Продукты, повышающие лактацию и жирность молока. Как увеличить лактацию: проверенные способы

Целый комплекс систем организма задействовано в подаче молока в грудные железы. Прежде чем решить, как избавиться от грудного молока, необходимо разобраться в физиологических процессах.

естественным путем;
с помощью медикаментов;
использование рецептов народной медицины.

Самое лучшее время для отлучения

При некоторых условиях прекратить лактацию возможно естественным путем. Перегорает молоко при следующих обстоятельствах:

Возраст ребенка – старше 2 лет. В это время меняется состав молока. Оно становится приближенным к молозиву. В нем также много антител, которые повышают иммунитет ребенка. Но питательных веществ не хватает. Поэтому вскармливание не является питанием, а лишь защитой от различных инфекций. Снижается интенсивность притока молока.
Уменьшение сосательного рефлекса происходит к 3-м годам. В это время заканчивается становление нервной системы малыша. Отпадает надобность кормления грудью. В грудном молоке присутствуют вещества, которые благотворно влияют на нервную систему.
По мере роста малыша потребность в прикладывании к груди постепенно исчезает. Молока становится все меньше, и оно постепенно исчезает.
Редкое прикладывание к груди, через 12 часов, приводит к снижению лактации. Завершить процесс вскармливания естественным путем в данном случае не составит труда.
Сон в кроватке после 2-х лет приводит к тому, что ребенок отучается просыпаться ночью. В первое время после ночного кормления его снова нужно укладывать в свою кроватку.

При естественном завершении грудного вскармливания молоко перегорает в течение 5-6 дней.

В любом случае отлучение от груди должно происходить постепенно, чтобы не травмировать психику ребенка. Ведь грудное кормление для него – это масса удовольствия, близость с мамой и спокойствие.

Полное прекращение поступления грудного молока после последнего кормления наступает через 1,5 месяца. Поэтому восстановить лактацию можно и после месяца отлучения от груди.

Помимо естественного прекращения лактации, могут быть и другие ситуации:

остановить лактацию приходится сразу после рождения младенца, так как имеются медицинские показания;
отказ самого малыша брать грудь;
самостоятельное решение женщины прекратить вскармливание.

Естественное отлучение от груди имеет еще ряд преимуществ:

можно не беспокоиться о состоянии молочных желез (снижен риск возникновения лактостаза, мастита);
при резком отлучении от грудного кормления возникает нарушение в выработке гормона пролактина, что приводит к депрессиям мамы и стрессам;
малыш не испытывает дискомфорта.

Непредвиденная ситуация

Бывают случаи, когда женщине приходится столкнуться с проблемой, как избавиться от грудного молока, сразу после родов. Причин может быть много: болезнь мамы или ребенка, смерть ребенка, поздний выкидыш, лактазная недостаточность у грудничка , патологии молочных желез.

Работа молочных желез осуществляется по определенной схеме. Сначала вырабатывается молозиво, приблизительно к 5-му дню начинает вырабатываться само молоко. Неправильный уход или невозможность опустошить грудь приводит к воспалительным процессам в организме, повышению температуры и заболеваниям груди. Чтобы полностью остановить лактацию, потребуется несколько недель.

Все действия женщина должна обговаривать с врачом. Могут быть предприняты следующие действия, чтобы прекратить кормление правильно:

И днем и ночью носить плотный, удерживающий бюстгальтер.
Боль и тяжесть в груди в домашних условиях можно снять холодными компрессами.
Не следует допускать полного наполнения грудных желез молоком. Немного надо сцедить. Если сцеживать постоянно, то остановить лактацию будет сложнее.
Лекарственные препараты, которые снимают воспаление и боль, разрешены в этот период.
В домашних условиях вместо медикаментов можно использовать капустные листы, которые прикладывают к груди. Перед этим их нужно хорошо отбить. Носить до тех пор, пока не завянут.
Отвар из некоторых трав способствует уменьшению притока молока (например, из шалфея). Столовую ложку шалфея заливают стаканом кипяченой воды и настаивают в течение часа.
Отвары из мочегонных трав (девясил, петрушка, толокняна) способны уменьшить лактацию. Эти отвары действуют быстро, молоко перегорает в течение 2-5 дней.

При обнаружении уплотнений в груди , повышении температуры тела и появлении других признаков воспаления нужно сразу посетить врача.

Лекарственные препараты

Когда молока много, врач может выписать лекарства, которые способны остановить лактацию (Бромокриптин, Достинекс, Дюфастон, Утрожестан). Перед их применением следует взвесить все стороны. Они быстро прекращают приход молока, но вызывают массу побочных явлений, среди которых сбой в гормональной сфере.

Если лекарства назначены, то принимать их необходимо строго по инструкции. Отличие препаратов заключается в разной концентрации гормонов. У многих из них есть противопоказания, такие как сахарный диабет, болезни почек и печени.

Таблетки быстро останавливают выработку молока, и восстановить лактацию после них уже невозможно. Женщина должны быть уверена, что ребенок не будет нуждаться в грудном молоке.

Курс приема таблеток составляет от 1 до 7 дней. В этот период молоко перегорает.

Правила приема таблеток:

Прием только по необходимости.
Нельзя самостоятельно увеличивать либо уменьшать дозировку.
Не нужно забывать о сцеживании, чтобы не допустить воспаления.
Об ухудшении состояния после принятия лекарства стоит сообщить врачу.
После приема первой таблетки кормить ребенка нельзя.
Во время использования лекарств нельзя перетягивать грудь.

Самым негативным последствием завершения лактации с помощью таблеток считается то, что во время следующей беременности молока может вообще не быть.

Самостоятельное принятие решения

Кормление малыша нередко приводит к тому, что мамы устают, так как вынуждены находиться с ребенком целые сутки. Ночью тоже приходится вставать несколько раз. Поэтому мамы сами решают в домашних условиях прекратить грудное вскармливание.

Если решение принято, то необходимо подобрать наиболее удачное время. Нельзя прекращать кормить во время переезда, болезни, ссор в семье.

Отучать ребенка от груди нужно правильно. Схема постепенного отлучения от кормления в домашних условиях следующая.

Первоначально стоит отказаться от дневного вскармливания. Заменить грудное молоко другой жидкостью: чаем, компотом, соком.
Когда ребенок просыпается после сна лучше, если к нему подойдет другой член семьи.
После этого следует начать избавляться от кормления перед сном. Необходимо придумать иной ритуал, например, читать сказки, петь песни, гладить малыша и разговаривать.

Поэтапное отлучение не принесет вреда ребенку, но ждать придется долго. Молоко перегорает только к концу 2-го месяца после отлучения от груди.

Можно встретить такой способ, как перетягивание груди. Однако большинство гинекологов уверено, что это не прекращает выработку молока, а лишь уменьшает млечные потоки, что может привести к серьезным проблемам. Нарушается кровообращение в груди, возникает отек и воспаление.

Считается, что самым лучшим способом является отъезд мамы на некоторое время из дома. Метод действует быстро и дает хороший результат.

Недостатками данного способа являются:

психологическая травма для ребенка и мамы;
начало воспаления груди и поднятие температуры у матери;
повышается риск развития мастита.

В том случае, когда такой возможности нет, стоит носить одежду, закрывающую грудь. Малыш будет стараться найти ее, но не стоит идти у него на поводу, нужно терпеливо объяснять, что молока нет.

Нет необходимости в грудном молоке

Бывают случаи, когда ребенок сам отказался от грудного вскармливания , а молоко продолжает прибывать. В этом случае мамы могут попробовать такие методы:

следует ограничить потребление жидкости, особенно горячей: супов, чая;
пить отвары из лекарственных трав;
не нужно слишком тепло одеваться, особенно это касается области груди, так как тепло стимулирует приток молока;
ограничивают нахождение ребенка на руках, чтобы тесный контакт не стимулировал лактогенез;
чтобы грудь оставалась мягкой и не было уплотнений, молоко временами необходимо сцеживать, но не полностью.

Есть два способы освобождения груди от молока: вручную или с помощью молокоотсоса.

При первом варианте (вручную) прекратить лактацию можно быстро, но это сопровождается неприятными ощущениями. При втором варианте ждать придется долго, чтобы остановить выработку молока, но при этом женщина не испытывает дискомфорта.

Ребенок может отказываться от грудного кормления по следующим причинам:

дополнительное сосание пустышки;
использование бутылочки для докорма;
кормление по времени;
неправильное прикладывание к груди;
нарушение эмоционального контакта между малышом и мамой.

Точное время, когда перегорает молоко, неизвестно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Большое влияние на продолжительность перегорания оказывают способы борьбы и психологическое состояние. Если мама правильно отучает ребенка от груди, то молоко перегорает в течение двух недель.

Какой бы метод ни был выбран, следует, прежде всего, думать о состоянии ребенка. Природой заложено кормить грудью малыша длительное время. Не стоит вносить в это свои коррективы. Пусть малыш получит все необходимое с молоком. В том случае, когда прекращение вскармливания – это не прихоть мамы, а необходимость, следует запастись терпением и следовать рекомендациям врача.

Является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, малыш плохо прибавляет в весе, часто капризничает. Это, скорей всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока чтобы ребенку хватало и не нужно было докармливать различными смесями.

Лактация и меню кормящей матери

В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери.

В меню на день обязательно должны входить:

Мясо (птица, рыба);
Молоко или кисломолочные продукты (1 литр);
Творог (100 грамм);
Сыр (30 грамм);
Овощи (500 грамм);
Фрукты (300 грамм);
Масло сливочное (20 грамм);
Масло растительное (25 грамм).

Следует избегать:

Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия);
Любых алкогольных напитков;
Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые;
Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).

Как повысить лактацию народными средствами

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.

1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.

Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.

Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.

Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См и специальные )

2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди. Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.

3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.

4. Видео

Препараты для увеличения лактации

Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.

Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания.
БАДы. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).

Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.

Мало молока или 13 способов усилить лактацию

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Признаки нехватки молока

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вот несколько основных признаков:

Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.

Основные принципы грудного вскармливания

Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:

В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
Ребенок должен правильно захватывать грудь .

Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.

Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.

Организация режима.

Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.

Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.

Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.

Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
рыба, яйца , мясо;
сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
маточное молочко, мед ;

Молодой маме стоит отказаться от майонеза , копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:

чай зеленый;
компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
свежевыжатые соки;
настой морковный;
отвар овсяный;
молоко ореховое;
морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

Чай для повышения лактации : «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Народная медицина

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:

Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.

Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.

Одной из самых распространенных и болезненно переживаемых проблем, с которыми сталкивается мама при кормлении грудью, является нехватка молока. Как кормящей маме разобраться, достаточно ли ее ребенку молока и как при необходимости увеличить его количество?

К сожалению, для многих мам сомнения в достаточности молока заканчиваются переводом малыша на искусственное вскармливание. Нередко сталкиваясь с первыми трудностями, кормящая мама делает поспешный вывод о своей безнадежной «немолочности» (хотя количество молока при этом может быть вполне достаточным) и при «поддержке» бабушек или подруг, часто не имевших опыта успешного грудного вскармливания, начинает докармливать малыша смесью или полностью отказывается от кормления грудью.

Почему молоко «убежало»?

Чаще всего снижение выработки молока связано с неправильно организованным грудным вскармливанием. Причины могут быть следующие:

нерегулярное прикладывание к груди;
длительные перерывы между кормлениями;
неправильный захват груди;
физическое и психическое переутомление;
недостаток сна;
нарушение режима питания;
заболевания кормящей мамы;
недоношенность малыша;
скачок в развитии малыша и внезапно возросшие потребности в питании и т.д.

Если правильно определена и устранена причина, вызвавшая снижение выработки молока, лактация нормализуется в течение 3-10 дней.

Как вернуть молоко?

Если малышу действительно требуется больше молока, маме необходимо принимать меры по стимуляции лактации. В большинстве случаев «убежавшее» молоко можно вернуть. Чтобы восстановить лактацию, необходимо решить две основные задачи:

во-первых, найти и устранить причину возникновения проблемы (например, усталость, недосыпание, неправильное прикладывание ребенка к груди и т.д.);
во-вторых, наладить гормональный механизм «спрос - предложение», увеличивая число кормлений («запросов») малыша, в ответ на которые организм мамы ответит увеличением «предложения» молока.

Стимуляция груди

Учитывая определяющую роль гормонов в механизме лактации, самым главным и эффективным способом увеличения выработки молока является стимуляция груди сосанием ребенка и полное ее опорожнение. При снижении выработки молока мама в первую очередь должна принять следующие меры:

Увеличить частоту прикладывания ребенка к груди. Чем чаще малыш будет сосать грудь, тем чаще будут поступать сигналы на выработку пролактина в головной мозг и, соответственно, больше вырабатываться молока. Необходимо дать малышу возможность сосать грудь столько времени, сколько он пожелает. Искусственное ограничение сосания может привести к тому, что малыш не доберется до самого питательного «заднего» молока и не получит достаточное количество жира и белка (отсюда могут быть плохие прибавки в весе).
Если молока в одной груди недостаточно, следует предложить малышу вторую грудь, но только после того, как он полностью опорожнил первую. В этом случае начинать следующее кормление нужно с той груди, которую малыш сосал последней.

Убедиться в правильном прикладывании малыша к груди. Эффективная стимуляция соска и опорожнение груди происходит только тогда, когда ребенок полностью захватывает ареолу. К тому же при неправильном захвате груди ребенок может заглатывать большое количество воздуха, который может заполнять большую часть объема желудка, при этом количество высосанного молока будет снижаться. Очень важно выбрать максимально комфортную позу для кормления, при которой мама сможет расслабиться и не будет испытывать неудобств и болевых ощущений.
Сохранять ночные кормления. Максимальное количество пролактина вырабатывается в период с 3 до 8 часов утра. Чтобы обеспечить выработку достаточного количества молока на следующий день, в ночной и предутренний период должно быть не меньше двух кормлений.
Увеличить время совместного пребывания с малышом. Для стимуляции выработки молока кормящей маме очень полезно как можно больше времени проводить со своим малышом, носить его на руках, прижимать к себе, очень полезен для лактации совместный сон с малышом и непосредственный контакт «кожа к коже».
Сцеживаться. В этом отлично поможет ручной молокоотсос Dr.Broun’s , из которого ценное мамино молоко попадает сразу в стерильную бутылочку или специальный герметичный пакет для хранения молока. Подробнее о правилах сцеживания вы можете прочитать .

Психологический комфорт

В жизни любой мамы неизбежно присутствуют тревоги и волнения. Главное, чтобы ее кратковременные сиюминутные волнения не перерастали в постоянную тревожность.

Нервозность, груз ответственности, страх сделать что-нибудь не так могут стать причиной хронического стресса. В таком состоянии в крови кормящей мамы постоянно поддерживается высокий уровень гормона адреналина, который препятствует выделению молока. Отсюда и распространенное заблуждение, что молоко пропало «от нервов».

Не забывайте стерилизовать бутылочки!

Электрический паровой стерилизатор Dr.Brown’s вмещает шесть детских бутылочек любого размера, включая соски.

Прибор может также стерилизовать иные детали и аксессуары, включая пустышки, прорезыватели, игрушки, чашки, столовые приборы и части молокоотсосов, которые могут выдерживать температуру кипящей воды.

Время стерилизации паром - от 6 до 12 минут!

В действительности молока в груди может вырабатываться достаточно, но если мама нервничает или раздражена, «отдать» его малышу она не может.

Таким образом, мама попадает в замкнутый круг, когда в результате стресса у нее плохо выделяется молоко - ребенок не может высосать его из груди и ведет себя беспокойно - мама делает вывод, что у нее мало молока, и снова начинает нервничать, пытаясь докормить кроху смесью - в результате количество кормлений грудью уменьшается - как следствие, сокращается выработка пролактина и уже реально уменьшается количество молока в груди.

Чтобы избежать подобных ситуаций, кормящей маме необходимо научиться расслабляться. Помочь в этом может массаж, теплый душ или ванна с ароматическими маслами (лаванды, бергамота, розы), приятная музыка и другие способы создать вокруг себя спокойную и комфортную обстановку и конечно, самый главный антидепрессант - безгранично любимый и нуждающийся в маминой любви и тепле маленький человечек.

Полноценный отдых и сон

Как правило, на женщину, сидящую дома с малышом, взваливается весь груз домашних работ, что уже говорить о том, что полноценный 8-часовой сон кормящей маме «только снится». Тем не менее, недосыпание и физические перегрузки являются одной из самых частых причин уменьшения количества молока в груди. Чтобы наладить лактацию, маме необходимо пересмотреть свой режим дня и обязательно найти в своем плотном графике место для дневного сна и ежедневных прогулок на свежем воздухе. В идеале мамин режим дня должен совпадать с режимом ребенка, как только малыш уснул, маме тоже лучше прилечь отдохнуть. Возможно, для этого часть домашних обязанностей придется переложить на других членов семьи, а часть не очень важных дел отложить на некоторое время, ведь в настоящий момент ее первостепенная задача - обеспечить своего ребенка грудным молоком.

Питание и питьевой режим

Безусловно, для полноценной выработки молока кормящая мама нуждается в дополнительной энергии, питательных веществах и жидкости, при этом важно, чтобы питание и питьевой режим были плноценными, но не чрезмерными. Калорийность рациона кормящей мамы должна составлять около 3200-3500 ккал/сут, в этот период ей необходимы высококачественные белки с повышенной питательной ценностью (которые содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах), жиры, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами (рыба, растительные масла), витамины и микроэлементы. Очень важно соблюдать режим приема пищи, так как питание в определенные часы обеспечивает более ритмичную выработку грудного молока. Питание должно быть дробным, оптимальная частота приема пищи 5-6 раз в день, лучше перекусить за 30-40 минут до кормления. При снижении выработки молока кормящей маме желательно включать в свой рацион продукты, обладающие лактогенными свойствами: морковь, салат листовой, петрушку, укроп, фенхель, семечки, адыгейский сыр, брынзу, сметану, а также лактогенные напитки: морковный сок, сок черной смородины (при отсутствии аллергии у малыша).

Гораздо большее значение для поддержания лактации на должном уровне и стимуляции выработки молока при ее снижении имеет питьевой режим. Кормящей женщине необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости в день (в этот объем входит вода очищенная и минеральная вода без газов, компоты и морсы из сезонных ягод и фруктов, чай, кисломолочные продукты, супы, бульоны). Исключение составляет первая неделя после родов - время прихода молока, когда большое количество жидкости может привести к развитию лактостаза (застоя молока). Способствует лучшему опорожнению груди теплое питье за 20-30 минут до кормления (это может быть некрепкий зеленый чай или просто теплая кипяченая вода). Часто для увеличения выработки молока мамы стараются выпивать большое количество чая с молоком или «сгущенкой». Следует отметить, что белок коровьего молока является сильным аллергеном, а употребление большого количества сладкой «сгущенки» может привести к нежелательному набору веса кормящей мамы, поэтому лучшим питьем для кормящей мамы является чистая питьевая вода.

Душ и массаж

Довольно эффективными способами повышения лактации являются горячий или контрастный душ и массаж груди. Эти процедуры увеличивают приток крови к груди и улучшают отделение молока.

Душ лучше принимать утром и вечером после кормлений, при этом направляя струи воды на грудь, делать легкий массаж рукой по часовой стрелке и от периферии к соску, по 5-7 минут на каждую грудь.

Чтобы увеличить приток молока, можно делать массаж груди. Для этого необходимо смазать руки оливковым или касторовым маслом (считается, что эти масла оказывают стимулирующее действие на лактацию), одну ладонь расположить под грудью, другую на груди. Массировать молочную железу следует легкими круговыми движениями по часовой стрелке (по 2-3 минуты каждую), не сдавливая пальцами грудь и стараясь, чтобы масло не попадало на ареолу соска, чтобы не вызвать расстройство стула у ребенка. Затем осуществляются такие же легкие поглаживания ладонями от периферии к центру. Такой массаж можно выполнять несколько раз в день.

Фитотерапия и гомеопатические средства

Доказано, что положительный эффект на выработку молока оказывают некоторые лекарственные растения (анис, тмин, укроп, фенхель, мелисса, душица, крапива и др.), благодаря содержанию в них эфирных масел, обладающих стимулирующей функцией и биологически активных компонентов с гормоноподобным действием. Их употребляют в виде настоев и травяных чаев, как отдельно, так и в виде сборов. Состав сбора подбирается индивидуально. Можно также использовать готовые чаи «для кормящих матерей» промышленного производства (HIPP, Humana, Dania, Лактовит). При этом следует помнить, что любые растения могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому стимуляцию лактации травами следует с осторожностью применять кормящим мамам, чьи малыши страдают аллергией.

Довольно действенным вспомогательным методом повышения лактации является применение гомеопатических средств, которые должны обязательно подбираться и назначаться врачом-гомеопатом индивидуально для каждой женщины.

Витамины

Стимулирующее действие на процесс лактации оказывают витамины (А, В1, В6,С, Е, РР) и микроэлементы (кальций, железо, магний и др.), они активируют процессы клеточного метаболизма, улучшают микроциркуляцию тканей и улучшают состав молока Обычно их назначают в виде специальных витаминно-минеральных комплексов для кормящих мам.

Широкий комплекс витаминов и минеральных веществ содержится в биостимулирующем препарате на основе маточного молочка АПИЛАК, который также широко применяется для стимуляции лактации.

Чаще всего увеличение числа кормлений, корректировка режима дня и питания мамы уже через несколько дней дают положительные результаты и лактация налаживается. Если приведенные выше меры в течение 7-10 дней не приносят ощутимого результата, кормящей маме необходимо обсудить с врачом медикаментозные и физиотерапевтические методы повышения лактации.

Когда вопрос правильного «захвата» соска при кормлении грудью решен, многие родители задают себе следующий вопрос: достаточно ли молока получают их младенцы? Если вы хотите знать правду, нередко ответом бывает слово «нет». Теперь давайте все выясним. Да, ваш малыш будет получать достаточно питания, когда грудное молоко прибудет в полном объеме, но сначала он получает относительно небольшое количество напоминающего молоко желтовато-белого вещества, называемого молозивом. Хотя молозиво богато белком, в нем не хватает жиров, сахара и калорий, а также чистого объема. Тот факт, что в организме молодой матери имеется молозиво, создает отличное ощущение правильного хода вещей. Природа сделала так, что новорожденные получают достаточное количество питательных веществ в первые дни жизни, но в то же самое время они начинают испытывать голод вскоре после каждого кормления. Это приводит к тому, что они требуют более частого кормления, что, в свою очередь, стимулирует увеличение у матери производства молока. В течение первых нескольких дней кормления грудью и в течение всего периода, пока вы продолжаете кормить малыша, - чем больше он ест, тем больше ваш организм будет ощущать его возросшие требования и отвечать на это увеличением производства молока, что, соответственно, повышает приток молока к груди.

Вас может успокоить тот факт, что производство молока не пропорционально размеру груди. Хотя обычно грудь имеет тенденцию увеличиваться во время беременности, готовясь к кормлению, уверяем вас, что, когда дело касается успешного кормления, матери, грудь которых едва достигала первого размера, вполне могут соперничать со своими коллегами с третьим размером.

Поворотный момент: как понять, когда придет молоко?
Вы можете думать, что знание, когда ваше молоко должно «прибыть», относится к тому же сценарию, что «это можно понять, только пережив такой момент». Но существует высокая вероятность того, что, когда ваша грудь получит сообщение и ответит на него производством большого количества молока, это, вероятно, - не будет являться событием, которое пройдет незамеченным. Мы не можем четко объяснить, как мой (Лауры) муж предсказал, когда у меня появится молоко. Он просто воскликнул: «Вот это да! Таких у тебя не было, когда я на тебе женился!» Молоко, как правило, приходит в сопровождении довольно заметного изменения размера груди.
Некоторые молодые матери считают, что переход от производства молозива к производству молока происходит в течение пары часов. В любом случае большинство мамочек ощущают заметное увеличение размера груди, сопровождающееся чувством «переполнения». Говорят, что иногда молодые мамочки ошибочно начинают считать, что у них достаточно молока, до того как их грудь на самом деле будет производить его в нужном количестве. Если у вас не происходит убедительных и заметных перемен или если у вас возникли хоть какие-то сомнения в связи с тем, начало ли вырабатываться молоко и получает ли ваш малыш его в достаточном количестве, особенно в течение первых дней и недель, в тот же день задайте этот вопрос вашему педиатру.

Прогрессирующее производство
Перенастройка организма с молозива на переходное молоко, а затем на зрелое молоко очень важна. Она дает вам и вашему детскому врачу уверенность в том, что все идет хорошо. Поскольку реальный переход не всегда четко определен, в связи с тем что некоторые женщины замечают очень небольшие перемены в своей груди при увеличении поступления молока, полезно иметь в виду ряд ключевых моментов, которые помогут вам понять, что все идет так, как планировалось. К ним относится то, что:

ваше грудное молоко стало белого, а не желтого цвета и, кажется, менее густым или прозрачным;
ваш малыш при кормлении производит более явные звуки при глотании;
ваш малыш начинает писать и какать намного чаще;
ваш малыш больше не теряет вес, вес стабилизируется, и затем масса ребенка начинает довольно заметно увеличиваться, что видно на глаз.

Молодые матери, кормящие грудью, обычно ощущают явное увеличение производства молока, которое называют «прибытием молока», примерно через 2-5 дней после рождения их ребенка. Поворотный момент определяют многие события: сколько вы потребляете жидкости, правильно ли ваш ребенок захватывает сосок, насколько часто вы кормили малыша в первые дни и многие другие факторы. Если молоко не «пришло» к четвертому или пятому дню (или вы не уверены, что оно пришло) или ваш ребенок больше спит и меньше ест, вам непременно нужно вызвать детского врача, чтобы он оценил ситуацию, дал нужные рекомендации, помог и успокоил вас.

Покалывание при приходе молока
Хотя ощущения, которые обычно сопровождают приход молока, неодинаковы для всех, а у некоторых кормящих матерей эти ощущения отсутствуют вообще, большинство женщин описывают их как покалывание, пощипывание и даже напоминающие слабые электрические разряды ощущения в своей груди. Такие ощущения в начале кормления полезные, но не обязательные признаки того, что молоко начало течь. Кроме этого, вы можете обнаружить (если уже не обнаружили), что есть множество других потенциальных причин притока молока, кроме собственно ребенка, ухватившего сосок. К ним относятся, в частности, звуки плача ребенка (вашего или какого-то другого), молокоотсос, стимуляция соска, сексуальное возбуждение, теплый душ или иногда вообще ничего.

Смягчение дискомфорта от притока молока
Для некоторых из вас «дородство от грудного молока» будет чистым эвфемизмом, описывающим прилив молока. Это слово, знакомое многим молодым кормящим матерям, описывает ситуацию, когда грудь переполнена молоком до болезненного состояния застоя. Да, ваш организм действительно много работает первые дни и недели кормления грудью, пока грудь не научится контролировать, сколько молока вырабатывать, и избавлять вас от дискомфорта вследствие ее чрезмерного растяжения. Пока производство молока не будет соответствовать потребностям ребенка, то есть ваша грудь не научится вырабатывать столько, сколько ему нужно и когда нужно, не выходя за эти пределы, вы можете испытывать определенный дискомфорт. К счастью, существуют определенные приемы, помогающие справиться с переполненностью.
Два основных способа преодоления этой ситуации - ношение поддерживающего бюстгальтера (варианта, поднимающего грудь, который способствует сокращению выработки молока) и сцеживание небольшого количества молока, когда это необходимо, чтобы снять боль. Когда дело дойдет до сцеживания, помните о понятии «спроса и предложения», о котором мы упоминали выше, прежде чем вы решите сцедить побольше молока. Вы можете обнаружить прямую связь между сцеживанием достаточного количества молока, чтобы снять боль, и сцеживанием слишком большого количества молока, что может дать нежелательный сигнал организму производить еще больше молока. Попробуйте снять симптомы теплыми компрессами, сцеживанием и более частым кормлением ребенка.

Мастит
Если вы кормите грудью, не стоит забывать о таком явлении, как мастит. При мастите бактерии инфицируют млечные протоки в груди, где хранится молоко, что приводит к боли, покраснению и отеку груди. Нужно знать заранее, что мастит может незаметно подкрасться к кормящим матерям. Это потому, что более явные признаки грудной инфекции могут быть не столь явными в течение одного-двух дней после того, как вы будете ощущать зуд, слабость и повышение температуры. Если вы знаете о мастите, вы будете готовы бороться с ним на самой ранней стадии, обратившись за необходимым медицинским советом и пройдя лечение антибиотиками, причем лучше раньше, чем позже.

Что толк/ плакать над разлившимся молоком (слезами горю не поможешь)
Сначала, пережив подтекающее из груди молоко, мы с готовностью признаем, что грудь слишком часто становится органом, привлекающим внимание, пока ваш организм не адаптировался к кормлению грудью. Грудь может доставлять небольшие неудобства одним, а для других стать источником значительных расстройств и большого смущения. Неясно, почему организм одних женщин, кажется, лучше контролирует выработку молока, чем других, которые ощущают лишь его слабое подтекание, ограниченное несколькими днями после появления молока, вместо более серьезной проблемы, которая может длиться неделями (или даже месяцами) в процессе кормления. Если нет ничего другого, мы можем предложить ряд советов, которые, как мы надеемся, помогут вам вернуть в колею этот серьезный факт жизни в период кормления грудью.

Сила перспективы. Вы, возможно, слышали жалобы женщин на то, что грудь постоянно подтекала, весь период кормления ребенка. С точки зрения статистики ваши собственные шансы на «восстановление» на самом деле довольно высоки. Любое подтекание, которое вы можете испытывать вначале, скорее всего, сократится или полностью закончится само с течением времени. И хотя сейчас эта проблема вас сильно беспокоит, это совсем не означает, что она сохранится с последующими родами. Ну да, сейчас это вас мало утешает, но все-таки в конце следующего тоннеля есть свет!
Прокладки для груди. Прокладки для груди - очень полезное изобретение. Попробуйте использовать тонкие хлопчатобумажные одноразовые прокладки, если грудь подтекает лишь чуть-чуть, но нацельтесь на прокладки многократного использования, которые можно стирать (они в целом поглощают влагу несколько лучше), если одноразовые проблему не решают. А тем, у кого грудь не может удерживать молоко, пока ребенок его не попросит, возможно, сначала стоит попробовать подкладывать в лифчик салфетку, полотенце или даже чистую пеленку, чтобы контролировать ситуацию во время сна или пребывания в домашней обстановке.
Обеспечьте давление. Давление на грудь определенно помогает. Если молоко начало подтекать (или возникли сигналы о возможном подтекании в виде болезненных ощущений, например покалывания в груди), прижмите грудь, надавив на нее, чтобы замедлить или остановить поток. Когда вы находитесь в общественном месте, вы можете сложить руки на груди и прочно прижать их. Это придает новое значение мощной позе со скрещенными на груди руками.
Держите себя в форме. Принимайте дополнительные меры, чтобы помочь себе. Например, если носить поддерживающий бюстгальтер, пока вы продолжаете кормить ребенка, он не только, как говорят, снижает вероятность получить обвисшую грудь, когда дни вашего кормления закончатся, но также помогает уменьшить вероятность излишних приливов молока и подтекания. Хотя это не частая тема для публичной дискуссии, поверьте, когда мы говорим вам, что множество молодых мамочек (особенно тех, кто склонен к подтеканию и/или приливам) привыкают носить лифчик, который помогает отступить приливам.

Если лифчик подходит...
Существует общепринятое правило - даже до беременности и кормления грудью - тратить деньги на удобные лифчики и нижнее белье, безусловно, стоит. Вы, вероятно, уже открыли для себя, что беременность часто приводит к увеличению размера бюста, равно как и кормление грудью. Хотя существуют и иные варианты, вполне можно сказать, что бюстгальтеры, которые подходили вам в дни до беременности, спустя некоторое время вряд ли окажутся полезны. Помня об этом и отправляясь за покупками в магазин женского белья, мы предлагаем вам:

Подумать о комфорте и удобстве. Кроме всего прочего, ищите бюстгальтеры, комфортные и подходящие именно вам. Стоит помнить, что кормить грудью придется до 12 раз в день, и эту деталь туалета вы будете носить в течение 24 часов! У вас и так многое происходит с вашей грудью, и самое последнее, чего бы вам хотелось, - это добавить еще один потенциальный источник дискомфорта и раздражения.
Ожидайте увеличения. Имейте в виду, что размер груди будет увеличиваться до тех пор, пока будет приходить молоко. Хотя вы можете захотеть купить новый лифчик большего размера во время беременности, не думайте, что это будет последний ваш поход в магазин женского белья за этой деталью туалета.
Оцените простоту использования. Современные лифчики для кормления бывают самыми разнообразными, и у многих из них есть клапаны на чашечках, которые можно открывать для более простого и легкого доступа. Постарайтесь померить несколько вариантов, чтобы убедиться, что они не только удобны и хорошо вам подходят, но также чтобы клапаны легко застегивались и открывались.
Носите то, что подходит. Обычные бюстгальтеры также могут быть неплохим вариантом. Некоторые женщины считают, что носить обычный лифчик и просто ослаблять бретельки (и тем самым опускать чашечки) или частично раскрывать пошире лифчик, застегивающийся спереди, столь же просто, как ношение настоящего лифчика для кормления, не говоря уж о том, что это намного дешевле, а в некоторых случаях более удобно.