Чем заняться когда ты беременная. Читать тем, кто не знает, чем заняться во время беременности! Что слушать беременным женщинам

Похудение до 7 кг за 9 дней.
Средняя суточная калорийность 680 Ккал.

Эта система похудения разработана российским диетологом Маргаритой Королевой. Всего она продолжается 9 дней (по 3 дня 3 монодиеты). Многие представители шоу-бизнеса, чего они и не скрывают, обращаются к методике снижения веса, разработанной Королевой. Говорят, что певица Валерия смогла скинуть на ней 6 килограмм. Рассмотрим подробнее звездную диету.

Требования диеты Маргариты Королёвой

Каждые 3 дня, согласно диете Королевой, нужно насыщать организм определенными продуктами. Сразу в бой идут углеводы. Потом в дело вступают белки, способствующие активному расщеплению жиров. И завершают миссию овощи, чистящие организм от шлаков, токсинов и прочих вредностей, провоцирующих лишний вес и нелады со здоровьем.

На протяжении каждого дня Маргарита Королева рекомендует обильное питье (2-2,5 л чистой воды). Но автор методики предупреждает, чтобы потребление жидкости было разбито так же, как и питание. Пейте воду в, минимум, 6 заходов (а лучше в 8-10). Чаще отправляйтесь к водопою в первой половине дня. Пореже - во второй, чтобы не спровоцировать появление отечности из-за большого потребления жидкости ближе к вечеру.

Чтобы удержать достигнутый на диете результат, после выхода из нее очень важно придерживаться следующих правил, на которых небезосновательно настаивает Маргарита Королева.

Обязательно завтракайте. Первый прием пищи помогает запускать обмен веществ и, как следствие, не переедать в дальнейшем. Ведь часто, не позавтракав, человек просто-таки набрасывается на обед или, еще лучше, на ужин. Таким пищевым поведением он запросто стимулирует появление лишних килограмм в скором времени.

Автор диеты призывает всегда питаться осознанно. Собираясь употребить тот или иной продукт, задавайте себе вопрос что полезное он может принести организму? Ведь некоторые продукты могут, наоборот, навредить здоровью.

Попытайтесь навсегда перейти на дробное питание и кушать через 3-4 часа, не допуская долгих голодных пауз. При этом важно следить за объемами пищи. Одна трапеза не должна превышать 250 г. Если нет возможности взвешивать, можно использовать обычный стакан и контролировать съеденное таким образом: за раз едим порцию, помещающуюся в один стакан.

Подключайте в рацион питания пряности, специи, помогающие разогнать метаболизм и препятствующие накоплению лишнего веса.

Чтобы уж совсем не дать никаких шансов лишнему весу вернуться, единожды в неделю Королева рекомендует разгружаться следующим образом. В течение дня пейте 1-1,5 л нежирного или маложирного кисломолочного продукта равными порциями и через примерно одинаковые промежутки времени.

Не забывайте о физической нагрузке. Если хотите скинуть вес, упражнения должны продолжаться хотя бы 40 минут, так как активно сжигаться жир начинает только через 20 минут после старта тренировки.

Постарайтесь вовсе отказаться от жареных продуктов. Лучше добавлять немного растительного масла (которому безоговорочное нет говорить не стоит) к уже готовому блюду, и немножко.

Даже в недиетическое время не злоупотребляйте белковыми продуктами. Как отмечает диетолог, для женщин их норма должна составлять 250 г в сутки, для мужчин - максимум, 300 г.

Меню диеты Маргариты Королёвой

Первые 3 дня - рис, вода и мед.
Маргарита Королева рекомендует использовать рис белых сортов, желательно длиннозернистый. Как его готовить? Накануне вечером залейте необходимую порцию (250 г) риса холодной водой, утром хорошенько промойте и отправьте варить. Для варки заливать рис стоит горячей водой (соотношение 1:2). Варите примерно 15 минут. Едим рис дробно, за 5–6 раз, приблизительно равными порциями при появлении чувства голода.

А вот мед, для придания организму бодрости и заправки полезными веществами, рекомендуется съедать между приемами пищи, не комбинируя ни с рисом, ни с водой.

Вторые 3 дня - отварное нежирное мясо или рыба.
В день рекомендуется потреблять до 1200 г мяса, или до 700 г рыбы. Мясные и рыбные дни можно чередовать. Это, в частности, способствует тому, чтобы однотипное меню не успело вам наскучить и не спровоцировало срыв. Готовить данную продукцию стоит одним из указанных способов: в пароварке, варить, тушить или запекать. При потреблении обязательно снимите кожу и удалите особенно жирные частицы. Так же как и рис, мясную и рыбную продукцию едим, разделив на 5-6 одинаковых порций. Последнюю порцию нужно потреблять, максимум, до 19 часов вечера, или же хотя бы за 2–3 часа до ночного отдыха (если отправляетесь ко сну очень поздно, и такие паузы между приемами пищи для вас подобны пытке). К блюдам можете добавлять зелень, а вот соль использовать не стоит. Кстати, та же рекомендация и для первых трех дней, когда фаворитом питания является рис.

Завершающие 3 дня - 1 кг овощей в день.
Предпочтение диетолог рекомендует отдавать овощам белого и зеленого цвета (в частности, таким как огурцы, капуста, лук, молодые кабачки). Цветные овощи тоже допускаются, но их в вашем меню должно быть меньше, чем предыдущих. Из цветных в приоритете томаты, свекла, морковь, болгарский перец. Желательно съедать половину из дозволенного объема овощей в сыром виде, а вторую - в вареном, запеченном или тушеном (но помните, что масло мы не добавляем). Также к дневному рациону можно добавить 3 ч. л. качественного меда, которые можно растворить в воде. Помимо воды, пить можно зеленый чай без сахара. Как и шесть предыдущих дней, питайтесь дробно.

Противопоказания диеты Королёвой

1. Сидеть на диете Маргариты Королевой нельзя тем людям, у кого есть гастрит, язва желудка, серьезные болезни сердца и сосудов.

2. В любом случае, поскольку эта девятидневная диета является довольно строгой, лучше проконсультироваться с доктором. Пройдите перед ее началом хотя бы элементарное обследование. Возможно, вы и сами не знаете о каких-то проблемах с вашим организмом. Будьте осторожны.

4. Не начинайте соблюдать диету, даже если у вас обычная простуда или недомогание. Подождите, пока организм придет в норму, а уже потом худейте.

5. Стоит сделать паузу в похудении, или хотя бы смягчить диетические правила, если приболели.

Достоинства диеты Маргариты Королёвой

1. Несомненный плюс диеты - ее результативность. Как отмечают люди средней комплекции, за свои усилия они были вознаграждены потерями до 5 кг лишнего веса. Полные же часто скидывали все 10 кг. Так что в результативности системы питания Королевой сомневаться не приходится.

2. Диета способствует улучшению обмена веществ. Метаболизм разгоняется. Поэтому, когда вы перейдете на сбалансированное правильное питание без излишеств после диетического рациона, наверняка вы не поправитесь.

3. Стоит отметить, что диета составлена из полезных продуктов, которые помогут проспонсировать организм всеми необходимыми ему элементами. Предлагаем обратить подробнее внимание на полезные свойства продуктов, входящих в диету Маргариты Королевой.

4. В первую трехдневку нужно питаться рисом. Он богат аминокислотами, витаминами группы В, благотворно влияющими на нервную систему, укрепляющими сердечную мышцу, снабжающими организм йодом, фосфором и кальцием. Рис, подобно щетке, выводит лишний натрий в виде солей из организма. Особенно полезен рис при гастрите и язве желудка. Также регулярное потребление риса в умеренном количестве помогает поддерживать на правильном уровне артериальное давление. Выводит рис из организма и лишнюю жидкость, часто провоцирующую отеки.

5. Рыба, рекомендованная для второго сектора диеты, богата различными ценными минералами, витаминами и микроэлементами. Регулярное употребление рыбы и различных морепродуктов способствует продлеванию молодости организма и улучшению внешнего вида. Также эти продукты помогают бороться с атеросклерозом и проблемами сердечнососудистой системы. Отлично употребление морских даров влияет и на уровень гемоглобина. Очень хорошо рыба восполняет и недостаток железа в человеческом организме.

6. Мясо снабжает нас большим количеством белка - основного стройматериала, помогающего питать мышцы, тем самым избавляя организм от лишнего жира и, следовательно, способствуя похудению. В мясе находится необходимый набор аминокислот, помогающий организму функционировать должным образом. Также эти аминокислоты участвуют в синтезе гормонов роста, поэтому потребление мяса так важно для детей с ранних лет.

7. Нельзя обойти вниманием и овощи, которые в особенном почете в крайней трехдневке диеты. К основным плюсам овощной продукции можно отнести то, что они благотворно влияют на иммунную систему организма в целом, препятствуя возникновению инфекционных заболеваний. В большинстве овощей содержатся полезные вещества, которые полностью усваиваются организмом и накапливаются в нем. Употребление овощей также помогает снизить риск возникновения заболеваний легких, сердца, онкологических недугов и множества других проблем со здоровьем.

Недостатки диеты Маргариты Королёвой

1. Хоть продукты, используемые в диете, сами по себе полезны, витаминов и микроэлементов организму может не хватить, так как они поступают раздельно. Одних будет достаточно, а других - дефицит.

2. Сахар в крови, особенно в рисовые дни, может неблагоприятно колебаться.

3. А на водно-солевом балансе не самым положительным образом могут сказаться сугубо мясные дни (в частности, куриные).

4. Также некоторые люди испытывают голод, не наедаясь дозволенными на день объемами продуктов и чувствуя себя некомфортно.

Повторное проведение диеты Королёвой

Эту диету не рекомендуется проводить ранее чем через 3 недели. А лучше регулярно придерживайтесь правил разумного питания, в том числе приведенных Королевой. Тогда наверняка снова возвращаться к вопросу активного сброса накопившегося ненужного веса вам не придется.

Что интересного ждет Вас в статье?

Заниматься своим здоровьем, следить за весом и рационом необходимо не только периодически и под влиянием моды. Путь к стройному телу – ежедневная кропотливая работа. Питание, украшенное лишь правильными продуктами, должно стать нормой, стилем жизни. Так считает Маргарита Королева врач-диетолог, ее методика похудения помогла стать легче и активнее многим известным людям.

Звездный врач-диетолог Маргарита Королева

Биография самой Маргариты настоящий пример жизненного пути человека, любящего свое дело. Изначально врач по специальности кардиолог, много обучалась в разных странах, чтобы стать высококлассным специалистом по эстетической медицине. Как профессионал Королева заслужила невероятное количество дипломов, сертификатов и благодарностей.

Она автор многих научных работ и нескольких бестселлеров на тему избавления от ненужного веса. Маргарита Королева не просто врач-диетолог, она создатель авторского метода снижения и поддержания веса, главный врач собственной клиники эстетической медицины и популярная гостья телевизионных шоу.

Правила для стройности от Маргариты Королевой

Как же предлагает раз и навсегда решить проблему с лишним весом врач-диетолог Маргарита Королева? Ее методика похудения заключается в том, что сбросить лишнее и удержать результат можно лишь путем изменения принципов своего питания.Каких правил нужно придерживаться?

1. Чаще и медленнее ешь – быстрее худеешь. Кушать часто, но маленькими порциями. Трапезничать пять раз в день – оптимальный вариант. Нельзя терпеть голод больше трех часов. Мясо, рыбу, зерна и молочные продукты нужно есть непременно.
2. Овощи и фрукты – лучшие продукты. Их надо есть побольше и почаще. Замечательно перекусывать сырыми овощами. А обед отлично заканчивать парой долек грейпфрута.
3. Завтрак — каждый день. Ни в коем случае не нужно пропускать утренний прием пищи.
4. После 19:00 – еды не существует. Карета превращается в тыкву, принцесса в золушку, а вся еда в лишний жир.
5. Чистая вода – вкусная еда. Обязательно выпивать ежедневно достаточно воды, организму должно быть комфортно. До трех литров в сутки требуется взрослому человеку. За полчаса до того как худеющий собирается поесть, он должен выпить стакан или два воды без газа.
6. Все вредное – в мусор. На выброс пойдут все жирные продукты, жареные, копченые, соленые, полуфабрикаты, майонез, молочный шоколад, конфеты. Туда же все мучное и алкоголь. Сахар заменить на мед, салаты заправлять оливковым маслом. Соль тоже запретная тема.
7. Хочешь есть – пей. Почувствовав голод, надо выпить стакан воды. Вероятно, этопросто жажда. Если после выпитого все равно хочется есть, то пришло время перекуса.
8. Варим - а не жарим. Все продукты готовятся на пару или отвариваются.

Диета или способ питания?

Звездный врач-диетолог Маргарита Королева, настаивает, что ее методика похудения – это не совсем диета. Если стараться честно придерживаться ее рекомендаций по питанию, то великолепный результат похудения будет держаться долго.

Однако, для достижения стройности «марафонские» усилия все-таки необходимы. Именно для быстрого результата и разработана монодиета Маргариты Королевой 9 дней, отзывы о ней только положительные. За короткий срок уходит почти 10 кг.

Диета Маргариты Королевой 9 дней ― 3 монодиеты

По сути, методика девятидневного похудения, это три монодиеты, чередующиеся раз в три дня. Сначала идет рисовая трехдневка, затем куриные и овощные дни.
Что можно еще добавлять в питание в эти жесткие дни?

• Воду без газа;
• Кефир;
• Зеленый чай без сахара.

Все диетические продукты готовятся исключительно на пару, а фрукты и овощи нельзя есть сладкими. Про существование картошки придется забыть. Диета Маргариты Королевой 9 дней творит невероятное, если ее строго придерживаться.

Вариант не для всех ― противопоказания

К сожалению, даже вроде бы идеальная, разработанная умным специалистом, диета «9 дней» от Маргариты Королевой подходит не всем. Этот способ похудения может навредить тем, у кого есть заболевания сердца или желудочно-кишечные проблемы. Ни в коем случае не нужно начинать монодиету в момент обострения любых заболеваний, при простуде и сразу после болезни.

Монодиеты, прекрасные разгрузочные дни для похудения от Маргариты Королевой, сейчас безумно популярны. Организму очень полезно периодически делать подобного рода перезагрузку, меняя вредное питание на правильные продукты.

Диетолог советует после всех серьезных и сытных застолий обязательно устраивать разгрузочные дни для похудения. От Маргариты Королевой имеется список нескольких вариантов питания, можно выбрать любой:

• Овощной;
• Творожный;
• Фруктовый;
• Мясной;
• Томатный;
• Молочный.

Достаточно одного дня, с использованием этих диет, чтобы организму стало легче и он снова вошел в форму. Диета Маргариты Королевой «9 дней», отзывы и результаты, которой превосходят ожидания, поможет похудеть настойчивым и терпеливым.

Меню на 9 дней монодиеты

Рецепты для разгрузочной диеты «9 дней»

Общие правила питания

1. Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее.
2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире.
3. Частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм.
4. Исключить из рациона: сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

9 дневная диета от Маргариты Королевой

Первые 3 дня

Кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.

Следующие 3 дня

Заключительные 3 дня

Кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количество воды должно быть потреблено до 17 часов.

Рейтинг

Отзывов: 29

Я решила попробовать эту диету. Никогда раньше не сидела на диетах. А эта женщина меня просто вдохновляет. Хочу быть красивой!

Я похудела на 70 кг за 8 месяцев! СПАСИБО Маргарите Королевой!

Результаты впечатляют. Решила попробовать.

Просидела 3 дня на рисе. Организм отвык есть! Сегодня курицу ела только потому, что так нужно.

Вот и прошло 9 дней, результат -6 кг.Буду продолжать дальше бороться с лишним весом.

Анастасия

Девчонки, диета реально действует. До начала я весила 65 кг при росте 164 см. Сегодня 6-ой день, последний день на курице. Вешу уже 60 кг! При этом, ни на шаг не отступила от диеты, хотя соблазнов было море. Физических упражнений не делала, тяжеловато. Очень довольна, чувствую себя нормально, то что было трудно осилить, это рис без соли, а так вроде ничего! Пробуйте, не пожалеете!

За последнее время я сильно поправилась, а остановиться не могу. Всё ем и ем. Но почитала комментарии к диете и настроилась!

За 9 дней минус 3 кг.

За 3 рисовых дня заработала непроходимый, пардон, запор, такой, что даже слабительное не действовало.

Я очень благодарна за эту диету, спасибо, что вы есть такой замечательный врач диетолог.

Не думаю, что Маргарита Королёва захаживает на подобные сайты.

Сварила себе рис со специями от плова. Пахнет очень вкусно и выглядит замечательно. А вкус несоленого риса просто отвратителен (хотя рис люблю).

Диета замечательная! Я даже не могла осилить ни рис ни курицу, мне от них блевать хотелось, но в тоже время есть тоже не хотелось! Супер!

Светлячок

Девчонки, я поняла по опыту своему, что питаться нужно всю жизнь мало и желательно по методу раздельного питания. Много раз худела, а потом вес снова набирается - замкнутый круг.

Похудейка

За 9 дней диеты похудела на 4 кг. Спустя 3 дня 2 кг вернулись обратно. Мучное, сладкое не употребляла, после 18.00 не ела. Скорее всего, вода опять накопилась. Итог: минус 2 кг.

Магнолия

Есть более щадящие диеты.

А я сначала так обрадовалась курочке, но потом поняла, что есть ее не могу. Выдержала два дня. На курице в весе ушло 400 гр., но она у меня потом поперек горла стала. Ночью болел желудок, а от мысли, что завтра есть еще курицу тошнило. С утра пошла и купила огурцы. Какая же это вкуснятина. Так что моя диета составит 8 дней.

Девочки, я просидев на многих диетах, пришла к выводу, что вес не возвращается после Протасовки и похудения по-Борминталю.

Итак, мои результаты после девяти дней.
Вес – минус 4 кг.
Объемы:
талия – минус 7 см.
бедра – минус 3 см.
ноги в самом широком месте – минус 3 см.

Пробовала, жестковатая диета, хоть и не голодная.

Сижу 4 день, мне нравится, в сантиметрах уже уменьшилась. Я настраиваю себя, что я худею, худею и есть что-нибудь вкусное не так хочется.

Привет всем! Сегодня шестой (последний куриный) день как сижу на диете. Соблюдаю строго. Без соли. Рис покупала дикий с добавлением красного и коричневого. Самый полезный считается. У него своеобразный необычный вкус, так что сидеть на таком легче чем на обычном. Хотя, наверное, это на любителя. Курицу отваривала только грудки. Так что еще три дня овощных. Планирую цветную капусту и стручковую фасоль. Результаты напишу. Мой рост 174 см, вес до диеты 72кг. После родов поправилась. На весы пока не вставала. Но уже сейчас вижу: живот ушел, бока подобрались. Чувствую себя легко.

Елена, 18.02.2013 , возраст: 28

Второй раз сижу на ней, первый раз за 9 дней - 11 кг, сейчас пока еще не взвешивалась, но за три рисовых дня ушло 4 кг

Татьяна, 15.10.2013 , возраст: 47 , рост: 162 , вес: 90

Девочки, сегодня села на эту диету, попытаюсь. Всегда была стройняшкой, а за последние 5 лет просто жутко поправилась. Посмотрим, как пойдет на этот возраст.

Анфиска, 21.10.2013 , возраст: 17 , рост: 165 , вес: 62

Всем привет, прочитала коментарии и настроилася тоже завтра буду пробовать, мне 17 лет и меня жутко бесит мой живот и пухленькие ноги, буду, пробовать всем удачки)

Касатка, 10.02.2014 , возраст: 42 , рост: 170 , вес: 82

Хорошая диета. Мне нравится. Тяжело было в первый день К вечеру была злая и с трудом заставила себя лечь спать, что бы не наесться вкусняшек на ночь и сорваться с диеты. А потом - на удивление легко. Не выдерживаю норматив по воде. 2,5 литра - это через чур. Но 1.8 примерно выпиваю. Осталось два дня на овощах. Потом хочу еще денек посидеть на твороге и денек на грече. Разнообразия конечно не хватает, но в целом все приемлемо. Результат сейчас -3,5.

Вика, 30.03.2014 , возраст: 30 , рост: 157 , вес: 55

Доброго времени суток! С завтрашнего дня сожусь на чудо-диету. Я в принципе не толстушка, но животик и ноги хочется поубрать) скоро еду на море! Обязательно отпишусь по результату!)

Панетра, 26.08.2016 , возраст: 25 , рост: 170

Собственно хочу поведать Вам свою историю, но никак, конечно, человек, который следовал данной "диете", а как человек, который столкнулся с мошенничеством от личности по имени Маргарита Васильевна Королева и ее клинике.

Я в принципе не нуждалась в том, чтобы скинуть сильно вес, но хотела научиться питаться более правильно и вообще провести тесты и понять свой организм, мне по (увы рекламе посоветовали) клинику Маргариты Королевой.

Я записалась на консультацию, длительностью 4 часа (!), когда я спросила у администратора, собственно, что в нее входит мне что-то нечленораздельно стали отвечать, что-то про питание, про тесты.

Я по глупости не придала этому значение, однако смутило, что просили сразу перевести деньги на их счет или же приехать, чтобы заполнить карточку пациента, я приехала, хотя мне было это неудобно, все заполнила, абсолютно доверившись, как оказалось этой конторе, без лицензии и вообще каких-либо прав вести медицинскую деятельность.

Заплатив, 50 тыс рублей, я ждала консультацию.

С 12 часов дня встречу перенесли на вечер.

Уставшая после работы Я приехала на консультацию, меня встретила данная особа, Королева.

Первые 20 минут данная мошенница Королева М. В., врач, доктор-наук по кардиологии, по ее словам же, закончившая Сеченова, взяла книгу по начальной астрологии (которую дети читали лет в 11) и стала читать мне. мой гороскоп!

Я пыталась ее прервать вежливо, но она не реагировала, потом стала расспрашивать о замужестве, как это у меня нет детей, час говорила о том, как флиртуют ее подруги, насколько тупы и любят покушать ее клиенты звезды, публичные люди. (это те, которые ей пишут комплименты и благодарности).

Остальные три часа она играла роли, то внезапно заплачет, то засмеется, чем повергла меня в некоторый ступор, и все время оттягивала время, а вот еще чуть- чуть и мы перейдем к самому главному, то есть к питанию.

И, прервала меня за 15 минут до конца консультации, кстати. часов в ее кабинете нет, зато масса отвлекающих вещей, таких как фигурки полных женщин, книга по (!) астрологии, экстрасенсорике и ни ОДНОГО диплома, сертификата.

На словах: " а сейчас Вам пора, она встала, и сказала, было приятно познакомиться.

Я спросила, пардон, а собственно, то зачем Я пришла?

Я же пришла не за Игрой одного актера, и просто взять ее автограф, который она заполнила на пол страницы и подсунула мне какую-то книжку со словами, "проваливай", потом мне стали навязывать ЕЩЕ одну консультации. за 25 тыс, потому что, ответ администратора Ирины - ну вот так вот.

Потом я поняла, что в никаких рекомендаций я не дождусь, за 4 часа болтовни, мне лишь дали тест по биоимпедансу. Мои показатели в абсолютной норме, я практикую иногда лечебное голодание, это дало ей повод зацепиться за это и говорить, что это чушь, хотя никто ей такого право не давал. Да и жаль ее, и ее неграмотность в данной теме.

Помимо, она все время хотела сказать, что от голода (она не знает что такое рдт) ломаются ногти, выпадают волосы, ее волосы оставили плачевное впечатление, женщина просто имеет залысину, но пропагандирует здоровый образ жизни. У нее постоянно урчал живот от голода, не у меня, а у нее)

Хотя я как раз тогда, выходила из голодания)

Долго писать о ней не хочу, становится не приятно.

Знаете, как о очень лживом и посредственном и злом человеке.

Объясню почему, я звонила им потом, и, когда сказала, что в принципе Я не совсем получила то, что хотела и 25 тыс у меня нет, 50 тыс немаленькая сумма, она стала чуть ли не угрожать мне.

1. Они стали говорить, что в первый раз меня видят.

2. Не перезванивали в течение недели, хотя обещали раз 5.

3. Эта "чудесная " женщина Королева вмиг превратилась в мигеру, назвав меня и анорексичкой и булимичкой и, что чихать на меня хотела, и что говорила Я на консультации, а она молчала (но было все наоборот).

4. Когда я стала отвечать, она начала кричать и сказала, что не терпит когда с НЕЙ общаются в таком тоне, вела себя просто, мягко говоря, не только не этично, но и так будто у нее истерика.

5. Отказала мне в проведении консультации.

6. Сказала так: надо будет придешь и заберешь ее советы по питанию.

Проще говоря показала свое истинное лицо. и говорю правду оно очень нелицеприятное.

То есть меня просто развели на крупную сумму, но разговаривали так, что сложно поверить, что в этих людях живет совесть, честь, ум и какое либо достоинство.

Они обычные мошенники и ненавидят людей, чей ум и стремление не заканчивается на "скелить мужика", анорексичка про тех, кто занимается веганством, рдт, да просто позволят повышать себе голос на своих клиентов и принижать их, чтобы те не смели просить у них. СВОИ деньги.

В данный момент, поскольку, разговор с данной женщиной заканчивается ее истерикой, злобным потоком в мой адрес, а когда я звонила с номера друга, она любезно разговаривала со мной, не узнав меня и приглашала на "консультацию".

Зато, узнав меня, ее начало трясти, мол, как она могла так вляпаться, люди, я такого мошенничества не видела.

Все равно, что вам подсунут гнилые помидоры за 5000 р и скажут целую эпическую речь про то, как вы тупы и не грамотны, если просите обратно деньги, а они спелы и прекрасны.

Между прочим, все слышали (мои знакомые) когда Я сказала, хватит кричать на меня, давайте найдем компромисс, мне ответила Королева М. В, которая плакала и рыдала от сочувствия голодающим, клялась, что вся ее жизнь стоит на том, чтобы помочь нам, людям, следующее: " Я ненавижу, когда мне перечат, Я не собиралась консультировать Вас за ваши деньги, не было времени, но заставила (!) себя, 5 часов, было 3-50 минут, я консультировала вас, когда я сказала, что мое давление опустилось от волнения до 90-60, она злорадно сказала, жевать что-то начинай.

Люди, она НЕ врач, не диетолог, она просто искалеченный человек своей алчностью, конечно, они ничего не вернут, но у них хватает наглости, брать с вас вашу месячную зарплату и вытягивать еще и еще, если вы просто скажете что вас что-то не устроило она и ее администратор Ирина, которая брала у меня деньги, и которая меня впервые слышит (очуметь) начнут вас моппинговать, как гопники, отнявшие мобильник, им мало, понимаете, им надо урвать и досыта набить карман, не сделав ничего, да просто, она позорит имя своего ВУЗА

В данный момент возбуждено уголовное дело по факту мошенничества.

Берегитесь данное заведение, обходите стороной, по адресу: г. Москва, Благовещенский переулок 1.

Думаю они уже не откупятся и не прикроются публичными людьми, которых она довольно жестко опустила во время "консультации". Я даже не понимаю откуда в ней столько ненависти, не адекватности и лживости.

Думаю прежде всего она ненавидит себя, ведь в свое время она весила очень много, а постоянно сидеть на такой изнурительной диете для нее невыносимо, плюс хочет заработать столько, сколько она, по ее заявлению, точно не стоит.

Хочется обратиться к ней и сказать, ваше время не стоит и копейки. Просто люди вам доверяют больше, чем вы того стоите. Это ужасно, плюс у нее нет образования в сфере диетологии, она и психиатр, и кардиолог и экстрасенс и невролог и психолог, по совместительству кардиолог, астролог, сваха. Кто угодно, КРОМЕ КАК человек, врач, она НЕ заслуживает ни вашего времени, ни денег, ни доверия, и клянусь Вам она НЕ поможет вам скинуть вес, вы можете это сами! К тому же она не леди, очень тяжелый и лицемерный и одинокий человек.

Слава богу, что я не пошла на консультацию еще раз, это же обычное вытягивание денег, с последующим убеждением, что вы неполноценны, что она вас "познает", поэтому даже не удосужилась почитать анкету, которую я заполняла для нее.

Так же администратор Ирина, думаю у нее есть условное, очень уж она умело врет и постоянно дает советы, включает на громкую связь все разговоры, скорее всего даже сидела.

Глядя на стройных, иногда до неузнаваемости, звезд шоу-бизнеса, начинаешь задаваться вопросом, кто же делает их такими? Возможно, что «звездный» рецепт похудения поможет и нам? Появился шанс проверить это на практике. Достаточно соблюдать диету Маргариты Королевой. Она продолжается всего девять дней и позволяет скинуть до 10 килограммов .

Женщина с королевским именем и звездной фамилией Маргарита Королева – известный московский диетолог, а также хозяйка Центра эстетической медицины. Она дает индивидуальные рекомендации по правильному питанию звездам шоу-бизнеса. В списке ее знаменитых клиентов Андрей Малахов, Анита Цой, Анастасия Волочкова, Владимир Винокур, Алла Довлатова.

Основной принцип диеты Маргариты Королёвой

Глядя на цветущий вид звезд, вопреки их напряженному графику работы, хочется верить, что и нам, обычным смертным, звездная диета тоже придется по фигуре и по вкусу.

Девятидневный рацион включает три монодиеты . Каждые три дня происходит смена продуктов. Сначала лишние килограммы атакует богатый углеводами рис . Этот продукт обладает обволакивающими свойствами и хорошо насыщает. Съев даже ложку риса, вы почувствуете, что наелись. В первые дни рис также выполняет очищающую функцию. Одновременно он питает организм , укрепляет состояние волос, ногтей и кожи, улучшает работу мозга, укрепляет нервную систему, а также помогает преобразовать питательные вещества в энергию.

Следующие три дня организм насыщается белковым продуктом – курицей . Куриное мясо легко усваивается. При низком содержании калорий белки и аминокислоты в составе заставляют организм сжигать внутренние жировые запасы. Завершают диету в последние три дня насыщенные . Они помогают ускорить обмен веществ и быстро вывести токсины и шлаки из организма.

Плюсы и минусы диеты

Начнем с хорошего и поговорим о преимуществах диеты. Во-первых, это не только полезные, но и вкусные продукты в рационе. Во-вторых, доступность меню , что никоим образом не отразится на семейном бюджете. Вы не будете чувствовать голода благодаря дробному питанию и выпиваемым объемам воды. И, главное, диета продолжается сравнительно недолго. Уже через девять дней вы увидите результаты.

Основной недостаток 9-дневного рациона относится к большинству монодиет. Ограничение в питании до одного продукта – огромный стресс и шок для организма. К тому же эта диета подойдет не каждому из-за противопоказаний.

• при заболеваниях сердца;
• людям с язвой желудка;
• при простудах;

• беременным и кормящим;
• несовершеннолетним.

Если вы сомневаетесь в состоянии своего здоровья и давно не обследовались у специалиста, может, самое время сделать это, дабы не навредить здоровью. Повторять жесткую диету Маргариты Королевой на 9 дней разрешается не чаще одного раза в шесть месяцев .

Повысят эффективность диеты рекомендации, которые следует соблюдать в обязательном порядке. Сама диетолог не советует резко садиться на диету. Она больше подходит тем, кто придерживается элементарных правил питания, хочет усилить похудательный процесс или привести свою фигуру в порядок накануне важного мероприятия. Начните пить воду в течение дня, перейдите на дробное питание, перестаньте объедаться по вечерам.

Если вы привыкли к большим порциям и неразборчивы в еде, то резкая смена рациона может навредить здоровью. Нарушится обмен веществ, а негативные последствия отразятся и на психике, и на общем самочувствии.

Только после своеобразного подготовительного этапа можете придерживаться рациона диеты, в чем помогут следующие советы:

• Следует выпивать не менее двух с половиной литров жидкости в день. Чередуйте воду с зеленым чаем без сахара. Заменить его можно небольшим количеством меда.
• Основной объем жидкости выпивается до 17 часов.
• Не запрещено пить перед едой, но нельзя во время и сразу после еды.
• Последний прием пищи должен быть до 19 часов.
• Кушаем часто и понемногу.
• Продукты употребляются без соли и специй.
• Запрещен алкоголь.
• Разрешается сочетать диету с умеренными , массажем и водными процедурами. Только не переусердствуйте.

Суть диеты

Рисовые дни «открывают» диету. Используйте золотистый или белый длинозернистый рис . Готовят его накануне следующего дня. Необходимо промыть и замочить стакан риса на ночь. Утром крупу отваривают в кипятке в пропорциях один к двум 10–15 минут. Рис не солят и не приправляют специями. Делят получившееся количество на шесть равных частей. Последний примем пищи – до 19 часов. Подсластит рисовые дни мед. Каждый день необходимо съедать три чайных ложки меда, но не смешивая его с крупой.

Для куриных дней мясо готовится на пару или отваривается . Нам необходимо только мясо. Никакого жира и шкуры. За день необходимо съесть до 1,2 кг курицы , предварительно разделив все количество на равные порции.

Завершают диету дни овощные. Чтоб насытить организм клетчаткой необходимо около 800 грамм . Подходит все, что позволяют ваши финансы и сезон. Овощи делят на две части. Половину отваривают, другую съедают в сыром виде. В течение дня необходимо съесть три чайных ложки меда.

Меню диеты Маргариты Королёвой на 9 дней

Выход из диеты

Ни в коем случае нельзя набрасываться на еду по истечении девятидневной диеты. Чтоб закрепить результаты важно соблюдать приобретенные во время диеты привычки:

• часто пить воду;
• дробно питаться;
• устраивать разгрузочный день на или рисе один раз в неделю;
• умеренно нагружать организм физическими упражнениями.

Диета Маргариты Королевой – отзывы

Прочитала книгу Маргариты Королевой о правильном питании и начала придерживаться советов. Через месяц села на одну из ее диет. Было непросто отказаться от соли и сахара. А на третий день рис уже надоел. За девять ушли восемь килограмм.

Александра

Худела специально к празднику. Доверилась диете Маргариты Королевой. Читала, что она помогла многим звездам. Решила, что и мне поможет. До свадьбы оставалось две недели. Ушли объемы, а с ними шесть килограммов веса. Через неделю два килограмма вернулись, но думаю, что сказались объедения на свадьбе.

Читала про диеты и наткнулась на комментарии под статьей о диете Маргариты Королевой. Писали, что тяжело переносится. Рис есть невозможно. Проверила. Рацион отличный. Рис очень люблю. На овощах оторвалась, так как худела летом. Но ушли всего 2,5 кг, хотя родные результат сразу заметили. Может, для моей комплекции это и есть нормальный результат.

Марина

Если вы здоровы и уже ступили на стезю правильного питания, 9-дневная диета Маргариты Королевой пойдет на пользу и поможет получить стройную фигуру за короткое время. В этом помогут лишь курица, рис, овощи, хорошая мотивация и полное осознание того, что вы делаете.

А как вы относитесь к подобным монодиетам? Если вы уже испытали на себе действие этой или других диет от Маргариты Королевой, предлагаем вместе обсудить возможные сложности или похвастаться результатами. А если у вас есть вопросы по диете, то наш врач-диетолог с радостью ответит на них!