Как разорвать ненужные отношения. Как закончить отношения по-мужски

Проще всего расстаться с когда-то любимым человеком под влиянием гнева, в пылу ссоры. Сильное чувство обиды заглушает другие эмоции и позволяет разорвать привязанность пусть болезненно, но быстро.

Но если никакого повода для ссоры нет, а чувства к человеку давно остыли и отношения с ним тяготят? Остается ощущение болезненной зависимости от партнера, почти как от наркотиков или алкоголя. И от одной мысли о возможности остаться одной холодеют руки, перехватывает дыхание.

Становится страшно потеряться в мире без него, пусть уже нелюбимого, но такого привычного

Вот тогда и стоит задуматься о том, как мягко завершить отношения. Потому что дальше может быть только хуже, и вы обречете себя на унылое сосуществование с человеком, который не вызывает у вас теплых чувств. А ссора и обида не лучший вариант расставания, так как они надолго оставят тягостные ощущения, чувство собственной вины и неловкости.

Расставание с парнем может быть красивым и без обид

• Подробнее

Как правильно завершить отношения

Разрыв отношений может быть мгновенным и болезненным, но правильнее подготовить себя к расставанию, чтобы оно прошло с минимальными душевными потерями как для вас, так и для партнера. Для этого нужно пройти несколько этапов.

1. Дистанцирование. Научитесь отделять себя от партнера, перестаньте жить его проблемами и чувствами, осознайте свое «я» вне уже привычного «мы».
2. Избавление от страха. Боязнь одиночества – очень сильный якорь, удерживающий женщину рядом с нелюбимым мужчиной. Оглянитесь вокруг, и вы увидите много интересных ярких людей, которые с удовольствием будут общаться с вами. Почаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства и научитесь получать удовольствие от этого.
3. Освобождение от ответственности. Часто женщина не столько нуждается в заботе, сколько стремится опекать партнера и взвалить на свои плечи заботу о нем. Отпустите объект своей привязанности на свободу, осознайте, что он – самостоятельная личность и вполне способен прожить без вас.
4. Полюбите себя. Оцените собственную личность, почувствуйте уважение к себе, чувство гордости за свой внешний вид, карьеру, способности. Это позволит вам быстро избавиться от болезненной зависимости от другого человека. Чтобы было легче по-другому взглянуть на себя, смените имидж, запишитесь в спортивную секцию, на курсы, начните заниматься рукоделием или другим видом творчества, найдите увлекательное хобби. Самовыражайтесь, творите и радуйтесь результатам своего творчества.

Привязываясь к мужчине, женщины часто теряют себя как личность, растворяются в своем партнере, и именно это делает разрыв отношений таким сложным и болезненным. Поэтому внимание к своим желаниям, потребностям и способностям, то есть разумный и необходимый эгоизм – это важное условие для преодоления зависимости от другого человека.

Порой возникает ситуация, когда нужно знать, как прекратить отношения с мужчиной. Не всегда получается сделать это тактично и правильно. Как прекращают отношения с мужчиной?

Когда чувства не приносят радости или просто изживают себя, пора задуматься над тем, как прекратить отношения. Ведь это не всегда просто сделать, в особенности, если они длились довольно долго.

Порой так хочется расстаться, однако совершенно нет никакого понятия, как это лучше сделать. Можно воспользоваться некоторыми советами психологов.

Итак, если стало понятно, что существующие отношения – это уже не то, что нужно, когда женщина перестает видеть себя рядом с конкретным мужчиной, то, безусловно, нужно расставаться. Если принято окончательное решение о расставании, значит, пришло время действовать. Однако, поскольку в этом деле все же замешаны человеческие чувства, то процесс расставания может стать действительно серьезной нервотрепкой. Чтобы знать, как прекратить отношения с мужчиной с минимальными потерями и снизить боль, которую придется причинить мужчине, достаточно уяснить некоторые моменты.

Во-первых, ясность. Прежде всего, необходимо убедиться в том, что это решение окончательное и бесповоротное. Зачастую те причины расставания, которые находятся на поверхности, вовсе не являются настоящими. Порой для поиска истинной причины следует заглядывать глубоко в себя. Различные обстоятельства и непростые ситуации способны затуманить мозги. Вот почему рекомендуется остаться некоторое время наедине и просто отрешиться от ситуации. Благодаря таким действиям, скорее всего, получится понять все как можно лучше. В этом хорошо помогает ведение дневника, когда мысли выливаются на бумагу и приводятся в порядок. Однако, бумага – это уже образное выражение. Пожалуй, в современном мире трудно найти человека, который ведет реальный дневник в тетрадке. Такое сейчас происходит в сети. К примеру, можно зарегистрироваться на одном из соответствующих сайтов и завести свой блог. Помимо того, что самой станет легче и понятнее, можно также воспользоваться советами других пользователей, которые будут оставлять комментарии к записи на тему, как прекратить отношения с парнем.

Во-вторых, честность. Следует быть честной, как по отношению к себе, так и по отношению к мужчине. Открытость и откровенность способны сделать любого человека более свободным, особенно в таком щекотливом вопросе. Вот почему психологи рекомендуют придерживаться этого правила.

В-третьих, ответственность. Всегда нужно помнить о том, как важно взять ответственность лишь на себя за процесс реализации разрыва отношений и последствий этого события. Вот почему, если женщина не готова нести такую ответственность, возможно, ей не следует даже затевать разрыв отношений, а жить так, как есть. Только ответственность способна сделать ее нормальной, а страх перед таким поступком - ненормальным. Иными словами, придется выбирать – либо оставить все, как есть, либо сделать решительный шаг.

В-четвертых, прямота. Не стоит ждать какого-то подходящего момента, откладывать все на потом, хитрить и обманывать. Все это лишь ухудшит сам процесс расставания. Лучшим решением будет назначить встречу и напрямую поговорить с партнером. Многие люди очень отрицательно и довольно болезненно относятся к разрывам, которые происходят по телефону. Вот почему, если решение о расставании принято окончательно, то лучше поскорее встретиться и напрямую обо всем поговорить. Во время разговора следует постараться как можно более ясно и четко изложить все причины, которые навели на мысль о разрыве отношений. Очень важно уважительно отнесись к бывшему партнеру, рассказать о своих чувствах, поведать, что хорошего было отношениях. Кроме того, обязательно нужно высказать благодарность за все хорошее, что было. Стоить понимать, что разные мужчины могут по-разному реагировать на то, что их бросают. Однако не стоит торопиться с выводами и думать, якобы теперь стало понятно, какой это человек. Ведь он таким вовсе не был, он такой именно в данный момент, поскольку в его жизни стали происходить резкие перемены. Не нужно обвинять мужчину еще и в этом, подобные обвинения не смогут улучшить ситуацию. Кроме того, не стоит оправдываться перед самой собой, а принять все мужественно. В конце концов, это одна из составляющих последствий желания расстаться.

В-пятых, прежде, чем отправиться на встречу, нужно постараться вызвать в себе чувство сострадания к партнеру. Женщина должна излучать собой любовь и большое понимание, способные помочь заживить и излечить его раны. Для настройки на необходимый лад можно воспользоваться рядом действий: встать, выпрямиться, закрыть глаза, сделать очень глубокий вдох, задержать дыхание, сосчитать до 5 в уме, после чего выдохнуть. Это упражнение желательно повторить 15 раз. Затем следует удобно сесть, закрыть глаза, положить на сердце свою руку и вспомнить моменты, за которые когда-то удалось испытать чувство благодарности или признательности по отношению к тому мужчине, с которым приходится прекращать отношения. В этот момент друг за другом перед глазами должны всплывать некие образы ситуаций, различных людей, мест и событий. В случае, когда не получается наглядно визуализировать в голове можно все записать на бумаге.

В-шестых, одно из правил, как прекращают отношения с мужчинами, гласит, что следует сфокусироваться на чувстве любви. Для этого снова закрываются глаза, включается любимая медленная красивая музыка. После этого следует попытаться восстановить в памяти все те приятные моменты в жизни, когда приходилось испытывать любовь, можно вспомнить себя ребенком, то ощущение свободы и необыкновенной радости, которые были в детстве. Такое занятие нужно выполнять в течение 5-10 минут.

В-седьмых, близость. Конечно, мужчина может сильно взволноваться и очень расстроится, впадая иногда из крайности в крайность. Самое главное, определенное время побыть рядом с ним, чтобы понаблюдать за происходящей ситуацией. Иными словами, не лишним будет постараться сделать все, что получится, при этом, не роняя своего достоинства, для оказания помощи бывшему партнеру немного оправиться от разрыва. Если ему это действительно нужно, можно побыть немного рядом.

В-восьмых, не стоит принимать все слишком близко к сердцу. В порыве чувств очень взволнованный человек может вести себя неадекватно и наговорить лишнего. Не стоит сильно удивляться, если вдруг мужчина поведет себя словно ребенок и начнет высказывать что-то обидное. Вряд ли он будет делать это специально, все не со зла. Нужно понимать, что в этот момент ему может быть довольно больно, поэтому требуется внимание со стороны. Иными словами, рекомендуется побыть зрителем, не относить все сказанные слова на свой счет и не оправдываться. В общем, лучше сохранять нейтралитет.

В-девятых, желательно выразить все свои чувства, не сдерживая себя. Иначе говоря, если хочется немного поплакать, надо поплакать. И даже покричать. Благодаря выплеску эмоций освобождается внутренний мир от большого количества чувств.

В-десятых, прием «несколько встреч». Иногда мужчина не сразу осознает ситуацию, поэтому не стоит надеяться на окончательный разрыв отношений после одной встречи. В этом случае придется поговорить с партнером еще несколько раз. Однако затягивать слишком долго процесс подобных встреч тоже не стоит. Кроме того, в период этих встреч важно проявить твердость характера, а также уважение к мужчине. Он должен понимать, что продолжение отношений не будет.

В любом случае, решение о разрыве отношений каждая женщина принимает самостоятельно. Не стоит ожидать, что партнер сразу согласится с этим. Нужно набраться терпения и просто переждать это время.

Мне нравится

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, - это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», - задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения - медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях - значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом «мягко» даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и, если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, - это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком - неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, - рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12. Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия - единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди - существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях - это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты - это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Отношения, в которых больше нет любви, похожи на чемодан с оторванной ручкой, который когда-то был очень дорогим и качественным, а сейчас доставляет одни неудобства и мешает идти вперед, но мы храним его, лелея память о былой красоте.

Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво? Говорить «Прощай» всегда тяжело. Особенно тяжело это делать женщине, ведь внутренне мы боимся причинять боль близким людям. Однако в некоторых ситуациях резкий и бескомпромиссный разрыв просто необходим, поскольку отношения, в которых нет смысла, это как воронка, затягивающая на самое дно.

Инициируя разрыв, всегда хочется сделать это красиво, по возможности безболезненно, сохранив при этом хорошие отношения с некогда любимым человеком. В принципе, эта задача выполнима, но поскольку расставание всегда является глубоким эмоциональным потрясением для любого человека, совершать этот решительный поступок нужно только с холодным разумом и твердыми намерениями.

Вы понимаете, что разрыв отношений неизбежен, но каждый раз вам не хватает уверенности для откровенного разговора? Вы собираетесь с духом и готовите прощальную речь, однако постоянно откладываете ее на неопределенный срок? В статье «Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво» собраны лучшие советы и рекомендации психологов, которые помогут вам раз и навсегда покончить с мешающей связью, при этом, сохранив свое достоинство и не ранив чувств человека, которого вы, к сожалению или к счастью, больше не любите.

Конец отношениям - а стоит ли?

Прежде всего, важно понять, является ли это желание действительно обдуманным или оно возникло под влиянием ссор, обид и конфликтов с молодым человеком. По статистике психологов, примерно 20% пар, которые вроде бы навсегда попрощались друг с другом, через время вновь возобновляют отношения.

Перед принятием столь важного решения, как расставание, психологи рекомендуют какое-то время побыть в одиночестве и проанализировать свои мысли. Чтобы преждевременно не наломать дров, можно пойти на небольшую «ложь во благо». Например, выберите выходной и сообщите своему молодому человеку, что вам нужно провести его в гостях у далеких родственников или в срочной командировке. Постарайтесь в этот день представить, что вы уже расстались со своим партнером. Подумайте, насколько правильным кажется вам это решение.

Также в таких ситуациях психологи советуют определить ключевые моменты, которые вас не устраивают в нынешних отношениях. Возможно, вы представляете свою будущую жизнь с этим человеком, но вам не нравятся некоторые его привычки, отношение к вам или взгляды на жизнь. В некоторых случаях желание окончательно и бесповоротно завершить отношения обуславливается моральной усталостью и накопившимися претензиями. Однако, если все же вам тяжело представить свою дальнейшую жизнь без нынешнего спутника, возможно лучше не разрывать союз, а просто откровенно поговорить, объяснив ему свои чувства.

Как завершить отношения красиво

Кажется, что вопрос о том, как завершить отношения и при этом не ранить чувства человека, не имеет ответа. Расставание всегда вызывает душевную боль, особенно в тех случаях, когда ваш избранник находится в счастливом неведении о предстоящем событии. Важно понимать, что вы не в силах повлиять на чувства другого человека, однако в ваших силах снизить боль и уменьшить горький привкус, неизбежно сопровождающий разлуку.

Психологи определили несколько главных правил, придерживаясь которых вы сможете расстаться с молодым человеком так, чтобы он не чувствовал себя униженным или обманутым.

1. Всему свое время и место

Не стоит сообщать человеку, что вы хотите его бросить, если накануне у него был трудный день или он находится в плохом настроении. В такие моменты он не сможет адекватно и спокойно оценить ваши слова, и процесс расставания превратится в скандал.

2. Агрессия - ваш враг

Будьте спокойной и рассудительной. Прежде чем решаться на откровенный разговор, подготовьте несколько весомых аргументов, почему вы хотите разорвать отношения, однако не вмешивайте в них свои былые обиды. Делайте акцент на том, что вы не видите вашего совместного будущего, но не акцентируйте внимание на недостатках человека. Возможно, ваш избранник не хочет детей, а вы уже готовы стать матерью, или вы мечтаете о переезде, а он не желает ничего менять - постарайтесь приводить как можно более конкретные аргументы.

3. Будьте готовы к плохой реакции

Поскольку лучшей защитой является нападение, когда человек слышит нелицеприятные заявления в свой адрес, он, скорее всего, начнет наступательную тактику, пытаясь обвинить в проблемах вас. К этому нужно подготовиться морально и не отвечать агрессией на агрессию. Лучше всего в такой ситуации прекратить разговор и вернуться к нему через какое-то время, когда вы оба остынете.

4. Будьте решительной

Задумываясь, как прекратить отношения, продумайте как можно более аргументированную и уверенную речь. Поскольку вы для себя уже все решили и уверены в том, что продолжать отношения не имеет смысла, не стоит давать ложную надежду человеку. Ваш бывший возлюбленный должен понять, что он может рассчитывать только на дружеские отношения с вашей стороны.

5. Благодарность вместо обвинений

Расставаясь, вы наверняка захотите в чем-нибудь обвинить своего бывшего возлюбленного. Однако, если вы заботитесь о том, чтобы отношения были завершены красиво и не оставили после себя неприятный осадок, замените все обвинения словами благодарности, ведь вы когда-то любили этого человека.

Как жить после разлуки

Расставшись, многие понимают, что вопрос - как прекратить отношения с мужчиной был не настолько сложным, как вопрос - как жить дальше.

Во-первых, психологи рекомендуют исключить из спектра своих чувств такие эмоции как гнев, обида и самобичевание. Не стоит винить себя в чем-то и глубоко анализировать ситуацию. Представьте ваш разрыв как неизбежный факт, предотвратить который было не в ваших силах.

Во-вторых, не надейтесь, что сразу же после расставания вы сможете поддерживать дружеские отношения с бывшим молодым человеком. Постарайтесь поначалу полностью исключить контакт с ним, если же это невозможно, дайте ему понять, что вы пока не готовы к выяснению отношений. Если вы оба умеете правильно оценивать ситуацию, спокойные дружеские отношения между вами возобновятся, но несколько позже.

И, в-третьих, наполните свою жизнь новыми эмоциями и новыми увлечениями, а также мечтами о новой любви, которая будет намного осознаннее и счастливее предыдущей.

Чаще всего люди попадают к психологам в результате неправильно завершенных отношений. А сколько по планете бродит людей с закрытым сердцем, незалеченной раной в душе, которые не доходят до психологов, одному Богу известно.

Степень психологической постлюбовной травмы зависит от эмоциональной насыщенности и продолжительности отношений, а также причин и порядка их завершения.

Исцеление душевной боли – процесс продолжительный, но ошибочно думать, что время само вылечит. Забывание лишь загоняет травму глубже в подсознание, отражаясь на поведении, характере и последующих поступках. Злость, агрессия, жестокость, холодность, закрытость – это возможные последствия любовных ран.

В психологии есть понятие незавершенный гештальт. Гештальт – это целостность, завершенность. Любое незавершение привязывает вас к процессу. Помните, недочитанная книга, недосмотренный фильм, недоделанная работа - мысль вновь и вновь возвращается к тому, что не окончено, стремясь вернуть вас к процессу.

В отношениях между людьми принцип завершенности основан на балансе действия и реакции. Вы что-то делаете для близкого человека - получаете благодарность, совершаете работу - получаете признание. Формы реакции могут быть разные - от простой радости до ответного действия. Это приносит удовлетворение и вдохновляет на новые свершения.

Но в силу собственного невежества, исходя из эмоциональных реакций, гордыни и простого непонимания, люди часто этот баланс нарушают. И чем более близкие отношения, тем больше накапливается подобных недоделок, связывая людей различными негативными эмоциями от обиды до ненависти.

Но самое интересное, гештальт, несмотря ни на что, стремится к завершению, постоянно возвращая человека в схожие условия, чтобы дать ему шанс иначе выйти из ситуации, по-взрослому, найдя правильное решение.

Так происходит и с неправильно завершенными любовными отношениями. В начале истории, мужчина и женщина, движимые невероятным влечением, иногда забывая о реальных обстоятельствах, вдохновенно вкладываются друг в друга. Мужчина окружает женщину заботой и вниманием, женщина поддерживает и вдохновляет. Конфеты, букеты, признания, эмоции, секс - все наполнено взаимной отдачей и благодарностью.

Но в определенный момент, когда мозг одного или обоих уже предвкушает естественный переход возникшей любви к образованию стабильной пары, созданию семьи и появлению детей, начинается процесс взвешивания активов. И тут реальность встает со всей своей материальной определенностью.

Социальное положение, статус, зарплата, возраст, наличие прежних, а иногда и нынешних жен, мужей, детей - романтизм растворяется под весом насущных вопросов. И любое несоответствие изначальным требованиям к постоянному партнеру резко снижает интерес к возлюбленному.

Некоторые мужчины предпочитают в этот момент просто «потеряться», избегая объяснений. Незавершенный гештальт проявляется в женщине претензиями, вопросами, настаиванием и желанием догнать и вернуть.

Иногда женщина, найдя незначительный повод, эмоционально реагирует: «давай, до свидания!» Мужчина, не понимая истинных причин, тоже бросается в крайности, доходя порой до нервного срыва.

Недавно бывшие близкими, люди причиняют друг другу травму за травмой, считая, что чем более жестоко они закончат, тем более легко будет им самим. Нет, не будет! Незавершенный гештальт - это связь двоих. Вы будете проходить через подобные ситуации вновь и вновь, пока не поймете важные принципы баланса.

Принципы соблюдения баланса в отношениях

1. Прежде чем начинать отношения, определите для чего они. Интрижка без обязательств и поиск постоянного партнера для создания семьи - это разные действия по отношению к партнеру. Стоит прежде оценить собственную готовность к тому или иному решению.
Иногда и интрижка вовлекает вас настолько, что приходится менять всю жизнь, готовы ли вы к этому? В любом случае стоит изначально прояснить намерения каждого, это избавит вас от необоснованных претензий.

2. Если у вас серьезные намерения в отношении партнера попытайтесь мысленно вписывать человека в свою жизнь уже в процессе узнавания друг друга. Его привычки, увлечения, возможности.
Проводите время не только в развлечениях, но и в более будничных условиях, допускайте в свою жизнь, не скрывайте какие-то проблемы, рано или поздно они обнаружатся. Доверие - важная основа.

3. Понимание - это сложный процесс идентификации вложенных смыслов . Общение - это обмен словами, но как часто, люди не понимают друг друга только потому, что вкладывают разную смысловую нагрузку в одни и те же слова.
Если вы чувствуете, что партнер вас понимает - это очень облегчает процесс общения. С таким партнером действительно можно переходить на следующий этап серьезных отношений.

4. Если вы обнаружили, что человек вам не подходит, уважайте его время и чувства! Не вовлекайте в дальнейшее развитие отношений, не обещайте светлого будущего.

Обещание это тоже гештальт, требующий завершения - исполнения обещанного. Не обманывайте себя и другого. Возьмите на себя ответственность за решение.
Завершение отношений - всегда процесс непростой, особенно если уже прожито какое-то время вместе. Кроме эмоциональных привязок появляется привычка.

Вы должны быть готовы к тому, что какое-то время будет тяжело, и вам и вашему партнеру. Но если перспектива развития не обнаруживается, завершайте их правильно.

Как правильно расставаться?

1. Диалог обязательное условие! В любой доступной форме, с проявлением уважения к чувствам партнера объяснитесь. Лучше всего при личной встрече, допустимы также письмо или телефонный разговор.

2. Только без эмоций действует разум. Оставьте все обиды и обвинения в прошлом. В диалоге употребляйте чаще объяснение собственных чувств, а не ошибочные действия партнера.
Объясните свои намерения на дальнейшую жизнь и причины, по которым вы желаете расстаться. Будьте искренни!

3. Благодарность - важная составляющая завершения. Вам наверняка есть за что поблагодарить, ведь этот человек в вашей жизни появился неслучайно.
Вы провели вместе общее время, разделили какие-то общие впечатления. Будьте благодарны за все положительное, что вам позволил испытать ваш партнер. Благодарность - это отдача долга.

4. Согласие с выводами - признак завершенности. Если вам удалось достигнуть понимания, партнер согласится с вашим решением. Это лучшее проявление вашей мудрости и убедительности.
После такого завершения люди очень легко отпускают друг друга и вступают в новые отношения, иногда сохраняя дружбу.

5. Не исчезайте бесследно. Блокировки номера, занесение в черный список - это все какие-то детские проявления неспособности грамотно завершить процесс. Если вы все сделали правильно, проявили уважение к чувствам партнера и все объяснили, то бывший партнер не доставит вам беспокойства.
Иногда ведь можно обменяться информацией о том, как дела на новом этапе жизни. Это избавит вас и вашего партнера от соблазна заглядывать в жизнь друг друга тайно. Будьте открыты и никто не станет ломиться сквозь замки. Помните, догоняют убегающего.

На разных этапах жизни разные люди сопровождают нас. Все меняется, люди встречаются и, отдавая друг другу частичку души, идут дальше. Это естественный процесс роста и развития. И если не совершать ошибок в таком движении, не оставлять другим шрамы в душе и на сердце, у вас большие шансы, что и вам никто не причинит боли в близких отношениях!

Отношения подобны дыханию: вдох-выдох. Свежий воздух наполнил вас способностью жить дальше, вы впитали все полезное из этого вдоха и выдохнули лишнее. Питайте других, наполняйте любовью, но не отравляйте их жизнь своими эмоциональными отходами. Любовь - это движение, и в вашей воле сделать это движение созидающим процессом!