Как итальянки ухаживают за телом. Секреты неувядающей красоты итальянок

Бытует мнение, что жительницы этой страны с молодости и до самой зрелости не меняют размер одежды и это при том, что Италия считается мировой столицей пасты и невероятно вкусной выпечки. Мы решили выяснить, как итальянкам удается оставаться стройными и «вечно молодыми», и в чем заключается секрет их питания.

Они едят только свежую пищу

В доме итальянки вы никогда не найдете замороженных блюд или несезонных овощей и фруктов. Также они не употребляют столь популярные в наши дни обезжиренные продукты или диетические напитки. Они едят много простой еды: свежую рыбу, листовую зелень, баклажаны, цуккини, лимоны, оливки, каперсы.

Они используют только оливковое масло

Это единственное масло, которое используют итальянки. Они также не используют заправки и соусы для салатов - только оливковое масло и немного бальзамического уксуса. Отсутствие других масел на итальянской кухне, впрочем, не мешает их блюдам раскрываться в полную меру, при этом оставаясь не только вкусными, но и максимально полезными.

Они не перекусывают

Обед - святое дело для итальянки. Благодаря тому, что они придерживаются сбалансированной диеты и отводят на каждый прием пищи немало времени, им не нужно перекусывать в течение дня. Если, все же, итальянка по какой-то причине пропустила полноценный прием пищи, она скорее съест несколько орехов или кусочков фруктов, а не обработанные продукты и уж тем более чипсы или питательный батончик. Подобные перекусы среди итальянок большая редкость.

Они почти не завтракают

Утро итальянки начинается с кофе с небольшим количеством молока и сахара, а также небольшого круассана, бисквита или бискотти. При этом, круассаны и другие десерты итальянки предпочитают маленькие - их размер в три раза меньше традиционных американских круассанов. И, конечно, на завтрак итальянки не употребляют энергетические батончики или сладкие мюсли с сиропом, и уж тем более вафли с джемом. Завтрак - это совсем маленькое событие для итальянки в сравнении с обедом, который является самой значимой трапезой в день. Именно поэтому, зная, что скоро они плотно пообедают, им нет нужды перегружать организм сытным завтраком.

Они не сидят на диетах

Главный секрет питания итальянок в том, что у них нет никаких секретов! Они не сидят на диетах и не чувствуют себя виноватыми, если съедят кусочек шоколадного торта. Напротив, они будут в полной мере наслаждаться десертом. Благодаря тому, что итальянки регулярно употребляют простые, но столь полезные продукты, им не нужно сидеть на жестких диетах и придерживаться строгих правил в питании.

Они живут в движении

Итальянки любят двигаться. Прогулки для них - обычное дело. Им нравится гулять по городу, около озер, по площадям и они в действительности искренне наслаждаются этими прогулками и пребыванием на свежем воздухе. Безусловно, такие прогулки помогают итальянкам оставаться красивыми и стройными, ведь о неоценимой пользе пеших прогулок для здоровья, пищеварения, фигуры и сна ходят целые легенды.

Они выбирают маленькие порции блюд

Да, они могут отведать сразу несколько блюд за одну трапезу. Однако порция потребляемых ими блюд позволяет полноценно питаться и при этом не переедать. За обед они могут съесть одновременно и макароны, и другое основное блюдо - например, свежую рыбу, курицу или мясо с сезонными овощами. Однако главное обеденное правило это именно небольшие порции.

Они уверены в себе и счастливы!

Самым главным правилом красоты и стройности итальянок является их уверенность в себе и любовь к жизни. Итальянская женщина никогда не откажет себе в походе на пляж из-за внезапно появившихся лишних килограммов. Напротив, она наденет свое лучшее бикини и будет веселиться с друзьями. Итальянки уверены в себе и не зациклены на собственной внешности или диете - они любят жизнь и наслаждаются каждым прожитым днем. Вероятно, такое отношение к жизни и делает их истинным воплощением женственности.

Когда мы вспоминаем об Италии, возникают ассоциации – венецианский карнавал, вино, паста, великие архитектурные шедевры, пицца и конечно же главная гордость этой страны – ее красивые женщины. У итальянок имеются свои рецепты красоты, которые проверены столетиями. Эти женщины с давних пор старались быть привлекательными и ухоженными.

Начиная с Древнего Рима , итальянки активно сохраняли и подчеркивали красоту различными косметическими средствами. Они красиво подводили глаза, применяли белила для груди и рук, румяна и пудру, ароматические масла, духи, тени, губную помаду и грифели для выделения бровей и ресниц. Большое внимание уделялось красивой улыбке, использовался специальный порошок, даже заменяли зубы искусственными.

Еще в Риме были рабы или рабыни, которые назывались косметы. Они в совершенстве владели искусством макияжа, ухода за лицом и телом, укладывали красиво волосы и делали прекрасно массаж. Большое внимание уделялось коже, именно люди с красивой кожей считались в Древнем Риме красивыми. Рождение первых бань произошло именно в Риме . В состав кремов для тела обязательно входил ланолин .

Загар итальянские женщины не почитали, всегда прятали лицо от палящего солнца (до сих пор это делают). Южанки всегда знали, что избыток ультрафиолета приносит преждевременные морщины, и кроме зонтиков, пользовались кремами из хлебного мякиша и молока, мылом из козьего жира и пепла букового дерева.

Масками для лица итальянки начали пользоваться в эпоху Возрождения. Самая известная была маска из свежей телятины, мясо отмачивали в дождевой воде, и накладывали на лицо.

Итальянские женщины славятся своими блестящими и роскошными волосами, это почти как национальная гордость. Густота и здоровье волос, как правило, наследственные, но итальянки не ленятся ухаживать за ними. Секрет красивых и блестящих волос заключается . Втирание теплой смеси этих масел в кожу волос перед мытьем, укрепляет волос и делает его блестящим.

Хотя бы раз в неделю многие итальянки делают кондиционирующую маску, для того, чтобы придать блеск волосам и смягчить их. Так же итальянские красавицы придерживаются трех правил:

1. не часто моют волосы, примерно 2 раза в 8-10 дней;
2. шампунь разбавляют пополам с водой (они считают, то концентрированная пена сушит корни волос);
3. Волосы сушат без применения фена, сжимают их руками, от этого они выглядят более пушистыми.

Сейчас у итальянских женщин в моде естественность во всем. Даже седина не закрашивается, чтобы не терять естественную красоту, то чем одарила природа.

Гладкой кожей женщины Италии тоже обязаны оливковому и миндальному маслам. Их используют для масок и ванночек для рук и ногтей.

Миндальным маслом также хорошо снимать макияж с глаз. Предлагаем рецепт маски для лица, который традиционен в Италии: 4 ч.л. миндального масла; 1 размятое авокадо, 6 ч.л. взбитых сливок. Эта смесь хорошо перемешивают и наносят на лицо, приблизительно, на 15 минут. Затем смесь удаляют теплой водой.

Еще один популярный рецепт предлагают итальянки, это смешивание оливкового масла и цедры красных апельсинов. Для ее приготовления требуется смешать 2 ч.л. масла с цедрой апельсинов, и наносят смесь на шею, лицо и зону декольте.

Если сравнить итальянок с остальными европейками, то они выделяются естественным стилем. Они накладывают немного макияжа, но при этом в сумочке имеют богатый арсенал косметики.

Женская красота – это одна из вечных тем, обсуждаемая во все времена. Каждой эпохе присущи свои каноны женской красоты, которые диктуются современностью.

Каждая женщина хочет быть красивой вне зависимости от возраста. Женская красота служит предметом восхищения мужчин с тех времён, когда мужчина появился рядом с женщиной.

Хотя для большинства людей есть общепринятые понятия красоты, но, согласитесь, что для одного может быть красиво, для другого будет некрасиво. Следовательно, красота зависит, прежде всего, от восприятия человека.

Софи Лорен, Моника Беллуччи, Орнелла Мути, Изабелла Росселини и Клаудия Кардинале - красотой этих итальянских женщин восхищается весь мир. Даже сейчас, когда им всем уже перевалило за 50-их красота по-прежнему роковая, и многие современные молодые красотки им завидуют. Так в чем же дело? Как им удается сохранять такую замечательную кожу, юношескую стройность и молодой блеск в глазах?

Сегодня каждая из этих невероятно красивых женщин поделится своими секретами красоты с нами.

Моника Беллуччи

Знаменитая итальянка много гастролирует и успела разработать свой свод правил по уходу за кожей в гастрольных условиях:

Пить много воды во время перелета. В самолете не употреблять алкоголь и тяжелую пищу.
В косметичке обязательно должны быть кремы-карандаши с эффектом интенсивного увлажнения.
По прибытии в гостиницу необходимо сразу сделать увлажняющую маску.
Чтобы быть в форме перед съемками, нужно, во-первых, выспаться. Поэтому постарайся лечь до 23:00 и поспать 7-8 часов.
Во-вторых, не следует пить на ночь, чтобы не было отеков.

Утром после перелета Моника Беллуччи всегда принимает контрастный душ и протирает лицо кубиками льда.

«Я не из тех женщин, которые просыпаются в 6 утра, чтобы бежать в спортзал. Чтобы привести себя в форму перед съемками мне достаточно на несколько дней отказаться от любимой пасты. Я жить не могу без тортов и макаронов. Я могу себя даже позволить бокал красного вина и сигарету. Вот мой вам совет: хорошо кушайте, пейте, занимайтесь сексом и много смейтесь», - рассказала как-то Моника.

«Красота и вправду сила, но только если ты умеешь ею пользоваться. Это все равно что иметь Феррари: если не умеешь ездить по-настоящему, она тебе ни к чему», - уверена Моника.

Софи Лорен

Софи Лорен всегда ложиться спать в 9 вечера и встает в 6 утра. Для того, чтобы ее кожа всегда сияла и была увлажнена, а также для нормального обмена веществ звезда выпивает не менее 2 литров негазированной минеральной воды в день.

Софи исключила из своего меню вредную пищу – фастфуд, жирные блюда и калорийные сладости. Из вредных привычек – только бокал вина, никаких крепких напитков и сигарет! Каждый день звезда съедает йогурт и ложку пивных дрожжей – по ее словам, в этом кроется секрет красивой кожи и блестящих волос.

Раз в 2-3 месяца Софи делает фруктовые разгрузочные дни – на протяжении двух дней она пьет фреши и есть фрукты. Как утверждает дива, это очищает ее организм и способствует нормализации пищеварения, что, как ты понимаешь, благосклонно сказывается на фигуре.

Учитывая, что Софи – итальянка до мозга кости, она обожает блюда со сложными углеводами, а именно, пасту и соусами и пиццу с моцареллой, томатами и рукколой. Такие блюда достаточно сытные, поэтому быстро утоляют голод и не позволяют ему вновь разбушеваться через короткий промежуток времени.

Каждый народ хранит свои секреты красоты, которые были открыты и успешно применялись на практике нашими бабушками как в старину. Но красота - это понятие растяжимое, и она везде разная, ведь в зависимости от ареала и каноны прекрасного меняются. Одним мужчинам нравятся женщины с более округлыми и плавными формами, а другим – жилистые и подтянутые представительницы слабого пола.

Если понаблюдать за итальянками, то стороннему человеку они не покажутся ухоженными или же привлекательными.

А известно ли вам, что женщины Италии могут посоревноваться со многим другими европейскими женщинами в ухоженности волос, гладкой коже и красивом ровном загаре?

Основой большинства средств по уходу за телом у итальянок выступает масло оливок. Сама Софи Лорен использует его как пену во время принятия ванной.

Также весьма успешно используются для ухода и другие масла, такие как –

• аргановое,
• морковное,
• миндальное,
• кокосовое,
• масло шиповника,
• масло авокадо,
• масло лимона,
• масло календулы,
• масло жожоба
• масло семян льна .

Уход за волосами

Волосы представляют собой визитную карточку каждой ухоженной и уважающей себя итальянской женщины. И секрет заключается не в наследственности, а в тщательной работе по уходу за собой.

Большинство из секретов по уходу за шевелюрой весьма просты и не требуют дополнительной подготовки, вот некоторые из них:

1. Итальянки не используют фен, они отдают предпочтение естественному способу сушки волос. И естественно, у девушки должна быть всегда прическа или аккуратная укладка без излишней вычурности.
2. Миндальное и оливковое масло – это составляющая всех масок для волос, так как оно хорошо питает и увлажняет волосы, и его просто необходимо применять для любого типа волос.
3. Волосы необходимо вымывать не чаще чем раз в 5 дней, и шампунь следует разбавить 1:1 водой, для того чтоб меньше сушить кожу головы.
4. Отдельное место в уходе за волосами занимают различные косметические маски на основе масла жожоба, которое обладает разглаживающим, питающим и восстанавливающим свойствами. После месяца использования средств, в которые входит это чудодейственное масло, вы можете не узнать свои волосы, настолько они станут блестящими, роскошными и преисполненными силы и здоровья.

Помимо природных рецептов бабушек, итальянки не забывают и о салонах красоты и парикмахерских, которые тоже необходимы для красоты волос.

Итальянские женщины, особенно те, кому за 40 , не упускают возможности посетить этот рай, ведь для них это не только способ привести себя в порядок, но и возможность выйти в свет и показать себя во всей красе.

В погоне за красотой и вечной молодостью не стоит забывать, что женщина расцветает под восхищенными взглядами окружающих.

Уход за кожей

Гладкая кожа итальянок является предметом зависти многих женщин других национальностей.

Они с одинаковым успехом пользуются как услугами салонов красоты (количество которых является рекордным в мире), так и народными средствами без химии.

Итальянки с детства приучены ухаживать за своей кожей. Основной секрет - это маски для тела, в основе которых, как всегда, лежит оливковое масло.

Помимо него, сеньоры и сеньориты любят добавлять кашицу, сделанную с помощью блендера или мясорубки, из местных сезонных фруктов (мякоть авокадо, персики, цедра апельсина). Получившуюся смесь наносят на все участки кожи и ногти.

Значительное место в уходе за кожей занимают масла. Италия является рекордсменом по их использованию.

1) Помимо оливкового масла в в почете у итальянок находятся миндальное и персиковое масла.

2) Лимонное масло применяют для кожи под глазами, оно успешно убирает под глазами круги и значительно уменьшает морщины , придавая женщине тем самым более молодой и цветущий вид.

3) Куда же без кокосового масла? Им делают массажи, направленные на подтягивание и в целом благотворное влияние на кожу груди.

4) Смесь из мякоти авокадо и масла календулы является полезным средством для деликатной зоны кожи шеи и декольте. После курса подобных масок, включающего в себя 10 масок (1 раз в неделю), вы не узнаете своей кожи, она станет моложе лет на 5.

Неувядающая красота Софи Лорен говорит сама за себя, что итальянки, как никто другие, знают старинные рецепты красоты и пользуются ими с успехом на зависть всем женщинам мира.

5) Особое внимание знойные красавицы уделяют загару их стройного тела, который является дополнением их знойного темперамента. Поэтому не ленятся раз в 3 дня массажными движениями втирать в кожу оливковое масло. Подобная процедура способствует профилактике целлюлита – за счет питания кожи и улучшения кровообращения кожного покрова в целом.

Следуя столь несложным правилам и хитростям прекрасных итальянок, вы будете наслаждаться роскошью волос и красотой и нежностью своего тела и сможете легко приковывать к себе восхищенные взгляды мужчин и быть примером для подражания у многих подруг. Поэтому смело применяйте секреты красоты, которыми пользовалась сама Софи Лорен для поддержания своей неувядающей красоты.

Темпераментные, но при этом невероятно открытые и жизнелюбивые - эпитеты, которыми награждают итальянских женщин. Спокойные северные европейцы про своих южных соседей обычно говорят «too much», но это не мешает всему миру восхищаться стилем итальянок и скупать лучшую в мире обувь. Одним словом, bellissimo!

Правило «минус 10»

Убеждения и правила - это совсем не про своенравных жительниц Италии. Негласный этикет, призывающий носить сдержанную одежду с определенного возраста, оскорбляет горячих южанок. Они живут по правилу «минус десяти лет»: носят короткие шорты и облегающие платья в сорок, словно им еще тридцать.

Любовь к аксессуарам

Итальянки не могут обойтись без классики в виде черного коктейльного платья и брючного костюма, но вот украшения и аксессуары выбирают, в основном, яркие и массивные. Солнцезащитные очки занимают особое место в итальянском гардеробе: большинство дам за пятьдесят предпочитают и вовсе не расставаться с ними, даже находясь в помещении.

Думаете, чтобы скрыть морщинки? Ошибаетесь: они просто любят красивые очки (и, возможно, тайно наблюдать за окружающими).

Итальянская ода еде!

Роль итальянской кухни в мировой кулинарии переоценить невозможно. Кажется естественным, что каждый итальянец с детства обожает еду, придает значение и сервировке, и манерам за столом. Ни одна жительница этой страны не станет есть на ходу или класть еду в тарелку как попало. По причине всеобъемлющей любви к своей кухне они также не приемлют диет, голодовок и любых ограничений. Несмотря на это итальянки скорее стройные, чем полные.

Любовь к переменам

Я женщина, а значит, я богиня! Кажется, что итальянские женщины знают об этом не понаслышке. Чего стоят несравненные Софи Лорен и Моника Беллуччи , сводящие тысячи мужчин с ума.

Импульсивные итальянские женщины привыкли жить исключительно сегодняшним днем и способны кидаться в омут с головой. Кстати, инициатором расставаний в Италии тоже чаще всего становится женщина.

Главное, чего не умеют делать итальянки - это жалеть о прошлом. Может, поэтому итальянских бабушек считают одними из самых счастливых в мире.

Шикарная шевелюра

Редкая итальянка решится перекрасить волосы в непонятный модный цвет. Во-первых, смуглым красавицам редко идут светлые или рыжие оттенки, и они это прекрасно осознают. Во-вторых, здесь женщины считают, что нет в мире цвета волос лучше, чем «намешала» тебе волшебница-природа.

Шевелюра, конечно, у итальянок превосходная - волосы объемные и очень густые. Но несмотря на это, спреи, кондиционеры и, самое главное, различные масла - главные козыри в борьбе за идеальные волосы.

Комплименты от души

Это действительно странно, но к своему лицу итальянки относятся менее трепетно, чем к волосам, иногда даже забывая о солнцезащитных кремах. А с учетом того, что в Италии буквально все помешались на шоколадном загаре и массово посещают солярии в не самые солнечные дни, с кожей у женщин в этой стране прямо-таки беда.

Но самое интересное, что ранние морщинки позитивных итальянок нисколько не смущают. Более того, многие считают их милыми и привлекательными. Всё потому, что страстные итальянские мужчины боготворят своих женщин, постоянно напоминают им об их неземной красоте и громко ими восхищаются. От такой заботы женщины здесь в буквальном смысле слова расцветают.

Кстати, это же правило обязательного восхищения должно соблюдаться обоими влюбленными. Итальянцы любят ушами. И если подруга вдруг перестанет громко восхищаться своей второй половиной, скорее всего, мужчина быстро найдет ту, которая захвалит его лучше всех.