Лечение истерики. Желание быть в центре внимания

Когда у ребенка истерика, родители испытывают сложные чувства: от вины и стыда до гнева и бессилия. Хочется иметь при себе инструкцию «как бороться с детскими истериками пошагово?», ведь частые истерики и следующие за ними борьба и конфликты создают напряжение в отношениях между детьми и взрослыми. И нет, малыш не специально устраивает сцены, ему тоже очень тяжело их переносить.

Если истерики случаются часто — родители могут предположить, что ребенок не здоров, и отправляются к неврологу или психиатру, но истерический невроз у детей без особенностей развития — редкий диагноз.

Для детей до 4-5 лет истерика – это кризисная реакция на невыносимую ситуацию, которую нельзя прекратить и принять. Нервная система не выдерживает напряжения, чтобы пережить гнев, ярость и отчаяние – организм устраивает истерику.

В этом состоянии ребенок не воспринимает информацию из вне, он как бы «перезагружает систему» и «временно недоступен». После того как сильные эмоции находят выход, и истерика идет на спад — наступает стадия горевания, когда человек ищет утешения и поддержки у близких, идет мириться и хочет на ручки.

В любом случае, у слез, крика и других бурных реакций всегда есть повод. Ниже разобраны наиболее часто встречающиеся причины детских истерик.

Кризис 1 года

До года детский плач легко объясняется физиологическими потребностями и дискомфортом. Плачущего кроху легко отвлечь и занять игрушкой. А ближе к году ребенок становится шустрым, хочет делать сам, подражая взрослым, хочет чувствовать себя полезным. Так маленький человек усваивает правила поведения в семье и обществе, изучает важные навыки.

Но годовалый ребенок может подвергать себя или других опасности. Это тревожит родителей, они устанавливают правила и многое запрещают.

Сталкиваясь с ограничениями ребенок испытывает фрустрацию. Его потребность не может быть удовлетворена прямо сейчас. Ох, как это злит!

Чтобы пережить гнев, малыш кричит и падает на землю, краснеет, колотит ногами по полу, лбом сносит стены, дерется.

Кризис 3 лет

Ребенок в три года похож на маленького подростка. Он постепенно отделяется от мамы и уже имеет собственное мнение обо всем, что происходит, хочет принимать решения сам, хочет, чтобы с его мнением считались.

Защищая свое «Я» трехлетний человек отказывается от ранее любимых и привычных вещей только потому, что это предложили взрослые – он проявляет негативизм.

Одновременно с негативизмом ребенок проявляет невиданное прежде упрямство. Если уж попросил конфет, то не откажется от этого желания. Даже если он давно перехотел конфету и захотел суп — ни за что не признается в этом и продолжит требовать конфет.

Лев Семенович Выготский говорил о трехлетних: «Ребенок находится в состоянии войны с окружающими, в постоянном конфликте с ними».

Конфликты в семье

Когда ссорятся значимые люди, ребенок испытывает сильный стресс, даже если конфликт вялотекущий и никак не проявляется при ребенке – напряжение накапливается, и разрядка происходит в истерике. Бывает, что ребенок бессознательно «отвлекает» взрослых от конфликта несносным поведением и истериками.

Изменения в привычном укладе жизни

Переезд, детский сад, болезни, потеря друзей или близких – в такие моменты ребенку требуется больше внимания и заботы.

Потребность в любви и внимании

Если времени, проведенного с родителями недостаточно, или оно проходит без качественного и активного общения. Такая истерика – манифест: «Замечайте меня, я здесь, вы нужны мне!». как успокоить детскую истерику, вызванную нехваткой внимания? Достаточно простой совместной игры, разговора по душам, чтения или прогулки, чтобы почувствовать близость с родителями. Но некоторым детям необходима постоянная включенность и внимание взрослых, это стоит учитывать.

Фото и дочь Ярославы Матвейчук

Непоследовательность в воспитании

Мама разрешила мультики, а папа запретил. Мама сказала, что сладкое после еды, но папа часто дает конфеты до еды. Если запреты и правила одинаковы у всех членов семьи, то ребенок просто их примет и места для манипуляций не останется. Взрослым необходимо договориться о правилах, принятых в их семье.

Выработка единой линии воспитания часто становится причиной семейных споров, ведь у каждого есть свой опыт и представление о том, как «надо». Психологическая консультация для родителей может быть полезна на стадии поиска собственного и приемлемого для всех стиля воспитания ребенка.

Детская истерика ночью может произойти из-за сильного стресса днем, ночных кошмаров или резкой боли. Важно побыть рядом, обнять, постараться выяснить причину и устранить ее.

Истерика может случиться с любым ребенком, но есть особенно чувствительные дети, их нервная система легко возбуждается, а процессы торможения развиты слабо, потому что неокортекс, отвечающий за сознательные действия и логику, созревает к только 6-7 годам жизни.

Фото и дочь Ярославы Матвейчук

Можно ли предотвратить истерику?

Остановить уже начавшуюся истерику так же сложно, как остановить электричку на полном ходу. Но есть несколько идей о том, как реагировать на детские истерики:

Заботиться о том, чтобы ребенок ел и отдыхал, когда хочет. Найти ритм в котором он чувствует себя спокойно и уверенно, когда все предсказуемо и понятно. Поддерживать этот ритм. Не брать уставшего, голодного или сонного ребенка в магазины, на долгие прогулки, на занятия, требующие концентрации.
Давать ребенку право говорить «нет», если этот отказ не ущемляет интересов других людей и не влечет за собой опасных последствий. Это учит принимать ответственность за свои решения.
Проговаривать желания ребенка и его эмоции, особенно если он еще мал, чтобы озвучивать и осознавать их. «Тебе хочется восемнадцатую машинку», «Ты очень злишься на маму», «Грустишь, от того что папа ушел», «Ты голодный и поэтому настроение такое плохое». Описание происходящего помогает снять общее напряжение, дает чувство безопасности и уверенности во взрослом, помогает предотвратить всплеск неконтролируемых чувств.
Давать возможность безопасно выражать гнев. Разрешить ребенку кричать и ругаться, рвать и мять бумагу, колотить надувной мяч, бегать и прыгать, когда он злится. Не ругать за гнев: «Не веди себя так ужасно, прекрати орать!», а разбираться в причинах гнева, и позже говорить об этом чувстве, можно даже с примерами из личного опыта, рассказать, а что было с мамой, когда ей самой было четыре. Возможно идея о том, что этот маленький человек только учится справляться со сложными негативными эмоциями, а ведь далеко не все взрослые это умеют, будет полезна.
Играть. Любую реальную конфликтную ситуацию можно позже обыграть с ребенком и его игрушками. Пробовать разные модели поведения, давать выход накопившимся эмоциям, отпустить контроль и воображать любое развитие событий.

Игра дает возможность поменяться ролями, приобрести необходимые навыки саморегуляции и понять окружающих.

Как помочь ребенку прекратить истерику?

Истерика у ребенка может случиться на улице или в супермаркете, в автобусе или в переполненном вагоне метро. Что может сделать родитель?

Позаботиться о безопасности пространства. Убрать опасные предметы или унести ребенка туда, где спокойно, если это возможно.
Помолчать. Успокоить малыша в момент сильного напряжения невозможно. Есть исследования, показывающие, что уговоры, наказания и ругань только продлевают истерики.
Иногда посторонним свидетелям кажется, что они лучше родителей знают, как справляться с детскими истериками, и люди искренне пытаются «причинить добро». Если человек не оказывает помощь и поддержку, а давит на ребенка своим: «Сейчас дядя милиционер тебя заберет», то лучше попросить его уйти. Ребенок крайне уязвим в момент истерики и потеря связи со взрослым, даже такая символическая, которая воспринимается взрослыми как шутка, может усилить детский гнев и страх.
Терпеливо ждать, пока пройдет приступ ярости, и наступит стадия, когда ребенок хочет, чтобы его пожалели. Жалеть можно и нужно, это дает понять, что истерика не испортила ваши отношения. Но вот поощрять или подкреплять успокоение подарками, тем более вещами, из-за которых случилась истерика, не стоит, это может закрепить нежелательную модель поведения. Достаточно будет любви и внимания.
После истерики ребенок успокоится и может почувствовать слабость, захотеть спать, пить или есть. Хорошо если он получит такую возможность.
Обсудить произошедшее с малышом можно спустя какое-то время. Можно обозначить границы, объяснить, что с ним произошло: «Ты очень разозлился на маму, за то, что она не купила шоколадку, громко плакал и валялся на полу».

Совершенно естественно будет высказать свое недовольство таким поведением, но не самим ребенком.

Фото и сын Василисы Русаковой

Как реагировать на истерику?

Когда ребенок в состоянии аффекта-он не контролирует себя и ему довольно плохо. Родитель может «заразиться» аффектом и разгневаться, почувствовать отчаяние и следом вот это вот: «ну сколько можно, опять начинаешь?». Некоторым родителям бывает стыдно за «такое поведение» чада. Чувствовать раздражение и даже гнев на ребенка из-за его истерики вполне естественно. Что делать с детскими истериками?

Подумать о себе в этот момент, найти опору в теле. Если удается заметить свои эмоции, отследить телесные ощущения, и сконцентрироваться на них, то получится остаться для малыша тем самым взрослым, который защитит и позаботится. Это не легко, это целый навык, который требует усилий, но важно пробовать. Где тянет, где ноет, что заболело? Может быть случается мигрень, или сжимаются зубы? Заметить эти реакции тела, понаблюдать за ними – и вот уже можно дышать глубже, спокойнее.
Если родителей двое, или рядом близкие люди, к которым ребенок привязан, то имеет смысл самому разгневанному и растерянному просто отстраниться, уйти и успокоиться подальше от криков и слез.
Принять свою беспомощность. Бывает, что отчаяние заставляет родителя паниковать и суетиться, создавать лишний шум, который только усиливает истерику ребенка. «Тебя умыть? Подуть? Обнять?». Иногда можно и сдаться. Ну лежит он и плачет на полу. Может быть так удобнее плакать и страдать. А хорошо ведь устроился? Если прилечь рядом и поныть тихонько – мир не рухнет. А ребенок будет удивлен.
Многим взрослым в такие напряженные моменты кажется, что все остальные дети в мире прекрасны, что они никогда не ведут себя так жутко, что этот конкретный ребенок просто издевается и капризничает им «на зло».

Если сдержать родительский гнев не удалось, то стоит потом объяснить ребенку — почему родители злились, сказать, что это не его вина, что он вырастет и таких ситуаций удастся избежать. Почти наверняка.

Задайте вопрос эксперту в комментариях

Как не сделать хуже и не навредить психическому здоровью малыша? Как не идти на провокацию и не стать жертвой манипуляции детей? Вопросов много, поэтому давайте попробуем разобраться.

Стоит начать с воспитания

Методов и техник воспитания детей в мире существует миллион. Словесный, практический, наглядный, упор на ощущения или поведение и прочее. Какой метод выбрали для себя вы, я не знаю. Главное, что эта техника устраивает вас. Но в любом случае есть общие моменты в любой технике.

Сегодняшние родители очень часто ставят детей на пьедестал и пытаются во всем угодить. Или дать что угодно, лишь бы он отстал от родителей. Это в корни неверное решение. Таким образом, вы только разбалуете и на выход получите эгоцентричного человека, зацикленного на своих желаниях. Миллион раз подумайте хотите ли вы такого результата.

Истерика у детей старше трех лет это не более чем капризы и попытка манипулировать вами. Здесь уже дело за вами, пойдете ли вы на поводу или попробуете решить вопрос по-другому.

Карапузы

У грудного младенца может быть несколько причин для истерики. Малыш голоден, у него что-то болит или причиняет ему дискомфорт. Больше причин для истерики у младенца не существует. И здесь вам придется самим угадывать, что именно происходит с вашим малышом. Попробовали накормить. Успокоился, значит, был голодный. Поменяли пеленку. Тишина, значит, все дело было в дискомфорте.

Другой вопрос колики или прорезающиеся зубки. Я бы не советовала пичкать обезболивающими или другими препаратами. С ребенком до одного года вам просто необходимо перетерпеть такие моменты. Делайте перерывы, отдыхайте. В этом нет ничего страшного, что вы устаете от собственного малыша. Не считайте себя плохой матерью. Каждому человеку нужны передышки. Оставляйте карапуза с бабушкой, папой. И отдыхайте.

Уметь договариваться

Одна моя знакомая, мама троих детей, воспитала всех по одному простому принципу. Она всегда пыталась с ними договориться. Не кричала в ответ на истерику, не ругала и не наказывала, а тихо и спокойно разговаривала. В один момент ему надоедает орать и он начинает прислушиваться. Попробуйте хотя бы один раз.

Успокоить можно разными способами. Пойти у него на поводу, сделать то, что он просит, попытаться договориться, отвлечь внимание и многое другое. Из этого многообразия вариантов вы можете выбрать наиболее подходящий для вас. Только всегда помните о последствиях вашего выбора.

Ребенок в два года уже отлично понимает, что ему говорят взрослые. Поэтому я бы вам настоятельно рекомендовала пробовать разговаривать с ним. Объяснять, почему, как, что, где, когда и во сколько. Отвечайте на все его вопросы. Будьте максимально точны в своих ответах.

Договориться можно даже с самым капризным чадом. Главное, иметь огромный запас терпения. Потому что часто приходиться объяснять одно и то же по нескольку раз, отвечать на одни и те же вопросы, повторяться и повторяться. Поэтому вам нужен большой запас терпения и спокойствия. Если вы сами начнете выходить из себя, то это может привести к скандалу и слезам.

Ругань делу не поможет

Я уже освещала вопрос наказаний в статье «Можно ли ругать ребенка в два года». Помните о том, что ваши крики ни к чему хорошему не приведут. Вы только больше раззадорите истерику, да еще и сами впадете в нервное состояние. Вы должны оставаться хладнокровными и максимально спокойными. Да, это тяжело. Но при ребенке вы не имеете права выходить из себя. Не забывайте, что дети очень легко копируют модели поведения своих родителей.

Ругать бесполезно как в четыре года, так и в семь лет. Разницы нет абсолютно никакой. Наказания должны присутствовать в системе воспитания, но они должны быть уместными. Они должны показывать ответственность за поступки. Истерика - это немного другая история. Именно поэтому здесь не работают наказания, угрозы и прочая ругань.

Если ваш ребенок, скажем пяти лет, начинает закатывать истерику, первое что вам необходимо сделать, это успокоиться и не позволять собственным эмоциям выходить из-под контроля. Помните о том, что вы в этой ситуации взрослый человек. Вы умеете решать вопросы спокойно и тихо. Не поддавайтесь на провокацию. Когда родители начинают орать и ругать, то они просто сами становятся ребенком, который больше и сильнее малыша. Поэтому родитель и считает, что может применить силу. Ведь больше ничего в таком состоянии сделать не может.

Причина истерики

Многие родители пытаются как можно быстрее успокоить малыша любым способом. Потому что прохожие смотрят недобрым взглядом, или бабушка, проходящая мимо, очень громко цокает и причитает. Забудьте обо всем, кроме вас и ребенка. В этой ситуации находитесь вы вдвоем, а не бабушка, продавщица или прохожие. Если вы будете просто пытаться заткнуть его и быстрее уйти, то ничего хорошего в итоге не добьетесь.

Пока истерика продолжается, вы взяли под контроль свои эмоции. Теперь можете понять причину, по которой малыш устроил вам этот концерт. Он не хочет надеть шапку, хочет купить именно этого робота, не хочет уходить с улицы или еще что-то.

Первое - подумайте можете ли вы удовлетворить потребность прямо сейчас. Если это правда необходимость, а не каприз.

Когда ребенок в шесть лет не хочет вставать с утра и идти в садик или школу, то не стоит сразу думать, что это его каприз. Спросите почему. Если он плохо себя чувствует, померяйте ему температуру, скажите, что сейчас вызовите доктора. И если ему правда плохо, то вы это быстро поймете. Если же это всего лишь капризульки, тогда пытайтесь договориться с ним. Не хочет в школу, хорошо. Но заниматься все равно надо и он будет делать это дома с вами, бабушкой или старшим братом. Умейте находить компромисс, который устроит и вас и ребенка.

Отвлечь внимание

Вы можете попробовать переключить внимание малыша на что-то другое. Начните с ним разговаривать, показывайте какие-то вещи, другие игрушки. Возьмите на руки, начните немного укачивать его. Говорите спокойно, ровно, без повышения голоса и резких слов. Будьте спокойны и не показывайте, что его истерика выводит вас из себя. Иначе этим в дальнейшем будут пользоваться.

Ни в коем случае нельзя оставлять малыша одного в таком состоянии. Он будет думать, что его все бросили, что его проблемы никого не интересуют, что он неважные и ненужный человек.

Лучше не стоит употреблять таких фраз, как «посмотри как Петечка себя хорошо ведет, а ты так плохо». Таким образом, вы показываете ему, что есть дети лучше, чем он. И подсознательно он всегда будет оглядываться на других, а не жить своей жизнью.

Не грозитесь, что сейчас придет бабайка и утащит капризного малыша в лес. Ребенок не должен делать что-то из-за страха. Таким образом, вы создадите у него привязку, если я делаю что-то плохо, то меня накажут. Каждый человек ошибается. И дети в том числе.

Надеюсь, я смогла вам помочь и показала интересные выходы из положения. Всегда будьте спокойны и уверены в себе. Дети должны чувствовать вашу уверенность и внутреннюю силу. Тогда и они будет стремиться быть такими.

Я уверена, что у вас обязательно получится научиться справляться с подобными историями. Если вы наши интересные мысли в статье, то поделитесь ссылкой с друзьями и знакомыми.

Лечение истерик чаще всего успешно и не длительно

Истерики - неприятные для окружающих эмоциональные всплески. Они часто возникают в ответ на неудовлетворенные потребности или желания. При проявлении истерик всегда должны быть «зрители», должно быть внимание близких или окружающих. В одиночестве истерических состояний не бывает.

Истерики, чаще всего, обычное явление для детского возраста. Но, нередко истерические состояния мы можем наблюдать и у взрослых людей.

Истерические реакции

Проявление истерик у взрослых

Наверняка у Вас был опыт наблюдения, когда взрослый человек вел себя как капризный ребенок. Конечно, зрелище не из приятных, но и еще более неловко может чувствовать себя сам человек, после того как успокоится и восстановит свое душевное равновесие, то есть после того, как истерическое состояние закончится.

Что делать при истериках

Первая: не обращать внимание, отвлечься на другое событие, выйти из поля зрения человека в состоянии истерики.
Вторая: активно переключить его на внешний раздражитель, желательно сильный (наиболее универсальный способ: плеснуть холодной водой на лицо, переключить внимание на другое событие, происходящее, что может иметь для него высокий приоритет, например, ребенок, помада на воротнике, тушь размазана), и сделать это нужно спокойно, переведя все в шутку и успокоить.

Особенности при проявлении истерики

Их эмоции яркие, бурные во внешних проявлениях, на крайне неустойчивы и поверхностны, их восторги и огорчения выражаются в демонстративных формах (громкие рыдания, заламывание рук, «истерическая дуга» и т.п.). Однако, эти, но эмоции не постоянны и не глубоки.

Истерики взрослых людей

Женщина-депутат устроила истерику, сотрудники ГАИ Украины - сломались. А зря. Через пять минут женщина устанет и ор стихнет.

Спокойствие и холодная вода прекращает истерики лучше всего.

Негативное отношение, противные интонации, издевательские комментарии - это последовательность, ведущая к истерике.

Тех, кто тревожится и истерит, нужно занять делом. Тогда они будут меньше мешать и быстрее успокоятся.

Что делать, если вас захватывают неуправляемые переживания

Истерика - демонстративное поведение, выражающее активный протест, собственные страдания и невозможность адекватных реакций. Истерическим также называют громкое, беспокойное поведение, заводящее окружающих на такие же эмоции.

Обычно за истерикой стоит необоснованное желание, на котором человек настаивает скандальным образом, нарушая формат: кричит, привлекает всеобщее внимание, бьет посуду. Дети падают на пол, стучат руками и ногами, разрушают все вокруг. Тихая истерика - закатывание глаз, демонстрация полной беспомощности, безудержный стон или рыдания.

Истерики - чаще женское поведение, и, похоже, это только результат воспитания: девочкам чаще разрешают плач и капризы. Если мужчина разрешает себе впасть в истерику, это не совсем мужчина, в нем проскальзывают инфантильные черты. Чаще устраиваются людьми с истероидными чертами характера, но воспитанные люди, хотя бы и с истероидными чертами, истерики не устраивают.

И, заметим, умные мужчины не связываются с женщинами, которые разрешают себе истерики вместо того, чтобы вопрос решать по-умному, обсуждая.

Человек в истерике ведет себя так, словно он потерял рассудок, впал в беспамятство и не может собой никак управлять. Это - не совсем правда. Истерика - особое искусство, мастера истерики действительно умеют вводить себя в это состояние, когда действия совершаются практически бесконтрольно, но - но на самом деле в любой истерике сознательный контроль присутствует всегда.

Как рассказывает женщина: «Я в дикой истерике, летаю как фурия по кухне и бью посуду. Открываю очередной шкаф, но вижу - на полочке стоит моя любимая хрустальная вазочка. Нет, беру и хлопаю об пол другую: зачем же мне любимую бить!»

Истерики чаще устраиваются тогда, когда есть зрители и есть выгода. Именно поэтому, в какой бы жуткой истерике ни был человек, когда исчезает выгода, меняется публика и ситуация становится с истерикой несовместима - как только это человек заметит, его истерика прекращается практически на раз.

Как реагировать на истерику?

Истерика - типовая манипуляция. Тот, кто устраивает истерику, рассчитывает на то, что к ней не останутся равнодушными. А именно, то ли окружающим станет жалко так горько плачущего, то ли не захочется слышать такой резкий крик, то ли будет неудобно быть участником такого дикого спектакля перед окружающими. Впрочем, если вы это понимаете, вы можете на все это не вестись. Плачущего вам не жалко - это он сам себе устроил, резкий крик вам для здоровья не вреден и вас скорее только бодрит, а дикий спектакль устроили не вы, вам стыдиться нечего.

А сотрудники украинского ГАИ перед истерикой женщины-депутата сломались. Думается, что это их ошибочка - не нужно подкреплять привычку некоторых женщин решать свои проблемы публичными истериками.

Что делать конкретно?

Не устраивайте истерику в ответ на истерику - безполезно, резкие эмоции в ответ только будоражат того, кто начинает истерику. Предложение успокоиться обычно не помогает. Лучше действует:

Полное равнодушное спокойствие. Когда у истерики нет сочувствующих, включенных в спектакль зрителей, она быстрее проходит. Если можно подождать - просто ждите. Очень долго орать - у истерика здоровья не хватит, успокоится.
Пока истерика не раскрутилась - спокойное повторение вопроса «Что ты хочешь?», предложение сформулировать задачи истерики.
Очень хорошо занять каким-нибудь делом. Это отвлекает истерика от переживаний и успокаивает всех.
Резкое физическое воздействие: пощечина или ведро воды. Приводит в чувство.
Если истерики вам регулярно устраивает ваша подруга, лучшее средство против ее истерик - с нею расстаться. Если вы человек разумный, зачем вам дикое существо? Что-то более приличное - не найдете?

Истерики пора прекращать.

Детские истерики

Детские истерики имеют свои особенности. А особенно важно, что родители их могут предупреждать. См.→

Как прекращать собственные истерики?

Свою собственную истерику прекратить (при желании) не сложно. Лучше всего действует обливание холодной водой: или попросите кого-то вас облить, или сами залезьте под холодную воду, можно в одежде, можно раздеться: тональность ваших криков изменится, истерика прекратиться. Далее растереться полотенцем, одеться в свежую одежду и обязательно пойти на улицу гулять. На улице гулять не менее получаса, лучше час. Во время прогулки энергично жуйте жвачку (жвачка и страдание - две вещи несовместные) и занимайтесь рассматриванием людей. Еще лучше - копируйте походки. Все, скоро вернетесь в полностью нормальное состояние. Главное - было бы желание!

Как прекратить истерику?

Женский сайт «Красивая и Успешная» подготовит тебя к самым неожиданным ситуациям и расскажет, как прекратить истерику – на тот случай, если кому-нибудь понадобится твоя помощь.

Оставаться в стороне от пострадавшего во время этого нелицеприятного зрелища означает подвергать опасности не только его репутацию, но и здоровье. Мы расскажем о причинах и признаках этого состояния у взрослых и детей, о его последствиях, а также нескольких способах привести «пациента» в чувство.

Ученые утверждают, что истерическим неврозам подвержены люди с «заостренными чертами характера»: эгоизм, впечатлительность, эгоцентризм, инфантилизм, заниженная самооценка, повышенные требования к окружающим.

Но при определенных обстоятельствах истерика может начаться практически у любого человека. Чаще всего истерическому припадку предшествует какое-либо бурное личное переживание, конфликтная ситуация, психологическая травма, угроза здоровью или жизни. Именно поэтому нелишним будет знать, как прекратить внезапную истерику – слишком уж в нестабильном мире мы живем.

Признаками начинающейся истерики могут быть:

всхлипывания без слез
рыдания
отсутствующий взгляд в одну точку
быстрая или слишком эмоциональная речь
возбужденное состояние
театральные позы и высказывания
смех, переходящий в слезы и наоборот

Как прекратить истерику у взрослого?

Как и в случае со многими болезнями, сайт Sympaty.net уверен, что истерику лучше предупредить, чем впоследствии выводить из этого состояния человека.

Если ты видишь признаки начинающегося припадка, быстро переключи внимание человека на то, что полностью поглотит его интерес и даже слегка шокирует. Если ты хорошо с ним знакома, тебе лучше знать, что это может быть. В случае с незнакомым человеком – сообщи ему «громкую новость», пусть даже придуманную, желательно позитивную.

Некоторые психологи советуют «пройти истерику до конца», то есть полностью избавиться от эмоций, которые копились долгое время.

С другой стороны, длительное эмоционально перенапряжение может привести к проблемам с кровообращением.

Но что делать в тех случаях, когда нервный срыв неуместен, а от человека требуется полная собранность, например, в экстренной ситуации?

Несколько эффективных способов того, как прекратить внезапную истерику

Звонкая пощечина быстро «отрезвляет» человека.
Сделать что-либо неординарное и с шумом: закричать, уронить тяжелый предмет, хлопнуть, разбить что-либо, сдернуть занавески вместе с карнизом.
Задать несколько вопросов, ответы на которые требуется вспомнить. У подруги, например, спроси, сколько лет ее бабушке или как называется парикмахерская, где она постоянно стрижется.
Действенный способ того, как прекратить «показательную» истерику – это ограничить «зрителей». В случае с сознательной, манипулятивной истерикой это подействует достаточно быстро. Если есть подозрения, что человек «разыгрывает спектакль», отсутствие внимания сведет истерику на нет.
Облить холодной водой. С одной стороны, это будет неожиданным поступком, с другой – охлаждение организма резко замедляет эмоциональные реакции.
Незаметно позвонить на мобильный подруги, у которой истерика – это отвлечет внимание.

Как прекратить истерику у ребенка?

У детей истерика возникает чаще всего от невозможности получить желаемое. Если взрослый может сдержаться, потерпеть, то ребенок еще этого не умеет. У взрослого человека эмоции накапливаются постепенно, малыш – реагирует моментально.

На «Красивой и Успешной» была отдельная статья про детские истерики - возможно, она покажется тебе полезной.

Способы прекращения детской истерики:

«Отзеркаль» поведение ребенка, повторяй за ним его позы, крики – он заинтересуется твоим необычным поведением и забудет про истерику.
Освой технику тодлериз. В ее основе – короткие фразы, повторы слов, определенная мимика, интонация. Популярный среди западных мам способ, как прекратить детскую капризную истерику – это имитация поведения расстроенного ребенка, которая показывает маленькому человечку, что его поняли.
Спокойно и с любовью попроси детку перестать плакать – не стоит грубо кричать, на положительные просьбы малыши, как правило, реагируют быстрее.
Переключи внимание. Предложи сходить посмотреть, «как там поживают наши рыбки» или «распустились ли тюльпаны». Предложи то, что ребенка действительно заинтересует.
Для ребенка зрители его спектакля не менее важны, чем для взрослого, поэтому постарайся быстро избавиться от «аудитории».
Если это не истерика-манипуляция и малыш сам не может с ней справиться, попытайся успокоить его, обнять и предложить сделать что-нибудь вместе.

Важно знать о том, как прекратить детские истерики и уметь делать это, иначе ребенок быстро поймет, что подобным образом можно легко добиваться всего, что он пожелает. Обязательно поощри малыша за прекращение истерики – подойдут сладости или новая игрушка.

Помни, что истерическое состояние может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Когда человек придет в себя, не оставляй его одного, так как за истерикой следует эмоциональное опустошение. Не помешает успокоительное, чай и сон.

Психологи предупреждают, что «закатывать истерики» может понравиться, так как в таком состоянии организм получает существенную дозу гормонов, а сам человек – бонусы, поблажки и внимание окружающих. Истерика как способ манипуляции весьма успешна, поэтому желательно знать, как прекратить истерику, а при повторяющихся случаях нужно обращаться к специалисту.

Как остановить истерику у взрослого

Истерика у себя самой

Четыре простых шага помогут вам лучше справляться с этим состоянием:

Первый – вслух признайтесь себе и окружающим, что у вас начинается истерика, что это состояние иногда для вас характерно и контролировать его вы не можете.
Второй – по возможности избавьтесь от посторонних и дайте себе полчаса вволю пореветь, покричать, поругать вслух и мысленно виновника вашего срыва. Покидайте вещи, порвите бумагу, побейте подушку – подходят любые методы выплеска эмоций. Не испытывайте угрызений совести за свое поведение – полчаса вам хватит, чтобы немного остыть, при условии, что вы не будете сдерживаться.
Третий шаг – восстановление сил. Те, у кого бывали истерики, знают, что они практически опустошают, оставляют без сил. Поэтому после срыва сделайте себе что-то приятное – попейте чай с пирожным, примите душ или просто поспите, если есть желание и возможность.
Четвертый шаг – постарайтесь на холодную голову разобраться все-таки с тем, что послужило причиной вашей истерики. Поговорите об этом с близкими, объясните еще раз свое состояние, чтобы в другой раз они были готов к такому повороту событий.

Как помочь другому?

Если вы стали невольным свидетелем такого состояния у другого человека, близкого или не очень, оцените свою способность помочь и поддержать. Если вы не чувствуете в себе сил, лучше не вмешивайтесь.

А если готовы, то запаситесь самообладанием. Помните о том, что человек не может сейчас себя контролировать, и такая реакция нормальна. Она означает, что потрясение было чересчур сильным или у него накопилось внутреннее напряжение, и что-то послужило спусковым крючком.

Не просите успокоиться, не придавать значения переживаниям, рассказать вам, что случилось. Просто будьте рядом, если возможно, гладьте по спине, принесите воды. Ваша задача – дать человеку выплеснуть эмоции, не испытывая чувства стыда за это, и просто быть рядом, создавая ощущение безопасности. Когда вы заметите, что эмоции пошли на спад, и плач уже не приносит облегчения, помогите умыться, дайте сьесть или выпить что-то сладкое, уложите в постель.

Такое состояние случается чаще у женщин, однако и мужчины не застрахованы. Если вы стали свидетелем срыва у мужа, брата или просто знакомого, то все перечисленное выше остается в силе, только повторять, что это нормальная реакция, стоит в несколько раз чаще. Ведь мужчины, в своем большинстве, очень стыдятся подобных срывов.

10 способов быстро и спокойно прекратить детскую истерику

Ребенок кричит в магазине и требует купить игрушку, плачет из-за отобранной машинки или начинает драться с другими детьми. Знакомо? Чтобы понять, что кроется за детскими истериками и агрессией и как с ними бороться, прочитайте нашу статью.

В рамках совместного проекта канала TiJi и «Академии Монсиков» Виктория Шиманская, психолог, автор книг и специалист по развитию эмоционального интеллекта детей, провела вебинар «Как реагировать на агрессию и истерики ребенка».

«Летидор» прослушал ее лекцию и делится главными мыслями и советами.

Начните с себя

Когда мы что-то хотим донести до ребенка, надо помнить, что эмоционально окрашенная информация хоть и запоминается лучше, но может серьезно травмировать детскую психику. Поэтому важно перед началом воспитательного процесса подготовиться самим и найти правильный эмоциональный фон.

Бывает, что во время разбора сложной ситуации или конфликта сама мама очень злится. Такое обсуждение ни к чему хорошему не приведет. Как справиться со злостью?

Первый шаг - осознать, что все эмоции важны и необходимы нам, то есть дать себе право чувствовать злость.

Второй шаг - понять, что можно либо принять эмоцию, либо ее отодвинуть.

Третий шаг - сформировать состояние «ровной воды» и «солнце встает на востоке».

Для достижения спокойствия надо переключить свои сенсорные, визуальные и аудиальные системы - отвлечься от раздражения, сделать 5-минутную гимнастику, послушать песню или посмотреть в окно.

Тогда удастся достичь состояния «ровной воды» - наполненности, осознания себя здесь и сейчас, гармоничного восприятия мира.

Затем стоит вспомнить, что «солнце встает на востоке». То есть прийти к пониманию, что независимо от того, что мы делаем - злимся, радуемся, танцуем или плачем, - солнце так или иначе встает на востоке. Эту истину надо принять как данность и успокоиться.

Достичь спокойствия особенно важно, когда происходит установка границ. Именно в этих ситуациях чаще всего происходят срывы - мы начинаем воспринимать ребенка как агрессора, хотя он просто изучает мир и проверяет установленные нами правила.

Поэтому, прежде чем кричать, глубоко вдохните и вспомните, что «солнце встает на востоке».

Тогда вы спокойно удержите границы и не испортите отношения с ребенком.

Поймите причину детской агрессии или истерики

За каждым эмоциональным проявлением стоит цепочка «намерение - действие - значение действия». Важно понимать, что намерение всегда позитивно, а вот действие и его значение могут быть негативными.

Разумеется, со взрослым человеком все сложнее: например, намерение «самоутвердиться» положительно для самого человека, но негативно для окружающих. Детское же намерение всегда позитивно, но оно может быть как осознанным, так и неосознанным, поэтому родителям особенно важно понять, что же происходит с ребенком.

За проявляемой агрессией могут скрываться боль, недопонимание, неуверенность в себе, нужда во внимании.

Наиболее частые подтексты - «мне плохо», «у меня что-то не получается» и «я проверяю границы». Только разобравшись в намерении ребенка, можно нейтрализовать истерику или агрессию!

Кроме того, негативные проявления могут возникать из-за неправильно выстроенных границ, но бояться этого не стоит - установить новые правила можно в любом возрасте. Но, разумеется, чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

Стоит понимать, что под влиянием разных факторов истерики могут быть как произвольными, так и непроизвольными. В первом случае родителю следует удерживать внутренний баланс, устанавливать границы, вести себя доброжелательно, но твердо.

Непроизвольные проявления провоцируются переутомлением, перевозбуждением, недоеданием, плохим сном или погодой. В такой ситуации лучше всего обнять ребенка, утешить и отвлечь на что-нибудь.

80% истерик и агрессивных выпадов происходит из-за недостатка внимания со стороны родителей.

Поэтому старайтесь уделять минимум 20 минут в день только ребенку, не совмещая ни с чем больше.

Установите правила и границы

Границы устанавливаются в рамках трех зон: красной, желтой и зеленой.

Красная зона - это стопроцентное «запрещено, нельзя». Вступать в красную зону надо в состоянии «я спокоен, знаю четкие границы и уверен, что это действительно так».

Например, вы действительно уверены, что нельзя выбегать на проезжую часть. Это напрямую связано с безопасностью жизни и не вызывает у вас сомнений.

Много «нельзя» быть не должно - ребенок не справится с объемом и просто откажется следовать правилам.

Поэтому, программируя красную зону, проговариваем причину: почему нельзя (она должна быть веской). Это хорошая проверка для нас самих, насколько правильно мы сформировали красную зону и насколько граница необходима.

Не должно быть правил «я хочу, я так сказал», должна быть понятная причинно-следственная связь.

Желтая зона - мы задаем границы, но оставляем ребенку пространство для маневра. Например, вы с ребенком читаете перед сном книжки - железное правило. Но что именно вы будете читать, выбирает сам ребенок. То есть границы достаточно широкие.

То же самое происходит при покупке игрушки в магазине. Вы договорились в спокойной обстановке, что купите одну игрушку. Это всегда не вопрос цены, а вопрос внимания. Но чтобы ребенок не растерялся или не выбрал огромную железную дорогу, предоставьте ему несколько вариантов: «Мы можем купить одну из вот этих трех, выбирай, какая больше нравится». Не стесняйтесь разложить игрушки на какой-нибудь поверхности и не торопите ребенка.

Будьте готовы к тому, что малыш передумает и побежит менять игрушку.

Помните, вы обещали купить одну из предложенных, а не конкретно вот эту.

Не стоит раздражаться, почувствуйте в себе состояние «ровной воды» и дождитесь, когда ребенок окончательно определится.

Также не удивляйтесь, если малыш начнет проверять границы: он может скандалить, плакать, кричать или попробует «сторговаться» до двух игрушек. В этом случае переходите в красную зону: мы договорились ровно об одной. Можно даже сказать: «Выбери одну игрушку, а остальные сам положи на место», чтобы ребенок понял, что вы настроены твердо.

Проверка границ неизбежна, но будет длиться недолгое время, поэтому будьте спокойны и тверды в своем решении.

Наконец, зеленая зона - время свободы, когда вы из наставника переходите в разряд наблюдателя. Ребенок получает время на свои занятия, может делать то, что считает нужным (разумеется, в рамках приличия). Не забывайте включаться в его игры и наблюдать со стороны.

Вы приятно удивитесь, как раскроются таланты и прекрасный внутренний мир вашего ребенка, если дать ему немного свободы.

Назовите и признайте эмоцию

Жизнь состоит на 10% из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы к этому относимся. И именно эмоциональное наполнение дает нам наше уникальное понимание жизни.

Мы можем видеть проблему или возможность, воспринимать ошибки как неудачи или как повод двигаться дальше. Каждую секунду мы принимаем решения, которые зависят от нашего эмоционального интеллекта. Но что это?

Эмоциональный интеллект - это умение понимать эмоции, свои и окружающих, а также сделать их ресурсом для мышления, принятия решений и взаимодействия с миром.

Все начинается с песочницы. У ребенка отняли игрушку, он плачет, подходит мама и говорит: «Все хорошо, все в порядке». Но не все в порядке, слова идут вразрез с эмоциями ребенка, и он запутывается.

Если это повторяется много раз, вырастает взрослый человек, который не может определить, чего он хочет и к чему стоит двигаться. Потому что с раннего возраста ему не передали понимание «что я сейчас чувствую».

Поэтому успокаивать ребенка в истерике или агрессии следует с признания «ты сейчас злишься, ты испытываешь злость». Признайте за ребенком право на эту эмоцию. И дальше очень важно: почему ты это чувствуешь и что бы ты хотел. То же самое надо объяснять и в отношении себя: «Я сейчас злюсь на тебя, потому что…».

Помните: негативных и нежелательных эмоций не бывает, все они нам действительно необходимы. Есть негативное проявление эмоций.

Злость бывает полезна, например, в спорте. Есть даже специальный термин - «спортивная злость». Иногда стоит немного разозлиться и понять, что «сейчас я это точно сделаю».

Важно объяснить ребенку, что эмоции - это его инструмент. Для этого надо научить малыша управлять ими. Это можно сделать через яркий образ, например, предложить представить агрессию и злость в качестве огненного меча и сказать: «Злость в тебе, как огонь. А что такое огонь? Он согревает, когда это костер или свечка, но если им не управлять и дать разгореться, случаются пожары. Они уничтожают леса, дома, это очень плохо. Поэтому давай возьмем этот огненный меч и вытащим из себя».

Не стесняйтесь и не бойтесь уйти в драматургию, ребенок отвлечется от своего горя и заинтересуется, а это самый лучший вариант.

Не используйте гаджеты как способ занять ребенка

Проблема современных родителей - ребенок требует телефон, кричит и плачет. Причина этого - нарушенные или неясные границы.

Для начала определите правила пользования телефоном для себя: когда вы даете его ребенку и с какой целью.

Например, мама думает: «Я хочу быстренько убраться, поэтому пусть он посмотрит мультик», и дает ребенку телефон. Намерение мамы абсолютно позитивно, но оно вредит малышу: он не понимает ситуации, в которой получает заветное устройство, и начинает хотеть телефон постоянно.

Чтобы избежать этого, найдите другие способы занять ребенка. Можно, например, собрать «помогай-коробочки» и наполнить их интересными вещами: пластилином, конструктором, необычной раскраской, доской для рисования, даже бусинами и пуговицами (если ребенок достаточно взрослый). Когда вам срочно нужно что-то сделать, вы дадите малышу одну из «помогай-коробочек» и займете его чем-то, помимо гаджетов.

Кроме того, ребенка стоит включать в выполнение дел по дому (с соблюдением техники безопасности). Он может лепить с вами сырники, помогать перемешивать салат, просто наблюдать, как вы что-то делаете. Это нормально, когда ребенок видит, что вы убираете, готовите, выполняете какие-то домашние дела.

Взять тряпку себе и дать ребенку - это лучший способ не только избавиться от гаджетов, но и приучить к аккуратности.

На прогулке также должно быть железное правило: никаких телефонов на улице. Если вы вышли гулять, то познаете мир, ищете шишки, качаетесь на качелях, но ни в коем случае не играете в игры на телефоне.

Обучите ребенка технике «Стоп, замри!»

Эта техника полезна в ситуациях, когда, например, рядом с вашим ребенком дерутся другие дети или он находится в опасности, бегает рядом с проезжей частью.

Выучить эту технику стоит заранее в игровой форме, находясь в комфортной и безопасной ситуации.

Например, вы договариваетесь с ребенком, что вечером поиграете в «Море волнуется раз». В начале игры все, и родители в том числе, бесятся, прыгают, машут руками. Можно придумать, что вы - племя, которое охотится на слона или воюет с другим племенем. А потом вдруг: «Замри!». И вы замираете неподвижно.

Потренироваться в этом через игру стоит минимум 10 раз, тогда у ребенка выработается механизм на уровне мозговой и физической деятельности, и в ситуации реальной опасности техника сработает.

Прибегать к ней стоит в крайних ситуациях, например, если ваш ребенок схватил другого и начинает бить или если выбегает на дорогу. Но злоупотреблять не стоит.

Сделайте «ловушку для гнева»

«Ловушка для гнева» складывается из листа А4 в виде гадалки, которые многие делали в школе. К ее созданию стоит привлечь ребенка, чтобы он познакомился с нововведением, вместе красиво раскрасить и объяснить, зачем она нужна.

В «Ловушке» вы совместно напишете способы справляться с гневом.

Это может быть что-то из списка ниже или ваши собственные идеи:

Таким образом, ребенок научится распознавать заранее приближающуюся истерику и будет знать разные способы борьбы с ней.

«Ловушку для гнева» следует носить с собой, когда идете гулять, в магазин или даже в гости на день рождения. При первых признаках истерики или агрессии ее можно достать и привлечь внимание ребенка: «А давай-ка посмотрим на нашу «ловушку для гнева», что мы сейчас выберем?».

Ваше включение очень важно, поэтому не бойтесь проявлять артистизм и помогать своему малышу.

Смастерите «мешочки гнева»

«Мешочки гнева» тоже делаются своими руками совместно с ребенком и в спокойной обстановке. Их также следует всегда носить с собой.

Сделать их очень просто: берем воздушные шарики, наполняем чем-нибудь, например, рисом, гречкой, манкой или льняными зернами, и рисуем на них разные эмоции. При создании ребенок может сам выбирать, с какими личиками будут «мешочки».

Но не стоит ограничиваться простыми проявлениями, попробуйте включить вдохновение, доверие, страх и так далее.

При первых проявлениях гнева «мешочки» достаются и даются ребенку. Он может делать с ними все, что хочет: мять, тормошить и даже швырнуть. Таким способом мы высвобождаем и реализуем энергию, которую действительно нужно куда-то деть.

Вместо того, чтобы ломать чужие игрушки или драться с другим ребенком, вы кидаете один свой «мешочек» или несколько.

Например, можно обыграть остальные шарики: «Наш радостный мешочек разозлился, потормошим его и бросим». Далее можно достать «ловушку для гнева» и успокоиться.

Кстати, «мешочки» полезны и в других ситуациях. Например, если ребенок грустит и нужно вывести его из этого состояния, достаем два «мешочка» и говорим: «Ой, один мешочек загрустил, и веселый пришел с ним поиграть». Ребенок вовлечется, и у него поднимется настроение.

Не наказывайте ребенка, а покажите причинно-следственные связи

90% проблем в коммуникациях строится из-за разрыва цепочки «намерение - действие - значение действия».

К сожалению, большое количество родителей начинают кричать на своих детей, например, из-за невыполненного домашнего задания. Будучи уставшими или раздраженными, они включаются в физиологическую реакцию, и происходит выброс агрессии.

Мамино или папино намерение «я хочу тебе помочь, я хочу, чтобы ты понял этот материал, учитель тебя не ругал» трактуется ребенком, как «я тебя не люблю». А вместо разбора значения действия «зачем я заставляю тебя заниматься» идет еще более непонятное и кажущееся несправедливым наказание.

Так у ребенка разрывается причинно-следственная связь и нарушаются границы.

Например, вместо того, чтобы кричать из-за неубранной комнаты, лучше сказать: «Сейчас мы с тобой играть не будем, потому что ты не сделал то, что я просила, и теперь у нас нет места для игры - оно занято другими игрушками». Ребенок поймет логику. Разумеется, мы получим негативную реакцию, для детей это абсолютно нормально, но впадать в крайности он не будет.

Итак, вы договорились, что ребенок соберет игрушки, вы 30 минут поиграете, а потом пойдете в магазин. Комната осталась неубранной, вы начали убирать ее вместе и не успели поиграть. Таким образом, само отсутствие игры и дальнейший поход в магазин послужат наказанием, причем абсолютно естественным и логичным. Причинно-следственная связь ясна: «Времени на игру не хватило, потому что ты не сделал то, о чем мы договаривались».

Наказание должно быть естественным следствием того, что сделал или не сделал ребенок.

Не надо наказывать его запретом смотреть мультики или изъятием какой-то игрушки. Понимание причинно-следственной связи очень важно - тогда родитель не будет казаться нехорошим или злым, а ребенок поймет, что такое ответственность. Ведь жизнь проходит именно так: плохо подготовился к экзамену - не поступил в вуз, не выполнил работу - не сдал проект, не посадил семечко - не вырастил дерева.

Обсудите ситуацию

Если ребенок просто проверял границы, а вы спокойно настояли на своем, то обсуждение такой ситуации не потребуется. Он может повторить это еще 3 или 4 раза, а затем примет правила и успокоится.

Но если ваш ребенок отнял у другого игрушку или кто-то полез на него с кулаками, оставлять это без разговора нельзя.

Обсуждать сложные темы стоит в уютной обстановке, можно кинуть на пол подушки и устроиться на них, приглушить в комнате свет, принести стакан воды, салфетки и любимую игрушку, которую можно мять в руках при волнении.

Часто дети по той или иной причине не могут связно пересказать ситуацию или им сложно передать свое состояние. В таком случае помогут игрушки. Их можно сделать героями ситуации вместо ребенка: «Вот мишка подошел к зайке в песочнице, мишка злой, почему он разозлился?». Этот прием применяется в сказкотерапии и снимает факторы смущения, стыда и замкнутости. Через героев и рассказ ребенок переосмысливает случившееся и учится видеть себя со стороны.

В случае, если пострадал ваш ребенок, нужно выслушать его эмоции, обнять и утешить. Если же ребенок был неправ, не начинайте навязывать ему шаблоны - «ты драчун» или «ой, какой злой мальчик».

Запомните: плохой не ребенок, а его поступок!

Следует понять намерение малыша и охарактеризовать именно совершенное действие, а не его самого. К тому же может оказаться так, что ребенок злился по поводу - его действительно оскорбили или задели чем-то, поэтому он полез в драку, чтобы отстоять себя или защитить.

Не забывайте, что главная цель родителя - не чтобы здесь и сейчас ребенок лучше всех учился в школе или вел себя тихо. Мы любим, растим и развиваем наших детей для того, чтобы во взрослом состоянии они были самостоятельными и самодостаточными, жили в гармонии с миром, чувствовали себя свободно и нашли свой путь.

Полную версию вебинара «Как реагировать на агрессию и истерики ребенка?» можно прослушать на TiJi.

Как прекратить истерику у взрослого? У себя?

Собственно и весь вопрос.

Первый шаг - научиться определять состояние, предшествующее истерике (для чего нужно уметь "ощущать себя" и изменения в себе). Дальше следует проработать наиболее проблемные ситуации, "запрограммировав" себя на конкретные действия - либо на отсутствие конкретных действий. Таким образом, кстати, можно избавиться не только от истерик и склонности к ним, но так же от "стадного инстинкта", от наступления паники, от ступора в экстремальной ситуации, от психологического шока и последующих необдуманных действий. Изучите себя. Осознайте себя. Отделите свое "Я" от окружающего мира.

(ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: удовольствие от посещения ночных клубов и стадионов, где как раз требуется "сливаться с толпой" в эмоциональных порывах, будет сильно снижено либо вовсе сведено на нет. Так же при общении с малокультурными элементами общества вас могут "не принять" - просто интуитивно почувствуют, что вы "не такой", что на вас нельзя повлиять и сделать частью стаи. Это подсознательная реакция, сродни инстинкту животного, в различной степени доступная всем людям. Так же на вас может больше не действовать ненаправленный гипноз, внушения, пассивное программирование со стороны средств массовой информации и прочие часто встречающиеся в реальности штучки. Не удивляйтесь этим изменениям - все дело в степени вашей концентрации на своем собственном мировоззрении, на силе вашего "Я").

Справиться с истерикой постороннего человека сложнее, даже если вы в должной степени осознали себя. Можно использовать "разрыв шаблона" - повести себя неожиданно, странно или страшно, что бы повлиять на нервирующего вас человека, находящегося в состоянии в истерики. По сути дела, истерика - это дефект воспитания, а ведь даже старого пса можно научить новым трюкам (проверено - Автор больше 10 лет прожил бок о бок с очень хитрым Canis lupus familiaris).

Что такое женская истерика и как с этим бороться

Любая сцена истерики вызывает неприятные эмоции и оставляет не лучший осадок. Причем даже у очевидцев сцены, не говоря уж о ее участниках. Каковы же причины женских истерик и как с ними бороться?

В незапамятные времена древние лекари называли недуг, сопровождающийся неконтролируемыми всплесками эмоций, словом Hysterus, которое с латыни переводится как «бешенство матки». Доктора считали, что эта хворь свойственна исключительно женщинам с неустойчивым гормональным фоном. На сегодняшний день известно, что истерика отнюдь не женская преференция, ей бывают подвержены и мужчины. Однако по статистике на 10 женщин-истеричек приходится один мужчина-истерик.

Что становится причиной истерики? Как правило, женская истерика происходит от бессилия и желания добиться от окружающих того, чего женщине давно хочется получить. Истерика в данном случае – высшая точка, порог эмоциональной сдержанности, который женщина преступает, когда не может больше терпеть. Это своего рода клапан для выхода накопившихся обид. Процесс этот для самой женщины неконтролируемый.

Часто истерика связана со всяческими женскими недомоганиями, гормональной перестройкой организма.

Истериков делят на три категории:

1. Истероиды – это личности, которые от рождения обладают импульсивными чертами характера, развитым и подвижным воображением. Это артистические натуры, которые легко возбуждаются и хорошо владеют искусством манипуляции.

Кстати, врожденная истерия зачастую не только не нарушает их адаптации в обществе, но помогает достичь определенных высот. Одним из очень показательных примеров истероидов является Жириновский. Истероидов не лечат, максимум, что им показано, – это психотерапия, направленная на коррекцию поведения.

2. Страдающие истерическим неврозом. Это состояние бывает как врожденное, так и приобретенное. Нередко первые его проявления можно заметить еще в детстве, когда ребенок вдруг падает, начинает истошно реветь и колошматить по полу руками-ногами по маломальскому поводу. И именно в эти моменты нужно сразу заниматься неврозом.

Главное – приучить ребенка, что на его припадки вы не будете реагировать. Равнодушие - лучший ваш помощник против подобных эскапад. Истерику всегда нужна аудитория, без нее накал быстро сходит на нет. И, конечно же, ребенка с признаками истерического невроза обязательно нужно лечить у детского психолога. Иначе дальше будет хуже.

3. Страдающие истерической психопатией. Эти люди точно не являются манипуляторами и шантажистами, их поведение - не поза и не художественная выходка, а тяжелая форма психического заболевания.

Истерические припадки у этих больных носят грубый, брутальный характер - с потерями сознания, нарушением двигательных функций (вдруг отнимаются ноги) и даже истерической дугой (когда тело выгибается мостиком).

Таким людям нужно серьезное психиатрическое лечение.

Как прекратить истерику?

За исключением серьезных медицинских случаев, когда нужна помощь специалистов, есть несколько вполне эффективных методов остановить истерику.

Если есть возможность, просто уйдите с глаз долой, оставьте истерика одного, и приступ без «зрительской поддержки» прекратится сам.

Иногда, если истерика не самая экстремальная, может помочь и простой стакан воды, предложенный вспыхнувшему человеку.

Оборвать легкий приступ поможет быстрое и внезапное болевое воздействие. Можно резко сжать истерику руку, больно ущипнуть или даже дать пощечину, хотя, конечно, все это крайние варианты.

Лучше постараться чем-то внезапно и быстро отвлечь истерика. Например, незаметно позвонить на его мобильный телефон.

Если истерику устроил человек, обычно спокойный и сдержанный, но взрывной, не пытайтесь спорить, помолчите, послушайте. Он успокоится и будет сожалеть о своем взрыве.

И еще одно наблюдение: в целом эмоциональные выплески нормальны и полезны, если они к месту.

Как остановить детскую истерику: четыре правила

Как остановить детскую истерику

Детские истерики знакомы буквально всем родителям. Одних они посещают раз в год, другие сталкиваются с ними каждый день. Истошный вопль, визг, плач, слезы - вот неполное описание картины истерики у ребенка. Все это может происходить дома, еще хуже в гостях, в магазине или на детской площадке. Ребенок кричит и требует своего, а ошарашенные родители даже не знают, как реагировать на такие проявления, что говорить и делать, чтобы утихомирить свое дитя.

Порой от бесконечных истерик родители или становятся рабами малолетних детей, беспрекословно выполняя все их прихоти, в надежде побыть в тишине хотя бы полдня, но оговоримся сразу, что это обманчивое затишье, или становятся настоящими тиранами, применяя всю силу своих голосовых связок и кулаков.

Что же делать родителям, чьи чада в какой-то момент перестают контролировать себя и начинают биться в истерике? Об этом наш сегодняшний разговор.

Правило первое - предотвратить

Всегда помните, что любой конфликт легче предотвратить, и намного труднее остановить. Эмоции нарастают очень быстро, не успеваешь следить за сменой настроения. Поэтому, когда ребенок что- то просит, чего-то хочет или не хочет, не спешите говорить резкое «нет» или настаивать на своем во что бы то ни стало.

Хорошенько обдумайте все «за» и «против», быть может лучше будет ребенку уступить, но если ситуация однозначно не в пользу малыша, то поговорите с ним, объясните почему вы так поступаете. Например, вместо того, чтобы сказать категорически «нет» на просьбу купить какую-то очередную безделушку, скажите, что вам бы хотелось ее купить, но, к сожалению, не имеете денег.

Не спешите говорить «нет»

Как отучить ребёнка от истерик? - Доктор Комаровский

Правило второе - переключить

При первых признаках истерики попытайтесь переключить внимание ребенка на что-то другое, другими словами - заманите. Например, заинтересуйте его книжкой, игрушкой, если вы на улице - покажите ему собачку, птичку, красивый листик, начните с ним веселую игру, что угодно, отвлекая от того, что он требует.

Переключите внимание ребенка

Прием очень эффективен, только от родителей требуется смекалка и желание помочь своему малышу.

Как успокоить ребенка за 2 минуты

Правило третье - называть чувства

Маленькие детки, да и большие тоже, не разбираются в своих эмоциях и чувствах и не знают, как с ними справляться. Задача родителей познакомить их со всем этим набором, называя все своими именами.

Например: «Ты сердишься, ты злишься, ты нервничаешь, потому что я не разрешила тебе это.» Ребенок учится понимать себя и других людей.

Правило четвертое - спокойствие

Если уж истерика началась, а вы сделали все, что могли - предотвращали, переключали внимание, увещевали, но не сработало, то, чтобы дальше не происходило, помните «золотое правило» воспитания - держите себя в руках, сохраняйте спокойствие.

Это невыносимо тяжело, но необходимо, и это урок для вас, который надо выучить на всю жизнь. Не ведитесь на визг и плач, не позволяйте ребенку манипулировать вашими чувствами.

Спокойно, без нервных слов, без судорожного хватания за ремень и повышенных тонов всеми силами сохраняйте хладнокровие.

«Не хочу есть!» Спокойно: «Надо.»
«Хочу конфету!» Совершенно спокойно: «Я тоже, но ее нет.»

Родители должны сохранять спокойствие

Любая истерика, если ее не подпитывать извне, сталкиваясь с абсолютным спокойствием, скоро пойдет на спад. Будьте готовы к тому, что предстоит длительный бой, но победа будет за вами.

Родители и детские истерики

Когда ребенок поймет, что топанье ногами, битье головой о стену на маму не действуют, тогда истерики будут возникать крайне редко.

Помните песенку «Папа может все, что угодно - спорить басом, плавать брассом, дрова рубить…»? Так вот, мужчина действительно многое может, но вот остановить женскую истерику ему бывает неподсилу, он становится в тупик и не знает что делать. Наши советы именно таким мужчинам.

Разумеется, если женская истерика - результат серьезного , то тут никакие советы не помогут, кроме одного - обратиться за профессиональной помощью. Но если женщина вполне здорова и не нервнобольная, а колотит тарелки, хлопает дверью, визжит, выпучивая глаза, убегает ночью из дома в одном халате, то она, скорее всего, самый примитивный манипулятор, который добивается своего при помощи истерики, либо просто распущенная в эмоциональном плане, не умеющая контролировать свои эмоции и выпускающая их прямиком на своих близких. Если ваша дама - из таких, прочтите несколько советов, может быть, они вам пригодятся.

Совет первый. Попробуйте абстрагироваться от ситуации. Главное в таком деле - не «вестись». Если вы поддаетесь на атаку, начинаете отвечать, обвинять, возмущаться, кричать, словом - становиться марионеткой в руках манипулятора, то ни остановить истерику, ни предотвратить ее в следующий раз уже вы не сможете. По сути дела, вас дергают за ниточку, а вы дергаетесь. Напротив, нужно оставаться невозмутимым, спокойном и непрошибаемым. Чтобы сохранить присутствие духа, можно рассматривать женщину как посторонний объект, размышлять о ее голосе, отмечать детали ее визга или какие-то другие детали. Это поможет сохранить спокойствие и не поддаться на эмоциональную атаку. Вскоре, видя, что эта атака остается без ответа, ваш противник потеряет интерес к бою - женщина сама угомонится.

Совет второй. Переключите внимание истерички на что-то другое. Вспомните, как мы отвлекаем плачущего ребенка - предлагаем ему посмотреть на собачку, даем игрушку С женщиной в истерике тоже можно так сделать. Например, просто дать ей стакан воды. Есть, конечно, риск получить в лицо водную струю из стакана, но этого может и не случиться. Также можно задать неожиданный вопрос - неважно какой, пусть самый бессмысленный, главное неожиданный. Обычно этот трюк останавливает женский словесный понос.

Если ваша дама еще не вошла в раж, самое время поймать ее за руки и, усадив перед собой, тихим спокойным голосом начинайте анализировать ситуацию, задавайте вопросы, заставьте женщину задуматься, докапывайтесь до . Когда истинная причина будет найдена, скорее всего, женщина сама успокоится.

Совет третий . Если разговаривать уже бесполезно, обнимите свою женщину как можно крепче и удерживайте ее так некоторое время. Она будет в ваших руках колотиться, как раненая птица, бить вас по щекам, пинаться и рыдать, вы же все равно держите ее и терпите. Да, многие мужчины при виде истерики сразу стремятся убежать, избавиться от этого зрелища. Оно и понятно, да и иногда и полезно - без зрителя актеру играть неинтересно. Но проблемы останутся нерешенными. А пока держите ее и шепчите ласковые слова. А потом можно и поговорить о причинах.

Совет четвертый - крайняя мера . Крайняя мера в данном случае -телесное воздействие. Можно «засунуть» женщину в душ, полить на нее сверху водой, влить двадцать граммов водки. В самом крайнем случае, если женщина невменяемая, дать пощечину. Но последнее - это уже тогда, когда имеет место настоящий нервный припадок, причину которого после подобной остановки нужно серьезно лечить.

Человек ежедневно подвергается стрессу. Если эмоции длительное время не находят выхода, то в определенный момент на пике нервного напряжения у человека начинается истерика, которую бывает сложно остановить. Проявляется это в бесконтрольном поведении и неадекватной эмоциональной реакции на раздражающий фактор.

Сведения о проблеме

Во время истерики главное - понимать, как успокоиться и купировать симптоматику. Истерика или нервный срыв всегда сопровождается бурей эмоций. Человек:

жестикулирует;
плачет;
кричит;
старается обвинить находящихся рядом людей в своих проблемах.

На пике напряжения могут проявляться тремор конечностей, губ, подбородка, припадки, помрачение сознания, временные слепота и глухота. Возникают в любом возрасте. Причиной является накопление негативных эмоций на протяжении длительного времени, нервное и физическое истощение.

Истерика всегда проявляется в момент, когда рядом есть человек, который будет случайным зрителем неконтролируемого процесса.

Почти 8% населения подвержены такому заболеванию, как истерия. Тяжелой формой является истерическая психопатия. Начальная симптоматика проявляется еще в детском возрасте. При нервном срыве ребенок падает на пол, выгибается дугой, громко кричит, не реагирует на обращение. Поведенческая реакция не наиграна, она проявляется спонтанно. При наличии подобных признаков необходимо обратиться к неврологу.

Истерический невроз представляет собой бурную эмоциональную реакцию в результате недостатка внимания, противоречивых требований между тем, что человек может сделать и тем, что от него требует общество.

Бытовая истерия является качеством характера и наиграна.

Истерический спектакль рассчитан на конкретную личность и является способом манипуляции. В таких случаях человек, на которого направлена агрессия, должен проигнорировать все выпады, иначе превратится в жертву.

Избавление от истерии

Лечение истерии проводится при помощи препаратов и психокоррекции. Необходимо отличить ее от эпилепсии. Самый простой способ - понаблюдать за поведением пациента в отдельных случаях. При истерическом припадке, человек падает на пол, чтобы не сделать себе больно, а при эпилепсии пациенты часто травмируются, падая на пол, т. к. не могут контролировать себя и свое тело.

Истерический припадок не сопровождается пеноотделением из ротовой полости, произвольной дефекацией, мочеиспусканием, прокусыванием языка. После истерики, человек может вернуться к нормальной деятельности. После эпилептического припадка пациент засыпает, чувствует себя разбитым.

Лечением болезненной (не наигранной) истерии занимается психиатр.

Исцеление предполагает:

аутотренинги;
прием психотропных медикаментов: в зависимости от интенсивности проявлений прописываются легкие седативные или транквилизаторы, антидепрессанты;
процедуры, повышающие иммунитет.

Основная задача ближайшего окружения - вести себя сдержанно по отношению к пациенту и стараться поддерживать. Важно купировать все провоцирующие факторы и помочь человеку воспринимать патовые ситуации более сдержанно, без ущерба психике.

Останавливаем истерику у взрослого

Как прекратить истерику взрослого:

дайте попить воды;
заставьте умыться холодной водой;
дайте человеку возможность избавиться от эмоций;
слушайте, но не заставляйте рассказывать о проблемах;
не говорите, что все переживания человека не важны, не просите успокоиться;
постарайтесь больше прикасаться к человеку, обнять его, это позволит пациенту почувствовать себя в безопасности, ориентируйтесь на ситуацию;
уложите человека в постель, когда эмоциональный кризис пойдет на спад;
накапайте валерьянки и дайте возможность уснуть, если пациент идет на контакт.

Став вольным или невольным свидетелем нервного срыва, оцените свое состояние. Убедитесь, что сможете терпеливо снести все обвинения, жалобы, крик и припадки. Если не уверены в своих силах, лучше откажитесь от затеи помочь человеку.

Помощь при истерическом припадке

Сильная истерика может спровоцировать предобморочное состояние. Человек под действием своих эмоций не слышит окружающих. Первая помощь при истерике такова:

используйте нашатырь;
прысните в лицо холодной водой;
постарайтесь дать пациенту уединиться.

Первая помощь, купирующая истерический припадок, предполагает резкое выведение человека из состояния прострации, когда он ничего вокруг не слышит, не видит, а сконцентрирован только на собственной эмоции. Это можно сделать любым резким движением, звуком. В общении используйте короткие фразы. По завершении приступа начинается эффект отката, который сопровождается сонливостью, заторможенностью реакций. После истерического припадка человек может начать убирать в квартире, продолжать бурную деятельность на протяжении нескольких часов. Не трогайте его в этом состоянии. Организм сам ищет пути высвободить энергию, если приставать к пациенту с вопросами и предлагать поговорить, это спровоцирует новый срыв.

Выводить человека из истерики нужно постепенно.

Как только энергия иссякнет, человеку нужно дать возможность поспать. Не купируйте симптоматику алкоголем. Не поддерживайте неадекватные действия пациента, но и не настаивайте на том, что он неправ. Старайтесь не указывать человеку на его неадекватность. Важно, чтобы находящиеся рядом люди понимали, что в сложившихся обстоятельствах подобная реакция является нормой. Поговорить с пациентом можно только после того, как он выспится и будет адекватно воспринимать подаваемую информацию.

Часто повторяемые приступы требуют медикаментозного и коррекционно-психологического лечения.

Прекращать истерику бытового характера, т. е. наигранную, рекомендуется безразличием со стороны слушателя. Чем меньше будет свидетелей подобных манипуляций, тем быстрее они закончатся. Явный пример такого поведения можно заметить у детей, которые закатывают истерику на улице или в магазине, требуя игрушку, шоколад и т. д. Истерический припадок тем сильнее, чем больше вокруг малыша посторонних людей.

Успокоение самостоятельное

Если истерика все же случилась, нужно выполнить простые действия:

признать факт, что истерика началась и она неизбежна в этой ситуации, постараться высказать это вслух себе или тем, кто рядом;
выплеснуть свои эмоции, постараться в этот момент находиться в одиночестве;
покричать, поколотить боксерскую грушу, поприседать, порвать бумагу;
не сдерживайте себя и через 30 мин. увидите, как эмоциональный всплеск пойдет на спад;
восстановить силы любым комфортным для вас методом;
разобрать по полочкам свое поведение и причины, его спровоцировавшие;
постараться устранить причины по максимуму или скорректировать свое отношение к определенным факторам.

При частых повторах отправляйтесь на прием к неврологу. Врач подробно объяснит, как успокоиться в патовой ситуации и поможет поменять отношение к стресс-фактору. Может быть так, что причины поведенческой реакции сложились еще в детском возрасте. Такие проблемы решают при помощи якорения на положительных моментах, медитаций, аффирмаций и др. способов внушения.

Лечение истерического невроза

Вылечить истерический невроз помогут психокоррекция и укрепление нервной системы. На приемах психотерапии врач не уделяет большого внимания жалобам, иначе припадки будут учащаться. Целью лечения является коррекция восприятия себя и своего места в обществе, поиск и купирование первопричин.

Медикаментозное лечение сводится к приему общеукрепляющих препаратов. Повышенная возбудимость требует лечения успокоительными средствами на растительной основе. Подойдут «Валериана», «Пустырник», «Персен», «Боярышник». Быстро успокоить человека, находящегося в истерике, помогают транквилизаторы. Их применяют в особо сложных случаях, например, когда человек понес значительную потерю (умер родной человек, стал свидетелем ЧП и пр.).

Для восстановления нормальной деятельности нервной системы показаны витаминные комплексы, ноотропные препараты, содержащие активные кислоты, необходимые для построения нервных клеток.

Массаж водный в исцелении

Для лечения истерии было введено лечение струями воды, снимать напряжение посредством водных струй определенной мощности оказалось продуктивно. Так появилась методика лечения истерии у женщин и мужчин водным массажем.

Лечение истерии с помощью массажа водного предполагает довольно интенсивное воздействие на все тело, граничащее с болью. Сегодня такие процедуры используются редко. Пациент может самостоятельно проводить массаж душем для расслабления или принимать ванны с травяными отварами. Перед приемом душа желательно проскрабить тело. Хорошо расслабляет мышцы и бодрит контрастный душ, особенно после физнагрузки.

Методы лечения были доработаны и модернизированы. При нарушении работоспособности ЦНС спазмируют мышцы воротниковой зоны, позвоночника, конечностей, воздействие водой помогает снять судороги. Важно быть осторожным, такой массаж предполагает садистские действия, вызывающие боль, это может спровоцировать и более серьезные отклонения.

Заключение

Первая помощь при сильном истерическом припадке заключается в выведении человека из прострационного состояния любым резким движением. В дальнейшем необходимо подобрать правильную тактику лечения, обратившись к неврологу.