Работа с подсознанием является основой любой медитации, но и медицина давно уже включила её в свой арсенал. Например, ещё в начале восьмидесятых годов прошлого века в одном из закрытых санаториев города Железноводска меня учили работать с собственным подсознанием, только тогда это называлось несколько по-другому. По большому счёту, с тех пор мало что изменилось. Современные целители и ясновидящие, например Михаил Александрович Миллер и Геннадий Андреевич Краснокутский, у которых я учился, при обучении своему искусству прежде всего учат общению с подсознанием. Применяемая доктором Синельниковым методика по своей сути является известным с семидесятых годов прошлого века (см. Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Из лягушек в принцы. Вводный курс НЛП тренинга. 1975) элементом нейро-лингвистического программирования, называемым "Шестишаговый рефрейминг", который давно опробован и отлично себя зарекомендовал на протяжении десятилетий. Всё это я говорю для того, что бы развеять даже тень вашего сомнения в том, что вы сможете общаться со своим подсознанием. С момента, когда вы только сформулируете своё желание общаться со своим подсознанием, оно уже само буде стремиться к вам навстречу. Более того, весьма возможно (и даже наверняка!) подсознание уже давно пытается вам что-то сказать и вопрос установления контакта с подсознанием сводится лишь к тому, что бы услышать и понять друг друга.

Весьма важным обстоятельством является ваш настрой на общение с вашим подсознанием. Как мы уже говорили, подсознание очень сильно связано с окружающим миром и стремится оставаться в гармонии с ним, поэтому, если вы вынашиваете в себе планы путем общения с подсознанием в будущем узнать чьи то секреты, если в вашей душе кипят обиды и вы хотите кому-нибудь отомстить с помощью подсознательного воздействия или как-нибудь иначе негативно повлиять на окружающий мир, то это может вызвать большое сопротивление вашего подсознания в попытке установить с ним контакт, но подсознание с большой охотой пойдет вам навстречу, если вы ищете контакта для устранения собственных проблем или даже просто для познания самого себя.

До того, как мы перейдём к конкретным методикам, представляется целесообразным отметить некоторые обстоятельства.

Прежде всего хочется отметить, что подсознание является весьма тонким инструментом и обращаться с ним надо очень бережно. Если вам в данный момент не удается установить с ним контакт или если вы получаете не ту информацию, которую вы от него ждете, либо если получаемая информация вас огорчает (а это случается и в этом нет ничего необычного - ведь вы будете искать проблемы!), всё равно нельзя допускать какого-либо давления на подсознание, мысленных окриков, увещевания и уж тем более нельзя на него обижаться! Наоборот, получив от своего подсознания любую информацию, незамедлительно поблагодарите его за это!

Получив ответ или иную информацию от своего подсознания, просто примите это к сведению, но не переспрашивайте и не сомневайтесь в правильности ответа, а полностью доверяйте своему подсознанию и относитесь к нему с величайшим уважением, ведь ваше подсознание это - это самая сокровенная часть вас самих!

Обращайтесь к своему подсознанию с просьбами, а не с приказами! Всё равно любая ваша просьба для вашего подсознания и есть приказ, и оно её выполнит самым наилучшим образом.

Простота установки контактов с подсознанием мало зависит от уровня образования и социального положения, но существенно зависит от склонности к образному мышлению, хотя и при отсутствии образного мышления установление контакта с подсознанием есть всего лишь вопрос времени и настойчивости.

Не пытайтесь показать свою власть над подсознанием! Никакой власти над своим подсознанием у вас нет. Сознание подобно английской королеве - царствует, но не правит, а все реальные бразды правления находятся в подсознании, поэтому с подсознанием возможно только сотрудничество и только на добровольной основе.

Не обращайтесь к своему подсознанию с вопросами о будущем.

Доктор Синельников утверждает, что умению общаться со своим подсознанием надо учить людей с самого детства как умению читать и писать и не отмечает никаких противопоказаний к его применению, хотя некоторые авторы проявляют большую осторожность. Например, Бенджамин Крем в своей книге «Трансмиссия - медитация новой эры» указывает, что к работе с подсознанием допускаются дети не младше 12 лет, а Александр Любимов, ведущий специализированный тренинг «Погружение в подсознание», ограничивает возраст участников диапазоном от 16 до 50 лет. Ощутив на себе силу влияния подсознания, лично я склоняюсь к тому, что работать с подсознанием можно после того, как в достаточной степени сформируется личность человека, то есть ближе к тридцати годам.

Кроме того, некоторые специалисты считают абсолютными противопоказаниями любые острые соматические состояния (инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения, острый аппендицит, инфекции с высокой температурой и т.п.), острые психозы (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), черепно-мозговые травмы в течение последнего года. Относительными противопоказаниями являются гипертонические и гипотонические кризы, сердечно-сосудистая недостаточность и склонность к кровотечениям.

На наш взгляд, лучше воздержаться от перепрограммирования подсознания во время беременности, в особенности на её последних месяцах, так как вызываемый стресс может иметь нежелательные последствия, а также при проведении послеоперационного лечения и в иных подобных ситуациях.

Мы не рекомендуем начинать работу с подсознанием непосредственно перед сном, глухой ночью и даже в тёмное время суток без особой необходимости. Также не рекомендуется начинать работу по установлению контактов с подсознанием при дефиците времени, при плохом настроении, в болезненном состоянии или если вы испытываете внутреннее нежелание заниматься этим в данный момент времени независимо от причин. Приступая к работе со своим подсознанием, будьте внутренне готовы к значительным позитивным переменам в вашей жизни и выделите для этого надлежащее время.

Работа с подсознанием опасна в ситуации, когда вы должны контролировать своё поведение, например при приёме ванны, во время плавания в реке или в море, на жарком солнце и, прежде всего на пляже, на открытом воздухе в холодное время года и т.п.

Мы постараемся описать приёмы и способы общения с подсознанием сколь возможно подробно, но всё же следует иметь в виду, что подсознание каждого человека абсолютно индивидуально и, если ваши ощущения будут отличаться от ожидаемых, то это никак не является свидетельством того, что вы что-то делаете неправильно, а лишь отражает вашу индивидуальность.

Работа с подсознанием включает в себя следующие основные этапы:

Подготовительный этап;

Установление расширенного диалога с подсознанием;

Выход из общения с подсознанием.

Подготовительный этап и Выход из общения с подсознанием;

Создание сигнальной системы "Да-Нет";

Установление расширенного диалога с подсознанием.

При этом переходить к освоению нового этапа целесообразно только после полного освоения всех предыдущих этапов.

Готовим тело и мысли к работе с подсознанием

Целью этого этапа является устранение преград для доступа к подсознанию и максимальное обострение чувствительности сознания путём снятия внутреннего напряжения. Для этого необходимо расслабить тело, нормализовать дыхание и успокоить мысли.

Подобно тому, как обучение вождению автомобиля начинается с правильной установки водительского кресла, подготовка к работе с подсознанием начинается с выбора позы, позволяющей максимально расслабиться и полностью отключиться от окружающего мира. При этом следует иметь в виду, что все позы должны быть симметричными, ибо любой перекос во время занятия будет вызывать напряжение. Перед занятием следует ослабить поясной ремень, расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки, ослабить узел галстука, снять часы, очки. Женщинам следует заниматься в брюках.

Поза кучера на дрожках.

Эта поза применяется чаще других потому, что она позволяет заниматься практически везде, где есть стул, табурет или даже ящик подходящей высоты. Критерий пригодности мебели для занятий в этой позе только один - сиденье должно быть параллельно полу. Также параллельно полу должны быть и ваши бёдра.

Для того, что бы принять правильную позу, следует:

Сесть на край сиденья так, чтобы край стула пришелся на ягодичные складки;

Закройте глаза.

Возможные ошибки:

Иногда человек садится не на край стула, а на все сиденье, что приводит к затеканию ног;

Женщины не могут достаточно широко расставить ноги;

Недостаточно горбят спину и не до конца опускают голову;

Излишне наклоняются вперед, что приводит к болям в шее;

Опираются предплечьями на бедра.

Поза полулежа в кресле с высокой спинкой.

Расположиться в кресле полулежа таким образом, чтобы при расслаблении голова откидывалась назад;

Широко расставить ноги, чтобы расслабить мышцы, сводящие бедра;

Голени поставить таким образом, что бы в них исчезло всякое напряжение;

Положить предплечья на бедра так, чтобы кисти мягко огибали бедра и не соприкасались;

Закройте глаза.

Поза в кресле с низкой спинкой.

Для того, что бы принять эту позу, следует:

Сесть на всё сиденье так, что бы сгорбленная спина упиралась в спинку кресла;

Широко расставить ноги, чтобы расслабить мышцы, сводящие бедра;

Голени поставить перпендикулярно полу. Если после этого остается напряжение в голенях, подвиньте стопы вперед на 3—4 сантиметра до исчезновения напряжения;

Голову опустите вперед, чтобы она висела на связках, и сгорбите спину;

Покачиваясь взад-вперед, убедитесь, что поза устойчива за счет равновесия между опущенной головой и сгорбленной спиной;

Положите предплечья на бедра так, чтобы кисти мягко огибали бедра и не соприкасались, однако опираться предплечьями на бедра не следует;

Закройте глаза.

Поза лежа с подушкой под головой.

Поза удобна для занятий в постели перед сном и утром сразу после сна, а для многих людей это вообще наиболее удобная поза, и для того, что бы её правильно принять, следует сделайте вот что:

Лягте на спину в постели, на кушетке, диване, под голову положите невысокую подушку;

Стопы расположите на ширине плеч, расслабьте ноги. При этом носки разойдутся в стороны;

Руки слегка согните в локтях, положите ладонями вниз; кисти рук не соприкасаются с туловищем.

Поза лежа без подушки.

Многие люди предпочитают именно эту позу, которая отличается от предыдущей не только отсутствием подушки под головой (и, следовательно, положением головы), но и положением рук. Если есть возможность, попросите кого-нибудь вынуть и затем опять подложить подушку под голову и вы почувствуете, что изменение положения головы требует изменения и положения рук вследствие дискомфорта в плечевых суставах. Поэтому для правильного принятия позы лежа без подушки сделайте следующее:

Лягте на спину в постели, на кушетке, диване;

Распрямлённые ноги расположите так, чтобы расстояние между стопами было 15—18 см;

Вытянутые руки расположите под острым углом к туловищу ладонями вверх.

Помните о симметрии позы.

Освойте позы для занятий и при любой возможности старайтесь побыть в позе хотя бы несколько минут. Находясь в позе, постарайтесь максимально расслабиться. Если вы чувствуете дискомфорт в какой либо части тела, постарайтесь исправить вызывающий его дефект позы. Если хотите, можете поочередно опробовать все перечисленные позы с целью выбора наиболее подходящей для вас. Не беспокойтесь о том, что вы выбрали не самую удобную - вы всегда, на любом этапе можете перейти к другой позе.

После того, как вы избрали наиболее подходящую для вас позу для занятий, можно перейти к расслаблению мышц и устранению зажимов. Для этого пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки головы до кончиков пальцев ног либо в обратной последовательности и найдите места наибольшего напряжения. Часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот. Постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе. Прочувствуйте напряжение. Резко сбросьте напряжение, делайте это на выдохе. Сделайте так несколько раз. В хорошо расслабленной мышце Вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести.

Освоив процесс расслабления, можно перейти к планомерному расслаблению всего тела, соблюдая следующие правила:

Осознавайте и запоминайте ощущение расслабленной мышцы по контрасту с перенапряжением;

Каждое упражнение состоит из трех фаз: "напрячь - прочувствовать - расслабить";

Напряжению соответствует вдох, расслаблению - выдох.

Можно работать со следующими группами мышц:

Лица (лоб, веки, губы, зубы);

Затылка, плеч;

Грудной клетки;

Бедер и живота;

Кистей рук;

Нижней части ног.

Желательно добиться полного расслабления всего тела, поскольку каждая напряженная мышца оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг и это мешает возникновению необходимого состояния. Если какой-либо зажим в теле снять не удается, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев. Обычно мышцы кистей рук, да и почти все другие мышцы расслабить довольно легко, а вот с мышцами лица приходится поработать отдельно, поскольку мышцы мимической группы оказывают на мозг наибольшее влияние.

Для расслабления жевательных мышц при вертикальном положении головы беззвучно произнесите звук «Ы» и дайте челюсти отвиснуть. Посидите так некоторое время и понаблюдайте, как с расслаблением жевательных мышц по всему телу проходит волна расслабления, как расслабляются мышцы лица, тяжелеют веки, останавливается взгляд, становится нерезким окружающее за счет расслабления мышц, фокусирующих хрусталик. На первых порах можно понаблюдать за своим лицом в зеркало.

Для дальнейшего расслабления мышц лица вновь при вертикальном положении головы расслабьте жевательные мышцы беззвучным «Ы». Затем для расслабления языка беззвучно произнесите слог «Тэ», при этом расслабленный язык мягко упрется в заднюю поверхность нижних зубов. Понаблюдайте за своим состоянием. Позвольте отяжелевшим векам опуститься. Упражнение закончите выходом. Позанимайтесь таким образом хотя бы несколько минут.

Если несмотря на все предпринятые меры снять зажим какой-либо лицевой мышцы не удаётся, попробуйте осторожно разгладить её круговыми движениями пальцев. Дополнительно к самомассажу можно поделать гримасы удивления, радости или другие.

После освоения расслабления мышц лица соедините достигнутый результат с изученными позами. Если вы намерены работать со своим подсознанием полулежа в кресле с высокой спинкой, то расслабление мышц лица выполняется именно так, как было описано выше. В позе «кучера на дрожках» и в позе в кресле с низкой спинкой при опускании головы рот пассивно закрывается, а в позах лежа при расслаблении жевательных мышц челюсть сползает вниз.

Кстати, расслабление мышц лица можно применять и просто для уменьшения психического и физического напряжения.

Работая над расслаблением мышц тела, не внушайте себе какого-то особого спокойствия, а пассивно сосредоточьтесь на том, которое у вас есть в данное время. Даже если вы напряжены на девять десятых, то сосредоточьтесь на одной десятой расслабления. Занимайтесь ровно столько, сколько вы можете заниматься пассивно. Если вы начали отвлекаться, следует сделать выход.

Наиболее распространенная ошибка при освоении расслабления - неумение видеть зачатки нужного состояния и, вследствие этого - стремление внушить себе «нужное» состояние. Такая внутренняя активность разгоняет даже те зачатки состояния, которые уже есть. Дальнейшие попытки внушить себе то, чего пока что нет, лишь усиливают внутреннюю борьбу, превращают такое «расслабление» в муку. Для исключения этой ситуации продолжительность расслабления нужно увеличивать постепенно начиная с нескольких секунд, ибо в течение нескольких секунд сосредоточиться на реальном спокойствии может даже весьма рассеянный человек.

Дыхательные упражнения.

Полностью и глубоко расслабившись, не открывая глаз, проделайте дыхательное упражнение. Слегка разомкнув зубы и полностью расслабив язык, на счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна). Затем, на следующие четыре счета, проводится задержка дыхания. И плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6. Снова задержка перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4. У вас получился один цикл дыхания. Повторите его десять-двенадцать раз. Дышать необходимо только носом. Темп счета не должен быть ни слишком медленным, ни очень быстрым.

В идеале счет должен быть основан на частоте сердечных сокращений (пульсе): два удара сердца принимаются за единицу. Если хотите отрегулировать дыхание наилучшим образом, приспособьтесь к такому счету, заранее измерив собственный пульс, потом начинайте считать удары сердца: раз, и два, и три, и четыре. Всего должно получиться восемь сердечных сокращений на четыре ваших счета. Смысл здесь в том, чтобы полностью наполнить легкие воздухом на вдохе и так же полностью освободить их на выдохе.

Нормализующий эффект дыхания основан на том, что вдох возбуждает, мобилизует, усиливает мышечное напряжение и сопровождается ощущением прохлады, а выдох успокаивает, рассеивает отрицательные эмоции, помогает расслаблению мышц и сопровождается ощущением тепла, поэтому вдыхайте, произнося про себя слово "спокоен", и выдыхайте, произнося слово "расслаблен".

Иногда случается так, что при проведении расслабления человек засыпает. Значит, для его организма сон сейчас важнее всего, а возвратиться к работе с подсознанием придётся позже. Если же засыпание происходит регулярно, то необходимо подкорректировать свой настрой, например по методу Ошо: «Внутри оставайся бодрствующим, внутри оставайся сознательным. Пусть тело будет тотально расслаблено, более расслаблено, чем обычно во время сна. Но внутри продолжай бодрствовать. Внутри пусть твое сознание горит, как светильник, чтобы ты не уснул».

Расслабив тело и освободив сознание от ненужных сейчас мыслей, вы наилучшим образом настроите себя на установление контакта со своим подсознанием.

Согласуем знаки сигнальной системы

Для осуществления общения с подсознанием необходимо прежде всего разработать простейшую сигнальную систему обмена информацией, которая позволит осуществлять обратную связь. В настоящее время известно много способов создания таких сигнальных систем, причем чаще всего сигнальная система строится на основе идеомоторных реакций, под которыми понимается любое движение любой части тела, не контролируемое сознанием.

Наиболее удобным и приемлемым для большинства людей является многократно описанный разными авторами так называемый пальцевой метод, суть которого сводится к следующему.

Условимся, что сигналом будет движение (приподнимание) указательного (или иного) пальца правой руки или указательного пальца левой руки. Подготовившись к работе с подсознанием так, как описано ранее, обратитесь как бы внутрь самого себя примерно с такими словами:

«Уважаемое подсознание! Я хочу принимать от тебя сигналы в виде движения указательных пальцев моих рук. Пожалуйста, сообщи мне сигнал «Да».

Теперь надо набраться терпения и просто подождать некоторое время, поскольку подсознательные реакции иногда бывают очень медленными. Через некоторое время в одном из пальцев вы почувствуете тепло, зуд, покалывание, онемение или придет иное ощущение, указывающее на то, что мышцы этого пальца приняли сигнал подсознания и палец начинает движение. Довольно часто подсознательные движения происходят неравномерно, а как бы рывками, и это вполне нормально. Если пришел в движение палец на правой руке, то это означает, что для вас сигнал «Да» есть движение указательного пальца правой руки. При этом палец может изогнуться до болезненного состояния, а может лишь слегка шелохнуться - это несущественно, ибо информация в любом случае вами получена.

Получив ответ подсознания, следует поблагодарить его: «Уважаемое подсознание, я понял твой ответ и я благодарю тебя за твой ответ».

Выждав некоторое время, можно повторить это упражнение ещё несколько раз с целью закрепления, однако очень важно, что бы в обращении к подсознанию это не проявилось как сомнение в том, что вы правильно поняли его ответ, поэтому в повторном обращении к подсознанию надо использовать такую формулировку:

При проведении этого упражнения очень важно отбросить всякие сомнения вообще и, в частности, сомнения в том, что движение пальца осуществлено именно подсознанием и оно не является результатом вашего сознательного действия. Не менее важно дать подсознанию достаточно времени, не торопить его и не думать ни о чем другом в ожидании реакции. Как показывает практика, несоблюдение этих условий зачастую является единственной причиной того, что кто-то не воспринял ответ подсознания.

Милтон Эриксон, один из самых талантливых психотерапевтов двадцатого века, для общения с подсознанием предпочитал использовать руки. Эта техника отличается от описанной выше только тем, что в качестве ответа используется бессознательное движение всей руки, а не только одного пальца. При этом формулировки для обращения с подсознанием остаются теми же, только вместо слова «палец» используется слово «рука». Рекомендуется попробовать и эту методику для определения более подходящей для вас.

Весьма эффективным, на наш взгляд, является метод маятника тела. В этом случае вам необходимо встать прямо, поставить ноги вместе и смотреть прямо перед собой либо закрыть глаза. В этой методике сигналом будет направление покачивания вашего тела (вперёд или назад, вправо или влево). Для обращения к подсознанию используется следующая формула:

«Уважаемое подсознание! Я хочу принимать от тебя сигналы в виде движения моего тела. Пожалуйста, сообщи мне сигнал «Да».

Через несколько секунд ваше тело совершит непроизвольное движение вперед (или назад, или вправо, или влево). Это и будет для вас сигнал «Да». Получив ответ подсознания, следует поблагодарить его:

«Уважаемое подсознание, я понял твой ответ и я благодарю тебя за твой ответ».

Повторите это упражнение ещё несколько раз с целью закрепления, использовав следующую формулировку:

«Уважаемое подсознание! Пожалуйста, сообщи мне ещё раз сигнал «Да» для того, что бы я его лучше запомнил».

В достаточной степени отработав сигнал «Да», аналогичным образом отрабатывайте сигнал «Нет».

Этот метод доступен практически каждому человеку и он настолько чувствителен, что необходимо заранее позаботиться о том, что бы не упасть при его применении. Нам представляется весьма полезным иметь этот метод в своем арсенале, поэтому мы очень рекомендуем его тщательно отработать.

Перечисленные способы общения с подсознанием или, по крайней мере один из них, доступны большинству людей, и если вам не удалось установить контакт со свои подсознанием с первой попытки, то следует вернуться к этому вопросу позже и повторить ещё раз, добиваясь положительного результата. Подавляющее большинство людей общаются со своим подсознанием именно этими методами и следует проявить настойчивость в их освоении. Настойчивость, но не давление на подсознание, ибо хотя и редко, но всё же случается так, что в силу индивидуальных особенностей человека подсознание согласно выдавать только некие специфические сигналы. В этом случае предоставьте своему подсознанию возможность самому выбрать сигналы для общения. Для этого, после осуществления вышеописанной подготовки, обратитесь к своему подсознанию следующим образом:

«Уважаемое подсознание! Пожалуйста, сообщи мне сигнал «Да» так, как тебе удобно».

После этого в течение некоторого времени нужно внимательно прислушиваться к сигналам своего тела. Ожидаемыми сигналами могут быть:

Движение в ступнях ног или в коленях;

Покачивание головы из стороны в сторону;

Голова слегка поднимается или опускается;

Движение руки в локте;

Непроизвольное вздрагивание руки, ноги или другой части тела;

Движение глаз налево-направо или вверх-вниз и т.п.

Следует иметь в виду, что возможны самые экзотические комбинации. Например, некоторые люди предпочитают отвечать "Да", поднимая палец, и отвечать "Нет", поднимая всю руку.

В качестве сигналов можно использовать не только движения, но и другие реакции, например покраснение кожи в качестве сигнала "да" и бледность в качестве сигнала "нет". Возможны ответы в виде зрительного образа или картинки. Например, сигнал «Да» в виде восхода солнца и сигнал «нет» в виде шлагбаума с надписью «Stop». А иногда ответы подсознания можно получать в виде «внутреннего голоса», вещающего, к тому же, на неизвестном вам языке. Однако практике совершенно неважно, как это происходит. Важно только то, что ваш выбор удовлетворяет вас, потому, что ваше подсознание знает о вас больше, чем кто-либо другой. Никогда не следует рассматривать происходящее как успех или неудачу - будьте уверены, что подсознание говорит с вами и вы его обязательно услышите! Подсознательные реакции, будучи совершенно неосмысленными, очень часто проявляют тенденцию к самому очевидному выражению, прямо-таки "кричат" о себе, но если вы обращаете внимание только на одну часть тела, вы можете упустить их из виду, и если так случилось, то следует возвратиться к вопросу установления контакта с подсознанием ещё и ещё раз и в конце концов вы услышите друг друга.

Если ваше подсознание даёт одновременно несколько сигналов, то нужно поблагодарить все части подсознания, которые вам ответили, и попросить их сформировать "комитет" и выработать один сигнал в той форме, которая вам наиболее удобна.

Не бывает «хорошего» или «плохого» подсознания и не бывает «хороших» или «плохих» сигналов! Сигналы подсознания очень индивидуальны и они все совершенно равноценны. Каким бы сигнал ни был, это сигнал вашего подсознания и, если вы его уверенно различаете, то он вам подходит и вы можете его использовать в своем общении с подсознанием.

Несмотря на то, что мы уделили много времени нетипичным случаям, на самом деле большинство людей устанавливает контакт со своим подсознанием с первой попытки. Если же вам пришлось подбирать к своему подсознанию особые «ключи», то это вовсе не означает, что вас и в дальнейшем ожидают трудности. Даже наоборот - вы уже познакомились со своим подсознанием достаточно близко и уже совместно решили одну проблему, так что в дальнейшем вам будет общаться с ним легче и интереснее!

Пройдя этап установления контактов со своим подсознанием, пообщайтесь с ним для практики на уровне «Да - Нет».

Для этого заранее подготовьте несколько тем для общения или несколько конкретных вопросов. Поскольку это учебное общение, то больше подходят простые малоэмоциональные и заведомо бесконфликтные вопросы, относящиеся к прошлому или к настоящему, но не к будущему. Например, такие:

- «Уважаемое подсознание, тебе нравится беседовать со мной?»;

- «Уважаемое подсознание, любишь ли ты осень?»;

- «Уважаемое подсознание, нравится ли тебе стиль моей одежды?».

Подготовившись к общению с подсознанием по методике, описанной ранее, задайте вопросы своему подсознанию и выслушайте его ответы. Иногда случается так, что на некоторые вопросы подсознание не даёт ответа. Это происходит потому, что вы задали вопрос, на который невозможно ответить «Да» или «Нет», поэтому старайтесь избегать вопросов, на которые нет однозначных ответов. Кроме того, избегайте обещаний с обеих сторон.

Продолжительность первого диалога должна быть не более нескольких минут, но по мере накопления опыта диалог может вестись достаточно долго.

После завершения диалога поблагодарите своё подсознание за общение.

Устанавливаем диалог с подсознанием

После того, как вы освоили сигнальную систему «Да-Нет» - но только после этого, не ранее! - можно переходить к расширенному полноценному диалогу с подсознанием.

Для это нужно вновь осуществить подготовку к работе с подсознанием так, как описано ранее, после чего обратиться к подсознанию со следующим вопросом:

Ожидайте ответа подсознания на свой вопрос. Ответ в форме «Да» или «Нет» придёт к вам тем способом, который вы избрали для общения на уровне сигнальной системы.

В подавляющем большинстве случаев подсознание отвечает положительно, но если вы все же получите ответ «Нет», то поблагодарите своё подсознание и отложите общение с ним на другое время. Не имеет никакого значения причина, по которой подсознание сказало «Нет»! Подсознание знает вас лучше вас самих и, если оно сейчас дало отрицательный ответ, то оно имеет для этого все основания, но это отнюдь не означает отказа от общения вообще. Попробуйте обратиться к подсознанию с предложением об общении в другое время и, в конце концов, вы получите положительный ответ.

Добившись получения положительного ответа от своего подсознания, поблагодарите его и приготовьтесь задать ему несколько вопросов. Наиболее уместными являются вопросы, связанные с вашим знакомством. Например, такие:

Ответ вы получите в форме «Да-Нет». При отрицательном ответе вам остается только поблагодарить его, а при положительном ответе можно обратиться к подсознанию с такой просьбой:

«Уважаемое подсознание, назови мне своё имя! Дай мне свой ответ мысленно или в форме образа».

Теперь вам надо полностью сосредоточиться на своих ощущениях примерно так же, как вы это делали при установлении контакта «Да-Нет».

Ответ приходит разными путями. Чаще всего люди слышат внутренний голос, который произносит это имя. Этот голос звучит как бы ниоткуда, буквально в вашей голове. Иногда появляются образы. Например, плакат с текстом. Или грозовое небо с надписью в виде молнии. Или неоновая реклама. Или надпись на боку троллейбуса. Или в надпись превращается пучок проводов. Или вы видите страницу книги с выделенным словом. Образы могут быть любыми. Главное - что бы они были понятными для вас.

Если ответ задерживается, повторите вопрос ещё раз (и ещё, если надо), но делайте это очень благожелательно - ведь вы общаетесь сами с собой! Хотя вы полагаете, что вы не получили ответа от подсознания, на самом деле вы его просто не услышали или не поняли, ибо ответ подсознание дает обязательно!

Если вам трудно разобрать ответ, обратитесь к подсознанию с просьбой сообщить ответ другим способом. Сотрудничайте со своим подсознанием, ищите новые способы, идите навстречу друг другу!

Если подсознание имеет своё имя и сообщило его вам, старательно запомните его и никому не сообщайте. Имя может быть самым разным - мужским, женским или даже словом среднего рода, сухим или нежным, наполненным смыслом или совершенно условным, а возможно даже на иностранном или вообще неизвестном вам языке. Запомните это имя и в дальнейшем обращайтесь к своему подсознанию по имени.

Поблагодарите свое подсознание за то, что оно сообщило вам своё имя. В необходимых случаях можете задать своему подсознанию вопрос о том, правильно ли вы произносите его имя.

Поскольку для развития знакомства весьма желательно личное общение, обратитесь к своему подсознанию с таким вопросом:

Как правило, ответ приходит в виде зрительного образа, причем образ может быть как тривиальным (фигура), так и совершенно неожиданным. Например, в виде облака, ягоды, дерева, птицы, зверя, автомобиля и т.п. Подсознание женщины весьма часто бывает в образе мужчины, и наоборот. А иногда подсознание предстает даже в виде некоего звука…

Поблагодарите своё подсознание, запомните его облик и никому его не сообщайте.

Теперь, после завершения этапа знакомства, можно просто пообщаться. Как и в предыдущем случае, больше всего подходят простые малоэмоциональные и заведомо бесконфликтные вопросы и просьбы, относящиеся к прошлому или к настоящему, но не к будущему. Например, такие:

«Уважаемый (имя), как твоё самочувствие?». - Возможные ответы в виде внутреннего голоса: прекрасно, я устал, ты меня загнал, мне требуется отдых и т.п.

Пообщайтесь со своим подсознанием ещё некоторое время для закрепления навыков, используя столь же простые вопросы и не забывая благодарить его за каждый ответ. Если в каком-то случае от подсознания нет ответа, не наставайте на нём! Если подсознание не показывает свой облик, также не наставайте на этом!

Некоторым людям удобнее всего для получения ответов использовать метод мысленного экрана, суть которого заключается в том, что информация подсознания выводится на мысленный экран в виде образов, соответствующих заданному вопросу или рассматриваемой проблеме. Хорошо освоив этот прием, вы просто закрываете глаза и, задав вопрос, пассивно созерцаете картины на мысленном экране. Все, что появилось на мысленном экране в ответ на ваш запрос, это не случайные видения, а важнейшая информация, представленная подсознанием после тщательного анализа множества имеющихся у него данных.

Для начала работы с мысленным экраном надо прежде проделать несколько простых упражнений по развитию этой способности, которые желательно выполнять несколько раз в день в течение трех-пяти дней. При этом каждое из упражнений состоит из следующих этапов:

1. Подготовьтесь к занятиям так, как указывалось ранее;

2. Закройте глаза. Представьте себе светлый экран серебристо-белого оттенка, затем вызовите на нем образы плоских геометрических фигур: треугольника, круга, квадрата. Некоторое время удерживайте их на мысленном экране, после чего просто отпустите.

Проделайте ту же операцию с буквами, славами и фразами, мысленно написанными вами на этом экране.

3. Выберите простой по форме предмет из тех, что окажется под рукой: карандаш, ключ, коробок спичек или что-то в этом роде. Некоторое время внимательно рассматривайте его, а потом, закрыв глаза, мысленно воспроизведите на внутреннем экране. Старайтесь удержать образ предмета как можно дольше. Не огорчайтесь, если сразу не получится: немного практики - и вы сможете делать это свободно.

4. Представьте, как вы возвращаетесь домой, открываете дверь квартиры. Пройдите по комнатам. Отдохните в кресле. Мысленно включите телевизор или полистайте книгу.

5. Вернитесь в прошлое. Представьте на мысленном экране, что вы снова стали школьником и очень торопитесь на урок. Почувствуйте тяжесть школьной сумки в руке. Вспомните, какие сегодня уроки и на каком уроке вас могут спросить. Вот вы вбегаете в школьную раздевалку: кто вам встретился? О чем вы разговариваете? Войдите в класс, сядьте за парту. Вот и звонок, начинается урок.

Через некоторое время вы будете вполне способны вызывать и удерживать на мысленном экране любые образы - от простых геометрических фигур до событий, разворачивающихся в пространстве и во времени, после чего можете использовать мысленный экран для общения со своим подсознанием, которое происходит аналогично описанному ранее, а именно:

Проведите подготовку к работе с подсознанием так, как вы это делали ранее, после чего обратитесь к подсознанию со следующим вопросом:

«Уважаемое подсознание, готово ли ты общаться со мною на сознательном уровне?».

Ожидайте ответа подсознания на свой вопрос. Ответ в форме «Да» или «Нет» придёт к вам тем способом, который вы ранее избрали для общения на этом уровне.

Получив положительный ответ от своего подсознания, поблагодарите его за ответ. Если ваше знакомство с подсознанием по описанной ранее схеме по какой-либо причине не состоялось, познакомьтесь с ним сейчас, задав ему следующий вопрос:

«Уважаемое подсознание! Скажи мне, имеется ли у тебя имя?».

Ответ вы получите в форме «Да-Нет». При положительном ответе можно обратиться к подсознанию с просьбой:

«Уважаемое подсознание, назови мне своё имя! Дай мне свой ответ в форме образа».

Теперь создайте мысленный экран и ждите появления на нем образов, которые не замедлят возникнуть. При этом вы совершенно пассивно созерцаете образы, которые приходят, поскольку сейчас вы только индикатор подсознательного процесса. Не пытайтесь анализировать приходящие видения, просто спокойно фиксируйте их. Насколько бы странными ни казались вам образы, принимайте их с благодарностью, сознавая, что в этой информации нет мелочей и случайностей. Каждая деталь важна и имеет определенный смысл.

Когда формирование образа завершится, спокойно рассмотрите его и попытайтесь понять. Если информации пришла в виде надписи, но в ней присутствуют не все буквы, спросите своё подсознание, какие ещё есть буквы в этом слове. Если информация пришла в виде образа, посмотрите, на какой предмет похож этот образ, а при необходимости уточните у подсознания, правильно ли вы его поняли.

Бывает и так, что вы построили мысленный экран, а информация пришла к вам внутренним голосом. Это значит, что подсознанию сейчас так удобнее, поэтому всё равно поблагодарите своё подсознание за то, что оно сообщило вам своё имя. В необходимых случаях можете задать своему подсознанию вопрос о том, правильно ли вы его произносите.

Следующим вопросом к подсознанию может быть такой:

«Уважаемый (имя), можешь ли ты показать мне свой внешний вид (как ты выглядишь, свой образ и т.п)».

Ответ придёт к вам в форме «Да-Нет». Поблагодарите своё подсознание. При положительном ответе можно обратиться к подсознанию с такой просьбой:

«Уважаемый (имя), покажи мне свой внешний вид (покажись мне)».

Вновь создайте мысленный экран и ожидайте появления на нем образа вашего подсознания, а получив этот образ, запомните его.

После завершения этапа знакомства можно просто пообщаться со своим подсознанием. Для этого лучше всего подходят простые малоэмоциональные и заведомо бесконфликтные вопросы и просьбы, относящиеся к прошлому или к настоящему, но не к будущему. Например, такие:

- «Уважаемый (имя), какой вид отдыха тебе нравится?»;

- «Уважаемый (имя), какие компьютерные игры ты любишь?»;

- «Уважаемый (имя), какая музыка тебе нравится?».

Пообщайтесь со своим подсознанием ещё некоторое время, доставляя удовольствие друг другу. При формулировке вопросов не углубляйтесь в подробности, ведь вы общаетесь с собеседником, который прекрасно вас понимает и всё о вас знает! При этом не забывайте благодарить подсознание за каждый ответ. Если в каком-то случае от подсознания нет ответа, не наставайте на нём! Если подсознание не показывает свой облик, также не наставайте на этом!

И не пытайтесь сразу перейти к решению проблем - это вы сделаете позже, а на данном этапе важнее всего освоить и закрепить навыки общения со своим подсознанием.

После завершения сеанса общения с подсознанием осуществите корректную процедуру выхода для исключения возможности возникновения неприятных ощущений.

Завершаем общение с подсознанием

Выход из общения со своим подсознанием производится в следующих случаях:

Вы исчерпали тему общения;

Вы почувствовали усталость;

Помехи в пассивной концентрации возвестили, что время пассивной концентрации исчерпано.

Следующая простая методика позволит вам за короткое время эффективно перейти от глубокого расслабления к бодрствованию и максимально активизироваться.

Для выхода из общения с подсознанием проделайте следующее:

Поблагодарите своё подсознание за общение с вами и за оказанную вам помощь;

Попрощайтесь с подсознанием принятым у вас образом;

Сконцентрируйте своё внимание на том, что сеанс общения с подсознанием завершился и сейчас вы будете выходить из расслабленного состояния;

Медленно сожмите кулаки, почувствуйте силу в руках и во всем теле, но в остальном позу не меняйте;

Не разжимая кулаков, вытяните руки в сторону коленей;

Дождитесь окончания очередного выдоха;

Сделайте глубокий вдох, одновременно на вдохе поднимите руки вверх, прогните спину, обратите лицо вверх;

Сделайте паузу продолжительностью 1—2 секунды, чтобы подготовиться к четкому выполнению последней фазы выхода;

Вызовите в себе чувство радости;

Одновременно резко выдохните через рот, разожмите кулаки и откройте глаза, после чего спокойно опустите руки и посмотрите вокруг.

Тем, у кого артериальное давление имеет тенденцию к повышению, во время выхода нужно концентрироваться на спокойной, умиротворенной силе, накопившейся за это время, а людям, склонным к пониженному артериальному давлению, надо сосредоточиться на бодрости, заряженности энергией, ощущении озноба вдоль позвоночника, пробегания «мурашек» вдоль тела.

Недостаточно четкое выполнение техники выхода из общения с подсознанием приводит к некоторой вялости, которая, впрочем, со временем самостоятельно рассасывается.

Необходимо отметить, что использованные при подготовке к общению с подсознанием приёмы и способы расслабления направлены прежде всего на установление первичного контакта с подсознанием и на закрепление способности вести диалог с ним. По мере того, как вы наберетесь навыков, от этих приёмов можно будет постепенно отказываться, опуская отдельные процедуры, и, соответственно, упрощая процедуру выхода из диалога с подсознанием. Если же какие-либо подготовительные приёмы вам понравились, то можно оставить их в своей практике. Можно и комбинировать различные приёмы. Например, я предпочитаю устанавливать диалог сидя в глубоком кресле или же стоя с помощью маятника тела, а расширенный диалог предпочитаю вести лёжа, но если у меня в какой-то момент времени нет таких условий, то я общаюсь с подсознанием исходя из имеющихся возможностей и делаю это и в общественных местах, и на улице, в том числе и во время небыстрой хотьбы, а однажды ввиду исключительности ситуации мне пришлось работать со своим подсознанием даже сидя за рулем автомобиля при его движении по загородной трассе, хотя как раз этого делать я вам категорически не рекомендую.

Нравится

Инструкция

Большинство -психиатров и гипнотизеров сходятся во мнении, что сознательно воздействовать на свое подсознание волевым усилием человек не может. Зато может войти с ним в контакт и наладить диалог, который может помочь прояснить ранее неосознанные иррациональные импульсы. Таким способом можно избавиться от многих застарелых психологических комплексов и внутренних проблем.

Способов наладить контакт со своим подсознание м существует несколько. В первую очередь это прямой диалог с подсознание м при помощи маятника или собственных пальцев, погружение в и автоматическое письмо. Опробуйте последовательно их все и выберите тот метод, который вам проще использовать и который дает результаты.

Прежде всего, попробуйте наладить диалог с использованием односложных типа «да» или «нет». Самый простой способ для этого – использование маятника. В данном случае маятник – это просто небольшой грузик на крепкой нити. Приобретите его в любом магазине оккультных товаров или сделайте самостоятельно из . Выберите время, когда вас никто и ничто не побеспокоит хотя бы на протяжении получаса.

Сядьте в удобной позе за стол и обоприте локоть на его поверхность. Зажмите нить маятника между большим и указательным пальцами, затем просто наблюдайте за грузиком. Решите для себя, какое направление движения маятника будет для вас означать ответ «да», а какое «нет». Можете немного покачать маятник, чтобы почувствовать его движение. Затем прекратите всякое усилие и постарайтесь расслабиться. Затем задайте простой вопрос своему подсознанию, предполагающий однозначный ответ «да» или «нет». К примеру, спросите, согласно ли оно поговорить с вами. Через некоторое время вы увидите, что маятник начал двигаться без вашего сознательного усилия. Получив ответ на первый вопрос, продолжайте беседу. Не забывайте, что подсознание не распознает отрицательную частицу «не». Ваши вопросы должны быть просты и недвусмысленны.

Метод погружения в подсознание при помощи транса напоминает традиционную , принятую во многих религиях. Лучше всего ее проводить вечером перед сном или в наименее напряженный период дня. Найдите спокойное, безопасное место, где вас заведомо никто не потревожит. Отключите телефон и по возможности уберите все посторонние шумы. Сядьте в удобное кресло или на мягкий стул. Лежа погружаться в транс не очень желательно, поскольку при ослаблении контроля сознания вы просто начнете засыпать. Начните наблюдать за своим дыханием, постепенно замедляя вдохи и выдохи. Таким приемом вы добиваетесь торможения нервной системы и погружаетесь в расслабленное состояние.

Оказавшись на грани сна и бодрствования, начинайте представлять себе, что вы погружаетесь в глубины своего подсознания, спускаясь вниз по лестнице или двигаясь по коридору, плавно ведущему в глубину. Старайтесь отстраненно наблюдать за возникающими образами и символами. Помните, что подсознание не оперирует вербальными категориями, то есть привычными нам словами. Свои вы получите в виде разнообразных , символов или образов. Выйдя из медитации, постарайтесь записать свои впечатления в дневник, по возможности не упуская ничего из увиденного. Если вам сложно самостоятельно трактовать увиденные образы, возможно, имеет смысл обратиться за консультацией к профессиональному психотерапевту.

Подсознание отвечает за действия, которые вы выполняете на автомате, не подумав. Оно контролирует не только инстинкт самосохранения, но и является вместилищем жизненно важной информации. Все ваши страхи, комплексы, ценности и установки заложены в подсознании. В какой-то степени оно управляет сознанием человека , вызывая определенный спектр чувств (вины, страха, эйфории и т.п.) и подталкивая к конкретному поведению. Если подсознание обладает такой силой, то, научившись воздействовать на него, можно легко влиять на человека .

Инструкция

Один из самых известных методов воздействия на подсознание – гипноз. С помощью гипноза погружают в дрем или псевдосон, отчего сознание затормаживается, и человеку можно внушить все, что угодно. В широко используется вид гипноза. Он помогает человеку избавиться от зависимостей, страхов, эмоционально-личностных расстройств, сексуальных проблем.

Нейро-лингвистическое программирование также является способом воздействия на подсознание. Вы копируйте позу, мимику, жесты , говорите в том же темпе, что и он, соблюдете такой же временной промежуток между и паузами, говорите только на интересующие человека темы. Таким образом, Вы легко входите в доверие, становитесь другом. Воздействие на человека ведется по нескольким каналам восприятия. Когда и слышит, и видит, и чувствует одно и то же, ему трудно устоять перед таким напором информации.

Подпороговые методы успех при воздействии на подсознание. Многие слышали про эффект 25-го кадра. Или же в фильмах, где герой пользуется определенной маркой телефона. Таким способом телезрителя заставляют покупать такой же телефон.

Загипнотизировать человека можно и в бодром состоянии. Таким видом гипноза пользуются уличные мошенники: цыганки, воры, карманники. Всякие их действия направлены на то, чтобы человек замер, смотрел на них широко раскрытыми, удивленными глазами, в его головном мозге образовался очаг возбуждения, и постепенно он утрачивает способность контролировать свое сознание. С помощью внезапного появления, неожиданных слов, сочувствия, присоединения к состоянию жертвы, мошенники вызывают бессознательную симпатию к себе. И могут с жертвой абсолютно все, что захотят.

Источники:

• как воздействовать на людей мимикой жестами

Подсознание - это самая загадочная и малоисследованная часть человеческой психики. Еще более таинственны возможности, которыми обладает подсознание. Все ведущие мировые цивилизации пытались разгадать эту загадку и добились немалых успехов.

Вам понадобится

• - свободное время;
• - уединенное помещение без посторонних шумов;
• - стремление работать над своим подсознанием.

Инструкция

Выберите область вашей жизни, которая нуждается в коррекции. Это может быть как состояние вашего внутреннего мира, ваше поведение, положение в обществе и т.д. Помните, что главная особенность в том, что оно не отличает ложную информацию от истинной. Если вы будете продолжительное время повторять, что 7*7=48, то по прошествии определенного периода на вопрос, сколько же будет 7*7 вы с изумлением машинально ответите 48, а потом будете долго вспоминать правильный ответ.

Подсознание играет огромную роль в нашей жизни. Система убеждений, укоренившаяся в подсознании, определяет всю нашу жизнь. Один человек легко решает свои проблемы, выходит из любой , потому что на это настроено его подсознание. Другой с трудом справляется даже с элементарными задачами. Он ничем не хуже , имеет такой же высокий потенциал, но его подсознание на неудачу. Если правильно использовать подсознание, то можно добиться головокружительных успехов.

Но как же "запрограммировать" свое подсознание на успех? Заглянуть в него и убрать негативные установки, как сломанную деталь из автомобиля, не получится. Старые пагубные убеждения можно вытеснить новыми положительными утверждениями. Это долговременный и постепенный процесс, требующий от вас усердия.

Определившись с той зоной жизнедеятельности, которую вы хотите преобразовать, приступайте к формулировке установок. Установка должна быть короткой, легкой в запоминании, понятной. Формулируйте установку в настоящем времени, как будто желаемое с вами уже произошло. Вместо "Я буду " надо говорить "Я богат". Формулируя желаемое в будущем времени, вы тем самым откладываете срок его воплощение в воображаемое будущее, которое, как правило, никогда не наступает. Исключите из установок частицу "не", вместо "Я не боле" надо говорить "Я здоров".

Затем возьмите магнитную доску (в быту ее называют "Пиши-стирай"). Эта доска понадобится вам для записи ваших установок. Не рекомендуется брать тетради и блокноты. Во-первых, вы изведете очень много бумаги, а во-вторых, вы будете испытывать постоянную тревогу, что кто-то случайно обнаружит ваши записи и узнает о ваших самых сокровенных проблемах. Магнитная доска избавит вас от обеих проблем.

Теперь определимся со временем занятий. Вы должны каждый вечер, перед сном писать ваши установки на магнитной доске. Это важно делать именно перед сном, потому что наибольшая сила внушения реализуется в так называемом "просонном состоянии", когда человек отходит ко сну. Почему важно записывать установки? Во-первых, при записи срабатывает моторная память. Во-вторых, человек смотрит на записываемую информацию (срабатывает зрительная память). В-третьих, он ее бессознательно проговаривает. В-четвертых, он слушает то, что проговаривает (слуховая память). Столь многократное повторение одной и той же информации по разным каналам восприятия и обеспечивает успех данной методики.

Источники:

• как работать своим подсознанием

Совет 4: Как работать с подсознанием по методу В. Синельникова

Наверное, любое желание можно воплотить в жизнь, применяя метод работы с подсознанием, созданный Валерием Синельниковым. Если желаемое не приходит, значит, в этом для человека есть выгода, только он может её не замечать. Суть метода Синельникова в том, чтобы сделать выгодным исполнение задуманного.

Как работать с сознанием и подсознанием

Работа с подсознанием, простые и эффективные упражнения или доверие к внутреннему себе

Доброго времени друзья! В прошлой своей статье " ", я писал о том, как важно присутствие в своей жизни, наблюдение за собой и доверие к своему внутреннему себе, к своему естественному состоянию.

Если вы ещё не читали её, то желательно ознакомиться с ней, иначе эта статья может покажется вам мало понятной.

Очень многие люди не присутствуют в своей жизни, не присутствуют по настоящему , хотя они абсолютно уверены в обратном.

А на самом деле, большей частью, присутствуют лишь их переживания и мысли; вечные проблемы, которые есть у всех в той или иной степени; различные идеи, убеждения и ценности, многие из которых совсем не назовешь нужными и здоровыми..

Внутренний неосознанный диалог с самим собой это привычное состояние таких людей. Они по большому счету не сознают себя(свою суть) не сознают почему и как в их голове появляются те или иные мысли, а потому, бездоказательно верят им из- за чего и страдают. Они не сознают свои ощущения тела, которые о многом им сообщают и не сознают много всего того, что происходит в реальности.

О себе, своем здоровье люди забывают, вспоминая лишь тогда, когда начинаются , нестерпимые ощущения и боль. Или когда начинают понимать, что жизнь стала совсем не радостной, серой и без какого либо намека на удовольствие.

Те, кто уже почувствовал это- ищет решение. Понимают что, что-то не то с их состоянием, с отношением к себе и окружающему миру и Надо что-то делать, а что именно, человеку бывает совсем не понятно. Есть различные отличные методики, тренинги и книги которые могут помочь человеку разобраться в себе и подсказать как и что нужно делать.

Другое дело, что мы все разные. И для одного какой то очень хороший тренинг не сможет помочь в полной мере. И только лишь потому, что тренинг рассчитан на одно восприятие, а у человека может быть совсем иное восприятие себя, событий и окружающего мира.

Кому-то больше подойдет визуальная информация, она лучше действует на его психику и ему легче принять, переварить это в голове. У другого лучше развито слуховое восприятие информации. Другому нужна обратная связь для поддержки, иначе, сам он не способен делать шаги к здоровью, третий же просто заблуждается, рассчитывает и ищет волшебную таблетку которая Сразу избавит его от проблемы.

Есть природные, естественные способы , о которых я не первый раз пишу на сайте и о которых многие не знают, хотя наверняка догадываются. Потому как в трудные моменты, инстинктивно, мало осознавая это, начинали делать что-то такое, что их вдруг успокаивало, давало им силы, помогало собраться и даже дарило удовольствие. То есть, начинали ощущать что жизнь оказывается совсем не так плоха как казалось ещё недавно.

Каждый из нас может вспомнить такие моменты когда на душе так мрачно, а потом, погрузившись в себя и начав прислушиваться к себе, где то неосознанно наблюдать за собой и своими ощущениями, становилось лучше.

А иногда было такое- отпустив проблему, вдруг неожиданно для себя, решение приходило, как бы само собой.

Это состояние измененного сознания или легкого гипноза- медитация , когда часть мозга перестает что-то делать, а лишь наблюдает за чем-то. Состояние, в которое человек сам себя может вводить, просто сфокусировавшись на своих ощущениях и наблюдениях за собой, своими мыслями или действиями. Именно наблюдением за этим, а не переживанием и анализированием.

Итак, как работать с подсознанием, учимся ощущать себя.

Упражнение, которое для начала, поможет вам научиться расслабляться и контактировать со своим телом. Упражнение направлено на то, что бы сначала просто почувствовать свое тело полностью , от кончиков пальцев, до головы. И ощущать любые, даже самые незначительные изменения в теле, привыкнуть к этому и научиться просто наблюдать за собой, не отвлекаясь на какие-то мысли.

1 Практика. Устраиваемся поудобней в кресле и закрыв глаза, начинаем наблюдать за своими физическими ощущениями в теле. Внимание должно двигаться по всему телу, от кончив пальцев на ногах до макушки.

Задача просто наблюдать за ощущениями своего тела, не важно какие это будут ощущения, приятные или не очень. Сейчас просто нужно, по настоящему хорошо, почувствовать свое тело и научиться наблюдать за ощущениями.

Не получается вести внимание,- отпустите его. Ничего не анализируя расслабляйтесь, и какими то моментами пробуйте ощутить любую часть тела, не стараясь пристально фокусироваться на этом. Если внимание повело вас на другую часть тела, или может возникшее ощущение, пусть так и будет.

Самое главное, это ничегонеделание должно происходить как ничегонеделание, без какого либо напряжения и обдумывания чего либо. Если вы отвлеклись и ваши мысли убежали в сторону какой то проблемы, то не боремся с этой мыслью, не враждуем и не пытаемся вступить в какой- либо диалог с ней, что бы успокоить себя, а можно просто понаблюдать за ней, ничего не доказывая и нечего не решая для себя. И потом просто, спокойно переводим внимание на свое наблюдение за ощущениями в теле.

Если же упражнение у вас сейчас не получается или вы почувствовали дискомфорт и , то не стоит продолжать его. Просто отвлекитесь и через какое то время попробуйте снова, у вас все получится.

Иногда на это, одним людям требуется несколько дней, другие, почти сразу могут почувствовать все тело и легко наблюдать за своими ощущениями. Лучше, поначалу, делать это под спокойную музыку, но не обязательно. 5-6 раз в день от 10 до 20 минут, с утра, сразу как встали и вечером перед сном, очень желательно. Именно в это время, мозг находится в самом подходящем состоянии.

Работа с подсознанием, углубляемся в ощущения себя.

2 Упражнение более глубокое. Делаем все тоже самое. Устроились удобно и теперь, сначала пару минут понаблюдав за всеми ощущениями в теле, постепенно переводим внимание сначала на руки. Пробуем заметить, почувствовать любые различия в ощущениях на руках, если они есть.

Может одна рука теплее другой, может на одной руке больше каких то специфических покалываний или подергиваний, пульсаций, мурашек или чего то ещё, а может и вообще одинаковые ощущения в руках. Через 2- 3 минуты, тоже наблюдение, делаем за ногами.

Понаблюдав и прочувствовав, переводим внимание только на приятные ощущения. Так же сначала на руках пару минут, потом на ногах . Ощущения могут быть теми самыми, главное, что бы они были приятными.

После этого, наблюдаем за любыми приятными, комфортными ощущениями уже, во всем теле . Это может быть и голова и палец на руке, что угодно, лишь бы ваше внимание и наблюдение было сфокусировано на том, что приятно или просто комфортно.

Ваше внимание может скользить само по себе, следовать за этими комфортными ощущениями, что вы и делаете. Не обязательно направлять свое наблюдение на, что-то конкретное.

Опять же, если внимание возвращается к какой то, возможно боли в теле или проблеме, то не стараясь бороться с этим, по тихоньку возвращаемся к приятному. Все равно вы можете чувствовать какие то боли, если они у вас есть.

Но наблюдение за приятными ощущениями, дает вам возможность почувствовать, как хорошо находится в комфортном состоянии и меньше ощущать чего то негативного, это важно ещё для вашего подсознания, для фиксирования им этого состояния. И в такое состояние приятного комфорта, вы можете перейти в любой момент, когда захотите по вашему желанию. Это упражнение поможет вам фокусироваться на позитивном для вас.

Еще важно в работе с подсознанием. Выполняя эти упражнения, не преследовать саму цель, думать только о цели, стараться побыстрей чего-то добиться. Важно делать упражнения как бы играя, увлекать себя самим процессом, а не самой целью. Нужно взять пример с ребенка, я написал об этом подробней в этой .

Ставя цель, вы однозначно настраиваете себя на её достижение и причем скорейшее, но ведь это работа не с сознанием, все должно происходить само по себе, своим ходом, легко, с удовольствием и без напряжения.

Постепенно нужно будет перенести это упражнение в жизнь . Жизнь, самый лучший учитель. Важно научиться доверять своей внутренней энергии, своему внутреннему доктору. Природа имеет свойство исключительно тонко приспосабливаться к внешней реальности и самовосстанавливаться. Мы сами- природа, и кусочек её энергии находится в каждом из нас, в нашем внутреннем мире (подсознании).

Задача- соответствовать реальности, отслеживать и открываться настоящим (подлинным) ощущениям.

Перенеся упражнение в жизнь , вы сможете в любой момент изменять свое эмоциональное состояние на то, которое для вас будет приятным и комфортным. Замечу, что не всегда это будет получаться, очень многое зависит от вашего состояния и умении концентрироваться, но регулярное применение обязательно даст плоды.

Состояние присутствия, ощущения себя и наблюдение за собой- это работа над собой. Работа, которая мало понятна для сознания, но которая позволит ощущать себя в реальности, чувствовать себя естественно и получать удовольствие от жизни, полагаясь не только на свое сознание, но и на свой внутренний мир интуиции.

Самое интересное, что это состояние пассивного наблюдения и ничегонеделания, очень приятное состояние, это, так называемое, удивительное и искреннее состояние "Не-ума". Главное, что бы такое наблюдение происходило без напряжения и попыток что либо понять для себя, то есть без анализирования. Если начать думать, что, как и почему, вы сразу начнете выходить из него.

Просто наблюдаем за всем, что происходит вокруг и внутри себя,- мысли, любые чувства и ощущения. Все это есть в каждом из нас и с этим важно научиться работать, мы не просто чувствуем и переживаем, а наблюдаем. Позволяем себе подсознательное, а не сознательное анализирование ситуации, больше спонтанности и естественного выбора, в этом и заключается основа работы с подсознанием.

Как это примерно действует в жизни: Возьмем , очень пагубное состояние, которое простаки деморализует человека. Вы столкнулись, с чем-то или кем-то, что вызвало в вас это чувство. Вы ощутили его, у вас даже могла возникнуть паническая атака, но теперь нужно постараться вспомнить для себя, что кроме, как ощущать и переживать это негативное чувство, за ним ещё можно наблюдать . Что мы и начинаем делать.

В это состояние наблюдение за собой может сразу и не получится войти, не сразу все будет получаться не смотря на то, что кажется все так просто, такова , мы слишком сконцентрированы на внутреннем диалоге с собой. Поэтому и нужно для начала проделывать упражнение в простой комфортной обстановке и не спеша.

Наблюдая за страхом, отключив часть мозга, вы лучше осознаете то, что страх, это не вы. Человек итак это понимает, но в то время, когда начинаешь его испытывать, то сопоставляешь себя со страхом как одно целое, а тут конкретно понимаешь, что страх есть в вас, но вы отдельно от него.

А само наблюдение и умственное бездействие, разрешает подсознанию работать над этим страхом, действует мощная сила и способность мозга к нейропластичности. Кроме всего этого, опираясь на состояние наблюдения , легче, без вражды со страхом и мыслями, перевести внимание на какие-то другие ощущения, на что-то приятное, здесь важно только не отгонять мысли страха если они уже пришли, просто с ними не надо спорить, анализировать и пытаться всеми силами успокоить себя, важно само наблюдение за всеми ощущениями как бы со стороны.

Инструмент по работе с сознанием и подсознанием, который очень поможет вам постепенно сформировать новый образ мышления и устранения (изменения) чего-то нежелательного в себе. В ней я подробно разбираю важные моменты и собственный опыт применения (это обновленная версия данной статьи, читайте по ссылке выше).

С уважением, Андрей Русских.

Войдите в глубины подсознания! Это даст вам возможность убрать внутренние блоки и ограничения, исполнять любые желания и путешествовать по параллельным мирам!

Практика вхождения в глубины подсознания

Если на каком-либо этапе нижеописанной практики вы засыпаете — не переживайте по этому поводу.

Когда вы проснетесь и осознаете, что заснули, можете продолжить путешествие в свою внутреннюю Вселенную с того этапа, на котором остановились…

Ваша задача на данном уровне практики — пройти в полной осознанности все ступени внутреннего путешествия и не потерять цепочку осознанных событий.

Вначале это может показаться достаточно сложным, но в процессе практики это будет удаваться все лучше и лучше.

Итак, приступаем к освоению внутреннего транса и входим в глубины подсознания

Данный метод позволяет входить в глубочайшие состояния внутреннего транса¹. На каждой ступени могут проявляться различные феномены в виде ясновидческих видений, откровений, слуховых эффектов, астрального выхода и левитации².

Данное состояние необходимо освоить, так как на его основе можно построить множество упражнений для реализации сверхспособностей, исполнения желаний и просто для получения экстраординарного опыта.

Ступень первая — подготовительная

Работа осуществляется в проветренном помещении в полной темноте или полумраке, можно зажечь свечу и благовоние из сандала (не обязательно).

1. Устраните все отвлекающих факторы, выключите сотовый телефон и попросите членов семьи не беспокоить вас в это время.

Если в доме шумно, приобретите в аптеке беруши. Если в комнате светло, можете использовать маску для отдыха из темной ткани (продается в аптеках), которая плотно закроет ваши глаза от света.

2. Лягте на ровную жесткую поверхность — лучше всего постелите на пол одеяло или коврик, позвоночник прямой, подушка отсутствует. Если вам прохладно — укройтесь одеялом или пледом.

3. Примите положение «позы трупа»: лежа на спине, руки вдоль тела прижаты ладонями к полу.

4. Глаза открыты и смотрят прямо перед собой неподвижным и безразличным взглядом – 5 сек.

5. Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, ненадолго задержите дыхание.

6. Дайте себе мысленную установку:

«Сейчас я в совершенно осознанном состоянии войду в глубокий транс к недрам своего подсознания. Я проведу в этом глубоком состоянии всю необходимую мне работу. Когда вся подсознательная работа будет завершена, я выйду из этого состояния и буду чувствовать себя полностью отдохнувшим, радостным и энергичным, а все мои намерения будут исполнены».

Ступень вторая – трансовое дыхание

1. Начинайте дышать медленно и осознанно, следите за тем, что бы не было никаких промежутков между вдохом и выдохом.

2. Вдох плавно переходит в выдох, а выдох во вдох, между ними нет ни секунды задержки, как по круговому движению.

3. На вдохе мысленно произносите протяжное О-О-О-М-М-М…, на выдохе протяжное М-М-М-О-О-О….

4. Будьте предельно внимательны и следите за тем, чтобы между вдохом и выдохом не было ни малейшего промежутка.

5. Продолжайте беспрерывно дышать 10-15 минут, пока не почувствуете онемение конечностей тела и состояние предельной легкости.

6. Когда пришло ощущение полной неподвижности, покоя, легкости и онемения, можете переходить на следующую ступень.

Ступень третья — релаксация

1. Сосредоточьте все свое внимание на мышцах и органах своего тела.

2. Почувствуйте все свои мышцы и внутренние органы.

3. Теперь мысленно, начиная с головы и мышц лица и заканчивая стопами, проговаривайте:

«Моя макушка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой затылок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой лоб полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои веки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Мои зрачки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои щеки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой нос полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой подбородок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой язык полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя челюсть полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется… »

«Мое лицо полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя голова полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мой мозг полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя шея полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои плечи полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя грудь полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое сердце полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои легкие полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой живот полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя печень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Моя поджелудочная полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой желудок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой кишечник полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои почки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Моя селезенка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мои руки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои ладони полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои пальцы рук полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой таз полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои бедра полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Мои гениталии полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя промежность полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой анус полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои ягодицы полностью расслабляются, полностью расслабляются расслабляются…»

«Мои ноги полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои колени полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Моя голень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои стопы полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои пальцы ног полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Все мое тело с головы до стоп полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои органы полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются.»

«Мое эфирное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мое астральное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое ментальное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мое каузальное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой разум полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Я полностью расслаблен, полностью расслаблен, расслаблен…»

4. Повторяйте эти формулы до тех пор, пока вы не утратите ощущения своего физического тела.

5. На этой стадии вам необходимо прекратить сглатывать слюну для дальнейшего более глубокого погружения в транс.

Ступень четвертая — погружение

На этой ступени внутреннего транса вы будете погружаться в глубины подсознания, чтобы затем, находясь в этом состоянии, проводить паранормальную работу.

1. Теперь представьте, что вы находитесь в полной тьме, и луч света падает сверху, освещая ступеньки, идущие в самую глубину вашей внутренней тьмы.

2. Начинайте спускаться по этим ступеням вниз, с каждым шагом мысленно проговаривая ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4…

3. Спускайтесь все глубже и глубже по ступенькам, ведущим внутрь вашего бытия. Считайте каждую ступеньку. У вас должно получиться 108 ступенек. Здесь главное — сохранять внимание и осознание, пройдя по каждой из 108 ступенек.

4. Спускайтесь в самую густую тьму, идите смело, эта область вашего существа полностью безопасна и комфортна.

5. Почувствуйте этот уют, тепло и комфорт. Здесь есть только вы и ваш внутренний мир.

6. Когда почувствуете, что внешние раздражители и звуки ушли очень далеко от вас, а вы находитесь в некотором полубредовом состоянии, можете переходить на следующую ступень транса. Главное — сохранять цепочку осознания и удерживать полный контроль над своим сознанием.

Предупреждение!

В процессе погружения в свой внутренний мир, спускаясь по ступеням воображаемой лестницы, вы можете получать различный экстраординарный опыт или отключаться. Это препятствия или подсказки.

Ваша задача — преодолеть все препятствия и пройти в полной осознанности все 108 ступенек своей внутренней лестницы, только тогда вы сможете войти в красочный мир своего подсознания.

Воспринимайте данное путешествие как многоуровневую компьютерную игру вашего виртуального внутреннего мира, задайтесь целью пройти все уровни до конца в полном осознании.

Ступень пятая – врата подсознания

1. На пятой ступени внутреннего транса, вам нужно вообразить, что вы спустились уже очень очень глубоко. Свет почти полностью исчез и стало темно. Посмотрите вперед…

2. Перед вами находится большая дверь, и эта дверь закрыта.

Это дверь от вашего подсознания и вашей личной внутренней Вселенной (у каждого человека образ двери может быть свой).

3. Посмотрите направо — ключ от двери висит на стене, возьмите его и откройте дверь. Для того чтобы открыть эту дверь, вставьте ключ и поверните его против часовой стрелки. Теперь слегка приоткройте дверь.

4. Когда дверь будет открыта, не спешите входить в нее.

Почувствуйте теплый ветерок и тусклый свет, который струится через дверную щель.

5. Теперь медленно откройте дверь и войдите в нее.

Дверь за собой нужно закрыть на ключ. Чтобы закрыть дверь воткните в замочную скважину ключ и поверните его по часовой стрелке. Ключ заберите с собой, повесив его на шею.

6. Вы оказались в очень длинном и узком зеленоватом тоннеле, в конце которого вы видите ослепительный зеленоватый свет.

В этом тоннеле вы уже можете летать…

7. Летите медленно к концу этого тоннеля, осознавая, как встречный теплый ветерок ласкает ваше лицо.

Ступень шестая – мистическое зеркало

1. Вы продолжаете наслаждаться легким полетом по тоннелю и уже приближаетесь к его концу.

2. Вы видите ослепительный зеленоватый свет, который смягчается, когда вы перелетаете границу тоннеля.

3. Теперь вы попадаете в область своего внутреннего пространства.

4. Вы видите загадочный лес в виде гигантской комнаты.

Лес погружен в приятный туман, в центре леса — прямо в воздухе — висит красивое зеркало, а по бокам стоят белые свечи.

5. Зажгите эти свечи силой мысли, просто посмотрев на них: поочередно сконцентрируйтесь на каждой из 10 свечей. Смотрите пристально на фитиль свечи и посылайте энергию жара и огня, чтобы фитиль свечи воспламенился. Так проделайте с каждой свечой.

6. Теперь подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на солнце, которое вы увидите в зеркале.

Это солнце является вашим проводником и хранителем мистического зеркала вашего существа, вы можете общаться с ним.

7. Внимательным взглядом посмотрите на солнце в течении 2-3 минут.

Мысленно поговорите с солнцем и попросите его активировать мистическое зеркало для вашей внутренней работы.

9. После того, как зеркало будет активировано, солнце исчезнет, а вы отчетливо увидите свое отражение. Теперь пристальным взглядом посмотрите на себя в зеркало.

Вы стоите обнаженный и полностью расслабленный.

10. Это ваше мистическое зеркало, и оно может исполнить любое ваше желание, которое вы будете визуализировать в нем.

Посмотритесь в зеркало. Вы видите себя таким, каким мечтаете себя видеть в реальной жизни.

11. Визуализируйте свою новую внешность, характер, черты лица, цвет глаз, загар, мимику, фигуру, комплекцию тела….

Мысленно удивленно скажите: «О, я уже такой…».

12. Теперь посмотрите на себя в окружении тех вещей, денег, людей, любых благ и сверхспособностей, которыми вы хотите обладать.

Мысленно удивленно произнесите: «О, я уже обладаю всем этим…».

13. Смотрите и визуализируйте в зеркале себя или любые ситуации, которые вы хотите сделать реальными во внешней действительности. Постепенно это исполнится.

Примечание!

Аналогичные зеркальные опыты вы можете время от времени проводить перед .

Ступень седьмая – внутренняя комната

1. Теперь с уверенностью представьте, что в этом зеркале вы видите прекрасную, теплую и очень уютную комнату, залитую сиреневым сиянием.

2. Мистически преступите через зеркало и войдите в эту комнату.

3. В совершенно пустой сиреневой комнате вы видите множество зеркал, которые отражаются одно в другом, создавая множество тоннелей.

Знакомьтесь — это ваше личное место для всех последующих мистических практик.

В этой комнате нет никого кроме вас. Здесь вы можете делать все, что захотите. Здесь вы свободны.

4. Через эту комнату вы можете попасть в любой параллельный мир, в любое измерение и любое время.

Просто мысленно произносите, что вы хотите в себе развить, а от чего хотите избавиться.

Пройдя все ступени в осознанном состоянии, вы научитесь управлять собой и притягивать в свою жизнь желаемые события.

Но это только начало!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Транс - ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека (Википедия). Все об

² Левитация - психическое или физическое явление, при котором предмет без видимой опоры пари́т в пространстве, не касаясь твёрдой или жидкой поверхности (

Многие из людей не отрицают факт существования подсознательной системы и использования ее в процессе жизнедеятельности. Некоторые даже шероховатости своего характера относят к игре подсознания. Но действительное положение дел говорит о том, что если человек найдет в себе силу воли, научится управлять своим внутренним миром, то его ждет неминуемый успех в жизни. Научиться контролировать подсознательные процессы необходимо каждому человеку, ведь именно тогда управлять жизнью будет разум, а не эмоции и чувства. Все решения будут приняты гармонично. Итак, для того чтобы понять, как управлять подсознанием, необходимо разобраться в основополагающих фактах.

Что такое подсознание?

Подсознание не является вымышленным понятием. Это вполне реальная составляющая человеческого организма, которая рассматривается даже в медицине. Именно оно помогает человеку ориентироваться в определенных жизненных ситуациях. Некоторые подсознание путают с интуицией. Всю жизнь человек копит в своем подсознании массу информации, которая приобретается путем опыта жизненных лет. Определенные мысли производят привычки или побуждают человека на какие-то действия, порой несвойственные ему поступки.

Привычки, приобретенные подобным образом, принято называть психологическими навыками. Именно они закладываются человеку родителями, знакомыми, собственным опытом. Благодаря этому впоследствии формируется личность со своим уникальным взглядом на окружающий мир. Именно этим фактом объясняется разнообразие мнений и характеров людей.

Подсознание не регенерирует новые идеи или что-то подобное. Все дело в том, что свою подсознательную информацию человек создает сам. Мысли, чувства, подсознание - в таком порядке происходит переход информации. Таким образом, все, что воспроизводится в мыслях человека, становится частью внутреннего мира. Люди сами себя программируют. Данное качество можно использовать для себя с невероятной пользой, но в противном случае можно получить обратный негативный эффект. На накопление данной информации влияет и внешняя среда, поэтому человек должен качественно отбирать свой круг общения, чтобы впоследствии не стать частью не совсем благоприятной компании людей. Установки подсознания не так просто изменить. Хотя существуют определенные техники, которые помогают полностью устранить негативные программы.

Первоначальной задачей подсознания является систематизация и отсеивание ненужной информации. Выбор, так сказать, рационального зерна. Происходит это в процессе преобразования мыслей в визуальные образы. Подсознание помогает человеку достичь своих запрограммированных целей, которые помогут получить успех и выполнить определенные желаемые задачи. Сила подсознания довольно мощная вещь, которая может сделать человека более стойким по отношению к трудностям, тем самым сделать прохождение жизненного пути более легким.

Но, несмотря на ряд таких положительных и важный свойств для человека, не каждый может распоряжаться такими умениями рационально. Это говорит о том, что своими мыслями человек может запрограммировать свое подсознание на негативные явления, что впоследствии может привести к плачевному результату. Вот почему важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями. Психологи рекомендуют мыслить позитивно.

Если человек постоянно думает о том, что, допустим, он не может завести семью. Уже через некоторое время мысли переходят на этап программирования и у человека полностью исчезает желание иметь собственную семью. И уже в ходе даже серьезных отношений он избегает семьи, психологически отталкивая своего партнера.
Вот так несложными действиями человек способен навредить сам себе и разрушить свою жизнь в корне.

Функции подсознания

Для многих станет открытием тот факт, что работу человеческого организма определяют функции подсознания. Для более наглядного представления организм человека можно сравнить с каким-то большим производством, на котором работает огромное количество людей. Таким образом, подсознание и есть тем многочисленным рабочим классом, который выполняет необходимые процессы для нормальной жизнедеятельности предприятия. Сознание и подсознание находятся в тесном сотрудничестве. Роль сознания заключается в установлении глобальных целей, то есть оно является директором предприятия.

Помимо этого, можно найти и другие способы сравнения. Например, человеческий организм по своим свойствам может быть похож на своеобразный компьютер. Сознание человека выступает в роли некого программиста, который способен установить определенные программы и другие компоненты для нормальной работы машины. А вот подсознание обеспечивает работу этих программ, их надежность и четкое выполнение необходимых задач. Только тогда, когда сознание и подсознание образуют гармоничный тандем, человек может быть счастлив.

Функции подсознания довольно просто понять. Они, прежде всего, направлены на то, чтобы систематизировать и хранить необходимую информацию в головном мозге человека. Если развивать его возможности, то можно прийти к выводу, что их ограничить просто нереально, человек может запомнить все, что ему необходимо. Известен тот факт, что к 21-му году жизни индивидуум способен накопить в своей голове невероятное количество информации, которая в несколько сотен раз превышает объем большой Британской энциклопедии. Но проблема заключается в том, что многие не знают, как пользоваться таким даром природы и как в нужный момент применить то или иное знание. Работа с подсознанием может вывести человека на другой уровень жизни.

Учеными были проведены исследования, в ходе которых установили, что человек в состоянии гипноза в мельчайших подробностях может отобразить любые события в своей жизни. А вот пожилые люди могут даже рассказать, что было и 50 лет назад, причем детали не будут опущены. Такой эксперимент еще раз доказывает то, что человеческий мозг безграничен и имеет потрясающие возможности. Все секреты подсознания до конца не раскрыты, но некоторые моменты уже изучены.

Наличие такой достаточно просто объяснимо. Мозг вмещает в себя огромное количество информации благодаря процессам, протекающим на подсознательном уровне. Помимо этого, в мозге постоянно происходит большое количество переменных действий, например, перезапись информации, построение логических цепочек. К сожалению, человек еще не дошел до того, чтобы руководить подобными явлениями. Объяснить это достаточно просто, ведь процесс усвоения информации и ее систематизации до конца еще не изучен. Все тайны подсознания на данный момент еще не проявлены.

Процесс подсознательных преобразований весьма сложен. Одной из самых важных функций является гомеостатический процесс. К примеру, сюда можно отнести температуру тела человека. Именно подсознание ее поддерживает на уровне 36,6. Подсознанием контролируется процесс дыхания и биения сердца. Благодаря этому человек поддерживается в нормальном и стабильном состоянии. В автономном режиме работает нервная система, которая поддерживает химический обмен и многие другие процессы. Благодаря такой отлаженной работе организм чувствует себя комфортно и продолжает свою жизнедеятельность.

Равновесие организма поддерживается и другими функциями, происходит это также в сфере мышления. Ваше подсознание способно запомнить самые комфортные условия, которые вы когда-либо испытывали. Исходя из этих условий, наш организм стремится снова вернуться в ту зону комфорта. Если же человек пытается выйти за ее рамки, организм начинает реагировать не совсем правильно, ощущается дискомфорт и на физическом, и на эмоциональном уровне. Это говорит только о том, что подсознание человека включило свои старые функции и пытается вернуть состояние полного комфорта.

Любые новые ощущения для человека как с физической, так и с эмоциональной стороны могут доставлять неудобства, чувство неловкости и страха. Такие ощущения могут проявить себя, например, при поиске новой работы, сдаче первых экзаменов, встрече с новыми незнакомыми людьми, попытке наладить связь с противоположным полом. Именно это вся палитра говорит о том, что человеку необходимо выйти из зоны комфорта, но подсознание, к сожалению, не даёт этого сделать, из-за этого возникает нервозность и чувство дискомфорта. Чтобы избежать подобных явлений, людям стоит изучить, как управлять подсознанием.

Развитие человека зависит от деятельности подсознания

Зона комфорта может стать некой ловушкой. В особенности это касается креативных и творческих людей. Ведь здесь требуется полет мысли. Иногда полезно и физический стресс пережить. Спокойствие и размеренная текучесть жизни является воистину адом творческого человека. Зону комфорта необходимо покинуть тем людям, которые решили стать лидерами. Человек приобретает новый опыт, новые умения, которые впоследствии помогут ему. Но со временем все это вновь входит в зону комфорта.

Допустим, если вас решили продвинуть по служебной лестнице или же заставляют сделать дорогую покупку, вы будете некоторое время ощущать дискомфорт и неудобства. В целом этот процесс приводит к тому, что человек строит для себя новую зону комфорта уже на основе тех правил, которые необходимы для достижения определенной цели. Если же человек не сможет преодолеть эти чувства, то построить новую зону комфорта будет практически невозможно, но, а если он справится с этим испытанием то, в конце концов, он получит новые знания, опыт, а также новую зону комфорта, которая расширяет его возможности.

Если кто-то поставил перед собой уж слишком высокую цель, то ему нужно быть готовым к длинной дороге. Ему необходимо будет научиться отпускать стереотипы и снимать ярлыки. А данный процесс требует временем. Это и есть работа с подсознанием.

Главное правило — человек должен сформулировать для себя цель. Причём эта цель должна быть похожа на закон, который он будет постоянно прокручивать в своих мыслях. Именно благодаря этому данная цель запишется, так сказать, на подкорке. Человек постепенно начнет верить в это, и уже в скором времени события начнут сбываться. Сила подсознания сама будет подталкивать к правильным действиям, которые необходимы для достижения определенной цели. Человек станет чувствителен к информации, которую нужно получить в процессе достижения цели, и тогда он действительно воплотит в свою обычную жизнь большую цель.

Как действует подсознание

Как уже было ранее сказано, подсознание действительно удивительный инструмент. Именно оно способно влиять на все сферы жизни. Но как это происходит? Если разобраться в этом вопросе, то можно понять, как изменить подсознание.
Человек постоянно строит какие-то свои внутренние убеждения и принципы. Таким образом происходит его развитие или деградация. Сознание самостоятельно притягивает к себе интересующие факторы жизни человека, заставляет знакомиться с теми людьми, которые соответствуют его принципам и убеждениям и многое другое. Удивителен тот факт, что верит человек в это или нет, подсознание всё равно будет существовать. Это не зависит от желания людей или от их какого-то социального статуса. Данный закон действует постоянно. Все беды в жизни будут происходить только благодаря убеждениям, ведь подсознание может все - сделать человека счастливым или привести к проблемам. Например, если он убеждён, что обречён на нищету, то именно так оно и будет. Нужно начинать с мир поможет изменить и внешнюю оболочку. Начинать с последнего не имеет никакого смысла. Изменений не будет. Ситуации будут повторяться до тех пор, пока не устранятся внутренние глубокие причины. Поэтому очень важно знать, как управлять подсознанием. Оно изначально должно быть правильно запрограммировано. Для того чтобы жизнь была гармоничной во всех сферах, необходимо изучить окружающий мир вокруг себя. То есть мысли должны быть грамотными и сочетаться с реальными событиями. При таком раскладе дел человек сможет достичь благополучия, изменив не только окружающий мир вокруг себя, но и поменяв что-то в себе. даст возможность получить желаемое, в чём-то улучшить себя и помочь другим людям.

Концентрация подсознания

Как управлять подсознанием, знает далеко не каждый человек, хотя многие не раз слышали о нем. Не все понимают его природу и способы использования. Сила его безгранична, и ученые давно это доказали. Если человек научился управлять собственным подсознанием, значит, получил дополнительную жизненную энергию, которая поможет ему впоследствии. Научившись контролировать собственное подсознание, он может направить свою жизнь в то русло, которое ему необходимо.

Есть замечательная книга «Техника управления подсознанием» (Мерфи Джозеф). Автор раскрывает в ней секреты такого понятия, как «ментальное лечение». Этот термин имеет несколько толкований. Во-первых, изменяя свое подсознание, человек может изменить свою сущность. Автор говорит о том, что все проблемы людей кроются в нереализованных желаниях. Человек глубоко переживает из-за того, что он не достиг результата, его планы не осуществились. В этом случае не стоит рассчитывать на жизнь в гармонии. Во-вторых, ментальное лечение означает еще и оздоровление человека в физическом плане.

Методы управления подсознанием

Подсознание может все, человеку только нужно правильно его настроить. Многие желают получить какие-то конкретные рекомендации, как это сделать. Их не так много. Ниже приведены некоторые из методов управления подсознанием:

1. Перед тем как лечь спать, необходимо дать подсознанию задачу - решить проблему, которая беспокоит. Мыслеформа, принимаемая истиной, проходит путь от мозга до солнечного сплетения и в конце концов материализуется.
2. Не стоит ограничивать свое подсознание традиционными методами. Нужно мыслить масштабно.
3. Не стоит глубоко реагировать на болезненные ощущения в теле. Нужно довериться судьбе.
4. Перед сном несколько раз визуализировать исполнение своего желания. Мысли, чувства, подсознание - все это звенья одной цепочки.

Способности подсознательной системы

Нередко подсознание сравнивают с компьютером, в который можно заложить определённого рода программы. Именно так происходит внутреннее убеждение и регенерация мысли. Что касается формирования привычек человека, то их регенерация происходит благодаря неоднократному повторению определённых формулировок.
Сформировав в себе определенные психологические привычки, человек начинает постепенно идти к цели. В таком процессе он приобретает определенные убеждения, новые взгляды, именно то, что необходимо ему для восприятия окружающей среды уже в новом амплуа. Подсознательная система регенерирует определенные задачи благодаря визуальным и мысленным образам. Именно эти аспекты необходимы для того, чтобы человек получил такую себе установку на успех.

Задачи подсознания

На бессознательную часть человеческого разума выпала довольно тяжёлая функция — это систематизация и интерпретация определённых данных, которые закладываются в процессе мышления и визуализации. Подсознание обязано помочь человеку получить именно те желаемые мысли и образы, которые он себе представил. Но, помимо этого, оно ещё помогает человеку контролировать работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности, данный процесс также является невероятно важным.

Возможные трудности

Проблемы, с которыми может столкнуться человек, — это недостаток знаний для правильного формирования собственных мыслей. Люди могут закрепить в своём подсознании совершенно не то, чего желают. Это происходит потому, что бессознательная реакция не может определить, хорошие это мысли или нет. Поэтому воспринимает всё как истину. В данной ситуации необходимо быть очень осторожными, чтобы не заложить губящих мыслей в собственные бессознательные рефлексы.

Как справиться с проблемами?

Чтобы побороть губительное действие мысли, необходимо для начала понять, зачем человек программирует себя на неудачу. Если он сможет переступить эту границу, то получит действительно бесценное знание, которое откроет перед ним массу дверей. Прежде всего, необходимо приучить себя в любой ситуации мыслить позитивно, находить положительные стороны даже в самых безвыходных положениях, чтобы не посылать отрицательных энергетических потоков в собственную бессознательную систему.

Действенные способы изменения парадигмы предлагает Георгий Сидоров. «Управление подсознанием и выход из матрицы» - один из лучших семинаров, в котором предоставляются техники работы со своим внутренним миром. Многие другие авторы в своих работах также раскрывают реализованные практики управления подсознанием. Поверить в свои силы, противостоять трудностям, избавиться от чувства вины, научиться прощать, устранить депрессию и стать по-настоящему счастливым человеком поможет книга Валерия Синельникова «Тайны подсознания».