Цель: Правильная Жизнь. Лучшие диеты для похудения и хорошего самочувствия

10 способов как впасть в депрессию и стать хорошим человеком.

1. Забудьте о себе. Будьте альтруистом, думайте только о близких и не очень людях. Именно этому же вас учили в детстве? Вы должны заботится о близких. А что ваша жизнь летит кувырком - не важно.
2. Иметь много обязанностей - эта основа жизни взрослого, уверенного в себе человека. Всегда делайте то, что нужно. Особенно, если это нужно вашим близким. Кредиты, ипотеки крепко вас удержат на земле. А постоянное чувство вины не даст вам забыть, о том что вы должны друзьям или родственникам.
3. Сдержанность и спокойствие. Вот ваш девиз. Не прилично выражать чувства, особенно негативные. Если вы обижены или злитесь - не вздумайте об этом говорить и тем более обсуждать. Это нехорошо и не принято. Все держите в себе.
4. Вам же говорили в школе, что скромность украшает человека? Не вспоминайте о своих достижениях и достоинствах. Это хвастовство и, вообще, мелко. Постоянно критикуйте себя, думайте, что можно было бы сделать лучше. Постоянное неудовлетворение и недовольство собой приведут вас к новым вершинам, заставят больше трудиться. Будьте перфекционистом, стремитесь в совершенству. И не только в своих делах, но и не давайте близким застрять в посредственности.
5. Друзья обязаны помогать друг другу. И если друг просит вас встретить его в аэропорту в 4 утра - вы обязаны его встретить. Зачем же ему тратить деньги на такси или ждать целый час когда откроется метро? У него же есть вы. И ничего, что у вас с утра важное совещание и надо иметь свежую голову - дружба важнее. А если вы все-таки смогли сказать «нет», то почувствуйте себя виноватым, и вообще, чаще извиняйтесь за все. Вдруг вы кого-то случайно обидели?
6. Зачем иметь собственное мнение и свою позицию? Это приведет только к лишним спорам. Поэтому лучше со всеми и во всем соглашаться. Можно даже одновременно с противоположными точками зрения.
7. Мы живем в социуме, поэтому мнение других людей очень важно. Постоянно думайте, как вы выглядите в глазах других. Что коллеги говорят о вашем ремонте и машине? Соответствуйте! Как, вам 40 и вы не женаты??? Срочно спросите совета у старушек около подъезда.
8. Вы ответственны за все, происходящее в вашей жизни. Вы же взрослый человек, должны все контролировать. Что будет есть ваш муж на обед, надел ли он с утра свежую рубашку, выпила ли мама свое лекарство, принесли ли пожилой соседке пенсию, собрали ли на работе деньги на подарок на день рождения шефа? Кстати, на работе вы должны брать на себя вдвое больше ответственности - за все проекты, за климат в коллективе и за настроение шефа.
9. Не вздумайте защищаться, будьте жертвой. Хулиган же не виноват в том, что вырос таким. Это общество его таким вырастило. Пожалейте его и отдайте кошелек. А если в метро вас лапает пьяный мужик - так это он от неустроенности жизни. Пригласите его лучше домой, накормите и поймите его ищущую душу.
10. Ну и самое главное - мы живем в очень опасном мире. Постоянно думайте о террористах, маньяках, убийцах и насильниках. Будьте всегда настороже. Да и в жизни может случится что угодно. Поэтому лучше же, конечно, вообще не выходить из дома, но коль это невозможно, то надо принимать меры. Поэтому - тщательнее все планируйте, контролируйте и организуйте. Будьте начеку! Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще.

1. Не вспоминайте о своих недостатках, думайте только о достоинствах.
2. Не опускайте подборок, всегда смотрите прямо перед собой.
3. Будьте позитивной, активной, уверенной в себе, чтобы энергия и позитивные эмоции били ключом.
4. Говорите выразительно.
5. Умейте слушать собеседника, уважайте чужое мнение, даже если оно отличается от вашего, не навязывайте свое.
6. Глаза - зеркало души, поэтому уход за бровями (их корректировка) обязателен.
7. Не надо бояться меняться, искать себя и пробовать новое. Всегда двигайтесь вперед, будьте разностороннее.
8. Заведите свой парфюм и пользуйтесь им, чтобы у вас был свой запах.
9. Вместо румян проводите лучше больше времени на свежем воздухе.
10. Найдите себе какое-то увлечение или хобби.
11. Не надо копировать кого-то, лучше найдите свой стиль и будьте индивидуальны.
12. Свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть! Имейте при себе пачку освежающих конфет.
13. Кушайте правильную еду, тогда и диета вам не понадобиться. Сделайте правильное питание стилем своей жизни.
14. Следите за своей походкой, она должна быть женственной, никогда не смотрите под ноги, не спешите и не сутультесь.
15. Сократите размер сумки, баулы смотрятся не очень красиво.
16. Читайте больше интересных книг, чтобы с вами было о чем поговорить.
17. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их, прислушивайтесь к интуиции.
18. Научитесь хорошо и вкусного готовить хотя бы одно блюдо. Пусть это будет яблочная шарлотка, но идеальная, чтобы вас знали, как хорошую хозяйку.
19. Не травмируйте свои волосы сложными укладками, оставьте их для праздников.
20. Не рассказывайте о себе все на первом свидании.
21. Не кричите и умейте держать себя в руках.
22. Чтобы стать идеальной девушкой играйте, пробуйте разные образы, не будьте однообразной.
23. Не надо умничать, особенно с мужчинами.
24. Полюбите дарить рукодельные подарки просто так своим друзьям и близким.
25. Чтобы расположить к себе собеседника, возьмите его за руку во время разговора.
26. Избавьтесь от ужасных жестов: не надо гонять крошки по столу, ковырять корешок книжки.
27. Сексуально - это не значит не вульгарно, помните об этом при выборе одежды.
28. Следите за своими руками, ухоженные руки - это красиво. Следите за лицом, прыщи - это не красиво. Смотрите подборку .
29. Улыбайтесь, пусть все знают, что вы счастливы.
30. Не надо хвастаться и рассказывать много о себе, пусть собеседник сам спрашивает.
31. Не плачьте по пустякам, мужчины это не любят.
32. Заведите побольше аксессуаров.
33. Научитесь строить глазки.
34. Смотрите собеседнику в глаза во время разговора.
35. Научитесь хвалить и делать искрение комплименты.
36. Носите только удобную обувь, чтобы походка была красивой.
37. Научитесь смеяться над собой.
38. Будьте на одной волне с мужчиной, научитесь понимать его юмор.
39. Не создавайте проблем из ничего, будьте проще.
40. Не сидите дома, вокруг столько интересного!
41. Научитесь вскидывать брови, парням это нравится.
42. Прекратите думать о том, как вы выглядите со стороны, будьте увереннее и расслабьтесь.
43. Не забывайте о днях рождения друзей и родственник, составьте список и поздравляйте по нему.
44. Подберите свой стиль в одежде, чтобы отличаться от других, но не чудите сильно.
45. Не завидуйте и радуйтесь тому, что имеете.
46. Умейте признаваться в любви, тем кто вам действительно дорог.
47. Не болтайте лишнего, дела главнее слов.
48. Будьте хорошим другом. Не позволяйте говорить плохо о дорогих вам людях. Это ценно.
49. Научитесь разделять интересы любимого вам человека.
50. Чтобы стать идеальной девушкой полюбите свое тело таким, какое оно есть. Принимайте ванны с пеной, кожа станет гладкой, а любовь в себе сильнее.
51. Относитесь с любовью к окружающим.
52. Всегда вежливо отвечайте на звонки по телефону.
53. Носите только те вещи, которые вам действительно идут.
54. Не выдумывайте и не попадете в неловкую ситуацию.
55. Копите и развивайте свои таланты, чтобы статье еще прекраснее и идеальней.
56. Дайте волю своим эмоциям, не держите их в себе.
57. Не прячьте под одежду шею и плечи.
58. Цените время, не теряйте его просто так.
59. Не унижайте других людей, вам не дано право на это.
60. Будьте лидером в компании, на самом деле это не сложно.
61. Не будьте высокомерной.
62. Будьте искренней и люди к вам потянутся.
63. Собирайте песни и дарите их друзьям.
64. Чаше пойте, если не можете, то научитесь и посвятите своему мужчине первую песню.
65. Относитесь по доброму к другим людям.
66. Не говорите плохо о своих бывших.
67. Когда ложитесь спать,думайте о приятном, чтобы утром проснуться в хорошем расположении духа.
68. Не врите.
69. Не пейте воду с газами, избавьтесь от целлюлита.
70. Не пейте алкоголь, кроме вина. Не курите - это ужасно.
71. Не обесвечивайте волосы, отросшие корни это ужасно.
72. Следите за ногами, педикюр обязателен.
73. Общайтесь только с теми людьми, кто вам приятен.
74. Не навязывайте себя.
75. Избегайте картинных жестов. Будьте естественней.
76. Не злоупотребляйте косметикой. Учитесь, как правильно делать макияж, вот тут например .
77. Выучите основные правила этикета.
78. Не стесняйтесь своих слабостей. Позволяйте себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойтесь подчеркивать свои достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналки. Длинные волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
80. Не ленитесь, трудитесь. Еще одно умение вам не помешает.
81. Занимайтесь спортом.
82. Не молчите, высказывайте свое мнение.
83. Вспоминайте старых друзей, они ведь часто вас выручали.
84. Умейте хвалить себя, и начинайте утро с улыбки.
85. Проявляйте инициативу, чтобы вас запомнили.
86. Не опаздывайте, не заставляйте себя ждать - это отвратительно.
87. Старайтесь быть в курсе событий, чтобы быть интересным собеседником.
88. Доверяйте себе. Стадность вышла из моды.
89. Будьте чуткой. Не отказывайте в помощи. Вам будут благодарны.
90. Поступайте честно по отношению к себе и другим, чтобы не оправдываться.
91. Верьте в чудеса.
92. Давайте людям второй шанс.
93. Ходите с гордо поднято головой, в красивой одежде.
94. Меньше ссор и конфликтов.
95. Больше приветливости к другим.
96. Не бойтесь делать первый шаг.
97. Верьте людям. И они приятно вас удивят.
98. Не бойтесь трудностей.
99. Не пытайтесь всем угодить. Вы не монеты, чтобы всем нравиться.
100. Будьте собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой.

Формально в большинстве стран женщины имеют те же права, что и мужчины, кажется, еще немного и они станут мужчинами во всех смыслах. Остается надеяться, что этого не произойдет, и женщины останутся собой везде, где они так необходимы: в семье, в науке, в бизнесе... Несколько простых советов помогут женщинам преуспевать в бизнесе и не изменять при этом своему женскому началу.

Не пытайтесь работать, как мужчина. Работайте как женщина

Борьба женщин за право работать, как мужчина, началась так давно, что в истории остались только крупнейшие вехи: первая женщина ученый, бизнесмен, политик, космонавт. В советской России эмансипация обрела такие болезненные проявления, как женщина-шахтер, дорожный рабочий, комбайнер и пр. При этом всем известно, что физическая сила и выносливость слабого пола несколько меньше, чем сильного. Вывод напрашивается сам собой: женщине (чем бы она не занималась) не стоит конкурировать с мужчинами в тех областях, в которых они заведомо сильнее, не стоит доказывать, что ты можешь «все то же самое, даже лучше».

Женщине-руководителю не стоит демонстрировать повышенную работоспособность и упрямство, тем более, что бизнес - это не комбайн и не забой, успех приходит не к тем, кто работает больше, а к тем, кто работает лучше. Используйте то, что вы женщина.

Отсутствие чрезмерных амбиций (того, что фрейдисты называют «сверхкомпенсацией»), умение общаться и завоевывать симпатии, гибкость и та самая «женская дипломатия», которая не понаслышке известна всем примерным мужьям - вот то, чем женщина-руководитель сильнее всякого мужчины.

Ваша внешность - не повод для дискриминации, а конкурентное преимущество

Не в коем случае руководителю-женщине не стоит брать пример с героини фильма «Служебный роман» (до ее чудесного преображения). Вообще, женщинам идут далеко не все мужские привычки, а невнимание к своей внешности не идет даже самим мужчинам. Словом, не стоит копировать традиционный мужской корпоративный стиль одежды или поведения. Излишняя оригинальность в туалетах, разумеется, тоже не приветствуется, но пусть лучше вас примут за легкомысленную секретаршу или практикантку, чем за женщину-комиссара из советского кинематографа.

Как и для всякой другой женщины, для женщины-руководителя ее внешность - инструмент, оружие, которого, кстати, лишены практически все руководители-мужчины. Значит, ее стоит не маскировать, а напротив - использовать по всем правилам ведения конкурентной борьбы. Подумайте, сколько заказчиков предпочтут иметь дело с симпатичной женщиной, выбирая между ней и руководителем-мужчиной, при прочих равных.

Принимая решения, руководствуйтесь только умом, опытом и знаниями

Известно, что женщины зачастую более эмоциональны, чем мужчины. Для руководителя это - недостаток. Впрочем, амбициозность, гордыня и стремление к агрессивному доминированию, свойственные большинству мужчин, полностью уравнивают шансы. Для женщины-руководителя, склонной принимать эмоциональные решения, важно помнить за собой такую особенность и никогда не торопиться, особенно если пути назад нет, и речь идет не о халатности приходящей уборщицы, а о крупном контракте.

Тот орган, который у чекиста должен быть то ли холодным, то ли чистым, в общем, - голова, у руководителя должен выполнять основную часть профессиональных обязанностей. А сердце, сердце может иногда поучаствовать в решении кадровых вопросов, но по большей части оно пригодится вам во внерабочее время.

Всегда прислушивайтесь к советам сотрудников, независимо от их пола

Как не крути, а кастовое мышление свойственно практически всем людям. Хиппи и яппи, болельщики «Спартака» и «Динамо», мужчины и женщины часто испытывают большее доверие к представителям своей социальной группы. И зачастую - напрасно. Ведь если вы прислушаетесь к мнению человека, очень похожего на вас, значит, вероятнее всего, не узнаете ничего нового.

Женщина-руководитель должна всячески избегать любых «дворцовых» формирований в своем ближайшем окружении. Никаких «первых фрейлин» и «наперсниц»! Совещайтесь со специалистами, а не с мужчинами или женщинами. К тому же, если вам потребуется женский совет, вы сможете дать его себе самостоятельно.

Доказывая свой профессионализм, действуйте только в интересах компании

Нередко, женщины испытывают определенные затруднения в общении со специалистами-мужчинами, работающими под их руководством. Особенно если женщина-руководитель занимается преимущественно маркетинговыми и управленческими вопросами, а мужчины - начальники подразделений, отделов и пр. - решают вопросы технические или производственные.

Разумеется, некоторые мужчины в такой ситуации с готовностью продемонстрируют несколько легкомысленное отношение к полномочиям или профессиональной компетентности женщины.

Заслужить уважение, заставить коллектив относиться к себе так, как если б вы были мужчиной, в подобной ситуации не должно стать основной целью. Главное выполнять задачи, которые ставит перед вами бизнес - не пройдет и пары месяцев, как все сотрудники компании поймут, насколько вы эффективны в качестве босса. Весьма неприятная ситуация может сложиться в ином случае: вы бросите все силы на утверждение своей власти, а бизнесом управлять будет некому.

Если вас поставят перед выбором семья или работа, выбирайте инвариантно

Любой психолог скажет вам, что проблема выбора - самая трудоемкая для человеческого сознания. Лучшее, что можно пожелать близкому человеку: никогда не оказываться перед тяжелым этическим выбором. Однако, для большинства женщин-руководителей он неизбежен. Ведь для того, чтобы «сбыться» большинству из них не достаточно бизнеса - семья и дети ничуть не менее, а скорее, даже более значимы.

Единственным советом, который можно дать женщине, которая вынуждена выбирать между работой и семьей, будет инвариантный выбор. Иными словами, допустим, требуется выбрать между «А» и «В». При выборе «А» ситуация становится определеннее ровно в два раза, но все ветвления, связанные с «В», исчезают (то же, естественно, относится к противоположному решению). Поэтому правильным выбором между «А» и «В» будет некое «С», инвариантное как «А», так и «В». Или, как в известном анекдоте, тот случай, когда подброшенная вверх монета вдруг встанет на ребро вместо того, чтобы упасть орлом или решкой.

Попробуйте перехитрить ситуацию, оставаясь одновременно очаровательной женщиной, замечательной матерью, чудесной женой и успешным, профессиональным руководителем.

По материалам «Личные деньги»

Стать правильной женой сложно. Потому что у каждого мужчины существует свои собственные представления о том, какая должна быть «правильная жена». Тут как говорится, на вкус и цвет…

Однако, существуют общепринятые стандарты «правильности» жены. В разные времена они отличались, в зависимости от норм культуры, семейной этики, правил этикета и многих других вещей. Частично эти требования из давних лет перешли к нам в наше время.

Верность и преданность жены ценились мужьями во все времена. Это главные качества жены, которые доказывают мужчине принадлежность женщины только к нему. Мужчина становится спокойней и уверенней, что у него есть надежный тыл, женщина только его (почти как собственность), она его не предаст, будет идти за ним всегда, и будет рядом и в беде, и в горести.

Правильная жена должна быть хорошей хозяйкой. Она обязана накормить мужа едой, должна ухаживать за ним: стирать его вещи, гладить рубашки, пришивать пуговицы. Дом у такой женщины всегда в чистоте, где уют, тепло и покой, куда хочется скорее сбежать с работы и проводить в нем выходные дни.

Правильная жена – это хороший друг. Она должна уметь выслушивать своего мужа, понимать его, поддерживать, сопереживать ему, по ситуации сочувствовать. Такая женщина должна поддерживать советом, вселять уверенность, что все будет хорошо и все наладится, должна верить в своего мужа. С ней можно говорить о чем угодно, можно ей безгранично доверять, можно на нее положиться.

Такая женщина должна быть хорошей матерью для их детей. Она должна заниматься их воспитанием, ухаживать за ними. Она должна уважительно относиться к маме мужа, его папе и к другим его родственникам. Должна создавать уютный семейный очаг, сглаживать конфликты между родственниками, быть доброй и заботливой женой, мамой, невесткой.

Правильная жена уважает привычки мужа, понимающе относится к его хобби и увлечениям. Она не читает ему нотации про «вечное лежание» на диване с пультом от телевизора, не относится ревностно к встречам мужа с друзьями в спортивном баре, не «пилит», что кран давно протек, и его никто починить не может. Если мужчина - любитель «побренчать» на гитаре или другом музыкальном инструменте, такая женщина создаст уютный уголок для него в квартире, дабы у мужа имелись все условия для развития творческих талантов.

Она не лезет в душу, когда этого ему не хочется, она не идет на конфликт, она не раздражается, она отлично знает его характер и привычки, знает, когда можно к нему подойти, а когда лучше не трогать, не будет вставлять ему «палки в колеса», все сделает так, как нужно, и не иначе. Даже если вдруг случится какой-нибудь конфликт между ними, жена первая сделает шаг навстречу мужу, потому что она мудрая женщина. И этим все сказано.

Правильная жена следит не только за своим поведением, но и за собой. Конечно, любому нормальному мужчине хочется видеть рядом с собой ухоженную женщину. С красивой прической, в симпатичном платье, с легким макияжем, чтобы все видели, кто рядом с ним и какая красивая женщина принадлежит ему, и никому больше. Все женатые мужчины – большие собственники, и временами – хвастуны.

Читая статью, вы, наверное, обратили внимание, что правильная жена все время ВСЕ ДОЛЖНА. Да, это так. Хотите стать правильной - учитесь, потому что правильная жена – это большая обязанность перед мужем. Только вот стоит сказать, что по-настоящему любящая своего мужа жена, делает все вышеперечисленное не потому, что она должна, а потому, что ей хочется это делать...