Очищение кишечника овсом в домашних условиях. Очищение организма овсом, похудение на овсе

Овёс и продукты его переработки очень полезны для человеческого организма. Не только англичане, употребляющие на завтрак овсянку, являются поклонниками этого злака. На Руси издавна овсяная крупа составляла основу рациона. Из неё готовили каши, похлёбки и кисели, а продукт переработки овса вместе с шелухой - толокно, очень ценился из-за высокой питательности и хорошего вкуса.

Настои и отвары овса широко применяются для очищения организма от шлаков и токсинов. Известны многочисленные рецепты для очищения организма овсом, которые мы рассмотрим ниже.

Чем полезен овёс

В народной медицине отвары и настои овса применяются в качестве противовоспалительного, мочегонного и желчегонного средства, они оказывают смягчающий эффект во время заболеваний желудочно-кишечного тракта, используются при кожных заболеваниях. Активные вещества, содержащиеся в овсе, стимулируют иммунитет при инфекционных заболеваниях.

Благодаря этим свойствам, а также большому содержанию клетчатки, овёс активно используется для мягкого очищения организма от токсинов и шлаков. Как пить овёс для очищения организма? Его применяют в виде настоев и отваров, делают кисель или используют овсяные хлопья. Курс очищения длительный - минимум 10–14 дней, а для выведения песка и камней, при очищении почек и печени - до 2–3 месяцев.

Очищение организма овсом в домашних условиях можно практиковать всем людям, не имеющим противопоказаний, о которых будет сказано в следующем разделе. Особенно рекомендованы овсяные чистки в следующих случаях:

сахарный диабет второго типа;
простуда и грипп;
камни в почках;
начальная стадия гипертонической болезни.

Также его принимают:

для похудения;
очищения кишечника;
очищения печени;
очищения лёгких.

Противопоказания очищения овсом

Этот злак полезен не всем людям, желающим заняться своим здоровьем. Очищение имеет свои противопоказания:

тяжёлые заболевания сердца, печени и почек;
холецистит и камни в жёлчном пузыре;
повышенная кислотность желудка;
глютеновая недостаточность.

При обострении заболеваний желудка и кишечника перед началом очищения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Рецепты для похудения

Овсяная крупа является низкокалорийной, имеет сбалансированный состав и прекрасно чистит кишечник. Поэтому её часто используют в различных диетах и для похудения.

Рецепты очистки печени

Очищение печени овсом в домашних условиях - мягкая и безопасная чистка, но проводить её надо в течение 3–4 недель. При этом для приготовления настоев и отваров лучше брать неочищенные зёрна.

Рецепты для очистки почек

Отвар овса обладает мочегонным действием и способствует выведению камней и песка.

Очищение почек овсом и мёдом: 100 грамм зёрен залить 1 литр воды и кипятить до тех пор, пока половина содержимого кастрюли не выпарится. Добавить 2 столовые ложки мёда, кипятить ещё 10 минут. Процедить и пить три раза в день, половину стакана за приём.
Этот рецепт помогает выведению песка из почек и жёлчного пузыря. Взять два стакана овса на три литра воды, варить в кастрюле три часа. Затем зёрна перекрутить на мясорубке, положить массу обратно в отвар и добавить ещё один литр кипячёной воды. Полученную смесь хранить в холодильнике, пить в теплом виде в течение дня. Это количество отвара - на два дня. Курс очищения проводят длительно - в течение 2–3 месяцев. На третий день, возможно, окрашивание мочи в красноватый цвет - это нормальное явление, оно проходит через 3–4 недели.

Рецепты очищения лёгких

Лёгкие необходимо чистить не только курильщикам и работникам вредных производств, но и жителям мегаполиса, подверженных воздействию дорожной пыли и смога. Овёс, сваренный на молоке, хорошо очищает лёгкие и бронхи. Его можно применять в профилактических и лечебных целях. В отличие от очистки других органов, для выведения шлаков из лёгких достаточно недельного курса. Используют следующие рецепты.

Рецепты для очищения желудка и кишечника

В кишечнике овёс действует как энтеросорбент, впитывая токсины и шлаки. Кроме того, он обладает обволакивающим действием и улучшает перистальтику.

Рецепты очищения при сахарном диабете

Крахмал овса усваивается медленно, поэтому крупу рекомендуют употреблять при диабете. Овёс также способствует понижению уровня сахара в крови, понижает холестерин и укрепляет сосуды.

На литр воды берут один стакан хлопьев. Их нужно прокипятить в течение 20–30 секунд, затем томить на огне до загустения. Полученный отвар процедить и развести с боярышниковым соком в равных количествах. Пить в течение 1–2 месяцев три раза в день по одному стакану.
При сахарном диабете полезно употреблять в пищу пророщенный овёс. Едят зелёные ростки, добавляя их в каши и салаты в количестве 1 чайная ложка в день.

Также отвары овса можно пить при простуде и гриппе, при лихорадочных состояниях, в период восстановления после инфекционных заболеваний.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях овсом - мягкий, но действенный метод. С его помощью чистят лёгкие, кишечник, почки и печень также овёс используют для похудения. Для очищения с помощью овса потребуется терпение. Курс очищения обычно длится около 2–4 недель, иногда до двух месяцев. Лучше брать неочищенные зёрна, так как в шелухе содержится много полезных веществ. Во время приготовления следует учитывать, что все отвары готовят в эмалированной посуде. Настои и отвары хранят в холодильнике не более двух суток. Если в рецепте присутствует молоко, то готовить смесь нужно непосредственно перед употреблением, только на один раз.

Издревле на Руси основой рациона была овсяная крупа. Похлебки, кисели, каши готовили именно из нее, а толокно (продукт переработки овса с его шелухой) ценилось в силу своей питательности и отличного вкуса.

Народные средства на основе овса производят мочегонный, противовоспалительный и желчегонный эффект. Они позволяют избавиться от желудочно-кишечных недугов, активно применяются при кожных заболеваниях. Вещества, которые содержатся в овсе, способствуют укреплению иммунитета.

Овес подойдет для мягкой очистки организма. Применяются отвары, кисели, настои, овсяные хлопья. Продолжительность очищения составляет 10-14 дней. Чтобы вывести камни и песок из оргазма, очистить печень и почки, курс лечения должен длится до трех месяцев.

Очищение овсом допустимо практиковать в бытовых условиях. Особенно эффективно такое лечение будет при простуде, гриппе, диабете, конкрементах в почках, начальной стадии гипертонии. Кроме того, овес применяют для очищения кишечника, легких, печени и для похудения.

Данный злак полезен, но нежелательно его использовать при тяжелых сердечных, почечных и печеночных недугах, конкрементах в желчном пузыре, высокой кислотности желудка, холецистите, глютеновой недостаточности. При наличии обострений заболеваний кишечника или желудка лучше перед тем, как приступить к очищению овсом, проконсультироваться с врачом.

Очищение печени

В течение трех-четырех недель, используя овес, можно очистить печень. Для этого применяются такие рецепты:

Овсяный кисель. Зерна данного злака (300 г) заливают кефиром (100 мл), добавляют для закваски сметану (1 ст.л.). Все это заливают водой (2 л) и ставят закисать в теплое место. Спустя три дня отцеживают, полученный настой доводят до кипения. Употребляют перед едой по сто миллилитров.
Овес (150 г) заливают водой (1,5 л), кипятят двадцать минут. Потом укутывают, два часа настаивают. После процеживания употребляют трижды в день до еды по 200 миллилитров. Длительность лечения составляет не менее 15 дней.
Овес заливают холодной водой в пропорции один к десяти, сутки настаивают. Употребляют до еды по сто миллилитров. Данное средство производит желчегонный эффект.

Очистка почек

Овсяный отвар обладает мочегонным свойством. Он позволит вывести песок и камни из почек. Зерна овса (100 г) заливают водой (1 л) и кипятят, пока из кастрюли не выпарится половина содержимого. Затем добавляют мед (2 ст.л.), еще 10 минут кипятят. Средство процеживают и употребляют трижды в день. Разовая порция - 100 мл.

Чтобы вывести песок и камни из желчного пузыря и почек, применяют другое лекарство. Овес (400 г) заливают водой (3 л) и три часа проваривают в кастрюле. Потом зерна прокручивают на мясорубке и кладут полученную массу вновь в отвар, добавляют еще воды (1 л). Данную смесь помещают в холодильник, употребляют в течение дня в теплом виде. Полученное количество отвара используют за два дня. Продолжительность очищения - 2-3 месяца. После приема на третий день моча может приобрести красноватый оттенок. Это нормальное явление, спустя три недели оно должно пройти.

Очищение легких

Курильщикам, а также работникам вредных производств периодически нужно чистить легкие. Однако дыхательные пути жителей мегаполиса тоже подвержены негативному воздействию смога и дорожной пыли. Чтобы очистить легкие, применяют овес, который варят на молоке. Его используют как в лечебных, так и в профилактических целях. Длительность лечения составляет порядка одной недели. Применяются такие рецепты:

Овес (200 г) заливают молоком (500 г) и час варят на маленьком огне. Затем злак измельчают на блендере или же через сито. Полученную массу употребляют до еды. Варить необходимо трижды в день, то есть на завтрак, обед и на ужин. Так повторять 7 дней подряд. В этот период часто возникает кашель вместе с мокротой - это сигнализирует о выходе токсинов и шлаков из организма.
Неочищенные зерна овса (200 г) промывают, заливают молоком (1 л) и в течение часа кипятят. Полученный отвар процеживают, пьют теплым трижды в день, добавив немного меда. Перед каждым приемом готовят новую порцию. Данное средство употребляют в течение дня. Продолжительность лечения составляет 7 дней. Такое лекарство используют даже при пневмонии.

Очистка ЖКТ

Овес, попадая в кишечник, действует как энтеросорбент, то есть он впитывает шлаки и токсины. Помимо того, овес обладает обволакивающим свойством. Он способствует улучшению перистальтики.

Можно пить настой или отвар либо практиковать очищение овсянкой. Для этого устраивают разгрузочные дни. Во время них употребляют исключительно овсяную кашу. Можно также практиковать иной метод. Ежедневно натощак утром, в обеденное время и спустя три часа после обеда следует выпивать по два стакана овсяного отвара. Длительность очищения кишечника в этом случае составляет две недели. Проводить такой курс необходимо дважды в год.

Очищение организма при диабете

Крахмал овса медленно усваивается. Поэтому такую крупу хорошо употреблять диабетикам. Овес понижает уровень сахара в крови, снижает холестерин, укрепляет сосуды. Для очищения организма стакан хлопьев заливают литром воды. Затем буквально минуту кипятят, потом средство следует томить на огне, пока не загустеет. Полученный отвар процеживают, разводят в равном количестве с боярышниковым соком. Употребляют два месяца трижды в день по 200 миллилитров.

Полезен будет и пророщенный овес. Зеленые росточки этого злака добавляют в салаты и каши по чайной ложке. Овсяный отвар пойдет на пользу при гриппе, простуде, лихорадочных состояниях, а также при восстановлении после инфекционных недугов.

Очищение организма овсом - метод мягкий, но очень действенный. Лучше использовать неочищенные зерна, ведь много полезных веществ находится именно в шелухе. Отвары необходимо готовить в эмалированной посуде. Все средства допустимо хранить до двух дней в холодильнике. При наличии молока в рецепте смесь готовят непосредственно перед употреблением.

Говоря о пользе овса, часто вспоминается понятие «лошадиное здоровье». Такая ассоциация возникла не спроста. Этот злак представляет собой кладезь питательных веществ, которые не только максимально насыщают организм, но и способствуют его оздоровлению. Овес помогает укрепить иммунитет, нормализует деятельность нервной системы и принимает участие в кроветворении. Но главное, он является прекрасным «очистителем». Зерна овса отлично абсорбируют шлаки и токсины, исключая их повторное всасывание. Такое очищение положительно сказывается на работе всех органов пищеварения, улучшает самочувствие и способствует похудению.

Полезные свойства овса

Польза овса для очищения и здоровья организма неоценима. В этом злаке содержится большое количество ценных микроэлементов, белки, жиры, витамины и эфирные масла. Аминокислоты, присутствующие в овсяной крупе, по своей структуре близки к мышечному белку человека. Эта зерновая культура является лидером по содержанию клетчатки, которая отвечает за очищение организма. Пищевые волокна регулируют уровень холестерина и сахара в крови, выводят тяжелые металлы и соли, помогают улучшить микрофлору кишечника.

Видео: Польза овса для организма Ирина Стефановская врач-фитотерапевт в программе "Доброе утро"

При регулярном употреблении овес нормализует работу ЖКТ и очищает почки. Стенки кишечника освобождаются от «загрязнения», стимулируется его моторика, полезные вещества из пищи начинают усваиваться в полном объеме. На такой диете существенно улучшается самочувствие человека, укрепляется иммунитет и уходят лишние килограммы.

Рецепты для очищения организма

Овес поможет очистить организм и справиться с лишним весом только в том случае, если он правильно приготовлен. Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

1. Овсяный отвар. Для его приготовления 200 г крупы заливают 1-1,5 л воды. Раствор помещают на плиту и томят на медленном огне около часа. Полученное средство надо процедить и пить по ½ кружки до 5 раз в сутки.

Видео: Рецепт приготовления целебного отвара из овса.

2. Овсяный настой. На 1 часть зерен нужно взять 2 части теплой воды. Крупу помещаем в жидкость и настаиваем 14-16 часов. Средство рекомендуется принимать по 100 мл до 3 раз в сутки. Данный рецепт подходит и для оздоровления детей, которым можно выпивать не более 1 столовой ложки настоя трижды в день.

3. Очищающий кисель. Овсянку (300 г) заливаем половиной кружки кефира. Добавляем 2 л кипяченой воды и столовую ложку нежирной сметаны. Полученную смесь переливаем в банку и настаиваем 2-3 дня в теплом месте. Перебродивший настой отжимаем, переливаем в кастрюлю и доводим до кипения на медленном огне. Такой отвар следует принимать по ½ кружки за полчаса до еды или меньшими порциями, но в течение всего дня.

3. Диета от Жан де-С. Катерин. Врач из Франции периодически практиковал «овсяное» очищение и жил долго – более 100 лет. В соответствии с его методикой утром нужно выпивать по 2 стакана отвара овса натощак, а также за пару часов до обеда и через 3 часа после него. Курс очищения следует продолжать 2 недели и повторять каждые три месяца.

4. Овсяный напиток с медом. Продукты пчеловодства обладают антисептическими и обволакивающими свойствами. Они отлично помогают при нарушениях работы ЖКТ, А мед только улучшает свойства овса. Его добавляют порционно в готовый отвар из овсяных зерен.

5. Очищающий напиток с черникой и брусникой. Ягоды оказывают на организм противомикробное действие, укрепляют иммунитет и способствуют очищению крови. Для приготовления лечебного «коктейля» нужно взять готовый отвар овса и смешать его в блендере со свежими плодами. При желании можно добавить немного меда.

Овес для очищения отдельных органов

Очищение овсом – это простая и абсолютно безопасная процедура. Добавление данной крупы в ежедневный рацион считается одной из полезнейших для здоровья привычек. Однако если вы хотите усиленно воздействовать на определенные органы, воспользуйтесь следующими рецептами:

1. Для печени. Курс лечения составляет 15 дней. В течение всего периода нужно выпивать половину стакана овсяного отвара перед едой 3 раза в сутки. Средство следует готовить стандартным образом: 150 г зерен заливаем литром воды, кипятить 15 минут и настаивать не менее 2 часов.

2. Для полного очищения ЖКТ используется особый состав. 500 г овса надо варить в 3 л воды не менее 3 часов, пока зерна не разбухнут. Далее средство нужно остудить, перемолоть и развести 1 л кипяченой воды. Приготовленный кисель следует хранить в холодильнике, принимать в подогретом виде и полностью выпивать за пару дней. Курс лечения длится 2,5-3 месяца, в течение которых не стоит употреблять спиртное и острую пищу.

3. Для очищения кишечника рекомендуется использовать витаминное смузи из следующих ингредиентов: стакан овса, курага и чернослив – по 2-3 штуки, столовая ложка изюма и столько же семечек подсолнечника, чайная ложка измельченных сырых грецких орехов. Сначала крупу заливаем водой, распариваем и кипятим. Полученную кашу остужаем, смешиваем с сухофруктами и орехами, взбиваем блендером. Это сладкое лакомство можно кушать ежедневно вместо завтрака. По желанию добавьте в него семена льна.

4. Для желчегонного эффекта подойдет сырой овсяный настой. Крупу заливаем прохладной водой в пропорции 1:10 и настаиваем 24 часа. Полученный напиток принимаем по 150 г каждый раз до еды.

5. Мочегонный эффект вызывает отвар, приготовленный по следующему рецепту: стакан овса заливаем 1 л воды и варим, пока количество жидкости не уменьшиться вдвое. Затем добавляем 2 столовые ложки меда и покипятить еще 7 мин. Такое средство следует принимать по половине кружки 3-4 раза в день.

6. Очищение овсом при диабете помогает вывести холестерин и укрепить сердечно-сосудистую систему. Готовим отвар стандартным способом, процеживаем и смешиваем с таким же количеством сока боярышника. Лекарство следует принимать 1,5-2 месяца, по 1 кружке трижды в день.

Похудение с овсом

Очищение кишечника способствует выводу вредных веществ из организм, лучшему усвоению пищи, полноценному всасыванию полезных элементов, что в совокупности ведет к правильному функционированию ЖКТ и уходу лишнего веса. Поэтому на употреблении овса построено несколько вариантов диет для похудения. Наиболее эффективной считается 10-дневная детокс-программа, которая основывается на следующих принципах:

В течение всего периода диеты нужно есть только постные блюда из овса.
В супы и каши запрещено добавлять соль, сахар, масло.
Пить можно только негазированную воду и травяные чаи с шиповником.
Блюда из овса следует готовить непосредственно перед употреблением.
Кашу можно делать из геркулесовых хлопьев, которые просто заливают водой и оставляют набухать на ночь. Наутро завтрак готов.
В отвары овса допускается добавление лимонного сока.

После такой диеты процессы пищеварения активизируются, налаживается перистальтика кишечника, нормализуется деятельность поджелудочной железы, уходит лишний вес. За счет большого поступления клетчатки организм очищается от шлаков, улучшается внешний вид кожи и цвет лица. Овес можно использовать для очищения, здоровья и похудения на протяжении всей жизни – он приносит только пользу.

В чем плюс очистки организма овсом? В комплексном подходе, овес способен очистить печень, почки и всю пищеварительную систему, выводя токсины, шлаки.

Овес эффективен:

Ревматизме

Заболеваниях дерматологического характера

Ишемической болезни

Еще овес используют в качестве мочегонного, жаропонижающего, потогонного и ветрогонного средства.
Компоненты, присутствующие в овсе, участвуют в обмене веществ крови и нервных тканей.
Кремний содержащийся в овсе, укрепляет волосы, ногти, кости и хрящевые ткани.
Так же овес содержит необходимые для полноценной работы организма – эруковую, малоновую и щавелевую кислоту.
И самое главное, очищение организма отваром из овса – абсолютно безопасно, более того полезно.
Отвар, активирует восстановительные процессы во всех внутренних органах и системах и очищает кровь.

Рецепт отвара овса для очищения организма

Пол-литровую банку тщательно промытого овса, высыпать в эмалированную кастрюлю и залить примерно 3 литрами горячей воды, затем кастрюлю поставить на огонь и закрыть крышку, после того как вода закипит, уменьшите огонь до минимума. На таком огне варите овес 40- 50 минут, время от времени помешивая, затем отвар слить в банку, 3 –х литровую. А зерна пропустить через мясорубку и отжать через два – три слоя марли, полученную жидкость от перемолотых зерен, вылить в банку с отваром. Вскипятите 1 литр воды, после того как она остынет, влейте в ту же 3 литровую банку, чтобы заполнить ее горлышка. Банку, поставьте в холодильник.

Употреблять отвар нужно только в теплом виде, разогревая на паровой бане. Пить овсяной отвар, можно в любом количестве и когда угодно, трехлитровую банку нужно выпить за 2 – 3 дня.

Не волнуйтесь, если на второй или третий день, моча изменит цвет, на красноватый, значит, процесс очищения начался. Курс очищения организма овсом, должен продлиться не менее 2,5 – 3 месяца. В этот период, нельзя употреблять острые, соленые продукты и любые алкогольные напитки, пиво и вино тоже.

Курс очищения организма отваром овса, поможет избавиться от песка и камней в почках, желчного пузыря и очистить печень, усилится перистальтика кишечника, а значит избавитесь от запоров.

Для более эффективного очищения организма (или у вас какое – то тяжелое заболевание, ожирение или камни в почках или в желчном) нужно подготовить организм к процессу очищения, соблюдая диету, в течение 2- х недель.

Завтрак

Овсяная каша с отрубями, приправленная небольшим количеством растительного или топленого масла.

Второй завтрак

Фрукты, сколько захотите

Перекусить можно орехами 30 гр или фруктами, не много

На ужин

Тушеные овощи или сезонные овощи, к овощам гарнир из бобовых.

Перед сном, если захотите стакан обезжиренного кефира или зеленый чай с ложкой меда.

После диеты, сразу же приступайте к чистке организма отваром из овса.

Эффективный рецепт очищения организма овсом

200 грамм овса, залить 1 литром чистой воды и варить 40 – 50 минут, дождаться пока остынет и процедить. Отвар принимать 4 – 5 раз в день, в течение 2,5 – 3 месяцев. Можно и дольше, вреда от него никого не будет, компоненты присутствующие в овсе не провоцируют раздражение кишечника или привыкания к компонентам.

Настой из овса, для очистки кишечника от шлаков

1 стакан овса (хорошо промытого в теплой воде), залить 4 ст чистой воды. Настоять 24 часа. Утром, вместо завтрака, съесть 2 столовые ложки размоченного овса, тщательно пережевывая (но перед этим, следует проделать все очистительные процедуры). Через полчаса, выпить пол стакана воды, в которой замачивали зерна.

После не пить и ни есть 3 часа. Обед, свежие фрукты одного вида, но не больше 400 гр. Если вы нуждаетесь в энергии, съешьте авокадо, бананы или манго. После обеда, через полчаса, выпейте воду в которой настаивали овес. И снова нельзя кушать в течение 2 – 3 часов. Затем, съешьте немного сухофруктов, заранее замоченных в теплой воде. Ужин должен состоять из замоченного овса. Если перед сном будет ощущаться голод, можно съесть несколько овощей без соли и масла.

Этого рациона, следует придерживаться 1 – 2 недели, затем перерыв, но придерживаться диеты переходного периода, в продолжение одной недели. В этот период важно воздержаться от употребления крепких напитков, черного чая, кофе, газированных напитков, магазинных соков, курения. Пейте только чистую воду. Более чем 14 дней не стоит придерживаться этой диеты, поскольку она не сбалансирована.

Очищение печени овсяным раствором

В эмалированную кастрюлю налить 1,5 литра воды, поместить туда любой серебряный предмет. Воду поставить на огонь, когда она закипит предмет достать и в эту воду высыпать промытый овес 150 гр, поддерживать кипение в течение 15 минут, огонь слабый. Отвар настаивать 2 часа в теплом месте, процедить. Овсяной отвар, принимать по 300 гр, до приема пищи за 30 минут. Уже через 15 дней, после приема, функция печени существенно улучшится (печень очистится от токсинов), к тому же восстановится работа желудочно – кишечного тракта.

Диета на овсе

Диета на овсе, не только очищает, но и содействует похудению

Диеты на овсе нужно придерживаться в течение 10 дней. Что поможет вам восстановить работу всей пищеварительной системы и сбросить лишний вес. Благодаря клетчатке, очистится кишечник, а волосы, ногти и кожа оздоровяться.

Овсянку (не овсяные хлопья), залейте кипятком (не варите), накройте крышкой и через 10 минут добавьте сухофрукты, чернослив. В эти дни, нужно пить много чистой воды и зеленый чай.

В отвар из овса, можно добавлять лимонный сок домашнего приготовления или мед, так будет вкуснее.

Очищать организм овсом, можно несколько раз в год, в осенью и весной, что сделает вас здоровее и продлит жизнь.

Долгое время овес считался сорным растением, потом – кормовым. Продолжительное время люди не имели представления ни о его питательной ценности, ни об уникальном составе. Первыми в качестве пищевого продукта овес стали употреблять в Индии.

Позже выяснилось, что поможет «зеленый лекарь» при истощении организма: умственном или физическом, бессоннице, кожных болезнях. А теперь известно, что овсяные зерна – замечательное средство, с помощью которого можно провести очищение организма .

Овес и его полезные свойства

Овсяные зерна богаты целым рядом полезных веществ, поэтому овес для очищения организма – безопасный и целебный продукт . Способы использования «зеленого доктора» разнообразны и мы всегда можем выбрать тот, который больше всего подходит.

Чем полезен овес для организма человека? Все дело в составе овсяных зерен, которые содержат:

26 макро- и микроэлементов;
витаминные комплексы: группы В, А, Е. РР, Н;
растительные белки;
важные для построения белковых веществ аминокислоты;
растительные масла (до 40%);
углеводы в виде клетчатки.

Из-за наличия в составе белков и масел овсяная крупа более калорийна – 345 ккал/100 г. Поэтому овсянка считается сытным и питательным продуктом.

Потому овес считается «зеленым помощником» в спасении от авитаминозов. Он эффективен для печени, работа печени улучшается, а также для укрепления суставов. Используется как средство для сердечно-сосудистой системы: неплохо стабилизирует сердечную деятельность и очищает кровь. Рекомендован в рационе больных сахарным диабетом.

Влияют овсяные зерна и на ЖКТ, помогая ему работать качественно. Очищение овсом дает возможность вывести из организма соли, шлаки, тяжелые металлы. Ненужные продукты распада выводятся через кишечник, не задерживаясь в нем.

Важно применять цельные зерна овса. Овсяные хлопья не обладают таким же эффектом. А вот утренний прием пищи не обходится у многих людей без геркулеса. И не удивительно: овсянка уменьшает чувство голода и обеспечивает чувство насыщения.

Очистить организм овсом можно как применяя отвар, так и настои, которые полезны всем людям , но особенно важны в диете:

людей с сахарным диабетом 2 типа;
больных простудными заболеваниями;
если в почках есть камни или песок;
при возникновении гипертонической болезни.

«Целебные зерна» включают в программу похудения, они помогают в очистки различных органов: печени, почек, кишечника и даже легких.

Чем полезен отвар из овса

Отвар для очищения организма подходит для длительного применения, не ведет к привыканию и раздражению кишечника (слизистой оболочки). Принцип его действия – способность поглощать ненужные организму вещества. Это растительный сорбент, который способен обволакивать пищевые комочки.

Овес для отваров и настоев готовится так:

Для отвара используют 1 л воды и 200 г овсяных зерен. Зерна запаривают на несильном огне в течение 45 минут. Процеживают, охлаждают, употребляют по полстакана несколько раз за день. Спустя две недели отмечается улучшение общего состояния. Можно пить отвар овса для кишечника. Иногда пользуются методом очищения по Жан де-С. Катерин. Французский врач использовал методику сам. Он принимал 2 стакана отвара из овса до завтрака, 2 стакана – в обед и спустя 3 часа после обеда. Вся процедура была рассчитана на две недели и проводилась в год 2 раза. Прожил француз до 100 лет.
Для настоя зерна овса оставляют в теплой воде 14-16 часов, используя 1 часть овса и 2 части воды. Пьют 2-3 раза по стакану. Такой настой полезен детям, только разовая доза будет составлять 1 ст. л.

Можно использовать настой овса в термосе:

Овсяные зерна опускаем в термос и доливаем кипятком до 1л.
Утром настой выливаем, отжимая в него распаренные зерна.
Принимаем через одинаковые временные промежутки.
Начало приема – утром натощак, дальше – около 5 раз в день.
Продолжительность приема – две недели, затем делаем месячный перерыв.

Такой настой из овса для очищения организма более целебный, т. к. в нем лучше сохраняются витамины и другие нужные организму вещества , которые могут разрушаться при нагревании.

Овес может оказать помощь при заболевании гриппом. Вечером в стакан зерен выливаем литр воды. Утром настой ставим на огонь и провариваем, пока не испариться 1⁄2 часть. Процеживаем и пьем понемногу весь день. В этот же день желательно выпить до 500 мл простокваши с растертыми в ней 5 зубчиками чеснока.

Овсяной напиток для очищения печени

Существуют достаточно жесткие способы очистки печени, например, с помощью лимонов и растительного масла. После такой чистки человек не просто плохо себя чувствует, он может попасть на больничную койку.

Мы рассмотрим очистку печени мягким способом, с применением овсяных зерен и шиповника . Это безопасный способ, который не нанесет вреда организму:

Берется стакан овса и промывается.
Измельчается в блендере.
В блендере измельчается также стакан шиповника.
Овес с шиповником аккуратно засыпаются в термос.
Все содержимое заливается кипятком и настаивается сутки.
Полученная смесь процеживается через сито и отжимается.
Запаренный овес после отжима по консистенции напоминает кисель, но более жидкий.

Не возбраняется для вкуса добавить ложечку меда и лимонного сока. За день настой из термоса употребляется полностью. А вечером нужно поставить следующую порцию. Лечение продолжается 2 недели . Так что очищение овсом в домашних условиях не составляет особого труда и безопасно.

Состав зерновой части овса: 18% белка, 60% углеводов и 5 % жиров. Это наиболее удачное сочетание питательного продукта. Овсяные кисели и каши популярны не только у англичан, на Руси также кушали эти блюда, поэтому и вырастали русские богатыри.

Чистка ЖКТ: как провести грамотно

Следует приготовить отвар из овса, принцип создания которого будет несколько отличаться от других рецептов. 500 г зерен овса заливают 3л воды. Варить 3 часа. За это время зерна разбухнут.

Когда отвар остынет, его процеживают. Вареные зерна смешивают с отваром, предварительно измельчив. Полужидкий состав разводят литром воды. Затем помещают в холодильник, принимают отвар за 2 дня, предварительно подогревая. Такая смесь полезна для желудка . Прием длительный и продолжается 2-3 месяца.

Когда проводится чистка, нельзя употреблять спиртные напитки и острую пищу. На начальных стадиях лечения моча может приобрести красноватый оттенок, но не нужно пугаться: это со временем пройдет.

Помощь при болезнях почек

Если возникают проблемы, связанные с болезнью почек и наблюдаются такие симптомы:

боль в области поясницы,
отечность,
частое мочеиспускание,
ощущение слабости и недомогания.

Незамедлительно следует уточнить диагноз у врача, а потом браться за овсяной рецепт . Овес для почек можно использовать в качестве профилактики. Для этого 2 ст. л. овса заливают 1/2 л воды и варят, пока масса не загустеет. Длительность приема – одна неделя.

Можно видоизменить рецепт: берут овсяной фураж и заполняют литровую банку. Готовят настой на водяной бане 2 часа. Пьют по 125 мл трижды за день.

При болезнях почек хорош овсяной отвар на молоке. Есть два способа приготовления:

добавить в уже приготовленный отвар овса молочную смесь,
замочить зерна в молоке и запарить при небольшом нагреве час.

От песка и камней поможет очищение овсом. Эта процедура проводится постепенно, что обезопасит организм от стресса: камни и песок будут выходить не сразу . Используют такой рецепт:

Овес моют, засыпают в термос и заливают кипятком.
Настой готовят 12 часов, затем перетирают.
Полученную клейкую массу нужно употреблять вместо утреннего приема пищи без соли и сахара.
На протяжении чистки желательно есть исключительно растительную пищу.
В это же время пьют настои трав: эрвы шерстистой и толокнянки, руководствуясь инструкцией.
Нужно пить как можно больше жидкости, соков, приготовленных самостоятельно, а не купленных в магазине.

В течение первого месяца лечения «кашу» употребляют раз в неделю, во второй месяц – два дня в неделю, третий месяц – только один день. Так чистка овсом помогает вывести почечные «залежи»: песок и камни.

Проблема, где купить овес, возникает редко. Он есть в зернохранилищах, зоомагазинах, продуктовых магазинах. Но в зернохранилищах овес обрабатывают химикатами, в зоомагазинах он низкого качества, а в обычных магазинах – зерна не всегда целые и без шелухи. Поэтому покупайте овес в аптеках или специализированных магазинах.

Поможет ли овес при сахарном диабете

Пить овес при очищении организма полезно и при сахарном диабете. Он поможет уменьшить уровень холестерина, оказать помощь в работе сердечно-сосудистой системы . Рецепт несложный:

на литр воды используем стакан овсяных хлопьев,
доводим до +100С, а потом поддерживаем температуру, пока отвар не загустеет,
далее его следует процедить,
можно смешать с соком боярышника (1:1)

Помощь в очистке легких

Применяют овес для чистки организма, а также для освобождения легких от инородных веществ . Прочистить легкие не помешает любителям курить, людям, работающим на вредных производствах, а также жителям мегаполиса. Всем тем, кто постоянно вдыхает дорожную пыль и смог.

Отвар овса на молоке можно применять как в качестве профилактики, так и в качестве лечения. Курс непродолжительный: достаточно 1 недели. Рецепты можно использовать следующие:

Берут 500 мл молока на стакан крупы, нагревают на медленно огне в течение часа. Измельчают и полужидкую массу употребляют перед едой. Употребляют только свежеприготовленную смесь 3 раза в день. Может появиться кашель, который выведет из легких мокроту с ненужными продуктами.
При пневмонии на литр молока берут стакан овса, кипятят на протяжении часа. Отвар хорош с медом в теплом виде. Принимают 2-3 раза в день на протяжении недели. Для разового применения готовится свежая порция.

Худеем с овсом

Десятидневная овсяная диета не просто чистит от шлаков и токсинов, она окажет помощь желающим похудеть. Очищение организма овсом от шлаков и токсинов помогает в работе ЖКТ, усиливая моторику кишечника , что приводит к похудению, улучшению качества и цвета кожных покровов.

Приготовить кашу необходимо накануне употребления. Геркулес замачивают холодной водой и ставят до набухания на 8-10 часов. Каша готова, ее можно кушать, добавив чернослив.

Все 10 дней пьем много жидкости: это может быть любой напиток, но без сахара. Параллельно пьют отваренный овес: 300 г кипятят в 1,5 л воды около 20 мин., процеживают и пьют с медом или лимоном.

При бессоннице овес тоже может быть полезен . Для этого 1 ст. л. зерен измельчают, добавляют 100 мл водки и настаивают 15 дней. Когда настойка готова, можно принимать ее разбавленной водой по 30 капель.

Овсяной кисель: стоит попробовать

Кисель из овса – идеальное средство и для очищения и для похудения , он помогает улучшить общее состояние. В состав киселя входят:

300 г овсяных зерен,
1⁄2 стакана кефира,
1сл. л. сметаны или корочки от ржаного хлеба,
2 л. прохладной прокипяченной воды.

Нужно перемешать смесь и оставить ее в теплом месте для брожения на 2-3 дня. После того как настой перебродил, его отжимают и кипятят при невысокой температуре. Употреблять по 1⁄2 стакана за полчаса до еды. Пить небольшими порциями весь день – самый лучший вариант .

Возможные противопоказания

Поскольку зерна овса – природное средство, то и противопоказаний сравнительно немного:

При желчекаменной болезни отвары и настои могут нанести вред .
Если у вас холецистит, почечная недостаточность или сердечные заболевания, нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога.
В случае повышенной кислотности желудочного сока принимать насыщенные отвары нельзя.
Беременным женщинам они не противопоказаны, но не нужно превышать лечебную дозу, выпивая отвар в любое время дня и ночи.
«Выздороветь побыстрее», увеличивая дозы целебного напитка, не получится. Все надо делать в соответствии с рекомендациями, постепенно.

Теперь мы знаем, как использовать и как заваривать овес для очищения организма. Высокий процент аминокислот в составе продукта стимулирует выработку лецитина в печени . Организм может очиститься от шлаков и токсинов, от продуктов распада в кишечнике с помощью овса. Овес уменьшает количество холестерина, очищая стенки артерий, а также помогает привести в норму уровень сахара в крови.

Овсяные зерна обладают массой полезных свойств. К тому же очищение натуральным продуктом – процедура несложная, неспособная нанести вред здоровью. Просто добавьте овес в свой рацион, постоянно стараясь придумать новое блюдо. Это полезная привычка, которая принесет организму пользу и оздоровление.