Идем на работу как на праздник. Потребность в признании

Целлюлит, или «апельсиновая корка» является довольно распространенной проблемой, причем не только среди женщин с избыточной массой тела, иногда он встречается даже у худеньких девушек. Основные причины его появления – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и болезни эндокринной системы. В салонах красоты для борьбы с ним предлагается процедура обертывания проблемных зон, позволяющая повысить упругость кожи и сделать ее более гладкой. Однако добиться такого же результата можно и в домашних условиях, сэкономив при этом немалую сумму.

По воздействию

Различают следующие виды обертываний:

холодные;
горячие;
изотермические.

Наиболее действенными считаются горячие обертывания от целлюлита, которые в домашних условиях способны помочь даже в самых запущенных случаях. Они позволяют активным веществам более глубоко и быстро проникать в кожу, способствуют расширению пор и капилляров, усиливают кровообращение, активизируют обменные процессы и поступление кислорода к тканям.

При изотермических обертываниях не происходит изменений температуры тела в месте нанесения. Их действие обусловлено только свойствами компонентов наносимого состава.

Холодные обертывания от целлюлита оказывают сосудосуживающее и лимфодренажное действие, повышают тонус кожи, ускоряют вывод токсинов через лимфу и органы выделительной системы организма, уменьшают отеки, помогают при тяжести в ногах.

По составу

По составу обертывание может быть:

медовое – увлажняет и питает кожу, повышает ее защитные свойства, избавляет от шлаков и токсинов, оказывает бактерицидное действие;
шоколадное – увлажняет, очищает и подтягивает кожу, усиливает кровообращение, оказывает расслабляющее действие, обесцвечивает пигментные пятна;
глиняное – очищает кожу и насыщает ее микроэлементами, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает солевой баланс, активизирует метаболизм в клетках, выводит лишнюю жидкость;
кофейное – очищает и тонизирует кожу, устраняет отеки, сжигает жировые клетки, усиливает кровообращение, помогает при растяжках;
масляное – ускоряет метаболизм, замедляет процессы старения кожи, питает ее, делает мягкой и бархатистой;
водорослевое – восстанавливает водно-солевой баланс, усиливает обмен веществ в тканях, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость.

Совет: Для успешной борьбы с целлюлитом обертывания необходимо сочетать с правильным питанием, избавлением от вредных привычек и регулярными физическими упражнениями.

Видео: Как проводить обертывание

Правила выполнения обертываний

Чтобы обертывание в домашних условиях оказалось максимально эффективным, делать его следует, придерживаясь определенных правил. К ним относятся следующие:

Перед выполнением процедуры нужно принять ванну или душ и очистить кожу при помощи покупного или самостоятельно сделанного скраба (из морской или обычной соли, сахара, перемолотых круп или зерен кофе и других ингредиентов).
Во время и до нанесения состава рекомендуется массажировать проблемные зоны руками или специальными массажерами.
Оборачивать участки тела пищевой пленкой нужно по спирали в направлении снизу вверх, при этом пленка должна достаточно плотно прилегать к телу, но не сильно сдавливать, чтобы не создавать препятствий для нормальной циркуляции крови.
Поверх пленки для дополнительной ее фиксации следует надевать обтягивающую одежду.
После окончания процедуры необходимо массажными движениями смазать проблемные зоны антицеллюлитным кремом.

Рецепты домашних обертываний от целлюлита

Обертывания от целлюлита, правильно выполненные в домашних условиях, по своей эффективности могут составить достойную конкуренцию салонным процедурам. Они очень просты в изготовлении и не требуют наличия дома какого-то специального оборудования. Обычно для достижения заметного уменьшения выраженности целлюлита достаточно курса из 10–12 обертываний, выполняемых с интервалом в 1-3 дня.

Шоколадное обертывание

Для этого обертывания можно взять обычную плитку горького шоколада или какао-порошок. Плитку надо растопить, затем полученную массу остудить до температуры 38–40°C, намазать на проблемные места, обернуть пленкой и надеть поверх теплые вещи, выдержать в течение 40–60 минут. Для усиления эффекта в растопленный шоколад добавляют молотый имбирь, эфирные масла, паприку.

При использовании для обертывания какао-порошка процедуру проводят аналогично, только предварительно его разводят водой до консистенции густой сметаны.

Видео: Шоколадное обертывание дома

Медовое обертывание с эфирными маслами

Состав:
Мед (лучше жидкий) – 100 г
Эфирное масло можжевельника, лаванды, эвкалипта или цитрусовых – 5 капель

Применение:
Смешать мед с выбранным эфирным маслом, нанести состав на чистую сухую кожу зон с целлюлитом и обернуть пищевой пленкой. Выдержать 20–40 минут, после чего смыть теплой водой.

Глиняное обертывание

Состав:
Глина голубая или черная – 2 ст. л.
Эфирное масло розмарина, тимьяна или лемонграсса – 3–4 капли
Мед – 1 ч. л.
Вода – 3–4 ст. л.

Применение:
Глину разбавить подогретой водой до получения состояния густого крема. Затем добавить мед и эфирное масло, тщательно перемешать и тонким слоем распределить по коже. Обернуть тело сверху пленкой, надеть теплые вещи и по желанию укрыться одеялом. Через 30 минут снять пленку и вымыть остатки обертывания водой.

Обертывание с имбирем

Состав:
Молоко – 50 мл
Тертый имбирь – 3 ст. л.

Применение:
Имбирь измельчить на мелкой терке и соединить с нагретым молоком. Нанести состав на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить и выдержать 20–30 минут, после чего смыть водой.

Обертывание с белой глиной и кофеином

Состав:
Глина белая – 2 ст. л.
Вода – 3–4 ст. л.
Кофеин – 2 ампулы
Оливковое (кукурузное или льняное) масло – 1 ч. л.
Эфирное масло мандарина или апельсина – 2 капли

Применение:
Глину смешать с подогретой водой до консистенции сметаны, добавить содержимое ампул, оливковое и эфирные масла, тщательно перемешать до однородного состояния. Полученный состав нанести на проблемные участки, обернуть пленкой, надеть утепленные штаны или лечь в кровать и укутаться одеялом. Спустя 40–50 минут пленку снять и помыться.

Важно: При приготовлении домашних обертываний от целлюлита с глиной допустимо использовать только керамическую или эмалированную посуду.

Обертывание с зеленым чаем

Состав:
Зеленый чай крупнолистовой – 50 г
Мед – 2 ст. л.
Корица молотая – ½ ч. л.
Вода

Применение:
Высушенные листья зеленого чая измельчить при помощи кофемолки и развести крутым кипятком так, чтобы получилась густая кашица. Немного остудить, добавить корицу и жидкий мед. Нанести состав для обертывания на проблемные места с целлюлитом, обернуть пленкой и укрыть одеялом. Выдержать полчаса и смыть.

Водорослевое обертывание

Состав:
Любое растительное масло – 200 мл
Свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута – 100 мл
Зеленый чай – 50 г
Фукус или ламинария – 50 г

Применение:
Зеленый чай и морские водоросли измельчить в кофемолке. Растительное масло подогреть на водяной бане, добавить к полученному порошку, перемешать, накрыть крышкой и настоять смесь в течение получаса. Затем добавить цитрусовый сок, перемешать до однородности и нанести на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить, выдержать 30-40 минут, после чего принять душ.

Обертывание с водорослями и медом

Состав:
Бурые водоросли (фукус или ламинария) – 2 ст. л.
Мед – 2 ст. л.
Желток – 1 шт.
Эфирное масло цитрусовых – 10 капель
Камфорное масло – 20 капель
Вода – 100 мл

Применение:
Водоросли залить теплой водой и оставить на 20–30 минут, чтобы они набухли, добавить подогретый на водяной бане мед, взбитый желток и масла. Тщательно перемешать и обильно намазать на проблемные области, обернуть пленкой и полежать, укрывшись теплым одеялом 30–40 минут, а затем вымыть кожу.

Обертывание с настойкой стручкового перца

Состав:
Перцовая настойка – 50 г
Яичный белок – 1 шт.
Мука – 3 ст. л.

Применение:
Тщательно перемешать до однородного состояния указанные ингредиенты. Распределить средство по зонам с целлюлитом. Выдержать 15 минут (в дальнейшем время обертывания постепенно увеличивают до 30 минут), применять не чаще двух раз в неделю.

Обертывание с медом и горчицей

Состав:
Горчичный порошок – 2 ст. л.
Мед жидкий – 2 ст. л.
Вода

Применение:
Горчичный порошок развести водой до получения густой массы, добавить мед и тщательно перемешать. Тонким слоем нанести состав для обертывания на проблемные места, обернуть сверху пленкой, утеплить и выдержать 30 минут, (для усиления эффекта рекомендуется активно двигаться), после чего смыть остатки средства.

Видео: Медовый массаж и обертывание от специалиста по домашней косметике

Обертывание с картофелем

Состав:
Картофель – 2 шт.
Эфирное масло мяты – 5–6 капель

Применение:
Картошку очистить от кожуры, измельчить на мелкой терке и в полученную кашицу добавить масло мяты. Равномерно распределить смесь по коже, обернуть пленкой, выдержать 1 час и смыть.

Кофейное обертывание

Состав:
Молотый кофе – ½ стакана
Крем для рук или тела – 2–3 ст. л.
Вода

Применение:
Кофе разбавить горячей водой до состояния пасты, добавить крем, перемешать и дать настояться, плотно закрыв крышкой, 15 минут. Нанести состав на области с целлюлитом, обернуть пленкой и накрыть одеялом. Выдержать 30-40 минут, после чего смыть средство теплой водой.

Вместо разбавленного водой молотого кофе для этого обертывания можно использовать гущу, остающуюся после заваривания натурального кофе.

Меры предосторожности

Перед применением обертываний от целлюлита в домашних условиях стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальный вариант с учетом особенностей кожи и состояния здоровья. К противопоказаниям для таких процедур относятся:

беременность, лактация и период менструаций;
аллергия на любой из компонентов наносимого на кожу состава;
сердечно-сосудистые или онкологические болезни;
раздражение, воспаление, сыпь или нарушение целостности кожного покрова в месте нанесения обертывания (царапины, раны, укусы насекомых);
воспалительные заболевания органов малого таза.

При нарушениях функций щитовидной железы противопоказаны только обертывания с водорослями.

Видео: Отзыв: есть ли смысл в обертываниях

Свою работу можно любить или недолюбливать, ходить на нее как на праздник или же стойко ожидать выходных. Но одно остается неизменным: если вы одеты красиво и чувствуете себя комфортно в своем образе, рабочий день проходит быстрее и плодотворнее. Все дело — в уверенности в себе. В помощь — свежие образы в офисном стиле от модные блоггеров.

1. Модный цвет

Цвет марсалы стремительно вытесняет натуральный беж и благородный серый. Оттенок сочный, глубокий и в то же время сдержанный, одинаково хорошо пойдет и блондинкам, и темноволосым дамам. В рабочее время сочетайте его с классическим черным. Можно подобрать в тон помаду и сделать такой же маникюр.

2. Нарядная блузка

В моде снова широкие брюки со стрелками и высокой талией и блузки с галстуками жабо или бантами. Бантики можно повторить в аксессуарах. Но чтобы поддержать офисный стиль, необходимы аккуратные лодочки и строгий пиджак нейтрального цвета.

3. Трендовый принт

Пижамный стиль в повседневной одежде затронул и офисный! Чтобы блузка с запахом в широкую косую полоску смотрелась уместно и достойно, комбинируют ее с брюками и жакетом элегантного кроя. Черно-белое сочетание будет смотреться слишком броско. Эксперты рекомендуют выбирать бежевый, ванильный или нежно-персиковый

4. Стильный крой

Брючный костюм – must have в гардеробе каждой офисной сотрудницы. Но далеко не каждая догадывается, как элегантно и богато он может смотреться, если правильно выбрать крой и цветовую гамму. Выбирайте ткани пудровых и пастельных оттенков, если хотите выглядеть представительно и женственно одновременно.

5. С классической блузкой

Белая блузка незаменимая вещь в гардеробе каждой женщины, даже если она не секретарь и не преподаватель. Выгодно обыграть даже самую строгую и лаконичную модель можно, если подобрать юбку из фактурной ткани или асимметричного кроя.

6. Броский принт

Современный офисный стиль вовсе не исключает интересные принты и рисунки на пиджаках. Тем более, если выбирать базовые оттенки – черный и белый. Но следите за тем, чтобы остальные вещи были однотонными, простых покроев, иначе образ получится перегруженным.

7. Четкие линии и простые детали

Быть успешной, деловой дамой – не значит отказываться от своей женственности. На первый взгляд очень простой и скромный образ подчеркнет все достоинства фигуры: талию, длинные ноги, красивый бюст. Главные акценты: V-образный вырез топа, широкий пояс с броской пряжкой, удлиненные брюки свободного кроя и туфли на шпильках с острым носком.

8. Офисный тотал-лук

Тренд на монолуки очень кстати для тех дам, которые придерживаются офисного стиля в одежде. Создать стильный и вместе с тем строгий образ можно с помощью самого обычного повседневного костюма нейтрального цвета и одного ярого штриха – например, блузки

9. С юбкой-макси

График деловой современной женщины разнообразен и насыщен. Иногда утром нужно встретить и принять партнеров, днем присутствовать на совещании, а вечером – провести корпоратив. Для таких дней нужен особый наряд, изысканный, торжественный – такой, как этот. В чем секрет: сочетание женственного, облегающего силуэта со строгой полоской и приглушенные базовые оттенки образа.

Менеджеры давно поняли, что потеря интереса подчиненных к работе отрицательно сказывается на результате их труда. Поэтому крупные компании улучшают условия, премируют сотрудников, проводят конкурсы, укрепляющие командный дух, приглашают во вкусный ресторан или организуют корпоративные праздники и подобные мероприятия, где нужна различная организация банкетов для сотрудников.

Однако и вам лично стоит предпринять меры, чтобы работа не превратилась в каторгу.

1. Долой рутину!

Доказано, что занимаясь однообразной деятельностью, человек устает гораздо больше и испытывает меньшее моральное удовлетворение от результата.

Что бы получать удовольствие от работы, старайтесь ее разнообразить. Ищите новые пути и средства, не бойтесь брать новые проекты, расширять круг обязанностей. Не позволяйте себе скучать.

2. Большие гонки

Что бы стимулировать своих сотрудников, многие работодатели успешно задействуют присущую каждому склонность к азарту и соревнованию. Периодически устраиваются такие акции: «самый лучший продавец» или «самый пунктуальный сотрудник» с выявлением победителя и торжественным вручением приза. Желание победить, стать самым лучшим - мощный стимул, которым вы можете пользоваться для самомотивации. Поставьте себе конкретную цель - например, что бы в следующем месяце ваш объем продаж был выше, чем у вашего коллеги, или что бы в записной книжке появились телефоны 20 новых клиентов. Стремление решить эти задачи будет мотивировать на более эффективную работу.

3. Нажми на кнопку - получишь результат

Обидно тратить силы в пустую, не получая должного эффекта, и потому ощущение собственной нужности, полезности совершенно необходимо для того, что бы быть удовлетворенным трудом. Важно видеть результат своей деятельности, иначе человек очень быстро теряет интерес. Без смущения интересуйтесь мнением руководителя о вашей роботе, попросите информацию о вашей роботе, попросите информировать вас о продвижении проектов, в которых даже частично принимали участие.

4. Все выше и выше!

Отсутствие перспектив расти и развития - один из наиболее сильных демотивирующих факторов, особенно для активных и амбициозных людей. Вот три простых плана действий, которые помогут вам приобрести перспективы роста:

Подумайте, каких высот вы планируете достичь через год, через несколько лет, трезво оценивая свои возможности.
Сформулируйте шаги, которые необходимо предпринять, получить дополнительное образование, освоить новую программу, повысить уровень знания иностранного языка и т.п.
Составьте план действий и придерживайтесь его.

Слова «работа» и «раб» — как известно, однокоренные. Когда место, где мы проводим немалую часть жизни, становится тюрьмой, где мы отбываем тяжкий приговор — наверное, нужно что-то менять. Либо место, либо нас самих. Что заставляет нас любить свою работу? Мы составили список самых действенных мотивов.

Понедельник начинается в субботу

Честно признаюсь — у меня есть некоторое личное пристрастие к людям, которые любят свою работу. В них, как правило, заметно на порядок больше гармонии и общего удовлетворения от жизни, чем в тех, которые без особой радости просыпаются по утрам в будний день и идут в осточертевший офис. Рабочее время — это огромная часть жизни, так зачем же ее тратить на ненавистное занятие? Между тем людей, которые считают любовь к работе чем-то странным, у нас немало. Наследство ли это советской системы или вневременное явление — тема для отдельного исследования.

Нелюбовь к работе кажется продолжением неприязни к школьной обязаловке, но на самом деле общего тут мало. В школу мы ходим, потому что получить среднее образование — наша обязанность. Образование и профессию выбираем чаще всего по зову сердца (если не брать случаи, когда в вуз поступаем «за компанию» или «потому что это модно»). Но даже при этом на работе мы живем от понедельника до пятницы, празднуем день зарплаты, занимаемся чем угодно, только не нашими непосредственными обязанностями, жалуемся подругам, как нам надоело то, что мы делаем изо дня в день… Мы все меньше и меньше понимаем радости волшебников из «Понедельник начинается в субботу», которые даже в новогоднюю ночь спешили в любимый НИИЧАВО.

Работа для нас — унылая неизбежность, средство зарабатывания денег и ничего больше .

Знакомые переживания? А некоторым совершенно незнакомые: они свою работу любят и стараются получать от нее максимум удовольствия .
Более того, кажется, людей, постоянно недовольных своей работой, сейчас не так уж и много. Собирая материал для статьи, я устроила импровизированный соцопрос среди друзей и знакомых, интересуясь, любят ли они свою работу, и если да — то за что. Оказывается, большинство ее любит. По разным причинам: потому что интересная, хороший коллектив, лояльное руководство… «Меня подстегивает возможность постоянного самосовершенствования»; «Обожаю ежедневную нестандартность ситуаций»; «Воспринимаю трудности на работе как вызов для себя»; «Мне нравится помогать людям решать их проблемы» — примерно так звучали ответы. Особенно довольны, судя по всему, те люди, которые смогли превратить хобби в свою работу и добились в ней немалых высот .

Вторая группа — это люди, которые свою работу скорее терпят, потому что она дает им возможность заниматься чем-то еще: семьей, путешествиями или неприбыльным хобби. Или же они воспринимают ее как нечто временное перед переходом на следующий этап: например, открытием собственного дела, для которого нужны связи, опыт и стартовый капитал. Для них основные стимулы трудиться, кроме зарплаты, — удобный график или возможность чему-то научиться.

Но есть и те, кто свою работу не любит и не представляет, чем бы они хотели заниматься. Или же мечтают не работать вообще — в основном это женщины. В ответах этой группы сквозит растерянность: «Представления не имею, какую работу я могла бы любить»; «Кажется, я ничего больше в жизни не умею».

Более всего, как ни странно, нас дезориентирует в отношениях с делом, которым мы занимаемся, такая, казалось бы, очевидная установка: «Работа нужна для получения денег». Конечно, этот мотив всегда присутствует, но когда он становится единственным либо ведущим — начинаются проблемы. Бизнес-консультант Олег Хомяк считает людей, которые ходят на работу только ради денег, самыми проблемными клиентами: «Такой человек на самом деле находится в отношениях с жизнью на уровне выживания, он не растет. Ему не видны другие возможности, и нужен специалист либо для того, чтобы человек осознал существование иных перспектив. «Работа ради денег» — это тупик в саморазвитии». Бизнес-тренер Татьяна Иванова называет таких работников людьми инструментальной мотивации: «Как правило, это наиболее нелояльные сотрудники. Денег им всегда мало, потребности растут, поэтому они обычно не задерживаются на работе долго, быстро исчерпывая свой потенциал».

Если работа — это не только деньги, то что же еще? Вот вам на выбор, для самоанализа, список из десяти пунктов, расположенных в случайном порядке. Только помните, что одного мотива все же недостаточно: обычно нами движет комплекс сложно переплетенных и выстроенных по иерархии побудительных причин.

1. Самореализация

Наиболее полная реализация своих способностей — вершина мотивационной пирамиды. Но «включается» этот мотив далеко не у всех. Ведь чтобы успешно реализовать себя на работе, найти применение своему опыту и увидеть дальнейшее направление движения, нужно как минимум хорошо себя знать и представлять, какой вид деятельности вам наиболее подходит. Не обязательно мечтать об определенной специальности и должности — «идеальная работа» может быть просто набором характеристик. Более того, на одном и том же месте разные люди реализуют иные качества. «Допустим, речь идет о занятии, предполагающем общение с клиентами, — приводит пример Олег Хомяк. — Но один из работников просто любит общение, другой — воспринимает необходимость находить подход к сложным клиентам как вызов, а третьему нравится помогать людям, он умеет входить в их положение ».

Говоря о реализации своих умений, нельзя не вспомнить популярное понятие «потолок компетентности» . Так называют максимально высокий пост, который способен занять работник согласно своим навыкам и способностям. У кого-то это директор подразделения, у другого — исполнительный директор компании, а третьему и позиции менеджера среднего звена достаточно. Однако нужно помнить, что потолок компетентности имеет смысл лишь в применении к текущему моменту, к работе только в одной сфере деятельности или в компании. - процесс бесконечный, и те, кто это осознают, получают лишнюю причину любить работу. Вы обращали внимание, как толстеют и скучнеют успешные люди, добравшись до некоего высокого поста? Это оттого, что они прекращают движение вперед.

2. Потребность в признании

Почему-то потребность в признании и в самореализации занимают одну и ту же позицию и даже означают едва ли не одно и то же. На самом деле это, конечно, не так. Вы можете мечтать занять пост начальника отдела из-за того, что видите в этом возможность реализации ваших лидерских способностей, либо же из-за потребности в уважении подчиненных и партнеров — и это разные причины. Но здоровое тщеславие становится движущей силой не для всех. «Признание — повод любить свою работу для людей экстравертных, нуждающихся во внешней оценке своей деятельности, — поясняет Татьяна Иванова. — Интровертам же достаточно той оценки, которую они дают себе сами, внимание окружающих им не нужно».

Может сложиться впечатление, что амбициозные люди любят только труд на высоких должностях. Но на самом деле любая деятельность, в которой мы чувствуем себя незаменимыми, удовлетворяет потребность в признании. Умная секретарша, знающая все секреты шефа и детали служебных интриг, подчас имеет больше оснований любить свою работу, чем ее начальство.

3. Коллектив

Причем далеко не только на профессиональные темы, занимает немалую часть нашего рабочего дня. Мужчины, кичащиеся своим немногословием, тоже находят, о чем пообщаться с коллегами: спорт, политика, машины, компьютеры, фигура секретарши Леночки… На работе могут завязаться прочные дружеские связи и романы. Наконец, если наши коллеги интересны, веселы и полны оптимизма, то они заражают и нас своим настроением.

Татьяна Иванова называет любовь к работе из-за хорошего коллектива условной мотивацией: «Такие люди будут ходить на работу только при определенном условии: хорошо им с коллегами — они с удовольствием трудятся. Зачастую они еще и предпочитают, чтобы их не слишком «напрягали» и не побуждали проявлять инициативу». Второе, впрочем, верно в том случае, если коллеги не подталкивают к развитию, если среди них нет тех, кем вы восхищаетесь: «Ценность коллектива определяется опытом, которого можно набраться в общении с ним, — говорит Олег Хомяк. — Обратная сторона — недолговечность таких отношении: как только мы перерастаем коллег, наступает время двигаться дальше».

4. Отношения с начальством

«Начальник — подчиненный» — продолжение отношений с коллективом. Чаще всего мы прекрасно общаемся и дружим с коллегами, но при этом воюем с начальством. Бывает и наоборот: устанавливаем прекрасные отношения с начальником ценой потери уважения коллег. Привычка коллектива «дружить против» начальника — издержки советского, полуфеодального восприятия обладателя высокого поста как барина, которому принадлежит вся ответственность за результат вашей работы и за вас самих. Однако с руководством вполне возможно если и не дружить, то по меньшей мере испытывать взаимную симпатию — в этом случае ходить на работу становится еще интереснее.

Кроме того, в продуктивных отношениях с начальством есть еще одно преимущество, важное для тех, кто намеревается в будущем открыть свое дело: у руководителя мы учимся и управлению людьми. Если, конечно, начальник в этом достаточно компетентен. И если он сам любит свою работу, чувствуя себя на своем месте.

5. Результат труда

Когда я с коллегами журналистами обсуждала список причин, по которым они любят свою работу, эта попала на первое место. Мы любим писать в журналы, потому что каждый месяц можем подержать в руках результат своего труда, и он нам нравится. Разумеется, мы не могли задаться вопросом: что находят в механической работе или в той, результат которой откладывается на очень отдаленный срок?

Все просто: есть люди процесса и люди результата . Первые получают удовольствие от самой включенности в работу, в общий труд. Вторые нуждаются в цели, придающей смысл работе. Творческие люди (к которым относимся и мы с коллегами) принадлежат ко второй категории. В первую же попадают идеальные исполнители, ответственные труженики конвейеров. Кроме того, под результатом можно понимать не только «оформленность» конечного продукта. Для компетентного бухгалтера, например, им может стать даже не сам годовой отчет, а возможность с его помощью одержать победу над налоговой. А та же секретарша каждый день может видеть десятки результатов успешного выполнения своих маленьких поручений — и этого ей вполне достаточно.

6. График работы

Свободный график, о котором мечтают, кажется, все вокруг, по-настоящему нужен немногим. «Распоряжаться своим временем самостоятельно могут люди инициативные, которые способны ставить перед собой цели и выбирать средства для их выполнения, — говорит Татьяна Иванова. — Для тех, кто не умеет работать в таком режиме, лучше подходит деятельность «от звонка до звонка», с точными указаниями вышестоящего начальства. Это идеальные исполнители, которые нужны в любой компании». Высокий уровень сознательности работников и наличие в компании свободного графика связаны напрямую. Так, известно, что в корпорации Google сотрудникам разрешено использовать 20% рабочего времени на любые дела, какие они посчитают нужными. Но известно и то, что попасть на работу в Google запредельно сложно: туда отбирают лучших из лучших, другие просто не смогут трудиться в условиях творческой свободы.

Неподходящий для вас график — это один из самых серьезных поводов не любить свою работу. Потому что закоренелым совам, например, невыносимо тяжело просыпаться по утрам: им стоит либо договориться с начальством о возможности приходить в офис позже, либо осваивать технологии и переходить на надомную работу. Кроме того, умение организовать свой рабочий процесс становится тем важнее, чем выше занимаемая должность. Не все топ-менеджеры работают двадцать часов в сутки: многим достаточно четырех-пяти.

7. Причастность к общему делу

Для многих важно гордиться причастностью к известной компании или бренду: успехи фирмы бросают свой отблеск и на нас, скромных создателей этого успеха. Однако эта мотивация работает чаще на Западе, нежели у нас: корпоративная культура американского образца на нашей почве не приживается. «Наши руководители допускают одну ошибку: они не понимают, что корпоративная культура должна формироваться снизу, как то было на Западе, а не насаждаться сверху, — объясняет Татьяна Иванова. — Поэтому попытки ее ввести — в первую очередь в отечественных подразделениях западных холдингов — сопровождаются скептическим отношением подчиненных, воспринимающих ее как показуху и выполняющих эти требования лишь формально».

Самостоятельные инициативные работники, особенно стремящиеся в будущем открыть свое дело, как правило, не замечены в горячей любви к компании, в которой работают. Им слишком большая лояльность противопоказана, так как подменяет их личные цели корпоративными. Если же ваши цели совпадают с коллективными, то у вас есть все шансы чувствовать себя на работе наилучшим образом.

8. Дополнительные бонусы

В нашей стране, с ее нестабильными экономическими условиями, мы все чаще выбираем места работы, представляющие определенные социальные гарантии: «белая» зарплата, медицинская страховка. У каждой компании есть свой «соцпакет», в который могут входить и проездной билет, и ежегодный отдых на море, и новогодние подарки для ребенка — от крупных бонусов до мелких, но приятных. Чувство защищенности, которое нам дарят подобные условия, — вполне достойная причина любить свою работу.

Как ни странно, даже такое условие, как дресс-код, может стать для нас бонусом. Во-первых, в том случае, если нам нравится стиль, в котором он выдержан, и мы комфортно чувствуем себя в такой одежде. Во-вторых, важно, если руководство выражает это требование в виде регулярных выплат на обновление гардероба, а не заставляет нас выделять на это энную сумму из своей зарплаты. К любым бонусам отношение работников лучше, если их выплачивают в денежном эквиваленте. Это демонстрация все того же доверия руководства к подчиненным, за которое последние обычно платят сторицей.

9. Уровень зарплаты

Разумеется, он имеет значение — и это не противоречит тому, о чем мы говорили в начале статьи. Но, во-первых, главную роль играет не сам по себе размер вознаграждения, а его соответствие нашей компетентности, нашим представлениям о своей ценности как работника. Во-вторых, деньги — это в любом случае средство, а не цель. Возможность порадовать себя или близких, пусть даже незатейливо, — куда большая ценность, чем большая сумма в кошельке и удовлетворение первичных потребностей. Наконец, трудиться ради зарплаты на самом деле не плохо. Плохо — «вкалывать» исключительно ради нее, при практически полном исчезновении других мотивов. Наше отношение к работе должно быть сложным, как любые отношения. Все-таки это огромная часть нашей жизни, и только от нас зависит, насколько счастливым и плодотворным будет «роман» с работой.

10. Место работы

Чтобы заставить нас полюбить свое место работы, не обязательно лишний раз переезжать. Татьяна Иванова рассказала мне историю о двух подразделениях компании, одно из которых перевезли в новый офис со свежим ремонтом и последними моделями оргтехники, а второе оставили на прежнем месте, но установили кофе-машины и ионизатор воздуха с кофейным ароматом. По итогам следующего года оказалось, что второе работало на порядок лучше. Ловкость рук и никакого фэн-шуй!

Скажу сразу - ожидания большинства, связанные с работой, неоправданно завышены.Внимание , работа НЕ должна : быть интересной и увлекательной, иметь удобный график и быть комфортной для вас, она НЕ должна предоставить вам «хороший коллектив» и «толкового начальника». Список можете продолжить сами. Работа – не мама, и не папа, - она ничего вам не должна. Почти ничего. К работе было есть и будет только одно требование : работа должна дать вам возможность за минимальное время заработать оптимальное для вас и ваших нужд количество денег. Все. Если ваша работа не дает вам такой возможности, но при этом:

вы можете свободно полдня сидеть в интернете;
иметь на работе друзей, хороший коллектив и милого начальника;
вы можете приходить попозже или уходить пораньше, - или на пару часиков отлучаться;
вы можете не бояться, что вас уволят, или что ваша контора развалится

(и при всем при этом вы не являетесь учредителем данного заведения) – знайте, именно в эти дыры утекают ваши деньги. По сути, это то, чем с вами расплачиваются . Вам хотелось бы, чтобы «все так и осталось», но при этом вы бы могли получать больше? Это вряд ли (если, конечно, ваш работодатель вам не сват, и не брат).

Потребность в интересности должна удовлетворять не работа – а увлечения, «внеклассные» занятия. Потребность в друзьях – умение и способность их находить. Хорошим родителем никакой начальник притворяться не станет – или только для того, чтобы удержать работника и платить ему меньше, чем он зарабатывает. Безопасность и стабильность работы обычно обратно пропорциональны ее оплачиваемости.

Итого. Если вас не устраивает ваша работа, то, видимо, вам просто мало платят. Поищите место, где будут платить больше.

Наверняка найдутся те, кто с пеной у рта будут доказывать, что работа бывает «любимой», «интересной», «прекрасной» - и при этом супер-высокооплачиваемой, что так есть у него, у его соседа, и еще вон у того прохожего – он всегда идет на работу с улыбкой. Верю - бывает. Увы, не долго.

Любое славное занятие, вдруг превратившись в работу, - становится тем, что человек должен делать . У него появляются обязательства.

Пример. Вы – художник. Рисуете для души, живете на папино наследство. Ваши картины иногда покупают – это признание, да и лишняя копеечка - все отлично, жизнь удалась. Вдруг, хоп – наследство иссякло. Бывает. Но вы же продаете картины! Правда, теперь, если нет картины - нет продажи - нет и денег. Вообще. Неприятно. Без денег умеют жить не многие. Вы начинаете думать – что будет лучше продаваться, беретесь разрисовать клуб, нарисовать чей-то портрет. Теперь у вас есть сроки сдачи работы, заказчики, планы и т.п. Всё, ваше любимое занятие стало работой. Она может увлекать, затягивать, она может воодушевлять и нравиться – но в какой-то момент вам может захотеться все бросить – а нельзя. У вас обязательства, кредиты, дети, их кормить надо. Да и доброе имя, добытое нелегким трудом, нельзя опозорить. И конкуренты не дремлют – стоит уйти со сцены, сразу набегут. И речь, заметьте, идет про одну из самых творческих профессий.

Менее творческие профессии становятся нудными еще быстрее, и я слышу часто в своем кабинете от состоявшихся – еще молодых, но уже серьезных специалистов, - «Я раньше о такой должности и мечтать не мог(ла), а не хочу работать – может, не то?». Может. Уже не то. Или еще не то. Не суть. Суть в том, что любая работа неизбежно вносит ограничения в нашу свободную жизнь.

Не поэтому ли многие так хотят собственный бизнес, - мол, все налажу, и буду на печи лежать? Смех в зале. Первые пять лет вы будете выживать, потом еще пять лет расти, потом еще пять лет выдыхать. А потом вы отвыкните жить без напряжения. Поправьте меня, если я не права, господа Успешные Бизнесмены.

Так вот, если работа - это «работа» для заработка, а не занятие для души – она заставит вас вставать, когда вы хотите спать; она вынудит вас переносить разной степени тяжести напряжение; приучит, хоть к какому-то, но плану и т.п. Как это можно любить ? Не обманывайтесь. Работу можно признать необходимой и научиться ее хорошо выполнять. Не подменять работой жизнь, не работать больше, чем это необходимо для жизни вас и вашей семьи, не искать в работе то, что вы почему-то не нашли в своей жизни и семье. Тогда жить и работать становится проще. Проще найти подходящую работу. Проще заработать. Проще признать, что вы чем-то не довольны в своей работе. Проще поменять место работы. Проще и легче. И время найдется на жизнь.