Готовим кожу лица к Новому году: эффективные методы сделать кожу сияющей. Готовим свое тело к новому году

Те из нас, кто так и не похудел к лету, скорее всего очень сильно хотят похудеть к Новому году. Мы не будем предлагать экстремальные диеты и сумасшедшие тренировки, ведь с помощью простой системы регулярных занятий вы гарантировано достигнете стабильных результатов.

Задались целью не просто похудеть, но и укрепить мышцы и подтянуть тело? Вам поможет новая эксклюзивная программа – LES MILLS GRIT, которая стартует с начала сентября во всех фитнес-клубах сети World Class. Этот комплекс силовых упражнений задействует все группы мышц. 30 минут интенсивной тренировки «на износ» позволяют добиться наилучших результатов в самые короткие сроки. Кстати, программы Les Mills, разработанные специалистами, подходят для любого уровня подготовленности.

Итак, до Нового года осталось три недели, а значит пришло время взять себя в руки, выпустить изо рта пирожок и серьезно заняться спортом. Очевидно, что похудеть на 10-15 кг за этот период невозможно, но потерять 2-5 кг без вреда для здоровья, а также подтянуть тело, вполне реально.

Суть этой фитнес-программы заключается в регулярных ежедневных тренировках, поэтому выключаем лень и мотивируем себя. Постепенное увеличение нагрузки в выполнении простых упражнений позволяет медленно подготавливать тело к снижению веса, а это значит, что потерянные килограммы гарантированно не вернуться после праздников. Перед занятием не забудьте сделать разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к тренировке. Упражнения и комплекс на растяжку вы найдете ниже в видеороликах.

План на первую неделю:
1 день: 10 упражнений по 10 раз
2 день: 11 упражнений по 10 раз
3 день: 12 упражнений по 10 раз
4 день: 13 упражнений по 10 раз
5 день: 14 упражнений по 10 раз
6 день: растяжка
7 день: растяжка

Вторая неделя: те же упражнения, что и на первой неделе, выполняются по 12 раз.
Третья неделя: те же упражнения, выполняются по 15 раз.

— Поделится Новостью в Соц. Сетях

Любимые фитнес-упражнения Николь Кидман

Фигура актрисы Николь Кидман всегда была предметом ее гордости и зависти других женщин. 46-летняя Кидман и сейчас выглядит превосходно. Поддерживать свое тело в идеальной форме актрисе помогает здоровая диета и фитнес. ХОЧУ раскроет вам секреты стройности от Николь Кидман. Красивое тело – часть работы голливудских красавиц. Поэтому практически все системы тренировок уже давно опробованы актрисами из «Фабрики грез». Николь Кидман тренируется по программе от Джиллиан Майклз - тренера по фитнесу и телеведущей в одном лице.

Фитнес-ошибки: как сделать занятия эффективными?

Что делать, если процесс похудения остановился, хотя вы и продолжаете регулярно заниматься фитнесом? Да и фигура никак не приобретает желанный модельный вид… Самое время исправлять допущенные ошибки. Когда человек начинает заниматься зарядкой, на первых порах, он довольно быстро теряет вес. Однако спустя некоторое время процесс похудения замедляется, а потом может и вовсе остановиться. Объясняется это тем, что в первую очередь наше тело изгоняет лишнюю воду.

Фитнес от Сереги: похудение за 99 часов спорта

Тренд в фитнесе по мотивам индийских танцев – BollyX

Чего только не придумывают фитнес-инструкторы, чтобы разнообразить тренировки и помочь женщинам обрести стройность и здоровье! Горячий тренд этого лета – фитнес по мотивам танцев Болливуда. BollyX, так называется новое спортивное направление, сочетает в себе силовые нагрузки и индийские танцы. Сегодня есть огромное количество способов разнообразить свои тренировки. Один из последних – BollyX. Это микс зажигательных танцев Болливуда и интенсивных нагрузок.

Как полностью изменить свое тело за 6 недель: фитнес-марафон «Революция тела»

Что нам, девушкам, нужно, чтобы похудеть? Зачастую серьезная мотивация и «ежовые рукавицы». Об этом подумали тренеры и создали 6-ти недельный фитнес-марафон для желающих полностью изменить свое тело и образ жизни. Давайте узнаем подробности! Зима заканчивается, и пришло время в ускоренном темпе приводить себя в порядок к весне. А поскольку сейчас в ассортименте для худеющих есть 1000 и 1 программа тренировок и питания, мы в ХОЧУ решили проверить несколько самых интересных. Фитнес-марафон «Революция тела» - это 6-ти недельная программа, построенная на инди

Что такое фитнес-тур

Последнее время все большей популярности набирают так называемые фитнес-туры. Этот вид отдыха совмещает в себе активные занятия спортом и приятное времяпрепровождение. Фитнес-туры – отличная альтернатива пассивному отдыху на пляже. Готовясь к отпуску, большинство женщин садится на диету, усиленно занимается в спортзале, чтобы красоваться своими идеальными формами на пляже. Однако по возвращению домой, встав на весы, становится понятно, что отдых оставил след не только в нашей памяти, но и на боках.

Фитнес для ленивых

Вы собирались спать, но вспомнили, что за день так и не нашли времени для зарядки? Сделайте хотя бы одно простое упражнение! Элементарное упражнение, которое задействует мышцы пресса, рук, ног, задней поверхности бедра, спины и одновременно дает эффект растяжки, – мечта работающей мамы. Даже если в течение дня у вас нет ни одной свободной минуты, найдите пару минут перед сном. Шаг 1 Лягте на живот на кровати или на полу – подойдет любая поверхность, на которой вы сможете вытянуться в полный рост.

Итак, до Нового года осталось три недели, а значит пришло время взять себя в руки, выпустить изо рта пирожок и серьезно заняться спортом. Постепенное увеличение нагрузки в выполнении простых упражнений позволяет медленно подготавливать тело к снижению веса, а это значит, что потерянные килограммы гарантированно не вернуться после праздников. Перед занятием не забудьте сделать разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к тренировке.

Как подготовить тело к Новому году фитнес - программа на три - nyocheninteresno.ru

Как подготовить тело к Новому году. фитнес - программа на три - womanlogy.ru. Кangoo jumps – последняя тенденция в. План на первую неделю: 1 и не похудел к лету, скорее всего очень сильно хотят похудеть к Новому году. фитнес - программа на три. Постепенное увеличение нагрузки в выполнении простых упражнений позволяет медленно подготавливать инди До лета осталось совсем осуществить накануне праздника, это создать гарантированно не вернуться после праздников.

Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три

Все секретики » Здоровье » Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три недели. Постепенное увеличение нагрузки в выполнении простых упражнений позволяет медленно подготавливать тело к снижению веса, а это значит, что потерянные килограммы гарантированно не вернуться после праздников. Перед занятием не забудьте сделать разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к тренировке.

Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три - www.anews.com

Женский журнал ХОЧУ. 1 год,8 месяцев. Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три недели.

Похудеть к Новому году // 1 день:: Похудеть к Новому:: JV.RU - www.jv.ru

Фитнес. С точки зрения фитнеса проблему избыточного веса можно решить с помощью По вашей программе понедельник все четыре недели будет днем кардиотренировок. Жгучий пилинг мы будет делать 3 раза в неделю, чтобы подготовить кожу тела к Тем, кому к Новому году нужно сбросить не более 2 кг, мы предлагаем всего три тренировки в неделю: 2

Похудеть за 3 недели: программа тренировок - www.whrussia.ru

Похудеть за 3 недели: программа тренировок. До весны осталось три недели, а там тебя Готовые тебе помочь, мы подготовили суперплан на 21 день, с которым ты сможешь привести тело в идеальную форму. Три недели, чтобы привести тело в порядок? наверное это Юля, ты можешь задать все интересующие тебя вопросы нашему фитнес -эксперту вот тут http

Готовим тело к пляжу за месяц: пошаговый план - Фитнес - lady.mail.ru

Подготовить тело к пляжному сезону за четыре недели поможет пошаговый план Самое время включить в фитнес -план утреннюю зарядку. 15-20 минут суставной Рассчитать ее можно по формуле: (220 - ваш возраст в годах) х 65-75%», - говорит Ксения Овсюк. Худеешь на глазах). ну да, такими как Вы на три минуты феерии калорий 7 сожжется м.б.

Девушки фитнес -бикини: как они питаются и тренируются - wefit.ru

Тренировка фитнес бикини поможет воплотить желания, связанные с идеальным телом, в реальность. Эта номинация в женском бидибилдинге совсем новая - она появилась в 2010-м году. Например, вы дали программу на неделю, когда следует ее поменять?

Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три - xn----itbababpeanec4a2ciev.xn--p1ai

DataLife Engine > Здоровье > Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три недели. Суть этой фитнес - программы заключается в регулярных ежедневных тренировках, поэтому выключаем лень и мотивируем себя. Постепенное увеличение нагрузки в выполнении простых упражнений позволяет медленно подготавливать тело к снижению веса, а это значит, что потерянные килограммы гарантированно не вернуться после праздников.

Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три - www.allwomen.ru

Как подготовить тело к курсу детоксикации. В последнее время все большее количество людей задается вопросом о том, как очистить организм. Ни для кого не секрет, что подобные процедуры благоприятным образом сказываются на здоровье. lady.pravda.ru ». “Fit moms” – новые инстаграм-знаменитости! кто сказал, что беременность - это про лишний вес? Топ-6 звезд, которые худеют с помощью бокса.

12- недельная программа тренировок для новичков - DailyFit - dailyfit.ru

Двенадцать недель тренировок на все тело подготовят твои мышцы к предстоящему Очень важно, чтобы придерживаться круговой тренировочной программы на все тело на протяжении первых 6 Через полтора месяца ты превратишься в поджарого крепкого атлета, готового к новым Первые три недели к каждому упражнению делай один подход из 15 повторений: на

Как полностью изменить свое тело за 6 недель: фитнес -марафон - xn----itbababpeanec4a2ciev.xn--p1ai

Фитнес -марафон «Революция тела » - это 6-ти недельная программа, построенная на индивидуальной системе сбалансированного питания, физических нагрузок и проработки проблемных зон. Она включает в себя три тренировки в неделю, разработку ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подготовить тело к Новому году: фитнес - программа на три недели. Как работают интервальные тренировки. Победители конкурса от ТМ Prestigio. Пропущенное занятие фитнесом – шаг назад! Эффективные фитнес программы для похудения.

Декабря нужно записаться на прием в салон красоты. За 4 недели до праздника еще нет очередей к специалистам, можно выбрать процедуры и провести целый курс омоложения, подтяжки, корректировки овала лица, осветления кожи, воспользоваться солярием. Кроме этого, есть время для экспериментов с типом стрижки, длиной и цветом волос.

Если вам не хочется тратиться перед Новым годом на косметолога и парикмахера, можно попросить кого-то из близких людей подарить вам сертификат на услуги салона. Или совершите «обмен» с подругами – купить за месяц до праздника подарочные карты на процедуры друг для друга.

Регулярные посещения русской бани или сауны могут заменить поход в косметический салон. Но понадобится не менее 5-6 «процедур». Возьмите за правило в декабре проводить пару вечеров в неделю в бане, и результат поразит вас. От усталости и нервозности не останется и следа, кожа станет свежей и упругой, исчезнут жировые отложения и следы целлюлита.

Постарайтесь правильно питаться в декабре, чтобы не садиться на строгую диету за неделю до праздника. Выполняйте несложный комплекс упражнений утром и вечером, вовремя засыпайте и просыпайтесь. И главное – исключите сигареты и спиртное из своей жизни. Этих «радостей» хватит и в праздничные дни.

За 3 недели до праздника

За 20 дней до Нового года начните каждый вечер принимать «умную» ванну. Добавляйте в воду 100 грамм соды и 150 грамм морской соли. Такая ванна, при условии ежедневного применения, поможет сбросить от 1,5 до 5 кг лишнего веса.

Чтобы волосы восстановились естественным образом и сияли в праздничную ночь, регулярно используйте увлажняющие средства. Мыть их старайтесь только шампунем с пометкой «облегчает расчесывание».

Восстановление эпидермиса происходит в то время, когда мы спим. Ложитесь спать в одно и то же время. Следите за тем, чтобы на сон уходило не менее 8 часов. Запаситесь ухаживающей косметикой для ночного применения с максимальным количеством витаминов и минералов. Не ленитесь, тщательно очищайте кожу от макияжа, делайте маски, массаж, паровые ванночки для кожи лица, шеи и зоны декольте.

За 2 недели до…

Самое время начать активно использовать термальную воду и маски с содержанием глины. Наносить воду можно каждый вечер. Помните, что запрещено опрыскивать лицо термальной водой перед выходом на улицу, особенно зимой.

В состав глины входит огромное количество минеральных солей и полезных для кожи микроэлементов. Научно доказано, что такие маски обладают максимальной эффективностью в плане омоложения и лифтинга эпидермиса.

Не ищите новых ухаживающих «супер эффективных» косметических средств. Непривычные для кожи ингредиенты могут вызвать аллергическую реакцию, которая будет совсем некстати перед Новым годом.

За неделю до Нового года

В этот период можно ежедневно делать питательные и увлажняющие маски, чередуя их. Перед нанесением средства необходимо тщательно готовить кожу. А после того, как маска снята, обязательно нужно нанести крем, который соответствует возрасту и типу кожи.

Если не удалось записаться на массаж к косметологу, то можно и нужно делать его самостоятельно. Возьмите за привычку, минимум два раза в день, «проходить» кожу лица подушечками пальцев, но без нажима, лишь слегка похлопывая.

Неожиданно появившиеся прыщики не нужно прижигать или удалять механическим путем, мазать медицинскими препаратами, которые помогли знакомым, подругам или маме. Используйте сок алоэ – простое, недорогое и надежное средство.

Маникюр нужно делать не раньше, чем за 2-3 дня до праздничной ночи. Не стоит забывать и про уход за кожей рук – ванночки, маски, очищение, питание и увлажнение.

В новогоднюю ночь каждой женщине хочется быть просто неотразимой , чувствовать себя королевой праздника . Наряд и макияж подобрать можно, а вот о состоянии кожи и волос лучше позаботиться заранее, чтобы в самый канун праздника не испортить себе настроение взглядом в зеркало.

Вообще же процесс подготовки к Новому году своего тела и лица лучше условно разбить на несколько этапов. Первый этап можно начинать примерно за два месяца до новогодней ночи, тогда все, что останется осуществить накануне праздника, это создать окончательный образ и сделать соответствующий макияж. Впрочем, данный процесс можно и ускорить, попытавшись уложиться в две-три недели до встречи праздника. Ну, а уж в самых экстренных случаях придется приводить себя в надлежащий вид за пару часов до торжества. Рассмотрим каждый этап по отдельности.

Итак, вы относите себя к разряду людей, которые предпочитают все предусматривать заранее, в том числе и заранее подготовить себя к предстоящим новогодним дням. Это, конечно, вариант наиболее предпочтительный. Будет время и фигуру привести в порядок, да и лицо своевременно подправить. Любая из прекрасных дам может использовать это время и свои возможности по-своему. А вообще, если уж браться за себя, всерьез, то следует хотя бы на месяц отказаться от нездоровых привычек, регулярно (не менее трех раз в неделю) посещать спортзал, косметические салоны, а если требуется, сейчас как раз будет время подправить фигуру диетой . За месяц похудеть на несколько килограмм вполне возможно. Кроме того, неплохо бы заранее прикупить подарки и новогоднюю атрибутику, чтобы, по крайней мере, на это не пришлось тратить время накануне торжества, в том числе проводя его в очередях и суете.

Если вы решаете заняться собой, когда на дворе уже декабрь, то все придется делать максимально оперативно, поскольку особо медлить времени нет. Сразу же следует отдать себе отчет в том, что похудеть на пару десятков килограмм, как впрочем, и на десяток, вряд ли удастся, тем более что голодание в планы входить не должно, оно только измучает и психику, и организм. Перед вами должна стоять не столько задача снизить вес, сколько сделать привлекательной фигуру , то есть, что называется, создать силуэт. Начинать надо с обязательной утренней зарядки, которая должна продолжаться как минимум полчаса. Отлично корректируют фигуру аэробика, фитнесс-йога, танцы и занятия в тренажерном зале. Постарайтесь организовать режим так, чтобы каждый день у вас было по часу или два физической нагрузки. Посетите косметические салоны и запишитесь на массаж. Коррекции фигуры и приданию кожному покрову свежести великолепно содействуют различные водные процедуры и обертывания. На предпраздничной неделе пару раз стоит посетить бассейн и солярий, а вот накануне праздника обязательно посетите баню, воспользовавшись экстрактами целебных трав. Действует потрясающе!

Примерно за три недели начинайте менять меню, но не кардинально. Самое главное – нормализовать обмен веществ, сократить потребление жиров и углеводов . С учетом того, что все эти дни вы активно будете заниматься физическими упражнениями, меню необходимо стабилизировать: сладости заменить, например, сухофруктами, от булочек отказаться, увеличить потребление белковой пищи, овощей и фруктов. 31 декабря до начала праздника лучше вообще питаться фруктами и кефиром, потому что, как правило, в процессе приготовления блюд все успевают напробоваться вкусненького.

О новогодней прическе придется позаботиться как минимум за неделю. Речь, конечно, не идет о придании прическе какой-то особо изысканной праздничной формы, но обновить сам стиль, покрасить волосы, сделать стрижку или завивку следует заранее. К тому же у многих причесок идеал формы может проявиться только спустя несколько дней. Оптимальный вариант – посоветоваться со стилистом. Он подскажет, что и в какое время необходимо будет сделать, чтобы выглядеть идеально.

Наконец, заранее следует подумать о коже лица, да и тела в целом. Уход следует сделать более интенсивным. Если обратиться к косметологу, можно будет заранее наметить ход мероприятий и подобрать соответствующие косметические средства. Это обойдется дешевле, нежели покупка экспресс-средств в канун праздника. Когда в распоряжении есть примерно месяц, можно пройти химический пилинг, процедуры типа кислородных масок, сделать инъекции для разглаживания морщин и т.д. Если останется всего неделя, то еще будет время посетить курсы массажа и быстроэффективных масок. Среди косметических средств, которые вы применяете в домашних условиях, выберите самые эффективные и дорогие. Здесь уже смысла экономить не будет. Обязательно займитесь кожей вокруг глаз и самими глазами. Эти части лица требуют повышенного внимания.

Чтобы не бродить по холоду в поисках нужных косметических средств, посетите интернет магазин косметики , где можно выбрать все необходимое. Более того, в таких магазинах косметикиперед праздниками вы легко можете получить хорошую скидку или приятный подарок.

Понятно, что все процедуры лучше всего делать заранее, но зачастую в процессе подготовки к Новому году на то, чтобы подготовить себя к празднику, остается всего пара часов. Есть несколько вариантов и для таких случаев. Насколько все окажется эффективно, будет зависеть во многом от вашей комплексной заботе о себе на протяжении года, но, по крайней мере, следы усталости, суеты и стрессов устранить вполне можно. Перед началом процедур стоит определиться, какие конкретно действия придется предпринять и в какой последовательности. Дело в том, что не все средства действуют одинаково по времени, от одних результаты наступают практически мгновенно, от других – в течение нескольких часов. Также необходимо учитывать, где, как и в какой компании, вы будете проводить вечер и ночь.

Для придания волосам гладкости, упругости и шелковистости в качестве быстродействующего средства необходимо использовать интенсивные -блеск. Если вы намереваетесь провести ночь в танцах, средства ультра-сильной фиксации волос не подойдут, они склеятся и расчесать их будет не возможно, а все попытки только испортят прическу. Для укладки лучше применить эластичный стайлинг.

Если не хватает времени на очищение кожи в салоне, процедуру можно совершить и в домашних условиях.
Сделайте паровую баню для лица. В емкость с кипятком положите сухие цветки мяты или ромашки и подержите лицо около 15 минут над паром. Кожа не только станет чистой, но и увлажнится. Затем следует лицо обработать мягким пилингом и нанести основное увлажняющее средство.

Для избавления от темных кругов под глазами и снятия усталости с глаз сделайте маску из сметаны, подержав ее около 15 минут, а затем смыв холодным чаем на травах.

Для смягчения кожи и ее увлажнения отлично подойдут экспресс- -патчи. Они действуют мгновенно, а процедура занимает не более 10 минут.

Перед праздником от принятия душа лучше отказаться, заменив его теплой расслабляющей ванной с добавлением ароматических масел. После ванны сделайте пилинг и протрите кожу лосьоном с сияющим блеском. Эффект будет впечатляющим.

Конечно, следует уделить внимание рукам и маникюру. Нанесите питательный крем, а для кутикул примените смягчающее масло (можно использовать оливковое). Обработайте ногти жидкостью для удаления лака, поправьте ноготки пилочкой и нанесите прозрачный или полупрозрачный лак. Ногти не следует красить ярким лаком. Яркость будет привлекать повышенное внимание и может проявить все недостатки домашнего маникюра.

Вот еще несколько советов по подготовке кожи и волос к празднику. Они будут актуальны, если у вас не будет времени посетить косметолога заранее, и готовиться будет возможность только в домашних условиях.

Для начала необходимо сделать пилинг всего тела и принять ароматную ванну, а также сделать пилинг лица и маску. Не забудьте про волосы, используйте маски и ополаскиватели для волос.

Пилинг всего тела и ароматная ванна

Для процедуры можно использовать готовый скраб для тела. Это поможет сэкономить вам время, однако можно воспользоваться и собственноручно приготовленным средством. Для этого вам понадобится кофейная гуща, куда добавляем 3 капли апельсинового эфирного масла, 3 капли можжевелового масла и 3 капли грейпфрутового масла. Такой скраб обладает мощным антицеллюлитным эффектом.

Сразу после пилинга примите ванну. Для начала обмажьте все тело косметической глиной, соответствующей вашему типу кожи. Приготовьте ванну следующим образом: растворите в воде около 200 г морской соли, в которую предварительно накапайте по 2 капли эвкалиптового и мятного масел, 3 капли хвойного (или пихтового) и 6 капель масла герани. Затем погрузитесь в ванну на 10-15 минут. В результате ваша кожа будет чистой, гладкой и увлажненной.

Пилинг лица и маска

Вы можете использовать готовые скраб или маски для лица. Самостоятельно можно приготовить следующие средства:

Для жирной кожи:

Скраб из соли – обмакните влажный ватный диск в обычную соль (или пищевую соду) и круговыми движениями нанесите ее на распаренную кожу лица. Кристаллики соли и соды прекрасно удаляют все загрязнения, имеющиеся на коже.
Маска творожно-медовая – 2 столовые ложки творога разотрите с 0,5 чайной ложки меда и 1 яйцом. Такая маска обладает увлажняющим эффектом.

Для сухой кожи:

Скраб овсяно-виноградный – измельчите несколько ягод винограда и овсяные хлопья, тщательно перемешайте. Нанесите на кожу массирующими движениями.
Творожная маска – соедините равное количество творога, оливкового масла, молока и морковного сока, перемешайте и нанесите на кожу. Через 15-20 минут смойте теплой водой. Эта маска хорошо питает, увлажняет и отбеливает кожу.

Для чувствительной кожи:

Ореховый скраб – измельчите в кофемолке 4 ядра грецких орехов, добавьте 0,5 яичного желтка, 2 чайные ложки сливочного масла и перемешайте.
Медовая маска – залейте 1 чайную ложку сухих цветков липы, дайте отвару настояться под крышкой в течение получаса. В процеженный отвар добавьте 1 чайную ложку меда.

Для комбинированной кожи:

Овсяно-рисовый скра б – 2 столовые ложки измельченных хлопьев соедините с 1 чайной ложкой молотого риса и таким же количеством растительного масла, перемешайте и влейте немного теплой кипяченой воды. Этот скраб очищает и подтягивает кожу, делая ее гладкой и эластичной.
Маска для восстановления баланса между сухими и жирными участками кожи – 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки смешайте с 1 столовой ложкой муки, 1 чайной ложкой меда и 1 сырым яйцом. Добавьте 2 столовые ложки теплого молока, 3 капли эфирного масла лаванды. Маску нанесите на 15-20 минут, затем смойте.

Для нормальной кожи:

Кофейный скраб – смешайте 2 столовые ложки молотого кофе, 1 чайную ложку оливкового масла и 1 чайную ложку сахара. Массирующими движениями нанесите на лицо. Этот скраб отлично очищает, питает, увлажняет и тонизирует кожу.
Сахарно-белковая маска – взбейте 1 яичный белок с 1 столовой ложкой сахара. Оставьте на лице на 15 минут, смойте прохладной водой и помассируйте кожу кусочком льда. Маска обладает тонизирующим, очищающим эффектом.

Маски и ополаскиватели для волос

Для того чтобы ваши волосы стали блестящими и густыми, воспользуйтесь одной из приведенных ниже масок.

Маска белковая с цветками ромашки : 5 столовых ложек сушеных цветков ромашки аптечной залейте 0,5 стакана теплой очищенной воды, накройте крышкой и оставьте на 4 часа. Остывший настой процедите через сито и соедините с 1 взбитым яичным белком, перемешайте до образования однородной массы. Нанесите средство на волосы, помассируйте кожу головы и замотайте в полотенце. Спустя 15-20 минут, смойте маску теплой водой.

Маска яичная с водкой : 1 яичный желток разотрите до образования пены, небольшими порциями влейте в него 2 столовые ложки водки и 0,3 стакана очищенной воды, хорошо перемешайте. Средство вотрите в кожу головы и замотайте в полотенце. Смойте через 15-25 минут теплой водой.

Вы можете использовать перед мытьем головы репейные масла с различными добавками. Они прекрасно подходят для лечения сухих волос. Нанесите подогретое репейное масло на волосы за полчаса до мытья. Сделайте массаж головы и укутайте волосы в полотенце.

После мытья головы используйте ополаскиватели, которые придадут волосам естественный блеск. Ополаскиватели не нужно смывать.

Лимонный ополаскиватель : 1 чайную ложку лимонного сока соедините с 4 стаканами очищенной воды, хорошо перемешайте и подогрейте. Это средство подходит для ослабленных и медленнорастущих волос.

Укрепляющий ополаскиватель : 2 столовые ложки сушенных листьев крапивы двудомной залить кипящим стаканом очищенной воды, накрыть крышкой и дать отстояться в течение 2 часов. Настой процедить сквозь сито и использовать в качестве ополаскивателя для укрепления волос.

После этих процедур вы практически будете готовы к Новому году. Ваша кожа станет выглядеть отдохнувшей. А здоровые кожа и волосы – залог вашей красоты. Теперь для празднования вам нужно будет только выбрать наряд и макияж. Но самое главное, не забывайте, что залогом удачного праздника является ваше хорошее настроение, чаще улыбайтесь! Удачного Нового года!

Конечно, будь ваша воля, вы бы с удовольствием взяли отпуск на месяц и провели его в ближайшем салоне красоты. Но это мечты, а в реальности, выбраться на необходимые процедуры чаще двух раз в неделю не получается. Даже несмотря на такой стимул как грядущие новогодние вечеринки. Мы решили помочь вам и составили план самых эффективных салонных услуг, которые помогут вам в короткие сроки — всего за 4 недели — добиться потрясающего внешнего вида!

Готовим тело к встрече Нового года - 1, 4, 8, 11, 15, 18, 22, 25 декабря

Дело первостепенной важности - привести в порядок тело. Начинать подготовку к празднику следует именно с процедур, которые помогут избавиться от целлюлита и лишних сантиметров в области талии и бедер. Самая популярная процедура - массаж. В домашних условиях добиться нужного результата можно, но намного сложнее и затратнее по времени, нем в салоне. Особенно если вы отдадите предпочтение не просто массажу, а массажу по технологии эндермология. Его выполняют с помощью специального аппарата. Принцип действия прост - уникальное сочетание вакуумного «засасывания» кожной поверхности с роликовым массажем подкожных слоев. Одновременно с этим происходит сильнейший липолиз (сжигание жира), следствие которого - заметное уменьшение веса. В большинстве сало-нов этот вид массажа производят с помощью аппарата LPG. Процедура приятная, после нее на теле не остается синяков, рубцов и т.д.

Длительность процедуры 30 мин. 8 сеансов (2 раза в неделю в течение месяца) будет достаточно, чтобы избавиться от апельсиновой корки и заметно похудеть.

Готовим волосы к встрече Нового года— 15 декабря (можно совместить с процедурой по уходу за телом)

Самое важное перед праздником - сделать волосы красивыми и здоровыми (на таких волосах будет эффектно смотреться любая укладка). Поможет кератиновое восстановление волос (его еще называют бразильским выпрямлением). Действительно, процедура просто идеальна для кудрявых, непослушных волос, но и не менее полезна для просто поврежденных и истощенных локонов, особенно после многократных окрашиваний, обесцвечивания или химической завивки. Препарат, на котором основано действие процедуры, проникает вглубь волоса и восстанавливает его структуру, при этом он как бы обволакивает его снаружи, защищая от вредного воздействия окружающей среды. Результат будет держаться до 4-х недель.

Длительность - около 2 часов.

Готовим лицо к встрече Нового года - 7, 14, 21, 28 декабря

Следующим пунктом подготовки должно стать лицо. Если вы хотите за месяц избавиться от тусклого цвета кожи, расширенных пор, сеточки мелких морщин и добиться видимого лифтинг-эффекта, запишитесь на мезопилинг. Это салонная процедура с применением гликолевой кислоты 1%. Инъекции делаются прицельно на глубину 1-2 мм. В отличие от обычного пилинга гликолевой кислотой (когда специальный раствор наносится непосредственно на поверхность кожи), при мезопилинге гликолевая кислота доставляется сразу в более глубокие слои кожи. В результате-более выраженный эффект и отсутствие таких побычных эффектов как шелушение и раздражение кожи, нет жжения и пощипывания при проведении процедуры. Уже после второго сеанса вы заметите, как кожа стала более гладкой, увлажненной и сияющей. Для наилучшего результата вам понадобится курс 1 раз в неделю в течение месяца (то есть, 4-5 процедур).

Длительность 15-20 минут.

Депиляция (совмещаем с процедурой ухода за лицом) - 14 и 28 декабря

Не забудьте позаботиться о волосах, но в несколько другой форме - а именно избавиться от нежелательной растительности на ногах и теле. Выбор способа эпиляции за вами - депиляция воском, фитосмолами, фотоэпиляция и т.д. Однако, учтите, что выбирать радикальные процедуры-лазерную эпиляцию, фотоэпиляцию и даже рекомендуемую всеми косме-тологами элос-эпиляцию при подготовке к празднику не стоит. Да, безусловно, эти процедуры очень эффективны и могут навсегда избавить вас от проблемы роста нежелательных волос. Однако, все они рассчитаны на несколько процедур, растянутых во времени. Видимый результат будет только в конце курса, а вовсе не после пер-вой процедуры. Так что лучше выбирать простую, удобную и недорогую процедуру, которая даст вам результат «здесь и сейчас». Например, все больше косметологов рекомендуют шугаринг или сахарную биоэпиляцию. В отличие от традиционной восковой, сахарная эпиляция имеет ряд преи-муществ: менее болезненна, не оставляет пятен на коже, не вызы-вает аллергических реакций, снижает риск появления вросших волос. Кроме того, после эпиляции сахаром кожа чистая, гладкая, как после пилинга, а волосы возобновляют рост гораздо позже, чем это возможно при восковой эпиляции. Более заметный результат после 2 процедуры (интервал между процедурами не менее 2 недель)

Длительность процедуры от 30 до 40 минут

Педикюр (совмещаем с процедурой ухода за лицом) — 21 декабря

Привести в порядок пяточки и кожу стоп поможет аппаратный педикюр . По сравнению с педикюром, который выполняется вручную, аппаратный педикюр считается более щадящим, вот почему именно его рекомендуют людям, которым ноги причиняют немало беспокойства из-за вросшего ногтя, мозолей, выступаю-щих косточек («шишек») и даже диабетической стопы. Более деликатно и безболезненно аппаратный педикюр позволяет мастеру обрабатывать мозоли и трещинки на ногах. При необходимости специальными тончайшими борами высверливаются стержневые мозоли, а кожа вокруг них остается не повреж-денной. То есть, уже на следующий день после аппаратного педикюра вы сможете надеть любимые шпильки совершенно без неприятных ощущений.

Длительность процедуры 40-50 минут

Маникюр (совмещаем с процедурами ухода за лицом и педикюром) — 21 декабря

Позаботиться о безупречном маникюре теперь можно заранее. Согласитесь, удобно сделать красивое покрытие за неделю до часа X и при этом быть уверен-ной, что с маникюром ничего не произойдет. Безупречный маникюр, который продержится как минимум две-три недели, - не миф. Во многих салонах сейчас предлагают процедуру «Покрытие Shellac». Гибрид лака и геля Shellac - одна из главных бьюти-сенсаций последнего времени: он легко наносится, как декоративный лак, долго держится и легко снимается.

Длительность 25 минут.

30 - 31 декабря

За день до праздника (или даже утром в день праздника) обязательно запишитесь на экспресс-уход для лица.

Тогда на следующий день вы сможете обойтись минимумом косметики. Да и назначение макияжа будет не маскировать темные круги под глазами и нездоровый цвет лица, а подчеркивать достоинства. Ассортимент экспресс-процедур весьма широк во всех салонах красоты. Их главное преимущество - видимый эффект сразу же после процедуры. Выбирая из моря предложенных вам процедур, остановите свое внимание на процедурах с применением витамина С. Как правило, этот компонент входит в интенсивный омолаживающий, восстанавливающий и антиоксидантный уход. Такие экспресс-процедуры улучшают процессы восстановления дермы, уменьшают видимое количество морщин. Стимулируют жизненно важные функции клеток, насыщают комплексом питательных и увлажняющих веществ. Возвращают коже сияние и оказывают выраженный лифтинг-эффект.

Длительность 50-80 минут

Вот и наступил долгожданный ноябрь - самое время готовиться к новогодним праздникам! Ведь каждая из нас хочет быть самой красивой: блистать на корпоративах, ловить радостные взгляды любимых, улыбаться близким на семейном празднике - словом, везде чувствовать себя королевой бала! Увы, предновогодний сезон, с его суматохой, беготней за подарками и регулярными стрессами на работе, совсем не способствует нашему свежему и цветущему виду... Как успеть вовремя завершить все дела и поразить окружающих своей энергией и сиянием - давайте узнаем!

Каждый раз, приближаясь к заветному последнему листку календаря, мы даем себе слово, что уж в этом-то году мы точно подготовим все заранее: сдадим все отчеты на работе, успеем закупить подарки, пока в магазинах еще можно протолкнуться, заранее составим список планов на каникулы и вовремя начнем приводить в порядок себя любимую... Увы, чаще всего мы нарушаем эти обещания и в итоге мечемся от одного дела к другому, пытаясь все успеть и не сойти с ума в предпраздничной круговерти. Чтобы в этом году новогодняя лихорадка обошла вас стороной, мы советуем прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик, сесть и составить поэтапный список необходимых дел.

Не нужно уповать на то, что декабрь еще далеко и вы все успеете! Праздники, как и всегда, подкрадутся незаметно... И если годовой отчет еще можно сдать вовремя, прожив на работе последние недели декабря, то, увы, привести в порядок измученную и раздраженную таким стрессом кожу и убрать возникшие от недосыпа синяки под глазами будет не так просто... А ведь именно пункт под названием «успеть стать королевой» должен стать для нас самым важным в списке предпраздничных дел!

Поэтому мы настоятельно советуем заранее готовить организм к праздникам - причем не только внешне, но и изнутри. Для этого лучше всего за 3-4 недели до первой праздничной даты составить для себя поэтапную программу подготовки, которая обязательно должна включать в себя 2 ключевых стадии: очищение и восстановление. Давайте рассмотрим оба этапа подробнее.

Очищение организма - это необходимая процедура, которая избавит вас от всех шлаков и токсинов, накопленных за время сложного осеннего периода, снимет общее ощущение усталости и подарит приятное чувство легкости, провоцирующее на новогодние подвиги.

Для достижения наилучших результатов необходимо обязательно исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, пить больше жидкости, сократить число неправильных «перекусов» на работе (ох уж эти шоколадки из офисных автоматов..!) и, конечно, пропить курс эффективных энтеросорбентов, желательно, природного происхождения. Наиболее современным сорбентом такого типа является лигнин, добываемый из еловых шишек. Он не только бережно и аккуратно очистит организм от всех токсинов и аллергенов, не раздражая, в отличие от более старых средств, слизистую желудка, но и поможет подготовить ваш желудочно-кишечный тракт к обильным новогодним застольям. (И давайте не будем лукавить: какой бы диеты мы ни придерживались - от любимого с детства оливье или соблазнительной селедочки под шубой не способна отказаться ни одна здравомыслящая женщина!)

Следующий этап - восстановление. Очистив организм от различного «мусора», мы, разумеется, должны восстановить естественный баланс и заполнить желудочно-кишечный тракт полезной микрофлорой. Для этих целей нам понадобятся природные или синтетические бифидогены - вещества, провоцирующие рост и развитие нормальной флоры.

Один из лучших природных бифидогенов - это кефир, но, к сожалению, его придется пить литрами, чтобы достичь какого-то значимого результата... Поэтому оптимальнее подобрать специальный препарат-пребиотик с хорошей бифидогенной активностью, который сработает быстро и эффективно. Наиболее удачным современным пребиотиком является лактулоза, которая не только восстанавливает естественный баланс микроорганизмов, но и повышает общий иммунитет организма. Согласитесь, приятный и актуальный бонус в зимний период!

Если вам кажется, что за общей подготовкой организма мы забыли о самом важном - красивой и свежей коже - то вы ошибаетесь. Вся хитрость нашей программы очищения и восстановления заключается как раз в том, что она влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и, разумеется, на состояние кожи! Ведь наша кожа тоже имеет свою микрофлору.