Уход за кожей рук. Эффективные методы борьбы с обвисшей кожей на руках

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc – это безопасный и гигиеничный профессиональный способ ухода за ногтями, кожей рук и ног с помощью перчатки. Только с персональными перчатками Provoc можно сделать классический или европейский маникюр без воды, в стерильных условиях, без минимального риска заражения, и в тоже время бережно ухаживая за кожей. Входящая в состав очищенная вода не несет риска инфекционных заболеваний. Природные антисептики препятствуют воспалительным процессам в микроранках. Благодаря содержанию природных увлажнителей, а также проактивных летучих органических веществ (Volatile Organic Compounds – отсюда и название марки Pro. Voc), эмульсия, содержащаяся в перчатке глубоко увлажняет верхний и средний слои эпидермиса кожи. Mani. Kit для маникюра Pedi. Kit для педикюра

эксперт-уход и глубокое увлажнение Почему мастера и салоны выбирают Бразильский маникюр Provoc? Новинка Возможность повысить «активность» уже существующих и привлечь новых клиентов. Просто и красиво Не надо специально учиться/обучать мастеров салона; Клиентам нравится эстетическая сторона процедуры; Упрощение процедуры маникюра. Выгода + 170 -300 руб. к стандартной процедуре маникюра, при этом не усложняя ее. Уход за ногтями и кожей рук Эмульсия Provoc содержит травяные экстракты, растительные масла и природные антисептики, которые глубоко увлажняют кожу, оказывают антисептическое и антиоксидантное действия. Полная гарантия гигиены и безопасности Только одноразовые перчатки Provoc со специальной эмульсией гарантируют безопасность процедуры маникюра.

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Простые шаги. 1 2 2 3 2 1. Продезинфицируйте первую руку антисептиком, снимите лак с ногтей. 2. Придайте ногтям желаемую форму. При необходимости нанесите средство для удаления кутикулы. 3. Наденьте перчатку Provoc на первую руку до перфорации. Легкими массажными движениями распределите эмульсию по руке. 4. Оставьте на 10 минут. В это время проделайте 1 -2 -3 шаг со второй рукой.

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Простые шаги. 5 6 6 2 7 5. Поочередно снимите кончик с каждого пальца. 6. Обработайте апельсиновой палочкой зону кутикулы и валиков, при необходимости используйте стерилизованные кусачки. 7. После обработки кутикулы на всех пальцах снимите перчатки путем выворачивания и оденьте на себя внешней стороной вовнутрь. Сделайте легкий массаж. Снимите перчатки горячей/холодной (в зависимости от времени года) салфеткой. 8. Проделайте 5 -6 -7 шаги со второй рукой. 8

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Простые шаги. 10 9 9. Подготовьте ногтевую пластину к покрытию лаком или гель-лаком любым дегидратором. 10. Покройте ногтевую пластину лаком или гель-лаком. Внимание: Provoc не снижает сцепление покрытия с ногтевой пластиной. Всего 20 минут на 1 руку

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Дополнительные возможности. 1 2 3 Provoc может использоваться вместе с маской для маникюра. Преимущества: Возможность предложить спауход за стандартное время маникюра 4 5

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Цена и стоимость. Базовая цена Перчатки Provoc Носки Provoc 108 руб. РРЦ 145 руб. Стоимость услуги + 170 -200 руб. к маникюру (300 руб. Москва)

эксперт-уход и глубокое увлажнение Действие ключевых компонентов Увлажняющие и антиоксидантные свойства Антисептическое воздействие Экстракт зеленого чая Гидролизат коллагена эффективно увлажняет повышает эластичность кожи Масло кунжутных семян оказывает увлажняющее и смягчающее действие на кожу выравнивает цвет и структуру кожи оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие усиливает защитные свойства кожи Салициловая кислота Карбамид (мочевина) обладают антисептическими свойствами оказывают противовоспалительное действие Аргановое масло питает и увлажняет кожу повышает эластичность и упругость кожи Витамин Е мощный антиоксидант способствует улучшению цвета кожи защищает от действия УФ-лучей

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Конкуренты. Внешний вид. Перчатка для бразильского маникюра Provoc + эстетика + удобство и технологичность + глубокое увлажнение кожи Обычный вид перчатки для бразильского маникюра

эксперт-уход и глубокое увлажнение Бразильский маникюр Provoc. Конкуренты. Минусы: 1. Неэстетический вид перчатки 2. Необходимость палочкой «прокалывать» конец перчатки 3. Завышенные обещания по действию при одинаковом с Provoc составе.

Станьте первыми, кто предложит клиентам новую модную услугу – бразильский маникюр Provoc! Официальный дистрибьютор на территории РФ компания Gran. Vie www. granvie. ru

Стоимость услуги «СПА Маникюр» 1000 руб.

Восстановление ногтей системой IBX* 500 руб.

Современное поколение стремится обрести молодость уже не за счёт самодельных эликсиров, а благодаря правильному питанию, образу жизни, и конечно уходу. Если вы тоже задумываетесь над этим, то в нашей студии маникюра в Дмитрове специалисты в этой области помогут вернуть и сохранить молодость ваших рук, применив самый чудесный метод, который по своим качествам приближен к уходу за лицом.

СПА — маникюр: свежесть и молодость ваших рук.

Студия маникюра сайт не просто предоставляет клиентам профессиональную систему ухода за руками, а безупречно её выполняет, что позволяет достичь желаемого результата и закрепить его при регулярном применении.

SPA маникюр состоит из четырех шагов:

Очищение
Питание
Восстановление
Защита

Профессиональный подход специалистов нашей студии маникюра в Дмитрове подтверждается использованием только лучшей природной косметики, прошедшей клинические испытания и получившей подтверждение её эффективности в системе по омоложению кожи рук. Это:

Skin Renewal Scrub — обновляющий скраб с натуральными сахарными кристаллами. Мягко удаляет старые клетки эпидермиса, делая кожу гладкой и подготавливая её к специальной процедуре - ванночке с солью, насыщенной минералами и смягчающей кожу рук.
Rejuvenating Serum — омолаживающая сыворотка для рук с экстрактом виноградных косточек и лакрицы, которая уменьшает влияние времени на кожу, а также удаляет пигментные пятна.
Finishing Butter — крем-масло для массажа рук и увлажнения кожи. Плавный, мягкий массаж с помощью данного масла защищает от влияния солнечных лучей, а кожа рук становится бархатистой.

Четыре шага к совершенству.

Остановимся более подробно на этапах СПА – маникюра, чтобы уже сейчас вы могли понять насколько деликатна и продумана эта система восстановления.

Очищение.

Этап очищения в уходе за руками также важен, как и в уходе за лицом для стимуляции циркуляции крови, очищения кожи, улучшения цвета и удаления сухих мертвых клеток, препятствующих проникновению питательных и увлажняющих веществ. Идеальным средством, которому под силу эта непростая задача является скраб с натуральными сахарными кристаллами Skin Renewal Scrub от OPI с формулой, специально разработанной для кожи рук соприкасающейся с агрессивной средой.
Skin Renewal Scrub
Натуральные, растворимые в воде сахарные кристаллы бережно очищают кожу рук от старых клеток, делая её гладкой и светлой. Глубоко проникающие в кожу рук натуральные АНА-кислоты ускоряют процесс обновления клеток, в результате чего кожа рук омолаживается.
Состав: натуральные сверхмелкие сахарные кристаллы, смягчители, олеиллактат, эссенции лимона, лайма, апельсина, можжевельника, кориандра, ананаса, дыни, герани, гелиотропа, цветков персика и древесного мха.

Питание

Очищенная кожа более чувствительна к увлажнению и лечению. Шипучая соль с минералами и осветлителями Effervescent Soak от OPI быстро растворит обновляющий скраб с натуральными сахарными кристаллами Skin Renewal Scrub и увлажнит кожу. Соль, растворяемая в теплой воде, помогает справиться с усталостью, дискомфортом и напряжением в области кистей рук.
Effervescent Soak — ШИПУЧАЯ СОЛЬ с минералами и осветлителями.
Шипучая соль, осветляющая ногти и восстанавливающая кожу рук, обогащенная питательными примесями минералов, помогает восстановить PH-баланс, освежить и очистить кожу. Натуральные смягчители, успокаивают и увлажняют.
Состав: натуральные смягчающие вещества, магний, эссенции мандарина, апельсина, лайма и базилика.

Восстановление

Кожа нуждается в комплексном лечении для борьбы с гиперпигментацией, окислением, медленным обновлением клеток кожи и потерей эластичности и именно очищенная и увлажнённая кожа лучше всего восприимчива к веществам, способствующим её восстановлению.
Rejuvenating Serum — ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ СЫВОРОТКА для рук с виноградными косточками и экстрактами лакрицы.
Обоснованием использования в нашей студии маникюра в Дмитрове именно этой сыворотки, является небольшой экскурс в процессы увядания кожи. Так, гиперпигментация - это появление возрастных пятен с возрастом или же под влиянием внешних условий (солнца и т.д.), а омолаживающая сыворотка нивелирует эти проявления благодаря осветляющим свойствам лакрицы и через 8 недель применения даёт лучший результат. Окисление - это процесс генерации свободных радикалов, являющихся причиной серьезных повреждений клеток кожи, и именно антиоксиданты уменьшают или предотвращают процессы окисления. Омоложение кожи - процесс, который с возрастом замедляется, в итоге кожа становится тоньше, менее эластична и более подвержена внешним воздействиям, а формула сыворотки такова, что вытяжки из оливкового масла глубоко проникают в кожу и образуют АНА в коже, способствующих ускорению процессов регенерации. Потеря эластичности - результат возрастных изменений. Проверить эластичность кожи можно с помощью «теста - щипка»: ущипните и приподнимите кожу на тыльной стороне руки и подержите в таком положении несколько секунд, чем медленнее кожа возвращается в исходное положение, тем ниже её эластичность.
Именно Rejuvenating Serum — клинически утвержденный, профессиональный уход насыщает кожу рук натуральными осветляющими ингредиентами, включая экстракт лакрицы, что постепенно уменьшает количество пигментных пятен. Глубоко проникающие в кожу рук натуральные АНА ускоряют процесс обновления клеток. Витамины: А, С, Е и масло виноградных косточек питают и защищают кожу.
Состав: экстракт лакрицы, олеиллактат, витамины А, С и Е, масло виноградных косточек, эссенция лаванды, эвкалипта, камфара.

Защита

Задача наших специалистов не только очистить, восстановить и омолодить кожу рук, но и защитить её, иначе эффект от spa-маникюра будет недостаточно полноценен. Так как первопричина уязвимости кожи - это влияние ультрафиолетовых лучей, то и защита работает именно в этом направлении.
Finishing Butter — крем-масло для массажа рук и увлажнения кожи.
Образует защитный увлажняющий слой. Защита от солнца со степенью 15 SPF выступает надёжным барьером вредного воздействия солнечных лучей, и являющегося причиной пигментных пятен. Состав и консистенция крема позволяет не только реализовать защитные функции, но и превратить массаж рук в настоящее удовольствие.
Состав: смягчающие средства, эссенции лаванды, эвкалипта, камфара.
Внимание! В отдельных случаях гиперпигментация может обостриться в течение первых двух недель использования Сыворотки. Это нормальная обратная реакция кожи на лечение: кожа вырабатывает большее количество меланина, чтобы воспрепятствовать его внезапной потере.

Будьте уверены во внимательном и ответственном отношении с нашей стороны, ведь все специалисты нашей студии маникюра в Дмитрове прошли специализированное профессиональное обучение, все используемые материалы лицензированы, а инструменты простерилизованы и упакованы в крафт – пакет, который распечатывается в вашем присутствии (подробнее о стерилизации вы можете прочитать здесь).

Женские руки – красноречивая часть тела, которая без прикрас расскажет о возрасте своей хозяйки. Поэтому они нуждаются в повышенном внимании. Некоторым девушкам приходится сталкиваться с такой проблемой, как грубая кожа на руках. Справиться с этим явлением можно. Но прежде чем принимать меры, необходимо разобраться в причинах болезненного состояния кожи рук.

Причины возникновения грубой кожи на руках

Виновников проблемы может быть множество. Среди них:

погодные факторы: холод и ветер приводят к покраснению и шелушению, а солнечные лучи вызывают обезвоживание организма;
постоянный контакт кожи рук с водой и химическими моющими средствами;
сезонный авитаминоз;
недостаток жидкости в организме;
неправильное питание;
нарушение обмена веществ.

Возникновение проблем с кожей лучше предупредить, чем потом пытаться избавиться от них. Чтобы нежная кожа рук не огрубевала нужно заботиться о ней и придерживаться простых правил:

Мойте руки мылом, содержащим увлажняющие компоненты или специальным лосьоном, а затем тщательно вытирайте полотенцем.
Отправляясь на улицу зимой, не забывайте надевать варежки или перчатки, а летом наносите на кожу рук солнцезащитный крем.
Домашнюю работу старайтесь выполнять в перчатках.
Избегайте горячей воды, она сушит кожу.
Питайтесь правильно, включите в меню продукты богатые витаминами, особенно в осенне-весенний период.

Следуя приведенным советам, можно смягчить последствия появления огрубевшей кожи. Помимо этого необходимо провести процедуры по возвращению ручкам привлекательного вида. Справиться с этой задачей можно несколькими способами: посетить салон красоты, где специалист подберет и произведет лечение, подобрать ухаживающую косметику самостоятельно либо использовать домашние средств .

Салонные методы борьбы с грубой кожей

Наиболее распространенные восстанавливающие процедуры для кожи рук, предлагаемые салонами красоты:

Парафинотерапия – процедура, известная своим расслабляющим и увлажняющим действием. Полюбившийся еще древним римлянам, парафин обладает функциями регенерации кожного покрова. Для достижения наибольшего эффекта обычно применяется перед массажем.
Массаж с увлажняющим кремом или лосьоном улучшает кровообращение, стимулирует приток кислорода к тканям.
С помощью пилинга с кожи удаляется ороговевший слой, на месте которого появляются здоровые клетки.
Фишикюр – недавно появившаяся в салонах процедура. Эффект от нее аналогичен эффекту от пилинга, только выполняет работу не мастер, а рыбки Гарра Руфа. Руки опускаются в воду с маленькими тружениками, которые обкусывают поврежденные участки кожи.

Что купить в помощь проблемной коже

Рынок косметики переполнен всевозможными средствами для рук. Для возрождения огрубевшей кожи преимущественный интерес вызывают скрабы и кремы.

Механическое воздействие скрабов на кожный покров наиболее естественное и действенное, они помогут отшелушить омертвевшую грубую кожу. После использования скраба наносите на руки питательный крем.

Чтобы сделать кожу мягкой и шелковистой необязательно покупать дорогие кремы. Достаточно, чтобы в их составе присутствовали , легкое минеральное масло, вазелин и ланолин. Желательно наносить крем в два слоя с интервалом в несколько минут.

Спасаем ручки самостоятельно

Большинство косметических процедур по уходу за руками можно сделать не выходя из дома, используя продукты.

Сделать кожу мягче помогут масла: льняное, оливковое, подсолнечное. Слегка подогретое масло втирайте в кожу до полного впитывания не менее двух раз в неделю.

Такой же эффект даст и маска с использованием овсяной муки. Перемолов овсяные хлопья в муку, смешайте их с соком алоэ. Полученную смесь нанесите на проблемные места и через несколько минут смойте теплой водой.

Прекрасно действуют на кожу маски из картофельного пюре, квашеной капусты или яичного белка с соком лимона.

Медовые маски – еще один спаситель кожи. Смешайте мед с желтком или натертым картофелем и питательная маска готова.

Огрубевшую кожу можно выручить кремом, изготовленным из бараньего и свиного сала. Одинаковое количество этих ингредиентов растопите на водяной бане, заполните ими баночки и храните в холодном месте. Каждый вечер перед сном наносите крем на руки.

Морская соль богата на такие микроэлементы, как железо, цинк, магний, кобальт. Поэтому ванночка для рук с морской солью – неплохой способ снабдить кожу питательными веществами.
Какими бы методами вы ни пользовались, соблюдайте главное правило в уходе за кожей: делайте это регулярно, а не от случая к случаю. С возрастом выработка подкожного жира уменьшается, а, значит, проблема огрубения кожи может стать еще более актуальной. Будьте внимательны к своим ручкам, и они будут вам благодарны.

Уход за кожей рук

Уход за кожей рук: 20+

Дерматокосметологи советуют ухаживать за руками так же тщательно, как и за лицом. Так что увлажняющий крем - минимум, который необходим . Чтобы не знать, что такое шелушение, раздражение, «цыпки», «трещины» и другие проблемы, пользоваться им нужно не от случая к случаю, а минимум раз в день. А в идеале даже дважды, утром и вечером. Если же кожа рук сухая - наносите крем после каждого контакта с водой и, тем более, после мытья рук. Кстати, лучше, если очищающие средства будут иметь нейтральный pH и содержать смягчающие добавки (ланолин, протеины, воски, различные масла, жирные кислоты и пр.).

Антибактериальными гелями и мылами дерматологи и врачи-гигиенисты увлекаться не советуют: те могут сушить кожу и разрушать ее защитный барьер, а патогенные микроорганизмы со временем приобретают устойчивость к их активным компонентам. Кроме того, как показывают многочисленные исследования, при частом использовании (более двух раз в неделю) подобные средства нарушают микробиом кожи - баланс микроорганизмов, от которого зависит ее состояние и даже скорость ее старения. Разрушительно на гидро-липидный барьер и микробиом кожи действуют и агрессивные ПАВ, так что возьмите за правило мыть посуду в перчатках!

В салоне: в юном возрасте еще нет острой необходимости в специализированном салонном уходе за кожей рук, тем более антивозрастном. Если же хочется побаловать свои ручки - отправляйтесь на спа-маникюр!

Уход за кожей рук

Крем «24 часа увлажнения», Johnson’s c глицерином и скваланом. Питательный крем для рук, Le Petit Marseillais с пчелиным воском и маслом карите. Бальзам для рук «SOS Восстановление», Nivea c пантенолом. Восстанавливающий крем для рук «Нежное прикосновение», Garnier с бифидокомплексом и маслом абрикоса. Концентрированный крем для рук, Neutrogena «Норвежская формула» с глицерином

Уход за кожей рук: 30+

Замедлить появление морщин и других признаков старения кожи помогут кремы для рук с антиоксидантами и компонентами, ускоряющими регенерацию (витаминами А и Е, коэнзимом Q10, биофлавоноидами и пр.). Поздней осенью и зимой для профилактики старения кожи рук стоит использовать средства с АНА-кислотами (кремами, гоммажами, масками и пр.). А с весны до начала осени 1-2 раза в неделю пользуйтесь отшелушивающим скрабом. Очень хорошо совмещать отшелушивающие процедуры с массажем рук. Последний сделает кожу более эластичной, уменьшит отеки, улучшит циркуляцию крови и лимфы, а значит - и питание клеток кожи. Самый простой массаж кистей рук можно сделать самостоятельно:

Поочередно помассируйте каждый палец 2-3 раза от кончика к основанию, хорошенько разминая фаланговые суставы;
- мягко разомните ладонь, двигаясь от подушечек пальцев и запястья к ее центру;
- в завершение нанесите крем.

Уход за кожей рук

Обновляющий скраб Avoplex Revitalizing Scrub, OРI с маслами авокадо, виноградных косточек и жожоба. Питательный уход против морщин Riche Creme, Yves Rocher с шестью растительными маслами. Пилинг-эликсир «Мгновенное преображение» Expertise Mains, Dr. Pierre Ricaud c AHA-комплексом. Ультра-увлажняющий крем Rich Renewal Pucker «Папайя и грейпфрут», Orly c маслами ши и какао, витаминами А и Е. Регенерирующий крем для рук и ногтей Soin Rеgеnеrant Mains et Ongles, Orlane с anti-age комплексом против морщин и пигментных пятен, потери кожей упругости и эластичности

Уход за кожей рук: 40+

После 40-45 лет и без того тонкая и сухая кожа рук становится еще более сухой и истончается, нарушается ее водный баланс. Поэтому антивозрастные кремы для рук не случайно содержат повышенное количество питательных и влагоудерживающих компонентов, в первую очередь растительных масел . Справиться с пигментными пятнами помогут своевременная профилактика (защищайте кожу рук от солнца!) и отбеливающие процедуры. Покрасневшая кожа рук часто говорит о нарушении микроциркуляции и снижении тонуса сосудов. И здесь одними только косметическими процедурами не обойтись: без укрепления сердечно-сосудистой системы и лечения ее сопутствующих заболеваний любой уход даст лишь временный эффект.

В салоне или косметологической клинике: для anti-age коррекции дерматологи рекомендуют практически те же методики, которые используются для коррекции возрастных изменений в области лица: пилинги различной глубины, мезотерапию, биоревитализацию, плазмолифтинг , лазерные и радиоволновые воздействия, контурную пластику, липофилинг... Кстати, последние две методики успешно используются для того, чтобы вернуть кистям рук утраченный объем и визуально сгладить проступающие с возрастом вены.

Люди, которые редко занимаются спортом, а все проблемы с лишним весом решают с помощью диет, часто сталкиваются с дряблостью кожи рук. Узнать ее несложно: проявляется она в области от подмышки до локтя, которая приобретает нездоровый вид. Кожа здесь приобретает желтовато-белый оттенок и теряет упругость. Выдают дефект также расширенные поры, морщины, провисание.

Касается он преимущественно женщин. О нем знают даже стилисты, придумывающие гармоничные образы, максимально скрывающие дряблость кожи рук. Между тем, игнорирование проблемы – не выход из ситуации, тем более, когда медицина предлагает несколько вариантов ее решения. Но обо всем по порядку.

Оглавление:

Причины дряблости кожи

Чаще всего женщина замечает провисание кожи, когда самостоятельно справиться с дефектом уже невозможно. Объясняется это тем, что проблемными зонами для нее всегда являются живот, бока, ягодицы. Также уход осуществляется за кожей лица и рук. Однако область от подмышки до локтя так и остается без внимания вплоть до того момента, когда проблема становится заметной окружающим.

Важно! По словам медиков, ситуация выходит из-под контроля постепенно, причем в молодом возрасте. Естественные процессы старения запускаются в 25 лет. С этого момента важно советуют регулярно заниматься спортом, следить за питанием, соблюдать питьевой режим. Это позволит приостановить процесс истончения кожи, компенсировать снижение выработки новых клеток, предотвратить нарушения обменных процессов, дефицит влаги и ухудшение микроциркуляции крови в капиллярах.

Все вышеописанное влечет за собой появление пигментных пятен, снижение выработки коллагена и эластина и, как результат, потерю упругости, эластичности кожи, в результате которых она становится вялой, морщинистой, провисает и приобретает нездоровый цвет.

Помимо естественных процессов старения на скорость появления дряблости влияют:

Обратите внимание! Фитнес-тренеры объясняют процесс появления дряблой кожи рук с точки зрения анатомии. В области плеча расположены бицепс и трицепс. У человека, который редко занимается спортом, эти мышцы работают неодинаково. Бицепс справляется с нагрузками постоянно, так как принимает участие в выполнении ежедневных задач, в то время как трицепс практически не задействован. Именно в области его расположения мышечная ткань ослабевает, а кожа провисает.

Методы коррекции

Избавить от дефекта могут:

регулярные физические нагрузки, при этом выполнять нужно определенные упражнения, направленные на коррекцию проблемной зоны;
массажи;
пластическая хирургия.

Упражнения для дряблых рук и основные ошибки при их выполнении

Худеть без физических нагрузок нельзя. Именно они обеспечивают прокачку мышц, в результате которых подтягивается все тело.

Главное, при этом следовать нескольким правилам:

Важно! В комплекс упражнений по подтягиванию кожи при дряблости стоит включать не только упражнения для рук, но также для спины, груди, шеи. Выполнять нужно как упражнения на все группы мышц, так и изолирующие, ориентированные исключительно на бицепс или трицепс. Во время тренировки внимание стоит обращать на качество работы, а не на количество подходов. Во избежание травматизма начинать нужно с разминки, плавно переходя к основной части.

Разминка при дряблости рук

На этом этапе можно вращать локтями, запястьями, выполнять повороты плечами из стороны в сторону, махи руками. Также важно делать повороты и круговые движения головой, которые разогреют мышцы шеи. Все упражнения при дряблости рук достаточно выполнять по 8 – 10 раз, постепенно увеличивая количество.

Остальные мышцы можно привести в тонус прыжками на скакалке, приседаниями, бегом на месте. Средняя продолжительность разминки – 10 минут. Этого времени достаточно для подготовки организма к предстоящим нагрузкам и нормализации сердечного ритма.

Основная часть

Самые простые, но в тоже время эффективные упражнения для устранения дряблости рук, выполняются без гантелей. Заключаются они в подъеме собственного тела.

Для достижения видимого результата достаточно 8 – 10 раз в день на протяжении месяца.

Работа с гантелями

Для достижения видимого эффекта нужно взять гантели весом не менее 5 кг . На начальном этапе, когда мышцы совсем нетренированны, гантели можно заменить бутылками с водой объемом 1,5 л. Выполнять упражнения при дряблости рук рекомендуется 20 – 30 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Комплекс включает:

Важно! Заканчивать тренировку специалисты рекомендуют растяжкой. Для этого достаточно сцепить руки за спиной в замок и потянуть, вытянуть перед собой.

Вакуумный массаж при дряблости рук

Для достижения видимого эффекта стоит обратиться к специалисту. В домашних условиях он выполняется с помощью пневматических силиконовых присосок, или «баночек». Предварительно приобретается подтягивающий крем или масла – жожоба, авокадо, зародышей пшеницы. Впоследствии эти масла смешиваются с эфирными маслами грейпфрута, розмарина, мяты или эвкалипта, которые обладают выраженным стимулирующим эффектом.

Делают массаж следующим образом:

Изначально кожа скрабируется с помощью косметического средства или грубой мочалки, которые разгоняют кровь, разогревают. Для усиления эффекта можно перед процедурой заняться аэробикой или принять горячий душ.
Затем проблемная зона растирается массажным кремом или маслом, главное, чтобы оно было достаточно жирным и позволило присоске свободно скользить по коже.
Присоску берут за кончик, надавливая на нее, чтобы вышел воздух, а затем прикрепляют на обработанную зону.

Важно! Движения выполняют снизу вверх, а не наоборот, то есть, по ходу венозного тока крови!

Когда около 2 см кожи оказалось под вакуумом, присоску перемещают к плечу, повторяя движения несколько раз. Благодаря этому кожа краснеет, а липолитический и лифтинговый процессы запускаются.

Для коррекции проблемы вакуумный массаж выполняют ежедневно в течение 10 дней, а для профилактики – раз в пять дней.

Обратите внимание! Процедура быстро дает видимый эффект и позволяет бороться не только с дряблостью кожи, но также с . Главное, не злоупотреблять ею и выполнять правильно. Запрещено ставить присоски в паховой зоне, под коленями, под локтями, на внутренней части бедер.

Пластическая хирургия при дряблости рук

Если вышеописанные методы не принесли желаемого результата, прибегают к пластической хирургии с целью коррекции контура тела. Осуществляется она с помощью процедур:

Брахиопластика рук

Это подтяжка в зоне плеч, которая осуществляется посредством удаления излишков провисшей кожи . Проводится под или общей анестезией и занимает не более 1 – 2 часов. При этом специалист делает надрез от локтя до подмышки, удаляя жировую ткань, провисшую кожу, пятна, сглаживая неровности.

По окончании операции накладывается поддерживающий бандаж, в течение месяца пациенту рекомендуют носить компрессионное белье. Швы снимают через 2 недели, тогда же проходят кровоподтеки, пропадает отечность. Шрамы остаются в течение полугода, после чего бледнеют. Посещать бассейны и пляжи, как и заниматься спортом, разрешают через 2 месяца.

Важно! Процедура иссекает излишки кожи, но не возвращает ей мягкости, упругости.

Противопоказания :

онкология;
болезни сердечно-сосудистой, дыхательной систем;
нарушения свертываемости крови;
проведенная мастэктомия – удаление молочной железы;
излишнее потоотделение.

Липосакция при дряблости рук

Проводится, если вес превышает рекомендуемый на 14 кг и больше, а жировые отложения на руках неравномерны. При этом хирург делает небольшие надрезы в области локтя, через которые отсасывает жир посредством использования вакуума или ультразвука. Кровоподтеки сходят за 3 – 4 недели, но организм восстанавливается несколько месяцев.

механический;
химический;
радиоволновый;
лазерный.

Важно! Пилинг при дряблости рук может быть поверхностным и глубоким. После первого наблюдается незначительное покраснение, сухость кожи, шелушение. После второго появляется корочка, которая отделяется в течение 2 недель, также могут быть точечные кровоизлияния. Покраснение не проходит в течение 2 месяцев.

Проводят процедуру в осеннее-весенний период, когда воздействие ультрафиолета на кожу от солнца минимально . Единственное противопоказание – воспалительные процессы.

Лазерная терапия

Это процедура удаления . Проводится безболезненно при незначительном провисании кожи. Ввиду того, что лазер стимулирует выработку коллагена и подтягивает кожу, его рекомендуют к проведению после операций.

Обратите внимание! Процедура характеризуется незначительным восстановительным периодом и не требует госпитализации.

Специалист после проведения лазерной терапии рекомендует защищать кожные покровы от солнца с помощью косметических средств, но не проводит ее при обострении кожных заболеваний, .

Дряблость кожи рук – проблема, с которой сталкиваются тысячи женщин ежегодно. И пока одни прячут ее под одеждой, другие успешно с ней борются. Тем более что методов предостаточно. Все, что нужно сделать – подобрать оптимальный.

Бецик Юлия, медицинский обозреватель