Как ухаживать за кожей лица летом: полезные советы. Борьба с жирным блеском
Здравствуйте, уважаемые друзья!
О том, как ухаживать за петуниями летом я расскажу сегодня.
Уже много лет подряд я украшаю придомовую территорию моей дачи с помощью различных сортов петунии – весьма неприхотливой цветочной культуры, создающей особую атмосферу на участке. Яркие и пестрые островки из пышно цветущих кустов петуний подчеркивают прелесть летнего отдыха, наполняют душу радостью, а тело бурлящей созидающей энергией.
Цветы отлично смотрятся во всех уголках сада, на веранде, террасе, в беседке, а также на балконах и лоджиях городских квартир. Их можно высаживать в большие цветочные горшки из различных материалов, подвесные кашпо, небольшие вазоны, самостоятельно сделанные из пропитанной цементом ткани подставки и напольные вазы, или прямо, на клумбы, создавая уникальные и неповторимые композиции.
В общей емкости могут гармонично сосуществовать петунии различных цветов и оттенков, выбор которых зависит от ваших вкусовых предпочтений и желания создать особое настроение на целый сезон. Изящные ампельные сорта цветочной культуры элегантно смотрятся в подвесных конструкциях, их свисающие побеги, сплошь усыпанные пестрыми цветами, придают вашему участку особый шик и притягательность.
Обычно я покупаю рассаду понравившихся мне петуний на ближайшем рынке. Я выбираю крепкие кусты, обязательно с распустившимися цветами, и комбинирую их между собой, рассаживая по всей территории в имеющиеся специально для петуний посадочные емкости.
Летний уход за цветами не доставляет мне особых хлопот. Все мероприятия по поддержанию декоративности цветов и продлению сроков их цветения сводятся к следующим пунктам:
Полив;
Подкормки;
Удаление отцветших цветоносов;
Прищипывание верхушек.
Организация поливов и подкормки петуний
Поливаю я петунии через день в жару или 1-2 раза в неделю, если погода стоит пасмурная и дождливая. Для полива использую отстоянную воду, подогретую в бочке. Именно такую воду предпочитают цветущие культуры, овощной перец и огурцы.
В качестве подкормок я использую те же жидкие удобрения, которыми проливаю под корень овощные, ягодные или декоративные культуры. Их я готовлю самостоятельно из имеющихся в распоряжении средств.
Самый простой способ активизировать развитие кустов петунии и стимулировать формирование большого количества бутонов – полив раствором нитроаммофоски (20 г/ведро воды). В ней присутствуют и азот, и калий, и фосфор, столь необходимые кустам на протяжении всего периода вегетации.
Подойдут и органические удобрения: раствор птичьего помета 1:20, навозной жижи 1:4, коровяка 1:10, 1:8, зольный настой (стакан пепла на 5 л воды).
А еще для петуний годятся дрожжевые настои. Их я делаю из сухих или свежих пекарских дрожжей с добавлением сахара либо просто замачиваю хлебные сухари в воде и жду в течение суток, пока они забродят.
Весьма отзывчивы петунии и на внекорневые подкормки. В период активного цветения огурцов, томатов и прочих овощей, специалисты советуют опрыскивать растения удобрениями с бором. Моим петуниям угощение из 1% раствора борной кислоты в прошлом сезоне пришлось по вкусу. Мне даже показалось, что цветы стали больше в размерах.
Поскольку вносить добавочные питательные компоненты под огурцы следует раз в 2 недели, то и петунии мои получают «дополнительные обеды» с такой же регулярностью. Удобряющими растворами я увлажняю почвенный ком после неглубокого планового полива мягкой водой.
Обрезание кустов петунии
Раз в неделю я обязательно уделяю внимание каждому кусту петуний, выступая в роли «цветочного парикмахера». В обязательной программе у нас формирование кроны цветочного куста путем обрезания верхушек, а также удаление цветоносов и завядших бутонов.
Убирая с растений отцветшие побеги, я предупреждаю отток к ним питательных соков, что приводит к активизации закладки новых бутонов. А прищипывание верхушечных почек – проверенный способ увеличить количество боковых побегов и отростков. После процедуры обрезания кусты начинают расти вширь, а не вытягиваются вверх в один стебель.
Подобно тому, как обладатели автомобилей меняют зимнюю резину на летнюю, в жаркую погоду нужно пересмотреть свой уход за кожей. Средства, что использовали в холода, отложите до минусовой температуры. А подбирая бьюти-арсенал для лета, учитывайте тип кожи.
Уход за сухой кожей
Сухая кожа очень строптива, она может начать шелушиться или «просить пить», чуть что не по ней. Поэтому к выбору средств нужно подойти со всей тщательностью.
Увлажнение
То, что сухая кожа строптивая, не значит, что в жару вы должны ублажать ее плотными питательными кремами. Для лета дерме будут по нраву легкие эмульсии и флюиды. Ищите в их составе увлажняющие и заряжающие энергией компоненты - гиалуронувую кислоту, витамины С, Е, растительные экстракты (вроде алоэ, центеллы азиатской, бамбука), масла (особенно ши).
Очищение
Для очищения выбирайте легкие увлажняющие средства, которые не будут сушить кожу. Это молочко, муссы и пенки.
Обязательно делайте пилинг 1-2 раза в неделю, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток и токсинов. Для этого не подойдут жесткие скрабы и кислотные пилинги. Первые могут нанести повреждения чувствительной дерме, вторые - пересушить.
Идеальными для процедуры глубокого очищения будут гоммажи. Это так называемые пилинги-скатки. Они наносятся на лицо, покрывают его прозрачной пленкой, а через 5-10 минут ее нужно скатать с лица вместе с загрязнениями.
Макияж
В макияже отдавайте предпочтения легким текстурам без матирующего эффекта. Обратите внимание на тональные средства с пометкой ВВ и СС. Это средства маскировки, которые выравнивают рельеф, и уход в одном флаконе. Продукты из двух букв ложатся на кожу словно шелк, увлажняют и питают за счет наличия в составе растительных экстрактов, масел и гиалуроновой кислоты.
Уход в течение дня
Увлажнять кожу только утром и вечером недостаточно, жажду она начинает испытывать и в течения дня. Чтобы утолить ее, используйте увлажняющие спреи (есть в линейках многих брендов), но не термальную воду. Дело в том, что в ее составе есть соли которые подсушивают, что для сухой кожи совершенно не нужно.
Уход за жирной и проблемной кожей
У жирной кожи не меньше проблем, чем у сухой, и летом они усугубляются. Под влиянием жары и солнца сальные железы начинают работать намного активнее. Из-за того, что сало, смешиваясь с омертвевшими клетками, макияжем и токсинами скапливается на поверхности в течение дня, образуя своеобразный панцирь, могут возникнуть сальные пробки, воспаления.
Увлажнение
Первоочередная задача в уходе – усмирить пыл сальных желез. В этом вам помогут матирующие продукты, как правило, они содержат в своем составе растительные экстракты, пудру (растительная, жемчужная), производные кремния.
Матирующие продукты эксперты рекомендуют сочетать с увлажняющими (среди компонентов гиалуронка, растительные экстракты). Например, крем может быть матирующий, а сыворотка увлажняющая. Матирующие продукты используйте только утром, на ночь, чтобы кожа отдохнула и восстановилась, наносите увлажняющие.
Очищение
Хорошо очищают от жирного блеска и загрязнений сыворотки и пенки. Чтобы нормализовать работу сальных желез применяйте после умывания лосьоны на основе салициловой, молочной или азелаиновой кислоты.
Раз или два в неделю используйте пилинги с АНА-кислотами. Они работают, как клининговая служба для жирной кожи, делают полную генеральную уборку. Сочетайте их с глиняными маски, они прекрасно матируют.
Макияж
Для жирной кожи выбирайте минеральную косметику. Она хорошо матирует кожу и ухаживает за ней, подходит даже для чувствительного типа.
Уход в течение дня
Чтобы кожа не блестела в течение дня и одновременно не испытывала жажду, поите ее термальной или цветочной водой. И первая, и вторая хорошо матируют.
Также вас выручат специальные матирующие салфетки. В их составе каолиновая пудра, которая нивелирует жирный блеск и не забивает поры. К тому же этот продукт гораздо экологичнее, чем простая пудра. Многие забывают мыть спонж пудры каждый раз после применения. В итоге на нем образуются бактерии, которые вызывают воспаления при последующем использовании продукта.
Уход за нормальной кожей
Для нормальной кожи, в отличие от жирного или сухого типа, жестких ограничений нет. Среди увлажняющих средств желательны эмульсии и легкие кремы с гиалуронкой. Для очищение можно использовать, как гели, так и муссы. Раз или два в неделю разрешается применять даже скрабы, правда с легким абразивом (типа ферментов), а не с косточками абрикоса. Все же они могут поцарапать даже здоровую и плотную кожу.
В макияже лучше отдать предпочтение оздоравливающей минеральной косметике, а в течение дня использовать термальную воду или увлажняющий спрей.
Универсальные рецепты для всех типов кожи
Обладателям всех типов кожи, чтобы быть красивыми в жаркую летнюю погоду, нужно выполнять несколько простых универсальных правил.
Пейте воду
Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Поэтому пейте воду в течение дня (чай, соки, газировка не в счет) не меньше 1,5 литра.
Правильно питайтесь
Из еды мы тоже получаем ценные вещества необходимые для увлажнения кожи. Включите в летнее меню продукты богатые витаминами и клетчаткой – крупы, молочку, яйца, орехи, овощи, фрукты, растительные масла, нежирные сорта мяса, птицы и жирные сорта рыбы. Лучше, чтобы блюда были приготовлены на гриле, на пару или потушены.
И, да, откажитесь от вредных для фигуры и здоровья трансжиров – чипсов, фаст-фуда и другого ГМО.
Используйте средства с SPF
Солнце не только может подарить нам загар, оно еще вытягивает из кожи ценную влагу. Чтобы защитить ее, используйте средства с SPF. В том числе для дневного использования выбирайте косметику и мейкап-средства с фильтрами в составе. Как правильно подбирать косметику с SPF и использовать ее, вы найдете тут.
Безусловно, с одной стороны солнце очень полезно - оно источник важного для организма витамина D. Однако не забывайте про обратную сторону медали - фотостарении, которое вызывает ультрафиолетовое излучение у тех, кто слишком часто подвергает кожу солнечному воздействию. Самое опасное, что таит в себе солнце - это возможность провоцировать развитие онкологических заболеваний. Про это говорят уже много лет, но не все прислушиваются к советам.
Перед выходом на улицу не стоит умываться мыльными растворами, они повреждают естественную защитную гидролипидную пленку, и кожа может обгореть. Если вы находитесь в черте городе, достаточно использовать обычный дневной крем с защитой SPF 15 - 20. Летом не забывайте о солнечных очках. Они не только защитят глаза, но и позволят вам не прищуриваться слишком часто, что в свою очередь предотвратит появление преждевременных морщин. Вечером не забывайте смывать солнцезащитные кремы и обрабатывать лицо лосьоном и тоником.
Летом повышена концентрация пыли, которая очень быстро загрязняет кожу. У пыли есть союзник - теплый влажный воздух, который создает идеальную среду для развития микробов и бактерий. Именно поэтому летом особенно важно тщательно очищать кожу. Желательно дважды в день и лучше отдать предпочтение мягким очищающим средствам, которые не содержат щелочь и мыло. Выбирайте деликатные и легкие муссы, пенки, косметическое молочко. Умываться рекомендуется теплой водой, поскольку холодная вода вредна для лица, особенно в жаркую погоду.
Летом следует отказаться от грубых скрабов и применять нежный пилинг. Кроме того, сведите к минимуму эту процедуру. Например, если раньше вы использовали скраб 2 - 3 раза в неделю, то летом это должно быть не чаще 1 раза в неделю. Для поддержания тонуса кожи после долгого пребывания на улице хорошо сделать домашние компрессы. Положите на лицо салфетку, смоченную в травяном отваре, и отдохните. Также очень полезно протирать лицо соком овощей и фруктов. Великолепно подойдут огурцы, томаты, арбузы, клубника, смородина, персики. Такие процедуры вернут коже энергию и жизненные силы. Обветренное лицо протирайте сметаной, натуральным йогуртом или настоем шалфея.
В жару очень хорошо иметь при себе термальную воду и каждый раз, как только чувствуете себя некомфортно - сделайте несколько спреев на лицо, чтобы освежить кожу.
Основной дневной уход за кожей летом тоже имеет ряд особенностей. Крем для лица в этот жаркий сезон должен иметь максимально легкую текстуру, быть увлажняющим и солнцезащитным. Главная его задача - быстро впитаться и не оставлять жирной пленки на коже. Хорошо, если в формуле крема присутствуют витамины Е, С и антиоксиданты, которые отлично борются со свободными радикалами и негативным влиянием ультрафиолетовых лучей. Кроме того, не забывайте, что летом эффективно увлажнять кожу изнутри, чтобы избежать обезвоживания организма. Следует выпивать не меньше 2-х литров воды. Именно воды, поскольку такие жидкости, как соки, чай, кофе, фреш - не в счет!
Летом внимания и особого ухода требует чувствительная и нежная кожа вокруг глаз. Крем или гель для ухода за этой деликатной областью наносите утром и вечером, чтобы избежать появления морщинок. Также можно наносить косметическое масло - миндальное, оливковое, масло зародышей пшеницы и другие.
В жару многих беспокоит проблема повышенного потоотделения . Обязательно носите с собой матирующие салфетки, они помогут справиться с проблемой избыточного выделения себума (кожного сала) на лице. Эффективно бороться с потливостью поможет травяной настой. Необходимо заварить 1 ст.л. зверобоя стаканом кипятка. Пейте настой 3-4 раза в день.
Летом девушкам нужен особый уход за собой. Фото: depositphotos.com
Лето — это повод перевести процедуры по уходу за собой в режим нон-стоп, чтобы взять все лучшее от солнца и воды, исключив при этом их негативное воздействие на кожу и волосы. ForumDaily рассказывает о том, на каких процедурах стоит сосредоточиться в летний период.
1. Волосы
Все мы любим лето и жаркую погоду, однако нужно помнить: солнце наносит ущерб и коже, и волосам. Плюс к этому свою недобрую работу делает морская соль, если вы часто купаетесь в океане, и хлорка, которая содержится в бассейне. При постоянном контакте с этими раздражителями даже блестящие и легко управляемые локоны становятся безжизненными и выгоревшими.
У известного стилиста салона красоты Fashion Point в Майами, Андрея Вастардиса, есть свои секреты, как помочь волосам перенести жару.
«В самом начале летнего сезона я рекомендую подрезать кончики. Таким образом вы немного обновите прическу. Также не забывайте использовать защиту каждый раз, когда выходите на улицу — подберите продукт для ухода за волосами, который содержит УФ-фильтры (он может быть в форме спрея, геля или крема). Если вы планируете проводить много времени на открытом воздухе, носите широкополую шляпу. Это не только спасет волосы, но и защитит нежную кожу ушей от злокачественных образований, которые может вызывать ультрафиолетовое излучение», — советует он.
Андрей Вастардис за работой. Фото: из личного архива Андрея Вастардиса
Помимо этого, Андрей Вастардис рекомендует увлажнять волосы перед каждым купанием, ведь пропитанные чистой водой или кондиционером волосы не будут поглощать много соленой воды или химикатов. После купания локоны нужно обязательно прополоскать пресной водой. Если поблизости нет душа, держите в сумочке баллончик с пресной водой.
Сушка, завивка и укладка — это процедуры, от которых нужно брать передышку хотя бы несколько раз в неделю. Вместо этого обладательницам средних и длинных волос после вечернего мытья лучше сделать конский хвост, собрать волосы в косу или пучок, чтобы на утро получить приятную пляжную “волну”.
Самыми удобными летними прическами Андрей Вастардис считает пикси, классическое каре, кудрявый боб с челкой, текстурированный боб, длинный боб и локоны.
«Если вы боитесь делать классическую пикси, попросите вашего парикмахера оставить немного больше волос над ушами и на затылке, которые он хорошенько профилирует, чтобы стрижка получилась текстурированная. Каре на прямых и вьющихся волосах — это одна из моих любимых стрижек и смотрится она всегда стильно. А вот текстурированный боб — это отличный вариант для тех, чьи волосы не могут продержать укладку и 10 минут», — рассказывает Андрей Вастардис.
Варианты удобных летних причесок. Фото: примеры Андрея Вастардиса
Длинный или отросший боб, говорит стилист салона Fashion Point , подходит девушкам, которые мечтают об удобной, не слишком длинной и не слишком короткой стрижке. А если у вас волосы вьются, Андрей Вастардис рекомендует подрезать концы, чтобы добавить волосам объема, и сушить волосы естественным путем, используя мусс для формирования локонов вроде ORibe mouse .
Идеальным окрашиванием для лета стилист называет брондирование — прием, при котором создается плавный переход от более темного оттенка волос у корней к более светлому оттенку на кончиках.
Андрей Вастардис также советует использовать масло или сыворотку — всего лишь капельку, чтобы сгладить волосы и добавить им блеска перед выходом на улицу.
2. Кожа
Пейте не менее 2-х литров воды в день. Фото: depositphotos.com
С наступлением лета все девушки стремятся на пляж за красивым бронзовым загаром. Отказываться от воздушных ванн, конечно, вас никто не призывает, но не лишним будет напомнить, что нужно всегда наносить на кожу солнцезащитное средство с SPF не ниже 30, ведь солнечные лучи вызывают старение кожи и могут стать причиной появления злокачественных опухолей.
Специалисты советуют использовать солнцезащитный крем даже тогда, когда вы отправляетесь на прогулку, и рекомендуют наносить средство за 15–20 минут до выхода на улицу и повторять процедуру несколько раз в день.
Обратите внимание, что летом стоит обновить тональный крем, заменив любимый зимний с плотной текстурой и маскирующим эффектом на легкий флюид или bb/сс- крем. Если вы планируете загорать, средство должно быть чуть темнее вашей кожи.
Косметологи советуют воздержаться от использования праймеров для дневного макияжа на летний период и обратить внимание на минеральную невесомую пудру, которая поможет завершить макияж.
Когда выходите из дома, берите с собой матирующие салфетки, а вот спрей с термальной водой лучше выложите из сумочки. Это средство можно распылять только на очищенную кожу.
3. Тело
Медитация позволяет правильно начать день. Фото: depositphotos.com
Когда демонстрировать красивую подтянутую фигуру как не летом? Чтобы добиться желаемого силуэта, косметологи и фитнес-тренеры рекомендуют следовать трем правилам — физические нагрузки, питьевой режим и правильное питание.
Стоит есть побольше свежих фруктов и овощей и исключить из рациона выпечку, сахар и жареное, которые, кстати, способствуют появлению целлюлита.
При этом старайтесь перейти на 5-разовое дробное питание, которое одобрено Всемирной организацией здравоохранения. Слишком длинные пробелы между приемами пищи вызывают чувство голода, а это приводит к нарушению метаболизма и проблемам с пищеварительной системой.
Физическая нагрузка летом также исключительно важна — бегайте по утрам, занимайтесь йогой и медитацией.
4. Руки и ноги
Летом не мойте посуду без специальных перчаток. Фото: depositphotos.com
Первая прогулка в сандалях или босоножках после теплой зимней обуви обычно гарантирует мозоли или потертости. Приобретите стик для предотвращения мозолей и прозрачные пластыри в наборе, которые нужно все время держать в сумке.
На руки нужно наносить солнцезащитный крем с фактором не менее 20 каждый раз, когда вы выходите на солнце. На летний период лучше заменить кусковое мыло на жидкое и не лениться хорошенько вытирать мокрые руки полотенцем, не оставляя их влажными. Так вы не пересушите кожу.
Поскольку летом кожа рук особенно уязвима перед чистящими средствами, мойте посуду только в перчатках, а после мытья используйте крем с кедровым или виноградным маслом. Эти ингредиенты прекрасно смягчают кожу и предотвращают шелушение.
Вместо лака или поверх него нейл-мастера рекомендуют наносить специальное покрытие с защитой от ультрафиолетовых лучей.
5. Настроение
На рассвете и на закате получаются самые красивые фотографии. Фото: Вячеслав Дядюра
Если зимой и осенью девушки могут позволить себе не так часто проводить эпиляцию, пряча ножки в теплых брюках, реже делать педикюр и маникюр и экономить на покрасках, то летом даже самые далекие от моды дамы стремятся выглядеть на все 100. И в ход идет любое оружие из мира красоты. Чтобы удостовериться в этом, спросите у любой представительницы прекрасного пола, как много времени она тратит на уход за собой в летнее время.
Очевидно, именно поэтому летом девушки чаще всего заказывают профессиональные фотосессии. Ведь что может быть лучше, чем запечатлеть всю эту красоту, да еще и поднять себе настроение, вырвавшись во время фотосессии из суеты будней.
«Лето — это действительно лучшая пора для фотосессий. И речь идет не только о северных штатах, которые ждали это время года с нетерпением. Летом все выглядят свободнее, естественнее, свежее и счастливее. Природа цветет и пахнет! И таким образом фотосессия превращается в целую церемонию, маленький праздник. Посудите сами — вместе с фотографом вы придумываете стиль съемки, ищете подходящее место, готовите наряд, подбираете антураж. Во время подготовки вы уже находитесь в предвкушении этого события, верно? Что уже говорить про съемочный день, когда вы, словно актер или актриса, полностью погружаетесь в процесс?», — рассказывает Вячеслав Дядюра, основатель компании Slava Di Production , которая работает в Майами и по всей Флориде.
Вячеслав считает, что фотосессии улучшают настроение. Фото: из личного архива Вячеслава Дядюры
Вячеслав занимается семейными фотосессиями, съемкой свадеб, частных событий, созданием личного или профессионального портфолио. И все эти виды съемок, убежден он, объединяет одно — чтобы съемка получилась, герой должен быть в настроении. У фотографа даже есть свой небольшой секрет, что делать, если настроения нет.
«Есть люди, которые боятся камеры и стесняются, но очень хотят красивую фотосессию. В таком случае я рекомендую выпить перед съемкой 100 грамм вина или шампанского. Это поможет немного раскрепоститься, — уверяет Вячеслав Дядюра. — Кроме того, следуйте рекомендациям фотографа при выборе, например, подходящего времени для съемки или одежды. Идеальное время для получения нежных кадров с магическим светом, на мой взгляд, это закат или рассвет”.
Одним словом, если вы последуете всем нашим рекомендациям по уходу за собой, можете спокойно заказывать себе фотосессию — на фото вы будете выглядеть просто замечательно.
Материал подготовлен в партнерстве с
Адрес: 1920 E Hallandale Beach Blvd. Suite PH-6, Hallandale Beach, Florida.
Телефоны: +13053336657 или +19543999965.
Телефон: +17542094746
Все мы любим лето, потому что можем больше времени проводить на свежем воздухе и пользоваться его многочисленными преимуществами: носить красивые летние платья, наслаждаться сезонными фруктами и ягодами, купаться, загорать на пляже и заниматься другими приятными вещами.
Чтобы хорошо выглядеть в жаркие месяцы, мы должны знать, как ухаживать за кожей летом. В это время года самая высокая активность солнца: без защиты от UVA лучей мы рано стареем. Другая проблема лета — жара и пыль, которые в союзе, становятся причиной забитых пор и воспалительных явлений на коже.
Сегодня мы расскажем вам о том, как ухаживать за кожей летом, чтобы она была всегда здоровой и сияющей, независимо ни от каких внешних факторов. Когда вы узнаете о простых хитростях летнего ухода, возможно, вам придется что — то изменить в своих привычках, в том числе, обновить свои полки новой косметикой.
10 простых хитростей летнего ухода за кожей.
1. Напитки как терапия.
Летом пейте много воды. Она не только утоляет жажду, но и помогает избавиться от токсинов и отходов, которые накапливаются в организме.
Побалуйте себя также фруктовыми соками, кокосовой водой, зеленым чаем и пахтой. Они охлаждают тело и защищают его от пота.
Зеленый чай с высоким содержанием антиоксидантов помогает устранить мертвые клетки кожи. Он обладает противовоспалительными и анти — канцерогенными свойствами, благодаря которым защищает от различных кожных заболеваний. Фруктовые свежевыжатые соки — источники витаминов и антиоксидантов, пахта же заряжает организм энергией.
2. Питание летом.
От качества нашего питания зависит состояние кожного покрова. Если мы едим много соленых продуктов, кожа становится сухой и тусклой, фрукты же или овощи преображают ее, потому что в их составе присутствует структурированная вода, в которой нуждается каждая клетка организма.
Летом рекомендуется много кушать фруктов и овощей с высоким содержанием воды: арбузы, огурцы, апельсины, кабачки, помидоры, абрикосы, персики, дыни, перцы, грейпфруты, морковь, цветную или брюссельскую капусту, брокколи, артишоки, а также ягоды (клубнику, малину, черную смородину и чернику).
Включайте в рацион и зеленые овощи, так как они улучшают иммунную систему и снижают уровень стресса в организме. В летние месяцы кушайте меньше мяса, потому что этот продукт повышает температуру тела, что в сочетании с летней жарой может привести к образованию на лице и теле прыщей.
3. Солнцезащитный крем.
Выбросьте прошлогодний неиспользованный солнцезащитный крем и приобретите новый. Эти продукты не предназначены для длительного хранения, поэтому старое средство может быть бесполезным или небезопасным для кожи.
Не забывайте важный совет: используйте две столовые ложки средства для тела и одну треть чайной ложки для лица.
Самый лучший солнцезащитный лосьон — это Coppertone NutraShield с защитой от UVA и UVB лучей (SPF 30 и SPF 70).
Лосьон ухаживает за кожей, обеспечивая защиту широкого спектра.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ: во многих солнцезащитных кремах отсутствуют такие ингредиенты, как бензофеноны, циннаматы, салицилаты, оксид титана или оксид цинка. Без них средство может фильтровать только UVB, основного виновника загара и рака кожи.
Но, защита от UVA тоже важна. Эти лучи являются причиной преждевременного старения. Об этом необходимо всегда помнить при выборе солнцезащитного крема.
Как ухаживать за кожей летом, чтобы защитить от солнца.
— Старайтесь оставаться в помещении или в тени с 10:00 до 16:00.
— Носите шляпы с широкими полями, а не бейсболки, которые не являются эффективными для защиты от солнца.
— Выбирайте для лета наряды из светлых тканей, которые отражают ультрафиолетовое излучение, темные же поглощают его, нагревая тело. Лучшими тканями для летней одежды считаются хлопок, лен и тонкий шелк.
— Приобретите для лета большие солнцезащитные очки. В этом сезоне обратите внимание на семь лучших модных марок: классические Vogue Eyewear для городского стиля, Anna-Karin Karlsson с необычными оправами в форме кошачьего глаза, авангардные Cutler&Gross для поклонников японского стиля, ретро Oliver Goldsmith, с принтами и аппликациями Dolce&Gabbana и мраморные Jimmy Choo.
ТРЕВОЖНЫЙ ФАКТ: длительное воздействие ультрафиолетового излучения со временем может привести к проблемам со зрением, таким как катаракта и дегенерация желтого пятна (РАЗРУШЕНИЕ СЕТЧАТКИ ГЛАЗА).
— Защищайте губы бальзамом, помадой темных оттенков или вазелином, которые имеют SPF. Из — за длительного пребывания на солнце без защиты, на губах появляются трещины, шелушение и чешуйки, которые могут быть признаками кератозы, ранней стадии рака кожи.
— Делайте макияж, который также защищает от вредных лучей солнца. Но, используйте минеральную косметику, которая имеет лучшие солнцезащитные качества, чем любая другая. В противном случае используйте альтернативный вариант: под макияж наносите крем от солнца.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: слишком много солнцезащитного крема на коже лишает ее витамина D. Поэтому, используйте свой здравый смысл, помните о нормах и не оставайтесь долго на солнце.
4. Пилинг или как ухаживать за кожей летом.
Обойтись без пилинга невозможно, особенно в летние месяцы. На лице и других частях тела накапливаются мертвые клетки, которые забивают поры, а поэтому их необходимо удалять.
Процедура пилинга повышает эффективность увлажняющих кремов и лосьонов, выравнивает тон кожного покрова и улучшает циркуляцию крови, которая разносит к каждой клетке питательные элементы и кислород.
ДОМАШНИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА: приготовьте смесь из овсянки и молока. Аккуратно протрите этим скрабом тело и лицо круговыми движениями в течение трех минут, а затем смойте. Повторяйте пилинг два — три раза каждую неделю.
Попробуйте также скраб для тела Aquolina Рink Sugar с оттенками малины, апельсина и ландыша. С этим продуктом вам не придется заботиться о том, как ухаживать за кожей летом. Вам понравится очищающий эффект и аромат средства.
5. Очищающие средства для летнего ухода за кожей.
Если осенью, зимой или весной для очищения кожи вы пользовались косметикой, летом перейдите на домашние средства, такие как огурец, гель алоэ вера, клубника или обычный йогурт с медом (хорошее моющее средство с эффектами очищения и увлажнения). Не игнорируйте овсянкой — традиционным очищающим средством кожи любого типа.
6. Увлажняющие средства.
Увлажнение лица и тела — важный шаг, который нельзя пропускать. Летом рекомендуется пользоваться средствами на водной основе, а не масляные. Увлажняющий крем наносится на влажное тело после водной процедуры на ночь.
Найдите для себя легкий и освежающий фруктовый лосьон, например с кокосом, мандарином или папайей.
7. Паровая терапия.
Один раз в неделю необходимо обязательно посещать баню, чтобы пропариться и открыть закупоренные поры. Терапия горячим паром помогает удалить из них всю грязь, которая накопилась в течение недели.
8. Тоники и тонеры для лица.
Они увлажняют эпидермис, уравновешивают уровень рН, удаляют грязь, токсины, макияж, очищают и освежают.
ДОМАШНИЙ ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА: приготовьте настой из розовых лепестков. Смешайте равное количество настоя и глицерина. Используйте тоник на ночь.
9. Домашние маски для красивого тона кожи.
Зная, как ухаживать за кожей летом с помощью домашних масок, вы сможете выглядеть всегда привлекательно, без особых усилий.
- РЕЦЕПТ 1: Смешайте 2 — 3 миндаля, 1 ч. л. сока лайма и 2 ч. л. молока. Нанесите смесь на лицо на ночь, а утром умойтесь теплой водой.
- РЕЦЕПТ 2: Приготовьте смесь из меда и лимонного сока, взяв их в равных количествах. Нанесите на лицо и оставьте на двадцать минут.
- РЕЦЕПТ 3: Используйте огуречный сок, который увлажняет кожу и уменьшает эффект солнечных лучей.
- РЕЦЕПТ 4: Сделайте смесь из чайной ложки муки, такого же количества молока и нескольких капель сока лаймы. Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на полчаса.
10. Физические упражнения — ключ к красивой внешности.
Физические упражнения, занятия спортом, плавание, активные игры и т.д. улучшают циркуляцию крови и помогают организму освобождаться от токсинов, а это отражается на коже. Она становится здоровой, подтянутой и сияющей (без морщин и видимых дефектов).
Неприметные, но важные нюансы.
Ухаживая за кожей летом, не забывайте делать акцент на ноги (подумайте о том, каким способом удалять нежелательные волоски). Если вы остановитесь на традиционной бритве, используйте после процедуры увлажняющий крем.
Делайте педикюр несколько раз в неделю, используя хороший продукт, такой как Bliss Foot Patrol с салициловой кислотой для отшелушивания.
Для жирной кожи лица используйте увлажняющие крема или тоники с маслом чайного дерева и салициловой кислотой. Сухая кожа нуждается в уходовых средствах с керамидами и жирными кислотами. Женщинам с чувствительной кожей предпочтительно выбирать продукты с ромашкой, экстрактом солодки, огурцом и термальной водой.
С пигментацией справится косметика, которая содержит гидрохинон. койевую кислоту, арбутин или экстракт шелковицы.
Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей летом. Попробуйте прислушаться к нашим советам и рекомендациям. Следование им поможет вам выглядеть этим летом привлекательнее, чем обычно.
