Как ухаживать за кожей летом: важные правила. Дополнительный уходза волосами

Все мы любим лето, потому что можем больше времени проводить на свежем воздухе и пользоваться его многочисленными преимуществами: носить красивые летние платья, наслаждаться сезонными фруктами и ягодами, купаться, загорать на пляже и заниматься другими приятными вещами.

Чтобы хорошо выглядеть в жаркие месяцы, мы должны знать, как ухаживать за кожей летом. В это время года самая высокая активность солнца: без защиты от UVA лучей мы рано стареем. Другая проблема лета — жара и пыль, которые в союзе, становятся причиной забитых пор и воспалительных явлений на коже.

Сегодня мы расскажем вам о том, как ухаживать за кожей летом, чтобы она была всегда здоровой и сияющей, независимо ни от каких внешних факторов. Когда вы узнаете о простых хитростях летнего ухода, возможно, вам придется что — то изменить в своих привычках, в том числе, обновить свои полки новой косметикой.

10 простых хитростей летнего ухода за кожей.

1. Напитки как терапия.

Летом пейте много воды. Она не только утоляет жажду, но и помогает избавиться от токсинов и отходов, которые накапливаются в организме.
Побалуйте себя также фруктовыми соками, кокосовой водой, зеленым чаем и пахтой. Они охлаждают тело и защищают его от пота.
Зеленый чай с высоким содержанием антиоксидантов помогает устранить мертвые клетки кожи. Он обладает противовоспалительными и анти — канцерогенными свойствами, благодаря которым защищает от различных кожных заболеваний. Фруктовые свежевыжатые соки — источники витаминов и антиоксидантов, пахта же заряжает организм энергией.

2. Питание летом.

От качества нашего питания зависит состояние кожного покрова. Если мы едим много соленых продуктов, кожа становится сухой и тусклой, фрукты же или овощи преображают ее, потому что в их составе присутствует структурированная вода, в которой нуждается каждая клетка организма.

Летом рекомендуется много кушать фруктов и овощей с высоким содержанием воды: арбузы, огурцы, апельсины, кабачки, помидоры, абрикосы, персики, дыни, перцы, грейпфруты, морковь, цветную или брюссельскую капусту, брокколи, артишоки, а также ягоды (клубнику, малину, черную смородину и чернику).

Включайте в рацион и зеленые овощи, так как они улучшают иммунную систему и снижают уровень стресса в организме. В летние месяцы кушайте меньше мяса, потому что этот продукт повышает температуру тела, что в сочетании с летней жарой может привести к образованию на лице и теле прыщей.

3. Солнцезащитный крем.

Выбросьте прошлогодний неиспользованный солнцезащитный крем и приобретите новый. Эти продукты не предназначены для длительного хранения, поэтому старое средство может быть бесполезным или небезопасным для кожи.

Не забывайте важный совет: используйте две столовые ложки средства для тела и одну треть чайной ложки для лица.

Самый лучший солнцезащитный лосьон — это Coppertone NutraShield с защитой от UVA и UVB лучей (SPF 30 и SPF 70).
Лосьон ухаживает за кожей, обеспечивая защиту широкого спектра.

ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ: во многих солнцезащитных кремах отсутствуют такие ингредиенты, как бензофеноны, циннаматы, салицилаты, оксид титана или оксид цинка. Без них средство может фильтровать только UVB, основного виновника загара и рака кожи.
Но, защита от UVA тоже важна. Эти лучи являются причиной преждевременного старения. Об этом необходимо всегда помнить при выборе солнцезащитного крема.

Как ухаживать за кожей летом, чтобы защитить от солнца.

— Старайтесь оставаться в помещении или в тени с 10:00 до 16:00.

— Носите шляпы с широкими полями, а не бейсболки, которые не являются эффективными для защиты от солнца.

— Выбирайте для лета наряды из светлых тканей, которые отражают ультрафиолетовое излучение, темные же поглощают его, нагревая тело. Лучшими тканями для летней одежды считаются хлопок, лен и тонкий шелк.

— Приобретите для лета большие солнцезащитные очки. В этом сезоне обратите внимание на семь лучших модных марок: классические Vogue Eyewear для городского стиля, Anna-Karin Karlsson с необычными оправами в форме кошачьего глаза, авангардные Cutler&Gross для поклонников японского стиля, ретро Oliver Goldsmith, с принтами и аппликациями Dolce&Gabbana и мраморные Jimmy Choo.

ТРЕВОЖНЫЙ ФАКТ: длительное воздействие ультрафиолетового излучения со временем может привести к проблемам со зрением, таким как катаракта и дегенерация желтого пятна (РАЗРУШЕНИЕ СЕТЧАТКИ ГЛАЗА).

— Защищайте губы бальзамом, помадой темных оттенков или вазелином, которые имеют SPF. Из — за длительного пребывания на солнце без защиты, на губах появляются трещины, шелушение и чешуйки, которые могут быть признаками кератозы, ранней стадии рака кожи.

— Делайте макияж, который также защищает от вредных лучей солнца. Но, используйте минеральную косметику, которая имеет лучшие солнцезащитные качества, чем любая другая. В противном случае используйте альтернативный вариант: под макияж наносите крем от солнца.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: слишком много солнцезащитного крема на коже лишает ее витамина D. Поэтому, используйте свой здравый смысл, помните о нормах и не оставайтесь долго на солнце.

4. Пилинг или как ухаживать за кожей летом.

Обойтись без пилинга невозможно, особенно в летние месяцы. На лице и других частях тела накапливаются мертвые клетки, которые забивают поры, а поэтому их необходимо удалять.

Процедура пилинга повышает эффективность увлажняющих кремов и лосьонов, выравнивает тон кожного покрова и улучшает циркуляцию крови, которая разносит к каждой клетке питательные элементы и кислород.

ДОМАШНИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА: приготовьте смесь из овсянки и молока. Аккуратно протрите этим скрабом тело и лицо круговыми движениями в течение трех минут, а затем смойте. Повторяйте пилинг два — три раза каждую неделю.
Попробуйте также скраб для тела Aquolina Рink Sugar с оттенками малины, апельсина и ландыша. С этим продуктом вам не придется заботиться о том, как ухаживать за кожей летом. Вам понравится очищающий эффект и аромат средства.

5. Очищающие средства для летнего ухода за кожей.

Если осенью, зимой или весной для очищения кожи вы пользовались косметикой, летом перейдите на домашние средства, такие как огурец, гель алоэ вера, клубника или обычный йогурт с медом (хорошее моющее средство с эффектами очищения и увлажнения). Не игнорируйте овсянкой — традиционным очищающим средством кожи любого типа.

6. Увлажняющие средства.

Увлажнение лица и тела — важный шаг, который нельзя пропускать. Летом рекомендуется пользоваться средствами на водной основе, а не масляные. Увлажняющий крем наносится на влажное тело после водной процедуры на ночь.
Найдите для себя легкий и освежающий фруктовый лосьон, например с кокосом, мандарином или папайей.

7. Паровая терапия.

Один раз в неделю необходимо обязательно посещать баню, чтобы пропариться и открыть закупоренные поры. Терапия горячим паром помогает удалить из них всю грязь, которая накопилась в течение недели.

8. Тоники и тонеры для лица.

Они увлажняют эпидермис, уравновешивают уровень рН, удаляют грязь, токсины, макияж, очищают и освежают.
ДОМАШНИЙ ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА: приготовьте настой из розовых лепестков. Смешайте равное количество настоя и глицерина. Используйте тоник на ночь.

9. Домашние маски для красивого тона кожи.

Зная, как ухаживать за кожей летом с помощью домашних масок, вы сможете выглядеть всегда привлекательно, без особых усилий.

РЕЦЕПТ 1: Смешайте 2 — 3 миндаля, 1 ч. л. сока лайма и 2 ч. л. молока. Нанесите смесь на лицо на ночь, а утром умойтесь теплой водой.
РЕЦЕПТ 2: Приготовьте смесь из меда и лимонного сока, взяв их в равных количествах. Нанесите на лицо и оставьте на двадцать минут.
РЕЦЕПТ 3: Используйте огуречный сок, который увлажняет кожу и уменьшает эффект солнечных лучей.
РЕЦЕПТ 4: Сделайте смесь из чайной ложки муки, такого же количества молока и нескольких капель сока лаймы. Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на полчаса.

10. Физические упражнения — ключ к красивой внешности.

Физические упражнения, занятия спортом, плавание, активные игры и т.д. улучшают циркуляцию крови и помогают организму освобождаться от токсинов, а это отражается на коже. Она становится здоровой, подтянутой и сияющей (без морщин и видимых дефектов).

Неприметные, но важные нюансы.

Ухаживая за кожей летом, не забывайте делать акцент на ноги (подумайте о том, каким способом удалять нежелательные волоски). Если вы остановитесь на традиционной бритве, используйте после процедуры увлажняющий крем.

Делайте педикюр несколько раз в неделю, используя хороший продукт, такой как Bliss Foot Patrol с салициловой кислотой для отшелушивания.

Для жирной кожи лица используйте увлажняющие крема или тоники с маслом чайного дерева и салициловой кислотой. Сухая кожа нуждается в уходовых средствах с керамидами и жирными кислотами. Женщинам с чувствительной кожей предпочтительно выбирать продукты с ромашкой, экстрактом солодки, огурцом и термальной водой.

С пигментацией справится косметика, которая содержит гидрохинон. койевую кислоту, арбутин или экстракт шелковицы.
Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей летом. Попробуйте прислушаться к нашим советам и рекомендациям. Следование им поможет вам выглядеть этим летом привлекательнее, чем обычно.

Здравствуйте, уважаемые друзья!

О том, как ухаживать за петуниями летом я расскажу сегодня.

Уже много лет подряд я украшаю придомовую территорию моей дачи с помощью различных сортов петунии – весьма неприхотливой цветочной культуры, создающей особую атмосферу на участке. Яркие и пестрые островки из пышно цветущих кустов петуний подчеркивают прелесть летнего отдыха, наполняют душу радостью, а тело бурлящей созидающей энергией.

Цветы отлично смотрятся во всех уголках сада, на веранде, террасе, в беседке, а также на балконах и лоджиях городских квартир. Их можно высаживать в большие цветочные горшки из различных материалов, подвесные кашпо, небольшие вазоны, самостоятельно сделанные из пропитанной цементом ткани подставки и напольные вазы, или прямо, на клумбы, создавая уникальные и неповторимые композиции.

В общей емкости могут гармонично сосуществовать петунии различных цветов и оттенков, выбор которых зависит от ваших вкусовых предпочтений и желания создать особое настроение на целый сезон. Изящные ампельные сорта цветочной культуры элегантно смотрятся в подвесных конструкциях, их свисающие побеги, сплошь усыпанные пестрыми цветами, придают вашему участку особый шик и притягательность.

Обычно я покупаю рассаду понравившихся мне петуний на ближайшем рынке. Я выбираю крепкие кусты, обязательно с распустившимися цветами, и комбинирую их между собой, рассаживая по всей территории в имеющиеся специально для петуний посадочные емкости.

Летний уход за цветами не доставляет мне особых хлопот. Все мероприятия по поддержанию декоративности цветов и продлению сроков их цветения сводятся к следующим пунктам:

Полив;

Подкормки;

Удаление отцветших цветоносов;

Прищипывание верхушек.

Организация поливов и подкормки петуний

Поливаю я петунии через день в жару или 1-2 раза в неделю, если погода стоит пасмурная и дождливая. Для полива использую отстоянную воду, подогретую в бочке. Именно такую воду предпочитают цветущие культуры, овощной перец и огурцы.

В качестве подкормок я использую те же жидкие удобрения, которыми проливаю под корень овощные, ягодные или декоративные культуры. Их я готовлю самостоятельно из имеющихся в распоряжении средств.

Самый простой способ активизировать развитие кустов петунии и стимулировать формирование большого количества бутонов – полив раствором нитроаммофоски (20 г/ведро воды). В ней присутствуют и азот, и калий, и фосфор, столь необходимые кустам на протяжении всего периода вегетации.

Подойдут и органические удобрения: раствор птичьего помета 1:20, навозной жижи 1:4, коровяка 1:10, 1:8, зольный настой (стакан пепла на 5 л воды).

А еще для петуний годятся дрожжевые настои. Их я делаю из сухих или свежих пекарских дрожжей с добавлением сахара либо просто замачиваю хлебные сухари в воде и жду в течение суток, пока они забродят.

Весьма отзывчивы петунии и на внекорневые подкормки. В период активного цветения огурцов, томатов и прочих овощей, специалисты советуют опрыскивать растения удобрениями с бором. Моим петуниям угощение из 1% раствора борной кислоты в прошлом сезоне пришлось по вкусу. Мне даже показалось, что цветы стали больше в размерах.

Поскольку вносить добавочные питательные компоненты под огурцы следует раз в 2 недели, то и петунии мои получают «дополнительные обеды» с такой же регулярностью. Удобряющими растворами я увлажняю почвенный ком после неглубокого планового полива мягкой водой.

Обрезание кустов петунии

Раз в неделю я обязательно уделяю внимание каждому кусту петуний, выступая в роли «цветочного парикмахера». В обязательной программе у нас формирование кроны цветочного куста путем обрезания верхушек, а также удаление цветоносов и завядших бутонов.

Убирая с растений отцветшие побеги, я предупреждаю отток к ним питательных соков, что приводит к активизации закладки новых бутонов. А прищипывание верхушечных почек – проверенный способ увеличить количество боковых побегов и отростков. После процедуры обрезания кусты начинают расти вширь, а не вытягиваются вверх в один стебель.

Всем известно состояние, когда летом чрезмерно повышается сальность кожи, лицо быстрее начинает загрязняться, выглядит неаккуратно, от скопившейся грязи, пыли и пота начинают забиваться поры и именно летом прыщики и другие воспаления беспокоят чаще обычного. Чтобы этого не случилось, мы расскажем вам все секреты и тонкости ухода за кожей летом.

Очищение кожи летом

Вопрос очищения кожи летом стоит гораздо острее, ведь загрязняющих факторов больше обычного - пыль, пот, сальный секрет, частички грязи, бактерии и микробы. Именно поэтому очищению кожи в летний период стоит уделять особое внимание. Возьмите следующие правила на вооружение...

Откажитесь от использования мыла. Его лучше заменить на специализированные очищающие средства - пенки, гели, муссы, молочко. Почитайте состав, хорошо, если в них есть салициловая кислота, каолин, экстракты водорослей, зеленого чая, фруктовые кислоты.
Очищающее средство необходимо смыть. Летом умываться лучше не водой из под крана, а использовать талую воду или пользоваться минеральной. Хлор, содержащийся в воде, разрушает защитный слой кожи, который летом коже очень нужен.
После использования очищающих средств кожу нужно протереть тоником. Тоник очистит остатки предыдущего средства, удалит остатки грязи и пыли, а также нормализует рН кожи и подготовит ее к принятию следующего средства - кремов и масок. Для сухой кожи выбирайте смягчающий тоник, для жирной - суживающий поры, а для нормальной - тонизирующий. Также летом в качестве дополнительного очищающего средства можно использовать мицеллярную воду. Ее можно взять с собой и применять по мере необходимости. Мицеллы хорошо притягивают на себя частички загрязнений, и ваша кожа дольше останется чистой и сияющей.
Раз-два в неделю - для жирной, 1 раз - для нормальной и 1 раз в 10 дней для сухой кожи хорошо делать пилинги и скрабирования, очищая кожу от ороговевшего слоя, отмерших клеток и черных точек. Ввиду повышенной степени загрязнения летом использование скрабов становится особенно актуальным, поэтому не пренебрегайте подобной процедурой. Но стоит отказаться от агрессивных пилингов, травмировать кожу совсем не рекомендуется. Отдайте предпочтение более мягким деликатным скрабам, пилингам, для сухой кожи лучше всего использовать гоммажи. У нас на сайте есть рецепты скрабов для любого типа кожи, посмотрите, кому интересно.
В качестве дополнительных средств очищения используйте маски, их можно купить уже готовыми или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Простейший домашний рецепт - возьмите 1 ст. л. овсяных хлопьев и залейте их горячей водой на 5 минут. Если лишняя жидкость осталась, слейте, а к образовавшейся кашице добавьте ч. л. меда и 0,5 ч. л. пищевой соды. Маску нанесите на очищенное лицо, а через 15 минут смойте теплой водой. Сочетайте этот способ с другими очищающими масками для лица , и ваша кожа ответит вам прекрасным внешним видом.

Увлажнение кожи летом

Увлажнение - тоже важный фактор ухода за кожей летом. И совершенно понятно почему - летом кожа испытывает огромный стресс под воздействием ультрафиолета, соленой воды, горячего воздуха и т.д. Под воздействием этих факторов кожа начинает интенсивно терять влагу, это приводит к истончению кожных покровов, появлению морщинок и преждевременному старению. Поэтому пользоваться увлажняющими кремами нужно обязательно.

Летом даже обладательницам сухой кожи стоит отказаться от использования плотных и жирных кремов, они закупорят поры и возможны воспаления. Поэтому отдавайте предпочтение кремам с легкой текстурой, которая хорошо и быстро впитывается, не стягивает кожу и оставляет на ней воздухопроницаемую микропленочку, которая препятствует потере влаги. Обратите внимание на состав, в «летнем» креме желательны витамины-антиоксиданты С и Е, ферменты, вещества, защищающие от ультрафиолета и солнечной радиации (УФ-фильтры). Кроме этого в составе обязательно должны быть влагоудерживающие компоненты - алоэ Вера, глицерин, полисахариды, гуаровая камедь, хитозан, лицитин, мочевина.
Увлажнять кожу лица летом рекомендуется до 3 раз в день. К увлажняющим кремам вы можете добавить термальную воду, она также поддержит уровень увлажненности и освежит кожу в летний зной.
В домашних условиях можно делать увлажняющие маски для лица - самые эффективные и проверенные рецепты масок вы можете узнать, пройдя по ссылке.

Пейте больше воды - летом доза увеличивается до 3 литров в сутки. Вода поможет поддержать необходимый уровень увлажненности в коже.
Пользуйтесь солнезащитными кремами. УФ-лучи губительно действуют на кожу, истончают и приближают старение. Для городской среды используйте крем с 15-20 SPF, если вы находитесь в отпуске в жарких странах, то степень защиты должен быть выше и доходить до 80 SPF.
Регулярно делайте домашние маски из сезонных овощей, фруктов и ягод. Такие маски насытят кожу влагой, укрепят, восстановят защитный барьер кожи, освежат и подарят румянец. Самая простая маска выглядит следующим образом - натрите на мелкой терке четверть зеленого яблока, добавьте пюре банана (примерно 1 ч. л.) и пюре из микса ягод (берите любые, какие есть в доме). Готовую маску нанесите на лицо, а через 15-20 минут смойте теплой водой.
Меньше пользуйтесь декоративной косметикой. Плотные тональные крема замените на полупрозрачные флюиды, отличным решением будет ВВ-крем (он будет одновременно и увлажнять и выполнять роль тонального крема). Пудру замените на минеральную, минералы будут впитывать влагу и лицо дольше будет оставаться матовым. Хотите больше информации о том,

С наступлением жарких летних дней кожа начинает нуждаться в особом уходе. Под воздействием ультрафиолетового излучения и яркого солнца кожа обезвоживается и стареет. Поэтому крайне важно знать, как ухаживать за кожей летом.

Основные проблемы кожи

Пот, пыль и грязь оседают на коже, забивая при этом поры. В жаркую погоду выделение кожного сала увеличивается, а борьба с повышенной сальностью ведет к пересушиванию кожи. А, как известно, основой здоровья и красоты кожи является именно ее чистота. Поэтому в летние месяцы для очищения кожи от пыли и пота необходимо принимать освежающий душ при первой необходимости. Обязательно принимайте душ утром и вечером! Также постарайтесь как можно чаще умываться прохладной водой в течении дня. Особенно хорошо способствуют очищению средства, содержащие в своей основе сок белого винограда, клубники, киви, брусники или зеленого чая. Наносить средство на кожу следует при помощи косметической салфетки или ватного диска, начиная от основания шеи и двигаясь к подбородку, рту, носу, вискам и лбу. После этого, очищающее средство необходимо удалить ватным тампоном, смоченным в лосьоне-тонике. Для жирной кожи отлично подходит в жаркие дни умывание настоем ромашки или обычной холодной водой. А для более глубокого очищения можно воспользоваться туалетным молочком, после чего кожу необходимо обязательно подсушить бумажной салфеткой. Сухую кожу следует очищать два раза в день.

Для умывания рекомендуется использовать минеральную или кипяченую воду, желательно комнатной температуры. Что касается мыла, то от него лучше отказаться совсем, и заменить на специальные увлажняющие пенки, содержащие в своем составе соевое или кокосовое масло. В случае, если кожа очень сухая, можно протирать лицо молочком вместо умывания. Остатки молочка необходимо будет снимать, протирая кожу безалкогольным тоником.

Используем тонизирующие средства

Уход за кожей лица летом предполагает использование тонизирующих средств. Они помогают устранить все следы пыли, жира и грязи, которые остались после первичного очищения. Кроме этого, они восстанавливают кислотный покров и стимулируют кровообращение. Следует обратить внимание, что для сухой кожи необходимо использовать смягчающие тоники, для нормальной – тонизирующие, а для жирной – стягивающие. Летом самое главное не пересушить свою кожу в жаркие дни. Необходимо приложить все усилия, чтобы сохранить ее эластичность. Поэтому следует увлажнять кожу три раза в день: утром, днем, а также вечером. Использовать для этого можно различные масляные и водные растворы, кремы и эмульсии. Отличный результат дают жидкие увлажняющие кремы-эмульсии, образующие тончайшую пленку на коже, которая предотвращает испарение влаги и предохраняет кожу от вредного воздействия внешних факторов. Увлажняющее средство следует наносить на чистую кожу кончиками пальцев строго по кожным линиям.

Питательные маски и крема

Задумываясь о том, как ухаживать за кожей летом, не забудьте насытить ее овощами и фруктами. Это мгновенно скажется на улучшении состояния кожи. Побалуйте ее маской, приготовленной из разнообразных овощей, фруктов и ягод. Подбирая косметические средства для повседневного ухода за кожей нужно обязательно обратить свое внимание их консистенцию. Даже если у вас очень сухая кожа, то консистенция «летнего» крема все равно должна быть очень легкой: крем должен быстро впитываться, не закупоривать поры и не оставлять жирного блеска. Идеальный крем для применения летом должен иметь в своем составе антиоксиданты, ферменты, витамины Е и С, а также изофлавоноиды, защищающие кожу от ультрафиолета и воздействия свободных радикалов. Лучше всего будет отдать предпочтение средствам, изготовленным на основе растительного сырья.

Используйте средства для умывания

Для того, чтобы очистить кожу от пота и уменьшить работу сальных желез следует заменить простое умывание водой на очищение с помощью настоя коры дуба и зверобоя. Данные травы обладают противовоспалительными, вяжущими и укрепляющими действиями. Также отличный эффект приносит протирание кожи молоком: молочный белок разглаживает и укрепляет кожу, молочный жир – восстанавливает защитную пленку, а молочная кислота способствует удержанию влаги. Для комбинированной кожи хорошим освежающим средством является свежий сок из огурца, арбуза или винограда. Для обладательниц жирной кожи можно порекомендовать смазывать лицо кашицей, приготовленной из овощей или фруктов, и смешанной с яичным белком. Для кожи любого типа особенно хорошо использование тоников и кремов, содержащих в своей основе экстракт зеленого чая, грейпфрутового сока или экстракта водорослей. Их рекомендуется наносить на кожу после утреннего умывания, обеспечивая ей питание, увлажнение, тонизирование и защиту от токсинов. После применения данных тоников или кремов на коже лица остается приятное ощущение свежести и прохлады, которого очень не хватает в жаркую погоду. Хорошо помогает коже пережить изнуряющую жару различная охлаждающая косметика, например, спреи для лица или для ног.

Питье и процедуры

Уход за кожей лица летом включает в себя большое потребление воды. Пить следует обычную, негазированную воду не менее двух литров в день. Обильное питье помогает избежать обезвоживании организма, восстановить цвет лица, устранить шелушение и придать коже свежий вид, но не стоит и перегибать палку с употреблением воды, это может нанести вред вашему здоровью. Следует отметить, что в летнее время года можно проводить различные салонные процедуры практически без ограничений: контурную пластику, мезотерапию, введение диспорта или ботокса. Однако следует знать, что лето является крайне неподходящим временем для каких-либо активных воздействий, например, фитопилинг или отбеливания. Дело в том, что данные процедуры повышают чувствительность кожи к солнечному излучению, что может повлечь за собой возникновение пигментации.

Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей летом, это довольно просто, достаточно всего лишь проявить к этому процессу чуть больше внимания! Чаще умывайтесь, пользуйтесь увлажняющими кремами и не проводите сложных косметических операций в летний период – вот основные советы.

О том, какие вещи из летних коллекций пригодятся вам этим летом (а какие лучше оставить на подиуме). Но спастись от жары невозможно лишь выбором одежды. Редакция Wonderzine решила составить исчерпывающий перечень вещей, которые помогут максимально комфортно пережить следующие три месяца. А также тех, которые делать не стоит.

Маша ворслав

Дополнительный уход
за волосами

Неокрашенные – сохнут и становятся более ломкими, окрашенные – еще и приобретают невнятный оттенок. К базовому уходу за волосами добавляются спреи и маски, компенсирующие тепловое и солнечное воздействие. А еще лучше взять за правило носить кепки, панамы, шляпы и обязательно промывать волосы проточной водой после купания в море или бассейне.

Кремы с SPF

Подробнее про санскрины мы скоро расскажем, но уже сейчас тезисно выступим: ультрафиолет проникает через облака, способствует старению кожи и даже может вызвать рак. Чтобы нивелировать его воздействие, санскрины выбирайте с SPF не ниже 30, каждый день наносите за 15–20 минут до выхода на улицу и повторяйте процедуру несколько раз в день.

Средства против мозолей

Туфли и даже сандалии - это не вериги, и кровь их не украшает. Пластыри есть и телесные, и прозрачные, и с картинками, но практичнее всего «наборы туриста» - в них есть все мыслимые размеры и формы. И если следовать правилу «каждой сумке - по пластырю», жить летом становится намного приятнее. А вообще, крайне советуем обзавестись стиком для предотвращения мозолей - тогда и пластыри не понадобятся.

Тушь

Обычная тушь не только смывается ремуверами и слезами (ох), но и отпечатывается на веках, когда очень жарко, - поэтому летом лучше пользоваться водостойкой. Многие туши, кстати, сейчас выпускаются в обоих вариантах, так что с поиском замены проблем не будет.

«Летний»
тональный крем

Летом, во–первых, кожа лица все равно становится темнее шеи и такая разница выглядит некрасиво. Во–вторых, плотные, с сильной маскирующей способностью средства могут оказаться (и скорее всего будут) слишком тяжелыми. Так что новый тональный должен быть чуть темнее - если собираетесь загорать, можно в пару к нему завести бронзирующую пудру - и легче «зимнего». Отличный вариант - tinted moisturizer (увлажняющий крем с тональным эффектом).

Ментол и мята

Эти запахи, пожалуй, единственные, которые не раздражают в духоту. Плюс к тому, ментоловые гели для душа и кремы отлично холодят и этим помогают перенести жару. Только убирайте такие средства подальше от кошек - они их едят.

Противоотечные средства

Летом бывает жарко даже в сандалиях, а от отеков не спасает, кажется, ничто. Единственное, что можно сделать - позаботиться об уходе пост–фактум. И комплексный подход в этом случае приветствуется - охлаждающий спрей работает гораздо лучше после очищения.

Увлажняющие
спреи

Если приходится много времени проводить в офисе (а кому не приходится), неплохо бы заменить крем для рук на увлажняющий спрей для лица или тела - он намного быстрее впитывается, так что сразу после нанесения можно приниматься за работу (только перед этим не забудьте промакнуть руки салфеткой, иначе влага будет испаряться, а кожа - сохнуть).

Физкульт в парке

В теплую погоду появляется масса возможностей для спорта вне дома и зала: можно заниматься йогой, гимнастикой, бегать с клубом или в одиночку. Если лень таскать с собой сменную одежду и прорезиненный коврик, можно променять машину на велосипед, самокат или лонгборд - это весьма неплохая физическая нагрузка.

Умываться…

…слишком часто. Кожа - умный орган, и у нее есть собственный механизм увлажнения. Вместе с загрязнениями смываются естественные масла и керамиды, без которых замедляется обновление клеток кожи и сама она иссушается.

Тяжелые,
сладкие запахи

Ваниль, шоколад, цветочные и прочие густые ароматы более–менее стойко переносятся окружающими в холода, но точно не летом. Да и самой в духоту не очень приятно нести вокруг себя удушливое облако. Вдобавок - осы.

Шампанское

Несмотря на то, что от шампанского случаются худшие в мире головная боль и похмелье, пить его никогда не перестанут, все понятно. Но на солнцепеке это тройной бич: сверхбыстрое опьянение, обезвоживание и, как следствие, тепловой удар. Да и любой газированный алкоголь, в том числе просекко и каву, в жару лучше не пить вообще.

Праймеры

Силиконовые базы незаменимы для свидания или вечера, где нужно выглядеть отретаченной, но не на пляже. Представьте: санскрин, праймер, тональный крем, пудра - такой слоеный пирог под палящим солнце совсем не нужен. С коррекцией тона хорошо справятся пудра, в том числе и загарная, консилер (точечно) и матирующие салфетки.

Уход
с кислотами

Про кремы, маски и тоники со всеми кислотами, кроме гиалуроновой, нужно забыть до осени (лучше - до зимы). Кожа от них становится слишком восприимчивой к солнцу, и загар ей противопоказан - иначе появятся пигментные пятна и прочие малоприятные штуки.