение лежит только внутри семьи. Только в наших женских руках находятся все варианты исхода событий. Также от нас зависит и то, допустим ли мы, чтобы из ребенка вырос такой же человек. Ведь поведение мужчин, способных совершать насилие тоже имеет под собой основание.

ПРодолжаем объяснять по пунктам , что такое , какие его виды существуют, в чём их причины и как с ним бороться. Сегодня говорим о конкретике: что делать, если вы оказались в ситуации домашнего насилия, узнали, что от него страдает кто-то из ваших знакомых, или даже подозреваете в себе наклонности абьюзера.

За помощь в подготовке материала и консультации редакция благодарит психотерапевта , кандидата психологических наук и основательницу петербургского кризисного центра для женщин «ИНГО » Наталию Ходыреву, директора независимого благотворительного центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры » Марию Мохову, а также специалистов национального центра по предотвращению насилия «АННА ».

ольга страховская

Как понять, что вы подвергаетесь
домашнему насилию?

Это может показаться странным, но насилие в свой адрес не всегда просто выявить. С физическим насилием всё более понятно: если у вашего партнера есть привычка примененять к вам силу - это оно. Необязательно, чтобы это были именно побои, зажимать вам рот или заламывать руки тоже считается. С сексуальным и особенно психологическим насилием всё сложнее. Ситуацию усугубляют установки в обществе, которые мешают нам смотреть на вещи объективно. К примеру, секс по «ненавязчивому» принуждению считается в порядке вещей, а женщине не положено отказывать мужу - иначе она сама будет считать себя плохой женой. Экономические и психологические манипуляции, в свою очередь, могут быть очень изощренными и неочевидными, а насильник стремится внушить, что это вы кругом виноваты, и часто ему это удается.

Кроме того, насилие не непрерывно, а представляет собой циклы, развивающиеся по определенной схеме. За продолжительным периодом напряженности неизбежно следует период разрядки (собственно, сам насильственный акт): это может быть драка, скандал или унижающая вас сцена. Однако после этого всегда следует примирение, абьюзер просит о прощении и обещает никогда больше так не поступать. Наступает «мирный» период, который психологи также называют «медовым месяцем»: отношения как бы нормализуются или даже становятся лучше. Но в итоге цикл насилия неизбежно повторяется. Именно эти чередования «черных» и «белых» полос вводят пострадавших в замешательство. Многие могут жить так годами, не замечая, что все ситуации развиваются по одной и той же схеме, не анализируя это или каждый раз надеясь, что вот сейчас всё исправится. К сожалению, всё скорее наоборот: в большинстве случаев продолжительность этих периодов будет укорачиваться (особенно между напряженностью и разрядкой), агрессивные действия будут ужесточаться (вплоть до угрозы вашей жизни), а период покоя может исчезнуть совсем.

Как понять, что ваш партнер
склонен к проявлению насилия?

Лучше не допускать проблемы, чем решать ее по мере возникновения - именно поэтому так важна в семье. Существует ряд тревожных признаков, которые прямо или косвенно свидетельствуют о том, что у вашего партнера есть склонность вас подавлять или он уже это делает. Это можно понять в целом по жесткому контролю за контактами, ревностью, неуважению к вашим желаниям и потребностям. Если говорить о мужчинах, то они часто имеют высокий уровень гендерных стереотипов и считают, что женщину надо «воспитывать».

Стоит серьезно задуматься, если вы отмечали, что ваш близкий человек (которым могут быть и родители) постоянно контролирует, где вы находитесь, принуждает вас всё время проводить дома, а также запрещает вам общаться с кем-то из ваших друзей или членов семьи. Он может контролировать ваши расходы и заставлять вас отчитываться по малейшим тратам. Плохой признак, если партнер читает вашу электронную почту или сообщения, прослушивает ваши разговоры, запрещает с кем-то созваниваться и переписываться или вовсе пользоваться телефоном или соцсетями. При этом партнерам-агрессорам свойственно перекладывать всю вину за проблемы в отношениях исключительно на вас, они систематически критикуют вас по любым мелочам, винят во всех неудачах, периодически высмеивают вас или важные для вас вещи, особенно в присутствии посторонних. ‏

Плохой знак, если в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием психоактивных веществ ваш партнер легко впадает в ярость, когда-либо бил или угрожал ударить ваше домашнее животное, а также угрожал причинить боль вам или делал это: грубо хватал за руки, толкал, бил. Особенно опасно, если мужчина начинает угрожать и дома есть оружие. Заставлять вступать в сексуальные отношения против вашей воли или принуждать делать что-то неприятное вам в желанных в целом сексуальных отношениях - это тоже партнерское насилие.

Что делать,
если это мой случай?

Очень важно запомнить, что причина домашнего насилия только в агрессоре и для начала надо понять, что собой представляет такой тип личности. Принято считать, что это человек, имеющий сложности с контролем агрессии, но всё сложнее. У подобного поведения бывают разные причины, но чаще всего он взращивается годами: перенимается от родителя или окружающей среды. Человек привыкает к такому виду взаимоотношений, так как он видит, насколько мощными и эффективными инструментами являются манипуляция и контроль.

Бежать сломя голову при первых замеченных намеках на насилие, как и оставаться и терпеть, - в равной степени неконструктивные реакции, однако порой принять взвешенное решение очень сложно без посторонней помощи. Часто первый акт физического насилия вызывает у пострадавшей стороны шок - как отмечает Наталия Ходырева, это тот момент, когда надо обращаться в кризисный центр, а не скрывать факт насилия и приспосабливаться к ситуации.
В первую очередь нужно разобраться, как ваш партнер оценивает свои действия. Одно дело, если он понимает, что неправ, но по какой-то причине не в состоянии себя контролировать. Совсем другое - если он убежден в собственной правоте и считает, что насилие в отношениях приемлемо («бьет - значит любит»). К сожалению, чаще встречается второе.

В каком случае необходимо
бесповоротно разорвать отношения?

Если абьюзер не видит проблемы в своем поведении, то он никогда не признает, что он в чём-то виноват - виноваты, по его мнению, всегда будете вы. Он никогда не откажется от своих манипуляций, скорее всего, потому что он не умеет по-другому. Он знает, что он делает и чего хочет добиться, это не является импульсивной вспышкой. Поэтому менять свое поведение, надеясь, что оно перестанет вызывать у партнера агрессию, бесполезно: что бы вы ни сделали, насильник всё равно будет продолжать вас бить или унижать. Просто потому, что у него есть потребность вас постоянно и полностью контролировать - он не умеет строить отношения иначе. Надо принять тот факт, что как бы вы ни старались, вы не справитесь с ситуацией и не сможете как-либо помочь. Большинство не подкрепленных действиями обещаний насильника о переменах - ложь, гарантирующая спокойствие лишь до следующей вспышки.

Можно ли спасти такие отношения?

Исправить ситуацию, не разрывая отношения, возможно, только если насильник захочет измениться. Для этого ему, скорее всего, потребуется обратиться с психотерапевту или даже психиатру и научиться контролировать свое поведение. Если партнер проявляет в ваш адрес насилие и не хочет меняться, но вы по какой-то причине принимаете решение не уходить от него и остаетесь в цикле насилия, то вы подергаете опасности свою жизнь, а если у вас есть дети - и жизнь ваших детей. Зачастую женщин останавливает то, что детям нужен отец - но на самом деле, если задуматься и не искать оправдания ситуации, то детям не нужен отец, совершающий насилие. Как подчеркивает психотерапевт Ольга Милорадова, «эмоциональное, вербальное насилие также наносит вред здоровью: у людей, перенесших такой вид насилия, часто отмечаются такие заболевания, как язва желудка или псориаз, не говоря уже о депрессивных состояниях, суицидальных тенденциях, посттравматическом стрессовом расстройстве и склонности к алкоголизму или наркомании».

Многие думают, что можно попробовать обратиться к семейному психологу - но практика совместного консультирования в случае домашнего насилия имеет один большой недостаток. Дело в том, что она учитывает мнение обеих сторон конфликта. В ситуации домашнего насилия это неприменимо, так как часть вины таким образом перекладывается на пострадавшую сторону. В некоторых странах практикуется ресторативный подход, направленный на сохранение семьи, но там также действуют законы, обеспечивающие принудительную медицинскую и психологическую помощь насильникам и защищающие жертв насилия. Также в мире существуют психотерапевтические и образовательные программы для мужчин, подвергающих насилию своих близких. Цель таких групп - научить мужчин осознавать реальные причины своих поступков и их серьезность, а также говорить о своих чувствах, уметь договариваться, не быть агрессивными и понимать, что ни один человек не имеет права на контроль и власть по отношению к другому.

Как убедить партнера обратиться
к квалифицированной помощи?

‏Если вы убеждены, что вам необходимо сохранить эти отношения в силу каких-либо крайне веских причин, нужно, чтобы ваш партнер признал, что он виновник проблемы, согласился на квалифицированную помощь, начал ее получать и, самое главное, менять поведение. Изменения должны быть продолжительными, а не просто голословными обещаниями и извинениями. В случае когда партнер, проявлявший в ваш адрес насилие, признаёт свою вину, но не предпринимает никаких действий, психотерапевт Ольга Милорадова рекомендует действовать просто, но решительно: «Сообщить партнеру, что вы уходите, и пока он не начнет получать помощь, любые контакты между вами невозможны». Более того, надо действительно уходить, а не только грозить этим.

Как вырваться
из насильственных отношений?

Придется набраться сил, потому что пострадавший партнер в таких отношениях крайне подавлен и оторваться от насильника очень сложно. Есть много факторов, которые влияют на решение расстаться. Например, не у всех есть отдельное жилье или возможность его снять - между тем для принятия решения очень важно оказаться в безопасности, рядом с людьми, которым вы можете доверять. Материальные препятствия - лишь часть проблемы. Сложнее всего психологически вырваться из таких отношений: страх за себя или за ребенка, постоянное принуждение к сексу и набор эмоциональных унижений элементарно лишают силы воли. Как рассказывает Наталия Ходырева, по словам одной из ее клиенток «дело было даже не в изнасилованиях ее экс-супругом, а в полном эмоциональном уничтожении, таком, что ей хотелось „шагнуть в окно“».

Важно понимать, что вы не одна такая, эта проблема изучена и известны способы ее решения. Да, очень страшно остаться одной, особенно если самооценка и вера в себя уже сильно подорваны насильником. В этот момент надо признать, что вам нужна помощь, и обратиться за помощью не только к друзьям, но и в кризисный центр, где работают люди, хорошо знающие проблему. Там поддержат, объяснят, как поверить в себя и начать жизнь заново, помогут составить заявления, подать на развод.

‏Что делать, если кто-то
из ваших знакомых страдает
от домашнего насилия?

‏Человеку в такой ситуации необходима помощь, но на него нельзя давить. Поддержите и примите, не обвиняйте. Пострадавшую или пострадавшего нужно выслушать, при необходимости и возможности приютить, посоветовать психологическую службу, телефон доверия и так далее. Если сам человек не считает, что его подвергают насилию, не следует доказывать, что она или он жертва: если вы будете настаивать на этом, то скорее вызовете реакцию отторжения и с вами просто перестанут общаться. Можно попытаться мягко задавать наводящие вопросы, больше слушать и меньше говорить, не давать оценочных суждений. Можно попытаться привести примеры каких-то ситуаций, где сначала было так, а потом произошло то-то и то-то, предложить свою помощь «в случае чего». Важно реанимировать самоуважение и напомнить человеку, что жизнь в безопасности, без побоев и унижений - это право каждого.

Как вести себя во время инцидента,
чтобы выжить?

‏Во время ссоры надо стараться не поддаваться на провокации: например, если вас начали оскорблять, надо пытаться сохранять спокойствие, насколько это возможно. Помните, что всё, что вы сделаете и скажете, будет использовано против вас. К сожалению, нет каких-либо универсальных правил поведения, если к вам уже применили физическое насилие. Кого-то, возможно, остановит, если вы начнете плакать или показывать, что вам больно, другого это лишь еще больше раззадорит. Лучший способ остаться в живых - это уйти из дома или спрятаться и вызвать полицию.

Если вы живете в ситуации домашнего насилия и понимаете, насколько реальна угроза жизни, то, во-первых, необходимо продумать план безопасности на экстренный случай. Приготовить документы, деньги, найти безопасное место для жилья, чтобы пережить стресс и принять решение в безопасности, договориться с соседями, родственниками. Носите при себе телефон, чтобы вызвать полицию или позвонить соседям. Сделайте «тревожную кнопку» - горячую клавишу с номером друга или родственника. Если вы вызываете полицию, то лучше звонить не в дежурную часть, а на 02, так как там все телефонные вызовы записываются. Сообщите как можно больше подробностей происходящего. Однако в критической ситуации времени может не быть вообще. Бегите.

Что делать сразу после инцидента:
к кому обращаться, куда идти?

Многие мужчины считают, что жена никуда не денется, потому что она - собственность. И делать с ней муж может все что угодно. Посмотри внимательно на своих знакомых, на коллег по работе. Замечала ли ты, что скрывается за дежурной улыбкой? Почему сегодня твоя подруга в темных очках, а девушка из соседнего отдела не надела сегодня ту самую короткую юбку, которой вчера так хвасталась?

Давайте посмотрим на проблему изнутри и попробуем разобраться, что делать в такой ситуации.

По данным 2009 года, почти в 80% российских семей постоянно происходит домашнее насилие в той или иной форме. И, именно, рукоприкладство занимает первое место. Женщина, подвергшаяся рукоприкладству со стороны мужа, никуда не обращается за помощью. А, собственно, куда звонить? Только по телефону доверия, и пообщаться с оператором, который, к сожалению, не может никак помочь и ничего сделать.

Для прекращения насилия в семье необходимо проводить комплекс мер, направленных на социальную поддержку и защиту женщин. Должна быть продуманная медицинская, юридическая и психологическая помощь. В России, на данный момент, такой службы нет.

Самый успешный опыт по предотвращению домашнего насилия, как ни странно, существует в США. Любая американка, подвергшаяся побоям от мужа, может на время переехать в центр социальной поддержки, где она получить квалифицированную помощь, и укрыться от агрессивного мужа. Помогут зафиксировать факт побоев, предоставят всю необходимую документацию. Жительница США не одинока в свой проблеме, ей есть куда обратиться. А что делать российским женщинам?

Для начала, стоит понять, какую опасность для вас и ваших детей предоставляет агрессивный муж, и как свести к минимуму избиения, а еще лучше, полностью прекратить их. Давайте рассмортим, какие типы мужской опасности существуют.

Живодер.

Внешне это идеальный семьянин, всегда приветливый, милый и открытый с посторонними. Никто и никогда бы не смог сказать про такого человека, что он способен на домашнее насилие. Ваши подруги тайно завидуют, что вы замужем за таким прекрасным человеком. Муж на работе - лидер, в компании друзей - главный заводила. Отличается хорошим вкусом, следит за собой.

Избивает жену в трезвом состоянии. Для того, что бы выйти из себя ему достаточно одного вашего неверного слова. Побои со смыслом, он уверен, что наказывает вас по праву, ведь, «сама виновата».

Деспот.

Типичный тиран. Он властвует в семье, ведет себя так, как хочет. Встречается с друзьями, может напиться дома. Занимается рукоприкладством просто так, повода ему не нужно. Как правило, в момент избиений мужчина пьян. Утром он и не вспомнит о случившемся, и никогда не извинится. Психология деспота очень проста: «надо иногда бить жену, чтобы место свое знала».

Неудачник.

Такой мужчина страдает от заниженной самооценки, у него в жизни было много неудач, и он пытается выместить свою неудовлетворенность от мира и себя в побоях ни в чем не повинной жены. Такой мужчина, как правило, иногда выпивает, может ходить «налево». Побоями пытается показать свою силу перед слабой женщиной. Вычислить неудачника по внешним признакам очень сложно.

Бунтарь.

Отличный семьянин, любит жену, детей. На работе его ценят, в компании друзей - уважают. Помогает по дому, словом, идеальный муж. Распускает руки только по глубокой пьянке и в крупных скандалах. За свои действия потом извинится, и будет очень сожалеть о случившемся.

Как правило, в таких семьях женщина сама является инициатором побоев, считая, что она может сказать мужчине все что угодно с полной безопасностью для себя. Помните, что можно вывести человека из себя одними словами.

Что же делать, если ваша семенная жизнь превращается в ад, вы боитесь собственного мужа? В первую очередь, стоит задуматься о том, готовы ли вы и дальше жить с таким мужчиной. Помните, что случившиеся однажды побои, могут повториться.

В случае с «Деспотом» и «Живодером» можете смело звонить в милицию, они обязательно приедут и на время заберут агрессивного мужа. И не стоит бояться мнения соседей, родственников и знакомых. Вы попали в беду и вам нужна помощь.

Существуют специальные службы социальной поддержки, обратившись в которые, вы можете получить квалифицированную помощь и советы. Опытные психологи подскажут вам, как вести себя и обезопасить от домашнего насилия.

Решать, конечно, вам, но женщина не заслуживает побоев и не обязана жить с мужчиной, который занимается рукоприкладством. Возможно, единственно верным выходом станет развод.