Кесарево сечение половая жизнь. Спорт после кесарева сечения: когда можно приступать к тренировкам

Возобновление половой жизни после появления малыша имеет индивидуальные сроки для каждой пары. Обычно гинеколог устанавливает новоиспеченной маме определенный период воздержания на плановом осмотре. Его срок зависит от состояния здоровья женщины , особенностей родов и других нюансов.

Каждую молодую мамочку волнует вопрос, сколько нельзя заниматься сексом после родов? Отвечаем: если рождение ребенка произошло без осложнений, возвращаться к интимной жизни можно уже через месяц-полтора после родов .

Это вызвано необходимостью восстановления матки и заживления места крепления плаценты. Попадание инфекции в отрытую рану может привести к воспалению матки, поэтому следует дождаться заживления поврежденных тканей.

Размеры влагалища также должны прийти в форму. Сразу после родов оно находится в растянутом состоянии и постепенно сокращается до прежних размеров. Для ускорения этого процесса многие гинекологи рекомендуют выполнять специальные упражнения, которые тренируют мышцы вагины и промежности. На осмотре гинеколог увидит, пришли ли органы женщины в норму или рекомендуется дальнейший отказ от половой жизни.

После родов влагалище подвержено попаданию инфекции. Поэтому стоит применять качественную контрацепцию и соблюдать гигиену. Это поможет избежать послеродовых осложнений.

Помните: решаясь на секс через неделю после родов вы рискуете собственным здоровьем!

Если произошло оперативное вмешательство в виде выскабливания полости матки, период воздержания увеличивается минимум до двух месяцев . В некоторых случаях длительность ограничения половой жизни должна быть увеличена на то время, которое необходимо для полного восстановления родовых путей молодой мамы.

Швы и разрывы

На сексуальную жизнь влияют различные осложнения, которые произошли во время родов.

Например, после эпизиотомии (разрыве промежности и последующего наложения швов) женщине требуется более длительный период восстановления , на протяжении которого ей нужно будет отказаться от секса.

В области женских половых органов находится множество нервов, чувствительность которых повреждается при разрыве промежности. Из-за этого нервные окончания могут быть зажаты, что вызовет дискомфорт при возобновлении половых отношений . При наложении швов может произойти изменение конфигурации влагалища, что вызовет боль у женщины в определенных позах.

Болевые ощущения со временем будут проходить, ведь чувствительность нервных окончаний имеет способность приспосабливаться к новым условиям. Первое время мужчине следует быть особенно аккуратным во время полового акта, чтобы он не был болезненным и неприятным для партнерши.

В послеродовой период из-за швов кожные покровы в зоне промежности и входа во влагалище становятся более чувствительными.

Давление на швы, которое неизбежно при половом контакте, может вызвать болевые ощущения и отсутствие у женщины естественной смазки. Чтобы снизить боль, можно размягчить область шва, применяя мази, которые заживляют келоидные рубцы.

Особенности секса после кесарева сечения

Длительность отказа от секса после родов с помощью кесарева сечения не отличается от срока воздержания после обычных родов и составляет от четырех до шести недель .

Для заживления рубца на матке требуется примерно указанное время, если не возникнет каких-либо осложнений.

Шов на животе от кесарева сечения в большинстве случаев заживает быстрее, чем рубец на матке. Однако так как он не является главным показателем восстановления мышц, скорость его заживления не учитывается при рекомендациях относительно возобновления половой жизни.

Женщинам после кесарева сечения несколько проще заниматься сексом после родов, так как их половые органы не были изменены.

Так как стенки влагалища и шейка матки остались такими же, как до беременности, не возникнет проблемы потери ощущений.

Виды интимной близости

Практически каждая супружеская пара ощущает изменения в сексуальной жизни после рождения ребенка. Первое время партнеры приспосабливаются к новым ощущениям и должны найти оптимальный вариант соития, который устроит их обоих.

Оральный секс после родов можно возобновлять гораздо раньше, чем другие виды секса. Это позволит женщине и мужчине получать разрядку, не приступая к половому акту с проникновением.

Первое время после родов возможны трудности с вагинальным сексом по разным причинам. Недостаток смазки, страх женщины перед болевыми ощущениями, изменение чувствительности – все это может повлиять на желание секса. Использование качественной смазки, выбор правильной позы и медленный темп помогут справиться с проблемами и вернуть былую сексуальную активность.

Что касается анального секса, от него также следует отказаться на время после родов. Особенно это касается женщин, у которых в родах произошли разрывы промежности, появился геморрой либо анальные трещины.

Даже при отсутствии противопоказаний молодая мама должна знать, что во время анального секса происходит стимулирование матки по задней стенке. Это может привести к маточному кровотечению.

Неприятные симптомы: на что стоит обратить внимание?

Каждая женщина после родов должна прислушаться к своим ощущениям во время секса не только чтобы получить удовольствие, но и для предупреждения проблем.

Например, боль во время соития может быть как физиологической, так и психологической. При наличии сильных болевых ощущений следует отложить секс и заняться поиском причины дискомфорта.

Наличие крови при сексе может напугать партнеров и чтобы выяснить причину, женщине стоит незамедлительно показаться гинекологу.

Кровянистые выделения могут быть вызваны как с остатком лохий, так и с заживающими рубцами после разрывов. Если кровотечение сильное, нужно не откладывать визит к доктору и вызвать скорую помощь.

При решении нарушить половой покой женщине нужно учитывать не только рекомендации своего врача, но и собственную готовность к сексуальной жизни. Психологическое состояние молодой мамы должно быть стабильно . Только тогда возможен качественный секс, который будет приносить удовольствие обоим партнерам.

Посмотрите видео о том, как вернуться после родов в постель к мужу:

Кесарево сечение применяется в случаях невозможности самостоятельных родов по разным причинам. После кесарева сечения, как и после других операций предполагаются некоторые запреты и рекомендации в восстановительном периоде. Что нельзя делать после кесарева и что можно в послеоперационном периоде должна знать каждая женщина, готовящаяся к операции.

Первые сутки послеоперационного периода

После кесарева сечения женщина находится в палате интенсивной терапии. В это время роженица получает интенсивную восстановительную терапию. В зависимости от состояния женщины, ей могут быть назначены препараты для восстановления потерянной крови, антибактериальные препараты и лекарства, восстанавливающие работу кишечника.

В первые сутки после операции нельзя кушать. Можно пить воду с лимонным соком. Также в первый день не рекомендуется садиться. Все питательные вещества в первые 24 часа после кесарева сечения женщина получает внутривенно в виде капельниц.

Вторые сутки послеоперационного периода

Если операция прошла без осложнений и состояние роженицы стабильно, молодую маму на второй день переводят в палату послеродовой терапии. Каждую женщину, перенесшую операцию консультируют о терапевтических методах послеоперационного лечения. Швы после кесарева сечения обрабатывают 2 раза в сутки.

Продолжается антибактериальная терапия. Запреты в это время становятся менее строгими. Сохраняется запрет на твердую пищу. Маме можно уже кушать бульоны, йогурт натуральный, отварное мясо, измельченное в блендере. Также можно пить чай, компоты и морсы. Питание должно быть ограниченным. Нужно есть маленькими порциями 5 – 6 раз в день.

Начиная со вторых суток, необходимо начинать самостоятельно двигаться. Однако резко подниматься с постели не рекомендуется. Вставать нужно аккуратно, повернувшись на бок и спустив ноги на пол. В первые дни это будет тяжело, но двигательная активность после операции очень важна для скорейшего восстановления всех функций организма.

Сроки нахождения в стационаре после кесарева сечения

Помимо этого начиная со второго дня после операции необходимо как можно чаще прикладывать новорожденного к груди. Поднимать ребенка нужно осторожно, не напрягая мышц живота. Это поможет наладить лактацию и поспособствует быстрому сокращению матки.

Третьи сутки послеоперационного периода

На третий день после кесарева сечения сохраняется запрет на твердую пищу. Можно постепенно включать в рацион каши, нежирный творог, обезжиренный кефир, котлеты паровые, овощное или фруктовое пюре. Сохраняется запрет на переедание. Необходимо есть часто, но малыми дозами.

По-прежнему нельзя резко вставать с постели и напрягать мышцы брюшного пресса. Пока послеоперационный шов не затянулся рубцом нельзя принимать душ. Первое осторожное купание можно осуществить не ранее 7-го дня после операции. При этом нельзя тереть шов мочалкой. Можно слегка намылить его мылом и ополоснуть теплой водой. Важно тщательно промокнуть шов после купания мягким полотенцем. Следите за тем, чтобы шов был сухим. По рекомендации врачей при необходимости шов нужно обрабатывать антисептическими растворами.

Швы в послеоперационном периоде

В зависимости от шовного материала, который был применен во время операции, швы могут быть рассасывающимися и не рассасывающимися. Сегодня в большинстве случаев, хирурги применяют шовные материалы, которые не нужно снимать после операции.

Нити рассасываются в течение 2-х месяцев после хирургического вмешательства или остаются в теле пациентки и не требуют удаления. При правильном уходе и соблюдении всех рекомендаций, шов быстро затягивается и становится практически незаметным уже через 3-6 месяцев после вмешательства.

Для того чтобы избежать проблем со швами, нельзя снимать повязку самостоятельно. Необходимо четко соблюдать все рекомендации врачей и следовать инструкциям специалистов. При нормальном состоянии швов, женщину выписывают домой на 7 – 10 день после кесарева сечения.

Насколько реально убрать живот после кесарева, как это сделать?

Восстановление дома

Несмотря на то, что женщина вернулась домой, она должна в первые недели после операции четко соблюдать рекомендации врачей. Нельзя резко поднимать ребенка, лучше, если вам его будут подавать на кормление. Ненужно заниматься тяжелой работой и переутомляться.

Врачи не рекомендуют поднимать тяжести и настаивают на том, что единственным, что может поднять женщина в послеоперационном периоде может быть новорожденный ребенок. Всю остальную работу по дому, связанную с поднятием тяжестей, необходимо доверить делать родным и близким.

Рацион питания постепенно возвращается к привычным для женщины блюдам. Однако сохраняется запрет на сладкое, жареное, жирное. Также на протяжении всего послеоперационного периода запрещается употреблять в пищу бобовые, капусту, цитрусовые, колбасные изделия, консервированные продукты и хлебобулочные изделия.

Позже, когда женщина полностью восстановится после операции, в рацион можно будет вводить эти продукты, тщательно наблюдая за реакцией новорождённого. Если ребенок отреагирует аллергическими реакциями или расстройством желудка, запрет на некоторые продукты может сохраниться на протяжении всего срока грудного вскармливания.

Интимная жизнь в послеоперационном периоде

В зависимости от состояния женщины, запрет на половую жизнь может варьироваться от 1,5-го до 2-х месяцев после кесарева сечения. Данный вопрос должен решить лечащий врач, основываясь на обследования и динамику восстановления в послеоперационном периоде.

При возникновении осложнений, таких как инфицирование шва, воспаление матки, эндометриоз и др., запрет на интимные отношения может быть продлен до полного выздоровления. В любом случае, интимную жизнь можно возобновлять только после прекращения выделений и полного заживления швов.

Спорт в послеоперационном периоде

Многих женщин интересует вопрос о том, когда можно начинать физические упражнения для восстановления фигуры. Если женщины, родившие самостоятельно могут приступить к занятиям спортом, сразу после выписки из роддома, то с женщинами, перенесшими кесарево сечение все совсем по-другому.

Планируем второго ребёнка: через сколько можно беременеть после кесарева

После операции необходимо выдержать не менее 1.5 месяцев перед тем, как начинать физические упражнения. Начинать занятия необходимо с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая число и темп упражнений.

Делать упражнения на укрепление мышц пресса можно только после разрешения лечащего врача.

До этого можно делать легкую гимнастику, которая нацелена на поднятие жизненного тонуса и настроения.

Многие молодые мамочки, которые родили посредством хирургического вмешательства, задаются вопросом: когда можно заниматься сексом после кесарева сечения? Статистика показывает, что каждой 7-й роженице проводят данную операцию. Вопрос о возобновлении половой жизни после родов серьезный и важный, так как от этого зависит и физиологическая, и психологическая составляющая женщины.

Кесарево сечение: суть и особенности операции

Кесарево сечение, как правило, проводится по медицинским показаниям, когда будущая мама не может самостоятельно родить ребенка или есть высокие риски, угрожающие здоровью и жизни как самой матери, так и ребенку.

Это операция, в ходе которой производится надрез матки и ребенок извлекается наружу. Продолжительность всего процесса составляет от 20 до 40 минут.

Восстановительный период длится от 6 до 8 недель . В первые дни после операции пациентке необходимо начинать двигаться, делать небольшие физические упражнения – так организм быстрее восстановит свою прежнюю форму. Через сколько после родов можно заниматься спортом, вы можете узнать

После операции роженица ощущает сильные боли из-за рассечения кожи, мышц, но через несколько дней остается только ощущение легкого зуда в области шва

Швы снимаются через 7-10 дней и ежедневно обрабатывают специальными антисептическими растворами.

Водные процедуры можно аккуратно принимать через неделю , исключением является ванна, баня и сауна – их придется отложить на 2 месяца.

Могут возникать проблемы при мочеиспускании, тогда на 3-4 дня устанавливается катетер.

После того, как действие анестезии закончится, женщина будет ощущать сильные боли в нижней части живота. Это обусловлено давлением шва на ткани маточной области.

Для снятия болевых ощущений можно принимать обезболивающие, но только те препараты, которые будут разрешены лечащим врачом, например или . По мере заживления, боль постепенно будет уменьшаться и к 5-6 дню должна пройти полностью.

Примерно через 2 недели, роженица восстанавливается физически , может выполнять небольшую домашнюю работу, гулять с ребенком, постепенно входить в активный образ жизни.

Однако, есть некоторые ограничения: интимная жизнь после кесарева может быть возобновлена только через 1,5-2 месяца, внутриматочная спираль может быть установлена не ранее, чем через полгода, а следующую беременность не стоит планировать на протяжении 2 лет.

Мнения специалистов: когда уже можно

Когда можно заниматься сексом после кесарева? Даже специалисты не могут дать однозначного ответа, оптимальный временной промежуток воздержания составляет от 6 до 9 недель после проведения операции.

Зенич Юлия Геннадьевна, гинеколог в “Юнион клиник”, г. Санкт-Петербург

Мне пациенты часто задают вопрос: сколько нельзя заниматься сексом после кесарева? Я всем своим пациенткам рекомендую первые 2 месяца воздержаться от занятий “этим”.

Во-первых, высока вероятность инфекций.
Во-вторых, организм женщины восстанавливается довольно долго.
В-третьих, женщине необходимо привыкнуть к ее новой роли, привыкнуть к своему телу. Но выдержав этот период, оба партнера получат , который будет доставлять удовольствие.

Каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности строения организма. После рождения ребенка посредством хирургического вмешательства кто-то восстанавливается через месяц-полтора, а у кого-то процесс восстановления может занять несколько месяцев.

После того, как женщине сняли швы и выписали из медицинского учреждения, она должна регулярно проходить осмотр у врача – гинеколога. Только он на основании анализов и обследования может дать рекомендации о состоянии женщины, о том, как проходит заживление швов на матке, и, соответственно, рекомендовать, когда можно возобновить половую жизнь с партнером.

Если предписания врача были нарушены

Лучше всего начинать секс после кесарева сечения не раньше чем через месяц и по разрешению гинеколога. Доктора дают такие предписания, так как организм мамочки должен восстановиться и подготовиться к ведению активной половой жизни.

Боль во время секса после операции кесарево сечение ощущается только на первых порах, поддержка со стороны партнера поможет быстрее пройти этот период

1 Болевые ощущения. В любом случае, после операции первое время половая жизнь будет сопровождаться болями.

Это касается и традиционного, и анального секса после кесарева. Болевые ощущения вызваны напряжением мышц.

Но ко второму и третьему половому акту никаких болевых ощущений быть не должно. Если интимная жизнь начинается через 2-3 недели после проведения операции, то неизбежно травмирование еще не заживших тканей , и секс еще долгое время женщине будет приносить не удовольствие, а боль и мучение.

2 Инфекции. После рождения ребенка, особенно, если была проведена хирургическая процедура, женский организм является восприимчивым к любым микроорганизмам, в интимной области в том числе. Во время секса, даже с презервативом, высока вероятность попадания инфекций в микротрещины стенок влагалища, которые еще не успели восстановиться в полной мере.

3 Кровотечения. Еще один фактор, почему нельзя рано заниматься сексом после кесарева, заключается в риске маточных кровотечений. Особенно, это относится к людям с плохой свертываемостью крови. Резкие движения, толчки, неудобная поза – все это может спровоцировать кровотечение и печальные последствия для самой девушки.

Поэтому как бы быстро не хотелось жить полноценной жизнью, во избежание осложнений, лучше соблюдать все рекомендации гинеколога и не заниматься сексом, минимум 1 месяц после операции.

Если секс приносит дискомфорт

Первый половой акт будет приносить дискомфорт и болевые ощущения, но если он пройдет мягко, нежно, без резких движений, то вторая и последующие интимные связи будут приносить исключительно удовольствие.

Нежданова Юлия Владимировна, акушер-гинеколог, клиника “Жемчужина”, г. Челябинск

Ответить на вопрос, сколько нельзя заниматься сексом после кесарева, возможно только после диагностики пациентки. Это важное условие для полноценного восстановления физически после родов, а также в прихологическом плане.

В моей практике было очень много женщин, одни из которых начинали заниматься сексом через 4 недели после кесарева, другие испытывали боль и дискомфорт спустя 10 недель.

Все индивидуально и указать точные рамки невозможно. Я всегда советую своим пациенткам соблюдать мои рекомендации. Как только я увижу, что физически организм готов начать половую жизнь, то сразу же сообщаю об этом своим мамочкам.

Причинами дискомфорта могут являться:

Если спустя 2-3 недели с момента начала половой жизни вам больно заниматься сексом после кесарева, это повод для обращения к специалисту.

Интимная жизнь после кесарева: психологический аспект

В данном случае, лучше откровенно поговорить с супругом и убедиться в том, что он вас любит не только за красивое тело. А в скором времени вы сможете начать заниматься спортом и вернуть свою прежнюю красивую фигуру.

Для того, чтобы минимизировать последствия операции и вернуть телу эстетичный внешний вид, сразу после заживления можно использовать рассасывающие мази и гели, такие как Солкосерил гель или Актовегин желе.

Рассасывающие гели и мази действительно показали свою эффективность на практике. Но необходимо проводить аппликации ежедневно, параллельно делать массаж шва, на протяжении месяца. Все это ускорят заживление шва, и он будет не таким заметным.

В случаях, если остался большой и грубый рубец, пациентки обращаются к хирургам с целью вернуть красивый животик.

Коробейникова Наталья Арадьевна, врач – гинеколог, клиника “Медицея”, г. Ижевск

Оптимальный промежуток времени, когда можно секс после кесарева – это 6-9 недель. Конечно, выполнять или не выполнять рекомендации гинеколога – решение самой женщины.

Начать половую жизнь можно хоть после снятия швов, но если она дорожит своим здоровьем, то подождет, пока ее организм восстановится.

После родов многие женщины замечают у себя лишний вес, от которого они мечтают избавиться. Специальные диеты в этом случае запрещены, поскольку в молоке матери должны содержаться все необходимые для ребёнка компоненты. Заняться спортом – вот правильное решение. Но когда роды проходят посредством кесарева сечения, физические нагрузки, как и после любого другого хирургического вмешательства, первое время запрещены. Поэтому вопрос о том, когда можно начать заниматься спортом после такой операции, актуален.

Что происходит во время операции?

Важная информация: Прежде всего необходима консультация гинеколога. Он подскажет, когда можно приступать к занятиям, поскольку сроки зависят от индивидуальных особенностей организма, а также наличия возможных осложнений.

Кесарево сечение выполняется в четыре основных этапа: разрез тканей и матки, извлечение новорожденного, удаление плаценты, наложение швов

Кесарево сечение относится к серьёзным полостным операциям. Процедура проводится под общим наркозом или с использованием эпидуральной анестезии. Во время проведения операции делается два разреза:

брюшной стенки (кожных покровов, жира, соединительных тканей);
матки.

Это интересно: При кесаревом сечении брюшные мышцы не разрезаются, а просто раздвигаются в стороны, что обеспечивает быстрое восстановление.

После этого ребёнок извлекается из матки, в неё вводят специальные препараты, которые способствуют уменьшению потери крови. Затем удаляется плацента, а разрезы зашиваются.

Важная информация: Разрезы могут быть вертикальными или горизонтальными. Для последующих родов важно, какой разрез матки был сделан. Поэтому женщина должна поинтересоваться об этом у своего врача.

Когда начать занятия спортом, фитнесом

Как утверждают специалисты, некоторые спортивные упражнения разрешено выполнять уже на десятый день после операции. К ним относятся прогулки, приседания, лёгкая зарядка, наклоны. Стоит отметить, что первую нагрузку женщина получает уже в первые дни после родов. Речь идёт о купании, ношении и укачивании ребёнка. Выполнять обычную домашнюю работы специалисты разрешают сразу после выписки из роддома. Что касается интенсивных занятий, их рекомендуется начинать не раньше, чем спустя 6–8 недель после операции.

Как считает Любовь Николаевна Булатова (врач высшей категории с опытом работы более 20 лет, член ассоциации гинекологов-эндокринологов России), не нужно избегать занятий спортом, если нет осложнений после операции. По её мнению, через несколько дней после родов можно заняться лёгкой гимнастикой, в которой исключается нагрузка на пресс. Во время прогулок с ребёнком рекомендуется не сидеть на месте, а ходить быстрым шагом по дорожке. Кроме того, следует всё время удерживать спину прямо. Это поможет подтянуть живот и выровнять осанку.

Врач гинеколог-эндокринолог Татьяна Викторовна Чеботникова (кандидат медицинских наук, консультант) советует начинать интенсивные занятия по истечении шести месяцев после реабилитационного периода. К ним относятся упражнения для укрепления мышц живота, талии и бёдер.

Важная информация: Начинать нужно с самых лёгких упражнений, постепенно повышая нагрузку.

Особенности первых тренировок

Каждый вид спорта может оказывать разную нагрузку на определённые части тела. Поэтому существуют некоторые рекомендации, которые помогут разобраться, с каких занятий нужно начать, а с какими придётся подождать.

Какими видами спорта можно заниматься после операции и сроки занятий

После того как организм женщины немного восстановится, становятся доступными щадящие виды спорта. Итак, через 7−8 недель после операции можно обратить внимание на следующее:

пилатес – этот вид спорта предусматривает плавное и неспешное выполнение упражнений, оказывается воздействие на весь организм (мышцы таза, спины и пресса укрепляются без использования ударных нагрузок, благодаря чему риск получения травмы исключается);
водная аэробика – физические упражнения, выполняемые в воде, очень полезны и эффективны (оказывается нагрузка на весь организм, хотя кажется, что она минимальная);
йога – положительно воздействует на весь организм, нормализует обмен веществ, повышает циркуляцию крови, а также выработку эндорфинов.

Через 6 месяцев после операции можно приступить к занятиям танцами и аэробикой. Они задействуют все группы мышц, заряжают организм энергией, помогают сделать фигуру стройной, а походку грациозной. Что касается качания пресса и бега, многие специалисты рекомендуют приступать к таким занятиям не раньше чем через 8 месяцев после операции. Хотя некоторые гинекологи разрешают начинать их гораздо раньше. Дело в том, что бег даёт существенную нагрузку на сердце, а это нежелательно в первые месяцы после воздействия наркоза. Чрезмерное напряжение мышц пресса может повлечь за собой не столько суперрезультаты, сколько повреждение шва и даже кровотечение.

Первые месяцы после кесарева сечения желательно оградить мышцы пресса от больших нагрузок

Важная информация: Женщинам после кесарева сечения первое время не рекомендуется использовать гантели и другие фитнес-утяжелители при качании пресса.

Запрещённые виды спорта на этапе заживления швов

В первые месяцы после родов, которые проходили путём хирургического вмешательства, не стоит заниматься видами спорта, предполагающими большую нагрузку. К ним относятся:

тяжёлая атлетика;
большой теннис;
волейбол;
активный велоспорт.

Когда стоит прекратить заниматься

Организм каждой женщины индивидуален. Одни уже через два месяца после операции способны вести привычный образ жизни, для других даже незначительные физические нагрузки являются дискомфортом. Большое значение также имеет то, как протекает восстановительный период, наличие возможных осложнений и прочее.

Необходимо прекратить физические упражнения в следующих случаях:

возникновения болей в области живота;
наличия любых выделений из влагалища или шва;
расхождения шва;
головокружения и других признаках общего недомогания.

Если плохое самочувствие сохраняется, следует обратиться к врачу.

Видео-гид: вариант похудения после кесарева сечения

Вышеизложенная проблема привлекает внимание множества врачей, в том числе и известного на телевидении доктора Комаровского. К сожалению, отдельных рекомендаций по занятиям фитнесом этот специалист пока не снял, однако можно ознакомиться с популярной методикой известного фитнес-тренера и по совместительству мамы троих детей.

Кесарево сечение – это не повод во всём себе отказывать. После родов можно быстро вернуться к обычной жизни, наслаждаясь материнством. А физические упражнения помогут привести себя в форму. Главное – не переусердствовать и следить за состоянием собственного здоровья.

Секс после родов всегда вызывал бурные споры и обсуждения. Это повод для множества вопросов, опасений, переживаний. Если речь идет о кесаревом сечении, то женщина зачастую просто боится секса, думая, что он может принести вред здоровью, пострадает качество молока или здоровье малыша (из-за контрацептивов). Каковы особенности сексуальной жизни после кесарева сечения? И как обезопасить себя и ребенка? Читайте далее…

Почему стоит воздержаться от секса после кесарева сечения?

Безусловно, первые несколько недель от секса стоит воздерживаться. И это не предрассудки, а медицинское противопоказание. Хотя после кесарева сечения родовые пути женщины не пострадали, все же имеет место травматизация половых органов. Ведь для того чтобы достать малыша, матку разрезают, а после - зашивают. Таим образом, после выписки женщина имеет не только внешний шов, на животе, но и внутренний на передней стенке матки. Секс в период заживления чреват инфицированием раневой поверхности и целым рядом осложнений.

Когда можно возобновлять половую жизнь после кесарева сечения?

Возобновить половую жизнь после кесарева сечения можно не ранее 8-12 недели. Но бывают случаи и более раннего возобновления, ведь каждый организм индивидуален. Было такое, когда женщина после кесарева сечения возобновляет половую жизнь уже через 4 недели и прекрасно себя чувствует.

В любом случае всегда следует ориентироваться на то, как проходит восстановления родовых путей и заживление шва.

Перед возобновлением половой жизни проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Он проведет осмотр и даст определенные рекомендации.

Так же следует помнить, что в течение нескольких недель после кесарева сечения организм женщины испытывает стресс. Матка интенсивно сокращается, родовые пути восстанавливаются, швы заживают. При этом из влагалища идут кровяные выделения называемые - лохии.

Справка. Лохии - это послеродовые выделения, связанные с инволюцией (послеродовым сокращением) матки. Такие выделения начинаются сразу же после родов и продолжаются в течение 1-1,5 месяцев.

Некоторые специалисты утверждают, что пока у женщины выделяются лохии, от половой жизни следует воздерживаться.

Как правильно заниматься сексом после кесарева сечения?

Чтобы сексуальная жизнь приносила радость и не несла в себе опасности, прислушивайтесь к своему организму. Если вы будете это делать, то прекрасно поймете готов ли он к возобновлению половой жизни или нет.

Второй важный момент - безопасность. Минимизируйте риск попадания инфекции в половые пути.

Несколько советов:

Прежде чем возобновить половую жизнь дождитесь окончания лохий, проконсультируйтесь с гинекологом и пройдите диагностику УЗИ. Так вы сможете убедиться, что вашему здоровью ни чего не грозит.
Заранее продумайте методы контрацепции, ваша половая жизнь после кесарева не должна закончиться еще одной беременностью. Но помните, большинство гормональных контрацептивов запрещены по время лактации.
Напор, резкость, грубость, глубокое проникновение - недопустимы в послеродовый период.
Во время секса постарайтесь использовать только те позы, которые исключают глубокое проникновение.
Не следует возобновлять половую жизнь раньше времени, заменяя классический секс другими его видами. Проникновение во влагалище пальцами или языком ничуть не меньше грозит инфицированием, чем обычный половой акт.
По возможности постарайтесь избегать слишком бурного женского оргазма, это может спровоцировать напряжение органов малого таза и вызвать расхождение швов.
Постарайтесь возобновлять свою сексуальную жизнь постепенно, максимально ориентируясь, на состояние своего оргазма.
Перед тем как возобновить половую жизнь мужчине следует пройти полное обследование на предмет наличия инфекций половых органов.

Боль и дискомфорт во время секса после кесарева сечения

На первых порах во время секса женщина может испытывать дискомфорт и болевые ощущения.

Причин тому несколько:

Психологический фактор. Женщина может чувствовать себя не достаточно привлекательной или даже неполноценной, что может создать серьезные проблемы в интимной сфере.
Недостаточно количество естественной смазки во влагалище. Это связано с нарушением секреторной функции женского организма после родов, через некоторое время она восстанавливается. А до этого времени вы можете пользоваться смазками, купленными в аптеке.
Стянутость мышц нижней части живота и алого таза. Как правило, эти мышцы приходят в норму, спустя 3 месяца после родов или кесарева сечения.

Методы контрацепции

Основной критерий при выборе контрацептива в послеродовый период - это отсутствие негативного влияния на лактацию, качество молока и здоровье ребенка. Поэтому при грудном вскармливании часто приходится комбинировать несколько способов.

Самые эффективные методы:

Презерватив. Самый эффективный, надежный и безопасный метод контрацепции. Относиться к барьерным контрацептивам, его надежность -99% . Он прост в применении. Может использоваться сразу при возобновлении сексуальной жизни. Защищает от инфекций предающихся половым путем. Презервативом можно пользоваться даже в "опасные дни".
Спермициды. Они выпускаются в форме кремов, паст, мазей, гелей, свечей и таблеток. Их следует вводить во влагалище за 5-20 минут до полового акта. Принцип действия - спермициды попадая во влагалище, нейтрализуют действие мужской спермы, делая сперматозоиды нежизнеспособными. Метод не влияет на грудное вскармливание и лактацию, а также не вредит женскому организму и ребенку. Эффективность - 95%.
Препараты на основе гестагена. Можно приметь через 6-8 недель после родов, ежедневно и непрерывно. Если график приема таблеток нарушается, то их эффективность снижается. При правильном применении эффективность составляет - 98%. Но, следует помнить, что антибиотики, противосудорожные препараты и снотворные снижают его надежность.
Контрацептивы пролонгированного действия (прогестагены). Применяются в виде инъекций и подкожных имплантатов. Врач вводит препарат подкожно, откуда он медленно всасывается в мышцы, тем самым обеспечивая контрацепцию длительного действия (8-12 недель). Если контрацептив применяется в виде имплантата, то он вводится доктором подкожно в область предплечья, откуда и поступает в организм. Срок действия такого препарата составляет 5 лет. Надежность метода - 99%
Прсткоитальный контрацептив или "таблетка - после". Применяется непосредственно после полового акта в случае случайных сексуальных связей, изнасилования или повреждения презерватива. Принцип действия - прерывание овуляции и искусственное вызывание месячных. Во время грудного вскармливания препарат не используется, так как имеет массу побочных эффектов.
ВМС или внутриматочная спираль. Вводится в полсть матки не раньше чем через 6 недель после родов. Суть метода в том, что находясь в матке, спираль не предотвращает оплодотворение, но предотвращает беременность. Она не позволяет эмбриону прикрепиться к стенке матки. ВМС не оказывает отрицательно воздействия на ребенка, качество молока и лактацию. Длительность действия - 3-5 лет. Надежность - 98 %.
Мужская и женская хирургическая стерилизация относится к необратимым методам предохранения от беременности. При этом проводится перевязка маточных труб (у женщин) или семявыводящих протоков - у мужчин. Хирургическая стерилизация проводится сразу после родов или кесарева сечения. Но следует отдавать себе отчет, что метод необратим и может применяться только тогда, когда вы точно уверенны, что не хотите больше иметь детей.

Заключение

Одна из самых распространенных проблем половых отношений после кесарева - это снижение либидо у женщины. Во время лактации в организме молодой мамы выделяется гомон, аналогичный тому, что вырабатывается при занятиях сексом. И организм реагирует соответственно, у молодой мамы просто отсутствует желание.

Специально для - Елена Кичак