Чай который снижает аппетит. Лекарственные травы понижающие аппетит.

Существует много трав и специй, которые можно включать в свой рацион для снижения аппетита. Обычно растения не играют основную роль в похудении, но подтолкнуть организм к снижению веса им под силу.

Травы, которые способствуют уменьшению аппетита могут быть разделены на следующие 4 категории:

Подавители аппетита: уменьшают голод за счет расширения в животе, изменяют общее настроение за счет вкусовых качеств.
Диуретики : выводят излишек воды через мочу.
Слабительные : вычищают кишечник, ускоряя пищеварение, уменьшает потребление калорий.
Стимуляторы : поощряют организм сжигать больше калорий.

Список трав, которые помогают снизить аппетит и голод:

Избегайте стресса Активные люди и те, кто подвергается слабому стрессу, имеют более быстрый обмен веществ. Со стрессом увеличивается секреция определенных гормонов, таких как адреналин, что может увеличить скорость сжигания калорий. Но все меняется, когда стресс силен или хроничен. В этом случае метаболизм замедляется и вызывает увеличение веса, а гормоны стресса облегчают хранение жира, особенно в области живота. Когда вы находитесь дома Прекратите тяжелую диету Прекращение тяжелых диет приводит к снижению скорости обмена веществ.

Когда вы следуете за неуравновешенной диетой, масса тела уменьшается, но в основном из отходов организма, а затем уменьшает мышечную массу и, наконец, жир. Кроме того, если вы потребляете меньше калорий, чем вам нужно, ваше тело «признает» недоедание как угрозу и защиту. Неправильное питание и голодание замедляют метаболизм и могут вызывать проблемы с пищеварением, даже язвы. Кормление часто, но с небольшими порциями Каждый раз, когда вы едите, ваше тело сжигает калории, необходимые для процесса пищеварения.

1. Люцерна: улучшает пищеварение и действует как диуретик. Активные компоненты люцерны включают в свой состав сапонин. Исследования показывают, что сапонины помогают расщеплять жиры и играют важную роль в поддержании здоровья кровеносных сосудов. Листья также содержат флавоны и изофлавоны. Более подробно о лечебных свойствах люцерны читайте в статье:

Чем больше вы заставляете свою пищеварительную систему работать, тем больше калорий вы сжигаете, поэтому желательно принимать пищу очень маленькими порциями, а не крупными. Скорость метаболизма происходит быстрее, если диета состоит из чистого белка и сложных углеводов.

Уменьшите нагрев. Это способ сэкономить деньги и увеличить потребление энергии. Тело нуждается в энергии, и его потребности в обслуживании выше, когда он холоден, чем когда он горячий, поэтому основной обмен веществ выше зимой. Как рано спать Когда вы недостаточно спите, вы склонны набирать вес, потому что обмен веществ происходит медленнее. Согласно исследованию ученых Стэнфордского университета, недостаток сна приводит к снижению уровня лептина и повышенному уровню грелина. Эти различия, скорее всего, повысят аппетит.

2. Алоэ Вера: сухие листья Алоэ Вера создают сильное слабительное действие (производство дефекации). Многие алоэ для потери веса продаются как «внутреннее моющие средства». Подробно прочитать про свойства, применение, хранение и, самое главное, противопоказания сока алоэ можно в статье:

3. Звездчатка: эта трава имеет отличную народную репутацию для сброса веса. Его можно есть сырым как овощ и как компонент для салата. Для такого салата можно смешать такие травы: песчанка, одуванчик, крапива (приготовленная и охлажденная), подорожник и портулак. Как правило рекомендуется добавлять корень лопуха, который помогает установить баланс между жирами и маслами в организме. Песчанка разрушает жир, а корень лопуха помогает транспортировать его из организма.

Не избегайте горячего питания Если вам нравятся пряные продукты и всегда добавляйте немного перца чили в ваш соус, у вас есть еще одна причина наслаждаться им, потому что в нем содержится вещество, называемое капсаицином, которое стимулирует кровообращение и увеличивает температуру тела. Тренируйте свое тело Регулярно, ваше тело сжигает калории даже в покое, поэтому вы можете покрыть его основные функции. Этот основной метаболизм выше у людей с большей мышечной тканью, поэтому обязательно тренируйтесь как минимум 2 раза в неделю.

Эти упражнения включают в себя движения, в которых организму приходится преодолевать сопротивление, например, веса или резиновые ленты, и непосредственно влиять на мышечную ткань. Аэробные тренировки особенно подходят людям с ожирением и избыточным весом - ходьбой, езда на велосипеде или плаванием - могут помочь вам жить дольше и оставаться здоровыми.

4. Лопух: улучшает метаболизм жиров и действует как мочегонное средство. Активные ингредиенты включают инулин и полифенольные кислоты. Это отличный травяной очиститель крови, который очищает кровеносную и лимфатическую системы. Благодаря большому содержанию железа, понижает уровень холестерина в крови. Для уменьшения чувства голода и снижения веса приготовьте такой отвар: В кипящую воду всыпать 30 гр. сухого корня лопуха и осторожно кипятить на медленном огне в течении 15 минут. Потом дать остыть и пить между приемами пищи.

Люди с высоким весом могут столкнуться с рядом проблем со здоровьем. Избыточный вес связан с повышенным кровяным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Кроме того, избыточный вес заставляет людей двигаться и делать упражнения сложнее, и часто эти эффекты похожи на домино. Застойная жизнь может привести к увеличению веса, а также к увеличению перечисленных заболеваний.

Изменение образа жизни, например, употребление более здоровой пищи и регулярное осуществление, - отличный способ начать похудеть. Иногда прогресс может показаться немного медленнее, чем хотелось бы человеку. Следующие травы помогают сделать его больше, поэтому результаты можно увидеть быстрее.

5. Каскара Саграда : это сильный стимулятор, слабительное и мочегонное средство. Лучше его принимать в виде капсул.

6. Корень солодки: он понижает тягу к сладкому и постоянным перекусам. Норма в день: 1-2 корешка. Перед тем как принимать корень прочтите противопоказания в статье:

7. Корень одуванчика: улучшает жировой обмен, очищает печень. Удаляя яд из организма, действует как тонизирующее и стимулирующее средство.

Часто пушистый одуванчик сорняков на самом деле является мощной помощью на арене для похудения. Можно принять любую часть цветка и травы скромного. В дополнение к своим ценным очищающим свойствам одуванчик помогает нейтрализовать токсины, поддерживать нормальный уровень сахара в крови, уменьшает воспаление и делает организм более щелочным. Люди могут потреблять одуванчик как чай, как дополнение или есть листья.

Может быть кузен-одуванчик. Он обеспечивает многие из тех же свойств очистки, что и одуванчик. К ним относятся очистка печени и оптимизация использования глюкозы и сахара для энергии, а не превращение их в жир. Высоко ценится как помощь в потере веса, есть два типа женьшеня, которые легко найти: китайский и сибирский. Обе формы доступны в виде дополнения или чая. Они помогают увеличить потерю веса, потому что они содержат кофеин, известный стимулятор. Кроме того, поскольку они являются термогенной помощью, обе формы помогают продвигать энергию людей, которые их принимают.

8. Garcinia: это метаболический стимулятор подавляет аппетит и сжигает жир. Активный помощник пищеварительной системы.

9. Зеленый чай: зеленый чай является природным стимулятором, который действует так же, как кофе, но имеет дополнительные преимущества витамина С и антиоксидантов. Клинические исследования привели к выводу, что зеленая масса чая повышает уровень метаболизма и ускоряет окисление жиров. Чай помогает сжигать жир за счет увеличения расхода энергии.

Люди, которые регулярно берут эту траву, также замечают, что их аппетит уменьшается, и ясность их мыслей возрастает. Вкусная трава, которая может добавить аромат для многих блюд, мята помогает увеличить потерю веса. Это достигается главным образом путем удаления тела из токсинов и отходов.

Хотите похудеть, но неконтролируемый голод? Не беспокойтесь, некоторые травы и продукты могут подавлять аппетит естественным образом и помогают уменьшить вес. Питье определенных трав как чай или экстракт и потребление определенных продуктов является эффективным способом для борьбы с голодом и угасанием нескольких лишних килограмм.

10. Крапива: богата витаминами «С» и «Е», содержит кальций, магний, железо, кремний, калий, Которые важны для заживления переломов костей, растяжения мышц и сухожилий. Помогает выводить токсины с организма. Крапива используется как чай, чтобы обуздать аппетит и тягу, помочь в потере веса. Более полная информация в статье

Некоторые травяные растения, вы можете иметь в вашей кухне, а также другие более экзотические, могут помочь эффективно подавить аппетит и потерю веса. Некоторые травы улучшит пищеварение, ограничивая при этом чувство голода, другие содержат симпатомиметики и ксантина соединения, которые синергически увеличивают скорость обмена веществ в организме, тем самым увеличивая сжигание калорий и жиров действуют как мягкие стимуляторы и подавляющие аппетит. Действие некоторых трав «соблазняет» мозг думать, что желудок наполнен и создает чувство сытости.

11. Фенхель : мочегонное средство, которое уменьшает чувство голода и улучшает энергию. Для приготовления чая для похудения используйте фенхель с добавлением укропа и крапивы. Используйте одну чайную ложку семян укропа и две чайные ложки листьев крапивы на три чашки воды. Не превышать рекомендуемую дозу. Фенхель является потенциально токсичным. Следует приготовить отдельно семена фенхеля, а потом смешать с укропом и крапивой. 4 чайные ложки семян фенхеля залить 2 литрами кипящей воды и варить в течении 5 минут, затем процедить. Пить по одной чашке 3 — 4 раза в день.

Некоторые травы не вызывают побочных эффектов, но другие должны приниматься с осторожностью. Тем не менее, необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы определить преимущества гордости Хун для людей и исключить возможные неблагоприятные последствия. Зеленый чай также может помочь уменьшить аппетит, а также увеличить сжигание жира.

Зеленый чай является природным стимулятором, который действует как кофе, но имеет дополнительное преимущество витамина С и антиоксидантов. Замачивая чай быстро или в течение более длительного периода времени, можно контролировать силу чая. Зеленый чай доступен в виде капсулы, но лучше работает в организме в виде жидкости. Улучшает метаболизм жиров и увеличивает энергию.

12. Корица: создает термогенный ожог. Он снижает уровень холестерина в крови, в частности именно плохого холестерина, оставляя хороший холестерин на прежнем уровне. Это эффект корицы делает его потенциальным помощником в войне против ожирения, резистентности к инсулину, известный в народе как «метаболический синдром». Корица может быть использована как в порошкообразной форме так и палкой, добавляйте его в напитки и продукты питания.

Антибактериальные ингредиенты, содержащиеся в зеленом чае, защищают организм от таких заболеваний, как пищевое отравление. Антиоксиданты в зеленом чае сжигают жир и способствуют эффективному функционированию печени. Зеленый помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

Информацию о положительном эффекте зеленого чая можно найти здесь. Гарсиния Камбоджа стимулирует обмен веществ, подавляет аппетит, сжигает жир и помогает пищеварению. Завод имеет высокое содержание гидроксицитрата, который является активным ингредиентом во многих продуктах для похудения, доступных в настоящее время на рынке. Однако в контролируемых исследованиях, опубликованных в научной литературе, пока еще не показано, что это вещество эффективно при потере веса. Вводные исследования показали, что гарцинии камбоджийской ингибирует накопление капелек жира в жировых клетках и, таким образом, снижает уровень липидов и снижает накопление липидов в печени.

Прочтите обязательно:

13. Кардамон : термогенная трава. Применяется как пищеварительная помощь с успокаивающим и спазмолитическим действиями.

14. Морские водоросли: водоросли являются хорошим естественным источником микроэлементов и естественным стимулятором щитовидной железы. Они широко доступны в капсулах или таблетках во многих магазинах здоровой пищи.

Было показано, что диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск сердечных заболеваний и диабета. Индийский белый омар используется для производства пищевых добавок и помогает уменьшить аппетит и стимулировать насыщение. Кроме того, индийская белая ящерица может помочь снизить уровень холестерина и снизить высокое кровяное давление. Принимайте добавку к растению, как указано на этикетке продукта, или у вашего врача или диетолога. Чрезмерные количества могут вызывать пищеварительные побочные эффекты.

Крапива богата питательными веществами, помогает очищать токсины, но также имеет эффект потери веса, который не совсем понятен, но считается, что крапива помогает, подавая клетки на более глубокий уровень, который уменьшает аппетит. Чай крапивы используется для подавления аппетита и способствует снижению веса.

15. Подорожник: заполняя полностью объем желудка вызывает мгновенное снижение аппетита. Ощущение сытости приводит к снижению калорийности и жиров.

Ученые провели такое испытание: было собрано две группы женщин, страдающих ожирением. Одной группе давали перед каждым приемом еды по 3 г подорожника, а другой просто урезали рацион. После исхода испытания было выявлено, что первая группа скинула в весе на 5 % больше, чем вторая. Рекомендованная дозировка: возьмите чайную ложку подорожника и хорошо перемешайте с соком или стаканом воды. Принимайте перед каждым приемом пищи.
Возможно, вы слышали об использовании укропа в качестве специи, особенно в пицце или итальянских блюдах. Укроп также имеет ряд преимуществ для здоровья. Известно, что укроп уменьшает количество слизи и жира из желудочно-кишечного тракта. Растение также уменьшает голод и увеличивает энергию.

Семена укропа и листьев крапивы делают полезный чай для похудения. Для приготовления 3 чашек чая используйте одну чайную ложку семян укропа и две чайные ложки листьев крапивы. Рекомендуемая доза не должна превышать, так как укроп потенциально токсичен.

16. Пчелиная пыльца : в соответствии с исследованиями, проведенными в Институте пчеловодства в России, пчелиная пыльца способна не только стимулировать обмен веществ, но и обуздать аппетит. Пыльца содержит фенилаланин, природный подавитель аппетита.

17. Водоросль фукус пузырчатый : вкусный заменитель соли. Работает на укрепление щитовидной железы, которая может увеличить метаболизм. Давая вашему телу легко усваивающиеся питательные вещества, которые питают организм на клеточном уровне, уменьшает тягу. К тому же это ещё объемное слабительное. Этот вид водорослей можно купить в таблетках либо в виде настойки.

Удалите с горячей плиты, закрыв ее крышкой и дайте постоять 15 минут, а затем процедите. Принимать по 1 чашке 3-4 раза в день. Повторение улучшает метаболизм жиров и действует как мочегонное средство. Это прекрасное лекарственное средство для очистки крови, которое детоксифицирует кровь и лимфатическую систему. Повторяется высокое содержание железа, витамина С, витамина Е, фолиевой кислоты, ниацина и рибофлавина. Трава также считается легким слабительным.

Корень лопуха также может помочь уменьшить аппетит и голод и, таким образом, уменьшить вес тела. Одуванчик может подавлять аппетит на сладость, в дополнение к увеличению обмена веществ и очищению почек. Вы можете взять одуванчик по-разному - капсулу или чай. Корень одуванчика можно использовать для приготовления чая. Это наиболее эффективно, если потреблять 3 раза в день.

18. Кайенский перец: обладает термогенным эффектом, улучшает кровообращение и пищеварение. Кайенский увеличивает основную температуру тела, что в свою очередь увеличивает обмен веществ и заставляет терять больше веса.

19. Gymnema Сильвестр : он уменьшает тягу к сладкому, воздействуя на поджелудочную железу, позволяет ей поддерживать устойчивый уровень сахара в крови, что уменьшает тягу и гипогликемию.

Корень солодки, также называемый «сладкий корень», известен своими успокаивающими и укрепляющими свойствами тела. Он также регулирует уровень сахара в крови - это уменьшает аппетит к вареньям. Женскую лакрицу можно принимать как настойку, экстракт или чай из высушенного корня.

Сибирский женьшень не только дает вам дополнительную энергию, но также может стабилизировать уровень сахара в крови и снизить аппетит. Хотя сибирский женьшень имеет много преимуществ для здоровья, люди с историей высокого кровяного давления или беспокойства должны ограничивать потребление травы из-за ее стимулирующего эффекта или находить другие природные альтернативы для подавления аппетита. Женьшень можно приобрести в форме капсулы, чая или настойки.

20. Льняное семя: объемное слабительное, которое помогает обуздать голод. Это склад витаминов, отличный источник белка и клетчатки. При попадании в организм расширяется в объеме в пять раз, что поможет вам съесть меньше еды и не чувствовать себя голодным. Кроме того он отличный стабилизатор уровня в крови и укрепитель иммунной системы. Принимать лен следует за полчаса до еды.

21. Garcinia Cantbogia: осуществляет жировой обмен и снижает чувство голода. Эта трава используется в настоящее время в Соединенных Штатах в качестве компонента формулы потери веса. Предварительные исследования показывают, что гарциния тормозит накопление липидных капель в жировых клетках и тем самым снижает уровень липидов и уменьшает накопление липидов в печени.

22. Боярышник: уменьшает содержание жира в крови и улучшает кровообращение. Ягода боярышника помогает при не переваренных застоях пищи в желудке. Также стимулирует работу надпочечников и улучшает работу щитовидной железы.

23. Орех колы: стимулятор, аналог кофеина, снижает аппетит и помогает в метаболизме жиров.

24. Петрушка: отличное мочегонное средство. Сок петрушки в комплекте с соком моркови помогает обуздать аппетит и уменьшить тягу к еде. Кроме того смешанный сок моркови и петрушки помогает поддержать надлежащий уровень сахара в крови. Рекомендовано выбирать для лечения петрушку с темно-зелеными листьями.

25 Сенна: природное слабительное. Он стимулирует толстую кишку, что приводит к повышению метаболизма жиров.

26. Красный перец (Capsicum): ученые обнаружили, что люди, которые принимали «горячую» острую пищу (с добавлением чайной ложки красного перца соус и чайную ложку горчицы до еды) подняли свой уровень метаболизма на целых 25 процентов. «Горячая» специя также стимулирует жажду, так что вы будите больше пить жидкости, что также помогает уменьшить вес.

27. Цитрусовые Aurantium: китайские травы для улучшения работы желудка и желудочно-кишечного тракта. Содержат в себе вещества, обладающими мощными термогенными свойствами, посредством которых организм превращает накопленный жир в энергию и тепло.

28. Сельдерей : Регулярное потребление сельдерея и его сока укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ. Пытаясь переварить сельдерей, организм тратит больше калорий, нежели получает. Диетологи считают блюда из сельдерея самыми легкими и простыми способами для уменьшения веса. Читайте в статье множество советов, рекомендаций:

Вместо того, чтобы просто использовать сушеные, капсулированные продукты растительного происхождения, попробуйте есть их каждый день в свежем виде. Например, вместо капсулы или порошка проглотите горсть свежей петрушки. Или вот вам другой рецепт: Соберите листья одуванчика, подорожника, мяты, листья салата и взбейте на блендере. Почти никаких калорий, а пользы море. Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.

Прежде чем отметить, какие лекарственные травы для снижения аппетита существуют, следует выделить несколько вариантов их воздействия на организм:

слизеобразующие травы – обволакивают желудочные стенки, уменьшая этим выработку желудочного сока, что и способствует снижению аппетита;
наполняющие травы – под влиянием жидкостей такие травы обманывают желудок, создавая иллюзию сытости;
травы, ускоряющие обмен веществ – они усиливают основной обмен и процессы метаболизма, улучшают жировой и углеводный обмен.

Снижение аппетита при помощи лекарственных трав довольно эффективно, к тому же у вас может наладиться работа пищеварительной и мочевыделительной системы, активируется функция печени, улучшится общее состояние.

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке, у бабушек-травниц на рынке, либо собрать и насушить самостоятельно – главное, проводить сбор необходимо подальше от оживленных трасс и автомобильных дорог.

Вот небольшой перечень наиболее распространенных трав для снижения аппетита:

лен – семена этого исконно славянского растения обладают обволакивающими свойствами; набухая в желудке, они сигнализируют мозгу о поступлении большого количества еды, благодаря чему чувство голода отступает; из семян можно приготовить отвар, либо просто пожевать чайную ложку семян, запивая стаканом чистой воды;
толокнянка – листья растения обладают очищающим действием, устраняют тягу к стрессовому поглощению пищи, избавляют от отеков и успокаивают нервное напряжение; для приготовления настоя десертная ложка листьев толокнянки заливается 0,5 литра кипятка, настаивается 6-7 часов и принимается по трети стакана несколько раз в сутки;
боярышник – укрепляет организм, улучшает обмен веществ; заваривается десертная ложка цветков боярышника в стакане кипящей воды, настаивается 25 минут, употреблять по половине стакана такого чая трижды в день за некоторое время до еды;
репейник (лопух) – хорошее мочегонное и укрепляющее организм лекарство; чайную ложку сырья следует залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение суток, принимать понемногу в течение дня;
шиповник – плоды содержат множество витаминов и минеральных веществ, питают и насыщают организм всеми необходимыми элементами; 20 грамм измельченных плодов запаривают стаканом кипятка и настаивают до полного охлаждения, пить следует трижды в день по чашке такого настоя;
фенхель или укроп – семена этих растений применяются для избавления от чувства голода; столовая ложка семян заваривается в стакане кипятка, настаивается один час и принимается по ¼ стакана трижды в день;
петрушка – прекрасно восстанавливает силы и способствует ощущению сытости; можно использовать в виде отвара, либо просто жевать свежие листочки время от времени;
кукурузные рыльца – пожалуй, наиболее эффективное средство для снижения аппетита, восстанавливает минеральный баланс, стабилизирует уровень сахара в крови; чайную ложку сырья необходимо залить кружкой кипятка, настаивать до охлаждения, принимать по 1/3 кружки трижды в день за полчаса до еды.

Необходимо помнить, что все лекарственные травы не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, предварительно не посоветовавшись с врачом: этим вы рискуете нанести вред себе и своему малышу.

Травы для снижения аппетита детям

К сожалению, многие считают, что чересчур хороший аппетит у ребенка – это вполне нормальное явление, в какой-то мере даже показатель его здоровья. Некоторые родители просто умиляются такими детьми. Однако что может ждать этого ребенка в будущем? Склонность к полноте, постоянные переедания, ожирение, сердечные заболевания, сахарный диабет и многое другое.

Неконтролируемый аппетит у ребенка – повод обратиться к педиатру, ведь причиной такого состояния могут быть глистные инвазии, заболевания органов пищеварения.

Для борьбы с избыточным аппетитом у детей можно применять следующие травы:

крушина – десертную ложку молотой коры запарить стаканом кипящей воды, настаивать 25 минут, употребить вечером;
солодка – десертную ложку молотого сырья запарить в стакане кипятка и подогреть на медленном огне около 15 минут; предварительно остудить, процедить и, долив кипяченой водой до полной кружки, принимать несколько раз в день;
липа – столовую ложку липового цвета настаивать 20 минут в четверти литра кипятка, перед приемом процедить;
шиповник – 4 столовых ложки дробленого шиповника заварить в литре кипятка, настаивать до полного остывания;
душица – 2 столовых ложки заварить в 200 мл кипятка, принимать за 15 минут до приема пищи;
спорыш – стакан сырья залить одним литром кипятка, настаивать в течение двух часов.

Дозировка настоев и отваров лекарственных трав для детей должна быть согласована с врачом, в зависимости от веса и возраста ребенка. Для маленьких деток концентрация настоя должна быть минимальна.

Не следует давать детям травы, содержащие естественные горечи – это может еще больше повысить аппетит.

Травы, подавляющие аппетит

Народные рецепты, применяемые для понижения аппетита, достаточно разнообразны. Однако некоторые травы, подавляющие аппетит, часто присутствуют и у нас дома, хотя мы и не догадываемся об этом. Например:

зеленый чай – содержит кофеин, теофиллин, теанин, теобромин, которые успокаивают нервную систему, снижают аппетит, обеспечивает быстрое наступление чувства насыщения; добавление в зеленый чай молока значительно усиливает эффект;
валериана – корни валерианы содержат эфирные масла, изовалериановую кислоту, спирты, эфиры различных кислот, алкалоиды, гликозиды, смолы, органические кислоты, которые обуславливают совокупное действие валерианы; подавляет центры аппетита в гипоталамусе, что приводит к снижению чувства голода и аппетита;
чай каркаде (красный чай, гибискус) – источник антиоксидантов, витаминов и органических соединений, очищает кровь от токсических веществ; следует пить свежезаваренный чай до или вместо еды, чтобы понизить аппетит;
чай пуэр (пу-эр) – способствует похудению, влияя на процессы пищеварения и метаболизма, значительно снижает аппетит, выводит вредные вещества из организма.

Оказывается, для того, чтобы меньше есть, нужно больше пить! Естественно, все чаи, настои и отвары не должны содержать сахара, так как глюкоза, попадая в кровь, способствует повышению аппетита.

Сбор трав для снижения аппетита

Некоторые травы имеют более выраженный эффект при определенном сочетании друг с другом. Сбор трав для снижения аппетита можно комбинировать самостоятельно, либо воспользоваться уже готовыми рецептами:

равные количества березовых листьев, земляники, лабазника, зверобоя и мелиссы смешать, залить 4 столовые ложки сбора половиной литра кипящей воды; после полного остывания остается процедить и принимать по ½ стакана трижды в день за полчаса до приема пищи;
взять по две части листьев мяты и коры крушины и по одной части семян укропа и корней одуванчика; запарить стаканом кипятка столовую ложку смеси, настоять полчаса и пить незадолго до сна;
взять равнозначные количества листьев мяты, цветков ромашки, травы тысячелистника, листьев черники, брусники и веточек смородины, ягод рябины; положить в термос и залить кипящей водой из расчета 5 столовых ложек на 0,5 литра кипятка, подождать 3 часа и пить по половинке стакана незадолго до приема пищи;
одинаковые количества тысячелистника, зверобоя и корня солодки смешать, запарить 2 столовые ложки в половине литровой кружки кипящей воды, настоять полчаса и принимать три раза в день по 1 стакану.

Лекарственные сборы содержат много полезных трав, которые выгодно дополняют друг друга, что делает их воздействие на организм еще более эффективным.