Как избавиться от страха беременности и родов. Токофобия (страх рожать): как проявляется и как лечить

Существует множество способов узнать судьбу – предсказания по линиям на ладони, дате рождения, гадания на таро. Все эти виды предсказательных практик требуют особой подготовки, чтобы к ним обратиться, нужно найти хорошую гадалку или колдуна. Гадание на месячных – это простой вид предсказательной техники, позволяющий получить информацию о будущем без посторонней помощи.

Это правдивое предсказание может быть выполнено в 2-х основных техниках: по дню или по времени суток, когда у женщины появились кровянистые выделения. Каждый из представленных вариантов позволяет получить точные предсказания на ближайший месяц. Повторно вы сможете сделать его во время следующего цикла.

Если вы получили плохое предсказание – не расстраивайтесь. Мистика помогает определить возможные проблемы в жизни и найти правильное решение.

По времени дня

Одним из проверенных способов предсказания по месячным является гадание по времени, в которое начался менструальный цикл. Гадание позволяет определить, как сложатся отношения у дамы в семье, с мужчинами, на работе. Запомнив точное время начала менструации, вы сможете понять, улыбнется ли вам удача, или наоборот нужно ждать неприятностей.

Утренние часы

Раннее утро – лучшее время для начала женского цикла. Появление кровянистых выделений в это время сулит женщине гармоничные отношения с окружающими, в первую очередь – с ее мужем и детьми. Если семьи у нее нет, она сможет встретить любовь, которая окажется взаимной.

Дневное время

Гадание по месячным для женщины сулит удачу тем, у кого цикл начался в первой половине дня. Весь последующий месяц жизнь девушки будет полна радостью, счастьем.

Небольшие огорчения дамам сулят менструации, начавшиеся после обеда. Они предвещают появление мелких проблем, огорчений.

Вечер

Если начало цикла припало на вторую половину дня, значит, грядущий месяц у женщины будет неудачным. В жизни могут произойти различные дурные события, которые долгое время будут вызывать грусть и тоску. Человека ждут денежные потери, проблемы в отношениях, неудачи на работе.

Хуже, когда цикл начался ночью. Это плохая примета. Она обычно предвещает скорую разлуку с любимым.

Гадание по дням недели

Другой проверенный способ – предсказание по дню недели, в который начались месячные:

Если первый день цикла припал на понедельник, значит, женщину ожидает месяц, полный хлопот. Они могут быть связаны с финансами, семейными делами, бумажной волокитой. Начало менструации в понедельник может предвещать получение дорогого подарка.
Дамам, у которых женские дни начались во вторник, стоит ожидать встречи с родственниками, друзьями, с которыми они давно не виделись. Незамужние барышни могут рассчитывать на встречу с будущим мужем. Начало цикла во вторник предвещает человеку изменения в жизни.
Неблагоприятным считается начало цикла в среду. Это предвещает женщине хлопоты. Но неприятности дама сможет достаточно легко устранить.
Хорошо, если кровянистые выделения у девушки появились в четверг. Барышня может попасть на праздник или же устроить торжество дома.
Неоднозначным днем в этом варианте гадания считается пятница. Она может предвещать как получение важной хорошей новости, так и появление каких-то препятствий в жизни, для устранения которых нужно приложить усилия.
Если месячные начались в субботу, значит, женщину ждет хороший веселый месяц. Ее планы будут реализованы, трудностей ожидать не приходится.
Воскресение – лучший день начала цикла. Предвещает месяц веселья, радости, счастья. Возможно решение старых проблем с любимым человеком или родственниками.

Эти значения для трактовки результатов гадания можно использовать независимо от даты, фазы луны.

По дню месяца

Определить, к чему начались месячные, позволят и даты. Они имеют такие трактовки:

1 – вас ждут приятные встречи, эйфория, счастье.
2 – разочарование. Неблагоприятная дата.
3 – готовьтесь к ссоре. В зависимости от вашего настроения она быстро забудется или растянется на месяцы.
4 – ждите приятных событий.
5 – любимый преподнесет сюрприз.
6 – ваш враг задумал пакость.
7 – вас кто-то любит больше жизни.
8 – в вас взыграет ревность.
9 – недоброжелатель попробует испортить ваши семейные отношения.
10 – влюбитесь.
11 – не сомневайтесь в партнере, он честен с вами.
12 – ждите встречи с красивым мужчиной, но будьте осторожны – он может применить магию.
13 – вас поджидают трудности.
14 – ждите радостных новостей.
15 – получите дурные вести.
16 – не сплетничайте, это плохо кончится. Тот, о ком вы говорили, знает про пересуды.
17 – расстанетесь на время с любимым человеком.
18 – новая любовь.
19 – скоро влюбитесь.
20 – новая любовь не взаимна.
21 – вас обманывают.
22 – неожиданные денежные поступления.
23 – положительные изменения в жизни.
24 – шумный праздник.
25 – новое знакомство.
26 – встретите родственную душу.
28 – успех на работе.
– огорчения. Не расстраивайтесь, с ними вы быстро справитесь.
30 – начнете новые отношения.
31 – день сулит путешествия.

Чтобы получить наиболее точное предсказание, учитывайте несколько факторов – лунные дни, время начала цикла, календарную дату. Так вы узнаете – правда такое гадание работает или нет.

Родов боятся абсолютно все женщины. И даже те, которые уверяют, что не ощущали страха перед этим важным событием, скорее всего, лукавят и приукрашают действительность, потому как страх перед родами - явление нормальное, и «приступы» этого неприятного чувства знакомы всем. Разница только в силе и продолжительности. Так, некоторые будущие мамы лишь моментами чувствуют приливы страха, особенно в последние месяцы беременности, а есть и такие, что даже мысли о зачатии не допускают из-за боязни. Так чего же боятся представительницы прекрасного пола? А главное, как справиться со страхом, и вообще реально ли это?

Почему возникает страх перед вторыми родами?

Думаете, родов боятся только первородящие? Нет, конечно. Порой, страх перед вторыми родами куда сильнее, ведь в первый раз мы боимся чаще всего неизвестности, а теперь-то уже точно знаем, что нас ожидает, и каково это «на практике». Чаще всего боязнь усиливается, если:

первые роды прошли с осложнениями ;
между беременностями слишком маленькая или, напротив, большая разница;
в первых родах женщина столкнулась с «плохим» медперсоналом и роддомом.

Существуют, конечно, и другие причины, порой настолько серьезные и индивидуальные, что женщине может понадобиться уже помощь психотерапевта.

Мы же повторяем: страх - явление неизбежное и абсолютно нормальное, но с ним можно и нужно справиться, а главное - каждой женщине это под силу, особенно во второй раз, когда имеется пусть даже и неприятный, но все же опыт. Роды - процесс настолько естественный, уникальный, продуманный самой Природой, что нам остается его лишь правильно принять, отдаться ему и верить, что мы способны справиться абсолютно со всем. Понятное дело, что звучит это отнюдь не убедительно, весьма образно и расплывчато, поэтому и страх никуда не девается.

Вся беда в том, что это чувство заложено на подсознании, и никакая методика неспособна его искоренить, если сама женщина не готова распрощаться со своими страхами. Но мы все же попытаемся направить свои мысли на «укрощение» боязни:

Ничего в жизни не повторяется, то есть вторые роды нисколько не будут похожи на первые. Думайте так: первые были «так себе», а вторые будут только лучше. 99% успешного родоразрешения зависит от положительного настроя роженицы.
Боль в родах - это естественное явление, и она не столь сильна, как ее рисуют. Более того, наличие болезненных схваток - самый верный симптом того, что вскоре на свет родится еще один прекрасный человечек. На крайний случай: на дворе 21 век, не забываем о возможностях медицины, и обезболить сегодня роды - проще простого.
Боль проходима. Это же не вставные суставы, например, которые будут давать о себе знать до конца жизни. Схватки в среднем длятся несколько часов, а с каждыми последующими родами эти часовые рамки сужаются. Плюс Природа наградила женщину достаточным временем для передышки - нужно лишь научиться правильно его использовать именно для отдыха, а не для усиления страха и паники.
Боль забывается - и это факт. Ее невозможно прочувствовать вне родовой деятельности, но вполне реально попасть в «сети» неприятных воспоминаний. Поэтому задача будущей мамы предельно ясна: не вспоминать, не накалять, не принимать. Многие женщины уверяют: зубная боль куда страшнее.
Ребенок - также полноценный «соучастник» процесса, поэтому нужно и с ним «договариваться», желательно в течение всей беременности, а в родах общение с малышом - просто жизненно важно. Кроха в этот период как никогда чувствует свою маму. И вообще, для него рождение в этот мир куда болезненней и страшней, чем для самой роженицы. Нужно сделать все для того, чтобы важный момент наполнился исключительно положительными эмоциями, то есть в первую очередь думаем не о себе, любимой, а о своем продолжении.
Чужой опыт - это чужой опыт. Современная вседоступность информации порой лишь мешает. Да и психология женская странная: положительным рассказам о родах верят единицы, а вот всякие «страшилки» в памяти остаются на всю жизнь, причем с раннего детства их «впитывают» с самых разных источников (взять хотя бы сцены родов из кинофильмов: ничего кроме крика и слез, по сути, и не показывают). Поэтому нужно зарубить себе на носу: никого не слышу, никому не верю (врачи, психологи и прочие профессиональные помощники, конечно, не в счет - им как раз, верить и доверять просто необходимо).
Не всем врачам наплевать на будущих мам. Несмотря на то, что ужасающие истории о недопустимом отношении медперсонала к роженице распространяются со скоростью света, и о них гудят со всех сторон, далеко не все роддомы и их работники такие уж страшные и бесчеловечные. Согласитесь, очень многое зависит и от пациента: здесь важен компромисс, ведь на роды правило «клиент всегда прав» не распространяется.
Ваша жизнь после родов станет только лучше. Как ни прискорбно, но очень часто страх перед родами порождает самолюбие и эгоизм, только далеко не каждая женщина сама себе в этом признается. Боязнь «потерять фигуру», привычный разлаженный ритм жизни, свободу, в конце концов, многие женщины пытаются «завуалировать» прочими страхами. Беременность должна быть желанной, тогда никакие «страшилки» не напугают.

Если эти тезы никакого облегчения не вызвали - значит, страх заложен более глубоко, и его необходимо «проработать» с психологом.

«Дополнительные меры» для преодоления страха

Каждая женщина ко вторым родам подходит более осознанно. Опираясь на свой опыт, можно подкорректировать «пробелы», и тогда никакие страхи не постигнут. Тем более в наши дни есть так много возможностей подготовиться к важному событию и приступить к процессу родоразрешения во «всеоружии»:

Курсы для беременных. Выбирать их по рекомендации, тщательно изучив темы занятий и предварительно пообщавшись с «лектором», который должен вызывать доверие и иметь опыт в своем деле. Обязательно данные курсы посещать вместе с мужем. Там научат абсолютно (или почти) всему (как справиться с болью в родах в том числе).
Выбор роддома и врача. Помните: своему гинекологу вы должны доверять даже больше, нежели самой себе, как бы это странно ни звучало. В идеале врач должен вести всю беременность и принимать непосредственно роды. Большинство родильных домов сегодня «оборудовано» под домашний уют, чтобы женщине было комфортно в «родных» стенах. Если для вас это важно - сделайте «ревизию» подобных заведений.
Методы естественного обезболивания родов. Даже если вам не удастся пройти курсы для беременных - не поленитесь отыскать информацию о том, как облегчить боль во время схваток и родов без медицинского вмешательства. С этой задачей справиться легко, применяя специальный массаж, правильное дыхание , удобные позы и даже медитацию. Возьмите в роды с собою партнера, который в трудную минуту напомнит обо всех вариантах и поможет их выполнить.
Моральный настрой. Без него никуда. Если процесс родов начался, значит, он обязательно завершится, и вместо женщины никто не родит (исключение - операция кесарева сечения). Кстати, практика показывает, что женщины, которые верят в Бога, родов боятся намного реже и меньше, предоставляя себя в руки Божьи и надеясь на Его помощь. Исповедь и Причастие перед самым важным событием в жизни - это огромная поддержка в предстоящих родах.

Мы прекрасно понимаем, что говорить и писать легко, а вот справиться со страхом куда сложнее. Как бы там ни было, не стоит пытаться одолеть проблему в одиночку, а обязательно необходимо говорить о своих чувствах, своих переживаниях и искать поддержки у тех людей, которые о родах отзываются исключительно в «ярких красочных тонах».

Мы искренне желаем каждой женщине легких родов, и чтобы в результате рождались крепкие здоровые малыши - чем больше, тем лучше!

Будущие матери всегда с нетерпением ждут родов. Но нередко возникают случаи, когда с приближением этого момента женщина начинает испытывать страх перед родами.

В ожидании Страх схватки
беременная тяжело
дискомфорт сложности

Чего боятся женщины в положении?

Откуда же они берутся, чем продиктованы, а, главное, какие из страхов действительно являются не беспочвенными.

Будет очень больно.

Главный страх беременной женщины – это боль. Неважно, какая это по счету беременность, всегда родовая боль представляется невыносимой и мучительной. Переживания, опасения подкрепляются всевозможными кадрами из кино, где рожающая героиня кричит так, что испугается даже многодетная мамочка.

Конечно, еще рассказы «бывалых», которые описывают все очень красочно, детально. Но если смотреть на все разумно, без лишних эмоций, то если ощущения действительно такие нестерпимые, то почему же многие не имеют такой же страх перед вторыми родами, соглашаются рожать второго, третьего малыша? Значит, боль вполне терпимая.

Сейчас очень много обезболивающих препаратов. Если роды длятся долгое время, врачи облегчат состояние. Или если женщина очень паникует, ей сделают укол обезболивающего средства еще до начала процесса.

Но, несмотря на это, многие предпочитают преодолеть страх перед родами, рожать без каких-либо препаратов. На помощь также может прийти дыхательная гимнастика, которая помогает отвлечься, снизить болевые ощущения.

Возможно, что-то пойдет не так.

Это естественный страх он может говорить о том, что вы уже ощущаете себя матерью. Вы несете ответственность перед новой жизнью. У некоторых бывают опасения, что будет асфиксия, ребенок запутается в пуповине или перевернется ножками вперед. Но постарайтесь узнать еще до момента рождения, как преодолеть страх перед родами. Конечно, все может быть, от таких случайностей никто не застрахован. Но этого можно избежать, следуя рекомендациям специалиста во время беременности.

Если у меня не получится.

В нашем времени существует много курсов, пособий для беременных, которые подготовят их часу Х. Но порой бывает много информации, и женщина начинает теряться в этом большом потоке.

Даже если вы ничего не знаете о том, как проходят роды, ничего страшного, у вас все равно все получится. Так что постарайтесь преодолеть свой страх перед родами.

Роды начнутся неожиданно в неподходящий момент.

Это еще один стереотип, который возник благодаря кинематографу, когда женщина рожает на ровном месте и рожает в течение получаса. Это скорее исключение, чем правило.

Обычно процесс длительный и схватки нарастают постепенно. От первых схваток до начала родов может пройти большое количество времени, так что попасть в руки врачей вы успеете. А вот вскрытие плодного пузыря действительно бывает неожиданным. Случается не всегда в подходящем месте, но ничего постыдного, страшного тут нет.

Я не пойму, когда все начнется.

Любая женщина переживает по этому поводу, но те, кто уже рожал, знают, что это происходит на подсознательном уровне. Каждая отличит ложные схватки от настоящих. Да и роды без страха редко случаются.

В ожидании родов

Преодоление своих волнений

Существуют разные способы, которые помогут избавиться от страха на момент родов, но необходимо настроить себя правильно, не слушать советы, рассказы своих подруг, знакомых. Ведь у всех организм разный, чувства боли и эмоциональное перевозбуждение у всех разные, а это немаловажный фактор, который влияет на будущие ощущения.

Необходимо избавиться от неизвестного. Нужно узнать как можно больше подробностей о самих родах. От информации ваше восприятие ситуации изменится, и процесс родов пройдет не так болезненно. Узнайте, как побороть страх перед родами, и вам будет намного проще.
Отгоняйте все мысли о том, что роды – это сильная и невозможная боль. Многие из-за этого испытывают массу неприятных ощущений. Конечно, это процесс не совсем безболезненный, всегда можно воспользоваться анестезией.
Выберите для себя роддом и врача акушера. Подготовка к родам, которые пройдут без страха, заключается в тех людях, которые будут рядом в такой момент. Вы должны им доверять, тогда вы намного легче переживете этот момент.
Подготовьтесь к неожиданным родам. Имейте дома сумку, которую в любой момент можно взять и поехать в роддом, не тратя времени на сборы. Еще роды без страха предполагают наличие транспорта, который в случае необходимости сможет отвезти в больницу. Разучите заранее дыхательную гимнастику и упражнения, которые помогут самостоятельно унять боль. Важна поддержка родных, близких.

Ложные схватки у беременной

Иногда женщины, которые рожают впервые, испытывают панику во время первых схваток. Ощущения от них не очень приятные:

схватки происходят регулярно через равный промежуток времени;
резкая боль может быть не только в животе, но и отдавать в поясницу, в тазовые кости;
интервалы между ними становятся все меньше, а ощущения лишь усиливаются;
если схватки длятся примерно через 20 – 25 минут, то время еще достаточно, поэтому лучше подумайте, как побороть страх перед родами;
как только интервал между схватками становится до 15 минут, нужно поторопиться в роддом;
со временем схватки длятся дольше – это будет означать, что матка начинает раскрываться.

Во время схваток нужно расслабиться. Это помогает пережить боль. Нужно правильно дышать. Многие для того, чтобы ускорить процесс, ходят или приседают, но боль при этом лишь усиливается.

Когда происходят ложные схватки (болит только низ живота), резь не нарастает и не имеет четкого интервала, это похоже на ощущение во время менструации или чуть сильнее. Нужно подавить свой страх перед предполагаемой болью, постараться справиться со своим волнением, иначе это навредит малышу.

Нужно больше веселиться

Опасения женщин и профилактика боли

Как избавиться от основных страхов, возникающих у женщин перед беременностью.

Создайте благоприятный настрой. Думайте о чем-то приятном, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Не провоцируйте себя на нервные переживания.
Вооружайтесь знаниями. Изучайте подходящую литературу. Ходите на курсы, старайтесь узнать больше. Поговорите с положительно настроенными мамочками. Массаж, аутотренинг – помогут вам преодолеть свои страхи.
Роды без страха – это вполне реальное явление, ведь по большей части все опасения преувеличены. Постарайтесь смотреть на это более хладнокровно.

Еще некоторые профилактические меры, которые поддержат женщину, когда роды совсем близко.

Во время беременности посещайте курсы по подготовке к родам. Опытные специалисты расскажут о самом процессе, ответят на все интересующие вас вопросы – как обезболить роды, как правильно дышать.
Старайтесь общаться с женщинами, которые благополучно родили и не будут вас запугивать. Роды без страха – необходимый атрибут беременности. Да, они сопровождаются болью, но она абсолютно терпима, а радость от рождения малыша быстро притупит все воспоминания.
Займитесь любимым делом, старайтесь разнообразить свой досуг, если это возможно, посещайте гимнастику для беременных, бассейн. Благодаря многим упражнениям боль становится намного меньше.
Постарайтесь сравнить этот процесс с походом к стоматологу. Да, это неприятно, болезненно, но не вечно. После родов наступает долгожданное облегчение.

Осознание, что вскоре твою семью ждет пополнение, вызывает много переживаний у мамочек. Это вполне нормальное состояние, поскольку беременная или планирующая забеременеть женщина понимает, что рождение сопряжено с болью, с возможными негативными последствиями как для самой женщины, так и для её ребенка. Однако иногда волнение выходит за рамки, превращаясь в самую настоящую фобию, а женщины пытаются найти ответ на вопрос: «Страх перед родами, как справиться?».

Акушер говорит: «Роды процесс естественный и придуман самой природой. Не нужно бояться! Более того, процесс необратимый.»

Из жизни его же: «Сам очень сильно переживал, когда супруга рожала, хотя не должен был!»

Что такое токофобия

Токофобией считается сильный страх перед родами, который в отдельных случаях превращается в серьезное психическое отклонение, что в результате приводит к полному отказу заводить детей.

Причины возникновения и симптомы психического состояния

Существует два варианта развития событий, когда формируется боязнь рожать – фобия. Чаще всего истоки патологии можно найти в детстве девочки, когда она стала свидетелем пережитой боли собственной матерью, сложных родов или узнала о тонкостях появления ребенка на свет из рассказов знакомых, из фильмов или интернете. Такой страх еще называют первичным. Если же у женщины уже есть ребенок, то возникает вторичная токофобия. Она напрямую связана с проблемами, пережитыми при рождении первенца.

Чаще всего симптомы патологии наблюдаются в третьем триместре беременности, если она все-таки наступает. Обычно девушки, которые боятся рожать, используют сразу несколько методов контрацепции, стараясь избежать оплодотворения.

Токофобию можно узнать по нескольким признакам:

панический страх при упоминании о родах и маленьких детях;
уверенность, что появления малыша обязательно будет сопровождаться осложнениями;
появление болей в животе, головокружения из-за сильного эмоционального напряжения;
апатичность, вялость, заторможенность;
стремление облегчить беременность путем кесарева сечения, мысли об аборте.

Факторы, влияющие на распространение

Почему женщины боятся рожать? Чаще всего они боятся родов из-за боли, которая сопровождает родовой процесс, либо боятся, что с ребенком будет что-то не так, или что могут его потерять. Усиливаю подобные страхи СМИ. Беременные или просто любопытные девушки смотрят репортажи из больниц, различные шоу, видеоролики, где показан процесс родов, сложные случаи или больные дети, что вызывает чувство страха.

Часть девушек боится родов из-за пережитых сексуальных домогательств и причиненных страданий, кто-то сомневается в своих физических силах или боится нищеты.

Источником паники становится также и интернет, где женщины, пытаются найти ответы на волнующие их вопросы. Они заходят в соцсети, на форумы и блоги, признаваясь и прося поддержки: очень боюсь рожать, что делать? Но в итоге узнают о печальном опыте рожениц, думая, что с ними произойдет аналогичное.

Интересные факты: По статистике, рожать боится каждая седьмая женщина, а среди беременных такая фобия наблюдается почти у всех. Так, актриса Хелен Миррен, в подростковом возрасте посмотревшая фильм о родах, решила никогда не обзаводиться ребенком.

А шведские ученые в 2011 году установили, что страх заставляет многих беременных обращаться к кесареву сечению. Так, из 353 дам, говоривших о фобии, на операции настояли 16,5%, тогда как из 579 женщин, не боявшихся появления малыша, о врачебной помощи просили только 9,6%.

Как бороться

Избавиться от плохих мыслей женщинам помогает психотерапия и гипноз. При подготовке к родам важно больше узнать об особенностях изменения организма, течении родов у акушеров, посещать специальные курсы при больнице. Важно оградить себя от любой негативной информации, касающейся появления плода, возможных отклонений, не строить необоснованных мнений. Чтобы успокоиться, посещайте сеансы йоги, релаксации, занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Наиболее частые разделения:

боюсь рожать первый раз;
страх родов второго ребенка;
3 ребенка и более;
фобия родить больного ребенка.

Частые вопросы и ответы врача

Боюсь умереть при родах, как мне быть?

Подумайте, на чем основан ваш страх умереть при родах, есть ли какие-то предпосылки лично у вас для такого развития событий? Вероятность гибели роженицы при развитии современной медицины практически равна нулю, так как в случае появления отклонений медики всегда помогут вам и малышу. Если у вас нет серьезных заболеваний, проблем со свертываемостью крови, то беспокоится не о чем.

Я уже много лет хочу ребенка, но боюсь. Знакомые и мама говорят, что это не страшно, это естественный физиологический процесс, но все равно я боюсь заводить детей.

Единственный способ избавиться от страха – понять его природу. Вы говорите «боюсь заводить ребенка», но сами не знаете, почему? Вы боитесь чего-то конкретного: испытать боль, не прокормить его, родить нездорового малыша или испортить фигуру. Выясните, что именно вас волнует, постарайтесь устранить это.

Уже много лет боюсь беременеть и рожать, что мне делать?

Вас пугает в большей степени неизвестность. Беременность – новое для вас состояние, поэтому, чтобы не бояться его, необходимо получить больше информации о родах и росте ребенка в утробе. Посещайте курсы и тренинги, читайте литературу о воспитании детей, не думайте о плохом. Это поможет вам принять правильное решение.

Как убрать страх перед родами, что делать, если скоро рожать, а я боюсь?

Страх перед рождением ребенка испытывает практически каждая женщина в той или другой мере. Волнение возникает, потому что вы недостаточно много знаете об изменениях, происходящих с вашим организмом. Обсудите со своим врачом все подробности родов, он расскажет, как правильно себя вести, каковы будут действия медперсонала. Страхи перед родами у беременных – как бороться: подготовьте все необходимое для роддома, больше общайтесь с близкими людьми, найдите того, кому доверяете, пусть он присутствует в палате, займитесь покупкой вещей для малыша, думайте о хорошем.

Что можно посоветовать, если я панически боюсь рожать?

Паника перед родами не должна беспокоить беременную, так как только усугубит родовой процесс, а появление малыша пройдет медленнее. Определите, чего именно вы боитесь, обоснованы ли ваши страхи, поговорите об этом с акушером и психологом. Панический страх перед родами напрасен, ведь многие женщины, увидев кроху, уже улыбаются.

Некоторых мамочек волнует не только сама родовая деятельность, но и финансовые трудности, а части женщин приходится сталкиваться и с нестандартными ситуациями, например, когда врач говорит о беременности крупным плодом.

Что делать, если хочу ребенка, но боюсь, не хватит денег?

Определите, на что именно должно у вас хватить денег, чтобы вам было достаточно комфортно. Подумайте, от чего вы сможете отказаться в пользу малыша, на какие деньги будете жить, пока находитесь в декрете. Накопите достаточную для себя сумму, которая поддержит вас в случае нехватки средств, составьте список всего, чем владеете в данный момент (квартира, машина, дача), берите во внимание кредиты. Посчитайте, сколько вы тратите в месяц без ребенка, какая дополнительная сумма вам понадобится после его появления.

Боюсь рожать – у меня крупный плод

Если масса плода составляет более 4 кг, при его рождении за матерью и ребенком наблюдают более тщательно. Во время схваток сердце выслушивается акушером каждый раз, а если возникают какие-то проблемы, то проводится немедленная коррекция. Сразу после появления на свет, малыша осматривается неонатологом, чтобы исключить травмы и гипоксию. В некоторых случаях матери вводят препарат для стимуляции матки, делают рассечение во избежание разрывов. Роды крупного малыша проходят немного дольше, но в целом не отличаются от обычных, поэтому мать не должна беспокоиться.

Беременность - это самый долгожданный и удивительный период жизни любой женщины. Приближаясь к моменту появления на свет малыша,чувство волнения у беременной нарастает. Мысли о родах свойственны будущим роженицам в процессе ожидания. Часто они бывают негативного характера из-за опасений женщины, когда она приближается к ответственной дате. Чтобы обеспечить протекание беременности без страха, нужно правильно подготовиться. Приложив усилия, вы перестанете задаваться вопросом, как побороть страх перед родами.

Токофобия (боязнь родов у беременной) - это одна из разновидностей фобий, которая заключается в необъяснимой тревоге, страхе перед родами и изменениях в связи с появлением ребенка.

Каждая женщина испытывает боязнь родов. Это является нормальной реакцией любой беременной, независимо первые это или повторные роды. Но из-за появления тoкoфoбии, настоящей фобии, женщина может отказаться от материнства, спровоцировать аборт, трудности c зачатием, совершить попытки суицида.

Токофобия бывает первичная и вторичная. Первичная появляется у женщин, ранее не рожавших. Страх может возникнуть из-за сформированных в детстве и юности негативных представлений, сексуального насилия, физических повреждений, неправильного воспитания, плохой экономической обстановки и прочих причин.

Вторичная токофобия свойственна женщинам, имевшим опыт родов. В таком случае трудности, через которые они прошли, слухи о повторных родах, возраст и прочие факторы могут сформировать женские страхи.

Помимо роя мыслей, одолевающих будущую маму, токофобия проявляется , кошмарами по ночам, волнениями, паникой, депрессиями, агрессией, упадком сил, повышенной потливостью, тошнотой, рвотой, головокружением, потерей сознания.

Почему возникают страхи у беременных накануне родов?

Прежде чем думать о том, как побороть страх беременности и родов, стоит разобрать причины его возникновения. Страх перед родами возникает из-за:

выброса гормонов;
физиологических перестроек, происходящих на протяжении 9 месяцев;
истории о родах других женщин, рассказанные в жизни или интернете;
недостатка знаний;
отсутствия консультации с опытным авторитетным специалистом;
предыдущего плохого родового опыта;
отрицательного опыта обращения в больницы;
перенесенных сексуальных травм;
недостаточной материальной обеспеченности;
окружающая обстановка;
психологической незрелости при ранней беременности;
физических травм и заболеваний;
случайной беременности;
отсутствия мужчины рядом.

По мнению психологов, первичные причины предродовых страхов находятся в раннем периоде становления женщины. Часто, будучи девушкой или ребенком, она воспринимает извне информацию про роды и рождение ребенка - источники рассказывают, что это опасность, сулящая многочисленными проблемами. эти мысли возникают и формируют целые группы фобий, которые она должна будет побороть, ведь это важно для нее и будущего ребенка.

Какие страхи встречаются у будущих мам?

В зависимости от физиологических особенностей женщины, воспитания, культурного содержания, окружения, положения в обществе, уровня достатка и остальных факторов, у нее формируется ряд страхов перед родами. К основным можно причислить:

боязнь боли;
страх опоздать в больницу;
боязнь преждевременных родов и плохих врачей;
опасение возможности кесарева сечения и самой процедуры;
если произойдет непроизвольная дефекация;
страх остаться беспомощной, потерять контроль над ситуацией;
боязнь испортить внешность;
как я буду потом работать;
как я буду все успевать;
страх ответственности;
боязнь потери себя;
если я не смогу справиться с уходом за ребенком;
если возникнут послеродовые повреждения ребенка;
вдруг роды вообще не начнутся;
если я буду плохой мамой;
вдруг меня разлюбит муж;
страх серьезных жизненных перемен;
фобии возникновения послеродовых осложнений;
боязнь смерти и др.

Как преодолеть токофобию?

В природе все запланировано мудро, для такого сложного процесса есть свое «природное» обезболивание. В момент окончания родов в кровь роженицы выбрасывается большая доза гормонов радости - окситоцина и серотонина. По этой причине в памяти женщины после всего процесса не остается ощущения боли и воспоминаний о перенесенных муках.

Вот советы, как побороть страх перед родами.

Изучите вопрос - почитайте литературу о родах, интернет и доступность различной печатной литературы помогут полностью ознакомиться с темой родов, основательно подготовиться к предстоящим событиям.

Обратитесь к специалистам за консультацией. Они подробно ответят на любые страхи, посоветуют способы их преодоления. Например, можно обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу , который поможет вам избавиться от токофобии.

Хорошим решением станут курсы будущих мам. Вы сможете получить практические навыки, пообщаться с женщинами, столкнувшимися с подобными проблемами.

Посещайте медитативные курсы. Они помогут побороть страх родов, расслабиться, обрести гармонию. Медитацией можно заниматься дома.

Не стоит слушать устрашающие рассказы. Особенно часто страшилки можно услышать от женщин, плохо разбирающихся в вопросе, но любящих поговорить, или от тех, кому, к сожалению, не повезло с родами. Не будьте слишком впечатлительными. У вас есть время, воспользуйтесь им с пользой для дела и можете правильно подготовиться к процессу.

Не таите страхи перед родами в себе. Они возникают в том вопросе, который нам мало известен. Не делайте вид, что вам ничего не страшно, лучше обнажите свои опасения и проработайте каждое. Будьте готовы к предстоящему событию.

Не бойтесь послеродового «обезображивания». Есть множество упражнений, они помогут в короткий срок привести в порядок тело, восстановить упругость кожи и мышц. Бьюти-индустрия создала разнообразные средства для создания идеальной фигуры. Посмотрите на звезд шоу-бизнеса, многие рожали, но смогли восстановиться.

Не бойтесь опоздать. Схватки являются предвестниками родов и обычно длятся от нескольких часов до суток. За это время вы успеете добраться до родильного отделения из любого места.

Не бойтесь декретного отпуска. Рождение ребенка - это самый прекрасный этап в жизни каждой женщины. Развитие ребенка будет очень увлекать первые 1,5 года жизни, а далее можно найти способы, как правильно организовать время, посвятить освободившиеся минуты и часы собственному развитию, при желании можно заняться работой на дому, закончить обучающие курсы, получить дополнительное образование или повысить квалификацию.

Приободряйте себя. Побольше уверенности вам не повредит. Человек всегда в силе справиться с настигающими его обстоятельствами. Подготовьтесь, сконцентрируйтесь - все получится.

Займитесь чем-то, что увлекает вас. Любые приятные хобби помогут отвлечься, успокоить нервы.

Выполняйте зарядку для беременных - ее стоит делать понемногу ежедневно.

Проделав все перечисленные выше советы, вы перестанете задумываться, как побороть страх перед родами. Вы сможете с полной готовностью встретить самый счастливый момент жизни.

Что говорят психологи касательно того, что такое страх родов, и как его преодолеть?

Как к естественному жизненному процессу. Не воспринимайте свое положение и предстоящие роды как подвиг, это естественный процесс, который преодолели миллиарды женщин. И не воспринимайте его как нечто негативное. Природа позаботилась обо всем, в конце родов вы испытаете чувство безмерной радости от выброса большой дозы гормонов счастья.

Женщинам-карьеристкам стоит посмотреть на процесс беременности и родов как на работу, которую необходимо выполнить. В этом случае женщина работает над самоконтролем, ведь ее состояние воздействует не только на нее, но и на ребенка.

Те, кто склонен мыслить категориями преодоления испытаний и совершенствования себя, считайте, что беременность и роды - это как раз оно. По окончании вы получите не только приз, но и превзойдете себя, сможете развиться и станете чем-то большим себя самой.

Коллективные занятия и общение с такими же беременными женщинами в ограниченной дозе поможет понять, как справиться со страхом перед родами. Поняв, что есть кто-то со схожими проблемами, беременной легче разобраться в себе и справиться со своим состоянием.

Справиться с проблемой поможет опытный специалист, но ключевую роль играет собственная работа будущей роженицы над собой.

От чего нужно воздержаться, устраняя страх перед родами?

Разобравшись, как преодолеть страх перед родами, начав действовать, нужно исключить из жизни некоторые ненужные факторы, которые бывают небезопасными для женщины и ее малыша. Не рекомендуется:

употребление лекарственных препаратов, не назначенных наблюдающим специалистом. Лучше не заниматься самолечением, в том числе не принимать лекарства на основе растений. Любое вещество во время беременности может вызвать у беременной аллергию, которая отрицательно повлияет на ребенка;
употребление алкоголя и табакокурения для снятия стресса. Помните, что внутри вас малыш, на котором могут крайне негативно сказаться эти действия;
слишком много читать негативные истории и факты из медицинской практики о проблемных родах. Старайтесь дозировать информацию о родах, больше сконцентрируйтесь на позитивной информации, способах решения разных возникающих трудностей. Не принимайте близко к сердцу негативные опыты других. То, что произошло у других, необязательно возникнет у вас;
смотреть негативные телепередачи и читать негативные новости в прессе, особенно про беременность и роды;
слушать истории других беременных, знакомых, коллег, подруг про чужой или личный отрицательный опыт. Не окружайте себя негативным фоном. В древнем Китае знатную беременную даму с самого начала беременности уводили из привычного дома в специальное помещение, где до самых родов ее окружали красивые предметы интерьера, приятные ароматы, музыка, цветы и благоприятный гармоничный фон. Ее старались ничем не беспокоить вплоть до рождения ребенка. Воспользуйтесь мудростью древних китайцев - позаботьтесь об окружающей обстановке.

Недостаточно просто позаботиться о том, как перебороть страх перед родами, нужно укрепить достигнутый результат и позаботиться, чтобы он не повторился. Вселяйте побольше уверенности, что вы справитесь, все у вас получится. Читайте больше литературы, консультируйтесь со специалистами, гуляйте перед сном. Не позволяйте страхам перед родами взять верх.